Акклиматизация симптомы у взрослых: Акклиматизация у взрослых и детей

Содержание

Акклиматизация у взрослых: симптомы, лечение, профилактика

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

учащенное сердцебиение	колебания артериального давления
озноб, слабость	головная боль
головокружения и быстрая утомляемость	першение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонница	нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры тела	раздражительность, тревожность
потеря аппетита	ухудшение памяти и внимания

Где сложнее адаптацияПеред поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

Курорты, где климат переносится легче

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

одышка,
шум в ушах,
головокружение и головная боль,
слабость, каждое движение дается с трудом,
учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

Отдых в горах

На автобусе

Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.

com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать скорую или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com

Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Что еще полезно знать

Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя

Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке

Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники

Акклиматизация в летний период у детей.

В сезон отпусков многие жители области отправляются на отдых — снять накопившееся напряжение на курорте у моря, укрепить здоровье в санатории или навестить родственников. Независимо от цели поездки важно всегда бережно относиться к собственному здоровью. Если вы отправляетесь в путешествие с маленькими детьми, то тема акклиматизации особенно актуальна для вас.

Акклиматизация – это естественный но сложный биологический процесс, помогающий организму приспособиться к новым для него условиям. Причинами акклиматизации являются смена климата, режима дня, часового пояса, употребление непривычных продуктов питания. Наш организм, не привыкший к новым нагрузкам, начинает перестраиваться. Поэтому, поначалу мы можем чувствовать себя некомфортно и даже болезненно.

Первые признаки и симптомы

Первые признаки акклиматизации у детей появляются на второй день. Причём, дети в возрасте до 3-х лет реагируют особенно остро. У взрослых могут появиться такие симптомы, как тошнота, головокружение, проблемы с давлением, головная боль, озноб. Многие списывают эти признаки на простуду, мало ли, бывает, в аэропорту простудился.

У детей всё гораздо серьёзнее. Может:

· повысится температура;

· насморк;

· кашель;

· плохой аппетит;

· нарушение режима сна;

· появится рвота или диарея;

· снижение иммунитета;

· раздражительность, капризность, плаксивость.

Ребёнок становится вялым, безразличным ко всему, ему явно плохо. Другие дети, наоборот, капризничают, раздражаются по поводу и без, кричат, не могут уснуть.

Сколько длится этот период

Взрослые люди справляются с симптомами за пару дней. Акклиматизация у детей может растянуться аж до 2-х недель (в среднем 7-14 дней). Чем младше ребёнок, тем хуже он будет себя чувствовать. Детей в возрасте до 3-х лет лучше не увозить далеко. Такие поездки с грудничками больше нужны родителям, а не детям. Они это не оценят и не вспомнят. А серьёзно заболеть могут.

Важно понимать, чем дальше вы увезли ребёнка от привычного ему климата, тем сложнее будет его организму акклиматизироваться. А резкий переход на новое питание может вызвать диарею и боли в животе. Ведь даже взрослые сталкиваются с несварением, отведав новых фруктов и овощей.

Диагностика и лечение

При появлении первых симптомов важно правильно их диагностировать. Если они резко проявились на второй день, то это наверняка акклиматизация. При простудных заболеваниях, симптомы появляются постепенно. Это главное отличие акклиматизации от других заболеваний. Если симптомы возникли у ребёнка и они острые, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

При повышении температуры выше 38 градусов нужно принять жаропонижающее. При болях в животе подойдут лекарства, улучшающие пищеварение. В целом, с акклиматизацией организм справляется сам, за исключением особо острых случаев.

Как облегчить акклиматизацию

· Отдых. Пусть малыш отдохнёт после приезда, лучше, если поспит.

· Защита от солнца. В первые дни необходимо ограничить пребывание детей на солнце. Для защиты кожи также следует намазывать малыша кремом с максимальным фактором защиты. Лучше купить специальный детский крем. На голову малыша обязательно надевать шапочку или панамку.

· Питание. Если ребёнок не хочет есть, не нужно его заставлять. Через несколько дней малыш сам потянется к тарелке, поскольку пребывание на свежем воздухе стимулирует аппетит. По возможности подбирайте еду, похожую на ту, что он ест дома.

Как избежать акклиматизации

Разница во времени.Чтобы по возможности избежать акклиматизации у ребёнка выбирайте место для отдыха в вашем часовом поясе или с разницей во времени не более трёх часов.

Длительность поездки.Планируйте отдых на 2-3 недели, чтобы ваш малыш успел привыкнуть к новому климату.

Транспорт. Если до места назначения можно добраться поездом, автобусом или на машине, смело выбирайте этот вариант. Постепенная смена климата в дороге поможет малышу акклиматизироваться. В случаях, когда без самолёта не обойтись, выбирайте полёты продолжительностью 3-4 часа.

Здоровье.За месяц до назначенной поездки начинайте давать ребёнку витамины. Акклиматизация здоровых детей проходит легче. Поэтому следите за здоровьем своего малыша, а за несколько дней до отъезда не водите его в садик или школу, проследите, чтобы он меньше контактировал с другими детьми и не заболел;

Подготовка. Больше гуляйте с ребёнком на свежем воздухе, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам.

Продукты. Кормление маленького малыша резко менять нельзя. Возьмите с собой уже знакомые ему кашки, пюре и водичку. Для детей постарше можно взять снеки и лакомства, которые они гарантированно будут есть. В жарком климате поите ребёнка водой как можно чаще.

Распорядок дня. Привыкнуть к новым условиям вашему ребёнку будет легче, если его режим дня максимально приблизить к привычному хотя бы в первые дни отдыха.

Не следует забывать о таком явлении, как реакклиматизация. По возвращении домой, детскому организму приходится заново адаптироваться к ранее привычным для него условиям. Причем этот этап может проходить гораздо ярче и сложнее, чем сама акклиматизация. Имейте в виду, что в период реакклиматизации не стоит сразу же вести ребенка в школу, сад или спортивную секцию. Должно пройти какое-то время, чтобы детский организм снова адаптировался.

Берегите себя и будьте здоровы!

Высотная болезнь — NHS — NHS

Вы можете заболеть высотной болезнью, если слишком быстро поднимаетесь на большую высоту.

Дыхание становится затрудненным, потому что вы не можете поглощать столько кислорода.

Высотная болезнь, также называемая острой горной болезнью (ОГБ), может стать причиной неотложной медицинской помощи, если ее игнорировать.

Ваш возраст, пол или физическая форма не влияют на вероятность возникновения высотной болезни.

Кроме того, то, что вы, возможно, не имели его раньше, не означает, что вы не получите его в другой поездке.

Симптомы высотной болезни

Симптомы высотной болезни обычно развиваются между 6 и 24 часами после достижения высоты более 2 500 м над уровнем моря.

Симптомы аналогичны симптомам сильного похмелья и включают:

головную боль
плохое самочувствие
головокружение
усталость
потерю аппетита
одышку

Симптомы обычно ухудшаются ночью.

Высотная болезнь поражает не только альпинистов. Туристы, путешествующие в города на высоте 2500 м над уровнем моря и выше, такие как Ла-Пас в Боливии или Богота в Колумбии, также могут заболеть высотной болезнью.

В Великобритании невозможно заболеть высотной болезнью, потому что самая высокая гора Бен-Невис в Шотландии имеет высоту всего 1345 метров.

Профилактика высотной болезни

Лучший способ предотвратить высотную болезнь — медленно подниматься на высоту более 2500 м.

Обычно вашему телу требуется несколько дней, чтобы привыкнуть к изменению высоты.

Вам также следует:

по возможности избегать полетов непосредственно в высокогорные районы
привыкнуть к большой высоте в течение 2-3 дней, прежде чем подниматься выше 2500 м

избегать подъема на высоту более 300-500 м в день
иметь день отдыха каждые 600-900 м подъема или отдыхать каждые 3-4 дня
убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды
избегайте курения и алкоголя
избегайте физических нагрузок в течение первых 24 часов
придерживайтесь легкой, но высококалорийной диеты

Лекарства

Рассмотрите возможность путешествия с этими лекарствами от высотной болезни:

ацетазоламид для профилактики и лечения высотной болезни
ибупрофен и парацетамол от головной боли
противорвотные препараты, такие как прометазин, от тошноты

Прометазин можно приобрести в аптеках. Вам не нужен рецепт, чтобы купить его.

Начните принимать ацетазоламид за 1–2 дня до подъема в высоту и продолжайте принимать его во время подъема.

Вы все равно должны подниматься постепенно и следовать советам по профилактике, включая время на акклиматизацию, регулярные дни отдыха и питье большого количества воды.

Если у вас появились симптомы высотной болезни во время приема ацетазоламида, отдохните или спуститесь вниз, пока не почувствуете себя лучше, прежде чем снова подниматься.

Лечение высотной болезни

остановитесь и отдохните на месте
не поднимайтесь выше по крайней мере в течение 24-48 часов
если у вас болит голова, примите ибупрофен или парацетамол , примите противорвотное лекарство, такое как прометазин
убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды
не курите, не употребляйте алкоголь и не занимайтесь спортом

Ацетазоламид можно использовать для уменьшения тяжести ваших симптомов, но он не избавит от них полностью.

Расскажите своим попутчикам, как вы себя чувствуете, даже если у вас легкие симптомы — существует опасность, что ваше суждение может быть неясным.

Вы можете продолжать подниматься с осторожностью, как только почувствуете, что полностью выздоровели.

Если через 24 часа вы не почувствуете себя лучше, спуститесь как минимум на 500 м (около 1600 футов).

Не пытайтесь подняться снова, пока ваши симптомы полностью не исчезнут.

Через 2–3 дня ваше тело должно приспособиться к высоте, и ваши симптомы исчезнут.

Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются.

Осложнения

Если симптомы высотной болезни игнорировать, они могут привести к опасным для жизни состояниям, поражающим мозг или легкие.

Высотный отек головного мозга (HACE)

Высотный отек головного мозга (HACE) — это отек головного мозга, вызванный недостатком кислорода. HACE

Симптомы HACE включают:

головную боль
слабость
плохое самочувствие и недомогание
потерю координации
спутанность сознания
галлюцинации (видение и слух вещей, которых нет) 9042 AACE

HACE может развиваться быстро в течение нескольких часов. Это может быть фатальным, если его не лечить немедленно.

Лечение HACE:

немедленно спуститесь на меньшую высоту
примите дексаметазон
дайте кислород в баллонах, если таковой имеется

Дексаметазон – это стероидный препарат, уменьшающий отек головного мозга. Его часто берут с собой профессиональные альпинисты в составе своих медицинских принадлежностей.

Если вы не можете сразу лечь спать, дексаметазон может облегчить симптомы до тех пор, пока это не станет безопасным.

Вам следует как можно скорее обратиться в больницу для последующего лечения.

Высотный отек легких (ВОЛ)

Высотный отек легких (ВОЛ) — это скопление жидкости в легких.

Симптомы ВОЛ:

посинение кожи или губ (цианоз)
затрудненное дыхание, даже в состоянии покоя
стеснение в груди
постоянный кашель с выделением розовой или белой пенистой жидкости (мокроты)
усталость и слабость

Симптомы HAPE могут начать проявляться через несколько дней после прибытия на большую высоту. Это может привести к летальному исходу, если его не лечить немедленно.

Лечение ВОЛ:

немедленно спуститься на более низкую высоту
принять нифедипин
дать кислород в баллонах, если он есть Он также часто входит в состав медикаментов экспедиции.
Вам следует как можно скорее обратиться в больницу для последующего лечения.
Если у вас был HAPE, вы можете зарегистрироваться в Международной базе данных HAPE, чтобы помочь разработать новые методы лечения этого состояния.
Последняя проверка страницы: 13 марта 2020 г.
Дата следующей проверки: 13 марта 2023 г.
Симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Обзор
Что такое высотная болезнь?
Если вы когда-либо поднимались в гору и чувствовали тошноту или головокружение, возможно, вы страдали высотной болезнью, также называемой горной болезнью. Это состояние возникает, когда вы слишком быстро поднимаетесь на большую высоту (возвышение).
Такое случается не только с туристами. Простое посещение высокогорного места может вызвать у некоторых проблемы. Симптомы возникают, когда ваше тело пытается приспособиться к более низкому атмосферному давлению и более низкому уровню кислорода на больших высотах.
Кто подвержен риску высотной болезни?
Высотной болезнью может заболеть каждый. Ваш возраст, пол и общее состояние здоровья, похоже, не влияют на риск. Вы можете подвергаться повышенному риску, если у вас:
- У вас заболевание легких или сердца: Ваш лечащий врач может порекомендовать вам избегать больших высот, если это возможно.
- Беременные: Поговорите со своим врачом перед поездкой в высокогорную местность.
- Живите на небольшой высоте: Поскольку ваше тело не привыкло к большим высотам, у вас повышен риск появления симптомов. Если вы планируете поездку в высокогорье, помните о симптомах высотной болезни и о том, как ее лечить.
- Высотная болезнь в прошлом: Поговорите со своим врачом о профилактике и лечении перед следующей поездкой.
Что считается «большой высотой» с точки зрения горной болезни?
Восхождение на эти высоты может вызвать симптомы высотной болезни:
- Большая высота: от 8000 до 12000 футов над уровнем моря.
- Очень большая высота: от 12 000 до 18 000 футов.
- Чрезвычайно большая высота: 18 000+ футов.
Для сравнения: Нью-Йорк находится на высоте 33 фута над уровнем моря. Денвер (известный как «Город Майл Хай») расположен на высоте 5000 футов, а многие горнолыжные склоны Скалистых гор находятся на высоте 11 000 футов и выше. Гранд-Каньон находится на высоте 6600 футов над уровнем моря. Вершине Эвереста больше 29,000 футов.
Насколько распространена высотная болезнь?
Высотная болезнь может возникать у половины людей, поднимающихся на высоту более 8000 футов.
Какие существуют формы высотной болезни?
Большинство людей, страдающих высотной болезнью, заболевают ОГБ, острой горной болезнью. На высоте более 10 000 футов у 75% людей проявляются легкие симптомы. Существует три категории AMS:
- AMS легкой степени: Симптомы, такие как легкая головная боль и усталость, не мешают вашей обычной деятельности. Симптомы улучшаются через несколько дней, когда ваше тело акклиматизируется. Скорее всего, вы сможете оставаться на текущей высоте, пока ваше тело приспосабливается.
- Средней степени AMS: Симптомы начинают мешать вашей деятельности. Вы можете испытывать сильную головную боль, тошноту и трудности с координацией. Вам нужно будет спуститься, чтобы начать чувствовать себя лучше.
- Тяжелая форма AMS: Вы можете чувствовать одышку даже в состоянии покоя. Может быть трудно ходить. Вам необходимо немедленно спуститься на меньшую высоту и обратиться за медицинской помощью.
Две тяжелые формы высотной болезни встречаются реже, но являются более серьезными. Оба могут быть опасными для жизни. Вам необходимо немедленно спуститься и получить медицинскую помощь в следующих случаях:
- HAPE (высотный отек легких): HAPE вызывает избыток жидкости в легких, вызывая одышку даже в состоянии покоя. Вы чувствуете сильную усталость и слабость, и вам может казаться, что вы задыхаетесь.
- HACE (высотный отек головного мозга): HACE включает избыток жидкости в головном мозге, вызывающий отек мозга. Вы можете столкнуться с замешательством, нарушением координации и, возможно, агрессивным поведением.
Симптомы и причины
Что вызывает высотную болезнь?
Высотная болезнь возникает в результате быстрого изменения атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе на больших высотах. У вас могут быть симптомы, если вы путешествуете на большую высоту, не давая своему телу времени приспособиться к меньшему количеству кислорода. Даже если вы в хорошей физической форме, вы все равно можете испытывать высотную болезнь.
Кроме того, большая высота над уровнем моря и низкое атмосферное давление могут привести к утечке жидкости из кровеносных сосудов. Исследователи не понимают, почему именно это происходит. Эта утечка вызывает накопление жидкости в легких и головном мозге. Игнорирование умеренных или тяжелых симптомов может привести к опасной для жизни ситуации.
Каковы симптомы высотной болезни?
Вы, вероятно, почувствуете тошноту и головокружение. У вас может быть рвота и головная боль. Различные степени высотной болезни имеют разные симптомы:
Симптомы легкой кратковременной высотной болезни обычно проявляются через 12–24 часа после прибытия на большую высоту. Они уменьшаются через день или два, когда ваше тело приспосабливается. Эти симптомы включают:
- Головокружение.
- Усталость и упадок сил.
- Одышка.
- Потеря аппетита.
- Проблемы со сном.
Симптомы высотной болезни средней степени тяжести со временем становятся более интенсивными и ухудшаются, а не улучшаются:
- Нарастающая утомляемость, слабость и одышка.
- Проблемы с координацией и трудности при ходьбе.
- Сильная головная боль, тошнота и рвота.
- Стеснение в груди или заложенность.
- Трудно заниматься обычными делами, хотя вы все еще можете ходить самостоятельно.
Тяжелая высотная болезнь – это экстренная ситуация. Симптомы аналогичны среднетяжелому AMS, но более тяжелые и интенсивные. Если вы начинаете испытывать эти симптомы, вас следует немедленно перевести на более низкую высоту для оказания медицинской помощи:
- Одышка, даже в состоянии покоя.
- Неспособность ходить.
- Путаница.
- Скопление жидкости в легких или головном мозге.
HAPE, когда в легких скапливается жидкость, которая препятствует перемещению кислорода по телу. Вам необходимо лечение ВОЛ. Симптомы включают:
- Цианоз, когда кожа, ногти или белки глаз начинают синеть.
- Растерянность и иррациональное поведение.
- Одышка даже в состоянии покоя.
- Стеснение в груди.
- Крайняя усталость и слабость.
- Ощущение, будто ты задыхаешься ночью.
- Постоянный кашель с выделением белой водянистой жидкости.
HACE возникает, когда мозговая ткань начинает набухать из-за вытекающей жидкости. Вам необходимо лечение HACE. Симптомы включают:
- Головная боль
- Потеря координации.
- Слабость.
- Дезориентация, потеря памяти, галлюцинации.
- Психотическое поведение.
- Кома.
Диагностика и тесты
Как диагностируется высотная болезнь?
Если вы испытываете головную боль и хотя бы один другой симптом в течение 24–48 часов подъема на большую высоту, скорее всего, это высотная болезнь. Если вы занимаетесь скалолазанием, более опытный альпинист может распознать симптомы высотной болезни и направить вас к помощи.
Если у вас тяжелая форма высотной болезни, медицинский работник спросит о ваших симптомах, деятельности и местонахождении. Медицинский работник может провести физический осмотр, включая прослушивание грудной клетки.
Нужны ли мне анализы для диагностики высотной болезни?
Вам может потребоваться рентген грудной клетки, чтобы определить наличие жидкости в грудной клетке. В тяжелых случаях ваш лечащий врач может назначить МРТ или КТ головного мозга, чтобы проверить наличие жидкости в мозге.
Управление и лечение
Как лечится высотная болезнь?
Основным методом лечения высотной болезни является как можно более быстрый и безопасный переход на более низкую высоту. По крайней мере, не поднимайтесь выше. Если симптомы легкие, пребывания на текущем уровне в течение нескольких дней может быть достаточно для улучшения симптомов.
Другие виды лечения зависят от тяжести симптомов:
- Легкая высотная болезнь: Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить головную боль. Другие симптомы улучшатся, когда ваше тело приспособится или вы переместитесь на более низкую высоту.
- Умеренная высотная болезнь: Симптомы должны исчезнуть в течение 24 часов после того, как вы опуститесь на 1000–2000 футов ниже, чем были. Через три дня вы должны почувствовать себя полностью лучше.
- Тяжелая горная болезнь, HACE и HAPE: Если у вас есть серьезные симптомы, вы должны быть немедленно доставлены на высоту не выше 4000 футов. Как можно скорее обратитесь к поставщику медицинских услуг. Вам может понадобиться госпитализация.
Какие существуют методы лечения тяжелой высотной болезни?
Лечение зависит от ваших симптомов:
- От жидкости в головном мозге (HACE), вам может потребоваться дексаметазон, стероид, который помогает уменьшить отек головного мозга. Дексаметазон иногда назначают в качестве профилактического лекарства.
- При наличии жидкости в легких (HAPE), вам может потребоваться кислород, лекарства, легочный ингалятор или, в тяжелых случаях, респиратор.
- Если вам нужно больше кислорода, врач может прописать ацетазоламид, который увеличивает частоту дыхания, поэтому вы получаете больше кислорода. Лекарство помогает вашему телу быстрее приспособиться к большей высоте и уменьшает симптомы высотной болезни.
Профилактика
Как предотвратить высотную болезнь?
Лучший способ предотвратить высотную болезнь — двигаться медленно, так называемая акклиматизация. Этот процесс дает вашему телу время, чтобы приспособиться к изменению уровня кислорода. Не торопитесь, путешествуя вверх. Например, проведите день в точке на полпути, прежде чем продолжить подъем.
Вы также можете поговорить со своим лечащим врачом о приеме ацетазоламида перед поездкой. Прием за 24 часа до путешествия на большую высоту и прием в течение пяти дней может помочь предотвратить высотную болезнь. Дексаметазон также можно использовать в профилактических целях, но он может иметь серьезные побочные эффекты. Поговорите со своим провайдером перед поездкой.
Перспективы/прогноз
Каковы перспективы для человека с высотной болезнью?
У большинства людей высотная болезнь протекает в легкой форме. Как только вы вернетесь на более низкую высоту (или останетесь на своей текущей высоте, не поднимаясь выше), симптомы улучшатся.
Существуют ли долгосрочные последствия высотной болезни?
Если вы позаботитесь и перейдете на более низкую высоту, когда почувствуете симптомы, высотная болезнь не будет иметь долгосрочных негативных последствий. Вы поправитесь в течение нескольких дней. Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете продолжить путешествие к более высоким высотам, если вы будете делать это медленно и осторожно.
Может ли высотная болезнь быть смертельной?
В редких случаях высотная болезнь может быть опасной для жизни. Если у вас развивается HAPE или HACE, вы подвергаетесь риску таких осложнений, как кома или даже смерть. Получите лечение как можно скорее, чтобы снизить риск.
Можно ли вылечить высотную болезнь?
Высотная болезнь носит временный характер. Как только вы вернетесь на более низкую высоту, вы почувствуете себя лучше. Когда вы снова начнете восхождение (или при следующем подъеме), убедитесь, что вы двигаетесь медленно, чтобы ваше тело акклиматизировалось.
Жить с
Если я планирую поход на очень большую высоту, как я могу пройти безопасно, не заболев высотной болезнью?
Эти шаги помогут вашему телу акклиматизироваться:
- Подняться пешком: Начните с высоты ниже 10 000 футов и поднимитесь на большую высоту пешком вместо того, чтобы ехать или летать. Если вы едете или летите на высоте более 10 000 футов, оставайтесь на первой остановке не менее 24 часов, прежде чем подниматься выше.
- Двигайтесь медленно: Поднявшись выше 10 000 футов, не увеличивайте высоту более чем на 1 000 футов в день.
- Отдых: Включите в свой график день отдыха на каждые 3000 футов подъема.
- «Поднимитесь высоко и спите низко»: Если вы поднимаетесь более чем на 1000 футов в день, спускайтесь спать на более низкой высоте.
- Познай свое тело: Распознай признаки и симптомы высотной болезни. Переместитесь на меньшую высоту (или избегайте подъема выше), если вы заметили какие-либо симптомы.
- Избегайте обезвоживания: Пейте 3-4 литра воды в день.
- Избегайте употребления алкоголя: Алкоголь может обезвоживать организм. Это также имеет более сильные эффекты на больших высотах, что может ухудшить суждение.
- Ешьте углеводы: Соблюдайте диету, содержащую более 70% углеводов.
- Знайте, что нельзя делать: Избегайте употребления табака и депрессантов, таких как снотворное и транквилизаторы.
Что мне спросить у врача?
Если вы планируете отправиться в высокогорье, спросите у своего лечащего врача:
- Должен ли я принимать профилактические лекарства, чтобы избежать высотной болезни?
- Имеются ли у меня какие-либо факторы риска, препятствующие посещению высокогорных мест?
- Какие еще шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить высотную болезнь?
- Какие шаги мне следует предпринять, если во время восхождения я почувствую симптомы?
Записка из Кливлендской клиники
Симптомы высотной болезни могут варьироваться от неприятных до опасных для жизни.
No related posts.