Наездники на лошадях: Картинки d0 bd d0 b0 d0 b5 d0 b7 d0 b4 d0 bd d0 b8 d0 ba d0 bd d0 b0 d0 bb d0 be d1 88 d0 b0 d0 b4 d0 b8, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения d0 bd d0 b0 d0 b5 d0 b7 d0 b4 d0 bd d0 b8 d0 ba d0 bd d0 b0 d0 bb d0 be d1 88 d0 b0 d0 b4 d0 b8

Лошадь и наездник: размер имеет значение!

Один из наиболее распространенных вопросов, которые задают инструкторам начинающие наездники: «Не слишком ли я крупный для моей лошади?». Действительно, габариты лошади и всадника должны быть пропорциональны, но вес – не единственный фактор, который необходимо принимать во внимание. Важен также рост наездника и его навыки верховой езды: все это влияет на то, насколько комфортно и уверенно чувствует себя лошадь. Поэтому в некоторых случаях небольшая лошадь может прекрасно ездить под крупным седоком.

Умение кататься верхом
Один из факторов, влияющих на то, насколько легко лошади нести седока, и имеющий не меньшее значение, чем вес наездника – это умение всадника кататься верхом. Лошади значительно легче нести наездника, с легкостью держащего равновесие, чем неумелого, болтающегося туда-сюда новичка. Это можно сравнить с тем, когда вы несете на руках спящего ребенка: именно так чувствует себя лошадь, идя под седлом наездника, не держащего баланс.

В скором времени у лошади, которая возит неумелого наездника, начинаются проблемы со спиной, которые, в свою очередь, приводят к нежелательным проявлениям в поведении. Постарайтесь постоянно работать над техникой верховой езды: не только вы сами, но и ваша лошадь будете чувствовать себя увереннее и комфортнее. Возьмите несколько уроков с инструктором, и уделяйте особое внимание посадке и равновесию в седле.

Вес
Когда люди задают вопрос, не слишком ли они тяжелы для лошади, они имеют в виду вес. Недавнее исследование, опубликованное в ежегодном издании Journal of Veterinary Behaviour, утверждает, что масса тела наездника должна составлять не более 15% от веса лошади. Это означает, что лошадь весом в 650 кг может с легкостью везти человека весом в 70 кг. Раньше считалось, что вес всадника может равняться 20% веса лошади, но последние исследования доказали, что это не так. По приблизительной оценке, на сегодняшний день около 30% наездников слишком тяжелы для своих лошадей.

Если лошадь очень молода, ее суставы лишь формируются, или напротив, уже достигла пожилого возраста, и у нее начал развиваться артрит, необходимо облегчить ее ношу. Это касается и веса ездока, и времени, которая лошадь проводит под седлом, и интенсивности нагрузки. У лошади в расцвете лет нагрузка может быть максимально допустимой для ее возраста и веса.

Рост
Рост – другой важный фактор, влияющий на безопасность всадника. Если наездник очень высок, то на низкорослой лошади с тонкими костями он будет чувствовать себя некомфортно. Высоким людям подойдут животные плотного телосложения: например, исландский пони, арабская или английская чистокровная лошадь. Запомните: если вам трудно держать равновесие, то лошади тяжело вас везти.

Подводим итоги
Выбирая лошадь, имеет смысл попробовать покататься на животных разных размеров. Если вы отличаетесь плотным телосложением, попытайтесь покататься на американской верховой лошади. Для высоких и стройных людей больше подойдут арабские или английские лошади. Даже полные люди могут ездить на арабских лошадях, если у тех не тонкие кости. О толщине кости можно судить, измерив переднюю ногу лошади примерно в середине. Чем больше окружность, тем толще кость. Для арабских лошадей окружность в 20 см считается солидной цифрой.

Чем больше вы подходите лошади по габаритам, тем удобнее и комфортнее будет вам обоим.

7 ошибок, которые совершают все новички наездники

 

Катание на лошади отличный способ провести время. Вы не только подружитесь с лошадьми, но и дадите телу шанс вспомнить, что такое физические нагрузки. Во время своей первой прогулки на лошади, новички совершают ошибки, и это абсолютно нормально, ведь никто не научился ходить, ни разу не упав. Сегодня мы честно предупредим вас об этих ошибках, а значит, у вас будет больше шансов на идеальную конную прогулку.

Ошибка №1. Одеться либо слишком тепло, либо слишком легко. Несмотря на наши многочисленные рекомендации, девушки (а почему-то именно они) надевают наряды, которые им однозначно к лицу, но не функциональны для верховой езды. Конечно, гораздо красивее смотрится длинное развевающееся платье со шлейфом, но это совершенно противопоказано техникой безопасности. Такие платья годятся только для фотосессии, когда лошадь неподвижна.

Ошибка №2. Излишняя самонадеянность. Особенно эту ошибку часто совершают те, кто хотя бы пару раз катался верхом. Почему-то после этих двух раз люди считают, что уже умеют кататься на лошади, но эта самоуверенность может плохо кончиться, если вы вдруг решите пустить лошадь галопом.

Ошибка №3. Неправильный выбор партнера. Часто к нам приезжают пары, где один участник уже здорово ездит верхом, а другой едва управляется с поводьями. Конечно, ехать рядом им будет некомфортно. К тому же нагрузки, который способен вынести опытный наездник, могут совершенно выбить из колеи новичка – в прямом и переносном смысле.

Ошибка №4. Пренебрежение техникой безопасности. Большинство из нас внимательно слушает инструктора, но потом моментально забывает его слова. Речь идет не только о заходе к коню сзади, но и об элементарных правилах посадки. Если бы лошади не были такими чуткими, умными, сообразительными животными, многие новички наездники могли бы серьезно пострадать от своей наивности. Но к счастью, ни одного досадного случая в нашем клубе зафиксировано не было, зато нарушений техники безопасности от новичков хоть отбавляй.

Ошибка №5. Излишняя сосредоточенность. Обратная сторона самонадеянность чрезвычайная сосредоточенность на поездке, на осанке, на поводьях и т.п. Конечно, следует уделить этим вещам немало внимания, но когда Вы привыкнете делать простые движения, посмотрите по сторонам. Такое напряженное поведение порождено страхом или боязнью, которые в большинстве случаев оказываются надуманными. Лошадь никуда не денется из-под вас.  Прямая понятная ей дорога и инструктор рядом гарантируют вашу безопасность. Мы всегда водим лошадей одними маршрутами, да и сами лошадки привыкли к дружелюбным гостям и с охотой ходят на прогулки. Так что чрезмерная напряженность при конной прогулке или страх упасть совершенно лишние, к тому же они лошадь может на интуитивном уровне считать ваше состояние и заартачиться.

Ошибка №6. Пренебрежение контактом с животным. От сосредоточенности на себе начинающий наездник может забыть об элементарном контакте с лошадью. Найти общий язык с лошадью конечно не так просто, но и не невозможно. Главное – желание. Для этого можно взять с собой угощение или просто во время поездки разговаривать с лошадкой и поглаживать ее. Помните, что вы едете не на квадроцикле, и не на

велосипеде, а на живом существе со своими мыслями, эмоциями, ощущениями. А доброе слово и кошке приятно. Будьте открытым и честным с животным

Ошибка №7. Ехать в клуб за тридевять земель. Еще 10 лет назад к нам добирались по полтора часа. Сегодня, благодаря кольцевой автодороге и дамбе, добираться до конного клуба  «Петергоф» больше часа вам вовсе не нужно. КТК Петергоф находится в Ломносовском районе Ленинградской области в непосредственной близости от Петергофа и юго-запада СПб, поэтому дорога из любой точки КАД не займет больше часа.

Запись на прогулки по телефону  8 906 251 73 36

Как сохранять баланс, сидя на лошади

Конный клуб «Петрухино» предлагает вниманию посетителей и гостей услуги по обучению азам верховой езде и совершенствованию навыков наездников разного уровня квалификации. К нам часто приходят люди, которые до этого ни разу не имели дел с лошадьми. Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются новички, заключается в нарушении баланса и равновесия наездника. Наши тренеры помогут вам быстро справиться с этой проблемой – приведенная ниже информация поможет вам освоить навыки верховой езды и найти общий язык с лошадью.

Наиболее распространенные ошибки начинающих наездников

Перед началом обучающих занятий ваш персональный тренер определит уровень подготовки и физическую форму обучающихся, после чего в индивидуальном порядке подберет лошадь, максимально подходящую конкретному человеку по темпераменту и нраву.  Наши тренеры имеют большой опыт работы в обучении навыкам верховой езды. Для того чтобы новичок уверенно себя почувствовал в седле, в среднем требуется 10 занятий. Кто-то овладевает навыками раньше, кто-то позднее. Однако все наши специалисты уверены в том, что смена лошади в процессе обучения – не выход. Обучение езде на одной лошади позволит вам найти подход к любому животному, с любым характером и темпераментом.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо установить контакт с лошадью. У каждого животного имеются свои привычки и пристрастия – одни любят рафинированный сахар, другие – черный хлеб с солью. О привычках своего любимца вы можете узнать у персонала нашего клуба и  личного тренера.

Предлагаем вам ознакомиться с основными проблемами, которые возникают у неопытных наездников в процессе прохождения обучению азам верховой езды. Данная информация будет очень полезна каждому, кто желает научиться уверенно сидеть в седле.

Вопреки распространенному среди людей, далеких от верховой езды, мнению, руки и ноги играют последнюю роль при овладении навыками езды и сохранении баланса и равновесия в седле. При потере равновесия и риске падения с лошади неопытные наездники часто хватаются руками за поводья или гриву животного, стараясь предотвратить падение на землю. Делать этого категорически не рекомендуется – это может нарушить равновесие и связь с животным, а также причинить ему боль и неприятные ощущения. Удила часто впиваются в губы, вызывая у животных раны и сильную боль. При сидении в седле не следует наклоняться вперед, так как это создает дополнительный риск потери равновесия. Справедливость ради следует отметить, что наклон вперед при движении лошади – это естественный рефлекс человека. Неправильная позиция при езде на лошади может стать причиной повышения нагрузки на позвоночник и даже привести к серьезной травме.

Неправильная техника посадки на лошади приводит к отсутствию единства между животным и наездником. Многие всадники инстинктивно поднимают таз в процессе езды, нарушая тем самым естественный баланс лошади.

Особенности правильной посадки на лошадь

Залог правильной посадки на лошадь – создание правильной ориентации в седле. Основной вес следует распределить на заднюю часть седалищных костей. Поднятие вперед происходит за счет мышц брюшного пресса. При этом мышцы спины должны быть максимально эластичными. В самом начале обучения наездник может ощущать определенный дискомфорт, который проходит по мере приобретения опыта. Для сохранения баланса наездника необходимо наклонять верхнюю часть тела назад – это поможет сохранить равновесие при поездке. По мере овладения навыками езды мышцы наездника приспособятся, и можно будет принять более вертикальное положение.

Держаться за лошадь следует бедрами – тазобедренный сустав выполняет роль шарнира между верхней частью тела наездника и ногами. Очень часто наездники имеют зажатые, неэластичные тазобедренные суставы, что мешает правильной посадке и правильному положению в процессе поездки.

Для создания правильного баланса необходимо отказаться от собственного центра тяжести и подстроиться под лошадь. Для этого необходимо отказаться от собственного веса, центр тяжести направляется в сторону седла, при этом верхняя часть тела должна быть полностью расслабленной.

Садиться в седло следует по центру – контролировать положение можно по линии позвоночника животного под лукой седла. В процессе езды важно не ерзать и не мешать животному своими движениями не в такт ходьбы.

Рекомендации по овладению навыками сохранения баланса на лошади

Перед тем, как приступить к занятиям по обучению езде на лошади, необходимо привести себя в хорошую физическую форму. Мы уже говорили выше о том, что для уверенной и правильной посадки в седло необходимы подвижные, эластичные тазобедренные суставы. Именно поэтому перед каждой тренировкой важно заниматься разминкой и растяжкой – специальные упражнения помогут вам повысить эластичность и подвижность суставов, и, как следствие, помогут вам увереннее почувствовать себя в седле.

Приступая к обучению, необходимо в первую очередь освоить такие навыки:

1. Научиться держаться в седле, стараясь сохранить равновесие.
2. Научиться сидеть на лошади, расслабив при этом мускулы.
3. Научиться правильно входить в ритм движения лошади.

Начинать обучение следует со спокойного шага лошади. По мере усиления уверенности в своих силах можно плавно переходить на спокойную рысь. Для закрепления навыка необходимо попробовать поездить верхом без стремят – сделать это разрешается уже через несколько занятий. Важно делать это постепенно – при малейшей угрозе падения у наездника может снова появиться неуверенность в себе и, как следствие, скованность в движениях.

Конный клуб «Петрухино», помимо разнообразных обучающих программ, предлагает организовать постой лошадей. Здесь для животных созданы замечательные условия – имеются чистые и просторные денники, снабженные автоматическими поилками, всегда в денниках свежие опилки и сено, для прогулок оборудованы просторные левады, а для обучения верховой езде – специальные бочки. Животные получают прекрасное сбалансированное питание, насыщенное микроэлементами и витаминами. Кроме того, за лошадьми присматривают опытные сотрудники конюшни, которые очень любят животных. При необходимости животных осматривает ветеринар.

Наталья Миронова: Лошади — это зависимость

Договаривались об интервью мы с трудом, меняя время, меняя собеседника. На носу было открытие зимнего бегового сезона, и тем, кто трудится на ипподроме, было, понятное дело, не до журналистов.

– Наталья, первоначально мы должны были разговаривать с Екатериной Черепановой. Она – помощник наездника. То, что помощник тренирует лошадь, понятно. Но это наверняка не единственное, чем он занимается? Кормить, убирать за лошадью, причесывать приходится тоже ему?

– По-хорошему этим занимается специальный человек – конюх. Но у нас на ипподроме специализации такой практически не существует, поэтому, да, помощник наездника занимается всем этим.

– У вас нет должности конюха?

– У нас проблема с персоналом, эта должность существует только формально.

– Вы – наездник первой категории, а какую должность занимаете?

– Категория – это спортивный разряд. А должность – тренер-наездник. В мои обязанности входит тренинг лошадей и составление графика работы для них. В моем распоряжении должны находиться, по-хорошему, два помощника, но это в том случае, когда нет проблем с персоналом. Они, в соответствии с моим предписанием, тренируют. Но сейчас должностей таких по сути не осталось, потому что государственные структуры нас не финансируют, и весь конный спорт развивается благодаря частным лицам. Практически все люди, связанные с конным миром, работают на частников и каких-то должностей не занимают. Просто трудятся на договорной работе.

Что касается разрядов, то они присваиваются в зависимости от взятых мест. Для самого низкого, третьего разряда, надо занять 30 первых мест на любой лошади, для второго разряда требования повыше, для первого еще выше, а самые высокие – для мастера-наездника.

– Я очень часто в Интернете замечал просьбы людей, работающих с лошадьми, оказать какую-то помощь – достать те же опилки. Получается, областное правительство не интересуется вашими проблемами?

– Можно сказать, что интересуется. Но очень мало. В основном сами наездники вынуждены заботиться о том, чтобы у лошадей были опилки на подстилках. Эта проблема может решаться по-разному – либо ипподром предоставляет по договорам опилки, либо наездник сам ищет. У нас ипподром не предоставляет. Он платит за денник – место, где стоит лошадь, за воду и свет. Всё остальное должен искать либо частник, хозяин лошади, либо наездник. Правительство нас иногда посещает с официальными визитами – посмотреть на лошадей или на ключевые соревнования. В 2012 году у нас проходил Кубок губернатора Саратовской области. Призовой фонд был сформирован из взносов коневладельцев, плюс область немного выделила средства. На тех соревнованиях губернатор присутствовал. Помимо забегов, были соревнования по конкуру. Сейчас же решается вопрос о дальнейшем существовании ипподрома. Правительство, по идее, должно быть заинтересовано в его сохранении.

– Кстати, вы к министерству спорта относитесь или к минсельхозу?

– К сельскому хозяйству. К спорту относится конкур и детские конноспортивные школы.

– То есть получается, что оба министерства занимаются вашими делами.

– Должны заниматься.

– Прямые обращения по вопросу об ипподроме были? И если были, то куда?

– Наш директор Екатерина Михайловна Соболева обращалась лично к Валерию Радаеву насчет дальнейшего существования ипподрома. В ближайшее время должен разрешиться этот вопрос. Пока идут разговоры о том, передавать его в муниципальную собственность или нет. Сейчас он в федеральной. В Москве было создано ОАО «Российские ипподромы», по уставу которого все ипподромы должны входить в это общество. Но для того, чтобы ипподром туда попал, у него должна быть развита игровая инфраструктура. То есть должен быть тотализатор, развлекательные мероприятия для людей, чтобы они могли не только посмотреть бега, но и просто прийти отдохнуть, сходить в кафе. Кроме того, обязательным условием является создание в дальнейшем интернет-системы, через которую люди могли бы поставить деньги на лошадь в тотализаторе и посмотреть заезд. Следовательно, надо развивать еще и видеосистему, не говоря уже про то, что все заезды обязаны сниматься на камеру. В общем, должна быть необычайно развитая инфраструктура, которой у нас нет.

– Не получается ли замкнутый круг: инфраструктуры нет, потому что нет денег, а денег нет, потому что нет инфраструктуры?

– Получается, так.

– Даже спорт № 1 в нашей стране, футбол, считается убыточным. Не в последнюю очередь потому, что аренда стадиона стоит больших денег. И при этом ни один стадион практически никогда не заполняется даже наполовину. В конном спорте так же тяжело? Вы же арендуете ипподром?

– Да, ипподром арендует землю у государства и платит, соответственно, налог на землю. В общем, это изначально убыточное мероприятие, опять же, если нет тотализатора. Если он есть, то какая-то часть всё же окупается.

– Для кого же устраиваются соревнования, бега, если люди не делают ставки?

– Сейчас мы дошли до такого состояния, когда люди забыли, что такое ипподром. Раньше, в 60-80-е, даже в 1993 году, здесь был тотализатор. Огромное количество людей приходило и делало ставки, и наравне с игровым бизнесом ипподром мог приносить прибыль. Сейчас конный спорт вымирает, поэтому по России ипподромы находятся в тяжелейшем состоянии, за исключением, может быть, Татарстана, Башкортостана и, само собой, Москвы. Там и поддержка сильная, и тотализатор есть.

– Так на чем же зарабатывать? На входных билетах?

– Нет, прийти можно бесплатно. Вы понимаете, сюда приходят в основном те, у кого осталось в памяти, что они здесь когда-то были, играли. Возможно, делают между собой ставки, так называемый черный тотализатор. Большинство же людей даже не подозревает о существовании ипподрома, потому что у нас нет никакой рекламы, никакого продвижения в СМИ. Люди просто не знают, что здесь проходят бега, хотя каждую неделю летом или зимой раз в две недели проводятся соревнования.

– Пока я шел сюда от 3-й Дачной, спрашивал у людей, где находится ипподром. Мне сумел ответить только третий человек, и то лишь тогда, когда я уже почти дошел до места. Печально также то, что саратовские СМИ очень вяло реагируют на ваши успехи и проблемы.

– К нам приезжают на открытие бегового сезона, в середине сезона и на его закрытие, делают какие-то минимальные заметки. Репортажи бывают редко, и только в том случае, если мы выезжаем в другие области и занимаем какие-то места.

– Успехи Саратовской области в конном спорте по российским меркам значительны?

– Да. Область вносит значительный вклад в развитие орловского коневодства: орловская порода издавна считается национальным достоянием. Жеребец Форум в прошлом году побил рекорд, державшийся 27 лет, на дистанции в 2400 метров для трехлетних жеребцов – 3 минуты 12 секунд. Помимо Форума, есть знаменитый жеребец Пеон, который также установил всероссийский рекорд в Воронеже. Жеребец Кивер, с которым выступаю я, в 2012 году на Орловском фестивале показал одинаковую резвость с московским жеребцом и разделил с ним первое место. Также эти лошади постоянно участвуют в выводках, то есть в оценке красоты. Кивер был чемпионом породы России в 2010 году, Пеон – в 2011-м. В общем, наши орловцы постоянно на виду.

– Наверное, удобнее, когда в соревнованиях участвуешь со знакомой лошадью. Когда лошадь достается по жребию, это сильно осложняет работу?

– Существует два типа наездников: одни приспосабливаются под лошадь, другие приспосабливают лошадь под себя. Возможны оба варианта, но когда лошадь достается по жребию, то выигрывает тот наездник, который умеет приспособиться к лошади, потому что у тебя очень мало времени, чтобы понять, на ком сидишь. Жеребьевка проходит за два часа до старта: «вытягиваешь» лошадь, приходишь на конюшню, и у тебя есть 20 минут, чтобы понять, что она может. Тут ориентироваться приходится только на свою интуицию. Это очень тяжело, и многое зависит от удачи.

– Кто больше спортсмен – лошадь или наездник?

– Это единое целое. Наверное, лошадь делает даже больше, а наездник ей помогает.

– Одна из самых запоминающихся картин, связанная у людей с конным спортом, – это сцена в «Анне Карениной», в которой лошадь Вронского ломает хребет. Конный спорт действительно такой опасный, по сути экстремальный?

– Безусловно. По мировым стандартам это один из самых опасных видов спорта. Травму может получить как наездник, так и лошадь. Из качалки легко вылететь: маневры совершать ничуть не легче, чем на авто. Конечно, существует защита для выезда, те же шлемы. Есть еще правило: в заездах не должны участвовать лица моложе 16 лет.

– А в каком возрасте вы пришли в этот спорт?

– Я начала заниматься в 13 лет, достаточно поздно. Я училась в изостудии, пришли на ипподром делать зарисовки лошадей. И осталась.

– Есть идеальный возраст для начала занятий конным спортом?

– Нет. Для каждого возраста существует свой вид спорта, скажем так. Даже в пожилом возрасте человек может научиться ездить верхом и сделать это своим хобби.

– Я о профессиональной работе.

– Если делать спортивную карьеру, то для того, чтобы участвовать в бегах, можно в 12 лет прийти. Приходят дети и в 7 лет, учатся на пони ездить. В общем, чем раньше, тем лучше, но не с младенчества, разумеется: человек должен быть физически достаточно подготовлен, мы же не только на лошадях ездим, но и корма завозим, воду носим, навоз выбиваем – везде ручной труд.

– В каком возрасте наездники обычно получают третью категорию?

– Это зависит от того, на каких лошадях дают возможность выступать. Если начинающему наезднику не дают лошадей, на которых он может выиграть, он может всю жизнь кататься и не накатать ничего. Тут уже зависит многое от бригадира.

Есть такие наездники, которые и к 50 годам имеют третью категорию, а есть и те, кто к 30 становятся мастерами. В общем, тут много факторов – и бригадир, и коне­владелец, у которого просто может не быть хороших лошадей, и элементарное везение.

– Как обстоят дела с конным туризмом?

– Этим в основном занимаются частники. На ипподроме этого нет. Мы занимаемся не туризмом, а прокатом.

– А бывает так, что приходит человек и пытается «договориться»: вы мне – лошадь, я ей найду применение (для проката, разумеется), а я вам – деньги?

– Нет. Ипподром все-таки имеет направленность на спортивные соревнования, и здесь находятся в первую очередь спортивные лошади.

– На лошади катался практически каждый человек – хотя бы на Театральной площади, у цирка или в «Липках». Это частники или с ипподрома?

– Частники. Они получают разрешение на прокат и пользуются этим.

– Почему бы и вам этим не пользоваться?

– Повторюсь, что у нас лошади в первую очередь для спорта. Для человека такая поездка может быть опасной: лошадь не привыкла к городу – любая машина для нее будет шоком. А она должна быть спокойной и чувствовать, что наездник умеет управлять.

– В Саратове по сути не занимаются иппотерапией. Более того, многие с подозрением к ней относятся. Это предрассудок?

– Да. Иппотерапия развивает людей, повышает самооценку: когда инвалид сидит на лошади и смотрит уже не снизу вверх, а сверху вниз, это многое для него значит. Кроме того, лошади, как и дельфины, – это энергоотдающие животные, от них буквально заряжаешься. В-третьих, лошадь – единственное животное, которое при своем движении создает трехмерные колебания. Когда лошадь просто шагает, а человек на ней сидит, то у него задействованы практически все группы мышц, и это оказывает хорошее влияние на физическое развитие людей с ограниченными возможностями. В общем, это перспективное направление, но опять же без господдержки им заниматься невыгодно. Цены на сеансы иппотерапии должны быть невысокими, чтобы люди могли себе это позволить.

– Многие ли могут заниматься иппотерапией?

– В основном это опытные инструкторы, которые сами решили этим заняться. В общем-то, ничего сложного в этом нет, главное, чтобы лошадь была спокойной, ласковой и доброй.

– На первый взгляд, между журналистикой и лошадьми нет ничего общего. Если не вспоминать про Александра Невзорова. Как вы к нему относитесь?

– Разумеется, к нему очень неоднозначное отношение. Он, как известно, является сторонником мягкого обращения с лошадью, когда тренируют без сдерживающих материалов. Это хорошо до поры до времени. Когда нет контроля над лошадью, может произойти что угодно – например, если жеребец увидит кобылу. Применительно к нашему спорту это недопустимо, тем более что спортивные лошади более нервные и импульсивные. Важен и подход: если человек приучил лошадь к поездке без узды, это вовсе не значит, что любой сможет на ней так же ездить. Но делать выводы наверняка про Невзорова я не буду: про него по-разному говорят, а лично я с ним не знакома.

– Если бы вы не работали на ипподроме, то что бы выбрали?

– Я окончила консерваторию по классу фортепиано и могу работать в любом музыкальном учреждении. Собственно, я и работала в музыкальной школе и в спецучреждении для детей с ограниченными возможностями. Но в данный момент лошади пересилили. Очень мало людей занимается конным спортом. Ученые же доказали, что, помимо зависимости от табака или игр, есть зависимость и от лошадей. И чем дольше этим занимаешься, тем сложнее уйти. Научный факт. Но это не плохая зависимость.

Экипировка для верховой езды

Специальное снаряжение для верховой езды – это посредник между наездником и лошадью, помогающий им лучше взаимодействовать. Важной составляющей экипировки является и правильно подобранная одежда всадника – она уберегает его от возможных травм и делает занятия верховой ездой более комфортными. Рассмотрим основные составляющие экипировки.

Уздечка

Уздечка или оголовье – часть экипировки, предназначенная для управления лошадью. Она надевается на голову животного. Состоит уздечка из удил, которые должны находиться во рту лошади, удерживающих их ремней и поводьев.

Удила – металлическое приспособление, которое находится в беззубой области челюсти лошади и за счёт воздействия на её язык, челюсть и губы даёт всаднику возможность управлять движением животного. Начинающие наездники должны применять трензельные удила – они наиболее мягкие и меньше травмируют рот лошади при неумелом использовании.

Поводья – это пристёгнутый к удилам ремень, который всадник держит в руках. С помощью различного натяжения поводьев всадник управляет направлением и скоростью движения лошади.

Вспомогательные средства

Вспомогательные средства, которые используют спортсмены для того, чтобы управлять лошадью – это:

• хлыст;
• шпоры;
• корда;
• бич.

Шенкеля

Важное средство управления лошадью – это ноги наездника. Часть ноги всадника от щиколотки до колена, обращённая к лошади, называется шенкелем. Для правильного воздействия на лошадь шенкелем каблук всадника должен быть опущен. Шенкеля должны находиться в симметричном положении, и воздействовать ими на лошадь нужно равномерно.

Седло

Седло позволяет наезднику принять правильное и удобное положение на лошади, равномерно распределить свой вес по спине животного, а кроме этого помогает сохранить правильную посадку.

Седло должно подходить как наезднику, так и лошади. Стоит выбирать седло исходя из роста, размеров и длины ног всадника. Седло не должно сковывать движений плеч лошади, давить на позвоночник или защемлять холку.
Стремена – это часть седла. Существуют стремена различных конструкций, среди них – безопасные, снабжённые резинкой, которая отстёгивается при падении. Неопытные всадники и дети могут использовать стремена с откидной ступенькой, чтобы было проще седлать лошадь.

Одежда

Для начинающего всадника обязательной частью экипировки является шлем. Ещё одно средство защиты от травм – специальный жилет.

Обувь для верховой езды не должна способствовать проскальзыванию ноги в стремя или застреванию в нём при падении. Хороший вариант обуви для верховой езды – это высокие сапоги на плотной подошве с широким каблуком. Если вы используете ботинки, на них не должно быть шнуровок и пряжек.

Испанский танец у «Спасской башни»

Наездники и лошади из Испании могут стать любимцами публики на предстоящем фестивале в Москве

Это повторяется два раза в неделю ровно в полдень и уже много лет. Полторы тысячи зрителей в предвкушении чуда заполняют трибуны конного манежа по соседству со старинным дворцовым комплексом. Звучит музыка фламенко, и на арене появляются всадники в национальных костюмах на гарцующих лошадях, которые будто бы сошли со старинных гравюр. Чудо продолжается полтора часа и состоит из прекрасной хореографии в исполнении жеребцов испанской породы.

Город Херес-де-ла-Фронтера, приютившийся на дальней окраине Европы, известен тремя символами: знаменитой породой лошадей, ни на что не похожим одноименным вином и зажигательным танцем фламенко. Собственно говоря, все три символа из одного ряда. Невозмутимый в седле наездник. Хмельной волшебный напиток. И отбивающая ритм танцовщица в ярком платье. А все вместе это и есть Испания, Андалусия, Херес-де-ла-Фронтера.

В начале сентября наездники Королевской Андалусской школы конного искусства из Хереса станут участниками традиционного военно-музыкального фестиваля «Спасская башня». На Красной площади они будут выступать с 40-минутной программой, и уже заранее можно сказать, что их яркое представление может стать одной из самых запоминающихся «фишек» предстоящего фестиваля.

Кнут или пряник

У директора школы Хуана Карлоса Романа сегодня трудный день. Брифинг с прессой. Видеоконференция с партнерами. Два выступления на местном радио. И корреспондент из России. Он с явным удовольствием говорит, что вскоре им предстоят сразу четыре гастрольные поездки. В июне — Вена. В июле — Германия. В августе и сентябре — Москва. Затем выступления в Латинской Америке. А еще есть приглашение приехать в Саудовскую Аравию. И испанские города тоже ждут. Такой спрос на этот конный театр. Такая у него всемирная слава.

Сеньору Хуану Карлосу пятьдесят лет.

Даже внешне он — образец успешного менеджера. Всегда предельно собран. С иголочки одет. Он уверяет, что является «не типичным испанцем», потому что не болеет за футбол и не любит корриду. Зато любит лошадей и руководит одним из лучших в мире конных центров, что вполне компенсирует все остальное.

Кстати, а как складывались взаимоотношения с четвероногими у человека, который тринадцать лет назад пришел сюда из цементного бизнеса?

— Да, это важный вопрос. Честно сказать, сам я никогда не сидел в седле. Но лошади мне нравились с детских лет. Мой рабочий день начинается в восемь утра с того, что я обхожу все конюшни и только после этого направляюсь в свой офис.

Они, наверное, уже знают вас в лицо?

— Лошади? Вполне может быть. Но тут гораздо важнее другое: весь наш коллектив — а это на сегодня восемьдесят семь человек — стал настоящей дружной семьей. Работать в такой команде — счастье.

Расскажите о самых знаменитых ваших питомцах.

— Например, был такой жеребец Инвасор (Завоеватель), наш наездник Рафаэль Сото выступал с ним на Олимпиаде в Афинах и вернулся с серебряной медалью — это пока высшее достижение испанских конников.

Инвасор покинул этот мир два года назад в возрасте двадцати пяти лет, и мы до сих пор считаем его лучшим представителем испанской чистокровной породы.

Ну, и сколько может стоить такое чудо?

— Здесь ответ следующий: ровно столько, сколько вы готовы заплатить.

И все-таки, есть же какие-то прецеденты.

— Мы продаем хорошего коня как минимум за 120-150 тысяч евро. Однако на этом рынке случаются и миллионные сделки.

У вас, как я понял, много разъездов по миру. Но у меня в голове не укладывается, как это лошадей можно перевозить на другой конец света? Например, в Перу?

— Да очень просто. Арендуется большой грузовой самолет, туда загружаем корм и воду, затем происходит посадка «пассажиров» и — полетели. За редким исключением лошади абсолютно спокойно переносят дорогу. Хотя, конечно, удовольствие это недешевое. Например, перелет в Латинскую Америку одного коня стоит восемнадцать тысяч долларов.

У нас бывали случаи, когда в самолет грузили тридцать пять лошадей, несколько повозок, да еще и экспонаты из нашего музея. Например, старинные кареты.

А когда отправитесь в Москву, на «Спасскую башню», то каким транспортом воспользуетесь?

— Решено ехать по земле. Займет это путешествие девять дней, поскольку по нашим законам в сутки нельзя проезжать больше 600 километров да плюс прибавьте стоянки, предназначенные для отдыха. В путь отправятся тринадцать жеребцов и семь наездников.

Как я понимаю, представления для публики это одна часть вашей деятельности. Но есть и другая, тоже очень важная, она связана с обучением. Расскажите, чему и как вы учите?

— Мы обучаем своих студентов пяти специальностям: выездке (это самое популярное направление), управлению экипажем, изготовлению и ремонту амуниции, уходу за лошадьми, ветеринарному делу. Обучение длится от двух до четырех лет. Хорошая новость: начиная со следующего года наши дипломы будут соответствовать университетским.

Сколько в мире школ, подобных вашей?

— Такого высокого уровня — четыре. Но учитывая амбициозные планы Кремлевской школы верховой езды, их, наверное, вскоре будет пять. Самая старая школа находится в Вене, ей в конце июня исполнится 450 лет.

То представление для публики, которое вы устраиваете дважды в неделю, вызывает не только восторг, но и вопросы. Вот у меня такой: как наезднику удается заставлять бедное животное делать то, что ему несвойственно? Все эти чудные па. Хождение строевым шагом. Кнут или пряник?

— У нас вам любой скажет, что если между человеком и конем нет взаимопонимания, нет любви, то не поможет ни кнут, ни пряник.

Для классической выездки мы используем испанскую чистокровную породу, а для ковбойских программ — смесь испанской и арабской породы. Кстати, пометьте себе, что в спектаклях участвуют только жеребцы. Это наш давний принцип.

Поясните, пожалуйста, а чем кобылы хуже?

— По характеру и темпераменту жеребцы больше подходят для таких дел. Но если хотите подробностей, то вам лучше поговорить с наездниками и конюхами.

Томограф для жеребца

Наездник — Хуан Рубио Мартинес. Конюх — Антонио Камарено. Им я и адресовал свои вопросы относительно тонкостей отношений между человеком и лошадью.

Оба почти в один голос поведали следующее. Жеребец делает только то, что может и что ему свойственно. Сердиться на него нельзя, это бесполезно. А полезно держать баланс между лаской и дисциплиной, если такой баланс соблюден, то вы всегда найдете общий язык.

Это большая ошибка — считать, что мы заставляем их совершать движения им несвойственные, — сказал Антонио. — Как раз наоборот. Просто мы добиваемся того, чтобы конь делал это в той последовательности и в том ритме, какие нам требуются.

-Если же говорить о привязанности лошади к человеку, то она проявляется не так, как в истории с собакой, — добавил Хуан Рубио. — Собака воспринимает вас как друга, а конь — как лидера. Причем в начале ваших взаимоотношений конь сам пытается занять позицию главного. Когда же мы достигаем взаимопонимания, то все дальнейшее напоминает улицу с двусторонним движением: ты стараешься помочь коню, он идет навстречу тебе.

Чем отличается испанская порода от других известных пород? — спросил я наездника.

— Допустим, арабские скакуны изначально были выведены для жизни в пустыне. Британцы — для спорта. Наши же, испанские, могут быстро приспособиться к любым условиям и любому делу. Они хороши и для соревнований, и для спектаклей, и для семейных прогулок. Очень добрые и умные, все прекрасно запоминают.

Поговорили мы и о лошадиных характерах. И о том, почему лошади спят стоя. И о том, чем они болеют. Кстати, ветлечебница здесь такая, что ей могут позавидовать и многие человеческие клиники: рентген, томограф, операционная, специальная «палата» для реабилитации.

Как по нотам

Но вот вопрос: как это наездникам и их питомцам удается во время спектакля столь точно попадать в ритм? Ведь то, что происходит на манеже, иначе как балетом и не назвать. Тайну приоткрыл знаменитый испанский композитор Маноло Карраско, который пишет музыку ко всем спектаклям школы верховой езды.

Он пояснил, что сочиняет свои композиции, как правило, уже под готовые конные номера.

— Это похоже на то, как пишешь музыку к фильму, там тоже надо точно «попасть» в раскадровку, в смену планов и сюжетов, — охотно пояснил сеньор Карраско.

А кони — они понимают музыку?

— О, — рассмеялся композитор. — Во всяком случае лучше, чем некоторые наездники.

Затем, извинившись, он поспешил на встречу с местными журналистами, где спустя полчаса объявил, что принял решение лично аккомпанировать в Москве на Красной площади, когда там будет выступать коллектив Испанской школы.

— После чего я уеду в Санкт-Петербург и навечно поселюсь там, — сделал еще одно сенсационное заявление темпераментный испанец. — Потому что это самый музыкальный город в мире. Выходишь на Невский, навстречу тебе идут умопомрачительные красавицы, и музыка рождается сама.

Кстати

Говоря о больших планах Кремлевской школы верховой езды, Хуан Карлос Роман явно не старался сделать комплимент москвичам. Просто он уже не один раз бывал в нашей столице, знакомился с работой КШВЕ и остался о ней самого высокого мнения. Не исключено, что скоро между двумя конными центрами будет заключено соглашение о масштабном сотрудничестве.

А о том, что это за грандиозные планы у наших российских конников, мы расскажем в одном из ближайших номеров «РГ».

Наездники для лошадей конюшни Schleich

Наездники для лошадей конюшни Schleich

В категории игрушек «Наездники для лошадей конюшни Schleich» представлены фигурки человечков, которые идеально подходят для всех видов лошадок Schleich. Наездники легко и крепко усаживаются в седло, благодаря чему игра становится максимально реалистичной.

Всего найдено: 11

Лошадиная ферма Schleich Набор для дрессировки лошадей с наездницей (без лошади) — В набор входит специальное седло для тренировки лошадей, уздечка, попона, сбруя и наездница в черном костюме. Яркая элегантная наездница на великолепной лошади сможет стать прекрасным украшением Вашей коллекции игрушек Schleich. Сбруя и наездница подойдут для любой лошади Schleich.

Лошадиная ферма Schleich Набор для конкура с наездницей в красном — В набор входит специальное седло для конкура, уздечка, попона, недоуздок и наездница. Яркая элегантная наездница на великолепной лошади сможет стать прекрасным украшением Вашей коллекции игрушек Schleich. Юная смелая наездница в красном пиджаке, белых перчатках и брюках обязательно выиграет скачки!Предметы сбруи выполнены из качественных безопасных материалов, седло и сбруя имеют реалистичный внешний вид, приятны на ощупь и позволят детям с большим удовольствием играть с лошадьми.

Лошадиная ферма Schleich Набор для верховой езды с наездницей (без лошади) — Предметы сбруи выполнены из качественных безопасных материалов, седло и сбруя имеют реалистичный внешний вид, приятны на ощупь и позволят детям с большим удовольствием играть с лошадьми.

Лошадиная ферма Schleich Всадница на лошади, в экипировке для турнира 42111 — В набор входит лошадь в сбруе и всадник. Всадник уверенно сидит в седле, держась за поводья. На всаднике надета спортивная форма синего цвета, которая гармонирует с экипировкой лошади. Всадника и амуницию для верховой езды можно снять с лошади, что позволяет использовать игрушки отдельно или комбинировать с другими лошадками Schleich.

Лошадиная ферма Schleich Всадница Ковбой на лошади — Наездница в красной рубашке, шляпе с широкими полями и в плотных перчатках катается верхом на своей лошади. Можно снять наездницу с лошадки и поменять снаряжение, надев его на другого жеребца. Фигурка наездницы прочно располагается в седле и готова к активным скачкам. Сбруя и наездница подойдут для любой лошади Schleich.

Лошадиная ферма Schleich Всадница в экипировке для катания на лошади, в розовом — Всадница одета в розовую футболку, коричневый жилет и бежевые брюки. К всаднице подходит любая лошадь Schleich.

Моя лошадиная ферма Schleich. Игровой набор для кормления лошадей, с лошадями. Набор для кормления животных от немецкого производителя игрушек Schleich поможет сделать игру ребёнка ещё более увлекательной, а жизнь на игрушечной ферме Schleich полноценной и удобной. В набор, кроме фигурок лошадей породы Тракененская, входит фигурка девочки, которая будет кормить лошадей морковкой, а также другие необходимые дял лошадей корма.

Моя лошадиная ферма Schleich. Фигурка всадника с лошадкой и ирландскими пони, с аксессуарами. В игровой набор Schleich входит фигурка всадника и две лошади породы Ирландская пони — взрослая лошадка и жеребёнок, а также аксессуары для их выгула — загончик, уздечка, седло и вкусные яблоки для корма. Загон для лошадей состоит из 4-х элементов, из которых можно построить ограждение любой конфигурации.

Лошадиная ферма Schleich Конкурист на лошади, с экипировкой — Профессиональный наездник грациозно прогуливается верхом на своей белогривой лошадке. Ребёнок сможет придумать интересную игру с участием реалистичных персонажей от немецкой компании Schleich. В наборе представлена фигура наездника в профессиональной одежде для конного спорта, снаряжение для выездки и фигурка лошадки. Наездника и снаряжение легко снимается с лошади и позволяет размещать их на других фигурках лошадок или играть самостоятельно.

Лошадиная ферма Schleich арт. 42284 Наездница в экипировке для катания на лошади, в розовом — Всадница одета в розовую футболку, коричневый жилет и бежевые брюки. К всаднице подходит любая лошадь Schleich.

В игровой набор «Конкуристка на лошади, в экипировке для турнира 42359» входит лошадь в сбруе для конкура и всадница. Всадница уверенно сидит в седле, держась за поводья. На всаднике надета спортивная форма фиолетового цвета. Всадницу и амуницию для верховой езды можно снять с лошади, что позволяет использовать игрушки отдельно или комбинировать с другими лошадками Schleich.

Если ребёнок испытывает любовь лошадкам и уже успел собрать небольшую коллекцию игровых фигурок в виде этих чудесных животных, ему просто необходимо купить игрушечных наездников для них! Наездники для лошадей Schleich созданы для фигурок лошадок Шляйх и крепко усаживаются в любое фирменное седло. Фигурки человечков не менее реалистичны и деталлизированы, чем сами фигурки лошадей, поэтому играть с ними — одно удовольствие. Некоторые наездники продаются отдельно от фигурок лошадей, а некоторые — в комплекте со своими верными скакунами. Лошадки Schleich и их человечки-наездники одинаково интересны как девочкам, так и мальчикам.  Это универсальный подарок для всех! Возможно, в каком-нибудь наезднике ребёнок узнает себя и будет стремиться стать чемпионом в конном спорте!

10 самых известных всадников современности

Десять лучших всадников в мире сегодня — это высокие достижения, чемпионы мира с олимпийским опытом и несколько медалей в их активе.

В то время, когда в спортивном мире доминируют НФЛ, НБА, MLB и PGA, конные спортсмены часто не получают заслуженного признания, хотя они тратят столько же времени и усилий на совершенствование своего вида спорта.

Однако трудно игнорировать достижения гонщиков, завоевавших несколько медалей.Для тех, кто любит лошадей, имена некоторых из них стали нарицательными. Мы выбрали самых опытных наездников в выездке, конкуре, троеборье и всех других видах конного спорта.

Знаменитые наездники и наездники

10 самых известных наездников и наездников современности.

1. Шарлотта Дюжарден

Родившаяся 13 июля 1985 года Шарлотта уже много лет является всемирно известной британской наездницей по выездке. Ее слава началась с завоевания трех золотых олимпийских медалей, а также с установлением трех мировых рекордов со своей знаменитой лошадью Валегро.Она установила рекорды как на Олимпийских играх 2012 года, так и на Олимпийских играх 2016 года.

Пара также доминировала на чемпионате мира 2012 года и чемпионате мира 2015 года, завоевав 4-й подряд титул чемпиона мира.

Шарлотта вышла на пенсию с Валегро в возрасте 14 лет, но она продолжает кататься и тренироваться, развивая новых лошадей до уровня FEI. В настоящее время она работает с кобылой по кличке Mount St. John Freestyle.

Также прочтите: Шарлотта Дюжарден, олимпийская выездка (факты, статистика и цитаты)

2.Сэр Марк Тодд

Признание AM Show

Родившийся в Новой Зеландии в 1956 году, рост 6 футов 3 дюйма, Марк Тодд был признан FEI наездником соревнований 20-го века. Марк Тодд начал выигрывать чемпионаты мира в 1978 году в Кентукки и с тех пор выиграл несколько престижных соревнований, включая бадминтон в своей первой попытке в 1980 году, затем снова в 1994 и 1996 годах.

Марк выигрывал Бергли пять раз и снова выигрывал олимпийские титулы в 1984 году. и 1988. Он снова стал медалистом на Олимпийских играх в Сиднее.

Он стал сэром Марком Тоддом в 2013 году, получив рыцарское звание.В 2019 году он объявил о своем уходе из троеборья, но по-прежнему участвует в скачках.

3. Пиппа Фаннелл

Родившаяся в 1968 году Филиппа Рэйчел Нолан, Пиппа Фаннелл стала звездой британского троеборья, когда в 2003 году завоевала первый в истории титул Большого шлема Вечер, выиграв Кентукки, Бадминтон и Бергли.

С тех пор Пиппа выиграла множество престижных титулов, в том числе медали на чемпионатах Европы, международных соревнованиях, таких как Брэмхэм, Барбэри, Всемирные конные игры в 2010 году и 3 олимпийских медали.

Пиппа создала собственное издательское дело и медиа-индустрию. Она написала около 22 детских бестселлеров из серии, известной как «Сказки о пони Тилли». Она также написала автобиографию, которую можно найти здесь, на Amazon.

4. Штеффен Петерс

Штеффен Петерс родился в Германии в 1964 году. Он занимается выездкой, живет и участвует в соревнованиях в США. Штеффен участвовал в 4 Олимпийских играх и дважды был медалистом. Он также был одним из лучших исполнителей на Всемирных конных играх в Аахене, Кентукки и Трайоне.

В 2009 году Штеффен Петерс стал вторым американцем, выигравшим финал Кубка мира. Он привел США к командному золоту на Панамериканских играх 20111 и 2015 годов, выиграв индивидуальное золото.

Он продолжает кататься и тренироваться на своих современных объектах, спрятанных в холмах Калифорнии.

5. Бизи Мэдден

Элизабет «Бизи» Мэдден, родившаяся в 1963 году, — американская спортсменка-прыгуна, которую называют самой успешной спортсменкой в ​​мире.

Бизи Мэдден — четырехкратный олимпиец, завоевавший 2 золотые, 1 серебряную и 1 бронзовую медали. Она была медалистом нескольких чемпионатов мира и Панамериканских игр.

Бизи Мэдден планирует частично уйти на пенсию после Олимпийских игр 2020 года, но надеется продолжить обучение наездников и лошадей.

6. Майкл Юнг

Кредит Кит Хоутон

Майкл Юнг, родившийся в 1982 году, является профессиональным немецким спортсменом и трехкратным золотым призером Олимпийских игр. Майкл Юнг стал вторым гонщиком, когда-либо выигравшим турнир Большого шлема по троеборью (2016), и был включен в Зал славы наездников в троеборье в 2013 году.

Майкл Юнг начал кататься в возрасте 6 лет и стал первым гонщиком, когда-либо проводившим Олимпийские чемпионаты, чемпионаты мира и Европы одновременно.

7. Анки Ван Грюнсвен

Предоставлено МакСмитом

Анки Ван Грюнсвен родился в 1968 году, голландский всадник по выездке, выигравший три Олимпийских игры по выездке подряд. Анки — единственная наездница, которая участвовала во всех Всемирных конных играх, на которых она одержала множество побед.

Уроженка Теодора Элизабет Герарда ван Грюнсвен, она четыре раза участвовала в Олимпийских играх и является рекордсменом по количеству побед на Кубке мира по выездке.

Сейчас Анки тратит большую часть своего времени на тренировки молодых спортсменов и катание для удовольствия.

8. Изабель Верт

Изабель Верт — известная наездница и самый титулованный олимпийский наездник всех времен. Родилась в Германии в 1969 году, она чемпионка мира и пятикратная олимпийская чемпионка с 10 медалями, 6 из которых золотые.

Изабель Верт связывает большую часть своего успеха с лошадьми, на которых она ездит. Она все еще участвует в соревнованиях и надеется и дальше участвовать в самых престижных соревнованиях на верхних ездовых животных еще долгие годы.

9. Маклейн Уорд

Маклейн Уорд — американский наездник по конкуру, 1975 года рождения. Маклейн выиграл 3 олимпийских медали и стал самым молодым наездником, когда-либо выигравшим Дерби по конкуру Федерации конного спорта США в возрасте 14 лет в 1990 году.

Маклейн Уорд — также самый молодой всадник, выигравший финал медалей USET. Он был первым и самым молодым, кто выиграл оба титула за один год.

Маклейн Уорд входил в состав сборной, завоевавшей серебряные медали на чемпионате мира в Аахене в 2006 году и бронзовой команды Лиона в 2014 году.Он также выиграл чемпионат мира Longines FEI World Cup и занял первое место в мировом рейтинге Longines FEI в апреле 2017 года.

Маклейн Уорд продолжает соревноваться в верховой езде и готовит как лошадей, так и всадников для будущего.

10. Филип Даттон

Филлип Даттон — гонщик из США, родившийся в Австралии, выигравший две олимпийские медали перед переездом в США в 1991 году. В настоящее время он успешно выступает на трассе США после смены гражданства в 2006 году. соревновался 4 раза за U.С., что делает его шестикратным олимпийцем. Филипп также участвовал в чемпионатах мира и был медалистом Панамериканских игр.

Даттон сейчас тренирует молодых гонщиков разного уровня. Он является одним из основателей Ассоциации гонщиков троеборья Северной Америки.

Как видите, слава этих гонщиков заслужена их упорным трудом, самоотверженностью и достижениями. Еще одно примечательное имя — легендарный жокей Фрэнки Деттори. Однако мы исключили его из нашего списка, так как решили не включать жокеев.

Есть много других известных и успешных гонщиков. Кого мы оставили в стороне, чем вы восхищаетесь? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях!

Всадников, городская улица и история, снятая в кино

Одним летним утром 2019 года на Флетчер-стрит Рики Стауба попросили пройти по доске.

На протяжении десятилетий Флетчер-стрит — часть района Strawberry Mansion в Северной Филадельфии — была домом для городских конюшен и центром для черных наездников, и Стауб начал проводить там время после того, как подружился с местным наездником.

Вот как Стауб обнаружил, что изо всех сил пытается подтолкнуть тачку к наклонной деревянной балке, в то время как группа постоянных посетителей конюшни наблюдала за каждым его покачиванием. Штауб очень хотел проявить себя. Он появился на день грязной работы в конюшне в чистых ярких кроссовках («как идиот») и не мог позволить себе еще одну неудачу новичка. Кроме того, деревянная доска балансировала на колоссальной куче конского навоза.

«Я буду буквально по бедра, если упаду», — сказал Стауб.

К счастью для него (и его кроссовок), Стауб сохранил равновесие.И когда он успешно выполнил свою задачу, сбросив содержимое тачки — тоже полной навоза — в растущую кучу, зрители взорвались аплодисментами.

Этот смелый маневр — один из нескольких непосредственных опытов, которые 37-летний Стауб воссоздал в своем первом фильме «Конкретный ковбой», который сейчас транслируется на Netflix. В этой сказке о взрослении подросток из Детройта (Калеб Маклафлин) отправляется в Филадельфию, чтобы жить со своим отчужденным отцом (Идрис Эльба, также продюсер фильма), который в настоящее время ведет ковбойскую жизнь на Флетчер-стрит. , где небольшие конюшни скромно сидят среди рядных домиков.

Фильм, который Стауб и Дэн Вальзер адаптировали из романа Дж. Нери «Ковбой из гетто» для взрослых, может следовать знакомой голливудской арке, но в нем есть необычные, иногда сюрреалистические детали, почерпнутые из опыта Стауба и Вальзера. тусовался с городскими всадниками в Филадельфии около двух лет.

Рассмотрим, например, сцену у костра в начале фильма, когда всадники собираются ночью вокруг костра, обмениваясь историями при свете пламени, которое извергается из чрева металлической бочки.Это картина с ковбойскими шляпами из классического вестерна. Это также то, что вы можете увидеть сегодня за кадром.

«Летом, в любую ночь, когда вы хотите, вы идете к конюшням на Флетчер-стрит, и там будет по крайней мере три парня с консервным огнем, сидящие снаружи, просто расслабляющиеся», — сказала Иванна-Мерседес, наездница. который вырос, ухаживая за лошадьми на Флетчер-стрит в 2010-х годах. Мерседес, которая играет вымышленную пастушку в «Конкретном ковбое», — одна из горстки гонщиков — некоторые из них все еще активны, другие теперь живут в разных конюшнях по всему городу — которые были задействованы в фильме по обе стороны от камеры.

Наездники указали на многие детали в фильме, которые соответствовали их собственному опыту, главная из которых заключалась в том, что езда оказалась незаменимой формой здорового отдыха в среде, где трудно избежать насилия с применением огнестрельного оружия и других опасностей.

Молодым людям «нужны альтернативы», — сказал 46-летний Майкл Апшур, который начал кататься на лошадях на Флетчер-стрит еще ребенком в начале 80-х. «Если они видят людей только на углу улицы, они будут стремиться к этому.

Апшур сказал, что за все эти годы он посадил более дюжины лошадей на Флетчер-стрит. Как и другие райдеры, он рассматривает конюшни как нечто большее, чем просто страсть или развлечение.

«Пребывание с этими лошадьми научило меня терпению», — сказал он. «Я обнаружил, что гораздо больше думаю, прежде чем действовать».

Апшур описал, как методично мыл лошадей из шланга, наблюдая, как они игриво чавкали в потоке воды. На протяжении десятилетий он часто ездил в парке Фэрмаунт, примерно в 10 минутах езды от конюшни.

«Есть что-то в тебе и в этом парке», — сказал Упшур. «Вы можете слышать треск прутьев, пока ваша лошадь ходит по этим маленьким прутикам. Вы видите, как бегают белки, а лошадь немного подпрыгивает — это вас успокаивает ».

Эрин Браун, 37 лет, вспоминает, как молодой наезднице говорили, что «ваша лошадь — отражение того типа человека, которым вы являетесь». Браун, который научился ездить на Флетчер-стрит в начале 1990-х годов, а позже управлял там сараем, сказал, что уход за лошадьми дал ей чувство ответственности, когда она росла.Она сказала, что какое-то время в ее позднем подростковом возрасте она «шла по ложному пути», но конюшни приземлили ее. Теперь она профессиональный инструктор по верховой езде.

«Честно говоря, я не знаю, где бы я был сегодня — и многие другие могут сказать то же самое, — если бы не лошади», — сказал Браун.

Несколько филадельфийских райдеров объединились со Стаубом и другими членами творческой группы фильма, чтобы создать Philadelphia Urban Riding Academy, некоммерческую организацию, целью которой является сохранение и сохранение истории черной езды в Филадельфии.(Браун является исполнительным директором организации; Апшур и Мерседес входят в ее совет консультантов.)

Райдеры на Флетчер-стрит давно беспокоятся о будущем конюшен, поскольку они представляют собой ткацкий станок для джентрификации и нового развития. Каждая конюшня в кластере на Флетчер-стрит находится в индивидуальном владении и управлении. На протяжении многих лет возникали проблемы с условиями содержания, что привело к столкновениям с городом и Обществом защиты животных от жестокого обращения с животными Пенсильвании. А большое травянистое поле напротив конюшен — часть декораций в фильме, служившая открытым пространством для всадников — сейчас разрабатывается.Целью Филадельфийской городской академии верховой езды является создание постоянных конюшен, где наездники с Флетчер-стрит и других районов города могут сделать своих лошадей устойчивым домом.

Браун, Апшур и Мерседес каждый подчеркнули, что история городского верховой езды в Филадельфии должна быть сохранена, и что чувство силы и ответственности, которое лошади предлагают наездникам, является бесценным и незаменимым активом в обществе. Это почувствовали и голливудские актеры из «Бетонного ковбоя».

Лоррейн Туссен, играющая одну из вымышленных наездниц, сказала, что ее поразила «дисциплина, связанная с заботой, содержанием и любовью к этим необычным животным».

«Я так полюбила лошадей, — добавила она, — что после этого фильма пошла и купила коневодческую ферму».

Эльба сам почувствовал напор и упорство, которые описывают настоящие гонщики.

«Для меня это были действительно моменты гордости», — сказал он. «Прыгать на лошади было очень мощно — чувствуешь себя высоким.Вы находитесь на этой величественной красоте зверя.

Эльба был настолько заинтересован в том, чтобы пролить свет на конное сообщество Филадельфии, что он подписался на продюсирование «Конкретного ковбоя», когда он еще был сценарием в поисках финансирования, и взял на себя задачу сыграть против настоящих местных гонщиков. Он даже написал песню для саундтрека к фильму.

Эльба сделал все это, несмотря на неизменную и довольно неудобную истину: у него аллергия на лошадей.

10 знаменитых наездников, изменивших мир верховой езды

Успех приходит с упорным трудом и постоянством.История знает, как многие известные наездники совершали чудеса, усердно работая над собой, чтобы стать одним из лучших и самых запоминающихся в своем деле.

Если вы любитель, наслаждающийся послеобеденной поездкой, или серьезный участник соревнований по верховой езде, вам всегда нужен кто-то, на кого вы можете вдохновиться. В их число входят известные наездники, участвующие во всех видах конных соревнований, от конкура до кросса и выездки.

10 знаменитых наездников

Ниже приводится список некоторых из самых известных наездников в отрасли с 1948 года.

1. Шарлотта Дюжарден (1987-настоящее время)

Сцена была грандиозной. Олимпийские игры 2012 года в Лондоне и Шарлотта Дюжарден вместе со своей харизматичной лошадью Валегро вышли на сцену с рекордным выступлением. Женщина и ее лошадь очаровали публику своим выступлением. С тех пор их выступления в фристайле на YouTube посмотрели 1,7 миллиона зрителей. Дюжарден — доминирующий всадник по выездке наездников этой эпохи и, следовательно, занимает первое место в нашем списке.

Шарлотта Дюжарден принадлежала к семье среднего класса, и выездка была прерогативой только для богатых. Ее родители многим пожертвовали, чтобы предоставить Дюжардену все возможные возможности. Шарлотта бросила школу в 16 лет, чтобы сосредоточиться на конном спорте. Сегодня она одна из самых известных гонщиков всех времен.

2. Майкл Юнг (2009-настоящее время)

Майкл Юнг родился в 1982 году в Германии. Он начал кататься, когда ему было всего 6 лет, и впервые начал соревноваться в троеборье в 2009 году, когда он чудесным образом занял третье место.Он выигрывал как индивидуальные, так и командные соревнования на Олимпийских играх 2012 года и является единственным гонщиком, который до настоящего времени получил олимпийский титул, титул чемпиона Европы и титула чемпиона мира одновременно.

В 2016 году Майкл Юнг выиграл турнир Большого шлема по троеборью и стал вторым наездником-мужчиной, когда-либо выигравшим трехдневные соревнования в Кентукки, соревнования по конному спорту Берли и соревнования по бадминтону. Его последняя победа была в бадминтоне в 2017 году. Майкл продолжает соревноваться.

3. Фрэнки Деттори (1985-настоящее время)

Фрэнки Деттори, да, мы говорим о Лучшем жокее мира 2015 года. Этот парень, родившийся в 1970 году, творил чудеса и делал невозможное возможным. Фрэнки начал кататься на лошади в 12 лет и очень к ней пристрастился. Шли годы, и Фрэнки Деттори начал подавать надежды в том, что касается верховой езды. В 1985 году он начал заниматься жокеем.

Это был 1996 год, когда итальянский жокей оседлал всех семи победителей на Дне чемпионов Великобритании в Аскоте.Однако в 2012 году Фрэнки обвинили в употреблении запрещенного вещества, и его результаты дали положительный результат. Он принял участие в Celebrity Big Brother и с тех пор расстался с Godolphin Racing. Сегодня Фрэнки Деттори работает жокеем-фрилансером. На нем ездили более 3000 победителей в Великобритании

.

4. Марк Тодд (1978-2016)

Марк Тодд, известный наездник из Новой Зеландии, родился в 1956 году. Он является старейшим наездником, выигравшим бадминтон.Это чудо произошло в 2011 году, и публика была поражена этим стариком. Марк любил жокеев, но, к счастью или к несчастью, вырос и стал мужчиной ростом 6 футов 2 дюйма, что сделало невозможным его дальнейшую карьеру жокея. Итак, он решил стать конкурентом, что оказалось достойным решением.

В 1980 году, катаясь на Southern Comfort, он выиграл бадминтон с первой попытки. Тодд стал вторым по возрасту наездником из Новой Зеландии, принявшим участие в Олимпийских играх 2012 и 2016 годов, а затем стал известным наездником в конкуре.Хотя Марк ушел в отставку в 2000 году, он неожиданно вернулся в 2008 году и в последний раз его видели на ринге на Олимпийских играх 2016 года.

5. Кирен Фаллон (1997-2016)

Кирон Фэллон был выдающимся жокеем, родившимся в Ирландии в 1965 году. За свою карьеру он шесть раз становился чемпионом Великобритании по жокею. Его первая победа была в далеком 1997 году, и после своей первой победы он не отставал от своих побед. Однако вся карьера Фэллон была усеяна противоречивыми инцидентами.

У Киерона была очень многообещающая карьера, пока ему не запретили участвовать в гонках в 2006 году из-за обвинений в фиксации гонок. Этот запрет был снят в 2007 году, но его корабль не мог плавно плыть после этого инцидента, поскольку его репутация была подорвана. Ему снова запретили участвовать в гонках после того, как он был признан положительным на запрещенные вещества, после чего Фэллон вернулся на газон в 2009 году. В 2016 году Кирон Фаллон был настолько подавлен, что в конце концов объявил о завершении карьеры. Вы можете узнать о нем больше из его автобиографии.

6. Ян Старк (1964-2007)

Ян Старк — шотландский эвентер, сейчас на пенсии. Родившийся в 1954 году, Старк начал заниматься верховой ездой в возрасте 10 лет. Ян принимал участие в Олимпийских играх, чемпионатах Европы по троеборью, чемпионатах мира и соревнованиях по бадминтону в качестве ночного спортсмена. Затем он выиграл серебряную медаль в индивидуальной категории на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе и еще одну серебряную медаль в составе команды на Олимпийских играх в Сиднее.

В 1999 году Ян Старк выиграл соревнования по бадминтону на лошадях, а в 1991 и 1997 годах выиграл золотую медаль на чемпионате Европы.Его великолепная карьера закончилась в 2007 году, когда он наконец объявил о завершении карьеры после трехдневного турнира в Кентукки.

7. Анки ван Грюнсвен (1980–2001)

Одна из самых успешных всадниц по выездке — Теодор Анки ван Грюнсвен. Анки — голландский наездник, выигравший чемпионат мира по выездке рекордные 9 раз. Наряду с этим, она также неоднократно участвовала в других чемпионатах по выездке, например, на чемпионате Европы по выездке, где в период с 1991 по 2009 год она выиграла в совокупности 15 медалей.

Ван Грюнсвен начала кататься на лошадях в возрасте 12 лет. Она продолжила свою чудесную карьеру и стала Всадницей века в 2001 году. В настоящее время Анки дистанцировалась от верховой езды, но не от индустрии верховой езды. Бывший чемпион мира тренирует лошадей, обучает новых наездников, а также владеет бизнесом по производству одежды для верховой езды.

8. Лестер Пиггот (1948–1995)

Когда дело доходит до плоских гонок, никогда нельзя забывать имя Лестера Пиггота.Всего на счету этого человека 4493 победы в карьере, в том числе 9 побед в Дерби. Лестер был очень высоким для жокея, но из-за его необычно низкого веса каким-то образом сумел стать одним из лучших жокеев всех времен. Вес Пиггота был на 30 фунтов меньше, чем нормальный вес человека его роста. У Лестера была семейная история жокеев, поэтому было очевидно, что он пойдет по тому же пути.

Пиггот увлекся гонками, когда ему было всего 10 лет. Вы будете удивлены, узнав, что ему было всего 12 лет, когда он выиграл свою первую гонку!

Лестер Пиггот, однако, был признан виновным в налоговом мошенничестве и отсидел 366 дней в тюрьме, а также был лишен ВТО.

9. Люсинда Грин (1973–1987)

Люсинда Грин была британской наездницей. Она родилась в 1953 году и начала кататься в 4 года. Люсинда представляла Великобританию на соревнованиях по троеборью и кроссу. С 1973 по 1984 год Люсинда Грин выиграла соревнования по бадминтону на лошадях 6 раз, что само по себе является рекордом.

Люсинде было всего 20 лет, когда она впервые представляла Соединенное Королевство. После чемпионата Европы она завершила свою международную карьеру в гонке в 1987 году.Сегодня она комментатор крупных событий по всему миру. Вы были бы удивлены, узнав, что у нее также есть видеоигра «Конный спорт Люсинды Грин».

10. Пол Шокемоле (1976-1986)

Пауль Шокемоле — бывший немецкий прыгун, родившийся в 1945 году. Пол участвовал в Олимпийских играх между 1976 и 1984 годами. Он выиграл серебряную медаль на своих первых Олимпийских играх, что является огромным достижением. Он 3 раза выигрывал Кубок Хикстеда Дерби, а также принял участие в 3 чемпионатах Европы.

Трагедия произошла, когда Пол был пойман на «ползании» — запрещенной тренировочной технике, при которой ударяют шестом по ноге лошади, чтобы побудить ее прыгнуть выше. С тех пор ему запретили участвовать в соревнованиях по конкуру. Сегодня Пауль тренирует одних из лучших немецких лошадей.

Часто задаваемые вопросы об известных всадниках

Ниже приведены некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об известных всадниках.

Есть ли у Брэда Питта лошади?

Да, у Брэда Питта есть лошади.Сообщается, что в 2011 году он купил несколько шетландских пони (по одному на каждого из своих шести детей) и лошадь для своей тогдашней жены Анджелины Джоли. В таких фильмах, как «Легенды о падении» и «Троя», сказано, что Брэд не использовал дублера для сцен с верховой ездой, а сам ездил на них. Фактически, он, как известно, снял много сцен с верховой ездой за один дубль, одну из которых он вспоминает в этом интервью.

Какие актеры умеют ездить на лошади?

Кто может быть привлекательнее актера? Ну, тот, кто еще и наездник.Ниже приведены некоторые из лучших актеров, которые также увлекаются лошадьми:

• Мадонна (Королева поп-музыки хорошо известна тем, что стала владеть лошадьми, особенно когда она была со своим бывшим мужем Гаем Ричи. Мадонна любит кататься на лошадях)
• Вигго Мортенсен (Вигго ехал на лошади в фильме «Властелин колец»)
• Джейми Фокс (В фильме «Джанго освобожденный» Джейми верхом на собственной лошади)
• Кифер Сазерленд (Кифер дважды выигрывал чемпионат США по канатной дороге.Хотя он объясняет свой успех наличием хороших лошадей, этот человек определенно умеет ездить верхом.)
• Джереми Айронс (актер, известный по ролям в фильмах «Бэтмен против Супермена» и «Кредо убийцы», любит кататься на лошадях, а также владеет одной из них. Он назвал свою самую ценную лошадь «Пэдди»)
• Ричард Хаммонд (Этот парень так любит верховую езду, что даже подумал об участии в беговых гонках на берегу реки Северн)
• Белла Хадид (Белла занимается верховой ездой с детства и начала участвовать в соревнованиях, когда была подростком)
• Мэри-Кейт Олсен (Мэри — бывшая американская актриса и продюсер.Она любит верховую езду, а также участвует в различных соревнованиях по верховой езде

Какая зарплата у Шарлотты Дюжарден?

Заработная плата Шарлотты Дюжарден не совсем ясна. Тем не менее, по оценкам, ее собственный капитал составляет около 9 миллионов долларов, большая часть из которых связана с ее конным спортом. И это ожидаемо, учитывая, что она одна из самых известных всадников в истории.

Топ-5 основных упражнений для всадников для лучшей езды и уменьшения травм!

Изучите основные основные упражнения для всадников.Всадники часто больше сосредотачиваются на движениях своей лошади и забывают о своей позе. Ваше ядро ​​важно, потому что ваше положение при езде влияет на ваше собственное тело, силы, проходящие через седло, и движение лошади. Здесь, в Sport and Spinal, мы можем помочь с вашей позой при езде и помочь избежать долгосрочных травм.

Идеальная посадка

Вот простое руководство по идеальному положению для верховой езды при обычной езде по ровной поверхности

1. Длина стремена — для плоской езды стремя должно располагаться чуть выше голеностопного сустава, когда ступня находится вне стремени и нога расслаблена.Когда ступня находится в стремени, позвольте вашему весу опускаться на пятки.
2. Контакт ног — обеспечивает равномерный контакт голени, внутренней поверхности колена и бедра лошади
3. Положение бедра. Сядьте на седалищные кости и представьте, как они тают друг от друга. Это необходимо для того, чтобы таз оставался нейтральным, и чтобы помочь остановить сжатие нижних мышц.
4. Выравнивание нижних конечностей — убедитесь, что есть вертикальная линия от бедер до пяток.
5. Выравнивание верхней части тела — поднимитесь высоко через переднюю часть груди и представьте, что кусок веревки тянет вас от верхней части шлема к небу.
6. Положение рук — руки должны располагаться немного впереди холки и примерно на 2-3 дюйма друг от друга. Держите руки сомкнутыми на поводьях, но расслабьте их.

Основные упражнения для всадников

Для всадников важен прочный стержень. Он помогает обеспечить амортизацию, сохраняет ваше положение при езде симметричным и сбалансированным, а также позволяет лучше контролировать во время более сложных маневров, таких как повороты.

Отсутствие устойчивости корпуса приводит к чрезмерным движениям в седле, которые могут мешать общению с вашей лошадью.Кроме того, неуравновешенное положение приводит к асимметрии в седле и создает неблагоприятные нагрузки на тело. Это может привести к скелетно-мышечной боли, такой как боль в пояснице, и скованность. Верховая езда и тренировка лошадей считаются двусторонними, однако исследования показали, что всадники подвержены риску развития приобретенной асимметрии тела из-за ряда анатомических и функциональных различий между левой и правой стороной тела. Эти различия усугубляются повторением и / или избеганием боли.

Исследование Александры Хэмпсон показало, что 8-недельная программа укрепления кора улучшила симметрию всадника во время рыси и увеличила длину шага лошади. Хотя это исследование показывает ценность силы кора, были некоторые ограничения, влияющие на качество исследования. Эти ограничения включают:

• Малый размер выборки
• Нет Долгосрочное наблюдение через 8 недель
• Неоднородность всадников, используемых седел и лошадей

Что такое ядро?

Ядро — это комбинация трех систем тела, которые работают взаимозависимо для стабилизации позвоночника.В 1992 году профессор по имени Панджаби создал удобную модель для описания ядра.

Ядро состоит из:

1. Активные подсистемы, которые задействуют мышцы (мышцы создают движение)
2. Пассивные подсистемы, которые включают кости и связки (связки действуют для стабилизации)
3. Нервные подсистемы, которые включают центральную нервную систему (головной и спинной мозг), спинномозговые нервы и рецепторы. Эти рецепторы расположены в мышцах, сухожилиях, костях и связках.Нейронная подсистема получает входящую информацию от рецепторов и отвечает, посылая выходной сигнал мышцам, создавая движение.

Давайте посмотрим на ядро ​​и активную подсистему

Сегодня мы остановимся на активной подсистеме, — на мышцах ядра.

Наши основные мышцы делятся на две категории:

1. Местные мышцы
2. Глобальные мышцы

Мышцы для упражнений на кора для всадников

Наши локальных мышц короче и расположены глубже и ближе к скелету.Они содержат медленно сокращающиеся мышечные волокна, которые используются для длительной и низкой нагрузки. Эти мышцы, в том числе поперечная мышца живота (глубокая мышца кора), задействованы во многих наших обычных действиях, чтобы обеспечить сегментарную стабильность позвоночника.

Знаете ли вы, что когда вы поднимаете руку в воздух, ваша поперечная мышца живота сокращается до того, как ваша рука будет поднята. Однако при наличии боли и травмы эти мышцы могут быть подавлены и, следовательно, уменьшаться в размере / форме в месте травмы.Это создает больший стресс в области боли (Hodges and Richardson 1997).

Местные мышцы можно представить как деревянную бочку. Тазовое дно образует основу, глубокие мышцы позвоночника и брюшного пресса образуют стороны, а диафрагма образует крышу.

Наши глобальных мышц расположены более поверхностно в теле. Они содержат быстро сокращающиеся мышечные волокна, поэтому используются для более коротких видов деятельности и требуют большей силы. Например, во время сгибания рук на бицепс.

Почему наши основные и основные упражнения так важны?

Наше ядро ​​важно, потому что оно создает основу для движения наших конечностей и поддержания осанки. Плохой контроль над ядром приводит к неоптимальной нагрузке на позвоночник и неблагоприятным изменениям в наших моделях движений. В свою очередь, эти измененные модели движений могут привести к боли и травмам.

Как тренировать мышцы кора с помощью упражнений на кора?

Стабильность сердечника тренируется постепенно.Он начинается с обучения навыку совместного сокращения местных мышц. Следующий этап — это вызов этого набора в различных положениях тела с минимальной активацией глобальных мышц. Наконец, это интегрировано в функциональную деятельность с участием глобальных мышц.

Вот пример последовательности упражнений для глубокой тренировки кора

1. Абдоминальная полость

Представьте, что на ваш таз стоит ведро с водой. Раскачивайте ведро к себе и от себя.Затем найдите среднюю точку, в которой из ведра с водой не проливается вода. Это называется нейтральным положением позвоночника. Удерживая это положение, практикуйтесь вдыхать через нос и выдыхать через рот.

2. Четыре точки на коленях

Встаньте на четвереньки. Убедитесь, что запястья находятся под плечом, а колени под бедрами.

3. Метчики для пальцев ног

Найдите нейтральное положение позвоночника, затем поднимайте по одной ноге на столешницу.Убедитесь, что колени находятся на одной линии с бедрами. Колени держите согнутыми под углом 90 градусов. Медленно опускайте одну ногу на пол, как будто вы опускаете палец ноги в ведро с водой. Затем вернитесь в исходное положение.

4. Подъем

Встаньте так, чтобы ноги были примерно на ширине бедер, чтобы создать устойчивую опору. Когда вы опускаетесь до уровня предмета, согните ноги в коленях и держите грудь высокой. Не забывайте держать объект близко к центру тяжести во время подъема.Если вам нужно повернуться, удерживая предмет, поверните ступни вокруг себя, чтобы не проворачиваться сквозь туловище.

)

Топ-5 основных упражнений для всадников

Тренировка основных мышц для стабилизации позвоночника не гарантируется для всех, даже для тех, кто страдает болями в спине. Исследования показали, что упражнения для стабилизации корпуса более эффективны для людей со слабым корпусом, плохой осанкой и измененными моделями движений. В Sport and Spinal наши физиотерапевты проведут оценку стабильности вашего ядра, чтобы определить лучший путь для вас.

Теперь, когда мы понимаем, что такое ядро, его важность и способы его обучения. Вот 5 основных упражнений для всадников.

1. Держатели планки

Положите руки под плечи на расстоянии чуть больше ширины плеч. Если вы испытываете боль в запястье, то наступайте на локти и предплечья. Держите тело прямо от пяток до головы.

2. Мертвые ошибки

Согните оба бедра под углом 90 градусов. Затем вытяните противоположную руку к ноге, затем вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.Не забывайте сохранять нейтральное положение позвоночника.

3. Вылет одной руки и ноги

Медленно вытяните противоположную руку, чтобы ногу оторвать от земли. Держите бедра неподвижно и поднимайте только ногу до уровня бедер, а руку до уровня плеч. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.

4. Откат

Представьте, что вы стоите у кирпичной стены, ноги на ширине плеч, колени расслаблены. Поднимите подбородок к груди, затем скатитесь вниз, отрывая спину от воображаемой кирпичной стены.Пусть ваши руки и голова станут тяжелыми. Задержитесь в конце 5-10 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.

5. Плавание

Лягте на живот, упираясь лбом в землю, приподняв пупок к позвоночнику. Вытяните противоположную руку к ноге, отрываясь от пола, и представьте, что лопатка тянется к противоположному бедру. Чередуйте стороны. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте скорость.

Справочный лист

1. www.researchgate.net/publication/319108110_The_influence_of_an_8-week_rider_core_fitness_program_on_the_equine_back_at_sitting_trot
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14

3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4234750/
5. www.horsejournals.com/riding-training/english/hunter-jumper/develop-stronger-riding-position

Чего вам не говорят о верховой езде

Фото любезно предоставлено Тейлор Сантосуоссо.

ТЕЙЛОР САНТОСУОССО

«Попробуйте уроки верховой езды», — сказали они.

«Лошади уберегут вас от неприятностей», — сказали они.

Что ж, о верховой езде не говорят, что быть «девушкой-лошадкой» может быть сложно.

Любой, кто претендует на звание «девочка-лошадь», делает это до 14 лет. С возрастом вы можете перестать носить футболки с лошадьми в школе или использовать свои учетные записи в социальных сетях, чтобы публиковать сообщения о своей лошади каждый день. Но даже если вы перестанете заниматься этим, ваши сверстники уже окрестили вас «девушкой-лошадкой».Единственная проблема в том, что вы начинаете интересоваться термином.

В подростковом возрасте, когда в настоящее время действуют социальные сети, вы начинаете задаваться вопросом, когда и почему вы стали «странным». После того, как начался рост средней школы, страсть перестала быть приемлемой. Все должны были быть одинаковыми, как овцы, пасущиеся каждый день. Теперь все считали, что они в высшей лиге, и единственный способ выжить в высшей лиге — это сливаться с ней. Девушка, которая любила Теорию большого взрыва, была «странной», мальчик, любивший фехтование, был «странным» мальчик, который мог процитировать каждую строчку из WWE той недели, был «странным».”

Ты был «странным».

Но футболист, звезда легкой атлетики, король баскетбола и королева софтбола — никогда не «странные». Вы проводите много дней, сидя в стойле своей лошади, гладя ее по носу и говоря, что дети в школе просто никогда не поймут.

Фото © Аня Штадельманн

О верховой езде не говорят, что деньги никогда не вернут.

Покупка лошади — это действительно самая дешевая часть спорта, так как некоторых лошадей вне ипподрома практически раздают после неудачной карьеры.Конечно, это те, которые вы получите. Есть определенный азарт в том, чтобы взять необразованное, непредсказуемое животное и превратить его в дело своей жизни. Некоторые люди спорят, увидите ли вы когда-нибудь шоу-ринг, но для вас все, что вам нужно, — это четыре ноги, бьющееся сердце и некоторая уверенность.

Однако только из-за заботы о лошади ежемесячная доска убивает вас. Если вы хотите просто лужайку посреди пустыни с навесом для обкатки, вы можете рассчитывать примерно на 200 долларов в месяц.Если вам нравятся крытые манежи, отапливаемые умывальники и вы живете совсем недалеко от Бостона, вы рассчитываете на 2000 долларов в месяц. Да, и в среднем корма составляют около 300 долларов в месяц (вы знаете, поскольку ваша лошадь отказывается есть что-либо, кроме 1-го среза сена по 10 долларов за тюк и 30-долларового мешка зерна, которого хватает на неделю, и вам нужно сделать особый запрос в магазине кормов). ) и кузнец стоит еще 150 долларов.

Фото любезно предоставлено Тейлором Сантосуоссо

. Если вы хотите отточить свои навыки верховой езды, забудьте об этом.Уроки часто стоят от 40 до 60 долларов за урок, а высококлассные инструкторы берут до 150 долларов за урок. В любом случае вы не можете найти их в пределах часа от вас, так что это 40 долларов. Стоимость показа может составлять от 75 долларов за один день до 2000 долларов за неделю на мероприятии с высоким рейтингом, если вы когда-либо сможете претендовать на одно из них на первом месте. Будьте готовы потратить целое состояние на снаряжение и одежду для верховой езды. Независимо от того, выбираете ли вы самый дешевый маршрут или стремитесь к первоклассному уходу и оборудованию, средний наездник ежегодно тратит около 16000 долларов на расходы, связанные с лошадьми.

Вы разорены. Вы работаете в конюшне с 5 утра до 8 вечера по выходным и каждый день после школы, зарабатывая ровно столько, чтобы покрыть арендную плату за свою 20-летнюю лошадь и один урок в неделю с помощником тренера. Вы приходите домой в 9 вечера, измученные и разбитые, просто чтобы открыть свой Facebook и найти сообщения от девочек моложе вас, которые поблагодарили их сотрудников и тренеров за то, что они сделали зиму во Флориде «незабываемой», и завершили свои сообщения словами «для всех девочек там усердно работай, продолжай в том же духе, и когда-нибудь ты сможешь быть здесь! »

Вы задаетесь вопросом, действительно ли упорный труд заставляет мечту работать или деньги делают.

Фото © Аня Штадельманн

Чего вам не говорят о верховой езде, так это того, что здоровье вашей лошади обычно лучше, чем у вас.

Работа в сарае каждый день превращает вас в физический беспорядок. Уборка стойл оставляет ваши руки в крови, ссадинах и шрамах от трения рукоятки вил. Ваши руки часто покрываются зудящей крапивницей из-за дней, когда вы перевозили сено. На ваших ногтях уже 3 года остается одна и та же грязь. Ваша спина никогда не бывает правильной и затрудняет повседневные задачи, например, сидение, но вы не можете пойти к врачу, потому что вы тратите деньги на предстоящий прием к хиропрактику вашей лошади.Ваши суставы и бедра жесткие и при каждом движении издают треск, пугая ваших друзей. Фактически, большинству наездников требуется замена тазобедренного сустава к тому моменту, когда они достигают 45-летнего возраста, потому что постоянное поглощение ударов от езды привело к необратимым травмам. Однако вы не думаете, что замена тазобедренного сустава имеет большое значение, и вы знаете, что через неделю после операции вы снова будете кататься верхом.

Вы думаете об этом, когда отказываетесь от плана медицинского страхования для учащихся.

Фото любезно предоставлено Тейлором Сантосуоссо

О верховой езде не говорят, что никто не любит друг друга.

Когда вы были маленькими, вас и ваших друзей по конюшне связала любовь к лошадям. Но теперь никто из вас не понимает друг друга. Западные наездники считают, что прыгуны слишком сильно подталкивают своих лошадей. Прыгуны думают, что соревнующиеся трейлрайдеры не являются серьезными спортсменами. Ни одна из дисциплин не уживается. Сараи специализированы, и вы не пробуете никаких дисциплин, кроме той, на которую вы подписались в возрасте 4 лет и с тех пор придерживаетесь.

В вашем сарае или в вашей команде всегда есть одна или две девушки, которых вы и все остальные просто не можете понять.Она высокомерная, грубая или, кажется, всегда мешает. Вы понимаете, что все было бы проще, если бы вы просто поладили, но проблемы накапливаются до тех пор, пока нет надежды на примирение. В первый день в новом сарае вы встречаетесь с девушкой, которая сует нос в воздух и восклицает, что ненавидит чистокровных.

Ваша лошадь чистокровная.

Фото любезно предоставлено Тейлор Сантосуоссо.

Но в спорте есть люди, которым драма стоит того. По будням вечера просмотра фильмов с товарищами по команде превращаются в целую ночь, чтобы посмотреть весь сериал «Сумерки».Ваш тренер предлагает вам возможности, которые, как он знает, вы не можете себе позволить, поэтому платит за них сама. Маленькая школьница в вашем сарае делает вам рождественскую открытку и говорит, что хочет быть похожей на вас, когда станет старше. Иногда, если присмотреться, можно найти своих людей.

Чего вам не говорят о верховой езде, так это того, что вы столкнетесь с нереалистичными стандартами тела.

Однажды у вас будет возможность взять своего 20-летнего пони на престижное соревнование и встретить множество девушек на лошадях за 100 000 долларов, которые они недавно привезли из Европы.Это вас не беспокоит, потому что вы просто счастливы, что вообще нашли способ добиться этого. Но вы понимаете, насколько «идеально» все выглядят в одежде размера 0. Они отлично работают со своими лошадьми, кажется, совсем не двигаются в седле. Последняя девушка выходит на ринг, и она больше похожа на вас, но не с лишним весом, но владеет своими формами. Пришлось ли ей работать немного усерднее, чтобы не отставать от лошади? Она теряет класс.

Фото © Anja Stadelmann

После этих соревнований вы начинаете работать над своим весом.Вы уже работаете на тяжелой физически тяжелой работе, поэтому придется пожертвовать своей диетой. В зависимости от вашего роста, возраста и уровня активности вы должны потреблять около 2000 калорий в день, но вы едите примерно вдвое меньше. Вы все равно так заняты работой в сарае, что никогда не думаете о голоде. Ваш парень и ваш отец время от времени комментируют, что ваши пищевые привычки не совсем здоровые, но они не могут спорить со словами: «Я просто не голоден».

Чего вам не говорят о верховой езде, так это того, что однажды вы потеряете своего лучшего друга.

Вы выросли с лошадью, которая совсем не помогала вам на соревнованиях. Вы проиграете около 90% ваших соревнований за последние 10 лет, и вы будете падать или получать травмы достаточно много раз, чтобы беспокоить родителей. Вы потратите свое содержание, деньги на день рождения и налоговые декларации, чтобы сделать эту лошадь счастливой. Ей скоро 26 лет, а она у вас будет 11 лет. Она начнет худеть, несмотря на ваши попытки кормить ее лучшим кормом.Вы отвезете ее в больницу на обследование и обнаружите, что ей не станет лучше. Когда вам будет двадцать, вы станете молодым человеком и так много лет прошло с тех пор, как эта «девочка-лошадь» училась в школе, вам придется принять решение похоронить своего лучшего друга.

Фото любезно предоставлено Тейлор Сантосуоссо.

Внезапно награды, травмы и постоянные насмешки в школе перестали иметь значение. Вы помните, как ездили на ней на ежегодной пляжной прогулке, летом, когда вы купались с ней в вашем местном пруду, и как вы подсунули записку под дверь ваших родителей, умоляя их купить ее в первую очередь.Вы помните, как она позволила трехлетней дочери вашего тренера водить себя по территории, и как она терпеливо стояла, пока палатка пронеслась по местности, в то время как все остальные лошади сбросили своих всадников и ускакали. Вы вспомните, как сильно вы любите эту лошадь.

Чего вам не говорят о верховой езде, так это того, что она разорвет вас на части. Будет казаться, что ваше сердце разлетелось на сотню кусочков, разбросанных по пыли и стружкам в сарае.

Фото © Anja Stadelmann

Чего они вам не говорят, но вы обнаруживаете, так это то, что эти части снова собираются вместе вашей семьей из сарая, хорошими кроссовками, прикосновением другого, но столь же бархатного носа к вашему плечо.А когда вы снова выздоровеете, вы станете лучше — сильнее — от любви к этому виду спорта.

---

Тейлор Сантосуоссо в настоящее время специализируется на биологии и является членом команды верховой езды в Университете Св. Лаврентия. Она занимается соревнованиями в течение 16 лет и в настоящее время работает над своей бронзовой медалью USDF по выездке. После ее окончания она надеется поступить в ветеринарную школу и в настоящее время работает волонтером в организациях World Vets и New England Equine Rescue North.

Десять знаменитых наездников — Dennywrites

Десять знаменитых наездников

Те, кто любит своих лошадей, знают, что связь между человеком и лошадью — прекрасная вещь.Лошади крадут сердца людей на протяжении всей истории и продолжают это делать сегодня. На самом деле, многие известные люди глубоко привязаны к лошадям и открыто говорят о том, как это улучшило их жизнь. Вот восемь самых известных людей, которые любили лошадей и катались на лошадях в прошлом и настоящем.

Джонни Депп

Вы знаете Джонни Деппа по его захватывающим ролям в таких блокбастерах, как «Пираты Карибского моря» и «Эдвард руки-ножницы», но вы, вероятно, не знали, что он заядлый наездник.После того, как он связался со своей лошадью Златоглазом во время съемок «Сонной лощины», он принял лошадь, когда до него дошли слухи о том, что она может быть подавлена ​​после съемок. Депп также приобрел ранчо в Нэшвилле, где он может содержать своих лошадей и ездить на них, и отказывается от каскадеров, когда требуется верховая езда в его ролях в таких фильмах, как «Длинный следопыт» и «Человек, который плакал».

Уильям Шатнер

Первоначальный капитан Кирк, с детства любивший лошадей, научился ездить верхом во время работы над фильмом

Александр Великий.Он начал покупать лошадей, что привело его к покупке фермы в Лексингтоне, штат Кентукки, где он и его жена могли содержать и ездить на своей растущей конюшне. Наряду со многими другими головными уборами, которые он носит в Голливуде, Шатнер проводит благотворительное шоу лошадей в Калифорнии и продолжает регулярно показывать и тренировать лошадей.

Элизабет Тейлор

Элизабет Тейлор подарили пони в качестве домашнего питомца, когда она была маленькой девочкой, которая росла в Англии, и с тех пор ее любовь к животным не ослабевает.Она тяготела к ролям с участием лошадей, таких как хорошо принятый National Velvet, и фактически получила лошадь из фильма в подарок после съемок в упаковке. Страстный фанат скачек, Тейлор посетил сотни скачек по всей Европе и США и однажды вручил трофей Бомонт-Стейкс.

Майли Сайрус

Сайрус приобрела популярность на диснеевском шоу «Ханна Монтана» и продолжает оставаться в центре внимания на протяжении всей своей поп-карьеры.Она заплатила 5 миллионов долларов за конное поместье, где она может содержать и кататься на своих лошадях, что напоминает ей о ее детстве, когда она росла на конном ранчо своего отца в Теннесси.

Уинстон Черчилль

Вы могли подумать, что, будучи лидером Англии во время Второй мировой войны, Уинстон Черчилль, возможно, не успел привить любовь к лошадям. Однако вы не могли ошибиться больше, поскольку этот великий человек был страстным любителем лошадей и опытным наездником. После окончания войны Черчилль помог вернуть миллионы брошенных лошадей в их дома за границей.Лидер ездил больше, чем любой другой премьер-министр в истории, и ему нравилось владеть скаковой лошадью в более поздние пенсионные годы. Он даже известен своей цитатой: «В лошади есть что-то, что полезно для внутренней части человека».

Джулия Робертс

Это ранчо Красотки в Нью-Мексико полно лошадей, на которых она и ее семья любят гонять вокруг пластиковых бочек, как она делала это в детстве. Одним из способов, которым она сблизилась со своим партнером по фильму Ричардом Гиром в фильмах «Красотка» и «Сбежавшая невеста», была их общая любовь к лошадям.Робертс даже ездил в Монголию, чтобы вести документальный фильм о глубокой связи кочевников со своими лошадьми под названием «Дикие лошади Монголии».

Джейми Фокс

Популярный актер и певец Джейми Фокс получил роль в фильме Квентина Тарантино «Джанго освобожденный», сказав режиссеру, что у него есть собственная лошадь и он хотел бы использовать ее для этой роли. Лошадь, Cheetah, была подарком на день рождения и подстегнула непрекращающуюся любовь Фокса к лошадям. Хотя он все еще боится скакать на своей лошади без седла, Фокс продолжает наслаждаться верховой ездой и баловать своего друга-коня.

Рой Роджерс

Рой Роджерс и его жена Дейл Эванс были не только легендарными благодаря своей голливудской карьере, они также были известными любителями лошадей. Для его первого фильма «Под западными звездами» Роджерсу предложили взять напрокат пять разных лошадей. Он так хорошо привязался к выбранному им коню Триггер, что купил золотое паломино после съемок. Лошадь очень хорошо ладила с пахтой его жены, и обе лошади стали страстными поклонниками.На протяжении всей своей жизни Роджерс владел множеством лошадей и был опытен во всем, от трюковой верховой езды до игры в поло и всего, что между ними. Он много писал о лошадях, и у него есть много известных высказываний о лошадях, в том числе: «Никогда не будет времени, когда старая лошадь не превзошла бы любой автомобиль любого производства».

Мадонна

Хотя она не занималась верховой ездой до 40 лет, Мадонна быстро влюбилась в лошадей и теперь заядлая наездница.Хотя в 47 лет она попала в аварию, в результате которой сломала восемь костей, ее любовь к верховой езде не угасла, и она по-прежнему любит кататься в Хэмптоне. Мадонна написала альбом на тему лошади, давала концерты на тему лошади, появлялась на обложках журналов в полном конном снаряжении и появлялась верхом на лошади с Дэвидом Леттерманом, когда она была в гостях на его шоу.

Джесси Джеймс

Хотя Джесси Джеймс может быть одним из самых известных преступников в истории, его загадка сохраняется и по сей день.Грабитель банков полагался на своих лошадей в совершении своих преступлений и ценил своих лошадей — особенно своего любимого Рыжего Лиса — за их скорость и выносливость. Уйдя из преступной жизни, Джеймс продолжил воспитывать и обучать чистокровных и увлекся скачками. Любовь к лошадям — универсальная тема, и многие известные люди попали под чары этих особенных животных. Хотя вышеперечисленные десять могут быть печально известны по причинам, не связанным с их конными способностями, их связь с лошадьми, несомненно, делает их более счастливыми и разносторонними людьми.

10 распространенных ошибок, совершаемых новичками на лошадях

Обучение верховой езде может быть очень увлекательным, но есть несколько вещей, которые вам не стоит делать в первый раз, когда вы садитесь в седло.

• В мешковатой одежде

  Дугал Уотерс / Getty Images

  Есть причина, по которой одежда для верховой езды, как английская, так и западная, облегает и облегает. Свободные шарфы, мешковатые брюки, объемные свитера со свободной талией и другая небрежная или свободная одежда могут зацепиться за седло, если вы упадете.Если вас поймают на полпути, вас могут утащить, а это гораздо опаснее, чем падение с лошади.

  Обязательно определите, какая одежда для верховой езды подходит вам.

• Прикрепление к седлу или лошади

  Рафаль Родзох / Getty Images

  Конечно, хочется остаться на лошади и не упасть. Однако привязываться к лошади, седлу или поводьям — большая ошибка.Если вы все же упадете, вы захотите упасть на свободу. Это снижает вероятность того, что вас потащат, что может привести к гораздо более серьезным травмам, чем просто удар о землю.

• Отпустить поводья

  Шон Рассел / Getty Images

  Поводья помогают контролировать лошадь. Если вы испугаетесь, ваша реакция может заключаться в том, чтобы бросить бразды правления и держаться за свою жизнь. Это может сбить с толку и напугать вашу лошадь, особенно если вы наклонитесь и схватите ее за шею.

  Даже если вы напуганы, держитесь за поводья и слушайте, что вам говорит ваш гид или тренер. Когда кажется, что что-то идет не так, не паникуйте, сделайте глубокий вдох и делайте, как вам говорят.

• Ношение неправильной обуви

  Моника Фукс / Getty Images

  Вьетнамки, сандалии, каблуки, кроссовки, неуклюжие походные ботинки и другая неподходящая обувь могут привести к катастрофе, если они проскользнут или застрянут в стремени.

  Когда вы впервые катаетесь, постарайтесь подобрать обувь, максимально приближенную к сапогам для верховой езды или ковбойским сапогам. Таким образом, вы с меньшей вероятностью зацепитесь за стремя, если упадете. Вы же не хотите удариться о землю, заклинив ногу в стремени.

  Продолжайте до 5 из 10 ниже.

• Думаешь, ты просто будешь сидеть там

  Джон Энтони Риццо / Getty Images

  Многие люди думают, что верховая езда — это просто лошадь, которая носит их с собой, и все, что им нужно делать, это просто сидеть там.Но езда — это гораздо больше, чем просто сидеть в седле и позволять лошади делать всю работу. Верховая езда — это занятие, требующее практики, навыков, координации и баланса.

• Не слушает внимательно

  Zero Creatives / Getty Images

  Если вы берете урок или собираетесь на экскурсию, очень важно прислушиваться к тому, что вам говорят.

• Не доверяю своему тренеру

  Дебаангшу Сен / Getty Images

  Если ваш тренер говорит вам ехать на гнедой лошади, но вы думаете, что хотите покататься на пегой лошади, имейте в виду, что у тренера, вероятно, есть причина выбрать эту лошадь для вас.

  Другая лошадь может выглядеть так, как будто она дает всаднику действительно хорошую езду, но это может быть потому, что этот всадник уже знает, как получить от лошади максимум, потому что он немного более продвинутый. Тренеры умеют подбирать наездников и лошадей. Так что, хотя справедливо спросить: «Может быть, однажды я смогу прокатиться на нем?» пока доверьтесь выбору тренера.

• Попытка удержать седло, чтобы остаться на месте

  Каори Нохара / Getty Images

  Седла и стремена делают сидение на лошади более комфортным и помогают всаднику сохранять равновесие, но их не следует использовать, чтобы помочь вам удержаться.Это может превратиться в дурную привычку, и если вы действительно начнете падать, удержание седла может сместить его в сторону. Крепко держитесь, когда он поворачивает, может привести к тому, что вас просто потащат, а не упадут с лошади.

  Хорошие гонщики знают, как вернуть седло на место, если почувствуют, что оно поворачивается, но вы не будете знать, как это сделать в свою первую поездку. Вместо этого, если вы чувствуете себя неуверенно, возьмитесь за гриву лошади, если необходимо, или за ремень, который ваш тренер может для этой цели накинуть на шею лошади.

  Продолжайте до 9 из 10 ниже.

• Без шлема

  Ноэль Хендриксон / Getty Images

  Даже если лошадь никогда не двигается или движется быстрее ходьбы, всегда надевайте шлем.

• Выход из

  PeopleImages / Getty Images

  После первой поездки вы поймете, что катание — это гораздо больше, чем просто сидеть на месте. У вас будут болеть мышцы, и вы можете запутаться в некоторых вещах.Это потому, что вы использовали свое тело так, как оно не привыкло.

  Когда дело доходит до лошадей и верховой езды, обучение — это путешествие на всю жизнь. Не расстраивайтесь, если вам не удалось уехать на закат в первый раз. Как и любой навык, регулярная практика расширит ваши знания и способности.

Если вы подозреваете, что ваш питомец болен, немедленно вызовите ветеринара. По вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, так как он осмотрел вашего питомца, знает историю его здоровья и может дать наилучшие рекомендации для вашего питомца.

.

No related posts.