в каких городах есть, как оборудованы
Пляжи в нашем представлении – это шезлонги под ярким солнцем, загар, горячий песок и, конечно, купание. Именно за этим все отправляются летом на курорты Краснодарского края: в Сочи, Геленджик, Анапу и другие. В курортный сезон морское побережье заполнено отдыхающими с утра до позднего вечера.
Если в сентябре – начале октября климат Краснодарского края еще вполне позволяет отдыхать по-летнему, то в ноябре уже приходит настоящая осень, температура воды опускается. Раньше это означало и практически полное закрытие всей пляжной инфраструктуры: убирались лежаки и шезлонги, закрывались прибрежные кафе и рестораны. Однако, несмотря на смену времени года, курорты Краснодарского края остаются популярными. Отдохнуть сюда едут и поздней осенью, и зимой. Особенно в последнее время, когда выехать за границу проблематично.
В зимний сезон на побережье Черного моря туристическая жизнь не замирает.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Множество гостей едут на Красную Поляну, кто-то — в один из многочисленных местных санаториев, кому-то просто нравится отдых на море в некурортный сезон.
Одним словом, отдыхающих много, но на пляжах их не ждали. А зря, ведь большая часть инфраструктуры может использоваться вне зависимости от погоды. Исправили ситуацию в 2020 году, когда на курортах Краснодарского края появились первые «зимние пляжи».
Популярные курорты Краснодарского края
Показать еще
Где есть «зимние пляжи» в Краснодарском крае
«Пионером» в этом начинании стала Анапа, где впервые решили оборудовать настоящий зимний пляж, приспособив его к особенностям отдыха в не курортное время. На берегу появились специальные места для отдыха, локации для фото и даже «снеговик», правда, тоже пляжный, изготовленный из песка.
На зимнем пляже в Анапе появился симпатичный снеговик из песка.Примером Анапы заинтересовались в других городах черноморского побережья, и зимой 2021-2022 специально оборудованные пляжи появились в Сочи, а затем и в Геленджике, Новороссийске, Туапсинском районе и даже на Азовском побережье — в Ейске и Темрюкском районе.
«Южане» — недвижимость для комфортной жизни
Микрорайон «Южане» – один из самых масштабных проектов СК «Неометрия», аналогов которого нет в Краснодаре. Здесь реализованы комплексные решения для комфортной жизни всей семьей: продуманные до мелочей пространства, зеленые дворы для отдыха детей и взрослых, собственная школа и детский сад на территории, развитая инфраструктура. «Южане» находятся вдали от промышленных предприятий. Удобная транспортная доступность позволяет быстро добраться до центра города и ключевых магистралей.
Узнать подробнее
Как оборудованы «зимние пляжи»
Что же такое «зимний пляж», и что на нем можно делать, если не загорать и не купаться? Морской воздух полезен в любое время года, поэтому можно посидеть в шезлонге, завернувшись в теплый плед, любуясь морем и согреваясь горячим кофе. В Краснодарском крае редко бывает пасмурно даже зимой, поэтому можно и в январе приехать домой с шикарным черноморским загаром.
Зимнее солнце в Краснодарском крае тоже подходит для загорания.
«Зимние пляжи» оборудуют для активного отдыха. Ставят уличные тренажеры, устраивают волейбольные и баскетбольные площадки. Работает прокат велосипедов – прокатиться по набережной, при этом не лавируя между отдыхающими пешеходами, хочется многим. Как пробежаться по песку вдоль кромки воды. Такие пробежки помогают набрать физическую форму.
В инфраструктуру «зимних пляжей» входят и точки общепита, которые теперь не закрываются на период межсезонья. Многие рестораны – с панорамными окнами, которые позволяют любоваться зимним морем и закатом. При этом здесь тоже не будет свойственной курортному времени толчеи, и можно спокойно отведать блюда местной кухни, прежде всего, рыбные, а также из других свежих морских продуктов. Вам с удовольствием пожарят знаменитый кавказский шашлык, овощи на гриле.
Жилой комплекс «Облака 2» — квартиры в 5 минутах езды от моря
«Облака 2» – современный жилой комплекс класса комфорт-плюс в Новороссийске. Три монолитно-кирпичных здания от 18 до 23 этажей с видовыми квартирами на море и горы находятся в самом экологически чистом районе города и в 5 минутах езды от моря.
В комплексе все продумано до мелочей: от функциональных планировок квартир и благоустроенных дворов до удобных входных групп и двухуровневого подземного паркинга. В шаговой доступности имеется вся необходимая инфраструктура для жизни и отдыха.
Узнать подробнее
Почему полезен отдых на «зимних пляжах»
Установлено точно, что зимой из-за недостатка витаминов и солнечного света чаще всего случаются депрессии. Особенно у городских жителей. Поездка к морю хотя бы на неделю, отдых на «зимних пляжах» помогут справиться с этой проблемой. Врачи утверждают, что море – самый лучший антидепрессант, а морской воздух и неспешные прогулки под шум прибоя успокаивают нервы лучше любого другого отдыха.
Море — отличный релаксант и антидепрессант.Стоит добавить, что именно Черное море – самый настоящий лекарь, благодаря составу соды. Он близок микроэлементному составу крови человека. Не случайно на черноморском побережье санатории стали появляться еще в позапрошлом веке, а затем стали строить и детские лагеря.
Да, купаться зимой могут только «моржи», но намочить ноги вполне можно. Кроме того, во многих здравницах есть бассейны с морской водой.
Плюсы очевидны: цены на отдых в санаториях гораздо ниже, чем летом, отдыхающих меньше, при этом все санаторные услуги доступны: помимо бассейнов, это спа-комплексы, работающие в формате «все включено» и «ультра все включено».
СКАЗАНО
Мария Золотухина, врио министра курортов туризма и олимпийского наследия Краснодарского края:
– Впервые проект создания благоустроенных зон отдыха у моря в период межсезонья был опробован в прошлом году. Тогда в крае было оборудовано 32 зимних пляжа: 22 в Сочи и 10 в Анапе. В этом году идею поддержали и другие приморские курорты. Так, в Геленджике оборудуют 8 зимних пляжей, в Туапсинском районе – 11, в Темрюкском – 5, в Ейском – 3, в Новороссийске – 3, в Анапе – 8, в Сочи – 30.
| ЦИФРЫ В зимнем сезоне 2021-2022 гг. |
на основных курортных территориях Краснодарского края будет работать около 1 700 отелей, санаториев, пансионатов и других средств размещения с общей емкостью 206 тысяч мест. Прогнозируемая средняя заполняемость основных курортных территорий региона составит порядка 57%. При этом в Сочи заполняемость отелей и гостиниц зимой достигает 70%, а в новогодние праздники превышает 90%. Глубина бронирований уже достигает двух месяцев.Куда можно отправиться зимой на море
Есть много регионов, в которых даже зимой теплый климат, и все больше путешественников открывают для себя лучшие теплые направления, предпочитая солнечные песчаные пляжи холоду. Зимой такие направления привлекают не только тропическим климатом, но и культурной средой. Отдых зимой недорого на море, а спокойствие низкого сезона позволяет посетить прекрасные места.
Особенности отдыха зимой в странах с теплым климатом
Зимний отдых у моря зависит от различных факторов, таких как, например, бюджет и количество доступных дней.
У зимнего сезона есть много положительных сторон. В каких странах лучше всего проводить отпуск у моря зимой, которые идеально подходят для пляжного отдыха в самые холодные месяцы, особенно с декабря до середины марта.
Страны пляжный отдых зимой:
- Мальдивы;
- Мадейра и Азорские острова;
- Канарские острова;
- Египет;
- Острова Зеленого Мыса
- Объединенные Арабские Эмираты;
- Малайзия
- Таиланд;
- Шри-Ланка
- Оман;
- Вьетнам
- Занзибар;
- Карибский бассейн.
Большим преимуществом зимнего отдыха у моря являются отличные цены, так как, большинство отдыхающих уже давно вернулись домой, и зимой действительно можно сэкономить.
Отдых зимой Мальдивы
Островное государство, состоящее из 1190 коралловых островов, расположено в Индийском океане к юго-западу от Индии, сразу за экватором. Острова образуют 26 колец, называемые атоллами. Только 200 островов интересны для туристов, на которых строятся курорты.
Мальдивы — самое популярное место для зимнего отдыха у моря. Острова в Индийском океане предлагают прекрасный отдых: белые песчаные пляжи, пальмы и бирюзовый океан, красочный подводный мир. В период с января по март в этой тропической стране дневная температура 30° С — воды около 28 ° С.
Местные курорты хорошо подходят для всех видов водного спорта, Основные направления на Мальдивах: атоллы Ари, Северный Мале и Южный Мале.
Мадейра и Азорские острова
Мадейра — главный остров одноименного архипелага, расположен посреди Атлантического океана, на юго-западе Португалии, в 500 км от побережья Африки, напротив Марокко.
На острове мягкий климат круглый год, и, как Канарские острова, считается островом «вечной весны».
Азорские островаОстров граничит с Африкой, и поэтому является идеальным местом для отдыха круглый год. Температура здесь зимой составляет 20-22 ° C.
Португальские острова «вечной весны» порадуют своей красивой природой, которая из-за благоприятного климата прекрасна даже зимой.
Мягкий климат и сказочные деревушки делают архипелаг Португалии популярным местом отдыха. Там можно наблюдать за жизнью китов, совершать прогулки на лодке, подниматься на красивые вулканические холмы и открывать каньоны, заниматься всеми водными видами спорта.
Канарские острова: Испания
Архипелаг из семи крупных островов, расположенных недалеко от побережья Марокко. Климат островов считается одним из лучших в мире. Отдых на Канарских островах зимой идеальный, температура редко опускается ниже 20 °С, почти всегда солнце.
Остров Гран- КанарияСемь основных островов (Тенерифе, Гран-Канария, Лансароте, Фуэртевентура, Ла-Гомена, Ла-Пальма и Эль-Йерро) имеют разные характеристики и являются отличным выбором, чтобы провести зимний отпуск в тепле. Канарские острова в зимний период (октябрь — март) очень привлекательны. Самые жаркие острова — это Тенерифе и Гран-Канария, на которых зимой можно купаться. Пляжи всегда переполнены людьми.
Египет
Страна в Северной Африке с субтропическим климатом и разнообразным подводным миром — это одно из самых известных и популярных мест.
Для тех, кто любит море, отдых в Египте зимой — одно из самых популярных направлений. На севере страны у Средиземного моря холоднее, но на юге, в районе Хургады с декабря по февраль температура бывает приятная 23 ° C, а температура воды в среднем даже выше, когда можно даже купаться.
Острова Зеленого МысаОбратите внимание! Главное преимущество отдыха в Египте – близость к Европе, и практически не имеющий себе равных подводный мир, идеально подходящий для дайвинга и снорклинга.
Острова к западу от африканского побережья – идеальное место для роскошного отдыха в необычном месте. Климат тропический, температуры мало меняются в разные сезоны года, колеблются от 25 ° C до 30 ° C, осадков мало, а температура воды обычно приятная и составляет в среднем 24 ° C. Самый холодный месяц в году – декабрь, средняя температура днем поднимается до 23 °С, а температура воды здесь никогда не опускается ниже 20° С ,и можно купаться в открытом океане.
Наша зима совпадает с сухим сезоном, который идеально подходит для тех, кто хочет отдохнуть от европейского холода.
Кабо-Верде — это архипелаг островов вулканического происхождения, расположенный в 600 км от западного побережья Африки – популярное место для пляжного отдыха.
Кабо-ВердеАрхипелаг также идеально подходит для различных круизов. Самым солнечным считается остров Сал, самым цветущим – остров Брава, самым зеленым и плодородным – остров Сантьяго. Можно насладиться песчаным пляжем на острове Боа Виста, а недалеко от него находится небольшой остров Сал Рей.
Объединенные Арабские Эмираты
В Эмиратах зимой не очень жарко, климат очень приятный – отличный выбор для зимнего отдыха. Дубай, Аджман, Рас-Аль-Хайма и Абу-Даби являются одними из самых популярных мест отдыха для многих путешественников. Дубай привлекает туристов со всего мира, и сюда можно приехать зимой по ценам, о которых летом можно только мечтать. Температура моря не опускается ниже 23 ° C даже в декабре.
Дубай – город, в котором действительно есть все: от исторических мест до крупных торговых центров, от красивых пляжей до роскошных отелей.
Страна, в которой проживают самые богатые и могущественные шейхи, полна роскоши и великолепия. Предлагает культурное разнообразие и современную архитектуру: искусственно созданные острова и известные отели во главе с семизвездочным отелем Golden.
Обратите внимание! Это мусульманские страна, и хотя она открыта для туризма, менталитет местных жителей сильно отличается от нашего.
Малайзия
Это направление можно посещать круглый год. Незабываемое путешествие сочетает в себе очарование современных мегаполисов, таких как Куала-Лумпур, с нетронутой природой и кристально чистым морем.
МалайзияЗимой, чтобы насладиться теплом и солнцем, нужно выбрать западное побережье, в частности, острова Лангкави и Пангкор, которые идеально подходят для отдыха любителям моря.
Таиланд
Замечательная страна с красивыми островами и прекрасным морем.
Повсюду тропический климат, и в Таиланде тепло круглый год. Это одно из немногих направлений, где страна предлагает на выбор: Андаманское море, Индийский океан и Сиамский залив. В Таиланде тропический климат, а это значит, что тепло круглый год, но нужно выбрать подходящий регион, чтобы не проводить отпуск под зонтиком. Южный Таиланд: Краби, Пхукет, Самуи, Ко Липе, Као Лак, Ко Пхи Пхи характеризуется сухим сезоном с декабря по апрель.
Юг страны и побережье, омываемое Андаманским морем, в период с декабря по март, с сухим сезоном и идеальным климатом. Тепло, не слишком влажно, вода спокойная и кристально чистая, что идеально подходит для отдыха. Температура воздуха в декабре составляет около 28° C, в некоторых районах даже больше. Вода прогревается до приятных 26 ° C.
Популярным туристическим направлением также является столица Бангкок, где можно посетить знаменитый рынок или королевский дворец. Таиланд – буддийская страна, и благодаря этому можно полюбоваться большим количеством буддийских храмов.
Шри-Ланка
Островное государство Шри-Ланка находится недалеко от берегов Индии в Индийском океане. Также входит в список зимнего отдыха на море, и лучше ехать в период с декабря по апрель. Это не только волшебные храмы и незабываемые ритуалы – это еще и бесконечные пляжи и много солнца. Побережье с километрами пляжей с волнами, способствуют серфингу. Идеальное место как для любителей моря, так и для тех, кто хочет полюбоваться его огромным историческим и культурным наследием.
Шри-ЛанкаВнутри страны можно посетить бесчисленные национальные парки.
Вьетнам
Зима — хорошее время для поездки во Вьетнам, если выбрать правильный регион. Вьетнам очень большая страна. На севере в этот период довольно холодный климат со средней температурой ниже 20 ° C. Для отдыха у моря и пляжей желательно выбрать юг страны. Температура там высокая, а дожди редкие, потому что в этот период сухой сезон. Рекомендуемые морские районы: красивый остров Фукуок и архипелаг Кон Дао.
Оман
В последние годы Оман стал лидером по популярности направлений отдыха.
Это одна из самых безопасных арабских стран в мире, и ей есть что предложить. Зима в Омане очень приятная, и на западе страны в районе города Салала температура колеблется в пределах 25–28 ° C, а на востоке немного меньше.
В Омане можно исследовать города, старые крепости, деревни, расположенные среди красивых природных пейзажей, или отправиться на оманские пляжи с белым песком, которые находятся в районе Салала.
Столица Маскат – самый большой город Омана. Любителям природы понравится район Вади-Шаб, где есть красивый природный каньон, и пустыня Вахиба-Сэндс с впечатляющими дюнами.
Маскат– столица ОманаКения
Популярное место для тех, кто нуждается в вечном лете. Идеальное место на экваторе, где лето круглый год. Кения имеет побережье протяженностью 400 км. Пляжи следуют друг за другом от границы с Сомали до границы с Танзанией. Здесь очень приятный климат с температурой от 20 до 30 градусов в течение года.
Есть два сезона дождей: весной, более обильные, с марта по июнь, и осенью, с октября по декабрь.
Но это почти всегда кратковременные ливни.
Занзибар
Еще одно место, которое нельзя пропустить для теплого отдыха зимой — это Занзибар. Прекрасный остров в Танзании, с теплой температурой в течение всего года, которая никогда не опускается ниже 20 ° C. Лучшее время для посещения Занзибара — с декабря по февраль. Сухой сезон этих месяцев гарантирует высокие температуры и почти полное отсутствие ливней. С декабря до середины марта дни особенно жаркие, температура воды высокая, в среднем 29 ° C, а дожди практически отсутствуют.
Интересно! Особенностью Занзибара являются приливы и отливы, явление увлекательное, но может раздражать тех, кто хочет насладиться купанием в море. Поэтому важно правильно выбрать район для проживания на острове.
Карибское море: отдых зимой
Карибский бассейн – это белые пляжи, пальмы, прозрачная вода. Доминиканская Республика, Куба, Багамы, Ямайка, Мексика и другие острова огромного архипелага Карибского моря.
С июня по ноябрь на Карибах бывают ураганы и дожди. Тем не менее, круглый год тепло. В декабре, январе и феврале средняя температура воздуха составляет 29 ° C, а воды — 27 ° C. Период с декабря до середины апреля идеально подходит для посещения Карибских островов. Он соответствует сухому сезону, характеризующемуся приятными температурами и редкими дождями. Однако надо учесть, что, Карибский регион очень большой, поэтому важно оценить пункт назначения и его расположение.
Доминиканская Республика – карибское островное государство расположено в восточной части острова Эспаньола. Красивая и своеобразная природа тропического острова изобилует большим количеством видов растений и животных, которых нельзя увидеть больше нигде в мире. Все курорты прекрасно оборудованы для водных видов спорта, Самыми популярными являются Бока-Чика недалеко от столицы Порто-Доминго или Баваро,
Куба. Остров, по праву называют жемчужиной Карибского моря.
Здесь протяженные километры пляжей, уникальная островная флора и фауна и красивые коралловые рифы. Туристическая и культурная жизнь сосредоточена в основном в столице Гаване.
Багамский архипелаг. Как и во всем Карибском бассейне, на Багамах тропический климат. Морская вода теплая круглый год, с температурой от 24 ° C до 29 ° C, теплее в южных водах. Смягчаемый пассатами, климат архипелага незначительно варьируется между самыми северными и самыми южными островами. Лучшее время для поездки на Багамы — с середины ноября по апрель. В период с августа по октябрь на острова могут обрушиться циклоны и тропические ураганы, поражающие Карибский регион.
.
погода, куда поехать, что посмотреть и где купаться
Вспоминая Крым, мы думаем о теплом море и жарком южном солнце, вкусном домашнем вине и потрясающей природе. Конечно, на полуостров лучше приезжать летом. А стоит ли планировать поездку в Крым, если отпуск пришелся на зиму? Каким бывает отдых на юге во время низкого туристического сезона?
Какую ждать погоду
Крымский климат круглый год мягкий, и зима здесь совсем не похожа на холодные месяцы в Средней полосе, и тем более — в Сибири или в северных регионах страны.
Дневная температура на крымских курортах в январе-феврале колеблется от +2 до +8°С. Очень редко столбик термометра по ночам опускается ниже 0°С, а на Южном берегу Крыма днем вполне может быть до +15°С.
Самым холодным месяцем обычно считается февраль. В это время года в Крыму возможны снегопады, туманы и холодный ветер с моря. Однако, конец февраля — это и начало крымской весны. К исходу февраля в ботанических садах распускаются первые растения и кустарники. А в марте на всем полуострове расцветают фруктовые сады, и воздух наполняется пьянящим ароматом весны.
Зимние экскурсии
Конечно, зимой в Крыму невозможен пляжный отдых, но в низкий туристический сезон в самом разгаре экскурсионный туризм. Уникальные музеи и памятники архитектуры, природные достопримечательности и зоопарки принимают посетителей круглый год. Многие считают, что путешествия по Крыму в зимние месяцы даже более удобны чем летом. Крымские дороги не так перегружены транспортом, и не бывает сильной жары.
На автобусные экскурсии по достопримечательностям Крыма можно отправиться в любое время года. Причем зимой цены на экскурсионные туры ниже, чем в разгар курортного сезона. Конечно, количество туристических фирм, организующих автобусные путешествия, зимой сокращается. Но в каждом крымском городе все равно остается достаточно туристических агентств, где можно подобрать экскурсии на любой вкус.
Зимой интересно побывать в знаменитых дворцах — Воронцовском, Юсуповском, Ливадийском, Массандровском и Ханском дворце в Бахчисарае. В каждом из них находятся музеи, и проводятся экскурсии. В Феодосии много похожих на дворцы красивых особняков. Эти виллы — изящные дачи начала прошлого века: дворец Стамболи, «Вилла», «Милос», «Флора» и «Отрада».
Зимой особенно хороши крымские водопады. В холодное время года вода в них замерзает, и водопады превращаются в красивые ледяные столбы. А ранней весной — в конце февраля и начале марта Джур-Джур, «Серебряные струи» и Учан-Су наполняются шумными талыми водами и поэтому предстают во всей красе.
Зимой популярны экскурсии в знаменитые крымские пещеры. Температура в них держится в районе +10°С, поэтому спускаться под землю удобно в зимней одежде. Две открытые для туристов пещеры — Мраморная и Эмине-Баир-Хосар находятся на плато Чатыр-Даг, и туда возят экскурсии из Алушты и Симферополя. Еще две — Геофизическая и Трехглазка расположены на Ай-Петринской яйле, и до них добираются из Ялты.
В Байдарской долине стоит посетить удивительную по красоте Скельскую пещеру, а на плато Караби — в самую глубокую на полуострове Солдатскую пещеру, тоннели которой опускаются до глубины 517 м. К оборудованным пещерам также относится памятник природы — Красные пещеры или Кизил-Коба. Они находятся в западной части Долгоруковской яйлы, в нескольких километрах от селения Перевальное.
Прекрасный вариант для зимнего путешествия по Крыму — отправиться в винные туры. Экскурсии с посещением производства, винных подвалов и дегустацией лучших крымских вин проводят на Массандровском совхозе-заводе в Алуште, на Инкерманском заводе марочных вин, в дегустационном зале винзавода «Судак», на заводе шампанских вин «Новый Свет», в усадьбе Перовских в Севастополе и в дегустационном зале «Солнечная долина», который находится в поселке Миндальное.
В поселке Солнечногорское открыт единственный в Крыму Музей вина. Он занимает грот «Седьмое небо», который часто называют «Бокалом». После экскурсии туристам предлагают продегустировать 12 образцов, и гости имеют возможность оценить тонкие вкусы «золотой классики» местного виноделия.
Для активных экскурсионных поездок больше подходят Ялта или Алушта. Эти курорты находятся в центральной части Крыма и из них удобно совершать путешествия в любом направлении. Кроме того, Ялта и Алушта — крупные развлекательные центры, где круглый год происходит немало интересного.
В некотором удалении расположены Севастополь, Евпатория и Бахчисарай. Отсюда далеко ездить в другие места полуострова и поэтому отдыхающие ограничиваются локальными экскурсиями. А для тех, кто хочет более уединенного отдыха, отлично подойдут Джанкой или Белогорск.
Места для прогулок
Зимой в Крыму по-особенному пахнем морем. Свежий морской запах очень хорош, поэтому приехав в Крым, туристы любят прогуливаться вдоль побережья.
Главное для таких прогулок — не забыть одеться по погоде, ведь с просторов Черного моря почти всегда дует пронизывающий ветер.
Отдыхающим в Ялте нравится живописная городская набережная. Во время снегопада растущие на ней пальмы накрывают шапки свежевыпавшего снега, и это само по себе — удивительное зрелище.
Отличные места для прогулок — пещерные города Крыма. Многие из них находятся рядом с Бахчисараем или в его окрестностях. Из Бахчисарая на такси или общественном транспорте легко добраться до древних городов Чуфут-Кале, Мангуп-Кале и Эски-Кермен.
Если в разгар зимы хочется очутиться среди вечнозеленых растений, стоит отправиться в Никитский Ботанический сад, который находится между Ялтой и Алуштой. Собранные здесь ботанические коллекции способны впечатлить даже искушенного любителя растений, поэтому специалисты считают крымский сад настоящим музеем мировой флоры.
Роскошные парки разбиты при Воронцовском, Юсуповском и Ливадийском дворцах, при дворце Харакс в Гаспре, дворце княгини Гагариной на мысе Плака и возле дворца Карасан.
Один из старейших крымских парков находится в Мисхоре. Он был заложен в конце XVIII века и в наши дни занимает площадь более 20 га. Живописный ботанический сад имеет Крымский федеральный университет, расположенный в Симферополе. Многим туристам нравится изящный парк «Парадиз», ставший настоящим украшением приморского поселка Партенит.
Зимний Крым для любителей активного отдыха
Заснеженные склоны Ай-Петри с декабря по март привлекают любителей горных лыж и сноуборда. Конечно крымские трассы не такие протяженные и крутые, как на европейских горнолыжных курортах. Но сочетание морозного воздуха и потрясающих видов, которые открываются в Ай-Петри, нравится абсолютно всем.
Глубина снежного покрова на Ай-Петринской яйле доходит до 1,5 м, поэтому здесь прижилось развлечение для любителей экстремального катания — скийоринг. Лыжники носятся по заснеженным простором на буксировочной связке, закрепленной на снегоходах, развивая при этом довольно приличную скорость.
Очень красиво выглядит зимой покрытая снежными шапками гора Демерджи и расположенная на ее склонах знаменитая Долина Привидений. Вокруг Демерджи ходят на лыжах и совершают пешеходные прогулки.
На лыжах и санках катаются на Ангарском перевале, через который проложена троллейбусная линия от Симферополя до Южного Берега Крыма. Перевал находится всего в 30 км от столицы полуострова и достигает высоты 752 м. На здешних склонах работают две очереди бугельного подъемника длиной по 600 м.
На крымские трассы можно не везти свое снаряжение. Все необходимое для катания на горных лыжах и сноуборде есть в местных пунктах проката. А для начинающих лыжников работают горнолыжные школы с опытными инструкторами.
Места для купания
Конечно, Черное море зимой холодное. В зимние месяцы температура морской воды держится на отметках +8+10°С, и купающихся на побережье не бывает. Но это не значит, что на курортах полуострова нет мест для любителей поплавать.
На Арабатской стрелке море заменяют горячие источники, рядом с которыми находится несколько санаториев и пансионатов.
Купание в термальной воде не только доставляет удовольствие, но и помогает поправить здоровье.
Собственными закрытыми бассейнами обладают практически все крупные санатории и пансионаты, а также многие отели, например, «Respect Hall Resort&SPA» в Кореизе, гранд отель «Аквамарин» в Севастополе и гостиница «Астарта» в Судаке. Кроме того, отели с крытыми бассейнами есть в Гаспре, Евпатории, Саках, Прибрежном, Алуште, Ялте, Парковом, Гурзуфе и Ливадии. Вода в них подогревается до комфортных +26…+28°С, поэтому купание превращается в настоящее удовольствие.
Где остановиться
Зимний Крым радует отдыхающих самыми низкими в году ценами. Размещение в феврале-марте обходится в два-три раза дешевле, чем отдых в том же самом месте в июле и августе. И это при том, что качество обслуживания остается на прежнем уровне!
В окрестностях Большой Ялты и летом, и зимой туристов принимает более трех десятков здравниц. Круглогодично открыты «Ай-Петри», «Днепр», «Ай-Даниль», «Запорожье», «Пограничник», курортно-оздоровительный комплекс «Россия» и другие санатории.
В районе Алушты можно подлечиться и отдохнуть в санаториях «Славутич», «Алуштинский», «Карасан», «Крым» и «Утес». А если нет необходимости в оздоровительных процедурах, стоит снять номера в приглянувшихся гостиницах или гостевых домах.
Следует иметь в виду, что во время низкого туристического сезона большой выбор вариантов предлагают крупные города — Феодосия, Ялта, Алушта, Севастополь и Евпатория. В маленьких курортных местечках зимой предложений бывает мало, так как курортная жизнь там пробуждается только с началом весны.
Как начать плавать в море зимой
«Я очень хочу бывать в море каждый месяц в этом году. Советы?»
На этой неделе я получил в Instagram вопрос о том, как начать плавать зимой.
И решил поделиться своим ответом здесь — на случай, если кому-то из вас будет любопытно попасть в море или в холодную воду рядом с вами…
Купание зимой в Корнуолле может быть вдохновляющим и вдохновляющим опытом Книга «Искусство здорового образа жизни», «Как холодная вода укрепляет физическое и психическое здоровье» расскажет вам обо всех способах, которыми она может улучшить ваше психическое и физическое здоровье).
Но это также может быть опасно, а иногда просто страшно и неприятно, особенно если вы не делаете это регулярно. Итак, вот мои главные советы, как сделать ваше зимнее морское плавание безопасной, приятной, чистой и глубоко преобразующей частью вашей жизни в 2020 году.
Это не только делает его безопаснее, но и делает его намного веселее — я нашел такую прекрасную группу людей, с которыми можно поплавать — и куда бы вы ни пошли плавать, вы ll найти единомышленников приветствуя души.
Найдите группу опытных пловцов для встречи. Вы можете найти их на веб-сайте Общества плавания на открытом воздухе или выполнить поиск по хэштегам, таким как #seaswimmer, #coldwaterswimming, #outdoorswimmingsociety и #thestoics в Instagram, чтобы найти тех, кто уже любит купаться в воде.
Для дополнительного вдохновения вы можете подписаться на некоторых энтузиастов плавания на открытом воздухе, таких как @tonicofthesea, @stivesmermaid, @ellachloeswims, @caldamac, @gillymacarthur и @stompycole, подписаться на журнал Outdoor Swimmer или купить себе потрясающую книгу, например, Take The Plunge .
Плавание в холодной воде — это наслаждение пребыванием в воде, а не создание самой привлекательной фотографии в Instagram. Так что не беспокойтесь о том, как вы выглядите или что подумают другие.
Я плаваю в море в бикини круглый год, но в море нет зимнего гидрокостюма! Не стесняйтесь надевать гидрокостюм, и/или ботинки, и/или перчатки, и/или балаклаву, если это делает это более выполнимым для вас.
Бикини работает для меня, потому что я не остаюсь в нем так долго, теперь я акклиматизировался после нескольких лет, мне намного легче потом быстро переодеться из бикини, и я имеют прекрасные слои натуральной кожи, которые сохраняют меня мягким и теплым. В этом году я впервые ношу купальные туфли, чтобы защитить ноги от камней, и это имеет огромное значение.
Совершенно секретный совет: теперь я также клянусь носить две шапочки для плавания одновременно (видите вон ту золотую, выглядывающую из-под бирюзовой наверху…?).
Я начал делать это только потому, что мне никогда не удавалось сохранить волосы сухими только с одной шапочкой, но теперь я думаю, что две шапочки, скорее всего, самое лучшее секретное оружие в битве за то, чтобы согреться.
Я уверен, что говорю очевидное, но начните с плавания в безопасном месте в безветренный день.
Если вы хотите начать заниматься морским плаванием зимой, лучше всего найти место, где другие люди уже регулярно плавают. Прислушайтесь к их советам, когда и где плавать, и спросите их о любых местных рисках, о которых следует знать.
Если вы составите приятную компанию, они могут даже показать вам свои любимые приливные бассейны, если вам повезет…
(Большое спасибо Джейд за это фото…) в воде найдите время, чтобы понаблюдать за условиями, особенно если вы собираетесь плавать в море, поскольку ситуация может резко меняться изо дня в день, от момента к моменту.
На этой неделе я отнесла свои плавательные принадлежности к морю… и хотя мой первоначальный ответ был «хммм, похоже, это довольно сильное волнение, я бы лучше посмотрел поближе», внезапно накатила тяжелая волна, и…
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделилась Пиппа (@seasoulblessings)
Прямо сейчас день без купания. Я думаю, что я, вероятно, все равно довольно быстро решил бы это, но это был окончательный немедленный ответ.
Я направился в гавань и вместо этого прекрасно искупался.
(предупреждение чувствительных читателей: здесь речь пойдет о сточных водах…) вещи в море недавно. Хотя, к сожалению, SWW не предоставляет данные для юго-запада в течение большей части зимы (также известной как «вне сезона» — чей сезон, спросите вы?), вы сможете найти данные для других областей.
К сожалению, из-за того, что в Корнуолле так много древних и трудно обслуживаемых канализационных труб, это происходит довольно регулярно. Если вы сможете избежать загрязнения окружающей среды, вам будет гораздо приятнее плавать!
То же самое относится и к контейнерным разливам — взгляните на мою фотографию недели, когда тысячи пластиковых бутылок из-под моющих средств были внезапно выброшены на пляжи Корнуолла — можете ли вы заметить некоторые из них на выпускном?
Если вы хотите заняться морским плаванием зимой, также стоит помнить о сезонных рисках, таких как португальские воины и другие любопытные существа с жалом — например, медузы, вымывающиеся среди водорослей.
Почитайте о том, что там плавает, и проверьте, переполнен ли Instagram фотографиями выброшенных на берег желе в вашем районе.
Пусть вас не сбивают с толку мерзости. За последние три года плавания круглый год меня ужалил только один раз, судя по рубцам, наверное, португальский военный корабль. Я не видел его, я просто чувствовал его – но вы можете увидеть прекрасное фото одного из них ниже…
Это был всего лишь легкий укус, и сначала довольно болезненный – но боль прошла через 24 часа, (мой бывший муж-спасатель поставил меня голой в ванну и облил меня уксусом, а потом я целую вечность отмачивалась в очень горячей ванне, что, казалось, помогало — ну, в любом случае, это веселило остальных членов семьи!). И вероятность наткнуться на одного из них во всей этой воде должна быть довольно низкой.
Также стоит знать, что не все медузы представляют угрозу — например, эти великолепные бочкообразные медузы могут быть огромными, но они редко жалят.
Что касается сточных вод, мой муж занимается серфингом задолго до того, как организация Surfers Against Sewage подняла вопрос о загрязнении (он провел большую часть своей юности, занимаясь серфингом под местным пирсом, где, например, туалеты сбрасывались прямо в море… мило), и он кажется оказалось в целом нормально.
Тем не менее, плавание мимо тампона, когда вы пытаетесь блаженно настроиться на природу, никогда не бывает приятным занятием. Единственный возможный положительный момент заключается в том, что ваш личный опыт воздействия загрязнения окружающей среды на человека, вероятно, побудит вас лучше заботиться о наших красивых морях (например, делать пожертвования таким организациям, как Surfers Against Sewage).
6. УВАЖАЙТЕ МЕСТНУЮ ДИКУЮ ЖИЗНЬ Здесь я в основном говорю о морских существах, но также важно уважать других людей, занимающихся своими делами на пляже и в воде. Будь то другие пловцы, наслаждающиеся редким умиротворением, пожилой выгульщик собак, у которого может случиться сердечный приступ, если вы покажете свои удила, или все серферы, лодочники и другие морские суда в воде, которым нужно, чтобы вы оставались в безопасности. специально отведенное место для купания (если вам посчастливится его найти — в основном спасатели зимой на пляжах не дежурят).
Возможно, вам не очень хочется наткнуться на редкую медузу, но вы вступаете в среду обитания многих других замечательных природных существ.
Пока вы плаваете, вам может повезти увидеть тюленей, лебедей, олуш, морских ежей, дельфинов, прыгающих рыб (хотя это, как правило, заставляет меня немного нервничать, поскольку обычно они прыгают по какой-то причине… ), и всевозможных других удивительных животных.
Вы даже можете увидеть кита — мы заметили его с прибрежной тропы (на этой фотографии действительно видно, как дети замечают горбача возле Сеннена), и мой муж недавно видел еще одного, когда занимался серфингом.
Сказав это, если вы плаваете, и животное сообщает, что хочет, чтобы вы покинули воду (особенно территориальные тюлени и голодные лебеди), я бы порекомендовал выйти…! В общем, вам нужно осознавать, что вы находитесь в их пространстве, а не наоборот, и уважать их потребность держать дистанцию.
Это по-прежнему применимо, если вы столкнетесь с животным, выброшенным на берег — держитесь подальше и постарайтесь, чтобы никто не подобрался слишком близко.
В Корнуолле вы можете связаться с British Divers Marine Life Rescue, чтобы прийти на помощь животному, и сообщить об этом в сеть Marine Strandings.
Начинайте плавать медленно и осторожно – и постепенно, шаг за шагом, – чтобы проводить немного больше времени в воде. Совершенно нормально начинать морское плавание зимой с весла, а затем несколько раз быстро нырять. На самом деле вам никогда не нужно делать больше, чем данк, если вы этого не хотите. Если ваша цель состоит в том, чтобы плавать дольше, позвольте своему телу постепенно привыкнуть проводить немного больше времени в воде с каждым плаванием.
Прочтите этот пост от Общества плавания на открытом воздухе об акклиматизации к холодной воде доктора Хизер Мэсси.
Важно знать симптомы гипотермии и знать, как реагировать на них — у себя и у других. Опять же, сообщение доктора Хизер выше — хорошая отправная точка.
При плавании в холодной воде, особенно если она для вас в новинку, переохлаждение может быть реальным риском, который может застать вас врасплох.
Это еще одна очень веская причина плавать с другими людьми: они могут заметить ваши симптомы раньше вас.
8. ПОЗАБОТИТЕСЬ О СЕБЕ ПОСЛЕЕсли вы начнете плавать в море зимой, вам, вероятно, будет очень холодно, когда вы переоденетесь после купания, но вы оцепенеете от моря и воодушевитесь своим плаванием. , вы можете не осознавать, что это так. Помните, что температура вашего тела упала, и все тепло теперь направлено на защиту внутренних органов, что оставляет меньше энергии для разогрева конечностей, поэтому вам нужно как можно быстрее высохнуть и согреться.
Наблюдайте и учитесь у своих товарищей-пловцов — те, с кем я плаваю, разработали множество умных способов сделать этот жизненно важный период после плавания более легким и приятным: вода, чтобы постоять — это помогает вашим ногам оправиться от холода, и вы не набиваете свои леггинсы песком и галькой в спешке, чтобы одеться.
Спустя год моих морских приключений мой муж подарил мне на Рождество сухой халат — они очень дорогие, но удивительно теплые — так что определенно стоит вложений. И самое главное, поскольку я живу недалеко от моря, я могу просто накинуть свое поверх бикини, пройтись по дому — и никто не заметит, что я едва одета под пальто. Тсссс! (На самом деле, если подумать, может, поэтому мой муж и купил его…)
9. НАЧНИТЕ, КОГДА ЭТО ЛЕГКО Хотя речь идет о том, как начать плавать в море зимой – если можете, начните плавать летом и продолжайте.
Потому что зачем усложнять себе жизнь? Чем сложнее задача, тем больше вероятность, что вы ее не выполните. На самом деле гораздо проще начать плавать летом и продолжать плавать, пока вода медленно остывает — с того места, где мы находимся сейчас, море станет холоднее только в течение следующих нескольких месяцев, прежде чем снова начнет нагреваться.
Сказав это, если вы действительно заинтересованы и можете акклиматизироваться, пусть это вас не смущает — потому что зимнее плавание — это потрясающе.
10. ДЕРЖАТЬ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ: ХОДИТЕ РЕГУЛЯРНОЕсли позволяет погода (т.е. не на этой неделе!) Обычно мне удается попасть в море от четырех до шести раз в неделю.
Мне очень повезло – это относительно легко для меня, потому что я работаю дома, мои дети ходят в школу, а море находится всего в нескольких минутах ходьбы от моего дома.
Но если вам немного сложнее регулярно ходить в море, не отчаивайтесь…
Исследования показали, что мы можем довольно быстро улучшить первоначальную реакцию нашего организма на холодовой шок – для этого требуется всего несколько попыток окунуться в холодную воду.
плавание для нашего тела, чтобы приспособиться более эффективно к холодным температурам. И обычный холодный душ может все изменить.
До сих пор регулярное плавание помогало мне выработать своеобразный иммунитет к холоду – чем чаще я этим занимаюсь, тем легче становится. И если я не плавал несколько дней , сложнее настроить. И, как и все, мы не всегда чувствуем себя сильными и выносливыми — в некоторые дни это сложнее — если у меня месячные, или я измотана, или немного нездорова, я определенно чувствую холод больше, но это не так. действительно все, что я могу сделать, чтобы предотвратить это. Кроме того, что я продолжаю укреплять свою иммунную систему плаванием в холодной воде! Это того стоит, потому что в качестве дополнительного бонуса, по моему опыту, время, проведенное в холодной воде, помогает успокоить все другие мои боли (включая менструальную боль, артрит и восстановление сломанных суставов…).
11. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ Море обладает замечательной способностью переносить нас в настоящий момент с единственной ясной целью – пробудить все преимущества нашего «голубого разума».
Наше внимание приземляется на воду — знакомую и постоянно меняющуюся — и остается на ней, пока мы плывем. Или делать стойки на руках и сальто, или лежать на спине, или свернуться калачиком в первозданное «яйцо» (мой нынешний фаворит, не судите, пока не попробуете…).
Морское плавание вдохновило меня на создание открыток «Благословения морской души» — в попытке запечатлеть и поделиться некоторыми из невероятных даров, которые приходят со временем, проведенным в море и вокруг него.
На каждой карточке описывается определенное качество моря, и это побуждает нас с состраданием относиться к нашей повседневной жизни, но вы также можете использовать их, чтобы получить максимальную отдачу от своего времени в воде.
Морские пловцы, такие как Джейд, описывают, как выбор карты, обеспечивающей особую эмоциональную направленность во время плавания (освобождение, обретение устойчивости, соединение с надеждой…), может углубить наше переживание настоящего момента. Я тоже часто так делаю — или прошу море направить меня к определенному качеству, пока я там.
И если вы не можете бывать в море так часто, как вам хочется, выбор карты «Благословения морской души» может стать мощным инструментом, который поможет вам вернуться к этому опыту.
12. НАЧНИТЕ ИЛИ ЗАВЕРШИТЕ УБОРКУ НА ПЛЯЖЕЯ всегда уношу с собой не менее трех единиц мусора, обычно больше. Это способ сказать спасибо морю за все, что оно дает мне с каждым купанием, и это помогает мне справиться со своей экологической тревогой, совершая небольшие позитивные действия каждый день.
Удивительно видеть разницу между количеством мусора на пляже и в море изо дня в день.
Если вы начнете плавать в море зимой, вы обнаружите, сколько пластика и рыболовного мусора всплывает после штормов. Если мы не поднимем его, его затянет обратно в океан — так что хватайте его, пока можете, и помогите нам всем не допустить его попадания в океан.
Носите перчатки, сортируйте и перерабатывайте то, что вы найдете, и, надеюсь, вы спасете морское существо или товарища по плаванию от контакта с чем-то опасным или отвратительным в воде.
Вы не только получаете удовольствие от того, что делаете что-то прекрасное для себя, но и получаете удовольствие от того, что делаете что-то прекрасное для планеты.
Это все мои советы на данный момент! Дайте мне знать, как вы поживаете.
И если у вас есть еще советы, которыми вы можете поделиться, дайте мне знать в комментариях, и я передам их!
Если вам это понравилось, вам также может понравиться мой бесплатный информационный бюллетень Sea Soul, наполненный морем, жизнью на побережье и в море в Корнуолле, новыми продуктами и новостями Sea Soul Blessings.
«Это жизнеутверждающе» – The Irish Times
Посетите любое популярное прибрежное место в Ирландии в разгар лета, и вы, скорее всего, увидите в воде людей всех возрастов. Но когда лето подходит к концу, большинство людей остаются подальше от моря еще на год, думая, что там слишком холодно, слишком опасно и слишком много усилий.
Но в Ирландии есть сеть выносливых морских пловцов, которые не видят причин останавливаться, когда погода становится холоднее.
Они продолжают нырять зимой именно из-за мощного воздействия холода, как физически, так и морально, и на человеческую связь.
Кормак Стонтон — один из таких круглогодичных преданных. 54-летний мужчина из Голуэя плавал в море с детства, но только в последние годы он почувствовал холод и решил плавать всю зиму.
Стонтон вернулся в Голуэй в 2003 году после того, как некоторое время жил в США, и вскоре почувствовал зов моря. Он снова начал плавать, сначала только летом, и с каждым годом его купальный сезон становился немного длиннее.
ПОДРОБНЕЕ
«Однажды 17 марта стало моим первым заплывом в году. Потом еще год, я просто продолжал», — говорит он.
Сегодня Стонтон плавает в Солтхилле круглый год – и он уже не чувствует холода, как раньше.
Кормак Стонтон плавает в море в Солтхилле, графство Голуэй. Фотография: Aengus McMahon
«Зимой вы можете отправиться в 11:30 утра, когда солнечного света столько, сколько вы собираетесь получить в течение дня.
Вы получаете свою дозу витамина D, а затем можете снова отправиться в путь».
Стонтон говорит о «мини-племени» людей, которые приезжают в Солтхилл в течение всего года. «У вас есть воины раннего утра, люди, которые будут там в шесть часов утра, а есть те, кто придет в пять или шесть вечера после работы. У вас есть команда 11.30, состоящая из парней на пенсии и пожилых женщин. Слушать их — тоник. Иногда вы идете туда и слышите этот смех и рев. У них у всех просто сумасшествие. Это жизнеутверждающе, на самом деле».
Прилив адреналина
Именно это чувство общности заставляет Стонтона каждую неделю возвращаться в Солтхилл, чтобы искупаться.
«Если вы поговорите с любым мужчиной или женщиной там внизу, почти каждый из них — или добрых 90 процентов завсегдатаев — скажет вам, что главная причина, по которой они там, — это их психическое здоровье. Это кнопка сброса».
Прилив адреналина, возникающий при погружении в холодную воду, оказывает глубокое воздействие как на тело, так и на разум.
Это то, что сильно волнует Грэйнн Гавиган, редактор кино и телевидения из Дублина. Она считает, что морское плавание зимой дает «более интенсивный» прилив адреналина, чем летом.
«Большую часть времени, когда мы купаемся зимой, мы задерживаемся всего на пять или 10 минут, но этот выброс эндорфинов и серотонина проникает в ваше тело и остается в нем почти весь день», 49- говорит годовалый. «Вы можете пойти поплавать и подумать: «Я не хочу этого делать». Есть огромная нервозность, которая может проявиться, прежде чем вы войдете в воду, но как только вы войдете в воду и у вас будет это погружение, есть физическое расслабление, и есть психологическая вещь, когда вы подошли к чему-то, что изначально было вызовом. ».
Преимущества просто фантастические, физические и умственные
Гавиган всегда любила морское плавание, но еще три года назад она подходила к этому так же, как и большинство ирландцев: она только плавала в море во время отпуска летом.
Все изменилось в 2016 году, когда она вернулась в Дублин после пребывания в Коннемаре и подумала: «Я бы очень хотела, чтобы это продолжалось».
Она присоединилась к группе морских плавателей, что помогло ей освоиться в море круглый год.
«Этот страх перед током [холодной воды] является огромным психологическим барьером, и это вполне понятно, но его можно преодолеть, если мы покажем людям, как это сделать».
Для Гавигана выход в воду зимой требует «медленной акклиматизации», а также выносливой группы товарищей-морских пловцов.
«Вы не можете сделать это за одну ночь или даже за несколько месяцев. Вы должны делать это со временем и наращивать к этому. Преимущества просто фантастические, как в физическом, так и в психологическом плане, как только вы пройдете через это», — говорит Гэвиган.
«Когда вы входите первым, вы чувствуете, что у вас немного перехватило дыхание, и это естественная реакция. Вот тут-то и появляется медленное дыхание. Это волнение по всей вашей коже.
Да, холодно, но от этого кайф».
Группы по плаванию
В 2013 году Франсуа Ауэрбах-Фрейтас создал группу по плаванию в Дублинском море, которая помогла Гавигану вернуться в воду. Он предназначен для людей, которые хотят наслаждаться плавным погружением, а не энергичным плаванием.
«Я начал чувствовать себя немного подавленным и отчужденным, и я хотел испытать и почувствовать разные вещи», 49- говорит летний. «В моей жизни изменилось несколько вещей — работа и отношения — и я потерял равновесие. Я действительно хотел воссоединиться со своим телом и природой. Благодаря плаванию у меня появились новые друзья, так что, возможно, я тоже этого искал. Вот что привело меня к плаванию — когда ты в воде, ты перестаешь думать о чем-то, что может тебя беспокоить».
Плавание в море похоже на мини-отпуск
Он создал группу на MeetUp.com и был поражен откликом. Сегодня в группе около 2000 участников. Около 20-30 человек плавают с группой круглый год.
«Легче плавать круглый год, чем летом остановиться и начать заново», — говорит он. «Первый раз, когда мы купались зимой, это был небольшой шок. Твое тело немного немеет, и ты боишься, что умрешь в воде. Купаться в это время года может быть немного страшно. Ты думаешь: «Сейчас зима, будет так холодно», но это все в твоей голове. Если вы остановите шум в своей голове, все в порядке».
Орла Манган также является членом группы морского плавания Ауэрбаха-Фрейтаса. 50-летний житель Дандрама старается плавать в море каждый день летом и один или два раза в неделю зимой.
«Я вырос, плавая в Атлантическом океане в Керри, — говорит Манган. «В детстве мы всегда плавали летом, но я никогда не знал, что зимой можно плавать, потому что тогда в Керри никто не плавал зимой. Только в свои 30 лет я увидел, как люди плавают на Рождество, и подумал: «Боже, это странно, как они могут это делать?» Поэтому я присоединился к группе, где все это делали, и в этом не было ничего странного или странного.
необычно – и это не так холодно, как вы думаете. В некоторые дни может быть холодно, но после этого вы просто чувствуете себя невероятно. Это духовное чувство — у тебя просто невесомость в море».
Манган не интересуется плаванием как соревновательным видом спорта. Она попадает в море из-за того, как вода заставляет ее чувствовать.
«Купание в море — это как мини-отпуск», — говорит она. «Вы собираете все, что у вас есть в жизни, и вы попадаете в море, и это похоже на другой уровень сознания. Вы ни о чем не беспокоитесь. Это делает вас более позитивным во всем и перезагружает вас. Если вы немного опуститесь и прыгнете в это море — вы получите такой кайф».
Круглогодичное плавание в море может кому-то показаться экстремальным, но оно становится все более распространенным явлением. Джон Лич, исполнительный директор Irish Water Safety, говорит, что за последнее десятилетие число людей, занимающихся плаванием на открытой воде, «огромно увеличилось». Он приветствует это и говорит, что польза от плавания в открытой воде многообразна.
«Проводится все больше и больше исследований, но преимущества с умственной точки зрения особенно кажутся очень, очень значительными», — говорит Лич. «Многие из этих людей не заходят в воду и не взбалтывают ее, как олимпийский пловец — они заходят в воду, приятно плавают, а когда выходят, чувствуют себя такими свежими и бодрыми. Мы бы хотели, чтобы этим занималось больше людей, но мы хотим, чтобы они делали это ответственно».
Меры безопасности в море зимой
1. Irish Water Safety предостерегает от плавания в море в одиночку, особенно зимой. Сходите с другом или подумайте о том, чтобы присоединиться к группе.
2. «Очень важно плавать в яркой шапочке для плавания», — говорит Джон Лич из Irish Water Safety. Это гарантирует, что другие смогут увидеть вас, если вы столкнетесь с трудностями, а также согреет вас.
3. Подберите правильное снаряжение. Гидрокостюмы помогут вам согреться, особенно если вы неопытный зимний пловец, а неопреновые перчатки и носки/ботинки защитят конечности.
Многие морские пловцы также носят беруши в воде.
4. «Не переусердствуйте и оставайтесь дома до тех пор, пока не наступит переохлаждение. Зимой вы можете просто зайти на пять минут или даже на две минуты за раз, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете, — советует Кормак Стонтон.
5. Всегда проверяйте прогноз погоды и никогда не лезьте в воду, когда погода плохая.
6. Irish Water Safety рекомендует морским пловцам брать с собой в воду буксировочный поплавок. Это не только поможет с плавучестью, но и сделает вас более заметным для других. Это особенно важно, если поблизости есть лодки.
7. «Не начинайте в Рождество — плавайте все лето и продолжайте плавать. Вода станет холоднее, но вы не почувствуете этого так сильно, как если бы начали в середине зимы,» говорит Франсуа Ауэрбах-Фрейтас.
Окунуться: зимнее плавание | Life and style
Будьте в безопасности: людям с сердечными заболеваниями или астмой рекомендуется вообще не пытаться плавать зимой.
Зимнее плавание — это освежающий, жизнеутверждающий и волнующий опыт, заставляющий замолчать неумолимый внутренний монолог беспокойства, сомнений и дел. Плавание в Великобритании также чрезвычайно безопасно, и если вы примете несколько основных мер предосторожности, вы прекрасно проведете время.
Что надеть
Самое теплое море в сентябре, когда солнце нагревает его все лето. Наиболее холодно в апреле, поэтому февральские температуры могут стать приятным сюрпризом. Вы можете носить гидрокостюм, если вы чувствуете себя более уверенно, но я предпочитаю купальник, чтобы мое тело соприкасалось с холодной водой — как только вы привыкнете к температуре, это будет прекрасным опытом. Шерстяная шапка поверх плавательной шапочки сохранит голову в тепле, а перчатки и тапочки от гидрокостюма защитят конечности.
Будь осторожен
Море часто бывает гораздо более бурным зимой, так что будьте осторожны при выборе места для купания.
Сделайте небольшую домашнюю работу — в Интернете есть много хороших видеороликов о том, как выглядит отлив. Никогда не выходите из своей глубины, и если вы плаваете в реках, озерах, бассейнах или прудах, всегда убедитесь, что вы определили, где вы можете выбраться, прежде чем прыгать, избегая скользких водорослей или скал с крутыми склонами. Также неплохо иметь кого-то, кто будет присматривать за вами на случай, если что-то пойдет не так. Или, что еще лучше, найдите друга, который будет плавать с вами, и вы сможете подстегивать друг друга.
Получение
Я разбиваю процесс на пять этапов. Сначала войдите до колен. Подождите несколько секунд, затем пробирайтесь к середине. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, а вода спокойна. Затем соскользните так, чтобы вода была вам на грудь. Дайте своему сердцу пару ударов, чтобы приспособиться, а затем: плюх – вы готовы нырнуть. Не всем нравится погружаться под воду, но для меня нет ничего лучше, чем наэлектризованная вспышка холодной воды над вашей головой.
Как только вы сядете, не пытайтесь заплыть слишком далеко — расслабьтесь, это удовольствие, а не сжигание калорий.
Само плавание
Через несколько секунд в воде мои руки и ноги начинают покалывать, затем пальцы на ногах и пальцах бледнеют и немеют. Это не о чем беспокоиться. Но прислушивайтесь к своему телу – если вы не будете плавать каждый день, у вас не будет шанса выработать сопротивление холоду, поэтому не оставайтесь в воде дольше двух минут. По данным Общества плавания на открытом воздухе: «У всех, у кого есть проблемы с сердцем и астма, есть веские причины вообще не пытаться плавать зимой». Если у вас есть какие-либо опасения, заранее поговорите с врачом общей практики, но также имейте в виду, что каждый год тысячи людей безопасно плавают на открытом воздухе. И не забывайте получать от этого удовольствие! Наслаждайтесь незнакомой перспективой пустого, продуваемого всеми ветрами пляжа и покрытых снегом вершин скал.
Выход
Прилив адреналина согреет вас на несколько минут после того, как вы выйдете, но вы должны немедленно раздеться, потереться и вытереться настолько, насколько это возможно, прежде чем вы начнете дрожать.
Если возможно, примите теплый душ или встаньте в ванну с теплой водой, но не нагревайте тело слишком быстро. Затем начните наслаивать; много тонких слоев лучше, чем один большой толстый джемпер, а шапка согреет вашу голову. Продолжайте двигаться, топайте ногами, потирайте руки и позвольте эндорфинам окутать вас.
Отпраздновать
Поздравляем — вы это сделали. Налейте себе заслуженную чашку горячего шоколада, насладитесь видом и отпразднуйте свою храбрость.
Четыре лучших места для зимнего плавания
Порт-Медоу, Оксфордшир
Этот участок общей земли на северо-западе Оксфорда легко доступен и является чрезвычайно безопасным для новичков. Есть также прекрасный паб Perch, который можно увидеть в Морзе и Льюисе, где можно выпить пинту пива после купания.
Как добраться: от железнодорожного вокзала Оксфорда пешком или на велосипеде по Уолтон-стрит до Уолтон-Велл-роуд, который приведет вас к лучшему месту.
Парковка ограничена. В реку можно попасть на инвалидной коляске, но нет никакого оборудования, которое помогло бы вам попасть внутрь. красивый, с деревьями со всех сторон. Поднимитесь за водопад для поистине волшебного вида.
Как туда добраться: есть волонтерский поезд до Лейберна из бара Лиминг, где вы можете сесть на автобус Wensleydale Flyer (обслуживание 856) до Уэст-Бертона. Или возьмите 156 и 157 в Уэст-Бертон из Бедейла. Или припаркуйтесь в West Burton и следуйте указателям.
Hampstead Ponds, London
У вас есть спасатель, утки спокойно скользят мимо и теплый душ. Пруды открыты круглый год, и за небольшое пожертвование вы можете присоединиться к сообществу любителей плавания прямо в центре города.
Как добраться: Пройдите через Пустошь от станции Госпел-Оук – по всему парку разбросано несколько карт. Парковка на Милфилд-лейн также ограничена. Пруды имеют полный доступ для инвалидных колясок и помогают попасть в воду.
Бреконские маяки
В геопарке Ффорест-Фаур, недалеко от деревни Понтнедфехан, есть целый ряд потрясающих водопадов, в которых можно купаться, окруженных лесом.
Местные жители или гиды расскажут вам о самых безопасных бассейнах.
Как добраться: Из Трехерберта пройдите пешком или возьмите такси до Центра водопадов в Понтнедфехане, где можно получить всевозможные карты и советы по доступу к водопадам и осмотру парка. Количество парковочных мест в Понтнедфехане ограничено.
Приветствую вас: поделитесь своими фотографиями и историями о зимнем плавании
Вы занимаетесь зимним плаванием, как Нелл Фриззелл? Или, может быть, ее руководство вдохновило вас сделать решающий шаг? Мы хотим, чтобы вы делились фотографиями и историями о ваших замерзающих плаваниях и мастерстве мурашек по коже.
Расскажите нам о своих лучших и худших зимних плаваниях, о самых красивых местах для этого и о том, как вы празднуете после этого (горячий шоколад или виски? Мы думаем о горячем шоколаде с виски).
Лучшие работы будут опубликованы в мартовском номере Do Something, нового ежемесячного журнала The Guardian. Пожалуйста, загрузите изображения в высоком разрешении, чтобы мы могли опубликовать их в печатном виде.