Есть теплые люди как летнее солнце: Есть теплые люди , как летнее солнце, Как ласковый ветер , как моря прилив, Они согревают до самого донца, И слово их лечит, как нежный мотив. Есть теплые люди, как руки родные, Как свет из любимого в детстве окна, Они успокоят и минуты лихие, Поддержат и скажут , что ты не одна.. Дай БОГ, Вам здоровья, хорошие люди! В ответ посылаю свою теплоту, Пусть светом наполнена жизнь ваша будет За то, что приносите в мир доброту ……..( инет) — Спрашивалка

Содержание

Стихи о солнце классиков и современников

Сергей Есенин

«Восход солнца»

 

Загорелась зорька красная
В небе темно-голубом,
Полоса явилася ясная
В своем блеске золотом.

Лучи солнышка высоко
Отразили в небе свет.
И рассыпались далеко
От них новые в ответ.

Лучи ярко-золотые
Осветили землю вдруг.
Небеса уж голубые
Расстилаются вокруг.

 

Александр Блок

«Верю в Солнце Завета…»

 

Верю в Солнце Завета,
Вижу зори вдали.
Жду вселенского света
От весенней земли.

Всё дышавшее ложью
Отшатнулось, дрожа.
Предо мной — к бездорожью
Золотая межа.

Заповеданных лилий
Прохожу я леса.
Полны ангельских крылий
Надо мной небеса.

Непостижного света
Задрожали струи.
Верю в Солнце Завета,

Вижу очи Твои.

 

Марина Цветаева

«Белое солнце и низкие, низкие тучи…»

 

Белое солнце и низкие, низкие тучи,
Вдоль огородов — за белой стеною — погост.
И на песке вереницы соломенных чучел
Под перекладинами в человеческий рост.

И, перевесившись через заборные колья,
Вижу: дороги, деревья, солдаты вразброд.
Старая баба — посыпанный крупною солью
Чёрный ломоть у калитки жуёт и жуёт…

Чем прогневили тебя эти серые хаты,
Господи! — и для чего стольким простреливать грудь?
Поезд прошел и завыл, и завыли солдаты,
И запылил, запылил отступающий путь…

Нет, умереть! Никогда не родиться бы лучше,
Чем этот жалобный, жалостный, каторжный вой
О чернобровых красавицах.

— Ох, и поют же
Нынче солдаты! О господи боже ты мой!

 

Федор Тютчев

«Сияет солнце, воды блещут…»

 

Сияет солнце, воды блещут,
На всем улыбка, жизнь во всем,
Деревья радостно трепещут,
Купаясь в небе голубом.

Поют деревья, блещут воды,
Любовью воздух растворен,
И мир, цветущий мир природы,
Избытком жизни упоен.

Но и в избытке упоенья
Нет упоения сильней
Одной улыбки умиленья
Измученной души твоей…

 

Ломоносов Михаил

«Светящий солнцев конь…»

 

Светящий солнцев конь

Уже не в дальний юг
Из рта пустил огонь,
Но в наш полночный круг.
Уже несносный хлад
С полей не гонит стад,
Но трав зеленый цвет
К себе пастись зовет.
По твердым вод хребтам
Не вьется вихрем снег,
Но тшится судна след
Успеть вослед волнам.

 

Афанасий Фет

«Я пришел к тебе с приветом»

 

Я пришел к тебе с приветом,
Рассказать, что солнце встало,
Что оно горячим светом
По листам затрепетало;

Рассказать, что лес проснулся,
Весь проснулся, веткой каждой,
Каждой птицей встрепенулся
И весенней полон жаждой;

Рассказать, что с той же страстью,
Как вчера, пришел я снова,
Что душа все так же счастью
И тебе служить готова;

Рассказать, что отовсюду
На меня весельем веет,
Что не знаю сам, что буду
Петь — но только песня зреет.

 

Николай Гумилёв

«Солнце бросило для нас»

 

Солнце бросило для нас
И для нашего мученья
В яркий час, закатный час,
Драгоценные каменья.

Да, мы дети бытия,
Да, мы солнце не обманем,
Огнезарная змея
Проползла по нашим граням.

Научивши нас любить,
Позабыть, что все мы пленны,
Нам она соткала нить,

Нас связавшую с вселенной.

Льется ль песня тишины
Или бурно бьются струи,
Жизнь и смерть — ведь это сны,
Это только поцелуи.

 

Антон Дельвиг

«Солнце и любовь»

 

Прекрасный день, счастливый день:
И солнце, и любовь!
С нагих полей сбежала тень —
Светлеет сердце вновь.
Проснитесь, рощи и поля;
Пусть жизнью все кипит:
Она моя, она моя!
Мне сердце говорит.

Что, вьешься, ласточка, к окну,
Что, вольная, поешь?
Иль ты щебечешь про весну
И с ней любовь зовешь?
Но не ко мне,- и без тебя
В певце любовь горит:
Она моя, она моя!
Мне сердце говорит.

 

Баратынский Евгений

«Авроре»

 

Выдь, дохни нам упоеньем,
Соименница зари;
Всех румяным появленьем
Оживи и озари!
Пылкий юноша не сводит
Взоров с милой и порой
Мыслит с тихою тоской:
«Для кого она выводит
Солнце счастья за собой?»

 

Валерий Брюсов

«Лежу на камне, солнцем разогретом»

 

Лежу на камне, солнцем разогретом,
И отдаюсь порывам теплым ветра.
Сверкают волны незнакомым светом,
В их звучном плеске нет родного метра.

Смотрю на волны; их неверных линий
Не угадав, смущен их вечной сменой…
Приходят волны к нам из дали синей,
Взлетают в брызгах, умирают пеной.

Кругом сверканье, говор и движенье,
Как будто жизнь, с водой борьба утесов.

..
Я не пойму, в ем тайный смысл волненья,
А морю не понять моих вопросов.

 

Михаил Лермонтов

«Солнце»

 

Как солнце зимнее прекрасно,
Когда, бродя меж серых туч,
На белые снега напрасно
Оно кидает слабый луч!..

Так точно, дева молодая,
Твой образ предо мной блестит;
Но взор твой, счастье обещая,
Мою ли душу оживит?

 

Анна Ахматова

«Память о солнце в сердце слабеет»

 

Память о солнце в сердце слабеет.
Желтей трава.
Ветер снежинками ранними веет
Едва-едва.

В узких каналах уже не струится —
Стынет вода.
Здесь никогда ничего не случится, —
О, никогда!

Ива на небе пустом распластала
Веер сквозной.
Может быть, лучше, что я не стала
Вашей женой.

Память о солнце в сердце слабеет.
Что это? Тьма?
Может быть!.. За ночь придти успеет
Зима.

 

Бунин Иван

«Стой, солнце!»

 

Летят, блестят мелькающие спицы,
Тоскую и дрожу,
А все вперед с летящей колесницы,
А все вперед гляжу.

Что впереди? Обрыв, провал, пучина,
Кровавый свет зари…
О, если б власть и властный крик Навина:
«Стой, солнце! Стой, замри!»

 

Шарль Бодлер

«Солнце»

 

В предместье городском, где пряные подарки
Для нас таит порок в замызганной хибарке,
Под солнцем яростным, что, стрелы раскаля,
Хлеба и кровли жжет, столицу и поля,
Один, причуды раб, я отдаюсь прогулкам,
Я блестки рифм ищу по грязным закоулкам,
Как по настилу их, бреду по кочкам фраз,
Внезапно стих ловлю, бежавший сотни раз.

О худосочья враг, о доброе светило,
Ты в поле и червей и розы возрастило,
Ты обращаешь в пар шумливый рой забот,
Как в соты влажные, ты в мозг вливаешь мед.
Ты молодишь калек, и тот, кто нос повесил,
Становится и бодр и, как девчонка, весел.
Ты всходы пестуешь, лелеешь семена

В бессмертном сердце том, где властвует весна.

По городу идешь совсем под стать поэту,
Все, даже темное, зовешь к добру и свету
И входишь королем, но без вельмож и слуг,
В больницы, во дворцы и в двери всех лачуг.

 

Омар Хайям

 

Вместо солнца весь мир озарить — не могу,
В тайну сущего дверь отворить — не могу.
В море мыслей нашел я жемчужину смысла,
Но от страха ее просверлить не могу.

 

Сологуб Федор

«Солнце светлое восходит…
«

 

Солнце светлое восходит,
Озаряя мглистый дол,
Где еще безумство бродит,

Где ликует произвол.

Зыбко движутся туманы,
Сколько холода и мглы!
Полуночные обманы
Как сильны еще и злы!

Злобы низменно-ползучей
Ополчилась шумно рать,
Чтоб зловещей, черной тучей
Наше солнце затмевать.

Солнце ясное, свобода!
Горячи твои лучи.
В час великого восхода
Возноси их, как мечи.

Яркий зной, как тяжкий молот,
Подними и опусти,
Побеждая мрак и холод
Загражденного пути.

Тем, кто в длительной печали
Гордой волей изнемог,
Озари святые дали
За усталостью дорог.

Кто в объятьях сна немого
Позабыл завет любви,
Тех горящим блеском слова
К новой жизни воззови.

 

Северянин Игорь

«Солнце и море»

 

Море любит солнце, солнце любит море. ..
Волны заласкают ясное светило
И, любя, утопят, как мечту в амфо́ре;
А проснешься утром – солнце засветило!

Солнце оправдает, солнце не осудит,
Любящее море вновь в него поверит…
Это вечно было, это вечно будет,
Только силы солнца море не измерит.

 

Самуил Маршак

«Солнышко»

 

Мы солнца в дороге не видели днем
Погода была грозовая.
Когда же оно засверкало огнем,
Ты спутникам что-то сказала о нем,
По-детски его называя.

Пускай это бурное море огня
Зовут лучезарным светилом,
Как в детстве, оно для тебя и меня

Останется солнышком милым.

И меньше не станет оно оттого,
Что где-то на малой планете
Не солнцем порой называют его,
А солнышком взрослые дети.

 

Константин Бальмонт

«Запах солнца»

 

Запах солнца? Что за вздор!
Нет, не вздор.
В солнце звуки и мечты,
Ароматы и цветы
Все слились в согласный хор,
Все сплелись в один узор.

Солнце пахнет травами,
Свежими купавами,
Пробужденною весной,
И смолистою сосной.

Нежно-светлоткаными,
Ландышами пьяными,
Что победно расцвели
В остром запахе земли.

Солнце светит звонами,
Листьями зелеными,
Дышит вешним пеньем птиц,
Дышит смехом юных лиц.

Так и молви всем слепцам:
Будет вам!
Не узреть вам райских врат,
Есть у солнца аромат,
Сладко внятный только нам,
Зримый птицам и цветам!

 

Суриков Иван

«Солнце утомилось»

 

Солнце утомилось,
Ходя день-деньской;
Тихо догорая,
Гаснет за рекой.

Край далекий неба
Весь зарей облит,
Заревом пожара
Блещет и горит.

Ходят огневые
Полосы в реке;
Грустно где-то песня
Льется вдалеке.

 

Кузмин Михаил

«Солнце, солнце…»

 

Солнце, солнце,
божественный Ра-Гелиос,
тобою веселятся
сердца царей и героев,
тебе ржут священные кони,
тебе поют гимны в Гелиополе;
когда ты светишь,
ящерицы выползают на камни
и мальчики идут со смехом
купаться к Нилу.
Солнце, солнце,
я – бледный писец,
библиотечный затворник,
но я люблю тебя, солнце, не меньше,
чем загорелый моряк,
пахнущий рыбой и соленой водою,
и не меньше,
чем его привычное сердце
ликует
при царственном твоем восходе
из океана,
мое трепещет,
когда твой пыльный, но пламенный луч
скользнет
сквозь узкое окно у потолка
на исписанный лист
и мою тонкую желтоватую руку,
выводящую киноварью
первую букву гимна тебе,
о Ра-Гелиос солнце!

 

Юлия Старостина

«Здравствуй, солнце!»

 

Здравствуй, солнце моё золотое!
Растопи все мои печали.
Почему-то, дрожа от зноя,
Каждый миг по тебе скучаю.

Я бы сшила из строчек платье
И накидку в тонах вишнёвых,
И в таком вот смешном наряде
Веселила б твоих знакомых.

Ах, какая кому забота,
Как на деле играет лира.
За кулисой — почти болото,
А точнее, изнанка мира.

Плачут струны, танцуют буквы…
Бубенцами звеню и знаю,
Что кажусь и смешной и глупой.
Ну, зачем я тебе такая?

Я не рифмой торгую вроссыпь,
А душой своей, как в мотеле.
Подарила б в бокале розу,
Но цветы не выносят хмеля.

Пусть тебя обнимает ветер
Тёплый, ласковый, как в июле.
Хорошо, что ты есть на свете.
Восхищаюсь. С любовью, Юля.

 

Instagram автора: https://www.instagram.com/starostina3/
Сайт автора: starostina-julya.ru
 


Сумароков Александр
«Уже восходит солнце»

 

Уже восходит солнце,
стада идут в луга,
Струи в потоках плещут
в крутые берега.
Любезная пастушка
овец уж погнала
И на вечер сегодни
в лесок меня звала.

О темные дубровы,
убежище сует!
В приятной вашей тени
мирской печали нет;
В вас красные лужайки
природа извела
Как будто бы нарочно,
чтоб тут любовь жила.

В сей вечер вы дождитесь
под тень меня свою,
А я в вас буду видеть
любезную мою.
Под вашими листами
я счастлив уж бывал
И верную пастушку
без счету целовал.

Пройди, пройди, скоряе,
ненадобный мне день,
Мне свет твой неприятен,
пусть кроет ночи тень.
Спеши, дражайший вечер,
о время, пролетай!
А ты уж мне, драгая,
ни в чем не воспрещай.

 

Набоков Владимир

«Солнце бессонных»

 

Печальная звезда, бессонных солнце! Ты
указываешь мрак, но этой темноты
твой луч трепещущий, далекий,– не рассеет.
С тобою я сравню воспоминаний свет,
мерцанье прошлого – иных, счастливых лет –
дрожащее во мгле; ведь, как и ты, не греет
примеченный тоской бессильный огонек,–
лучист, но холоден, отчетлив, но далек…

 

Андрей Белый

«Солнца контур старинный…»

 

Солнца контур старинный,
золотой, огневой,
апельсинный и винный
над червонной рекой.

От воздушного пьянства
онемела земля.
Золотые пространства,
золотые поля.

Озарённый лучом, я
спускаюсь в овраг.
Чернопыльные комья
замедляют мой шаг.

От всего золотого
к ручейку убегу —
холод ветра ночного
на зелёном лугу.

Солнца контур старинный,
золотой, огневой,
апельсинный и винный
убежал на покой.

Убежал в неизвестность.
Над полями легла,
заливая окрестность,
бледносиняя мгла.

Жизнь в безвременье мчится
пересохшим ключом:
всё земное нам снится
утомительным сном.

 

«Солнце»

 

Солнцем сердце зажжено.
Солнце – к вечному стремительность.
Солнце – вечное окно
в золотую ослепительность.

Роза в золоте кудрей.
Роза нежно колыхается.
В розах золото лучей
красным жаром разливается.

В сердце бедном много зла
сожжено и перемолото.
Наши души – зеркала,
отражающие золото.

 

Солоухин Владимир

«Солнце»

 

Солнце разлито поровну,
Вернее, по справедливости,
Вернее, по стольку разлито,
Кто сколько способен взять:
В травинку и прутик – поменьше,
В большое дерево – больше,
В огромное дерево – много.
Спит, затаившись до времени:
смотришь, а не видать.
Голыми руками его можно потрогать,
Не боясь слепоты и ожога.
Солнце умеет работать. Солнце умеет спать.

Но в темные зимние ночи,
Когда не только что солнца –
Звезды не найдешь во Вселенной
И кажется, нет управы
На лютый холод и мрак,
Веселое летнее солнце выскакивает из полена
И поднимает немедленно
Трепещущий огненный флаг!

Солнце разлито поровну,
Вернее, по справедливости,
Вернее, по стольку разлито,
Кто сколько способен взять.
В одного человека – поменьше,
В другого – гораздо больше,
А в некоторых – очень много.
Спит, затаившись до времени. Можно руку
смело пожать
Этим людям,
Не надевая брезентовой рукавицы,
Не ощутив на ладони ожога
(Женщины их даже целуют,
В общем-то не обжигая губ).
А они прощаются с женщинами и уходят
своей дорогой.

Но в минуты,
Когда не только что солнца –
Звезды не найдешь вокруг,
Когда людям в потемках становится страшно
и зябко,
Вдруг появляется свет.
Вдруг разгорается пламя,
разгорается постепенно, но ярко.
Люди глядят, приближаются,
Сходятся, улыбаются,
Руке подавая руку,
Приветом встречая привет.

Солнце спрятано в каждом!
Надо лишь вовремя вспыхнуть,
Не боясь, что окажется мало
Вселенского в сердце огня.
Я видел, как от травинки
Загорелась соседняя ветка,
А от этой ветки – другая,
А потом принималось дерево,
А потом занималось зарево
И было светлее дня!
В тебе есть капелька солнца
(допустим, что ты травинка).
Отдай ее, вспыхни весело,
Дерево пламенем тронь.
Быть может, оно загорится
(хоть ты не увидишь этого,
Поскольку отдашь свою капельку,
Золотую свою огневинку).
Все умирает в мире. Все на земле сгорает.
Все превращается в пепел. Бессмертен
только огонь!

 

Дементьев Андрей

«Сквозь золотое сито…»

 

Сквозь золотое сито
Поздних лиственниц
Процеживает солнце
Тихий свет.
И все, что – ТЫ,
Всё для меня единственно.
На эту встречу и на много лет.
О, этот взгляд!
О, этот свет немеркнущий!
Молитву из признаний сотворю.
Я навсегда душой
И телом верующий
В твою любовь
И красоту твою.

 

Игорь Кобзев

«Лицом к солнцу»

 

Стук капельной воды
Так и просится в гости.
На опушке дубы
Греют старые кости.

Звон мелодий шальных
Не находит управы!
Из проталин лесных
Бьют фонтанные травы.

К свету нови земной
Рвутся руки растений,
Раскидав за спиной
Надоевшие тени.

С этим ясным деньком
Очень жаль разминуться –
Значит, к солнцу лицом
Уж пора обернуться!

 

Яшин Александр

«Очень много солнечного света…
«

 

Очень много солнечного света,
Над землей стоит голубизна.
Мнится мне: в сиянье разодета,
Изнутри земля освещена.

Над высоким берегом пушинка,
Как звезда далекая, плывет,
Солнцем смотрит каждая былинка,
Каждый камень, кажется, поет.

Мимо сосен, и дубов, и туи
С сизых скал срываются ключи,
Водопад – светящиеся струи,
Солнечные брызги и лучи.

Золотыми, зыбкими столбами
С облаками лес соединен.
Над морским раздольем,
Над песками
В миражах высокий небосклон.

Очень много солнечного света,
Будто счастьем все озарены.
Думаю:
таким – зимою? летом?–
Будет окончание войны.

Заблестят слезинки на ресницах,
Флаги, флаги вскинутся вдали,
И в твоей улыбке отразится
Все сиянье неба и земли.

 

Осип Мандельштам

««Мороженно!» Солнце.
«

 

«Мороженно!» Солнце. Воздушный бисквит.
Прозрачный стакан с ледяною водою.
И в мир шоколада с румяной зарею,
В молочные Альпы мечтанье летит.

Но, ложечкой звякнув, умильно глядеть,—
И в тесной беседке, средь пыльных акаций,
Принять благосклонно от булочных граций
В затейливой чашечке хрупкую снедь…

Подруга шарманки, появится вдруг
Бродячего ледника пестрая крышка —
И с жадным вниманием смотрит мальчишка
В чудесного холода полный сундук.

И боги не ведают — что он возьмет:
Алмазные сливки иль вафлю с начинкой?
Но быстро исчезнет под тонкой лучинкой,
Сверкая на солнце, божественный лед.

 

Мартынов Леонид

«Тяга к солнцу»

 

Копал я землю,
В ней таилось много
Того, чего не быть и не могло,
Но попадались меж костей и рога
Железный лом и битое стекло.

Но ищут выход даже через донца
Изглоданных коррозией канистр
Живые всходы.
Ввысь их тянет солнце
Сильней, чем просвещения министр.

 

Полонский Яков

«Солнце и Месяц»

 

Ночью в колыбель младенца
Месяц луч свой заронил.
«Отчего так светит Месяц?» —
Робко он меня спросил.

В день-деньской устало Солнце,
И сказал ему господь:
«Ляг, засни, и за тобою
Все задремлет, все заснет».

И взмолилось Солнце брату:
«Брат мой, Месяц золотой,
Ты зажги фонарь – и ночью
Обойди ты край земной.

Кто там молится, кто плачет,
Кто мешает людям спать,
Все разведай – и поутру
Приходи и дай мне знать».

Солнце спит, а Месяц ходит,
Сторожит земли покой.
Завтра ж рано-рано к брату
Постучится брат меньшой.

Стук-стук-стук! – отворят двери.
«Солнце, встань – грачи летят,
Петухи давно пропели –
И к заутрене звонят».

Солнце встанет, Солнце спросит:
«Что, голубчик, братец мой,
Как тебя господь-бог носит?
Что ты бледен? что с тобой?»

И начнет рассказ свой Месяц,
Кто и как себя ведет.
Если ночь была спокойна,
Солнце весело взойдет.

Если ж нет – взойдет в тумане,
Ветер дунет, дождь пойдет,
В сад гулять не выйдет няня
И дитя не поведет.

 

Зинаида Гиппиус

«Не будем как Солнце»

 

О нет. Не в падающий час закатный,
Когда, бледнея, стынут цветы дня,
Я жду прозрений силы благодатной…

Восток — в сияньи крови и огня:
Горело, рдело алое кадило,
Предвестный ветер веял на меня,

И я глядел, как медленно всходило,
Багряной винностью окроплено,
Жестокое и жалкое светило.

Во славе, в пышности своей оно,
Державное Величество природы,
Средь голубых пустынь — всегда одно;

Влекутся соблазненные народы
И каждому завидуют лучу.
Безумные! Во власти — нет свободы,

Я солнечной пустыни не хочу, —
В ней рабье одиночество таится, —
А ты — свою посмей зажечь свечу,

Посмей роптать, но в ропоте молиться,
Огонь земной свечи хранить, нести,
И, покоряя — вольно покориться.

Умей быть верным верному пути,
Умей склоняться у святых подножий,
Свободно жизнь свободную пройти

И слушать… И услышать голос Божий.

 

Балтрушайтис Юргис

«Черное солнце»

 

Проходит жизнь в томлении и страхе…
Безмерен путь…
И каждый миг, как шаг к угрюмой плахе,
Сжимает грудь. ..

Чем ярче день, тем сумрачнее смута
И глуше час…
И, как в былом, солжет, солжет минута
Не раз, не раз!

Мой дом, мой кров – безлюдная безбрежность
Земных полей,
Где с детским плачем сетует мятежность
Души моей,–

Где в лунный час, как ворон на кургане,
Чернею я,
И жду, прозревший в жизненном обмане,
Небытия!

Как летом избежать обострения варикоза

Тёплое лето. Безмятежный отдых и никаких проблем. Кроме варикоза, который мучает всё чаще и чаще.

Такая неприятность поджидает всех людей с больными сосудами в летние месяцы.

В чём же причина?

Проблема в жаркой погоде, т.к. она:

  • Снижает тонус вен
  • Замедляет кровообращение
  • Увеличивает вероятность застоя крови

Самое обидное — это происходит и во время работы, и во время отдыха. Нагрузка на сосуды увеличивается уже при 23 градусах тепла. И чем жарче на улице, тем больше раздуваются вены.

Кровь движется от ног к сердцу медленно, что провоцирует отёки и боли. К этим симптомам добавляются ещё и сосудистые звёздочки. Они хоть и не болят, но и не украшают ноги. Чтобы их закрыть, приходится носить штаны, а жарким летом это очень неудобно.

Как не допустить развития варикоза летом?

Есть множество полезных советов, которые помогут остановить развитие варикозного расширения. Но перед этим стоит разобраться, как высокая температура влияет на больные сосуды.

 

Варикозная жара — что вызывает развитие болезни вен?

Проблемы с сосудами в жару возникают часто, и некоторые люди считают потепление причиной варикоза.

К счастью, они не правы.

Сама по себе жара не вызовет варикозное расширение. Она лишь ухудшает симптомы уже существующего заболевания.

Вот почему варикоз обостряется летом.

При повышении температуры кровеносные сосуды расширяются. Нагрузка на венозные клапаны возрастает, и они плохо справляются с перекачкой крови от ног к сердцу. Часть крови задерживается в сосудах, стенки которых утончаются из-за жары.

Получается, что вены с ослабленными стенками переполнены кровью. Это вызывает ощущение тяжести в ногах. Вы чувствуете дискомфорт, а иногда и боль.

Свой вклад в проблему вносит и летнее солнце, которое нещадно обжигает верхние слои кожи.

Как это связано с обострением варикоза летом?

Очень просто. Солнце высушивает кожу, и она становится менее гибкой. Сосуды под такой кожей реже сокращаются и не работают в полную силу.

Помните, мы говорим о больных венах, чьи клапаны ослаблены и плохо останавливают кровь даже в холодную погоду. Поэтому летом сосуды переполняются из-за чего они раздуваются и выглядят пугающе. Даже небольшое давление на них вызывает покалывание или боль.

 

7 советов как остановить усиление варикоза летом

Хотя летняя жара — серьёзная проблема для больных вен, решить её не сложно. Вот 7 рекомендаций, которые помогут не допустить развития болезни и защитить сосуды.

1. Охлаждайте кожу

Для снижения температуры отлично подойдёт плавание, которое также улучшает кровообращение. Не купайтесь в самые жаркие часы: с 11 по 15 часов. Как вариант — посещайте бассейн. Включайте кондиционер, когда долго сидите дома и реже выходите на солнце.

 

2. Носите обувь без каблуков

Когда на вас сандалии или другая обувь без каблуков, то икроножные мышцы работают активнее. Они сокращаются и помогают венам перекачивать кровь к сердцу. В итоге  уменьшается нагрузка на венозные стенки. Расширение сосудов замедляется или даже останавливается.

 

3. Больше двигайтесь

Чтобы помочь венам катайтесь на велосипеде, купайтесь или гуляйте. Эти занятия улучшают кровообращение. Рекомендуем гулять рано утром или поздно вечером — в такое время не очень жарко. Прохладный воздух замедлит расширение сосудов.

 

4. Используйте крем против солнца

Одна из причин, почему вены быстро увеличиваются летом — солнечные лучи. Особенно они влияют на людей с тонкой кожей. Крем защитит её от высушивания и поможет быстрее перекачивать кровь. Не забудьте замазаться кремом, если идёте на улицу на долгое время.

 

5. Чаще пейте воду

В жару вода полезна для сосудов по нескольким причинам. Хорошее увлажнение улучшает циркуляцию крови и препятствует расширению вен. При обезвоживании часто возникают отёки. Мы рекомендуем больше пить воды и временно завязать с алкоголем.

 

6. Поднимайте ноги выше уровня головы, когда лежите

Есть простой способ уменьшить неприятные ощущения от обострившегося варикоза. Три раза в день ложитесь на спину на 15-20 минут. Держите ноги под углом в 45 градусов по отношению к сердцу. В таком положении кровообращение улучшается, а ещё пропадает усталость и отёки.

 

7. Носите компрессионный трикотаж

Так называется специальное бельё, которое помогает сосудам перекачивать кровь от ног к сердцу.   Оно давит на мышцы. Те сокращаются и ускоряют движение крови. Внимание — трикотаж выбирает врач-флеболог. Неподходящее бельё вредит сосудам и вызывает язвы.

Следуйте этим советам и больные вены не испортят вам летний отпуск. Но ещё лучше — избавиться от них навсегда. Запишитесь на консультацию к флебологу. Он составит для вас программу лечения без операции, если болезнь не зашла слишком далеко. В более тяжёлых случаях без хирургического вмешательства не обойтись.

 

Как избавиться от сосудистых звёздочек летом

Паутинки, звёздочки и другие узоры из поверхностных сосудов — один из признаков варикоза. Он не опасен для здоровья, но не украсит ваши ноги. Это особенно печально в жару — в такое время очень хочется ходить в юбке или шортах.

Поэтому люди с варикозным расширением вен часто интересуются, можно ли удалять сосудистые звёздочки летом.

Можно, но мы не рекомендуем. И вот почему.

Когда врач обрабатывает сосуды лазером, он разрушает и меланин кожи. Это не проблема для людей со слабым загаром. Но если вы успели хорошо загореть перед процедурой, то убрать проявления сосудов с кожи крайне сложно. Лучше дождаться осени или зимы — загар пропадет и операции ничто не помешает.

Есть и ещё одна причина, почему опасно удалять сосудистые звёздочек лазером в разгар лета.

После лечения на обработанном участке кожи не остаётся защиты от солнечных лучей. Чтобы она восстановилась полностью, нужно закрывать её от солнца.

Схожие проблемы возникают после склеротерапии.

 

Стоит ли делать склеротерапию летом

Можно, но есть небольшие ограничения. Флебологи советуют закрывать от солнца те участки кожи, где находились больные сосуды. После лечения образуется молодая кожа, которая не защищена от солнечных лучей. Их воздействие вызывает гиперпигментацию. То есть обновлённая кожа будет гораздо темнее, чем на соседних участках.

Вы сами видите, склеротерапия вен летом возможна, но не очень удобна. Впрочем, это не должно  останавливать, если вы решили избавиться от вздувшихся сосудов. Небольшое неудобство после процедуры — малая цена за здоровые вены.

Почти тоже самое можно сказать и о другом методе лечения — флебэктомии.

 

Можно ли проводить флебэктомию летом?

Серьёзных ограничений для этой операции нет даже в разгар лета. Единственное неудобство —  послеоперационное восстановление доставит пациенту небольшой дискомфорт. Вот о чём идёт речь.

Когда флеболог обрабатывает больные сосуды, на коже остаются небольшие раны. К сожалению, они заживают не мгновенно, а в летние месяцы — особенно долго. Виновата жара.

Есть и другая проблема.

При плохом заживлении ран на их месте возникают грубые рубцы. Они вряд ли понравятся людям, прошедшим через операцию ради избавления от болезней вен.

Решайте сами — соглашайтесь на процедуру летом и быстро вылечитесь от варикоза или подождите несколько месяцев. Также не забудьте проконсультироваться с флебологом. Он подскажет, как вернуть здоровье сосудам быстро и безопасно.

 

Болеем с комфортом — 5 советов для облегчения симптомов варикоза

Серьёзные проблемы вроде образования тромбов возникают на поздних этапах болезни вен. Но и первые симптомы не слишком приятны. Возможность быстро обратиться к врачу есть не всегда. Поэтому мы составили небольшой список подсказок, которые помогут облегчить ваши страдания.

 

1. Принимайте контрастный душ

Обливайте ноги сначала теплой водой, а потом холодной, по 5-7 секунд. Так вы улучшите кровообращение и тонус сосудов.

 

2. Носите одежду из натуральных тканей

Синтетические ткани мешают теплообмену из-за чего увеличиваются отёки ног.

 

3. Не ешьте вредную пищу

Меньше употребляйте колбасы, копчености и фастфуд. Эти продукты задерживают жидкость в организме, а это вредит венам.

 

4. Борись с лишним весом

Чем больше масса тела — тем больше в нём крови. Чем больше крови — тем больше давление на венозные стенки. Диета не только сделает вас стройнее, но и снимет нагрузку с сосудов.

 

5. Не употребляй алкоголь

Спиртные напитки обезвоживают организм и повышают вязкость крови. Поэтому чаще образуются тромбы, а нагрузка на вены возрастает.

 

Хотите узнать, как облегчить симптомы болезни с помощью еды — читайте дальше.

 

Летний рацион против варикоза

Чтобы нанести болезни мощный удар даже летом, продумайте свой рацион. Полезны продукты, которые укрепляют стенки сосудов. Каждый день ешьте свежие овощи и фрукты.

Мы рекомендуем:

  • Свёклу
  • Морковь
  • Яблоки
  • Лук
  • Чеснок
  • Цветную капусту

Свинину и говядину замените на курицу и рыбу. Такое мясо легко переваривается и быстро проходит по кишечнику, не вызывая запоров.

А вот от булочек и другой сдобы, молочных и жирных продуктов нужно на время отказаться. Они повышают густоту крови и увеличивают вес.

Также не пейте кофе. Из-за него повышается тонус сосудов и это ускоряет развитие варикозного расширения. Замените кофе на чай с травами. Он разжижает кровь и уменьшает симптомы варикоза.

 

«Те-О-Ком-Нельзя-Забывать» — запреты при варикозном расширении вен

О рекомендациях мы уже сказали все, что можно. Пришло время посмотреть в лицо вредителям ваших сосудов. Именно из-за них лечение затягивается надолго. Вот о чём идёт речь:

  • Контакт с горячими предметами

Высокая температура вызывает расширение вен. А если они уже увеличены, то давление на венозные стенки часто их разрушает. Вам придётся забыть о некоторых процедурах до выздоровления, например, о депиляции горячим воском.

 

  • Долгая неподвижность

Когда вы стоите или сидите на одном месте без движения сосуды плохо перекачивают кровь без помощи мышц. Часто образуются застои крови, которая сильно давит на венозные стенки.

 

  • Ношение тесной одежды и обуви

Если она слишком сильно обтягивает ноги, то в них ухудшается кровообращение. Когда движение крови замедляется, вены переполняются и расширяются.

Вам не составит труда запомнить эти опасные факторы. Избегайте их и обратитесь к врачу — так вы быстро избавитесь от вздутых сосудов.

 

Консультация флеболога в клинике «Институт Вен» — ставим точный диагноз за 30 минут или быстрее

Без сомнения, полезные советы помогают снизить дискомфорт от расширения сосудов. Но они не вылечат вас от варикоза. Для этого необходимо комплексная программа, составленная врачом после тщательного осмотра.

Мы советуем обратиться в клинику «Институт Вен». Здесь вы сможете проконсультироваться с опытным флебологом и пройти курс лечения. А раз так, то не нужно бегать по нескольким специалистам для решения одной проблемы.

Конечно, мы далеко не единственный медицинский центр, в котором устраняют варикозное расширение. Вполне возможно, недалеко от вашего дома есть другая клиника. Однако она вряд ли имеет столь богатую историю побед над варикозом, как «Институт Вен».

Наши доктора прооперировали свыше 4000 пациентов и вылечили их сосуды. Это лишь малая часть людей, которым мы помогли. Большинство пациентов вернуло себе здоровье даже без операции. А всё благодаря своевременному обращению к нам.

Успехи наших врачей высоко ценятся даже на международной арене. Во многом потому, что они занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. Запатентованные изобретения Оксаны Рябинской и Рустема Османова помогают лечить болезни сосудов. Эти специалисты регулярно пишут научные статьи. Уже сейчас их опубликовано свыше 50.

В съездах сосудистых хирургов участвует Александр Толстов. Он регулярно обменивается опытом с зарубежными коллегами и это помогает ему лечить пациентов. Одних только хирургических манипуляций он провёл свыше 8,5 тысяч.

Заметный вклад в дело борьбы с варикозом вносят верные помощники наших врачей — ультразвуковые системы Toshiba APLIO. Они показывают изображения вен в мельчайших деталях. По таким снимкам флебологи легко ставят верный диагноз.

Приходите в «Институт Вен». Наши врачи проконсультируют вас по варикозу и проверят состояние сосудов. Это займёт не более 30 минут.  

 

 

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

 

 

ветер, дожди и летнее солнце

Синоптики назвали апрель самым холодным месяцем за последнее время в Европе. Но и май не очень радует весенним теплом. Погода в Германии больше напоминает позднюю осень. Холодные атмосферные массы циклонов следуют один за другим, принося с собою дожди, шквальный ветер и низкие температуры. Но синоптики обещают первое по-настоящему летнее тепло уже в День матери.

Читайте также: Затраты на отопление в Германии в апреле выросли из-за холодной погоды

Холодный циклон “GREGOR”

В четверг жители Германии в полной мере прочувствовали на себе влияние холодного атмосферного фронта – циклона «Грегор» (GREGOR). Он принёс сильные грозовые дожди, особенно на юге Германии. Ливни и короткие грозы, типичные для апреля, продолжились. Столбики термометров не поднимались выше 14 градусов. На северо-востоке и юге наблюдались шквальные порывы ветра. В Альпах местами скорость ветра достигала 100 км/час.

Не обещают лучшей погоды синоптики Немецкой метеорологической службы и в пятницу. Солнечная погода будет чередоваться с ливнями и сильным ветром по всей Германии. Ожидаются грозы с молнией и громом. Дождливую погоду будет сопровождать порывистый ветер. В горных районах Германии даже может пролетать снег. Температура воздуха прогреется не выше, чем до 8-15 градусов со знаком плюс. Ночью ожидаются заморозки от -1 до -6 градусов.

Погода в выходные

В выходные погода в Германии начнет меняться. Из Великобритании в Германию придёт теплый атмосферный фронт. Однако в северо-западной части страны всё ещё будет удерживаться дождливая погода. На остальной же части облака развеются, а столбики термометров поползут вверх. Температура воздуха поднимется до 17 ºС, а в Верхнем Рейне – до 20 ºС.

И, наконец, в воскресенье, в День матери, погода в Германии порадует настоящим летним теплом. Почти на всей территории страны установится температура до +25 ºС. Местами (Верхний Рейн) будет настоящая жара – до +30 ºС. Практически по всей Германии в воскресенье будет светить солнце. Только к вечеру на западе и северо-западе возможны грозы с проливным дождём, градом и шквалами.

К сожалению, грозы станут предвестниками очередного изменения погоды, которое синоптики ожидают в понедельник. Первое тепло будет нестабильным.

Фото: IgorZh /shutterstock.com

Читайте также:

7 мая 2021 в 07:51

Просмотров: —

9 фильмов с правильным летним настроением — Что посмотреть

Лето уже в самом разгаре и зовет: «Ну выходи скорее, я же уже пришло!». Настала пора красивых закатов, ночных прогулок, любви, путешествий и приключений, которую стоит провести так, чтобы гипотетическая учительница, читая ваше сочинение на тему «Как я провел лето», плакала от зависти.

Впрочем, все мы уже давно не школьники, и провести целых три месяца весело и беззаботно — уже не в нашей власти. Но для тех дней, когда вырваться из каменных джунглей не удалось, и вы 9 часов просидели на работе, мы собрали несколько солнечных фильмов, любой из которых подарит вам настоящее летнее настроение.

Римские каникулы

Roman Holiday, 1953

Paramount Pictures

Лето 1952 года в Риме выдалось очень жарким, камеры ломались от высокой температуры, туристы упрямо влезали в кадр, а Уильям Уайлер снимал историю о Золушке наоборот: о принцессе, сбежавшей из дворца и полюбившей простого журналиста. Но вопреки трудностям Уайлер продолжал делать свое дело и сотворил чудесную картину о любви, парящей над Римом, солнечным потоком бегущей по улицам и растворяющейся в людях и в небе над городом.

Отель «Мэриголд»: Лучший из экзотических

The Best Exotic Marigold Hotel, 2011

Fox Searchlight Pictures

Старость… это слово пугает. Год за годом мы сживаемся с ним и привыкаем к неизбежности. Но режиссер Джон Мэдден категорически не хочет мириться с действительностью! Он собирает семь почтенных английских старичков и старушек, забрасывает их в красочную Индию и подталкивает к новой жизни. Конечно же, сперва наши герои немного опешили от такой смены обстановки, но очень быстро освоились и показали нам, молодым, что возраст — это всего лишь циферка в паспорте.

Трое в лодке, не считая собаки

1979

Киностудия «Ленфильм»

Однажды трое джентльменов, связанных теплыми дружескими отношениями, решили разнообразить свой отдых и организовали совместное путешествие по реке или, как это сейчас называют, сплав. Судьба недвусмысленно подталкивала их отказаться от этой затеи еще на стадии подготовки. Но отважные мужчины не вняли ее знакам. В итоге имеем замечательную комедию о дружбе, любви и тяготах походного быта, сдобренную первоклассным английским юмором.

Тропы

Tracks, 2013

Transmission Films

Если вам надоели шумные компании и ночные дискотеки, вас мутит от суеты и хочется покоя, то совсем недавно специально для вас сняли прекрасную картину «Тропы», мило и неспешно повествующую о путешествии девушки и ее верблюдов через всю Австралию. Безмятежный, но грандиозный размах пустынных пейзажей и величественная тишина предназначены специально для того, чтобы вы отдохнули, набрались сил и порадовали свои глаза. Но скучно вам не будет, ни минуты! Тянуть весь фильм на одной девушке и четырех верблюдах нелегко, но Джон Кёрран как-то умудрился.

Хороший год

A Good Year, 2006

20th Century Fox

Сюжет подобного фильма любой сценарист может написать на коленке, но вот преподнести его зрителю с ощущением праздника может совсем не каждый режиссер. В этом случае Ридли Скотт ублажил зрителя по высшему разряду: юмор, солнце, изысканные вина, вкусная еда, провинциальная Франция и любовь, которая чуть было не закончилась утонувшим в бассейне Расселом Кроу.

Перед рассветом

Before Sunrise, 1995

Columbia Pictures

Мужчина и женщина случайно разговорились в поезде, когда одному из них уже пора было выходить. И они вышли из вагона вместе, чтобы провести за разговорами всю ночь до утра и совершить неспешную прогулку по старинным улицам, которая на всю жизнь останется в памяти у обоих. Один писатель описал это так: «Они беседовали как все влюбленные, а о чем, вы и сам знаете, если влюблялись, а если не знаете, то и не надо».

Под солнцем Тосканы

Under the Tuscan Sun, 2003

Touchstone Pictures

После развода с мужем Фрэнсис задумывает начать новую жизнь в другой стране, среди солнца, уюта и новых друзей. Она покупает в Италии дом своей мечты, в котором, как ей кажется, ей суждено прожить свою жизнь в тишине и спокойствии, и нанимает бригаду польских гастарбайтеров, чтобы отремонтировать его. Однако, когда разношерстная компания строителей появляется в ее жилище, Фрэнсис понимает, что покой ей в ближайшее время никак не угрожает.

Грязные танцы

Dirty Dancing, 1987

Vestron Pictures

Маленькая дорогая машинка мчит семейство уважаемого доктора в горы, где они планируют провести лето в обществе своих таких же консервативных и чопорных друзей. Для молодой девушки все это — скука смертная, но судьба улыбается ей и организовывает встречу с первым красавчиком пансионата, искушенным в любви профессиональным танцором Джонни, у которого, несмотря на лихой вид, очень добрая и благородная душа. Эх, первая любовь, страсть и танцы, танцы, танцы…

Мосты округа Мэдисон

The Bridges of Madison County, 1995

Amblin Entertainment

«Мосты…» порадуют нас солнечным сельским пейзажем, который после прошедшего теплого дождя дарит людям восхитительные запахи оживающих цветов и деревьев. В глубине этой дивной картины постаревший последний ковбой и домохозяйка, забывшая свои мечты, рассматривают ветхий мост. У них есть всего 4 дня, которые навсегда поменяют их жизнь.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Мастерская творчества

Сегодня мы продолжим наш разговор о фотографии. Как и в прошлый раз, мы возьмем для пристального изучения одну узкую тему и попутно поговорим об общих вопросах (все фотографии в этом уроке мои).

Но для начала я хочу сделать несколько замечаний по поводу работ, присланных на разбор по предыдущей теме «Съемка городских видов».

Общие замечания по присланным работам

Честно скажу, мне было очень приятно получить столько снимков после первого же урока. Спасибо всем за инициативу. Фотографии очень разные, есть хорошие, и почти все многообещающие. Хоть местами первый блин и вышел комом, но в каждой картинке виден потенциал автора. Впрочем, сам по себе потенциал не гарантирует получения классных фотографий. Потенциал надо развивать. Вот несколько советов, которые относятся к многим из присланных вами кадров.

1. Аккуратнее

Кривой горизонт, засвеченное белесое небо, посторонние туловища или ветки в кадре — все это явления одного порядка. Это тоже самое, что нечищенные зубы и вчерашние объедки вместе с основными блюдами на праздничном столе. Т.е. в принципе никто не запрещает, но выглядит неаккуратно и вызывает удивление у знакомых. Перед отправкой на всеобщий просмотр есть смысл привести фотографию в порядок — поправить горизонт, отрезать посторонние детали и так далее. Зрителям и судьям будет гораздо приятнее смотреть на ваше фото, а ведь именно для зрителя вся фотография и делается.

Что касается кадров с засвеченным небом, то это грубый брак, который можно и нужно исправлять еще при съемке, снимая более темные дубли. Подробней об пересвете и экспозиции в целом мы поговорим в следующий раз, а пока просто найдите в своем фотоаппарате функцию экспокоррекции и используйте ее, если автоматический замер промахнулся.

2. Смелее

Друзья, будьте смелее. Робкие фиксации родного двора или окрестностей офиса — это хорошо, но только для разминки. Не бойтесь гулять с фотоаппаратом и снимать самые разные сюжеты, с верхних точек, от земли, слева и справа. Пробуйте снимать одно и то же вертикально и горизонтально, смещайте основной объект из центра кадра. Никто вас не осудит за лишний дубль.

3. Критичнее

Величайшие фотографы мира постоянно делают неудачные снимки, просто они их никому не показывают. Отбор — это важно. После того, как вы сделали серию кадров, безжалостно удаляйте мусор. Оставляйте только то, что действительно вам нравится. Показывайте свои картинки родственникам и друзьям, пусть они подскажут вам, какие из ваших снимков больше радуют. Из лучшего выбирайте самые сливки и присылайте на разбор. Только при помощи здоровой самокритики можно поднять уровень своего мастерства. При этом, конечно, не надо впадать в крайности и искать в своих фотографиях одни неудачи. Бесполезных фотографий не бывает, каждый кадр что-то добавляет к вашему саморазвитию.

4. Не усложняйте

Некоторые участники фотошколы прислали на разбор работы в сложных техниках вроде HDR, или с применением масок, или с глубокой цветокоррекцией. Ни одна из этих работ ничего не выиграла от тяжелой обработки. Не забывайте, пожалуйста, что маски и фильтры — это огранка, для которой вам сначала нужно найти яркий самоцвет. Нет смысла шлифовать уголь. Проводите больше времени с камерой в руках и меньше перед компьютером. Для наших фотошкольных дел дел вполне достаточно самой простой обработки.

5. Игра для поднятия боевого духа: репортер и редактор

Хочу предложить всем участникам фотошколы игру, которая сильно помогла мне самому. Я и сейчас иногда так поступаю, когда у меня творческий ступор, очень бодрит. Кроме того, это отличный способ развлечься на выходных. Итак, вы идете на съемку, причем не просто погулять с друзьями и пощелкать, а именно на съемку, лучше всего в одиночку. Представьте себе, что вы — репортер на задании. Снимайте только интересные явления и события, не размениваясь на чепуху. Отсняв такую серию, вы приходите домой и со всей суровостью удаляете все, кроме одного самого лучшего кадра.

Один из моих кадров, снятых во время игры в репортера и редактора

Как же, как же это, ведь все хорошие?! Вот так, удаляем и все тут. Теперь вы уже не репортер, а ехидный фото-редактор глянцевого журнала, который ни за что не купит у репортера больше одной фотографии. Очень важно отбирать лучший кадр самому, ни с кем не советуясь.

После этого вы идете на съемку снова и опять удаляете все, кроме лучшего кадра. После нескольких таких прогулок у вас получится мини-портфолио из нескольких хороших фотографий. Эта подборка, помимо всего прочего, расскажет вам о ваших предпочтениях в фотографии и в жизни лучше любого психолога. Действуйте!

Переходим к теме второго урока.

Фотографируем на рассвете

В прошлый раз мы с вами уже немножко говорили о качестве света и о таком понятии, как режимный свет. Для любого вида фотографии, где роль основного источника света играет солнце, наилучшим временем съемки является утро или вечер. Конечно, это не догма, никто не запрещает фотографировать днем. К примеру, переменная облачность, создающая рассеянный свет с чередованием света и тени, также хороша для съемки вне помещения. Можно снимать при отраженном дневном свете, можно снимать объекты, полностью находящиеся в тени и много другое. Но наиболее простой способ получить приятный для глаза свет — это снимать во время около рассвета или заката (при условии, конечно, что небо не затянуто облаками). Оттенки рассвета и заката необычны, а низкое положение солнца над горизонтом обеспечивает хорошую передачу объема (попробуйте посветить лампочкой на чашку сбоку и сверху, сразу станет понятнее).

Более подробно о качестве света, о том, почему режимный свет лучше подходит для натурной съемки и о разных типах естественного света (режимном, отраженном, прямом, рассеяном дневном и других) читайте в прекрасной статье классика американского пейзажа Алана Брайота (Alain Briot) под названием The Best Light. Она по-английски, как и большинство лучших статей о современной фотографии.

Итак, об одной из двух разновидностей режимного света, о рассветном, мы и будем сегодня говорить.

Почему именно рассвет, а не закат? Во-первых, я просто люблю рассветные краски, они дают кадру ощущение свежести, новизны, рождения чего-то прекрасного. Во-вторых, это отличное фотографическое упражнение, своего рода охота, поэтому мне хочется подтолкнуть вас к лучшему пониманию фотографии именно через съемку рассвета. В самом деле, закат постоянно видят все. А вот застать рассвет, да не просто увидеть краем сонного глаза, а встретить его во всеоружии, с камерой наготове и в правильном месте — это настоящий фотографический опыт.

Одно из самых сильных ощущений — когда вылезаешь на съемку ни свет ни заря, проклиная все на свете и клацая зубами от холода, ставишь штатив чертыхаясь — и вдруг застываешь на месте, пораженный чудом рождения нового дня. И каждый удачный снимок, сделанный на рассвете, долгие годы возвращает автора к этому состоянию сопричастности красоте. Не говоря уже о том, что завораживает зрителя, если кадр действительно получился.

Линия заброшенных финских маяков у о. Путсаари, Ладожское озеро

Теперь давайте перейдем от лирики (которая сама по себе очень важна для фотографии) к деталям. На какие моменты стоит обратить внимание, выходя на охоту за солнцем?

Желательно использовать штатив или иной вид опоры

Утром выдержки будут сравнительно длинными, и съемка с рук скорее всего приведет к нежелательной потере резкости. Обзаведитесь штативом/моноподом, или выберите какой-то неподвижный объект, на который можно положить фотоаппарат для съемки в режиме автоспуска.

Верные друзья фотографа: штатив, велосипед и противоударный бокс

Очень важно аккуратно выбрать время для съемки​

Рассвет никогда не длится долго, хотя в зависимости от широты его длительность может меняться. Чем ближе вы к экватору, тем короче будет рассвет, и наоборот. Снимая летом на севере — в Карелии, скажем — вы получите по паре часов до и после восхода солнца, хотя сам момент отрыва солнца от линии горизонта все равно длится минуты. Если вы в Египте или в Крыму, у вас будет в запасе всего час, а солнце будет подниматься буквально на глазах. На юге спустя полчаса-сорок минут после восхода солнца свет становится жестким и плохо пригодным для фотографических дел, нужно применять ухищрения типа фильтров или искусственной подсветки. Тут все просто: успел — есть снимок, не успел — не обижайся.

Успел, плюс птичка вовремя пролетела:

Не успел, в горных долинах рассветное солнце появляется очень неожиданно и при чистом небе почти сразу дает очень жесткий свет:

Узнать время восхода солнца можно на сайтах с прогнозами погоды; во многих GPS-навигаторах тоже есть такая функция. Тут надо делать поправку на то, что обычно дается время отрыва солнца от горизонта, а интересный свет начинается раньше, плюс надо еще придти на место и подготовится к съемке. Делайте запас на полчаса-час.

Полезно помнить про тональность

В зависимости от конкретного момента до или после восхода солнца основные цвета, окрашивающие сцену, будут различаться. До рассвета это холодные оттенки, фиолетовые или голубые. После — теплые, красные или оранжевые. Пользуясь тайным знанием о том, что во время рассвета все цвета усредняются к холодным или теплым, можно создавать эффектные изображения, основной фишкой которых будет как раз единая тональность. Для примера два вида, снятых с той же точки, что и заглавная картинка с о. Путсаари. 

Серию разнообразных и впечатляющих кадров можно получить, если заранее найти интересный вид и поработать на месте подольше, сделав серию дублей как до, так и после восхода солнца.

Не забывать про направление съемки

Этот совет может показаться на первый взгляд банальным, однако в нем есть практическая суть, связанная с предыдущими рекомендациями насчет поиска вида. Когда мы ищем заранее интересную точку для завтрашней съемки рассвета, полезно знать — а с какой стороны, собственно говоря, взойдет солнце? Если не учесть этот момент, то можно получить вместо мягкого рисующего света скучную тень. При этом стоит помнить, что чем дальше мы от экватора, тем больше разница между географическим востоком и реальной точкой восхода солнца. На том же Ладожском озере, скажем, летнее солнце всходит почти на севере (а что твориться за полярным кругом, так это вообще безобразие 🙂 Т.е. планируя съемку, полезно утром накануне прикинуть, где на самом деле восходит в этих краях солнце.

Кроме того, можно снимать как по солнцу, как во всех ранее приведенных примерах, но можно, конечно, воспользоваться теплым утренним светом для съемки в любую другую сторону. Тут важно не снимать сразу после восхода солнца, когда местность погружена в сумеречную тень. Надо немного подождать, когда вся сцена будет освещена золотым светом.

В общем, полезно планировать, откуда и куда будет светить солнце на рассвете, а если рассчет оказался неверен — не стоит расстраиваться, возможно, картина за плечом превосходит все ожидания. Золотой рассветный свет, как я уже не раз говорил, является наилучшим для любых съемок вне помещения.

Не сдаваться!

Рассвет, конечно, гораздо более частое и периодическое явление, чем радуга или северное сияние, однако он длится недолго и не всегда, как кажется, способен добавить что-то интересное в кадр. В самом деле, а если небо затянуто облаками? Если нет, ну вот нету никакой надежды на появление солнца, надо бросить все и уйти? Ничего подобного. На самом деле, почти каждый рассвет несет в себе хоть несколько секунд зрелищного света.

Этот снимок был сделан именно в такой день, когда тяжелая облачность, казалось бы, не оставляла мне никакой надежды. И действительно, солнце в тот день вышло из-за туч секунд на 30 — как раз достаточно для того, чтобы сделать несколько кадров на заранее пристрелянной позиции. Если вы уже собрались снимать рассвет и встали поутру, не бросайте дело на полпути — и фортуна будет вам благоволить.

Помнить, от чего зависит относительный размер солнца на кадре

Простое правило: чем шире объектив или положение зума — тем меньше будет солнце. И наоборот, при работе с телеобъективом или приближающим положением зума солнце будет относительно больше.

Главное следствие из этого правила такое, что невозможно одновременно широко захватить передний план прямо перед собой и получить крупное солнце на кадре, что бы ни казалось нашему адаптивному зрению.

И снова о композиции

Повторение — мать учения, и это имеет к композиции самое непосредственное отношение. Только путем многократных тренировок можно придти к тому, что глаз будет быстро выбирать интересные композиции из окружающей реальности. Лучше всего, конечно, вообще не думать о композиции и снимать по воле музы, но такой автоматизм требует долгой практики. Нет ничего страшного в том, чтобы осознанно подумать о построении снимка перед нажатием кнопки. Итак, повторяю свои нехитрые советы.

а) не в прицел смотришь!

Разбираем на примере вот такого абстрактного предрассветного снимка:

Очевидно, что разрыв между островами тут — композиционный центр, а вместо линии горизонта у нас имеется кромка воды. Классическая работа горе-снайпера:

Это самое скучное композиционное решение из всех возможных, потому что именно так люди видят повседневную реальность. Если мы хотим заинтересовать зрителя, нам нужно выходить за рамки привычного опыта. Сдвигаем горизонт из центра, убираем точку схода перспективы на пересечение третей в верхний левый угол:

Так-то лучше.

Если ситуация настойчиво предлагает вам симметричное построение снимка, попробуйте в дальнейшем кадрировать получившийся кадр под квадрат.

Такое кадрирование часто наилучшим образом соответствует симметричному построению кадра.

б) трети и точка силы
Если перед вами интересный вид, но не совсем понятно, как разместить детали в кадре, вспомните про волшебные трети. Кадр делится на трети, нечто главное располагается на этих воображаемых линиях. Перекрестье линий образует «точку силы», которая притягивает внимание зрителя в первую очередь. Сегодня у нас в эпицентре событий солнце.

в) весы
Давайте попробуем понять, что не так с этим снимком, снятым в предрассветных сумерках. Он как раз из тех, что вроде бы и симпатично, да что-то не то.

Помимо мелких недочетов (неба сверху слишком много, воды снизу не хватает), главная проблема тут — создающий дисгармонию «завал масс» вправо.

Смотрим на снимок расфокусированным зрением, выявляем пятна, кладем их на весы и видим ту же картину более отчетливо:

Улыбайтесь

Фотография —это весело (особенно если у вас позавчера не клацнул дедлайн по сдаче работы). Не относитесь ко всему этому слишком серьезно, просто больше фотографируйте и чаще улыбайтесь.

Характерные ошибки при съемке рассвета

  • Универсальный совет №1 — спросите себя, зачем вы нажимаете на кнопку. Фотография — это своего рода язык. Каждое фото — это текст, история, только рассказанная визуальными средствами. Спросите себя, что вы хотите сказать людям. Если фотография молчит, то это брак.
  • Универсальный совет №2 — посмотрите на получившийся снимок глазами постороннего человека. Как если бы вы увидели это фото в журнале или просто на полу в метро. Интересно? Если нет, отложите картинку в сторону, это был полезный урок для вас, но не надо показывать его другим.

1. Невовремя
Мы уже обсудили с вами основную специфическую ошибку, которую можно сделать при съемке рассвета. Она, в общем-то, имеет отношение скорей к человеческой природе, чем к фотографии. Если начать съемку слишком рано, будет темно и скучно. Если начать снимать слишком поздно, мы упустим рассветные краски.

2. Масштаб
Включая солнце в кадр, мы неизбежно сталкиваемся с проблемой масштаба. Как мы уже говорили, либо крупное солнце, либо широкий вид на местность. Восхищенный глаз видит солнце прекрасным и большим, беспристрастный объектив фиксирует его мелким и невпечатляющим. Сравните, скажем, наш заглавный снимок с еще одной вариацией, снятой широкоугольным объективом. 

Это даже не столько ошибка, сколько потенциальный источник разочарования. Как, все же было так замечательно, и что же?! Эта маленькая точка — и есть мое дивное солнце? Важно помнить, что ни утки на пруду, ни солнце на горизонте не будут выглядеть крупно на снимке, если кадр делается широкоугольной оптикой/зумом в широком положении. Чем-то надо жертвовать.

Осторожно, солнце!

Устав от долгой и снежной зимы мы радуемся теплым дням и яркому солнцу. Но наша радость может быть омрачена, если чрезмерное пребывание на солнце приведет к солнечным ожогам. К сожалению, статистика обращений в медучреждения по поводу солнечных ожогов резко возросла: только за 15 мая 2013 г. в больницу скорой медицинской помощи г.Минска обратилось 5 пациентов с солнечными ожогами.

Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. УФ-лучи – это невидимые световые волны, источником которых является как солнце, так и лампы солярия. Наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение отмечается в середине дня в период с 10 до 16 часов, особенно в конце весны, летом и в начале осени. Важно знать, что солнечные ожоги можно получить даже в облачную погоду, т.к. облака не задерживают ультрафиолетовые лучи). Кроме того, УФ-излучение имеет свойство отражаться от таких поверхностей как снег, вода или песок. При нахождении рядом с такими поверхностями повышается риск «отраженного» облучения. 

Солнечные ожоги вредны как для кожи, так и для глаз. Они вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, тем самым увеличивая риск развития рака кожи и меланомы. Так самый высокий уровень заболеваемости меланомой наблюдается в странах с большим уровнем солнечного облучения, таких как Австралия, США. Солнечные ожоги, полученные в детском и юношеском возрасте значительно увеличивают риск развития рака кожи и меланомы. К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение приводит к сухости и преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию катаракты.

Симптомы солнечного ожога

 

  • Покрасневшая, горячая на ощупь кожа
  • Боль, отек
  • Пузыри
  • Повышенная температура
  • Озноб
  • Головная боль, головокружение, тошнота, слабость, учащенные пульс, дыхание (признаки солнечного удара)

Степень поражения кожи и симптомы солнечного ожога находятся в прямой зависимости от времени облучения и дозы УФ.

Наиболее опасны ожоги для людей с иммунодефицитом, употребляющих алкоголь, принимающих препараты, обладающие фотосенсибилизирующими свойствами.

Лица с определенными нарушениями пигментации кожи (например, альбиносы) и лица с особо светлой кожей имеют повышенный риск получить солнечные ожоги. В дерматологии выделяют шесть типов кожи с точки зрения их чувствительности к ультрафиолетовому излучению.

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность

  • Первый тип – это блондины или рыжеволосые с очень светлой (бледной или молочно-белой) кожей (возможно с веснушками), которая никогда не загорает. Такие люди могут получить ожог, находясь под полуденным летним солнцем менее получаса.
  • Кожа второго типа чуть более темная, возможно с веснушками, способная приобрести легкий загар, но при непродолжительном пребывании на солнце легко обгорает.

Типы 3 и 4: Средняя чувствительность

  • Третий тип кожи (так называемый среднеевропейский) темнее, чем кожа второго типа. Пребывая на солнце, ее обладатели могут получить умеренный ожог или светло-коричневый загар.
  • Кожа четвертого типа оливкового цвета имеет низкий риск ожога. Хорошо загорает до средне-коричневого цвета.
  • Типы 5 и 6: Низкая чувствительность
  • Кожа 5 типа смуглая. Ожоги редки, загар темный.
  • Люди с кожей шестого типа имеют черную кожу и никогда не обгорают.

Первая помощь при солнечных ожогах

  1. 1.Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это  симптомы солнечного ожога. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
  2. 2.Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого можно использовать холодную воду или водные растворы антисептиков (например, фурациллин, хлоргексидин). Если образовались пузыри – самостоятельно их вскрывать нельзя, следует наложить повязки с антисептиками и обратиться за медицинской помощью.
  3. 3.Необходимо обильное питье.
  4. 4.При большой площади солнечных ожогов и ухудшении общего состояния следует обратиться за медицинской помощью.
  5. 5.Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями и пр., не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
  6. 6.Регулярно увлажнять «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
  7. 7.Носить свободную, максимально закрывающую от солнца из натуральных тканей одежду. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу.
  8. 8.Избегать открытого солнца, даже при использовании солнцезащитных кремов.

Профилактика солнечных ожогов

  • Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10.00 до 16.00 часов.
  • Носите защитную одежду: широкополые шляпы, брюки, рубашки с длинным рукавом. Защищайте глаза — носите солнцезащитные очки (стеклянные либо непроницаемые для ультрафиолетовых лучей пластиковые линзы, что должно быть отражено на маркировке).
  • Используйте солнцезащитные крема за 20-30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему начать действовать. Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.

Желаем Вам доброго здоровья и приятного отдыха!

 

Заведующий ожоговым отделением УЗ «ГКБСМП» В.Т.Лещенко

Цитаты, афоризмы о солнце (солнечный день, солнечные статусы)

Солнечные дни в летнюю пору – это весьма привычное явление. Летом солнце никого не удивляет и не воодушевляет так, как зимой. Летом многие часто сетуют на невыносимую жару и ждут, когда же солнце зайдет за горизонт. То ли дело зима! Мрачные дни идут один за другим, и тут то люди начинают понимать, что им чего-то не хватает. Чего? Конечно же, солнца!

Зимой солнышку радуются все без исключения. Когда яркие солнечные лучи выходят из-за туч, они заставляют улыбаться и детей, и взрослых! Зимой дни очень короткие, не успел прийти рассвет, как уже близится закат. Постоянная нехватка ярких пейзажей и пасмурные дни приводят к зимней хандре. Исцелить от зимнего уныния может только солнце! Пусть оно еще не может согреть тело человека, зато оно греет душу. Солнечные зимние дни напоминают настоящую сказку.

Солнце – это не просто небесное тело, это единственная звезда Солнечной системы, вокруг него вращаются спутники, планеты, астероиды и пр. С солнцем всегда ассоциируется что-то теплое и светлое, именно поэтому при слове солнце возникает ряд метафорических значений. Солнцем часто называют детей, которые подобно солнечным лучам  освещают жизнь своих родителей. Слово солнце часто употребляют в обращении к своим любимым, подчеркивая то, что они единственные и неповторимые.

Цитаты о солнце

– Какие три вещи не могут быть надолго скрыты?
– Солнце. Луна. Правда.

Человеку часто не хватает солнца, как, впрочем, и правды…

Удовольствие от жизни черпается из наших встреч с новым, а потому нет большего счастья, чем постоянно менять свои горизонты, встречая каждый день под иным солнцем.

Нужно жить, путешествовать и уметь радоваться жизни и солнцу!

Почему люди перестали обожествлять солнце? Ведь солнце располагает для этого неисчислимо многим: оно создало жизнь, оно безгранично таинственно, оно столь могущественно, что никто на земле не смеет глядеть в его сторону.

Люди перестали ценить солнце. Они перестали видеть его силу и красоту. 

Неверные друзья — это ласточки, которых встречаешь только летом; это солнечные часы, польза от которых лишь до тех пор, пока светит солнце.

Солнце заходит, чтобы вновь взойти. 

Ребенок — зеркало семьи; как в капле воды отражается солнце, так в детях отражается нравственная чистота матери и отца.

Дети — это самое настоящее солнце!

Если человек имеет возможность рассуждать, и может созерцать солнце, луну и звезды, и наслаждаться дарами земли и моря — он не одинок и не беспомощен.

Природа — это настоящий друг, пока человек видит природу вокруг себя, пока он не одинок. 

Человек — это солнце, чувства — его планеты.

Их количество зависит от чистоты чувств. 

Как от слепцов скрыт солнца ясный свет,
Так для глупцов дороги к правде нет.

Только слепой жаждет увидеть солнце, но не может. А глупец все может, но ничего не хочет. 

Публика аплодирует фейерверку, но не восходу солнца.

Все радуются техническому прогрессу, при этом перестали замечать и ценить красоту природы, думая, что она всем все должна…

Афоризмы

Тишину нарушало только шкворчание — это солнце поджаривало небеса.

Не все могут видеть, не то что слышать звуки природы. Они просто не хотят. 

Солнце было счастливо тем, что светило, море — тем, что отражало его ликующий свет.

Человек тоже должен быть счастлив от того, что делает добрые дела. 

Зима в том году была очень холодная. Даже солнце простудилось, отморозило щеки, и у него сделался насморк. А когда солнце простужено, от него вместо тепла идет холод.

Так вот почему зимой солнце светит, но не греет. Оно простужено и у него нету сил. 

Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.

Только человек делает все с какой-то целью и выгодой для себя…

Во внутреннем мире человека доброта – это солнце.

Нет ничего ярче солнца и теплее доброты. 

Даже солнце, когда опускается, всегда краснеет.

А вот человек может опускаться, лгать и не краснеть.

Знаешь в чем сила солнца? Оно не боится заглянуть в Тьму.

Не нужно бояться погрузиться во что-то новое. 

У солнца есть один недостаток: оно не может видеть самого себя.

Зато оно видит все-всех на свете!

В каждом человеке есть солнце. Только дайте ему светить.

Пока человек сам не захочет, он не засветит…

Когда ты выйдешь на улицу и увидишь свет, не пугайся — это наш друг Солнце.

Солнце слепит, его пугаются и от него прячутся. И только лжи никто не боится и не прячется от нее…

Солнечные статусы

Солнце светит — хорошо, не светит — тоже хорошо, я сам себе солнце.

Нужно находить в себе силы, чтобы светить другим!

Нужно впустить солнце внутрь, чтобы почувствовало сердце.

Тогда внутренний мир станет теплее и человек сможет всех озарять солнечным светом!

Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок.

На самом деле человеку для жизни нужно не так и много…

Знай, что самый огромный бриллиант – это солнце. К счастью, оно сверкает для всех.

Но дорожат этим бриллиантом единицы…

Солнце светит для всех, но не всех оно озаряет.

Не все воодушевляются ярким солнечным светом. А жаль…

Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света где-то на стороне.

Посели внутри себя добро, и в тебе поселится солнце…

Постоянная доброта может творить чудеса. Подобно тому, как солнце может растопить лед, так и доброта изгоняет непонимание, недоверие и враждебность.

Искренние чувства, подобно солнцу, могут все.

Надеюсь, под Солнцем никогда не будет таблички «Мест нет».

Хотя, если бы она была, увидеть солнце и порадоваться ему хотели бы все…

Я как-то особенно люблю солнце, мне нравится самое имя его, сладкие звуки имени, звон, скрытый в них.

Солнце особенное. поэтому и любовь к нему тоже особенная. 

Солнце светит, но не греет.

Это чтобы его тепло ценить начали!

Если солнце с утра не встало, значит, солнце сегодня — ты! Иди и свети!

А кто тебе мешает ждать, пока кто-то или что-то сделает?! 

Солнышко в отпуске, сегодня я за него!

Только согревать буду не всех, а только тех, кто в меня верит…

Я нашел, где живет солнце! В моем сердце…

А значит, там и любовь живет…

Вам не хватает солнечного света или вы, наоборот, восторженно радуетесь проблеску солнечных лучей? А может, вы просто хотите сказать своим родным и близким что-то приятное? Выбирайте красивые высказывания о солнце, делитесь ими с друзьями, и все вокруг станет намного ярче и теплее!

Почему летом жарко, а зимой холодно?

«Вернуться к метеорологии, климатологии стр.

Ответ

Потому что земная ось наклонена.

Земля в начале каждого сезона. С веб-сайта Национальной метеорологической службы и Национального управления океанических и атмосферных исследований.

Все дело в наклоне земной оси. Многие люди считают, что температура меняется из-за того, что Земля ближе к солнцу летом и дальше от солнца зимой.Фактически, Земля находится дальше всего от Солнца в июле и ближе всего к Солнцу в январе!

Летом солнечные лучи падают на Землю под крутым углом. Свет не распространяется так сильно, что увеличивает количество энергии, попадающей в любую точку. Кроме того, длинный световой день позволяет Земле достаточно времени для достижения высоких температур.

Зимой солнечные лучи падают на Землю под небольшим углом. Эти лучи более распространены, что сводит к минимуму количество энергии, попадающей в любую точку.Кроме того, длинные ночи и короткие дни не позволяют Земле нагреваться. Итак, у нас зима!

По часовой стрелке сверху слева:
Зима в Йеллоустонском национальном парке. Веб-сайт Службы национальных парков.
Сельская Алабама весной. Коллекция Кэрол М. Хайсмит, Библиотека Конгресса.
Соевые бобы и кукурузные поля готовы к уборке в конце лета в округе Кэрролл, штат Индиана. Коллекция Кэрол М. Хайсмит, Библиотека Конгресса.
Осенняя долина реки Делорес в Колорадо.Коллекция Кэрол М. Хайсмит, Библиотека Конгресса.

Опубликовано: 19.11.2019. Автор: Справочная секция по науке, Библиотека Конгресса

Сайты по теме

Дополнительная литература

  • Азимов, Исаак. Путеводитель Айзека Азимова по Земле и космосу . Нью-Йорк, Рэндом Хаус. 1991. 285 с. (Вопросы и ответы).
  • Кэмпбелл, Анн-Жанетт. Нью-Йоркская публичная библиотека «Невероятная Земля»: книга ответов для детей .
  • Гуч, Уильям А. мл. 1001 То, что каждый должен знать о Вселенной . Нью-Йорк, Даблдей, 1998. 353 с.
  • Пасачофф, Джей. Астрономия: от Земли до Вселенной, 6-е издание . США, Brooks / Cole-Thompson Learning, c. 2002. 1т. разные
  • Томпсон, Люк. Земля . Нью-Йорк, PowerKids Press, 2001. 24 с. (Несовершеннолетний).

Поисковые запросы

7 способов, которыми погода может влиять на ваше настроение

Поскольку январь — довольно темный и мрачный месяц, многим из нас идея летнего солнца кажется далекой. Все мы слышим о январской хандре, но задумывались ли вы, есть ли реальная связь между солнечным светом и счастьем? Что ж, ты бы не был первым! Исследования показали, что существует связь между солнечным светом и настроением: солнечные дни напрямую влияют на наше поведение и благополучие.Ниже приведены лишь некоторые из способов, которыми погода может влиять на наше настроение:

1. Пребывание на открытом воздухе на солнышке поднимает настроение и снимает стресс

Исследование Мичиганского университета 2004 года о том, как погода влияет на настроение, показало, что люди, проводившие хотя бы 30 минут на улице в хорошую погоду, имели более счастливое настроение. И, подтверждая исследование, исследование UM 2014 года показало, что пребывание на улице может привести к лучшему мышлению и снижению стресса.Если мы застряли внутри, а на улице светит солнце, насколько поднимается настроение, если вы подышите свежим воздухом и почувствуете, как солнце сияет на вашем лице?

2. Вы обычно счастливее, когда дни длиннее

«Люди просто чувствуют себя лучше в более длинные дни и когда больше солнечного света»,

Келли Рохан, профессор психиатрических наук Университета Вермонта

«Зимняя разновидность сезонного аффективного расстройства (САР) в основном зависит от продолжительности дня.Так что, несмотря на то, что весна в этом году приходила немного медленнее, дни еще долгие. Эти дополнительные часы солнечного света действительно имеют большое значение », — сказала Келли. Насколько больше у вас мотивации выйти вечером на улицу и заняться чем-нибудь, когда солнце светит и еще светит, по сравнению с тем, чтобы быть холодным, темным и несчастным !?

ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ: Трафальгарские поездки в Мексику

3. Зимой вы чувствуете себя более ленивым и вялым

Когда погода холодная, а дни короткие, у вас меньше возможностей выйти на улицу.Выходить и выходить из дома кажется гораздо более трудным. Гораздо проще оставаться на диване, смотреть телевизор и ничего не делать. Бокс-сет-марафон и заказ еды на вынос, кто-нибудь?

4. Вероятно, вы будете больше заниматься спортом в теплые месяцы

Что может быть лучше для тренировок, чем на улице на солнышке? По мнению экспертов Университета Северной Каролины, в более солнечные месяцы люди начинают вести более активный образ жизни.Физические упражнения могут привести к увеличению выработки эндорфинов — того же химического вещества, дающего хорошее самочувствие, которое может исходить от теплой погоды. Когда солнце светит, доступно больше возможностей для занятий спортом на открытом воздухе; играть в теннис в темноте и под дождем — не очень весело!

5. Теплая погода может сделать вас изобретательнее

Значит, взаимосвязаны не только солнечный свет и счастье. Теплая погода также может больше раскрыть наш позитивный настрой и творческие способности.Исследование Мичиганского университета также показало, что пребывание на открытом воздухе в приятном климате может улучшить память и расширить познавательный стиль, что связано с более творческими мыслями.

«Пребывание на улице в приятную погоду действительно дает возможность изменить свое мышление»,

Мэтью Келлер, один из авторов исследования.

6. Темные дни делают нас более сонными

Считается, что воздействие солнечного света увеличивает выработку мозгом гормона серотонина.Серотонин улучшает настроение и помогает человеку чувствовать себя спокойным и сосредоточенным. Ночью более темное освещение заставляет мозг вырабатывать другой гормон, называемый мелатонином. Этот гормон помогает вам уснуть. Солнечный свет сигнализирует об особых участках сетчатки, которые вызывают выброс серотонина. Таким образом, вы с большей вероятностью испытаете сезонную депрессию зимой, когда дни будут короче.

7. В солнечную погоду вы будете более общительны.

Никто не хочет застревать внутри, когда светит солнце, тогда как страх пропустить закрадывается.Групповые пикники в парке, поездка на пляж, ужин на свежем воздухе — кто бы не хотел участвовать? Проведение времени с друзьями и семьей полезно для души и помогает поднять настроение.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Куда пойти, чтобы спастись от холода каждый месяц в году

Как вы думаете, есть ли связь между солнечным светом и счастьем? Вы чувствуете себя намного счастливее, когда светит солнце? Дайте нам знать в комментариях ниже…

счастье настроениеСолнцеВосход

Поделиться на:

2 ответа

Жаркая погода меня беспокоит

Уэлп, это наконец свершилось.Здесь тепло. Солнце снова вернулось, и все официально пахнет немного по-другому и кажется немного ярче. Моя социальная лента заполнена ножками для хот-догов на шезлонгах, геотегами температуры и парками в сарафанах. Еда на открытом воздухе теперь является обязательной, кофе со льдом — обязательным, а использование слова «приключение» в каждом втором разговоре — это закон. Воздух мягкий, настроение приподнятое — и я все это ненавижу.

Да, я сказал: ненавижу. Я ненавижу красивые деревья в парке, которые пускают пыльцу прямо мне в носовые пазухи.Я ненавижу мух, комаров, ос и муравьев. Мне нравится горячий кофе, холодная температура, а мои конечности обтянуты как минимум двумя слоями ткани. Я, вопреки всей логике, человек, который просто не переносит теплый летний день — и да, я знаю, что этот факт вас глубоко оскорбляет.

«Как можно не любить лето ?» На протяжении многих лет меня спрашивали орды враждебно настроенных друзей. « Это так тепло , дни такие длинные , погода такая хорошая …. »Люди серьезно относятся к своему лету, и раскрыть, что вы ненавидите любимое время года в обществе, — значит показать себя врагом человечества. Поэтому вместо этого я живу своей жизнью в Анонимных Ненавистниках Летом, скрывая свои истинные взгляды на зимнюю вечеринку, пока другой холодный союзник тихо не проявит себя. И как бы трудно в это поверить, это не какой-то забавный, бунтарский выбор — это целое умственное и физическое существование.

Вы знаете, какое тяжелое отчаяние испытываете с приходом зимы? Когда стемнеет в 4 р.м., небо постоянно становится серым, и вы понимаете, что впереди как минимум четыре месяца печали и тревог? Да, я получил это в мая года. Теплая погода заставляет меня чувствовать клаустрофобию и чувствовать себя в ловушке. Выйти на улицу в жаркий и влажный день — все равно что попасть в невидимую смирительную рубашку — я могу только так много сделать, чтобы избежать этого.

Джон Фрэнсис

Сезонное аффективное расстройство распространяется не только на холодную погоду, ИМО.Но для нас нет обратных солнечных ламп (облачных ламп?), Которые могут обмануть мое тело, заставив его думать, что на улице холодно и серо. Как только наступает весна, исчезает и мое беспокойство, и я провожу большую часть мая по август в страхе от мысли, что мне придется ехать буквально куда угодно.

Потому что, когда тепло, даже простые занятия кажутся очень неприятными. Наносить макияж, постоянно вытирая пот над верхней губой? Нет, спасибо. Завивать или выпрямлять волосы только для того, чтобы выйти на улицу при влажности 90 процентов? Неа. Едешь на работу, когда моя машина — это печь, а мои сиськи образовали свои собственные ручейки пота? Абсолютно чертовски нет.

Даже замена моих леггинсов и толстовок на шорты и футболки вызывает у меня панику, особенно когда я вспоминаю, что ходьба + ношение шорт = так сильно натирает бедра, что мне приходится делать Беременную Леди Уоддл, чтобы немного облегчить . И хотя я провожу каждый летний день в состоянии постоянной паники, изнуряющей сырости, мои друзья и семья резвятся на солнышке, счастливые и расслабленные, и невероятно сбитые с толку моим выбором спрятаться дома с кондиционером. провернул до 68.

«Я не сломлен, не жалей меня.«

И, возможно, это одна из худших частей всего этого — ~ инаковость ~ всего этого. Честно говоря, трудно быть ненавистником лета, когда все люди сходятся во мнении, что это лучшее время года. Ничто не может помешать человеку в теплую погоду, желающему совершить пешую прогулку, покататься на велосипеде и лежать на улице, пока у него не останется ничего, кроме мясистых пакетов с витамином D. «Просто попробуйте », — умоляют они меня. «Обещаю, тебе будет весело!» Для них я — сломанная вещь, неисправность, которую наверняка может исправить маленькая фрисби или пляжный волейбол.А когда этого неизбежно не происходит, меня считают обломком, который ненавидит веселье.

Джон Фрэнсис

Но я здесь, чтобы сказать, что я не сломлен. Тебе не надо меня жалеть. Пока вы наслаждаетесь солнечными ваннами с полуобнаженными незнакомцами на пляже, я совершенно доволен просмотром фильма The Circle , полуобнаженного на диване. В то время как жаркое солнце на вашей коже вызывает у вас выброс дофамина, при понижении температуры моего кондиционера до 65 градусов я испытываю граничный оргазм.Ваш «легкий» пятимильный поход не является и никогда не будет моим представлением о развлечениях в теплую погоду (и вы все равно не захотите, чтобы я и мои волдыри были там). Вместо этого моя летняя общественная жизнь включает в себя выпечку, изготовление и ношение TF дома, и это , хорошо, . Я хорошо .

Мир может называть меня изменником погоды, и я, вероятно, буду иметь дело с замешательством и осуждением по этому поводу всю оставшуюся вечность, но на самом деле … это не печально. Когда я нахожусь дома под одеялом, а вы достигаете пика того четырнадцатилетия, на которое лазили весь день, я более чем счастлив дважды коснуться вашего поста в IG.Я горжусь тобой за то, что ты лазишь по горам, и горжусь собой за то, что ты нет.

Я знаю, что мои теплые друзья никогда не перестанут взрывать групповой чат планами пикников в парке и поездок к озеру, и я люблю это для вас. Так что, пожалуйста, продолжайте поддерживать меня, но, может быть, просто выкиньте и другие идеи, например, на этот раз сесть внутри на бранч, чтобы мне не пришлось потеть над яйцами? Иначе я буду прямо здесь, в своем доме, с задернутыми шторами, и буду радостно ждать осени.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Теплая погода на самом деле полезна для вашего здоровья

Наконец-то вышло солнце, все в хорошем настроении, и начинается теплая погода. Довольно скоро семестры подходят к концу, и лето уже в самом разгаре.

Что же такого хорошего в солнце и теплой погоде? Должно быть что-то большее, чем просто загорать и проводить бесконечные часы на улице.Позвольте мне рассказать вам о некоторых преимуществах для здоровья, которые теплая погода действительно приносит в вашу жизнь.

1. Естественный солнечный свет полезен для костей и снимает стресс

Тара Шошани

Солнечный свет дает вашему телу столь необходимую дозу витамина D, который помогает сохранить ваши кости крепкими и здоровыми. Пребывание на солнце сигнализирует организму о том, что он вырабатывает меньше гормона стресса, что делает нас менее подверженными стрессу и дает больше возможностей наслаждаться летним солнцем.

2.У вас больше шансов выйти на улицу и проявить активность

McKenna Franklin

Снег не только утомляет, но еще и так холодно, что не хочется выходить из дома. Лето — полная противоположность. Теплая погода дает нам больше поводов для активности. Вам не нужно закутываться, чтобы выйти на улицу, поэтому вам будет проще одеться для любой тренировки на свежем воздухе, которая вам больше всего нравится.

3. Настроение улучшится

Грейс Линг

Солнце сигнализирует вашему телу и мозгу о необходимости вырабатывать больше гормона серотонина, который делает вас счастливыми и улучшает настроение.Вы станете счастливее и сможете наслаждаться своими днями, не сталкиваясь с зимней хандрой (более известной как сезонное аффективное расстройство).

4. Вы станете бодрее и лучше будете спать

Мередит Симмонс

Вы знаете, что постоянно испытываете сонливость в зимние месяцы? Вы можете поблагодарить за это отсутствие солнечного света, потому что при таком недостатке солнечного света вы производите чрезмерное количество мелатонина, гормона, вызывающего усталость.

Итак, когда выходит солнце, уровень мелатонина снижается, и вы становитесь более бодрым и энергичным! Возможно, вы даже сможете отказаться от второй чашки кофе.

5. Лучше для сердца и легких

Джессика Чиккарелла

Холодный воздух затрудняет дыхание. При минусовой температуре возникает ощущение, что ваши легкие горят, что сокращает количество времени, которое вы действительно хотите проводить на улице. Однако это лето, теплая погода и свежий воздух дают вам именно то, что вам нужно, чтобы выйти на улицу.

6. Теплая погода снижает давление

Alex Frank

Холод привносит в вашу жизнь столько негатива, что не стоит удивляться тому, что он сужает кровеносные сосуды. Это сужение кровеносных сосудов заставляет ваше сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь. Теплая погода меняет ситуацию, открывает кровеносные сосуды и дает сердцу небольшой перерыв, чтобы ему не приходилось работать так тяжело.

Будь то ранняя весна или середина лета, солнце и теплая погода — это хорошо.Это не только улучшает ваше настроение и уровень активности, но и помогает вашему здоровью в целом. Так что независимо от того, что вы чувствуете, обязательно выходите на улицу и наслаждайтесь хорошей погодой, пока она длится.

Летние дни предназначены для того, чтобы насладиться лучезарным солнцем, свежим воздухом и теплой погодой. Однако простуда, которую можно принять за аллергию, может быстро прервать веселье. Продолжайте читать, чтобы узнать, как избежать летних холода!

Простуда кажется довольно обычным явлением, когда наступает холодная погода; однако простудиться можно так же легко и в летнюю жару.Многие принимают летнюю простуду за другие проблемы, такие как аллергия, но и обычная простуда легко распространяется и в летние месяцы. Итак, как узнать, летняя простуда это или что-то еще?

Обычно аллергию и простуду путают, потому что они имеют общие черты чихания, насморка, заложенности носа, а также зуда или боли в горле. Простуду можно отличить по таким симптомам, как кашель, потливость и жар. Аллергия также может длиться дольше, чем простуда, которая длится одну-две недели. Кроме того, если у вас простуда, ваши симптомы изменятся по степени тяжести — сначала они станут слабыми, будут ухудшаться, а затем снова станут легкими, тогда как симптомы аллергии будут постоянными.Наконец, выделения из носа могут быть разными. Слизь от простуды обычно густая, зеленого или желтоватого цвета. Если у вас аллергия, слизь обычно полупрозрачная и более жидкая по консистенции.

Успокоение летней простуды во многом похоже на смягчение зимней простуды. В хорошую погоду может быть трудно оставаться дома, но отдых и много сна снизят нагрузку на вашу иммунную систему. Пейте много жидкости, особенно воды, так как погода жаркая и может затруднить поддержание гидратации.Убедитесь, что вы употребляете большое количество витаминов и минералов, таких как железо, витамин С и цинк.

Хотя невозможно полностью предотвратить простуду независимо от времени года, есть способы снизить ваши шансы на простуду. Употребление питательной пищи, избегание стресса и прием добавок, содержащих средства, повышающие иммунитет, помогут вашей иммунной системе. Достаточный сон также важен для того, чтобы иммунная система могла нормально функционировать каждый день. Мытье рук, особенно в общественных местах, является ключевым моментом.Наконец, избегайте тех, кто простужен. Если вы общаетесь с человеком, у которого есть простуда, сразу же вымойте посуду.

Даже если на улице не холодно, все равно следует предотвратить простуду. Приняв эти меры, вы сможете наслаждаться летними днями, не прерывая этих надоедливых симптомов.

Наслаждайтесь летним солнцем, пока можете

Вс | Местный

Линетт Мичам, персонал Sun — 3 июня 1999 г.

* Национальная метеорологическая служба сообщает, что за солнечным и теплым летом последует еще одна необычно влажная зима.

Как раз когда память о Ла Ниа угасала под солнечными днями, климатологи предупреждают, что она еще не прошла.

Явление погоды в Ла-Ниа, которое многие обвиняют в том, что оно принесло безостановочные дожди прошлой зимой, все еще таится далеко в тропической части Тихого океана, где температура океана все еще ниже нормы.

Согласно последним прогнозам Национальной метеорологической службы, это принесет тем из нас, кто живет в явно нетропическом районе Уэст-Саунд, более влажные, чем обычно, условия с октября по март следующего года.

Другими словами, еще одна зима, как и предыдущая, принесла больше дождей в Уэст-Саунд, чем какая-либо другая в истории, и побудила губернатора Гэри Локка объявить округ Китсап зоной бедствия.

Выражаясь численно, общее количество осадков с ноября по февраль составило 52,8 дюйма в Бремертоне, по сравнению со средним количеством осадков за тот период 30,96 дюйма, согласно официальным данным.

Другими словами, дождь шел 103 из этих 120 дней, что привело к наводнению в Сильвердейле и некоторых частях Южного Китсапа.

Но есть пара ярких сторон. Погода прошлой зимой, возможно, была влажной, но, по крайней мере, она не была опасной.

Команды общественных работ округа Китсап не нуждались в таком количестве песка, как обычно, для борьбы со скользкой дорогой, сказал официальный представитель Дуг Беар. Вместо этого прошлой зимой песок ушел в мешки с песком, чтобы предотвратить наводнение.

Также нет гарантии, что еще один сезон дождей приведет к большему количеству селей, подобных тем, которые возникли на местных дорогах прошлой зимой.

Медведь сказал, что, несмотря на ливень, горки были только у двух окружных дорог — Викинг-Уэй и Иллахи-Браунсвилл-роуд. Спуск на шоссе 166 между Горстом и Порт-Орчардом подпадал под юрисдикцию дорожного департамента штата, как и те, что были на шоссе 101.

Помимо дождя и снега, лучшая сторона влажной зимы — это лето, которое, по прогнозам, будет солнечным и тепло.

По прогнозам Национальной метеорологической службы, в июле, августе и сентябре температура будет выше нормы.

Однако сначала нужно пережить июнь, который, вероятно, будет более прохладным и влажным, чем обычно.

Прогнозы службы погоды поддерживаются более традиционным синоптиком, Альманахом старого фермера, который использует секретную формулу 200-летней давности для предсказания погоды.

Традиционные и современные методы также совпадают с июлем: в альманахе предсказываются температуры выше средних, осадки ниже среднего и в основном солнечное небо.

Обратитесь к репортеру Линетт Мичам по телефону (360) 415-2683 или lmeachum @ thesunlink.com.

In Summer Тексты песен Frozen

Как и Олаф, мы большие поклонники лета.

И спеть эту песню — все равно что получить теплые объятия от любимого снеговика.

Кристофф: Правда? Полагаю, у тебя нет большого опыта работы с жарой.

Олаф: Нет! Но иногда мне нравится закрывать глаза и представлять, что будет, когда действительно придет лето.

Пчелы жужжат

Дети надуют пух из одуванчика

А я буду делать то, что делает снег

Летом

Напиток в руке

Мой снег против горящего песка

Скорее всего, загорелая

Летом

Я наконец увижу летний бриз

Унесите зимнюю бурю

И узнайте, что происходит с твердой водой

Когда становится тепло

И я не могу дождаться, когда увижу

Что все мои друзья думают обо мне!

Только представьте, насколько я буду круче

Летом!

Да да… Да ду

А ба ба ба баба бу

И жар, и холод так сильны

Сложите их вместе, это имеет смысл!

Крыса дадат дадат дадат дададададу

Зима — хорошее время, чтобы остаться и пообниматься

Но поставьте меня на лето, и я буду

Счастливого снеговика!

Когда жизнь становится тяжелой, мне нравится держаться за свою мечту

Расслабиться под летним солнцем, просто выпустив пар!

О, небо будет синим

И вы, ребята, тоже будете там

Когда я наконец сделаю то, что делают замороженные вещи

Летом!

Кристофф: Я ему скажу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *