Где тепло зимой за границей: Куда поехать на море зимой 2022: открытые страны где тепло

Содержание

Когда и куда ехать отдыхать на пляже

Российским летом

Летом в Северном полушарии перед туристами открыты самые широкие возможности в выборе пляжного курорта. Тепло и в России, и в Европе, в придачу можно отправиться в экзотические тропики и на экватор, где жарко в принципе всегда. Лето одновременно сезон отпусков, высокий туристический сезон и время детских каникул, так что большая часть пляжных туров заказывается именно в это время года.

Не учитывая локальные особенности, в целом летом наиболее комфортно купаться в июле-августе, когда морская вода прогрета до максимума. Однако, если вы плохо переносите жару, рекомендуем отправляться на пляжный отдых в июне или сентябре — тогда и солнце палит в меру, и в воде достаточно комфортно.

У себя

Курорты Чёрного моря — передовики в деле привлечения отечественных туристов. Несмотря на политические пертурбации, не самый новый номерной фонд и не всегда безукоризненный сервис, россияне давно и охотно ездят в Краснодарский край, Крым и республику Абхазия. Преимущество черноморских курортов — прежде всего в «неотрыве» от родного дома: и язык поймут, и кухня одна, да и менталитет одинаков. Кроме этого, сюда быстро и дёшево добираться (из Москвы до Сочи лететь всего около двух часов), можно сэкономить и приехать на Чёрное море на поезде или личном автомобиле. Также здесь куча недорогих вариантов размещения в частном секторе, достаточно чистое море и хорошие пляжи, и галечные, и песчаные.

Балтийское море — второй и практически последний из отечественных водоёмов, приспособленных для массового пляжного отдыха. Впрочем, если вы требовательны к температуре воды, купаться в бурных водах Балтики вам может быть некомфортно даже в разгар лета, однако очарование здесь в другом — в любовании морем, прогулках по длинным безлюдным пляжам и свежем запахе сосновых лесов и солёных морских брызг.

Пляжный отдых зимой целиком смещается в экваториальные широты и южное полушарие.

За границей

Возможности для пляжного отдыха за границей российским летом также самые широкие. Первенство по плотности лежаков и зонтиков на единицу пляжной площади — за Средиземным морем, где располагаются самые популярные курорты Испании, Греции, Турции, Франции, Италии и других стран-счастливиц, заполучивших выход к его живописному побережью.

Сезон здесь длится также с мая по октябрь, отдых преимущественно качественный, с хорошим сервисом и массой вариантов размещения на любой вкус и кошелёк.

Дополнительный приятный момент — возможность совместить радости морских купаний и солнечных ванн с экскурсионными вылазками и шоппингом, причём найти это можно практически в любой средиземноморской стране.

Не будем забывать, что Средиземное море — это не только Европа, но и Африка: по другую сторону цивилизации за его синими водами расположились аутентичное Марокко — рай не только для «пляжников», но и для серферов, древний Тунис с руинами Карфагена и Сахарой в кармане и Египет — одно из самых популярных туристических направлений на планете.

Летом одинаково хорошо ехать и в «дальние заграницы» — например, на Мальдивские или Сейшельские острова, курорты Карибского моря и, с некоторыми поправками на прохладность океана, в страны Южной Америки, например, в Бразилию. А вот с поездками на пляжи Индии и стран Юго-Восточной Азии лучше повременить до зимы — здесь идёт сезон муссонов и температура падает.

Российской зимой

То мало кем любимое время года, когда пасмурное российское небо исторгает то снежинки, то капли, — вовсе не повод впадать в затяжную депрессию. Достаточно вырваться на неделю-другую куда-нибудь на пляж — и мест для такого отдыха на планете хватает. В числе самых популярных, конечно, ОАЭ, Египет и Таиланд, не отстают также прочие страны Юго-Восточной Азии и Карибского бассейна, Индия и круглогодично привлекательные экзотические острова.

При этом важно не забыть о мерах предосторожности в деле акклиматизации — из русской зимы в заморское лето вы переедете без проблем, а вот после недельных плюс тридцати на воздухе возвращение на родные заснеженные просторы может быть пагубным. Так что обязательно нужно тщательно одеваться и не полагаться на обманчивое «и так тепло», выйдя из аэропорта в лёгкой куртке и без головного убора.

У себя

Несмотря на огромную площадь нашей необъятной, ей явно не хватает тропических широт — в самом южном приморском регионе России — Краснодарском крае — купаться зимой, увы, не получится, хотя на воздухе вполне комфортно — до +14…+16 °C. Поэтому если вы едете на отдых зимой именно ради лежания на пляже, ориентируйтесь на заграничные направления, самое «исхоженное» и доступное из которых — Египет и его курорты Красного моря.

Курорты Чёрного моря — летние передовики в деле привлечения отечественных туристов.

За границей

Пляжный отдых зимой целиком смещается в экваториальные широты и южное полушарие — в первом случае солнце жарит с регулярной силой, во втором — как раз продолжается тамошнее лето.

Ближе всего из Москвы и европейской части России добираться в Египет и ОАЭ, чуть больше времени займёт перелёт до Индии, а Вьетнам, Таиланд, Куба и Мексика потребуют повышенной выносливости в самолёте.

Дешевле всего зимой можно отдохнуть в Египте, дороже — в Эмиратах, Таиланде и Индии, ещё дороже — в Мексике, Доминикане и на Кубе, ну а если вы готовы не поскупиться на отдыхе, отправляйтесь на Сейшелы или Мальдивы. Упомянем также Австралию и Новую Зеландию, побережья Калифорнии и Флориды, Мадагаскар, Мозамбик, Маврикий и Французскую Полинезию. Направления эти дорогостоящи, однако предлагают очень качественный пляжный отдых в окружении исключительно красивой природы.


Поделиться в   

куда поехать зимой на море за границу

Когда в нашей стране начинаются холода, любой человек практически сразу начинает мечтать о теплом солнышке. И тут возникает вопрос: где провести отдых зимой на море за границей с комфортом.

Давайте рассмотрим все варианты куда поехать зимой 2022 на море.

Содержание статьи

Таиланд

Попасть в Таиланд зимой – это иметь возможность наблюдать великолепное государство с белыми песками, национальным колоритом и непривычной нашему обывателю кухней.

Горящие туры в Таиланд

Куда пойти?

Самым востребованным среди туристов считается Пхукет — здесь райское пляжное пространство и существует прямой перелет.

Можно посетить Самуи, придется плыть на катере, но зато путешественников в этом районе намного меньше, а пляжи ухоженнее.

Хотите увидеть нетронутую природу Тайланда, обязательно побывайте на острове Пхи-Пхи.

Любите ночную жизнь, казино, походы по магазинам и небоскребы, тогда Вам напрямую в вечно бодрствующий Бангкок.

Если собираетесь провести отдых зимой на море — Таиланд предложит вам следующее:

  • красивые пляжи с теплым морем, в нем можно купаться;
  • многочисленные экскурсии, даже на самые отдаленные острова с лазурными берегами;
  • недорогой шоппинг;
  • необычная местная кухня;
  • активности с катанием на байках.

Отдых зимой на море во Вьетнаме

Не знаете, куда можно полететь на отдых зимой на море – посетите Вьетнам.

Великолепные пляжи, красивейшие острова, современная инфраструктура, необычная кухня, все это доступно многочисленным отдыхающим, мечтающим попасть из холода в лето.

Горящие туры во Вьетнам

Где побывать?

Для отпуска с детьми прекрасно подойдет Дананг, с самым большим в стране аквапарком.

Любите активный образ жизни и тусовки по ночам, загляните в  Нячанг -достаточно востребованный среди наших граждан, потому меню в кафе есть и на русском языке.

Хотите уединиться и весь отпуск пребывать в относительной тишине, при этом заниматься дайвингом, отправляйтесь на самый умиротворенный курорт – Фукуок, но стоит сразу Вас предупредить, что добираться до него придется с пересадками.

Незабываемое зрелище – Бухта Халонг, состоящая из 3000 маленьких островков. Инфраструктура развита намного хуже, чем в других курортных городах, но приехать на экскурсию сюда стоит.

Индонезия

Самое основательное государство, располагающееся на островах. Роскошные храмы, великолепные дворцы, вулканы и заповедные места — все это на фоне удивительной природы.

У Индонезии богатая история, туристические центры предлагают большое количество экскурсий по достопримечательным местам.

Жители гостеприимные и дрожательные. Отлично подойдет для отдыха с детьми.

Горящие туры в Индонезию

На какой остров отправиться, где тепло на море?

Бали – самый востребованный и в тоже время дорогой курорт.

Сервис находится на высоте, для туристов предоставляют все условия: рестораны, центры торговли, клубы, развитая инфраструктура.

Здесь можно заниматься дайвингом и серфингом. Хотите побывать в знойных тропических зарослях и принять солнечные ванны на красивейших пляжах, побывать на Борнео с его заповедником и черепашьей фермой.

Для тех, кто устал от бесконечной суеты и хочет побыть в тишине, слившись природой подойдет Ломбок с множеством небольших озер, вулканов, водопадов и завораживающей тропической растительностью.

Остров Суматра со знаменитым вулканом Кракатау, на котором стоит побывать.

В этой стране можно познакомиться с настоящими аборигенами и изучить их быт. Для этого достаточно посетить Ментавайские острова, которых всего около 70. Здесь нет дорогих гостиниц и изысканных ресторанов – это идеальное место для серфингистов.

Малайзия

В Малайзии – отличная погода, теплая вода, большая культурная программа, которую предлагают туристические агентства.

Эта восхитительная страна с живописной природой, вкусной едой, чистыми берегами, древней культурой и большими государственными парками. Обязательно стоит посетить сказочный остров Борнео.

Филиппины

Это великолепная альтернатива дорогим курортам на Мальдивах и Сейшелах. Райские берега с белым песком, красивая природа – здесь можно зимой отдохнуть и покупаться в теплом море.

На Филиппинах можно выбрать остров на любой вкус, с колониальной девственной природой или с продолжительными пляжами.

Что предлагают туристам?
  • водные развлечения;
  • пляжный отдых;
  • экскурсии в национальные парки;
  • можно искупаться с китовыми акулами;
  • дайвинг, серфинг.

Отдых зимой на море в ОАЭ

Зима – это время, когда на этой удивительной земле нет изнуряющего зноя.

ОАЭ — уникальное государство, в котором гармонично переплетаются вековые традиции со сказочными дворцами Востока и современные небоскребы с торговыми площадями, роскошные коттеджи и дорогие машины. Но, несмотря на все это, отдохнуть можно совсем недорого. Поэтому когда встаёт вопрос куда поехать зимой на море недорого — ОАЭ становится одним из лучших решений.

Горящие туры в ОАЭ

Где отдохнуть?

За достопримечательностями стоит поехать в Абу-Даби, там можно посетить Дворец шейха, тематический парк, аквариум и зоопарк.

Дубай – передовой город с огромными рукотворными небоскребами, дорогими отелями и торговыми центрами. Если вы собираетесь не только отдохнуть, но и прикупить много интересных вещей, отправляйтесь именно в этот город.

Шарджа – считается культурной столицей, в которой практически нет ночных клубов. Этот город целиком посвящен маленьким путешественникам – сюда едут отдыхать с детьми.

Что предлагают отдыхающим?
  • пляжи, шоппинг;
  • осмотр достопримечательностей, которые расскажут о настоящей арабской роскоши;
  • посетить выставки передовых технологий;
  • экстремальный досуг – авторалли по пустыне.

Мальдивы

Прямо на экваторе в Индийском океане расположилось более 2 тысяч островов, из которых 200 обитаемых – это Мальдивы. Самые чистые во всем мире пляжи, лазурные берега, ослепительные белые пески, роскошные бунгало, вулканы, коралловые рифы и вековые пальмы.

Если хотите отдохнуть от постоянной суеты, или провести незабываемый медовый месяц, это идеальное место. Здесь нет клубов, которые работают по ночам или шумных развлекательных центров. На каждом курортном острове стоит одна гостиница, так как они очень маленькие.

Горящие туры на Мальдивы

Что предлагают?
  • Прогулки на катере;
  • Пляжный отдых;
  • Посещение роскошного ресторана под водой, крыша которого является стеклянным куполом;
  • Дайвинг.

Отдых зимой на море 2022 в Египте

Самая популярная страна среди российских туристов, с белоснежными пляжами, чистым морем, и огромным количеством исторических памятников, включая одно из 7 чудес света – пирамиды.

Горящие туры в Египет

Где отдохнуть?

Шарм-эль-Шейх – для любителей дайвинга. Это элитный солнечный берег, с высшим уровнем сервиса. Стоит сразу оговориться, что из-за множества коралловых рифов в море с берега зайти невозможно. Каждый отель имеет свои понтоны.

Хургада – это идеальное местечко для поездки с маленькими путешественниками. Невысокие цены и мягкий климат к этому располагают.

Люди желающие уединиться могут поехать в Дахаб – слаборазвитая инфраструктура и безупречное место для занятия водными видами спорта.

Отдых зимой на море 2022 в Камбодже

Эту страну посещают не для развлечений, а для спокойного пляжного отдыха и культурной программы.

В Камбодже практически нет развлекательной программы, редко кто из персонала говорит на русском языке. Есть острова, с девственной природой.

Куда сходить на экскурсию?

Ангкор-Ват – национальное достояние, символизирующая государство Кхмеров, и состоящая из комплекса храмов.

Та Пром – древний храм, стены которого испещрены деревьями и лианами.

Серебряная Пагода – к изумрудной статуи Будды можно подойти по полу из серебра.

Королевский дворец – можно посмотреть красивые древние фрески и тронный зал. Там по сей день живет королевское семейство.

Отдых зимой на море в Доминикане

Если не знаете, куда зимой на море поехать за границу – отлично подойдет Доминикана, в которой лучшая курортная пора именно в это время.

Множество курортных мест, есть такие, на которых очень комфортно отдыхать с маленькими ребятишками.

Горящие туры в Доминикану

Шри-Ланка

Это обитель экзотики и пляжного отдыха в зимнее время. Четыре знаменитых курорта, каждый год принимают большое число туристов, для которых подготовлен отличный сервис и экскурсионная программа.

Горящие туры на Шри-Ланку

Отдых зимой на море на Гоа (Индия)

Гоа – это великолепное место для проведения отпуска, который пришелся на зимние холода.

Цены доступные, что делает этот район очень привлекательным для путешественников, плюс к этому необычный климат и шикарное празднование Нового года.

Но для того, чтобы попасть в Индию, придется потратить время и деньги, так как без визы въехать туда нельзя.

Горящие туры в Индию

Мексика

Карибское море и тихий океан с их белоснежным песком на пляжах, привлекают туристов всего мира.

Мексика — это страна Ацтеков и Майя, обширных государственных парков, и вкусной традиционной кухни.

Гармоничное переплетение различных обычаев и культур, соседство пирамид и роскошных дворцов сделают ваш отпуск незабываемым.

Визу для подобной поездки можно получить через туроператора.

Для туристов приготовлена обширная культурная программа, которая станет великолепным дополнением к комфортному пляжному отдыху.

Горящие туры в Мексику

В заключение

На сегодняшний день, такой проблемы, как отдых зимой 2022 на море не существует. Очень много стран предлагают свои курорты для путешественников. А вот куда поехать зимой на море, будет зависеть от Ваших пристрастий и Вашего финансового положения.

Выберите себе направление по душе и отправляйтесь в сказочное путешествие. Найти пакетный тур можно ТУТ.

А если предпочитаете брать отдельно билеты и отель, без участия турагентства, то вам сюда: авиабилеты, отели.

Хорошего отдыха!

Читайте также: Отдых на новый год 2022

Читайте также:

Пляжный отдых летом и зимой, на море, озёрах и островах

Когда наступает отпуск, мы стремимся провести его с удовольствием и пользой. У каждого своё понятие об идеальном отпуске, но сейчас немного нужной информации для любителей пляжного отдыха.

Надо сказать, что их армия очень велика, однако также велико и предложение. Множество стран с ласковым солнцем, морскими и озёрными пляжами приглашают к себе туристов. Этот вид отдыха лидирует по отношению к остальным с большим преимуществом. Все-таки полежать беззаботно на пляже, не задумываясь и не напрягаясь, для очень многих людей и является самым настоящим отдыхом.

Содержание статьи

  • Летний пляжный отдых за границей
    • Список стран для пляжного отдыха летом
  • Пляжный отдых зимой
    • Страны для зимнего пляжного отдыха
  • Где отдохнуть недорого?
    • Страны бюджетного отдыха
  • Пляжный отдых на островах
  • Пляжный отдых без визы
    • Некоторые безвизовые страны для пляжного отдыха
  • Куда поехать отдыхать с детьми?
  • Отдых на озёрах

Летний пляжный отдых за границей

Летом любители пляжного отдыха обычно едут за границу в страны Северного полушария, где в эту пору тёплое время года. Однако многие местности имеют свои особенности, которые нужно учитывать при выборе.

В некоторых островных странах в одно и то же время года погода может сильно отличаться в разных частях. Например, на юго-западном побережье Шри-Ланки с июня по сентябрь очень часто идут дожди, а на восточном всё лето прекрасная сухая погода. Где лучшие пляжи Шри-Ланки, смотрите здесь.

В странах Южной Америки с мая по сентябрь — сезон дождей. Однако интенсивность и продолжительность осадков не везде одинакова. Например, на Кубе тропический ливень идёт 5-10 минут, а потом лето продолжается.

В Таиланде летом тоже сезон дождей. Однако некомфортная унылая погода в это время характерна для курортов на Андаманском море. В Паттайе дожди в летние месяцы идут нечасто, прекрасно отдохнуть на спокойном море летом в Таиланде можно на курортах Сиамского залива. Какой пляж на Самуи самый лучший узнайте тут, а лучшие пляжи Пхукета для отдыха с детьми в другой статье.

Список стран для пляжного отдыха летом

  • Турция,
  • Египет,
  • Украина,
  • Абхазия,
  • Тунис,
  • Таиланд,
  • Израиль,
  • Куба,
  • Страны Европы.

Последний пункт содержит в себе многие европейские страны, так как Европа омывается Атлантическим океаном, часть её берегов располагается на берегах Балтийского, Средиземного, Чёрного и Адриатического морей. Приятный, спокойный пляжный отдых может быть на берегах живописных европейских озёр.

Пляжный отдых зимой

Сегодня мы вполне можем обеспечить себе полноценный пляжный отдых и в зимнее время. Просто ехать нужно в страны, где в наши зимние месяцы тёплый сезон. В странах Южного полушария в это время как раз лето. В Южной Америке прекращается сезон дождей, а в некоторых странах, расположенных на экваторе или рядом, зимой приятная тёплая погода без изматывающей жары. К примеру, египетский Шарм-Эль-Шейх для зимнего отдыха вполне подойдёт. На нашем ресурсе вы найдёте отели Египта Шарм-Эль-Шейх 5 звёзд с аквапарком, а песчаные пляжи Шарм-Эль-Шейха прямо тут.

Когда у нас зима, странах Южного полушария лето.

Страны для зимнего пляжного отдыха

  • Египет,
  • Объединённые Арабские Эмираты,
  • Таиланд,
  • Куба,
  • Гоа. Изучите лучшие пляжи Гоа на нашем ресурсе,
  • Мальдивы,
  • Малайзия,
  • Шри-Ланка,
  • Доминиканская республика,
  • Тунис,
  • Индия.

Малайзия и Шри-Ланка — страны, где наилучший отдых на пляже приходится на нашу зиму. В это время здесь тепло и сухо, не бушуют ураганы и не шумят тропические ливни. Как видите, некоторые страны находятся и в летнем, и в зимнем списках. Это обусловлено их местоположением, при котором они могут похвастаться стабильной погодой.

В Тунисе лето всегда, поэтому и поехать на местные пляжи можно в любое удобное время.

Где отдохнуть недорого?

Если главное для отдыха — уложиться в бюджет, то нужно выбирать страны, в которых есть соответствующие предложения. Конечно, в первую очередь нужно сказать о Турции. Смотрите тут, где в Турции песчаные пляжи. Здесь множество отелей, где можно отдыхать по системе «всё включено». Этот вариант довольно выгоден для любителей пляжного отдыха. Стоимость проживания в отелях Турции относительно невысокая.

Вполне бюджетный отдых можно обеспечить себе на Кубе, в Доминиканской республике, однако перелёт сюда может свести на нет демократичные цены на сам отдых. Карта Доминиканы с курортами и масса полезной информации есть в отдельной статье.

Сэкономить можно на приобретении путёвки не в высокий сезон. Когда отдыхающих немого, цены падают. К примеру, в январе отдых в Тунисе обойдётся гораздо дешевле, чем в августе. Таиланд считается одной из самых недорогих стран для пляжного отдыха. Здесь недорого стоят продукты и жильё.

Страны бюджетного отдыха

  • Турция;
  • Таиланд;
  • Вьетнам. Лучшие пляжи Вьетнама в этой статье, а отели Нячанга с собственным пляжем 4 звезды тут;
  • Абхазия;
  • Болгария. Пляжи Помория вот здесь.

Недорогой пляжный отдых можно устроить в некоторых европейских странах.

Перелёт в Европу стоит недорого, если сэкономить на визе и поехать в безвизовое государство, то поездка не сделает большую брешь в бюджете.

К примеру, отдых на песчаных пляжах Черногории недорог сам по себе, плюс не нужно тратиться на визу, а авиаперелёт Москва — Подгорица стоит порядка 200$. Примерно также обстоит дело с отдыхом на песчаных пляжах Греции, с той лишь разницей, что в эту страну нужна шенгенская виза. Лучшие пляжи Греции вот здесь. Тем, кто собирается отдыхать на греческих островах предлагаем ознакомиться с отелями Крита с песчаными пляжами и лучшими пляжами Крита.

Отдых на лучших пляжах Италии, Испании, Франции, Кипра вряд ли можно назвать дешёвыми, однако покупка путёвок в рамках акций или отдых по «горящей» путёвке дадут возможность сэкономить существенную сумму. Лучшие пляжи Испании прямо тут.

Пляжный отдых на островах

Острова, куда чаще всего отправляются любители поваляться на пляже, это Шри-Ланка, Бали, Мальдивы. В Европе — это остров Кипр. Островные государства всегда имеют свои особенности, в том числе и погодные. Здесь всегда более ветрено, особенно на островах, расположенных в океане. Это нужно учитывать, ведь не все комфортно чувствуют себя при ветреной погоде. К примеру, отдых на пляжах острова Бали будет комфортным далеко не для всех. С детьми сюда ехать вряд ли стоит, потому что здесь сильный океанский прибой, высокие волны, к тому же выраженные приливы и отливы. Где лучшие пляжи на Бали, узнаете, прочитав нашу статью.

Вполне комфортный пляжный отдых на Кипре. Наиболее популярный курорт — город Пафос. Лучшие пляжи Кипра также есть в специальной статье. Это направление удобно для россиян тем, что не нужно беспокоиться о визе. Достаточно подать заявку через интернет, и бесплатная виза для прямого перелёта будет оформлена.

Пляжный отдых без визы

Если вы хотите поехать отдохнуть к морю, но у вас уже нет времени оформлять визу, или вы не хотите тратить силы на эти хлопоты, поезжайте в те страны, где можно понежиться на пляже безо всяких виз.

Некоторые безвизовые страны для пляжного отдыха

  • Турция,
  • Абхазия,
  • Грузия,
  • Черногория,
  • Марокко,
  • Израиль,
  • Южная Корея,
  • Индонезия,
  • Таиланд.

Чтобы въехать в эти страны достаточно иметь действующий загранпаспорт и учесть некоторые нюансы. Приехать в Абхазию россиянину можно и по внутреннему паспорту, но нужно учесть, что въезд возможен только с российской территории.

Полный список стран безвизового въезда для россиян: https://turist.center/info/docs/strany-bez-vizy.html

Сэкономить можно на покупке путёвки не в высокий сезон.

Куда поехать отдыхать с детьми?

Семейный отдых с детьми, особенно с маленькими, требует особого подхода. Для такой поездки нужно выбирать не океанский пляж, а спокойное морское побережье или берег озера. Не стоит ехать в страны, где сильная жара и обжигающее солнце. Для детей лучше всего песчаные пляжи, имеющие пологий вход в море, наиболее комфортная температура воздуха — 25-30 0C, воды — не менее 22 0C.

Традиционно «детским» курортом можно назвать Болгарию, кроме того, подойдут некоторые пляжи Хорватии, Израиля, ОАЭ, Греции, Испании. Где в Хорватии песчаные пляжи смотрите тут. Своей доступностью семьи с детьми привлекает Турция.

Отдых на озёрах

Полноценный пляжный отдых может быть и в странах, где нет ни океана, ни моря. Одна из таких стран — Австрия. Она по праву считается одной из лучших для пляжного отдыха. Здесь множество кристально чистых озёр. Особенно популярны альпийские озёра. На местных курортах хорошо развита инфраструктура, здесь хорошо будет и тем, кто любит просто искупаться и полежать под солнцем, и тем, кто любит водные виды спорта. Подробнее об отдыхе на озёрах Австрии здесь.

Одно из самых известных в Европе озёр — Балатон, расположенное в Венгрии. Это самое крупное европейское озеро. Здесь уникальный климат, и нередко температура воды поднимается выше температуры воздуха. Песчаные пляжи и песчаное дно делает пребывание на Балатоне комфортным. Отдых на озере Балатон в Венгрии — отличный выбор для семей с детьми.

Все курорты Европы на берегах озёр обустроены с максимальными возможностями для отдыхающих. Здесь предупредительный сервис и неплохие возможности для шопинга и дополнительных развлечений.

отдых в России недорого — Суточно.ру

Блог о самостоятельных путешествиях

{% nextColumn = true; %} {% } %} {% } %} {%=o[i]. title%} {%=o[i].cnt%} {% } %}

Фото: javarman / Shutterstock

Февраль — самый короткий месяц года. Но это слабое оправдание для того, чтобы оставаться дома и не планировать недорогой отдых. Суточно.ру рассказывает и показывает, куда поехать в феврале 2022 года в России.


Санкт-Петербург

Питер зовет в любое время года, и ехать сюда в феврале нужно по тем же причинам, что и в декабре, и в августе: величественные памятники, бесчисленные и крайне интересные музеи, потрясающие дворцы, знаменитые площади, красивые проспекты, чистые поребрики, уютные парадные и вкусная шаверма.

Февральский Питер ближе к весне, чем к зиме. Снега почти нет, поэтому зимние ботинки уже не нужны. Иногда может пойти дождь, но даже он не в силах заставить отказаться от похода по ключевым местам города: Дворцовая площадь, Невский проспект, Исаакиевский и Казанский соборы, многочисленные мосты и уютные кафе.

7300 вариантов проживания в Питере


Москва

Если вы не хотите долго ломать голову над тем, куда поехать в феврале, отправляйтесь в столицу. Доехать или долететь сюда можно почти из любой точки России — ведь это только за границей все дороги ведут в Рим, а в России все дороги устремлены к Москве.

В последний зимний месяц столица уже отходит от новогодних торжеств, на улицах становится свободнее, а число желающих покататься на катках и сфотографироваться с двойниками Ленина и Сталина на Красной площади уже не так велико. Погода тоже близка к весенней, и можно комфортно гулять по Арбату, Воробьевым горам, ВДНХ и другой московской классике. Можно зайти и в Мавзолей: все чаще ходят слухи, что его скоро уберут, поэтому пользуйтесь моментом, пока он еще дарит позитив и хорошее настроение.

3800 вариантов проживания в Москве

Фото: ted.ns / Shutterstock

Казань

Здесь можно недорого отдохнуть в феврале, насладиться вкусом татарской кухни и удивиться красоте местных достопримечательностей — белокаменного кремля, «падающей» башне Сююмбике, мечети Кул-Шариф, Дворца земледельцев.

В двух шагах от всех перечисленных мест находится улица Баумана — одна из многочисленных казанских гордостей. Здесь немыслимое число кафе, ресторанов и сувенирных лавок, уйти отсюда без магнитика на холодильник или тюбетейки почти невозможно.

1700 предложений жилья в Казани


Минск

Белорусская столица встречает теплом — и в прямом смысле слова, и в переносном. Кроме того, россиянам для поездки сюда виза не нужна.

Основные места для прогулок — это центральные улицы и площади, которые красиво подсвечиваются в вечернее время. По пути обязательно попадутся интересные здания — например, Национальная библиотека и Красный костел — один из минских символов. Можно съездить за город, чтобы погулять по Мирскому и Несвижскому замкам. А по возвращении вкусно поесть в местных кафе, которым просто нет счета.

450 предложений жилья в Минске

Фото: Ipatov / Shutterstock

Горнолыжные курорты

Февраль — отличное время для того, чтобы покататься на горных лыжах. Курорты, на которых созданы все условия, есть не только за границей, но и в России.

Шерегеш находится на горе Зеленой в Кемеровской области. Одна из лучших российских горнолыжек, с хорошо подготовленным снегом и 15 разнообразными трассами — и для опытных, и для начинающих.

Кировск — курорт в Мурманской области на склонах Хибин. Есть около 30 оборудованных спусков, общая протяженность — 30 км. Будут довольны и любители, и профессионалы.

Белокуриха — курорт в Алтайском крае с отличными условиями для катания: идеально подготовленные склоны, 5 трасс разных уровней сложности.

360 предложений в Шерегеше

270 предложений в Кировске

170 предложений в Белокурихе


Ярославль

Этот красивый город имеет тысячелетнюю историю. Самые интересные места Ярославля — это, конечно, его многочисленные храмы. Гулять рядом со Спасо-Преображенским монастырем и Церковью Ильи Прорка — удовольствие не только туристическое, но и эстетическое.

Стоит посетить местные музеи: Ярославский музей-заповедник и художественный музей. Несмотря на то что на дворе февраль, можно зайти на набережную Волги — она одна из лучших в России, а лучшие остаются таковыми круглогодично.

Ярославль также порадует своими сувенирами: керамическими изделиями, колокольчиками и медведями (не живыми, разумеется, и искусно изготовленными местными мастерами).

340 предложений в Ярославле

Фото: Irina Kononova / Shutterstock

Екатеринбург

Если вы хотите поехать на отдых в феврале недорого и прочувствовать настоящее дыхание зимы, отправляйтесь в Екатеринбург. Моросящие дожди и мокрый снег здесь редкость, а иногда случается и мороз.

Лучшее средство от холода — это движение. В нашем случае это прогулки по пешеходной улице Вайнера. Здесь есть масса заведений, в которых можно здорово провести время, посвятив себя как культурологическим, так и увеселительным занятиям — а может, и мастерскому сочетанию одного с другим.

Привлекает и смотровая площадка небоскреба «Высоцкий». С нее весь Екатеринбург виден как на ладони.

1400 предложений в Екатеринбурге


Сочи

Если вам хочется побыстрее переместиться в весну, то лучший выбор для поездки в феврале — это Сочи. Зима здесь довольно условная: снег есть только в горах (что позволяет заняться горнолыжным спортом), а на побережье тепло — до +15 °С.

Конечно, купаться в море еще рано, но ничто не мешает на него смотреть, ведь этот процесс доставляет удовольствие в любую погоду, в любое время дня и ночи. Равно как и прогулки по городу, в окружении не только того, с кем вы сюда приехали, но также пальм, кипарисов и магнолий. На горе Ахун вас ждет изумительная смотровая площадка, спуститься с которой может заставить разве что чувство голода. Утолить его можно в одном из многочисленных сочинских кафе и ресторанов. А если вы приехали в детьми, обязательно сходите в Сочи-парк.

5400 предложений в Сочи

 

Смотреть все:

за границей на море, в России

Приближаются отличные солнечные деньки, на работе многие готовятся к отпуску (а он уже не за горами). В некоторых странах на полную катушку открывают сезон пляжного отдыха. Чтобы подготовиться и быть во всеоружии, вот Вам – «Горячая наша 7 (семерка) стран» — Куда поехать отдыхать в апреле 2021 за границу на море где тепло, без визы и недорого или есть отличные места для отдыха в России?

В голове радостные мысли и хочется петь. Стишок для поднятия настроения вырывается из уст:

«Готов к поездке большой саквояж,

Ждёт не дождётся прекрасный пляж!»

Куда можно поехать отдыхать в апреле 2021 на море – где лучше отдохнуть

В апреле во многих регионах России хорошая погода. Уже не холодно и ещё не жарко, солнышко светит, и травка зеленеет. Но о купании в море нечего и думать. Если решили остаться в России, то посмотрите в сторону экскурсий по нашим красивым местам и достопримечательностям.

А вот куда поехать отдыхать в апреле на море где тепло и пляжный сезон в разгаре? Чтобы осуществить эту мечту, придётся отправиться за границу.

И что, придётся тщательно подбирать страну и долго копить деньги? Правда, апрель — межсезонье во многих странах: где-то пляжный сезон почти закончился, а где-то только начинается. Но есть страны, где апрель — подходящее, и даже лучшее время для отдыха.

Сейчас (чуть ниже) мы покажем Вам страны, где отдохнуть в апреле месяце за границей без визы и с ней (только недорого, и чтобы «всё Окей»). А сейчас коротенько о тех местах, где теплый пляж, прогретый песок и нежное море:

  1. Египет – долгожданный (уже открыт и многие туроператоры предлагают россиянам отправиться в свою любимую для отдыха страну).
  2. Израиль – пасхальный (кроме пляжного отдыха можно посетить святые места, в апреле христиане отмечают праздник воскресения Христа – Пасха.
  3. Арабские Эмираты – современные и солнечные (купальный сезон в полном разгаре).
  4. Таиланд – экзотический (самое дешевое море и сервис).
  5. Вьетнам – «девственный отдых» (это направление становится популярным, но ещё не так охвачено, как выше перечисленные).
  6. Китай – Поднебесная ждёт тебя.
  7. Иордания – пляжи Красного и Мёртвого моря.
  8. Доминикана – рай для дайверов и любителям позагорать.
  9. Куба – отличный пляжный отдых с детьми.
  10. Мексика – не дешевый белый песочек побережья Карибского моря (но Вы не зря потратитесь – здесь отдыхать одно удовольствие).
  11. Тунис – уже по-настоящему летняя погода.

Ну что, мало мест для пляжного отдыха? Не иначе, придётся тащиться на другой конец света и готовиться к серьёзным финансовым потерям? А вот и нет: несколько очень популярных и недорогих стран отлично подходят для пляжного отдыха в апреле!

Где отдохнуть в апреле 2021 года на море

Весной в отпуск на море стоит лететь! Один или с семьёй Вы сможете прекрасно провести время. Ровный загар, солнечные деньки, прогретые песок и вода, масса развлечений, захватывающие экскурсии отвлекут от повседневной нормы жизни.

Египет

Апрель — идеальный месяц для отдыха, если Вы хотите иногда отступать от стандартного туристического маршрута «номер — пляж — ресторан – бассейн».

С одной стороны, это прекрасное время для купания в море и разглядывания подводной живности: температура воды 23-24, а на некоторых курортах и выше. С другой стороны, в апреле можно не спеша осматривать знаменитые чудеса Египта: например, пирамиды в Гизе или Карнакский храм в Луксоре: температура воздуха днём 29-32. Поплавать по Нилу на лодке — одно удовольствие!

А в последние дни месяца поездку к историческим достопримечательностям уже можно назвать проверкой организма на выносливость в экстремальных условиях.

Путешествие на 7 ночей для двоих обойдётся примерно в 900 $.

Как сократить расходы? Чем раньше Вы купите билет на самолёт и забронируете номер в отеле, тем лучше.

Гражданам РФ для посещения страны нужна виза. Оформить её можно заранее, или в египетском аэропорту, оплатив консульский сбор 60 $. Для отдыха на курортах Синайского полуострова виза не требуется.

Израиль

Апрель — важный месяц для паломников и просто желающих увидеть самый торжественный праздник православных христиан – Пасху в Храме Гроба Господня. Конечно, улицы Иерусалима переполнены паломниками и туристами, и далеко не всем желающим удаётся посетить его в канун Светлого Христова Воскресения и лично увидеть схождение Благодатного огня.

Но уже на другое утро после Пасхи попасть внутрь главной святыни христианства не составит труда. Вас не интересуют святые места? В Израиле множество исторических достопримечательностей и разнообразных развлечений.

Эйлат в апреле отлично подходит для пляжного отдыха: температура воды прогревается до 23, воздуха днём: выше 28. Это прекрасное время для поездок на курорты Мёртвого моря — температура воды: 24-25.

Стоимость тура на 7 ночей для двоих: от 1000 $.

Гражданам РФ виза не нужна.

ОАЭ

Один из лучших месяцев для тех, кто хочет посмотреть урбанистические чудеса современных эмиратских городов и поколесить по стране. Ещё не так жарко, чтобы бояться в полдень высунуть нос на улицу, а вода в море уже хорошо прогрелась — можно купаться вволю. Смело берите с собой детей, пока погода благосклонна и щадит путешественников! Недостатки: высокий сезон открыт — туристов не просто много, а ужасно много.

Температура воздуха днём: 30-32, воды в море: 25-27.

Стоимость тура на 7 ночей для двоих: от 800 $.

Гражданам РФ виза не нужна.

Таиланд

Куда поехать отдыхать в апреле в Таиланд? Это отличное время на курортах Сиамского залива. Жара смягчается морским бризом, вода в море достаточно спокойная и очень тёплая.

Курорты на Андаманском побережье мало подходят для купания, так как там слишком часты сильные волны. В Таиланде столько интересных мест и развлечений, что мало кому удаётся усидеть в отеле, даже если путешествие приходится на самые жаркие месяцы.

Но будьте осторожны: лучшее время для вылазок — раннее утро и вечер. В середине апреля тайцы отмечают Сонгкран — местный Новый год, а это забавное и очень красивое зрелище!

Вы поклонник дайвинга? В апреле хорошие условия для созерцания многочисленной удивительной живности, обитающей у восточных берегов Таиланда. Вам не придётся выискивать себе местечко под солнцем: отдыхающих в это время меньше.

Температура воздуха днём: 32-34, воды в море: 29-30.

Стоимость тура на 10 ночей для двоих: от 1000 $.

Гражданам РФ виза не нужна.

Чтобы сэкономить и наслаждаться путешествием полноценно стоит обратить внимание на пару лайфхаков:

  1. Как правильно упаковать чемодан на море?
  2. Поиск  дешевых авиабилетов.
  3. Как забронировать самостоятельно отель по минимальной цене

Вьетнам

А где же лучший пляжный отдых на море? Познакомьтесь с Вьетнамом!

В апреле здесь самая комфортная погода для любого вида отдыха. Обожаете валяться на пляже и плескаться в чистейшем море?

Может быть, Вас интересует великолепная природа или водные виды спорта? Мечтаете организовать серьёзную культурную программу, благо достопримечательностей великое множество и расположены они буквально на каждом шагу?

Хотите попытаться соединить всё вышеперечисленное в одном путешествии? Приезжайте во Вьетнам в апреле. К тому же, в этом месяце жители отмечают несколько пышных вьетнамских праздников и фестивалей. Из недостатков можно отметить присутствие медуз у берегов Фукуока. Конечно, это не значит, что в воду невозможно зайти — просто проявляйте осторожность.

Температура воздуха днём: 31-33, но на севере страны заметно прохладнее, воды в море: 27-30 — она разнится в зависимости от выбранного курорта.

Стоимость тура на 10 ночей для двоих: от 900 $.

Гражданам РФ виза не нужна.

Мексика

Вы уже побывали во многих странах и хотите знать, где отдохнуть в апреле 2018 года сказочно и интересно? Встречайте Мексику!

Апрель — последний месяц высокого сезона на курортах Мексики. Становится всё жарче, но море тёплое и спокойное: и на побережье Карибского моря, и на тихоокеанских курортах.

Вы давно мечтали познакомиться с удивительными цивилизациями майя и ацтеков? Апрельская погода вряд ли испортит Вашу экскурсию к древним архитектурным памятникам.

Вам важнее проверить, что мексиканские пляжи соответствуют заявленному статусу красивейших и чистейших?

Приезжайте и убеждайтесь, что это так! Кроме того, на мексиканских курортах много развлечений. Может быть, Вам захочется пощекотать нервы — посетите бой быков.

Апрель прекрасно подходит для ценителей устойчивого ветра и шикарных подводных видов.

Температура воздуха днём: 29-32, воды в море: 27-28.

Стоимость тура на 10 ночей для двоих: от 1900 $.

Гражданам РФ для визита в Мексику нужна виза. Но её нетрудно самостоятельно оформить онлайн — это совершенно бесплатно. Возможен ли отказ? Да, тогда придётся обратиться в турагентство: сотрудники помогут Вам получить разрешение на въезд. Правда, традиционный способ получения визы стоит денег. У Вас есть действующая мульти шенгенская виза? В этом случае границы Мексики для Вас открыты, оформление разрешения на въезд не требуется. То же относится к действующим визам США, Великобритании и Канады.

Китай

Территория Китая представляется Вам бесконечными кварталами фабрик и заводов, изготовляющих значительную часть товаров, кучи которых мозолят глаза покупателям во всех странах? Приезжайте сюда, и Вы поймёте, как ошибались!

Для пляжного отдыха прекрасно подойдёт замечательный тропический остров Хайнань. В апреле начинается высокий сезон, но туристов немного. Поклонники водных видов спорта будут довольны: можно заниматься и сёрфингом, и дайвингом.

Это отличное время и для экскурсий, так как погода в середине весны очень приятная, а дождей совсем мало. Обратите внимание на удивительные природные и национальные парки Китая. Может быть, Вас заинтересует потрясающая экскурсия к Тибету? В любом случае, самые приятные впечатления от путешествия гарантированы!

Температура воздуха днём: 29-30, воды в море: 25-26. Это типичные температуры острова Хайнань в апреле.

Стоимость тура на 10 ночей для двоих: от 1100 $.

Гражданам РФ для посещения Китая нужна виза. Есть несколько вариантов получить её, в зависимости от выбранного для отдыха региона. Например, оформление по прилёту в международном аэропорту острова Хайнань. Условие — рейс должен быть прямым. Список представляемых документов минимален, консульский сбор составляет примерно 65 $ (в пересчёте с местной валюты).

Куда поехать отдыхать в апреле с детьми на море

Семейный отдых в середине весны – замечательное время показать ребенку Европу или Азию. Страны, которые мы перечислили выше точно подойдут для отдыха в апреле с детьми. Кроме того, что ребенок получит заряд бодрости и эмоций от развлечений на море, его можно увлечь и интересно познакомить с мировой культурой.

Так сказать, совместить приятный пляжный отдых, забавы и познавательные экскурсии. Кстати туристические направления популярные для отдыха с детьми на море похожи на те, которые пользуются спросом в марте (где отдохнуть в марте с ребенком).

На море с детьми:

  • Египет
  • ОАЭ
  • Тунис
  • Марокко
  • Гоа
  • Таиланд
  • Вьетнам
  • Шри-Ланка
  • Индонезия
  • Доминикана
  • Маврикий
  • Мальдивы

На экскурсии с детьми:

  • Турция
  • Кипр
  • Италия
  • Греция
  • Болгария
  • Франция
  • Чехия
  • Япония
  • Прибалтика

Лето уже близко — посмотрите куда лучше, безопасно и недорог поехать отдохнуть летом — варианты за границу и в России!

А куда же поехать отдыхать в апреле в России?

Где можно отдохнуть весной в России? Апрель прекрасно подойдёт для посещения курортов Черноморского побережья, Кавказа или Крыма. Конечно, о купании в море речь не идёт. Зато Вам не захочется сидеть в номере: солнышко пригревает, появляется молодая зелень. Середина весны — идеальное время для спокойных прогулок: туристов пока немного.

В этом месяце лучше всего в качестве отдыха в России лучше выбрать экскурсионный тур и посетить достопримечательности:

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Казань
  • Севастополь
  • Золотое кольцо
  • Карелия (острова Ваалам и Кижи)

Кроме экскурсий в России есть места, где можно поправить своё здоровье:

  • Кавказ
  • Сочи

Ещё прикипели к зиме или хочется какого-то экстрима:

  • Байкал
  • Алтай

Что не говорите, но в России есть отличные места для отдыха. Чтобы отдохнуть душой и телом иногда не требуется лететь «за тридевять земель», оглянитесь вокруг – посмотрите рядом с собой.

В остальном, желаем Вам приятного проведения отпуска и выбрать теплое райское место, где в полной мере отдохнёте.

куда поехать в отпуск — Сиеста Доставка еды

Содержание

Пляжный отдых в январе 2021. Где лучше отдыхать на море

ТОП горячих направлений, где в январе 2021 года можно понежиться у теплого моря. Превосходный пляжный отдых гарантирован!


В январе, в разгар зимы, уже очень хочется лета! Именно поэтому я каждый год улетаю зимовать в теплые тропические страны. Этот обзор составлен на основе моего опыта и планов на будущее. Рассказываю об интересных и жарких экзотических направлениях и отдельно говорю о странах, куда можно поехать без визы и где недорого отдыхать.

Коронавирус и карантин. В этом обзоре рассказано не о том, куда сейчас можно полететь отдыхать за границу, а просто о лучших пляжных направлениях для этого времени года. Смотрите актуальный список открытых стран. Стоимость отдыха в обзоре указана для прошлого года. Когда границы откроются, мы ждем похожих или даже более низких цен. Посмотрите также, где лучше отдыхать зимой в России — мы знаем много отличных мест!

Таиланд

Таиланд — страна №1 для тех, кто хочет отдохнуть в январе 2021 на море. Мы ездили отдыхать в Тай уже три раза и точно вернемся еще. Любим его за отличные пряжи и природу, приятный климат, низкие цены и вкусную еду.

Куда поехать. В Паттайе дешевле еда, жилье и туры, зато пляжи и природа на Пхукете лучше. Выберите, куда поехать — в Паттайю или на Пхукет.

Погода. В январе в Таиланде самый лучший пляжный отдых и отличные погодные условия. Светит солнце, вода в море +26…+28°С, температура воздуха — около +30°С. Иногда идут кратковременные дожди, а вечерами слегка прохладно, до +22°С. Узнайте про погоду в Таиланде зимой >>

Чем заняться. Съездите на экскурсии к храмам, в национальные парки и заповедники, займитесь дайвингом, снорклингом, каякингом, прокатитесь на яхте. В Тае праздники проходят ярко и с большим размахом. Кроме европейского Нового года, в январе празднуют День детей и китайский Новый год — с карнавальными шествиями и красочными шоу.

Туры в Таиланд →

Найти билеты →

Удивительный Банана-Бич на Пхукете с минимумом людей, чистым морем и песком, отсутствием инфраструктуры и живописными видами.

Индия (Гоа)

Где можно отдохнуть в январе 2021 на море недорого? Отправляйтесь на пляжи Индии!

Погода. В январе в Гоа — лучший пляжный отдых. Погода превосходная: днем температура воздуха +30°С, ночью +20°С, температура воды в море +26°С. С моря дует легкий ветерок, поднимающий небольшие волны. Узнайте про погоду в Гоа в январе >>

Чем заняться. Популярные развлечения — катание на слонах, экскурсии по древним городам и храмам, молодежные транс-вечеринки. В январе несколько государственных праздников отмечаются пышными парадами.

Куда поехать. Север Гоа предпочитает молодежь — там цены ниже и бурная ночная жизнь. Респектабельные туристы выбирают уединение и спокойствие Южного Гоа.

Узнайте о лучших отелях 3*, 4* и 5* в Гоа.

Туры в Гоа →

Найти билеты →

Пляж Кола недалеко от Агонды, Гоа. Фото: Viraj Rajankar / unsplash. com.

Шри-Ланка

Вы сможете хорошо отдохнуть на море в январе 2021 на Цейлоне. Мы целый месяц путешествовали по острову — нам очень понравилось. Природа там — просто космос!

Погода. В январе здесь относительно нежарко: днем на побережье +27…+30°С, море +28°С, вечерами тепло +24°С, но прогулкам мешают москиты. Дожди редки и непродолжительны. Погода на Шри-Ланке в январе >>

Чем заняться. Больше всего на Цейлоне нас впечатлила природа: мы съездили на сафари и посмотрели на китов — это совсем недорого и очень увлекательно. Обязательно съездите в горы, в поселок Элла — это Рай на Земле. Займитесь также серфингом или рыбалкой. В Ратнапуре можно спуститься в шахты и посмотреть, как добывают сапфиры. На острове много экскурсий: на чайные плантации, в слоновий питомник и черепаховую ферму, на священную гору Адама и к буддийским храмам.

Туры на Шри-Ланку →

Найти билеты →

Карри на Шри-Ланке — вкуснейшее блюдо!

Мексика

Многие считают, что лучший пляжный отдых в январе 2021 года нужно искать на Карибах, например, в Мексике. Прошлый январь мы провели в Канкуне и были очень удивлены тем, какой там чудесный климат! Намного свежее и приятнее чем в тропиках Азии. А море там просто бесподобное, не хуже чем на Мальдивах. В общем, смело рекомендую. К тому же, я на личном опыте убедился, что в Мексике можно отдохнуть недорого.

Погода. Тепло и солнечно: днем +27…+30°С, ночью +19…+21°С, температура воды в море +24°С. Осадков мало и выпадают они обычно ночью.

Чем заняться. Здесь можно увидеть дельфинов и гигантских морских черепах, а коралловые рифы считаются одними из крупнейших в мире. Туристы осматривают вулканы, пещеры, сеноты, пирамиды майя и колониальную архитектуру.

Туры в Мексику →

Найти билеты →

На берегу Карибского моря в Канкуне.

Куба

Куба — еще одна страна, где в январе 2021 года тепло и можно отдохнуть у моря. На Кубу мы ездили в прошлом году, встретили там Новый год и остались в полном восторге от страны — обязательно почитайте по ссылке, чем же так хороша Куба и почему каждому путешественнику стоит там побывать.

Погода. Спадает тропическая влажная жара, воздух сухой и теплый. Днем +27°С, ночью +16…+20°С, вода в море +25°С. Дожди идут редко. Лучший пляжный отдых в январе именно на Карибском побережье с его теплыми уютными бухточками, так как на Атлантике комфортному купанию иногда мешают сильные ветры. Узнайте про погоду на Кубе в январе >>

Чем заняться. Активными водными развлечениями: дайвингом, парасейлингом, катанием на скутерах и бананах, полетами на парапланах. Съездите на экскурсии в Гавану и Тринидад, продегустируйте кубинский ром и сигары. В январе кубинцы шумно и весело празднуют Новый год и День освобождения.

Туры на Кубу →

Найти билеты →

Ретро-автомобиль в Старой Гаване.

Маврикий

Необычное направление, где можно отдохнуть на море в январе 2021 года — остров Маврикий в Индийском океане, у Африки. Отдых здесь совсем не дешевый. Больше всего остров подходит романтичным натурам и любителям водных видов спорта. Узнайте больше об отдыхе на Маврикии >>

Погода. В январе царствуют циклоны, которые приносят обильные кратковременные осадки и повышенную влажность до 80%. Чаще всего дожди идут во второй половине дня. Тем не менее температура воздуха уверенно держится на отметке +30°С, вода в океане +27°С, а вот в горах немного холоднее.

Чем заняться. В январе, кроме пляжного отдыха, можно заняться серфингом, кайтингом, дайвингом и глубоководной рыбалкой. На Маврикии есть уникальные бухты, лагуны, вулканы, водопады и сахарные плантации. Посетите национальные парки и заповедники и понаблюдайте за экзотическими животными и птицами.

Туры на Маврикий →

Маврикий (Фото: unsplash.com / @petefogden)

Куда поехать в январе без визы

Где еще можно хорошо отдохнуть у теплого моря в январе 2021? Вот список подходящих направлений, куда можно поехать без визы или по упрощенному въезду:

Особенно горячо из этих направлений рекомендую Вьетнам и Филиппины — красивейшие места! На Мальдивах мы были в этом году: пляжи там, конечно, идеальные, но дней за пять становится немного скучно.

Список всех безвизовых стран

Где недорого отдохнуть в январе 2021

Как купить горящий тур >>

Ниже я перечислю страны, куда можно недорого поехать отдыхать в январе 2021 года за границу. Привожу актуальные цены на туры для двоих с вылетом из Москвы:

Имейте в виду, что в Турции, Греции, на Кипре в январе уже нельзя купаться в море — слишком холодно. Зато зимой мало туристов, приятно ездить на экскурсии, а «все включено», спа и бассейны никто не отменял. В ОАЭ, Египте, Иордании теплее, но тоже не слишком жарко. В остальных странах из списка значительно теплее, но лететь дальше, поэтому и цены на туры выше.

Искать горящие туры

Пляж с морскими звездами Раш Вем. Остров Фукуок, Вьетнам.

Первое фото: unsplash.com / Matheus Frade.

Где тепло зимой или куда поехать зимой на море?

Чтобы зимний отпуск был незабываемым и подарил самые приятные воспоминания, необходимо внимательно отнестись к выбору страны, где зимой тепло. Давайте отыщем на карте места, где купаться и загорать можно и в зимнее время.

Страны, где зимы не бывает

Самыми популярными направлениями для пляжного отдыха, где всегда тепло и солнечно, являются:

  • Таиланд,
  • Вьетнам,
  • Доминикана,
  • Мексика,
  • Гоа,
  • Шри-Ланка,
  • Малайзия,
  • Китай,
  • Израиль,
  • ОАЭ.
Тайланд (Таиланд) — вечное лето

Отличный отдых зимой на море предлагает Таиланд. С ноября по март лучшие курорты страны предлагают всем отдыхающим занять дайвингом, попутешествовать по самым интересным достопримечательным местам, позагорать и искупаться в море.

Малайзия

Малайзия — еще одна страна, климатом и природой удивительно похожая на «Страну Улыбок». Здесь невероятное количество прекрасных пляжей, удивительно живописная природа и море, которое принесет удовольствие всем дайверам и ныряльщикам.

ОАЭ

Настоящей сказкой из «Тысячи и одной ночи» станет путешествие в экзотические Арабские Эмираты. Побывав здесь, можно увидеть, так достижения современной европейской цивилизации тонко переплетаются с древними традициями и культурой Востока.

Израиль

Не меньший интерес вызовет и страна трех религий и четырех морей — очаровательный Израиль. Сюда едут любители пляжного отдыха, паломники и желающие поправит свое здоровье. И страна подарит всем интересное и полезное времяпровождение и массу ярких впечатлений.

Вьетнам

Недорогой отдых зимой может предоставить Вьетнам. Он интересен не только своими пляжами и водными развлечениями, но и увлекательной экскурсионной программой природного, фольклорного или исторического направления.

Гоа и Шри-Ланка

Индийский Гоа будет интересен для молодежного отдыха, а вот отдохнуть на острове Шри-Ланка захотят любителям достопримечательностей и безумно красивой природы.

Доминикана

Доминикана встретит своих гостей ясной и солнечной погодой. Здесь почти никогда не бывает зимы, всегда сухо и комфортно. Это настоящий райский уголок на планете, где роскошные пляжи, масса достопримечательностей, множество разнообразных развлечений и высокое сервисное обслуживание.

Мексика

Такое же гостеприимство ожидает и тех, кто отправиться в солнечную и колоритную Мексику. Здесь для туриста доступны не только белоснежные песчаные пляжи, но и погружение в мир древних цивилизаций, наслаждение красочными пейзажами и уникальной колониальной архитектуры.

Китай

Если вас интересует отдых зимой за границей, где тепло и солнечно, не забудьте рассмотреть еще один вариант путешествия — Китай. Особенно отдельный его уголок — остров Хайнань. Это самое жаркое и солнечное место во всей стране, где отдыхать можно круглый год.

Отправляемся на острова

Одним из самых лучших мест для пляжного отдыха зимой считается Тенерифе, да и все Канарские острова довольно привлекательны в холодное время. Климат зимних Канар идеально подходит для тех, кто не переносит высоких температур. А туристы и зимой здесь получат массу ярких впечатлений.

Экзотическим «цветком Индийского океана» называют путешественники респектабельные Мальдивы. Солнечная комфортная погода, теплый Индийский океан, самые популярные отели и чистые песчаные пляжи ждут тех, кто в зимнюю стужу решит отправиться на Мальдивские острова.

Отдых на Карибах популярен обилием своих природных красот и великолепным климатом. Еще здесь большое разнообразие достопримечательностей и развлечений, отличные условия для проживания и многочисленные возможностей для активного отдыха. Все это делает отпуск на Карибских островах насыщенным и ярким.

Путешественникам, желающим провести свободное время в спокойной обстановке, подойдет остров Маврикий. Молодожены и семьи с детьми, романтики и любители уединений — все смогут насладиться восхитительной атмосферой этих дивных мест.

Похожие материалы
Отдых с детьми зимой
Отдых зимой
Туры в Таиланд — экзотический отдых за разумные деньги!
Раннее бронирование туров на Новый год
Раннее бронирование туров в Испанию
Оздоровительный отдых летом
Экскурсионные туры летом
Отдых в России летом
Туры в июне
Туры в Италию в июне

Куда поехать отдыхать зимой

Зима – время, когда наступают рождественские и новогодние праздники, а также пора отпусков для тех, кто летом предпочёл отдыху работу.

Большинство туров из России зимой направлено на тёплые страны тропиков и Африки, туда, где можно спокойно окунуться в море и позагорать на золотистых пляжах. Но далеко не все выбирают этот путь, и решают воспользоваться возможностями холодных месяцев и заняться активным отдыхом на горнолыжных курортах.

Не стоит забывать и об экскурсионных турах зимой. Многие заснеженные города Европы привлекают романтически настроенных туристов, а также тех, кто предпочитает событийный туризм. Когда, как ни зимой отправляться навстречу праздничным новогодним приключениям?

Горнолыжный отдых

Горнолыжный отдых зимой

Декабрь и январь – разгар сезона на горнолыжных курортах России. Лыжные базы Урала и Кавказа, Сибири и Дальнего Востока активно принимают гостей со всей страны и соседних государств. Ставший знаменитым кузбасский курорт Шерегеш не первый год бьёт рекорды посещаемости.

Из заграничных туров на горнолыжные курорты в декабре стоит уделить внимание Китаю. Достаточно известные среди экстремалов со всего мира склоны Ябули предложат весьма экономичные варианты проживания и проката инвентаря. Современные трассы Бэйдахэ же будут интересны молодёжи.

Среди стран Европы недорогие предложения поступают от горнолыжных курортов Болгарии. Трассы Пампорово или Боровца стали известны далеко за пределами. Этот факт прославил Болгарию не только, как место летнего отдыха, но и как страну с перспективными горнолыжными центрами.

Если же вы пожелаете классических курортов, то вам прямая дорога в Альпы. Именитые базы Франции, Австрии, Италии, и, конечно же, Швейцарии в зимний период в буквальном смысле переполнены туристами.

Шерегеш

Пляжный отдых зимой

Туры в Таиланд зимой для российских туристов уже давно стали излюбленным способом проводить холодное время года. Направление на Пхукет, Самуи или же Паттайю раскупаются за месяц до вылета, что ещё раз доказывает – отдых в тропических широтах Азии остаётся популярным.

Недорогой альтернативой Таиланду станут туры во Вьетнам в декабре или январе, когда в дружественной нам стране разгар курортного сезона. Расширяющаяся гостиничная база Нячанга предложит туристам проживание по самым выгодным ценам с максимально комфортным сервисом. Любители же активного спорта смело могут отправляться в Муйне.

Индийский штат Гоа также станет прекрасным выбором для тех, кто среди зимы хочет оказаться на песчаном пляже.

Кроме тропиков, можно выбрать и Египет. Переходный осенний период здесь уже прошёл, и температура воздуха стабильно держится на отметке в +28 оС в тени, что несравнимо с агрессивно жаркими днями летом. Российские туристы уже много лет отдают предпочтение Хургаде – за умеренно высокие цены и хороший сервис.

Пляж на о.Самуи

Экскурсионный отдых зимой

Выбирая экскурсионные туры зимой, нужно осознавать, в какие климатические условия вы попадаете. В Италии зимой слякотно, и даже морозно в северных регионах, но зато в Риме нет таких очередей в кассы музеев, а в Венеции проводится легендарный карнавал, привлекающий сотни тысяч зрителей и участников.

Соседняя Финляндия перед католическим Рождеством устраивает красочные программы в крупных городах, а туры в Лапландию станут отличным подарком детям и поводом прекрасно провести время всей семьёй.

Западная Европа перед праздниками привлекает десятки тысяч туристов своими распродажами и ярмарками. Одними из крупнейших являются ярмарки в Австрии, поэтому туры в Вену в декабре имеют повышенный спрос.

Насладиться архитектурой Праги в зимнем убранстве можно между посещениями традиционных фестивалей музыки и театра. Кроме того, в последние годы набирают популярность туры в чешскую провинцию. Знаменитая Кутна-Гора и Карловы Вары открыты для посещений даже в разгар зимы.

Лапландия

Фестивали, праздники и события зимой
Великобритания
  • В Лондонев течение всего декабря можно насладиться прослушиванием музыкальных произведений рождественской тематики на проходящем здесь Музыкальном рождественском фестивале.
  • В январе можно посетить несколько кельтских праздников. Например, Celtic Connection – крупнейший фестиваль кельтского искусства в Глазго.
  • В рождественские дни интересные праздничные мероприятия ждут в Шотландиитуристов, интересующихся историей и культурой викингов и кельтов.
  • В начале января в Лондоне проходит одно из крупнейших лодочных шоу в Европе.
  • Фестиваль викингов Jolablot в Йорке проводится в конце февраля.

 

Германия
  • В декабре начинает работу Крискиндлесмаркт в Нюрнберге – главная рождественская ярмарка страны.
  • 31 декабря в Берлине можно наблюдать интересный карнавальный забег по Унтер ден Линден.
  • В Берлине в конце января проходит первая «Ночь музеев» (вторая состоится в августе), во время которой можно посетить по дешевому комбинированному билету ряд популярных берлинских музеев, а также увидеть много концертов, театральных постановок, чтений.
  • Германияпредлагает вниманию туристов Бременский карнавал (середина февраля) и Рейнский карнавал (конец февраля — начало марта).
  • Берлинский кинофестиваль (февраль) – второй по значимости в Европе фестиваль после Каннского фестиваля.

 

Лавка со сладостями на ярмарке Крискиндлесмаркт в Нюрнберге

Австрия
  • В Австрии в Фильцмосе в первой половине января можно посетить интересный фестиваль воздушных шаров, который сопровождается концертами, ярмарками и народными гуляниями.

 

Испания
  • Карнавал в Санта Крус де Тенерифена Канарских островах (проходит в начале февраля), считающийся многими знатоками вторым по масштабу в мире карнавалом после бразильского.
  • Особый интерес представляют также  карнавал в Кадисе(Андалусия) и карнавал в Барселоне, проходящие в первой половине февраля.

 

Швейцария
  • Целую серию карнавалов в феврале предлагает своим гостям Швейцария. Особенно красочными и массовыми являются здесь карнавалы в Люцерне, Цюрихе (проводится раз в 3 года), но интерес вызовут и карнавалы в Берне, Женеве, Беллинцоне.

Фестиваль воздушных шаров в Фильцмосе

 

Монако
  • В конце января в Монако проходит крупнейший Международный Фестиваль Цирка в Монте-Карло.
Венгрия
  • В Венгрии в конце декабря проходит интересный для туристов Новогодний фестиваль вина и музыки с участием знаменитого Цыганского оркестра.

 

Бразилия
  • Необычно, ярко и красочно встретить Новый год в летней атмосфере можно в Бразилии, где в новогоднюю ночь в Рио-де-Жанейро на пляжах Копакабаны проходит традиционный новогодний карнавал, собирающий более двух миллионов участников и гостей.
  • Карнавал в Рио-де-Жанейро является одним из самых знаменитых и массовых карнавалов мира. Проводится он в самый разгар бразильского лета, в феврале, и притягивает к себе внимание миллионов гостей со всего мира своей неповторимой атмосферой, яркими красочными костюмами и зажигательной самбой.

Международный Фестиваль Цирка в Монте-Карло

 

США
  • День сурка (США-Канада, 2 февраля) – традиционный праздник в Северной Америке, в честь которого проводятся фестивали и массовые народные гуляния.

 

ОАЭ
  • Со второй половины января и до середины февраля проходит знаменитый Дубайский Торговый Фестиваль в ОАЭ.

 

Плюс | Тепло и дешево — 10 направлений для отдыха в зимний период

Зимние каникулы — куда ехать в январе, феврале или в начале марта, чтобы было тепло и дешево?


 Выбор не из легких. Мы советуем вам, куда поехать зимой погреться.
Зимний отдых — Мадейра

Португальский остров Мадейра находится ближе к побережью Африки, чем к Европе, так что здесь тепло круглый год. Мадейра даже называют островом вечной весны — температура падает не более, чем на 20 градусов по Цельсию, но есть также изнуряющая жара. Мадейра славится своими красивыми пейзажами и цветами. Особенно красивый ботанический сад в столице Мадейры, Фуншал, отлично подходит для романтических прогулок в джунглях деревьев и кустарников, и возле водопадов. Северная Мадейра является лучшим для людей, ищущих отдыха, к югу от острова — для тех, кто ищет развлечений. На Мадейра есть лишь несколько пляжей, и они являются искусственными. Для любителей купания и загорания лучше остаться возле бассейна отеля. Мадейра лучше увидеть на арендованном автомобиле. При аренде стоит обратить внимание на страхование, потому что на горных дорогах Мадейра легко попасть в приключение. Вы можете также использовать местный транспорт, но тогда вы не сможете достичь много красивых мест.
Камбоджа

Камбоджа является одним из более дешевых стран среди экзотического отдыха. Зима это лучшее время для поездок по области Юго-Восточной Азии. Единственный недостаток поездки в Камбоджу является высокая цена авиабилета, но если вы купите его, то другие расходы удивят… Наиболее удобный вариант добраться до Камбоджи это воспользоваться авиарейсом в Бангкок. А от туда автобусом в Камбоджу. Камболжа Камбоджа, несмотря на много мнений, страна не опасна. Эта страна затронута войнами и кровавым режимов. Хотя в Камбодже есть высокий риск преступности, большинство людей невероятно доброжелательны. Большинство туристов, приезжающих в Камбоджу имеют ту же цель: Ангкор-Ват. Но легендарные храмы Ангкор не только место, чтобы стоило посетить Камбоджу. Интересным является столица страны, Пномпень, с красивым королевским дворцом. Загорать можно предпочтительно в непосредственной близости от курорта Сиануквиль. И если вы хотите увидеть движение джунглей совершите поездку в горы Кардамон. Проживание в Камбодже можно найти по цене все 6-12 долларов за двухместный номер с ванной комнатой. Вкусный обед стоит 2-3 доллара. Недорогой и удобный транспорт между туристическими местами, удобный спальный автобус от побережья Камбоджи в Сием Рип (основной отправной точкой для изучения Ангкор Ват) будет стоить около $ 13.
Кипр

Кипр место древних памятников. Для принятия солнечных ванн и купания на Кипре в зимний слишком холодно, но для изучения достопримечательностей — лучшее время. Кипр лучше всего увидеть на арендованном автомобиле. Вы можете достичь остатки древнего мира, горные монастыри, потерянные деревни и дикие пляжи. Стоит посетить столицу Кипра, Никосии, Писсури — живописный город, расположенный на скалистом побережье острова, гавань Пафоса, Византийский замок. Кипр Кипр является островом Афродиты, поэтому необходимо каждому туристу увидеть вершину, на котором, по преданию богиня вышла из морской пены. Зима также хорошее время, чтобы увидеть фламинго на озере соли в Ларнаке. Общественный транспорт на Кипре оставляет желать лучшего, но вы можете использовать его, чтобы посетить самые важные места на острове. Зима это время, когда можно легко найти недорогие туры на Кипр.
Таиланд

Бирюзовое море, райские пляжи, идиллические виды и солнечная погода. Что может быть красивее, в то время как в Украине — ужасно холодно и серо? В то время как у нас зима, в Таиланде, особенно на юге страны, лучшая погода — солнечно и тепло, но не очень жарко.

В Таиланде вы найдете все, что душе угодно: поход в национальных парк и древние памятники, буддийские храмы, гостеприимные люди и приятное прикосновение экзотики — но не дикая и тревожная, просто дружеская и ручная, адаптирована к потребностям туристов из Европы.

Тайские острова Пхукет и Ко Пха-Нган идеальны для развлечений с друзьями, Ко Чанг удовлетворит обе любителей роскоши, а также Самуи и Ко Джам порадует тех, кто ищет расслабление, а вот Симиланс является раем для дайверов.

Цены на товары и услуги на тайских островах довольно низкие. За 10-15 долларов можно найти скромный двухместный номер. Дешево найдете тайскую еду: порция вермишели с овощами на улице стоит около одного доллара, в ресторане вы можете съесть в течение 3-5 долларов.
Тенерифе

Зимой можно провести свой отпуск на Канарских островах за половину цены, так почему бы не отдохнуть на Тенерифе в феврале вместо июля? Тенериф является самым разнообразным из всех Канарских островов, по этой причине и называют континентом в миниатюре.

Зимой вода в океане не подходит для плавания (температура воды около 18 градусов), но это достаточно тепло, чтобы воспользоваться бассейнами отеля и отдохнуть на шезлонге. Это вариант для ленивых, но и активным туристам не будет скучно на острове Тенерифе, с возможностью пеших и велосипедных прогулок различных уровнях.

Вероятно, самые амбициозные охотно пойду на самую высокую гору в Испании, которая является вулкан Эль Тейде высотой 3718 м над уровнем моря находится в Национальный парке вулкана Тейде. В свою очередь, на северо-западе острова Тенерифе может быть впечатляющие, 500 метровые вертикальные скалы Лос Гигантес.

Туристы на Тенерифе в основном располагаются в южной части острова, недалеко от песчаных пляжей.
Йерро

Йерро, самый маленький из Канарских островов, поэтому он не так популярен среди туристов, как своего соседа, хотя ничем не отличается от их красоты. Йерро, прежде всего, дикая природа и красивые виды. Остров зеленый и гористый, отлично подходит для пеших прогулок. В связи с природным значениям Йерро попал в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Чтобы добраться до острова Йерро, вы должны сначала лететь на Тенериф или Гран-Канария, а оттуда добраться паромом к Йерро, или еще одним самолетом. Большим преимуществом Йерро является то, что это не безопасно, краж почти никогда не встречаются.

Как и в других Канарских островов, на Йерро существует много отелей. Цены в отелях начинаются от 20 евро с человека за ночь.
Гоа, Индия

Красочная и увлекательная Индия полна контрастов. Два-или трехнедельного отпуска не достаточно, чтобы узнать всю Индию. Зима хорошее время для посещения Индии, за исключением горных районов, где лежит снег и холод. Если вы хотите расслабиться и погреться на солнце, едем в Гоа. Гоа привлекает миллионы посетителей пляжа и туристов со всего мира: изумрудная вода, песчаные пляжи, игры и развлечения. Гоа, португальская колония в прошлом, это место все еще немного европеизировано, местные города могут быть связаны с португальцами. Большинство людей в Гоа христиане.

В Гоа можно легко найти отели разных категорий и с учетом всех бюджетов — от роскоши до бамбуковых хижин всего за несколько долларов за ночь. Не менее дешево в Гоа является еда.

Гоа можно добраться на самолете или на поезде из Мумбаи.
Израиль

Зимой отдыхать в Израиле — дешево, но если нет важных религиозных праздников и отпусков. В течение зимы в Израиле тепло, но не жарко, погода хороша для интенсивного осмотра достопримечательностей. Моря теплые и можно купаться, как в Красном море в Эйлате, так и в Мертвом море хотя здесь вода, безусловно, круче.

Самое дешевое размещение от 20 $ на человека. Отели дорогие, также дорого будет стоить еда — обед в ресторане будет стоить около $ 20. Но билеты на большинство достопримечательностей и мест отправления культа в Израиле являются бесплатными.
Марокко

Толпа людей, вездесущая пыль и жара — так это в Марокко летом. Зима в Марокко является немного слишком холодной для плавания в океане, но визит действительно комфортен, особенно на побережье. Отправляясь в Марокко зимой, помните что вечером и по утрам прохладно. Арабская архитектура, восточные рынки, запахи специй, тысячи цветов — Марокко является ближайшим к экзотическим курортам.

Марокко предлагает разнообразные возможности, чтобы провести время отпуска. Размещение в Марокко не дорого, можно найти от $ 10. Значительно сэкономите на покупках.
Тунис

После беспорядков в прошлом году на Ближнем Востоке снизился интерес туристов к Тунису. Поэтому цены на отдых упали. Перед тем как ехать в Тунис проследите за сообщениями МИД об безопасности, но нет никакой необходимости воздержаться от поездок.

Вопреки всему, Тунис является прекрасным местом для индивидуального путешествия или просто отдохнуть в туристическом курорте, таких как Сусс. В Тунисе есть на что посмотреть: остатки правления римлян и финикийцев, пустыни, зеленые леса и конечно же море.

 

Где в Европе купаются в декабре?

Ангелина:

Где в Европе можно покупаться в декабря? Есть ли такая возможность и какие примерные цены на такой отдых. Кроме Европы другие варианты не рассматриваю.

оценить

Есть только один вариант — поехать на Канары. Если повезет с погодой, ее ведь нельзя предугадать, так как могут идти и дожди, то сможете искупаться и в декабре, вот только вода все равно будет не достаточно теплая для комфортного купания.

Svetlana
оценить

Как правильно заметили все ответившие Вам выбор здесь один Канарские острова. Плюсом здесь будет и тот факт, что приедете Вы с холодного региона, и температура в +23 градуса будет восприниматься как летняя жара.

Главное правильно выбрать курорт обратите внимание на остров Гран-Канария, а конкретнее на его южную сторону. Здесь более сухой и теплый климат, так как ветер дует с севера острова, а горные вершины надежно защищают южную часть от ветров, и поэтому здесь намного комфортнее будет купаться в декабре месяце.

Самыми популярными на острове Гран-Канария в зимнее время года являются курорты Пуэрто Рико и Пуэрто де Моган. Здесь особый климат, позволяющий комфортно отдыхать и в зимнее время года. Температура воздуха днем +23, а в ночное время может опускаться до +18 градусов. Температура воды не опускается ниже +20 градусов и купальщиков здесь всегда много.

Это небольшие живописные курорты с отелями расположенными на скалистых склонах. Курорты с хорошей инфраструктурой и очень популярны у европейцев. Здесь можно купаться, загорать, заниматься морской рыбалкой, всеми видами водных развлечений и морскими прогулками. Так же здесь есть коммерческие центры с магазинами, отличный дайвинг и разнообразные развлечения.

Анна
оценить

Как вариант можно рассмотреть Канарские острова, которые на протяжении всего года характеризуется хорошей погодой. В декабре, особенно в первой его половине, у вас будет возможность, и покупаться и позагорать. Канары это довольно контрастные острова, внизу может стоять теплая комфортная температура, а на вершинах гор уже лежит снег (некоторые теплые вещи вам не помешают). Дневная температура достигает 25 градусов тепла, вечером около 20. Температура воды в пределах 21 градуса. В конце декабря цены на отдых будут достаточные высокие, так как приближаются новогодние и рождественские праздники, а в начале месяца стоимость отдыха будет не очень большой. Но вы должны понимать, что стоимость отдыха будет зависеть от выбранной вами гостиницы, от того где и чем вы будете питаться и от ряда других факторов. Где-то читал, что неплохая и комфортная температура в Португалии на Азорских островах и Мадейре, но насколько это соответствует действительности, сказать затрудняюсь. Наверное, лучше Канарских островов в декабре нет места для пляжного отдыха.

Игорь
оценить

Не хотела бы Вас разочаровывать, но отдохнуть на пляже и покупаться в море в декабре в Европейской стране вряд ли удастся. Действительно, бывают теплые зимы, когда, например, на Канарских островах (Гран-Канария и Ла-Пальма) воздух прогревается до 25 градусов, а температура воды в море около 20 градусов. Но лично для меня это холодно, можно зайти в воду, искупаться и бежать одеваться. Все равно основное время Вам придется посвятить прогулкам по курорту, посещению достопримечательностей, поэтому, на мой взгляд, лучше изначально выбирайте более жаркую не из Европейских страну для путешествия или тот курорт, где Вам будет интересно ездить по экскурсиям.

Елена
оценить

Купаться в декабре в любой стране Европы некомфортно. Можно рискнуть на самом юге Испании, зимой там вода 15-16 градусов, но на мой взгляд это ужасно холодно, да и воздух выше 20-23 не прогревается, надо еще поймать такой теплый день. На Кипре тепло, но опять же, для купания может быть прохладно. Мадейра и Азоры — мимо, там достаточно прохладно и малосолнечно зимой. Остаются Канары, и то с большой натяжкой. Лучше в Азию или Африку))).

Хорька
оценить

Купание в разгар зимы в Европе можно смело приравнять к моржеванию. Даже на упомянутых выше Канарских островах купаться в декабре не особо комфортно. Если температура воды еще вполне сносная (20-21 градус), то сравнительно невысокая дневная температура (около 23 градусов) и холодный ветер едва ли дадут получить удовольствие от такого купания. От длительных прогулок по океану также следует отказаться, в такое время года можно заработать «морскую болезнь».

Так что Вам или следует поменять свои взгляды и отправиться на один из азиатских курортов, или дождаться весны и лишь тогда отправляться на морское побережье.

Евгений
оценить

Лично я не советовала бы Вам плавать в декабре в Европе. Уж больно холодно. Например, на Крите, Кипре и Мальте температура днем максимально поднимется до +17. Более-менее неплохие условия для купания только на Канарах. Например, вода в Тенерифе прогревается до +20…+22, воздух — до +20…+25. Если вода такой температуры для Вас комфортна, тогда можете слетать на Канарские острова.

Марина

Что это за место?

Выбираем куда поехать зимой отдохнуть: taxfree — LiveJournal

Сегодня пятница и можно рассказать пара словечек не по рынку и не по политике. Тем более, что как говорят, в выходные наш друг Трамп-пам-пам ёбнет наконец по Киму толстячку, и тогда уж точно будет не до этого.
Итак — поехали. Куда поехать позагорать в январе? Вы знаете? Так я вам расскажу.
Первое — эти курортные сборы и русские турфирмы — ну их накуй. Сразу и бесповоротно. Только дикарем! Сами бронируем — сами арендуем машинку в точке отдыха и сами путешествуем. А жирные коты из госдумы нехай курят бамбук с своими псевдо налогами. Вместе с ними товарищи из турфирм, которые весь день сидят и бронируют вам хостелы и лежанками под пальмой )))
Второе. Для января не так много мест в мире куда можно отчалить на позагорать. Да так чтобы это место было не у негров в африке или туземцев за экватором, или в Тае у прищурившихся. А чтобы евро цивилизация —  все дела. Я знаю два таких места в Европе.

Это потругальская Мадейра, и испанский Гран Канария. И там и там южная оконечность острова. На Мадейре это район столицы Фуншалл или Канико. На Гран Канарии — мне нравится южная часть район Порто де Моган — Таурито.

И там и там в январе обычно плюс 22-25. На Мадейре отдых более спортивный — по горам походить, виды  и все такое. Пляжи редкие и океан бывает штормит в январе.  На Гран Канарии можно и на пляже полежать. Волны тоже бывают — но просто держите руками свои труселя да и все. ))) На Мадейру легче лететь через Лондон или через Лиссабон. Для питерцев реально поймать вылеты из Хельсинки чартером по 200-300 евро туда обратно. Прямой
Но так как хотелось бы позагорать и покупаться — поедем лучше ка на Гран Канарию. Так как мы договорились, что мы дикари, сами покупаем билеты и сами бронируем гостишку. Летим лоукостерами с стыковкой. Туда можно без ночевки в Европе, а обратно с заездом куда нибудь на посмотреть.Например туда где тоже снега нет, ибо нахер не надо.
У меня лично стыковочный хаб это Вильнюс. Вы где хотите оттуда и летите. Например Рига или Таллин или Хельсинки на худой конец откуда летает norwegian тоже не дорого. Wizzair тут начал летать из Питера в Будапешт нопример. 60 евросов реально найти в одну сторону.

Основная проблема найти агрегатор, который бы нормально стыковал рейсы лоукостеров. Ибо заколебаешься выписывать рейсы и стыковки.  И тут на помощь приходят чешская разработка http://www.azair.eu/ Вбиваем например начало января рейс Вильнюс Гран Канария — и смотрим что предложат нам. Вбиваем также соседлние аэропорты — доехать можно luxexpress.eu за смешные денежки.
Тадамс — есть рейс 10 января с нормальной стыковкой  в Берлине за 90 евросов. Из Риги. Ну и ладно, почему бы и нет?

Обратно поедем через Мадрид. Пара дней в Мадриде поглядим что да как — тем более что из Мадрида летают Ryanair в Вильнюс 25 евросов и мы в Мадриде 20 января.

24 января за 30 евро долетим обратно в Вильнюс из Мадрида. 3 дня поглядеть на Мадрид — нормалек?

Есть еще интересная прожка — azuon.com Делает почти тоже самое что и azair.eu но это windows приложение и оно с подпиской в 15 евро в год. Единственный плюс в ней — можно смотреть цену перелетов в истории. Это важное дело ибо любой кто платит более 50 евро за беспосадочный полет внутри европы — пациент для психо врачА )))

Теперь где жить будем? Обычно я юзаю букинг, но этот жадный букинг рвет цены на all inclusive на Гран Канарии На срок с 10 по 20 января на двоих all inclusive гостиница в Таурито — я там был — стоит 1200 евросов

Бандиты какие! Лады — идем к фашистам на fti. de Оппа! Тот же отель Коста Таурито на те же даты, но уже за 900 евросов. Из которых сразу платим 180 евро за бронь а остальное за месяц до поездки. Отель нормалек — подтверждаю. Рядом пляж и аква парк. По моему в стоимость номера входит и аквапарк на двоих. Жратва бухло — бесплатно. Тагиииил! отсутствуют, проверено. Все чинно благородно. В основном фашисты и примазавшиеся к ним бывшие соотечественники

Ну вроде все — 900 евро отель в Таурито, плюс 180 евро на двоих долететь до Гран Канарии, плюс 120 на двоих обратно = 1200 евро на двоих all inclusive на 10 ночей зимой в январе — покупаться позагорать. Дорого — нет?  Добавьте сюда отель в Мадриде на ваш вкус — и аренда машинки на Гран Канарии так чтобы уехать на ней из аэропорта и там же вернуть — на ваш выбор, и можно ехать. Да — на заглавном фото — тот самый Таурито — бухта где расположены парочка отелей all inclusive  на южной оконечности Гран Канарии. Был там в январе 2016го
У меня все.

Пять тёплых стран, куда можно полететь в феврале на море

Февраль — один из самых подходящих месяцев для зимнего отпуска. От холода на юг от российских депрессивных пейзажей в течение всей зимы люди бегут к пляжам, теплу и солнцу. Мы собрали список из пяти лучших направлений отдыха во втором месяце года. Сюда вошли места, где можно недорого отдохнуть на тёплом море, пока у нас бушуют морозы. Если вы ищете, куда поехать в феврале, эти идеи помогут вам сделать выбор, и дело останется за малым — понять, что взять с собой в поездку.

Пять недорогих направлений с тёплым морем для февральского отпуска

Хотя идеи отдыха в феврале мало чем отличаются от мест, куда можно полететь в январе, и актуальны всю зиму, мы приводим несколько интересных направлений как для путешествия в одиночестве, так и с детьми.

Недорогой отпуск в Гоа

Пляж Анджуна — один из самых популярных в Гоа. Фото Justene с Flickr

Гоа — один из штатов в Индии, некогда открытый рейверами, а сейчас популярный среди русских туристов курорт. Топовый сезон здесь длится с октября по апрель, и за это время кто-то успевает позагорать и покупаться здесь неделю, а кто-то — полноценно перезимовать. Температура здесь часто перескакивает за тридцатиградусную отметку.

Традиционно считается, что южный Гоа более развит и сильнее заполнен туристами, а северный — удел ценителей уединённого отдыха, а также зимовщиков-завсегдатаев.

С ребёнком в Египет

Бассейны при отелях спасут в случае прохладного моря. Фото Kikimri с Flickr

Зимой цены на туры в Египет снижаются: погода здесь уже не летняя, на первый план выходят другие направления. Тем не менее, несмотря на прохладные вечера, днём здесь можно купаться и загорать даже в феврале. Если у вас небольшой бюджет, а лететь предстоит с ребёнком или всей семьей, Египет может стать отличным решением. В феврале вам обеспечено не только море, но и экскурсии, и отели с водными горками для детей, и виндсёрфинг. Зимой по ночам здесь дуют сильные холодные ветра — повод взять тёплые вещи.

Торговый фестиваль в Дубае

Зимой в Дубае тоже есть чем заняться. Фото potomo с Flickr

Поехав в сюда в феврале, можно застать несколько дней дубайского фестиваля шоппинга и воспользоваться большими скидками на любой товар — от золота и ковров ручной работы до электроники и предметов высокой моды. Море здесь скорее прохладное, чем тёплое, так что искупаться решаются немногие. Остальные же пользуются бассейнами при отелях. В этот экономический центр можно приехать с детьми и провести время за покупками.

Жаркое море в Тайланде

Не удивляйтесь, если зимой в Тайланде вы встретите соседа. Фото MarkLeo с Flickr

Тайланд — отличное место для февральского отпуска: с отдалением новогодних праздников ряды туристов начинают редеть. Температура в этом месяце колеблется здесь между двадцатью и тридцатью градусами. Период с конца октября по начало мая вообще самый удобный для путешествия сюда. Если вы планируете отдохнуть с ребёнком, выберите размеренный Пхукет. Если едете одни отвлечься от своей обычной жизни, вам дорога в шумную Паттайю.

Можете воспользоваться нашими советами о том, как купить дешёвый авиабилет.

Тропическая экзотика на Ямайке

В конце концов, здесь родился Боб Марли. Фото WanderingtheWorld (www.LostManProject.com) с Flickr

Здесь не бывает ни зимы, ни лета, ни весны, ни осени. Остров Ямайка расположился всего в паре сотен километров от Кубы и Гаити. Здесь к услугам путешественников всегда тёплое море и палящее солнце — возможность искупаться, позагорать, а главное — забыть обо всём на другом конце земного шара. Ямайку называют одним из самых популярных направлений на Карибах. Здесь безопасно и спокойно, а залитые солнцем пляжи соседствуют с таинственными горами, покрытыми дымкой.

 ПопробоватьЗамечали ли вы, что на разных сайтах один и тот же авиабилет может стоить по-разному? На этот случай мы придумали систему сравнения цен более 700 авиакомпаний и систем бронирования. Попробуйте!

Куда поехать за лучшим зимним солнцем и отличным загаром …

Нет загара, как зимний загар…

Мы все достигаем этой точки где-то в середине зимы, когда вы просто не можете перенести еще один холодный дождливый день. Более чем готов улететь, понежиться на солнышке, полежать на пляже и заставить всех, вернувшихся домой, завидовать неумолимым постам в Instagram. Благодаря выгодным предложениям, баллам и милям, вдохновение — это первый и самый важный шаг, поэтому вот куда можно отправиться за лучшим зимним солнцем…

Бали

Эти нелепые пейзажные бассейны с видом на джунгли, которые вы видите в социальных сетях.. да, Бали славится ими, и даже из США туда можно добраться всего за 300 долларов в оба конца. Лучше всего? Гарантированно жарко круглый год. Хотя в период с ноября по март идет больше дождей, штормы — это всего лишь короткие всплески, быстро приносящие яркое солнце и тропическую жару, прямо в очереди. Пляжи, спа, вечеринки и обезьяньи леса … в нем есть все.

Дубай

Как раз тогда, когда вы думали, что вас нет, они сразу же втягивают вас обратно. Многие люди религиозно возвращаются в Дубай, а почему бы вам не вернуться? Благодаря обильному солнцу круглый год, пятизвездочному обслуживанию и безупречным пляжам это легкий выбор.Ноябрь и декабрь идеальны для прогулок по городу или работы над загаром у бассейна. Они гораздо менее влажные, чем в другие месяцы, что помогает, когда вы находитесь в пустыне.

Кейптаун

О, мечта сидеть в лучах яркого солнца в середине января и потягивать местное южноафриканское вино. На этом веселье не заканчивается — почему бы не отправиться на Столовую гору, заняться серфингом мирового класса, совершить поход на удивительные вершины, отведать восхитительную кухню или просто поваляться у бассейна? Для тех, кто в Западной Европе, Кейптаун — это всего лишь разница во времени в час, если таковая имеется, с ночным перелетом вы действительно могли бы сделать это для веселых длинных выходных.

Вьетнам

С чего начать? Дешевая жизнь, божественная еда, одни из лучших рассветов на земле? С ноября по апрель во Вьетнаме прохладные и сухие зимы (средняя температура 17-23 по Цельсию), что делает его чрезвычайно приятным временем для знакомства с этой красивой очаровательной страной. Известный своими культурными городами, уникальным образом жизни и разнообразным рельефом, это идиллическое место для зимнего солнца.

Сингапур

Жарко и солнечно круглый год. Сингапур — очень крутой город, недалеко находятся знаменитые пляжи острова Сентоза и Бинтан.Перед тем, как отправиться в путь, обязательно посетите Сады у залива, полюбуйтесь поистине впечатляющими Супердеревьями, прежде чем отправиться в Marina Bay Sands, где вы найдете самый большой (и лучший) пейзажный бассейн на крыше с захватывающим видом на город внизу. Сингапурские слинги попали в точку еще больше, зная, как холодно и жалко дома!

Калифорния

Если вы ищете голубое небо и фотографии солнечных пляжей с пальмами — не смотрите и отправляйтесь в Калифорнию. Тема бесчисленных песен и фильмов — Калифорния — самое легкое место для У.Путешественники из С. обосновались, чтобы насладиться зимним солнцем по дешевке. Особенно в Южной Калифорнии, где более высокие температуры почти нереальны. Если вы хотите охватить все это, начните в Сан-Франциско и совершите захватывающую поездку по шоссе Тихоокеанского побережья, чтобы полюбоваться незабываемыми видами, а затем в Лос-Анджелесе, где вас ждут крутые походы, отличная ночная жизнь и пляжи Санта-Моники, Малибу и Венеции.

Канарские острова

Температура может быть не экстремальной, но погода такая ясная и прекрасная, о которой можно только мечтать.Вс, круглый год. Канарские острова, до которых легко добраться из Европы, предлагают идеальную погоду в футболках, о которой вы так мечтали. Если вы хотите меньше посещать туристы, некоторые из небольших островов, таких как Ла-Пальма, Ла Гомера и Эль-Йерро, более аутентичны, нетронуты и имеют более реалистичную цену.

Андаз Мауи, отель Хаятт.

Гавайи

Если вы не находитесь в Японии или на западном побережье США, это не обязательно самое удобное место для поездки, но оно того стоит. На Гавайях, идиллических круглый год, каждый найдет что-то для себя: от шикарных курортов, невероятных пляжей и отличного серфинга до хорошей еды и красивых походов.Изучите различные острова, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас. Трудно найти более подходящее место, чем Кауаи. И не забудьте Airbnb, чтобы сэкономить на курортных расходах! Вот советы по поиску дешевых рейсов на Гавайи…

Шри-Ланка

К югу от Индии, Шри-Ланка идеальна — под радаром зимнего солнца место, полное пышных тропических лесов и великолепных песчаных пляжей. Лучшая погода обычно бывает с конца ноября по апрель, что делает его идеальным побегом без обычных цен на зимнее солнце.Никогда не помешает заставить ваших друзей, оставшихся дома, источать зависть, просматривая ваш аккаунт в Instagram.

Австралия и Новая Зеландия

Да, Южное полушарие очевидно, поскольку сейчас середина лета в наши зимние месяцы в Северном полушарии, но именно это делает его идеальным. Если у вас есть возможность улететь на несколько недель, посетите как можно большую часть Австралии и Новой Зеландии. Множество крутых городов и невероятно потрясающих пейзажей, которые заставят вас занять себя и заставить вас никогда не уезжать.В конце концов, Квинстаун — популярное направление в 2017 году!

Таиланд

Любите ли вы сумасшествие Бангкока, популярные пляжи Пхукета или деревенскую красоту тайских островов, вы действительно не ошибетесь. Поездка в Таиланд в значительной степени гарантирует великолепную праздничную погоду в период с декабря по апрель, что делает его идеальным новогодним отдыхом, чтобы избавиться от рождественской хандры.

Мальдивы

Вопреки распространенному мнению — это не только для предложений, медового месяца или юбилеев.Если вы ищете эти сказочные фотографии бескрайней голубой воды, бассейнов посреди океана и красивых закатов — тогда это место для вас. С множеством впечатляющих отелей на выбор и безупречными песчаными пляжами, действительно не плохое время года, чтобы поехать.

Представленное изображение любезно предоставлено вице-королем Убуд-Бали, Индонезия.

Мудро впитывайте зимний солнечный свет, чтобы быть бодрым и бодрым

Солнце — ближайшая к Земле звезда.Без нее жизнь на Земле была бы невозможна, поскольку она дает тепло и энергию.

Приходите зимой, и всем нам нужно ощутить тепло и пользу солнечного света для здоровья. Он успокаивает не только наше тело, но и разум, сердце и душу. Извините, но сидеть у солнечного окна просто не получится, потому что UVB-лучи, необходимые для выработки витамина D, поглощаются стеклом. Чтобы получить свой, вам нужно будет выйти наружу.

Вот несколько преимуществ для здоровья, которые вы можете получить непосредственно на солнце:

  • Поднимает настроение и борется с депрессией: Зимой мы обычно чувствуем себя немного скучно и менее энергично по сравнению с теплыми месяцами. Солнце в зимние месяцы может помочь уменьшить эти проблемы с настроением. На наше настроение влияет сложная сеть взаимосвязей между солнечным светом, мелатонином (гормоном сна) и серотонином (гормоном, связанным с повышенным настроением). Зимой, когда солнечный свет тусклый, уровень мелатонина естественным образом повышается. Когда вы выходите на открытый солнечный свет, уровень мелатонина снижается, а уровень серотонина повышается. Как правило, в холодную погоду люди не выходят из дома — это основная причина депрессивного настроения.Выйдите на яркое солнце, это поможет дольше оставаться в кровотоке естественным образом вырабатываемым серотонином, поддерживая ваше настроение и уровень энергии.
  • Предотвращает и лечит проблемы с зубами и костями: Кости имеют тенденцию становиться жесткими и нестабильными в холодное время года. Солнечный свет стимулирует выработку холекальциферола, который в конечном итоге превращается в витамин D. Нам нужен витамин D, чтобы помочь нашему организму усваивать кальций и фосфат из нашего рациона. Эти минералы важны для здоровья костей, зубов и мышц.Когда мы на улице, наше тело вырабатывает витамин из-за попадания прямых солнечных лучей на нашу кожу.
  • Для кожи: Зимой солнце менее заметно. Зима приносит с собой множество условий, лишающих кожу естественной влаги. Холодный ветер раздражает нежную кожу лица и рук. Разумное пребывание на солнце обещает сделать кожу чистой и легкой в ​​уходе. Солнечные лучи смягчают кожу и возвращают влагу, потерянную в холодную погоду. Солнечный свет также стимулирует выработку витамина D, помогая контролировать некоторые хронические кожные заболевания и вызывая чувство благополучия.
  • Снижает артериальное давление: Артериальное давление зимой обычно выше, чем летом. Низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, что увеличивает кровяное давление, потому что требуется большее давление, чтобы протолкнуть кровь через суженные вены и артерии. Солнечный свет снижает кровяное давление. По словам группы британских исследователей, оксид азота, хранящийся в верхних слоях кожи, реагирует на солнечный свет и вызывает расширение кровеносных сосудов.Это, в свою очередь, снижает кровяное давление. Недостаток солнечного света также может вызвать риск сердечных заболеваний. Защитите свое сердце, впитывая умеренный солнечный свет.
  • Улучшение сна: Темные, холодные и тихие ночи и теплое одеяло звучат как идеальный рецепт для хорошего ночного сна, но на самом деле могут вызвать бессонницу. Когда температура в помещении слишком низкая, становится трудно заснуть, а также ухудшается качество сна. Сидение на солнце в течение пятнадцати-двадцати минут каждый день, предпочтительно утром, может помочь отключить выработку мелатонина — гормона, который вызывает сонливость, когда на улице темнеет.Это поможет вашим биологическим часам распознать, что пора снова произвести их, когда зайдет солнце. Если ваше тело находится на солнце каждое утро, ваше тело будет увеличивать выработку серотонина, который регулирует и стабилизирует ваш режим сна. Солнечный свет влияет на ваш сон не только через серотонин, гормон кортизол также играет важную роль. Нам нужно повышать уровень кортизола утром, а вечером снижать его, чтобы мы могли нормально спать. Яркий свет утром также увеличивает выработку кортизола, как и серотонин.
  • Проверка веса: Зимой вы склонны набирать вес из-за многих факторов, таких как меньшее потребление воды, меньшее сжигание калорий и т. Д. Воздействие солнечного света способствует высвобождению оксида азота, белка, который замедляет развитие ожирения и ожирения. 2 сахарный диабет.

Зимние солнечные ванны обладают этими и многими другими преимуществами, но чрезмерное пребывание на солнце также сопряжено с определенными рисками. Итак, необходимо определить, в какой степени воздействие солнечных лучей приносит положительные результаты. Во-первых, выберите подходящее время суток.

Если ваша тень длиннее вашего роста, солнечный свет не принесет вам пользы для здоровья. Другими факторами, определяющими безопасность кожи под солнцем, являются местоположение и тип кожи. Так что рассмотрите их тоже, прежде чем идти на солнечную ванну. Было обнаружено, что кратковременное регулярное воздействие намного эффективнее и безопаснее, чем периодическое продолжительное воздействие.

Если у вас был рак, сначала посоветуйтесь с врачом. Безответственное принятие солнечных ванн, несомненно, вредно, и необходимо соблюдать меры предосторожности.Разумно обращайтесь с солнечным светом, чтобы улучшить здоровье и предотвратить болезни. Начните с пятиминутного воздействия незаблокированного Солнца на первую неделю, постепенно увеличивайте до 10 минут на следующей неделе и 15-20 минут на третьей неделе.

Чтобы максимально увеличить естественную выработку витамина D и серотонина в организме, подождите 20–30 минут после полудня на солнце без крема для загара. После 30-минутного приема максимальной дозы пора начинать солнцезащитный крем.

Как создать успешный день принятия солнечных ванн

На прошлой неделе я провел вас через типичный день, когда кто-то делает все возможное в погоне за безупречным ночным сном.Сегодня я собираюсь показать вам, как оптимизировать использование еще одного жизненно важного фактора нашего здоровья: пребывания на солнце. В отличие от сна, слишком много солнечного света может причинить вам вред, если дать вам достаточно времени и неподходящий контекст. Как бы нам ни нравилось посмеиваться над людьми, спешащими за тенями при первом намеке на УФ, и над теми, кто наносит крем для загара с SPF 100 в 17:00, принятие определенных мер предосторожности и правильная дозировка имеют решающее значение. Это то, о чем я должен особенно помнить здесь, в солнечной южной Калифорнии.

Когда мы загораем, мы пытаемся делать несколько вещей одновременно. Мы хотим, чтобы витамин D и все другие метаболиты, связанные с солнечным светом, вырабатывались нашим организмом в ответ на УФ-лучи. Наши глаза хотят, чтобы яркий естественный свет приводил в соответствие наши циркадные ритмы. Люди с дефицитом меланина часто хотят получить и сохранить красивый здоровый загар. И мы хотим достичь всех этих целей, не повреждая нашу кожу и нашу ДНК. Это очень важно, потому что, за исключением молодых людей с белой кожей, которые не используют солнцезащитный крем летом, большинство людей просто не получают достаточного количества витамина D (через солнечный свет или добавки).

Итак, как выглядит твой день?

Вы просыпаетесь после самого сильного сна в своей жизни , ложась спать в подходящее время. Это важно для успешного и безопасного принятия солнечных ванн, поскольку наша способность восстанавливать повреждения, вызванные УФ-излучением, зависит от хорошо функционирующего циркадного ритма. Если вы плохо спали или у вас хронический дефицит сна, вы можете воздержаться от солнечных ванн, пока не выспитесь, так как ваша кожа тоже не восстановится. .

Если вы завтракаете, вы выкладываете впечатляющую порцию копченого дикого лосося (или смузи из криля) и пастбищных яиц в масле . У лосося есть астаксантин, фотозащитное соединение, а также EPA и DHA, которые связаны с защитой от ультрафиолета. В том же исследовании уровни омега-6 были связаны с худшей защитой от ультрафиолета, а яйца пастбищ имеют лучшее соотношение омега-3: омега-6, чем нормальные яйца. Масло является хорошим источником насыщенных жиров, которые обеспечивают лучшую защиту от солнечных лучей, чем полиненасыщенные жиры.

Вы наслаждаетесь большой чашкой кофе или кружкой хорошего зеленого чая (или и тем, и другим) . Было показано, что употребление кофе и зеленого чая увеличивает защиту от ультрафиолета, вероятно, из-за содержания кофеина и фитохимических веществ, присутствующих в чае и кофе. Добавьте в кофе немного пастбищных сливок, если они у вас есть.

Вы думаете о том, чтобы загорать в середине утра, когда солнце наклонено, потому что, как «всем известно», самые безопасные времена для принятия солнечных ванн — утром и ближе к вечеру — в любое время вы можете избежать сильного и ужасного полуденного солнца.К счастью, вы ловите себя и помните, что UVA наиболее высока утром и ближе к вечеру, а UVB — наименьший (даже не существует). Почему это проблема?

  • УФА проникает в кожу довольно глубоко, проходит сквозь облака, оконные стекла, воду и озон, а также вызывает меланому (самый серьезный и смертельный вид рака кожи) и повреждение ДНК (PDF). И он даже не производит витамин D.
  • UVA не только не дает витамина D, но и расщепляет витамин D, связываясь с рецептором витамина D.В сочетании с воздействием ультрафиолета B это, вероятно, механизм регуляции витамина D, но без ультрафиолета B вы просто теряете витамин D.
  • UVA с трудом сжигает вас, поэтому у вас нет никаких признаков того, что вы получаете слишком много, как с UVB.
  • Мы созданы для того, чтобы добиться баланса между UVA и UVB.

Если у вас есть свободное время только утром (или ближе к вечеру), все равно выходите на улицу и загорайте; некоторые лучше, чем ничего. Освещение также важно для вашего циркадного ритма.

На обед вы можете насладиться салатом Big Ass с заправкой, приготовленной из чего-то, богатого мононенасыщенными жирами, например, оливкового масла или масла ореха макадамии . MUFA не только окислительно стабильны. Они (или, по крайней мере, олеиновая кислота) также являются предшественниками олеамида, вызывающего сон эндогенного соединения, которое может обеспечивать защиту от метастазирования клеток меланомы. Все фитонутриенты из овощей тоже не повредят.

Вы берете красивый красный цвет, за который держитесь, и кладете его в пляжную сумку .Ничто не сравнится с стаканом цинка, когда вы греетесь на солнце, плюс проантоцианидины из виноградных косточек (которые обнаруживаются в красном вине) обеспечивают фотозащиту.

Вы почти забыли упаковать плитку действительно хорошего, действительно черного шоколада с 85% какао. Темный шоколад богат стабильными насыщенными жирами и содержит флаванолы, которые защищают от УФ-излучения. Обратите внимание, что шоколад высшего качества с самым высоким содержанием какао будет иметь самые защитные флаванолы.

Сейчас около полудня, и полуденное солнце светит прямо над головой, вашей тени нет.Пора получить солнце . Воздействие ультрафиолета B и, следовательно, выработка витамина D находится на пике (PDF). UVB горит, но он также загорает (таким образом предупреждая), и он не проникает достаточно глубоко в эпидермис, чтобы вызвать меланому. В полдень вы получаете как UVB, так и UVA. UVB противодействует повреждению UVA; UVA предотвращает выход из-под контроля витамина D. Если мы нарушим баланс и получим слишком много UVA без достаточного количества UVB, может возникнуть меланома.

А теперь, прежде чем выходить на улицу, давайте посмотрим, сколько времени вам нужно потратить.Сколько времени вам нужно на солнце для оптимального производства витамина D, зависит от нескольких переменных.

Если вы молодой, поджарый и светлокожий, десяти-пятнадцати минут должно хватить для приема витамина D .

Если вы пожилой человек, ваша кожа, вероятно, не синтезирует столько витамина D в ответ на солнечный свет. Вам может понадобиться больше времени.

Если у вас темная кожа, вам нужно больше времени на солнце, чтобы вырабатывать витамин D. Тем, кто живет в северных (или далеко южных) странах, возможно, потребуется принимать добавки витамина D для удовлетворения своих потребностей, поскольку их предки, вероятно, эволюционировали в более теплых и более теплых странах. тропический климат с более интенсивным солнечным светом.

Если вы страдаете ожирением, вы не сможете вырабатывать и усваивать столько витамина D в ответ на УФ-В.

Согласно совету по витамину D (ссылка выше), этим группам может потребоваться примерно в три раза больше солнечного света, чтобы достичь нормального уровня витамина D .

Информация и план в руках, вы украдкой оглядываетесь и снимаете как можно больше предметов одежды . По возможности снимите всю одежду, чтобы увеличить воздействие. Мужчины, раздвиньте ноги, поставьте ногу на стул, глядя вдаль, или тренируйтесь в стойке на руках шпагатом — легенда гласит, что воздействие полуденного солнца на яички может действительно повысить уровень тестостерона.Возможно, дело в том, что УФ-В увеличивает локальный биосинтез витамина D, увеличивая выработку тестостерона. Или, может быть, это свобода, власть, ветерок. В любом случае, я знаю, что раньше видел ссылку на исследование. Я попробую откопать.

Вы ложитесь на землю, чтобы оптимизировать воздействие UVB . Помните, отчасти причина, по которой мы захватили этот мир, заключается в нашем обязательном двуногом мышлении, которое позволяло нам передвигаться, не подвергаясь полной нагрузке сурового африканского солнца (это также объясняет, почему мы разработали шляпу-шляпу).

Вы остаетесь на солнце, пока оно не перестанет чувствовать себя хорошо . Когда тепло переходит в жар, вы удаляетесь. Когда купание превращается в съеживание, вы выходите оттуда или одеваетесь. Когда вы чувствуете, что ваша кожа горит, вы опоздали. Завтра из-за этого вы не умрете или не заболеете раком, но в следующий раз уходите, не дожив до этого момента. То, что ожоги вредны для здоровья, — это одна из вещей, которые CW делает правильно.

Если вы хотите оставаться на солнце, наденьте одежду или воспользуйтесь качественным солнцезащитным кремом широкого спектра действия (который блокирует как UVA, так и UVB) . Просмотрите этот пост, чтобы найти нетоксичные варианты полного спектра.

Если вы все еще живы, когда наступает вечер, убегайте оттуда или прикрывайте . Когда солнце опускается к горизонту, UVB убывает, а UVA остается. Вам больше не понадобится UVA. U’VAd — хватит! Возьми? (Извините)

На ужин вы съедите первичный перец чили или что-нибудь еще с вареными помидорами, консервированными помидорами или томатной пастой . Ликопин (которого намного больше в приготовленных томатных продуктах) обеспечивает фотозащиту.Совет инсайдера: добавьте в перец чили плитку темного шоколада непосредственно перед подачей на стол для улучшения вкуса. и Защита от ультрафиолета.

Ешьте йогурт и ягоды на десерт. Помимо восхитительного угощения, это еще и функциональный десерт, который содержит определенный пробиотик — Lactobacillus reuteri, который, как было показано, повышает уровень витамина D почти на 15 нг / мл у людей в контролируемых условиях (PDF). Даже если вы не получили достаточно UVB, поддержание здоровья кишечника и его колонизации определенными пробиотиками оптимизирует вашу способность синтезировать витамин D.

Вы в хорошем смысле сонливы — солнечные ванны сделают это с вами — и вы начинаете клевать носом немного раньше, чем обычно. С более благоприятным прогнозом погоды на завтра и запланированным барбекю на пляже, вы отправляетесь на ночь, чтобы обеспечить еще одну ночь отличного сна и еще лучшей фотозащиты .

Поскольку есть генетические компоненты устойчивости к солнцу, это не надежно. Но ясно, что лучше немного загорать, чем вообще его избегать. Если вы собираетесь получить немного солнца, вы хотите сложить колоду в свою пользу, и вы можете сделать намного хуже, чем в такой день.

Спасибо за чтение, ребята. Что я упустил?

об авторе

Марк Сиссон является основателем Mark’s Daily Apple, крестным отцом движения Primal food and lifestyle, а также автором бестселлера New York Times The Keto Reset Diet . Его последняя книга — Keto for Life , где он обсуждает, как он сочетает кето-диету с основным образом жизни для оптимального здоровья и долголетия. Марк также является автором множества других книг, в том числе The Primal Blueprint , которой приписывают ускорение роста первичного / палеодвижения еще в 2009 году.Проведя три десятилетия в изучении и обучении людей тому, почему еда является ключевым компонентом достижения и поддержания оптимального самочувствия, Марк основал Primal Kitchen, компанию по производству настоящих продуктов питания, которая создает основные продукты для кухни, подходящие для Primal / палео, кето и Whole30.

Сообщение навигации

Если вы хотите добавить аватар ко всем своим комментариям, нажмите здесь!

5 величайших мифов о зимнем солнце

На улице может быть холодно, но это не повод прятать солнцезащитный крем вместе с пляжными полотенцами.Мы поговорили с Ариэлем Остадом, дерматологом из Нью-Йорка, чтобы выяснить наиболее распространенные заблуждения о ношении солнцезащитного крема в холодные месяцы.

МИФ:

Мой макияж содержит SPF 15, поэтому я защищена от солнца.

ПРАВДА:

«Макияж с SPF не защитит вашу кожу полностью, если вы не нанесете ее на кожу, поэтому у вас возникает ложное чувство безопасности», — говорит Остад. «Наука показала, что для того, чтобы получить адекватную защиту, вам понадобится одна-две чайные ложки солнцезащитного крема только для лица.Затем полная рюмка для рук, другая для груди и живота и так далее, — говорит он.

МИФ:

Солнце — единственный способ получить достаточно витамина D.

THE ПРАВДА:

«Это одно из самых больших противоречий, — говорит Остад. — Как дерматолог, 99 процентов случаев рака кожи, которые я вижу, вызваны воздействием солнца. Людям действительно нужен витамин D для потери костной массы, но вы можете получить его из добавок, рыбы и зеленых листовых овощей или употребления обогащенного молока.Если вы находитесь на солнце в течение 15 минут в день, вы получите все необходимое количество витамина D — просто не забудьте сначала нанести солнцезащитный крем ».

МИФ:

SPF 80 лучше, чем SPF 30.

ПРАВДА:

SPF 80 не лучше, чем SPF 30, если он не содержит ингредиентов, блокирующих как UVA, так и UVB лучи. «Есть три ингредиента, на которые стоит обратить внимание: оксид цинка, диоксид титана и мексорил». — говорит он. — Что касается номера SPF, вы не должны носить ничего ниже SPF 30 с защитой от UVA / UVB. «Его любимые бренды солнцезащитных кремов? Nia 24 и La Roche Posay, получившие награду Best of Beauty.

МИФ:

Базовый загар в солярии предотвратит ожог в отпуске.

ПРАВДА:

«Солярии были признаны правительством канцерогенными веществами. Мы знали это с самого начала, но теперь это официально, — говорит Остад. — Любой загар, включая базовый загар, является признаком повреждения вашей кожи, потому что настоящий загар — это результат того, что ваше тело усиливает пигментацию в попытке чтобы защитить себя.»

МИФ:

Я не сижу зимой на улице, поэтому мне не нужно носить SPF.

ПРАВДА:

» Зима может быть не теплой, но солнечной лучи все еще существуют. В ясный день ваша кожа все равно впитает их и со временем будет медленно повреждаться, — говорит Остад. — Даже если вы находитесь на улице всего 30 минут, пять раз в неделю (ходите на работу или делаете перерыв на обед) — более года, что в сумме составляет 7800 минут на солнце ».


Для получения более научно обоснованных новостей SPF:


А теперь узнайте историю солнцезащитного крема:

Как получить естественный загар зимой

Может быть, это девушка из Калифорнии во мне, но одним из моих любимых образов всегда была сияющая, бронзовая кожа без макияжа.Теперь, когда я знаю, насколько важно защищать свою кожу от ультрафиолетовых лучей, дни, проведенные в солярии и долгие часы запекания на солнце для получения золотого сияния, давно позади. Даже при правильном покрытии я все еще могу добиться легкого свечения летом, но сохранение солнечного вида в течение всей зимы представляет собой еще одну проблему.

Солярии были популярным методом зимнего загара много лет назад, но исследования показывают, что они не менее вредны, когда дело касается рака кожи и старения. Решение? Автозагар без солнца.Сыворотки, лосьоны и муссы в домашних условиях — это полностью безопасный способ добиться естественного, свежего внешнего вида в любое время года, и многие из них добавили ингредиенты, разработанные так, чтобы принесли пользу вашей коже, а не навредили ей.

Если вы хотите добавить немного тепла вашей коже, не переборщив с ней этой зимой, это 5 правил, которым я следую, и 6 продуктов, которые я рекомендую для получения естественного загара зимой .

Как загореть зимой и сделать его последним: 5 советов

Прежде чем я расскажу о моих любимых средствах для автозагара, это самые важные советы, как добиться и сохранить красивый загар зимой, не отправляясь на загар. салон для спрей-загара или сеанса солярия.

1. Предварительно отшелушивайте и побрейтесь

Отшелушивание тела или лица абсолютно необходимо для обеспечения высыхания средств для автозагара и равномерного отображения цвета. Помните, что в зимние месяцы кожа сушеет, поэтому лучше всего использовать нежный отшелушивающий крем, который не сушит кожу еще больше. Что касается моего лица, мне нравится отшелушивающий лак Zo Skin Health, и мне нравится этот вариант отшелушивания на основе геля для моего тела (я использую его с мочалкой). Если вам нужно побриться, сделайте это за 24 часа до нанесения средства для загара.

2. Избегайте средств для загара со спиртом

Сухая зимняя кожа станет еще более сухой, если применяемые средства для загара содержат спирт. Алкоголь заставляет клетки кожи разрушаться быстрее, в результате чего загар выглядит шелушащимся и искусственным, а не вневременным и естественным. Все перечисленные ниже продукты не содержат спирта и безопасны для зимы.

3. Используйте меньше продукта

Если у вас есть несколько насосов или капель средства для загара, которые хорошо подходят вам летом, просто сократите это количество вдвое на зиму.Отказ от использования придаст вашей коже поцелуй цвета и тепла, а не несколько оттенков глубины, которые могут выглядеть неестественно. Стремитесь к солнечному поцелую, который просто выравнивает цвет лица, а не полностью меняет оттенок кожи.

4. Наносите увлажняющий крем до и после

Зимняя кожа означает, что естественно сухие участки, такие как руки, локти, колени и ступни, подвержены растрескиванию. Нанесите на эти участки увлажняющий крем перед нанесением любого средства для автозагара и не забывайте о губах, ногтях и кутикуле, которые могут быстро впитать средства для загара, если оставить их высохнуть.

5. Think Natural для лица

Как и все, я люблю бронзовую кожу лица. Он уменьшает появление покраснений и шрамов, делает вас ярче в целом и даже отбеливает зубы. Однако нет ничего более характерного для искусственного загара, чем лицо, которое выглядит так, будто вы были в круизе у экватора в середине декабря. При использовании автозагара для лица действуют те же правила: сначала отшелушивайте и увлажняйте, затем наносите средство умеренно и круговыми движениями.

Лучшие средства для автозагара зимой

Впереди мои любимые средства для автозагара, которые помогут вам почувствовать себя лучше, превратив бледную зимнюю кожу в естественную, загорелую, сияющую в холодные месяцы.

Смешивайте эту формулу с увлажняющим кремом каждые два-три дня для естественного сияния. Всего 1-3 капли прекрасно работают, и это единственное средство для автозагара для лица, которое не ломает меня, не выглядит оранжевым и не быстро истекает. Моя первая бутылка (светлая / средняя) была у меня больше года — ее хватит на вечность! / $ 49, Sephora

Эта бронзирующая пудра Marc Jacobs также является моей рекомендацией для всех, кто любит натуральный бронзовый цвет без какого-либо мерцания.Он пигментирован, поэтому вам не нужно много, независимо от тона кожи, и он прекрасно фотографирует. Я использую кисть для бронзатора, чтобы нанести на скулы, нос, подбородок и шею. / $ 49, Sephora

Самый естественный и красивый бронзатор, который я когда-либо использовал. Придает светлый загар. Мерцание настолько тонкое, что почти незаметно, и оно хорошо работает как хайлайтер или тени для век. Я использую цвет Luminous Bronze Light. / $ 52, Sephora

Когда бренд по уходу за кожей выпускает продукт для автозагара, он привлекает мое внимание. Эти маленькие салфетки отшелушивают, улучшая текстуру вашей кожи и делая загар ровным и естественным. Они идеально подходят для путешествий и позволяют избежать попадания жидкости в спортивную сумку, рюкзак или сумку. / $ 38, Sephora

Я склонен к осторожности, когда дело доходит до мусса для автозагара для тела, так как некоторые оттенки кажутся фальшивыми, а некоторые аппликаторы — полосатыми. Этот лосьон для тела приятен на ощупь, его легко использовать с рукавицей или без нее, а загар невероятно ровный и правдоподобный даже на бледной коже.Я также замечаю увлажняющий эффект, когда использую это ежедневно. / $ 36, Sephora

Это миф, что если вы сидите на улице зимой, вам не нужно носить SPF. Солнечные лучи все еще существуют, даже когда не тепло, поэтому я защищаю свою кожу от солнечных ожогов, применяя этот солнцезащитный крем ежедневно, в дождь или солнце, зимой или летом. Эта легкая формула не оставляет ощущения жирности и не вызывает высыпаний. / $ 36, Amazon

Купить продукты для зимнего загара

Щелкните любой продукт ниже, чтобы сразу сделать его, или выберите значок в виде сердца, чтобы добавить предмет в избранное и получить уведомление, когда он поступит в продажу. Удачного загара!


Надеюсь, этот пост показал вам, что вам не нужен спрей для загара, солярий или даже настоящая доза витамина D, чтобы загореть зимой! Дайте мне знать, если вы попробуете какой-либо из этих продуктов для зимнего загара, в комментариях или в Instagram.

Ищете больше сообщений по уходу за кожей? Узнайте, как я полностью ухаживаю за кожей, как улучшить состояние кожи за пять лет и как я вылечила свои прыщи.


Можно ли получить солнечный ожог зимой?

Автор: Dr.Элейн МакВиртер, специалист по раку кожи

Знаете ли вы о рисках зимнего пребывания на солнце? Если вы уберете солнцезащитный крем в конце лета, вы не одиноки.

Две трети канадцев не используют солнцезащитный крем в зимние месяцы.

Мифы о зимнем солнце

Зимнее солнце недостаточно мощно, чтобы вызвать ожог

Большинство людей считают, что солнечные лучи недостаточно сильны, чтобы нанести ущерб в зимние месяцы. Это неправда.Хотя УФ-индекс, шкала, используемая для измерения мощности солнечных ультрафиолетовых лучей в определенное время и в определенном месте, зимой ниже, солнце все еще достаточно мощное, чтобы повредить вашу кожу. В зависимости от того, сколько времени вы проводите на солнце, зимой вы можете получить видимый солнечный ожог.

Это просто ветер

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что причиной покраснения зимой является ветровая жара. Люди часто принимают солнечный ожог за изжогу после дня, проведенного на открытом воздухе.

«Базовый загар» защитит меня от солнечных ожогов

Возможно, вы слышали, как кто-то говорил, что у них «базовый загар» перед тем, как отправиться в отпуск на юг.Идея, лежащая в основе этой концепции, заключается в том, что загар перед воздействием сильного солнца защитит вас от будущих солнечных ожогов. Это миф. Прежде всего, базовый загар обеспечивает только фактор защиты от солнца (SPF) около 3. Это почти не защитит вас от солнца. Во-вторых, для получения «базового загара» часто используются солярии. Солярии подвергают вас воздействию высоких уровней ультрафиолета и тесно связаны с раком кожи.

Зимние виды спорта и солнечные ожоги

Активный отдых на свежем воздухе зимой — это здорово! Но важно сделать солнцезащитный крем частью ваших занятий зимними видами спорта.

УФ-лучи выше на больших высотах. С увеличением высоты на каждые 1000 метров уровень УФ-излучения увеличивается примерно на 10 процентов. Помните об этом, когда катаетесь на лыжах или сноуборде!

Снег также усиливает УФ-лучи. Свежий белый снег отражает солнечные лучи и может удвоить воздействие ультрафиолета. Зимой УФ-индекс немного ниже, но если его увеличить вдвое, он может сравняться с летним. Такое воздействие часто встречается во время таких занятий, как подледная рыбалка, катание на санях или коньках.

Как защитить себя

Защита от солнца в зимние месяцы проще, чем летом, потому что из-за холода вы, естественно, будете носить больше одежды. Однако есть дополнительные меры, которые вы должны предпринять, чтобы защитить свою кожу.

• Ежедневно используйте увлажняющий крем с SPF 30 или выше.
• Когда вы проводите время на улице, пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF 30 или выше.
• Прикрывайте открытые участки кожи одеждой.
• Носите защитные очки или солнечные очки со 100-процентной защитой от ультрафиолета.
• Ищите тень в часы пик (полдень) или используйте выдвижное укрытие или зонтик, если вы проводите долгое время на улице.

Собираетесь в отпуск на юг?

• Проверьте локальный УФ-отчет. По возможности ограничьте время нахождения на солнце, когда УФ-индекс равен 3 или выше.
• Ищите тень или создавайте тень с помощью зонтика, палатки с защитой от ультрафиолета или выдвижного укрытия.
• Носите удобную одежду, максимально закрывающую кожу (даже во время плавания), или одежду, защищающую от ультрафиолета. Наденьте шляпу с широкими полями, закрывающую голову, шею и уши.
• Нанесите много солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, помеченного как «широкий спектр» и «водостойкость». Повторно наносите каждые 2–3 часа; чаще при плавании, потоотделении или полотенцем. Используйте солнцезащитный бальзам для губ.
• Носите плотно прилегающие / закрученные солнцезащитные очки со 100-процентной защитой от ультрафиолета.

Воздействие солнечных лучей и рак кожи

Когда вы получаете солнечный ожог, клетки вашей кожи повреждаются. Эти поврежденные клетки могут перерасти в рак кожи, включая меланому.

Меланома — одна из самых предотвратимых форм рака.При раннем обнаружении он также хорошо поддается лечению. Но при позднем обнаружении меланома может распространиться на другие части тела, прорастая в глубокие слои кожи и попадая в лимфатическую систему. Как только он распространяется на другие органы, вылечить его может быть чрезвычайно сложно.

Тщательный и регулярный мониторинг кожи может помочь обнаружить аномальные новообразования на ранней стадии. Узнайте, как правильно проверить кожу.

Можно ли «загорать» через окно?

Q. Может ли человек усваивать витамин D в эти холодные, но солнечные зимние дни, сидя внутри рядом с солнечным окном?

A. Загорать не на той стороне окна не приводит к увеличению количества витамина D в организме по нескольким причинам.

Во-первых, витамин фактически не поглощается солнечным светом, а вырабатывается организмом, когда определенные длины волн света активируют внутри кожи химическое вещество, называемое 7-дегидрохолестерином.

Во-вторых, обычное оконное стекло блокирует эти полезные длины волн, которые находятся в ультрафиолетовом диапазоне B.

В-третьих, даже если бы окно было широко открыто для солнечного света, угол, под которым солнечные лучи падают на планету в северных широтах зимой, означает, что многим северянам трудно, если не невозможно, получить достаточно солнечного света зимой, чтобы удовлетворяют свои потребности в витамине D даже при длительном воздействии.

В то время как полезные длины волн блокируются оконным стеклом, ультрафиолетовые волны А, связанные с раком кожи, легко проходят через стекло. Было даже высказано предположение, что по этой причине у светлокожих рабочих в помещении может быть более высокий риск меланомы.

К счастью, дефицит витамина D можно восполнить за счет некоторых продуктов (особенно жирной рыбы), обогащенных продуктов и добавок.

Самая ценная длина волны ультрафиолета-B солнечного света, от 290 до 320 нанометров, в изобилии летом. Из-за риска рака кожи, связанного с любым ультрафиолетовым излучением, получение витамина D через солнечные ванны является балансирующим действием.

Людям со светлой кожей достаточно короткого пребывания на летнем солнце два раза в неделю для лица, рук, кистей рук или спины — меньше времени, чем требуется для придания коже розового цвета — достаточно для получения полезных свойств витамина D.Темнокожим людям требуется гораздо более длительное воздействие из-за более высокого уровня защитного пигмента меланина.

9 дешевых и теплых направлений для зимнего отдыха в 2022 году — Советы путешественникам

Наше исследование является редакционно независимым, но мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам.

Не хотите оставаться дома и бороться с холодом в эти праздничные дни, но беспокоитесь о том, что вам придется сломать руку и ногу, чтобы выбраться из города? В этих сказочных, недорогих местах чудесно тепло зимой, и они также достойны списка желаний.

Получайте туристические предложения в свой почтовый ящик

Адрес электронной почты

Подписываясь, я соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности.

ГОТОВО!

Следите за нашими информационными бюллетенями в ближайшее время.

Пунта-Кана, Доминиканская Республика

Кредит: bigstock.com

Пунта-Кана, Доминиканская Республика

Пунта-Кана, Доминиканская Республика

Лучшие места для проживания