Почему слезы: Почему люди плачут? — все самое интересное на ПостНауке

Почему слезы соленые и помогают справиться со стрессом?

Большую часть времени наши глаза открыты, поэтому они нуждаются в постоянном смачивании и очищении. Для этого в наших организмах есть слезные железы, которые регулярно производят соленую на вкус жидкость и защищают глаза от высыхания и загрязнения. Особенно сильно они текут, когда человек плачет — считается, что плач помогает людям быстрее справиться со стрессом. Даже если тяжелая ситуация не поменялась в лучшую сторону, поплакав, каждый человек волшебным образом начинает чувствовать себя лучше. Слезы и плач до сих пор недостаточно хорошо изучены, но почему слезы соленые ученые уже могут с полной уверенностью. Также у них есть весьма убедительные доказательства того, что плач способен улучшить эмоциональное состояние любого человека.

Ежедневно человек вырабатывает от 0,5 до 2 миллилитров слез

Виды слез

Слезы и плач изучаются уже давно. Главная задача слез заключается в смачивании человеческих глаз и их защите от микробов и повреждений. Важно знать, что не все слезы одинаковые — в зависимости от ситуации, слезные железы вырабатывают жидкость с разным составом и предназначением. По предназначению слезы условно делятся на три вида:

• базальные, необходимые для смачивания глазных яблок, чтобы они не пересыхали;
• рефлекторные, которые возникают при нарезании лука, возникновении дыма и попадании мусора в глаза. Они нужны для защиты;
• эмоциональные, возникающие как реакция человека на эмоциональные потрясения и физическую боль.

Состав слезы

На 99% слезы состоят из воды, а все остальное — это неорганические вещества, среди которых есть и хлорид натрия, более известный нам как поваренная соль. По словам исследователей, именно этот компонент и придает слезам соленый вкус. При этом соль не щиплет глаза, потому что ее концентрация очень мала. За антибактериальные свойства слез отвечает вещество лизоцим, которое за несколько минут способно уничтожить до 95% опасных бактерий.

Получается, что слезы — это отличный антисептик

Некоторые люди также могли замечать, что иногда слезы бывают и горькими. Такой привкус возникает из-за того, что во время плача организм испытывает нагрузку, активизирует работу надпочечников и ускоряет сердцебиение. Все эти процессы повышают количество адреналина и других веществ в организме, а потом включают их в состав слез. Вообще, эмоциональные слезы иногда делятся на два вида: горькие и сладкие. Горькие слезы вырабатываются во время стресса, а сладкие — когда человек плачет от счастья и смеха.

Читайте также: Почему можно заплакать во время смеха?

О том, что в зависимости от ситуации состав слез может меняться, в 1981 году сообщил психиатр Уильям Фрей (William Frey). В рамках исследования он сравнил концентрацию веществ в двух видах слез: тех, что появились у людей во время просмотра грустного фильма и тех, что возникли как реакция на нарезанный лук. Не стоит забывать, что концентрация веществ в слезах также зависит от состояния здоровья человека. Некоторые ученые уверены, что вместе со слезами из организма выходят и многие вредные вещества, поэтому в этом нет ничего плохого.

Почему люди плачут?

Причины, по которым люди плачут, до конца не изучены. Ученым уже давно ясно, что дети плачут, чтобы привлечь к себе внимание. Возможно, то же самое является причиной взрослой плаксивости — когда нам плохо, мы хотим, чтобы на нас обратили внимание и поддержали. А вот животные не могут привлекать к себе внимание при помощи плача, как и выражать свои эмоции и использовать плач как средство общения. Ученые твердо уверены, что это исключительно человеческий навык.

Плакать животные не умеют, а выражать эмоции при помощи мимики — вполне

О том, что плач помогает пережить самые тяжелые жизненные ситуации, писал даже древнегреческий философ Аристотель. А в 1986 году психологи заметили, что авторы 94% газетных статей на тему плача утверждали, что слезы помогают справиться со стрессом. Позже, в 2008 году, ученые провели опрос среди 4300 человек — они хотели выяснить, действительно ли плач помогает людям улучшить свое эмоциональное состояние. Некоторые люди отвечали, что не замечают изменений и даже начинают чувствовать себя хуже, но большинство все же отметило, что слезы им помогают.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

С чем именно связано облегчение, возникающие у некоторых людей после плача, исследователям до сих пор точно неизвестно. Можно выдвинуть предположение, что вместе со слезами из организма человека выходят и вещества которые провоцируют выработку гормона стресса. Но природа взрослой плаксивости, какие бы мы сейчас не строили теории, изучены недостаточно.

Загадки природыЗдоровье человекаОрганы человека

Для отправки комментария вы должны или

Слезы без причины – признак…

26.02.2021

Слезы — один из способов выражения эмоций: плачут не только от горя, боли и обиды, но и от усталости, злости и разочарования. Слезы часто наворачиваются при просмотре трогательного фильма. Или когда просто грустно. Казалось бы, перепады настроения, печаль — обычное дело для подростка (ведь шалят гормоны), но бывает, что негатива становиться слишком много, и хочется плакать постоянно.

Такое состояние чаще бывает у девочек, поэтому в этой статье мы обращаемся в основном к ним. 

Итак, тебя могут огорчать даже пустяковые моменты: одноклассницы на перемене не позвали смотреть фотки, появился новый прыщ, друг не ответил на сообщение, учитель не вызвал к доске, когда основательно приготовилась, отменили поездку, которую очень ждала. Список можно продолжать бесконечно.

У девочек-подростков очень много поводов для того, чтобы расстроиться и погрустить, и в какой-то момент накопившееся напряжение выливается в потоки слез, что постепенно входит в привычку. Причины не понятны, и ты еще больше злишься и расстраиваешься.

Давай разбираться, почему это происходит, и что делать

1. 1. 1. Причиной такого состояния может быть усталость. Кроме беспричинных слез наблюдается раздражительность, невнимательность, вспышки гнева.  Тебе надо следить за своим психологическим здоровьем и соблюдать режим дня. Обязательно отдыхай! Серфинг в соцсетях отдыхом не является — мозгу нельзя работать без перерыва. Есть мнение, что молодость может выдержать любые нагрузки, но оно ошибочно.
      2. Дефицит витаминов. Твои ровесницы нередко сидят на диетах или едят много вредной пищи. При неполноценном питании в организме образуется недостаток витаминов, в частности, витаминов группы B. Они отвечают за работу нервной системы, сбой в которой вызывает плаксивость. Диеты — не выход, растущему организму необходимо полноценное питание.
      3. В подростковом возрасте происходит гормональная перестройка, которая может серьезно влиять на перемену в настроении и плаксивость. Попроси маму организовать медицинское обследование: сдай анализы на гормоны — это знание поможет тебе принять ситуацию более спокойно, а врач определит меры поддержки для твоего организма.  
      4. Следующая причина излишней эмоциональности – темперамент. Он влияет на реакцию человека в различных жизненных ситуациях. Внезапными эмоциональными всплесками отличаются меланхолики и холерики — им особенно важно научиться держать себя в руках. Как справляться с раздражением — смотри тут 
      5. На подростковый период приходится много стрессов – первая любовь, подростковая жестокость, переживания из-за внешности и экзамены.  Одно из последствий — слезы без причины. Специалисты рекомендуют занятия спортом как один из самых эффективных способов борьбы со стрессом. В помощь — экспресс-техники для снятия мышечного напряжения
      6. Чтобы исключить депрессию, стоит обратиться к психологу и поделиться с ним своими наблюдениями. Для этого веди дневник и фиксируй все, что с тобой происходит: как часто наворачиваются слезы на глазах, в какие моменты их удается сдержать, и наоборот. Эти наблюдения помогут лучше понять, что с тобой происходит.

Как еще помочь себе?

Позаботься о своем «внутреннем мире»: анализируй чувства, чтобы научиться их регулировать.

Отслеживай триггеры (моменты и ситуации, которые провоцируют слезы) и старайся понять, что с тобой происходит.

 — О чем я плачу сейчас? 

 — Чего я сейчас хочу? Чего точно не хочу сейчас?

— Что поможет мне справиться с этим?

— К кому из близких или друзей я могу обратиться за поддержкой? Кто готов просто меня выслушать?

— Если прекратить плакать – как изменится ситуация?  На что бы я стала тратить больше времени?

Ответив на вопросы, ты поймешь, как успокоиться в моменты, когда подступают слезы.

Обрати внимание на тело и мысли. Как только почувствуешь, что тебя накрывает «облако печали» и уголки губ опускаются вниз, губы начинают дрожать, брови складываются домиком и ты вот-вот заплачешь – скажи себе «СТОП». Подойди к зеркалу и попытайся улыбнуться. Первое время тебе будет казаться, что это бессмысленно: «Я не могу себя заставить улыбаться «как дура!». Поверь, наше тело – это отражение наших эмоций.  Хочешь начать радоваться – начни с улыбки, постепенно она станет естественной и будет помогать настраиваться на ресурсное состояние.

Как это ни парадоксально, но остановить слезы помогает обычная вода. Сосредоточься на процессе: не спеши, пей медленно и небольшими глотками.

Дыхание. Постарайся расслабить мышцы лица и сделать глубокий вдох. Представь, что с макушки до пят по тебе проходит солнечный свет, и каждый лучик наполняет тебя спокойствием и радостью. Ты чувствуешь тепло в макушке, на голове, на лице, плечах, груди, руках, животе, бедрах, коленях, икрах, ступнях. Ты наполняешься светом, и с каждым вдохом становишься легче, и с выдохом отпускаешь все печали.

Уделяй достаточно времени любимым занятиям, творчеству и увлечениям, которые приносят тебе заряд позитива. Физическая активность и спорт тоже помогут создать нужный эмоциональный баланс.

Каждый день заканчивай списком «маленьких радостей» — это то, чему ты сегодня обрадовалась, что было поводом улыбнуться и сказать жизни: «Спасибо!».

Прими факт, что ты — единственная и неповторимая хозяйка своего настроения и эмоций. В твоих силах справиться с негативом и излишней плаксивостью при помощи поддержки близких, друзей, психологов и практик саморегуляции. Душевный разговор с другом, родителями или психологом Детского телефона доверия 8 800 2000 122 поможет успокоиться, привести мысли в порядок и снять напряжение. Следуй нашим рекомендациям и скоро заметишь, что слезы станут реже беспокоить тебя и будут необходимы лишь в самых эмоционально значимых ситуациях.

фото nastroy.net

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

интересные факты про виды и особенности слез

Грустный фильм или трогательный подарок от любимого человека и вы уже чувствуете соленый привкус своих слез! Почему же они такие соленые?

Екатерина Бельчикова

Unsplash

Если вы часто плачете в кино, вероятно, вы бы предпочли более сладкий вкус слез. Увы, организму не нужен сахар, ему нужна соль!

Состав слез

Во всех жидкостях нашего организма есть немного соли. Она необходима для проведения электричества и, соответственно, сокращения мышц и работы мозга. Количество соли в жидкостях организма (таких как слезы, пот и слюна) примерно такое же, как количество соли в крови — чуть менее 1%, или около двух чайных ложек соли на литр.

На 99% слезы состоят из воды, а все остальное — это неорганические вещества, среди которых есть и хлорид натрия, более известный нам как поваренная соль. По словам исследователей, именно этот компонент и придает слезам соленый вкус. Несмотря на то, что слезы соленые, эта соль не щиплет глаза, потому что ее концентрация очень мала. За антибактериальные свойства слез отвечает вещество лизоцим, которое за несколько минут способно уничтожить до 95% опасных бактерий.

Кстати, далеко не все слезы на самом деле соленые. Некоторые из них бывают горькими, а не некоторые — пресными. Это зависит от того, какой именно вид слез выделяют ваши глаза, или если точнее — слезная железа.

Виды слез

Всего слезная железа может производить три типа слез, причем все они имеют различный состав:

• Базальные. Они сохраняют увлажненность глаз и противостоят микробам;
• Рефлекторные. Эти слезы образуются, когда глазам нужно убрать какой-то инородный предмет, например, песчинку или ресничку;
• Эмоциональные. Тут все просто, это слезы, которые возникают от грусти или счастья.  

Как-то американский профессиональный фотограф Роза-Линн Фишер решила исследовать слезы под микроскопом. Для этого она сделала целую серию снимков, которую назвала «Топология слез». Каково же было удивление фотографа, когда она рассмотрела таким образом десятки слез — все они были различными и напоминали причудливые картинки.

О том, что в зависимости от ситуации состав слез может меняться, в 1985 году в своей книге сообщил психиатр Уильям Фрей (William Frey). В рамках исследования он сравнил концентрацию веществ в двух видах слез: тех, что появились у людей во время просмотра грустного фильма и тех, что возникли как реакция на нарезанный лук.

Почему слезы соленые на вкус

На вкус слезы соленые, поскольку в них содержится хлорид натрия, и его концентрация, как предполагают специалисты, колеблется в зависимости от обменных процессов в человеческом организме. Эндокринологи считают, что самые соленые слезы бывают у людей, которые плачут из жалости к себе самим. В это время активизируются щитовидная железа и надпочечники, увеличивается частота сердечных сокращений, человек словно испытывает физическую нагрузку. Но при физических нагрузках выделяется пот, а в случае жалости к себе — жгучие и соленые слезы. Кроме увеличения солености, за счет ионов калия и магния, адреналина, норадреналина появляется горькость и жгучесть таких слез.

А вот детские слезы или слезы радости имеют другой состав — в них концентрация соли значительно ниже, поэтому они как бы более «чистые». В данном случае щитовидная железа почти спокойна, а активизируется кора головного мозга, надпочечники и сердце, за счет чего слезы становятся скорее пресными или даже «сладкими».

Свойства слез

Слезы обладают сильным антибактериальным и противовирусным действием — в них содержится фермент лизоцим, который за 5-10 минут способен уничтожить 95% бактерий.

Есть мнение, что слезы также могут избавлять от стресса — мол, когда мы плачем, нам становится легче. Однако исследователи не согласны с этим утверждением.

«Многочисленные эксперименты, проведенные в различных клиниках мира, доказали: слезы приносят облегчение лишь в том случае, когда обеспечивают «социальную поддержку» — помогают найти эмоциональное понимание и сочувствие у окружающих», — утверждает Татьяна Тарасова, доктор психологических наук, доцент РГМУ.

Австралийские ученые также считают, что расслабляющий эффект не зависит напрямую от самих слез.

«То, как часто человек плачет, как себя чувствует после этого, и помогает ли это ему справляться с эмоциональной напряженностью, скорее всего, зависит от его представлений и ожиданий, связанных с плачем, от социального контекста и прошлого опыта», — подчеркивают в своем отчете об исследовании 2018 года специалисты из Квинслендского университета.

Почему мы плачем: правда о слезах

Автор Александра Бенисек

В этой статье

• Почему вы плачете
• Почему некоторые люди плачут больше, чем другие
• Почему вы можете плакать без причины

  7

  8

• Почему вы плачете без причины?
• Пытаясь не плакать

Некоторые люди плачут во время рекламы, а другие плачут только в очень грустные или счастливые моменты. Иногда мы даже плачем случайно. Но в чем причина гидротехнических сооружений? Почему некоторые люди плачут больше, чем другие? Есть ли способ контролировать это?

Почему ты плачешь

Мы плачем тремя разными типами слез. У каждого своя работа, и они вытекают из ваших слезных протоков по разным причинам:

Базальные слезы. Эти слезы целый день льют тебе глаза. Мигание помогает равномерно распределить их по поверхности глаз. Они могут улучшить ваше зрение, увлажнить глаза и обострить ваше внимание. Они защищают ваши глаза и не пропускают мусор. Ваши слезы также переносят кислород и питательные вещества на поверхность ваших глаз.

Чтобы помочь им выполнять свою работу, они содержат:

• Вода для увлажнения
• Слизь для распределения слез по поверхности глаз
• Масла для смазывания, которые также помогают предотвратить испарение слез
• Антитела и специальные белки для защиты от инфекций

Раздражающие слезы. Эти слезы вытекают из желез под бровями, когда вы чистите лук, вырываете или попадаете в глаза. Они промывают глаза и смывают раздражители, чтобы защитить вас.

Эмоциональные слезы. Возникают из-за сильных эмоций. Сочувствие, сострадание, физическая боль, боль привязанности, а также моральные и сентиментальные эмоции могут вызвать эти слезы. Они передают ваши эмоции другим.

Эмоциональные слезы заставляют вас чувствовать себя более уязвимыми, что может улучшить ваши отношения. Плач часто объединяет людей, будь то от горя, любви, страсти или другой сильной эмоции. Плач может заставить других проявить к вам сочувствие и сочувствие, смягчить гнев или неприятные эмоции, которые вызвали слезы.

Эмоциональные слезы содержат больше гормонов стресса и естественных обезболивающих, чем другие виды слез. Они выполняют терапевтическую роль, также известную как «хороший крик». Эмоциональный плач, который заставляет вас чувствовать себя лучше, может быть частью процесса выздоровления. Но экспертам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.

Почему некоторые люди плачут больше, чем другие

Некоторые люди плачут чаще, чем другие. Во-первых, женщины плачут на 60% больше, чем мужчины. Эксперты точно не знают, почему.

Это может быть связано с тем, что мужчины:

• имеют меньшие слезные протоки
• обычно имеют больше тестостерона, который может подавлять плач
• имеют меньше пролактина, гормона, который может вызывать слезы
• часто поощряют не плакать

исследования показывают что людям с безопасными привязанностями в отношениях более комфортно проявлять эмоции. Они могут больше плакать в нормальных и здоровых условиях, в то время как люди с ненадежными отношениями могут плакать в неподходящее время. Аналогичные исследования показывают, что люди, которые избегают близких отношений с другими, реже плачут и стараются избегать слез. Люди с прилипчивым или зависимым стилем плачут чаще, чем те, у кого надежные отношения.

Почему вы можете плакать без причины

В определенных ситуациях плач может быть нормальным явлением. Но если вы часто плачете без причины, это может быть признаком серьезного заболевания.

Если вы замечаете, что плачете каждый день во время обычной деятельности, возможно, у вас депрессия. Другие симптомы депрессии включают:

• Чувство безнадежности, беспомощности, грусти
• Потеря интереса к повседневной жизни
• Потеря аппетита или переедание
• Плохой сон
• Чрезмерное чувство вины или бесполезности

Если вы считаете, что у вас депрессия, немедленно обратитесь к врачу, чтобы подобрать для вас подходящее лечение.

Другие причины неконтролируемых слез включают патологический смех и плач, которые могут сопровождаться болезнью Альцгеймера, инсультом или другими заболеваниями головного мозга. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого есть это заболевание.

Когда другие плачут

Если кто-то начинает плакать перед вами, ваша реакция может исходить из дискомфорта, который вы испытываете в этой ситуации. Хотя вы, возможно, и не хотели этого, ваш ответ может заставить плачущего человека почувствовать себя слабым, смущенным или менее понятым.

Вместо того, чтобы спешить подбодрить плачущего или предложить немедленную помощь, иногда лучше дать человеку возможность выплакаться. Иногда нам нужно пролить слезы, чтобы обработать эмоции.

Если вы находитесь рядом с плачущим человеком:

• Признайте его печаль, смущение или боль и проявите сочувствие к его чувствам.
• Уважайте их слезы. Позвольте им высвободить свои чувства и показать им, что вы заботитесь о них.
• Не спешите давать советы или вообще что-либо говорить. Дайте им возможность переварить и выпустить слезы.
• После того, как они сообщат вам, что готовы к разговору, помогите им справиться со своими эмоциями. Оставайтесь сострадательными, когда вы слушаете, почему они плакали и что они чувствуют сейчас.
• Не болтай слишком много. Пусть думают и организуют свои мысли.
• Примите то, как они реагируют в данный момент. Не заставляйте их чувствовать себя по-другому.

Стараясь не плакать

Лучше не сдерживать эмоции все время, но иногда важно сдерживать слезы. Если вам нужно сдержать слезы, постарайтесь сдерживать слезы до тех пор, пока вы не окажетесь в лучшем для них месте. Таким образом, вы не будете полностью подавлять свои эмоции. Вы могли бы извиниться и найти более удобное место, чтобы выпустить слезы. Вы также можете отвлечься, пока не найдете другое место, чтобы поплакать. Посмотрите забавное видео, почитайте или пообщайтесь с любимым человеком, чтобы не плакать.

Почему мы плачем? Правда за вашими слезами – Кливлендская клиника

Почему мы плачем, даже когда нам не грустно? На что вообще нужны слезы? По словам эксперта по здоровому образу жизни Майкла Ройзена, доктора медицинских наук, слезы чрезвычайно полезны. Они помогают ясно видеть. Они смывают грязь с ваших глаз. И они передают все виды чувств.

Но знаете ли вы, что не каждая слеза состоит из одного и того же материала? И хотя некоторые люди плачут больше других, это нормально: вы можете плакать, если хотите. Доктор Ройзен знакомит нас со всеми удивительными фактами о жидкости, которая каждый день наполняет ваши глаза.

Почему мы плачем?

Мы плачем по разным причинам. Ваши эмоции могут заставить вас плакать, когда вы грустите, злитесь или счастливы.

«Плач по эмоциональным причинам заставляет вас чувствовать себя лучше, снимает напряжение и дает вам психическую перезагрузку», — говорит доктор Ройзен.

Но есть и физические причины, например, если вам попала грязь в глаз или вы испытываете физическую боль.

«Плач также происходит по физическим причинам, чтобы доставлять питательные вещества и вымывать токсины, связанные со стрессом», — говорит доктор Ройзен. «И мы плачем по социальным причинам, чтобы сообщить о бедствии, искренности, влечении, отвращении — в зависимости от контекста».

Жидкость, из которой состоят ваши слезы, содержит воду для увлажнения и масла для смазки и предотвращения испарения слезной жидкости. Ваши слезы также содержат слизь, поэтому они могут равномерно распределяться по поверхности ваших глаз. Плюс в этой слизи есть антитела и специальные белки для устойчивости к инфекциям. Кислород и питательные вещества также доставляются к поверхностным клеткам ваших глаз со слезами, поскольку в ваших глазах нет кровеносных сосудов.

Есть три вида слез, и у каждого вида своя работа. Некоторые слезы увлажняют глаза, а другие смывают грязь и защищают глаза от инфекции. Потом душевные слезы.

Рекламная политика

Вот почему без всех трех видов жизнь выглядела бы гораздо более размытой.

Типы слез

1. Базальные слезы

Это ваши основные слезы. В них весь день закатываются глаза. Они содержат масло, слизь, воду и соль и помогают бороться с инфекцией. Масло удерживает ваши слезы на месте и предотвращает их испарение в атмосферу. При моргании они равномерно распределяются по поверхности глаза. Эти слезы могут улучшить ваше зрение и обострить ваше внимание.

2. Раздражающие слезы  

Это ваши слезы для промывания глаз. Железы под вашими бровями выталкивают их наружу, когда вы чистите лук, вырвете или попадете пыль в глаза. Они смывают раздражающий глаза материал. Это те слезы, которые текут по вашему лицу, когда ваша аллергия набирает обороты.

3. Психические или эмоциональные слезы

Эти слезы льются в ответ на сильные эмоции, такие как печаль, горе, радость или гнев. Они имеют тот же химический состав, что и базальные слезы, но содержат больше гормонов стресса и натуральных обезболивающих. У людей и животных есть соединения в жидкостях нашего тела, которые испускают тонкие сообщения другим представителям вида. Вот почему иногда наши слезы могут передавать химические сообщения (преднамеренные или непреднамеренные) кому-то рядом. Это может вызвать сочувствие или сострадание у других людей или сигнализировать им, например, держаться подальше.

По данным Американской академии офтальмологии , эмоциональные слезы вызваны эмпатией, сочувствием и социальной болью, физической болью, болью, связанной с привязанностью, а также сентиментальными или моральными чувствами. Некоторые исследования также предполагают, что люди с большей вероятностью почувствуют себя лучше после плача, если во время этого они получали социальную поддержку.

Сколько плача считается нормальным?

Плач — это нормальное поведение, вызванное различными причинами, включая эмоциональные, физические и химические реакции вашего тела. Но возможно, вы можете плакать слишком много или недостаточно плакать. Любой из них может привести к повреждению глаз, если его не лечить. Некоторые состояния, которые не считаются нормальными, могут включать следующее.

Слишком много слез

Крошечные отверстия во внутреннем уголке век — это стоки. Когда вы простужаетесь, эти стоки могут набухать и блокироваться. Это заставляет ваши слезы течь по лицу. Иногда ваши слезные железы производят слишком мало масла для базальной слезной смеси. Это также может привести к продолжающемуся слезотечению.

Политика в отношении рекламы

Сухость глаз

Ваши глаза могут временно пересыхать из-за атмосферных условий. Но они также могут засохнуть от болезней. Некоторые лекарства и методы лечения рака также могут вызывать сухость глаз. В этих ситуациях ваши глаза могут не производить слез, вызывая раздражение. Или ваши глаза могут вызвать экстренные слезы слишком быстро, чтобы компенсировать недостаток смазки, необходимой для поддержания чистоты и свежести ваших глаз. Эти экстренные слезы могут содержать избыток слизи, которую вам может захотеться вытереть, когда ее становится слишком много, но это может привести к синдрому ловли слизи.

«В аптеках продаются различные виды искусственных слез для лечения сухости глаз», — рекомендует доктор Ройзен. «Но если такие вещи продолжаются, обратитесь к врачу, чтобы получить лечение, которое может помочь при любых заболеваниях глаз, которые у вас могут быть, и устранить основные причины».

Патологический смех и плач

Это неврологическое состояние, вызывающее неконтролируемые слезы на поверхности ваших глаз, вызвано болезнью Альцгеймера, инсультом и другими заболеваниями головного мозга. Если это произойдет, обязательно проконсультируйтесь с врачом и подробно опишите свои симптомы, чтобы вы могли получить надлежащее лечение, советует доктор Ройзен.

Когда обращаться за помощью

«Помните, что все слезы нужны для общего блага, — объясняет доктор Ройзен, — поэтому вам совершенно не нужно их сдерживать».

Но если ваши глаза раздражены, зудят, краснеют или опухают, или если вы постоянно плачете без какой-либо заметной причины, вам следует обратиться к своему лечащему врачу, чтобы определить основную причину, если у вас есть глазная инфекция или другое невылеченное заболевание. .

Почему мы плачем? 6 Практические пояснения

Когда дело доходит до слез, не все слезы одинаковы.

Базальные слезы защищают глаза и обеспечивают их смазку. Рефлекторные слезы появляются, чтобы смыть дым, пыль и все остальное, что может раздражать ваши глаза.

Затем следуют эмоциональные слезы, обычно вызванные гневом, радостью или печалью.

Многие люди боятся этих слез и мечтают полностью их избежать. Другим трудно даже что-то произвести, даже когда они чувствуют потребность в хорошем рыдании.

Но как бы вы ни относились к слезам, факт остается фактом: это совершенно нормально. И хотите верьте, хотите нет, но это не только забивает вам нос и ставит вас в неловкое положение на публике.

Оказывается, «крик о помощи» — это больше, чем просто поговорка. Независимо от того, вызваны ли ваши слезы яростью или горем, они позволяют другим людям понять, что вам тяжело.

Если вы чувствуете, что не можете обратиться за помощью напрямую, ваши слезы могут передать эту просьбу без слов. Имейте в виду, что это не означает, что вы плачете намеренно — это телесная реакция, которую большинству людей нелегко контролировать.

Эта идея подтверждается небольшим исследованием 2013 года. Участники смотрели на фотографии грустных и нейтральных лиц со слезами и без. В обеих категориях они указали, что люди со слезами на лице, по-видимому, больше нуждаются в поддержке, чем те, у кого нет слез.

Подумайте об этом так: как бы вы отреагировали, если бы увидели, что кто-то плачет? Вы можете спросить: «Что не так?» или «Могу ли я чем-нибудь помочь?»

Исследования 2016 года также показывают, что люди часто кажутся более приятными и миролюбивыми, чем агрессивными, когда плачут. Это может помочь объяснить вашу готовность предложить поддержку кому-то в слезах, даже если их скрытое выражение не обязательно предполагает грусть.

Если вы наткнетесь на открытую дверцу шкафа или ударитесь ногой об острый угол, внезапный удар сильной боли может вызвать слезы на ваших глазах.

Однако вы, скорее всего, будете плакать по-настоящему, когда испытываете сильную боль в течение длительного периода времени, особенно если вы не можете ничего сделать, чтобы облегчить ее состояние.

Этот тип затяжной боли может быть вызван:

• мигренью
• камнями в почках
• сломанными костями
• абсцессом зуба
• хронические болевые состояния
• эндометриоз
• роды

Боль, достаточно сильная, чтобы заставить вас плакать, дает одно преимущество. Исследования показывают, что когда вы плачете, ваше тело вырабатывает эндорфины и окситоцин.

Эти естественные химические мессенджеры помогают облегчить эмоциональные страдания наряду с физической болью.

Другими словами, плач — это самоуспокаивающее поведение.

Плач делает вас уязвимым. Эмоции, которые вы испытываете, могут, например, отвлекать вас, но ваши глаза также затуманиваются слезами, из-за чего вам трудно видеть.

С точки зрения эволюции, это поставило бы вас в невыгодное положение в ситуации «сражайся или беги».

Если вы считаете слезы признаком слабости, как это делают многие люди, возможно, вам не нравится плакать, потому что вы хотите избежать впечатления беспомощности. Но у каждого есть уязвимые места, и нет ничего плохого в том, чтобы время от времени их показывать.

На самом деле, выражение своих слабостей может вызвать симпатию у других и способствовать развитию социальных связей.

Большинству людей нужна хоть какая-то поддержка и товарищеские отношения со стороны других, и эти связи становятся еще более важными во времена уязвимости.

Когда вы позволяете другим видеть ваши слабости, они могут реагировать с добротой, состраданием и другими видами эмоциональной поддержки, которые способствуют значимым человеческим отношениям.

Когда чувства становятся настолько сильными, что вы не знаете, как с ними справиться или справиться, плач может быть одним из способов выразить их и получить облегчение.

Ни для кого не секрет, что эмоциональная боль может вызвать глубокое расстройство, поэтому подавляющее чувство печали, вины или беспокойства, безусловно, может спровоцировать слезы.

Но любые эмоции, которые кажутся подавляющими или трудно контролируемыми, также могут вызвать слезы, даже если они не вызывают особой боли.

Если вы когда-либо были тронуты до слез, то знаете, что даже эмоции, обычно считающиеся положительными, такие как любовь, трепет, радость, романтическая тоска и благодарность, могут заставить вас плакать.

Эксперты считают, что эти счастливые слезы могут помочь вам справиться с сильными эмоциями и справиться с ними.

Плакать от сочувствия — это вообще вещь.

Подобно тому, как ваши слезы могут вызывать беспокойство и поддержку у других, вы сами можете испытывать сочувствие, когда видите слезы или эмоциональные страдания другого человека. Видеть их боль тоже может заставить вас плакать.

Возможно, даже не имеет значения, является ли этот человек реальным или вымышленным, согласно небольшому исследованию 2016 года, в котором изучалось слезы сочувствия в ответ на эмоциональные фильмы.

Плакать из-за чужой боли — это неплохо. Фактически, это предполагает, что вы можете принять во внимание другие точки зрения и представить ситуацию с чужой точки зрения. Короче говоря, это означает, что вы чуткий человек.

Некоторые люди нарочно плачут, чтобы манипулировать другими, но за этим поведением не всегда стоят злые намерения.

Вместо этого люди могут, так сказать, «заплакать», когда не знают лучшего способа удовлетворить свои потребности.

Эмоциональная поддержка — ключевая потребность человека, но ее не всегда легко удовлетворить.

Люди, подвергшиеся жестокому обращению, пренебрежению или другой травме, могут изо всех сил пытаться понять, что произошло, и справиться с возникающей эмоциональной болью и смятением. Если они не знают, как выразить эти нежелательные чувства или попросить о помощи, они могут использовать слезы, чтобы выразить свою потребность в сочувствии и поддержке.

Выученная беспомощность — убежденность в том, что вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить свое положение — также может побуждать к использованию слез в качестве инструмента.

Если вы чувствуете, что не можете добиться изменений самостоятельно, вы можете попытаться заслужить сочувствие тех, кто может предложить помощь. Однако эти слезы не обязательно могут быть принужденными, поскольку чувство разочарования и беспомощности может заставить плакать большинство людей.

Если вы обнаружите, что регулярно используете слезы вместо более продуктивных подходов к общению и разрешению конфликтов, терапевт может помочь вам изучить потенциальные причины такого поведения и найти более здоровые способы выражения ваших потребностей и чувств.

Когда речь заходит о том, почему люди плачут, важно учитывать более общие понятия, такие как черты личности, культурное происхождение и биологию.

Некоторые черты личности, например, имеют некоторую связь с плачем.

Вы можете плакать чаще, если:

• у вас много сочувствия
• ваш стиль привязанности тревожный, озабоченный или безопасный (если он пренебрежительный, вы, вероятно, будете плакать реже часто)
• вы набираете высокие баллы по показателям невротизма Большой пятерки
• у вас проблемы с контролем своих эмоций

Культурное происхождение человека также может играть большую роль в контексте плача. Неудивительно, что люди, живущие в обществах, где плач считается более приемлемым, могут плакать чаще.

Мужчины обычно плачут меньше, чем женщины, возможно, отчасти потому, что во многих культурах плач считается признаком слабости и часто отговаривают мальчиков плакать.

Существует также биологический компонент: у женщин обычно больше гормона под названием пролактин, который, как считается, способствует плачу.

Мужчины, с другой стороны, имеют более высокий уровень тестостерона, гормона, который может мешать плакать.