Как часто можно брать отпуск: Полная информация для работы бухгалтера

Содержание

Когда лучше идти в отпуск в 2022 году, чтобы не потерять в деньгах

Самые любимые месяца для отпуска у россиян — это июль и август, а вот в апреле и декабре работники, как показывают опросы, отдыхают реже всего. Мы подсчитали, в каком месяце в 2022 году выгоднее всего идти в отпуск с финансовой точки зрения.

Как правило, наиболее выгодные для отпуска те месяцы, где больше всего рабочих дней. Например, в 2022 году с точки зрения денег наиболее выгодно брать отпуск в августе (23 рабочих дня), а также в марте, сентябре и декабре (по 22 рабочих дня). Наименее выгодно идти в отпуск в январе (16 рабочих дней), в мае (18 рабочих дней) и в феврале (19 рабочих дней).

Кстати, узнать, сколько рабочих дней в конкретном месяце, поможет производственный календарь.В 2022 году выгоднее всего брать отпуск в августе

«Почему именно так? Это связано с особенностями расчёта отпускных и зарплаты за отработанные дни.
Зарплату за отработанные дни считают так: оклад делят на количество рабочих дней в месяце и умножают на количество отработанных дней

Например, в августе 2022 года 23 рабочих дня, а в январе — 16. Один рабочий день в январе будет стоить дороже, чем в августе. А вот чтобы рассчитать отпускные, выясняют средний дневной заработок (СДЗ). Он считается по календарным, а не рабочим дням. Поэтому обычно СДЗ меньше, чем стоимость рабочего дня. Если совсем просто, то СДЗ — это общая сумма дохода за год, которую делят на 12 (по количеству месяцев в году) и на 29,3 (по среднему количеству дней в месяце). Полученную сумму умножают на количество дней отпуска. Когда отпуск приходится только на рабочие дни, например понедельник, вторник и среду, то за эти три дня человек получает три СДЗ. А из его оклада вычитают три рабочих дня, которые, как правило, стоят дороже», — поясняет Татьяна Нечаева, сташий юрист hh.ru, эксперт по трудовому праву.

Попробуем посчитать.
Предположим, ваш оклад составляет 50 000 ₽, а годовой доход вместе с премиями — 700 000 ₽. Если вы возьмёте в январе 5 дней отпуска с понедельника по пятницу, то ваши
отпускные за этот период составят 9 954 ₽, при этом из оклада вычтут 15 625 ₽.

Если же пойти в аналогичный отпуск в августе, отпускные составят всё те же 9 954 ₽, а из оклада вычтут всего 10 870 ₽.

Отметим, что это лишь примерный расчёт, так как на финальные цифры влияет то, был ли сотрудник в командировках, на больничном и т. д.

«Часто отпускные оказываются меньше зарплаты. Как я уже пояснила выше, это связано с тем, что при расчёте зарплаты за основу берётся стоимость одного рабочего дня в конкретный месяц, а в отпускных — средний дневной заработок, который обычно ниже. Чтобы брать отпуск было выгоднее, захватите в его счёт выходные: они не отнимают рабочих дней из зарплаты, но входят в расчёт отпускных. Так,

вопреки стереотипам, брать оплачиваемый отпуск в мае между праздниками выгодно, если в отпуск входят выходные дни. А вот в конце месяца ситуация меняется: отпуск в последние недели мая ударит по кошельку», — добавляет Татьяна Нечаева.

Возьмём всё тот же август 2022 года из примера выше. Если ваш отпуск будет длиться семь дней, с понедельника по воскресенье включительно, то отпускные составят уже 13 930 ₽, а из оклада вычтут всё те же 10 870 ₽.

В отпускных учитываются все премии за работу (но не учитываются так называемые поощрительные выплаты). Чем больше размер премий в течение года — тем больше и отпускные, так как это напрямую влияет на СДЗ. Однако в расчёт СДЗ не входят периоды отпуска, больничного, командировок и других дней, когда сотрудник также получает не обычную зарплату, а средний заработок. Расчёт регулируется статьёй 139 ТК РФ и Положением об особенностях порядка исчисления средней зарплаты №922.

P. S. А вы уже спланировали свой летний отдых?

Расскажите об этом здесь

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в шапке статьи ⏫

↩ К другим статьям

hh.ru проводит опрос россиян о планах на отпуск, а также об удовлетворённости размером отпускных выплат. Участие анонимное и займёт буквально пару минут, переходите по ссылке.

Делим отпуск на части

28 дней… Такая длительность отпуска устраивает не всех трудящихся, поэтому они стараются продлить его. Есть, например, простой способ: два раза берешь вместо недельного отпуска 5 дней, и у тебя в запасе остаются лишние 4 дня. В итоге 28 дней «превращаются» в 32. Можно ли с этим бороться? Какие аргументы может привести работодатель против подобных «схем»?

Кому нужен короткий отпуск?

Отпуск – это один из видов времени отдыха, предусмотренных трудовым законодательством. Право на отдых каждому человеку гарантировано Конституцией РФ. Однако редкая организация позволит своему работнику отдыхать все 28 дней сразу. Поэтому часто работники делят отпуск на части продолжительностью менее 7 календарных дней. Это приводит к тому, что работник не может использовать отпуск для полноценного отдыха и восстановления трудоспособности. К тому же при предоставлении отпуска на период от 1 до 5 дней происходит подмена понятий «календарный день» и «рабочий день».

Конечно, работник вправе брать отпуск хоть по одному дню 28 недель подряд, но такой «отдых» не даст никакого результата. По мнению автора, работодателю нужно постараться убедить работника, чтобы последний взял не менее 7 календарных дней. Аргументация автора построена на понятии календарного дня, в котором и предоставляется ежегодный отпуск.

Вспомним про календарные дни

В статье 125 ТК РФ написано, что ежегодный оплачиваемый отпуск можно разделить на части по соглашению между работником и работодателем. Причем хотя бы одна из частей этого отпуска должна быть не менее 14 календарных дней. Кроме этого, в статьях 115 и 120 ТК РФ указано, что отпуск предоставляется работнику в календарных днях.

Самой большой ошибкой работодателя является расчет календарных дней сплошным подсчетом по календарю, так как бытовое понятие календарного дня не совпадает с понятием календарного дня в трудовом законодательстве. Согласно статье 14 ТК РФ: «В срок, исчисляемый в календарных неделях или днях, включаются и нерабочие дни».

Кроме того, работнику во время трудовой деятельности устанавливается определенный режим рабочего времени. Понятие рабочего времени раскрыто в статье 91 ТК РФ: «Рабочее время – время, в течение которого работник в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка организации и условиями трудового договора должен исполнять трудовые обязанности…». Режим рабочего времени может быть разным – пятидневная неделя с двумя выходными, шестидневная с одним выходным и рабочая неделя с предоставлением выходных дней по скользящему графику. То есть рабочие и выходные дни должны чередоваться.

Косвенным аргументом в данном вопросе может послужить постановление Правительства РФ от 11 апреля 2003 г. № 213 «Об особенностях порядка исчисления средней заработной платы», в котором прописан порядок перевода рабочих дней в календарные при некоторых наиболее популярных режимах рабочего времени. В частности, в статье 9 указано: «Количество календарных дней… рассчитывается путем умножения рабочих дней по календарю 5-дневной рабочей недели, приходящихся на отработанное время, на коэффициент 1,4». Это значит, что стоимость рабочего дня не равна стоимости календарного.

Вред для здоровья

Предоставление части отпуска работнику менее чем на 7 календарных дней нецелесообразно с точки зрения режимов отдыха сотрудника и соблюдения требований законодательства по охране труда. Вот что говорит Международная организация труда об отпусках.

Фрагмент документа

Рекомендация № 47 Международной организации труда «О ежегодных оплачиваемых отпусках» № 52 (принята в г. Женеве 24 июня 1936 г. на 20-й сессии Генеральной конференции МОТ):

(…) Конференция, приняв Конвенцию¹ , обеспечивающую трудящимся ежегодные оплачиваемые отпуска, принимая во внимание, что целью таких отпусков является предоставление трудящимся возможности отдыха, развлечений и развития своих способностей, учитывая, что установленные в Конвенции условия представляют собой минимальную норму, которой должна соответствовать всякая система оплачиваемых отпусков, считая, что желательно уточнить методы применения этой системы, рекомендует, чтобы каждый член Организации учитывал нижеследующие предложения: (…)

2. Хотя в особых случаях может представиться желательным предусматривать разбивку отпусков на части, однако следует избегать того, чтобы такие специальные меры шли вразрез с целью отпуска, который предназначается для того, чтобы трудящийся мог восстановить свои физические и душевные силы, израсходованные в течение года. В других случаях, за исключением совершенно чрезвычайных обстоятельств, разбивка отпуска должна быть ограничена распределением его не более чем на две части, одна из которых не может быть менее установленного минимума.

Проблемы с расчетами

ТК РФ не запрещает делить отпуск менее чем на 7 дней. Однако для корректного расчета задолженности по очередному отпуску и отпускных необходимо переводить рабочие дни работника в календарные при предоставлении очередного отпуска мелкими частями.

При предоставлении отпуска работнику в размере 28 календарных дней единовременно на данный период выпадают 20 рабочих дней и 8 выходных (при пятидневной рабочей неделе). В том случае, если вы будете предоставлять отпуск на 1 или 2 дня, вы фактически удлините период отпуска. Это связано с тем, что предоставленные в данном случае 14 рабочих дня искусственно увеличиваются на соответствующее количество выходных дней – период отпуска увеличится как минимум до 32 дней.

Рисунок 1

Предоставление отпуска исходя из рабочих дней

Готовимся к отпуску

Для того чтобы предоставить сотруднику отпуск независимо от его продолжительности – 28 календарных дней или любое меньшее количество, – в организации должны быть оформлены следующие документы (если сотрудник идет в отпуск не по графику, а по заявлению):

Заявление сотрудника.
Приказ о предоставлении отпуска (унифицированная форма Т-6).
Записка-расчет для начисления отпускных (оформляется бухгалтерией).
Отметка в личной карточке Т-2 (раздел 8).
Отметка в табеле учета рабочего времени (унифицированная форма Т-12 или Т-13).
Отметка в графике отпусков (унифицированная форма Т-7 в графе «фактическая дата» и, при необходимости, в графе «перенос отпуска» – основание и дата).

Таблица 1

Какие процедуры происходят с «отпускными» документами и какие должностные лица в организации участвуют в них

№ п\п	Документ	Оформление документа (придание ему юридической силы)	Должностное лицо в организации, отвечающее за соблюдение этой процедуры
1	Заявление	Написание	Работник
2		Регистрация	Секретарь (или др. отв. лицо)
3		Согласование	Начальник подразделения
4		Утверждение (резолюция)	Руководитель организации или другое уполномоченное лицо
5	Приказ о предоставлении отпуска	Передача заявления работника в службу кадров	Сам работник или секретарь
6		Разработка проекта приказа	Сотрудник отдела кадров
7		Регистрация приказа	Секретарь (или др. отв. лицо)
8		Подписание приказа	Руководитель организации или другое уполномоченное лицо
9		Ознакомление с приказом	Работник
10	Записка-расчет для начисления отпускных	Передача копии приказа в бухгалтерию организации и/или оформление первой части записки-расчета	Сотрудник отдела кадров
11		Расчет и разработка	Бухгалтер
12		Выдача отпускных (не позднее чем за три дня до начала отпуска). В случае если деньги перечисляются работнику на карточку, работник не позднее чем за три дня до начала отпуска должен иметь возможность воспользоваться деньгами	Бухгалтер
13		Получение отпускных	Работник
14	Личная карточка Т-2	Отметка об отпуске	Сотрудник отдела кадров
15	Табель учета рабочего времени	Отметка об отпуске	Ответственное должностное лицо
16	График отпусков	Отметка о фактической дате отпуска и, при необходимости, – о переносе отпуска	Сотрудник отдела кадров

Для того чтобы нагляднее понять, какие временные и материальные ресурсы организации уходят на проведение всей этой процедуры, рекомендуется подсчитать, сколько времени займут эти действия у каждого должностного лица, и с учетом их должностных окладов рассчитать в денежном выражении сумму, которую тратит организация для того, чтобы один сотрудник сходил в отпуск на 1-2 дня, как это принято во многих коммерческих компаниях. Причем если бы работник пошел в отпуск один раз в год, эти временные и материальные затраты на оформление данного отпуска были бы также один раз. Но когда организация разбивает отпуск на две части и более, то эти затраты, соответственно, удваиваются или увеличиваются в несколько раз.

На практике организация, стремясь к минимизации своих расходов, решает вопрос значительно проще. Работодатель сокращает саму процедуру, не отдавая себе отчета о возможных последствиях.

Таблица 2

Какими документами и процедурами «жертвует» работодатель при оформлении «мелких» частей отпуска

Процедура и документы	Последствия
Не выдают отпускные	Исключают из процедуры предоставления отпуска бухгалтерию. Это приводит к тому, что организация нарушает требования статьи 136 ТК РФ, попадая под действие статьи 142 ТК РФ «Ответственность работодателя за нарушение сроков выплаты заработной платы и иных сумм, причитающихся работнику» и должна производить работнику уплату процентов согласно статье 236 ТК РФ
Не вносят текущую информацию в график отпусков	Это влечет неправильное использование такого документа, как график отпусков, и при трудовой проверке может привести к ответственности конкретного должностного лица, в чьи обязанности это входит
Не делают отметок в личной карточке Т-2	Приводит к неправильному использованию такого документа, как личная карточка Т-2, и при проверке Федеральная инспекция труда может наказать ответственное должностное лицо. Данное нарушение часто ведет к некорректному расчету компенсации за неиспользованный отпуск при увольнении
Часто на приказе об отпуске нет подписи работника, свидетельствующей, что он ознакомлен с приказом	Пока работник не подпишет приказ об отпуске, отпуск формально не может у него начаться. Подписание заявления работника не придает юридической силы процедуре предоставления отпуска. Формально, если сотрудник ушел в отпуск, не ознакомившись с приказом, это можно трактовать как прогул
Заявления на отпуск не регистрируются	Нарушение принципов придания документам юридической силы и организации документооборота в компании
На заявлении на отпуск нет резолюции руководителя организации	Снова нарушение принципов придания документам юридической силы. Кроме этого, если на основании такого заявления (без резолюции) отдел кадров издает приказ, то происходит нарушение принципов работы с документами, так как в таком случае формально отдел кадров выполняет просьбу работника без соответствующего распоряжения работодателя. Возникает логичный вопрос: на кого работает отдел кадров?
Нет отметок в табеле рабочего времени (как правило, в тех организациях, где просто не ведется табель)	Нарушение требования статьи 91 ТК РФ. За это трудовой инспектор может наказать должностное лицо, ответственное за организацию «учета времени, фактически отработанного каждым работником»

Все эти нарушения при проведении проверок могут привести к наложению административных взысканий на конкретные должностные лица, предусмотренные кодексом об административных правонарушениях.

Помимо ответственности, предусмотренной Трудовым кодексом РФ за нарушения законодательства о труде и охране труда, законодательством установлена и иная ответственность, предусмотренная Кодексом РФ об административных правонарушениях и Уголовным кодексом РФ.

Итак, при решении вопроса о предоставлении отпуска по частям работодателю рекомендуем учитывать следующее:

1. Отпуск можно будет разделить на части только в том случае, если работодатель согласен на такое разделение. Решая вопрос о предоставлении отпуска, работодатель должен учесть, что он обязан оплатить работнику отпускные не позднее чем за три дня до начала этой части отпуска (ст. 136 ТК РФ). А в случае невыплаты работнику отпускных за 3 дня до начала отпуска работодатель обязан компенсировать работнику данную задержку за каждый день согласно требованиям указанной статьи. То есть в размере не ниже одной трехсотой действующей в это время ставки рефинансирования ЦБ РФ от невыплаченных в срок сумм за каждый день задержки, начиная со следующего дня после установленного срока выплаты по день фактического расчета включительно. Размер этой компенсации может быть повышен коллективным или трудовым договорами. Обязанность выплаты указанной денежной компенсации возникает независимо от наличия вины работодателя.

Пример

2. Работодатель согласно статье 212 ТК РФ обязан обеспечить режим труда и отдыха работников в соответствии с законодательством РФ и законодательством субъектов РФ.

3. За нарушение требований по оплате отпускных и требований по охране труда предусмотрена как административная ответственность, так и уголовная (ст. 5.27, 3.11, 3.12 КоАП РФ, ст. 143 и 145 УК РФ).

Как часто нужно путешествовать? Вот что говорят эксперты

Независимо от того, загораете ли вы на золотых берегах Гавайских островов, позируете перед Парфеноном или путешествуете по перуанским джунглям, всем нужно как-то выпустить пар. По моему собственному опыту, путешествия — отличный способ успокоить разум и тело, позволяя пополнить запасы для повседневных дел. В этой статье мы собираемся изучить преимущества постоянных поездок и то, как они могут повлиять на ваше здоровье и ясность ума.

Как часто нужно путешествовать?

Прежде всего, на мой взгляд, вы должны путешествовать как минимум раз в год. Если вы не используете дни отпуска, чтобы выпустить пар здоровым образом, вы рискуете перегореть.

Не только это, но и исследование, опубликованное в Psychosomatic Medicine, даже предполагает, что отсутствие путешествий может фактически сократить продолжительность вашей жизни. Согласно этому девятилетнему исследованию, путешествия реже одного раза в год могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, что, в свою очередь, сокращает продолжительность жизни. Позаботьтесь о своем психическом здоровье, и вы проживете дольше.

Это минимум, но какова рекомендуемая сумма, которую вы должны потратить на отпуск?

В идеале вы должны совершать по крайней мере две длительные поездки в год в дополнение к нескольким небольшим поездкам. Общая сумма, которую вы должны потратить на отдых, составляет 30-45 дней в году. Я знаю, что для некоторых отпуск на один месяц в году может показаться трудным, но это очень эффективный способ оставаться здоровым, жить счастливее и дольше.

Так как же растянуть эти 30-45 дней? Совершите как минимум две более длительные поездки на 7-14 дней и заполните несколько трех-четырехдневных поездок в течение года. Кроме того, обязательно бронируйте свой отпуск в основном осенью и зимой, чтобы избежать холодной и депрессивной рутины.

Вот как часто я путешествую

Лично я хотел бы путешествовать гораздо чаще, чем сейчас. В течение 2017 года я был за границей около шестидесяти дней. За год до этого — Всего около недели, потому что я работал в новой компании (которая в итоге провалилась).

Когда я сравниваю последние два года, становится ясно, что 2016 год был для меня очень напряженным временем. Я объясняю большую часть этого из-за выгорания. Наоборот, я рад, что в 2017 году я стал лучше проводить время за границей, потому что теперь я чувствую себя намного счастливее и спокойнее. P.S. Я не единственный, большинство из вас почувствуют себя намного счастливее, если возьмут отпуск!

Пытаясь вспомнить счастливые моменты своей жизни, я пришел к выводу, что почти все они были во время путешествий. Вот почему я планирую завершить 2018 год как минимум тремя месяцами за границей. Моя цель – провести в ближайшем будущем не менее полугода за границей.

Поскольку я путешествую все больше и больше, мне нужна ручная кладь, на которую я могу положиться. У меня уже несколько лет есть ручная кладь Travelpro Maxlite 5, и я в полном восторге от нее. Если вы ищете ручную кладь, обязательно проверьте это! (полный обзор здесь)

Сколько должен длиться ваш отпуск?

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Happiness Studies, ваш отпуск должен длиться не менее 8–14 дней, а в идеале — восемь дней.

В ходе исследования был изучен опыт многих респондентов во время отпуска. Результаты оказались не менее интересными.

За первые четыре дня «здоровье и самочувствие большинства участников резко улучшились». К восьмому дню здоровье и благополучие достигли пика, а затем остановились до конца отпуска. Как только отпуск закончился, он вернулся к норме в течение первой недели.

Итак, какой вывод? Чтобы получить максимальную отдачу от отпуска, рекомендуется путешествовать не менее восьми дней.

По моему личному опыту, лучше всего я себя чувствую в очень длительных трехнедельных поездках. В поездках, которые занимают столько времени, вы действительно можете испытать все, что хотите увидеть, и полностью погрузиться в их культуру. Даже две недели кажутся мне немного недостаточными.

Стоит ли отдыхать?

Я бы ответил на этот вопрос громким ДА! Как упоминалось выше, хороший отдых снижает стресс, повышает уровень счастья и, в конечном итоге, способствует улучшению здоровья и благополучия среднего туриста. Время от времени необходимо отдыхать от ежедневной рутины, и хороший день на пляже или ночь с друзьями не всегда помогут.

Правда в том, что мы не всегда осознаем, насколько сильно на нас влияет стресс. Даже за пределами рабочего места мы все еще можем чувствовать давление нашей рабочей нагрузки и ожиданий начальника/коллеги, давящих на нас.

Это одна из величайших прелестей путешествий. Очень сложно думать о текущих проектах, когда ты потягиваешь Май Тай или идешь в горы за тысячи миль от своего офиса. Чем дальше вы находитесь и чем радикально отличается ваше новое окружение, тем легче будет мысленно дистанцироваться от стресса и дать разуму заслуженный отдых.

Но это не единственная причина, по которой вам стоит отправиться в отпуск. Изучение новых стран, культур и опыта творит чудеса, изменяя вашу точку зрения и углубляя ваше понимание себя и окружающего мира. Разнообразные путешествия, если все сделано правильно, значительно улучшат вашу жизнь и сделают вас лучшим гражданином мира.

Куда поехать в отпуск?

Идеальное место для отдыха полностью зависит от вас: вашего личного вкуса, интересов и финансовых/личных возможностей. Хотя я не могу точно сказать вам, куда идти, я могу сказать, что лучше всего найти пункт назначения, который соответствует где-то между всеми этими критериями. Хорошим способом выяснить это может быть процесс исключения, задав вопрос, каким может быть ваше представление об отпуске «мечты».

Можете ли вы позволить себе роскошный отдых в Швейцарии, или поход по Таиланду будет более верным вашему бюджету?

Вы ищете развлечений или отдыха?

Нравится ли вам динамичная среда с высоким уровнем адреналина? Вы предпочитаете города или сельскую местность?

Задавая себе ряд реалистичных вопросов, подобных этим, вы быстро сужаете свой выбор.

В конце концов, знание того, что доступно и желательно для вас, а также проведение БОЛЬШИХ исследований будет вашим лучшим выбором. Хотя трудно ошибиться, если вы отправляетесь в любой отпуск с позитивным настроем, найти место, которое, как вы знаете, вам, вероятно, понравится и которое вас заинтересует, — это первый шаг к отпуску на всю жизнь.

Когда лучше всего отправиться в отпуск?

Опять же, ответ на этот вопрос зависит от вашей конкретной ситуации. Первой переменной, о которой следует помнить, будет ваш рабочий график и время, когда вы можете выйти. Есть и другие соображения, но они должны вращаться вокруг этого.

Если у вас нет денег, полеты в межсезонье (когда количество туристов самое низкое) могут быть лучшим выбором для вас, так как в эти периоды стоимость перелета будет самой низкой. Если вам нравится иметь возможность встречаться с путешественниками-единомышленниками или для вас важны идеальные погодные условия, межсезонье может стать хорошим компромиссом.

Точно так же, как и при выборе пункта назначения, поиск лучшего времени для отпуска требует исследований больше, чем что-либо еще. Премиум-период посещения каждого места будет меняться в зависимости от сезона, государственных праздников, местных обычаев и т. д. Ознакомьтесь с информацией в Google и Lonely Planet и даже рассмотрите возможность размещения своих запросов на туристических форумах, чтобы узнать мнение более опытных путешественников.

Почему путешествия полезны для вашего здоровья

Есть много вещей, которые полезны для вас, например здоровое питание, сон и регулярные физические упражнения. Но когда дело доходит до заботы о себе, большинство из нас в подавляющем большинстве случаев ставит свое тело выше разума.

Я обнаружил, что путешествия — лучший способ снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. И я не единственный; многие исследования фактически доказали это.

Вот некоторые преимущества, которые вы можете получить от путешествий:

Креативность: Некоторые исследования выявили связь между творчеством и путешествиями. Это происходит от знакомства с различными культурами и традициями, что, в свою очередь, тренирует вашу способность адаптироваться к новым и незнакомым ситуациям.
Снятие стресса: Путешествие — это в основном осознанность на стероидах. Медитация учит вас забывать все о прошлом и будущем и переживать только текущий момент. Вы когда-нибудь замечали, что в длительных поездках после первых двух дней вы начинаете чувствовать себя более расслабленно? Именно столько времени обычно требуется, чтобы забыть о повседневных проблемах и сосредоточиться на текущих переживаниях.
Улучшение здоровья сердца: Давайте будем честными, в среднем вы, вероятно, не так много тренируетесь. Во время путешествия вы часто проходите километры, взбираетесь на крутые горы и пробираетесь сквозь толпы туристов, и все это способствует вашей физической форме и улучшает сердечно-сосудистую систему. Не только это, но и Фремингемское исследование сердца пришло к выводу, что женщины, которые берут отпуск раз в шесть лет или реже, в восемь раз чаще заболевают сердечными заболеваниями по сравнению с теми, кто путешествует два раза в год.

Как чаще путешествовать

За последний год я был за границей около двух месяцев. В будущем я планирую путешествовать не менее шести месяцев в году. Как мне удалось этого добиться? Оставив свою должность в банковской сфере и постепенно перейдя к чему-то, что позволяет работать удаленно, например, к ведению блога.

Теперь я знаю, что не все из вас могут просто изменить свою карьеру в мгновение ока, чтобы чаще путешествовать. Но можно путешествовать один-два месяца в году, если вы разумно подходите к своим решениям.

Вот как это сделать:

Дешевые направления. При поиске пункта назначения ищите менее развитые страны, в которые дешевле путешествовать.
Забронируйте отпуск заранее. Мол, на полгода раньше. Следите за дешевыми предложениями и мгновенными распродажами. Вы можете легко сэкономить как минимум половину стоимости вашего перелета и бронирования, забронировав заранее.
Путешествие в межсезонье. Дешевле будет не только бронирование, но иногда и ваши авиабилеты, расходы на проживание и входные билеты.
Живой минималистичный. Мне удалось сэкономить около сорока процентов моих повседневных расходов, избегая ненужных вещей. Кроме того, я пользуюсь общественным транспортом, а не автомобилями, чтобы сэкономить на транспортных расходах. На самом деле, пользуясь только общественным транспортом, можно накопить на один дополнительный отпуск в год!
Соберите несколько поездок на выходные. Если национальный праздник выпадает на пятницу или понедельник, как же я счастлив, что смогу отправиться в трехдневное путешествие. При этом не пропуская ни одной работы.
Подумайте о смене карьеры. Раньше я работал в банке. Мало того, что эта работа была очень стрессовой, так еще у меня не было много дней отпуска, и не было никаких вариантов для удаленной работы. Поэтому я выбрал другую карьеру, и она возможна и для вас. Ищите работу, которая позволяет вам несколько дней работать из дома или предполагает много командировок.

Как путешествовать с работой на полный рабочий день

Дело в том, что большинство из нас работает полный рабочий день в фиксированных местах. Это может сделать путешествие более одного раза в год похожим на восхождение на вершину горы Эверест (и не обязательно в захватывающем, авантюрном пути). Но есть советы, которые вы можете использовать, чтобы заставить его работать.

Всего несколько месяцев назад я все еще работал с девяти до пяти в банке. Это было крайне напряжно, а желание путешествовать росло с каждым днем. Так что за последние несколько месяцев работы там мне действительно удавалось довольно часто бывать за границей.

Вот как я это сделал:

Воспользуйтесь поездками выходного дня: Сегодня долететь до соседней страны можно всего за несколько часов. Если вы забронируете заранее, вы можете сделать это довольно дешево. Посмотрите на близлежащие страны или штаты, затем зайдите в Pinterest или Google и найдите интересные места для посещения. Если вы возьмете выходной в пятницу или понедельник, вы сможете насладиться трех-четырехдневной поездкой.
Не жертвуйте своим оплачиваемым отпуском: Следите за тем, как вы проводите свой отпуск. Старайтесь не тратить их на просмотр Netflix на диване или пропивать деньги и время в барах с завышенными ценами. Если вы действительно хотите увидеть мир, вы будете использовать это драгоценное время, чтобы побывать за границей.
Поговорите с отделом кадров о неоплачиваемом отпуске: Будьте честны и обратитесь в отдел кадров. Скажите, что вы выгораете и чувствуете, что более длительный неоплачиваемый отпуск подтолкнет вас к дальнейшей работе. На самом деле мне удалось получить две недели отпуска, поговорив с моим менеджером.
Возможности для деловых поездок: Есть ли какие-либо другие должности, требующие большего количества командировок? Вы можете поговорить с отделом кадров об участии в некоторых командировках, так как это расширит ваш опыт и поможет вам стать лучшим сотрудником.

Читать дальше: 30 вещей, которые нужно сделать перед поездкой за границу

Работа, требующая путешествий

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы путешествия стали неотъемлемой частью вашей жизни, поиск работы, связанной с поездками, может стать отличным решением. выбор. Лично я решил начать вести блог в надежде, что со временем заработаю достаточно, чтобы оплачивать свои путешествия. Тем не менее, переход на работу, где вам платят за поездки, является гораздо более безопасным и надежным вариантом.

Для начала вот несколько вакансий, требующих командировок:

Младшая медсестра: Медсестры пользуются большим спросом во всем мире, особенно в странах третьего мира. Работа медсестрой даст вам возможность путешествовать по разным местам и знакомиться с разными культурами. Вы не только сможете путешествовать; вы также окажете влияние на другие страны и сообщества.
Стюардесса: Преимущество работы бортпроводником в том, что вам не нужна ученая степень. Вам просто нужно уметь общаться и обслуживать клиентов. Если вы выберете этот путь, вы в конечном итоге сможете путешествовать по миру бесплатно. (И часто получайте авиабилеты со скидкой в качестве дополнительного бонуса!)
Торговый представитель B2B: У вас есть опыт продаж? Отточите свои навыки продаж и подайте заявку на работу в качестве торгового представителя. Просто обязательно посмотрите на позицию, которая продает товары другим предприятиям и в основном занимается экспортом или импортом. Таким образом, вы можете бесплатно путешествовать по разным странам.
Писатель-путешественник: Если ваша страсть — писательство, скорее всего, вы станете отличным писателем-путешественником! Эти должности есть во многих новостных и медиа-компаниях. Ваша работа будет заключаться в том, чтобы путешествовать по разным странам, питаться в ресторанах и посещать красивые места. Что еще лучше: вам за это платят!
Сотрудник круизной линии: У вас морская болезнь? Если да, пропустите это. Но для тех, кто этого не делает, это может быть прекрасной возможностью путешествовать и получать за это деньги. Помимо путешествий по миру, эта работа очень хорошо оплачивается!

Читать дальше: 80 советов по упаковке вещей для международных поездок

Как часто вы можете путешествовать с грин-картой?

Если вы являетесь держателем грин-карты, вы можете путешествовать менее девяноста дней в году. Технически количество поездок в год не ограничено. Единственное предостережение: вы не должны отсутствовать более шести месяцев подряд. В противном случае GCB может прийти к выводу, что вы отказались от своего вида на жительство в США. Это приведет к отзыву вашей грин-карты и депортации.

Несмотря на то, что многие более короткие рейсы приемлемы, это может вызвать вопросы по возвращении в США. Если у вас есть уважительная причина, это нормально. Но в целом, вы должны попытаться ограничить количество раз, когда вы уезжаете и возвращаетесь в США.

Как часто нужно брать отпуск?

Патрик Аллан

Комментарии (160)

Я знаю, вы заняты, и у вас есть работа, но вам также нужно взять отпуск, чтобы перезарядить эти батареи. Итак, стоит ли планировать один большой отпуск на год? Или вы должны разрезать свои дни на несколько отпусков? Иногда количество может превзойти качество.

Прежде всего, независимо от того, как вы используете свои дни отпуска, вам нужно , чтобы использовать их — и в ближайшее время. Чем дольше вы откладываете свой отпуск, тем хуже вы делаете для себя. Мало того, что вы подвержены риску выгорания, одно девятилетнее исследование, опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine , предполагает, что отсутствие хотя бы одного отпуска в году может увеличить риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Так что вы не только убиваете свою радость, вы, возможно, убиваете себя. Дайте себе передышку, люди.

Однако, когда вы должны делать эти перерывы, зависит от нескольких факторов. Сколько дней вы можете использовать, какие занятия приносят вам радость, есть ли у вас семья или нет, и другие переменные вступают в игру. Из-за этого нет идеальной формулы, которая работала бы для всех — извините. Но есть еще несколько вещей, на которые каждый может попробовать пострелять! Мы знаем, что с точки зрения максимального расслабления вы должны стремиться к отпуску продолжительностью от семи до 11 дней. Это дает вам достаточно времени, чтобы избавиться от стресса на работе, полностью расслабиться и достичь полного спокойствия.

В том же исследовании, опубликованном в журнале Journal of Happiness Studies , также рекомендуется распределять отпуск равномерно, а не тратить все дни сразу. Восемь дней могут показаться много для того, у кого есть только 10 дней отпуска в году, но если вы разграничите свои выходные с выходными, вы сможете устроить два равномерно распределенных восьмидневных отпуска в год. Если у вас есть 14 дней оплачиваемого отпуска, это почти три отдельных восьмидневных отпуска, которые вы можете использовать, чтобы разделить год на трети. Как бы ни было заманчиво использовать все свои дни, чтобы сделать один длинный «летний перерыв», ваша общая цель должна состоять в том, чтобы достичь идеального баланса между качеством (продолжительность плюс удовольствие) и количеством (частота).

Частота отпусков также важна, потому что планирование нескольких отпусков в течение года означает, что у вас всегда будет что-то, чего можно с нетерпением ждать. Планирование вещей и предвкушение, которое с этим связано, делают нас счастливее. Если вы берете только один длительный отпуск в год, волнение нарастает гораздо медленнее и кажется настолько далеким, что на самом деле может привести к чувству отчаяния. Кроме того, некоторые исследования (например, это и это) предполагают, что стресс перед отпуском может быть выше в случае длительных отпусков, поскольку они часто требуют большей подготовки. Спонтанные отпуска или развлекательные мероприятия часто могут быть более полезными, чем поездки, которые вы также тщательно планируете, поскольку это все игра, а не работа.

Исследователи предполагают, что лучшее, что вы можете сделать для себя, — это рассматривать свободное от работы время как необходимый компонент здорового образа жизни: спать, учитывая тот факт, что мы снова устаем. Период приложения усилий на работе обязательно должен чередоваться с периодами восстановления, чтобы оставаться здоровым в долгосрочной перспективе. Таким образом, вместо того, чтобы пропускать отпуска или брать только один длительный отпуск за несколько лет, кажется гораздо более разумным запланировать несколько более коротких отпусков в течение рабочего года, чтобы поддерживать высокий уровень H&W [счастья и благополучия].