Лучшие марафоны мира: Самое важное — о шести главных марафонах мира

Содержание

На старт: лучшие марафоны мира

Все эти марафоны – не только спортивные состязания, где главное первым добежать до финиша. По пути вы увидите кучу всего интересного: достопримечательности культурные, исторические и природные. Высокогорные районы Перу, ледяные равнины Антарктиды – где только ни проводятся марафоны! Вам нужно лишь выбрать лучший, не похожий на другие, и собраться с духом, чтобы испытать свои силы. Пробежать марафон – это хороший пункт в списке вещей, которые надо успеть сделать в жизни, и чем длиннее список марафонов, на которые вы нацеливаетесь, тем лучше.

Islandsbanki Reykjavik Marathon – Рейкьявик, Исландия

Участники марафона бегут по центру Рейкьявика

Марафон Islandsbanki Reykjavik проводят с 1984 года, и каждый год он приурочивается к городскому фестивалю «Ночь культуры»: это во всех смыслах удачнейший момент, чтобы приехать в исландскую столицу. Целый день на фестивале идут живые театральные представления, звучит музыка, здесь повсюду искусство и везде подают местную еду. Словом, это уникальная возможность заглянуть внутрь современной исландской культуры.

Маршрут марафона 2018 пролегает по местности, откуда открываются превосходные виды на море и горы. Участники пробегают мимо исторических достопримечательностей – например, дома Хёвди, где в 1986 году встретились Горбачев и Рейган. Так что – набирайте форму, и не упускайте свой шанс принять участие в одном из самых северных марафонов мира!

Когда: 18 августа 2018

А если вы не любите бегать, отправляйтесь в путешествие по Исландии на автомобиле!

Найти билет в Рейкьявик
Отели в Рейкьявике

Стамбульский марафон Vodafone – Стамбул, Турция

Маршрут стамбульского марафона проходит через Босфорский мост, соединяющий Европу и Азию

С 1978 года в Стамбуле организуют марафон Vodafone Istanbul, цель которого – объединять Европу и Азию. Рецепт прост: много пота и много спортивного веселья. Первый этап стамбульского марафона 2018 проходит через Босфорский Мост, а дальше участники бегут 10, 15 или 42 километра через город.

На финише бегуны обретают самую главную из всех наград – вид на мечеть Айя-София и Голубую мечеть, которые расположены в историческом центре турецкой столицы, находящемся под охраной ЮНЕСКО.

И если вы еще в состоянии держаться на ногах, отправляйтесь на прогулку по району Фенер, где можно затеряться в лабиринте пестрых то выстреливающих круто вверх, то ныряющих вниз улочек. Заслуженный кофе-брейк можно устроить себе в Café Fener. Те, кто захочет расслабиться и восстановить силы, могут отправиться в недавно реконструированный хамам Kilic Ali Pasa Hamami, построенный еще в 1578 году.

Когда: 11 ноября 2018

Хотите увидеть не только Стамбул? Тогда вам может пригодиться наш путеводитель по всей Турции!

Найти билет в Стамбул
Отели в Стамбуле

Jungfrau Marathon – Интерлакен, Швейцария

Попробуйте покорить гору Юнгфрау – возвышающуюся над несравненными швейцарскими ландшафтами

Марафон Jungfrau стартует в Интерлакене, в центральной Швейцарии, и заканчивается на середине подъема к вершине горы Юнгфрау, на 2100 метрах над уровнем моря, а по дороге спортсменам открываются потрясающие виды. Ясное дело, в силу того, что бежать приходится в гору, этот маршрут особенно трудный, но если вам по душе высокогорные пейзажи, то игра точно стоит свеч.

Швейцария в сентябре – прекрасное время еще и потому, что вы можете путешествовать по стране в тот момент, когда основной поток летних туристов уже схлынул, а погода при этом, скорее всего, стоит превосходная для разного рода развлечений на открытом воздухе. Да, и раз уж вы оказались в Швейцарии, не упускайте возможность прокатиться на поезде по одному из самых захватывающих железнодорожных маршрутов во всем мире, сев на «Ледниковый экспресс».

Когда: 7-8 сентября 2018

Если же вам больше по душе зимние виды спорта, тогда стоит приехать в Швейцарию, чтобы отдохнуть на первоклассных горнолыжных курортах!

Найти билет в близлежащий Берн
Отели в Интерлакене

Берлинский марафон BMW – Берлин, Германия

Галопом по берлинской истории – через Бранденбургские ворота

Трасса берлинского марафона BMW Berlin спроектирована таким образом, чтобы во всей красе продемонстрировать участникам немецкую столицу и ее многочисленные и разнообразные окрестности. Маршрут проходит через многие хорошо известные районы, в том числе Митте и Кройцберг, а по пути вы увидите знаменитые достопримечательности, такие как Рейхстаг и Телебашню.

Не уезжайте из Берлина, не посетив мемориальный комплекс Берлинская стена, чтобы понять тот эффект, который стена оказала на жизнь берлинцев. Обязательно загляните в East Side Gallery – художественную галерею, где под открытым небом демонстрируется самый большой из сохранившихся участков Берлинской стены, ныне испещренный посланиями, взывающими к миру и единению.

Когда: 16 сентября 2018

Хотите посмотреть пару достопримечательностей после пробежки? Загрузите наш бесплатный путеводитель по Берлину momondo places (пока только на английском) на ваш айфон или почитайте о том, какие развлечения немецкой столицы можно посмотреть, не потратив при этом ни цента!

Найти авиабилеты в Берлин
Отели в Берлине

TCS Amsterdam Marathon – Амстердам, Нидерланды

Бежим по столице Голландии, через галереи Рейксмюсеум

Марафон TCS Amsterdam, участники которого бегут по живописному маршруту по столице Нидерландов, начинается и заканчивается на историческом Олимпийском стадионе, изначально построенном в 1928 году для Летней Олимпиады. Забег проходит мимо знаменитого Рейксмюсеума, через Парк Вондела и по набережным реки Амстел. А еще хотя бы краем глаза вы сможете увидеть старинные особняки, несколько голландских ветряных мельниц и типичных деревенских пейзажей на окраинах Амстердама.

Октябрь – это, пожалуй, идеальное время для поездки в Амстердам: пик сезона уже прошел, и пламенеющая оранжевым листва, отражающаяся в каналах, так и просится на фотографии. Кроме того, в это время в Амстердаме проходит множество культурных событий, в том числе фестиваль анимации Klik! и фестиваль Afrovibes.

Когда: 21 октября 2018

Xотите посмотреть пару достопримечательностей после пробежки? Загрузите наш бесплатный путеводитель по Амстердаму momondo places (пока только на английском) на ваш айфон или узнайте о самых необычных музеях столицы Нидерландов!

Найти билет в Амстердам
Отели в Амстердаме

Venicemarathon – Венеция, Италия

Один из лучших марафонов мира – в прекрасной Венеции

Venicemarathon стартует в маленьком городке Стра, откуда участники бегут по живописной местности вдоль реки, по пути то и дело встречая красивые усадьбы XVIII века. Маршрут марафона 2018 лежит на восток, и в какой-то момент бегуны оказываются на мосту, который ведёт в старинную островную часть Венеции. А последние километры пробега особенно сильно отпечатываются в памяти буквально открыточными видами площади Святого Марка, Дворца Дожей и Гранд канала.

Октябрь – идеальное время для поездки в Венецию. Именно в этот период рестораны обновляют свои меню, включая туда традиционные осенние блюда области Венето – с тыквой, артишоками и мясом диких уток из местной лагуны. А еще это лучшее время в году, чтобы попробовать торболино – мутноватое, находящееся в процессе брожения свежее вино, идеально сочетающееся с тарелкой жареных каштанов.

Когда: 28 октября 2018

Кстати, в Венеции и окрестностях можно не только бегать, но и отлично релаксировать на море! Разузнайте про лучшие места для пляжного отдыха в Италии в нашей специальной подборке.

Найти билет в Венецию
Отели в Венеции

Афинский Марафон – Афины, Греция

Пересеките финишную черту на Панафинейском стадионе в Афинах

Афинский марафон – один из самых популярных городских марафонов в мире. Согласно легенде, древний грек Фидиппид пробежал 42 километра из Марафона в Афины, чтобы возвестить согражданам о победе над армией персидских захватчиков.

Поскольку в наши дни в мероприятии участвует огромное количество бегунов, марафон 2018 стартует сразу из девяти различных мест, откуда маршрут идёт мимо наиболее известных античных монументов города и финишируют на отделанном мрамором Панафинейском стадионе. Путешествие в Афины – это еще и идеальная возможность с головой погрузиться в историю и увидеть некоторые хрестоматийные древнегреческие памятники, такие как Акрополь, Парфенон и Храм Зевса Олимпийского.

Когда: 11 ноября 2018

А лучший вариант перевести дух после марафона – отправиться на один из живописных греческих островов, чтобы на время просто позабыть обо всем на смете!

Найти билет в Афины
Отели в Афинах

Standard Chartered Bangkok Marathon – Бангкок, Таиланд

Пробегите мимо сияющего огнями Большого королевского дворца

Бангкокский марафон проводится в предрассветные часы: полуденное солнце в тайской столице жарит так сильно, что сделало бы забег чересчур изнурительным. Впрочем, старт в час ночи тоже не позволяет полностью избежать жары: обычно ртуть в термометрах в это время достигает отметки около 25°C. Зато у такой пробежки есть другое преимущество: вы сможете увидеть множество исторических достопримечательностей Бангкока в лучах вечерней подсветки: королевские резиденции Дворец Дусит, Большой Дворец и храм Ват-Пхо.

Марафон марафоном, но не уезжайте из города, пока не съездите еще в несколько важных мест неподалеку: например, к украшенному затейливыми фарфоровыми вставками храму Ват-Арун XVII века, что на берегу реки Чаупхрайя. Ещё обязательно стоит испытать на себе традиционный тайский массаж. И не забудьте отведать аутентичный бангкокский стрит-фуд в Чайнатауне: местные жители называют этот район Яоварат-Роуд.

Когда: 18 ноября 2018

Хотите посмотреть пару достопримечательностей после пробежки? Тогда вот вам пятёрка самых интересных мест тайской столицы. А для лучшего изучения города советуем загрузить наш бесплатный путеводитель по Бангкоку momondo places (пока только на английском) на ваш айфон.

Найти билет в Бангкок

Отели в Бангкоке

Antarctic Ice Marathon – лагерь Юнион-Глейшер-Кэмп, Антарктида

Ничто не сравнится с бегом по студеной Антарктиде – участвуйте в марафоне Antarctic Ice

У подножья горного хребта Элсуэрт на высоте около 700 метров над уровнем моря, всего в нескольких сотнях милях от Южного Полюса, каждый год проводится самый южный марафон мира – Antarctic Ice. Дело это нешуточное: хотя в это время в Антарктиде лето, температура воздуха держится на отметке -20°C, плюс ледяной ветер (представьте, что вы занимаетесь спортом в морозилке!).

Чтобы попасть на забег, вам нужно стать участником четырехдневной экспедиции, в которую включен перелет из чилийского Пунта-Аренас на частном самолете в день перед марафоном. Бегунам не следует рассчитывать на то, что они смогут продемонстрировать здесь свое лучшее время, потому как ветер в этих приполярных местах такой, что во всех смыслах слова особо не разбежишься!

Когда: 13 декабря 2018

Найти билет в Пунта-Аренас
Отели в Пунта-Аренас

Antelope Canyon Ultra-Marathon – Каньон Антилопы, Аризона

Незабываемый марафон на фоне красных песков в Каньоне Антилопы © Allie_Caulfield

Это ультра-марафон: его протяженность составляет не стандартные 42, а все 85 километров. Участники пробегают мимо двух наиболее часто фотографируемых природных достопримечательностей штата: Каньона Антилопы и Подковы (подковообразного изгиба реки Колорадо). Заканчивается маршрут марафона 2018 в Пейдже – небольшом городке северной Аризоны, который возник как поселение строителей дамбы Глен-Каньон.

Чтобы попасть в этот район, нужно 4 часа ехать на автомобиле из Феникса. Здесь можно увидеть своими глазами остатки культуры коренных американцев: руины деревни Вупатки и места, где обитает племя навахо (это самая крупная резервация в США). Также вы можете съездить к еще одной знаменитой геологической достопримечательности этих мест, Долине монументов.

Когда: конец февраля 2019 (точные даты пока неизвестны)

Хотите убежать ещё дальше по всему Юго-Западу США? Тогда предлагаем устроить захватывающее автопутешесвтие, кстати, мы уже знаем, как его организовать!

Найти билет в близлежащий Феникс
Отели в Фениксе

Dead Sea Ultra Marathon – Амман, Иордания

После пробежки окунитесь в воды Мертвого моря

Марафон Мертвого моря необычен в том смысле, что это единственный ультра-марафон мира, участники которого все время бегут под гору. Маршрут начинается на дороге у восточной оконечности Мертвого моря, затем вы спускаетесь и спускаетесь к самой кромке воды и в результате оказываетесь в самой низкой точке планеты. А по дороге любуетесь потрясающими, все время меняющимися видами.

После соревнования не забудьте окунуться в само Мертвое Море, где невозможно утонуть, а все из-за высокой концентрации соли в воде!

Когда: 13 апреля 2018

Кстати, поездка Мертвое море – это ещё и отличный тревел-способ поправить здоровье!

Найти билет в Амман
Отели в Аммане

Лондонский марафон Virgin – Лондон, Великобритания

The Virgin Money London Marathon – один из лучших в мире марафонов, где можно не только как следует попотеть, но и увидеть множество достопримечательностей

Лондонский марафон 2018 Virgin Money London cтартует в старинном юго-восточном пригороде Лондона, Гринвиче, а заканчивается в центре столицы, в Гайд-парке. Маршрут проходит через множество самых знаменитых достопримечательностей города. Вы пробежите мимо клиппера “Катти Сарк”, Лондонского Тауэра и Собора Святого Павла.

Чтобы получить сугубо лондонские впечатления, попробуйте погрузиться в культуру в одном из музеев мирового уровня, съездить в круиз по Темзе, посмотреть какой-нибудь спектакль в Вест-Энде и поужинать в индийском ресторане.

Когда: 22 апреля 2018

Хотите посмотреть пару достопримечательностей после пробежки? Загрузите наш путеводитель по Лондону momondo places (пока только на английском) на ваш айфон.

Найти билет в Лондон
Отели в Лондоне

Rock’n’Roll Marathon – Мадрид, Испания

Разминка перед мадридским Rock’n’Roll Marathon в парке Буэн-Ретиро

Обычно в этом марафоне принимают участие спортсмены из разных районов испанской столицы, и каждый год маршрут меняется, так что бежать интересно как новичкам, так и ветеранам. По пути вы проследуете мимо самых знаменитых мадридских достопримечательностей, таких как Пуэрта-дель-Соль и Пласа-Майор, а финишируете в живописном парке Буэн-Ретиро.

В день марафона по всему городу проводятся еще и разные музыкальные концерты, дабы подбодрить бегунов и развлечь зрителей. Rock’n’Roll Marathon устраивается по всему миру, так что если эта затея вам по душе, можете отправиться на такую пробежку еще в 29 городах, среди которых Монреаль, Дублин и Лас-Вегас.

Когда: 22 апреля 2018

А чтобы визит в испанскую столицу оказался не только спортивным, но ещё и экономным, узнайте о бесплатных развлечениях Мадрида!

Найти билет в Мадрид
Отели в Мадриде

Great Wall Marathon – Провинция Тяньцзинь, Китай

Марафон по Великой китайской стене возглавляет список лучших марафонов в мире © Albatros Adventure Marathons

Забег по Великой китайской Стене – это, пожалуй, самый эпичный и колоритный из всех марафонов мира! Пробегая по реконструированной секции Хуанъягуань, вы можете рассчитывать на подъемы и спуски один драматичнее другого. Одолеть 5164 ступеньки, вверх и вниз по крепостной стене – задача не из легких; к счастью, вас будут подбадривать обитатели деревень, располагающихся у Стены. А где не будет местных жителей, силы придадут невероятные пейзажи: по обе стороны от маршрута громоздятся друг на друга зеленые холмы. Гонка стартует с площади Йин и Янг в крепости Хуанъягуань.

После марафона устройте себе однодневную поездку в Пекин, который находится в трех часах езды от участка, где проводится марафон 2018. Откройте для себя Запретный Город и попробуйте приспособиться к непривычному условию, плотному смогу, висящему над городом. Протараньте густой воздух и найдите в себе силы подняться еще на несколько ступенек, ведь наверняка вам захочется посетить парк вокруг Храма Неба с его Залом Молитв о Хорошем Урожае.

Когда: 19 мая 2018

А вообще не стоит ограничиваться только Пекином, соорудите себе целое самостоятельное путешествие по Китаю и в путь!

Найти билет в близлежащий Пекин
Отели в Пекине

Marathon de la Baie du Mont-Saint-Michel – Канкаль, Франция

Все дороги ведут к Мон-Сен-Мишель – главное, чтобы вам не помешал прилив

Один из лучших весенних марафонов стартует в Канкале, а оттуда участники бегут вдоль берега Бретани к аббатству на вершине Мон-Сен-Мишель. Благодаря изгибам береговой линии и открытому ландшафту, это едва ли не единственный марафон мира, где вы еще со стартовой линии видите финишную точку.

После забега обязательно воспользуйтесь возможностью продегустировать кулинарные изыски этого региона – в особенности устриц. Канкаль, чья история начинается в VI веке, пользуется репутацией устричной столицы Франции, и это идеальное место для того, чтобы расслабиться и наблюдать, как рыбацкие суденышки подпрыгивают на волнах прилива: вверх-вниз, вверх-вниз.

Когда: 26 мая 2018

Кстати, во Франции можно не только путешествовать за устрицами, но и, например, ездить по винным регионам!

Найти билет в близлежащий Динар
Отели в Канкале

Тропа Инков – Мачу-Пикчу, Перу

Испытайте себя на марафоне Inca Trail – нелегком, однако стоящем усилий восхождении на Мачу-Пикчу

На самом деле это сразу два марафона и оба заканчиваются в Мачу-Пикчу: вы можете выбрать любую из двух равно заманчивых возможностей увидеть одно из Семи Чудес Света. Марафон Inca Trail – один из самых высокогорных марафонов мира. Участники бегут на высоте почти 2500 метров над уровне моря: это тяжелая нагрузка для организма, так что обязательно выделите пару дней на акклиматизацию, и только потом выходите на старт. Кстати, это прекрасный предлог для того, чтобы открыть для себя Куско – город индейцев племени инка.

Когда: 2 июня 2018 или 4 августа 2018

Насладитесь самыми красивыми в мире видами на восходящее солнце (Мачу-Пикчу в списке мест, где лучше всего встречать рассвет, тоже есть)

Найти билет в близлежащий Куско
Отели в Куско

Midnight Sun Marathon – Тромсё, Норвегия

Поучаствуйте в одном из лучших летних марафонов под никогда не заходящим полуночным солнцем Норвегии © Tromsø kommune

Самый северный марафон мира, Midnight Sun Marathon, проводится каждый год в норвежском арктическом городе Тромсё. Маршрут проходит по живописнейшим местам и приводит вас к Тромсёйскому мосту, а затем к угловатому Арктическому Собору. Мероприятие начинается в 20:30, но не стоит обманываться: несмотря на то, что по часам вы бежите ночью, на самом деле купаетесь в лучах так и не зашедшего за горизонт солнца!

Когда: 16 июня 2018

А если белым ночам вы предпочитаете тёмные дни, тогда приезжайте в Норвегию зимой и обязательно увидите потрясающее Северное сияние!

Найти билет в Тромсё
Отели в Тромсё

Big Five Marathon – Заповедник Энтабени, ЮАР

Да, вот уж поистине дикая идея – пробежаться по заповеднику Энтабени © Albatros Adventure Marathons

Можете себе вообразить, что бежите по тропинкам из красного песка по саваннам Южной Африки среди животных, увидеть которых – это мечта любого человека? Пожалуйста: на марафоне Big Five это вполне реально!

Большая Пятерка – лев, леопард, слон, носорог и буйвол – это далеко не весь список поразительных явлений, которые вы сможете наблюдать, сверкая пятками в Заповеднике Энтабени, что находится неподалеку от Йоханнесбурга. За безопасностью следят рейнджеры парка, так что переведите дух и наслаждайтесь пейзажами: бесконечные равнины и вздымающийся монолит Энтабени.

Когда: 23 июня 2018

Кстати, поездка на марафон 2018 в далёкую ЮАР – это ещё и отличный повод, чтобы взять в аренду автомобиль и проехаться по всей стране, ведь другой такой возможности у вас может потом и не представиться!

Откройте для себя другие источники вдохновения, и узнайте, как познакомиться с местными жителями в путешествиях.

Найти билет в близлежащий Йоханнесбург
Отели в Йоханнесбурге

Откройте для себя другие источники вдохновения, и узнайте, как познакомиться с местными жителями в путешествиях.

Ближайшие старты за рубежом

Май 2021
09.05.2021 Harmony Genève Marathon for Unicef — ОНЛАЙН Switzerland, Geneve 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 6,5 км
15.05.2021 Three Hearts Marathon Slovenia, Radenci 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5,5 км
16.05.2021 Copenhagen Marathon Denmark, Copenhagen 42,2 км
16.05.2021 Milano Marathon Italy, Milano 42,2 км
29.05.2021 Tenzing Hillary Everest Marathon Nepal, Everest Base Camp 60 км / 42 км / 21 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ПОСЛЕДНИЕ МАЙСКИЕ СТАРТЫ: РОМАНТИКА И ЭКСТРИМ
30.05.2021 Edinburgh Marathon — ОНЛАЙН United Kingdom, Edinburgh 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5 км
Июнь 2021
06.06.2021 Cork City Marathon — ОНЛАЙН Ireland, Cork 42,2 км / 21,1 км
13.06.2021 Comrades Marathon — ОНЛАЙН RSA, Durban/Pietermaritzburg 90 км
19.06.2021 Midnight Sun Marathon Norway, Tromso 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 4,2 км
26.06.2021 Karlovy Vary Half Marathon Czech Republic, Karlovy Vary 21,1 км
27.06.2021 Tangamanga International Marathon Mexico, San Luis Potosí 42,2 км / 21,1 км / 10 км
Июль 2021
03.07.2021 Zermatt Marathon Switzerland, Zermatt 45,6 км / 42,2 км / 21,1 км
Август 2021
14.08.2021 Olomouc Half Marathon Czech Republic, Olomouc 21,1 км
21.08.2021 Reykjavik Marathon Iceland, Reykjavik 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 3 км
21.08.2021 Paavo Nurmi Marathon Finland, Turku 42,2 км / 21,1 км / 10 км
22.08.2021 Berlin Half Marathon Germany, Berlin 21,1 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

БЕРЛИН ПРАГУ НЕ ДОГНАЛНАД ВЛТАВОЙ И ДУНАЕМ, ПОД БРАНДЕНБУРГСКИМИ ВОРОТАМИ. АНОНСЫ
28.08.2021 Fjordkraft Bergen City Marathon Norway, Bergen 42,2 км / 21,1 км / 6 км / 2 км
Сентябрь 2021
04.09.2021 Petra Desert Marathon Jordan, Petra 42,2 км / 21,1 км
04.09.2021 Prague Grand Prix Czech Republic, Prague 10 км / 5 км
05.09.2021 Bratislava Marathon Slovakia, Bratislava 42,2 км / 21,1 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

НАД ВЛТАВОЙ И ДУНАЕМ, ПОД БРАНДЕНБУРГСКИМИ ВОРОТАМИ. АНОНСЫ
05.09.2021 Prague Half Marathon Czech Republic, Prague 21,1 км
11.09.2021 GöteborgsVarvet Half Marathon Sweden, Göteborg 21,1 км
12.09.2021 Minsk Half Marathon Belarus, Minsk 21,1 км / 10,5 км / 5,5 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ЖЕНСКИЙ ПЬЕДЕСТАЛ УСТОЯЛ В БУДАПЕШТЕ И МИНСКЕЭСТОНИЯ ВЫБИРАЕТ ЧЕМПИОНА, ЛИТВА НЕ СКРЫВАЕТ АМБИЦИИ, БЕЛАРУСЬ РАЗУЧИВАЕТ ФЛЭШМОБ, ВЕНГРИЯ ПРИЗЫВАЕТ НЕ СПЕШИТЬ
12.09.2021 Vienna City Marathon Austria, Vienna 42,2 км / 21,1 км / 4,2 км
12.09.2021 Haspa Marathon Hamburg Germany, Hamburg 42,2 км
18.09.2021 Oslo Marathon Norway, Oslo 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 3 км
18.09.2021 Usti nad Labem Half Marathon Czech Republic, Usti nad Labem 21,1 км
19.09.2021 Copenhagen Half Marathon Denmark, Copenhagen 21,1 км
19.09.2021 Dam tot Damloop Amsterdam, The Netherlands 10 миль

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

DAM TOT DAMLOOP: БЕГ В КОНЦЕ ТОННЕЛЯ
24.09.2021 The Bible Marathon Israel, Ancient Shiloh 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5 км
25.09.2021 The Great Wall Marathon China, Huanyaguang 42,2 км / 21,1 км / 8,5 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ПО КИТАЙСКИМ СТУПЕНЯМ, ПО ЧЕШСКИМ КУРОРТАМ GREAT WALL MARATHON: БЕГОМ ПО ВЕЛИКОЙ КИТАЙСКОЙ СТЕНЕ
26.09.2021 Berlin Marathon Germany, Berlin 42,2 км
Октябрь 2021
02.10.2021 Helsinki City Marathon Finland, Helsinki 42,2 км / 21,1 км / 5 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

HELSINKI CITY MARATHON. МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТHELSINKI MARATHON: ДОГНАТЬ ГОРЯЧЕЕ ФИНСКОЕ СОЛНЦЕ
03.10.2021 Marathon Cologne Germany, Köln 42,2 км / 21,1 км
03.10.2021 Kosice Peace Marathon Словакия, Кошице 42,2 км / 21,1 км / 4,2 км
03.10.2021 London Marathon UK, London 42,2 км
09.10.2021 Stockholm Marathon Sweden, Stockholm 42,2 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ASICS STOCKHOLM MARATHON: БОЛЬШАЯ БЕГОВАЯ ШВЕДСКАЯ СЕМЬЯ
10.10.2021 Leiden Marathon The Netherlands, Leiden 21,1 км / 10 км / 5 км / 2,2 км
10.10.2021 Chicago Marathon USA, Chicago 42,2 км
10.10.2021 Munich Marathon Germany, Munich 42,2 км / 21,1 км / 10 км
10.10.2021 Palma de Mallorca Marathon Spain, Palma de Mallorca 42,2 км / 21,1 км / 10 км
10.10.2021 Prague International Marathon Czech Republic, Prague 42,2 км
11.10.2021 BAA Boston Marathon USA, Boston 42,2 км
17.10.2021 Hamburg Halbmarathon Germany, Hamburg 21,1 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ПО БЕРЕГУ ЭЛЬБЫ, ВДОЛЬ ОДЕССКОГО ЗАЛИВА И ДИКИМИ ТРОПАМИ САВАННЫ
17.10.2021 Lisbon Marathon Portugal, Lisbon 42,2 км / 21,1 км / 8,5 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

МАРАФОНЫ В БУДАПЕШТЕ И ЛИССАБОНЕ: ЖАР КОСТЕЙ НЕ ЛОМИТ, НО РЕКОРДАМ МЕШАЕТРОК-Н-РОЛЛ ПОД ШУМ ОКЕАНА И БЕГУЩАЯ ПАЛЬМА
17.10.2021 Amsterdam Marathon The Netherlands. Amsterdam 42,2 км / 21,1 км / 8 км
17.10.2021 Tokyo Marathon Japan, Tokyo 42,2 км
17.10.2021 Paris Marathon France, Paris 42,2 км
17.10.2021 Mitja Marató de Barcelona Spain, Barcelona 21,1 км
23.10.2021 Ceske Budejovice Half Marathon Czech Republic, Ceske Budejovice 21,1 км
24.10.2021 Marathon Düsseldorf Germany, Düsseldorf 42,2 км
24.10.2021 Niagara Falls Marathon Canada, Niagara Falls 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

МАРАФОНЫ ВЫХОДНЫХ. ОТ ГРЕНЛАНДИИ ДО ШАНХАЯ
24.10.2021 Medio Maraton Valencia Spain, Valencia 21,1 км / 10 км / 5 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В СЕБЯ ИЛИ НОВЫЙ МИРОВОЙ РЕКОРД НА ПОЛУМАРАФОНСКОЙ ДИСТАНЦИИ.НОВЫЙ МИРОВОЙ РЕКОРД В ПОЛУМАРАФОНЕ
24.10.2021 Marathon Rotterdam The Netherlands. Rotterdam 42,2 км / 10,5 км / 4,2 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ИТОГИ ВЫХОДНЫХ: БУДАПЕШТ, ПАРИЖ, РОТТЕРДАМ, СЕВЕРНЫЙ ПОЛЮСЗАБЕГИ ВЫХОДНЫХ: БЫСТРЕЙШИЙ, ХОЛОДНЕЙШИЙ, КРАСИВЕЙШИЙ
31.10.2021 Frankfurt Marathon Germany, Frankfurt 42,2 км / 4,2 км
Ноябрь 2021
07.11.2021 New York City Marathon USA, New York 42,2 км
07.11.2021 Marato De Barcelona Spain, Barcelona 42,2 км
07.11.2021 Cluj-Napoca International Marathon Romania, Cluj-Napoca 42,2 км / 21,1 км / 10,5 км
14.11.2021 Garda Trentino Half Marathon Italy, Rive del Garda 21,1 км / 10 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

GARDA HALF MARATHON: ГОТОВЬ САНИ ЛЕТОМ, А ПОЛУМАРАФОН – ВЕСНОЙ!БЕГ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ: СРЕДИ ВИНОГРАДНИКОВ, У ОЗЕРА
14.11.2021 Athens Marathon Greece, Athens 42,2 км / 10 км / 5 км
14.11.2021 Medio Maratón de Madrid Spain, Madrid 21,1 км / 5 км
21.11.2021 Verona Marathon Italy, Verona 42,2 км / 21,1 км / 10 км
26.11.2021 Eilat Desert Marathon Israel, Eilat 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5 км
28.11.2021 Firenze Marathon Italy, Florence 42,2 км
28.11.2021 French Riviera Marathon Nice-Cannes France, Nice 42,2 км / 2×21,1 км
28.11.2021 Maraton Donostia — San Sebastian Spain, San Sebastian 42,2 км / 21,1 км / 10 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ЗАГРАНИЧНЫЕ СТАРТЫ ПОСЛЕДНИХ ОСЕННИХ ВЫХОДНЫХ 2016
28.11.2021 Marathon de La Rochelle Serge Vigot France, La Rochelle 42,2 км / 10 км
28.11.2021 Limassol Marathon Cyprus, Limassol 42,2 км / 21,1 км / 10 км / 5 км / 1 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ЗАБЕГИ ВЫХОДНЫХ: ОТ БАЛТИКИ ДО СРЕДИЗЕМНОМОРЬЯ
Декабрь 2021
12.12.2021 Maraton Malaga Spain, Malaga 42,2 км / 21,1 км / 5 км
19.12.2021 Pisa Marathon Italy, Pisa 42,2 км / 21,1 км
Апрель 2022
03.04.2022 Hannover Marathon Germany, Hannover 42,2 км / 21,1 км / 10 км
24.04.2022 Big Sur Int’l Marathon USA, Big Sur 42,2 км

Статьи на нашем сайте о мероприятии:

ЕДИНСТВЕННЫЙ РОССИЯНИН НА BIG SUR: «ХОЧУ ПОВТОРИТЬ ЭТО СНОВА»BIG SUR: ЗАБЫТЬ ОБО ВСЕМ
Май 2022
15.05.2022 Salzburg Marathon Austria, Salzburg 42,2 км / 21,1 км / 10 км
29.05.2022 Marathon Wuerzburg Germany, Wuerzburg 42,2 км / 21,1 км / 10 км

10 самых интересных марафонов мира

15 мая состоится Казанский марафон – масштабное спортивное событие, в котором примут участие порядка 10 тысяч человек. В преддверии старта «БИЗНЕС Online» рассказывает о самых популярных и престижных марафонах мира, в число которых в будущем вполне может попасть и забег в столице Татарстана.

По классификации международной ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ) рейтинговые международные марафоны делятся на три категории: «золотые» (30), «серебряные» (11) и «бронзовые» (17). Из российских марафонов в число элитных пока входит только Сибирский марафон, который проводится в Омске с 1990 года. Всего в мире проходит около шестисот различных марафонов.

ЧИКАГСКИЙ МАРАФОН

Первый забег: 1977
Время проведения: октябрь
Призовой фонд: 550 тыс. долларов
Стартовый взнос: 185 — 210 долларов
Рекордное число финишёров: 40659 (2014)

С 2006 года Чикагский марафон входит в Мировую серию, однако новый этап развития для него начался в 2008 году, когда забег получил влиятельного спонсора – Bank of America. Это позволило существенно увеличить призовой фонд, а в 2014 году был установлен рекорд – до финиша марафона добежали более 40 тысяч участников. Кроме того, в прошлом году Чикагский марафон собрал 18,7 млн. долларов на благотворительность, а экономический эффект его проведения для города благодаря нашествию марафонцев-туристов составил 254 млн. доллара.

Маршрут Чикагского марафона представляет собой один большой круг и пролегает по 29 районам города со стартом и финишем в Грант-Парке. В Чикаго трижды (2009 — 2011) кряду побеждала уроженка Башкортостана Лилия Шобухова, однако результаты были аннулированы после того как у спортсменки обнаружили допинг.


Jim Prisching / Getty Images

БЕРЛИНСКИЙ МАРАФОН

Первый забег: 1974
Время проведения: сентябрь
Призовой фонд: 416 тыс. долларов
Стартовый взнос: 98 евро
Рекордное число финишёров: 36848 (2015)

Берлинский марафон, титульным спонсором которого является автоконцерн BMW – один из самых быстрых: пять мировых рекордов за последние десять лет, причем все установлены мужчинами. 28 сентября 2014 года кениец Деннис Киметто преодолел дистанцию за 2 часа 2 минуты и 57 секунд. Высокой скорости бегунов способствует ровная городская трасса с минимальным перепадом высот. Кстати, знаменитый эфиопский стайер Хайле Гебреселассие выиграл Берлинский марафон четыре раза подряд (2006 — 2009) и это также рекорд.

До 1990 года марафон проводился только в Западном Берлине, а после падения Берлинской стены его трасса по традиции проходит через Бранденбургские ворота и мимо всех известных достопримечательностей.

ЛОНДОНСКИЙ МАРАФОН


Фото: Joel Ford /
Getty Images

Первый забег: 1981
Время проведения: апрель
Призовой фонд: 313 тыс. долларов
Стартовый взнос: 50 — 100 фунтов стерлингов
Рекордное число финишёров: 36705 (2012)

Организаторами Лондонского марафона стали олимпийский чемпион-1952 и журналист Крис Брэшер, а также его друг, бронзовый призёр Олимпиады Джон Дисли. Став участниками марафонов в Бостоне и Нью-Йорке, они загорелись идеей провести такой же масштабный забег, объединяющий людей всех рас, у себя на родине. Реализовать задумку им удалось в 1981 году благодаря контракту с компаний Gillette. Событие стыло ежегодным, а сейчас число заявок достигает сотен тысяч.

Лондонский марафон вошел в Книгу рекордов Гиннесса как самое крупное в мире благотворительное мероприятие. В 2006 году легендарный британский гребец сэр Стивен Редгрейв за счет заключения контрактов со спонсорами и своему участию в марафоне в одиночку сумел собрать на благотворительность 2,6 млн. долларов.

Действующий мировой рекорд в марафоне у женщин был установлен в Лондоне в 2003 году британкой Полой Рэдклифф. Трасса пробега проходит мимо главных достопримечательностей Англии – Биг Бена, набережной реки Темзы и по Тауэрскому мосту.

БОСТОНСКИЙ МАРАФОН

Первый забег: 1897
Время проведения: апрель
Призовой фонд: 830 тыс. долларов
Стартовый взнос: 180-240 долларов
Рекордное число финишёров: 35868 (1996)

Бостонский марафон – один из старейших в мире. Принять в нем участие мечтают очень многие любители бега, однако это не так-то просто. Это единственный марафон из большой шестерки, в котором есть квалификация. То есть претенденты должны выполнить определенные нормативы на других официальных марафонах. Что касается разброса сумм стартового взноса, то минимальная цена – для американцев, максимальная – для гостей.

Старт дается под Бостоном в сельской местности, трасса пролегает через некоторые городки Новой Англии и заканчивается на улице Бойлостон в центре города. Любопытно, что на Бостонском марафоне не фиксируются мировые рекорды: перепад высот на дистанции не соответствует требованиям ИААФ – из-за Ньютонских холмов он составляет 136 метров вместо максимально допустимых 42 метра.

В 2013 году на финише Бостонского марафона произошел террористический акт, в результате которого погибли три человека, и пострадало более 280 человек. 25 мая 2013 года более двух тысяч человек пробежали последнюю милю марафона, завершив забег, прерванный терактами.


Фото: David Banks / Getty Images

НЬЮ-ЙОРКСКИЙ МАРАФОН

Первый забег: 1970
Время проведения: ноябрь
Призовой фонд: 800 тыс. долларов
Стартовый взнос: 216 — 255 долларов
Рекордное число финишёров: 50530 (2014)

Нью-Йоркский марафон, пожалуй, самый популярный и массовый в мире. В 2014 году дистанцию в 42 км и 195 метров преодолели 50530 человек из 130 стран мира, а зрителями марафона по официальным данным стали 2 млн. человек! Желающих стартовать в Нью-Йорке еще больше и они определяются с помощью лотереи.

Современный маршрут марафона проходит через все пять районов города. Участники берут старт на Статен-Айленд, пробегают через Бруклин, Куинс и Бронкс и финишируют на Манхэттене у знаменитого ресторана «Зеленая таверна».

Бегуны начинают забег под песню Фрэнка Синатры «Нью-Йорк, Нью-Йорк». Первыми в гонку включаются спортсмены с ограниченными возможностями, затем – элита женского бега. Следом за ними – профессионалы-мужчины, а далее все остальные бегуны.

Стоит отметить, что марафон в Нью-Йорке с 1970 года не состоялся лишь однажды. В 2012 году все планы организаторов разрушил ураган «Сэнди».

В 2000 году победителем марафона в Нью-Йорке стала россиянка Людмила Петрова.

ТОКИЙСКИЙ МАРАФОН

Первый забег: 2007
Время проведения: февраль
Призовой фонд: 372 тыс. долларов
Стартовый взнос: 100-120 долларов
Рекордное число финишеров: 35501 (2011)

В Японии только марафонов элитной категории насчитывается четыре (Токио, Нагоя, Фукуока, Оцу), но самый популярный проходит в Токио. Число заявок на участие в марафоне 2011 года достигло 300 тысяч, однако организаторы ограничились отметкой в 36 тысяч участников. У Токийского марафона есть своя благотворительная программа, которая в 2014 году собрала порядка 2,7 млн. долларов.

В 2013 году Токийский марафон вошел в World Marathon Majors – серия из шести марафонов, по итогам которых спортсменам начисляются очки. Также раз в два года очки можно заработать на чемпионатах мира и раз в четыре года – на Олимпиадах. Победители этой мировой серии среди мужчин и женщин получают по 500 тыс. долларов. В общем, это подобие Бриллиантовой лиги у легкоатлетов, но только для марафонцев.

ПАРИЖСКИЙ МАРАФОН


Фото: Francois Durand /
Getty Images

Первый забег: 1976
Время проведения: апрель
Призовой фонд: 600 тыс. евро
Стартовый взнос: 80 — 109 евро
Рекордное число финишёров: 41801 (2016)

Некоторые утверждают, что лучше всего познакомиться с городом огней можно только на марафоне – трасса проходит вдоль набережных Сены и мимо известных достопримечательностей (площадь Бастилии, площадь Согласия, Лувр, Эйфелева башня и собора Парижской богоматери). 35 — 40 тысяч участников стартуют на Елисейских полях и финишируют у Триумфальной арки.

Отмечается, что Парижский марафон – весьма прибыльное предприятие. Только на взносах участников организаторы получают порядка 4,5 млн. евро плюс около 2 млн. евро от спонсоров.

АФИНСКИЙ КЛАССИЧЕСКИЙ МАРАФОН


Фото: bookladywalker

Первый забег: 1972
Время проведения: ноябрь
Стартовый взнос: 30 — 100 евро
Рекордное число финишёров: 11886 (2015)

Оттуда всё и началось. Дистанция начинается на древнем месте битвы в городе Марафоне, а маршрут основан на знаменитой истории о греческом воине Фидиппиде, который принес в Афины новость о победе над персами (490 г. до н.э.), но от изнеможения и полученных в бою ран скончался. Сейчас старт дается у Эгейского моря, а финишируют спортсмены на стадионе «Панатинаикос», который был построен еще в античный период и где в 1896 году были проведены первые Олимпийские игры современности.

Афинский классический марафон позволяет принимать участие и любителям спортивной ходьбы. Стартовый взнос для граждан Евросоюза – 30 евро, для всех остальных – 100 евро.

BIG FIVE MARATHON (Лимпопо, ЮАР)

Первый забег: 2005
Стартовый взнос: 1475 — 1875 евро
Время проведения: июнь

В конце позволим себе немного экзотики. Big Five Marathon – марафон и сафари в одном, отсюда и запредельная цена. Впрочем, за эту сумму вы проведёте в Африке от 6 до 8 дней и не только станете участником марафона. Кстати, его дистанция, наверное, одна из самых сложных в мире. Забег проводится в национальном парке Энтабене – месте обитания пяти главных представителей африканской фауны: жирафа, слона, буйвола, носорога и льва. По дистанции спортсменам встречаются антилопы, жирафы и зебры, а на одном участке атлеты бегут по территории львов. Впрочем, за безопасностью с земли и с вертолетов следят специальные рейнджеры с оружием. Желающих попасть на этот марафон и бежать по саванне очень много. Забег состоится 25 июня, но уже сейчас регистрация закрыта – придется ждать следующего года.

МАРАФОН ПО ВЕЛИКОЙ КИТАЙСКОЙ СТЕНЕ


Первый забег: 1999
Время проведения: май

Марафон по Великой китайской стене – один из самых экстремальных. Дистанция как минимум наполовину длиннее обычной марафонской из-за крутых подъемов и спусков. Перепад высот – порядка 200 метров. Но это полбеды для бегуна. Надо еще преодолеть 5164 ступени, которые различаются по высоте и порой достигают высоты в 40 см. Именно поэтому в этом марафоне участвуют только самые выносливые и подготовленные атлеты, а не просто любители. Порой трасса уходит в живописные деревни и рисовые поля, но затем снова возвращается на стену. В 2015 лучший среди мужчин китаец Шень Ясон преодолел дистанцию за 3 часа 41 минуту, а американка Элеонора Уильямсон – за 4 часа 18 минут. Всего же участникам марафона даётся максимум 10 часов.

«Проверь себя!». Всё, что нужно знать о Казанском марафоне-2016

Когда марафон – экскурсия

Элиуд Кипчоге стал первым человеком, пробежавшим марафон меньше чем за два часа

Автор фото, AFP

12 октября в Вене легендарный кенийский бегун Элиуд Кипчоге преодолел марафонскую дистанцию менее чем за два часа — за рекордные 1 час 59 минут и 40,2 секунды.

Официальный мировой рекорд, установленный ранее на марафонской дистанции, принадлежит Кипчоге и составляет 2:01.39. Он был установлен 16 сентября 2018 года на Берлинском марафоне.

В качестве официальных рекордов засчитываются результаты забегов на открытых соревнованиях. Забег Кипчоге в Вене таковым не был и потому зарегистрирован не будет.

Кипчоге, который еще до забега сравнил новый рекорд с высадкой на Луне, заявил, что его достижение является крупнейшим событием в легкой атлетике после того как Роджер Баннистер установил в 1954 году свой рекорд, пробежав менее чем за 4 минуты одну милю (1609 метров).

«Я чувствую себя прекрасно, но после рекорда Роджера Баннистера прошло 65 лет, — заявил Кипчоге. — И вот я побил рекорд в два часа для того, чтобы вдохновить других и показать миру, что нет предела возможностям человека».

«Могу сказать, что устал. Бежать было трудно. Надо помнить, что сопровождавшие меня являются сильнейшими спортсменами мира, и я ценю их помощь», — сказал после забега Кипчоге.

«Мой рекорд много значит для Кении», — добавил он.

С первой попытки кенийского бегуна преодолеть двухчасовой рубеж на дистанции 42,2 км прошло больше двух лет. Тогда, 6 мая 2017 года, Кипчоге пробежал марафонскую дистанцию в итальянском Монце за 2:00:25.

Хотя до поставленной цели Кипчоге не хватило 26 секунд, он установил неофициальный мировой рекорд, к которому никто из его соперников за прошедшее время даже не приблизился.

«Я чувствую себя более подготовленным, и я уверен в себе», — сказал Кипчоге перед марафоном в Вене.

Забег в Вене состоялся в рамках проекта Ineos 1:59 Challenge, который финансируется британским бизнесменом, владельцем нефтехимической компании Ineos Джимом Рэтклиффом. Забег в Монце в мае 2017 года проводился в рамках проекта Breaking2, спонсором которого выступила американская компания Nike.

Марафон в Вене, как и забег в Италии, не входит в программу IAAF и был организован исключительно для того, чтобы цель — 42,2 км за 1:59 — была достигнута.

Поэтому Кипчоге бежал по специально подготовленной трассе — 4,4 раза по кругу 9,6 км. Место и время для проведения забега выбирали очень тщательно, исходя из того, что все условия должны быть максимально благоприятными.

При выборе места для проведения марафона учитывалось расположение над уровнем моря (Вена расположена на 165 метрах над уровнем моря), минимальная разница в часовых поясах с тренировочным лагерем Кипчоге в Кении (с Веной — час разницы), также организаторы забега искали максимально плоскую трассу без резких поворотов и с хорошим покрытием.

Кроме того, погодные условия, по словам организаторов, должны были быть идеальными: ни жаркая погода, ни холод для такого забега не подходят. Идеальной погодой, со слов организаторов, является температура в районе 10 градусов по Цельсию и низкая влажность. Именно такая погода наблюдалась в субботу утром в Вене.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Официальный мировой рекорд, установленный ранее на марафонской дистанции, тоже принадлежит Кипчоге и составляет 2:01.39. Он был установлен 16 сентября 2018 года на Берлинском марафоне.

Как и два года назад, Кипчоге бежал в сопровождении 41 пейсмейкера, поочередно сменявщих друг друга. Все пейсмейкеры — сильнейшие бегуны мира, в их числе — швейцарец Жульен Вандерс, австралийцы Джек Рейнер и Бретт Робинсон, а также норвежские бегуны — братья Ингебригтсен.

Напитки и гели Кипчоге передавали сопровождавшие на велосипедах. Поэтому спортсмен не терял время, останавливаясь или замедляясь на пунктах питания, как это обычно происходит на марафонах.

Согласно правилам IAAF, сопровождение пейсмейкеров и такая помощь в организации питания во время забега недопустимы, именно поэтому забег в Вене не входит в программу IAAF, и новый рекорд Кипчоге также будет неофициальным, как и рекорд на трассе в Монце. Однако это нисколько не умаляет значения события, уверен Кипчоге.

«Забег в Берлине [Берлинский марафон 2018 года] и забег в Вене — вещи абсолютно разного порядка. В Берлине — бежишь и бьешь мировой рекорд. В Вене — бежишь и создаешь историю. Это как первый человек на Луне», — сказал перед забегом Кипчоге.

Чтобы пробежать такую дистанцию за указанное время, спортсмену пришлось бежать со скоростью 1 км за 2 минуты 50 секунд. На Лондонском марафоне 2019 года, как отметил Джим Рэтклифф, пейсмейкеров, способных поддерживать темп Кипчоге, не было.

Журналисты спросили спортсмена, поможет ли историческое событие — преодоление марафонской дистанции за 1:59 — улучшить отношение к спорту высоких достижений в мире, которое явно пострадало после череды громких скандалов, связанных с допингом.

«Я приведу вам пример: в саду есть цветы и есть сорняки. Когда мы говорим о Вене, мы говорим о цветах. Давайте будем думать о цветах, о том, что они могут цвести и делать всех в этом мире счастливее», — ответил Кипчоге.

10 самых сложных ультрамарафонов мира :: Впечатления :: РБК Стиль

6693 Ultra

Юкон, Канада

Февраль—март

6693 Ultra — самый северный ультразабег в мире. Он назван по координатам места, где участники пересекают полярный круг, и считается одним из самых суровых испытаний для бегунов-экстремалов. 560 км дистанции ультрамарафона проходят от Юкона (Канада) до побережья Северного Ледовитого океана. При этом форма — так называемая «автономка», когда участники забега весь инвентарь и нужное в дороге питание везут с собой на нартах. Контрольные пункты, где бегуны могут отдохнуть, находятся на расстоянии минимум 42 км друг от друга. Все остальное время участники предоставлены сами себе и им в одиночку приходится справляться с холодом и ветром. Пользоваться помощью других людей строго запрещено. Впервые 6693 Ultra был проведен в 2007 году. С того времени полную дистанцию преодолели всего 37 человек, все участники проходят строгий отбор.

Self-Transcendence 3,100 Mile Race

Нью-Йорк, США

Середина июня — начало августа

Представьте себе расстояние в 4988 км. Для сравнения, от Москвы до Якутска «по прямой» — 4884 км. Его нужно пробежать максимум за 51 день, от 95 до 100 км в сутки. Вишенка на торте «самопревосхождения» в следующем: трасса этого уникального ультрамарафона проходит не на фоне красот природы, а вокруг одной из школ Нью-Йорка. Длина круга составляет всего 883 метра, так что пробежать нужно 5649 кругов. Старт — каждое утро в 6 утра, финиш — в полночь. На трассе организованы пункты питания, а отдыхают бегуны в палатках. С 1997 года, когда этот ультрамарафон был проведен впервые, победителем забега трижды становился российский бегун Николай Дужий (2013, 2017, 2018). Организует Self-Transcendence команда Шри Чинмоя, неоиндуистского проповедника и общественного деятеля, согласно учению которого бег и поднятие тяжестей — форма динамической медитации, способная помочь человеку в познании себя. Для преодоления такой дистанции недостаточно одной физической силы, это ежедневный психологический стресс, справиться с которым могут только сильные духом.

Marathon des Sables

Марокко: место старта и маршрут меняются

Апрель

Создатели ультрамарафона, название которого переводится с французского как «песчаный марафон», любят говорить, что именно их забег — самый сложный в мире. Это не преувеличение, если учесть, что бегуны преодолевают 251 км за 6 дней при 40-градусной жаре в пустыне Сахара. Организаторы обеспечивают участников водой (12 литров в день), а питание до контрольных точек они должны нести с собой. Трижды этот экстремальный забег выиграл россиянин Андрей Дарксен, отличились и наши девушки, побеждавшие в 1993, 1994 и 2016 годах (Ирина Петрова, Валентина Ляхова и Наталья Седых). Несмотря на сложность трассы, претендентов на участие в этой песчаной авантюре год от года становится все больше.

The Jungle Ultra

Мануэль Альберти, Перу

Июнь—июль

© beyondtheultimate.co.uk

У этого тяжелейшего 230-километрового ультрамарафона говорящее название — его участники всю дистанцию преодолевают непроходимые перуанские джунгли. При этом запас провизии, спальные мешки и другие вещи они несут на себе. Успешному прохождению мешает множество факторов, от высокой температуры и влажности до непредсказуемого поведения местной фауны — животных, змей и насекомых. The Jungle Ultra — трейловый забег. Это значит, что бегуны перемещаются не по проложенной дороге, а по фактически дикому амазонскому лесу. Также этот ультрамарафон — горный, и участникам приходится сталкиваться с перепадом высот в 3 км и с переходом вброд 70 рек.

Badwater Ultramarathon

Впадина Бэдуотер, США

Июль

Badwater — впадина в американской Долине смерти, расположенная на уровне 86 метров ниже уровня моря. Соленая вода, накапливающаяся в этой низине, непригодна для питья, что недвусмысленно отражено в названии местности. Именно отсюда начинают свой путь участники одноименного ультрамарафона — настоящей проверки для самых искушенных ценителей экстремального бега. Финальная точка 217-километрового забега расположена на высоте 2548 метров, на склоне горы Уитни. Чтобы добраться до него, бегунам нужно преодолеть 3 горных хребта с почти пятикилометровым перепадом высот. Основной фактор опасности этого ультрамарафона — изнуряющая 50-градусная жара, от которой негде укрыться, вокруг сотни километров безжизненной пустыни. Для того, чтобы у бегунов не плавились кроссовки, им приходится бежать по разделительной полосе. Участники Badwater проходят строгий отбор, однако из небольшого количества допущенных ежегодно 20–40% сходят с дистанции. Триумфальным для российских ультрамарафонцев стал 2000 год, когда наши спортсмены — Анатолий Кругликов и Ирина Реутович — заняли первые места в мужском и женском зачетах.

Tor des Géants

Курмайор, Италия

Сентябрь

«Тур гигантов» — ультратрейл в итальянских Альпах — за восемь лет своего существования успел стать одним из самых значимых забегов в мире марафонов. Протяженность трассы — 330 км (24 км из них бегунам приходится подниматься) и 150 часов, за это время они должны преодолеть 25 горных перевалов при непредсказуемой погоде. На дистанции расположено семь контрольных точек, на которых оказывают профессиональную помощь и где участники восстанавливают силы, также есть несколько пунктов, где можно пополнить запасы воды и отдохнуть. Несмотря на то, что попасть на этот забег непросто и уровень подготовки участников очень высок, в историю «Тура гигантов» уже вошли случаи галлюцинаций от истощения и даже один смертельный исход, когда в 2013 году китайский бегун Ян Юань ударился головой о камень, оступившись на горном склоне.

Hardrock 100

Силвертон, США

Начало июля

Этот уже ставший культовым 161-километровый забег с набором высоты больше трех километров в горах Колорадо начал свою историю в 1992 году. С того времени гонка только дважды отменялась из-за плохой погоды. Hardrock 100 входит в пятерку самых сложных горных забегов в скалистых горах США. За историю этих соревнований все 13 дистанций покорили только 92 человека. На прохождение «100-мильника» дается 48 часов, финишной ленты на забеге нет, но есть скала с изображением барана, которую счастливому и уставшему финишеру нужно поцеловать. Оказаться в числе участников Hardrock очень непросто: все желающие проходят строгую жеребьевку, поскольку стартовая группа не должна превышать 140 человек.

Spartathalon

Афины, Греция

Конец сентября

Одна из самых сложных ультрадистанций в мире проходит по пути легендарного Фидиппида — гонца, посланного за подкреплением из Афин в Спарту. Если верить Геродоту, путь в 230 км туда и обратно он преодолел меньше чем за двое суток. Протяженность «Спартатлона» сегодня составляет 246 км; участникам забега приходится преодолевать этот путь без остановок, под палящим солнцем. Настоящим героем забега стал греческий спортсмен Янис Курос, установивший в 1984 году рекорд трассы в 20 часов 25 минут. Все четыре раза, когда Курос участвовал в ультрамарафоне, он показывал лучшие результаты. Российские спортсмены периодически участвуют в забеге, Ирина Реутович в 2002 году стала первой среди женщин-участниц.

Valhalla race 100 miles

Ростов Великий, Россия

Зима, постоянной даты нет

Кроме дистанции в 100 миль (161 км), сложностью преодоления «Вальхаллы» становится непредсказуемая погода. В феврале этого года первый 100-мильный зимний забег стартовал в Ростове Великом и привел к неожиданным результатам. Хотя участники этого экстремального действа прошли предварительный отбор, до финиша добралась только треть бегунов. Организаторов подвела погода — прошедший накануне снегопад превратил большую часть трассы в непроходимые сугробы. Победителем в испытании на прочность стал опытный ультрамарафонец Антон Головин. Он преодолел дистанцию за 20 часов 42 минуты.

Elton ultra trail

Эльтон, Россия

Май

В бескрайних степях Волгоградской области, у соленого озера Эльтон, проводится единственный в России ультрамарафон в зоне полупустыни. Забег организован в непривычной для России эстетике — он напоминает по своему духу пустынный фестиваль Burning Man или съемочную площадку «Безумного Макса». Выдержанный в стиле киберпанк, яркий забег привлекает своей необычностью и, конечно, впечатляющими видами, которые открываются его участникам. 

Куда поехать, чтобы побежать: лучшие марафоны мира

Ежегодно в мире проходят тысячи самых разных марафонов — серьезных, шутливых и очень изматывающих. Сегодня участие в марафоне — это не только проверка сил и выносливости, но и отличный повод для нового путешествия. Совместно с сервисом по подбору дешевых авиабилетов Chocotravel мы собрали для вас топ самых интересных марафонов мира, где на пути к финишной прямой вы увидите кучу всего интересного.

Токийский марафон. Традиция проведения марафона в Токио сложилась сравнительно недавно: первый раз он был проведен в 2007 году, но снискал достаточную популярность, чтобы уже в 2013 году войти в серию соревнований World Marathon Majors, включающую в себя Бостонский, Лондонский, Берлинский, Чикагский и Нью-Йоркский марафоны. По данным организаторов, в последние годы на участие в марафоне подается около 321 459 заявок. Ажиотаж вокруг этого забега объясним не только со спортивной точки зрения. Токио — город, в котором стоит побывать. Тем более что маршрут проложен через все самые известные достопримечательности. Старт — у Дворца правительства, финиш — у Императорского дворца. Кроме того, японцы умеют организовывать мероприятия на высочайшем уровне. Каждый год около 2 миллионов токийцев выходят на улицы и образуют «живые стены», чтобы поболеть. При таком дружелюбном приеме и бежать радостнее. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Токио 136 502 тенге. Зарегистрироваться на марафон можно здесь.

Лондонский марафон Virgin. Старт этого апрельского марафона расположен в Гринвичском парке, а его финиш — в самом центре Лондона в Гайд-парке. Участников забега так много, что их делят на три группы, у каждой из которых есть своя стартовая точка. Пять километров — эти три потока спортсменов бегут отдельно друг от друга, а затем сливаются в один. Пробегая дистанцию, каждый участник имеет возможность полюбоваться городскими достопримечательностями. Маршрут забега проложен по берегу Темзы, далее — Биг-Бен, Тауэр, Собор Святого Павла и, наконец, финиш в Букингемском дворце. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Лондон 56 518 тенге. Зарегистрироваться на марафон можно здесь.

Бостонский марафон. Несмотря на то что на этом марафоне не ставят официальных мировых рекордов (перепады высоты не проходят по международным нормам), он считается одним из самых старейших, строгих и консервативных — проводится с 1897 года, собирает несколько десятков тысяч человек, большинство из которых профессиональные спортсмены. И еще здесь есть своего рода фильтр от новичков — для того чтобы бежать в Бостоне, нужно не только заплатить взнос, но и пройти квалификацию — пробежать одну из сертифицированных дистанций. Прием заявок начинается в сентябре, и подать ее могут только те участники, которые в состоянии подтвердить свою квалификацию. Отдельные квоты выделяются постоянным участникам со стажем от десяти лет. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Бостон 155 614 тенге. Дополнительную информацию об участии в марафоне можно найти здесь.

Роттердамский марафон. В апреле в Роттердам приезжают 25-30 тысяч бегунов и до миллиона болельщиков. Такой ажиотаж неспроста. Забег в Роттердаме считается одним из самых зрелищных не только из-за красивых видов и организации. Это еще и одна из быстрых трасс, причем полностью соответствующая международным стандартам. Раз в несколько лет здесь ставят мировой рекорд. Поэтому приезжает много спортсменов. Выйти на одну дистанцию с ними рискнет не каждый, так как провал может быть эпическим. А вот посмотреть порой очень любопытно. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Роттердам 88 954 тенге. Зарегистрироваться на марафон можно здесь.

Rock’n’Roll Марафон Мадрид. Испанский марафон так же, как и предыдущий, проходит в апреле. Стабильного маршрута у него нет. Каждый год он разный, и это вызывает интерес к нему не только у новичков, но и у заядлых бегунов. Присоединиться к забегу можно из всех районов Мадрида. Марафонская трасса проходит мимо таких знаменитых столичных мест, как Пуэрта-дель-Соль и Пласа-Майор. Финишируют участники в красивейшем парке Буэн-Ретиро. Особенностью марафона является то, что город в этот весенний день превращается в огромную музыкальную площадку. С помощью концертов организаторы придают бодрости участникам и не дают заскучать зрителям. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Мадрид 72 853 тенге. Зарегистрироваться на марафон можно здесь. 

Марафон по Великой китайской стене, Китай. Самым сложным забегом на Земле считается марафон «Великая китайская стена», который ежегодно проходит в мае. Каждый его участник должен преодолеть 20 000 каменных ступенек разной высоты и перепад высот в 200 метров. А это, согласитесь, не так просто, как кажется. Далее маршрут пролегает через китайские деревеньки, жители которых, чтобы поддержать спортсменов, с песнями и венками выходят на улицы. Старт соревнования находится на площади Йин и Янг, расположенной в крепости Хуанъягуань. Участники забега имеют возможность наслаждаться красотой зеленых холмов, которые сопровождают их вдоль всей марафонской трассы. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Пекин 95 632 тенге. Зарегистрироваться на марафон можно здесь.

Marathon de la Baie du Mont-Saint-Michel – Канкаль, Франция. Старт этого майского марафона расположился в Бретани, а финиш — в Нормандии. Трасса проложена вдоль побережья Бретани, направляясь к монастырю, который расположен на вершине Мон-Сен-Мишель. Открытый ландшафт дает возможность бегунам видеть финиш еще на старте. Амплитуда приливов и отливов здесь занимает второе место на Земле. Дорога, по которой проложен маршрут соревнований, во время прилива оказывается глубоко под водой. Поэтому очень важно на него не попасть. Забег проходит через деревни и поля, расположенные в прибрежной зоне Бретани. Для первых двух километров забега характерны неровности рельефа. Ну а далее трасса в основном ровная. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Париж 77 955 тенге. Зарегистрироваться на марафон можно здесь.

Big Five Marathon — заповедник Энтабени, ЮАР. Марафон «Большой пятерки» — именно так называется забег, который ежегодно проходит в конце июня в ЮАР. Его маршрут проложен через заповедник Энтабени. Буйвол, носорог, леопард, слон и лев — это пять самых почетных трофеев любого охотника. Отсюда и название забега. Каждый участник имеет возможность пробежаться рядом с зеброй, антилопой, львом, жирафом. Это своего рода сафари, так как спортсмены и животные из-за отсутствия на дистанции специальных ограждений находятся в равных условиях, не стесняющих их передвижения. Рейнджеры парка контролируют безопасное передвижение каждого участника, поэтому бегуны могут расслабиться и наслаждаться красотой бесконечных равнин над заповедником. Но все же некоторые проблемы на трассе есть — это каменистая земля и перепады высоты. Цена авиабилета по маршруту Алматы — Лансерия  214 335 тенге. Зарегистрироваться на марафон можно здесь.

Токийский марафон перенесли из-за коронавируса :: Другие :: РБК Спорт

Забег, входящий в элитную серию World Marathon Majors, пройдет в японской столице 17 октября 2021 года

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: Global Look Press

Токийский марафон 2021 года перенесли с марта на октябрь из-за пандемии коронавирусной инфекции. Об этом сообщается на сайте соревнований.

Изначально проведение Токийского марафона было запланировано на 7 марта 2021 года. Организаторы решили перенести его на 17 октября. Предполагается, что в нем смогут принять участие как профессиональные спортсмены, так и любители.

«В рамках подготовки к марафону мы внимательно изучаем ситуацию с распространением коронавирусной инфекции. Хотели бы заранее поблагодарить всех за огромную поддержку и понимание. Продолжаем усердно работать, чтобы провести безопасное и надежное мероприятие», — говорится в пресс-релизе организаторов марафона.

В марте 2020 года Токийский марафон прошел только с участием профессиональных бегунов. Победителями соревнований стали эфиоп Бирхану Легесе и Лона Чемтай Салпетер, представляющая Израиль.

Токийский марафон входит в элитную серию World Marathon Majors. В этом году из шести забегов состоялись только два — в Токио и Лондоне. Марафоны в Берлине, Бостоне, Нью-Йорке и Чикаго отменили из-за пандемии.

Как прошел крупнейший марафон в Москве. Фоторепортаж

Первая вспышка COVID-19 была зафиксирована в декабре 2019 года в китайском Ухане. По данным на 9 октября от коронавируса умерли более 1 млн 62 тыс. человек по всему миру. Общее число заболевших превысило 36,5 млн.

30 лучших марафонов мира

Бег без границ и языковых барьеров — универсальный вид спорта, который действительно может доставить вас куда угодно. Бегите или смотрите любой марафон, и вы убедитесь, что сила человеческого тела и единство нашего духа живы и здоровы. Это расстояние, которое проверяет упорство и решимость его участников — от элиты до тех, кто занимается упаковкой, — просто продолжать движение.

Согласно ежегодному отчету Running USA о марафонах, в США было проведено более 1100 марафонов.S. в одиночку в 2015 году. Но мы готовы мыслить за пределами наших границ, чтобы увидеть, насколько далеко от мы можем пройти. Вот почему мы упаковываем ходовую часть и проштамповываем наши паспорта, чтобы найти лучшие направления для пробежки 26,2 миль (или 42,195 км!) В мире.

Эти 30 международных марафонов (по состоянию на 2018 год) возглавляют наш список как самые популярные, захватывающие, вдохновляющие и любимые публикой гонки на планете.

СВЯЗАННЫЕ: 50 Ресурсы для бега для скорости, силы и питания

30 лучших марафонов мира

Фото: Международный марафон в Марракеше

1. Международный марафон Марракеша

Расположение: Марракеш, Марокко
Дата: 28 января 2018 г.
Если вы ищете приключений, которые находятся немного дальше от проторенных дорог, вы найдете их на красочной и очаровательной земле Марокко. Эта 29-я ежегодная небольшая гонка без излишеств (в которой нет ванных комнат) предлагает серьезным спидстерам ровную и быструю трассу в сочетании с мягкой погодой. А где еще вы можете сказать, что выбрали пункт назначения, пробегая через оливковые рощи и апельсиновые деревья, мимо придорожных верблюдов с вырисовывающимися вдали заснеженными горами Атласа?

СВЯЗАННЫЙ: 11 лучших беговых лагерей в США.С.

Фото: Токийский марафон

2. Токийский марафон

Расположение: Токио, Япония
Дата: 25 февраля 2018 г.
Эта ежегодная гонка World Marathon Majors была синонимом первоклассной организации с момента ее начала в 2007 году. На большей части плоской городской трассы может быть прохладно. , но непоколебимая поддержка 10 000 добровольцев (так называемая TEAM SMILE) и энтузиазм 1,6 миллиона зрителей (раздающих все, от шоколадных конфет до помидоров!) создают теплый и гостеприимный марафон для 36 000 бегунов со всего мира.

Фото: Pond5

3. Марафон Килиманджаро

Расположение: Моши, Танзания
Дата: 4 марта 2018 г.
Нет, на самом деле вам не удастся подняться на вершину горы Килиманджаро в этом 16-м ежегодном марафоне. Прибереги это на другой день! Но самая высокая отдельно стоящая гора в мире будет возвышаться над 6500 бегунами, включая многих местных жителей. Погода жаркая и склон на полпути может быть тяжелым, но красота «Килла», его пышные зеленые окрестности и энергия местных жителей помогают гонщикам вылетать на финиш скоростного спуска.S ee Веб-сайт для различных маршрутов и цен.

СВЯЗАННЫЙ: 10 самых невероятных пешеходных маршрутов в мире

Фотография: Maratona di Roma

4. Маратона-ди-Рома

Расположение: Рим, Италия
Дата: 8 апреля 2018 г.
Движение этого 24-го ежегодного марафона выглядит как обязательный к посещению список самых привлекательных достопримечательностей Рима. Откажитесь от путевых заметок и позвольте 19 000 бегунов стать вашими проводниками в Вечном городе по кругу, который начинается и заканчивается возле Колизея.Тур включает в себя участки вдоль реки Тибр, через очаровательные площади и мощеные улочки. Не пропустите такие исторические достопримечательности, как базилика Святого Петра, Большой цирк, пирамида Цестия и Испанская лестница.

Фото: FayFoto / Бостонский марафон

5. Бостонский марафон

Расположение: Бостон, Массачусетс
Дата: 16 апреля 2018 г.
Если и есть день, который олицетворяет силу, выносливость и надежду бегунов (и всего города), то это марафонский понедельник в Бинтауне.Даже после ужасающих взрывов на гонке 2013 года более 30 000 9 0005 злых 9 0006 быстрых бегунов (и 500 000 стойких зрителей) продолжают праздновать самый старый в мире оспариваемый марафон и его историческую трассу — от старта в Хопкинтоне до требовательного холма разбитого сердца до волнующего закончить на Бойлстон-стрит.

СВЯЗАННЫЙ: Как пробежать Бостонский марафон как профессионал

Фото: Pond5

6. Лондонский марафон Virgin Money

Расположение: Лондон, Англия
Дата: 22 апреля 2018 г.
Как и многие замечательные идеи, концепция Лондонского марафона началась с нескольких пинт в пабе.Сегодня, спустя 35 лет с момента проведения первой гонки, это любимая опора, входящая в число мировых марафонских соревнований. Что не сильно изменилось, так это ровный и быстрый курс. Более 35 000 бегунов будут путешествовать по Темзе, пересекать Тауэрский мост и осматривать такие достопримечательности, как Биг Бен и Букингем-плейс, в то время как некоторые из лучших фанатов будут их поддерживать.

Фото: Международный марафон Биг-Сур

7. Международный марафон Биг-Сур

Расположение: Carmel, CA
Дата: 30 апреля 2018 г.
Это крупнейший в мире сельский марафон, который стоит практически во всех списках лучших марафонов.Хотя энергия и организованность 4500 бегунов всегда на высоте, захватывающие дух виды на Тихий океан являются причиной того, что гонка так быстро распродается. Следующей весной исполняется 33 года со дня создания двухточечного холмистого маршрута по шоссе 1 и через леса секвойи семи парков штата Калифорния.

Фотография: Great Wall Marathon

8. Марафон Great Wall

Расположение: Тяньцзинь, Китай
Дата: 19 мая 2018 г.
Если вы ищете уникальную гонку (но не заботитесь о PR), сделайте 5 164 шага за один самых известных достопримечательностей мира.Жаркая и влажная погода утомительна, крутые подъемы интенсивны, а виды на Великую китайскую стену, извивающуюся через сельскую местность, впечатляют. Но многие участники говорят, что это возможность заглянуть в окрестные деревни (и их энергичных зрителей), которые останутся с вами на долгие годы. Информацию о маршрутах и ​​ценах см. На веб-сайте.

Фото: Марафон Великой океанской дороги

9. Марафон по Великой океанской дороге

Место: Лорн, Австралия
Дата: 20 мая 2018 г.
Эта гонка поистине красива, путешествуя по одной из самых знаменитых береговых линий мира.Но это тоже может быть зверь! Маршрут от точки к точке извилистый, холмистый и технически составляет 45 км до финиша в заливе Аполло (хотя вы также получите время финиша на отметке 42 км). Думайте об этом как о небольшом дополнительном времени, чтобы послушать шум волн внизу, осмотреть все невероятные достопримечательности и насладиться дружелюбной атмосферой маленького городка, гудящей вокруг.

Фотография: Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel

10. Марафон Бэ дю Мон-Сен-Мишель

Расположение: Канкаль, Франция
Дата: 26 мая 2018 г.
Бегуны могут увидеть величественный Мон-Сен-Мишель со старта, но островное аббатство — и одно из самых известных мест Франции — все еще целый марафон до финиша в Нормандии.Пять тысяч участников следят за призом, путешествуя по деревенским приморским деревням (известным своими мидиями и устрицами) и французской сельской местности в этой плоской двухточечной ранней вечерней гонке.

СВЯЗАННЫЙ: 50 лучших полумарафонов в США

Фотография: Рио-де-Жанейро марафон

11. Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro

Расположение: Рио-де-Жанейро, Бразилия
Дата: 2 июня 2018 г.
Даже когда чемпионат мира по футболу не проходит, Рио-де-Жанейро — это одна большая вечеринка.С видом на шикарные и сексуальные пляжи города самой сложной частью этого марафона, возможно, было просто придерживаться определенного курса. Песчаные берега Ипанемы и Копакабаны выглядят очень привлекательно. Ожидайте оживленных толп и видов на возвышающуюся статую Христа-Искупителя, чтобы приветствовать гонщиков на финише перед началом настоящих праздников.

Фото: Pond5

12. Марафон по тропе инков до Мачу-Пикчу

Место нахождения: Куско, Перу
Дата: 2-10 июня 2018 г .; 4–12 августа 2018 г.
В запланированных на следующее лето походах отмечается 20-летие «самого сложного марафона в мире».«Хотя 26,2 мили по каменистым тропам, туннелям и ступеням инков — это настоящий марафон, вы не увидите на маршруте ни нагрудников, ни зрителей. Но для опытного бегуна по пересеченной местности это утомительное (подъем на 10 400 футов и потеря 11 000 футов высоты) и полезное путешествие в древний затерянный город Мачу-Пикчу. Информацию о маршрутах и ​​ценах см. На веб-сайте.

Фотография: Midnight Sun Marathon

13. Марафон полуночного солнца

Расположение: Тромсё, Норвегия
Дата: 16 июня 2018 г.
Собирайте свои любимые оттенки, потому что солнце никогда не заходит во время самой северной гонки в мире.Этот уникальный вечерний марафон с круглосуточным дневным светом летом может начаться в 20:30! Конечно, вам придется столкнуться с возможными отрицательными температурами и несколькими пересечениями изнурительного моста Тромсё, но вы также можете заметить некоторых белых медведей, прячущихся в заснеженных горах.

Фото: Марафон Большой пятерки

14. Марафон большой пятерки

Расположение: Лимпопо, Южная Африка
Дата: 23 июня 2018 г.
Есть много известных южноафриканских гонок, включая эпические ультрамарафоны Comrades и Two Oceans, но только этот марафон проходит прямо через гущу африканской саванны. — и его животный мир! Ни заборов, ни барьеров, ничего отделяет бегунов от слонов, носорогов, буйволов, львов и леопардов на крутом холмистом маршруте, напоминающем сафари.Это один из способов держать вас в движении! Посетите веб-сайт, чтобы узнать о маршрутах и ​​ценах.

Фото: Sparkasse Marathon

15. Sparkasse Marathon der 3 Länder

Местоположение: Остров Линдау, Германия
Дата: 10 июля 2018 г.
Хотите отметить не одну, не две, а три страны из списка желаемых марафонов? Мы даем вам разрешение сделать это на этой безупречной гонке, которая начинается в Германии, проходит через Австрию, делает быструю остановку в Швейцарии и снова финиширует в Австрии.Более половины серьезно равнинной трассы проходит вдоль обширного Боденского озера, но есть также несколько мощеных дорог, гравийных троп и тихих проходов через камыши и леса.

СВЯЗАННЫЙ: Carbo Loading для бегунов: как подготовиться к дню гонки

Фото: Австралийский марафон по глубинке

16. Австралийский марафон в глубинке

Местоположение: Yulara, Австралия
Дата: 28 июля 2018 г.
Австралийская глубинка занимает место во многих списках сегментов благодаря своей обширной автономной привлекательности.Но бегуны могут пройти пешком 26,2 мили «кустов» в этой приключенческой гонке на земле Красной Земли. Спускайтесь под (и по бездорожью), по огненным тропам и по дюнам с мягким песком. Некоторые говорят, что местность делает этот пробег сложным, но достопримечательности колоссальной горы Айерс-Рок около отметки 36 км являются высшей наградой.

Фото: Islandsbanki Reykjavík Marathon

17. Islandsbanki Reykjavík Marathon

Расположение: Рейкьявик, Исландия
Дата: 18 августа 2018 г.
Если этот очаровательный маршрут петли через столицу Исландии выглядит как глоток свежего воздуха, то это потому, что это так.Природные горячие источники в этом районе создают один из самых чистых воздухов в мире. Погрузитесь в атмосферу и присоединитесь к почти 1000 других бегунов в волшебном приключении по оживленным городским улицам и мимо живописного пруда Тьёрнин, заснеженных гор, ледников, водопадов и лесов.

Фотография: Jungfrau Marathon

18. Марафон Юнгфрау

Местоположение: Интерлакен, Швейцария
Дата: 7-8 сентября 2018 г.
Поднимите на этом сложном марафоне, который ведет к вершине одного из самых великолепных горных хребтов в мире.Пусть вас не обманут первые 10 км квартиры вдоль прекрасного озера Бриенц в Интерлакене. Никакие тренировки на холмах не могут подготовить вас к непрекращающимся тропам на пути к горам Эйгер, Менк и Юнгфрау. Горная вершина легендарна, а ее панорамные виды на высоте 2100 метров над уровнем моря не скоро будут забыты.

СВЯЗАННЫЙ: Руководство для бегунов по гидратации (и как не переборщить)

Фото: marathondumedoc.com

19. Marathon du Medoc

Расположение: Pauillac, France
Дата: 8 сентября 2018 г.
Зарегистрируйтесь, s’il vous plait ! Помимо французского вина на более чем 20 станциях помощи, бегуны откроют для себя буколическую петлю через виноградники с 8 500 новыми собутыльниками (одетыми в веселые костюмы).Ожидайте всего: от забавных акробатов в начале до всевозможных устриц, сыра и мороженого в последнем 4K. Какой бы причудливой ни была эта гонка, имейте в виду, что это все еще марафон, и вам нужно будет пробежать от до в какой-то момент.

Фото: Патагонский международный марафон

20. Патагонский международный марафон

Расположение: Национальный парк Торрес-дель-Пайне, Чили
Дата: 8 сентября 2018 г.
Это только седьмой год, но эта международная гонка уже оказывает большое влияние.Экологичная гонка позволит вам соприкоснуться с природой, пока вы проезжаете мимо люминесцентных озер и водопадов на скалах в пейзажах, похожих на открытки. Победители не получают призов, но для каждого из 1000 бегунов, которые финишируют горной трассой в национальном парке Торрес-дель-Пайне, гонка сажает дерево в их честь в рамках кампании Corre y Reforesta.

СВЯЗАННЫЙ: 12 секретов от профессионалов для достижения личного рекорда

Фото: BMW Berlin Marathon

21.BMW Берлинский марафон


Расположение: Берлин, Германия
Дата: 16 сентября 2018 г.
Хотите сэкономить время на PR или заработать BQ? Сделайте это на одном из самых быстрых марафонов в мире (с 40 000 ваших ближайших друзей). Мероприятие World Marathon Majors проходит так быстро, что победитель 2013 года Уилсон Кипсанг из Кении установил мировой рекорд в том же году 2:03:23. Плоские дороги, повороты, похожие на рогатку, и 80 рок-групп должны помочь вам приблизиться к вашему личному рекорду.

Фото: Pond5

22. Международный марафон на Ниагарский водопад

Расположение: Буффало, Нью-Йорк / Онтарио, Канада
Дата: 14 октября 2018 г.
Подготовьте документы для участия в этом марафоне по пересечению границы! Быстрый и живописный маршрут начинается в США и заканчивается в Канаде (вы получите таможенное оформление при получении пакетов). После короткого отрезка в Буффало 1500 бегунов пересекают Международный мост мира (единственный холм на трассе).Затем мы отправимся в Онтарио на 18 миль по Ниагарскому бульвару перед классическим фотофинишем на краю впечатляющего Ниагарского водопада.

Фотография: Rock N Roll Lisboa Marathon

23. Рок-н-ролл Maratona de Lisboa

Расположение: Лиссабон, Португалия
Дата: 15 октября 2018 г.
Всегда популярная серия рок-н-ролльных марафонов делает остановку в этом прибрежном европейском городе. С более чем 30 живыми группами на трассе бегуны принимают участие в плоской гонке точка-точка, которая начинается в прибрежном городке Кашкайш, проходит вдоль берегов реки Тежу и заканчивается в центре Лиссабона, где вы будете поражены в богатой архитектуре исторических церквей, замке Сан-Хорхе и потрясающем мосте Васко де Гама (самый длинный мост в Европе).

СВЯЗАННЫЙ: 15 лучших осенних марафонов в США

Фото: TCS Amsterdam Marathon

24. TCS Амстердамский марафон

Расположение: Амстердам, Нидерланды
Дата: 21 октября 2018 г.
Северная Венеция найдет что-то для всех — от цветников и ветряных мельниц до более либеральной части города, где «все идет». Ежегодный марафон также разнообразен: 16 000 бегунов проходят по быстрым городским и сельским трассам.Вас ждет захватывающий старт и финиш на Олимпийском стадионе 1928 года, прогулка по реке Амстел и Вонделпарк, а также переход через сердце Рейксмузеума, где хранятся знаменитые произведения Рембрандта, Ван Гога и многих других.

Фото: Дублинский марафон

25. Дублинский марафон SSE Airtricity

Расположение: Дублин, Ирландия
Дата: 28 октября 2018 г.
Этот 39-й ежегодный марафон, который проходит в Ирландии в октябрьский выходной день, открывает праздничные выходные рано утром с бесплатного завтрака 5K, ирландской музыки и танцев. перед большой гонкой.Заработайте свой Guinness вместе с 13 000 бегунов на постоянно меняющейся петлеобразной трассе через разнообразные парки и районы города. Одна вещь, которая не меняется в процессе: очарование шумных местных толп и их «молодцы!» ура все утро.

Фото: TCS New York City Marathon

26. TCS New York City Marathon

Расположение: Нью-Йорк, Нью-Йорк
Дата: 4 ноября 2018 г.
Пройдите 26,2 самых популярных мили в истории крупнейшего и самого популярного в мире марафона.От фирменных проводов Синатры «Нью-Йорк, Нью-Йорк» до всемирно известного финиша в Центральном парке более 50 000 бегунов (в том числе чемпион Бостонского марафона 2014 года Меб Кефлезиги) будут преследовать свои мечты среди шума и суеты бега. Пять районов Большого Яблока.

СВЯЗАННЫЙ: Как пробежать марафон в Нью-Йорке, как профессионал

Фото: Афинский марафон

27. Афинский марафон

Местоположение: Афины, Греция
Дата: 11 ноября 2018 г.
Вы когда-нибудь задумывались, как марафон получил свое название? Легенда гласит, что еще в 490 году до нашей эры греческий посланник Фейдиппид бежал из Марафона в Афины, чтобы доставить новости о победе афинян в битве при Марафоне.По прибытии, много миль спустя, он умер от истощения. Эта гонка позволяет 13 000 марафонцев пройти по его стопам, преодолев сложные холмы и подойти к финишной арке на беломраморном стадионе «Панафинаик», где гордые греки кричат ​​«браво!» весь путь.

Фотография: Стандартный чартерный Бангкокский марафон

28. Стандартный чартерный Бангкокский марафон

Расположение: Бангкок, Таиланд
Дата: 18 ноября 2018 г.
Ожидайте жаркой ночи в городе, когда 2500 бегунов выстроятся в ослепительный Большой дворец, самую известную достопримечательность Бангкока и дом для Храма Изумрудного Будды.Совершенно верно, этот круговой марафон по столице Таиланда начинается в 2 часа ночи по местному времени, чтобы побороть жару! Пункты помощи, заполненные дружелюбными местными волонтерами (и большим количеством арбузов!), Должны помочь вам сохранять спокойствие, когда вы проходите мимо многих культурных достопримечательностей в «Стране тысячи улыбок».

Фото: Антарктический ледовый марафон

29. Антарктический ледовый марафон

Расположение: Union Glacier, Антарктида
Дата: Ноябрь 2018 (будет объявлено дополнительно)
Вы один из тех (сумасшедших) марафонцев, которые хотят пробежать один на всех континентах? Для самых холодных, ветреных, высоких и сухих из них выберите единственную гонку в пределах Южного полярного круга.Ожидайте, что всего около 50 храбрых мужчин и женщин накроют слои для этого экстремального приключения по твердой (но безмятежной) ледяной трассе. Они говорят, что дух товарищества делает его таким эпическим. Даже пингвины не живут так далеко на юге.

Фото: Flickr / versello

30. Intertrust Cayman Islands Marathon

Расположение: Джорджтаун, Каймановы острова
Дата: 2 декабря 2018 г.
Ранний старт гонки в 5 утра, но кого это волнует, когда вы просыпаетесь на тропическом Карибском острове? Этот 16-й ежегодный марафон невелик, но может похвастаться одной из самых дружелюбных и индивидуализированных атмосфер.(Персонал мероприятия будет встречать участников даже в аэропорту!) Пробежитесь по двум кругам суперплоского курса, возьмите ледяное пиво Caybrew на финише, а затем погрейтесь на пляже для окончательного восстановления. Предполагается, что это катион run , верно?

О процессе отбора:
Чтобы составить этот список, мы подключились к нашей сети действующих контактов по всей стране, в том числе популярных блоггеров, опытных тренеров и знающих писателей и редакторов, и попросили их мыслить масштабно и не только в наших 50 состояния.Включая многие известные и известные марафоны (например, Нью-Йорк, Берлин и Токио), мы также проливаем свет на гонки, в которых пункт назначения важнее времени финиша (например, Антарктида, Великая Китайская стена и австралийская глубинка. ). В любом из наших списков лучших гонок мы считаем наиболее важным то, что должен сказать бегун, поэтому мы тратим так много времени на изучение онлайн-обзоров, чтобы убедиться, что наш выбор основан на положительном опыте участников, репутации гонки и уникальная ценность, которую они предлагают марафонцу.

Первоначально опубликовано в августе 2014 г. Обновлено в октябре 2017 г.

Подробнее
Самые популярные маршруты для бега во всех 50 штатах
Ненавижу бегать? 25 способов научиться любить это
13 потрясающих подкастов, которые помогут вам в долгосрочной перспективе

лучших марафонов мира

Записаться на марафон — одно из самых серьезных обязательств, которые может взять на себя бегун. Это обещание рано вставать по выходным, ходить дольше, чем вы привыкли (а затем и снова), и привести себя в лучшую форму в своей жизни.Так как же начать выбирать?

Во-первых, запомните проверенную временем истину: все они хорошие марафоны. Наши сотрудники и участники в общей сложности работали 193 человека, и нам еще не приходилось сталкиваться с настоящей вонючкой, оскорбительной для спорта и режиссером гонки.

Тем не менее, когда мы копаем глубоко и заглядываем в свои теплые, потные сердца, у нас есть свои фавориты, которые, как мы думаем, вам следует рассмотреть. Эти гонки выделяются своим собственным превосходством, будь то пейзажи, атмосфера, скорость, поддержка или общий пакет.И мы составили этот список не одни. Runner’s World проконсультировался с шестью иконами марафона, чтобы они внесли свой вклад в величайшие гонки на земле. Поэтому, когда вы будете готовы сделать решительный прыжок в первый или пятидесятый раз, знайте, что эти марафоны обещают гонку на всю жизнь.

.


Лучшие просмотры | Лучший городской | Самый недооцененный | Лучшие ботаники для бега по истории | Best Vibe | Майор, на котором мы больше всего хотим работать | Самый зеленый | Лучшее для PR-соискателей | Самая большая вечеринка

Мэтью Боровик

Лучшие просмотры: Биг-Сюр

Ср.время: 4:40:33
Размер гонки: 3,492 (2019)

Подать заявку

Роберт Риз, пробежавший 74 марафона с личным рекордом 2:52:11, описывает уникальную красоту, которую он нашел во время гонки. . Как рассказала Лия Кампано.

Все марафоны сложные; многие живописны. Международный марафон Биг-Сур — это одновременно: 26,2 сложных мили, идеально подходящих для открыток. Когда я уезжал в 2012 году, мой план состоял в том, чтобы просто впитать все — высокие секвойи, холмы, широкое побережье Тихого океана.Кроме того, у меня не было конкретной цели. Утром перед гонкой я чувствовал себя неплохо; Я думал, что смогу пробежать под-3.

Через десять миль я направлялся к Hurricane Point, двухмильному подъему со скалистыми утесами с одной стороны дороги и грохотом прибоя с другой, когда меня поразил бутерброд, который я ел на обед накануне. . В меню это называлось «Наклер» — пара гамбургеров с беконом, яйцами и луковыми кольцами, скрепленных ножом. Теперь он наносил удар.

Я промчался по знаменитому мосту Биксби, изогнутому 714-футовому пролету вдоль побережья Северной Калифорнии, и нырнул в коляску. В нескольких ярдах от него сидел Майкл Мартинес, одетый в смокинг «Grand Piano Man», который каждый год осторожно перебирает клавиши своей девятифутовой Yamaha на стоянке Биксби. Его мирные мелодии вместе с ритмично грохочущими волнами внизу создавали фон, когда я избавлялся от чудовищного бутерброда. На несколько мгновений я забыл о мстительном бургере.Меня больше не держали в заложниках неумолимые пластиковые стены портика-горшка, а вместо этого меня переносили обратно на впечатляющую трассу вдоль обрыва вдоль шоссе 1. Я должен был признать, что это был прекрасный момент. Это позволило мне остановиться и полюбоваться нереальной сельской красотой этой гонки. В следующем году я вернулся в Биг-Сур, желая снова пробежать такую ​​захватывающую трассу — и без Наклера забил свое целевое время.

Дамиан Доварганес / AP Images

Лучший город: Лос-Анджелес

Ср.время: 5:20:10
Размер гонки: 3,498 (2019)

Подайте заявку здесь

Олимпийская медалистка Дина Кастор рассказывает, почему гонка в Лос-Анджелесе является ее фаворитом на все времена. Как рассказал L.C.

Лос-Анджелесский марафон начинается на стадионе Доджер и заканчивается у пирса Санта-Моники, и все, что является типичным Лос-Анджелесом, упаковано в мили между ними. А поскольку транспортным средствам, которые являются причиной знаменитого движения «бампер-бампер» в Лос-Анджелесе, запрещено движение по дорогам, вы можете проехать на этих 26.Пешком на 2 мили быстрее, чем на машине.

Маршрут проходит мимо мест, где гуляли и выступали некоторые из самых знаменитых знаменитостей. Когда вы приближаетесь к четвертой миле и Концертному залу Уолта Диснея, местный японский ансамбль барабанщиков Koshin Taiko обеспечивает ровный ритм, который поможет вам шагнуть по Гранд-авеню. Примерно на седьмой миле вы впервые видите знак Голливуда высоко на склоне холма. Между 11 и 12 милями находятся Башня Capitol Records, Китайский театр TCL (Граумана) и Аллея славы на Голливудском бульваре, где двойники Мэрилин Монро и Элвиса Пресли выходят, чтобы подбодрить звезд этих знаменитостей.

Проехав несколько кварталов Родео-Драйв (оказывается, самый дешевый способ посетить эту торговую улицу — спуститься по ней как можно быстрее!), Вы проезжаете Беверли-Хиллз и Брентвуд, прежде чем совершить последний спуск в Санта-Монику.

Но знаменитые достопримечательности — не единственная причина, по которой я люблю эту гонку. Толпы здесь веселые, праздничные и праздничные (местные старшеклассники создают «Аллею поддержки» вдоль 17-й мили, танцуют и соревнуются, чтобы произвести больше всего шума). Средняя температура во время гонки, как правило, составляет 65 градусов, благодаря ветру, дующему с океана.Гонка действительно теряет 460 футов высоты, что очень важно для людей, пытающихся быстро бегать. Но я просто очарован тем, как много ты можешь принять, и всем, что является частью этой гонки. Дух и традиции всегда привлекают меня к различным марафонам, а высокая энергия, ощутимое товарищество и знаковые достопримечательности делают Лос-Анджелес звездой, достойной собственной награды.

Дэвид Х. Бров / Lowell Sun

Самые недооцененные: Baystate


Avg.время: 3:58:51
Размер гонки: 1870 (2018)

Подайте заявку

Хотите скорости и тщательного планирования мейджора с легкостью меньшего события? Марафон Baystate в Лоуэлле, штат Массачусетс, — это ваша гонка.

• Элитные флюиды в местных условиях

Бен Бушар, 33 года, пиарщик в Baystate в 2018 году (3:42). Даже среди более чем 1000 бегунов он все еще чувствовал домашнюю атмосферу. «Здесь не слишком тесно, но достаточно, чтобы вы чувствовали себя частью чего-то.Вы чувствуете себя особенным », — говорит он.

• Организаторы соревнований потеют мелочами
Ветераны Бэйстейта рекламируют доступность мероприятия, от парковки («Я прошел четверть мили до старта») до плавности хода («мой муж может высадить меня и в пределах 10 минут». минут, я бегу ») к логистике (« короткие очереди в ванную! »). «[Организаторы] всегда подчеркивают, что это беговая гонка для бегунов, — говорит 49-летняя Марла Чае. — Это проявляется в опыте».

• Создан для скорости
Как в 2017, так и в 2018 году 30 процентов месторождений Бэйстейт использовали BQ.Плоский профиль курса и простой в освоении маршрут с двумя петлями делают его обычным сайтом для PR. «Вторая половина [каждого круга] немного скатная», — говорит 36-летняя Хизер Сирлз, которая провела 3:03 BQ в Baystate в 2018 году. «Идеальное количество, чтобы добавить немного бодрости к милям с 18 по 24».

• Суп! Вместо рогаликов и бананов на финише Baystate подает горячий суп с близлежащего рынка Котэ: куриная лапша, овощи и минестроне. «Последние три мили меня поддерживает эта очередь горячего супа», — говорит Чэ.

• Все — победители
Чае, уже третий раз управляя Baystate, забыла свои часы, которые имеют решающее значение для подсчета времени ее фишки для пиар-хвастовства. Волонтер на финише использовала свой стартовый номер, чтобы указать свое время: 3:59:32. — закричала Чаэ. Волонтер подарил ей связку ключей с общественностью. «Они привлекают множество элитных местных имен, поэтому я была удивлена, что они заботятся о том, кто бегает четыре часа, — говорит она.
— Тайлер Дасвик

Энди Нельсон / The Register-Guard



Покажи свою гордость во время марафонских тренировок

26.2 женские майки Racerback

Sunday Runday длинный рукав


Для ботаников по истории бега: Евгений


Ср. время: 4:02:04
Размер гонки: 1,482 (2019)

Подать заявку

На протяжении многих поколений Юджин, штат Орегон, рекламировался как международная столица легкой атлетики. Город — примерно 170 000 человек, окруженный сельхозугодьями в двух часах езды к югу от Портленда — это место, через которое можно просто пройти.Если только ты не придурок по истории треков. Марафонская дистанция Юджина, сертифицированная USATF, была основана в 2007 году и отдает дань уважения некоторым из самых известных мест для бега.

Обычно он начинается и заканчивается в Хейворд Филд, где проходят олимпийские соревнования по легкой атлетике в США и многочисленные чемпионаты NCAA. (Из-за строительства в Хейворде финишная черта на 2019 и 2020 годы временно перенесена на стадион Отзен в Университете Орегона.) Маршрут проходит через зеленый кампус университета штата Орегон, где когда-то жили такие легенды, как Билл Бауэрман, Билл Деллингер, Фил Найт и Стив Префонтейн.На этих дорогах тренировались и более свежие иконы, в том числе Эштон Итон и Гален Рупп. Местные жители, которые с гордостью принимают участие в мероприятии, часто рады предложить свою личную связь со звездами трека из Орегона.

Гонщики могут завершить выходные, выпив пива в Ninkasi Brewing Company, местной пивоварне, часто посещаемой олимпийцами, сделав селфи со скульптурой Бауэрмана в кампусе Университета штата Орегон или отдав дань уважения у памятника Pre’s Rock. на бульваре Скайлайн, где легендарный бегун разбился на своей машине и умер в 1975 году.Возможно, тогда уместно, что слова Пре нависают над городом и его расой как своего рода неофициальный девиз: «Дать что-то меньшее, чем вы можете, — значит пожертвовать подарком».
— Мэри Пилон

Da Kine Изображения

Best Vibe: Kauai


Ср. время: 5:23:39
Размер забега: 295 (2019)

Подать заявку

Ультрамарафонец Дин Карназес однажды пробежал 50 марафонов за 50 дней.Вот почему он вернулся на Кауаи.

На Гавайях «алоха» — это больше, чем приветствие. Это дух; чувство общности, сострадания и товарищества, которое символизирует культуру островов. Именно эта атмосфера алоха делает Марафон Кауаи — грандиозный праздник волдырей и блаженства в теплой и гостеприимной тропической обстановке, с едой, напитками, музыкой и танцами — уникальным в мире бега.

Известный как «Садовый остров», Кауаи представляет собой пышный зеленый тропический лес с потрясающими водопадами, вулканическими вершинами, живописными пляжами и ароматными тропическими цветами.Гонка начинается на пляже Поипу, затем проходит вдоль береговой линии через знаменитый «Тоннель деревьев» — длинный, узкий, естественный навес из эвкалиптовых деревьев, полностью простирающийся над проезжей частью. Приближаясь к отметке 11 миль, полумарафонцы разошлись по направлению к финишу на пляже, в то время как те, кто мчится по полной дистанции, направляются к вершине Калахео, ​​трудный 850-футовый подъем примерно на четыре мили в гористую местность, что делает холм разбитых сердец как лежачий полицейский. Мне нравится говорить, что Марафон Кауаи — это живописный полумарафон и жестокий полный: трасса поднимается на 2171 фут.

На протяжении нескольких миль курс повторяется. Бегуны проходят в обоих направлениях, приветствуя друг друга и приветствуя друг друга. Дополнительная мотивация исходит от зажигательных местных развлечений, в которые входят танцоры хула и труппа барабанов тайко, бьющая сердце на ударных, которые вы можете услышать за милю.

Официальные пункты помощи хорошо укомплектованы, укомплектованы энтузиастами и добрыми добровольцами в лей и ярких гавайских рубашках. Многие местные жители вдоль маршрута устанавливают временные пункты оказания помощи, предлагая все, от воды до свежесрезанных фруктов и ледяных ванн.

В 2014 году я остановился на одной из таких застав, чтобы выжать полную губку с ледяной водой на голову из ведра, которое отец и его маленькая дочь поставили на лужайке перед домом.

Девушка, которой было лет 5 или 6, с ярким цветком плюмерии, заправленным за ухом, с любопытством наблюдала за мной, пока я пытался остыть. «То, что он делает, очень тяжело», — сказал ей отец.

Она посмотрела на меня и спросила: «Это сложно?»

Я улыбнулся: «Да, это очень сложно».

Она сказала серьезным тоном: «Я хочу пробежать марафон.

И ее отец, и я усмехнулись.

Не удивлюсь, если она это сделает. За свою 11-летнюю историю гонка внесла более 30 миллионов долларов в экономику острова и распределила более 120 000 долларов среди некоммерческих групп Кауаи. Мне больше всего нравится программа молодежного бега «Кауаи-марафон», в рамках которой более тысячи «кейки» (детей) в возрасте от 2 до 18 лет получают кроссовки, инструктируют, наставляют и получают стипендии, чтобы побудить их вести здоровый, активный образ жизни и все это весело и благоприятная среда.

Я запускал Kauai пять раз и определенно планирую вернуться, чтобы запустить его снова. Если повезет, мне удастся поделиться некоторыми шагами со всеми этими кейки.

Берлинский марафон начинается в Тиргартене, некогда королевских охотничьих угодьях. Сегодня это городской парк площадью 630 акров с извилистыми аллеями, обсаженными деревьями.

Getty Images




Главный турнир, который мы хотим запустить прямо сейчас: Берлин

Ср.время: 4:11:30
Размер гонки: 46983 (2019)

Подайте заявку здесь

Благодаря быстрому курсу и безграничной истории вам не придется долго искать, почему Берлин находится в нашем списке дел.

Бранденбургские ворота, где заканчивается трасса, «придают ощущение военного триумфа, которое придает драматичность финишу марафона», — говорит 51-летний Уинстон Холидей, бегавший по Берлину в 2015 году.

Getty Images

Многие бегуны говорят, что тройные синие линии на дороге, обозначающие касательные на трассе, обозначающие кратчайший путь, помогают им пересечь финишную черту.«Эта синяя линия — ваш лучший друг. Это помогло мысленно войти в систему, — говорит 35-летняя Элизабет Коркум, которая управляла Берлином в 2016 году

Джейсон Суарес


Кенийский Элиуд Кипчоге установил мировой рекорд в 2018 году с невероятными 2:01:39. Это был первый раз, когда кто-то преодолел барьер 2:02 в марафоне. В этом году Кенениса Бекеле (Эфиопа) пропустил рекорд всего на две секунды (2:01:41).

Getty Images

«Мне нравится толпа в Берлине.Мне нравится организация. Мне нравится окружающая среда. А главное ровный курс »- Эулид Кипчоге

Пройдя всего несколько сотен метров, бегуны достигают так называемой кольцевой развязки «Большая звезда», где с 1939 года стоит Siegessäule, или Колонна Победы.

Getty Images

Женский рекорд принадлежит Глэдис Чероно из Кении. В 2018 году она выиграла свой второй титул чемпиона Берлина подряд со временем 2:18:11.

Getty Images

Пэм Дойл


Самый зеленый: Банф


Ср. время: 4:48:47
Размер гонки: 2250 (2019)

Подайте заявку

Расположенный в 80 милях от Калгари, Альберта, в первом национальном парке Канады, Банфский марафон может похвастаться потрясающим маршрутом. За своей безмятежностью эти усилия сохраняют то, что вы видите.

Съедобные чашки! В то время как для компостирования стаканов без воска может потребоваться до года, чашки Банфа, сделанные из материала, полученного из кукурузы, ломаются всего за четыре дня.«Хотя мы не предлагаем этого, вы можете буквально съесть их, если захотите», — говорит директор мероприятия Пол Регенсбург.

Все переработано. Вместо мусорных баков в Банфе есть сортировочные станции, которые направляют материал на предприятия по переработке. Все — от гоночного комбинезона до гелевых оберток — переработано. В 2018 году они вывезли 100% отходов со свалок.

Углеродно-нейтральный . Каждый год Banff рассчитывает свои выбросы парниковых газов, включая поездки участников, и компенсирует их через партнеров Brightspot Climate и Walker Industries.В 2019 году они компенсировали 1089 тонн, что эквивалентно снятию с дорог 236 автомобилей за год.

Нагрудники двойного назначения. Нагрудники Banff дают участникам бесплатные поездки на автобусе в выходные дни по зеленой системе общественного транспорта парка. В день соревнований бегуны, не стремящиеся к пиару, могут поставить штамп на каждой из 10 станций помощи на трассе, где переводчики парка расскажут об истории, географии и дикой природе Банфа.

Виртуальный подарочный пакет .«Каждый, кто участвовал в забеге всего на
человек, выбрасывает подарочный пакет, берет две вещи, которые ему нужны, а затем выбрасывает все остальное в мусор», — говорит Регенсбург. «Мы полностью устранили это». «Виртуальный подарочный пакет» Banff предоставляет электронные ваучеры для получения желаемых подарков, не обременяя вас тем, что вы бросите.

Большие планы. Некоторые из показателей Банфа невозможно превзойти (этот 100-процентный показатель утечки на свалки), но Регенсбург говорит, что эти цифры мотивируют Банф диверсифицировать подходы к обеспечению устойчивости.Будущие идеи включают отказ от чашек в пользу многоразовых бутылок с водой, изготовление медалей из дерева и расширение программы зеленых автобусов Банфа, чтобы даже зрители могли пропустить вождение в течение всего гоночного уик-энда.
—T.D.

Джейсон Суарес

Лучшее для PR-соискателей: Калифорнийский международный марафон

Ср. время: 4:05:55
Размер гонки: 7,811 (2018)

Подайте заявку здесь

В 2018 году 153 финишера прошли гонку в Сакраменто по квалификационному стандарту олимпийских испытаний или ниже (2:45 для женщин и 2:19 для мужчин ), 265 женщин преодолели трехчасовой барьер, а 162 мужчины пробежали менее двух часов 30 минут.Эти факторы создают почву для пиара.

Курс
Прямой курс с палкой с постоянными потерями высоты может помочь бегунам сберечь энергию и потенциально ускорить бег (примерно на две минуты быстрее для четырехчасового марафонца, в зависимости от перепада высоты), говорит биомеханик Воутер Хугкамер, доктор философии. D., доцент Массачусетского университета в Амхерсте. CIM не совсем прямая, но имеет всего несколько плавных поворотов. Кроме того, его чистый перепад высот в 340 футов может оказаться обманчиво полезным.Первые 16 миль представляют собой серию холмов, и хотя холмы с чистым спуском сложнее, чем спуски с таким же чистым перепадом высоты, холмистая местность на самом деле может быть легче для тела, говорит Хугкамер.

Теория имеет интуитивный смысл, — говорит Питер Вейланд, доктор философии, директор Лаборатории двигательной активности Южного методистского университета. Бег с той же походкой и нагрузкой на 26,2 мили по ровной трассе приведет к довольно сильным повторяющимся нагрузкам на мышцы и сухожилия ног; навигация по холмам требует незначительных изменений в биомеханике, которые могут дать некоторое облегчение.

Погода
Бегуны определяют самое быстрое время марафона, когда температура опускается до 40 градусов по Фаренгейту. По мере того, как ртуть поднимается, она замедляется — на пять минут, когда температура опускается до 50, и на 19 минут, когда она достигает 70, по сравнению с днем ​​при 40, согласно исследованию, проведенному в PLOS ONE .

В течение последних трех лет погода в Сакраменто была оптимальной в день соревнований: температура на старте составляла от 30 до 30, а на финише поднималась до 50.Кроме того, воздух, как правило, сухой, а точка росы низкая — и когда в воздухе меньше водяного пара, пот может легче испаряться и сохранять тело прохладным, — говорит профессиональный бегун Тайлер МакКэндлесс, доктор философии, ученый. Национальный центр атмосферных исследований и профессиональный бегун, занявший второе место на CIM в 2017 году.

Ветер тоже имеет значение: марафонцы могут сжигать 2 процента своей энергии в суровых погодных условиях. Как правило, в Сакраменто в начале декабря ветер минимальный с востока на запад и редко встречный, говорит МакКэндлесс.Вместо этого у вас будет «больше шансов получить частичный попутный или поперечный ветер», — говорит МакКэндлесс. Он добавляет, что ветер в вашей спине может очень помочь. CIM также проезжает по окрестностям с большим количеством деревьев, которые помогают рассеивать ветер. Это означает, что у вас не будет ужасных аэродинамических труб, как это бывает на марафонах в больших городах.

Competition
CIM привлекает бегунов, которые хотят бегать быстро, и часто у вас часто есть одни из лучших бегунов на длинные дистанции, одновременно идущие по траектории.«Некоторые считают, что возможность соревноваться с лучшими в этой области мотивирует, и они хотят соответствовать этому случаю», — говорит Сари Шеппхирд, доктор философии, лицензированный спортивный психолог. Находясь в окружении жесткой конкуренции, вы можете усилить стремление к успеху, подтолкнув к испытанию своих возможностей. Вы также будете переносить более высокий уровень усталости.

Кроме того, по словам Шеппхирда, бег в группе нарушает монотонность долгого забега и дает психологическое облегчение. Исследования показывают, что когда вы утомлены психологически, вы с большей вероятностью почувствуете усталость физически.В 2017 году МакКэндлесс пробежал первые 20 миль с группой из примерно 10 бегунов. «Когда так много людей бегают вместе, вас не беспокоит ветер или что-то еще, вы просто поддерживаете тот же темп и бегаете плавно и последовательно». За 10 километров до МакКэндлесса хватило умственной и физической сосредоточенности, чтобы сильно напрячься, когда пришло время двигаться.
—Christine Yu

Ив Мэнги

Лучшая вечеринка: Médoc


Avg.время: 6:14:00
Размер гонки: 8,127 (2019)

Подайте заявку здесь

Мы могли бы дать вам 26,2 причин прочитать отчет Бена Чивера о Марафоне Шато дю Медок, но для краткости мы начнем с трех: Бокалы с вином на станциях водоснабжения, бегуны с фальшивыми фаллосами и поющий француз. Это все остальное.

лучших марафонов мира

Записаться на марафон — одно из самых серьезных обязательств, которые может взять на себя бегун. Это обещание рано вставать по выходным, ходить дольше, чем вы привыкли (а затем и снова), и привести себя в лучшую форму в своей жизни.Так как же начать выбирать?

Во-первых, запомните проверенную временем истину: все они хорошие марафоны. Наши сотрудники и участники в общей сложности работали 193 человека, и нам еще не приходилось сталкиваться с настоящей вонючкой, оскорбительной для спорта и режиссером гонки.

Тем не менее, когда мы копаем глубоко и заглядываем в свои теплые, потные сердца, у нас есть свои фавориты, которые, как мы думаем, вам следует рассмотреть. Эти гонки выделяются своим собственным превосходством, будь то пейзажи, атмосфера, скорость, поддержка или общий пакет.И мы составили этот список не одни. Runner’s World проконсультировался с шестью иконами марафона, чтобы они внесли свой вклад в величайшие гонки на земле. Поэтому, когда вы будете готовы сделать решительный прыжок в первый или пятидесятый раз, знайте, что эти марафоны обещают гонку на всю жизнь.

.


Лучшие просмотры | Лучший городской | Самый недооцененный | Лучшие ботаники для бега по истории | Best Vibe | Майор, на котором мы больше всего хотим работать | Самый зеленый | Лучшее для PR-соискателей | Самая большая вечеринка

Мэтью Боровик

Лучшие просмотры: Биг-Сюр

Ср.время: 4:40:33
Размер гонки: 3,492 (2019)

Подать заявку

Роберт Риз, пробежавший 74 марафона с личным рекордом 2:52:11, описывает уникальную красоту, которую он нашел во время гонки. . Как рассказала Лия Кампано.

Все марафоны сложные; многие живописны. Международный марафон Биг-Сур — это одновременно: 26,2 сложных мили, идеально подходящих для открыток. Когда я уезжал в 2012 году, мой план состоял в том, чтобы просто впитать все — высокие секвойи, холмы, широкое побережье Тихого океана.Кроме того, у меня не было конкретной цели. Утром перед гонкой я чувствовал себя неплохо; Я думал, что смогу пробежать под-3.

Через десять миль я направлялся к Hurricane Point, двухмильному подъему со скалистыми утесами с одной стороны дороги и грохотом прибоя с другой, когда меня поразил бутерброд, который я ел на обед накануне. . В меню это называлось «Наклер» — пара гамбургеров с беконом, яйцами и луковыми кольцами, скрепленных ножом. Теперь он наносил удар.

Я промчался по знаменитому мосту Биксби, изогнутому 714-футовому пролету вдоль побережья Северной Калифорнии, и нырнул в коляску. В нескольких ярдах от него сидел Майкл Мартинес, одетый в смокинг «Grand Piano Man», который каждый год осторожно перебирает клавиши своей девятифутовой Yamaha на стоянке Биксби. Его мирные мелодии вместе с ритмично грохочущими волнами внизу создавали фон, когда я избавлялся от чудовищного бутерброда. На несколько мгновений я забыл о мстительном бургере.Меня больше не держали в заложниках неумолимые пластиковые стены портика-горшка, а вместо этого меня переносили обратно на впечатляющую трассу вдоль обрыва вдоль шоссе 1. Я должен был признать, что это был прекрасный момент. Это позволило мне остановиться и полюбоваться нереальной сельской красотой этой гонки. В следующем году я вернулся в Биг-Сур, желая снова пробежать такую ​​захватывающую трассу — и без Наклера забил свое целевое время.

Дамиан Доварганес / AP Images

Лучший город: Лос-Анджелес

Ср.время: 5:20:10
Размер гонки: 3,498 (2019)

Подайте заявку здесь

Олимпийская медалистка Дина Кастор рассказывает, почему гонка в Лос-Анджелесе является ее фаворитом на все времена. Как рассказал L.C.

Лос-Анджелесский марафон начинается на стадионе Доджер и заканчивается у пирса Санта-Моники, и все, что является типичным Лос-Анджелесом, упаковано в мили между ними. А поскольку транспортным средствам, которые являются причиной знаменитого движения «бампер-бампер» в Лос-Анджелесе, запрещено движение по дорогам, вы можете проехать на этих 26.Пешком на 2 мили быстрее, чем на машине.

Маршрут проходит мимо мест, где гуляли и выступали некоторые из самых знаменитых знаменитостей. Когда вы приближаетесь к четвертой миле и Концертному залу Уолта Диснея, местный японский ансамбль барабанщиков Koshin Taiko обеспечивает ровный ритм, который поможет вам шагнуть по Гранд-авеню. Примерно на седьмой миле вы впервые видите знак Голливуда высоко на склоне холма. Между 11 и 12 милями находятся Башня Capitol Records, Китайский театр TCL (Граумана) и Аллея славы на Голливудском бульваре, где двойники Мэрилин Монро и Элвиса Пресли выходят, чтобы подбодрить звезд этих знаменитостей.

Проехав несколько кварталов Родео-Драйв (оказывается, самый дешевый способ посетить эту торговую улицу — спуститься по ней как можно быстрее!), Вы проезжаете Беверли-Хиллз и Брентвуд, прежде чем совершить последний спуск в Санта-Монику.

Но знаменитые достопримечательности — не единственная причина, по которой я люблю эту гонку. Толпы здесь веселые, праздничные и праздничные (местные старшеклассники создают «Аллею поддержки» вдоль 17-й мили, танцуют и соревнуются, чтобы произвести больше всего шума). Средняя температура во время гонки, как правило, составляет 65 градусов, благодаря ветру, дующему с океана.Гонка действительно теряет 460 футов высоты, что очень важно для людей, пытающихся быстро бегать. Но я просто очарован тем, как много ты можешь принять, и всем, что является частью этой гонки. Дух и традиции всегда привлекают меня к различным марафонам, а высокая энергия, ощутимое товарищество и знаковые достопримечательности делают Лос-Анджелес звездой, достойной собственной награды.

Дэвид Х. Бров / Lowell Sun

Самые недооцененные: Baystate


Avg.время: 3:58:51
Размер гонки: 1870 (2018)

Подайте заявку

Хотите скорости и тщательного планирования мейджора с легкостью меньшего события? Марафон Baystate в Лоуэлле, штат Массачусетс, — это ваша гонка.

• Элитные флюиды в местных условиях

Бен Бушар, 33 года, пиарщик в Baystate в 2018 году (3:42). Даже среди более чем 1000 бегунов он все еще чувствовал домашнюю атмосферу. «Здесь не слишком тесно, но достаточно, чтобы вы чувствовали себя частью чего-то.Вы чувствуете себя особенным », — говорит он.

• Организаторы соревнований потеют мелочами
Ветераны Бэйстейта рекламируют доступность мероприятия, от парковки («Я прошел четверть мили до старта») до плавности хода («мой муж может высадить меня и в пределах 10 минут». минут, я бегу ») к логистике (« короткие очереди в ванную! »). «[Организаторы] всегда подчеркивают, что это беговая гонка для бегунов, — говорит 49-летняя Марла Чае. — Это проявляется в опыте».

• Создан для скорости
Как в 2017, так и в 2018 году 30 процентов месторождений Бэйстейт использовали BQ.Плоский профиль курса и простой в освоении маршрут с двумя петлями делают его обычным сайтом для PR. «Вторая половина [каждого круга] немного скатная», — говорит 36-летняя Хизер Сирлз, которая провела 3:03 BQ в Baystate в 2018 году. «Идеальное количество, чтобы добавить немного бодрости к милям с 18 по 24».

• Суп! Вместо рогаликов и бананов на финише Baystate подает горячий суп с близлежащего рынка Котэ: куриная лапша, овощи и минестроне. «Последние три мили меня поддерживает эта очередь горячего супа», — говорит Чэ.

• Все — победители
Чае, уже третий раз управляя Baystate, забыла свои часы, которые имеют решающее значение для подсчета времени ее фишки для пиар-хвастовства. Волонтер на финише использовала свой стартовый номер, чтобы указать свое время: 3:59:32. — закричала Чаэ. Волонтер подарил ей связку ключей с общественностью. «Они привлекают множество элитных местных имен, поэтому я была удивлена, что они заботятся о том, кто бегает четыре часа, — говорит она.
— Тайлер Дасвик

Энди Нельсон / The Register-Guard



Покажи свою гордость во время марафонских тренировок

26.2 женские майки Racerback

Sunday Runday длинный рукав


Для ботаников по истории бега: Евгений


Ср. время: 4:02:04
Размер гонки: 1,482 (2019)

Подать заявку

На протяжении многих поколений Юджин, штат Орегон, рекламировался как международная столица легкой атлетики. Город — примерно 170 000 человек, окруженный сельхозугодьями в двух часах езды к югу от Портленда — это место, через которое можно просто пройти.Если только ты не придурок по истории треков. Марафонская дистанция Юджина, сертифицированная USATF, была основана в 2007 году и отдает дань уважения некоторым из самых известных мест для бега.

Обычно он начинается и заканчивается в Хейворд Филд, где проходят олимпийские соревнования по легкой атлетике в США и многочисленные чемпионаты NCAA. (Из-за строительства в Хейворде финишная черта на 2019 и 2020 годы временно перенесена на стадион Отзен в Университете Орегона.) Маршрут проходит через зеленый кампус университета штата Орегон, где когда-то жили такие легенды, как Билл Бауэрман, Билл Деллингер, Фил Найт и Стив Префонтейн.На этих дорогах тренировались и более свежие иконы, в том числе Эштон Итон и Гален Рупп. Местные жители, которые с гордостью принимают участие в мероприятии, часто рады предложить свою личную связь со звездами трека из Орегона.

Гонщики могут завершить выходные, выпив пива в Ninkasi Brewing Company, местной пивоварне, часто посещаемой олимпийцами, сделав селфи со скульптурой Бауэрмана в кампусе Университета штата Орегон или отдав дань уважения у памятника Pre’s Rock. на бульваре Скайлайн, где легендарный бегун разбился на своей машине и умер в 1975 году.Возможно, тогда уместно, что слова Пре нависают над городом и его расой как своего рода неофициальный девиз: «Дать что-то меньшее, чем вы можете, — значит пожертвовать подарком».
— Мэри Пилон

Da Kine Изображения

Best Vibe: Kauai


Ср. время: 5:23:39
Размер забега: 295 (2019)

Подать заявку

Ультрамарафонец Дин Карназес однажды пробежал 50 марафонов за 50 дней.Вот почему он вернулся на Кауаи.

На Гавайях «алоха» — это больше, чем приветствие. Это дух; чувство общности, сострадания и товарищества, которое символизирует культуру островов. Именно эта атмосфера алоха делает Марафон Кауаи — грандиозный праздник волдырей и блаженства в теплой и гостеприимной тропической обстановке, с едой, напитками, музыкой и танцами — уникальным в мире бега.

Известный как «Садовый остров», Кауаи представляет собой пышный зеленый тропический лес с потрясающими водопадами, вулканическими вершинами, живописными пляжами и ароматными тропическими цветами.Гонка начинается на пляже Поипу, затем проходит вдоль береговой линии через знаменитый «Тоннель деревьев» — длинный, узкий, естественный навес из эвкалиптовых деревьев, полностью простирающийся над проезжей частью. Приближаясь к отметке 11 миль, полумарафонцы разошлись по направлению к финишу на пляже, в то время как те, кто мчится по полной дистанции, направляются к вершине Калахео, ​​трудный 850-футовый подъем примерно на четыре мили в гористую местность, что делает холм разбитых сердец как лежачий полицейский. Мне нравится говорить, что Марафон Кауаи — это живописный полумарафон и жестокий полный: трасса поднимается на 2171 фут.

На протяжении нескольких миль курс повторяется. Бегуны проходят в обоих направлениях, приветствуя друг друга и приветствуя друг друга. Дополнительная мотивация исходит от зажигательных местных развлечений, в которые входят танцоры хула и труппа барабанов тайко, бьющая сердце на ударных, которые вы можете услышать за милю.

Официальные пункты помощи хорошо укомплектованы, укомплектованы энтузиастами и добрыми добровольцами в лей и ярких гавайских рубашках. Многие местные жители вдоль маршрута устанавливают временные пункты оказания помощи, предлагая все, от воды до свежесрезанных фруктов и ледяных ванн.

В 2014 году я остановился на одной из таких застав, чтобы выжать полную губку с ледяной водой на голову из ведра, которое отец и его маленькая дочь поставили на лужайке перед домом.

Девушка, которой было лет 5 или 6, с ярким цветком плюмерии, заправленным за ухом, с любопытством наблюдала за мной, пока я пытался остыть. «То, что он делает, очень тяжело», — сказал ей отец.

Она посмотрела на меня и спросила: «Это сложно?»

Я улыбнулся: «Да, это очень сложно».

Она сказала серьезным тоном: «Я хочу пробежать марафон.

И ее отец, и я усмехнулись.

Не удивлюсь, если она это сделает. За свою 11-летнюю историю гонка внесла более 30 миллионов долларов в экономику острова и распределила более 120 000 долларов среди некоммерческих групп Кауаи. Мне больше всего нравится программа молодежного бега «Кауаи-марафон», в рамках которой более тысячи «кейки» (детей) в возрасте от 2 до 18 лет получают кроссовки, инструктируют, наставляют и получают стипендии, чтобы побудить их вести здоровый, активный образ жизни и все это весело и благоприятная среда.

Я запускал Kauai пять раз и определенно планирую вернуться, чтобы запустить его снова. Если повезет, мне удастся поделиться некоторыми шагами со всеми этими кейки.

Берлинский марафон начинается в Тиргартене, некогда королевских охотничьих угодьях. Сегодня это городской парк площадью 630 акров с извилистыми аллеями, обсаженными деревьями.

Getty Images




Главный турнир, который мы хотим запустить прямо сейчас: Берлин

Ср.время: 4:11:30
Размер гонки: 46983 (2019)

Подайте заявку здесь

Благодаря быстрому курсу и безграничной истории вам не придется долго искать, почему Берлин находится в нашем списке дел.

Бранденбургские ворота, где заканчивается трасса, «придают ощущение военного триумфа, которое придает драматичность финишу марафона», — говорит 51-летний Уинстон Холидей, бегавший по Берлину в 2015 году.

Getty Images

Многие бегуны говорят, что тройные синие линии на дороге, обозначающие касательные на трассе, обозначающие кратчайший путь, помогают им пересечь финишную черту.«Эта синяя линия — ваш лучший друг. Это помогло мысленно войти в систему, — говорит 35-летняя Элизабет Коркум, которая управляла Берлином в 2016 году

Джейсон Суарес


Кенийский Элиуд Кипчоге установил мировой рекорд в 2018 году с невероятными 2:01:39. Это был первый раз, когда кто-то преодолел барьер 2:02 в марафоне. В этом году Кенениса Бекеле (Эфиопа) пропустил рекорд всего на две секунды (2:01:41).

Getty Images

«Мне нравится толпа в Берлине.Мне нравится организация. Мне нравится окружающая среда. А главное ровный курс »- Эулид Кипчоге

Пройдя всего несколько сотен метров, бегуны достигают так называемой кольцевой развязки «Большая звезда», где с 1939 года стоит Siegessäule, или Колонна Победы.

Getty Images

Женский рекорд принадлежит Глэдис Чероно из Кении. В 2018 году она выиграла свой второй титул чемпиона Берлина подряд со временем 2:18:11.

Getty Images

Пэм Дойл


Самый зеленый: Банф


Ср. время: 4:48:47
Размер гонки: 2250 (2019)

Подайте заявку

Расположенный в 80 милях от Калгари, Альберта, в первом национальном парке Канады, Банфский марафон может похвастаться потрясающим маршрутом. За своей безмятежностью эти усилия сохраняют то, что вы видите.

Съедобные чашки! В то время как для компостирования стаканов без воска может потребоваться до года, чашки Банфа, сделанные из материала, полученного из кукурузы, ломаются всего за четыре дня.«Хотя мы не предлагаем этого, вы можете буквально съесть их, если захотите», — говорит директор мероприятия Пол Регенсбург.

Все переработано. Вместо мусорных баков в Банфе есть сортировочные станции, которые направляют материал на предприятия по переработке. Все — от гоночного комбинезона до гелевых оберток — переработано. В 2018 году они вывезли 100% отходов со свалок.

Углеродно-нейтральный . Каждый год Banff рассчитывает свои выбросы парниковых газов, включая поездки участников, и компенсирует их через партнеров Brightspot Climate и Walker Industries.В 2019 году они компенсировали 1089 тонн, что эквивалентно снятию с дорог 236 автомобилей за год.

Нагрудники двойного назначения. Нагрудники Banff дают участникам бесплатные поездки на автобусе в выходные дни по зеленой системе общественного транспорта парка. В день соревнований бегуны, не стремящиеся к пиару, могут поставить штамп на каждой из 10 станций помощи на трассе, где переводчики парка расскажут об истории, географии и дикой природе Банфа.

Виртуальный подарочный пакет .«Каждый, кто участвовал в забеге всего на
человек, выбрасывает подарочный пакет, берет две вещи, которые ему нужны, а затем выбрасывает все остальное в мусор», — говорит Регенсбург. «Мы полностью устранили это». «Виртуальный подарочный пакет» Banff предоставляет электронные ваучеры для получения желаемых подарков, не обременяя вас тем, что вы бросите.

Большие планы. Некоторые из показателей Банфа невозможно превзойти (этот 100-процентный показатель утечки на свалки), но Регенсбург говорит, что эти цифры мотивируют Банф диверсифицировать подходы к обеспечению устойчивости.Будущие идеи включают отказ от чашек в пользу многоразовых бутылок с водой, изготовление медалей из дерева и расширение программы зеленых автобусов Банфа, чтобы даже зрители могли пропустить вождение в течение всего гоночного уик-энда.
—T.D.

Джейсон Суарес

Лучшее для PR-соискателей: Калифорнийский международный марафон

Ср. время: 4:05:55
Размер гонки: 7,811 (2018)

Подайте заявку здесь

В 2018 году 153 финишера прошли гонку в Сакраменто по квалификационному стандарту олимпийских испытаний или ниже (2:45 для женщин и 2:19 для мужчин ), 265 женщин преодолели трехчасовой барьер, а 162 мужчины пробежали менее двух часов 30 минут.Эти факторы создают почву для пиара.

Курс
Прямой курс с палкой с постоянными потерями высоты может помочь бегунам сберечь энергию и потенциально ускорить бег (примерно на две минуты быстрее для четырехчасового марафонца, в зависимости от перепада высоты), говорит биомеханик Воутер Хугкамер, доктор философии. D., доцент Массачусетского университета в Амхерсте. CIM не совсем прямая, но имеет всего несколько плавных поворотов. Кроме того, его чистый перепад высот в 340 футов может оказаться обманчиво полезным.Первые 16 миль представляют собой серию холмов, и хотя холмы с чистым спуском сложнее, чем спуски с таким же чистым перепадом высоты, холмистая местность на самом деле может быть легче для тела, говорит Хугкамер.

Теория имеет интуитивный смысл, — говорит Питер Вейланд, доктор философии, директор Лаборатории двигательной активности Южного методистского университета. Бег с той же походкой и нагрузкой на 26,2 мили по ровной трассе приведет к довольно сильным повторяющимся нагрузкам на мышцы и сухожилия ног; навигация по холмам требует незначительных изменений в биомеханике, которые могут дать некоторое облегчение.

Погода
Бегуны определяют самое быстрое время марафона, когда температура опускается до 40 градусов по Фаренгейту. По мере того, как ртуть поднимается, она замедляется — на пять минут, когда температура опускается до 50, и на 19 минут, когда она достигает 70, по сравнению с днем ​​при 40, согласно исследованию, проведенному в PLOS ONE .

В течение последних трех лет погода в Сакраменто была оптимальной в день соревнований: температура на старте составляла от 30 до 30, а на финише поднималась до 50.Кроме того, воздух, как правило, сухой, а точка росы низкая — и когда в воздухе меньше водяного пара, пот может легче испаряться и сохранять тело прохладным, — говорит профессиональный бегун Тайлер МакКэндлесс, доктор философии, ученый. Национальный центр атмосферных исследований и профессиональный бегун, занявший второе место на CIM в 2017 году.

Ветер тоже имеет значение: марафонцы могут сжигать 2 процента своей энергии в суровых погодных условиях. Как правило, в Сакраменто в начале декабря ветер минимальный с востока на запад и редко встречный, говорит МакКэндлесс.Вместо этого у вас будет «больше шансов получить частичный попутный или поперечный ветер», — говорит МакКэндлесс. Он добавляет, что ветер в вашей спине может очень помочь. CIM также проезжает по окрестностям с большим количеством деревьев, которые помогают рассеивать ветер. Это означает, что у вас не будет ужасных аэродинамических труб, как это бывает на марафонах в больших городах.

Competition
CIM привлекает бегунов, которые хотят бегать быстро, и часто у вас часто есть одни из лучших бегунов на длинные дистанции, одновременно идущие по траектории.«Некоторые считают, что возможность соревноваться с лучшими в этой области мотивирует, и они хотят соответствовать этому случаю», — говорит Сари Шеппхирд, доктор философии, лицензированный спортивный психолог. Находясь в окружении жесткой конкуренции, вы можете усилить стремление к успеху, подтолкнув к испытанию своих возможностей. Вы также будете переносить более высокий уровень усталости.

Кроме того, по словам Шеппхирда, бег в группе нарушает монотонность долгого забега и дает психологическое облегчение. Исследования показывают, что когда вы утомлены психологически, вы с большей вероятностью почувствуете усталость физически.В 2017 году МакКэндлесс пробежал первые 20 миль с группой из примерно 10 бегунов. «Когда так много людей бегают вместе, вас не беспокоит ветер или что-то еще, вы просто поддерживаете тот же темп и бегаете плавно и последовательно». За 10 километров до МакКэндлесса хватило умственной и физической сосредоточенности, чтобы сильно напрячься, когда пришло время двигаться.
—Christine Yu

Ив Мэнги

Лучшая вечеринка: Médoc


Avg.время: 6:14:00
Размер гонки: 8,127 (2019)

Подайте заявку здесь

Мы могли бы дать вам 26,2 причин прочитать отчет Бена Чивера о Марафоне Шато дю Медок, но для краткости мы начнем с трех: Бокалы с вином на станциях водоснабжения, бегуны с фальшивыми фаллосами и поющий француз. Это все остальное.

лучших марафонов мира

Записаться на марафон — одно из самых серьезных обязательств, которые может взять на себя бегун. Это обещание рано вставать по выходным, ходить дольше, чем вы привыкли (а затем и снова), и привести себя в лучшую форму в своей жизни.Так как же начать выбирать?

Во-первых, запомните проверенную временем истину: все они хорошие марафоны. Наши сотрудники и участники в общей сложности работали 193 человека, и нам еще не приходилось сталкиваться с настоящей вонючкой, оскорбительной для спорта и режиссером гонки.

Тем не менее, когда мы копаем глубоко и заглядываем в свои теплые, потные сердца, у нас есть свои фавориты, которые, как мы думаем, вам следует рассмотреть. Эти гонки выделяются своим собственным превосходством, будь то пейзажи, атмосфера, скорость, поддержка или общий пакет.И мы составили этот список не одни. Runner’s World проконсультировался с шестью иконами марафона, чтобы они внесли свой вклад в величайшие гонки на земле. Поэтому, когда вы будете готовы сделать решительный прыжок в первый или пятидесятый раз, знайте, что эти марафоны обещают гонку на всю жизнь.

.


Лучшие просмотры | Лучший городской | Самый недооцененный | Лучшие ботаники для бега по истории | Best Vibe | Майор, на котором мы больше всего хотим работать | Самый зеленый | Лучшее для PR-соискателей | Самая большая вечеринка

Мэтью Боровик

Лучшие просмотры: Биг-Сюр

Ср.время: 4:40:33
Размер гонки: 3,492 (2019)

Подать заявку

Роберт Риз, пробежавший 74 марафона с личным рекордом 2:52:11, описывает уникальную красоту, которую он нашел во время гонки. . Как рассказала Лия Кампано.

Все марафоны сложные; многие живописны. Международный марафон Биг-Сур — это одновременно: 26,2 сложных мили, идеально подходящих для открыток. Когда я уезжал в 2012 году, мой план состоял в том, чтобы просто впитать все — высокие секвойи, холмы, широкое побережье Тихого океана.Кроме того, у меня не было конкретной цели. Утром перед гонкой я чувствовал себя неплохо; Я думал, что смогу пробежать под-3.

Через десять миль я направлялся к Hurricane Point, двухмильному подъему со скалистыми утесами с одной стороны дороги и грохотом прибоя с другой, когда меня поразил бутерброд, который я ел на обед накануне. . В меню это называлось «Наклер» — пара гамбургеров с беконом, яйцами и луковыми кольцами, скрепленных ножом. Теперь он наносил удар.

Я промчался по знаменитому мосту Биксби, изогнутому 714-футовому пролету вдоль побережья Северной Калифорнии, и нырнул в коляску. В нескольких ярдах от него сидел Майкл Мартинес, одетый в смокинг «Grand Piano Man», который каждый год осторожно перебирает клавиши своей девятифутовой Yamaha на стоянке Биксби. Его мирные мелодии вместе с ритмично грохочущими волнами внизу создавали фон, когда я избавлялся от чудовищного бутерброда. На несколько мгновений я забыл о мстительном бургере.Меня больше не держали в заложниках неумолимые пластиковые стены портика-горшка, а вместо этого меня переносили обратно на впечатляющую трассу вдоль обрыва вдоль шоссе 1. Я должен был признать, что это был прекрасный момент. Это позволило мне остановиться и полюбоваться нереальной сельской красотой этой гонки. В следующем году я вернулся в Биг-Сур, желая снова пробежать такую ​​захватывающую трассу — и без Наклера забил свое целевое время.

Дамиан Доварганес / AP Images

Лучший город: Лос-Анджелес

Ср.время: 5:20:10
Размер гонки: 3,498 (2019)

Подайте заявку здесь

Олимпийская медалистка Дина Кастор рассказывает, почему гонка в Лос-Анджелесе является ее фаворитом на все времена. Как рассказал L.C.

Лос-Анджелесский марафон начинается на стадионе Доджер и заканчивается у пирса Санта-Моники, и все, что является типичным Лос-Анджелесом, упаковано в мили между ними. А поскольку транспортным средствам, которые являются причиной знаменитого движения «бампер-бампер» в Лос-Анджелесе, запрещено движение по дорогам, вы можете проехать на этих 26.Пешком на 2 мили быстрее, чем на машине.

Маршрут проходит мимо мест, где гуляли и выступали некоторые из самых знаменитых знаменитостей. Когда вы приближаетесь к четвертой миле и Концертному залу Уолта Диснея, местный японский ансамбль барабанщиков Koshin Taiko обеспечивает ровный ритм, который поможет вам шагнуть по Гранд-авеню. Примерно на седьмой миле вы впервые видите знак Голливуда высоко на склоне холма. Между 11 и 12 милями находятся Башня Capitol Records, Китайский театр TCL (Граумана) и Аллея славы на Голливудском бульваре, где двойники Мэрилин Монро и Элвиса Пресли выходят, чтобы подбодрить звезд этих знаменитостей.

Проехав несколько кварталов Родео-Драйв (оказывается, самый дешевый способ посетить эту торговую улицу — спуститься по ней как можно быстрее!), Вы проезжаете Беверли-Хиллз и Брентвуд, прежде чем совершить последний спуск в Санта-Монику.

Но знаменитые достопримечательности — не единственная причина, по которой я люблю эту гонку. Толпы здесь веселые, праздничные и праздничные (местные старшеклассники создают «Аллею поддержки» вдоль 17-й мили, танцуют и соревнуются, чтобы произвести больше всего шума). Средняя температура во время гонки, как правило, составляет 65 градусов, благодаря ветру, дующему с океана.Гонка действительно теряет 460 футов высоты, что очень важно для людей, пытающихся быстро бегать. Но я просто очарован тем, как много ты можешь принять, и всем, что является частью этой гонки. Дух и традиции всегда привлекают меня к различным марафонам, а высокая энергия, ощутимое товарищество и знаковые достопримечательности делают Лос-Анджелес звездой, достойной собственной награды.

Дэвид Х. Бров / Lowell Sun

Самые недооцененные: Baystate


Avg.время: 3:58:51
Размер гонки: 1870 (2018)

Подайте заявку

Хотите скорости и тщательного планирования мейджора с легкостью меньшего события? Марафон Baystate в Лоуэлле, штат Массачусетс, — это ваша гонка.

• Элитные флюиды в местных условиях

Бен Бушар, 33 года, пиарщик в Baystate в 2018 году (3:42). Даже среди более чем 1000 бегунов он все еще чувствовал домашнюю атмосферу. «Здесь не слишком тесно, но достаточно, чтобы вы чувствовали себя частью чего-то.Вы чувствуете себя особенным », — говорит он.

• Организаторы соревнований потеют мелочами
Ветераны Бэйстейта рекламируют доступность мероприятия, от парковки («Я прошел четверть мили до старта») до плавности хода («мой муж может высадить меня и в пределах 10 минут». минут, я бегу ») к логистике (« короткие очереди в ванную! »). «[Организаторы] всегда подчеркивают, что это беговая гонка для бегунов, — говорит 49-летняя Марла Чае. — Это проявляется в опыте».

• Создан для скорости
Как в 2017, так и в 2018 году 30 процентов месторождений Бэйстейт использовали BQ.Плоский профиль курса и простой в освоении маршрут с двумя петлями делают его обычным сайтом для PR. «Вторая половина [каждого круга] немного скатная», — говорит 36-летняя Хизер Сирлз, которая провела 3:03 BQ в Baystate в 2018 году. «Идеальное количество, чтобы добавить немного бодрости к милям с 18 по 24».

• Суп! Вместо рогаликов и бананов на финише Baystate подает горячий суп с близлежащего рынка Котэ: куриная лапша, овощи и минестроне. «Последние три мили меня поддерживает эта очередь горячего супа», — говорит Чэ.

• Все — победители
Чае, уже третий раз управляя Baystate, забыла свои часы, которые имеют решающее значение для подсчета времени ее фишки для пиар-хвастовства. Волонтер на финише использовала свой стартовый номер, чтобы указать свое время: 3:59:32. — закричала Чаэ. Волонтер подарил ей связку ключей с общественностью. «Они привлекают множество элитных местных имен, поэтому я была удивлена, что они заботятся о том, кто бегает четыре часа, — говорит она.
— Тайлер Дасвик

Энди Нельсон / The Register-Guard



Покажи свою гордость во время марафонских тренировок

26.2 женские майки Racerback

Sunday Runday длинный рукав


Для ботаников по истории бега: Евгений


Ср. время: 4:02:04
Размер гонки: 1,482 (2019)

Подать заявку

На протяжении многих поколений Юджин, штат Орегон, рекламировался как международная столица легкой атлетики. Город — примерно 170 000 человек, окруженный сельхозугодьями в двух часах езды к югу от Портленда — это место, через которое можно просто пройти.Если только ты не придурок по истории треков. Марафонская дистанция Юджина, сертифицированная USATF, была основана в 2007 году и отдает дань уважения некоторым из самых известных мест для бега.

Обычно он начинается и заканчивается в Хейворд Филд, где проходят олимпийские соревнования по легкой атлетике в США и многочисленные чемпионаты NCAA. (Из-за строительства в Хейворде финишная черта на 2019 и 2020 годы временно перенесена на стадион Отзен в Университете Орегона.) Маршрут проходит через зеленый кампус университета штата Орегон, где когда-то жили такие легенды, как Билл Бауэрман, Билл Деллингер, Фил Найт и Стив Префонтейн.На этих дорогах тренировались и более свежие иконы, в том числе Эштон Итон и Гален Рупп. Местные жители, которые с гордостью принимают участие в мероприятии, часто рады предложить свою личную связь со звездами трека из Орегона.

Гонщики могут завершить выходные, выпив пива в Ninkasi Brewing Company, местной пивоварне, часто посещаемой олимпийцами, сделав селфи со скульптурой Бауэрмана в кампусе Университета штата Орегон или отдав дань уважения у памятника Pre’s Rock. на бульваре Скайлайн, где легендарный бегун разбился на своей машине и умер в 1975 году.Возможно, тогда уместно, что слова Пре нависают над городом и его расой как своего рода неофициальный девиз: «Дать что-то меньшее, чем вы можете, — значит пожертвовать подарком».
— Мэри Пилон

Da Kine Изображения

Best Vibe: Kauai


Ср. время: 5:23:39
Размер забега: 295 (2019)

Подать заявку

Ультрамарафонец Дин Карназес однажды пробежал 50 марафонов за 50 дней.Вот почему он вернулся на Кауаи.

На Гавайях «алоха» — это больше, чем приветствие. Это дух; чувство общности, сострадания и товарищества, которое символизирует культуру островов. Именно эта атмосфера алоха делает Марафон Кауаи — грандиозный праздник волдырей и блаженства в теплой и гостеприимной тропической обстановке, с едой, напитками, музыкой и танцами — уникальным в мире бега.

Известный как «Садовый остров», Кауаи представляет собой пышный зеленый тропический лес с потрясающими водопадами, вулканическими вершинами, живописными пляжами и ароматными тропическими цветами.Гонка начинается на пляже Поипу, затем проходит вдоль береговой линии через знаменитый «Тоннель деревьев» — длинный, узкий, естественный навес из эвкалиптовых деревьев, полностью простирающийся над проезжей частью. Приближаясь к отметке 11 миль, полумарафонцы разошлись по направлению к финишу на пляже, в то время как те, кто мчится по полной дистанции, направляются к вершине Калахео, ​​трудный 850-футовый подъем примерно на четыре мили в гористую местность, что делает холм разбитых сердец как лежачий полицейский. Мне нравится говорить, что Марафон Кауаи — это живописный полумарафон и жестокий полный: трасса поднимается на 2171 фут.

На протяжении нескольких миль курс повторяется. Бегуны проходят в обоих направлениях, приветствуя друг друга и приветствуя друг друга. Дополнительная мотивация исходит от зажигательных местных развлечений, в которые входят танцоры хула и труппа барабанов тайко, бьющая сердце на ударных, которые вы можете услышать за милю.

Официальные пункты помощи хорошо укомплектованы, укомплектованы энтузиастами и добрыми добровольцами в лей и ярких гавайских рубашках. Многие местные жители вдоль маршрута устанавливают временные пункты оказания помощи, предлагая все, от воды до свежесрезанных фруктов и ледяных ванн.

В 2014 году я остановился на одной из таких застав, чтобы выжать полную губку с ледяной водой на голову из ведра, которое отец и его маленькая дочь поставили на лужайке перед домом.

Девушка, которой было лет 5 или 6, с ярким цветком плюмерии, заправленным за ухом, с любопытством наблюдала за мной, пока я пытался остыть. «То, что он делает, очень тяжело», — сказал ей отец.

Она посмотрела на меня и спросила: «Это сложно?»

Я улыбнулся: «Да, это очень сложно».

Она сказала серьезным тоном: «Я хочу пробежать марафон.

И ее отец, и я усмехнулись.

Не удивлюсь, если она это сделает. За свою 11-летнюю историю гонка внесла более 30 миллионов долларов в экономику острова и распределила более 120 000 долларов среди некоммерческих групп Кауаи. Мне больше всего нравится программа молодежного бега «Кауаи-марафон», в рамках которой более тысячи «кейки» (детей) в возрасте от 2 до 18 лет получают кроссовки, инструктируют, наставляют и получают стипендии, чтобы побудить их вести здоровый, активный образ жизни и все это весело и благоприятная среда.

Я запускал Kauai пять раз и определенно планирую вернуться, чтобы запустить его снова. Если повезет, мне удастся поделиться некоторыми шагами со всеми этими кейки.

Берлинский марафон начинается в Тиргартене, некогда королевских охотничьих угодьях. Сегодня это городской парк площадью 630 акров с извилистыми аллеями, обсаженными деревьями.

Getty Images




Главный турнир, который мы хотим запустить прямо сейчас: Берлин

Ср.время: 4:11:30
Размер гонки: 46983 (2019)

Подайте заявку здесь

Благодаря быстрому курсу и безграничной истории вам не придется долго искать, почему Берлин находится в нашем списке дел.

Бранденбургские ворота, где заканчивается трасса, «придают ощущение военного триумфа, которое придает драматичность финишу марафона», — говорит 51-летний Уинстон Холидей, бегавший по Берлину в 2015 году.

Getty Images

Многие бегуны говорят, что тройные синие линии на дороге, обозначающие касательные на трассе, обозначающие кратчайший путь, помогают им пересечь финишную черту.«Эта синяя линия — ваш лучший друг. Это помогло мысленно войти в систему, — говорит 35-летняя Элизабет Коркум, которая управляла Берлином в 2016 году

Джейсон Суарес


Кенийский Элиуд Кипчоге установил мировой рекорд в 2018 году с невероятными 2:01:39. Это был первый раз, когда кто-то преодолел барьер 2:02 в марафоне. В этом году Кенениса Бекеле (Эфиопа) пропустил рекорд всего на две секунды (2:01:41).

Getty Images

«Мне нравится толпа в Берлине.Мне нравится организация. Мне нравится окружающая среда. А главное ровный курс »- Эулид Кипчоге

Пройдя всего несколько сотен метров, бегуны достигают так называемой кольцевой развязки «Большая звезда», где с 1939 года стоит Siegessäule, или Колонна Победы.

Getty Images

Женский рекорд принадлежит Глэдис Чероно из Кении. В 2018 году она выиграла свой второй титул чемпиона Берлина подряд со временем 2:18:11.

Getty Images

Пэм Дойл


Самый зеленый: Банф


Ср. время: 4:48:47
Размер гонки: 2250 (2019)

Подайте заявку

Расположенный в 80 милях от Калгари, Альберта, в первом национальном парке Канады, Банфский марафон может похвастаться потрясающим маршрутом. За своей безмятежностью эти усилия сохраняют то, что вы видите.

Съедобные чашки! В то время как для компостирования стаканов без воска может потребоваться до года, чашки Банфа, сделанные из материала, полученного из кукурузы, ломаются всего за четыре дня.«Хотя мы не предлагаем этого, вы можете буквально съесть их, если захотите», — говорит директор мероприятия Пол Регенсбург.

Все переработано. Вместо мусорных баков в Банфе есть сортировочные станции, которые направляют материал на предприятия по переработке. Все — от гоночного комбинезона до гелевых оберток — переработано. В 2018 году они вывезли 100% отходов со свалок.

Углеродно-нейтральный . Каждый год Banff рассчитывает свои выбросы парниковых газов, включая поездки участников, и компенсирует их через партнеров Brightspot Climate и Walker Industries.В 2019 году они компенсировали 1089 тонн, что эквивалентно снятию с дорог 236 автомобилей за год.

Нагрудники двойного назначения. Нагрудники Banff дают участникам бесплатные поездки на автобусе в выходные дни по зеленой системе общественного транспорта парка. В день соревнований бегуны, не стремящиеся к пиару, могут поставить штамп на каждой из 10 станций помощи на трассе, где переводчики парка расскажут об истории, географии и дикой природе Банфа.

Виртуальный подарочный пакет .«Каждый, кто участвовал в забеге всего на
человек, выбрасывает подарочный пакет, берет две вещи, которые ему нужны, а затем выбрасывает все остальное в мусор», — говорит Регенсбург. «Мы полностью устранили это». «Виртуальный подарочный пакет» Banff предоставляет электронные ваучеры для получения желаемых подарков, не обременяя вас тем, что вы бросите.

Большие планы. Некоторые из показателей Банфа невозможно превзойти (этот 100-процентный показатель утечки на свалки), но Регенсбург говорит, что эти цифры мотивируют Банф диверсифицировать подходы к обеспечению устойчивости.Будущие идеи включают отказ от чашек в пользу многоразовых бутылок с водой, изготовление медалей из дерева и расширение программы зеленых автобусов Банфа, чтобы даже зрители могли пропустить вождение в течение всего гоночного уик-энда.
—T.D.

Джейсон Суарес

Лучшее для PR-соискателей: Калифорнийский международный марафон

Ср. время: 4:05:55
Размер гонки: 7,811 (2018)

Подайте заявку здесь

В 2018 году 153 финишера прошли гонку в Сакраменто по квалификационному стандарту олимпийских испытаний или ниже (2:45 для женщин и 2:19 для мужчин ), 265 женщин преодолели трехчасовой барьер, а 162 мужчины пробежали менее двух часов 30 минут.Эти факторы создают почву для пиара.

Курс
Прямой курс с палкой с постоянными потерями высоты может помочь бегунам сберечь энергию и потенциально ускорить бег (примерно на две минуты быстрее для четырехчасового марафонца, в зависимости от перепада высоты), говорит биомеханик Воутер Хугкамер, доктор философии. D., доцент Массачусетского университета в Амхерсте. CIM не совсем прямая, но имеет всего несколько плавных поворотов. Кроме того, его чистый перепад высот в 340 футов может оказаться обманчиво полезным.Первые 16 миль представляют собой серию холмов, и хотя холмы с чистым спуском сложнее, чем спуски с таким же чистым перепадом высоты, холмистая местность на самом деле может быть легче для тела, говорит Хугкамер.

Теория имеет интуитивный смысл, — говорит Питер Вейланд, доктор философии, директор Лаборатории двигательной активности Южного методистского университета. Бег с той же походкой и нагрузкой на 26,2 мили по ровной трассе приведет к довольно сильным повторяющимся нагрузкам на мышцы и сухожилия ног; навигация по холмам требует незначительных изменений в биомеханике, которые могут дать некоторое облегчение.

Погода
Бегуны определяют самое быстрое время марафона, когда температура опускается до 40 градусов по Фаренгейту. По мере того, как ртуть поднимается, она замедляется — на пять минут, когда температура опускается до 50, и на 19 минут, когда она достигает 70, по сравнению с днем ​​при 40, согласно исследованию, проведенному в PLOS ONE .

В течение последних трех лет погода в Сакраменто была оптимальной в день соревнований: температура на старте составляла от 30 до 30, а на финише поднималась до 50.Кроме того, воздух, как правило, сухой, а точка росы низкая — и когда в воздухе меньше водяного пара, пот может легче испаряться и сохранять тело прохладным, — говорит профессиональный бегун Тайлер МакКэндлесс, доктор философии, ученый. Национальный центр атмосферных исследований и профессиональный бегун, занявший второе место на CIM в 2017 году.

Ветер тоже имеет значение: марафонцы могут сжигать 2 процента своей энергии в суровых погодных условиях. Как правило, в Сакраменто в начале декабря ветер минимальный с востока на запад и редко встречный, говорит МакКэндлесс.Вместо этого у вас будет «больше шансов получить частичный попутный или поперечный ветер», — говорит МакКэндлесс. Он добавляет, что ветер в вашей спине может очень помочь. CIM также проезжает по окрестностям с большим количеством деревьев, которые помогают рассеивать ветер. Это означает, что у вас не будет ужасных аэродинамических труб, как это бывает на марафонах в больших городах.

Competition
CIM привлекает бегунов, которые хотят бегать быстро, и часто у вас часто есть одни из лучших бегунов на длинные дистанции, одновременно идущие по траектории.«Некоторые считают, что возможность соревноваться с лучшими в этой области мотивирует, и они хотят соответствовать этому случаю», — говорит Сари Шеппхирд, доктор философии, лицензированный спортивный психолог. Находясь в окружении жесткой конкуренции, вы можете усилить стремление к успеху, подтолкнув к испытанию своих возможностей. Вы также будете переносить более высокий уровень усталости.

Кроме того, по словам Шеппхирда, бег в группе нарушает монотонность долгого забега и дает психологическое облегчение. Исследования показывают, что когда вы утомлены психологически, вы с большей вероятностью почувствуете усталость физически.В 2017 году МакКэндлесс пробежал первые 20 миль с группой из примерно 10 бегунов. «Когда так много людей бегают вместе, вас не беспокоит ветер или что-то еще, вы просто поддерживаете тот же темп и бегаете плавно и последовательно». За 10 километров до МакКэндлесса хватило умственной и физической сосредоточенности, чтобы сильно напрячься, когда пришло время двигаться.
—Christine Yu

Ив Мэнги

Лучшая вечеринка: Médoc


Avg.время: 6:14:00
Размер гонки: 8,127 (2019)

Подайте заявку здесь

Мы могли бы дать вам 26,2 причин прочитать отчет Бена Чивера о Марафоне Шато дю Медок, но для краткости мы начнем с трех: Бокалы с вином на станциях водоснабжения, бегуны с фальшивыми фаллосами и поющий француз. Это все остальное.

лучших марафонов мира

Записаться на марафон — одно из самых серьезных обязательств, которые может взять на себя бегун. Это обещание рано вставать по выходным, ходить дольше, чем вы привыкли (а затем и снова), и привести себя в лучшую форму в своей жизни.Так как же начать выбирать?

Во-первых, запомните проверенную временем истину: все они хорошие марафоны. Наши сотрудники и участники в общей сложности работали 193 человека, и нам еще не приходилось сталкиваться с настоящей вонючкой, оскорбительной для спорта и режиссером гонки.

Тем не менее, когда мы копаем глубоко и заглядываем в свои теплые, потные сердца, у нас есть свои фавориты, которые, как мы думаем, вам следует рассмотреть. Эти гонки выделяются своим собственным превосходством, будь то пейзажи, атмосфера, скорость, поддержка или общий пакет.И мы составили этот список не одни. Runner’s World проконсультировался с шестью иконами марафона, чтобы они внесли свой вклад в величайшие гонки на земле. Поэтому, когда вы будете готовы сделать решительный прыжок в первый или пятидесятый раз, знайте, что эти марафоны обещают гонку на всю жизнь.

.


Лучшие просмотры | Лучший городской | Самый недооцененный | Лучшие ботаники для бега по истории | Best Vibe | Майор, на котором мы больше всего хотим работать | Самый зеленый | Лучшее для PR-соискателей | Самая большая вечеринка

Мэтью Боровик

Лучшие просмотры: Биг-Сюр

Ср.время: 4:40:33
Размер гонки: 3,492 (2019)

Подать заявку

Роберт Риз, пробежавший 74 марафона с личным рекордом 2:52:11, описывает уникальную красоту, которую он нашел во время гонки. . Как рассказала Лия Кампано.

Все марафоны сложные; многие живописны. Международный марафон Биг-Сур — это одновременно: 26,2 сложных мили, идеально подходящих для открыток. Когда я уезжал в 2012 году, мой план состоял в том, чтобы просто впитать все — высокие секвойи, холмы, широкое побережье Тихого океана.Кроме того, у меня не было конкретной цели. Утром перед гонкой я чувствовал себя неплохо; Я думал, что смогу пробежать под-3.

Через десять миль я направлялся к Hurricane Point, двухмильному подъему со скалистыми утесами с одной стороны дороги и грохотом прибоя с другой, когда меня поразил бутерброд, который я ел на обед накануне. . В меню это называлось «Наклер» — пара гамбургеров с беконом, яйцами и луковыми кольцами, скрепленных ножом. Теперь он наносил удар.

Я промчался по знаменитому мосту Биксби, изогнутому 714-футовому пролету вдоль побережья Северной Калифорнии, и нырнул в коляску. В нескольких ярдах от него сидел Майкл Мартинес, одетый в смокинг «Grand Piano Man», который каждый год осторожно перебирает клавиши своей девятифутовой Yamaha на стоянке Биксби. Его мирные мелодии вместе с ритмично грохочущими волнами внизу создавали фон, когда я избавлялся от чудовищного бутерброда. На несколько мгновений я забыл о мстительном бургере.Меня больше не держали в заложниках неумолимые пластиковые стены портика-горшка, а вместо этого меня переносили обратно на впечатляющую трассу вдоль обрыва вдоль шоссе 1. Я должен был признать, что это был прекрасный момент. Это позволило мне остановиться и полюбоваться нереальной сельской красотой этой гонки. В следующем году я вернулся в Биг-Сур, желая снова пробежать такую ​​захватывающую трассу — и без Наклера забил свое целевое время.

Дамиан Доварганес / AP Images

Лучший город: Лос-Анджелес

Ср.время: 5:20:10
Размер гонки: 3,498 (2019)

Подайте заявку здесь

Олимпийская медалистка Дина Кастор рассказывает, почему гонка в Лос-Анджелесе является ее фаворитом на все времена. Как рассказал L.C.

Лос-Анджелесский марафон начинается на стадионе Доджер и заканчивается у пирса Санта-Моники, и все, что является типичным Лос-Анджелесом, упаковано в мили между ними. А поскольку транспортным средствам, которые являются причиной знаменитого движения «бампер-бампер» в Лос-Анджелесе, запрещено движение по дорогам, вы можете проехать на этих 26.Пешком на 2 мили быстрее, чем на машине.

Маршрут проходит мимо мест, где гуляли и выступали некоторые из самых знаменитых знаменитостей. Когда вы приближаетесь к четвертой миле и Концертному залу Уолта Диснея, местный японский ансамбль барабанщиков Koshin Taiko обеспечивает ровный ритм, который поможет вам шагнуть по Гранд-авеню. Примерно на седьмой миле вы впервые видите знак Голливуда высоко на склоне холма. Между 11 и 12 милями находятся Башня Capitol Records, Китайский театр TCL (Граумана) и Аллея славы на Голливудском бульваре, где двойники Мэрилин Монро и Элвиса Пресли выходят, чтобы подбодрить звезд этих знаменитостей.

Проехав несколько кварталов Родео-Драйв (оказывается, самый дешевый способ посетить эту торговую улицу — спуститься по ней как можно быстрее!), Вы проезжаете Беверли-Хиллз и Брентвуд, прежде чем совершить последний спуск в Санта-Монику.

Но знаменитые достопримечательности — не единственная причина, по которой я люблю эту гонку. Толпы здесь веселые, праздничные и праздничные (местные старшеклассники создают «Аллею поддержки» вдоль 17-й мили, танцуют и соревнуются, чтобы произвести больше всего шума). Средняя температура во время гонки, как правило, составляет 65 градусов, благодаря ветру, дующему с океана.Гонка действительно теряет 460 футов высоты, что очень важно для людей, пытающихся быстро бегать. Но я просто очарован тем, как много ты можешь принять, и всем, что является частью этой гонки. Дух и традиции всегда привлекают меня к различным марафонам, а высокая энергия, ощутимое товарищество и знаковые достопримечательности делают Лос-Анджелес звездой, достойной собственной награды.

Дэвид Х. Бров / Lowell Sun

Самые недооцененные: Baystate


Avg.время: 3:58:51
Размер гонки: 1870 (2018)

Подайте заявку

Хотите скорости и тщательного планирования мейджора с легкостью меньшего события? Марафон Baystate в Лоуэлле, штат Массачусетс, — это ваша гонка.

• Элитные флюиды в местных условиях

Бен Бушар, 33 года, пиарщик в Baystate в 2018 году (3:42). Даже среди более чем 1000 бегунов он все еще чувствовал домашнюю атмосферу. «Здесь не слишком тесно, но достаточно, чтобы вы чувствовали себя частью чего-то.Вы чувствуете себя особенным », — говорит он.

• Организаторы соревнований потеют мелочами
Ветераны Бэйстейта рекламируют доступность мероприятия, от парковки («Я прошел четверть мили до старта») до плавности хода («мой муж может высадить меня и в пределах 10 минут». минут, я бегу ») к логистике (« короткие очереди в ванную! »). «[Организаторы] всегда подчеркивают, что это беговая гонка для бегунов, — говорит 49-летняя Марла Чае. — Это проявляется в опыте».

• Создан для скорости
Как в 2017, так и в 2018 году 30 процентов месторождений Бэйстейт использовали BQ.Плоский профиль курса и простой в освоении маршрут с двумя петлями делают его обычным сайтом для PR. «Вторая половина [каждого круга] немного скатная», — говорит 36-летняя Хизер Сирлз, которая провела 3:03 BQ в Baystate в 2018 году. «Идеальное количество, чтобы добавить немного бодрости к милям с 18 по 24».

• Суп! Вместо рогаликов и бананов на финише Baystate подает горячий суп с близлежащего рынка Котэ: куриная лапша, овощи и минестроне. «Последние три мили меня поддерживает эта очередь горячего супа», — говорит Чэ.

• Все — победители
Чае, уже третий раз управляя Baystate, забыла свои часы, которые имеют решающее значение для подсчета времени ее фишки для пиар-хвастовства. Волонтер на финише использовала свой стартовый номер, чтобы указать свое время: 3:59:32. — закричала Чаэ. Волонтер подарил ей связку ключей с общественностью. «Они привлекают множество элитных местных имен, поэтому я была удивлена, что они заботятся о том, кто бегает четыре часа, — говорит она.
— Тайлер Дасвик

Энди Нельсон / The Register-Guard



Покажи свою гордость во время марафонских тренировок

26.2 женские майки Racerback

Sunday Runday длинный рукав


Для ботаников по истории бега: Евгений


Ср. время: 4:02:04
Размер гонки: 1,482 (2019)

Подать заявку

На протяжении многих поколений Юджин, штат Орегон, рекламировался как международная столица легкой атлетики. Город — примерно 170 000 человек, окруженный сельхозугодьями в двух часах езды к югу от Портленда — это место, через которое можно просто пройти.Если только ты не придурок по истории треков. Марафонская дистанция Юджина, сертифицированная USATF, была основана в 2007 году и отдает дань уважения некоторым из самых известных мест для бега.

Обычно он начинается и заканчивается в Хейворд Филд, где проходят олимпийские соревнования по легкой атлетике в США и многочисленные чемпионаты NCAA. (Из-за строительства в Хейворде финишная черта на 2019 и 2020 годы временно перенесена на стадион Отзен в Университете Орегона.) Маршрут проходит через зеленый кампус университета штата Орегон, где когда-то жили такие легенды, как Билл Бауэрман, Билл Деллингер, Фил Найт и Стив Префонтейн.На этих дорогах тренировались и более свежие иконы, в том числе Эштон Итон и Гален Рупп. Местные жители, которые с гордостью принимают участие в мероприятии, часто рады предложить свою личную связь со звездами трека из Орегона.

Гонщики могут завершить выходные, выпив пива в Ninkasi Brewing Company, местной пивоварне, часто посещаемой олимпийцами, сделав селфи со скульптурой Бауэрмана в кампусе Университета штата Орегон или отдав дань уважения у памятника Pre’s Rock. на бульваре Скайлайн, где легендарный бегун разбился на своей машине и умер в 1975 году.Возможно, тогда уместно, что слова Пре нависают над городом и его расой как своего рода неофициальный девиз: «Дать что-то меньшее, чем вы можете, — значит пожертвовать подарком».
— Мэри Пилон

Da Kine Изображения

Best Vibe: Kauai


Ср. время: 5:23:39
Размер забега: 295 (2019)

Подать заявку

Ультрамарафонец Дин Карназес однажды пробежал 50 марафонов за 50 дней.Вот почему он вернулся на Кауаи.

На Гавайях «алоха» — это больше, чем приветствие. Это дух; чувство общности, сострадания и товарищества, которое символизирует культуру островов. Именно эта атмосфера алоха делает Марафон Кауаи — грандиозный праздник волдырей и блаженства в теплой и гостеприимной тропической обстановке, с едой, напитками, музыкой и танцами — уникальным в мире бега.

Известный как «Садовый остров», Кауаи представляет собой пышный зеленый тропический лес с потрясающими водопадами, вулканическими вершинами, живописными пляжами и ароматными тропическими цветами.Гонка начинается на пляже Поипу, затем проходит вдоль береговой линии через знаменитый «Тоннель деревьев» — длинный, узкий, естественный навес из эвкалиптовых деревьев, полностью простирающийся над проезжей частью. Приближаясь к отметке 11 миль, полумарафонцы разошлись по направлению к финишу на пляже, в то время как те, кто мчится по полной дистанции, направляются к вершине Калахео, ​​трудный 850-футовый подъем примерно на четыре мили в гористую местность, что делает холм разбитых сердец как лежачий полицейский. Мне нравится говорить, что Марафон Кауаи — это живописный полумарафон и жестокий полный: трасса поднимается на 2171 фут.

На протяжении нескольких миль курс повторяется. Бегуны проходят в обоих направлениях, приветствуя друг друга и приветствуя друг друга. Дополнительная мотивация исходит от зажигательных местных развлечений, в которые входят танцоры хула и труппа барабанов тайко, бьющая сердце на ударных, которые вы можете услышать за милю.

Официальные пункты помощи хорошо укомплектованы, укомплектованы энтузиастами и добрыми добровольцами в лей и ярких гавайских рубашках. Многие местные жители вдоль маршрута устанавливают временные пункты оказания помощи, предлагая все, от воды до свежесрезанных фруктов и ледяных ванн.

В 2014 году я остановился на одной из таких застав, чтобы выжать полную губку с ледяной водой на голову из ведра, которое отец и его маленькая дочь поставили на лужайке перед домом.

Девушка, которой было лет 5 или 6, с ярким цветком плюмерии, заправленным за ухом, с любопытством наблюдала за мной, пока я пытался остыть. «То, что он делает, очень тяжело», — сказал ей отец.

Она посмотрела на меня и спросила: «Это сложно?»

Я улыбнулся: «Да, это очень сложно».

Она сказала серьезным тоном: «Я хочу пробежать марафон.

И ее отец, и я усмехнулись.

Не удивлюсь, если она это сделает. За свою 11-летнюю историю гонка внесла более 30 миллионов долларов в экономику острова и распределила более 120 000 долларов среди некоммерческих групп Кауаи. Мне больше всего нравится программа молодежного бега «Кауаи-марафон», в рамках которой более тысячи «кейки» (детей) в возрасте от 2 до 18 лет получают кроссовки, инструктируют, наставляют и получают стипендии, чтобы побудить их вести здоровый, активный образ жизни и все это весело и благоприятная среда.

Я запускал Kauai пять раз и определенно планирую вернуться, чтобы запустить его снова. Если повезет, мне удастся поделиться некоторыми шагами со всеми этими кейки.

Берлинский марафон начинается в Тиргартене, некогда королевских охотничьих угодьях. Сегодня это городской парк площадью 630 акров с извилистыми аллеями, обсаженными деревьями.

Getty Images




Главный турнир, который мы хотим запустить прямо сейчас: Берлин

Ср.время: 4:11:30
Размер гонки: 46983 (2019)

Подайте заявку здесь

Благодаря быстрому курсу и безграничной истории вам не придется долго искать, почему Берлин находится в нашем списке дел.

Бранденбургские ворота, где заканчивается трасса, «придают ощущение военного триумфа, которое придает драматичность финишу марафона», — говорит 51-летний Уинстон Холидей, бегавший по Берлину в 2015 году.

Getty Images

Многие бегуны говорят, что тройные синие линии на дороге, обозначающие касательные на трассе, обозначающие кратчайший путь, помогают им пересечь финишную черту.«Эта синяя линия — ваш лучший друг. Это помогло мысленно войти в систему, — говорит 35-летняя Элизабет Коркум, которая управляла Берлином в 2016 году

Джейсон Суарес


Кенийский Элиуд Кипчоге установил мировой рекорд в 2018 году с невероятными 2:01:39. Это был первый раз, когда кто-то преодолел барьер 2:02 в марафоне. В этом году Кенениса Бекеле (Эфиопа) пропустил рекорд всего на две секунды (2:01:41).

Getty Images

«Мне нравится толпа в Берлине.Мне нравится организация. Мне нравится окружающая среда. А главное ровный курс »- Эулид Кипчоге

Пройдя всего несколько сотен метров, бегуны достигают так называемой кольцевой развязки «Большая звезда», где с 1939 года стоит Siegessäule, или Колонна Победы.

Getty Images

Женский рекорд принадлежит Глэдис Чероно из Кении. В 2018 году она выиграла свой второй титул чемпиона Берлина подряд со временем 2:18:11.

Getty Images

Пэм Дойл


Самый зеленый: Банф


Ср. время: 4:48:47
Размер гонки: 2250 (2019)

Подайте заявку

Расположенный в 80 милях от Калгари, Альберта, в первом национальном парке Канады, Банфский марафон может похвастаться потрясающим маршрутом. За своей безмятежностью эти усилия сохраняют то, что вы видите.

Съедобные чашки! В то время как для компостирования стаканов без воска может потребоваться до года, чашки Банфа, сделанные из материала, полученного из кукурузы, ломаются всего за четыре дня.«Хотя мы не предлагаем этого, вы можете буквально съесть их, если захотите», — говорит директор мероприятия Пол Регенсбург.

Все переработано. Вместо мусорных баков в Банфе есть сортировочные станции, которые направляют материал на предприятия по переработке. Все — от гоночного комбинезона до гелевых оберток — переработано. В 2018 году они вывезли 100% отходов со свалок.

Углеродно-нейтральный . Каждый год Banff рассчитывает свои выбросы парниковых газов, включая поездки участников, и компенсирует их через партнеров Brightspot Climate и Walker Industries.В 2019 году они компенсировали 1089 тонн, что эквивалентно снятию с дорог 236 автомобилей за год.

Нагрудники двойного назначения. Нагрудники Banff дают участникам бесплатные поездки на автобусе в выходные дни по зеленой системе общественного транспорта парка. В день соревнований бегуны, не стремящиеся к пиару, могут поставить штамп на каждой из 10 станций помощи на трассе, где переводчики парка расскажут об истории, географии и дикой природе Банфа.

Виртуальный подарочный пакет .«Каждый, кто участвовал в забеге всего на
человек, выбрасывает подарочный пакет, берет две вещи, которые ему нужны, а затем выбрасывает все остальное в мусор», — говорит Регенсбург. «Мы полностью устранили это». «Виртуальный подарочный пакет» Banff предоставляет электронные ваучеры для получения желаемых подарков, не обременяя вас тем, что вы бросите.

Большие планы. Некоторые из показателей Банфа невозможно превзойти (этот 100-процентный показатель утечки на свалки), но Регенсбург говорит, что эти цифры мотивируют Банф диверсифицировать подходы к обеспечению устойчивости.Будущие идеи включают отказ от чашек в пользу многоразовых бутылок с водой, изготовление медалей из дерева и расширение программы зеленых автобусов Банфа, чтобы даже зрители могли пропустить вождение в течение всего гоночного уик-энда.
—T.D.

Джейсон Суарес

Лучшее для PR-соискателей: Калифорнийский международный марафон

Ср. время: 4:05:55
Размер гонки: 7,811 (2018)

Подайте заявку здесь

В 2018 году 153 финишера прошли гонку в Сакраменто по квалификационному стандарту олимпийских испытаний или ниже (2:45 для женщин и 2:19 для мужчин ), 265 женщин преодолели трехчасовой барьер, а 162 мужчины пробежали менее двух часов 30 минут.Эти факторы создают почву для пиара.

Курс
Прямой курс с палкой с постоянными потерями высоты может помочь бегунам сберечь энергию и потенциально ускорить бег (примерно на две минуты быстрее для четырехчасового марафонца, в зависимости от перепада высоты), говорит биомеханик Воутер Хугкамер, доктор философии. D., доцент Массачусетского университета в Амхерсте. CIM не совсем прямая, но имеет всего несколько плавных поворотов. Кроме того, его чистый перепад высот в 340 футов может оказаться обманчиво полезным.Первые 16 миль представляют собой серию холмов, и хотя холмы с чистым спуском сложнее, чем спуски с таким же чистым перепадом высоты, холмистая местность на самом деле может быть легче для тела, говорит Хугкамер.

Теория имеет интуитивный смысл, — говорит Питер Вейланд, доктор философии, директор Лаборатории двигательной активности Южного методистского университета. Бег с той же походкой и нагрузкой на 26,2 мили по ровной трассе приведет к довольно сильным повторяющимся нагрузкам на мышцы и сухожилия ног; навигация по холмам требует незначительных изменений в биомеханике, которые могут дать некоторое облегчение.

Погода
Бегуны определяют самое быстрое время марафона, когда температура опускается до 40 градусов по Фаренгейту. По мере того, как ртуть поднимается, она замедляется — на пять минут, когда температура опускается до 50, и на 19 минут, когда она достигает 70, по сравнению с днем ​​при 40, согласно исследованию, проведенному в PLOS ONE .

В течение последних трех лет погода в Сакраменто была оптимальной в день соревнований: температура на старте составляла от 30 до 30, а на финише поднималась до 50.Кроме того, воздух, как правило, сухой, а точка росы низкая — и когда в воздухе меньше водяного пара, пот может легче испаряться и сохранять тело прохладным, — говорит профессиональный бегун Тайлер МакКэндлесс, доктор философии, ученый. Национальный центр атмосферных исследований и профессиональный бегун, занявший второе место на CIM в 2017 году.

Ветер тоже имеет значение: марафонцы могут сжигать 2 процента своей энергии в суровых погодных условиях. Как правило, в Сакраменто в начале декабря ветер минимальный с востока на запад и редко встречный, говорит МакКэндлесс.Вместо этого у вас будет «больше шансов получить частичный попутный или поперечный ветер», — говорит МакКэндлесс. Он добавляет, что ветер в вашей спине может очень помочь. CIM также проезжает по окрестностям с большим количеством деревьев, которые помогают рассеивать ветер. Это означает, что у вас не будет ужасных аэродинамических труб, как это бывает на марафонах в больших городах.

Competition
CIM привлекает бегунов, которые хотят бегать быстро, и часто у вас часто есть одни из лучших бегунов на длинные дистанции, одновременно идущие по траектории.«Некоторые считают, что возможность соревноваться с лучшими в этой области мотивирует, и они хотят соответствовать этому случаю», — говорит Сари Шеппхирд, доктор философии, лицензированный спортивный психолог. Находясь в окружении жесткой конкуренции, вы можете усилить стремление к успеху, подтолкнув к испытанию своих возможностей. Вы также будете переносить более высокий уровень усталости.

Кроме того, по словам Шеппхирда, бег в группе нарушает монотонность долгого забега и дает психологическое облегчение. Исследования показывают, что когда вы утомлены психологически, вы с большей вероятностью почувствуете усталость физически.В 2017 году МакКэндлесс пробежал первые 20 миль с группой из примерно 10 бегунов. «Когда так много людей бегают вместе, вас не беспокоит ветер или что-то еще, вы просто поддерживаете тот же темп и бегаете плавно и последовательно». За 10 километров до МакКэндлесса хватило умственной и физической сосредоточенности, чтобы сильно напрячься, когда пришло время двигаться.
—Christine Yu

Ив Мэнги

Лучшая вечеринка: Médoc


Avg.время: 6:14:00
Размер гонки: 8,127 (2019)

Подайте заявку здесь

Мы могли бы дать вам 26,2 причин прочитать отчет Бена Чивера о Марафоне Шато дю Медок, но для краткости мы начнем с трех: Бокалы с вином на станциях водоснабжения, бегуны с фальшивыми фаллосами и поющий француз. Это все остальное.

лучших марафонов мира

Записаться на марафон — одно из самых серьезных обязательств, которые может взять на себя бегун. Это обещание рано вставать по выходным, ходить дольше, чем вы привыкли (а затем и снова), и привести себя в лучшую форму в своей жизни.Так как же начать выбирать?

Во-первых, запомните проверенную временем истину: все они хорошие марафоны. Наши сотрудники и участники в общей сложности работали 193 человека, и нам еще не приходилось сталкиваться с настоящей вонючкой, оскорбительной для спорта и режиссером гонки.

Тем не менее, когда мы копаем глубоко и заглядываем в свои теплые, потные сердца, у нас есть свои фавориты, которые, как мы думаем, вам следует рассмотреть. Эти гонки выделяются своим собственным превосходством, будь то пейзажи, атмосфера, скорость, поддержка или общий пакет.И мы составили этот список не одни. Runner’s World проконсультировался с шестью иконами марафона, чтобы они внесли свой вклад в величайшие гонки на земле. Поэтому, когда вы будете готовы сделать решительный прыжок в первый или пятидесятый раз, знайте, что эти марафоны обещают гонку на всю жизнь.

.


Лучшие просмотры | Лучший городской | Самый недооцененный | Лучшие ботаники для бега по истории | Best Vibe | Майор, на котором мы больше всего хотим работать | Самый зеленый | Лучшее для PR-соискателей | Самая большая вечеринка

Мэтью Боровик

Лучшие просмотры: Биг-Сюр

Ср.время: 4:40:33
Размер гонки: 3,492 (2019)

Подать заявку

Роберт Риз, пробежавший 74 марафона с личным рекордом 2:52:11, описывает уникальную красоту, которую он нашел во время гонки. . Как рассказала Лия Кампано.

Все марафоны сложные; многие живописны. Международный марафон Биг-Сур — это одновременно: 26,2 сложных мили, идеально подходящих для открыток. Когда я уезжал в 2012 году, мой план состоял в том, чтобы просто впитать все — высокие секвойи, холмы, широкое побережье Тихого океана.Кроме того, у меня не было конкретной цели. Утром перед гонкой я чувствовал себя неплохо; Я думал, что смогу пробежать под-3.

Через десять миль я направлялся к Hurricane Point, двухмильному подъему со скалистыми утесами с одной стороны дороги и грохотом прибоя с другой, когда меня поразил бутерброд, который я ел на обед накануне. . В меню это называлось «Наклер» — пара гамбургеров с беконом, яйцами и луковыми кольцами, скрепленных ножом. Теперь он наносил удар.

Я промчался по знаменитому мосту Биксби, изогнутому 714-футовому пролету вдоль побережья Северной Калифорнии, и нырнул в коляску. В нескольких ярдах от него сидел Майкл Мартинес, одетый в смокинг «Grand Piano Man», который каждый год осторожно перебирает клавиши своей девятифутовой Yamaha на стоянке Биксби. Его мирные мелодии вместе с ритмично грохочущими волнами внизу создавали фон, когда я избавлялся от чудовищного бутерброда. На несколько мгновений я забыл о мстительном бургере.Меня больше не держали в заложниках неумолимые пластиковые стены портика-горшка, а вместо этого меня переносили обратно на впечатляющую трассу вдоль обрыва вдоль шоссе 1. Я должен был признать, что это был прекрасный момент. Это позволило мне остановиться и полюбоваться нереальной сельской красотой этой гонки. В следующем году я вернулся в Биг-Сур, желая снова пробежать такую ​​захватывающую трассу — и без Наклера забил свое целевое время.

Дамиан Доварганес / AP Images

Лучший город: Лос-Анджелес

Ср.время: 5:20:10
Размер гонки: 3,498 (2019)

Подайте заявку здесь

Олимпийская медалистка Дина Кастор рассказывает, почему гонка в Лос-Анджелесе является ее фаворитом на все времена. Как рассказал L.C.

Лос-Анджелесский марафон начинается на стадионе Доджер и заканчивается у пирса Санта-Моники, и все, что является типичным Лос-Анджелесом, упаковано в мили между ними. А поскольку транспортным средствам, которые являются причиной знаменитого движения «бампер-бампер» в Лос-Анджелесе, запрещено движение по дорогам, вы можете проехать на этих 26.Пешком на 2 мили быстрее, чем на машине.

Маршрут проходит мимо мест, где гуляли и выступали некоторые из самых знаменитых знаменитостей. Когда вы приближаетесь к четвертой миле и Концертному залу Уолта Диснея, местный японский ансамбль барабанщиков Koshin Taiko обеспечивает ровный ритм, который поможет вам шагнуть по Гранд-авеню. Примерно на седьмой миле вы впервые видите знак Голливуда высоко на склоне холма. Между 11 и 12 милями находятся Башня Capitol Records, Китайский театр TCL (Граумана) и Аллея славы на Голливудском бульваре, где двойники Мэрилин Монро и Элвиса Пресли выходят, чтобы подбодрить звезд этих знаменитостей.

Проехав несколько кварталов Родео-Драйв (оказывается, самый дешевый способ посетить эту торговую улицу — спуститься по ней как можно быстрее!), Вы проезжаете Беверли-Хиллз и Брентвуд, прежде чем совершить последний спуск в Санта-Монику.

Но знаменитые достопримечательности — не единственная причина, по которой я люблю эту гонку. Толпы здесь веселые, праздничные и праздничные (местные старшеклассники создают «Аллею поддержки» вдоль 17-й мили, танцуют и соревнуются, чтобы произвести больше всего шума). Средняя температура во время гонки, как правило, составляет 65 градусов, благодаря ветру, дующему с океана.Гонка действительно теряет 460 футов высоты, что очень важно для людей, пытающихся быстро бегать. Но я просто очарован тем, как много ты можешь принять, и всем, что является частью этой гонки. Дух и традиции всегда привлекают меня к различным марафонам, а высокая энергия, ощутимое товарищество и знаковые достопримечательности делают Лос-Анджелес звездой, достойной собственной награды.

Дэвид Х. Бров / Lowell Sun

Самые недооцененные: Baystate


Avg.время: 3:58:51
Размер гонки: 1870 (2018)

Подайте заявку

Хотите скорости и тщательного планирования мейджора с легкостью меньшего события? Марафон Baystate в Лоуэлле, штат Массачусетс, — это ваша гонка.

• Элитные флюиды в местных условиях

Бен Бушар, 33 года, пиарщик в Baystate в 2018 году (3:42). Даже среди более чем 1000 бегунов он все еще чувствовал домашнюю атмосферу. «Здесь не слишком тесно, но достаточно, чтобы вы чувствовали себя частью чего-то.Вы чувствуете себя особенным », — говорит он.

• Организаторы соревнований потеют мелочами
Ветераны Бэйстейта рекламируют доступность мероприятия, от парковки («Я прошел четверть мили до старта») до плавности хода («мой муж может высадить меня и в пределах 10 минут». минут, я бегу ») к логистике (« короткие очереди в ванную! »). «[Организаторы] всегда подчеркивают, что это беговая гонка для бегунов, — говорит 49-летняя Марла Чае. — Это проявляется в опыте».

• Создан для скорости
Как в 2017, так и в 2018 году 30 процентов месторождений Бэйстейт использовали BQ.Плоский профиль курса и простой в освоении маршрут с двумя петлями делают его обычным сайтом для PR. «Вторая половина [каждого круга] немного скатная», — говорит 36-летняя Хизер Сирлз, которая провела 3:03 BQ в Baystate в 2018 году. «Идеальное количество, чтобы добавить немного бодрости к милям с 18 по 24».

• Суп! Вместо рогаликов и бананов на финише Baystate подает горячий суп с близлежащего рынка Котэ: куриная лапша, овощи и минестроне. «Последние три мили меня поддерживает эта очередь горячего супа», — говорит Чэ.

• Все — победители
Чае, уже третий раз управляя Baystate, забыла свои часы, которые имеют решающее значение для подсчета времени ее фишки для пиар-хвастовства. Волонтер на финише использовала свой стартовый номер, чтобы указать свое время: 3:59:32. — закричала Чаэ. Волонтер подарил ей связку ключей с общественностью. «Они привлекают множество элитных местных имен, поэтому я была удивлена, что они заботятся о том, кто бегает четыре часа, — говорит она.
— Тайлер Дасвик

Энди Нельсон / The Register-Guard



Покажи свою гордость во время марафонских тренировок

26.2 женские майки Racerback

Sunday Runday длинный рукав


Для ботаников по истории бега: Евгений


Ср. время: 4:02:04
Размер гонки: 1,482 (2019)

Подать заявку

На протяжении многих поколений Юджин, штат Орегон, рекламировался как международная столица легкой атлетики. Город — примерно 170 000 человек, окруженный сельхозугодьями в двух часах езды к югу от Портленда — это место, через которое можно просто пройти.Если только ты не придурок по истории треков. Марафонская дистанция Юджина, сертифицированная USATF, была основана в 2007 году и отдает дань уважения некоторым из самых известных мест для бега.

Обычно он начинается и заканчивается в Хейворд Филд, где проходят олимпийские соревнования по легкой атлетике в США и многочисленные чемпионаты NCAA. (Из-за строительства в Хейворде финишная черта на 2019 и 2020 годы временно перенесена на стадион Отзен в Университете Орегона.) Маршрут проходит через зеленый кампус университета штата Орегон, где когда-то жили такие легенды, как Билл Бауэрман, Билл Деллингер, Фил Найт и Стив Префонтейн.На этих дорогах тренировались и более свежие иконы, в том числе Эштон Итон и Гален Рупп. Местные жители, которые с гордостью принимают участие в мероприятии, часто рады предложить свою личную связь со звездами трека из Орегона.

Гонщики могут завершить выходные, выпив пива в Ninkasi Brewing Company, местной пивоварне, часто посещаемой олимпийцами, сделав селфи со скульптурой Бауэрмана в кампусе Университета штата Орегон или отдав дань уважения у памятника Pre’s Rock. на бульваре Скайлайн, где легендарный бегун разбился на своей машине и умер в 1975 году.Возможно, тогда уместно, что слова Пре нависают над городом и его расой как своего рода неофициальный девиз: «Дать что-то меньшее, чем вы можете, — значит пожертвовать подарком».
— Мэри Пилон

Da Kine Изображения

Best Vibe: Kauai


Ср. время: 5:23:39
Размер забега: 295 (2019)

Подать заявку

Ультрамарафонец Дин Карназес однажды пробежал 50 марафонов за 50 дней.Вот почему он вернулся на Кауаи.

На Гавайях «алоха» — это больше, чем приветствие. Это дух; чувство общности, сострадания и товарищества, которое символизирует культуру островов. Именно эта атмосфера алоха делает Марафон Кауаи — грандиозный праздник волдырей и блаженства в теплой и гостеприимной тропической обстановке, с едой, напитками, музыкой и танцами — уникальным в мире бега.

Известный как «Садовый остров», Кауаи представляет собой пышный зеленый тропический лес с потрясающими водопадами, вулканическими вершинами, живописными пляжами и ароматными тропическими цветами.Гонка начинается на пляже Поипу, затем проходит вдоль береговой линии через знаменитый «Тоннель деревьев» — длинный, узкий, естественный навес из эвкалиптовых деревьев, полностью простирающийся над проезжей частью. Приближаясь к отметке 11 миль, полумарафонцы разошлись по направлению к финишу на пляже, в то время как те, кто мчится по полной дистанции, направляются к вершине Калахео, ​​трудный 850-футовый подъем примерно на четыре мили в гористую местность, что делает холм разбитых сердец как лежачий полицейский. Мне нравится говорить, что Марафон Кауаи — это живописный полумарафон и жестокий полный: трасса поднимается на 2171 фут.

На протяжении нескольких миль курс повторяется. Бегуны проходят в обоих направлениях, приветствуя друг друга и приветствуя друг друга. Дополнительная мотивация исходит от зажигательных местных развлечений, в которые входят танцоры хула и труппа барабанов тайко, бьющая сердце на ударных, которые вы можете услышать за милю.

Официальные пункты помощи хорошо укомплектованы, укомплектованы энтузиастами и добрыми добровольцами в лей и ярких гавайских рубашках. Многие местные жители вдоль маршрута устанавливают временные пункты оказания помощи, предлагая все, от воды до свежесрезанных фруктов и ледяных ванн.

В 2014 году я остановился на одной из таких застав, чтобы выжать полную губку с ледяной водой на голову из ведра, которое отец и его маленькая дочь поставили на лужайке перед домом.

Девушка, которой было лет 5 или 6, с ярким цветком плюмерии, заправленным за ухом, с любопытством наблюдала за мной, пока я пытался остыть. «То, что он делает, очень тяжело», — сказал ей отец.

Она посмотрела на меня и спросила: «Это сложно?»

Я улыбнулся: «Да, это очень сложно».

Она сказала серьезным тоном: «Я хочу пробежать марафон.

И ее отец, и я усмехнулись.

Не удивлюсь, если она это сделает. За свою 11-летнюю историю гонка внесла более 30 миллионов долларов в экономику острова и распределила более 120 000 долларов среди некоммерческих групп Кауаи. Мне больше всего нравится программа молодежного бега «Кауаи-марафон», в рамках которой более тысячи «кейки» (детей) в возрасте от 2 до 18 лет получают кроссовки, инструктируют, наставляют и получают стипендии, чтобы побудить их вести здоровый, активный образ жизни и все это весело и благоприятная среда.

Я запускал Kauai пять раз и определенно планирую вернуться, чтобы запустить его снова. Если повезет, мне удастся поделиться некоторыми шагами со всеми этими кейки.

Берлинский марафон начинается в Тиргартене, некогда королевских охотничьих угодьях. Сегодня это городской парк площадью 630 акров с извилистыми аллеями, обсаженными деревьями.

Getty Images




Главный турнир, который мы хотим запустить прямо сейчас: Берлин

Ср.время: 4:11:30
Размер гонки: 46983 (2019)

Подайте заявку здесь

Благодаря быстрому курсу и безграничной истории вам не придется долго искать, почему Берлин находится в нашем списке дел.

Бранденбургские ворота, где заканчивается трасса, «придают ощущение военного триумфа, которое придает драматичность финишу марафона», — говорит 51-летний Уинстон Холидей, бегавший по Берлину в 2015 году.

Getty Images

Многие бегуны говорят, что тройные синие линии на дороге, обозначающие касательные на трассе, обозначающие кратчайший путь, помогают им пересечь финишную черту.«Эта синяя линия — ваш лучший друг. Это помогло мысленно войти в систему, — говорит 35-летняя Элизабет Коркум, которая управляла Берлином в 2016 году

Джейсон Суарес


Кенийский Элиуд Кипчоге установил мировой рекорд в 2018 году с невероятными 2:01:39. Это был первый раз, когда кто-то преодолел барьер 2:02 в марафоне. В этом году Кенениса Бекеле (Эфиопа) пропустил рекорд всего на две секунды (2:01:41).

Getty Images

«Мне нравится толпа в Берлине.Мне нравится организация. Мне нравится окружающая среда. А главное ровный курс »- Эулид Кипчоге

Пройдя всего несколько сотен метров, бегуны достигают так называемой кольцевой развязки «Большая звезда», где с 1939 года стоит Siegessäule, или Колонна Победы.

Getty Images

Женский рекорд принадлежит Глэдис Чероно из Кении. В 2018 году она выиграла свой второй титул чемпиона Берлина подряд со временем 2:18:11.

Getty Images

Пэм Дойл


Самый зеленый: Банф


Ср. время: 4:48:47
Размер гонки: 2250 (2019)

Подайте заявку

Расположенный в 80 милях от Калгари, Альберта, в первом национальном парке Канады, Банфский марафон может похвастаться потрясающим маршрутом. За своей безмятежностью эти усилия сохраняют то, что вы видите.

Съедобные чашки! В то время как для компостирования стаканов без воска может потребоваться до года, чашки Банфа, сделанные из материала, полученного из кукурузы, ломаются всего за четыре дня.«Хотя мы не предлагаем этого, вы можете буквально съесть их, если захотите», — говорит директор мероприятия Пол Регенсбург.

Все переработано. Вместо мусорных баков в Банфе есть сортировочные станции, которые направляют материал на предприятия по переработке. Все — от гоночного комбинезона до гелевых оберток — переработано. В 2018 году они вывезли 100% отходов со свалок.

Углеродно-нейтральный . Каждый год Banff рассчитывает свои выбросы парниковых газов, включая поездки участников, и компенсирует их через партнеров Brightspot Climate и Walker Industries.В 2019 году они компенсировали 1089 тонн, что эквивалентно снятию с дорог 236 автомобилей за год.

Нагрудники двойного назначения. Нагрудники Banff дают участникам бесплатные поездки на автобусе в выходные дни по зеленой системе общественного транспорта парка. В день соревнований бегуны, не стремящиеся к пиару, могут поставить штамп на каждой из 10 станций помощи на трассе, где переводчики парка расскажут об истории, географии и дикой природе Банфа.

Виртуальный подарочный пакет .«Каждый, кто участвовал в забеге всего на
человек, выбрасывает подарочный пакет, берет две вещи, которые ему нужны, а затем выбрасывает все остальное в мусор», — говорит Регенсбург. «Мы полностью устранили это». «Виртуальный подарочный пакет» Banff предоставляет электронные ваучеры для получения желаемых подарков, не обременяя вас тем, что вы бросите.

Большие планы. Некоторые из показателей Банфа невозможно превзойти (этот 100-процентный показатель утечки на свалки), но Регенсбург говорит, что эти цифры мотивируют Банф диверсифицировать подходы к обеспечению устойчивости.Будущие идеи включают отказ от чашек в пользу многоразовых бутылок с водой, изготовление медалей из дерева и расширение программы зеленых автобусов Банфа, чтобы даже зрители могли пропустить вождение в течение всего гоночного уик-энда.
—T.D.

Джейсон Суарес

Лучшее для PR-соискателей: Калифорнийский международный марафон

Ср. время: 4:05:55
Размер гонки: 7,811 (2018)

Подайте заявку здесь

В 2018 году 153 финишера прошли гонку в Сакраменто по квалификационному стандарту олимпийских испытаний или ниже (2:45 для женщин и 2:19 для мужчин ), 265 женщин преодолели трехчасовой барьер, а 162 мужчины пробежали менее двух часов 30 минут.Эти факторы создают почву для пиара.

Курс
Прямой курс с палкой с постоянными потерями высоты может помочь бегунам сберечь энергию и потенциально ускорить бег (примерно на две минуты быстрее для четырехчасового марафонца, в зависимости от перепада высоты), говорит биомеханик Воутер Хугкамер, доктор философии. D., доцент Массачусетского университета в Амхерсте. CIM не совсем прямая, но имеет всего несколько плавных поворотов. Кроме того, его чистый перепад высот в 340 футов может оказаться обманчиво полезным.Первые 16 миль представляют собой серию холмов, и хотя холмы с чистым спуском сложнее, чем спуски с таким же чистым перепадом высоты, холмистая местность на самом деле может быть легче для тела, говорит Хугкамер.

Теория имеет интуитивный смысл, — говорит Питер Вейланд, доктор философии, директор Лаборатории двигательной активности Южного методистского университета. Бег с той же походкой и нагрузкой на 26,2 мили по ровной трассе приведет к довольно сильным повторяющимся нагрузкам на мышцы и сухожилия ног; навигация по холмам требует незначительных изменений в биомеханике, которые могут дать некоторое облегчение.

Погода
Бегуны определяют самое быстрое время марафона, когда температура опускается до 40 градусов по Фаренгейту. По мере того, как ртуть поднимается, она замедляется — на пять минут, когда температура опускается до 50, и на 19 минут, когда она достигает 70, по сравнению с днем ​​при 40, согласно исследованию, проведенному в PLOS ONE .

В течение последних трех лет погода в Сакраменто была оптимальной в день соревнований: температура на старте составляла от 30 до 30, а на финише поднималась до 50.Кроме того, воздух, как правило, сухой, а точка росы низкая — и когда в воздухе меньше водяного пара, пот может легче испаряться и сохранять тело прохладным, — говорит профессиональный бегун Тайлер МакКэндлесс, доктор философии, ученый. Национальный центр атмосферных исследований и профессиональный бегун, занявший второе место на CIM в 2017 году.

Ветер тоже имеет значение: марафонцы могут сжигать 2 процента своей энергии в суровых погодных условиях. Как правило, в Сакраменто в начале декабря ветер минимальный с востока на запад и редко встречный, говорит МакКэндлесс.Вместо этого у вас будет «больше шансов получить частичный попутный или поперечный ветер», — говорит МакКэндлесс. Он добавляет, что ветер в вашей спине может очень помочь. CIM также проезжает по окрестностям с большим количеством деревьев, которые помогают рассеивать ветер. Это означает, что у вас не будет ужасных аэродинамических труб, как это бывает на марафонах в больших городах.

Competition
CIM привлекает бегунов, которые хотят бегать быстро, и часто у вас часто есть одни из лучших бегунов на длинные дистанции, одновременно идущие по траектории.«Некоторые считают, что возможность соревноваться с лучшими в этой области мотивирует, и они хотят соответствовать этому случаю», — говорит Сари Шеппхирд, доктор философии, лицензированный спортивный психолог. Находясь в окружении жесткой конкуренции, вы можете усилить стремление к успеху, подтолкнув к испытанию своих возможностей. Вы также будете переносить более высокий уровень усталости.

Кроме того, по словам Шеппхирда, бег в группе нарушает монотонность долгого забега и дает психологическое облегчение. Исследования показывают, что когда вы утомлены психологически, вы с большей вероятностью почувствуете усталость физически.В 2017 году МакКэндлесс пробежал первые 20 миль с группой из примерно 10 бегунов. «Когда так много людей бегают вместе, вас не беспокоит ветер или что-то еще, вы просто поддерживаете тот же темп и бегаете плавно и последовательно». За 10 километров до МакКэндлесса хватило умственной и физической сосредоточенности, чтобы сильно напрячься, когда пришло время двигаться.
—Christine Yu

Ив Мэнги

Лучшая вечеринка: Médoc


Avg.время: 6:14:00
Размер гонки: 8,127 (2019)

Подайте заявку здесь

Мы могли бы дать вам 26,2 причин прочитать отчет Бена Чивера о Марафоне Шато дю Медок, но для краткости мы начнем с трех: Бокалы с вином на станциях водоснабжения, бегуны с фальшивыми фаллосами и поющий француз. Это все остальное.

22 лучших марафона мира

Сколько из этих марафонов вы пробежали?

Кредит изображения: Adobe Stock / tomer turjeman

Бегать — как смеяться — переводчика не требуется.Так почему бы не проявить любовь к международному бегу? «Хотя завершение марафона требует решимости и приверженности месяцами (а иногда и годами) тренировок, чувство выполненного долга, когда вы пересекаете финишную черту, делает все это оправданным», — говорит Юэн Норт, главный тренер и директор Revolution Running в Боулдере, Колорадо.

Думаете о том, чтобы преодолеть 26,2 мили выносливости? По пути вы можете увидеть несколько невероятных мест! К тому же, проехав 16 милю, вам обязательно нужно отвлечься.Читайте дальше, чтобы увидеть 22 лучших марафона в мире и получить советы по началу тренировок и планирования.

1. Бостонский марафон (апрель)

Кредит изображения: Даррен МакКоллестер / Getty Images News / Getty Images

Статистика марафона показывает, что один из самых известных марафонов среди бегунов во всем мире также является одним из старейших. Вдохновленный возрождением марафона на Олимпийских играх 1896 года, первый Бостонский марафон был проведен в 1897 году. Бостонский марафон предлагает чистую трассу скоростного спуска со многими известными достопримечательностями и финишем в большом городе.Участники должны соответствовать строгим квалификационным стандартам, и полмиллиона зрителей болеют за этих элитных бегунов. По словам тренера по бегу Ювена Норта, отчасти славу этой гонки составляют квалификация и право на хвастовство.

Подробнее: Узнайте больше о Бостонском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

2. Афинский аутентичный марафон (ноябрь)

Кредит изображения: Милош Бицански / Getty Images News / Getty Images

Афинский аутентичный марафон — одно из крупнейших спортивных мероприятий Греции.Этот запоминающийся забег следует по маршруту оригинального 26,2-мильного забега от древнего города Марафон до Афин, который вел греческий солдат Фидиппид в 490 году до нашей эры. Гонка проводит бегунов через живописные холмы Афин по тому же маршруту, который использовался на Олимпийских играх 2004 года в Афинах.

«Пропитанный богатой историей, это сложная трасса с более чем 30 [километрами] подъема, но это самая достойная гонка», — говорит Каолан МакМахон, тренер по бегу в Long Run Coaching в Боулдере, штат Колорадо. со всего мира присоединяются к шагу, чтобы увидеть красоту города и принять участие в исторических традициях гонки.

Подробнее: Узнайте больше об Афинском аутентичном марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

3. Марафон морской пехоты (апрель)

Кредит изображения: Брендан Смяловски / Getty Images News / Getty Images

Прозванный «Народным марафоном», марафон морской пехоты — одна из крупнейших гонок в США (и в мире), на которой победителям не предлагаются призовые деньги. Вместо этого гонка гордится как «празднование чести, мужества и приверженности каждого финишера к подготовке и прохождению MCM».«

Также признана лучшей гонкой для новичков. Гонка началась в 1976 году и теперь расширилась до серии гонок, включая Историческую половину, Semper 5ive и даже детский забег для детей от 5 до 12 лет. Трасса, управляемая морской пехотой США, была проведена такими игроками, как Опра. Уинфри, Дрю Кэри и Эл Гор.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне морской пехоты и зарегистрируйтесь, чтобы участвовать!

4. Марафон Great Wall (май)

Кредит изображения: STR / AFP / GettyImages

Марафон Великой Китайской стены, который считается одним из самых сложных марафонов в мире, требует от бегунов преодолеть более 5 164 ступенек Великой китайской стены и финишировать, пробегая через китайские деревни.По словам Дженнифер Парди, тренера по бегу из Калифорнии, поддержка огромной толпы делает вызов стоящим трудностей.

«Сельские жители выходят подбадривать бегунов, а дети поют серенаду и делают им букеты из одуванчиков», — говорит она. «Это очень воодушевляет и в то же время очень сложно». Марафон Great Wall, впервые проведенный в 1999 году, приобрел популярность за последние годы, в 2013 году его приняли более 2500 участников.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне «Великая Китайская стена» и зарегистрируйтесь для участия в нем!

5.Дублинский марафон (октябрь)

Кредит изображения: Изображение предоставлено SSE Airtricity Dublin Marathon

Бегуны, участвующие в Дублинском марафоне, пробегают в основном ровную живописную трассу через центр Дублина. Карл Эвальд, директор гонки ODDyssey Half Marathon в Филадельфии, выбрал Дублин в качестве своего первого полного марафона из-за пейзажей и людей. «Люди были потрясающими, они выступили с силой и аплодировали как сумасшедшие», — говорит он. «Это была действительно обнадеживающая обстановка.«Ирландский климат обеспечивает прохладную температуру — от 53 до 59 градусов по Фаренгейту — для октябрьского мероприятия, которое проводится с 1980 года.

Подробнее: Узнайте больше о Дублинском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

Кредит изображения: Facebook: Maratona di Roma

Да, все дороги ведут в Рим. Но как только вы попадете туда, вам останется только выбрать один маршрут. Маршрут марафона проведет вас по всему городу и пройдет мимо почти всех исторических мест города, начиная с Via dei Fori Imperiali возле Колизея, мимо Испанской лестницы, фонтана Треви, Пантеона и базилики Святого Петра, а затем снова поверните к Колизей.Трасса относительно плоская, хотя большую часть гонки вам придется преодолевать мощеные булыжником улицы.

Подробнее: Узнайте больше о Римском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

7. Токийский марафон (февраль)

Изображение предоставлено: Facebook: Фонд Токийского марафона

Старый и новый миры сталкиваются на этой гоночной трассе. Бегуны пройдут мимо Императорского дворца, Токийской башни и вокзала Токио (это лишь некоторые достопримечательности), одновременно осматривая как исторические места Японии, так и некоторые из ее новых достопримечательностей и зданий.Обязательно посетите крупнейшую выставку Японии Tokyo Marathon Expo, которую ежегодно посещают 60 000 человек. И вы можете быть уверены, что за годы до того, как город станет местом проведения летних Олимпийских и Паралимпийских игр 2020 года, толпа будет только расти.

Подробнее: Узнайте больше о Токийском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

8. Марафон по Великой океанской дороге (май)

Изображение предоставлено: Facebook: марафон по Великой океанской дороге

Визуально ошеломляющие виды на Южный океан Австралии достаточно, чтобы заставить вас забыть, что ваши ноги умирают (или, по крайней мере, достаточно, чтобы сделать это терпимым).Вы путешествуете по Великой океанской дороге Виктории и любите прекрасные пейзажи на протяжении всех 44 километров.

А если вы путешествуете из другого города, в Виктории есть на что посмотреть и чем заняться — от изучения залива Аполло и окружающего его живописного приморского города с ресторанами, известными своими раками, до захватывающих дух гор с их разнообразием дикой природы и погодных условий.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне «Великая океанская дорога» и зарегистрируйтесь для участия в нем!

9.Международный марафон Биг-Сур (апрель)

Изображение предоставлено: Эди Эллис, Международный марафон Биг-Сур

Одним из самых сложных маршрутов на побережье Калифорнии является Международный марафон Биг-Сур. Маршрут представляет собой борьбу через холмы и встречный ветер, но пейзаж предлагает бегунам большую награду. «Это, наверное, один из самых живописных и красивых марафонских забегов в мире», — говорит тренер по бегу Юэн Норт.

Маршрут проходит через леса секвойи и предлагает захватывающий вид на Тихий океан.Живая развлекательная программа на протяжении всего забега также может помочь вам сохранить мотивацию. Для действительно заядлых марафонцев есть Boston 2 Big Sur Challenge, который включает в себя два марафона за шесть дней, расстояние между которыми составляет 3000 миль.

Подробнее: Узнайте больше о международном марафоне Big Sur и зарегистрируйтесь для участия в нем!

10. Марафон «Большой пятерки» (июнь)

Кредит изображения: Фото: http://www.adventure-marathon.com/

Марафон «Большой пятерки» в Южной Африке — это марафон и сафари в одном флаконе.Названный в честь знаменитых африканских диких животных Большой пятерки — леопарда, льва, носорога, слона и буйвола — маршрут проходит среди дикой природы в заповеднике Entabeni Safari Conservancy в провинции Лимпопо.

«Возможно, вам даже повезет, если вы побежите вместе с антилопами, жирафами, зебрами и львами, так как на трассе нет ничего, что отделяло бы бегунов от африканской дикой природы», — говорит тренер по бегу Каолан МакМахон. Но уклонение от дикой природы — не единственная проблема. Бегунам приходится преодолевать резкие перепады высоты и каменистую почву.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне Большой пятерки и зарегистрируйтесь, чтобы участвовать!

11. Парижский марафон (апрель)

Изображение предоставлено: Facebook: Schneider Electric Marathon de Paris

Ах, весенний Париж! Есть ли лучшее время для посещения? Или пробежать марафон в одном из красивейших городов мира? Присоединяйтесь к более чем 57000 бегунов и выходите на улицы, проезжая Елисейские поля, площадь Бастилии, Венсенский лес и Булонь.Вы начнете с Триумфальной арки, пройдете по историческим улицам самого известного города Франции и пройдете мимо Нотр-Дам и Эйфелевой башни на пути к финишу.

Подробнее: Узнайте больше о Парижском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

12. Марафон в Миссуле (июль)

Изображение предоставлено: Facebook: Марафон в Миссуле

В 2010 году журнал Runners World назвал Миссулу лучшим марафоном в США, а в 2011 году штат Монтана назвал его лучшим туристическим мероприятием штата.«Оказывается, город действительно поддерживает каждого бегуна», — говорит Брайан Мозес, бегун, работающий в местной компании по производству здорового питания.

«Я был свидетелем того, как целая группа, жонглер и даже местные жители устанавливали свою водную станцию, чтобы поддержать бегунов». Курс проводит бегунов по обсаженным деревьями улицам Университетского округа и пересекает реку Кларк-Форк в центре города Миссула.

Подробнее: Узнайте больше о Бостонском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

13.Пуэрто-Рико марафон (март)

Изображение предоставлено FinisherPix.com

Марафон в Пуэрто-Рико — популярная гонка, в которой отдых на Карибах сочетается с первоклассными соревнованиями. «[Вы] пробегаете 26,2 мили вдоль Атлантического океана и различных лагун, глядя на удивительные пейзажи, а затем восстанавливаетесь на пляже, потягивая пинья-коладу», — говорит Ричард Каласки, владелец агентства Overweight to Endurance Athlete в Денвере, Колорадо.

Эта гонка также является квалификацией Бостонского и Нью-Йоркского марафона, но Каласки предупреждает, что бегуны должны быть готовы к жаре и влажности.И воспользуйтесь станциями помощи с большим количеством Gatorade и водой, расположенными на расстоянии мили на протяжении всего маршрута.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне в Пуэрто-Рико и зарегистрируйтесь для участия в нем!

14. Лондонский марафон (апрель)

Кредит изображения: Оли Скарфф / Getty Images

Если вы ищете забег на историческом фоне, это плоская быстрая гонка, которая начинается в Блэкхите на юго-востоке Лондона и заканчивается перед Букингемским дворцом.Впервые проведенная в 1981 году, маршрут гонки несколько раз менялся, чтобы избежать дорожных работ и мощеных улиц.

Курс проходит через восточную часть Лондона, пересекает реку Темзу и теперь проходит мимо Cutty Sark, исторического клипера, который стоит в сухом доке в Гринвиче. Этот марафон является частью серии World Marathon Majors Series, в рамках которой лучшие марафонцы среди мужчин и женщин в шести лучших мировых гонках получают приз в размере 1 миллиона долларов.

Подробнее: Узнайте больше о Лондонском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

15.Чикагский марафон (октябрь)

Кредит изображения: Дэвид Бэнкс / Getty Images

С момента начала гонки в 1977 году финишную черту пересекло более полумиллиона бегунов, эта гонка огромна! По словам марафонца Каолана МакМахона, трасса Чикагского марафона также быстрая, плоская и живописная. «Маршрут проходит через 29 районов Чикаго, которые добавляют гонке свой особый колорит», — говорит она.

Если вы берете с собой друзей, чтобы поддержать вас, отличная система общественного транспорта Чикаго доставит их во многие места по маршруту, чтобы подбодрить вас.Чикагский марафон также является одним из самых разнообразных, в нем участвуют более 120 стран и все 50 штатов.

Подробнее: Узнайте больше о Чикагском марафоне и зарегистрируйтесь, чтобы участвовать!

16. Марафон в Гонолулу (декабрь)

Изображение предоставлено марафоном в Гонолулу.

Если вам сложно бегать при низких температурах, выберите вместо этого марафон Гонолулу. Проведенный в декабре, это третий по величине марафон в Соединенных Штатах, который ежегодно привлекает около 30 000 бегунов, причем многие участники приезжают из Японии.

Маршрут проходит вдоль живописной береговой линии Оаху, начинается в парке Ала Моана Бич и проходит через пляж Вайкики, кратер Коко-Хед и Даймонд-Хед, а затем завершается до финиша в парке Капиолани.

Хотя для некоторых бегунов время старта в 5 часов утра может быть немного раньше, оно разработано, чтобы избежать жары и влажности в Гонолулу. Чтобы бегуны могли охладиться во время забега, организаторы предоставляют охлаждающие губки и гели по всей трассе, а также душ на финише.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне Гонолулу и зарегистрируйтесь для участия в нем!

17.Нью-Йоркский марафон (ноябрь)

Кредит изображения: Эндрю Бертон / Getty Images

В качестве крупнейшего марафона в США в 2015 году в Нью-Йоркском марафоне приняли участие более 50 000 бегунов и более двух миллионов зрителей. Наряду с гонками в Чикаго и Бостоне, это одна из шести марафонских гонок. За исключением 2012 года — когда он был отменен из-за урагана Сэнди — гонка проводится ежегодно с 1970 года. Первая гонка проходила полностью в Центральном парке, но теперь трасса проходит через пять районов Нью-Йорка с улицами. заполнены зрителями и развлечениями.

Подробнее: Узнайте больше о Нью-Йоркском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

18. Берлинский марафон (сентябрь)

Кредит изображения: Facebook: Берлинский марафон

Этот марафон мирового уровня вырос из небольшого соревнования, в котором участвовало всего 286 бегунов в 1974 году. До 1980 года дистанция проходила вдоль леса Грюневальд в Западном Берлине. С 1981 года он переехал на городские улицы Западного Берлина; но его самый исторический год пришелся на 1990 год, когда за три дня до объединения страны 25 000 бегунов пробежали через Бранденбургские ворота, многие со слезами на глазах.

Гонка проходит через современную историю Германии, с видами как на однообразные, так и на классические здания Востока, а также магазины высоких технологий и современные объекты на Западе. Что делает этот марафон уникальным, так это то, что бегуны делят дистанцию ​​с конькобежцами.

Подробнее: Узнайте больше о Берлинском марафоне и зарегистрируйтесь для участия в нем!

19. Марафон Мон-Сен-Мишель (май)

Изображение предоставлено: Maindru / Marathon de la Baie du Mont St-Michel

Это еще один марафон, в котором бегуны проходят вдоль красивой береговой линии, в данном случае северо-западного атлантического побережья Франции.Гонка начинается в бретанской деревне Канкаль и заканчивается в Нормандии, перед знаменитым монастырем восьмого века Мон-Сен-Мишель.

Одна из самых посещаемых достопримечательностей Франции, похожая на замок постройка внесена в Список всемирного наследия ЮНЕСКО. По словам тренера по бегу Каолана МакМахона, гонка также предлагает запоминающийся афтепати. «Это захватывающая трасса вдоль побережья Нормандии, на которой подают лучшее вино после гонки», — говорит она.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне Мон-Сен-Мишель и зарегистрируйтесь для участия в нем!

20.Марафон по тропе инков до Мачу-Пикчу (июнь и август)

Кредит изображения: Facebook: Марафон по тропе инков до Мачу-Пикчу

Хотя это и не официальный марафон (он проходит на Тропе инков, которая находится в национальном парке), если вы заняли второе место в серьезном испытании, вы захотите принять участие в этой гонке. Курс начинается в Куско на высоте 11 150 футов и продолжается по древней тропе инков до Мачу-Пикчу, откуда открывается потрясающий вид на южные перуанские Анды.Добравшись до вершины, вы проведете два дня, исследуя Мачу-Пикчу, прежде чем сесть на поезд обратно (потому что в этот момент вашим ногам обязательно понадобится отдых).

Подробнее: Узнайте больше о марафоне «Тропа инков» до Мачу-Пикчу и зарегистрируйтесь для участия в нем!

21. Марафон Килиманджаро (февраль)

На самой высокой горе Африки (и самой высокой отдельно стоящей горе в мире) в качестве вдохновляющего фона для этой гонки вы будете пробегать по старым асфальтированным дорогам в течение 26 дней.2 мили. Маршрут начинается на стадионе Моши, некоторое время продолжается на ровной поверхности, а затем медленно наклоняется к точке разворота. Но как только вы доберетесь до середины пути, все вернется к стадиону. По пути вы будете постоянно проезжать фермы, деревни, банановые и кофейные плантации и участки леса.

Подробнее: Узнайте больше о марафоне Килиманджаро и зарегистрируйтесь для участия в нем!

22. Марафон бокалов (октябрь)

Изображение предоставлено: Facebook: Wineglass Marathon

Если вы ищете ровную, быструю трассу с ощущением небольшого городка, запустите марафон Wineglass Marathon, который начинается в Бат, штат Нью-Йорк, и заканчивается в Корнинге.Окрестности штата могут похвастаться горами и осенней листвой, когда бегуны мчатся мимо виноделен и Музея стекла Корнинга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *