Обет молчания | это… Что такое Обет молчания?
У этого термина существуют и другие значения, см. Обет молчания (значения).
Обет молчания — один из священных обетов, распространённый во многих религиях и религиозных течениях мира. Обет молчания может различаться по продолжительности и ритуальной значимости. Обет молчания может длиться от нескольких минут (например, во время чтения молитвы или занятия йогой) до нескольких десятилетий. Основная цель обета — самосозерцание, сближение с Богом, высший спиритизм, отречение от повседневной суеты и религиозная конфирмация (то есть подтверждение своей веры в Бога или духов с помощью реальных действий). Обет молчания не всегда понимается в буквальном смысле, иногда он всего лишь означает что давший его человек поклялся не затрагивать какую-либо тему или темы в своих разговорах с другими людьми, дал слово хранить некий секрет.
Содержание
|
Мировые религии
Обет молчания является распространённой практикой при посвящении в монашеский или другой религиозный сан среди многих религий и народов мира. К примеру, русская православная подвижница Вера Молчальница (? — 6 (18) мая 1861) и затворница Сыркова Девичьего монастыря в Новгородской области, хранила обет молчания 23 года. Обет также широко распространён среди монахов в таких религиях как буддизм, синтоизм, индуизм. В последнем он непременно сопровождает занятия йогой. Одной из разновидностей обета молчания является исихазм (от др.-греч. ἡσυχία, «спокойствие, тишина, уединение») — особого рода мистическая практика православных монахов (исихастов), в которой применяется безмолвная молитва ради созерцания Божественного света.
Секты и верования
Многие колдуны, вещуньи, гадалки и др. после инициации или самостоятельного посвящения в чёрную или серую магию дают себе обет молчания. Обет молчания в этом и других случаях не всегда означает что человек должен всё время молчать в буквальном смысле этого слова.
Колдуны могут рассказывать самые разные вещи, не нарушая своей клятвы затрагивать определённые темы. Основная цель обета молчания — так называемая «конфирмация», которая выражается в постоянном обращении к Богу, различным духам и их многочисленным лика для подтверждения своей веры в них. Обет молчания принимают также многие сектанты. К примеру, Пензенские затворники, ожидавшие «конца света» в выкопанной ими землянке близ села Никольское Бековского района Пензенской области, долгое время держали обет молчания, но нарушили его, попросив у спасателей передать им воду.
В психологии и обществе
См. также: Мутизм, Логофобия и Бойкот
В психологии, отказ говорить называется мутизм. Обычно имеет причиной психотравмы, но может иметь и морально-религиозные идейные причины: позорность личного события, принятие решения что жизнь является греховной, классовые различия (подобно существующим в некоторых сектах или кастах Индии).
Может перетекать в логофобию (которая может быть избирательной, например: свободное общение с друзьями или соратниками по религиозной общине, но с другими людьми человек говорить не может).
В религии обычно тоже обращается на это внимание — пришёл человек к религии по вере и убеждениям, или сбежал от мира из-за социофобии и т. п. проблем.
В обществе отказ социума контактировать с каким-либо частным или юридическим лицом, или отказ этого этого лица контактировать с социумом, называется бойкот. Что тоже может иметь морально-религиозные причины, как например в иудаизме — херем.
См. также
- Вачамъяма
Ссылки
- Обеты индуизма
Обет молчания | это… Что такое Обет молчания?
У этого термина существуют и другие значения, см. Обет молчания (значения).
Обет молчания — один из священных обетов, распространённый во многих религиях и религиозных течениях мира. Обет молчания может различаться по продолжительности и ритуальной значимости. Обет молчания может длиться от нескольких минут (например, во время чтения молитвы или занятия йогой) до нескольких десятилетий. Основная цель обета — самосозерцание, сближение с Богом, высший спиритизм, отречение от повседневной суеты и религиозная конфирмация (то есть подтверждение своей веры в Бога или духов с помощью реальных действий).
Обет молчания не всегда понимается в буквальном смысле, иногда он всего лишь означает что давший его человек поклялся не затрагивать какую-либо тему или темы в своих разговорах с другими людьми, дал слово хранить некий секрет.
Содержание
|
Мировые религии
Обет молчания является распространённой практикой при посвящении в монашеский или другой религиозный сан среди многих религий и народов мира. К примеру, русская православная подвижница Вера Молчальница (? — 6 (18) мая 1861) и затворница Сыркова Девичьего монастыря в Новгородской области, хранила обет молчания 23 года. Обет также широко распространён среди монахов в таких религиях как буддизм, синтоизм, индуизм. В последнем он непременно сопровождает занятия йогой. Одной из разновидностей обета молчания является исихазм (от др.-греч. ἡσυχία, «спокойствие, тишина, уединение») — особого рода мистическая практика православных монахов (исихастов), в которой применяется безмолвная молитва ради созерцания Божественного света.
Секты и верования
Многие колдуны, вещуньи, гадалки и др. после инициации или самостоятельного посвящения в чёрную или серую магию дают себе обет молчания. Обет молчания в этом и других случаях не всегда означает что человек должен всё время молчать в буквальном смысле этого слова. Колдуны могут рассказывать самые разные вещи, не нарушая своей клятвы затрагивать определённые темы. Основная цель обета молчания — так называемая «конфирмация», которая выражается в постоянном обращении к Богу, различным духам и их многочисленным лика для подтверждения своей веры в них. Обет молчания принимают также многие сектанты. К примеру, Пензенские затворники, ожидавшие «конца света» в выкопанной ими землянке близ села Никольское Бековского района Пензенской области, долгое время держали обет молчания, но нарушили его, попросив у спасателей передать им воду.
В психологии и обществе
См. также: Мутизм, Логофобия и Бойкот
В психологии, отказ говорить называется мутизм. Обычно имеет причиной психотравмы, но может иметь и морально-религиозные идейные причины: позорность личного события, принятие решения что жизнь является греховной, классовые различия (подобно существующим в некоторых сектах или кастах Индии).
Может перетекать в логофобию (которая может быть избирательной, например: свободное общение с друзьями или соратниками по религиозной общине, но с другими людьми человек говорить не может). В религии обычно тоже обращается на это внимание — пришёл человек к религии по вере и убеждениям, или сбежал от мира из-за социофобии и т. п. проблем.
В обществе отказ социума контактировать с каким-либо частным или юридическим лицом, или отказ этого этого лица контактировать с социумом, называется бойкот. Что тоже может иметь морально-религиозные причины, как например в иудаизме — херем.
См. также
- Вачамъяма
Ссылки
- Обеты индуизма
Как углубить свою духовную практику с помощью клятвы молчания
Принятие клятвы молчания уже давно является кормом для поп-культуры.
В сериале HBO «Умерь свой энтузиазм» Ларри встречает духовного человека по имени Вэнс, который дал обет молчания и общается только с помощью слов.
Ларри не смешно, хотя многие зрители были удивлены.
Крамер дает обет молчания во время эпизода «Сайнфелд», чтобы исправить отсутствие фильтра. А подросток Дуэйн дал обет молчания, работая над тем, чтобы стать летчиком-испытателем в популярном фильме «Маленькая мисс Счастье».
Хотя это и служит хорошим развлечением, религиозные и духовные лидеры на протяжении всей истории использовали клятвы молчания по нескольким причинам, включая стремление к самоанализу и усиление близости с высшей силой.
Они утверждают, что даже люди, которые не являются религиозными или духовными, могут получить огромную пользу от соблюдения периода молчания, будь то пару часов или несколько недель.
Есть несколько способов дать такой обет, и он не для всех. Читайте дальше о преимуществах, рекомендациях и потенциальных ловушках принятия обета молчания.
В самой простой форме обет молчания звучит именно так.
«Клятва молчания — это когда вы просто решаете не разговаривать какое-то время», — говорит Ом Свами, основатель OS.
ME, онлайн-сообщества здорового образа жизни.
Религиозные и духовные лидеры использовали обеты молчания в различных формах на протяжении всей истории.
Сообщается, что христианские монахи соблюдали периоды тишины и уединения на протяжении всей своей жизни. Молчание часто наблюдалось после мессы и продолжалось до следующего дня, согласно отрывку из книги Джорджа Прочника «В погоне за тишиной», опубликованной в «Нью-Йорк Таймс» 9.0023 .
Свами говорит, что осознанность и молчание являются ключевыми компонентами буддизма.
«Когда Будда сидел под деревом для своего пробуждения, он также молчал в медитации», — говорит Свами.
Молчание во время еды могло быть требованием в даосских монастырях, говорят религиоведы. Считается, что пророк Мухаммед сказал: «Всякий, кто верит в Бога и в Последний день, должен либо говорить хорошо, либо хранить молчание».
Но молчание соблюдают не только духовные лидеры. Его использовали защитники и протестующие, чтобы привлечь внимание к важным причинам.
Образовательная сеть для геев, лесбиянок и гетеросексуалов (GLSEN) каждый апрель призывает учащихся принять участие в Дне молчания в знак протеста против дискриминации сообщества ЛГБТК+.
WE Charity возглавляет инициативу WE Are Silent, призывающую людей дать обет молчания в знак солидарности с детьми, которым отказывают в основных правах человека.
Иногда мир кажется хаотичным. Мы можем получить доступ к информации парой нажатий на наших мобильных устройствах и постоянно общаться. Свами говорит, что молчание позволяет людям отключиться, чтобы восстановить связь.
«Это похоже на детокс… для мозга, тела и разума», — говорит он. «Обет молчания, будь то 1 день, 3 дня… 40 дней… успокаивает ваш разум».
Клятвы молчания мало изучены. Но медитация, которая часто является составной частью обетов молчания и безмолвных ретритов, имеет место быть.
Метаанализ 19 исследований, проведенный в 2017 году, показал, что медитация может снизить кровяное давление, а еще одно, проведенное в том же году, предположило, что она может помочь людям с посттравматическим стрессом.
Некоторые исследования показывают, что тишина полезна для тела и разума.
Исследование на мышах, проведенное в 2015 году, показало, что тишина помогла животным развить новые клетки в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение. И это может помочь пробудить творческий потенциал.
«У многих людей появляются идеи, когда они принимают душ, потому что ум молчит, а вода просто стекает вниз», — говорит Свами. «В тишине говорит мудрость сознания. В тишине приходит озарение».
Рассказывает Мишель Тилен, C-IAYT и основатель христианской школы йоги YogaFaith. Каждый январь Тилен проводит тихое затворничество со своим служением. Она говорит, что у нее появились идеи, в том числе и для ее бизнеса, после клятвы молчания.
Молчание также может помочь людям стать более внимательными и связанными с собой и другими.
«Вы чувствуете больше связи со вселенной и с самим собой», — говорит она. «В результате вы более креативны, вы более красноречивы, вы меньше злитесь, а ваши негативные эмоции отходят на второй план.
Вы лучше осознаете свои эмоции и то, что вы думаете, чувствуете и говорите».
Свами говорит, что лучший способ дать обет молчания — это сначала решить, как долго вы не будете говорить. Затем решите, будете ли вы общаться другими способами, например, писать или жестикулировать.
После этого пришло время подготовить себя и других.
«Вы можете поставить значок тишины, который говорит, что вы соблюдаете тишину, чтобы вы могли указать на него, если они попытаются поговорить с вами», — говорит он.
Наконец, просто выключите телефон и сделайте это.
Тилен и Свами говорят, что обеты молчания бывают разных уровней. В какой-то степени вы будете устанавливать свои собственные правила.
«У каждого свой взгляд на это, — говорит Тилен. «В конечном счете, это личная цель».
Свами говорит, что есть три основных уровня:
- вообще не общаться
- общаться только письменно
- общаться жестами
Первый уровень, прекращение всякого общения, он больше всего рекомендует, если это возможно.
Однако это может быть не так, если вам все еще нужно ходить на работу или в школу или заботиться о любимом человеке.
У Тилена есть оговорка относительно правила запрета записи.
«Что касается написания или ведения дневника для размышлений, я думаю, это поощряется», — говорит она, добавляя, что это может помочь людям вспомнить то, что они узнали во время своего опыта, и применить это в жизни после обета.
Независимо от того, какие правила вы выберете, Свами говорит, что важно им следовать.
«Если я даю обет и не довожу его до конца… это ослабляет силу воли [в долгосрочной перспективе]», — говорит он.
Свами говорит, что первым шагом для принятия обета молчания является определение продолжительности. Этот выбор может варьироваться в зависимости от вашего опыта принятия обета молчания и образа жизни.
Например, если вы работаете с понедельника по пятницу, вы можете оставить тишину на выходные. И Свами предлагает людям начать с нескольких выходных.
«Сделайте 2 или 3 таких раунда в течение 7 выходных», — предлагает он. Он понимает, что это может показаться высокой целью, но призывает людей идти к ней.
«Это как учиться играть на фортепиано, — говорит он. «Если вы хотите это сделать, вы должны найти для этого время».
Тилен считает, что даже короткие перерывы в тишине в течение дня или недели, например, от вечерней молитвы до утра, могут помочь. По ее словам, это похоже на то, что монашеские общины делали на протяжении многих лет.
«В разных религиях [люди] молятся пять раз в день, — говорит она. «Вы можете сделать что-то подобное, где не будет тишины [в течение длительного времени]».
Если вы состоите в серьезных отношениях, Тилен говорит, что партнер может с осторожностью относиться к этой идее. Она предлагает поговорить с вашим партнером и представить концепцию таким образом, чтобы создать момент для самоанализа.
«[Попробуйте сказать] «Дело не в том, что отношения на паузе, а в том, что мое общение приостановлено на любой срок, будь то 24 часа или 21 день».
Это личное уединение», — рекомендует Тилен.
Свами говорит, что давать обеты молчания в школах и университетах часто труднее, чем в интимных отношениях, потому что круг человека шире.
«Сверстники хотят прийти и поговорить с вами, и вы должны рассказать большему количеству людей, особенно если вы живете в кампусе», — говорит он.
Свами предлагает предупреждать профессоров и друзей и носить значок, указывающий, что вы даете молчаливый обет, если будете посещать занятия или выполнять поручения. Он говорит, что вы можете указать на него и улыбнуться, если кто-то попытается с вами пообщаться.
Однако он предупреждает, что даже эти значки могут уменьшить преимущества обета молчания.
«Если я буду слишком много внимания уделять себе, соблюдая тишину, вся моя энергия будет направлена на то, как меня увидят люди, а не на размышления», — говорит он.
Свами говорит, что лучше оставить обет молчания на выходные или дождаться весенних, зимних или летних каникул для более длительного уединения.
Хотя вы можете соблюдать обет молчания дома, некоторые люди предпочитают делать это во время ретрита. Вот несколько мест, где можно найти тихое уединение.
Випассана
Древнеиндийская техника медитации Випассана подчеркивает глубокую связь между разумом и телом, чтобы помочь людям изменить себя, наблюдая за телесными ощущениями.
Dhamma.org имеет каталог более чем 200 центров по всему миру, включая Европу, Азию, Латинскую Америку и Африку. В Северной Америке есть 18 центров, где люди могут записаться на курсы випассаны.
Горный центр Шамбала
Этот горный центр позволяет проводить индивидуальные ретриты с самостоятельным сопровождением, позволяя каждому персонализировать свой опыт. Центр поможет с обучением медитации, если потребуется. Он расположен в Фезер-Лейкс, штат Колорадо, и имеет восемь диких троп и несколько залов для медитации.
Ферма Green Gulch в Дзен-центре Сан-Франциско
На этой ферме есть несколько органических овощных ферм, цветников и видов на побережье, что делает ее идеальным местом для самоанализа.
Он предлагает возможности проживания на ночь и на более длительный срок, а также медитацию для людей всех уровней.
Green Gulch в настоящее время не принимает гостей из-за COVID-19. Возвращайтесь, когда правила будут отменены.
Маленький рай
В этом немецком центре говорят, что он предлагает посетителям возможность замедлиться и обрести внутренний покой.
Предлагаются тихие ретриты, и они приветствуют всех, независимо от религии, сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Несколько мест для медитации, включая комнату, библиотеку и сад, дают гостям возможность посидеть и поразмышлять.
Хотя Тилен и Свами говорят, что многие люди могут получить пользу от принятия обета молчания, они признают, что это не для всех.
Свами говорит, что людям с диагнозом паранойя и шизофрения следует избегать принятия обета молчания.
«Когда ваш ум ничем не занят, все, что он говорит, усиливается», — говорит Свами. «Все, что говорит мозг, кажется очень реальным.
Мы никогда не сможем избавиться от эмоций».
Свами говорит, что людям с тревожными и паническими расстройствами следует сначала проконсультироваться с терапевтом, а Тилен предлагает людям с депрессией поступать так же.
Принятие обета молчания означает молчание, а часто и полное отсутствие общения в течение определенного периода времени.
Многие правила, в том числе продолжительность молчания, зависят от вас и индивидуальных целей и образа жизни.
Хотя существует не так много исследований длительных обетов молчания, одно исследование связывает молчание с ростом новых клеток в гиппокампе, области мозга, связанной с обучением и памятью.
Духовные лидеры говорят, что это может сделать вас более внимательным и гармоничным с самим собой, своими эмоциями и божественным.
Если у вас диагностировано психическое расстройство, такое как депрессия или тревога, сначала поговорите с терапевтом. Духовные лидеры предлагают больным шизофренией вообще воздерживаться от принятия обета молчания.
Бет Энн Майер — писательница из Нью-Йорка. В свободное время вы можете найти ее подготовку к марафонам и споры с ее сыном Питером и тремя пушистиками.
Как углубить свою духовную практику с помощью клятвы молчания
Принятие клятвы молчания уже давно является кормом для поп-культуры.
В сериале HBO «Умерь свой энтузиазм» Ларри встречает духовного человека по имени Вэнс, который дал обет молчания и общается только с помощью слов.
Ларри не смешно, хотя многие зрители были удивлены.
Крамер дает обет молчания во время эпизода «Сайнфелд», чтобы исправить отсутствие фильтра. А подросток Дуэйн дал обет молчания, работая над тем, чтобы стать летчиком-испытателем в популярном фильме «Маленькая мисс Счастье».
Хотя это и служит хорошим развлечением, религиозные и духовные лидеры на протяжении всей истории использовали клятвы молчания по нескольким причинам, включая стремление к самоанализу и усиление близости с высшей силой.
Они утверждают, что даже люди, которые не являются религиозными или духовными, могут получить огромную пользу от соблюдения периода молчания, будь то пару часов или несколько недель.
Есть несколько способов дать такой обет, и он не для всех. Читайте дальше о преимуществах, рекомендациях и потенциальных ловушках принятия обета молчания.
В самой простой форме обет молчания звучит именно так.
«Клятва молчания — это когда вы просто решаете не разговаривать какое-то время», — говорит Ом Свами, основатель OS.ME, онлайн-сообщества здорового образа жизни.
Религиозные и духовные лидеры использовали обеты молчания в различных формах на протяжении всей истории.
Сообщается, что христианские монахи соблюдали периоды тишины и уединения на протяжении всей своей жизни. Молчание часто наблюдалось после мессы и продолжалось до следующего дня, согласно отрывку из книги Джорджа Прочника «В погоне за тишиной», опубликованной в «Нью-Йорк Таймс» 9.0023 .
Свами говорит, что осознанность и молчание являются ключевыми компонентами буддизма.
«Когда Будда сидел под деревом для своего пробуждения, он также молчал в медитации», — говорит Свами.
Молчание во время еды могло быть требованием в даосских монастырях, говорят религиоведы. Считается, что пророк Мухаммед сказал: «Всякий, кто верит в Бога и в Последний день, должен либо говорить хорошо, либо хранить молчание».
Но молчание соблюдают не только духовные лидеры. Его использовали защитники и протестующие, чтобы привлечь внимание к важным причинам.
Образовательная сеть для геев, лесбиянок и гетеросексуалов (GLSEN) каждый апрель призывает учащихся принять участие в Дне молчания в знак протеста против дискриминации сообщества ЛГБТК+.
WE Charity возглавляет инициативу WE Are Silent, призывающую людей дать обет молчания в знак солидарности с детьми, которым отказывают в основных правах человека.
Иногда мир кажется хаотичным. Мы можем получить доступ к информации парой нажатий на наших мобильных устройствах и постоянно общаться.
Свами говорит, что молчание позволяет людям отключиться, чтобы восстановить связь.
«Это похоже на детокс… для мозга, тела и разума», — говорит он. «Обет молчания, будь то 1 день, 3 дня… 40 дней… успокаивает ваш разум».
Клятвы молчания мало изучены. Но медитация, которая часто является составной частью обетов молчания и безмолвных ретритов, имеет место быть.
Метаанализ 19 исследований, проведенный в 2017 году, показал, что медитация может снизить кровяное давление, а еще одно, проведенное в том же году, предположило, что она может помочь людям с посттравматическим стрессом.
Некоторые исследования показывают, что тишина полезна для тела и разума.
Исследование на мышах, проведенное в 2015 году, показало, что тишина помогла животным развить новые клетки в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение. И это может помочь пробудить творческий потенциал.
«У многих людей появляются идеи, когда они принимают душ, потому что ум молчит, а вода просто стекает вниз», — говорит Свами.
«В тишине говорит мудрость сознания. В тишине приходит озарение».
Рассказывает Мишель Тилен, C-IAYT и основатель христианской школы йоги YogaFaith. Каждый январь Тилен проводит тихое затворничество со своим служением. Она говорит, что у нее появились идеи, в том числе и для ее бизнеса, после клятвы молчания.
Молчание также может помочь людям стать более внимательными и связанными с собой и другими.
«Вы чувствуете больше связи со вселенной и с самим собой», — говорит она. «В результате вы более креативны, вы более красноречивы, вы меньше злитесь, а ваши негативные эмоции отходят на второй план. Вы лучше осознаете свои эмоции и то, что вы думаете, чувствуете и говорите».
Свами говорит, что лучший способ дать обет молчания — это сначала решить, как долго вы не будете говорить. Затем решите, будете ли вы общаться другими способами, например, писать или жестикулировать.
После этого пришло время подготовить себя и других.
«Вы можете поставить значок тишины, который говорит, что вы соблюдаете тишину, чтобы вы могли указать на него, если они попытаются поговорить с вами», — говорит он.
Наконец, просто выключите телефон и сделайте это.
Тилен и Свами говорят, что обеты молчания бывают разных уровней. В какой-то степени вы будете устанавливать свои собственные правила.
«У каждого свой взгляд на это, — говорит Тилен. «В конечном счете, это личная цель».
Свами говорит, что есть три основных уровня:
- вообще не общаться
- общаться только письменно
- общаться жестами
Первый уровень, прекращение всякого общения, он больше всего рекомендует, если это возможно. Однако это может быть не так, если вам все еще нужно ходить на работу или в школу или заботиться о любимом человеке.
У Тилена есть оговорка относительно правила запрета записи.
«Что касается написания или ведения дневника для размышлений, я думаю, это поощряется», — говорит она, добавляя, что это может помочь людям вспомнить то, что они узнали во время своего опыта, и применить это в жизни после обета.
Независимо от того, какие правила вы выберете, Свами говорит, что важно им следовать.
«Если я даю обет и не довожу его до конца… это ослабляет силу воли [в долгосрочной перспективе]», — говорит он.
Свами говорит, что первым шагом для принятия обета молчания является определение продолжительности. Этот выбор может варьироваться в зависимости от вашего опыта принятия обета молчания и образа жизни.
Например, если вы работаете с понедельника по пятницу, вы можете оставить тишину на выходные. И Свами предлагает людям начать с нескольких выходных.
«Сделайте 2 или 3 таких раунда в течение 7 выходных», — предлагает он. Он понимает, что это может показаться высокой целью, но призывает людей идти к ней.
«Это как учиться играть на фортепиано, — говорит он. «Если вы хотите это сделать, вы должны найти для этого время».
Тилен считает, что даже короткие перерывы в тишине в течение дня или недели, например, от вечерней молитвы до утра, могут помочь.
По ее словам, это похоже на то, что монашеские общины делали на протяжении многих лет.
«В разных религиях [люди] молятся пять раз в день, — говорит она. «Вы можете сделать что-то подобное, где не будет тишины [в течение длительного времени]».
Если вы состоите в серьезных отношениях, Тилен говорит, что партнер может с осторожностью относиться к этой идее. Она предлагает поговорить с вашим партнером и представить концепцию таким образом, чтобы создать момент для самоанализа.
«[Попробуйте сказать] «Дело не в том, что отношения на паузе, а в том, что мое общение приостановлено на любой срок, будь то 24 часа или 21 день». Это личное уединение», — рекомендует Тилен.
Свами говорит, что давать обеты молчания в школах и университетах часто труднее, чем в интимных отношениях, потому что круг человека шире.
«Сверстники хотят прийти и поговорить с вами, и вы должны рассказать большему количеству людей, особенно если вы живете в кампусе», — говорит он.
Свами предлагает предупреждать профессоров и друзей и носить значок, указывающий, что вы даете молчаливый обет, если будете посещать занятия или выполнять поручения.
Он говорит, что вы можете указать на него и улыбнуться, если кто-то попытается с вами пообщаться.
Однако он предупреждает, что даже эти значки могут уменьшить преимущества обета молчания.
«Если я буду слишком много внимания уделять себе, соблюдая тишину, вся моя энергия будет направлена на то, как меня увидят люди, а не на размышления», — говорит он.
Свами говорит, что лучше оставить обет молчания на выходные или дождаться весенних, зимних или летних каникул для более длительного уединения.
Хотя вы можете соблюдать обет молчания дома, некоторые люди предпочитают делать это во время ретрита. Вот несколько мест, где можно найти тихое уединение.
Випассана
Древнеиндийская техника медитации Випассана подчеркивает глубокую связь между разумом и телом, чтобы помочь людям изменить себя, наблюдая за телесными ощущениями.
Dhamma.org имеет каталог более чем 200 центров по всему миру, включая Европу, Азию, Латинскую Америку и Африку.
В Северной Америке есть 18 центров, где люди могут записаться на курсы випассаны.
Горный центр Шамбала
Этот горный центр позволяет проводить индивидуальные ретриты с самостоятельным сопровождением, позволяя каждому персонализировать свой опыт. Центр поможет с обучением медитации, если потребуется. Он расположен в Фезер-Лейкс, штат Колорадо, и имеет восемь диких троп и несколько залов для медитации.
Ферма Green Gulch в Дзен-центре Сан-Франциско
На этой ферме есть несколько органических овощных ферм, цветников и видов на побережье, что делает ее идеальным местом для самоанализа. Он предлагает возможности проживания на ночь и на более длительный срок, а также медитацию для людей всех уровней.
Green Gulch в настоящее время не принимает гостей из-за COVID-19. Возвращайтесь, когда правила будут отменены.
Маленький рай
В этом немецком центре говорят, что он предлагает посетителям возможность замедлиться и обрести внутренний покой.
Предлагаются тихие ретриты, и они приветствуют всех, независимо от религии, сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Несколько мест для медитации, включая комнату, библиотеку и сад, дают гостям возможность посидеть и поразмышлять.
Хотя Тилен и Свами говорят, что многие люди могут получить пользу от принятия обета молчания, они признают, что это не для всех.
Свами говорит, что людям с диагнозом паранойя и шизофрения следует избегать принятия обета молчания.
«Когда ваш ум ничем не занят, все, что он говорит, усиливается», — говорит Свами. «Все, что говорит мозг, кажется очень реальным. Мы никогда не сможем избавиться от эмоций».
Свами говорит, что людям с тревожными и паническими расстройствами следует сначала проконсультироваться с терапевтом, а Тилен предлагает людям с депрессией поступать так же.
Принятие обета молчания означает молчание, а часто и полное отсутствие общения в течение определенного периода времени.
Многие правила, в том числе продолжительность молчания, зависят от вас и индивидуальных целей и образа жизни.