Озеро Байкал. Глубина, вода озера Байкал, возраст, объем воды, происхождение названия, климат Байкальской впадины
Главная
Статьи
Путешествия
Россия
Байкал
Озеро Байкал
байкал, природа, путешествия, активный отдых, отдых
Особенности озера Байкал
Озеро Байкал обладает уникальными особенностями. Ему нет равных в мире по возрасту, глубине, запасам и свойствам пресной воды, многообразию и эндемизму органической жизни.
Происхождение названия
В далеком прошлом народы, населяющие берега Байкала, каждый по-своему именовали озеро. Китайцы в древних хрониках именовали его «Бэйхай» – «северное море», эвенки называли его Ламу – «море», бурят-монголы – «Байгаал-далай» – «большой водоем». Происхождение названия «Байкал» точно не установлено. Наиболее распространена версия, что «Байкал» – слово тюрко-язычное, происходит от «бай» – богатый, «куль» – озеро, что значит «богатое озеро».
Возраст
Байкал – одно из древнейших озер планеты, его возраст ученые определяют в 25 млн. лет. Большинство озер, особенно ледникового и старинного происхождения, живут 10–15 тыс. лет, а затем заполняются осадками и исчезают с лица Земли. На Байкале нет никаких признаков старения, как у многих озер мира. Наоборот, исследования последних лет позволили геофизикам высказать гипотезу о том, что Байкал является зарождающимся океаном. Это подтверждается тем, что его берега расходятся со скоростью до 2 см в год, подобно тому, как расходятся континенты Африки и Южной Америки.
Глубина озера Байкал
Среди озер земного шара озеро Байкал занимает 1 место по глубине.
Байкальская впадина
Байкальская впадина чуть шире современного озера, но гораздо глубже его. Глубина впадины определяется высотой гор над ней, глубиной озера и толщиной выстилающих его дно донных осадков. Самая глубокая точка коренной впадины Байкала лежит примерно на 5–6 тыс. метров ниже уровня мирового океана. «Корни» впадины рассекают всю земную кору и уходят в верхнюю мантию на глубину 50–60 км. Это глубочайшая котловина земной суши.
Объем
Байкал – самое крупное хранилище пресной воды на планете (23 тыс. км3), что превышает объем воды, содержащийся в пяти Великих озерах Северной Америки (Верхнее, Мичиган, Гурон, Эри, Онтарио) вместе взятых, или в 2 раза больше, чем в озере Танганьика. В котловине Байкала сосредоточено около 20% мировых запасов пресных озерных вод планеты (исключая ледники, снежники и льды, где вода находится в твердом состоянии).
Вода озера Байкал
Байкал – самое чистое на Земле естественное хранилище пресной питьевой воды. Редкая чистота и исключительные свойства байкальской воды обусловлены жизнедеятельностью животного и растительного мира озера. За год армада рачков (эпишура) способна трижды очистить верхний пятидесятиметровый слой воды. В байкальской воде очень мало растворенных и взвешенных минеральных веществ, ничтожно мало органических примесей, много кислорода. Минерализация вод озера – 96,4 миллиграмма на литр, в то время, как во многих других озерах она доходит до 400 и более миллиграммов на литр. Слабо минерализованная байкальская вода идеально подходит для организма человека. Анализы, сделанные в лабораторных центрах с мировой репутацией, подтвердили соответствие байкальской воды всем жестким нормам, предъявляемым к питьевой воде.
В мире не сохранилось открытых водоемов с пресной водой, пригодных для разлива питьевой воды. Исключение составляет лишь Байкал. С 1992 г. начат промышленный разлив байкальской воды в пластиковые бутылки. Вода берется с глубины 400 метров, где сохраняется постоянная температура 4,2°C, и где она защищена водной толщей от поверхностных загрязнений. Учеными установлено, что капля воды, попадая в Байкал из его притоков, отстаивается здесь годами. Водообмен (замена глубинных вод поверхностными) происходит в северной котловине за 225 лет, в средней – за 132 года и в южной – за 66 лет. Весной, после освобождения ото льда, прозрачность воды достигает 40 метров, это в десятки раз больше, чем в других озерах. Например, в Каспии прозрачность воды составляет 25 метров, на Иссык-Куле – 20 метров.
Анализы, проведенные в лимнологическом институте СО РАН. Университете Южной Каролины (США), а также лабораториях Японии и Кореи подтверждают, что байкальская вода обладает высокими качественными характеристиками. Процесс водозабора и водоподготовки относится к области «высоких технологий» и защищен патентом на изобретение. Все производственные циклы оснащены итальянским оборудованием, а технологическая тара и сама продукция соответствует международным требованиям качества.
Органический мир
В фауне Байкала представлены почти все типы животных, обитающих в пресных водоемах. В мире нет другого озера, биологическое разнообразие которого было бы столь велико и уникально. Из 2635 известных видов и разновидностей животных и растений, найденных к настоящему времени в озере, почти 2/3 эндемичны и нигде в мире больше не встречаются. Поэтому Байкал можно считать одним из географических центров происхождения биологических видов.
Ледостав на Байкале
Байкал ежегодно замерзает. В первые 3–4 дня при температуре воздуха ниже -20°С лед нарастает по 4–5 см в сутки. В конце октября замерзают мелководные заливы, 1–14 января – глубоководные районы. В южной части Байкал закрыт 4–4,5 месяца, в северной части – 6–6,5 месяцев. По акватории озера толщина льда колеблется от 70 до 113 см, при этом выявлена закономерность: чем больше снега, тем тоньше лед. Торосы достигают 1,5–3 метров высоты. Лед толщиной 50 см выдерживает вес до 15 тонн, поэтому зимой по льду Байкала можно свободно передвигаться на автомобилях. Вдоль северо-западного побережья и в Малом море образуется свободный от снега прозрачный лед, сквозь который на мелководье можно видеть дно. Взлом льда начинается от мыса Б. Кадильный 25–30 апреля, что вызывается таянием льда под воздействием восходящих потоков теплых вод подводных источников. В последнюю очередь 9–14 июня освобождается ото льда северная часть озера.
Штормы
Штормовые ветры на Байкале обычны в конце лета и осенью. Максимальная скорость ветра на озере отмечается в апреле, мае и ноябре, минимальная – в феврале и июле. 80% летних штормов наблюдается во второй половине августа и в сентябре, при этом высота волн в средней котловине Байкала достигает 4–4,5 метров при крутизне 22°.
август – сентябрь ноябрь – декабрь
повторяемость шторма 70–80% 80–90%
высота волны 4–4,5 метра 5,5–6,0 метров
Байкальские ветры
Многообразие байкальских ветров отражено в их местных названиях (более 30). Вековые наблюдения местных жителей позволили выделить ряд закономерностей для каждого ветра. Верховик (Ангара) – так называют северный ветер, дующий вдоль всего Байкала с севера на юг. Верховик – сухой ветер, в ясную, солнечную погоду он дует спокойно, без резких порывов. Нередко такой ветер удерживается непрерывно больше 10 дней. Первые продолжительные верховики наблюдаются на Байкале с середины августа. В конце ноября – начале декабря верховик раскачивает Байкал тяжелыми крутыми волнами до 4–6 метров. Баргузин – могучий ветер, воспетый в песне «Славное море – священный Байкал», дует из Баргузинской долины поперек и вдоль Байкала.
Климат
Озеро оказывает смягчающее влияние на климат. Огромные водные массы озера в летний период прогреваются до глубины 200–250 метров и, как аккумулятор, накапливают большое количество тепла. Поэтому зима на Байкале более мягкая, а лето прохладнее, чем на остальной территории Сибири. Разность температуры воздуха между Иркутском и побережьем Байкала в дневные часы может достигать 8–10°С.
Фото озера Байкал летом и зимой
Туры на озеро Байкал, активный отдых на Байкале летом и зимой
Назад в раздел
интересное история достопримечательности путешествия активный отдых походы что посмотреть природа отдых горы города здоровье полезные советы интересные факты москва туризм кавказ московская область туры крым владимир и область
Озеро Байкал
Главная / Россия / Озеро Байкал
Это популярнейший объект туризма в России, причём особо рвутся сюда иностранцы. Байкал очертаниями похож на полумесяц (длина 636 км, ширина 80 км), это самое глубокое озеро на Земле (1642 метра) с прозрачностью воды до 40 метров. Название озера тюркское — Бай-Коль означает богатое озеро. Уникальна байкальская вода — она почти дистиллированная, в ней ничтожно мало органических примесей. Уникален байкальский лёд — прозрачный на 2 метра, толстый (до 1,5 метра) и склонный раскалываться, образуя щели шириной 2—3 метра. Разрывы сопровождаются громким треском. Уникален байкальский цвет — смесь лазури и изумруда, почти «фотошоповые» краски.
Берег озера Байкал разделён между Иркутской областью и Бурятией. Иркутской области принадлежит большая часть западного берега и южная оконечность, здесь наиболее популярные байкальские места и наиболее комфортные для туристов. Даже если вы будете просто проезжать Байкал по Транссибу (а на протяжении 220 км дорога идёт непосредственно вдоль озера), это оставит у вас неизгладимое впечатление. Байкал окружён горами, но всё же иркутская часть обрывиста, а бурятская более полога. Практически весь удобный для туризма берег Байкала летом покрыт турбазами и палатками.
Сезон на Байкале слегка смещён в сторону осени. Весна сюда приходит поздно, июнь, по сути дела, — только подготовка лета, а вот в сентябре ещё вполне может быть тепло. Разгар сезона — стык июля — августа. Но даже в это время на Байкале может быть ветрено и холодно, погода очень изменчива, поэтому тёплые вещи жизненно необходимы. С собой необходимо брать также репелленты от комаров и мошек (их нет только на острове Ольхон). Вечером и ночью температура падает до +10°С, несмотря на то, что днём была жара +30°С. Вода в Байкале холодная, достигает пика по температуре в середине августа (до +22°С в заливах). Если приключится средней силы шторм, то температура воды резко падает на несколько дней. С другой стороны, очень интересен зимний Байкал с его уникальным льдом, к тому же в это время можно при наличии автомобиля ездить прямо по льду и добираться до тех мест, куда летом возможно подъехать только на катере. Очень хорошее время — март, когда много солнца, не так морозно, а лёд ещё крепкий. Осень до середины октября — время для фотографов и любителей полюбоваться пейзажами.
На Байкале есть места заповедные, куда вход просто запрещён (хотя при благотворительном взносе заповедник может и разрешить). Но мы эти места рассматривать не будем, потому как и без них природных прелестей здесь очень много. А вот западный берег и КБЖД входят в состав Прибайкальского национального парка, который склонен незаконно брать с туристов деньги за пребывание. Егеря могут привязаться, и дело туриста — вступать с ними в пререкания или нет.
Примерная схема двухнедельного круиза по озеру Байкал выглядит следующим образом: Иркутск 3 дня, Аршан 3 дня, КБЖД 1 день и возвращение в Иркутск из Листвянки, отдых в Иркутске 1 день, пребывание на острове Ольхон 4 дня, визит на бухту Песчаная и возвращение в Иркутск 2 дня. Три дня можно отвести на посещение бурятского горного курорта Аршан. Возвратиться оттуда можно только до Слюдянки, от которой отправиться в путешествие на поезде «мотаня» по Кругобайкальской железной дороге (КБЖД), переправиться через Ангару в Листвянку и оттуда вернуться на маршрутке в Иркутск. При этом вы не сможете посетить музей в Листвянке и Тальцах, и вид со смотровой площадки вечером будет не столь впечатляющим. В таком случае возможен более финансово напряжённый вариант — классическое прибытие в Листвянку по Байкальскому тракту, далее ретропоезд по КБЖД, и от Слюдянки можете хоть вернуться в Иркутск на электричке, хоть поехать в Аршан. Вторая половина маршрута опять начинается в Иркутске — маршруткой отправляетесь на остров Ольхой, где проводите 4 дня в экскурсиях и отдыхе. Затем можете возвращаться назад.
«Классический» путь на Байкал из Иркутска начинается с Байкальского тракта (68 км от Иркутска до Листвянки).
Дорога по Байкальскому тракту начинается из микрорайона Солнечный, дорога идёт вдоль Ангары, но впечатление оставляет горно-лесное. Трасса очень хорошая, была построена к предполагаемому приезду Хрущёва и Эйзенхауэра, который, однако, не состоялся, но дорога осталась. Направо постоянно будут уходить боковые дороги на турбазы и дачи, в изобилии раскинутые по живописным ангарским заливам. Но по пути можно и нужно заехать в этнографический музей Тальцы (47 км к югу от Иркутска, расположенный на берегу Ангары и представляющий собой сборище крестьянских изб и амбаров XIX века (всего 40 деревянных строений, с реконструкцией интерьера). Всё это было свезено сюда перед затоплением большой территории при постройке ГЭС на Ангаре. Музей состоит из четырёх зон: русская, бурятская, эвенкийская и тофаларская. Кроме жилищ, представлен комплекс «Волостное село»(церковно-приходская школа, усадьба псаломщика, усадьба городского казака), Спасская башня Илимского острога (1667), Казанская церковь (1697). Есть также трактир (сибирская кухня — блины с икрой, квас), сувенирная лавка, зимой устраиваются ледяные горки. В деревне Большая Речка (59 км от Иркутска) можно наблюдать резьбу на деревьях — местный житель Юрий Панов, проведший 10 лет в лагерях, вырезал там Христа, Ленина, Сталина и Берию.
Озеро Байкал: пересечение самого большого озера в мире
Красивая и удаленная, замерзшая поверхность Байкала изгибается во множество форм.В этом году я решил сделать следующий шаг по сравнению с моими дальними походами по Великобритании и путешествовать вдоль озера Байкал. И какое это было путешествие — это одно из направлений, которое вы должны добавить в свой список желаний для экспедиции.
Итак, если вы планируете поездку на Байкал, вот несколько советов для туристов. Все они были изучены во время моего 400-мильного зимнего бега/похода/лыжного траверса по этому огромному пространству замерзшей воды.
Озеро Байкал: Факты
Озеро Байкал глубиной 1 миля и длиной более 400 миль является крупнейшим источником пресной воды на планете Земля. Темная бездна также, вероятно, является домом для большего количества автомобилей, чем все свалки мира вместе взятые.
Ладно, последний «факт» я выдумал. Правда в том,
дно озера — могильник для транспортных средств, которые прошли через
лед (зимой многие местные жители используют замерзшую поверхность как шоссе.
Их маршруты различны: из города в город; место рыбалки на место рыбалки; семья
выезды на остров Ольхон).
Расположен на юге Сибири, Байкал испытывает на себе всю силу арктической зимы, когда температура падает до -30С (самая низкая зарегистрированная температура -61С).
Дикая природа в изобилии. Медведи и волки бродят леса на три сезона года, первый впадал в спячку точно в время, когда такие люди, как я, совершают экспедиции в пересечь озеро. На востоке пресноводные тюлени кормятся голомянкой (местная рыба) и выращивают детенышей, избегая при этом быть съеденными медведями и волки.
Примечание. Озеро Байкал является единственным известным местом обитания этого вида тюленей.
В общей сложности в бассейне озера проживает около 100 000 человек.
Как добраться до озера Байкал
Чтобы добраться до озера, нужно пройти несколько этапов Байкал, ниже приведена схема процесса для граждан Великобритании, пожалуйста, проверьте процесс оформления визы в страну. К ним относятся:
Письмо-приглашение
Прежде чем вы сможете подать заявление на получение визы, вам потребуется письмо
приглашение (LOI). Запросы на этот документ могут быть сформированы визой
компания, или турфирма в России. Для оформления приглашения
вам нужно будет забронировать жилье в Иркутске или любом другом городе, который вы планируете
чтобы остановиться, прежде чем вы попадете на лед. Эту задачу я оставил Евгению в A-B Tours.
Процесс подачи заявления на получение российской визы
Прежде чем отправиться в Россию, вам понадобится виза. процесс подачи заявки довольно прост: вам нужно заполнить некоторые личные данные со сторонней компанией, сдать плату и подать.
Советы: подайте заявку на получение визы заблаговременно. Посольство предлагает ускоренная услуга, но если вы воспользуетесь этой услугой, вы заплатите в два раза больше, чем стандартная плата.
Ваш паспорт необходимо будет передать лично в визовый отдел. Процесс занимает около недели, и ваш паспорт будет возвращаться на почте.
Ссылки на визовые услуги в Великобритании можно найти в ресурсах
часть этого пункта.
Рейсы
Традиционно вы прибываете в аэропорт Иркутска. Мое путешествие привело меня из Великобритании в Иркутск через Москву. нет прямых рейсы в город из Великобритании, следовательно, 6-часовая остановка в столице России.
Примечание: если вы летите в Москву ночью, будьте осторожны для Красной площади – воздушный коридор занимает относительно низкую траекторию полета, что открывается захватывающий вид на иллюминацию, украшающую площадь.
Переход с юга на север требует от вас начните свою экспедицию из Култука, города в самой южной точке этого огромное водное пространство. Путь от Иркутска до Култука займет около 1 1/2 часов на машине. Я рекомендую использовать такие компании, как A-B Tours, которой управляет Евгений (а отличный парень, которого мне рекомендовали как организатора экспедиций). Как только вы Прибыв в Култук, вас могут высадить на берегу озера, чтобы начать свое путешествие.
Гостиницы Иркутска
Когда вы, наконец, приедете в Иркутск, вам понадобится
время администратора, чтобы подготовиться к путешествию. Общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы потратить два
ночи в отеле, чтобы расслабиться и отдохнуть после того, что будет вихрем
активности, как вы мчитесь по РФ.
Доступно несколько вариантов. На моем исходящем путешествие Я остановился в отеле Ibis. Персонал был замечательным и даже позволил мне использовать их конференц-зал как административную зону, где я мог подготовить свое оборудование и упакуйте мою пульку.
На обратном пути в Великобританию я остановился в отеле Empire. номера в этом отеле больше, чем в Ibis, хотя и не такие роскошные как, Ibis делает их отличными для администратора после экспедиции.
Еда на вынос:
- Книга Ваша виза заблаговременно.
- Используйте местную логистическую компанию для координации внутри страны деятельности (А-Б Турс отличная компания, очень эффективная. Евгений, владелец крутой парень)
- Быть подготовлены к длительному путешествию – в среднем 1 ½ дня.
- План
хотя бы на одну ночь в отеле.
- Ибис по адресу Booking.com. Отель «Империя» на Booking.com
Максимальное время в пути по льду Байкала
Вы собираетесь путешествовать во время зима, что означает короткие дни. Даже в преддверии весны их всего 11. часов в день, в течение которых вы можете двигаться. Я двигался ночью несколько раз, но только потому, что я потерял время в течение дня.
Начиная с февраля время, когда лёд на Байкале ещё не лёг достаточно толстый, чтобы выдержать автомобили, у вас будет около 11 часов дневного света. Ты можешь разумно ожидать, что он будет в движении примерно с 07:00 и далее и остановится в 1900.
Чтобы преодолевать максимальное количество миль в день, вам эффективный. Просыпайтесь в 05:00, готовьте и готовьте горячую воду на день (подробнее о времени меры экономии, которые ускорят этот процесс буквально за минуту) и будут упаковано, готово к переезду к 07:00. Легко.
Точно так же ваш вечерний распорядок должен быть
скользкий. Узнайте, как разбить палатку в сумерках. На самом деле практика
эту задачу, прежде чем отправиться в путешествие. Стань настолько хорош в этом, что сможешь поставить
в палатке в темноте, с закрытыми глазами. Если вы когда-нибудь попадете в
чрезвычайной ситуации этот навык может просто спасти вам жизнь.
Вечерний админ занимает больше времени, чем утренний админ. Почему? Потому что кипятить лишнюю воду на следующий день утомительно. но сэкономит время по утрам, когда вы должны сосредоточиться на еде, а затем отправляемся на день.
Очень важно выделить 10 минут на приготовление закусок. требование и тот, который сэкономит огромное количество времени в течение дня. Там Есть два подхода:
- Упаковывать продовольственные пайки индивидуально перед поездкой (одна сумка в день)
- Иметь одну большую сумку закуски. В конце каждого дня перекладывайте то, что вам нужно, в меньшую сумку, которая помещается в карман
Хотите горячего рамена во время привалов? Прежде чем отправиться на
первый этап дня, пересыпьте лапшу в кружку с термоизоляцией (настоятельно рекомендую
пищевой контейнер Primus Thermo — классный аксессуар) и накройте сверху
очень мало горячей воды. Позже в течение дня просто добавьте кипящую воду
из вашей фляги, и ваш предварительно замоченный рамен будет готов всего через несколько минут,
а не 15 (я терпеть не могу есть частично гидратированную лапшу). Мой контейнер Primus Trailbreak/термо для еды и кружка очень удобного размера.
Выводы:
- использование дневного света.
- Вечерняя подготовка напр. кипятить воды на следующий день
- Подготовьте пакеты для закусок в заранее, либо перед поездкой, либо в ночь перед каждым новым этапом.
- Экономьте время на лапше время подготовки путем добавления небольшого количества горячей воды перед поездкой
Победите сибирский холод: одевайтесь многослойно
В поздние зимние месяцы холод пронизывает все аспекты жизни
на Байкале и вокруг него. Температура может опускаться до -30°С, и в большинстве случаев
разумные животные засыпают в эти холодные месяцы. Вашей экспедиции понадобится
принимать во внимание погоду, особенно ее колебания.
Когда я ехал на лыжах к Северному полюсу температура была постоянной – около -20С до -25С. Отсутствие вариаций сделало холодным управление несложная задача. Озеро Байкал — совсем другая перспектива.
Температура будет сильно различаться в зависимости от положения и покрытия солнечного света. Например, однажды я бегал по льду, пулка, одетая только в мой базовый слой одежды. Солнце было славным. Когда собрались тучи, все изменилось…
Температура упала, и, хотя я двигался довольно быстро, глубокий холод пробежал по мне. Сопутствующий бриз дул с севера и еще больше испортил мое счастливое место!
Через несколько минут я был одет в свой PH Designs. ветрозащитный костюм и снова был в движении.
Менее чем через полчаса после того, как тучи рассеялись, и я однажды снова купается в желанных лучах солнца. Время раздеться.
Многослойность — это ключ к защите вашего тела от воздействия холода.
Что еще более важно, дополнительная одежда должна быть легко доступна и быстро сниматься. натягивать. И не бойтесь путешествовать в базовом слое, если вам станет слишком жарко.
Время от времени, когда температура падала очень низко, я натянул куртку Rab Microlight Alpine.
Подумайте и о своих руках, в частности ваши пальцы. Наденьте вторую пару перчаток всякий раз, когда почувствуете первый укус. холода на кончиках пальцев. Ветрозащитные рукавицы, как у Satila, ветрозащитный и невероятно теплый.
Совет: руки быстро нагреваются и потеют. Мокрые перчатки сделают вы подвержены морозным травмам. Обратите активное внимание на то, насколько теплые ваши руки получить и вентилировать по мере необходимости.
Примечание. Вы оцените необходимость наслоения одежды, когда вы огибаете самую северную оконечность остров Ольхон. Именно здесь вы впервые встретитесь с жестоким сибирским ветром, мчащимся вниз Озеро.
Выводы:
- Используйте несколько слоев тонкой одежды
- Внешний слой должен быть ветрозащитным
- Надевайте несколько слоев, как только почувствуете холод
За прошедшие годы я опробовал несколько палаток, чтобы найти оптимальное жизненное пространство во время моих экспедиций.
вес не главное
При выборе палатки я обращаю внимание на то, что жизненное пространство является ключевым фактором.Но в этой поездке я решил сосредоточиться на весе своего палатка. Плохая ошибка. Я взял Hilleberg Soulo, отличную палатку, но не лучший вариант для меня в данном случае. В салоне было достаточно места для сна. Но внутри было мало места для приготовления пищи (приходилось готовить внутри из-за к экстремально холодным условиям).
Для одиночных поездок я беру Hilleberg Nammatj 2. В этой двухместной палатке достаточно места для сна со всем моим снаряжением, сложенным внутри. Он довольно легкий и невероятно прочный.
Я дам вам одну рекомендацию: любая палатка, которую вы берете, должна установлены валансы. Это дополнительные срезы материала, пришитые к кромке. листовки. В наклонном положении закрылки могут быть утяжелены, чтобы предотвратить ветер от воя через палатку.
Еда на вынос
- Выберите палатку, в которой будет достаточно места для жизни
пространство напр. для одиночной экспедиции возьмите двухместную палатку
- Подзоры помогут защитить вашу палатку от ветра
- По возможности берите самый легкий вариант
- Если у вас есть подходящая палатка, не заманил измениться.
Рассчитайте потребность в калориях, а затем прибавьте… факторы, на которых вам нужно сосредоточиться. В моей экспедиции я сжег от 5000 и 6000 калорий в день.
При планировании еды не бойтесь брать на себя слишком много много калорий. На самом деле, у вас мало шансов, так как большие расстояния путешествие в сочетании с холодом скоро сожжет все лишнее. я потерял более 14 фунтов за две недели!
И убедитесь, что вы употребляете много жиров, которые отличный источник энергии.
Мои личные предпочтения в отношении завтрака, основных блюд и десерты использовать лиофилизированные продукты. Они легко регидратируются и имеют очень долгий срок хранения. Кроме того, есть бесконечный запас воды в виде лед и снег.
Я экспериментировал с варкой еды в пакетах, но это заняло больше времени готовить, чем сублимированные продукты.
Когда вы в пути, вам понадобится удобный источник жиров и сахаров. Мой «походный паек» состоял из смеси шоколада, орехов, сыр и салями. И довольно много мятного торта Кендал (для моих двоюродных братьев через The Atlantic, этот «торт» на самом деле представляет собой кусок чистого сахара. со вкусом мяты. Вкусно и гарантированно нужно для стоматологической операции). Ежедневные закуски, готовые к употреблению (и запивая горячей водой)
Еда на вынос
- План сжигания от 4000 до 6000 калорий в день
- Сублимированные продукты готовятся быстрее, чем кипятятся в пакет
- Орехи, салями и сыр содержат жиры и белки ваше тело будет нуждаться и жаждать
- Мятный торт Kendal убьет ваши зубы, но оооочень вкусный
- Надейтесь похудеть
Быть в форме и быть здоровым
Траверс на Байкале – это долгое и трудное путешествие, и ваша тело будет изнашиваться. Поддерживать себя в форме и быть здоровым – это жизненно важная, но не всегда простая задача.
Во время путешествия вам придется столкнуться с
экстремальные погодные условия, обезвоживание и усталость.Если вам действительно не повезло (как мне), вы испытаете некоторые неприятные баги. У меня было легкое пищевое отравление, которое оставляло меня слабым, а иногда и в бреду. Потом была ужасная боль в животе именно в том месте, где где моя сбруя пулки обернулась вокруг меня.
Давайте подробнее рассмотрим, как сделать свое тело счастливым так что вы получите наибольшее удовольствие от вашей экспедиции.
Преодоление непогоды
Защита от холода — это ключевой навык, который вам необходимо освоить. задолго до того, как вы отправитесь на Байкал. Как сказал один из моих армейских инструкторов во время Базовая подготовка: «Любому идиоту может быть холодно и неудобно». Он имел в виду что даже небольшое знание и предусмотрительность увеличат вашу вероятность комфортное времяпрепровождение на природе.
Как упоминалось ранее, вам нужно использовать несколько слоев для держать холод в страхе.
Но не менее важно знать, когда снимать эти слоев, вплоть до термобелья.
Когда солнце высоко, а тучи рассеялись температура может быстро повышаться. Риск здесь в том, что вы не вентилируете и увеличиваете возможность обезвоживания. Помните, что ваши запасы воды ограничены и, вероятно, может быть пополнен только при установке лагеря.
При сильном обезвоживании вы рискуете умереть.
Добавление и удаление слоев должно быть естественным. Если ты чувствуешь слишком тепло, т. е. вы сильно потеете, тогда снимите слои. Если вы двигались в течение разумного промежутка времени (около 20 минут) и вам все еще холодно, затем добавить слои.
Соблюдайте чистоту, чтобы избавиться от насекомых
Моя регулярная чистка рук была тщательной. Перед приготовлением я помыл руки антибактериальным моющим средством. Так же, после посещения туалет я сделал то же самое.
Вечером было отведено время на стирку. мойка моего ноги со льдом и снегом было блаженством.
После этого я отдал остальную часть своего тела
такое же лечение. Это может показаться экстремальным, но поверьте мне, когда я говорю, что лед
скраб — это фантастическое ощущение.Но моя рутина не помешала мне испытать боль и дискомфорт легкого пищевого отравления (симптомы я знаю по предыдущему вхождение). Моя еда была вся в дате. Каждая капля воды кипятилась за минимум 5 минут. Тем не менее меня сильно ударили.
Единственный разумный вывод, который я сделал из этого что в определенный день я был менее чем дотошен в отношении санитарии.
Держите свое тело как можно более чистым. Особенно твои руки. Мыть, мыть и еще раз мыть. Не рискуйте сократить поездку из-за болезни.
Профилактика мозолей и уход за ногами
Одна из самых болезненных и изнурительных травм, которую вы можете себе представить. есть волдырь или два. Ожидайте получить эти травмы, даже если ваш обувь надета. В пути я подцепил два волдыря: один был довольно большой и болезненный, второй был незначительным.
Большинство советов по профилактике основано на ношении двух пар носки (одна тонкая, облегающая пара и вторая, более толстая пара сверху). Мой подход заключался в том, чтобы носить один слой. Я написал водостойкий треккинг Sealskinz. пост с обзором носков, в котором подробно рассказывается. Но позвольте мне сказать, что они удивительный кусок наружного снаряжения.
Вместо того, чтобы повторять то, что вы уже знаете, я просто скажите так: не позволяйте точкам доступа выйти из-под контроля. Лечите рано и не позволяйте волдыри заставят вашу экспедицию сорваться или потерпеть неудачу.
Не бойтесь мыть ноги в снегу. Иметь полотенце, присыпка для ног и сухие носки под рукой. Ощущение чистых и сухих ног блаженство. Особенно после тяжелого походного дня.
Отдых важен
Это может показаться странным утверждением, но это правда. Путешествие пешком 400 миль — тяжелая и утомительная работа. Ваше тело может поглощать только ограниченное количество калорий. Предположим, вы преодолеваете около 30 миль в день и потреблять 6000 калорий.
Вы по-прежнему будете испытывать дефицит, который проявляется в виде усталости.Когда вы останавливаетесь в конце каждого дня, вы усталый. Затем вам нужно найти место, чтобы разбить палатку. И готовить, есть, носить из административных задач и т. д. Ваше тело будет просить сна. Итак, спать.
После того, как вы выполнили все жизненно важные задачи, вам нужно поспать, пусть ваше тело выздоравливает. Не поддавайтесь искушению прочитать книгу или написать сообщение в блоге. Просто спи.
И постарайтесь хорошо поспать хотя бы 8 часов. По честному, этот последний пункт должен быть легко достигнут после того, как вы закончили есть. В течение мой траверс солнце зашло около 1900 и поднялся в 06:30. Все мои административные задания были закончил не позднее 21:30, что дало мне 9 часов сна в сутки. Идеальный.
Выводы
- Знайте, когда добавлять и удалять слои.
- Знайте, как лечить холодовые и тепловые травмы.
- Носите с собой антибактериальное дезинфицирующее средство для рук и средство для мытья рук
тщательно.
- Кипятите всю воду не менее 5 минут.
- Ешьте столько, сколько может выдержать ваше тело.
- Спать, как только все ваши административные задачи завершенный.
- Лечите горячие точки сразу после их обнаружения.
- Держите ноги в чистоте и сухости.
Ресурсы озера Байкал
Вот список ресурсов, которые могут оказаться полезными при планирование поездки на Байкал. Некоторые из них являются партнерскими ссылками, вот как Я зарабатываю деньги, чтобы поддерживать этот блог.
У вас есть дополнительная информация или мысли, которые вы думаю, будет полезно другим читателям? Пожалуйста, пришлите, я добавлю в.
А-Б Туры, г. Иркутск
электронная почта Евгения [email protected]
Российские визовые службы:
https://www.visitrussia.org.uk/visas/getting-a-russian-visa/
https://www.starvisaservices. co.uk/ (Я воспользовался этой услугой – очень дружелюбно и оперативно)
Гостиницы Иркутска
Ibis на Booking.
comEmpire Hotel на Booking.com
Рекомендуемое снаряжение
Primus Trailbreak/Thermo на Amazon
Rab Microlight Alpine Jacket
Sealkinz Водонепроницаемая треккинговая куртка носок (холодная погода)
Полный список рекомендуемого снаряжения, включая мой опыт использования каждого из них. пункт и мысли по доработкам последуют в ближайшее время.
Еда
Экспедишн Фудс, отличное обслуживание и фантастическая еда (особенно карри)
Рейсы в Иркутск
Аэрофлот
Skyscanner
Future Expeditions
К сожалению, будущие экспедиции могут быть ограничены или даже невозможны. Изменение климата оказывает огромное влияние как на окружающую среду, так и на дикую природу. С каждым годом ледовый покров становится все тоньше, что делает поход более опасным.
Но на данный момент зимняя переправа через Байкал по-прежнему актуальна, и ее нельзя упускать.
Озеро Байкал Россия — самое глубокое озеро в мире
Озера всегда прекрасны.
Они – подарок природы планете. В мире миллионы красивых озер. Вы должны посетить как можно больше из них в своей жизни, чтобы увидеть живописный вид на воду и пейзажи вокруг. Озера образуют завораживающую рябь. Они демонстрируют зеркальные отражения. Они бывают маленькие, средние, большие и очень большие по размеру. Многие из них находятся на большой высоте и многие из них спокойно сидят в самолете. Среди всех них некоторые действительно неотразимы. Они харизматичны. Озера всегда привлекали путешественников со всего мира. Есть некоторые красивых озер в мире , таких как озеро Иссык-Куль, озеро Сон-Куль в регионе Центральной Азии. И Россия, прекрасная страна, тоже одарена озером Байкал, самым глубоким озером в мире . Исследуйте это озеро во время своего тура по России . Перед этим давайте познакомимся с этим волшебством природы, Озеро Байкал в России .Озеро Байкал самое глубокое на планете.
Озеро Байкал тоже древнейшее. Озеро содержит 20% от общего объема незамерзшей пресной воды в мире. Где он находится? Озеро Байкал находится на юге российского региона Сибири и на высоте 1642 м является самым глубоким. Что делает это озеро исключительным для эволюционной науки, так это разнообразие эндемичной флоры и фауны. Это старейшее и самое глубокое пресноводное озеро в мире также изгибается почти на 400 миль через юго-восточную Сибирь, к северу от монгольской границы. Тот, кто по своей воле или по воле случая окажется здесь на его берегу, обязательно будет поражен его величием, размерами и непревзойденной магией природы. Недаром озеро Байкал было объявлено объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО в 1996.Самому старому озеру на планете более 25-30 миллионов лет и это отличает его от других пресноводных озер мира. Байкал является домом для более чем 1700 видов растений и животных, две трети из которых не встречаются больше нигде в мире. Озеро также окружено системой охраняемых территорий, имеющих высокую живописную и другую природную ценность.
Удивительны и пейзажи, окружающие бассейн озера. Для диких зверей заснеженные горы – пристанище. Дикие животные, бореальные леса, тундра, озера, острова и степи вокруг и многое другое — все это стоит исследовать с Путешествием по России. Все в озере и вокруг него делает его исключительно живописным. Байкальский регион насчитывает около 1200 памятников истории, археологии и культуры. Некоторые из них считаются священными. Вы можете исследовать смесь самобытных культур региона и интересной истории человечества. Байкальские горы окружают долину, а озеро состоит из нескольких хребтов. На западе Байкальские горы, на востоке Забайкальские горы. Река Ангара является единственным притоком Байкала. Хребты, реки и долины сами по себе являются туристическими достопримечательностями.Детали самого глубокого озера включают следующее. Длина озера 636 км. Длина береговой линии – 2000 км. Максимальная ширина – 79,5 км, а минимальная ширина – 25 км. Средняя ширина средняя 47,8 км.
- Выберите палатку, в которой будет достаточно места для жизни
пространство напр.