Какая минимальная температура может быть у человека: Какая минимальная температура может быть у человека? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Какая температура тела считается нормальной?

Температура тела индивидуальна у каждого человека и зависит от разных особенностей организма, однако в некоторых случаях пониженная или повышенная температура может свидетельствовать о серьезных проблемах. Об этом «Известиям» рассказала заведующая поликлиническим отделением клинической больницы МЕДСИ № 1 в Отрадном, врач-терапевт-онколог Наталия Толстых.

По словам специалиста, на температуру тела могут влиять такие показатели, как особенности метаболизма, работа эндокринных желез или вегетативная нервная система. При этом у каждого человека в течение дня температура колеблется в небольших пределах, оставаясь в диапазоне от 35,5 до 37,2 градуса для здорового человека.

Также температура может меняться в зависимости от активности (при высокой активности температура может незначительно повышаться) и от времени суток. Нормальные суточные колебания температуры составляют 0,5–0,7 градуса. Когда человек засыпает, все процессы в теле замедляются и температура тела немного снижается, становится ближе к 35–36 градусам, объяснила Толстых.

«Важно понимать, что пониженная (по сравнению с популяционной нормой) температура тела, то есть менее 35,5 градуса, может являться индивидуальной особенностью некоторых людей, и далеко не всегда свидетельствует о наличии заболеваний. Низкая температура тела, или так называемая гипотермия (ниже 35,2 градуса), может быть вызвана переохлаждением, интоксикацией, проблемами с эндокринной системой (сниженная функция щитовидной железы — гипотиреоз, или недостаточность надпочечников)» — рассказала онколог.

Гипотермия также встречается при тяжелом течение инфекции среди пожилых людей, при переохлаждении. Часто температура может быть понижена в течение нескольких дней после того, как человек переболел инфекцией, — так называемый астенический след.

«Это сигнал о том, что организм справился с инфекцией, но еще слаб и есть риск заболеть снова», — пояснила эксперт.

Помимо этого, к незначительному изменению температуры могут привести воздействие тепла и холода, физическая активность, употребление острых блюд и/или плотный прием пищи, а также состояние беременности (в таком случае часто встречается температура тела до 37,4 градуса).

«37,1–38 градусов — это так называемая субфебрильная температура. Она может сохраняться в течение двух недель после инфекции с лихорадкой. При отсутствии других симптомов такое состояние не требует дополнительного обследования и лечения. Достаточно часто в стертой форме протекают простудные заболевания, а выявление температуры является случайной находкой», — добавила Толстых.

Говоря о повышенной температуре, она подчеркнула, что такая реакция организма является его ответом на внедрение патогенного микроорганизма. При хорошей переносимости лихорадку до 38,6 лучше не сбивать приемом жаропонижающих средств, так как бактерии и вирусы хуже размножаются при повышенной температуре окружающей среды, рекомендовала врач, уточнив, что это касается здорового молодого организма без сопутствующей патологи.

Однако из этого общего правила есть исключения. К температуре тела следует относиться внимательнее в ряде случаев.

«Во-первых, при патологии сердечно-сосудистой системы (в частности, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности) повышение температуры вызывает высокую нагрузку на сердце, учащение пульса, поэтому в таких случаях порог снижения температуры может быть снижен до 38 градусов. Во-вторых, при неинфекционной причине лихорадки (паранеопластическая, то есть опухолевых заболеваниях, лихорадка, лихорадка при ревматоидных заболеваниях) уже смысла выдерживать высокую температуру нет», — рассказала специалист.

По словам Толстых, дети обычно нормально переносят температуру до 39 градусов, но врач отметила, что есть люди, чувствительные к фебрильным судорогам, то есть их развитию при повышении температуры тела.

Обычно речь идет про лихорадку выше 40 градусов, однако судороги индивидуально могут развиваться и при температуре 39 градусов и даже ниже. В таких случаях важно помнить об этой особенности ребенка и не допускать подобного повышения температуры.

«При температуре 41 градус и выше белок начинает денатурировать везде, по сути, организм варится — такая температура опасна для жизни», — обращает внимание эксперт. В таком случае температуру нужно снизить — помогут жаропонижающие, охлаждение холодным одеялом и обтирания.

Почему температура 34–35 градусов, 36 градусов, при каких заболеваниях бывает пониженная температура — гипотермия, почему бесконтактные термометры показывают низкую температуру — 4 октября 2020

Все новости

12 тысяч залпов над Кремлем: смотрим на главный салют Победы в Москве

Путин выступил с речью, а Зеленский сделал 9 мая Днем Европы: главные новости СВО

Зависит ли надежность от цены, какие ставить импланты: стоматолог-ортопед рассказал о современной имплантации

Сибирячка вызвала саперов к гаражу из-за странной находки

В Новосибирске прогремел праздничный салют: 10 красочных кадров от фотографа НГС

Носили портреты героев, тянули канат, танцевали: чем новосибирцам запомнился День Победы в этом году — 20 снимков

Смотрим на видео салют в Новосибирске: празднования Дня Победы завершаются

Видео поджога самолета СУ-24 на Чкаловском авиазаводе в Новосибирске объявили фейком

Грозная техника, «Бессмертные полки» и поющие дети: как День Победы проходит в разных районах Новосибирска

Наводнение на севере Красноярского края: в одном из поселков затопило дом и несколько машин

«Может забыться, а такое забывать нельзя»: что новосибирцы говорят о 9 Мая — опрос

На площади Ленина идет праздничный концерт — видеотрансляция

Что происходит вечером в центре Новосибирска: начались первые выступления

«Подделав метрики, в 17 лет ушел на фронт»: 10 историй смелых сибиряков — они брали Берлин и защищали Ленинград

«Попали на мошенников»: россиянка рассказала, как переехала в Дубай с трехлетним ребенком

В Кирзинском заказнике потушили крупный пожар — горела сухая трава

А долго отдыхать еще будем? Когда ждать следующие длинные выходные

«В 44-м году сообщили, что он без вести пропал»: что говорят потомки ветеранов, которые собрались возле Вечного огня

«Любая идеология превосходства отвратительна»: что сказал Путин в обращении 9 Мая

«Я услышал первый плач своего сына»: партнерские роды глазами мужа и жены

Главный парад страны: показываем видеотрансляцию с Красной площади ко Дню Победы

Огромная очередь выстроилась в сквере Славы — чего ждут люди? Вы тоже можете захотеть

«Склоняем головы перед памятью всех, чью жизнь отняла война»: в Москве прошел главный парад Победы

«Шляпка, перчатки и лиса»: что еще можно было увидеть на праздновании Дня Победы в Академгородке

Подросток на родительской «Хонде» протаранил машины соседей на Богаткова

«Земля будет рыхлая и плодородная»: как раскислить почву и какие удобрения обязательно нужно внести весной

Как проходил парад Победы в Новосибирске — 15 самых ярких фото с площади Ленина

Стела памяти: «Бессмертный полк» показали на экране — смотрим вместе на героев

«Прогресс у нас мощный. Это отмечают врачи». Как живет девочка со СМА, родители которой писали письмо Трампу

Авиапарад в Новосибирске прошел в усеченном виде — что говорят об этом в ЦВО

От платья на утренник к наряду за 180 тысяч: история дизайнера, которая видит свои работы во сне, — ее направляет мертвая бабушка

Начался парад Победы: первые фото из центра Новосибирска

«Просто жесть! Всё выгорело». Страшные кадры последствий лесных пожаров в России

Видеотрансляция парада Победы в Новосибирске — смотрите его онлайн вместе с нами

«Тебя бомбят, а ты делаешь». Шустрая Маша училась на снайпера, прокладывала рельсы под артобстрелом и 9 мая отмечает 97 лет

«В дворниках сам Локоть»: журналист НГС о лучшем районе Новосибирска — здесь самые яркие депутаты и веселая жизнь

Масштабный парад, грандиозный концерт и великолепный фейерверк: хроника 9 Мая в Новосибирске

Ничто не забыто? Попробуйте ответить на 13 вопросов «Диктанта Победы»

В центре Новосибирска перекрыли дороги из-за парада Победы — показываем карту ограничений

Все новости

Чтобы результат был более точным, бесконтактными термометрами нужно измерять температуру на расстоянии 3–8 сантиметров и подержать прибор около секунды, но так делают не везде

org/Person»>Фото: Мария Тищенко

Поделиться

Сейчас температуру измеряют практически везде — в медучреждениях, театрах, детских садах, рабочих коллективах. Делается это с помощью бесконтактных термометров, которые часто показывают подозрительно низкую температуру в районе 34–35 градусов. Медицинский обозреватель Мария Тищенко узнала у экспертов, всё ли в порядке с этими термометрами, можно ли им доверять и что делать, если температура действительно понижена в течение нескольких дней.

Почему бесконтактные термометры врут

— В разных учреждениях города на входе измеряют температуру инфракрасными бесконтактными термометрами. Их преимущества — они не соприкасаются с телом и, соответственно, не являются источниками передачи вирусов и бактерий, но при этом — самые неточные. Погрешность измерения может быть до 1 градуса, даже при соблюдении технической стороны вопроса, а если нарушается расстояние от кожи человека до прибора, то ещё больше, — объясняет терапевт центра семейной медицины «Здравица» Елена Баранова.

Измерять температуру, по словам эксперта, нужно на расстоянии 3–8 сантиметров. Прибор следует держать около секунды над местом, где близко расположены сосуды — лоб, мочка уха, можно и на руке, только если человек в этот момент не зашёл с холода, потому что тогда температура будет ниже.

— В прохладную погоду сосуды кожных покровов, в том числе и в коже на лбу, сужаются для того, чтобы человек меньше терял тепло. Соответственно, температура кожи лба будет ниже, чем в подмышечной впадине. Если требуется дистанционное измерение температуры тела, надежнее измерять её не в середине лба, а в области виска, потому что там проходит крупная артерия и показания будут ближе к истинной температуре тела. Конечно, ещё точнее результат при измерении температуры в подмышечной впадине, но мы не можем делать это бесконтактно, — уточняет терапевт центра семейной медицины «Здравица» Варвара Веретюк.

С помощью таких рамок температуру тела измеряют в вузах, например, так это выглядит в НГУЭУ

org/Person»>Фото: Мария Тищенко

Поделиться

При этом она объясняет, что дистанционные термометры выполняют свою главную задачу — позволяют выявить людей с повышенной температурой тела:

— Дело в том, что когда у человека повышенная температура, лихорадка, то кожные сосуды расширяются, чтобы отдавать тепло, поэтому температура даже в области лба будет уже повышена.

По мнению Елены Барановой, такие термометры могут показать температуру, если она выше 38, как и бывает при коронавирусной инфекции, когда человек опасен, заразен для окружающих, а если температура 37, то могут не показать.

— Это скрининговый метод обследования, очень неточный, но он позволяет быстро и не очень накладно по деньгам выявить самых опасных людей для окружающих, — говорит Елена Баранова.

Варвара Веретюк напоминает, что на приёме у врача в медицинских учреждениях по-прежнему температура измеряется в подмышечной впадине с помощью другого термометра — это золотой стандарт, прописанный в рекомендациях:

— Если человек измеряет у себя температуру в подмышечной впадине, находясь в тёплом помещении, и она у него пониженная, то это повод обратиться к врачу, потому что это может быть симптомом заболевания.

Температура тела от 35,7 до 36,9 считается нормальной

Фото: Мария Тищенко

Поделиться

В условиях комфортной температуры окружающей среды организм поддерживает нормальную температуру тела от 35,7 до 36,9, если измерять в подмышечной впадине. С медицинской точки зрения гипотермия, то есть пониженная температура, — это значения ниже 35 °C. Если такая температура держится в течение нескольких дней и ещё сопровождается плохим самочувствием, следует обратиться к врачу.

— Для подтверждения нужно три раза измерить температуру с помощью ртутного термометра. Если температура действительно низкая, тогда бегом к врачу, — говорит терапевт, гематолог медицинского центра «Авиценна» Диана Ким.

— Я бы порекомендовала пациентам с такими симптомами заранее сдать общий анализ крови и сделать ФЛГ, если не проходили это исследование. А вообще чтобы устранить этот симптом, нужно лечить основное заболевание, — советует Елена Баранова.

Врачи советуют перед приёмом с жалобами на низкую температуру сдать общий анализ крови и СРБ, кроме того, нужны результаты ФЛГ

Фото: Мария Тищенко

Поделиться

Диана Ким дополняет, что в минимальный набор обследований, с которым можно прийти к врачу, помимо общего анализа крови, входит С-реактивный белок (СРБ). К тому же сам человек должен посмотреть суточные колебания температуры — утро, обед и вечер — и уже с этими данными прийти к врачу.

— Приём мы начинаем со сбора анамнеза, сами измеряем температуру. И по анамнезу выбираем виды обследования. У некоторых пациентов после наркоза держится такая температура, при онкологических заболеваниях. Гипотермия может быть при вирусно-бактериальных инфекциях, выраженной интоксикации, инсультах и нарушении кровообращения в определённых зонах мозга. При ковиде в принципе тоже может наблюдаться пониженная температура, но не ниже 35, — считает Диана Ким.

Главный врач ООО «ИНВИТРО-Сибирь» Андрей Поздняков также отмечает, что при коронавирусной инфекции может быть всё, что угодно, в том числе пониженная температура:

— Но это нетипичная температурная реакция для данного заболевания. Лихорадка намного более характерна. Поэтому снижение температуры редко может быть при лёгких, стёртых формах либо, наоборот, в терминальном состоянии, то есть перед смертью. После перенесённой инфекции часто наступает астеновегетативный синдром (о том, какая усталость бывает после перенесённой коронавирусной инфекции, читайте здесь), одно из проявлений которого как раз гипотермия.

Есть заболевания, при которых пониженная температура является вариантом нормы, и пациенты о ней знают

Фото: Мария Тищенко

Поделиться

Варвара Веретюк описывает, что сейчас актуальна такая ситуация: у человека развивается острое респираторное вирусное заболевание, отмечается высокая температура в течение нескольких дней, которая затем нормализуется и в ряде случаев становится даже ниже нормы. Она объясняет, что это временное явление. Подобное происходит и после острых бактериальных инфекций.

— Пониженная температура может отмечаться у людей с болезнью Паркинсона, со снижением функции щитовидной железы (гипотиреоз), при анемии, рассеянном склерозе и других заболеваниях. Температура тела может быть пониженной и на фоне приёма ряда лекарственных препаратов: бета-блокаторов, нейролептиков, снотворных, некоторых антидепрессантов, — перечисляет специалист.

Елена Баранова добавляет ещё заболевания ЦНС — как доброкачественные, так и злокачественные, вегетососудистую дистонию, интоксикацию — отравление алкоголем, грибами, лекарственными средствами. При скрытых кровотечениях, истощении, в начальный период заболевания сахарным диабетом.

Эксперты сходятся во мнении, что бесконтактные термометры — неточные, но позволяют безопасно и недорого делать скрининг для большого количества людей

Фото: Александр Ощепков

Поделиться

— Гипотермия бывает у пожилых людей как вариант нормы физиологически из-за того, что у них замедляются обменные процессы. У детей с утра тоже может быть пониженная температура как норма, потому что у них ещё незрелая система терморегуляции. У беременных женщин это связано с формированием устойчивого гормонального статуса, — объясняет терапевт.

Варвара Веретюк ещё рассказывает, что особенно нужно обратить внимание на пожилых людей, у которых снизился вес:

— Есть такое понятие как старческая хрупкость: некоторые люди с возрастом начинают терять мышечную массу, выглядят сухонькими, истощёнными. Производство тепла у них снижается, температура тела становится пониженной. Такие люди должны практиковать регулярное правильное питание. Это требует особого внимания, поскольку среди пожилых людей, особенно одиноких, довольно распространена проблема «бутербродного питания». Если вы замечаете, что питание вашего возрастного родственника стало монотонным — он дни напролёт перекусывает бутербродами и говорит, что не голоден, и при этом ничего себе не готовит, не оставляйте это без внимания. Так может проявляться депрессия, деменция и ещё ряд заболеваний.

Ранее мы писали, как отличить коронавирусную инфекцию от ОРВИ и гриппа (они очень похожи).

Андрей Поздняков — кандидат медицинских наук, инфекционист, главный врач ООО «Инвитро-Сибирь». Варвара Веретюк — терапевт центра семейной медицины «Здравица», стаж работы — 14 лет. Диана Ким — врач-терапевт высшей категории, врач-гематолог высшей категории, гирудотерапевт медицинского центра «Авиценна». Стаж работы — 29 лет. Елена Баранова — терапевт центра семейной медицины «Здравица».

По теме

• 02 октября 2021, 10:30

  «Очень злился и хотел уже сбежать из больницы». Почему положительный тест на ковид сохраняется больше месяца?

• 13 ноября 2020, 07:30

  Беременность в эпоху коронавируса: полезные советы сибирячки, которая ждет ребенка

• 08 ноября 2020, 11:00

  Почему заболевшие коронавирусом мучаются бессонницей? Объясняют врачи

• 30 сентября 2020, 15:45

  Каждый месяц по 150 новых образцов: в Роспотребнадзоре рассказали о мутациях коронавируса

• 29 сентября 2020, 10:00

  «Врачи пытаются понять, куда коронавирус выстрелит во второй раз». Интервью о второй волне и мутации вируса

• 28 июля 2020, 07:00

  Какие последствия коронавируса нашли у себя переболевшие новосибирцы (здоровье уже не то)

• 11 июля 2020, 14:20

  Истории сибиряков с ковидом, которые лечатся дома. Что им прописали врачи (и помогают ли эти лекарства)

• 30 июня 2020, 10:00

  Долгое время держится температура 37 — почему и что с этим делать (не про коронавирус и ОРВИ)

Мария Тищенко

Обозреватель

Коронавирус в НовосибирскеТемператураВрачиЗаболеванияМедицинаТермометры

• ЛАЙК43
• СМЕХ10
• УДИВЛЕНИЕ4
• ГНЕВ7
• ПЕЧАЛЬ8

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ76

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

При какой самой низкой температуре может выжить человек?

Вы когда-нибудь задумывались, насколько холодным должно быть охлаждение, прежде чем вы замерзнете насмерть? Эта мысль приходит мне в голову каждый раз, когда меня охватывает неконтролируемая дрожь. Вы можете быть удивлены тем, что не обязательно «замерзать», чтобы замерзнуть насмерть. Умеренно холодная ночь может вывести ваше тело за пределы своих возможностей.

При какой самой низкой температуре человек может выжить, не замерзнув насмерть? Люди замерзают до смерти, когда температура их тела падает ниже 70 градусов. Можно замерзнуть насмерть при температуре 40 градусов, но это редкость. Количество времени, которое вы можете выжить на холоде, падает вместе с температурой.

Большинство границ, через которые человек может пережить, хорошо известны. Все мы знаем «правило трех» для воздуха, воды и пищи (3 минуты без воздуха, 3 дня без воды и 3 недели без еды), но не знаем других пределов человеческого выживания.

Вы никогда не задумываетесь о проверке границ жизни, пока не окажетесь в ситуации жизни или смерти. Мы никогда не планируем замерзать насмерть, но никогда не знаешь, что случится зимой. Так при какой самой низкой температуре может выжить человек?

Содержание

Трудно точно протестировать человеческое тело, не подвергая пациента опасности. Однако за последние несколько десятилетий было проведено несколько экспериментов, проверяющих возможности человеческого тела.

Выяснить, при какой температуре человек замерзает до смерти, на самом деле довольно сложно. То, как один человек реагирует на изменение температуры, будет совершенно другим. Все зависит от человека, температуры, водонасыщенности и того, как долго вы подвергаетесь воздействию отрицательных температур.

Еще будет зависеть от скорости отклонения температуры от нормы. Тело обычно может вносить тонкие коррективы, чтобы справиться с низкими температурами. Наше тело начинает сужать кровеносные сосуды, транспортируя теплую кровь к внутренним органам.

Обычно мы замерзаем насмерть, когда температура нашего тела падает до 70 градусов (плюс-минус пару градусов). Сколько времени это займет, будет зависеть от того, сколько времени вы проводите на холоде и от вашего уровня физической подготовки. В общем, если температура ниже 40 градусов, есть вероятность замерзнуть насмерть.

Замерзнуть насмерть при 40°F маловероятно, но случается. В следующих разделах я расскажу о смягчающих обстоятельствах, повышающих риск замерзнуть насмерть.

Сильный холод опаснее жары

Большинство людей ошибочно полагают, что жара опаснее, чем сильный холод. Возможно, вы удивитесь, узнав, что люди в 20 раз чаще замерзают, чем умирают от жары. Ученые даже попались в эту ловушку, поскольку большинство их исследований, связанных с погодой, сосредоточены на смерти от волн жары.

Люди замерзают насмерть по всему миру, и никто ничего не делает, чтобы предупредить нас об опасности. К сожалению, крайне сложно провести исследование, не причинив серьезного вреда кому-либо. Вот краткое изложение того, как работает наше тело.

Внутренняя температура тела должна оставаться около 98,6°F (37°C). Как только температура вашего тела падает ниже 95 ° F, начинается гипотермия. Это когда ваше сердце, мозг, легкие и т. д. начинают бороться. Как только ваше тело упадет ниже 91°F вы, скорее всего, испытаете амнезию и не сможете выздороветь без медицинского вмешательства. При 82°F вы теряете сознание, а смерть наступает в среднем при 70°F.

Звучит достаточно просто для измерения, но трудно точно определить, когда люди достигнут этой внутренней температуры тела. Очень сложно оценить температуру, при которой человек замерзает насмерть (подробнее я объясню ниже).

Здоровый человек может пережить ночь при температуре 20°F без укрытия, но 80-летняя женщина может умереть в ночь при температуре 50°F в постели. Добавьте немного воды/ветра, и это еще больше запутает оценку. Вот почему вы всегда должны серьезно относиться к переохлаждению и немедленно искать теплое убежище.

Когда человек замерзает насмерть?

Человек замерзает до смерти, когда его внутренняя температура начинает падать. Наша основная температура тела обычно колеблется около 98,6 градусов по Фаренгейту. Гипотермия не начинается, пока температура вашего тела не упадет ниже 95 градусов.

Чтобы испытать гипотермию, необязательно должно быть холодно. Вы действительно можете испытать гипотермию между 30-50 градусами по Фаренгейту. Гипотермия при умеренных температурах довольно необычна, но все же бывает. Вы должны были бы подвергаться воздействию этих температур в течение очень долгого времени с минимальной изоляцией, чтобы согреться.

Если вы мокрые, диапазон температур может быть еще выше. Ваше тело теряет температуру в воде намного быстрее, чем на воздухе (почти в 25 раз быстрее). Любой, кто прыгал в воду в холодный день, может подтвердить разницу температур. На улице может быть 70 ° F, и вы будете дрожать после прыжка из воды.

Люди замерзают до смерти при разных температурах к смерти, когда их внутренняя температура тела достигает 70°F. Именно тогда ваши внутренние органы начинают отключаться и становятся необратимо поврежденными. Однако есть много случаев, когда люди выживали при температуре тела значительно ниже этой точки. По сути, они в коме и не могут двигаться, но каким-то образом им удается выжить.

Женщина по имени Анна Багенхольм упала в замерзший ручей во время катания на лыжах в 1999 году. Когда спасатели нашли ее тело, температура ее тела была 56,7°F. Все признаки указывали на гарантированную смерть, но ей каким-то образом удалось выжить. Это самая низкая зарегистрированная температура, которую когда-либо переживал человек.

Может ли человек выжить при более низких температурах тела? Кто знает! Это было особое обстоятельство, но я уверен, что в будущем будут и другие крайние случаи. Все зависит от человека и от того, насколько он физически здоров.

Выживание при отрицательных температурах

Попытка выжить при отрицательных температурах — совсем другое дело. Когда температура опускается ниже минус 20, можно замерзнуть насмерть за 10-20 минут. При более низких температурах (-40) вы можете получить гипотермию менее чем за 5 минут.

Однако вам не обязательно находиться в замерзшем озере или при низких температурах, чтобы умереть от переохлаждения. Вы можете умереть при температуре 50 ° F, если промокнете или будет сильный ветер. В воде тело теряет тепло в 25 раз быстрее, а прохладный ветерок ускоряет потерю температуры.

Подсчитано, что 90% смертей от холода происходит в теплую погоду. Вот почему вы всегда должны одеваться в холодную погоду и стараться оставаться сухим, когда вы подвергаетесь воздействию элементов. С надлежащей экипировкой для холодной погоды вы можете продержаться намного дольше, но в конечном итоге вы поддадитесь холоду.

Воспринимайте зимнее снаряжение как изолирующий слой между телом и холодным наружным воздухом. Ваша зимняя одежда задерживает тепло тела, но это настолько же эффективно, как и изоляционный слой. Если тепло вашего тела уходит быстрее, чем вы выделяете тепло, внутренняя температура будет быстро падать. Вы никогда не достигнете внешней температуры, но гипотермия может возникнуть при более высоких температурах, чем думает большинство людей.

Стадии гипотермии

Симптомы легкой гипотермии (95 градусов) кажутся довольно легкими. Вы начнете испытывать озноб, общую слабость и легкое замешательство. Снижение температуры тела может быть смертельно опасным.

• Ниже 95 градусов: вы начнете дрожать, почувствуете слабость и может возникнуть легкое замешательство.
• Ниже 91 градуса: Ваше тело начинает отключаться с амнезией. Все смысловые навыки выживания будут забыты.
• Ниже 82 градусов: происходит потеря сознания. Без немедленной медицинской помощи смерть является серьезной возможностью.
• Ниже 70 градусов: Когда температура тела падает ниже 70 градусов, смерть почти неизбежна. Несмотря на то, что известно, что некоторые взрослые выживают, случались случаи глубокой гипотермии.

Признаки переохлаждения

Обезвоживание, недостаток пищи и усталость делают вас более восприимчивыми к переохлаждению. Не все одинаково страдают от холода. У одного члена вашей группы может быть гипотермия, в то время как все остальные в порядке. Важно распознать симптомы и быстро согреть пострадавшего.

Ранние предупреждающие знаки

• Жалобы на ощущение холода
• мышечные судороги
• Общая усталость
• Неконтролируемая дрожь
• Спутанность сознания и неспособность выполнять словесные команды

Опасные предупреждающие знаки

• Невнятная речь
• Спутанность сознания и неспособность фокус
• приступы агрессии
• спотыкание и падение
• кома и смерть (если не лечить)

наши тела могут стать холоднее, чем вы думаете

Выйдя из ледникового периода, наши тела довольно устойчивы к холоду. У нас есть несколько механизмов для защиты наших жизненно важных органов от замерзания.

Как только холодный воздух начинает дуть вам в лицо, ваше тело начинает работать, чтобы изолировать себя (это называется вазоконстрикцией). Он начинает перемещать кровь от кожи и внешних конечностей к внутренним органам.

Так ваше тело защищает жизненно важные органы на холоде. Вот почему пальцы рук и ног первыми мерзнут. Вы можете потерять несколько пальцев и выжить, но повреждение ваших жизненно важных органов может быть смертельным.

Ваше тело также начинает дрожать, пытаясь вырабатывать тепло тела. Это дополнительное движение тела поможет поднять температуру тела. Дрожь может показаться плохой вещью, но это означает, что ваше тело все еще сопротивляется. Вы должны быть еще более обеспокоены, если ваше тело начинает дрожать, потому что это означает, что вы переходите на проблемные стадии гипотермии.

Вода ускоряет гипотермию

Гипотермия может возникнуть на открытом воздухе, но чаще всего в воде. Падение в воду в холодную погоду может быть смертным приговором. Вода быстро отводит тепло от тела, поэтому решать эту проблему нужно быстро.

При выходе из воды быстро наденьте сухую одежду и ищите укрытие. Если ваши зубы начинают стучать и вы начинаете дрожать, вскоре последует переохлаждение. Наденьте теплую чистую одежду и постарайтесь повысить внутреннюю температуру тела.

Прыгать в спальном мешке для сохранения тепла тела — один из лучших способов повысить внутреннюю температуру. Синтетические спальные мешки немного тяжелее пуховых, но они намного лучше сохраняют изоляцию во влажном состоянии.

Лечение переохлаждения

Чтобы вылечить переохлаждение, вам нужно быстро укрыть пострадавшего. Либо готовая конструкция, либо постройте быстрое убежище, чтобы избежать ветра, дождя и холода. Снимите всю мокрую одежду и замените ее сухой одеждой и одеялами.

Разожгите огонь и дайте им теплый напиток с сахаром. Сахар легко сжигается организмом, повышая внутреннюю температуру тела. Используйте аварийные пайки, чтобы повысить уровень сахара в крови.

Если вы в одиночестве и чувствуете озноб и признаки переохлаждения, вам нужно действовать быстро. Укрыться от ветра/дождя и снять мокрую одежду. Используйте весь свой аварийный паек и постарайтесь согреться. Немедленно подайте сигнал о помощи и, если возможно, разожгите костер.

Если вы быстро не остановите прогрессирование гипотермии, вы потеряете сознание, поэтому вам нужно действовать немедленно. Помните, что вы почувствуете недостаток мотивации и безнадежность, но вам нужно с этим справиться. Позовите на помощь и разведите костер, пока вы еще в состоянии функционировать.

При какой самой низкой температуре снаружи может выжить человек?

Зима пришла, а вместе с ней и морозы. Важно знать, как защитить себя при понижении температуры, чтобы избежать переохлаждения и других простудных заболеваний. Но задумывались ли вы когда-нибудь, при какой самой низкой температуре человек может выжить на улице? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Знание самой низкой температуры, которую может выдержать человек, необходимо, чтобы избежать опасностей обморожения, переохлаждения и даже отказа органов. В этой статье мы обсудим научные факторы, влияющие на переносимость холода, приведем реальные примеры выживания в холоде и дадим советы о том, как оставаться в безопасности при отрицательных температурах.

Итак, возьмите чашку горячего какао и устройтесь поудобнее, пока мы исследуем мир низких температур и способность человеческого тела противостоять экстремальным холодам.

Быстрые ссылки

Факторы, влияющие на переносимость холода

Что делает одних людей более приспособленными к холоду, чем других? Это потому, что они носят дополнительные слои одежды или потому, что у них другой состав тела? Давайте разберем некоторые научные факторы, влияющие на нашу устойчивость к холоду.

• Состав тела: Знаете ли вы, что жировые отложения служат естественной изоляцией для нашего тела? Это правда! Человек с большим количеством жира в организме естественным образом может выдерживать более низкие температуры, потому что жир действует как изолятор. В конце концов, этот очень большой молочный коктейль не пропал даром!
• Возраст и пол: Ни для кого не секрет, что женщины и пожилые люди хуже переносят холод, чем молодые мужчины. Это различие можно объяснить составом тела, поскольку у женщин обычно меньше мышечной массы и больше жира, чем у мужчин, что делает их более восприимчивыми к холоду.
• Одежда и теплоизоляция: Важно, что вы носите! Одежда – это первая линия защиты от экстремально низких температур. Правильное наслоение и ношение изолирующих тканей, таких как шерсть или пух, могут иметь решающее значение.
• Уровень активности и метаболизм:
  Передвижение вырабатывает тепло тела и согревает нас. Человек с более высоким метаболизмом может быстрее вырабатывать тепло тела и дольше выдерживать низкие температуры.
• Охлаждение от ветра и влажность: Охлаждение от ветра и влажность могут изменить то, как холод на самом деле ощущается нашим телом. Холодный ветер заставляет нас чувствовать себя холоднее, потому что он уносит теплый воздух вокруг нас. С другой стороны, высокая влажность может сделать воздух холоднее, чем он есть на самом деле.

Принимая во внимание эти факторы, мы можем лучше понять, почему некоторые люди могут выдерживать экстремально низкие температуры, в то время как другим трудно согреться в умеренно холодную погоду, и этот фактор влияет на всех.

При какой самой низкой температуре снаружи может выжить человек?

Самая низкая температура, при которой человек может выжить снаружи, во многом зависит от факторов, которые мы обсуждали в предыдущем разделе. Хотя человеческое тело может выдерживать экстремально низкие температуры, оно может делать это только в течение ограниченного периода времени.

Вообще говоря, самая низкая температура, при которой человек может выжить, составляет около -32°C (-26°F). При превышении этой температуры может возникнуть гипотермия, представляющая собой опасное для жизни состояние, при котором ваше тело теряет тепло быстрее, чем может его производить.

Когда температура тела падает ниже 35°C (95°F), возникает гипотермия, приводящая к таким симптомам, как озноб, спутанность сознания, замедление дыхания и частоты сердечных сокращений. Если не лечить, гипотермия может привести к снижению сознания и, в конечном итоге, к смерти.

Важно отметить, что некоторые люди, например люди с заболеваниями или ослабленной иммунной системой, могут быть более восприимчивы к переохлаждению даже при температурах выше нуля.

В следующем разделе мы углубимся в часть гипотермии.

Наука о гипотермии: понимание рисков и симптомов

Зимние виды спорта, занятия в снежные дни и приключения в холодную погоду могут быть захватывающими, но они также могут представлять опасность для вашего здоровья, если вы не будете осторожны. Когда дело доходит до пребывания на улице при низких температурах, одним из наиболее значительных рисков является переохлаждение. В этом разделе мы подробно рассмотрим, что такое гипотермия, а также связанные с ней риски и симптомы.

A. Определение и симптомы

Гипотермия — это заболевание, которое возникает, когда внутренняя температура тела падает ниже нормального диапазона 36,5–37,5°C (97,7–99,5°F). И опять же, согласно Mayo Clinic, это когда температура вашего тела достигает 35°C. Это может произойти, когда тело теряет тепло быстрее, чем может его производить. Симптомы гипотермии могут включать:

• Дрожь
• Спутанность сознания
• Невнятная речь
• Неконтролируемые движения
• Потеря координации
• Медленное дыхание и сердечный ритм
• Усталость и сонливость
• Нарушение суждений и принятия решений
• Снижение сознания или потеря сознания

Важно отметить, что в тяжелых случаях гипотермия может привести к сердечной недостаточности, дыхательной недостаточности и, в конечном итоге, к смерти.

Стадии гипотермии

Гипотермия подразделяется на три стадии:

• Легкая гипотермия: Это происходит, когда внутренняя температура тела падает между 32–35°C (890,6–95°F).
  На этой стадии обычны озноб и учащенное дыхание, так как тело пытается вырабатывать тепло и согреваться.
• Умеренная гипотермия: На этой стадии температура тела падает в пределах 28–32°C (82,4–89,6°F), усиливаются озноб и ригидность мышц. Человек может стать сбитым с толку, взволнованным, у него могут возникнуть проблемы с движением или речью.
• Тяжелая гипотермия: На этой стадии внутренняя температура тела падает ниже 28°C (82,4°F) и прекращается дрожь. Мышцы становятся слабыми и вялыми, у человека может наблюдаться невнятная речь, медленный пульс и поверхностное дыхание. На поздних стадиях у них может наблюдаться снижение сознания, что приводит к шоку, коме и, в конечном итоге, к смерти.

Риски и осложнения

Хотя гипотермия обычно связана с холодной погодой и воздействием экстремальных температур наружного воздуха, другие факторы могут увеличить риск гипотермии. Некоторые из этих факторов включают:

• Возраст: Младенцы, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями более восприимчивы к гипотермии.
• Употребление алкоголя и наркотиков: Употребление алкоголя и наркотиков может ухудшить суждение, что может привести к принятию неверных решений и подвергнуть вас риску гипотермии.
• Неподвижность: Неподвижность из-за травмы или болезни может замедлить функции организма, такие как озноб, замедление выработки тепла и привести к гипотермии.
• Влажность: Влажная одежда теряет тепло намного быстрее, чем сухая.

Осложнения переохлаждения могут варьироваться от легких, таких как обморожение и траншейная стопа, до тяжелых, таких как отказ органов, приводящий к смерти. Поэтому очень важно серьезно относиться к гипотермии и принимать немедленные меры, чтобы ее избежать.

Теперь, когда мы понимаем риски и симптомы гипотермии, давайте обсудим, как ее предотвратить, в следующем разделе.

Советы по выживанию в холодную погоду: как оставаться в безопасности и в тепле

Несмотря на то, что зимой приятно проводить время на улице, очень важно принимать необходимые меры предосторожности, чтобы оставаться в безопасности и не замерзнуть. В этом разделе мы рассмотрим несколько практических советов по выживанию в холодную погоду.

Подходящая одежда

Одна из самых важных вещей, которую следует учитывать, проводя время на улице на морозе, — это одеваться соответствующим образом. Многослойность — это важно! Начните с базового слоя, который отводит влагу и сохраняет сухость. Затем добавьте изолирующий слой для тепла и завершите его водонепроницаемым и ветрозащитным внешним слоем. Не забудьте прикрыть голову, шею и руки, чтобы предотвратить потерю тепла. Также важно избегать хлопка, который удерживает влагу и оставляет ощущение холода и сырости.

Оставаться сухим и увлажненным

Защита от промокания имеет решающее значение, когда речь идет о выживании в холодную погоду. Мокрая одежда может увеличить потерю тепла и подвергнуть вас риску переохлаждения. Подумайте о том, чтобы упаковать дополнительные слои, чтобы переодеться, если это необходимо. Сохранение гидратации также имеет решающее значение для выживания в холодную погоду. Несмотря на то, что на улице холодно, вы все равно можете стать обезвоженными (что не является общеизвестным), поэтому обязательно пейте много воды и избегайте алкоголя и кофеина.

Строительство приюта

Укрытие поможет защитить вас от ветра и непогоды, что поможет уменьшить потери тепла и согреет вас. Если вы окажетесь в чрезвычайной ситуации, строительство убежища должно быть главным приоритетом. Используйте натуральные материалы, такие как листья и ветки, чтобы создать барьер между собой и холодной землей.

Разведение огня

Пожар также может быть необходим для выживания в холодную погоду. Он может дать тепло и свет, помочь высушить мокрую одежду и подать сигнал спасателям. Всегда берите с собой припасы, чтобы разжечь костер, если вы проводите время на улице на морозе. Необходимы сухие дрова и растопка, а также водостойкие спички или зажигалка. Но помните, безопасность превыше всего! Обязательно разведите костер на безопасном расстоянии от любых легковоспламеняющихся материалов.

Быть активным

Активный образ жизни — отличный способ согреться в холодную погоду. Движение вырабатывает тепло, поэтому подумайте о том, чтобы выполнять легкие упражнения, такие как прыжки или бег на месте, чтобы разогнать кровь. Делайте частые перерывы и не перенапрягайтесь — чрезмерная активность может привести к потливости, что может привести к переохлаждению, если вы промокнете.

Заключение

Хотя зимняя погода может быть прекрасной и захватывающей, она также может быть опасной, если вы не будете к этому готовы. Хорошей новостью является то, что, включив несколько простых шагов в свой распорядок дня, вы можете быть уверены, что вы и ваши близкие будете в безопасности и в тепле в холодные месяцы.

Итак, катаетесь ли вы по склонам, совершаете ли вы зимний поход или просто наслаждаетесь красотой сезона, помните о безопасности и тепле. С небольшой подготовкой и большим количеством здравого смысла вы сможете максимально использовать зимние месяцы и наслаждаться всем, что может предложить сезон.

Часто задаваемые вопросы, связанные с устойчивостью к холоду: что вам нужно знать

Если вы планируете проводить время в холодную погоду, важно быть информированным и понимать риски. В этом разделе мы рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с переносимостью холода.

При какой самой низкой температуре снаружи может выжить человек?

Самая низкая температура, при которой человек может выжить, зависит от многих факторов, включая одежду, уровень активности и индивидуальные факторы, такие как возраст и здоровье. Тем не менее, средний человек может выдержать температуру от -22 до -40 градусов по Фаренгейту в течение короткого периода времени при правильной подготовке и защите. Тем не менее, важно отметить, что воздействие этих температур в течение длительного времени может быть чрезвычайно опасным.

Как долго человек может выжить на морозе?

Опять же, это зависит от многих факторов. Однако без надлежащей защиты человек может продержаться при отрицательных температурах всего несколько часов или меньше, прежде чем у него разовьется переохлаждение или обморожение, оба из которых могут быть смертельными.

Можно ли умереть от переохлаждения во сне?

Да, от переохлаждения во сне можно умереть. Температура вашего тела падает во время сна, и если вы не защищены должным образом, у вас может развиться гипотермия. В крайних случаях это может привести к летальному исходу.

Как алкоголь влияет на переносимость холода?

Распространено заблуждение, что алкоголь помогает согреться в холодную погоду. Алкоголь на самом деле расширяет сосуды, что может привести к повышенной потере тепла и переохлаждению. Это также может ухудшить суждение и принятие решений, что приводит к рискованному поведению в холодную погоду.

Можно ли получить обморожение, даже если температура не ниже нуля?

Да, обморожение возможно, даже если не ниже нуля. Ваше тело быстрее теряет тепло в ветреную и влажную погоду, а это означает, что вы подвержены риску обморожения, даже если температура выше нуля. Обязательно надевайте подходящую одежду и оставайтесь сухими, чтобы предотвратить обморожение.