Дать обет молчания: что это такое? Как дать обет женщине или мужчине? Сколько длится обет в православии и других религиях?

Обет молчания — как принять и хранить обет молчания?

Обет молчания, как одно из многочисленных священных действий, распространен во многих религиях и религиозных течениях. Его продолжительность и ритуальная значимость могут быть различны, поэтому не всегда он выполняется в буквальном смысле слова.

Обет молчания – что это?

Чтобы отречься от повседневной суеты, стать ближе к Богу и подтвердить свою веру с помощью реального действия, дают себе обещание или клятву не разговаривать совсем или не касаться какой-либо определенной темы. Обет молчания – это некая присяга, основной целью которой является «конфирмация», выражаемая в постоянном общении с Богом и духовными силами, обращение к ним для подтверждения своей веры в них. Такая практика была распространена среди пифагорейцев, а в истории православной церкви известность получила Вера Молчальница, которая хранила обет 23 года.

Обет молчания – христианство

Первым этот обет выполнил Захария, которому ангел возвестил о рождении Иоанна – крестителя Христа. Захария не поверил ангелу и за это Бог наложил на него данное обязательство, которое длилось до момента, пока младенец не появился на свет. Обет молчания в православии имеет большое значение. Преподобный Иссаак Сирин говорит о том, что слова являются сутью орудия мира сего, а молчание выступает тайной будущего века. И хотя язык и речь являются средством общения с Богом и миром, в них же сконцентрированы шум греховных страстей, мирской суеты, которые отдаляют человека от Бога.

Вот почему многие православные подвижники уходили в леса и пустыни для стяжания тишины, ведь только так можно прислушаться к Божьему ответу. По мере того, как человек приближается к познанию истины, его подверженность действию чувств уменьшается, а движение к рассудительному молчанию растет. Жизнь человека с Богом становится полной. Современные монахи-трапписты строго чтут устав преп. Бенедикта Нурсийского, дают обет молчания, который прерывается только на общих Богослужениях.

Обет молчания в буддизме

Основатель буддизма Сиддхартхи Гаутама в течении 7 лет жил в отшельническом созерцательном молчании, после чего стал просветленным Буддой Шакья-Муни. Надо сказать, что «муни» в Индии называли людей, достигших состояния внутреннего безмолвия и способных в совершенстве управлять собой. Практика — обет молчания, является неизменной составляющей йоги и медитаций. Отключившись от всего мира, человек легче и быстрее устанавливает связь с духовным началом и получает ответы на свои вопросы.

Мауна – практика молчания в иудаизме, преследующая цель устранить пустые разговоры и необдуманные слова, познать свое истинное «Я». Махатма Ганди практиковал однодневную мауну каждую неделю, размышляя, созерцая и записывая свои мысли. В Индии и Таиланде дали зарок хранить обет молчания жители местных монастырей – ретриты. Сегодня многие современники отправляются на паломничество в эти места и получают возможность на себе испытать действие этой практики и обрести ответы на мучившие их вопросы.

Обет молчания – польза

Не зря говорят: «Слово – серебро, а молчание – золото». В мире информационной шелухи, негатива и тревоги трудно достичь гармонии с самим собой, понять, для чего ты приходишь в этот мир и какова твоя задача. Чтобы стать более спокойным, набраться мудрости и проникнуть в суть вещей, требуется принять обет молчания. Недаром на иконе «Спас Благое Молчание» Ангел Великого Совета изображен облаченным в далматик ангела. Это знак того, что Бог готов идти нам навстречу и ждет ответных шагов как готовности ступить в его Царство, где царят светлое молчание и полнота бытия.

Обет молчания – правила

Существуют самые разные практики со своими законами и принципами.

1. Прежде чем выбрать что-то конкретно, нужно понять, для чего это делается. Если цель – приблизиться к истине и самопознанию, то можно выбрать что-то из буддистских практик, например, випассану, которая длится 10 дней и состоит из непрерывной медитации.
2. Если есть желание просто отдохнуть от мира и суеты, то можно взять обет молчания, отключив мобильный телефон и уехав куда-нибудь за город на лоно природы. Важно заранее оценить свои возможности и решить, по силам задуманное, или нет.

Как принять обет молчания?

Рассматривая такую клятву с позиции духовного самосовершенствования, лучше предварительно посоветоваться со своим духовником или учителем, вместе подобрать способ, который подойдет вам и поможет стать ближе к Богу, почувствовать его благодать. Дать обет молчания легко, гораздо труднее его выполнить, поэтому лучше заранее взвесить все за и против, чтобы потом не корить себя за то, что не получилось и не чувствовать вину перед всевышним.

 

Религиозный обет. Большая российская энциклопедия

Религио́зный обе́т (завет, оброк), сознательное и добровольное обещание Богу или иным сакральными существам следовать этическим, идеологическим и поведенческим нормам, даваемое приверженцами религиозных сообществ при приобщении к вере, а также при продвижении на пути духовного совершенствования. Например, в христианстве существуют крещальные обеты (крещаемый даёт обет отречения от Сатаны и сочетания с Христом, а также доброй совести перед Богом), монашеские обеты (целомудрия, нестяжания, послушания), супружеские обеты (верности супругу). В буддизме известны пять священных заповедей, принимаемых адептами (отказ от насилия, присвоения чужого имущества, от сексуальных прегрешений, от лжи, от опьяняющих напитков и веществ). В разных религиозных традициях для достижения духовного совершенства могут практиковаться одинаковые формы обетов, цели которых различаются в зависимости от вероучения. Например, обет молчания, известный пифагорейцам, существует также в буддизме, синтоизме и в христианской традиции исихазма. Однако в буддизме целью обета молчания (мауна) является внутреннее самоисследование, тогда как в православном аскетизме молчание – практика, направленная на богопознание и уподобление Христу.

В широком смысле слова обетом является обязательство перед Богом или другими сакральными силами (святыми, божествами, духами, душами предков), налагаемое на себя человеком или сообществом ради избавления от каких-либо бед (болезней, смерти, войны, неурожая, падежа скота, бесплодия, стихийных бедствий) или в благодарность за дарованное свыше благо. Обеты, их содержание и способы исполнения сильно варьируются в зависимости от национальной и религиозной традиции, а также целей, ради которых они принимаются. Сюда относятся жертвоприношения, различные формы аскетизма и телесного самоограничения (например, ношение вериг или власяницы, воздержание от сексуальных отношений, алкоголя, определённых видов пищи, стрижки волос и бороды и др.). Обет может быть индивидуальным и коллективным, окказиональным и календарно закреплённым (совершаемым ежегодно в определённый праздник), принятым на всю жизнь или на конкретный срок. Неисполнение обета считается тяжким грехом. У католиков принятие обетов регламентируется Кодексом канонического права. В иудаизме законы об исполнении обетов и возможностях их отмены содержатся в трактате «Недарим» (одном из разделов религиозно-юридического сборника Мишна), а также в книге Чисел (гл. 30) Ветхого Завета.

В разных религиозных традициях практикуется обет посвящения своего ребёнка Богу, часто даваемый при бесплодии или в случае тяжёлой болезни ребёнка. Согласно Ветхому Завету, Анна Пророчица, страдавшая от бесплодия, дала обет в случае рождения у неё сына посвятить его Богу, обещая также, что сын не будет пить алкогольных напитков и стричься (1 Цар. 1:11). В иудаизме известен обет назорейства – посвящения себя Богу, который могли давать и мужчины, и женщины, как на определённый срок, так и на всю жизнь. Символическим выражением этого обета было соблюдение запрета употреблять вино и продукты из винограда, стричь волосы, прикасаться к мёртвым телам.

Особым видом религиозных обетов в средневековой Европе были обязательства, дававшиеся неофитом при поступлении в рыцарский орден. Эти обеты, первоначально монашеские, помимо нестяжания, послушания и безбрачия (позднее – целомудренного супружества), включали в себя обет summa perfectio (высшего совершенства). Рыцари могли давать индивидуальные обеты совершить какой-либо подвиг, при этом налагая на себя определённые ограничения (например, носили на левой ноге подвешенные на цепи оковы как знак обета). В позднем Средневековье рыцарские обеты обрели пышные церемониальные формы, как, например, обеты над птицей (обет «фазана», обет «цапли»): во время общего застолья рыцарь давал обет совершить подвиг, в подтверждение чего съедал кусок дичи, стоявшей в тот момент на столе.

Обширную группу обетов составляют разнообразные виды жертвы, приносимой по обещанию в храм или в другое почитаемое место (например, к обетному кресту, к священному источнику, культовому камню, в заветную рощу и др.). Свидетельства о жертвоприношении по обету содержатся в Ветхом Завете: Иаков, прося Бога сохранить его в пути, дал обет жертвовать десятую часть от всего, что будет ему даровано Богом, и впоследствии исполнил обещание (Быт. 28:20–22). Военачальник Иеффай в случае, если Бог дарует ему победу над врагами, обещал принести в жертву первого, кто выйдет ему навстречу из ворот его дома. Он исполнил своё обещание, хотя этим человеком оказалась его собственная дочь (Суд. 11:30–31).

В славянских языках слово обет (от праслав. *ob-větъ ‘изречение’) обозначает как само обязательство совершить что-либо, так и жертву, приносимую в рамках этого обязательства. В качестве обета обычно выступают различные части имущества: полотно, одежда, драгоценности, деньги, продукты земледелия и пчеловодства, домашний скот и птица. В славянских традициях практиковалось жертвование причту и общине специально откормленного животного (быка, тёлки, овцы), посвящённое разным святым. В частности, на Русском Севере ко дню святого Ильи [20 июля (2 августа)] происходил ритуальный забой т. н. «ильинского быка» с последующей коллективной трапезой. В общинной форме обета жертва покупалась на деньги, собранные вскладчину, или предоставлялась одним из хозяев по очереди. У южных славян календарный характер имеет обетное жертвоприношение святому, передающееся в семье по наследству и совершаемое ежегодно в один и тот же день (серб. слава; болг. курбан, светец). У восточных славян подобное приношение святому (обещание) обычно носит окказиональный характер и может не приурочиваться ко дню данного святого.

Разновидностью религиозного обета являются вотивы (лат. votivus ‘посвящённый богам’) – разнообразные дары, приносимые в церковь с какой-либо просьбой или в благодарность за её исполнение, например костыли или рубашка выздоровевшего больного, цепи и кандалы освобождённого из застенков, вещи из драгоценных металлов (кольца, кресты, монеты, цепочки и др. ), уменьшенные изображения больных частей тела (руки, ноги, глаз, уха), таблички со словами молитвы, прикрепляемые к чудотворной иконе или к стенам храма. В Античности во исполнение обета на священном участке храма устанавливались вотивные колонны, а в средневековой Италии в качестве вотивов в церквях помещались портретные восковые фигуры, одетые в одежду дарителя и раскрашенные.

Формой исполнения обета является строительство храма или часовни: например, храм Василия Блаженного (собор Покрова Пресвятой Богородицы на Рву; 1555–1561) в Москве был выстроен Иваном IV Васильевичем по обету после взятия Казани (1552). Московский Андроников в честь Нерукотворного образа Спасителя мужской монастырь (около 1357 – 1358) был также основан по обету святым Алексием, в память о своём спасения от бури, в которую он попал, возвращаясь из Константинополя. У восточных и южных славян для избавления от эпидемических болезней и других бедствий принято было коллективно возводить обыденные (построенные и освящённые за одни сутки) храмы и изготавливать другие обыденные предметы (устанавливать за один день придорожные кресты, изготавливать в течение суток полотно или полотенце, жертвуемое потом в церковь). Индивидуальными формами обета могут быть обещание принять монашеский постриг, совершить паломничество к святым местам, заказать молебен, приобрести для храма икону, церковную утварь или изготовить «обетную свечу» определённого веса, соблюдать дополнительный пост сверх установленных церковью, совершить тайную милостыню и др.

Левкиевская Елена Евгеньевна

Как дать обет молчания и почему вы должны попробовать его принять

Забавный факт: Когда вы молчите, люди имеют тенденцию кричать на вас.

Одна из четырех карточек, которые я использовал во время своего обета молчания.

Они также стали более оживленными – один кофейный бариста попробовал использовать язык жестов. Все, что я хотел сделать, это закричать:

То, что я молчу, не означает, что я не слышу!

Но, конечно, я не мог сказать ни слова. Поэтому я позволял людям кричать на меня и делал мысленные пометки на тот момент, когда я смогу написать этот пост для вас.

Никогда не думал, что буду так скучать по словам.

До сих пор я провел 10 дней своей жизни в полной тишине — это одни из самых тяжелых, самых интроспективных и интересных дней в моей жизни. И да, очень рекомендую.

Признание: Молчание пугает меня.

Неловкие паузы буквально заставляют мое сердце колотиться из груди. Чтобы предотвратить эти неловкие моменты, у меня есть дурная привычка прерывать кого-то на случай, если *может* быть долгая пауза. Мало того, что это невероятно грубый и ужасный способ общения, он также заставляет меня заранее планировать свои заявления.

Нет ничего хуже, чем кто-то, кто только наполовину слушает вас, пока просто думает о своем ответе. Я тот человек. Я пытаюсь не быть.

Введите: Обет молчания.

Я понял, что единственный способ обуздать мою склонность прерывать и думать — это бросить курить. Никаких разговоров. Если я вообще не могу ответить, значит, нечего заранее планировать. Когда я не могу говорить, я могу только слушать.

Во время моих обетов молчания я делаю все, что обычно делаю: деловые встречи, встречи с друзьями, но я не говорю и не пишу. Моя цель номер один — оказывать поддержку и искренне и глубоко слушать тех, кто меня окружает.

Каково это во время обета молчания

Как будто ты оплакиваешь смерть своей способности говорить.

Это безумие происходит, когда люди говорят с тобой, а ты не можешь ответить. Сидя молча в одном из своих вдохновителей на этой неделе, я понял, что это очень похоже на 5 стадий горя… за исключением того, что вы оплакиваете конец своего выступления и вступаете в 5 стадий молчания. Без шуток, я прохожу каждый из этих 5 этапов каждый раз, когда встречаю кого-то нового во время своего обета. Это не происходит один раз в начале, это часто происходит снова и снова во время каждого нового взаимодействия. Вот что получается:

Отрицание и изоляция

Первая реакция на невозможность говорить — попытка притвориться, что этого не происходит, и отрицание реальности ситуации. Да, люди будут задавать вам вопросы, а вы не сможете ответить. Да, люди будут говорить вещи, которые вас действительно беспокоят, и вы не сможете сказать ни слова! Отрицание — это нормальная реакция на то, чтобы рационализировать подавляющие эмоции, и неспособность использовать свой основной способ общения полностью подавляет (поначалу). Это защитный механизм, который подавляет непосредственный страх молчания и осуждения или упущения.

Просто для ясности: Первые несколько мгновений молчания — самые ужасные. На моем первом немом нетворкинге меня прошиб пот, желудок свело спазмами, и я почувствовал желание выбежать из комнаты. Будьте к этому готовы — в лучшем случае это отрицание. Становится лучше… читайте дальше.

Гнев

Когда наступает реальность, и ты понимаешь, что действительно не можешь ничего сказать. Возникает острое чувство: я не готов к этому. Я думаю, что эта сильная эмоция исходит из нашего уязвимого ядра, потому что мы боимся, что люди будут судить нас, не так, как мы, или мы не сможем постоять за себя. Эта уязвимость проявляется как гнев. Рационально мы понимаем, что предпочли молчать, но поначалу нас все равно бесит, что мы решили это сделать! Я думаю, что разочарование — лучший способ описать этот этап. Конкретно:

• Вы показываете людям открытку, в которой говорится, что вы дали обет молчания, а затем они спрашивают вас, как дела. Ба!
• У вас есть совет другу, который переживает что-то, но вы ничего не можете сказать. Ба!
• У вас есть очень, очень забавная шутка, чтобы добавить к разговору. Ба!
• Кто-то что-то говорит о вас, и вы умираете, чтобы исправить их. Ба!

Торг

В какой-то момент начинаешь надеяться, что, может, найдешь способ что-то выразить. Вы используете язык тела и брови. Вы указываете и жестикулируете дико. Вы издаете разочарованные звуки и топаете ногой. Нет, ты все еще не умеешь говорить – и, скорее всего, не можешь многое выразить. Обет молчания предназначен для слушания и самоанализа, а не для выражения. Это тяжелая пилюля, поэтому мы торгуемся с ней как можно дольше, прежде чем…

Депрессия

Невероятно, насколько глубоко вы чувствуете огромную печаль, когда не можете выразить себя. У меня никогда не было такой высокой оценки для тех, кто действительно не может говорить. Как только я осознал, что не могу торговаться в общении, в мое тело часто захлестывает печаль и сожаление. Я приветствую этот этап, потому что думаю, что это и есть то, что на самом деле означает быть вне зоны комфорта. Мне интересно обращать внимание на то, когда это происходит во время обета молчания. Ага моменты для меня:

• Я хочу помочь! Я забываю, как часто люди просят совета или обратной связи, и как часто мне нужна помощь и обратная связь. Когда вы не можете говорить, вы наедине со своими проблемами, а они наедине со своими. Это принесло мне большую печаль во время моего обета. Однако, не сосредотачиваясь на решении, позвольте мне полностью присутствовать и еще глубже погрузиться в проблему. Удивительно, как ваше молчание заставляет людей копать глубже. Я не мог решить ее проблему, но мог внимательно слушать.
• Вчера подруга рассказала мне о трудном времени, которое она пережила. Я не мог ответить вербально, поэтому я обнял ее. Этого было недостаточно. Это показало мне, насколько важна вербальная эмпатия для наших связей и насколько она помогает мне И ей проявлять сострадание и понимание по отношению к другим людям.
• На одной из моих встреч кто-то упомянул о профессиональной неудовлетворенности — она уже много раз упоминала об этом разочаровании. В прошлом я вскакивал с предложениями и решениями. Но поскольку я молчал, я услышал ее по-настоящему и заметил закономерность — мои предложения не работают. Мне было грустно не помогать, но в своем молчании я понял, что не помогаю. Когда я действительно прислушался, я услышал, что то, с чем она имеет дело, эмоционально, а не профессионально. Мне было грустно, что я не мог поделиться этим сразу (наша следующая встреча должна быть хорошей!), но я был рад увидеть это впервые.

Принятие

Многие люди отказываются от своего обета, не достигнув этой стадии. Они расстраиваются и говорят: «К черту это!» Или они чувствуют себя недееспособными и сдаются. Или им грустно и одиноко, и они возвращаются к словам. Это нормально! Этот процесс сам по себе может быть просветляющим. Но, скажу я, гнев, торг, отрицание… все это стоит финальной стадии: когда ты принимаешь свое молчание и слова окружающих.

В индийских религиях религиозное молчание называется Мауна и имя мудреца муни буквально означает «молчаливый».

Мудрость приходит, когда слушаешь и преодолеваешь трудности, чтобы достичь понимания. Требуется мужество, чтобы не говорить и быть полностью уязвимым для окружающих. Как только вы прорветесь, вас ждет замечательная награда.

В какой-то момент вашей клятвы, если вы будете ее соблюдать, вы почувствуете удивительное спокойствие.

Не совсем счастье, но есть принятие контента. Как будто ваш разум, наконец, принимает тот факт, что вы здесь только для того, чтобы слушать. Наконец болтовня в вашем мозгу прекратится, и вы будете просто слушать.

Я называю это безмолвным блаженством.

Стоит 4 предыдущих этапа тишины. Вы больше слышите, больше видите, больше присутствуете и многому учитесь. Вы узнаете о других:

• Я узнал, что эмоциональный страх может помешать профессиональному успеху.
• Я узнал, что если вы дадите кому-то дополнительную паузу после того, как он закончит говорить, он часто будет говорить глубже.
• Я узнал, что люди ЛЮБЯТ говорить о себе, и наблюдать за этим и поддерживать его — одно удовольствие.

Вы узнаете о себе:

• Я узнал, что перебиваю людей.
• Я узнал, что должен перестать лечить людей. Иногда они просто хотят, чтобы их слушали.
• Я понял, что мне нужно много советов, и трудно не попросить о них.

Я буду продолжать давать обет молчания каждое лето и хочу призвать вас делать то же самое. Я знаю, что множество читателей присоединились ко мне в моей клятве, и мне не терпится узнать об их опыте. Хочешь дать обет молчания? Вот как:

Как дать обет молчания

Знай, почему

Люди дают обет молчания по самым разным удивительным причинам. Обычно люди хотят перезагрузиться — они хотят лучше говорить, лучше слушать или больше чувствовать.

Когда вы убираете один вид связи, все остальные усиливаются.

Вот несколько наиболее распространенных причин для обета молчания:

• Никаких праздных слов: В монастырях многих религиозных орденов есть определенные места и время (обычно ночью), где разговоры были более строго запрещены. Бесполезные и праздные слова часто запрещаются, чтобы сделать речь более целенаправленной. Вы говорите целенаправленно?
• Присутствие и самоанализ : Когда мы перестаем говорить с внешним миром, мы обращаемся внутрь себя. Отказ от разговора заставляет вас быть с самим собой. У вас есть самоисследование?
• Лучшее слушание: Когда вы не можете говорить, вы становитесь гораздо лучшим слушателем, потому что вы больше не можете думать о том, что вы скажете дальше. Это невероятный опыт. Отсутствие необходимости говорить также делает вас невероятно внимательным к тому, что происходит вокруг вас, потому что вы не можете думать о своем следующем шаге. Вам нужно быть лучшим слушателем?
• Никаких сплетен : Оскорбительные слова невозможно вернуть назад, и они, как правило, вредят всем, кто в них участвует. Сплетничать — все равно, что вспарывать перьевую подушку — невозможно запихнуть все эти перья обратно. Вы говорите по-доброму?
• Как заявление: Некоторые люди дают обет молчания, чтобы занять позицию по проблеме. 30 ноября многие канадские студенты дают 24-часовой обет молчания для Free The Children, чтобы выступить против бедности и детского труда. Джон Фрэнсис дал 17-летний обет молчания об окружающей среде! Какова ваша цель?

Ваши правила

Каждый соблюдает обет молчания по-своему. Вы должны знать, что работает для вас, основываясь на том, почему. Если вы пытаетесь перестать сплетничать и обнаруживаете, что больше всего сплетничаете с друзьями в течение дня, возможно, вы молчите в этих сферах своей жизни. Если вы пытаетесь исследовать себя, вы должны сочетать свой обет молчания с временем, проведенным в одиночестве, чтобы вас не отвлекали другие.

• Время суток? Некоторые люди молчат только днем ​​и говорят ночью.
• Онлайн или офлайн? Некоторые люди дают цифровые клятвы молчания и молчат в социальных сетях и по электронной почте.
• Писать и говорить? Некоторые люди перестают писать и говорить.
• Как долго? Некоторые люди устанавливают срок молчания, другие держат свою клятву столько, сколько считают нужным. В своем первом обете молчания я сказал, что снова начну говорить только тогда, когда перестану бояться тишины. У меня на это ушло 6 дней! Для моего последнего обета молчания я просто хотел напомнить об этом чувстве и поставил обет на 2 дня.
• Где? Вы хотите общаться с людьми во время своего обета, чтобы заставить вас слушать, или вы хотите побыть в одиночестве, чтобы вы могли быть самоанализом?

Определите свои правила, прежде чем отправиться в путешествие.

Особое примечание: Некоторые люди все еще хотят писать во время своего обета молчания. Я думаю, что вести дневник и делать заметки о своем опыте — это здорово, но писать заметки для других — это все еще форма разговора . Одна из лучших частей обета молчания — это быть полностью интровертным и не сосредотачиваться на том, что вы собираетесь сказать. Если вы можете просто написать свой ответ, это побеждает цель. На самом деле, вы можете тратить еще меньше времени на то, чтобы слушать или присутствовать, потому что яростно пишете людям заметки.

Расчет времени

После того, как вы немного покопались в себе, чтобы понять, почему, и определили свои границы, вы должны приступить к тщательному планированию. Я даю обет молчания каждый год и поняла, что правильное планирование может облегчить выполнение обета и помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно. Важно выбрать время, которое способствует молчанию, и это во многом зависит от ваших целей. Вот несколько советов, которые я усвоил по пути:

• Тихий отпуск: Если вы хотите заняться самоанализом, вы можете отправиться в ретрит или в гостиницу и заранее сообщить персоналу о вашем обете.
• Социальный календарь: Если вы хотите научиться лучше слушать, лучше всего иметь в календаре мероприятия или социальные планы, где вы сможете попрактиковаться в искусстве слушать. Встречи один на один очень сложны, потому что вы вообще не можете дать обратную связь, и это оказывает на них сильное давление. Я предпочитаю троих или больше, чтобы вы могли слушать и поддерживать, но не заставляли одного человека говорить все подряд.
• Изо дня в день: Некоторые из повседневных дел могут быть самыми трудными для соблюдения обета молчания — заказ кофе, получение рецепта и т. д. Постарайтесь выбрать время с меньшим количеством встреч и поручений, если это возможно, — если только это является частью вашей задачи!

Логистика

Лично я вообще не позволяю себе писать, когда даю обет молчания, за исключением 4-х карточек, которые я распечатываю и ношу с собой:

1. «Я дал обет молчания. Я пытаюсь стать лучшим слушателем».
2. «Расскажите, пожалуйста, о себе».
3. «Прости».
4. «Это было так же неловко для вас, как и для меня. Спасибо, что попробовали это вместе со мной!»

Я обнаружил, что этих 4-х вполне достаточно, чтобы пройти и стимулировать беседу (помните, моя цель — быть лучшим слушателем). У вас есть несколько стандартных фраз, которые, по вашему мнению, будут важны? Если ваша цель не состоит в том, чтобы лично максимально усложнить общение, напечатайте несколько стандартных фраз, чтобы упростить задачу, чтобы вы могли сосредоточиться на своей реальной цели.

Предупредите людей

Прежде чем дать обет молчания, сообщите об этом всем. Также важно заручиться поддержкой людей, которых вы действительно будете обременять, — вашего супруга, детей, коллег. Убедитесь, что они на борту. В частности:

• Измените свою голосовую почту, чтобы люди не ждали обратного звонка.
• Установите автоответчик электронной почты.
• Расскажи своим друзьям, иначе они напишут тебе и будут удивляться, почему не отвечают (извини, Кристиан!!)

Подготовка к особым занятиям

Молчание — это поистине удивительный и уникальный опыт, и вы, возможно, захотите попробовать некоторые удивительные и уникальные действия во время этого. Я люблю совершать длительные походы и прогулки во время моих клятв думать и обдумывать. Некоторые люди любят слушать музыку, медитировать и заниматься йогой. Я слышал людей, которые планируют поездки, читают старые журналы, просматривают фотоальбомы или даже едят специальные грибы. Это время экспериментов — творите.

Это эгоистично

Я узнал это во время своего последнего обета молчания: говорить — это дар. Это дар — уметь выражать себя словесно, а также дар для окружающих. Когда вы перестаете говорить, вы слушаете других, но вы также полагаетесь исключительно на них, чтобы вести разговор вместо вас. Вы также не можете ответить на их вопрос, на их мольбы о совете, на их потребность в поддержке. Хотя слушание — это способ дать другим во время вашего обета, имейте в виду, что вы также вынуждаете других выйти из их зоны комфорта.

Краткая история:

Во время моего обета молчания я встретил друга, который очень тихий. На самом деле, я не осознавал, насколько она тиха, пока я тоже не замолчал! На самом деле я был рад встретиться с ней, потому что подумал, что это будет отличная возможность для меня послушать ее для разнообразия — я чувствую, что я всегда болтаю. Это не совсем то, что произошло. Хотел бы я сказать, что мы встретились, и впервые она излила свое сердце. Хотя это случалось с кем-то раньше, пока я давал обет молчания, на этот раз этого не произошло. На самом деле, она закрылась еще больше. Она так же нервничала из-за необходимости говорить, как и я из-за невозможности! Мне нравится выводить людей из их зоны комфорта, но я навязала это ей и чувствовала себя ужасно. Она сказала: «Это одна из самых сложных вещей, которые я когда-либо делала, и ты даешь обет молчания!» Упс.

Это заставило меня понять, насколько разные люди. Принятие обета молчания может быть как личным вызовом, так и социальным вызовом! Обязательно подумайте о том, как ваш обет может повлиять на окружающих.

Конец на вершине

Лучшая часть принятия обета молчания — это последующее размышление.

• Обработка: Написание этого поста принесло мне огромную пользу, так как я обрабатывал последние несколько дней — спасибо за чтение.
• Благодарность: Поблагодарите людей, которым вы бросили вызов! Моя ближайшая задача — написать благодарственные записки всем людям, которые помогли мне во время этого обета.
• В следующий раз: Что бы вы сделали по-другому в следующий раз? Есть ли следующий раз?

Я знаю, что у меня есть следующий раз! Подпишитесь на меня в Твиттере, чтобы узнать о моем следующем обете молчания… Надеюсь, вы молча присоединитесь ко мне.

До следующего раза:

Спасибо за ваше терпение, когда я пустился в это тихое приключение.

обет молчания, введение и руководство

Говорить молча? Думали ли вы обо всех способах, которыми монахи кажутся умиротворенными? Может быть, это отсутствие слов и обет молчания? Сегодня мало кто из нас состоит в монастыре, и, в отличие от монашеского обета молчания, повседневная жизнь почти не позволяет нам не говорить. Хотя общение с людьми в нашей повседневной жизни — это то, что нам часто приходится делать, мы все же можем подключиться к нашей духовности, изучив монашескую традицию давать обет молчания, не вступая в монастырь и не нося посох.

Мысли властны; молчание имеет силу

Поскольку общение друг с другом необходимо для нашей жизни как социальных существ, большая часть нашего сознательного воспитания сосредоточена на изучении языка. Легко не заметить, как важно было для нас научиться называть предметы, места и вещи и подражать голосу тех, кто рядом с нами.

Наша социальная идентификация во многом определяет усвоенное нами ощущение себя как человека, физически находящегося в определенном месте, вместо нашей врожденной природы как духовных существ, с пониманием себя, существовавшим до того, как мы научились думать своим мозгом с помощью слов.

В этой статье мы раскроем смысл процесса Обет молчания:

• Что такое Обет молчания?
• Почему люди дают обет молчания?
• Как практиковать обет молчания?
• Общие вопросы о принятии обета молчания.

Люди, которые медитируют, могут ощутить различие между Бытием и Мышлением , противопоставляя первоначальное и переживаемое ощущение себя. Бытие  пространственно, так как мы ощущаем все сразу, сознание без языка. Однако мышление — это больше, чем просто молчание. Наши мысли — это последовательная, привязанная ко времени последовательность слов, в большинстве случаев исходящая из мозга.

Связанные>>> Медитация Зива

Мы признаем, что Бытие является чем-то центральным в нашем Бытии. Мы узнаем о бытии через фазу социализации. Может быть Бытие без Мышления, но не может быть Мышление без Бытия, поскольку Бытийность есть то, что лежит в основе каждого человека.

Этот процесс избегания мыслей для возвращения к Бытию включает в себя почти все медитативные упражнения для успокоения ума. В этой статье мы пройдем через этот процесс тишины, чтобы испытать все, отсутствие шума и то, что означает для нас обет молчания.

Что такое обет молчания?

Это обязательство хранить молчание, без слов, в большинстве случаев. И хотя многие люди в Соединенных Штатах и ​​других частях западного мира считают, что молчание всегда является синонимом монашества, ни один крупный монастырский орден не соблюдает его в полной мере. Кроме того, самые набожные тихие ордена, такие как картезианцы, до сих пор назначают время для беседы.

Некоторые недавно приняли обет молчания в современных культурах, чтобы выразить протест или углубить свою веру. Многие считают обет молчания чем-то важным для укрепления отношений с Богом. В некоторых традициях это также считается этической практикой.

Происхождение обета молчания

Великий обет молчания — это период в западных христианских традициях среди монахов и орденов лютеранства и католицизма, который начинается в библейский час повечерия (ночной молитвы) и длится до первой службы на следующий день Лаудс (утренняя молитва).

Кроме того, во многих монастырях есть определенные часы, посвященные монашескому обету молчания (рабочая тишина, молитвенные периоды и т. д.), и места (часовня, трапезная и т. д.), где выражения запрещены, за исключением строго оговоренных случаев.

Похожие>>> Эмили Флетчер Медитация
Читайте также>>> Медитация для занятых людей

Обет молчания известен в индийских религиях как Мауна, а слово Муни (например, Шакьямуни) означает « молчаливый». При подготовке новичков принятие обета молчания часто обсуждается как одна из многих вещей, позволяющих избежать соблазнов сансары.

Обет молчания дает голос детской бедности

Многие люди верят, что принятие обета молчания является важным способом добиться перемен. Они верят, что, говоря молча, их послание будет услышано громко и ясно. Например, в Кембридже, штат Онтарио, Канада, учащиеся государственной школы Силвер-Хайтс дали обет молчания, чтобы нуждающиеся дети во всем мире имели право голоса.

Они также согласились стать членами организации «Освободите детей» в рамках пропагандистской программы молчаливого поля, которая направлена ​​на повышение осведомленности о влиянии голода, конфликтов и несправедливости на детей.

Полученные деньги идут на услуги устойчивого развития Free the Children, включая школы в некоторых из беднейших стран с альтернативным доходом для кампаний, здравоохранения, безопасной воды и санитарии.

Почему люди дают обет молчания?

Не все люди призваны быть отшельниками, но факт в том, что все люди получают пользу от некоторых моментов покоя в своей жизни, чтобы расслабить разум и нервную систему настолько, чтобы хотя бы раз услышать глубокий внутренний голос своего истинного «я». через некоторое время.

Как восточные, так и западные монашеские практики использовали обещание тишины, чтобы помочь практикующим сохранять больший душевный покой. Это кажется успешным типом медитации, потому что, когда практикующие успокаивают шум речи и мыслей, они не только говорят молча, но и останавливать внутренний голос становится намного проще.

Разговор требует выражения наших чувств и мыслей фразами. Если мы даем искреннее обещание избегать произнесения слов, нам будет проще успокоить привычное мышление или умственный шум, что является одним из способов прервать нашу медитативную практику успокоения ума.

Джон Фрэнсис принял обет молчания на 17 лет

«После 17 лет молчания я знаю, как важно, чтобы рядом был кто-то, кто мог бы услышать то, что ты хочешь сказать».

Фрэнсис обнаружил, что люди являются такой же частью экосистемы, как и их природа. Для него мы являемся частью мира, который вышел за рамки вымирания животных, разрушения окружающей среды и отходов, чтобы охватить людей и то, как мы поддерживаем друг друга.

Он утверждает, что никто не упоминает об этом, когда мы обсуждаем «мир». В результате он почувствовал, что хочет высказаться о правах человека, гражданских правах и расовом равенстве.

Во время клятвы молчания ему также удалось окончить школу и получить степень доктора философии. Он утверждает, что его осенило, что он может прожить остаток своей жизни, не думая.

Наш первый шанс поддержать устойчивость Земли или даже узнать, что мы думаем, когда говорим об устойчивости, заключался в том, как мы относились друг к другу. Он знает, что значит говорить молча: после 17 лет обета молчания он понимает ценность того, что другие слушают то, что ты хочешь сказать.

Даже если человек чувствует себя некомфортно, терапевтический эффект тишины сделает жизнь более целеустремленной.

• Тишина может улучшить ясность ума и повысить самосознание.
• Сострадание к себе и другим.
• Обучение навыкам анализа и принятия решений.
• Стань более сознательным и заботливым о себе.
• Обет молчания необходим для духовного развития в буддизме. Проще говоря, это позволяет вам присутствовать внутри себя. Ваши эмоции сообщатся, если вы не будете вести себя как помешанный на контроле и постоянно реагировать на них осуждающе. В результате вы лучше поймете себя. В духовности это чудо и, без сомнения, связь между покоем и внутренним покоем.

Целью всех медитативных занятий является обретение душевного спокойствия, обретенного медитацией, в ежеминутной реальности повседневной жизни. Выполнение этого обещания внутреннего размышления о принятии обета молчания, когда «сидишь, стоишь, ходишь и лежишь», становится второй натурой, позволяя человеку пребывать в покое Бытия, даже если наши обстоятельства не вынуждают нас делать это.

Как и многие родственные методы медитации, внутренний обет молчания поддерживает спонтанный, оживленный ум, который реагирует на ситуации со смирением и знанием дела.

Как практиковать принятие обета молчания?

Поскольку общение с нашими друзьями-людьми необходимо для нашей жизни как социальных существ, большая часть нашего сознательного воспитания сосредоточена на изучении речи и языка. Легко упустить из виду, как важно было для нас научиться называть предметы и подражать голосу самых близких, но очень мало о том, как быть в тишине в детстве.

Поскольку наша социальная идентификация во многом определяет усвоенное нами ощущение себя, легко упустить из виду первоначальное понимание себя со всеми его обещаниями, существовавшее до тех пор, пока люди не научились мыслить некоторыми словами.

Людям не нужно избегать одних слов и слушать других, чтобы, к счастью, прекратить говорить про себя и вернуться к изначальному смыслу Бытия. Все, что требуется, это чтобы каждый сеанс медитации начинался с этого шага. Вы искренне даете обет молчания не потому, что хотите избавиться от привычки мысли, возникающие на первом шаге, а потому, что полезно и успешно пресекать их до того, как они выйдут из-под контроля.

Принесите обет молчания в свою жизнь

Отвечайте на каждую мысль, говоря себе: «Я соблюдаю свой обет молчания». Вместо того, чтобы гнаться за одними и теми же старыми идеями в одних и тех же старых предположениях, мы должны использовать эту важную тактику, чтобы вернуться к сознанию Свидетеля и избавиться от привычки.

Я храню свой обет молчания, и идея, которая все еще является Думающим умом и возвращает человека в присутствие Бытия, звучит так: «Я храню свой обет молчания». Это реалистичное воплощение совета дзен-мастера Догэна «Не думать».

Используйте йогу, чтобы привнести в свою жизнь тишину. Йога — это тишина, связь разума и тела и ритм существования, когда вы входите в каждую позу. Это больше обо всем. С того момента, как вы решите начать свою практику, до завершения Шавасаны и далее.

Принимая обет молчания, вы можете подумать о том, чтобы стать учителем йоги, чтобы расширить свои возможности еще больше; прочитайте эту статью, чтобы узнать о некоторых из лучших онлайн-тренингов для учителей йоги.

Выберите время для начала.

Выберите и запишите, когда вы хотите начать молчание наблюдения. В этот момент прекратите общение и все формы контактов, включая отказ от Интернета и других невербальных форм общения.

Вы сможете отслеживать свои успехи в практике, используя время, которое вы выделили для размышлений. В результате вы сможете увидеть признак того, находитесь ли вы на правильном пути или нет.

Выберите подходящее место

Желательно соблюдать тишину в спокойной обстановке. Точно так же, как монастырь является местом, где монашеский обет безмолвия воспитывает, для новичка особенно важно иметь тихое место, в котором он мог бы поселиться. В целом, спокойная обстановка помогает меньше отвлекаться и лучше концентрироваться. Вы можете создать обстановку для ретрита дома. Старайтесь не находиться рядом с технологическими устройствами, чтобы не отвлекаться на социальные сети и другие уведомления.

Принимая обет молчания, вы не обязаны сидеть на месте. В результате вы сможете продолжать свою физическую активность, не разговаривая. Поза тишины направлена ​​на устранение вещей, которые могут привести к потере концентрации. С другой стороны, когда мы не можем сосредоточиться на разговоре молча, это только усилит потребность говорить.

Связанные>>> Зива-медитация

Внимательно следите за своими мыслями

В этой ситуации вам нужно заняться самоанализом. Оставайтесь в своей голове, чтобы наблюдать, как вы воспринимаете и чувствуете. Может быть кто-то, с кем вы чувствуете необходимость поговорить. И потребность в общении с человеком растет.

Также возможно, что вы один из тех людей, которые не могут перестать болтать. Другими словами, они считают, что все должны их слушать. В качестве альтернативы они могут чувствовать себя обязанными доказать то или иное утверждение.

В любой ситуации внимательно следите за своими ощущениями, чтобы понять работу своей машины.

Оба эти импульса вы должны регулировать. Однако поначалу это может показаться почти невозможным. Например, тело не обращает внимания на работу, которую вы выполняете. Как следствие, он пытается противостоять этому.

Читайте также>>> Безмолвие Разума

В результате может возникнуть раздражение и дискомфорт. Но не пытайтесь идти против своих инстинктов. Если ситуация пытается помешать вашим усилиям, вам следует сделать глубокий вдох. Помните, что вы должны просто смотреть, а не возиться.

Приложите усилия для развития внутренней тишины

Хотя обет молчания препятствует подлинному выражению, он часто мешает говорить подсознанию. Вам не нужно заставлять свой ум оставаться неподвижным. Избегание контакта с другими в конечном итоге приведет к более спокойному уму.

Тем не менее, вы можете использовать специальные упражнения для медитации, которые помогут вам на этом этапе. Например, вы можете успокоить свою внутреннюю болтовню, повторяя мантру. Лучше всего практиковать внимательность, перефокусируясь в спокойной обстановке, потому что это поможет вам достичь душевного спокойствия.

Преобразование множества вредных энергий с помощью хорошего настроения – еще одна медитативная практика. Обе эти вещи будут способствовать внутренней гармонии. В результате у вас может сложиться более позитивное отношение к вашему путешествию.

Развивайте свои навыки, практикуясь

Вы должны отдать себе должное за то, насколько болезненной будет ваша первая попытка дать обет молчания. Многие начинающие практикующие могут отрицать, как трудно хранить молчание, поэтому вы должны мысленно подготовиться. В противном случае вы навлечете на себя внутренний конфликт. Даже монашеский обет молчания в первый раз дается с трудом. Помните, что цель не в борьбе, а в воссоединении со своим Бытием.

Позвольте себе развиваться в этом процессе. Научиться говорить молча — это ежедневная практика, и, как результат, поймите, что ежедневная практика приведет вас к естественному спокойствию, которого вы желаете. Кроме того, одного подхода недостаточно для достижения желаемого эффекта, который преобладает во всех сферах жизни. В результате я трачу время и силы на тренировки.

Все раздражающие эмоции со временем уйдут, уступив место спокойствию. Впоследствии вы заметите, что ваши мысли свободно текут. Самое главное, что к размышлениям не будет добавлено никаких чувств или чего-то еще.

Тогда вы поймете, как эффективнее слушать. Ваша внимательность также изменится. Когда придет время говорить, вы сделаете хорошо спланированное сообщение.

Общие вопросы о принятии обета молчания

Люди все больше и больше задаются вопросом, что значит дать обет молчания. В результате вам, возможно, захочется узнать, можете ли вы писать во время тишины. Что происходит, когда люди молчат в этой практике? Часто какой смысл давать обет молчания? Вы можете найти больше информации о принятии обета молчания здесь Ванессы ван Эдвардс.

Ты можешь писать во время тишины?

Интроспективность и неконцентрация на том, что вы должны сказать, является одним из наиболее важных аспектов обета молчания. Мы учимся говорить молча, однако если вы можете просто написать свой ответ, это не принесет пользы. Поскольку вы лихорадочно пишете заметки другим, вы можете тратить гораздо меньше времени на слушание или присутствие.

Что происходит, когда люди молчат?

Если вы сдержите свое обещание, вы будете мирно переживать невероятные вещи на любом этапе. Это не совсем удовольствие, но есть чувство удовлетворения. Это как если бы подсознание внезапно осознало, что вы здесь, чтобы слушать. Наконец, болтовня в вашей голове прекратится, и вы будете слушать.

Почему монахи дают обет молчания?

В буддийской традиции монашеский обет молчания — это способ практиковать правильную речь. Монахи считают, что они избегали бы говорить что-то негативное, избегая раскрывать все, что приходит им на ум. Для них говорить молча — это способ практиковать ненасилие. Следовательно, монахи могли выбирать наиболее подходящий словарь в любой момент времени. Они не могут использовать жесты или язык жестов для общения друг с другом.

Как я могу помолчать хоть день?

В отличие от монашеского обета молчания, вы не ограничены тем, что есть в монастыре. Например, вы можете взять одну из своих любимых книг и прочитать несколько отрывков, чтобы изменить свое мышление, когда чувствуете, что не можете прожить день без слов. Сыграйте несколько песен. Если вы любите музыку, ее прослушивание поможет вам избежать одиночества.

Оставаясь неподвижным, вы должны заниматься созидательной деятельностью, например медитацией.