Как научиться серфингу: Как научиться кататься на сёрфе

Содержание

Как научиться кататься на сёрфе

20 июля 2012 Спорт и фитнес

Подробная инструкция, которая подскажет, как научиться покорять волны.

Техника катания на сёрфе

Главное — баланс. Вся техника зависит от него. Вы начинаете с заучивания порядка действий, каждое из которых надо довести до автоматизма. Но в первую очередь важно умение найти точку равновесия, точку опоры о поверхность воды в любом положении.

1. Найдите нижнюю границу доски

Обычно там начинается полоска с другой поверхностью, её можно нащупать. Ваши пальцы ног не должны заступать за эту границу, как и не доходить до неё. Тело лежит точно по центру. И не надо вытягивать ноги, вы не на пляже.

2. Проверьте равновесие

Вытяните руки в стороны и поднимите грудь. Скатываетесь? Тогда возвращайтесь к первому пункту и начинайте заново. Если вы лёжа на земле не нашли центр равновесия, что говорить о том, чтобы встать, когда вас подхватит волна?

3. Поставьте руки у груди

Это ваша позиция, перед тем как вскакивать на гребень волны. Если вас болтает, или вы не успели уравновеситься, или не выровняли тело, лучше пропустите волну и ждите следующую.

4. Научитесь спрыгивать с доски

Если не успели развернуться или не дошли до нужной точки, а волна навстречу идёт большая, лучше сползите с доски и проплывите под волной. Не надо храбро встречать каждый водяной гребень. Так вас надолго не хватит, вы просто будете протирать собой дно и коллекционировать песок в трусах.

Преодолевайте волны, только если это особого труда не составит. Но в таких случаях эффективнее делать это верхом на доске.

Помните: волна — это не мягкая и нежная субстанция. Это огромная масса воды, которая бьёт со всей мощью в доску. Чтобы сохранить челюсть в порядке, приподнимите грудь, но руки ставьте не у груди, а держитесь ими за края доски спереди, локти на доске. Так вы смягчите удар и удержите тело наверху. Держаться надо сильно.

5. Научитесь вставать на доске

Ноги расположите у границы полоски доски, руки у груди. Теперь быстро примите позу кофейного столика. Ни ноги, ни руки, ни коленки никуда не сдвигаются. Иначе вы потеряете баланс.

В такой позе вы находитесь несколько секунд, а затем быстро и чётко поднимаетесь.

6. Примите правильную позу

Плавать на доске придётся, выставив одну ногу вперёд. Какую? А вот здесь всё индивидуально, но определить ведущую ногу легко. Встаньте по стойке «смирно», закройте глаза. Теперь попросите, чтобы инструктор или друг толкнул вас сзади. Та нога, которую вы выставили вперёд, и будет главной.

7. Выставите вперёд нужную ногу

Первой на доску вы ставите ногу, которая в вашем эксперименте осталась сзади. Она будет находиться сразу за коленкой, поперёк доски. Идеально, если вы поставите ногу под углом в 90 градусов. Так доска не будет болтаться вперёд и назад. Лучше это делать сразу, иначе будете постоянно падать.

8. Поставьте вторую ногу параллельно первой

Ноги чуть шире плеч, немного согнуты. Попу нужно чуть отвести назад, торс наклонить немного вперёд. Руки в стороны. Центр тяжести проходит через всё тело. Вас не должно шатать. Если вам сложно стоять, вы сделали что-то не так.

Если всё нормально, пусть кто-то толкнёт вас сзади. Вы должны удержаться без особых усилий, не сдвинувшись с места. Старайтесь не двигаться и не нарушайте центр тяжести. Старайтесь балансировать руками.

Дальше либо вы на волне, либо в воде. Не забывайте про технику, в каждом положении стремитесь сохранить баланс.

9. Выберите правильное место для катания

Если с вами инструктор, то он сам вам всё покажет. Если же вы один, то ориентиров несколько. Самый простой — посмотрите, где занимаются другие новички. Обычно они тоже с инструкторами. Значит, там и для вас самое правильное место. Не стесняйтесь подойти поближе, потому что даже через десять метров условия могут быть совсем другими.

Если никого нет, ориентируйтесь по волнам. Гребни должны идти достаточно далеко друг от друга. Если между ними тесновато, то вам в воде делать нечего — не для вас условия. Но если вы отойдёте метров на 200, ситуация может быть уже другая.

Посмотрите также на то, что творится у берега. Если видите где-то выступ или мутная полоска идёт от берега, то почти наверняка там подводное течение. Тут для новичка очень опасно. Вас очень быстро отнесёт к крупным волнам.

Также иногда нужно выбирать, на каком гребне плыть — на первом или втором. Иногда ближняя к берегу волна сильнее, её трудно поймать новичку. Иногда вторая более мощная. Смотрите по ситуации. Но ни в коем случае не позволяйте течению уносить вас в сторону этих волн.

Ещё держитесь подальше от мест, где катаются профи. Определить их можно по доскам и степени крутизны. Если не барахтаются, а классно седлают волны, это и есть профессионалы.

10. Прежде чем зайти в воду, пристегните доску к себе

На волнах это сделать сложнее. Пристёгивать доску надо к сзади стоящей ноге. Следите, чтобы верёвка выходила с внешней стороны ноги и не путалась.

Когда залезли на доску, убедитесь, что верёвка свободно болтается с внешней стороны. Иначе есть вероятность не только запутаться и упасть, но и получить перелом.

11. Доберитесь до нужного места

Когда вода чуть выше колен, доску лучше несите в руках, чтобы не сражаться с мелкими волнами у берега. Затем перебрасывайте её через гребень и толкайте сзади одной рукой, второй держитесь сбоку, чтобы удержать сёрф прямо. Перед гребнем надавите на конец доски сзади. Тогда море всё сделает за вас: кончик зависнет наверху, волна ударит в нижний конец доски, она спокойно перепрыгнет без ваших усилий.

Как идти, когда уже глубоко? Можно отпрыгивать ото дна, если течение сильное. Но легче плыть на доске, гребя руками.

12. Ловите волну

Спокойно лежите на доске, пока не приблизится нужный вам гребень. Затем развернитесь. Если промежутки между волнами короткие, быстрее соскочить в воду, развернуть доску на 180 градусов и снова запрыгнуть.

Как узнать нужный гребень? Это приходит исключительно с опытом. Волна может быть слабее или сильнее, чем вам нужно. Если волна слабая, вы почти сразу остановитесь. Если слишком сильная, вас перевернёт.

Лучше ориентируйтесь на других сёрферов, особенно на новичков.

Смотрите, на каком расстоянии и когда их отпускают инструкторы. Можно наблюдать и за опытными спортсменами, чтобы понять, когда надо вскакивать на доску.

Помните, что сила волны не одинакова на всём её протяжении. Гребень набирает силу с одного конца, закручиваясь по всей длине. Поэтому для вашего соседа может быть достаточно силы, а для вас — нет. Всё это можно понять только после множества попыток.

Когда вы увидите подходящую волну, начинайте активно грести.

Чем большую скорость вы наберёте, тем легче вам будет покорить волну.

Вскакивать нужно не на самом гребне, а в момент, когда волна вас начинает подхватывать. Это доли секунды, поэтому тормозить не надо. Если вы подниметесь на гребне, будет уже поздно. Вы либо свалитесь, либо доска осядет без тянущей силы воды. Когда же вы начинаете подниматься чуть раньше, вы перераспределяете вес, а волна вас подхватывает и несёт вперёд.

Не надо стоять как оловянный солдатик. Работайте руками, сохраняйте баланс. Доска не просто бревно, ей можно управлять. Перемещайте центр тяжести, но ноги не двигайте. Так у вас получится укротить свою первую волну.

Какую доску для сёрфинга выбрать

Доски отличаются размером и формой. Для новичков лучше всего подойдёт самая большая и с круглым носом. На неё легче всего вскочить. Такие доски нужны исключительно для того, чтобы почувствовать гребень под собой и научиться азам. Но управляемость у них почти нулевая.

Когда вы научитесь хорошо стоять на доске, потребуется другой сёрф. Чем более серьёзная доска, тем она короче и легче, а нос острее. Острый нос и малые размеры позволяют чувствовать малейшие колебания тела спортсмена и осуществлять повороты с высокой точностью. Самая крутая доска вам понадобится минимум через два года интенсивных тренировок.

Что лучше: покупать или арендовать доску для сёрфинга

Если вы не живёте в подходящих для сёрфинга местах и не планируете заниматься этим спортом серьёзно, то никакого смысла в покупке нет. Даже простая подержанная доска вместе с остальным необходимым снаряжением обойдётся вам как минимум в 100 долларов.

Аренда доски на пляже на весь день будет стоить не больше 5–7 долларов в день. Если договоритесь на долгий срок, то и того меньше. И не надо арендовать где-то в городе, лучше сделать это на пляже.

Если вы решите купить сёрф, берите байк в аренду с держателем для досок. Так будет проще перевозить.

Техника безопасности

Сёрфинг не просто так назван экстремальным видом спорта. Здесь действительно получают травмы и даже гибнут. Поэтому очень внимательно отнеситесь к следующим советам.

И обучение, и катание происходит в местах скопления других сёрфингистов. Поэтому получить по голове доской или самому ободрать лицо кому-нибудь не так уж и сложно. Всегда держите в поле зрения как окружающих вас людей, так и тех, кто на удалении. Если на вас несётся кто-то, не надейтесь, что вас оплывут. В этом случае ныряйте под доску как можно глубже, тогда сёрф пролетит над вами. Не допускайте таких ситуаций. Если не получается увести доску с траектории, лучше спрыгивайте с неё.
Не переоценивайте свои силы и уровень владения сёрфом. Если вы не очень выносливы, а волны сильные, лучше останьтесь на берегу.
Обязательно наносите солнцезащитный крем. И надевайте специальную куртку. Она защитит от солнца, а ещё вы не сотрёте себе руки и живот, когда будете запрыгивать на доску.

Как научиться кататься на серфе – советы для новичков в блоге

Прогуливаясь по морским и океанским набережным можно увидеть райдеров, покоряющих водные просторы. Серфинг дает возможность слиться со стихией, отключиться от повседневных переживаний и получить острые ощущения. На первый взгляд совершенно не понятно как кататься на серфе, держать равновесие и встать на волну. Достаточно ознакомиться с советами экспертов и вы будете на полпути к уверенному становлению на доску.

Где научиться стоять на серфборде

Серфинг на Российских пляжах только начинает набирать популярность. Развиваются споты в холодных и теплых акваториях, создаются школы для новичков, точки проката инвентаря. В России покорить волны можно на набережных Сочи, Крыма, Камчатки, Владивостока и Калининграда.

Для жителей мегаполисов, желающих продолжать обучение после отпусков, существуют круглогодичные серф-школы с искусственными условиями. Здесь можно выбрать индивидуальные или групповые занятия. Профессиональные тренеры расскажут, как научиться кататься на доске для серфинга с нуля, помогут довести до автоматизма первоначальные навыки и дадут рекомендации по серф-турам.

Среди зарубежных пляжей спортсмены отдают предпочтение Острову Пхукет, поселку Муй-не во Вьетнаме, Португальской Альбуфейре, Канарской Лансароте и Балийской Куте. Иностранные пляжи имеют больше возможностей и развитых школ, но не всем по карману такое удовольствие.

Основные правила скольжения по волнам

Где бы ни начиналось обучение, всегда пригодятся правила, сложившиеся из личного опыта профессионалов. Отметим основные:

Одежда для занятий. Если вы не планируете продолжать серфить после обучения, не тратьте деньги на покупку новой экипировки. Все необходимое можно взять в школе напрокат. Для самостоятельных тренировок пригодится неопреновый гидрокостюм. Выбирать его нужно в зависимости от температуры воды: если теплая то подойдет полуоткрытая модель, если холодная – полностью закрытая.

Доска. В серф-школах для отработки правильной тактики дают заниматься на пенопластовых лонгбордах. Облегченный вариант убережет от серьезных травм и будет уверенно держаться на поверхности. Поэтому не стоит покупать новый борд, если вы никогда не стояли на нем.
Солнцезащитные кремы. На жарких курортных спотах используйте водостойкие средства защиты от солнца с высоким уровнем SPF. Ожоги не добавят радости водным прогулкам.
Медицинская страховка. При поездке заграницу для занятий серфингом лучше оформить спортивную страховку. Повреждения, полученные при падении с , непредсказуемы.

Уроки с инструктором. Перспективнее осваивать водную гладь при помощи инструктора. Он расскажет как научиться серфингу в теории и практике с нуля. Самостоятельное обучение нередко приводит к травмам, разочарованиям и сломанным бордам.

Правила безопасности для начинающих райдеров

Первые уроки для новичков проходят на суше, так проще освоить технику управления. Отрабатывается равновесие, алгоритм принятия правильной стойки из положения лежа и техника падения. Следующий этап — выход в пену. Она образуется при падении максимального прилива. Основное правило, которого нужно придерживаться в этих условиях: нельзя разгребать и вставать на закрывающейся волне. Мощность такого вала легко переломит доску и глубоко затянет райдера.

Когда райдер умеет вставать на серфе в воде, ему открываются новые возможности – зеленые волны. Этап сложный и требует от райдеров знать следующие правила:

Ориентиры. Прежде чем войти в воду оцените движение волн, их падение и отсутствие. Зафиксируйте ориентиры на суше, чтоб течение не относило лонгборд далеко от спота.
Каналы. Профессионалы используют каналы как быстрый проход к лайн апу. Для новичков попадание в канал вызывает панику. Не стоит бороться с потоком и плыть против него. Спокойствие и движение перпендикулярно течению поможет быстро выйти из потока.
Этика. Даже если несколько райдеров одновременно поймали гребень, уступают тому, кто ближе к волне.

Как выбрать серф-борд новичкам

Перед покупкой дорогого лонгборда, рекомендуется испытать свои силы на прокатном софт-топе. Большая хорошо балансирующая доска максимально безопасна для райдера.

Когда этап обучения закончен и появилось желание идти дальше, можно приобрести личный серфборд, подходящий по индивидуальным параметрам. Пытаясь сэкономить начинающие райдеры берут в прокат или покупают б/у борды. Но найти хороший инвентарь сложно, всегда присутствует повреждения и износ, что сказывается на технике управления.

В магазине Motosurfing найдутся доски на любой вкус, опыт и комплекцию. Если вам сложно выбрать лонгборд, консультанты магазина дадут необходимую информацию по моделям и помогут определиться с выбором.

план действий, чтобы пройти уровень новичка

Почти каждый раз, когда я нахожусь на пляже, я вижу серфера определенного типа, выполняющего жесткие ярды….

…..Я сочувствую им, потому что чувствую их замешательство, а иногда и разочарование.

Я вижу это в их глазах, когда они смотрят, как более опытные серферы скользят по волне за волной, по-видимому, без усилий.

Эти люди обычно начинают учиться серфингу в более позднем возрасте, часто живут вдали от пляжа и ведут активную профессиональную жизнь. Но какая-то часть из них действительно хочет научиться серфингу.

Но в данный момент они погружены в фазу новичка и сомневаются в себе, задаваясь вопросом, не хватает ли им необходимого «таланта», чтобы перейти на более высокий уровень.

Если вы один из таких серферов, я надеюсь, что эта статья поможет вам совершить прорыв и понять, что вы находитесь на правильном пути больше, чем вы думаете. Повесить там!

В одиночку

Невозможно избежать того факта, что обучение серфингу требует значительных усилий и самоотверженности, особенно если вы хотите превратиться из воина бурной воды в компетентного «среднего уровня».

В несколько защищенной среде урока серфинга вы начинаете делать устойчивые успехи, но это отчасти потому, что ваш тренер принимает за вас многие важные решения. Они предоставят подходящую доску и гидрокостюм, прочитают прогноз погоды, чтобы выбрать лучшее время для занятий, оценят пляж по прибытии, а затем отвезут вас в наиболее подходящее и безопасное место.

Пока инструкции хорошего качества, вы можете рассчитывать на то, что сможете встать, насладиться длительными поездками и, когда будете готовы, грести дальше, туда, где непрерывные волны. Ваш тренер может даже пойти с вами, чтобы оказать моральную поддержку и жизненно важные советы по выбору позиции и времени, когда вы пытаетесь поймать свои первые «зеленые» волны.

Но момент истины и решающий фактор, станете ли вы компетентным серфером, наступит после того, как ваши уроки серфинга будут завершены.

Этот этап обучения серфингу включает в себя переход от начального уровня к моменту, когда вы успешно катаетесь по непрерывным волнам почти каждый раз, когда занимаетесь серфингом, и в целом становитесь зависимым от всего образа жизни серфинга.

К сожалению, многие серферы не проходят этот этап, поэтому я решил определить несколько ключевых действий, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить свой прогресс и понять, что вас ждет впереди.

Отметьте их, и есть шанс, что однажды вы почувствуете себя серфером. Не новичок, а знающий серфер, который может максимально использовать хорошие волны в различных местах для серфинга в Новой Зеландии или по всему миру.

1. Понимать процесс обучения серфингу и иметь реалистичные ожидания

Любой, кто прошел курс серфинга для начинающих в UP Surf Coaching, знает, что я описываю процесс становления серфингистом с первого дня. Я делаю это, потому что многие новички делают вещи, которые замедляют их прогресс, или у них есть нереалистичные ожидания, которые приводят к ненужному чувству неудачи.

Главное, о чем следует помнить, это то, что когда вы впервые пытаетесь заняться серфингом на спине, а не на брейк-брейке, количество волн сразу уменьшится, и это нормально, это нормально. Не расстраивайтесь.

В бурной воде вы можете поймать около 50 волн за одну тренировку, и именно поэтому бурная вода является лучшим местом для первоначального совершенствования техники всплывания и стойки. Но как только вы отправитесь на охоту за своими первыми зелеными волнами без тренера, который поможет вам позиционировать себя, вы можете поймать только 1 или 2 волны за сессию.

Многим новичкам это не нравится, особенно если они видят, как другие серферы ловят много волн. Но если вы улучшили свою физическую форму с веслом, были наблюдательны и узнали, где разбиваются волны, и получили удовольствие хотя бы от одной приятной поездки, я бы назвал это очень успешным серфингом для новичка.

Итак, процесс обучения серфингу выглядит следующим образом:

начните с бурной воды и не покидайте ее до тех пор, пока ваша стойка не станет твердой как скала
начните ловить небольшие зеленые волны «реформы» на берегу или сзади, если волнение небольшое, научитесь путешествовать по ним, используя свои рейлы
научитесь читать прогноз прибоя и узнайте, какие типы волн лучше всего подходят для начинающих, а также как предсказать, когда и где они появятся
узнайте, как читать место для серфинга, где волны разбиваются, где они не разбиваются и где грести, а также изучите методы, используемые для эффективного гребли
гребите сзади и начинайте ловить немного большие зеленые волны – будьте очень наблюдательны и работайте над позиционированием, старайтесь ловить волны как можно раньше, чтобы они не были слишком крутыми
придерживайтесь этого, и вскоре вы улучшите свою физическую форму, количество волн будет неуклонно расти, как и ваши настоящие навыки катания на волнах — и с этого момента это намного веселее

2.

Узнайте, как найти подходящий тип волн

Нет смысла просто ехать на пляж, чтобы посмотреть, какие волны. Хорошие серферы так не поступают, они всегда знают, что делает погода. Кроме того, просто идти в ногу со временем, когда ваши опытные друзья-серферы считают, что это хорошо, — очень плохая идея.

Тебе нужно идти, когда волны подходят для твоего уровня.

Итак, во-первых, вам нужно знать, какие типы волн хороши для обучения серфингу (как подробно здесь), а затем вам нужно научиться предсказывать, когда они возникнут. Любой бесплатный веб-сайт прогнозирования серфинга позволит вам сделать это для ваших местных мест для серфинга. Если вам нужна дополнительная информация о спотах в вашем районе, получите этот замечательный путеводитель по серфингу в Новой Зеландии. В нем есть все, даже несколько секретов, которые им, вероятно, не стоило раскрывать!

Если вы регулярно занимаетесь серфингом на нужных волнах и медленно повышаете уровень сложности, вы будете прогрессировать намного быстрее, чем если бы вы прыгали в глубокую часть больших, крутых, быстрых или грязных волн. Все, чему они вас научат, это страх, разочарование и плохая техника.

3. Сохраняйте импульс

У нескольких серферов, которых я тренировал, есть примерно такая история:

Мой первый урок был 8 лет назад, затем я пробовал себя несколько раз, но не смог поймать много волн, затем у меня был еще один урок 3 года назад на Золотом побережье и один в прошлом году на Бали, который мне очень понравился, но каждый раз мне требуется время, чтобы вернуться к нему.

Что ж, если вы действительно хотите прорваться на новый уровень серфинга, вам нужно неуклонно продвигаться вперед и дать себе реальный шанс. Как минимум, я бы посоветовал заниматься серфингом раз в две недели на начальном уровне. Вы могли бы сделать меньше, но рискуете просто вернуться к тому, с чего начали предыдущую сессию.

Основные причины, по которым вам необходимо регулярно заниматься серфингом:

для создания и поддержания необходимой физической формы для гребли (очень отличается от бега/фитнеса в тренажерном зале)

, чтобы провести достаточно времени в океане, чтобы вы могли начать понимать постоянно меняющиеся волновые условия и множество разных мест для серфинга с их разными личностями

4.

Приобретите собственную доску для серфинга и приличный гидрокостюм

Это решающий момент, который показывает, что вы на 100 % готовы научиться хорошо заниматься серфингом. Это, вероятно, должно быть до раздела выше, потому что на самом деле, если у вас нет собственного снаряжения, вы никогда не войдете в воду достаточно, чтобы прогрессировать.

Поиск доски для начинающих

Вам не нужно много тратить на свою первую доску, так как вы можете перерасти ее в течение 6 месяцев, если будете много заниматься серфингом. Подержанные доски для серфинга для начинающих лучше всего найти на Trade me, и если вы будете следить, вы сможете найти что-то в хорошем состоянии примерно за 400 долларов.

Если это слишком дорого для вашего бюджета, имейте в виду, что доски для серфинга для начинающих хорошо сохраняют свою ценность. Пока вы заботитесь о них, вы часто можете получить ту же цену при продаже.

Убедитесь, что у вас есть доска, которая вам подходит. Лучше взять что-то слишком большое, чем слишком маленькое. Конструкция не имеет большого значения, это может быть стекловолокно (как и большинство досок), эпоксидная смола или литой пластик, но я бы избегал пенопластовых досок, за исключением моделей высшего класса.

Более дешевые плиты из пенопласта слишком сильно гнутся и часто имеют слишком маленькие ребра. Они будут сдерживать ваш серфинг.

Важно получить форму, подходящую для начинающих серферов. Вот почему я часто советую людям следить за брендами NSP и TORQ. Они не идеальны, но они создают формы, которые вы хотите, когда начинаете.

Они довольно часто появляются на Trade me, поэтому настройте оповещения на «nsp» и «torq» или «доска для серфинга для начинающих», и вы получите электронное письмо, как только что-то появится в продаже.

В поисках гидрокостюма

В Новой Зеландии они необходимы круглый год.

В среднем, я бы сказал, что серферы не выходят на связь по 1,5-2 часа за сеанс, и для прогресса вам также нужно потратить время.

Чтобы набрать обороты, о которых мы говорили выше, вам нужно гулять зимой. Альтернативой является «летний серфер», но каждый год вам придется снова учиться серфингу с нуля и заново развивать навыки, утраченные за зимние месяцы.

Реально, 6 месяцев в году вам захочется носить гидрокостюм толщиной 4/3 мм, чтобы холод не был проблемой. Да, костюмы 3/2 мм дешевле, но вы почувствуете их в июле и августе. Также стоит убедиться, что он герметичен и не является нижней моделью диапазона.

Потратьте около 350 долларов, позаботьтесь об этом, и вы получите 2 или, возможно, 3 сезона тепла.

5. Отправляйтесь на серф-поездку в спот мирового класса для начинающих

Вы, наверное, слышали о некоторых спотах мирового класса, таких как Pipeline на Гавайях, Teahupo’o на Таити, Uluwatu на Бали или J-Bay на Южная Африка.

Возможно, вы не понимаете, что по всему миру также есть места для начинающих мирового класса. Они облегчают обучение серфингу и делают его еще более приятным.

Так что же делает место для серфинга для начинающих мирового класса? Вот мое определение:

Место, из которого легко выйти из-за канала.
Это означает, что вам не нужно тратить энергию, пробиваясь через бесконечные волны бурной воды, чтобы добраться туда, где разбиваются зеленые волны. Вы просто гребете сбоку. Такие споты часто являются риф-брейками (не позволяйте этому сбить вас с толку, они могут быть на 100% безопасными).
Определенный пик, который легко читается и хорошо ломается в обоих направлениях. Тогда вы сможете легко заметить приближающиеся волны и каждый раз оказаться в нужном месте. У вас есть возможность двигаться влево или вправо и равномерно развивать навыки удара справа и слева.
Волна, которая разливается, а не отбрасывается. Это дает вам больше времени, чтобы встать на ноги и поработать над поворотом. Это что-то вроде волны замедленного движения.
Длинная волна. В некоторых местах у вас есть время только встать, прежде чем волна утихнет, и вы снова окажетесь в бурной воде. Но спот мирового класса продолжает отслаиваться навсегда и позволяет вам практиковаться в соединении поворотов на носок и на пятку… это намного веселее.
Место, которое очень стабильно в определенное время года, т. е. гладкие условия и идеальные размеры увеличиваются день за днем. Затем вы можете ознакомиться с местом, укрепить свою уверенность и получить повторение, необходимое для улучшения ваших навыков.

Преимущество посещения такого места, помимо очевидной выгоды и фактора хорошего времени, заключается в том, что вы приобретете навыки, которые затем сможете использовать, вернувшись домой. Да, ваше местное место может быть не таким удобным для пользователя, но теперь оно может показаться вам проще, чем до вашей поездки. Ваше чтение волн, возможно, улучшилось, а также ваша техника всплывающих окон.

Несколько недель в году в таком месте могут стать отличным способом наверстать упущенное, если ваша обычная рутина ограничена временем серфинга. Вы можете проводить в воде 5 часов в день — умножьте это на неделю, и вы серьезно продвинетесь к промежуточному уровню, где соотношение вознаграждения и усилий гораздо более благоприятное.

До встречи на заднем дворе

Продолжайте в том же духе, занимайтесь серфингом умнее, а не сильнее, и вы перейдете от берега к лайн-апу.

Если возникнут какие-либо вопросы или сомнения, напишите мне по электронной почте, и я буду рад дать совет.

Удачи!

Кстати, я начал организовывать групповые серф-поездки в некоторые места мирового класса для начинающих в Индонезии, а также в Новой Зеландии. [Обновление 2022]

Научиться серфингу сложно, и точка.

Особенно сложно из-за всей противоречивой информации.

Мягко говоря, это минное поле.

Но это исчерпывающее руководство, обучающее вас серфингу, надеется решить все эти проблемы.

Супер-подробное руководство для начинающих, которые впервые учатся серфингу, не оставляя камня на камне.

Пройдите всю книгу за один раз или загрузите версию в формате PDF, чтобы распечатать ее и прочитать в удобное для вас время.

В любом случае, это исчерпывающее руководство по обучению серфингу поможет вам.

Готов?

Поехали!

КАК ПОСМОТРЕТЬ ШАГ ЗА ШАГОМ
Мы разбили наиболее важные компоненты обучения серфингу на пошаговый процесс ниже:

ЧАСТЬ 1: ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ серфинга Для начала важно, чтобы вы занимались серфингом в правильном месте и в правильных условиях.
ШАГ 1. КАК НАЙТИ ПОДХОДЯЩЕЕ МЕСТО ДЛЯ СЕРФИНГА?
Когда вы только начинаете заниматься серфингом, важно, чтобы вы занимались серфингом в удобной для новичков среде.
Вот что нужно искать:
S небольшие, мягкие, медленно движущиеся волны: Эти типы волн безопасны и игривы, и у вас будет достаточно времени, чтобы встать на ноги.
Пляж без камней: Найдите хороший плоский пляж без камней.
Избегайте рипов: Удобные для новичков места для серфинга будут иметь меньше, медленнее риповых течений.
Если вы не знаете, как найти лучшее место для серфинга для начинающих в вашем районе, спросите в местном магазине серфинга или в школе серфинга , и они укажут вам правильное направление.
ШАГ 2: ВЫБОР ПРАВИЛЬНЫХ УСЛОВИЙ
В отличие от других видов спорта, пейзаж в серфинге всегда меняется, поэтому важно выбрать правильные условия.
Вот что нужно искать при выборе лучших условий для серфинга в качестве начинающего:
Размер
1-2FT
ВИНД
LIGH
Слабый и нежный
Чтобы предсказать, когда погодные условия будут самыми лучшими, стоит ознакомиться с приложением для прогнозирования прибоя. Не уверены, какой из них выбрать? Ознакомьтесь со списком приложений для серфинга здесь.
ЧАСТЬ 2: ВЫБОР ПРАВИЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ
Как новичок, впервые изучающий сёрфинг, вам необходимо иметь правильное оборудование.
ШАГ 3: ВЫБОР ДОСКИ ДЛЯ СЕРФИНГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Когда вы только начинаете, важно выбрать правильную доску для серфинга. Доска для серфинга, которая обеспечит стабильность и поможет процессу обучения.
Вот на что следует обратить внимание:
Доска для серфинга с мягким верхом: Эти типы досок изготовлены из мягкого пеноматериала и не поранят вас при ударе.
Длина: Вам нужна длинная доска для серфинга (около 8-9 футов), так как такая длина облегчает ловлю волн и обеспечивает большую устойчивость, когда вы встаете на ноги.
Количество партий: Объем придает доске плавучесть, это помогает удерживать ее на плаву. Выбирайте доску большого объема (от 100 литров).
Мягкие плавники: Доски для серфинга для начинающих должны иметь мягкие, гибкие плавники. Эти типы ласт предотвратят травмы, если они ударят вас.
ШАГ 4: ВЕРЕВКА/ПОВОДОК
Вам также понадобится поводок.
Поводок — это шнур, который прикрепляет вас к доске для серфинга, чтобы она не уплыла от вас, если вы упадете.
Поводок должен быть не менее 7 футов в длину, толстым и прочным.
Поводок хорошо и плотно прикрепляется к задней ноге, при этом спираль направлена назад, чтобы избежать запутывания пальцев ног.
ШАГ 5: ВЫБОР ГИДРОКОСТЮМА
Для новичка тип гидрокостюма не имеет большого значения, главное, чтобы он сохранял тепло.
Однако по мере того, как вы прогрессируете и ищете что-то более продвинутое, вот что нужно искать:
ТОЛЩИНА ГИДРОКОСТЮМА
Гидрокостюмы бывают разной толщины, измеряемой в миллиметрах.
Они, как правило, толще на груди и спине (защищают жизненно важные органы) и тоньше на руках и ногах для большей гибкости.
Зимний гидрокостюм для холодной воды обычно имеет размер 5 мм x 3 мм (также называемый 5/3), а весенний гидрокостюм для более теплой воды обычно имеет размер 3 мм x 2 мм.
Толщина зависит от температуры воды.
ГИБКОСТЬ ГИДРОКОСТЮМА
По мере улучшения навыков серфинга гибкость станет для вас важным фактором маневренности.
Помните, что повышенная гибкость приводит к снижению долговечности, так что имейте это в виду при любой покупке.
Если вы хотите подробно ознакомиться с технологиями гидрокостюмов и на что обратить внимание при покупке гидрокостюма, ознакомьтесь с этим руководством по гидрокостюму.
ШАГ 6: ВОСК ДЛЯ ДОСКИ ДЛЯ СЕРФИНГА
Серферы используют особый тип воска, который наносится на доску для серфинга для сцепления.
Кроме того, воск для серфинга поставляется в различных смесях, подходящих для разных температур воды.
ХОЛОДНАЯ ВОДА = МЯГКИЙ ВОСК
ТЕПЛАЯ ВОДА = ТВЕРДЫЙ ВОСК
Причина, по которой у нас есть разные типы парафина для разных климатических условий, заключается в том, что он влияет на температуру плавления парафина, что влияет на сцепление.
Таким образом, правильный выбор воска для вашей доски на самом деле очень важен.
Не знаете, какой воск выбрать?
Просто спросите продавца в любом магазине для серфинга, и они подберут подходящий для вашего района.
ЧАСТЬ 3: ПУТЕШЕСТВИЕ ПО БЕРЕГУ
Итак, теперь, когда у вас есть все необходимое снаряжение, пора отправляться в воду.
ЭТАП 7: НАВИГАЦИЯ ПО ВОЛНАМ
Для того, чтобы добраться от берега до прибоя, нужно проталкиваться через волны.
Для новичка есть две основные техники:
ТЕХНИК ПЕРВОГО НОСА
Держите нос доски рядом с собой и поднимайте нос доски над набегающими волнами, пропуская бурную воду. катиться снизу.
TAIL PUSH TECHNIQUE
Встаньте позади доски для серфинга и, когда волна приближается, надавите на хвост доски (подняв нос доски), снова позволив бурной воде течь под нее.
СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: НИКОГДА не проталкивайтесь через волну или над волной с доской для серфинга перед вашим телом. Энергия волн подхватит доску и врежется в вас. Это больно!

ШАГ 8: КОГДА ЛОВИТЬ ВОЛНЫ
Итак, самое интересное — ловить волны.
Но когда начинать грести?
Начинайте грести, когда волна находится примерно в 3 м от вас.
Это даст вам достаточно времени, чтобы набрать скорость, и позволит вашей доске для серфинга быть подхваченной силой разбивающейся волны.
ШАГ 9: ВЫБОР ПРАВИЛЬНЫХ ВОЛН
Как новичок, вы должны полностью сосредоточиться на волнах бурной воды в этот момент (волны бурной воды — это волны, которые уже разбились).
Волны бурной воды легче поймать и легче подняться на ноги.
Намного лучше на ранних этапах обучения серфингу.
Итак, для начала ищите однородные, медленно движущиеся волны бурной воды (вы можете перейти к зеленым/непрерывным волнам, как только освоите основы).
ШАГ 10: РАСПОЛОЖЕНИЕ НА ДОСКЕ
Положение на доске для серфинга очень важно.
Слишком далеко вперед, и вы нырнете.
Слишком далеко назад и такое сопротивление, что никуда не сдвинешься.
Место, в котором нужно находиться, называется «золотой серединой» — не слишком далеко вперед и не слишком далеко назад.
В этом положении ваша доска для серфинга должна быть плоской, чтобы скользить по поверхности воды во время гребли.
Краткая аналогия: представьте, что вы толкаете доску для серфинга в бассейне из одного конца в другой.
То, как ваша доска для серфинга легко скользит по поверхности, — это то, чему вы хотите подражать в воде при гребле (легче сказать, чем сделать).
ЭТАП 11: ГРЕБЛЕНИЕ
Хорошо, теперь для гребли.
При гребле следует обратить особое внимание на две ключевые концепции:
МАКСИМАЛЬНАЯ ДВИЖИМОСТЬ
Большие, глубокие, длинные весла.
Выгнутая спина и высокие локти для максимальной тяги.
Власть над скоростью: Большие мощные лопасти лучше, чем множество слабых лопастей.
Скольжение: вместо того, чтобы быть похожим на моторную лодку, вы хотите быть похожим на олимпийскую гребную лодку. Скольжение превосходит грубую силу.
МИНИМИЗИРУЙТЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
Держите ноги вместе и на доске.
Тело выровнено по центру доски.
Оптимальный вес.
ШАГ 12: ПОДЪЕМ НА НОГИ
Существует множество различных подходов к подпрыгиванию на ногах с различными техниками подпрыгивания, подходящими для разных этапов вашего прогресса.
Но как новичок, впервые изучающий серфинг, вот метод, который мы рекомендуем.
Это называется австралийским поп-апом, и я объясню его ниже:
РАЗБИВКА АВСТРАЛИЙСКОГО ПОПАПА
Встаньте на доску, как мы это делали, когда отрабатывали технику лежа.
Начни грести. Помните, что после того, как волна собрала вас, вам все равно нужно сделать еще три гребка, чтобы быть уверенным.
Как только вы почувствуете, что волна собрала вас, положите руки на грудные мышцы (позиция куриного крылышка).
Отсюда выдвиньте заднюю ногу вперед и прижмите ее к телу (палец ящерицы) — если вы все сделаете правильно, ваша задняя нога будет размещена поверх ласт.
Раскройте бедра и слегка приоткройте их.
Смотреть вперед на протяжении всего процесса.
Из этого положения одним непрерывным движением поднимите корпус вверх, одновременно нажимая на руки и заднюю ногу.
Ваша задняя нога сначала зафиксируется на месте под углом 90 градусов, когда вы одновременно пропустите переднюю ногу через руки и поместите ее на доску под углом 45 градусов.
Отсюда положите обе руки по обе стороны от тела и продолжайте смотреть вперед.
Согни колени и оседлай волну.
ШАГ 13: СТАНЦИЯ
Ваша стойка для серфинга – это то, как вы стоите на доске.
Вы будете либо колонтитулом Goofy (правая нога вперед), либо обычным/натуральным футером (левая нога вперед).
После того, как вы расшифруете свою стойку, вам также нужно поставить ноги в правильное положение:
Ноги чуть шире плеч.
Задняя опора: 90°
Передняя опора: 45°
ЧАСТЬ 4: НА ВОЛНЕ
.
Похлопайте себя по спине.
ШАГ 14: СМОТРИ, КУДА СОБИРАЕШЬСЯ
Вроде бы очевидно, но вы удивитесь, как много людей этого не делают.
Смотрите туда, куда хотите, а не себе под ноги.
Это помогает сосредоточить вес на доске и улучшает баланс.
ШАГ 15: СПУСК
Слезть с доски для серфинга на самом деле может быть проблемой.
Если вода действительно неглубокая, спрыгивать с нее может быть немного опасно, так как поверхность под ней неровная и может привести к тому, что вы подвернете лодыжку или еще хуже.
Итак, вместо того, чтобы просто спрыгнуть, вот три других предложения:
СТОЙКА: Переместите ноги и свой вес на заднюю часть доски, чтобы затормозить доску и замедлить ее. Как только волна прошла мимо вас, теперь можно безопасно спешиться.
СИДЕНИЕ: Снова остановите доску, как указано выше, и на этот раз перейдите из положения стоя в положение сидя на доске. Отсюда вы можете безопасно спешиться.
МОРСКАЯ РЫБА: Вместо того, чтобы прыгать с доски для серфинга, пытаясь приземлиться на ноги, вместо этого спешитесь, пытаясь как можно меньше проникнуть в воду. Это делается путем попытки приземлиться на спину. *Продвинутые серферы будут использовать эту технику на мелководных рифах.
ШАГ 16: ПРОМЫВАЙТЕ И ПОВТОРИТЕ
Вот и все, вы только что научились заниматься серфингом в первый раз!
Теперь предстоит многое пройти и многое запомнить, так что не корите себя, если у вас не получится с первого раза.
Но теперь, когда мы рассмотрели, как заниматься серфингом в этом пошаговом формате выше, давайте рассмотрим еще некоторые вещи, которые вам нужно знать, чтобы действительно набрать весь этот серфинг.
.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ: КАК ЗАНИМАТЬСЯ СЕРФОМ
Серфинг — это такой трудный вид спорта, в котором так много движущихся частей и так много переменных.
С учетом сказанного, вот мегаразбивка всех наиболее распространенных вопросов, которые мы получаем от новых серферов, обучающихся в первый раз:
ТРУДНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ СЕРФИНГОМ?
Да, серфингу очень трудно научиться.
Освоить основы можно относительно быстро, но для овладения этим видом спорта потребуются годы практики.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО НАУЧИТЬСЯ СЕРФИТЬ?
Чтобы освоить основы — добраться до ног, расчистить волны и т. д., потребуется от нескольких недель до года.
Чтобы перейти к разворотам, сокращениям, флоатам, повторным входам и т. д., потребуется около двух-трех лет.
Для продвинутых маневров, таких как сокращение с разворота, развороты, езда на бочках, полеты и т. д., ожидается, что это займет около пяти лет +.
МОГУ ЛИ Я НАУЧИТЬСЯ СЕРФУ?
Конечно, вы можете, и многие люди так делают, однако если вы будете действовать в одиночку, то скорость улучшения будет медленнее, чем при помощи кого-то извне.
ПОЧЕМУ СЕРФИНГ НАСТОЛЬКО ПРИВЛЕКАЕТ?
Серфинг так затягивает отчасти потому, что это чертовски сложно.
Это, в сочетании с тем фактом, что вы погружены в природу, окружены водой, дикой природой и подвергаетесь воздействию стихии, заставляет вас чувствовать себя хорошо во всех отношениях.
На самом деле польза серфинга для здоровья огромна.
Также существует явление, известное как рефлекс ныряния млекопитающих, которое полностью меняет вашу биологию и физиологию в тот момент, когда вы погружаетесь под воду.
Успокаивает тело, и в результате вы чувствуете себя эпично.
ОПАСЕН ЛИ СЕРФИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ?
В общем, при соблюдении нескольких простых правил — не очень.
Как правило, это становится опасным только в том случае, если вы не обращаете внимания на несколько простых правил:
ПРАВИЛО 1. НЕ ВЫБИРАЙТЕСЬ ИЗ СВОЕЙ ГЛУБИНЫ СЛИШКОМ РАНЬШЕ
Если у вас был урок серфинга, то вы знаете, что первые несколько уроков проводятся в бурной воде.
Это потому, что это самое безопасное место для обучения серфингу.
Имеет ряд преимуществ:
Вы всегда можете коснуться песчаного дна.
Вы не на пути более продвинутых серферов.
Твоя единственная глубина по пояс — это означает, что ты контролируешь ситуацию.
Само собой разумеется, не выходите из зоны комфорта, пока не будете абсолютно уверены, что знаете, что делаете.
ПРАВИЛО 2. УПРАВЛЯЙТЕ СВОЕЙ ДОСКОЙ
Если вы новичок в серфинге, значит, вы также новичок в обращении с доской для серфинга.
Когда вас бьют в бурной воде с большой доской, привязанной к вашей лодыжке, вас легко ударить (или ударить кого-то еще, если уж на то пошло).
Поэтому всегда следите за тем, чтобы ваша доска для серфинга была под контролем.
ПРАВИЛО 3. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ОДНИМ
Когда вы только начинаете, никогда не занимайтесь серфингом в одиночку.
В идеале, окунитесь в воду с другом, но если это не удастся, обязательно займитесь серфингом в зоне, удобной для новичков, с другими серферами в воде для безопасности.

ПОДХОДИТ ЛИ МОРСКОЙ ВЕТЕР ДЛЯ СЕРФИНГА?
Да, прибрежные ветры считаются лучшими для обучения серфингу.
Этот тип ветра делает поверхность волн чистой, гладкой и красивой формы, что облегчает новичкам серфингу чтение волн.
Тем не менее, серфинг на береговых волнах может быть столь же увлекательным, просто нужно немного больше практики, вот и все.
КАК НАЧИНАЮЩЕМУ НУЖНО СЕРФИТЬ НА WHITEWATER ИЛИ GREEN WAVES?
Белые волны, как упоминалось ранее, идеально подходят для начинающих серферов. Они безопасны, пушисты и легко управляемы, поэтому вы можете поймать множество волн за короткий промежуток времени.
По мере того, как вы перемещаетесь «сзади», чтобы кататься по непрерывным волнам или зеленым волнам, как их еще называют, все становится немного сложнее.
Здесь действует другой набор правил серфинга.
Итак, сначала придерживайтесь бурной воды, пока не освоите основы и не будете готовы.
КАК ВЫ НАУЧИТЕСЬ В СЕРФИНГЕ?
Чтобы добиться успеха в серфинге, вы должны потратить много времени, посвятить себя обучению и быть преданным своему делу.
Чтобы ускорить процесс, вы можете пройти обучение серфингу, посмотреть онлайн-уроки, купить онлайн-курсы серфинга, посмотреть фильмы о серфинге и многое другое.
Да, есть много второстепенных вещей, которые вы можете использовать, чтобы быстрее освоить серфинг, но ничто не заменит время, проведенное в воде.
Потратьте время, и вы получите результат. Просто наберитесь терпения, так как это может занять некоторое время.
МИНИ-ПЛАН ДЕЙСТВИЙ, ЧТОБЫ СТАТЬ ЛУЧШЕ БЫСТРЕЕ
КРИВАЯ ОБУЧЕНИЯ В СЕРФИНГЕ УНИКАЛЬНА
В отличие от других видов спорта, кривая обучения серфингу медленнее.
Это означает, что вы остаетесь на начальном уровне дольше, чем в любом другом виде спорта.
Почему?
Потому что серфинг имеет уникальный набор переменных, который делает этот вид спорта еще более сложным:
Окружающая среда постоянно меняется (ветры, приливы и т. д.).
Волны никогда не бывают одинаковыми.
Много времени, проведенного в серфинге, тратится на греблю и разбивание.
СЕРФИНГ НА ПОДХОДЯЩЕЙ ДОСКЕ ДЛЯ ВАШИХ СПОСОБНОСТЕЙ
Большинство людей выбирают снаряжение, не соответствующее их весу и способностям.
Самой большой ошибкой, которую следует избегать, является использование слишком маленькой доски для серфинга без достаточного объема.
Использование доски для серфинга, которая слишком мала для ваших способностей, уменьшит количество волн, которые вы ловите, вам будет труднее грести, труднее вставать на ноги, и ваш уровень успеха снизится.
Если вы сможете устоять перед желанием уменьшить размер своего снаряжения слишком рано, вы поймаете больше волн, получите больше удовольствия и улучшите свое мастерство быстрее.
Вот несколько статей, чтобы узнать больше о дизайне досок для серфинга:
Узнайте об объеме доски для серфинга здесь, впадинах доски для серфинга здесь, форме хвоста доски для серфинга здесь и плавниках доски для серфинга здесь.

ПОЛУЧИТЕ НЕСКОЛЬКО КАЧЕСТВЕННЫХ ТРЕНИНГОВ ПО СЕРФИНГУ
Это немного странно, не правда ли.
В любом другом виде спорта на планете есть путь к совершенствованию с коучингом, но по какой-то причине в серфинге такого нет.
Это бессмысленно и в результате замедляет прогресс.
Так что, если вы можете себе это позволить, обратитесь к тренеру по серфингу в вашем районе или подключитесь к Интернету и получите помощь оттуда.
Не знаете с чего начать? Просто свяжитесь с нами, и мы сможем помочь.
СЕРФ-СКЕЙТИНГ ПОМОГАЕТ ВАШЕМУ СЕРФИНГУ ТАКЖЕ
Раньше было очень трудно воспроизвести движения серфингиста на суше.
К счастью, в настоящее время это возможно благодаря скейтбордам для серфинга.
Катание на коньках для серфинга стало абсолютным благословением для серферов, помогая серферам, не имеющим выхода к морю, воспроизводить движения в воде на суше.
В отличие от обычных скейтбордов, скейтборды для серфинга позволяют точно имитировать движения (в пределах разумного), которые вы делаете во время серфинга.
От распределения веса до баланса, накачки, резьбы и многого другого.

ЧТО САМОЕ СЛОЖНОЕ В СЕРФИНГЕ?
Самая трудная часть серфинга — это постоянно меняющийся ландшафт холста, на котором вы выступаете.
Поскольку нет двух одинаковых волн, вам приходится постоянно реагировать, а не просто повторять движения, как во многих других видах спорта.
Из-за этого очень трудно стать лучше, потому что даже если вы сделали трюк на одной волне, следующая будет совершенно другой.

КАКИЕ ПРАВИЛА СЕРФИНГА?
Существует набор правил серфинга, широко называемый «серф-этикетом».
Основные правила, которые вы должны знать:
Не заглядывайте к другим людям.
Не обманывайте других людей в очереди.
Будьте добры и вежливы в воде.
Всегда уважайте местных жителей.
Не бросайте свою доску для серфинга на глазах у другого серфера.
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛО В СЕРФИНГЕ?
Правило дроп-ина в серфинге — это способ навести порядок в лайнапе.
Серфер, поднявшийся и проехавший ближе всех к изгибу волны, имеет преимущественное право проезда.
ПОЧЕМУ СЕРФЕРЫ ЗАНИМАЮТСЯ СЕРФИНГОМ РАНО УТРОМ?
Серферы занимаются серфингом рано утром (известные на сёрф-сленге как «Dawny’s») по следующим причинам:
Меньше толп: Меньше людей занимаются серфингом рано утром.
Ветер с моря: По утрам ветры преимущественно с моря.
Нужно заняться серфингом перед работой или школой.
МОГУ ЛИ Я НАУЧИТЬСЯ БЕЗ УРОКОВ?
Конечно, можно, просто может быть немного сложнее, вот и все.
Как и во всем, правильное понимание и правильные знания помогут вам быстрее совершенствоваться.
Где бы вы ни находились, рядом с вами обязательно найдется школа серфинга, предлагающая уроки серфинга, которые вы можете посетить.
МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ СЕРФИНГОМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ?
Конечно можно.
Да, с возрастом прогресс может быть немного медленнее, но с практикой и настойчивостью его можно освоить.
Просто нужно немного времени и все.
НА КАКОЙ ДОСКЕ ДЛЯ СЕРФИНГА ЛУЧШЕ УЧИТЬСЯ?
Доски для серфинга лучше всего подходят для обучения: большие, очень плавучие и сделанные из чего-то мягкого, например, из пенопласта.
Начните с одного из них и придерживайтесь его, пока маневренность не станет проблемой.
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ НАУЧИТЬСЯ БЕЗ ВОДЫ?
Хм, не совсем так.
No related posts.