Задержите дыхание
Новый рекорд на Байкале установил второго октября спортсмен-фридайвер Алексей Молчанов. Он погрузился в воду на глубину 33-этажного дома без акваланга. Под водой он не дышал три минуты. Температура воды в этот день была плюс четыре градуса, по поверхности шли волны. На улице пробрасывал снег.
Фото: Люди Байкала
18 спортсменов из России участвовали в соревнованиях по фридайвингу BAIKAL CHALLENGE 2022, которые прошли в Листвянке.
Фото: Люди Байкала
Фридайвинг — это погружения под воду без акваланга. Спортсмен задерживает дыхание и спускается в воду. Двигаться вниз помогают грузовые пояса и ласты. От холодной воды защищают гидрокостюмы. Чтобы экономить воздух, спортсмены надевают специальные маски. Для вдоха между погружениями используют трубки.
Фото: Люди Байкала
Фридайверы соревнуются в нескольких дисциплинах: задерживают дыхание на время, а также ныряют без ласт, в одной и двух ластах.
Фото: Люди Байкала
Фото: Люди Байкала
Второго октября Алексей Молчанов погружался в одной ласте, держась за трос.
До этого ни один человек на Байкале не смог нырнуть глубже Алексея. Прошлогодний рекорд погружения — 80 метров в глубину — также принадлежит Молчанову. В нынешнем году он планировал нырнуть на 115 метров, но не стал рисковать из-за плохой погоды.
Фото: Люди Байкала
Фото: Люди Байкала
Молчанова называют самым глубинным человеком современного фридайвинга. Он 24-кратный чемпион мира, а ещё сын чемпионки по фридайвингу Натальи Молчановой, которая установила 41 мировой рекорд. Она была первой женщиной в мире, погрузившейся в глубину на 100 метров при задержке дыхания. Наталья могла не дышать больше девяти минут. Ни одна женщина не смогла это повторить, хотя Натальи нет в живых уже семь лет. Она пропала без вести в Средиземном море в августе 2015 года во время занятий фридайвингом.
Фото: Люди Байкала
Алексей Молчанов может нырять и глубже, чем на 100 метров. Его мировой рекорд — погружение на 131 метр в глубину на одном вдохе. Но на Байкале погружаться сложнее из-за холодной воды и переменчивой погоды.
Максимальная глубина озера — 1637 метров.
Фото: Люди Байкала
Один из организаторов соревнований, руководитель иркутского регионального отделения ассоциации фридайверов Марк Кисурин рассказал, что в мировом фридайвинге считается, что вода холоднее 15 градусов непригодна для ныряния. На Байкале она всегда ниже, тем не менее на озере спортсмены ныряют круглый год.
Фото: Люди Байкала
Ещё один рекорд в эти дни на Байкале установил Александр Кусакин, спортсмен из Москвы, у которого после аварии ампутировали обе ноги. Он впервые был на Байкале и погрузился на глубину 57 метров без ласт, работал только руками. Мировой рекорд в этом виде погружения установил новозеландский фридайвер Уильям Трабриджу — 124 метра.
Фото: Люди Байкала
Александр Кусакин занимался фридайвингом ещё будучи здоровым человеком, учился у Молчановой. Как он сам говорит, пришёл преодолевать свои детские страхи: темноты, воды и нехватки воздуха. В 2020 году ему ампутировали ноги, но он продолжил тренировки и установил два мировых рекорда.
Фото: Люди Байкала
Женский рекорд нынешних соревнований на Байкале установила Ольга Маркина из Санкт-Петербурга, рекордсменка Гиннесса, чемпионка России 2020 года, мастер спорта международного класса. В марте 2021 года она нырнула под лёд Байкала с задержкой дыхания на глубину около 64 метров за 2 минуты и 2 секунды. Рекорд фиксировали представители Книги рекордов Гиннесса. В нынешнем году Ольга погрузилась на 56 метров.
Фото: Люди Байкала
Как рассказал Людям Байкала Марк Кисурин, в Иркутске работают три школы фридайвинга, в них занимаются 120 человек. Особых ограничений по здоровью и возрасту для этого вида спорта нет.
Фото: Люди Байкала
Мировой рекорд Алексея Молчанова — погружение на 131 метр в глубину на одном вдохе — на днях побил хорватский спортсмен на Чемпионате мира в Турции. Хорват погрузился на глубину 132 метра. Российские спортсмены не были допущены до этих соревнований из-за санкций.
Фото: Люди Байкала
как долго может продержаться человек под водой без воздуха
Наверняка, многие пытались в детстве проверить свои способности в задержке дыхания под водой.
Некоторые даже соревновались со сверстниками на водоеме: кто последний вынырнет, тот и победил.
Минута – хорошо, две – отлично, пять – выдающийся результат. А где пределы человеческих возможностей? Какие тренировки и хитрости используют в своей подготовке рекордсмены по задержке дыхания?
Как промысел превратился в спорт
Задержка дыхания под водой не всегда была забавой и спортивной дисциплиной. До изобретения аквалангов и скафандров (первые прототипы устройств стали появляться в 18 веке) умение долго находиться на глубине без кислорода было ценным навыком, необходимым морякам для ремонта подводной части кораблей и поиска затонувших грузов.
Также до появления специальных устройств подводное плавание на задержке дыхания было единственным способом промысла некоторых морепродуктов, губок, жемчуга, коралла.
Только в конце 40-х годов 20 века начали фиксироваться первые рекорды по погружению на глубину на задержке дыхания, а в 1959 году была создана Всемирная конфедерация подводной деятельности (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques, CMAS), первым президентом которой стал знаменитый исследователь Жак-Ив Кусто.
Тогда же свои правила обрел и фридайвинг (от англ. free – свободно и dive – нырять) – спортивная дисциплина и вид активного отдыха, в котором атлеты занимаются подводным плаванием на задержке дыхания.
Как ставятся рекорды по задержке дыхания и кто их учитывает
Помимо Всемирной конфедерации подводной деятельности рекорды для подводных дисциплин регистрируют Международная Ассоциация Развития Фридайвинга (Association Internationale pour le Développement de l’Apnée, AIDA International) и «Книга рекордов Гиннесса».
Для установления рекордов по задержке дыхания была разработана отдельная дисциплина – статическое апноэ, в которой атлет задерживает дыхание, лежа в воде без движения. Такой способ позволяет минимизировать расход кислорода и максимизировать время на одном вдохе.
Помимо специальных тренировок, включающих развитие выносливости, освоение техники дыхания и расслабления под водой, спортсмены при установлении рекордов прибегают к одной хитрости: за 30 минут до начала испытания они дышат 100% кислородом, чтобы максимально насытить им организм.
«Книга рекордов Гиннесса» засчитывает результаты, показанные с использованием чистого кислорода, который позволяет существенно продлить время нахождения под водой.
Например, абсолютный рекорд без предварительного использования кислорода составляет 11 минут и 35 секунд и был установлен французом Стефаном Мифсудом в 2009 году. Рекорд с использованием чистого кислорода превышает данное время более чем в два раза.
Мировые рекорды по задержке дыхания
10 место – Стиг Северинсен (Дания) – 20 минут и 10 секунд
1 апреля 2010 года Стиг стал первым, кто преодолел планку в 20 минут под водой. Он начал заниматься плаванием в 6 лет, несколько раз выигрывал национальный чемпионат, а также выступал за сборную Дании по подводному регби.
9 место – Рикардо Байя (Бразилия) – 20 минут и 21 секунда
Биолог по профессии Байя побил рекорд Северинсена в 2010 году и отметил: «Мировой рекорд представляет собой линию, отделяющую возможное от невозможного. Чтобы преодолеть этот барьер, помимо веры в себя, мне пришлось поверить в способности человеческого вида».
8 место – Петер Колат (Швейцария) – 21 минута и 33 секунды
Колат помимо установки рекордов в статическом апноэ также увлекается подледным плаванием и показывает там выдающиеся результаты: при температуре воды в 2°С он в костюме и ластах способен проплыть под водой без кислорода 155,4 метра, без ласт – 110,2 метра, а в одних плавках – 80 метров.
А началось все с шутливого пари в друзьями: в 1998 году Петер поспорил, что сможет продержаться под водой без воздуха дольше всех. С первой попытки он показал результат 3 минуты и 21 секунды, выиграл спор и увлекся этим экстремальным видом спорта.
7 место – Стиг Северинсен – 22 минуты ровно
В 2021 году Стиг вернул себе мировой рекорд и стал первым человеком, достигшим 22 минут под водой.
6 место – Том Сиетас (Германия) – 22 минуты и 22 секунды
Том установил рекорд в рамках шоу в Китае в 2012 году, где он соревновался с еще одним фридайвером в вертикальных камерах, заполненных водой.
5 место – Горан Чолак (Хорватия) – 22 минуты и 30 секунд
Чолак начал заниматься фридайвингом в 2006 году, много раз становился национальным чемпионом и выигрывал чемпионаты мира, устанавливая рекорды.
4 место – Горан Чолак – 23 минуты и 1 секунда
20 июня 2014 года у себя на родине Горан стал первым, кто провел под водой на одном вдохе более 23 минут. Личный рекорд Чолака без предварительного использования кислорода составляет также внушительные 9 минут и 58 секунд.
3 место – Алеш Сегура (Испания) – 23 минуты и 9 секунд
2 место – Алеш Сегура – 24 минуты и 3 секунды
Спустя менее чем две недели после установления предыдущего рекорда Алеш улучшил собственное время почти на минуту и впервые в истории продержался под водой более 24 минут.
1 место – Будимир Шобат (Хорватия) – 24 минуты и 37 секунд
56-летний хорват установил действующий мировой рекорд 27 марта 2021 года. Примечательно, что фридайвингом Будимир начал заниматься только в 48 лет.
Читать далее:
- Как научиться плавать самостоятельно. С чего начать, где учиться, какие упражнения делать
- Что такое тест Купера: комплекс упражнений для проверки выносливости
- Разбираемся в тонкостях спортивного восстановления.
Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну? - Что такое выносливость и какие виды выносливости бывают?
- Разряды по бегу: таблицы нормативов для мужчин и женщин на разные дистанции
- Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
- Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье
Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну?Фото: sportalsub.net, unterwasserwelt.de, atlantisfreediving.com, deeperblue.com
NOAA Office of Ocean Exploration and Research
Технический дайвинг — это термин, используемый для описания всех методов дайвинга, которые превышают ограничения, установленные по глубине и/или времени погружения для любительского подводного плавания. Технический дайвинг часто предполагает использование для дыхания специальных газовых смесей (а не сжатого воздуха). Тип используемой газовой смеси определяется либо максимальной планируемой глубиной погружения, либо продолжительностью времени, которое дайвер намеревается провести под водой.
В то время как рекомендуемая максимальная глубина для обычного подводного плавания с аквалангом составляет 130 футов, технические дайверы могут работать на глубине от 170 до 350 футов, а иногда даже глубже.
Том и Бретт в декоративном баре на глубине 20 футов. Бретт наблюдает за Томом и Джилл, пока они выполняют свои обязательства по декомпрессии перед всплытием. Изображение предоставлено NOAA. Скачать изображение (jpg, 33 КБ).
Технический дайвинг почти всегда требует одной или нескольких обязательных декомпрессионных «остановок» при всплытии, во время которых дайвер может хотя бы один раз сменить газовую смесь для дыхания. Декомпрессионные остановки необходимы для медленного и контролируемого выпуска газов, накопившихся в тканях дайвера (в первую очередь азота).
Если человек превышает ограничения по времени и/или глубине для рекреационного дайвинга и/или всплывает слишком быстро, в тканях, суставах и кровотоке могут образоваться большие пузыри. Образование этих пузырей приводит к чрезвычайно болезненному состоянию, известному как декомпрессионная болезнь (ДКБ), более известное как «изгибы», которое может вызвать паралич и даже смерть.
Найтрокс
Люди использовали сжатый воздух в качестве дыхательной среды с момента появления дайвинга в 1950-е годы. Его главное преимущество заключается в том, что его легко получить и относительно недорого спрессовать в цилиндры. Тем не менее воздух не является «идеальной» дыхательной смесью для дайвинга. При концентрации азота примерно 79 процентов сжатый воздух создает две потенциальные проблемы для всех дайверов: восприимчивость к азотному наркозу (состояние, напоминающее алкогольное опьянение) на больших глубинах; и декомпрессионная болезнь (ДКБ). И то, и другое может оказаться фатальным для дайвера. Чтобы уменьшить вредное воздействие азота на дайверов, был разработан найтрокс.
Найтрокс — это общий термин, который можно использовать для описания любой газообразной смеси азота и кислорода. В контексте технического дайвинга найтокс представляет собой смесь, содержащую больше кислорода, чем воздуха. Две наиболее часто используемые азотно-кислородные смеси содержат 32 и 36 процентов кислорода по объему.
Это существенно отличается от сжатого воздуха, который содержит примерно 21% кислорода по объему. Хотя увеличение содержания кислорода на 12–16% по объему может показаться не таким уж резким, оно позволяет дайверам значительно увеличить время пребывания на дне и снижает риск развития ДКБ.
Дайвинг с найтроксом имеет определенные преимущества, но он также сопряжен с определенными рисками. Основная опасность – отравление кислородом. Это происходит, когда кислород вдыхается в высоких концентрациях в течение длительного периода времени; это происходит в первую очередь, когда дайвер превышает рекреационные пределы глубины. В этих условиях у дайвера может случиться эпилептический припадок, который может привести к утоплению. Из-за этой потенциально смертельной опасности дайверы, использующие найтрокс, должны придерживаться специальных таблиц для погружений. В этих таблицах указано максимально безопасное количество времени, в течение которого дайвер может оставаться под водой на определенной глубине.
Погружения на смешанном газе
Термин «погружение на смешанном газе» относится к любой деятельности, при которой дайвер дышит смесью, отличной от воздуха или найтрокса. Основным стимулом для погружений с «невоздушными» газовыми смесями является избежание азотного наркоза. Погружения со смешанными газами также могут быть полезны для улучшения декомпрессии и предотвращения отравления кислородом. Операции по водолазным работам со смешанными газами требуют детального планирования, сложного оборудования, а иногда и обширного вспомогательного персонала и средств. Тот факт, что такие погружения часто проводятся на больших глубинах и в течение продолжительных периодов времени, увеличивает связанные с ними риски. Чрезвычайно важно правильно определить дыхательную смесь, потому что вдыхание неправильной смеси может привести к несчастному случаю со смертельным исходом.
Один из видов погружений на смешанном газе включает использование гелиокса. Эта смесь (79 процентов гелия и 21 процент кислорода) часто используется для очень глубоких погружений.
Известно, что в отличие от азота гелий не оказывает опьяняющего действия на любой глубине; он имеет меньшую плотность, чем азот, что облегчает дыхание; а в случаях длительного погружения улучшает декомпрессию.
Тем не менее, у гелиокса есть свои недостатки. Он дорог, имеет ограниченную доступность, а его теплопроводность в шесть раз выше, чем у азота. Это означает, что дайвер, дышащий гелиоксом, теряет тепло тела в шесть раз быстрее, чем тот, кто дышит сжатым воздухом или найтроксом, что делает его восприимчивым к переохлаждению. Чтобы предотвратить это, дайверы часто надевают специальные костюмы, наполненные горячей водой, откачиваемой с поверхности. Нагревание гелиокса перед тем, как дайвер вдохнет его, — еще одна стратегия, используемая для борьбы с переохлаждением. Любая из этих процедур требует специального оборудования и высококвалифицированного персонала.
Погружение с поверхности
Погружение с поверхности (SSD) является альтернативой автономному снаряжению.
Этот метод заключается в спуске водолазов в воду на опорной платформе или сцене и подаче им дыхательного газа (воздуха или другой газовой смеси) через гибкий шланг, прикрепленный к водолазному шлему. Поскольку дайверу не нужно беспокоиться об ограниченном запасе дыхательного газа, SSD дает дайверам гибкость, необходимую им для выполнения различных подводных задач. Шлем водолаза соединен со «шлангом», по которому подается дыхательный газ, двусторонняя связь, трубка для измерения глубины и, при необходимости, горячая вода для обогрева гидрокостюма. Во многих случаях камера и фонари крепятся на шлеме водолаза. Видео с камер дайвера, а также аудиосвязь позволяют дайв-супервайзеру следить за активностью на протяжении всего погружения и давать рекомендации в случае возникновения каких-либо трудностей. SSD особенно эффективен при глубоких или длительных операциях, когда водолазы работают в относительно ограниченной зоне.
Погружение с поверхности дает несколько преимуществ по сравнению с аквалангом.
К ним относятся прямая физическая связь между дайвером и поверхностью; постоянный, неограниченный запас дыхательного газа; средство контроля глубины и местоположения водолаза; и средства предоставления видео- и аудиосвязи с поверхностью.
Однако погружение с поверхности имеет недостатки. Среди них подвижность и дальность действия водолаза ограничены длиной шлангокабеля; при сильном течении натяжение пуповины может быть сильным; водолазы должны ходить по дну в утяжеленных ботинках и не умеют эффективно плавать; и операции SSD требуют большой группы поддержки и большого количества оборудования.
На какую глубину можно нырять без акваланга?
Макиза Упин
Как глубоко могут погружаться аквалангисты?
Включите JavaScript
Как глубоко вы можете нырять без акваланга? Вы аквалангист с ограниченным бюджетом? Или просто ищете альтернативу дайвингу в океане? Если это так, подводное плавание может быть отличным вариантом.
Но есть риски, которые следует учитывать, если вы не будете осторожны. Вот как глубоко вы можете нырять без акваланга и какие меры предосторожности нужно принять, прежде чем отправиться в открытую воду:
Не погружайтесь глубже, чем сможете выплыть назад
Если вы собираетесь нырять без акваланга и с трубкой, важно знать пределы своих возможностей. Самое главное — не нырять глубже, чем можно выплыть обратно. Если это произойдет, то кому-то еще на лодке (или даже вам) будет очень трудно помочь вам спасти вас, потому что они не смогут подтянуть ваше тело против силы тяжести, а также не смогут удержаться. на вас, плывя обратно вместе.
Если это все же произойдет, не паникуйте! Спокойно дышите небольшими рывками, пока не достигнете более мелководья, где другим на борту будет легче, или близлежащие лодки/корабли/люди, которые могут быть поблизости в этот момент, могут помочь снова безопасно спасти их на суше и, надеюсь, до того, как произойдет утопление из-за человеческой ошибки.
а не что-то еще, например, плохие погодные условия, влияющие на видимость под водой, и так далее…
Не ныряйте в одиночку
Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, это убедиться, что вы ныряете с напарником. Если что-то пойдет не так, наличие кого-то, кто поможет, может изменить мир.
Кроме того, если вы устали или переутомились (например, если вы много работали), вам может быть небезопасно нырять без акваланга, поскольку это может поставить под угрозу ваше здоровье. Точно так же, если кто-то недавно перенес операцию или другие медицинские процедуры, которые влияют на его способность плавать или дышать под водой, то ему, вероятно, тоже следует держаться подальше от воды. В общем, не ныряйте в одиночку!
Изучите признаки декомпрессионной болезни (изгибы).
Если вы никогда не были сертифицированы для подводного плавания или если с момента получения сертификата прошло некоторое время, важно знать, как выглядят симптомы декомпрессионной болезни.
Декомпрессионная болезнь (ДКБ), также известная как «изгибы», может быть болезненной и даже смертельной, если ее не лечить. Если вы чувствуете любой из этих симптомов после погружения, немедленно выйдите из воды:
- Боль в суставах или мышцах
- Онемение ног или рук
- Головокружение или дурнота
Если с вами случится что-либо из перечисленного во время погружения без акваланга, немедленно выйдите из воды.
Остерегайтесь акул, медуз и других морских существ.
- Акулы, медузы и другие морские существа могут представлять опасность для дайверов без акваланга.
- Держитесь подальше от этих животных, если вы видите, что они плавают рядом с вами.
Прежде чем отправиться в путь, проверьте прогноз погоды.
Погода — один из самых важных факторов при дайвинге. Вам нужно проверить прогноз погоды, прежде чем отправиться в путь, а также знать, что делать, если плохая погода ударит, пока вы находитесь в воде.
Если в этом районе есть грозовые тучи, не ныряйте! Это может быть опасно и даже смертельно опасно как для новичков, так и для опытных дайверов.
Вы можете нырять без акваланга, если будете осторожны и знаете свои пределы.
Чтобы погружаться без подводного снаряжения, вы должны осознавать свои пределы и знать, как избежать неприятностей.
- Не ныряйте глубже, чем сможете выплыть. Это очевидно! Погружение глубже, чем вы можете, означает, что если что-то пойдет не так, кому-то другому (или даже вам) будет очень трудно или невозможно помочь вытащить вас оттуда.
- Не ныряй в одиночку. Это хорошая практика не только потому, что она не дает людям потеряться в воде (если один из них поранится или потеряет ориентацию), но и потому, что она гарантирует, что каждый всегда знает, что делает его напарник, чтобы никто не пострадал случайно или внезапные нападения морских существ, таких как акулы или медузы, которые могут скрываться под водой в ожидании добычи, например, люди, проплывающие над головой на лодках/плотах/и так далее…
Заключение
Надеюсь, вам понравилась эта статья, и она помогла вам узнать немного больше о мире подводного плавания.