Куда поехать отдыхать в начале апреля: Где лучше отдыхать в апреле 2021? Советы, отзывы туристов про отдых в апреле

Содержание

Куда поехать отдыхать в апреле в России недорого: 9 советов

Содержание

Если выбор туристического направления в зимние и летние месяцы у тех, кто любит путешествовать по России, не вызывает вопросов, то апрель нередко считают неподходящим для поездок. Это ошибочное суждение, мы постараемся доказать обратное и расскажем, куда поехать в апреле, если появились свободные деньки.

Апрель — месяц межсезонья, отличающийся неустойчивой погодой в средней полосе России. Но есть в нашей стране немало мест, для посещения которых апрель — оптимальное время. Выбирайте из множества предложенийтуроператоров подходящий регион, где отдохнуть в России во второй месяц весны.

Северный полюс

Путешествие сюда впечатлит самых искушенных туристов, даст почувствовать себя первопроходцами. Правда, в облегченном варианте — к географической точке Северного полюса путешественников доставит вертолет МИ-8, как только это позволят погодные условия — благо, в апреле даже здесь они не экстремальны. Но и перед полетом к цели тура будет немало полярной экзотики, включая размещение участников похода в обогреваемых палатках на 10-12 человек.

При первой возможности вертолет МИ-8 доставит вас в район географического Северного полюса (ориентировочное время в полете 40 мин). В этой точке вы проведете примерно час, празднуя достижение цели. Затем группа возвратится на ледовую базу. О том, что вы побывали на Северном полюсе, будет свидетельствовать сертификат, который вручат на торжественной церемонии, проводящейся в самом северном кафе — Polar Cafe Barneo.

Шпицберген

Поездка на этот северный архипелаг сочетает в себе и активный отдых, и экскурсионную составляющую. Передвигаться по нему, осматривая достопримечательности, знакомясь с природой и обитающими здесь животными, туристы будут на снегоходах — зима не торопится покидать эти места. Но средняя температура апреля всего — 13оC, вполне комфортная для такого отдыха. вы узнаете, что такое полярный день, пройдете дорогами поморов. Посетите мыс Старостина — он носит имя поморского промысловика, отдавшего Шпицбергену большую часть своей жизни. Его становище сегодня реконструировано и встречает туристов. вы сможете посетить актуальную и сегодня и используемую по назначению промысловую избу. Интересна и экскурсия по поселку шахтеров, которые добывают уголь в самой северной шахте России.

Кольский полуостров

Тем, кто любит зимние виды отдыха — катание на лыжах, снегоходах, — в апреле рано их зачехлять. Покупайте тур в Хибины, добирайтесь до Мурманска, а потом до Кировска, и эти невысокие горы Кольского полуострова встретят вас, по-прежнему покрытые снежным покровом, и сохраняется он в «рабочем» состоянии до начала лета. Так что в апреле вы сможете вдоволь покататься на лыжах и насладиться снегоходными прогулками, погода в это время стоит солнечная, столбик термометра днем не опускается ниже −6°С, а световой день длится достаточно долго. Трассы проложены по пологим склонам. Кроме активного отдыха вас ждет масса достопримечательностей, включая Полярно-альпийский ботанический сад с уникальной флорой и Снежную деревню, выстроенную исключительно изо льда. Цены здесь относительно недорогие, добраться на полуостров можно и самолетом, и поездом, и на автомобиле.

Карелия

Этот край прекрасен в любом сезоне, сюда едут круглый год. В апреле вместо зимних видов отдыха вам предложат другие развлечения — поездки по лесам на мощных квадроциклах. Трассы проложены с таким расчетом, чтобы поездка не была однообразной — рельеф местности постоянно меняется, одни природные красоты сменяют другие. Проходимость квадроциклов позволяет заглядывать в труднодоступные обычному транспорту места. Теплая погода, которая уже устанавливается в этот месяц, дает зеленый свет любителям рафтинга разной сложности. Большое удовольствие даже новичкам доставит спуск на рафтах или катамаранах по полноводной, сравнительно спокойной реке с порогами невысокой сложности, но достаточными для того, чтобы пощекотать нервы новичкам. Можно себя попробовать и в скалолазании, купив комбинированный или мультитур.

Алтай

В апреле на Алтае уже тепло, снежные трассы разрушаются даже высоко в горах, но здесь есть чем заняться и в этот весенний месяц. Можно приехать на отдых в одну из многочисленных здравниц, где вам проведут курсовое оздоровление.

Предлагаются также пешие прогулки по окрестностям и разнообразные экскурсии. Можно подняться в горы по канатной дороге и сделать там уникальные снимки алтайской природы. Для тех, кто приезжает в поисках адреналина, туроператоры предлагают сплав на рафтах и катамаранах по своенравной Катуни с преодолением множества порогов с красноречивыми названиями — «Поганка», «Шабаш» и др. Уже первый порог под названием «Ильгумень», растянувшийся на 500 метров, валы которого достигают трехметровой высоты, заставит понервничать участников сплава. Но опытные инструкторы помогут преодолеть любые препятствия. В пути предстоят привалы в живописнейших местах и ночевка на красивом песчаном пляже в окружении вековых сосен.

Красноярский край плато Путорана

В апреле возможна еще и зимняя экспедиция, если это Красноярский край и ваш путь лежит на плато Путорана. Добираться туда еще до середины мая можно на санях, которые тянет снегоход. Плато с замерзшими водопадами — точнее назвать их ледопадами — известно уникальными величественными ландшафтами, ради которых стоит преодолеть дальний путь. Подпортить апрельскую поездку могут ночные морозы, пурга и опасность схода лавин из-за дневных оттепелей. Размещают группу на базе Бунисяк в двух- и трехместных номерах с печным отоплением и туалетом на улице — неженкам здесь будет некомфортно.

Северный Кавказ

Если вы торопите лето, отправляйтесь на Северный Кавказ. В апреле здесь почти всегда солнечно и сухо, дневная температура составляет уже +15°С, ночная +6°С. Возможны краткосрочные колебания и в ту, и в другую сторону. Теплые вещи, взятые про запас, помогут всегда чувствовать себя комфортно. Отдых можно выбрать активный, экскурсионный или комбинированный. Регион богат историческими и культурными достопримечательностями, в частности, лермонтовскими местами, а также санаториями, курортами. Кроме того, можно заняться альпинизмом или пойти в пеший либо конный поход по окрестностям, взобраться на гору Машук, посетить Провал — подземную пещеру с минеральным озером.

Сочи и Адыгея

В апреле можно поехать в Краснодарский край, например, в Сочи или по Адыгее. В это время вы застанете регион в цвету- глаз порадует молодая изумрудная трава и усыпанные цветами благоухающие сады. Конечно, пляжныйотдых планировать еще рано — море не нагрелось, да и дневная температура пока поднимается до +15°С. Во второй половине месяца становится теплее, но искупаться можно пока только в бассейне отеля или в аквапарке. Но плюсов апрельского отпуска, проведенного в Сочи, немало. Во-первых, нет толпы туристов, никто не помешает спокойно осмотреть любые достопримечательности города и окрестностей. К тому же стоимость экскурсий, проживания и даже цены в кафе в этот период ниже, чем в пик летнего сезона.

Активные туры по окрестностям — пешком, верхом или на джипах — также пользуются популярностью. Можно взять в поездку ребенка и отправиться на водопады на реке Руфабго, а также посетить красивейшее ущелье Мишоко и одноименный экстрим-парк, Свято-Михайловский монастырь и знаменитое плато Лаго-Наки. Проживание предлагается в современных отелях. Прямо на месте можно дополнить отдых рафтингом или верховой прогулкой.

Крым

Полуостров прекрасен в апреле — стоит дневная комфортная погода +11°С в начале месяца и почти 20 градусов в конце, светит яркое ласковое солнце, пробуждается природа. Туристов еще немного, поэтому хорошовоспользоваться этим моментом для культурно-экскурсионного отдыха. Без очередей и по ценам с сезонно скидкой можно осмотреть множество памятников истории, архитектуры, природных уникумов. Можно отправиться также в пеший или велотур по интересным маршрутам, вдыхая целебный крымский воздух, исследуя незнакомые районы Крыма под контролем инструктора.

Кроме перечисленных направлений можно также поехать на Южный Урал или в горную Башкирию, где вам предложат конные поездки либо сафари на квадроциклах, знакомство с историей края и местным этносом.

Куда поехать в апреле без визы? Лучшие туристические направления

Время чтения: 10 минут

Планируя отпуск многие задумываются, куда можно поехать. Хочется, чтобы путешествие было запоминающимся, разнообразным и желательно недорогим. Если вам посчастливилось получить отпуск в начале апреля, эта статья для вас! Мы подробно расскажем, возможен ли недорогой отдых на морях в апреле куда поехать без предварительного оформления виз и где за границей получить достойный сервис за скромные деньги. Вы также узнаете, куда можно поехать, если обладаете финансами для более дорогого отдыха.

Иордания

Первая страна в нашем списке — Иордания. Сюда можно слетать в апреле, если за время зимы вы успели соскучиться по жаркому солнцу. Именно в апреле здесь устанавливается по-настоящему теплая погода: средняя температура днем 23-28 градусов тепла в зависимости от региона. Большую часть времени светит солнце. Дожди — редкое явление в апреле для Иордании.

В апреле уже можно купаться, поскольку вода успевает прогреться за день. Для пляжного отдыха рекомендуем выбрать побережья Красного и Мертвого моря. А вот центральную часть Иордании следует посетить, если вас интересуют экскурсии и древние достопримечательности. Ночью здесь довольно холодно, да и днем не летняя погода.

Учтите, что цены на отдых в Иордании повышаются именно в апреле, с первым приходом тепла и солнца. Если хотите сэкономить, приезжайте сюда в первых числах, пока туристов не так много.

ОАЭ

Где отдохнуть в апрельском отпуске, если хочется по-настоящему новых эмоций? Обратите внимание на ОАЭ. Эта сказочная восточная страна никого не оставит равнодушным. Красивые восточные мечети соседствуют с современными небоскребами, и все это на фоне пальм! Здесь великолепный сервис, отличные рестораны и высокие цены 🙂 Но в апреле туристов не так много, поэтому можно рассчитывать на тур со скидкой.

Что касается погоды, в апреле она нестабильна: дневная жара резко сменяется вечерним холодом, поэтому не поленитесь и возьмите с собой комплект теплых вещей. Но не расстраивайтесь, если мечтаете о пляжном отдыхе: вы сможете искупаться на Персидском заливе и заняться водными видами спорта!

Читайте также: Виза в ОАЭ: нужна ли россиянам?

Тунис

В апреле на море без предварительного оформления виз можно отправиться в Тунис! Но с некоторыми оговорками. Учтите, что в апреле здесь не самая благоприятная погода: наиболее теплые курорты прогреваются максимум до 23 градусов, вода холодная, возможны сильные песчаные ветры. От ветра придется прятаться в гостинице. Если у вас нет цели валяться на белоснежном пляже, то можно забронировать номер в хорошем отеле с бассейном и достойным сервисом.

Мы рекомендуем лететь в Тунис в конце апреля. В это время года погода становится лучше, открывается пляжный сезон. Но вместе с тем растут и цены. Если хотите сэкономить и просто улететь в другую страну, чтобы разбавить ежедневную рутину, то можно отправиться в Тунис в начале месяца. Но на пляжный отдых не рассчитывайте.

Шри-Ланка

В апреле недорого можно отдохнуть на Шри-Ланке, поскольку именно в это время года количество туристов уменьшается. Мы рекомендуем лететь на Шри-Ланку в начале –середине апреля, пока не начался сезон дождей и гроз. Вы сможете насладиться тропическим теплом и наконец заняться серфингом! Ведь именно в апреле волны теряют спокойствие и у сёрферов появляется возможность обуздать их.

В апреле можно без проблем плавать и загорать. Но будьте готовы к ночным дождям. Рекомендуем отдыхать на восточной и северо-восточной стороне страны, чтобы избежать плохой погоды. Здесь много солнца, ясное небо и местами спокойное море.

Из развлечений можно выбрать активные виды спорта, экскурсии по тропическим лесам и заповедникам, а можно просто полежать на белоснежном песке и ни о чем не думать.

Шри-Ланка отлично подходит для этой цели, ее чарующие пейзажи успокоят даже самую задумчивую голову, а местные храмы позволят окунуться в мир равновесия и гармонии.

Израиль

Израиль — не самое дешевое место, куда поехать в апреле без виз. Но точно одно из самых интересных! Сюда стоит ехать за всем и сразу: за пляжными посиделками с напитками и сэндвичами, за пешими экскурсиями, за красивым загаром, за яркой ночной жизнью и даже за внутренним умиротворением. Выбирайте сами!

Можно отправиться на теплый курорт, где днем приятный пляжный отдых, а ночью можно зажечь в ресторане. А можно отправиться к святым местам, чтобы воочию увидеть древние достопримечательности и наконец обрести чувство покоя.

В апреле здесь приятная погода. Вода достаточно теплая, чтобы в ней купаться, но нет еще той изнуряющей жары, которая выматывает туристов в летние месяцы. Вокруг царит атмосфера отдыха и комфорта. К тому же, в Израиле отличный сервис, вы сможете опробовать многие развлечения.

Куба

Это одно из самых интересных направлений для отдыха в апреле! Рекомендуем лететь в начале-середине месяца, пока на Кубу не пришел сезон дождей и ураганов. Именно в это время года здесь по-настоящему жарко: воздух прогревается до +30 градусов, а вода — до + 26 градусов. А что еще нужно после серой русской зимы?

Куба — отличный выбор для апрельского пляжного отдыха. Вода теплая и чистая, можно заняться рыбалкой или активными видами спорта. А помимо пляжей заодно посмотреть на множество местных достопримечательностей. Как архитектурных, так и природных. Любители ночной жизни оценят множество ресторанчиков, где зажигательно танцуют местные жители и каждому разливают кубинский ром.

Но будьте готовы к высокой стоимости тура. Страна находится далеко, авиаперелет, проживание и питание обходятся недешево. Но это путешествие действительно стоит своих денег. Однозначно рекомендуем каждому, кто устал от рутины.

Филиппины

Отдых в апреле на море за небольшие деньги возможен на Филиппинах. Это отличный выбор, если вы устали от снега, ветра и холода, и хотите сбежать в жаркий тропический климат! В апреле воздух на Филиппинах прогревается до 35 градусов, вода теплая и комфортная.

Но будьте готовы к многочисленных туристам, особенно из стран СНГ. Также учтите, что при такой температуре воздуха могут обостриться сердечно-сосудистые заболевания. Пенсионерам и семьям с маленькими детьми лучше выбрать другую страну для отдыха в апреле.

Больше всего на Филиппинах развит пляжный досуг. Конечно, можно все дни проваляться на белом песке, но мы однозначно рекомендуем попробовать дайвинг! Вы сможете увидеть все многообразие морского мира. Вас сопроводит опытный дайвер, с которым плавание будет приятным и безопасным.

Мальдивы

Куда поехать в апреле за границу, если денег предостаточно и хочется по-настоящему роскошного отдыха? Ваш выбор — это однозначно Мальдивы. О Мальдивах слышал каждый: это райское место по праву считается одним из самых дорогих и комфортных мест для пляжного отдыха.

Рекомендуем выбирать курорты, расположенные ближе к экватору. Там в апреле лучшая погода. Днем температура воздуха прогревается более чем на 30 градусов, а ночью не опускаете ниже 27 градусов. Ночью могут идти дожди, но днем их нет. А еще в апреле на Мальдивах мало туристов. Вы сможете отдохнуть от людей и шумного мегаполиса, да еще и сэкономить на гостинице.

Уровень комфорта на Мальдивах всегда на высочайшем уровне, здесь есть все для комфортного отдыха и развлечений. Но учтите, что в апреле экскурсий становится меньше из-за оттока туристов. Поэтому рекомендуем это направление для ценителей пляжного отдыха в уединенной обстановке. Если хотите драйва и адреналина, то выберите другую страну.

Мексика

Апрель — это последний месяц, когда вы можете насладиться пляжным отдыхом в Мексике. С мая по сентябрь страна утопает в ливневом дожде. Также нередки ураганы и сильные ветры. Поэтому рекомендуем ехать в Мексику в начале апреля, чтобы избежать неприятностей с погодой.

Так вы сможете полноценно насладиться пляжным отдыхом, и при этом сэкономите, поскольку в это время года туристов мало.

Мы рекомендуем отправиться на южную или центральную часть страны. В зависимости от региона температура воздуха составит от 23 до 35 градусов тепла. Согласитесь, это отличный повод, чтобы сбежать в Мексику на время отпуска.

Кстати, эта страна хороша в любое время года (за исключением периода с мая по сентябрь). Поскольку здесь множество интересных достопримечательностей. Вы сможете и на пляже полежать, и культурно обогатиться. Ну а если учесть, что цены на туры не так высоки по сравнению с более популярными направлениями, то можно еще и неплохо сэкономить.

На наш взгляд, Мексика — это одно из лучших туристических направлений в апреле. Однозначно рекомендуем рассмотреть эту страну для отпуска, если денег немного, а хочется новых впечатлений.

Марокко

Одно из наших любимых туристических направлений — Марокко! В эту удивительную страну можно попасть без визы в любое время года, но в апреле здесь особенно хорошо. За время отпуска вы гарантировано получите красивый ровный загар, а также море впечатлений. Марокко сочетает в себе европейскую и восточную культуру, и поверьте, этот факт делает страну по-настоящему уникальной.

В апреле вам доступен водный отдых и многие виды спорта, но купаться вы вряд ли сможете, поскольку вода не самая теплая. Зато без проблем можно провести пару дней, лежа на теплом песке и любуясь ясным небом. Если все же хотите купаться, то рекомендуем лететь в Марокко в конце апреля. В это время года вода становится ощутимо теплее.

Также рекомендуем обойти все местные достопримечательности и прикупить сувениры на ремесленных рынках. У страны действительно очень интересная и необычная история, которая оставила свой отпечаток на облике Марокко. Вы будете поражены красотой местной архитектуры и колоритом жителей.

Танзания

Куда съездить в апреле, если ни одна страна из списка выше вас не заинтересовала? Обратите внимание на Танзанию. В апреле здесь нестабильный климат, но если подойти к отпуску с умом, то можно выжать максимум из путешествия.

В частности, нужно правильно выбрать, где именно отдыхать. Мы рекомендуем остров Мафия. В апреле на острове самый комфортный климат по всей стране. Воздух здесь прогревается до 30 градусов, ночи прохладные. В остальных частях Танзании климат не радует: начинается сезон дождей, температура воздуха и влажность слишком высокие. Купаться тоже затруднительно из-за бушующей воды.

А вот на острове Мафия в это время туристы во всю занимаются дайвингом и другими водными активностями. Можно отлично позагорать и отдохнуть от шумных городов. Осмотр природных достопримечательностей лучше не планировать из-за нестабильной погоды.

Что касается цен на отдых, то они не высокие и не низкие. В апреле в Танзании немало туристов, поэтому гостиница, перелет и питание нельзя назвать экономными. Но в некоторых компаниях предлагают недорогие туры на несколько дней. Это отличный выбор, если хочется на время сбежать в другую, ни на что не похожу, страну.

Маврикий

Последнее направление в нашем списке — Маврикий. Здесь можно приятно отдохнуть в апреле, если вы соскучились по жаре и тропическим пейзажам. Можете лететь на Маврикий в любой день апреля. Дожди уже позади, высокая влажность не прогнозируется. Вас встретит солнце и жаркая погода, которой так не хватало всю зиму. На наш взгляд, Маврикий — один из лучших вариантов, если хочется кардинальной смены «картинки» за окном.

В апреле на острове много туристов, поскольку это один из самых комфортных месяцев для отдыха. Поэтому придется немного переплатить за проживание и перелет. Но, поверьте, это стоит того! Вас поразит красота природных пейзажей острова. Ну а когда вы налюбуетесь местными красотами, можно смело заняться водными видами спорта. Также рекомендуем попробовать что-то новое из меню национальной кухни или просто наесться свежими сочными фруктами.

Вместо заключения

Теперь вы знаете, куда полететь в апреле на моря. В нашем списке есть как недорогие, так и премиум-направления для туризма. Выбирайте вариант по душе! Ну а если вы бывали в любой из перечисленных выше стран, то обязательно расскажите о своем путешествии в комментариях ниже. Поделитесь, с какими трудностями вы столкнулись при въезде. Ваш опыт и рекомендации будут полезны для многих путешественников. Желаем удачи!

[Всего голосов: 0 Средний: 0/5]

Continue Reading

Пляжный отдых в апреле. Куда поехать в апреле

Советы туристам> куда поехать отдыхать на море> пляжный отдых в апреле

В таблице зеленым выделены страны доступные для туризма по состоянию на январь 2021, желтым доступные с карантином, остальные страны пока для туризма не доступны

Апрель переходный месяц для пляжного отдыха. На курортах Средиземноморья и Черного моря начинают прогреваться воздух и вода, и в самых теплых местах на Кипре и Турции уже иногда можно купаться, хотя о комфортном пляжном отдыхе еще нельзя говорить. В это время года на Кипр, южные греческие острова такие как Родос, Крит и на южные курорты Турции можно отправляться изголодавшимся по теплу россиянам, чтобы отдохнуть от снега и непогоды, погреться на весеннем солнце, получить первый загар.

На многих дальних экзотических курортах апрель — это время, когда начинается постепенный переход от сухого сезона к сезону дождей. И в то же время апрель жаркий месяц, поэтому погода в странах Индийского океана и жаркая, и влажная.

Во Вьетнаме в апреле можно посещать практически любой курорт вас ожидает хорошая сухая погода (подробно)

В Доминикане в апреле очень комфортно, сухой сезон, ураганы практически исключены.

В Индии заканчивается сухой сезон, часто на море волнения. Стоит жаркая и влажная погода.

В Таиланде еще сухой сезон, но апрель очень жаркий месяц, ночной прохлады практически не бывает, так что временами может быть некомфортно из-за жары.

На Канарских островах может быть прохладно по утрам и вечерам, но уже можно вполне комфортно купаться и загорать.

Погоду в Египте в апреле нельзя назвать устойчивой и хорошо прогнозируемой. Как и в марте, часто дуют ветра, могут быть песчаные бури. Более устойчивой погода становится к концу месяца.

В ОАЭ вас ждет отличная погода с комфортными ночными и дневными температурами.

Если вы хотите поехать на море с детьми, прочтите статью — топ-10 лучших мест для отдыха с детьми в апреле
В таблице при нажатии на значок перейдете к подробному описанию погоды в данном регионе.

Значок — означает лучший пляжный отдых в данном регионе

Погода в апреле на популярных курортах

Лучший пляжный отдых в апреле

на побережьях Индийского океана, Атлантического и Тихого океана

Температура воздуха и воды в апреле на курортах Средиземного и Черного морей

Топ 5 мест пляжного отдыха в апреле

Возможно вам будет интересно:

ТОП 5 Лучших мест для отдыха

Весна — пора новых начинаний, новых впечатлений… Зачастую, те, кто планирует отдыхать до того, как начнется летний сезон, задаются вопросом, например: куда поехать в апреле? Мы посоветуем несколько стран, в которых вы сможете провести свой апрельский отпуск, набраться новых впечатлений и зарядиться положительными эмоциями.

Круглогодичный Египет

Неизменным местом для отдыха в апреле по праву можно считать Египет. Плюсов у апрельского отдыха в этой стране более чем достаточно. Во-первых, стоимость туров в апреле вас приятно удивит. Во-вторых, погодные условия в этом месяце позволят вам выбирать между двумя курортами Египта: полететь в Шарм-Ель-Шейх или в Хургаду. В-третьих, Египет входит в пятерку самых древних государств мира, а это значит, что экскурсионная программа в этой стране сможет удивить даже самого искушенного путешественника. И самое главное, это удивительной красоты море, с его богатейшим рифом, который поразит вас своим разнообразием красок! Эта страна идеально подходит для отдыха с детьми.

Погода. Температура воздуха в апреле порадует своих туристов на обоих курортах Египта. В дневное время воздух прогреется до +27 °C, вечером до +18 °C, температура воды +24 °C. Несмотря на один температурный режим, из-за полного отсутствия ветра, жара будет сильнее ощущаться на курортах Шарм-Ель-Шейха.

Цены. Стоимость туров варьируется в зависимости от пожеланий и потребностей туристов. В среднем цены в апреле на отели 5 звезд на двоих взрослых стартуют от 700$.

Полезные советы. Обязательно возьмите с собой маску и ласты, желательно также иметь специальную обувь, чтобы не пораниться о кораллы. Рекомендуем также посетить экскурсию на квадрациклах в пустыне.

Норвежские фьорды

Сказочная природа, водопады, густые леса, всё это Норвегия. Для каждого эта страна станет чем-то удивительно новым! Можно отправиться на рыбалку, увидеть множество достопримечательностей как в городах, так и в маленьких поселках, насладиться национальной кухней, попробовать мяса кита и оленину под соусом из можжевельника. В ярких деревнях изящные деревянные дома покрашены в теплые горчично-коричные цвета. Колокольный звон разносится с колоколен традиционных деревянных церквей. Простые конюшни и амбары разбросаны тут и там среди полей, рыбацкие лодки везут домой улов, а в городах старина бок о бок уживается с современным жизненным укладом.

Но одной из самых удивительных достопримечательностей Норвегии является потрясающие фьорды. Что такое фьорд? Это извилистый, глубокий и широкий канал, врезающийся в сушу на многие километры.

Погода. В Норвегии температура в апреле неоднозначна. Например, в Бергене уже весна, воздух около +6 °C, в то время как в Бодо и Тромсе всё ещё зима, там температура поднимается лишь до +3 °C и +1 °C соответственно. За полярным кругом в это время можно ожидать и солнце, и дождь, и снег. Продолжительность дня 13-15 часов.

Цены. Стоимость автобусных туров в Норвегию будет начинаться от 270 евро на одного человека на 7 дней. Если брать тур с авиа перелётом, это обойдется вам около 1200 евро на двоих.

Полезные советы. Подготовьтесь к перемене погоды. Вам понадобится хорошая обувь и верхняя одежда для прогулок.

Восточная сказка Стамбула

Город, с пронзающими небо изящными минаретами и луковками куполов, украшенный трофеями, которые были добыты в ходе многочисленных завоеваний, невообразимо роскошный во многих местах. Большой базар в Стамбуле обязательно заставит вас задержаться на несколько часов, и, если сумеете правильно поторговаться, сможете приобрести удивительные и уникальные вещи.

Так как Стамбул был в прошлом столицей двух империй, он насыщен историей и полон потрясающих памятников культуры, которые обязательно нужно увидеть. Чтобы по-настоящему насладиться этим городом, вам стоит пересечь Золотой Рог и посетить кварталы XIX в.

Обязательно совершите морскую прогулку по проливу Босфор, это прекрасная возможность увидеть лучший вид на город, который открывается с моря.

Кроме того, есть несколько достопримечательностей, которые побывав в Стамбуле вы не пропустите. Дворец Топкапы, который на протяжении трех столетий был резиденцией турецких султанов. Голубая мечеть и храм Святой Софии – два замечательных образца архитектуры. Цистерна Базилика – когда-то подземное водохранилище, которое находится в самом центре столицы. Большую часть достопримечательностей можно обойти пешком, но в городе существует удобная трамвайная сеть, метро, а также такси.

Погода. В апреле в Стамбуле стоит ясная спокойная погода, температура колеблется в пределах +7 – +15 °C.

Цены. Автобусный тур на 4 дня будет стоить около 60 евро на человека. Тур с авиа перелетом обойдется около 600 евро.

Полезные советы. Обязательно торгуйтесь на базаре, именно этого от вас здесь ждут. При входе в мечети, снимайте обувь, иначе вас могут туда не пустить.

Весенняя романтика Парижа

Апрель и Париж созданы друг для друга! Это легко можно понять, глядя на цветущие каштаны и столики под ними. Безусловно, каждый найдет что-то близкое сердцу в этом городе: начиная от вида с верхней площадки Эйфелевой башни и заканчивая круизами по Сене. Но настоящая романтика начинается во время прогулки под весенним солнцем по цветущим улицам Левого берега, старинному кварталу Маре или вдоль аллей острова Сент-Луис. Для уединения, влюбленные пары найдут уголок в Люксембургском саду. Можно задержаться на чашечку кофе в открытом кафе и поужинать вдвоем при свечах в бистро.

Любителям искусства стоит посетить центр Жоржа Помпиду. Тот, кому интересна жизнь богемы отправится на, всегда людный Монмартр увидеть Мулен Руж. В Париже нет недостатка в дневных и ночных развлечениях, и каждый сможет провести несколько не забываемых дней в самом романтичном городе на Земле.

Погода. В апреле средняя температура днем +12 °C. В это время обычно стоят ясные и солнечные дни, но вечера могут быть прохладными, а погода – изменчивой.

Цены. На 6 дней автобусный тур будет стоить от 130 евро на человека.

Полезные советы. Помните, что музеи могут быть закрыты по понедельникам и иногда по вторникам. Нужно будет встать пораньше, чтобы успеть посмотреть как можно больше в Лувре.

По каналам Амстердама

Лодочки скользят по каналам, солнце бросает блики от их полированных деревянных бортов на яркие стены домов. Велосипедисты, развозящие посылки, со свистом проносятся по булыжным мостовым между туристами. Две самые дорогие в мире коллекции живописи всегда открыты для посетителей в Государственном музее и музее Ван Гога. Вторая половина апреля – это лучшее время, чтобы любоваться цветущими тюльпанами, картинами эпохи Золотого века и красивыми каналами. Вы также можете повеселиться на праздновании дня рождения Королевы Нидерландов, который проходит ближе к 30 апрелю.

Погода. Средняя дневная температура в апреле +13 °C. Возможны кратковременные весенние дожди.

Цены. Автобусный тур в Амстердам на одного человека будет стоить от 200 евро на 6 дней.

Полезные советы. Если решите взять в аренду автомобиль, помните, что в Амстердаме припарковать ее будет очень сложно. Обязательно попробуйте пикантный сыр Гауда и хлеб домашней выпечки.

Хотите устроить себе солнечный отдых на море прямо посредине весны, или отправится покорять города Европы? И то и другое отличная идея! Мы поможем выбрать место для вашего отдыха, просчитаем возможные варианты маршрутов и поселим весну в вашем сердце. Решиться на отдых можете только вы, а организацию доверьте нам!

Шри-Ланка в апреле 2021 — отдых и погода на Шри-Ланке

Российская весна не всегда соответствует нашему лирическому настроению, когда душа требует ярких красок и долгожданного тепла. Самое время обратить свой взор на остров Цейлон, утопающий в пышной тропической растительности и славящийся своим знаменитым гостеприимством. Если идея оказаться в настоящей долине экзотики Вам по нраву, тогда оставайтесь с нами и читайте эту статью на Тур-Календаре. В ней пойдёт речь об особенностях отдыха на Шри-Ланке в апреле.

В апреле погода на Шри-Ланке может быть переменчивой, самое оптимальное время для её посещения — первая половина месяца

Погода на Шри-Ланке в апреле

Апрель на Шри-Ланке – последний месяц перед тем, как в «права наследования» вступает юго-западный муссон, зарождающийся в бассейне Аравийского моря.

Он приносит с собой обильные экваториальные ливни, проливающиеся главным образом в южных и западных регионах, а также шквалистые ветры и ураганы. Поэтому туристы спешат насладиться отдыхом в пока ещё хороших условиях, ведь до декабря на популярных ланкийских курортах делать будет совершенно нечего. Необходимо заметить, что погода данного периода несколько хуже мартовской. Она довольно неоднозначна и порой противоречива. Общая тенденция такова, что близость тропических циклонов не остаётся незамеченной. Данное атмосферное явление ещё не навязчиво, но с завидным постоянством даёт о себе знать. Во-первых, на небе чаще собираются облака (правда, загару это никак не мешает), во-вторых, начинается стабильное волнение океана и, в-третьих, возрастает объём осадков. Причём, чем ближе к последней декаде, тем сильнее их интенсивность. Если есть возможность, лучше, конечно, планировать отпуск в первой половине месяца. Ещё один неплохой вариант – ехать недельки на три, чтобы успеть отдохнуть и на юго-западном, и на северо-восточном побережьях. Последнее, правда, пользуется меньшей популярностью из-за того, что их инфраструктура не столь развита, как на юге. Но если отдать предпочтение району Тринкомале, жаловаться будет не на что. По сведениям метеорологов, дождливых дней здесь насчитывается около 6, а непосредственный объём осадков в 5 раз меньше, чем в Унаватуне, Хиккадуве, Бентоне и других курортных зонах той области.Коломбо

+30

+32

Маравила

+30

+33

Бентота

+30

+33

Хиккадува

+30

+32

На полуострове Джафна, признанном историко-культурным центром тамильского края, гораздо суше. Тут число «мокрых» дней не превышает 3. В Аругам-Бейе, занимающем восточное положение, регистрируют около 8. Что касается температурного режима, апрель – самая жаркая пора года. Сводки синоптиков в упомянутых нами населённых пунктах извещают о дневных +32°C, но в действительности же к обеду воздух может прогреваться до +34°C, а то и выше градусов (например, в 2014 г. максимальный экстремум был в +37°C в тени). Вечера дарят небольшое облегчение: с наступлением сумерек окружающая среда остывает до +23..+25°C. Приблизительно такие же показатели столбика термометра присущи и юго-западному побережью. Исключение составляет городок Галле, где преимущественно на 1 градус ниже. Дискомфортнее всего в Ваддуве, Негомбо и Коломбо, где ливнями ознаменованы практически все две недели. Из-за этого там создаётся неимоверная духота, а одежда в условиях повышенного уровня влажности сохнет довольно долго. Внутренние высокогорные провинции пребывают под господством иного типа климата. Отправляясь в Канди, также придётся запастись полиэтиленовой накидкой от дождя. Но жары там нет: от +20°C до +30°C. В лежащей южнее Нувара-Элии пасмурные дни случаются немного чаще. К обеду ожидается около +24°C, а после заката необходимо облачаться в куртку – +9..+10°C. Хотелось бы уточнить, что осадки выпадают в основном в вечернее время. И воспринимаются после душного знойного дня как благодать. Никаких неприятных сюрпризов они собой не несут, так что относитесь ко всему философски.

Чем заняться на Шри-Ланке в апреле?

Количество путешественников в преддверии влажного сезона, безусловно, сокращается, но основной их наплыв сохраняется. Более того, статистика последних лет свидетельствует о положительной динамике роста апрельских туристов, постепенно осваивающих северные и северо-восточные курорты, где сохраняется оптимальная погодная обстановка. Как и прежде, в эпицентре внимания приезжих – широкий ассортимент пляжных удовольствий, осмотр старинных сооружений различных религиозных конфессий, воссоединение с первозданной природой и безграничные возможности для выплеска адреналина.

Пляжный отдых

Приобретая тур на раскрученные юго-западные курорты, будьте готовы к тому, что Ваша плавательная деятельность будет сведена к минимуму, и океанская мощь не даст Вам расслабиться. Эта часть острова поступательно погружается во власть «вредного» муссона, и вдоль всей береговой линии наблюдаются большие приливные волны, во время которых полноценно купаться нереально. Нередко на пляжах развеваются красные флаги, оповещающие об опасности заходить в воду. Как видите, от того насколько удачен выбор Вашей дисклокации, во многом зависит исход отпуска. Тем, кто не является поклонником водных видов спорта, опытные знатоки советуют останавливаться в Мерисе, окаймлённой живописной бухтой. Она не велика, но за счёт того, что находится вдалеке от отелей, где проживают «пакетники», здесь вы не встретите толпы людей, и Вас не будет покидать ощущение девственно пустынного райского уголка. Наименьшая вероятность обнаружить прибой, превращающийся в джакузи, существует так же в Унаватуне, но она перенасыщена «публикой».

Также можно рассмотреть вариант с Диквеллой, где есть несколько лагун, и Тангалой, на берег которой штормовые волны практически не доходят из-за отстоящего в нескольких метрах от него кораллового рифа, выполняющего барьерную функцию. Тем, кто особо не стеснён в средствах, рекомендуем присмотреться к северо-восточному Тринкомале (отели там традиционно дороже), закрытому в уютной гавани. Это прекрасный оазис, где можно выкинуть из головы всё земное и обыденное, насладившись общением с роскошной природой. Надеяться на полный штиль не стоит (всё-таки это океан), а вот вдоволь поплавать вполне удастся. Это так же отличное место, чтобы полюбоваться подводным миром.

За 20 минут на лодке дайверов доставляют на остров Пигеон, окружённый со всех сторон раскидистыми коралловыми садами. Опытным и продвинутым «досочникам» прямая дорога в Аругам-Бей. Это мекка молодёжи, обожающих серфинг. Его главное отличие от Хиккадувы заключается в том, что отдых в нём протекает вдали от шумной цивилизации, а размещение производится в гестхаузах и бунгало с весьма скромной обстановкой.

Развлечения и экскурсии

Давным-давно кто-то сравнил Шри-Ланку с «капелькой слезы, скатившейся с Индостана». И это было бы похоже на правду, если бы не несметные природные богатства и исторические реликвии, которые каким-то образом смогли уместиться на сравнительно компактной территории.

Цейлон – изумительный остров, вобравший в себя всю палитру культурных и природных красок от Непала до южных берегов Индии. Он – настоящее откровение для искушённых странников. Шри-Ланка манит завораживающими пейзажами, разнообразием флоры и фауны, захватывающими дух закатами и обилием памяток седой старины. Тематик экскурсий – великое множество и всех их не перечислить.

К самым впечатляющим и зрелищным достопримечательностям относят Слоновий питомник в Пиннавеле, Королевский Ботанический сад в Перадении, Храм Зуба Будды в Канди, Пик Адама на священной горе Шри-Пада, бесценные артефакты города Анурадхапура, а также христианские храмы и буддийские монастыри колоритного Коломбо. Приверженцев активного образа жизни и любителей приключений могут заинтересовать увлекательные вело-туры, рафтинг, речное сафари, катание на слонах, горный треккинг и пр.

Праздники и фестивали

Апрель для ланкийцев наполнен радостным предвкушением, поскольку в этом месяце, с 13 на 14 число, они справляют национальный новый год – Алут Авурду, который признают как индусы, так и буддисты. Накануне хозяйки проводят дома генеральную уборку и готовят вкусные блюда. Период между окончанием старого года и наступлением нового года (подсчитывается астрологами) носит название Нонагатая. Он отводится под медитации и совершение религиозных обрядов. Одна из традиций этого праздника – обмениваться пучками священной травы Бетеля, укрепляющей организм.

Какие цены на отдых на Шри-Ланке в апреле?

В апреле цены на проживание и питание падают вниз. Это весьма ощутимо для самостоятельных туристов. Организованные туры дешевеют не сильно – максимум минус 10% от первоначальной стоимости.

Помните, что купить тур на Шри-Ланку дешевле можно на Travelata.ru – поиск путевок по сотням туроператоров! Используйте наши промокоды AF2000turcalendar на доп. скидку в 2000 руб (туры от 100тр), AF1500turcalendar 1500 руб (от 80тр) и AF1000turcalendar 1000 руб (от 60тр)!

Как отдохнуть на Шри-Ланке в апреле самостоятельно

Уже выбрали куда поехать на Шри-Ланке в апреле? Для самостоятельной поездки вам нужно:

Бронируем отель — не переплачивайте! Проверяем цены сразу на всех сайтах бронирования на HotelLook
Покупаем авиабилеты на AviaSales — сравниваем стоимость билетов на Шри-Ланку от всех агентств и авиакомпаний
Заказываем экскурсии на Tripster — выбираем и бронируем экскурсии на апрель
Аренда авто — сравнениваем цены всех автопрокатчиков. С машиной отдых на Шри-Ланке в апреле будет интереснее
Оформляем страховку — цены от всех страховщиков на Cherehapa
Трансфер и такси — проверенный сервис KiwiTaxi

Всем тем, кто плохо переносит жару и духоту, а так же рассчитывает на спокойный океан, стоит несколько раз подумать, прежде чем лететь на Шри-Ланку во второй весенний месяц. Пожалуй, это единственный недостаток апрельского отдыха. По всем остальным параметрам он бесподобен. Тур-Календарь желает Вам всего наилучшего!

Абхазия в апреле 2021 — отдых и погода в Абхазии

В апреле весна размеренно шагает по большинству регионов нашей страны, а в Абхазии она в самом разгаре. Огромное количество солнечного света и тепла, насыщенное цветное разнотравье, а также неподдельное гостеприимство предлагает в это время туристам Апсны или «Страна души», как называют свою родину абхазы.

Как спланировать свою поездку на побережье черноморских курортов, на какую погоду ориентироваться подскажет наш Тур-Календарь в данной статье об апрельской Абхазии.

Замечательная погода, огромное количество достопримечательностей, отсутствие туристов — что может быть лучше для полноценного отдыха в апреле

Погода в Абхазии в апреле

Апрель в Абхазии – это время, когда весна, разливая по округе свет и тепло, дает старт буйному цветению природы. Альпийские луга абхазского высокогорья, реликтовые леса и рощи, парки и сады утопают в изумрудной зелени. Всё цветёт нежными или яркими красками, окутывая природные уголки утонченным или тягуче бархатным ароматом. По меркам среднестатистического россиянина здесь уже начинается лето. Температура воздуха днем достигает на побережье +16..+20°С, а ночью не опускается ниже +10°С, холоднее только в районе Холодной Речки, да и то в первой декаде месяца. Комфортнее всего по температурному режиму в Гудауте, Сухуме и Очамчире, там днем ниже +15°С почти не бывает. Кратковременные дожди могут подпортить удовольствие от прогулок, так что надо немного подстраховаться зонтиком и дождевиком. В первой половине месяца иногда налетают ветра со стороны моря, тогда возникает ощущение озяблости, которое быстро проходит под действием щедрых солнечных потоков. Апрельское солнце еще не столь изнуряющее, как летом, но очень обманчивое, поэтому непривычная к такому большому количеству ультрафиолета кожа должна быть защищена специальными средствами для загара. Поднимаясь выше по горным тропам, Вы сразу почувствуете, что температура воздуха падает примерно на 5-6°С, по сравнению с побережьем, а так же там становится более ветрено. Это надо учитывать в своей экипировке для путешествий в горах.
Гагра

+13

+15

Пицунда

+12

+14

Сухум

+13

+16

Чем заняться в Абхазии в апреле?

Природные красоты альпийских высокогорных лугов, ущелья, озера, заросли самшита, пихт, магнолий привлекательны в апреле как никогда. Ласковое весеннее солнце манит к притихшему в ожидании сезона прохладному бирюзовому морю. Самое время в Абхазии для долговременных моционов, насыщенных экскурсий и лечения морским ионизированным воздухом и минеральной водичкой.

Пляжный отдых

Морская вода в апреле бодрит и на протяжении всего побережья её температура составляет +10..+12°С, так что купальный сезон открывать еще рановато. К концу месяца море у берега прогреется ещё на 3-5°С и самые отважные экстремалы смогут уже окунуться, при условии закаленности. Ну а ласковое дневное солнышко быстро согреет своими лучами озябшего смельчака. Любоваться морскими закатами лучше одеться потеплее, холодный морской бриз может понизить уровень комфортности Ваших прибрежных прогулок.

Развлечения и экскурсии

Апрель – это оптимальное время для активного отдыха в Абхазии! Начало месяца позволяет побродить по пустынным улочкам курортных местечек, зато к концу месяца такой возможности уже не будет: постепенно, особенно к майским праздникам, отдыхающих будет становиться все больше. Многочисленные экскурсионные маршруты, проложенные к уникальным природным уголкам Абхазии, в середине весны становятся доступными. Они будут восприниматься ярче и интереснее в обрамлении молодой только распустившейся и густой вечнозеленой растительности магнолий, олеандров, пихт, эвкалиптов и кипарисов. Озёра Рица, Мзы, Голубое, ущелья, водопады и дольмены, старинные крепости, мосты, колоннады – каждый может выбрать на свой вкус что-то наиболее интересное. Добраться до исторических и природных чудес можно и экскурсионным автобусом, и самостоятельно на внедорожнике, только дальние горные районы осваивать на своем транспорте без проводников не рекомендуется.

Сторонники оздоровительного отдыха стремятся попасть к сероводородным минеральным источникам Абхазии, которые доступны в любое время года, так как имеют естественный подогрев. Для принятия в них лечебных ванн необходима консультация специалиста и купальные принадлежности. Поклонники «Властелина колец» (и не только!)не останутся равнодушными в грандиозных карстовых пещерах Нового Афона, почувствовав себя маленькими, но смелыми хоббитами, пробирающимися подземными тропами. В апреле в Абхазии самое время устроить рыбалку на форель, головля и других обитателей местных водоёмов. Дегустации местных вин, коньяка, а самые стойкие пробуют чачу, сушеная хурма, абхазский «сникерс» — чурчхела, горный и эвкалиптовый мед – это тоже часть местного курортного колорита.

Праздники и фестивали

Великую Пасху, проводимую согласно христианскому календарю, отмечают в Абхазии очень дружно представители разных конфессий, и даже атеисты. На светлой пасхальной неделе первую часть традиционного домашнего вина, из закопанного в земле для сохранения глиняного кувшина, абхазы-христиане несут в храм, чтобы священники молились за благополучие рода, принесшего свой дар в священные стены. Обязательным традиционным угощением на абхазском столе будут вареники с сыром или «аиладж» и жертвенный козел или барашек. Любой желающий может присоединиться к храмовым богослужениям, а затем вкусить традиционных кушаний в гостеприимных домашних кафе и ресторанчиках.

Особо почитаема в Абхазии «Женская Пасха», которая отмечается на второе воскресенье после Светлой Пасхи, в этом празднике ощущается особенное национальное трепетное и уважительное отношение к женщине.

Какие цены на отдых в Абхазии в апреле?

В апреле абхазские курорты еще не гарантируют открытия полноценного пляжного отдыха;, оставляя привлекательными цены в сфере гостиничного размещения. Отсутствие летних очередей при прохождении таможни также греет туристическую душу. Только в конце месяца ценовая планка начинает стабильно и верно подниматься, приближаясь к майским праздникам. И все-таки, по сравнению с российскими черноморскими местами отдыха, многое говорит в пользу Абхазии.

Помните, что купить тур в Абхазию дешевле можно на Travelata.ru – поиск путевок по сотням туроператоров! Используйте наши промокоды AF2000turcalendar на доп. скидку в 2000 руб (туры от 100тр), AF1500turcalendar 1500 руб (от 80тр) и AF1000turcalendar 1000 руб (от 60тр)!

Как отдохнуть в Абхазии в апреле самостоятельно

Уже выбрали куда поехать в Абхазии в апреле? Для самостоятельной поездки вам нужно:

Бронируем отель — не переплачивайте! Проверяем цены сразу на всех сайтах бронирования на HotelLook
Покупаем авиабилеты на AviaSales — сравниваем стоимость билетов в Абхазию от всех агентств и авиакомпаний
Заказываем экскурсии на Tripster — выбираем и бронируем экскурсии на апрель
Аренда авто — сравнениваем цены всех автопрокатчиков. С машиной отдых в Абхазии в апреле будет интереснее
Оформляем страховку — цены от всех страховщиков на Cherehapa
Трансфер и такси — проверенный сервис KiwiTaxi

Побыть наедине с изумительной красоты природой, почувствовать величие и многовековую мудрость древности, осознать себя частью мироздания — нам иногда это так необходимо. Абхазия ждет Вас на сеанс психотерапии и реллакса в комфортные условия апрельского отдыха. Тур-Календарь желает Вам приятного путешествия и до скорой встречи на страничках нашего сайта!

✈ Куда поехать отдыхать в апреле 2020 года

Пандемия коронавируса перечёркивает планы на отдых многим туристам. Авиасообщение с Испанией, Германией, Францией, Китаем и другими популярными курортами прекращается. Вылететь за границу становится всё сложнее и сложнее. Даже Турция, где до недавнего времени не было ни одного заболевшего, на прошлой неделе сдалась. Куда поехать отдыхать в апреле 2020 года? Расскажем о лучших направлениях в России и за границей, которые пока ещё доступны путешественникам.

Крым, Россия

Крым всё также любим российскими путешественниками. Транспортное сообщение внутри страны работает без сбоев, поэтому добраться на популярный курорт можно как на самолёте, так и на поезде. Температура воды колеблется возле отметки 10 градусов по Цельсию, поэтому купаются в море лишь отчаянные туристы. Самой тёплой погодой в этот период времени могут похвастаться Саки, Евпатория, Севастополь. Столбик термометра неуклонно ползёт вверх до отметки +20 градусов. В 2020 году температура воздуха, по прогнозам синоптиков, может подняться и выше.

Температура воды в Крыму в апреле: +10. Температура воздуха в Крыму в апреле: +20.

Апрель считается лучшим месяцем для походов в горы и пеших прогулок. Природа в это время года балует туристов яркими красками: крымские луга преображаются, а сады представляют собой невероятной красоты зрелище. Талая вода наполняет реки и водопады становятся особенно великолепны.

Сочи, Россия

Как правило, туристы приезжают в Сочи летом. Большинство предпочитает насладиться солнечными ваннами и вдоволь понежиться в солёной морской воде. Однако в апреле путешественники несправедливо забывают о черноморском побережье. Вода в этот период прогревается слабо — средняя температура достигает всего 11 градусов, так что купаться ещё холодно. Для тех, кто не может представить свою жизнь без плавания, открыты SPA-отели с крытыми бассейнами.

Температура воды в Сочи в апреле: +11. Температура воздуха в Сочи в апреле: +22.

В апреле Сочи превращается в большой экзотический сад. Ароматы цветущих растений смешиваются с солёным морским воздухом и оставляют неизгладимые впечатления. В этот период времени рекомендуется посетить сочинский дендрарий или пойти на пешую прогулку по улочкам города.

Ставропольский край, Россия

Ставропольский край незаслуженно игнорируется российскими путешественниками, взявшим отпуск в апреле. В регионе есть места, которые невероятно прекрасны весной. Температура воздуха не так высока, как в Крыму или Сочи. Она редко превышает 15 градусов по Цельсию.

Температура воздуха в Ставропольском крае в апреле: +15.

Ставропольский край известен своими целебными источниками и минеральными курортами. Апрель — лучший месяц для их посещения. Отправляйтесь в Кисловодск, Ессентуки, Железноводск, природный заказник Тамбуканское озеро и насладитесь лечебными процедурами. Кроме того, можно пройтись по местам, которые посещал Лермонтов. Туристов ещё немного, поэтому большую часть достопримечательностей можно посмотреть без очередей и завышенных цен на экскурсии.

Мальдивы

Путешественникам, предпочитающим заграничные пляжи, в апреле 2020 года идеально подойдут Мальдивы. Острова входят в число стран с единичными случаями заражения коронавирусом. Согласно данным РСТ, популярные курортные острова остаются безопасными для туристов. Сезон дождей в апреле только начинается, поэтому велик шанс ухватить последний кусочек безмятежного отдыха в этих краях за низкую цену.

Температура воды на Мальдивах в апреле: +30. Температура воздуха на Мальдивах в апреле: +35.

Прилетев на Мальдивы в начале апреля велик шанс попасть на ночь Бараат (день освобождения от грехов) или начало месяца Рамадан (месяц обязательного поста). Следует быть готовым к ним. А как недорого отдохнуть на Мальдивах, какую валюту и сколько брать с собой, а также другие секреты бюджетного отпуска на райских берегах — читайте в статьях нашего второго ПрофиПута Юрия Кима-Серебрякова.

Кипр

Ещё один райский уголок, с единичными случаями заражения коронавирусом — Кипр. Туристический сезон в этот период ещё не начался, поэтому цены на авиабилеты, отели и рестораны не успели подняться. Зато погода радует туристов, уже в начале месяца столбик термометра указывает на +25 градусов, а море прогревается до +20.

Важно! С 21 марта было закрыто авиасообщение с Кипром на 14 суток. Предположительная дата возобновления рейсов — 4 апреля.

Температура воды на Кипре в апреле: +20. Температура воздуха на Кипре в апреле: +25.

Любителям мелкого белого песка лучше сразу отправляться в посёлок Протарас. На местных пляжах, которые ничем не уступают мальдивским, можно сделать идеальные фото для инстаграма. Для зажигательного отдыха в ночных клубах лучше выбрать Айя-Напу. А туристам, жаждущим новых знаний и впечатлений, подойдёт Пафос. Максимально бюджетный отдых в апреле на Кипре можно найти в Ларнаке, а отпуск с ребёнком идеально пройдёт в Лимассоле.

10 лучших мест в начале апреля для дешевых перелетов / отелей, хорошей погоды и небольших скоплений людей

Ниже представлены лучшие места для поездки со 2 по 8 апреля. Мы учли дождь, температуру, рекомендации по безопасности и количество туристов в этом районе. В начале апреля каждое из этих мест представляет собой идеальный баланс между умеренной погодой и меньшим скоплением людей, что также приводит к более выгодным предложениям для туристов.

Поскольку мы определили районы и время, в которых есть большая вероятность того, что отели / рейсы не заполнены, а погода, вероятно, будет умеренной и сухой, лучшее время для бронирования этих 10 поездок обычно в пределах 1-4 недель до поездки. проездной .

1. Сан-Диего, Калифорния, США

Все вышеперечисленные местоположения, как правило, предлагают отличные «горящие» предложения с отелями и авиакомпаниями, пытающимися заполнить то, что они не могли продать по полной цене.Но если вы просто хотите просмотреть последние предложения, щелкните ссылку ниже.

Проверить текущие предложения на поездки

Проверьте другую неделю

Филадельфия не ослабит ограничений на COVID, как и остальная часть штата в начале апреля

Город Филадельфия не будет следовать рекомендациям штата Пенсильвания по ослаблению ограничений на коронавирус 4 апреля.

Городская комиссия по здравоохранению Доктор Томас Фарли назвал причиной рост числа случаев заболевания вирусом во время брифинга для прессы, посвященного COVID-19, во вторник.

Изменения, которые были разрешены администрацией губернатора Вольфа на уровне штата, начиная с 4 апреля, существенно повлияли на рестораны в закрытых помещениях по всему штату.

С этой даты Содружество Пенсильвании разрешит ресторанам увеличивать количество посадочных мест с 50% до 75% от их вместимости в помещении.

Однако город Филадельфия обеспокоен повторным открытием на таком уровне, поскольку случаи COVID-19 продолжают расти (включая госпитализации).

«Есть много причин для оптимизма в ближайшие несколько месяцев», — сказал Фарли.«Сегодня эпидемия все еще растет, она все еще здесь, и она все еще смертельна».

Штат также планирует разрешить барам возобновить работу, в том числе отменить комендантский час в 23:00. Фактически, завсегдатаи могут заказать алкоголь без питания. По словам губернатора Вольфа, тренажерные залы, казино и другие заведения могут увеличить вместимость до 75%.

Однако в городе Филадельфия есть некоторая надежда. Доктор Фарли говорит, что город может разрешить ослабление ограничений 30 апреля, «если количество заболевших снизится до удовлетворительного уровня» к тому моменту.Ограничения, которые могут быть сняты, могут позволить ресторанам возобновить работу на 75% и обслуживать бары без заказов на еду.

Несмотря на то, что штат ослабляет некоторые ограничения, губернатор Вольф напоминает жителям о необходимости продолжать соблюдать меры безопасности в связи с COVID-19.

«Мы зашли так далеко, и сейчас не время отказываться от мер безопасности, которые мы применяем для защиты нас самих, наших семей и наших сообществ», — сказал губернатор Вольф. «Продолжайте носить маску, держитесь подальше от общества и, пожалуйста, сделайте прививку, когда придет ваша очередь.

ВЗГЛЯД: ответы на 30 распространенных вопросов о вакцинах от COVID-19

Хотя многое еще неизвестно о коронавирусе и будущем, известно лишь то, что имеющиеся в настоящее время вакцины прошли все три фазы испытаний и являются безопасными и эффективными. Необходимо будет сделать прививку как можно большему числу американцев, чтобы наконец вернуться к некоторому уровню допандемической нормы, и, надеюсь, эти 30 ответов, представленные здесь, помогут читателям пройти вакцинацию, как только они смогут.

50 известных брендов, которых больше нет

Подглядывание ранней весной может стать проблемой для остальной части пищевой цепочки

Утомленные зимой люди, жаждущие весны, могут искать знаки во всем: от песен птиц до раннего распускания цветов и перелетных уток, прыгающих в облаках на теплом ветре.

Для Мэтью МакКорта это весенние глазки.

Крошечные ночные лягушки обычно начинают петь в конце февраля.

«Когда вы начинаете слышать крик лягушек, вы обычно слышите самое начало весны», — сказал МакКорт из Herpetological Associates в Пембертоне, штат Нью-Джерси.

А в этом году?

«Определенно ненормально, — сказал Карлос Мартинес Ривера, биолог по сохранению амфибий из зоопарка Филадельфии. «У нас действительно были весенние гляделки в начале января, когда было около 60 градусов».

Жабы, находящиеся в спячке, ежегодно совершают прыжки в места размножения — немного с опережением графика (ПОЧЕМУ, файл)

Мать-природа этой зимой преподнесла много сюрпризов. Февраль, от дико падающих температур до вызывающего шлепки тепла, был «необычным, в этом нет никаких сомнений», — сказал Уолтер Драг, метеоролог Национальной метеорологической службы в Маунт-Холли, штат Нью-Джерси.По словам Дрэга, это был третий самый теплый февраль в регионе Филадельфия за 140 лет ведения учета, при этом мягкий максимум среды в 77 градусов побил предыдущий рекорд для этой даты, установленный в 1930 году, на 5 градусов.

Это может сбивать с толку лягушку, которая знает только то, что повышение температуры означает, что наступил брачный период. Таким образом, недавняя не по сезону теплая погода выманила многих самцов из спячки раньше, чем обычно, на поиски любви.

Но, как и во всем, нет ничего без последствий.

Ранний выход лягушек из спячки заставил ученых задуматься о том, что ждет земноводных и других животных в будущем.

«Честно говоря, это была одна из самых сумасшедших зимы или весны, и никто не знает, что будет дальше», — сказал Мартинес Ривера, который сейчас находится в Эквадоре в рамках природоохранного тура со студентами.

«Если лягушки вылезут раньше насекомых, то у них не будет еды. В худшем случае самцы начинают звонить слишком рано, а самки еще не готовы отложить яйца », — сказал он.«И когда самки готовы отложить яйца в конце сезона, самцы могут быть уставшими или потраченными с точки зрения энергии. Это может повлиять на репродуктивный успех ».

Изменение климата: весенний парад заново

Поскольку земноводные «присутствуют в меню обеда каждого», — сказал МакКорт, — любое снижение их воспроизводства может повлиять на остальную часть пищевой цепи, поскольку хищники выходят пустыми, когда собирают пищу.

Мэтью МакКорт, герпетолог из Нью-Джерси, держит северную водяную змею.(Роберт Т. Заппалорти, Herpetological Associates, Inc.)

В Роксборо натуралисты и волонтеры из Центра Шуйлкилл с 2008 года помогли 12 000 американских жаб безопасно мигрировать по оживленной улице Порт-Ройал-роуд по пути к своим нерестилищам в Верхнем Роксборо и обратно. Резервуар-заповедник. Жабы обычно наиболее активны в конце марта — начале апреля. Таким образом, у центра есть разрешение на закрытие дороги с 1 марта, а предстоящие «Ночи жаб» запланированы на 6 и 7 апреля.

Фотография из «Жабьего обхода» Роксборо в 2016 году (ПОЧЕМУ, файл)

Но жабы уже отправились в путь, сказал Майк Вайльбахер, исполнительный директор центра.

«Это один из первых случаев, когда мы видели жаб, пересекающих Порт-Рояль-авеню», — сказал Вайльбахер, и этот факт он считает «очень тревожным».

«Весна должна быть этим элегантно организованным парадом: это происходит, затем это происходит, затем это происходит, затем это происходит», — сказал Вайльбахер. «Итак, что происходит с изменением климата, парад меняется, и никто не знает, когда идти».

Мать-природа сейчас восстанавливает порядок, и ожидается, что температуры, по крайней мере, на этой неделе, вернутся к средним сезонным значениям, сказал Драг.

Но что это значит для весенних гляделок, хористых лягушек, американских жаб и древесных лягушек, которые уже выпрыгнули из своих домов зимней спячки, состоящих из грязи, опавшей листвы и выдолбленных деревьев?

«Некоторые существа обладают большей гибкостью, заложенной в их ДНК, чем другие», — сказал Вайльбахер. «Но неясно, сколько ударов могут выжить некоторые из этих организмов».

Мартинес Ривера надеется найти некоторые ответы, когда он и гражданские волонтеры через несколько недель исследуют место обитания лягушек в Национальном заповеднике дикой природы Джона Хайнца в Тиникуме в рамках программы FrogWatch USA.Программа стартует в середине марта и продлится около 10 недель, сказал Мартинес Ривера.

Как получить витамин D из солнечного света

Кредит:

Витамин D необходим для здоровья костей. В Великобритании мы получаем большую часть витамина D от солнечного света примерно с конца марта / начала апреля до конца сентября. Узнайте, как насытиться, не рискуя получить солнечные лучи.

Нам нужен витамин D, чтобы помочь организму усваивать кальций и фосфаты из нашего рациона.Эти минералы важны для здоровья костей, зубов и мышц.

Недостаток витамина D, известный как дефицит витамина D, может привести к тому, что кости станут мягкими и слабыми, что может привести к деформации костей.

Например, у детей недостаток витамина D может привести к рахиту. У взрослых это может привести к остеомаляции, которая вызывает боль и болезненность в костях.

Как получить витамин D?

Наше тело вырабатывает витамин D из-за попадания прямых солнечных лучей на кожу, когда мы на улице.Примерно с конца марта / начала апреля до конца сентября большинство людей сможет получать весь необходимый нам витамин D из солнечного света.

Мы также получаем витамин D из небольшого количества продуктов, включая жирную рыбу, такую как лосось, скумбрия, сельдь и сардины, а также красное мясо и яйца.

Витамин D также добавляется во все молочные смеси для младенцев, а также в некоторые сухие завтраки, жирные пасты и немолочные заменители молока.

Количества, добавляемые к этим продуктам, могут варьироваться и могут быть добавлены только в небольших количествах.По закону производители должны добавлять витамин D в детское молоко.

Еще один источник витамина D — это пищевые добавки.

Как долго мы должны находиться на солнце?

Большинство людей могут вырабатывать достаточно витамина D, ежедневно находясь на солнце в течение коротких периодов времени с открытыми предплечьями, руками или голенями и без солнцезащитного крема с конца марта или начала апреля до конца сентября, особенно с 11:00 до 15:00.

Точно неизвестно, сколько времени нужно на солнце, чтобы выработать витамин D в количестве, достаточном для удовлетворения потребностей организма.

Это связано с тем, что существует ряд факторов, которые могут повлиять на то, как вырабатывается витамин D, например, цвет вашей кожи или количество обнаженной кожи.

Но вы должны быть осторожны, чтобы не обжечься на солнце, поэтому постарайтесь прикрыть или защитить кожу солнцезащитным кремом, прежде чем она начнет краснеть или горит.

Людям с темной кожей, например африканцам, афро-карибским или южноазиатским людям, нужно будет дольше находиться на солнце, чтобы производить такое же количество витамина D, как и людям с более светлой кожей.

Время, необходимое для того, чтобы ваша кожа покраснела или загорелась, варьируется от человека к человеку. В Cancer Research UK есть советы, которые помогут защитить кожу от солнечных лучей.

Ваше тело не может вырабатывать витамин D, если вы сидите в помещении у солнечного окна, потому что ультрафиолетовые лучи B (UVB) (те, которые необходимы вашему организму для выработки витамина D) не могут пройти через стекло.

Чем дольше вы находитесь на солнце, особенно в течение длительного периода без защиты от солнца, тем выше риск рака кожи.

Если вы планируете долгое время находиться на солнце, закройте подходящую одежду, закройте солнцезащитные очки, найдите тень и нанесите солнцезащитный крем не ниже SPF15.

Зимний солнечный свет

В Великобритании зимой (с октября по начало марта) солнечный свет не содержит достаточно УФ-излучения, чтобы наша кожа могла вырабатывать витамин D.

В эти месяцы мы полагаемся на получение витамина D из пищевых источников (включая обогащенные продукты) и добавок.

Использование соляриев не рекомендуется для выработки витамина D.

Младенцы и дети

Детям в возрасте до 6 месяцев не допускать попадания прямых солнечных лучей.

С марта по октябрь в Великобритании детям следует:

прикрыться подходящей одеждой, в том числе надеть шляпу и солнцезащитные очки с запахом
проводят время в тени (особенно с 11:00 до 15:00)
пользуйтесь солнцезащитным кремом не ниже SPF15

Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, младенцам и детям в возрасте до 5 лет следует давать добавки витамина D, даже если они все-таки выходят на солнце.

Узнайте о добавках витамина D для детей

Кому следует принимать добавки витамина D?

Некоторые группы населения подвергаются большему риску недополучения витамина D.

Департамент здравоохранения рекомендует этим людям ежедневно принимать добавки витамина D, чтобы обеспечить их достаточное количество.

Эти группы:

все дети от рождения до 1 года (включая детей, вскармливаемых грудью и детей, вскармливаемых смесями, у которых менее 500 мл детской смеси в день)
все дети в возрасте от 1 до 4 лет
человек, которые редко подвергаются воздействию солнца (например, люди, которые ослаблены или привязаны к дому, или находятся в учреждении, таком как дом престарелых, или если они обычно носят одежду, закрывающую большую часть их кожи на улице)

Для остальной части населения всем в возрасте старше 5 лет (включая беременных и кормящих женщин) рекомендуется рассмотреть возможность приема ежедневной добавки, содержащей 10 микрограммов (мкг) витамина D.

Но большинство людей в возрасте 5 лет и старше, вероятно, получат достаточное количество витамина D от солнечного света летом (с конца марта / начала апреля до конца сентября), поэтому вы можете отказаться от приема добавок витамина D в эти месяцы.

Узнайте, кому следует принимать добавки витамина D и в каком количестве

Вы можете бесплатно получать витаминные добавки, содержащие витамин D, если вы беременны, кормите грудью или имеете ребенка в возрасте до 4 лет и имеете право на участие в программе Healthy Start.

Вы также можете купить одноразовые витаминные добавки или витаминные капли, содержащие витамин D, для младенцев и детей младшего возраста в большинстве аптек и крупных супермаркетов.

Поговорите со своим фармацевтом, терапевтом или медперсоналом, если вы не уверены, нужно ли вам принимать добавку витамина D, или не знаете, какие добавки принимать.

Может у вас слишком много витамина D?

Если вы решите принимать добавки витамина D, большинству людей будет достаточно 10 мкг в день.

Людям, принимающим пищевые добавки, не рекомендуется принимать более 100 мкг витамина D в день, так как это может быть вредно (100 мкг равно 0.1 миллиграмм).

Это относится к взрослым, включая беременных и кормящих женщин и пожилых людей, а также детей в возрасте от 11 до 17 лет.

Детям в возрасте от 1 до 10 лет не следует принимать более 50 мкг в день. Младенцы младше 12 месяцев не должны употреблять более 25 мкг в день.

У некоторых людей есть заболевания, из-за которых они не могут безопасно принимать столько витамина D.

Если есть сомнения, обратитесь к врачу. Если ваш врач рекомендовал вам принимать другое количество витамина D, вы должны следовать его советам.

Количество витамина D, содержащегося в добавках, иногда выражается в международных единицах (МЕ), где 40 МЕ равны 1 микрограмму (1 мкг) витамина D.

Нет никакого риска, что ваше тело вырабатывает слишком много витамина D из-за воздействия солнца, но всегда не забывайте прикрывать или защищать свою кожу до того времени, когда вы начнете краснеть или гореть.

Последняя проверка страницы: 31 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 31 августа 2021 г.

новостей образования Калифорнии: что нового?

Разочарованные тем, что, по их словам, не имеют права голоса при принятии решений о возобновлении работы школ, группа учителей в Clovis Unified, единственном большом округе Калифорнии, где нет профсоюза учителей, объявила кампанию по объединению в профсоюзы.Кловис — 11-й по величине округ штата, в котором обучается 41 200 студентов и 2100 учителей и консультантов.

В письме, выпущенном в понедельник для общины с начала поездки, подписанном более чем 70 учителями, написали члены Ассоциации преподавателей Хлодвига. «Мы не отказываемся от наших прочных отношений с заинтересованными сторонами нашего округа; вместо этого мы предлагаем новый путь к созданию действительно единого района ».

Напряженность возникла в среду, когда учителя, поддерживающие профсоюз, пожаловались на собрании школьного совета, что округ запугивает учителей, чтобы они не записывались, сообщает Fresno Bee.Учительница Мелисса Фердинандсен сообщила школьному совету. «Как раз сегодня коллега сказал мне:« Тебе лучше быть осторожным. Они хотят тебя достать », — говорится в статье.

Округ отрицает свое вмешательство и опубликовал заявление, в котором говорится, что Хлодвиг всегда придерживался «философии открытых дверей» в отношениях между служащими и администраторами.

«Мы осознаем, что во время пандемии эти традиции сотрудничества и поиска беспроигрышных решений были поставлены под сомнение из-за резко разделившихся взглядов по этому вопросу в нашем сообществе и среди наших собственных команд сотрудников.Нам также пришлось внести быстрые корректировки, чтобы отреагировать на меняющиеся условия, представленные пандемией, которая была сложной », — говорится в заявлении.

Кристин Хеймердингер, учитель макроэкономики в средней школе Бьюкенена в течение 28 лет, сказала, что интерес к объединению в профсоюзы усилился с июля, когда школьный совет принял политику полного открытия школ без рассмотрения нескольких вариантов, рекомендованных комитетом сотрудников.

В отличие от профсоюзов частных компаний, где сотрудники голосуют за создание профсоюзов, профсоюзы государственных служащих имеют право представлять служащих после того, как более 50% служащих подтвердят, что они хотят объединиться.По словам Хаймердингера, у организаторов теперь будет до года с этой недели, чтобы получить необходимые подписи.

Основанный в 1959 году, в округе есть профсоюз, представляющий водителей автобусов, смотрителей и ремонтников, входящих в Ассоциацию работников штата Калифорния, но несколько попыток учителей объединиться в профсоюзы, предпринимавшиеся в 1970-х и 1980-х годах, потерпели неудачу.

учителей Clovis есть сенат факультета, но он не имеет юридических полномочий вести переговоры от имени учителей.Новый профсоюз будет присоединен к Калифорнийской ассоциации учителей, которая помогает с организацией.

— Джон Фенстервальд

Проблемы со сном становятся фактором риска по мере продолжения пандемии — Harvard Gazette

Это часть нашей серии обновлений о коронавирусе , в которой гарвардские специалисты по эпидемиологии, инфекционным заболеваниям, экономике, политике и другим дисциплинам предлагают понимание того, что могут принести последние события в связи со вспышкой COVID-19.

Сон становится последней жертвой кризиса COVID-19. Слишком много бессонных ночей может усугубить проблемы как физического, так и психического здоровья, но несколько простых корректировок нашего уже измененного распорядка могут решить наши проблемы перед сном до того, как они начнут снежный ком. «Коронавирус, социальное дистанцирование и острая бессонница: как избежать хронических проблем со сном до того, как они начнутся», — написал Гарвардский T.H. Онлайн-форум Школы общественного здравоохранения Чана в среду, четвертый из серии еженедельных занятий, посвященных эмоциональным и психологическим последствиям пандемии.

Назвав нынешнюю ситуацию «идеальным штормом проблем со сном», Донн Познер, ведущий спикер форума, указал, как нарушенный распорядок дня усугубляет лишающий сон стресс во время пандемии.

«Считайте проблемы со сном инфекцией, — сказал Познер, президент Sleepwell Associates и адъюнкт-профессор медицинской школы Стэнфордского университета. «Мы хотим быстро освоить это. Думайте об этом как о факторе риска, который мы хотим преодолеть, чтобы он не распространялся.”

«Даже в нормальное время примерно от 30 до 35 процентов населения страдает острой или краткосрочной бессонницей», — сказал Познер, член Американской академии медицины сна и член-основатель Общества поведенческой медицины сна. Определяемое в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM) Американской психиатрической ассоциации как затруднение засыпания, засыпание или слишком раннее пробуждение, это отсутствие отдыха вызвано стрессом или любым событием, которое меняет качество жизни. — проявление реакции «бей или беги» на опасность — и отличается от дефицита сна, вызванного слишком плотным графиком.

«Если вы не можете заснуть, не пытайтесь заставить это спать. Хорошие спящие не прилагают никаких усилий для сна ».

— Донн Познер

Ссылаясь на исследование Национальной инициативы по отслеживанию и оценке бессонницы (NITES) Университета Пенсильвании, Познер отметил, что более чем в 72 процентах случаев кратковременная бессонница проходит сама собой. Однако выздоровление не всегда было полным или окончательным, и у 6,8% развилась полноценная хроническая бессонница, определяемая DSM как нарушение сна как минимум три ночи в неделю в течение как минимум трех месяцев.

По мере того, как новые расписания заставляют нас переустанавливать или выключать будильники и часто сокращать время на улице и меньше физических упражнений, эти проблемы усугубляются. «Действия, которые мы предпринимаем для защиты, могут не только вызвать проблемы со сном, но и привести к хроническим проблемам со сном», — сказал Познер.

Последствия серьезны. Помимо когнитивных последствий — от неспособности сосредоточиться до общей раздражительности — хроническая бессонница коррелирует с рядом серьезных проблем со здоровьем, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и гипертонию.Бессонница, связанная с ожирением, затрудняет похудание, и недавние исследования также связывают ее с повышенным риском болезни Альцгеймера и других форм деменции. Проблемы с психическим здоровьем осложняются недостатком сна. По словам Познера, бессонница, продолжающаяся от двух до четырех недель, увеличивает риск депрессии, в то время как недостаток сна также связан с плохой реакцией на лечение. «Таким образом, это также мешает выздоровлению от депрессии», — сказал он.

Чтобы пресечь бессонницу в зародыше, Познер рекомендовал простые изменения в поведении.Например, даже если это может показаться нелогичным после того, как вы выспались, старайтесь не спать или, по крайней мере, прервите его. Сравнивая дневной сон с закусками, он предупредил, что сон более 20 минут или в конце дня разрушает наш «аппетит» ко сну. Точно так же он развеял идею о том, что поздний сон по выходным или после ночных ворочаний может восполнить потерянный сон. «Не пытайтесь компенсировать плохой ночной сон», — сказал он; это только еще больше нарушает нормальный ритм.

Познер отметил, что нам не нужно поддерживать прежнее время сна и бодрствования, которое могло быть установлено необходимостью ежедневных поездок на работу.«Сохраняйте ритм, даже если сейчас другое время дня, чем раньше», — сказал он. В частности, родители подростков могут захотеть позволить своим детям ложиться спать и вставать позже обычного, поскольку их растущие тела устроены иначе, чем у взрослых и маленьких детей. Однако, проснувшись, постарайтесь получить немного солнечного света, прогуляйтесь или посидите у окна. Помогает соблюдение регулярного графика приема пищи и физических упражнений, а также отказ от стимуляторов, таких как кофеин, никотин и электронных устройств, в течение нескольких часов перед сном.Наконец, если уснуть невозможно, встаньте с постели. Сделайте что-нибудь расслабляющее — почитайте или решите головоломку. Беспокойство о сне усугубляет проблему, поэтому постарайтесь отвлечься и сделайте свою кровать убежищем.

«Если вы не можете уснуть, не пытайтесь заставить это спать», — сказал Познер. «Хорошие спящие не прикладывают никаких усилий для сна».

Для получения дополнительной информации о серии.

The Daily Gazette

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей Гарварда.

Время вашей поездки Рик Стивс

Рик Стивс

У некоторых людей достаточно гибкая работа и образ жизни, чтобы выбирать время отпуска, но у многих других выбор меньше. К счастью, Европа приветствует посетителей 365 дней в году, и каждый сезон предлагает разную атмосферу и впечатления.

На жаргоне туристической индустрии год делится на три сезона: пиковый сезон (примерно с середины июня по август), промежуточный сезон (с апреля по середину июня и с сентября по октябрь) и межсезонье (с ноября по март).У каждого есть свои плюсы и минусы. Независимо от того, когда вы поедете, если ваша цель — «познакомиться с людьми», вы обнаружите, что Европа заполнена ими в любое время года.

Пик сезона

Лето — прекрасное время для путешествий, за исключением толпы и высоких температур. Солнечная погода, долгие дни и бурная ночная жизнь превращают Европу в мощный магнит. До 2020 года я не пропускал пик сезона за 30 лет. Семьи с детьми школьного возраста обычно вынуждены путешествовать в разгар сезона. Вот несколько советов, которые помогут сохранять хладнокровие:

Организуйте поездку, помня о сдерживании толпы. Отправляйтесь в оживленные места как можно раньше или в конце сезона. Рассмотрим, например, шестинедельную поездку по Европе, начинающуюся 1 июня, половину с билетом на поезд, чтобы увидеть знаменитые достопримечательности Италии и Австрии, и половину с визитом к родственникам в Шотландии. Было бы разумно сначала проехать секцию по проездному по железной дороге, чтобы было меньше толп, а затем провести время с семьей во второй половине отпуска, когда Флоренция и Зальцбург кишат туристами. Зальцбург 10 июня и Зальцбург 10 июля — это два совершенно разных события.

Переночевать. Популярные направления для однодневных поездок возле больших городов и курортов, таких как Толедо (недалеко от Мадрида), Сан-Марино (рядом с огромными итальянскими пляжными курортами) и Сан-Джиминьяно (недалеко от Флоренции), создают более спокойную и приятную атмосферу ночью, когда легионы однодневных туристов отступают к предсказуемому водопроводу своих отелей в больших городах или пляжных курортах. В небольших городах обычно не хватает гостиниц, достаточно больших для туристических групп, и они часто недоступны для больших автобусов. Так что, в худшем случае, они попадают в полдень.Точно так же популярные направления для круизных лайнеров, такие как Венеция и Дубровник, адски переполнены в течение дня — но более терпимо ночью, когда круизные толпы отплывают.

Приготовьтесь к сильной жаре. европейцев клянутся, что с каждым годом становится все жарче. Даже в ресторанах с более прохладным климатом (например, в Мюнхене или Амстердаме) теперь, как правило, достаточно места для сидения на свежем воздухе, чтобы воспользоваться преимуществами все более продолжительного сезона обедов на открытом воздухе. По всей Европе в июле и августе ожидайте высоких температур — даже изнуряющей жары — особенно на юге.

Без скидки на июль и август. Хотя обычно туристические потоки в Европе можно изобразить по колоколообразной кривой, пик которой приходится на июль и август, есть исключения. Например, Париж относительно пуст в июле и августе, но переполнен в июне и сентябре для проведения конгрессов и выставок. Гостиницы бизнес-класса в Скандинавии дешевы летом, когда деловые поездки там невысоки.

В большей части Европы (особенно в Италии и Франции) города частично закрываются в июле и августе, когда местные горожане отдыхают на пляже.Вы услышите, что сейчас ужасные времена для путешествий, но на самом деле в этом нет ничего страшного. Вы не можете получить дантиста, и многие прачечные могут быть закрыты, но туристы в основном не тронуты массовыми праздниками в Европе. Только не попадитесь на неправильную дорогу в первое или пятнадцатое число месяца (когда каникулы часто начинаются или заканчиваются, вызывая огромные пробки), и не пытайтесь посоревноваться со всей Европой за кусок пляжа Французской Ривьеры в августе.

Некоторые места лучше всего подходят для отдыха в пик сезона. Путешествуйте в разгар сезона в Скандинавии, Великобритании и Ирландии, где вам нужна лучшая погода и как можно более длинные дни, где ужасные толпы других направлений редки и где достопримечательности сонны или даже закрыты в межсезонье. В Скандинавии очень короткий туристический сезон — в основном с середины июня до конца августа; Я бы избегал этого за пределами этого окна.

Плечевой сезон

«Промежуточный сезон» — обычно с апреля по середину июня и с сентября по октябрь — сочетает в себе преимущества путешествий как в пик, так и в межсезонье.В межсезонье вы будете наслаждаться приличной погодой, продолжительным световым днем, меньшим количеством людей и местной туристической индустрией, готовой радовать и развлекать.

Сезон сезона зависит от страны назначения. Поскольку осень и весна приносят более прохладные температуры в средиземноморской Европе, промежуточный сезон в большей части Италии, южной Франции, Испании, Хорватии и Греции может фактически сопровождаться толпой и ценами, близкими к пиковому. Например, за исключением пляжных курортов, пик сезона в Италии — май, июнь, сентябрь и октябрь, а не июль и август.Как упоминалось ранее, в июле и августе в Париже на удивление тихо.

Весна или осень? Если вы обсуждаете преимущества путешествия до или после лета, подумайте о своем пункте назначения. И погода, и толпы людей весной и осенью примерно одинаковы. Средиземноморская Европа обычно бывает зеленой весной, но иссушающей осенью. Для туристов Альпы лучше всего подходят ранней осенью, потому что многие хорошие пешеходные маршруты все еще покрыты снегом в конце весны.

Что касается бюджета, имейте в виду, что стоимость авиабилетов туда и обратно определяется датой вылета.Таким образом, если вы прилетаете в разгар сезона и возвращаетесь поздно осенью (промежуточный сезон), вы все равно можете оплачивать проезд в оба конца в высокий сезон.

Межсезонье

Каждое лето Европа встречает толпу туристов. Прежде чем прыгать в свинарник в пик сезона, подумайте о поездке в межсезонье — обычно с ноября по март.

Будьте готовы платить меньше (большую часть времени). Авиабилеты в межсезонье часто на сотни долларов дешевле. При меньшем скоплении людей в Европе вы можете меньше спать: многие хорошие отели снижают цены, а в бюджетных отелях будет много свободных мест.И хотя некоторые небольшие или сельские жилые дома могут быть закрыты, те, которые все еще открыты, обычно пусты и, следовательно, более удобны. Напротив, бизнес-центры больших городов (особенно Берлина, Брюсселя и скандинавских столиц) наиболее загружены корпоративными путешественниками и наиболее дороги в межсезонье.

Наслаждайтесь Европой в одиночестве. В межсезонье авантюристы спокойно слоняются в доме Леонардо да Винчи, в одиночестве размышляют о Римском форуме, поднимают песок на пустынных пляжах Адриатики и болтают с непринужденной охраной у костров во французских замках.В зимней Венеции вы можете быть в одиночестве на колокольне Святого Марка, наблюдая, как облака вашего дыхания перекатываются по византийским куполам церкви к горизонту хрустальных Альп. Внизу, на площади Сан-Марко, голуби ерзают и недоумевают: «А где туристы?».

Искатели приключений в межсезонье наслаждаются повышенным уровнем обслуживания в магазинах и туристических офисах и знакомятся с более европейской Европой. Хотя многие популярные туристические парки, шоу и туры будут закрыты, межсезонье — это сезон для высокой культуры: в Вене, например, хор мальчиков, опера и жеребцы липицанцев во всей своей красе. слава.

Будьте готовы к любой погоде. Поскольку большая часть Европы находится в канадских широтах, зимние дни короткие. К 17.00 уже темно. Погода может быть ужасной — холодная, ветреная и моросящая, — а затем ухудшаться.

Пакет для холодной и мокрой одежды — несколько слоев одежды, непромокаемая парка, перчатки, шерстяная шапка, длинные брюки, водонепроницаемая обувь и зонт. Одевайтесь тепло. Холодная погода холоднее, когда вы на улице пытаетесь развлечься весь день, а в дешевых отелях может быть прохладно и сквозняк в межсезонье.Но так же, как лето может быть влажным и серым, зима может быть свежей и синей, и даже до середины ноября склоны холмов пылают разноцветными листьями.

Остерегайтесь сокращенного рабочего времени. Получите максимум от ограниченного светового дня. Некоторые достопримечательности полностью закрываются в межсезонье, а большинство работают в более короткие часы, когда закат часто определяет время закрытия. Зимние экскурсии хороши в больших городах, которые суетятся круглый год, но неприятнее в маленьких туристических городках, которые могут быть скучно тихими, с закрытыми достопримечательностями и ресторанами.В декабре большинство пляжных курортов закрываются, как консервированная ветчина. В то время как чудесная вечерняя атмосфера Европы на открытом воздухе сохраняется круглый год на юге, зимой улицы пусты на севере после наступления темноты. Экскурсии на английском языке, распространенные летом, реже проходят в межсезонье, когда большинство посетителей — коренные жители. Офисы туристической информации обычно работают круглый год, но зимой их часы работы короче.