Коуч серфер: Вся правда про каучсерфинг: о чем часто умалчивают

Коучинг и серфинг как стиль жизни (Мария Апакидзе)

«Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта». Нил Дональд Уэлш
«Серфинг — это источник. Он способен изменить вашу жизнь. Клянусь богом». Патрик Суэйзи

— Почему ты выбрал серфинг? Что в нем особенного? — допрашиваю отчаянного спортсмена из Перу. Этот парень виртуозно рассекает 6-метровые волны и вытворяет немыслимые штуки.
— Серфинг — не просто спорт. Это стиль жизни. Это мировоззрение, мироощущение, искусство быть в потоке. Серферы — особенные люди. 

Теперь понимаю, почему я одержима серфингом. И почему из миллиона профессий выбрала коучинг. 

Коучинг, как и серфинг — не просто профессия или хобби. Это образ жизни. Это особый стиль мышления, философия, умение быть в потоке и на одной волне с миром. Попробовав пару раз, попадаешь в необъяснимую волшебную зависимость, слезать с которой не захочется никогда.  

Расскажу о том, как коучинг помог мне преодолеть страх и достичь новых высот в серфинге. 

Прозрачный январский день на Бали. С доской в руках стою на берегу. Готовлюсь зайти в воду, наблюдаю за океаном, оцениваю обстановочку. Стихия сегодня качает не по-детски. Пятифутовые волны, с грохотом заворачивающиеся в мощную трубу, намекают — мало не покажется. Чувствую, как начинают предательски трястись поджилки и по телу бежит табун мурашек. Из подсознания раздается гнусавый голосок внутреннего критика: 

— Нафига туда лезешь? Больше всех надо, что ли? С твоим уровнем катания там делать нечего! Посиди на берегу, позагорай, пивка попей.
— Пошел ты, — отвечаю брюзге. Захожу в воду и запрыгиваю на доску.

Несколько минут отчаянной гребли, пара смачных замесов в кипящей пене волн — и я за лайн-апом (местом, где волна образуется), в безопасной зоне. Здесь волны мягко встают и медленно проходят подо мной, рассыпаясь шумным фейерверком брызг ближе к берегу.

Тут можно часами спокойно восседать на доске, не опасаясь, что гора воды обрушится на голову и затащит в соленые недра стиральной машинки. 

Сижу и наблюдаю, как серферы смело рассекают волны. Проходит 5, 10, 15 минут… Я сижу. Тоже хочу кататься. Но как страшно-то… 

Откуда-то из-под доски снова выныривает внутренний критик. Мерзкий гоблин запускает в голове бессмысленный монолог: «А вдруг я грохнусь с волны и ударюсь об риф? А вдруг волна окажется слишком большой и замесит меня? А если я с кем-то столкнусь? Или получу доской по башке? Нееее, посижу-ка здесь. Подожду волну поменьше».

Когда рядом инструктор, который поддерживает, дает подсказки и подталкивает доску в момент разгона, взять волну легко. Но сейчас я один на один с океаном и с бестолковым внутренним диалогом. 

Потом понимаю — время идет.  Я так и буду сидеть тут до вечера? Cерьезно? И кто я после этого?.. Пора взять себя в руки. Пришло время применить коучинговые техники на собственной шкуре. Задаю себе вопрос: 

Чего я хочу? — Кататься. 

Что для этого нужно сделать? — Отключить болтовню в голове, перестать бояться, выплыть на лайн-ап, дождаться своей волны, разогнаться и встать на нее. Что мне поможет? — спокойствие, концентрация, осознанность и активная работа локтями. 

Зачем мне это? — Чтобы почувствовать радость, счастье и бесконечную свободу. 

Кем я себя чувствую, когда я встаю на волну? — смелым человеком. Примером для других. Чувствую, как страх постепенно сменяется азартом. 

Вопрошаю дальше: «Как если бы мой инструктор был сейчас рядом, что я бы делала по-другому? Если бы я знала, что все будет хорошо, что тогда? Как если бы рядом были друзья, которые катаются на шестиметровых волнах, что бы они посоветовали? Как если бы я была смелой и бесстрашной?…»

Выгребаю на лайн-ап. Внимательно наблюдаю за океаном, высматриваю свою волну. Она приближается. Под вопли соседей: «Go, go! Paddle!» начинаю грести что есть мочи. Доля секунды, и мощная волна подхватывает меня. Отжавшись от доски, вскакиваю на ноги и мчу вдоль изумрудной стенки воды высотой в человеческий рост… Вот оно, чувство бесконечной свободы, потока и безусловного счастья! Есть только здесь и сейчас — мгновение, в котором жизнь переливается божественными красками, отражаясь от прозрачной бирюзы волны. Я долго еду вдоль волны и почти у берега спрыгиваю в воду. Возвращаюсь на лайн-ап и ловлю еще несколько мощных волн. В такие моменты каждой клеточкой тела и ума ощущаешь жизнь во всей ее красоте и разнообразии… Страха больше нет. Вместо него появился азарт, драйв и желание брать новые высоты. С этого момента начался мой прогресс в серфинге. В первую очередь, начался в голове. 

Да, было страшно. И пришлось потрудиться. Много раз я не могла разогнаться, падала с доски, царапалась об риф, кувыркалась в стиральной машинке, сталкивалась с другими серферами, получала шишки, порезы и растяжения. Но ни о чем не жалею. Когда понимаешь: «зачем?» любое «как?» становится не страшным.

Не кажется ли вам, что это про жизнь?

Мы созданы для того, чтобы смело рассекать изумрудные волны океана жизни, открывать новые горизонты, возможности, земли и страны, полной грудью вдыхать свежий морской воздух, наслаждаться красотой и гармонией окружающего мира. Быть свободными, счастливыми, радостными, найти СВОЮ волну и слиться с ней в едином потоке.

Но вместо этого большинство из нас годами сидит в сыром болотце — в зоне комфорта. Здесь тихо, спокойно и безопасно — не утонешь, не упадешь и не разобьешься об риф. Но здесь уныло, серо и скучно. Здесь нет свежего морского воздуха, изумрудных волн, солнца, радуги и пения птиц. И беда в том, что люди сами назначают себя стражниками этой серой тюрьмы. Годами сидят в ней, чахнут, злятся, завидуют успехам других. Но ничего не меняют. Ибо страшно. В океане-то опасно. А вдруг упаду? Вдруг не получится? Или не оценят? Или (о ужас!) — а вдруг получится?! 

Можно годами прозябать в болотце. А можно поднять зад и действовать. Преодолеть боязнь мечтать, страх неудачи, зависимость от чужого мнения, страх перемен, неверие в свои силы. Наступать на грабли, получать по голове, кувыркаться, падать и снова вставать. И достичь цели. Стать счастливым, гармоничным, свободным, успешным человеком. 

Для меня и коучинг, и серфинг — это про смелость выйти из зоны комфорта, действовать и меняться. Про желание стать лучше, хотеть большего, ставить цели и достигать их. Когда понимаешь, чего ты хочешь, как этого достичь и ЗАЧЕМ тебе это, страх уходит. Вместо него появляется энергия, драйв и вдохновение, способное свернуть горы. 

Заходя в океан, ты никогда не выходишь из него прежним. Каждая взятая волна поднимает твое сознание и мироощущение на новый уровень. Так же и в коучинге — после каждой сессии ты удивительным образом меняешься, обновляешься, становишься лучшей версией себя. 

Коучинг, как и серфинг — это про доверие. К себе, к людям, к окружающему миру. Без доверия невозможно быть искренним и открыться новому. Коучинг и серфинг — это про осознанность. Про смелость мечтать и быть собой. Про выход за рамки привычного мышления. Про искусство быть в потоке, на одной волне с миром. Серфинг — это про единение с океаном. Коучинг — про единую частоту вибраций с чемпионом.

Коучинг, как и серфинг — лучшее для меня лекарство. Если грустно, лениво, нет настроения, что-то болит или раздражает — я беру доску и иду серфить. Если это невозможно — записываюсь на коуч-сессию. Или провожу ее. Коуч-позиция лечит не хуже пары пятифутовых волн. Это про состояние здесь и сейчас, про умение быть на одной волне с клиентом и чувствовать его. Прогресс в серфинге начинается с момента, когда полностью отключаешь голову и доверяешься стихии. Чтобы услышать чарующую музыку океана, важно молчать. Даже в мыслях. Волшебство коучинга начинается с умения коуча отключить внутренний диалог и слиться с чемпионом в едином потоке.

И коучинг, и серфинг — про готовность работать над собой, самостоятельность, ответственность за свой выбор и авторскую позицию. Про цели, видение, про понимание, куда ты хочешь попасть и что для этого потребуется. 

И маленький секрет. Научиться серфингу гораздо легче, когда есть тренер, который обучит технике, подготовит физически и психологически, в нужный момент подтолкнет сзади и придаст доске ускорение. Так и в коучинге. На пути к себе человеку необходим коуч — проводник к глубинной трансформации, гармонии с собой и новым достижениям и победам.

Апакидзе Мария — Профессиональный коуч Международного Эриксоновского Университета Коучинга

Обзор Surfer SEO — все, что вам нужно знать (июнь 2022)

Обзор Surfer SEO — все, что вам нужно знать (июнь 2022)

Оглавление

1. Краткий видеообзор
2. Обновления продукции
3. Серфер в Интернете
4. Часто задаваемые вопросы
5. How-Tos
6. Партнерская программа Surfer SEO
7. Плюсы
8. Cons
9. Ценообразование 
   • Основной
   • Pro
   • Бизнес

Мы любим Серфер, и мы живем в этом инструменте.  

Он сыграл большую роль в нашем органическом росте — помог нам пройти путь от начальной точки до огромного количества ежемесячных поисковых запросов.

И мы даже считаем, что новый инструмент Grow Flow в их продукте может стать заменой SEO-агентству — настолько он хорош.

Краткий видеообзор

Видео создано с помощью Loom.

 

Обновления продукции

май 2022 года

• Инструмент Grow Flow продолжает совершенствоваться, добавляя новые отчеты и постоянно улучшая рекомендации.
• Инструмент редактирования контента теперь можно направить непосредственно на существующий фрагмент контента, что позволяет сэкономить много времени при обновлении существующего контента.

Серфер в Интернете

Сайт

Glassdoor

Crunchbase

LinkedIn

Подробнее

Часто задаваемые вопросы

Что такое серфер?

Surfer — это инструмент Content Intelligence, который объединяет стратегию, создание и оптимизацию контента в один плавный процесс — чтобы помочь контент-командам развивать бренды, органический трафик и доходы. Другими словами, это SEO-инструмент для анализа, создания и обновления маркетингового контента.

Где находится штаб-квартира Серфера?

Вроцлав, Дольнославское, Польша

Когда был Серфер Основан?

Компания Surfer была основана в 2017 году

Кто является генеральным директором компании Surfer

Славек Чайковский

Это Серфер государственная или частная компания?

Серфер является частной компанией.

Сколько стоит Серфер?

Полная информация о ценах приведена в нижней части нашей статьи. Однако стоимость платных версий варьируется от $49/месяц до $199/месяц.

Что такое НЛП в серферском SEO?

NLP — это аббревиатура от Natural Language Processing, и именно ее использует Google для лучшего понимания намерений и настроения любого контента в Интернете. Surfer использует Google NLP API для получения той же информации, что и Google, при анализе контента и составлении рекомендаций.

How-Tos

Surfer является одним из наших основных инструментов SEO — в этой статье мы объясним, как мы используем его, а также ahrefs, чтобы нацелиться на наше главное ключевое слово (и связанные ключевые слова), написать контент и ранжироваться в Google.

• Узнайте, как мы работаем Исследование ключевых слов SEO с помощью Surfer SEO.
• 9 советов по SEO для малого бизнеса: Найдите себя в Google (2022)

Партнерская программа Surfer SEO

Серфер предлагает отличная партнерская программа партнерам, которые хотят перепродать платформу.

Плюсы

• Surfer — это не просто инструмент планирования ключевых слов для SEO — это полноценная платформа для планирования контента для SEO.
• Grow Flow дает рекомендации по максимизации страниц и написанию нового контента. Смотрите, например, следующее

Surfer SEO рассказывает мне, что именно нужно делать для повышения рейтинга, в том числе:

• • Создание внутренних ссылок.
  • Ключевые слова для добавления в существующие статьи.

Это все равно, что иметь SEO-агентство на контракте.

• Кроме того, возможности планирования контента позволяют вам выбрать ключевое слово или указать на ваш домен, и в ответ вы получите рекомендации по кластерам ключевых слов, по которым вам следует писать, чтобы вы могли ранжироваться по определенным ключевым словам.

Cons

• Grow Flow является совершенно новым и предоставляет рекомендации еженедельно. Хотелось бы получать более частые рекомендации, и мы готовы платить за них.

Ценообразование 

У Surfer есть 3 варианта ценообразования — мы используем Pro. 

Примечания:

• Редакторы контента, ниже, относятся к страницам контента, которые вы пишете и оптимизируете в Surfer.
• Аудит — это SEO-анализ, проводимый на реальных страницах.
• Обработка естественного языка (NLP) использует собственные API Google, чтобы узнать о намерении страницы и рекомендовать слова и фразы для включения в ваши страницы.

Основной

• $49/месяц
• 10 контент-редакторов/месяц
• 20 аудитов/в месяц
• НЛП (только 1-й месяц)
• Grow Flow Beta
• Пригласить 1 члена команды

Pro

• $99/месяц
• 30 контент-редакторов/месяц
• 60 аудитов
• НЛП
• Grow Flow Beta
• Пригласите 3 членов команды

Бизнес

• $199/месяц
• 70 контент-редакторов/месяц
• 140 аудитов/в месяц
• НЛП
• Grow Flow Beta
• Пригласите 10 членов команды

Каучсерфер | Триптиды

$root. artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>••• $root.artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>свернуть

по Триптиды

поддерживается

М. Собота

Джефф Шут

ледигодива6669

Джесси Пайнс

Майкл Перес

супер лист

жидкостьзвуковая компания

номер6ми

панателла

Томас Галло

порошок

Енох Лам

Энрике Мартинес

Руперт

Фил Барден

Кайла Роуз

Джоэл Кейн

БерлинКанарейка

Эстер

Эдин Маркулин

Джои

Джимми Болье

Джейкоб Шталь

Рэйчел Эннекинг

Василий Холойда

andysynth82

бархатный

микджек1989

Максвелл Купер

пушинка

Мэтью Реддик

товарный сон

Энтони Гарсия

Майкл Кольер

Игнасио Де Пас

Марк Кирк

Джунг Нгуен

скоттомайерс

теги

Теги

камень инди-рок психоделический рок рок для серфинга Лос-Анджелес

Если вам нравятся Triptides, вам также могут понравиться:

Bandcamp Daily — ваш путеводитель по миру Bandcamp

В эфире Bandcamp Radio

Джеймс МакБейн из Hellripper останавливается, чтобы поговорить о шотландском фольклоре, который вдохновил его на новый LP.

слушать сейчас

• войти
• условия использования
• конфиденциальность
• политика авторского права
• переключиться на мобильный вид

Couch Surfer (Short 2012)

• 20122012
• 21M

Ваша рейтинга

Играть в трейлер 0

:

56

10005

Фотография

9000. открывает свой дом фантастическому каучсерферу. Женщина в тупиковых отношениях открывает свой дом фантастическому каучсерферу. Женщина в тупиковых отношениях открывает свой дом фантастическому каучсерферу. каучсерфер.

YOUR RATING

• • Cynthia Chatman
  • Scott Danzig
• • Cynthia Chatman(story)
• Stars
  • Cynthia Chatman
  • Jack Sochet
  • Vadim Feyder

• • Синтия Чатман
  • Скотт Данциг
• • Синтия Чатман (история)
• Звезды
  • Синтия Чатман
  • Jack Sochet
  • Vadim Feyder

См.

No related posts.