Погружение под воду без акваланга: Новый рекорд фридайвинга: 124 метра под водой без акваланга

Содержание

Погружение под воду без акваланга. Памятка фридайвера

Главная > Тропические статьи > Погружение под воду без акваланга

Красоты кораллового рифа с её кипучей жизнью многочисленных обитателей морского дна непреодолимо влекут меня, порой даже в большей степени, чем жизнь на острове. Создатель подводного царства не поскупился на разнообразие красок и форм жизни, всё это стоит того, чтобы увидеть.

Ни один документальный фильм с подводной съёмкой не сможет передать всю гамму красок и ощущений от посещения этого удивительного мира. Для немногих островитян, занимающихся подводным плаванием, погружение под воду является не развлечением, а лишь способом добычи морских огурцов, тридакны, лангустов и некоторых видов рыб. Навык ныряния на глубины до 13 метров может дополнить островную кухню полезными морепродуктами и пополнить кошелёк. И как любой навык, при должной тренировке поддаётся освоению, к чему будет справедливо старое правило «повторение — мать учения».

Погружение под воду без акваланга, с использованием лишь своих природных ресурсов лёгких, отнимает много сил и энергии. Это необходимо учитывать и трезво нормировать глубину, интенсивность, и время занятий. При освоении подводного погружения, необычного для российского обывателя, столкнулся с необычными шумовыми эффектами и водной «пробки» в ушах, иногда и кровь из носа, ощущения давления, а также психологического дискомфорта перед новой средой и её обитателями. С приобретением опыта эти нюансы пропадают. В целях безопасности желательно обучаться с напарником, предварительно поставив лодку на якорь. Также необходимо знать о характере течений и времени приливов-отливов.

Лучше всего погружаться в спокойную воду, но уж коли оказались на волнах, следует плыть спиной к волне, во избежание попадания воды в носо-ротовую полость, либо делать вдохи между волнами. Чрезвычайно важно помнить, что на глубине ни при каких обстоятельствах нельзя поворачивать голову относительно поверхности, все манёвры совершать всем телом параллельно дну.

В противном случае, на большой глубине рискуете пробить барабанные перепонки.

Если акваланг для большинства островитян считается дорогим удовольствием, то маску может себе позволить почти любой фридайвер. Не ныряйте на большие глубины без маски, т.к. вода под давление будет проникать в нос, при быстром всплытии опасность невелика, но потом долго и неприятно будет вытекать из носа. После погружения следует продуть «водную пробку» из ушей, это делается путём зажатием пальцами носа и сильного выдоха через нос. Не лишним будет брать с собой воду для питья и полоскания горла, ибо морская вода имеет неприятный вкус и першит горло.

К выбору маски для подводного плавания следует подойти со всей серьёзностью, это не тот случай, где можно экономить. Маска должна быть с закрытым носом, удобно сидеть, иметь качественное стекло с небольшим увеличительным эффектом и запасной резинкой крепежа. Трубка для подводного дыхания и ласты остаются на ваше усмотрение. Хочу заметить, что долгий поиск морских объектов добычи без трубки существенно тренирует выносливость и объём лёгких, что явилось причиной моего отказа от покупки трубки.

С ластами ситуация обратная, хотя я не имел удовольствия ими пользоваться, но, думаю, они существенно облегчат плавание.

В море есть большая вероятность встречи со скатами до трёх метров в диаметре, разных окрасок, змеями в бело-чёрную полоску, пребывая на почтительном расстоянии они проявляют интерес. Следует постоянно оглядываться для мониторинга ситуации вокруг. В случае появления акул любой из её разновидностей, следует немедленно подняться на плавсредство и удалиться. Медузы в период размножение выбрасывают в море споры, которые раздражают кожу, превращая плавание в неприятное занятие, омовение пресной водой снимает раздражение кожи. Возможны встречи также с большими рыбами, которых может заинтересовать ваша персона, следует сохранять спокойствие, либо удалиться на плавсредство. Другие водоплавающие не представляют опасности, но данная информация справедлива только к водам близ острова Най.

Добыча тридакны довольно трудна, связано это с трудностями распознавания на морском дне, её извлечением и подъёмом в лодку. Тридакна — это двухстворчатый моллюск, иногда достигающий поистине огромных размеров, питающийся планктоном, омертвевшими частичками органики. Как правило, обитает среди коралловых рифов и сливается с окружающим фоном, что сильно осложняет поиск, на глубинах от 2 метров. Иногда тридакна встречается и на песчаном дне. Их можно распознать по двум параллельным волнистым линиям ракушки, меж которой располагается тело самых различных расцветок, и постоянно сокращающегося входного отверстия. Маленькие тридакны растут в расщелинах меж камней, на дне раковины имеется отросток, который крепко держится за камни, что делает невозможным извлечение моллюска, да и нецелесообразна его добыча, ввиду малого размера. По мере роста моллюска отросток отмирает, но возникает новая проблема подъёма, из-за немалой тяжести раковины. Подъём тридакны весом до 10-15 кг не составляет труда, но важно помнить, что края ракушки и её хитинок могут серьёзно порезать пальцы рук. В случае опасности моллюск закрывает створки ракушки, чего и нужно добиться, прежде чем его доставать.

Тяжёлые ракушки можно привязать верёвкой, что облегчает подъём. Но в случае с очень большой тридакной нужно подплыть с парангом, аккуратно и быстро, пока не закрылась ракушка, перерезать мышцу, находящуюся поперёк волнистых краёв ракушки, в центре. А дальше уже нырять и парангом извлекать моллюск из ракушки. Данная операция требует немалого опыта, огромного запаса выносливости и энергии.

Добытую тридакну в ракушках можно сколько угодно хранить в море недалеко от берега, главное — чтобы её постоянно омывала морская вода. Мясо тридактны можно сушить при хорошем солнце, как минимум 4 дня, с последующим 5-месячным сроком хранения. Небольшие ракушки разбивают молотком и парангом срезают края моллюска с ракушки. Поперёк тела моллюска проходит мышца, смыкающая створки ракушки, рядом с ней, в центре, находится чёрный мешочек, его следует удалить, в противном случае при готовке он придаст горечь блюду. Не страшно, если мешочек порвался, тщательно соскребите остатки чёрной жижи и промойте. Моллюска можно есть сырым, особенно вкусна белая волокнистая мышца. Можно моллюска отварить, не менее получаса, при желании — удалить серо-коричневый желудок, неприятный на вид. Затем мелко порезать и чуть-чуть припустить на горячей сковороде (2-4 минуты) в масле, предварительно чуток обжарив лук, чеснок и перец, не лишним добавить сок лимона. Мясо моллюска жестковато и имеет специфический вкус, к нему следует привыкать, и в первые приёмы пищи оно может вызвать расстройство желудка. Различные моллюски, головоногие и улитки вдоль побережья и на скалах, имеют тот же вкус, что и у тридактны и то же влияние на желудок, но всё зависит от особенностей организма. Мелкие моллюски, головоногие и улитки варятся вместе с ракушками полчаса, затем палочкой извлекаются из ракушки, удаляются хитиновые ножки, промываются и припускаются на сковороде с соусом. Важно помнить, данный деликатес — продукт скоропортящийся.

Морской огурец — странное существо, питается омертвевшей органикой, оседающей на песок. Обитает в коралловых рифах, а также на песчаном дне, на различных глубинах. Форма морского огурца имеет 3 вида: червообразную, лепёшковидную 😉 и овальную. Окрас морских огурцов и их размер пестрит разнообразием, они малоподвижны, абсолютно не опасны, не путать со слишком длинными, более 1.5 метра, змеями. Как и в случае поиска тридакны, нужен намётанный глаз, среди кораллов и камней они плохо различимы, а то и вовсе можно спутать с камнями, что у меня часто бывало. Огурец можно достать со дна при помощи 1.5 метрового копья с надетым свинцовым грузилом весом до 2 кг. Расположившись точно над огурцом, опускают копьё на длинной верёвке, протыкают морской огурец и достают. Примечательно, что этим же копьём можно добыть черепаху, большой вес грузила позволяет пробить панцирь. Высушенные морские огурцы являются объектом продажи, впоследствии идущим на экспорт в страны восходящего солнца, где его ценят как деликатес.

Автор: Максим Скорев

Что такое фридайвинг и почему им стоит заняться

10 марта 2020ЖизньКолонка

Вы сможете увидеть поразительный мир подводных обитателей — и без пузырей от акваланга.

Наталья Ларина

Турлидер бюро путешествий HIDRoad.

Что такое фридайвинг

Фридайвинг — это вид подводного плавания на задержке дыхания. В этом его основное отличие от дайвинга. Человек не использует резервуары с кислородом и может находиться под водой ровно столько, сколько ему позволяет собственное тело. Это занятие ещё называют «апноэ‑дайвинг» (апноэ — задержка дыхания).

Также не стоит путать фридайвинг со снорклингом — плаванием под поверхностью воды на глубине не более 20 см. Да, в обоих видах погружения используются маска, трубка и ласты, но во время снорклинга человек имеет возможность дышать постоянно и не погружается глубоко. Во фридайвинге же пловец уходит на глубину при полной задержке дыхания, без доступа кислорода.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Многие считают, что фридайверы — это такие аквамены, которые могут задержать дыхание на час и нырнуть на сотни метров вниз, по пути здороваясь с акулами и китами.

Действительно, опытные фридайверы могут провести под водой без единого вдоха по пять, а то и по десять минут.

Мировой рекорд в статической задержке дыхания — 11 минут и 54 секунды — принадлежит^{New World Record Static Apnea (STA) сербскому фридайверу Бранко Петровичу. Но совсем не рекорды движут большинством людей, которые начинают заниматься фридайвингом. А движет ими желание научиться парить в невесомости, почувствовать, как тело ведёт себя в толще воды и полностью управлять как мышцами, так и эмоциями.}

А ещё для фридайверов открыт огромный мир, который недоступен человеческому глазу на суше: кораллы и рифы, рыбки и огромные морские существа. Посмотреть, как они живут, можно только спустившись к ним в гости. А учитывая, что многие подводные обитатели не любят пузырей от акваланга, больше всего увидеть можно именно ныряя на одной только задержке дыхания.

Чем фридайвинг полезен для здоровья

Вода — дружественная для нас среда. Человек может нырять в море или океан на глубину в десятки метров. Может задерживать дыхание на короткое время — это не только безопасно, но даже полезно. И совсем не обязательно с рождения жить на райском острове у моря, чтобы в воде чувствовать себя комфортно, эффективно передвигаться и получать от этого удовольствие. Навыки фридайвинга можно развить и в большом городе, ныряя в бассейне, и во время морского отдыха — но, конечно, под присмотром тренера.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

И вот какие преимущества для здоровья вы ощутите:

Фридайвинг, как и плавание в целом, нагружает все группы мышц и развивает даже самые мелкие из них, которые мы не задействуем, стоя на земле.
Тренировка задержки дыхания положительно влияет на выносливость и в других видах спорта (например, беге и велоспорте).
Увеличивается объём лёгких, а кислород в крови окисляется медленнее^{The Role of Training in the Development of Adaptive Mechanisms in Freedivers — в критических ситуациях тело становится более устойчивым к гипоксии.}
Подводное плавание позитивно влияет^{Psychological Characteristics of Free Diving Athletes: A Comparative Study на психическое здоровье. Ещё во время первых тренировок фридайвер учится контролировать свои эмоции, дыхание, сердцебиение. Эти навыки полезны не только под водой, особенно в сегодняшнем ритме жизни. Например, когда надо быстро успокоиться и замедлить сердцебиение, фридайверы начинают выдыхать через звук «с»: медленно, через препятствие, как их учили.}
Погружение под воду расслабляет и очищает мысли, поэтому его можно сравнить с медитацией. На глубине, хочешь ты того или нет, ты обязан находиться в моменте и просто не можешь думать о работе, проблемах с деньгами или чём‑то подобном.

Какое снаряжение необходимо для занятий

Основное снаряжение — это маска, ласты, трубка и гидрокостюм. Для тренировок, а также любительских погружений этого достаточно. Иногда ещё необходимы грузы и, если погружаетесь в холодную воду, неопреновые носки и перчатки, чтобы защитить от холода стопы и руки.

Маска

Маска нужна для обеспечения воздушного слоя между глазами и водой. Она не только защищает глаза от раздражения, но и значительно улучшает видимость. Кроме того, благодаря специальному «носу», маска выравнивает давление в области глаз относительно давления на глубине погружения.

Трубка

В отличие от снорклинга, трубка во фридайвинге не используется постоянно — только при подготовке к погружению. Её задача — дать вам возможность дышать между погружениями и защищать дыхательные пути от попадания воды. С трубкой фридайвер может лежать на поверхности воды и расслабленно дышать не поднимая голову. Это очень экономит силы. Главное, чтобы загубник трубки не пропускал воду во время вдохов.

Ласты

Ласты помогают делать сильные гребки ногами и делают плавание более быстрым и энергоэффективным. Выбирать их надо по размеру и жёсткости. С первым всё понятно: на примерке ласты не должны стеснять ступню или слетать. Чем они жёстче, тем большую скорость позволяют развить. Хотя такой вариант требует больших усилий при гребках. Если мускулатура на ногах развита слабо, плавать с подобными ластами будет трудно. Поэтому для перемещения под поверхностью воды рекомендуется выбрать более мягкие модели: они легче и удобнее. А если собираетесь спускаться на большие глубины и профессионально заниматься фридайвингом или подводной охотой, стоит купить жёсткие ласты.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Гидрокостюм

Вода забирает тепло тела гораздо быстрее, чем воздух. Поэтому для комфортного погружения не обойтись без гидрокостюма. Он может быть «сухим» (не пропускающим воду) и «мокрым» (такой костюм набирает немного воды). Последний вариант более популярен, так как стоит дешевле и гораздо удобнее в использовании. Под «мокрый» гидрокостюм не нужно надевать дополнительную одежду (кроме купальника): вода, попадая в поры материала, быстро нагревается от тела и позволяет не выходить на сушу длительное время, так как человек не замерзает.

«Сухие» же гидрокостюмы используются при самых низких температурах воды — ниже +15 °C. Под такие модели надевается тёплая одежда. Между телом и водонепроницаемым материалом костюма образуется прослойка воздуха, благодаря которой и предотвращаются потери тепла. Из‑за этой прослойки нырять в «сухой» модели сложнее: она всплывает на поверхность.

Отличаются гидрокостюмы и по плотности. Выбирать надо под конкретные условия погружения: чем холоднее вода, тем плотнее он должен быть. Если вода тёплая, можно обойтись и вовсе без гидрокостюма — при условии, что вы будете нырять на небольшую глубину и часто выходить на поверхность.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Груз

Свинцовый груз размещается на поясе и нужен для того, чтобы компенсировать плавучесть гидрокостюма — то есть не давать человеку всплывать на поверхность. Покупать груз не стоит: обычно такой инвентарь есть на всех тренировочных базах и в компаниях, которые занимаются организацией фридайвинга в открытой воде.

Как проходит обучение

Освоить основы фридайвинга можно как в городских бассейнах, так и на открытой воде. Существует несколько систем обучения: Molchanovs, AIDA, NDL, CMAS, Apnea Academy и другие. Они немного различаются по подходу, но базовое обучение, как правило, строится по одной схеме. Сначала даётся теория фридайвинга, затем начинаются занятия на воде: изучение техники правильного дыхания и тренировка его задержки, основы безопасности в воде, техника плавания и ныряния в ластах и без них.

Отличия в обучении совсем несущественные. Например, в AIDA пройденные курсы обозначаются звёздами, а в Molchanovs — волнами. Поэтому на начальном этапе выбирать лучше не систему, а тренера, с которым вам будет комфортно. Найти ближайший бассейн и коуча можно на сайте Федерации фридайвинга.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Базовые навыки можно освоить за несколько занятий в бассейне, а после уже оттачивать их в открытой воде. Фридайверские сообщества регулярно устраивают учебные выезды в страны с богатым подводным миром. Например, на Шри‑Ланку, где условия близки к идеальным: температура воды около 28 °C, видимость 30–50 метров и полное отсутствие волн. Доступная глубина позволяет практиковаться и новичкам, и профессионалам.

Что делать дальше, если научились

А дальше для вас будет открыт целый новый мир — подводный. Некоторые уходят во фридайвинг с головой и начинают заниматься им профессионально: получают сертификаты и становятся тренерами. Кто‑то использует свои навыки только во время отпуска. А кто‑то колесит по миру в поисках самых интересных подводных жителей, выбирая путешествия по главному критерию: можно ли там понырять и кого есть шансы встретить. Так, получится поплавать с горбатыми китами на Тонга, с кашалотами — у Азорских островов, с синими китами — на Шри‑Ланке. А в арктической Норвегии можно посмотреть в глаза косаткам. Океан огромен, и найти повод надеть ласты и маску получится во всех уголках земли.

Зачем фридайверы закрывают друг другу рот рукой / Хабр

Неглубокое, простите за каламбур, погружение в основные принципы фридайвинга и отдельные его фишки. Фридайвинг — это подводное плавание на задержке дыхания, без акваланга.

Как-то раз я написал в фейсбуке маленький шуточный текст про фридайверов и про ту часть их тренировочного процесса, которая подразумевает вставляние наушников в нос. Если коротко, там надо учиться открывать евстахиевы трубы силой мышц внутри головы, и наушники в носу — это прям лайфхак. Если евстахиевы трубы открыты — вы услышите звук от вставленных в нос наушников.

В комментарии тогда пришли несколько серьёзных фридайверов, встали в позу сахарницы и сказали, что лучше мне не знать, что можно сделать с человеком при помощью обыкновенных ласт и смертельной обиды. Пришлось оправдываться и просить опустить ласты. А фридайверская ласта — это метр резины и карбона, очень страшная штука. Можно одним исполинским шлепком отбить человеку желание шутить навсегда.

Как это часто бывает, если мы на что-то шутя обратили внимание, то это не просто так, поэтому очень скоро я подался во фридайверы. Узнал миллион новых вещей, половину из которых рассказывали в средних классах школы. Но поскольку из средних классов я помню только музыкальные заставки между мультиками на канале СТС, то мне открывался новый мир.

Например, я всегда принимал на веру заявление, что в лёгких кислород всасывается. И никогда не заострял внимание на термине «всасывается». А тут понял, что он просто из-за разницы давлений выдавливается из альвеол в кровь и затем уже, влекомый гемоглобином, уносится вдаль. И там вдали, опять-таки из-за разницы давлений, выдавливается из крови в ткани, стервец.

А потом все наоборот, но с углекислым газом. Из тканей в кровь, из крови в лёгкие и — ххыыы!.. — выдыхаем.

Отсюда становится понятно, почему фридайверы чаще всего теряют сознание перед самым всплытием. Ну, смотрите. Фридайвер набрал воздуха и пошёл на глубину. Давление растёт, а под давлением объем воздуха уменьшается, лёгкие сжимаются.

Получается, что поначалу в маленьких сжатых лёгких довольно много кислорода и он уверенно выдавливается в кровь. А через некоторое время дайвер всплывает. Кислорода в лёгких уже осталось мало, а тут ещё давление падает и лёгкие расширяются обратно. Давления в лёгких не хватает, чтобы выдавить кислород в кровь.

Случается гипоксия — недостаток кислорода. Разные части организма по-разному реагируют на гипоксию. Например, перетянутая жгутом нога вполне проживет часок. А вот мозг у нас — самый капризный в этом отношении орган. Как только мозг чувствует недостаток кислорода, он пытается снизить потребление и отрубает разные ненужные функции. Самая ненужная функция, по его мнению — это сознание.

Фридайвер в этот момент никнет головой, скучивается глазками и безвольно выпускает из себя воздух. Есть даже название — «блэкаут мелкой воды», то есть потеря сознания, когда вы уже почти-почти всплыли.

Но сразу не тонет даже хороший человек. У нас есть полезная на такой случай вещь — ларингоспазм. Дыхательная щель рефлекторно закрывается, временно откладывая утопление. Спазм не вечен, поэтому когда выключившегося фридайвера начинают поднимать из пучины — ему затыкают рот рукой, не давая вдохнуть воду. А нос у него и так закрыт маской.

Главное правило фридайвинга — всегда нырять вместе с тем, кто будет потом затыкать вам рот рукой.

Я упоминал сжатие воздуха под давлением и с этим связана ещё одна важная для фридайвера вещь — выравнивание давления внутри полостей головы или, проще, «продувка».

Кроме лёгких, воздушные полости у нас есть ещё в среднем ухе и носовых пазухах. Острее всего мы чувствуем ухо. При нырянии воздух в среднем ухе сжимается, барабанная перепонка впучивается внутрь и начинает болеть. Если она впучится слишком сильно, то перфорируется или вообще порвётся и ничего приятного в этом нет.

Поэтому нужно периодически, с ростом глубины, компенсировать давление в среднем ухе — зажать себе нос и легонько выдохнуть. Воздуху некуда идти наружу и он по евстахиевым трубам попадёт в среднее ухо. И впученная барабанная перепонка выпучится обратно. Можно погружаться ещё на пару метров и там повторять процедуру.

С пазухами носа все попроще, они в целом продуваются заодно со средним ухом, главное, чтобы не было насморка.

Есть ещё одна воздушная полость — маска. Воздух там тоже сжимается, поэтому чтобы на глубине у вас глаза не всосались в маску и не повисли, как у рака на стебельках, нужно периодически тоже легонько внутрь маски выдыхать.

Ещё оказалось, что если вы задержали дыхание, то желание снова подышать возникает не от недостатка кислорода, а от избытка углекислого газа. Таков механизм: при задержке дыхания кислород начинает понемногу убывать, а уровень углекислого газа — расти. Ну то есть организм реагирует именно на углекислый газ: уровень поднялся до определенного значения — щёлк! — пора делать вдох. Так он заодно оберегает нас от того, что уровень кислорода упадет до точки блэкаута.

При обычном дыхании уровень углекислого газа побуждает нас сделать вдох раньше, чем кислород упадет до критической отметки

Ровно поэтому все фильмы, в которых персонажи активно дышат перед нырком, учат нас плохому. Такое активное дышание называется гипервентиляцией. И от него вы, вопреки ожиданиям, не насытите себя кислородом сверх обычного. У здорового человека насыщение крови кислородом всегда 97-99% — это называется сатурация, за два ковидных года все уже это выучили. Выше никак не будет.

Всё, что может гипервентиляция — снизить уровень углекислого газа. Вы его «выдышиваете». И тут возникает ловушка.

При задержке дыхания кислород начинает падать с того же уровня, что и обычно. А вот содержание углекислого газа растет с более низкого. А дышать мы хотим — помните? — когда нам скажет углекислый газ. Поэтому возникает ситуация, когда дышать ещё не хочется, а кислород-то уже на исходе. Мозг срывает стоп-кран — сознание отключается, наступает блэкаут.

При гипервентиляции мы занижаем себе изначальный уровень углекислого газа, и позыв на вдох еще не возникает, а кислород уже упал до критической отметки

Вообще во фридайвинге есть целый пучок дисциплин. Можно нырять в длину, можно в глубину с грузом, можно без груза, можно своим ходом, а можно на специальном «лифте».

Есть вообще статическая задержка дыхания. Тут нужно расслабиться, вдохнуть, лечь лицом в воду, ещё расслабиться и всё. Задерживать дыхание в воде легче, чем на суше — тут нам помогает эволюция с очередным своим рефлексом. Когда мы погружаем лицо в воду, у нас сразу же замедляется метаболизм и падает частота сердцебиения.

На одной тренировке мы как раз статически задерживали дыхание и когда я наконец поднял лицо над водой, инструктор неожиданно сказала, что время — 5:17. В тот момент я подумал, что вот он, мой спорт! Не нужно делать вообще ничего, просто лежишь, не двигаясь, и ты уже спортсмен. Идеально.

Время нахождения под водой не очень зависит от силы воли или жажды соревновательства, поэтому гордиться или расстраиваться начальному результату не стоит вообще. Организм у всех реагирует по-разному и среди прочего подаёт сигналы на всплытие с помощью контракций — рефлекторных движений диафрагмы. Как будто подсказывает — дыши вот сюда. У кого-то они послабее, а у кого-то диафрагма уже скоро начинает биться изнутри и хлопать, как кумачовый флаг на дымном революционном ветру.

У меня контракции слабые и наступают в целом поздно. Видимо, мой организм в принципе не очень хочет, чтобы я всплывал.

Какой-то вывод из всего вышесказанного сделать сложно. Разве что, возможно, нам стоит следовать в жизни главному правилу фридайвинга: найти и придерживаться человека, который вовремя закроет нам рот рукой.

На этом хоть сколько-нибудь содержательная часть статьи заканчивается, и дальше я поделюсь исключительно персональным впечатлением от фридайверских соревнований.

***

Спустя четыре месяца тренировок поучаствовал в соревнованиях. Сделал неправильно примерно всё. Со стороны было похоже, что я просто пришел в бассейн, но ошибся дорожкой, отвлёкся, споткнулся и случайно куда-то проплыл. А все просто растерялись и засчитали попытку. Но нет, я нарочно.

Во-первых, это мои первые и последние соревнования без гидрокостюма. Клянусь. В первую очередь потому, что можно купить гидрокостюм золотого цвета с капюшоном и выглядеть в нем шикарно, как статуэтка Оскара. И ещё потому что холодно ужасно — в этот день на кране в бассейне явно был какой-то морж. Все остальные были в гидрокостюмах. Как будто знали что-то.

Особенно тяжко на статической задержке дыхания, когда надо просто расслабиться и лежать в воде, не дыша. Весь кислород, припасенный мной для невероятного рекорда, ушёл на тряску и стучание зубами. В моменты, когда нужно погрузиться в медитацию и диссоциироваться с телом, я думал только «санта мария, почему так холодно».

Я потом даже посмотрел трансляцию — ведущие так и говорили, мол, это Глеб и он странный. Вы только посмотрите на его голую кожу! На самом деле, конечно, они так не говорили и наоборот старались сгладить впечатление. Делали вид, что знают людей, которые лежат в статике специально без костюмов, чтобы… ну… впадать в своего рода анабиоз. В общем, вытягивали меня, как могли.

Ещё это значит, что была трансляция. Понимаете? Одни люди снимают на камеру других людей, которые неподвижно и отстраненно лежат в воде, а третьи люди комментируют весь этот экшен. Очень нравится.

Так выглядят соревнования по статической задержке. Не те, на которых я был, а вообще. Одни люди лежат, другие контролируют, чтобы первые не долежали до, кхм, конца

Во-вторых, это самые спокойные соревнования, которые я видел в жизни. Все ходят не спеша, разговаривают тихо, стараются не делать резких движений или даже движений вообще. Смотрят куда-то внутрь себя, медленно всасывают и с шипением выпускают воздух. Немного похоже на соревнование по психологической помощи. Но это очень приятное спокойствие. Никто не суетится, не подбадривает себя рычанием, не кричит тебе перед стартом с соседней дорожки: «Давай, ну! Я сделаю тебя! Сделаю, ты понял?!» и не проводит ладонью по горлу, зверски выпучив глаза.

Ещё соревнования проходят в 50-метровом бассейне. Вообще впервые был в таком бассейне и сразу предложил бы его перемерить — почти уверен, что метры в нем существенно длиннее стандартных.

Но даже с учётом всех перечисленных невзгод я умудрился выполнить заявленные, хоть и скромные, нормативы в 60 метров в длину без ласт. Это вообще удивительно, учитывая, что перед стартом я спрашивал у одного судьи, какие тут правила, а у другого — чем просто ласты отличаются от классических. И если что — у меня классические.

Как рыба в воде: история погружения на 130 метров с задержкой дыхания

За 20 лет занятий фридайвингом* я установил 19 мировых рекордов. Два года назад я нырнул на глубину 130 метров на Багамах и стал пока единственным человеком, побывавшим на такой глубине без спецсредств. Но расслабляться не получается — есть же молодые спортсмены.

Каково это — быть человеком-амфибией

Для меня погружения — не просто работа или хобби. Это дело всей жизни. Я ныряю как ради рекордов, так и для удовольствия.

Как-то в Арктике в воде видел моржа — он будто специально подплыл поближе и позировал на камеру. Или 15-метрового кита! Это как общение с инопланетянином — он смотрит на тебя, общается взглядом, движениями тела. Уникальные опыт и переживания!

Фридайвинг (free — «свободно» и dive — «нырять») — подводное плавание с задержкой дыхания. Не предполагает использование акваланга и других спецсредств.

Арктический морж возле островов Де-Лонга в Восточно-Сибирском море позировал мне на камеру

Ко мне обращаются для съемок фильмов или рекламы, а также для международных научных исследований

Часто на меня устанавливают приборы и датчики, и я погружаюсь с ними, а ученые потом снимают показания. Исследуют, например, как при погружении меняется кровоснабжение головного мозга, как организм расходует кислород при давлении 14 атмосфер и др. Это уникальные данные, которые могут пригодиться в разных сферах науки.

Как я занялся фридайвингом

Сколько себя помню, я всегда плавал и тренировался. Моя мама — Наталья Молчанова, тренер по плаванию, поэтому я научился плавать в три года. А с пяти лет мы всей семьей каждый год ездили на Черное море и там просто ныряли за ракушками под воду. Мне с детства это очень нравилось.

У меня не было мысли стать тренером, я хотел заняться программированием. Лет с одиннадцати собирал компьютеры, ковырялся в них. Но получилось так, что, когда я заканчивал школу, мама начала заниматься фридайвингом, и я тоже попробовал, мне понравилось.

Моя мама, тренер по плаванию, научила меня плавать в три года

Несмотря на это, я поступил в МГТУ Станкин, переехал из Питера в Москву. Насколько хватало времени, тренировался, ездил, участвовал в соревнованиях. Первые 5-6 лет увлечение фридайвингом шло по нарастающей.

Наталья Молчанова

Первая в мире женщина, преодолевшая 100 метров при погружении в глубину на задержке дыхания, а также первая в мире женщина, задержавшая дыхание более чем на 9 минут.

22-кратная чемпионка мира и обладательница 41 рекорда мира по фридайвингу.

Обладала рекордами в каждой из шести соревновательных дисциплин фридайвинга. Это делало ее уникальным спортсменом-универсалом, отлично нырявшим как в глубину, так и в длину.

Пропала без вести 2 августа 2015 года во время погружения около острова Ивиса в Средиземном море.

Как я впервые стал рекордсменом мира

Свой первый рекорд мира — 250 метров под водой на одном дыхании — я установил, когда учился на 4-м курсе. Это было в бассейне. Помню, что у меня был очень хороший настрой, поэтому рекорд прошел легко, как по маслу.

Я много тренировался для этого — четыре года увеличивал расстояние, на котором я мог задержать дыхание под водой. Я не боялся нырять, знал, как надо расслабляться и продуваться — компенсировать сжатие, которое испытывают барабанные перепонки при погружении на глубину.

Вместе с мамой мы первые среди россиян, кто проплыл под аркой Голубая дыра (подводная вертикальная пещера в Красном море) на одном вдохе, в том числе совместно

Стремился ли я к рекорду? В то время мне это было не очень важно. Я занимался погружениями потому, что мне это нравилось. На самом деле фридайвинг — это и спорт, и приключения, и общение, и работа над самим собой, и исследование своих возможностей.

В подводном музее в Дахабе (Красное море)

Я наслаждался компанией, мы выезжали на соревнования, общались с чемпионами. Сама тусовка, сообщество фридайверов — очень классное и необычное, так как все люди увлекающиеся, со своими интересами, с любовью к морю. А рекорды сами собой потихоньку приходили за счет хорошей техники и долгих тренировок.

Как я настраиваюсь на погружение

Большая часть работы проходит именно в голове и связана с правильным настроем. Много лет ушло на то, чтобы научиться каждую мышцу тела задействовать по минимуму, погружаться (как в прямом, так и переносном смысле слова) в состояние полного расслабления.

Главное, что надо делать, — это постепенно, маленькими шажками двигаться к цели и очень много работать над техникой, получая при этом удовольствие от ныряния. Маленькие шаги и дают плавный постепенный прогресс.

В основе моего успеха — мамина методика подготовки к погружению. Она разработала основные техники

Ты понимаешь, что тебе тяжело, хочется уже дышать, но при этом ты остаешься спокоен и продолжаешь аккуратно двигаться в воде, чтобы экономить кислород. И этот баланс сложно, но очень интересно достигать — постепенно ты учишься самоконтролю и максимальному спокойствию.

Как я отношусь к своим достижениям

У меня было 19 рекордов мира, поэтому какой-то один выделить мне сложно. Для меня рекорд — это событие на один день: отпраздновали, поужинали вместе с друзьями или семьей — на этом для меня все заканчивается. На следующий день ставлю новую цель, продолжаю свои тренировки и готовлюсь к будущим проектам.

Ныряние в глубину в моноласте

Хотя последний глубинный рекорд — 130 метров погружения — это значимая для меня цифра. К этому достижению я шел 6 лет. В 2012 году мне удалось погрузиться на 125 метров, и потихоньку по одному метру я увеличивал эту цифру. 120 метров фридайверы делали и до меня, а 130 метров — впервые.

130 метров — это высота 40-этажного дома, давление внизу достигает 14 атмосфер

Когда идешь на рекорд, боишься прежде всего того, что не получится. Но к психологам я не обращаюсь, хотя это вполне рабочий инструмент. Я же работаю с собственными ощущениями, разговариваю с самим собой. Благодаря тренировкам можно обрести уверенность. Если же уверенности нет, значит, где-то недоработал.

Кто и что побуждает меня к более глубинному погружению

Наиболее актуальны для меня в плане тренировок три рекорда мира, которые принадлежат мне сейчас: ныряние в глубину в моноласте — 130 метров, ныряние в классических ластах — 110 метров и ныряние в глубину по тросу на руках — 125 метров. Есть еще четвертая дисциплина — ныряние в глубину без ласт, где рекорда мира у меня пока нет. Я готовлюсь, но эта дисциплина для меня пока самая сложная.

Ныряние в глубину по тросу на руках без ласт

Меня подстегивают соперники в разных дисциплинах. Соревноваться с ними гораздо интереснее, чем только с самим собой. Если они будут приближаться к моим результатам, мне и дальше придется увеличивать свои рекорды.

Вот сейчас возвращается француз Гийом Нери*, который ушел из спорта в 2015 году. В прошлом году он уже готовился на чемпионат мира. У него рекорд погружения на 4 метра меньше, чем у меня, — 126 метров в глубину.

* Гийом Нери — французский фридайвер, чемпион мира. Несколько раз устанавливал мировые рекорды по погружению

О чем я мечтаю

25 февраля я проплыл на одном вдохе 180 метров подо льдом подмосковного карьера и обновил рекорд Гиннесса по подледному плаванию.

Готовлюсь преодолеть 180 метров подо льдом

Сейчас у меня новая идея — поставить рекорд по погружению подо льдом на глубину. Хочу это сделать в следующем году на Байкале.

Если не ошибаюсь, рекорд мира составляет 80 метров, мне придется его увеличить. Когда мы ездили в Арктику, я нырял в ледяной воде на 50 метров. Это не было сложно, я мог и больше. Но пока не знаю, как будет происходить расслабление в холоде на большой глубине. Буду тренироваться.

Рекорд побит!

Советы начинающим фридайверам

Начинать тренироваться лучше с профессиональным тренером по фридайвингу. Очень важно, чтобы сразу были заложены правильные привычки и техники безопасности, чтобы не пришлось переучиваться.
Много времени и внимания стоит уделить технике, развитию выносливости и умению расслабиться под водой. Это база для правильных погружений.
Третий шаг — поработать над мотивацией, так как нырять ради одних нырков не интересно. Ставьте вдохновляющие цели, постепенно усложняйте процесс погружений, участвуйте в любительских стартах и соревнованиях фридайверов.
К погружению на несколько метров в глубину может подготовиться любой человек, кто умеет плавать. Но не стоит нырять без сопровождения. Чтобы погружение было безопасным, рядом обязательно должен быть человек, который может подстраховать.
Чтобы достичь уровня топового фридайвера, нужно 2-3 года минимум упорно тренироваться с высокой мотивацией. Все движения при глубинных погружениях должны быть отточены — это экономит кислород. За 1 год можно получить достаточно навыков и опыта, чтобы стать инструктором для новичков.

Под водой без воздуха. Максимальная задержка дыхания под водой.

Мировой рекорд по задержке дыхания

Без воды человек может продержаться около двух месяцев. От жажды есть вероятность умереть уже через 10 дней. А вот сколько можно прожить без дыхания? Увы — максимум несколько минут. Однако мировой рекорд по задержке дыхания опровергает этот факт и однозначно заслуживает вашего внимания.

Статичное апноэ: на пределе возможностей

Задержка дыхания по-научному называется апноэ, а ее длительность для нормального человека составляет не более 1 минуты. Однако практика, подтвержденная многочисленными тренировками, доказывает, что продолжительность апноэ индивидуальна для каждого человека. К тому же ее постепенно можно увеличить, доведя до поразительных цифр.

Сегодня существует официальная дисциплина фридайвинга под названием «статичное апноэ». Заключается она в задержке дыхания на время под водой. Профессиональные спортсмены и тренированные ныряльщики обладают просто невероятными физиологическими пределами длительности задержки дыхания. Рекордсмены из Франции, Германии, США, Швейцарии, Италии и многих других стран подтверждают: тренировка задержки дыхания действительно способна творить чудеса!

Официально зарегистрированные рекорды

Первым человеком, поставившим мировой рекорд по задержке дыхания под водой, стал Мартин Степанек. Он нырнул в 2001 году, задержав дыхание на 8 мин и 6 сек. Вскоре этот рекорд был побит французом Стефаном Мифсудом. Ему с помощью упорных тренировок удалось добиться результата в 11 мин. и 35 сек.

Еще более внушительный результат принадлежит американцу Роберту Фостеру. Причем он был отнюдь не профессиональным ныряльщиком, а простым электротехником. Без кислорода под водой Фостер смог продержаться в течение 13 мин. и 42 сек.

Фокусы или реальность?

Арвидас Гайчюнас тоже не занимался дайвингом. Зато интересовался всяческими уловками и фокусами. После тщательной подготовки житель Латвии все же решился и в 2007 году поставил внушительный рекорд — без 2-х секунд 16 минут под водой! Даже опытных ныряльщиков такой результат впечатлил. Несмотря на колоссальные нагрузки, которые испытывает организм без доступа кислорода, организм Арвидаса справился с испытанием без последствий. Вместе с ним 13-минутную задержку дыхания продемонстрировала и его родная сестра.

Дэвид Блэйн, шоумен из Америки, тренировался в течение долгих месяцев, чтобы год спустя, в 2008-м, поставить рекорд в 17 мин. и 4 сек. Это достижение, как и многие другие фокусы Блэйна, было неоднократно описано в прессе и документально зафиксировано.

20 минут без кислорода: реальность или вымысел?

Еще более впечатляющий результат продемонстрировал итальянец Николо Путиньяно. Два года он потратил на тренировки, а потом пробыл под водой без кислорода в течение 19 мин. и 2 сек. Этот рекорд, хотя и не сразу, но все же попал в Книгу рекордов Гиннеса. Но уже в 2010 году швейцарцу Питеру Колату удалось на несколько секунд опередить его, зафиксировав результат в 19 мин. и 21 сек.

Вскоре спортсмен из Бразилии Рикардо Бахье переплюнул и это достижение, увеличив мировой рекорд по задержке дыхания до 22 мин. и 21 сек. Всего на одну секунду удалось обойти его Томасу Сиетасу из Германии в 2012 году. Это событие произвело настоящий фурор на родине спортсмена. Толпы журналистов осаждали его, допытываясь, как Томасу удалось достичь таких результатов, как он питается и по каким программам тренируется.

30-летний хорват Горан Колак славится своими успехами не только во фридайвинге, но и в других спортивных дисциплинах. Годы упорных тренировок помогли ему стать неоднократным золотым призером, а вскоре и установить новый рекорд — 22 с половиной минуты без воздуха под водой. Кстати, спортсмен не останавливается на достигнутом и полон решимости побить собственный результат.

В 2016 году был поставлен новый рекорд — испанец Алекс Сегура задержал дыхание на целых 24 мин. и 3 сек. Именно он является действующим чемпионом по статическому апноэ.

Уникальные случаи

Известны и люди, показавшие время задержки дыхания за пределами здравого смысла. Эти случаи можно назвать не иначе как феноменальными, и никакому здравому объяснению они не поддаются.

Например, мировой рекорд по задержке дыхания на суше показал в 1990 году наш соотечественник — 70-летний В.М. Забелин. Он целых 22 минуты пробыл без кислорода, причем за этим наблюдала группа исследователей. Эксперимент проводился в Ленинграде, в НИИ физиологии.

А индийскому аскету Равиндра Мишра в том же возрасте удалось и вовсе пробыть под водой в течение шести суток! В 1991 году он погрузил себя в состояние медитации, после чего опустился на дно озера под наблюдением ученых и любопытных зрителей. Через шесть дней мужчина спокойно всплыл на поверхность. Как зафиксировали наблюдатели, никакого вреда здоровью или умственной системе йога это не нанесло.

Польза и вред задержки дыхания

Сам по себе фридайвинг очень полезен для здоровья, как и подводное плавание. Способность задерживать дыхание оптимизирует обмен веществ и вдвое увеличивает врожденный запас кислорода в человеческом организме. Поэтому практиковать такое упражнение рекомендуется почти всем, особенно людям, склонным к нервным расстройствам, с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.

А вот кому задержка дыхания может принести вред, так это курильщикам и приверженцам других вредных привычек. Если уж вы решили поставить мировой рекорд по задержке дыхания — под водой или на суше — придется полностью пересмотреть образ жизни и заняться собственным здоровьем. Кому такие эксперименты еще ставить не рекомендуется? Пожилым людям, беременным женщинам, пациентам, недавно перенесшим тяжелые операции, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Понятно, что мировой рекорд по задержке дыхания просто так не поставишь, и для этого необходимы упорные тренировки. Какие советы на этот счет дают сами спортсмены?

Результат окажется лучше, если перед погружением подышать не обычным воздухом, а чистым кислородом. Это официально разрешено делать участникам в течение получаса и перед установлением рекорда.
Некоторые спортсмены, например Томас Сиетас, в день погружения ничего не едят, а также особым образом замедляют собственный метаболизм. Для этого разработаны специальные методики.
Подводное плавание — одна вещь, а статическое апноэ — совершенно другая. Ведь если находиться под водой без движения, в спокойном состоянии, организм гораздо меньше будет нуждаться в кислороде.
Еще одна важная методика, которой владеет каждый фридайвер — умение осуществлять небольшие полувдохи. Так, например, если ныряльщику полностью закрыть рот и зажать нос зажимом, как это делают пловцы, установить такие внушительные рекорды вряд ли бы удалось.

Теперь вы знаете, что научиться задерживать дыхание возможно, главное — желание и упорные тренировки. Кто знает, может быть, следующий мировой рекорд по задержке дыхания поставите именно вы.

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня я хочу поведать вам интересную информацию, которая связана с мировыми рекордами. Люди любят устраивать соревнования по принципу «быстрее-выше-сильнее». Один из самых невероятных рекордов, записанных в Книге рекордов Гиннеса, касается большой работы над собой. Именно эта работа, приводит к возможности находиться долгое время под водой без кислорода. Поговорим сегодня о рекордах фридайвинга.

Это поистине то достижение, которым нужно гордиться, заслуживающее уважения. Начал интересовать этой темой я, после:

самостоятельного , в Синявино, под Калининградом,
просмотра нового фильма «Страх глубины» продолжительностью 87 минут. Герои триллера ныряли в клетке в открытом море, полном белых акул. Мне стало интересно, а как долго человеческий организм сможет находиться без кислорода под толщей воды.

Рекорд задержки дыхания под водой

Официальное название рекорда, который смог установить хорват по имени Горан Чолак (Goran Čolak) – статическое апноэ.

Парень с супер способностью находится под водой без дыхания, смог даже несколько раз установить рекорды в этой категории, превосходя себя каждый раз. Всего в тридцать лет ему отведена строчка в самом большом собрании рекордов планеты – рекорд Гиннеса по задержке дыхания под водой.

Рекорд погружения без акваланга который невозможно было побить!

Благодаря тому, что Горан оторвался на несколько минут от своего ближайшего конкурента, у него появилось очень много шансов пробыть рекордсменом еще долгое время, так как человека, который бы смог его превзойти, пока не появилось. И кто знает, может безумный парень на этом не собирается останавливаться, улучшив свой данные и изменив цифру задержки дыхания под водой на секунды, а то и минуты.

Рекорды задержки дыхания под водой в спокойной состоянии принадлежат многим людям, среди которых даже иллюзионист Дэвид Блэйн. Он смог побить результат Петера Кола – швейцарца, который находился без кислорода 16 минут 32 секунды. Но вскоре он смог отстоять свой титул. После этого пытались многие спортсмены и обычные парни попасть в Книгу рекордов, но не у всех это удавалось.

Последними, кто были перед Гораном Чолаком, являлись Рикардо Бахи и Том Сатис. Им принадлежали рекорды в 20 минут 21 секунду и 22 минуты 22 секунды соответственно.

Хорватец смог продержаться 22 минуты 32 секунды

Как ему это удается, никто не понимает, поэтому это кажется для многих невероятным чудом. Я и половины этого времени провести под водой не смогу. Хотя я тоже совершал некоторые попытки, но об этом немного позже…

Знаковый день

28 сентября 2013 года стало для Гораном одним из самых значимых дней в его жизни. На площади Бана Елачича, которая является центральной в его родной стране, парень погрузился на воду, поставив свое имя в Книге рекордов. Но уже спустя год хорват сумел превзойти свой результат, пробыв под водой 23 минуты и 1 секунду.

Я знал, что этот мир достаточно непредсказуемый и невероятный, но еще больше этого меня поражает упорство парня, который поставил себе цель и идет к ней, убирая всех на своем пути. Эта сила воли, тренировки и желание не могут не поражать и оставлять равнодушным любого человека.

Интересно, какой у него объем легких!.. Каким образом он проводил свои тренировки? О чем он вообще думал, будучи бездыханным и неподвижным в толще воды?

Единственным преимуществом, которое помогло Горану преодолеть отметку 23 минут, стало пользование гипервентиляцией легких. Без нее дольше 10-13 минут без кислорода жить нельзя. Это не запрещается потенциальным рекордсменам, поэтому все пользуются данной процедурой перед установлением, по меньшей мере, личного рекорда.

Но в книгах я читал, что гипервентиляция в будущем негативно сказывать на здоровье человека. Хотя, я думаю, что людям, которые поставили себе цель попасть в Книгу Рекордов Гиннеса, небольшие проблемы со здоровьем в будущем мало волнуют. Кто знает?

Рекорд задержки дыхания под водой, принадлежащий Горан Чолаку, не единственное достижение парня.

С 2007 года начались его попытки, которые были достаточно весомые в свое время. Он испытывал свой организм не только в статическом нахождении в воде без кислорода, но и в динамике. Горану принадлежат семь установленных рекордов Гинесса в движении.

Такие способности, а в частности их развитие, заслуживает уважения. Не могу перестать удивлять тому, что вытворяет этот парень. Вряд ли кто-либо из моих знакомых сможет хоть немного приблизиться к его рекордам.

Интересно, что началась карьера победоносных рекордов парня из обычного плавания в бассейне. Уверен, что у него получиться еще многое, ведь ему всего лишь 32 года. Хотя аккуратности и осторожности парню не помешает. Я бы без сомнения был бы более сдержан, чем он. Все-таки десяток рекордов по разным версиям – это большой риск.

Если Горан зачастую устанавливает рекорды недалеко от поверхности водной глади, то при фридайвинге существует реальная угроза жизни и здоровью человека.

Фридайвинг представляет собой ныряние на глубину без акваланга

Его практикуют многие, как в качестве спорта, так и в качестве заработка. Мне кажется, что я в свои года не решился бы нырнуть больше чем на пару метров без баллона. Но некоторые смельчаки все-таки решаются на это. Их к тому же достаточно много.

Если кто-то не знает, сколько он может продержать без поступления в организм кислорода, то могу заверить, что зачастую это время не превышает минуты. Некоторые могут не дышать более 20 минут, а киты не появляются на поверхность почти полтора часа. Можете прямо сейчас зафиксировать, сколько времени вы сможете находиться без кислорода. Удачи, если что 😉

Если вернуться к теме погружения под воду, я думаю, что это своеобразная философия. Философия познания окружающего мира, философия познания себя, философия испытания нереализованных возможностей.

Немного из истории фридайвинга

Впервые рекорд погружения без акваланга был установлен на глубине 100 метров под водой Энцо Майоркой и Жаком Майолем. К сожалению, это не было зафиксировано официальными представителями организаций, которые имеют на это права. Хотя парням, которые сделали это первыми, стоит отдать уважение. Все-таки они рисковали своими жизнями.

Их имена никогда не будут забыты благодаря тому, что они стали прототипами главных героев известного фильма Люка Бессонна. Фильм под названием «Голубая бездна» я советую посмотреть всем, кого заинтересовала эта тема.

В 2002 году ныряние на глубину без акваланга обрело еще один свой рекорд, установленный французским фридайвером Лоиком Лефермом.

Без акваланга он достиг глубины 162 метры, тем самым побив свой предыдущий рекорд в 137 метров. На этом отчаянный парень не остановился и уже через два года совершил заплыв на 171 метр, после чего не смог выплыть обратно на поверхность. Это наталкивает на мысли, что всегда нужно быть осторожным, какая бы не была цель. Рекомендую над этим задуматься, ведь это очень важно.

Интересно, что рекорд по задержке дыхания на суше вдвое меньше, чем в воде. Хотя это кажется немного невероятным, но это действительно так. Всего около 10 минут можно продержаться, не осуществляя дыхание, находясь над поверхностью воды. Природа заложила в человеке рефлекс ныряния, который помогает дольше оставаться бездыханным под гладью воды.

Объясняется это тем, что при погружении под воду частота пульса замедляется, а сосуда сужаются. Это не приводит к смерти или потере сознания, а лишь увеличивает ресурсный запас тела. При этом головной мозг и сердце не страдают, потому что кровоток в этих органах остается прежним. На суше этот рефлекс отключается. Но интересно, будет ли этот эффект, если погрузить только голову в воду, а тело оставить снаружи? Может когда-то и осуществлю эксперимент.

Женское дело

Стоит отметить также и то, что не только мужчины занимаются этим опасным увлечением, видом спорта и интересным занятием. Женщины также установили достаточно много рекордов, которые не менее поражающие и увлекательные. У женщин в категории «свободного погружения» рекорд без акваланга составляет 91 метр. Его установила в Греции Наталья Молчанова, представляющая Россию.

Через несколько лет она сумела побить свой рекорд, так что нашими женщинами тоже можно гордиться. Вообще, о Молчановой надо писать отдельную статью. Это великая женщина, имя которой не очень известно соотечественникам. К сожалению, Наталья рано ушла от нас, море ее забрало к себе…

Среди мужчин в данной категории рекорд достигает 121 метра

Видео, на которых зафиксированы погружения дайверов под воду, не только завораживают, отбирая дар речи, но и заставляют замыслить о чем-то далеком. Подводный мир, из которого, как считается, вышло все живое на Земле, очень интересный и невероятный. Есть мнение, что глубины Земли исследованы примерно так же мало, как и космос. Каждый год ученые открывают новые виды водорослей и подводных животных, которые до сих пор не были известны человечеству.

Наблюдая за подводным миром, я чувствую некую умиротворенность, связь со всем живым на планете, а также внутреннее спокойствие. Но чувства тех, кто погружается в водный мир, еще более обострены и настроены на восприятие. Какая же все-таки притягательная она – эта невероятная вода, с которой все мы состоим. Она таит в себе множество чудес, над которыми стоит задуматься.

Но вместе с тем вода – это опасность, вода – это испытание, вода – это работа над собой. Погружения всегда надо осуществлять с определенным уровнем подготовки. В некоторых случаях это даже не месяцы, а годы. Тренировки, которые приложены к врожденным способностям человеческого организма, вселяют веру в то, что можно преодолеть любые препятствия.

С чего начать свои попытки фридайвинга?

Если вы хотите добиться похожих результатов, не надо откладывать начало увеличения объема легких и проведение тренировок на завтра. Лучше всего начать работу уже сегодня!

Для начала следует правильно научиться дышать и осваивать техники, которые способствуют увеличение количество воздуха, которое может заполнить легкие. Это могут быть дыхательные техники, медитации, физические нагрузки и т.д.

Нашел тут забавное видео о нырянии под воду без акваланга на задержке дыхания:

Лучше всего нанять профессионального тренера, который поможет, как и мне погрузиться под воду. Для начала можно использовать акваланг, чтобы привыкнуть к атмосфере, царящей под гладью воды. Это позволит в дальнейшем лучше адаптироваться к таким условиям.

Важно переходить от одного этапа до другого постепенно, а не бросаться со скалы в бездну. Благодаря этому, можно избавить организм от чрезмерного стресса и подготовить его к тому, что с ним будет происходить в дальнейшем. Если спешить, ничего не выйдет.

Напоследок хочу пожелать, чтобы у вас все получилось, как это однажды получилось и у меня. Важно преодолевать каждый день себя, так как с помощью этого жизнь приобретает краски и становится боле интересной. Увидимся в следующий раз, буду рад почитать ваши отзывы. Всем удачи, и спасибо, что подписываетесь на .

Текст — агент Q.

Вконтакте

Каждый новый рекорд задержки дыхания под водой заставляет нас удивляться, как такое возможно. Обычному человеку бывает очень трудно не дышать дольше нескольких секунд. А тренированные ныряльщики способны прекращать дыхание на минуты. Подобные достижения — наглядное доказательство того, что пределы человеческих возможностей еще совсем не изучены.

Ныряние с аквалангом

Пытаясь обеспечить себе возможность долгого пребывания под водой, люди стали придумывать всяческие приспособления. На сегодня наиболее распространенным является оборудование, которое в русскоговорящих странах именуют аквалангом. На самом деле «Aqualung» — это название фирмы и выпускаемого ею снаряжения. Само же оборудование для ныряния в западном мире обозначают термином «СКУБА» («SCUBA»). Это аббревиатура английской фразы «автономный аппарат для подводного дыхания» («self-contained underwater breathing apparatus»).

Первые документальные свидетельства об изобретении подводных дыхательных устройств датируются примерно серединой 19 века, хотя чертежи подобных приспособлений создавал еще Леонардо да Винчи. Акваланг в том виде, в каком мы его знаем сегодня, придумали в 1943 году французы Жак-Ив Кусто и Эмиль Ганьян. Это ими созданная фирма называется «Aqualung». С тех пор мастерами подводного плавания был установлен не один рекорд погружения с аквалангом.

Автором последнего на сегодня достижения стал египтянин Ахмед Габр. В сентябре 2014 года ему удалось достичь отметки 332,4 м ниже поверхности воды. Прошлый рекорд был превзойден чуть больше чем на 2,5 м. Вся процедура заняла у египтянина 14 часов. Подавляющая часть этого времени была потрачена на безопасный медленный подъем.

Под водой без акваланга

Дышать под водой без акваланга тоже можно. Еще в древности люди использовали устройство, которое принято называть водолазным колоколом. Это некая перевернутая пустая емкость, например бочка или ведро. При вертикальном погружении давление внутри такого сосуда соответствует давлению окружающей его воды, а образующееся при этом воздушное пространство позволяет какое-то время дышать. Считается, что при помощи такого приспособления проводил подводную разведку еще Александр Македонский в 4 веке до н.э. С древнейших времен знали, как дышать под водой с помощью подобного сосуда, и ловцы жемчуга, и искатели сокровищ с затонувших кораблей.

Водолазные колокола, только уже специально созданные, используют до сих пор. Кроме того, ученые продолжают искать новые способы погружения без акваланга: разрабатывают искусственные жабры, придумывают материалы и устройства, способные выкачивать кислород из воды. Тем временем есть много любителей подводного плавания, которые практикуют погружение без каких-либо вспомогательных средств — фридайвинг (от англ. free — свободно, dive — нырять).

Фридайвинг и его герои

Главное умение фридайверов — длительная задержка дыхания. Тренируя свой организм, они добиваются того, что могут нырять, обходясь без воздуха, на невероятные глубины.

Всемирно известными фридайверами, показавшими миру, на сколько метров можно углубиться, всего лишь задержав дыхание, были итальянец Энцо Майорка и француз Жак Майоль. Первый из них в 1960-х годах опроверг распространенную тогда теорию, что человеческий организм не может существовать в морской пучине. Физиологи были уверены: давление на отметке 50 м ниже поверхности воды разрушит грудную клетку и разорвет легкие. Майорка покорил глубину 51 м, открыв себе и другим ныряльщикам новые горизонты.

Майоль первым из фридайверов опустился на 100 м. Ученые взялись исследовать его организм, чтобы понять, как такое возможно. Однако выяснили только то, что природные данные француза не могли позволить ему нырнуть глубже 45 м. А Майоль продолжал уходить все глубже. Свой новый рекорд погружения он установил в 56 лет, достигнув — 105 м.

В истории свободного ныряния было еще немало героев, доказавших, что можно достичь многого из официально недостижимого. Сегодня существует целый ряд дисциплин во фридайвинге, рекордами отмечена каждая из них.

Рекорды свободного погружения

Самой сложной дисциплиной в свободном нырянии считается «Постоянный вес без ласт». Фридайвер задерживает дыхание, уходит на глубину и затем поднимается на поверхность без помощи каких-либо вспомогательных средств (груза, троса и т. п.), используя только собственный вес и силу своих мышц. Эта дисциплина требует от ныряльщика отточенной координации движений и полного контроля над собственным телом. Необходимо точно знать, как долго получится задержать дыхание, чтобы вовремя остановиться и успеть вернуться, прежде чем кислородное голодание доведет до обморока. Мировой рекорд погружения в «Постоянном весе без ласт» среди мужчин принадлежит новозеландцу Уильяму Трабриджу. В 2010 году он нырнул на 101 м. Среди женщин в этой дисциплине, как и в ряде других, нет равных россиянке Наталье Молчановой. В 2015 году она преодолела отметку 71 м.

Почти во всех дисциплинах фридайвинга отсчитывается дистанция, которую удалось преодолеть на одном вдохе в глубину или в длину. И только в «Статическом апноэ» засекается время нахождения под водой. В этой дисциплине практикуется так называемая гиперинфляция легких чистым кислородом, когда спортсмен перед нырком делает несколько глубоких и быстрых вдохов-выдохов. После погружения фридайвер замирает, чтобы расходовать кислород как можно меньше. На сегодня мировой рекорд по задержке дыхания под водой в «Статическом апноэ» принадлежит испанцу Алексу Сегуре. В 2016 году ему удалось продержаться на одном вдохе 24 минуты 03 секунды. Среди женщин максимальное время в этой дисциплине показала словенка Бранко Петрович в 2013 году: 10 минут 18 секунд.

Как научиться не дышать?

Научиться задерживать дыхание и глубоко нырять может каждый. Это лишь вопрос желания и самодисциплины. Та же Наталья Молчанова начала заниматься фридайвингом в 40 лет и стала непревзойденной, покорив 41 мировой рекорд.

Работа с дыханием — это хороший метод оздоровления, способствующий восстановлению практически всех функций организма и открывающий новые возможности. Главные правила — постепенность и постоянство. Начните с малого, задерживайте дыхание насколько возможно и по чуть-чуть увеличивайте время. Проводите тренировки по несколько раз в день, тем более что они не требуют ни особого места, ни специального оборудования. Как только научитесь не дышать хотя бы пару минут, переходите к водным занятиям.

Знайте, что под водой дыхание можно задержать на более долгий срок, чем на суше. При погружении, особенно в прохладную воду, сосуды сужаются, пульс замедляется, организм расходует ресурсы более экономно. Это так называемый рефлекс ныряния. Но он работает только в том случае, если человек действует уверенно и спокойно, прислушиваясь к сигналам своего тела и следуя инстинкту. Помните также, что перед погружением следует хорошо выспаться, нельзя выпивать и курить.

Существуют разные системы тренировок, направленных на увеличение объема легких, умение расслабляться и контролировать свое тело. Предпочтительнее заниматься с инструктором, чем самостоятельно, особенно на первых порах. Никогда не проводите погружение в одиночку. Найдите единомышленников и двигайтесь вместе к новым рекордам!

Есть целая дисциплина во фридайвинге – задержка дыхания под водой на время. Она называется статичным апноэ. Сложность этого вида спорта повлияла на количество спортсменов, желающие попробовать свои силы не так часто встречаются. Но кроме редких спортсменов данного вида спорта задерживать дыхание под водой могут представители и других профессий. Все они входят в десятку рекордсменов по статичному апноэ. Читайте!

Горан является легендой фридайвинга, так как получил медали во многих дисциплинах, в том числе и задержке дыхания. Его мировой рекорд по задержке в течение двух лет не смог побить ни один фридайвер. Колак находился под водой целых 22 минуты 30 секунд! Горан занимается фридайвингом всего 9 лет, и за это время получил девять золотых медалей и установил шесть мировых рекордов. Горану недавно перевалило за тридцать, поэтому он еще может разбить свои собственные рекорды, чем спортсмен и собирается заняться в ближайшем будущем.

Фридайверу в 2012 году удалось пробыть без воздуха 22 минуты 22 секунды. Как видите, он ненамного отстал от коллеги из Хорватии. Это событие вызвало шквал эмоций среди немецкой общественности. Спортсмен без устали делился методами тренировок, питания, а его семью не обсуждал только ленивый. Тем не менее, Томасу удалось превысить прежний рекорд всего на секунду.

Рекорд бразильского спортсмена побил как раз его противник из Германии, Томас Сиетас. Всего одна секунда, и о рекорде бразильянца в 22 минуты 21 секунду мало кто вспоминает. Обидно! По словам Рикардо, он был уже на грани во время состязания. Но, нельзя не признать его заслуги перед спортом, ведь он побил былой рекорд аж на целых три минуты!

Петер установил свой рекорд в 2010 году, когда ему не было равных. Он смог находиться под толщей воды в течение 19 минут 21 секунды. Спортсмен посвятил тренировкам два года своей жизни, и хотя не раз побеждал в соревнованиях, это было его первое попадание в Книгу рекордов.

Николо, опередивший предыдущего коллегу в установке нового рекорда, также работал над своей формой больше двух лет. Спортсмен смог обойтись без кислорода в течение 19 минут 2 секунд. Итальянец долгое время пользовался любовью СМИ, его интервью печатали многие издания. В одной из бесед Николо сделал признание, что его рекорд дался ему ценой невероятного труда. Верим!

Известная многим эпатажная личность. Дэвид – фокусник и шоумен с мировым признанием. В 2014 году Дэвид, посвятив подготовке по индивидуальной системе четыре месяца, побил мировой рекорд по задержке дыхания, он смог обходиться без кислорода 17 минут 4 секунды. Нельзя не заметить, что это не единственный шокирующий подвиг Блэйна. Дэвид был похоронен заживо, летал, испарялся и не только. Интернет переполнен документальными съемками его фокусов.

Арвидас также не является спортсменом, как и его предшественник, и тоже поднаторел в иллюзиях и фокусах. Тщательно подготовившись, в 2007 году Арвидас стал рекордсменом. Его приковали к металлической раме, которую потом опустили в воду. Фокусник находился в этом положении 15 минут 58 секунд, что в то время было абсолютным рекордом. Даже спортсмены-профессионалы не остались равнодушными к такому достижению, ведь быть без движения под водой – сильный стресс для организма, а побороть его без кислорода практически невозможно. Кстати, вместе с Арвидасом аналогичное испытание выдержала его сестра Диана, правда ее время было меньше – 13 минут.

Список необычных ныряльщиков не заканчивается! Следующий рекордсмен, Роберт Фостер, не является спортсменом, да и с фокусами у него не очень. Он – обычный техник-электронщик, побивший в 1959 году мировой рекорд. Роберт смог находится под водой 13 минут 42 секунду. Естественно, без подготовки не обошлось, но учитывая, что Роберт далек от профессионального спорта, можно только удивляться его удивительной способности. Нынешние спортсмены когда-то были заражены примером Роберта Фостера.

Еще один спортсмен, запомнившийся своим результатом в апноэ. Его нахождение без кислорода длилось 11 минут 35 секунд. Рекорд нельзя считать истинным, да и продержался он не долго, но все же Стефан заслужил 9-е место в нашем ТОПе.

В 2001 году, вдохновившись фридайверами из Японии, Мартин установил рекорд, продержавшись без воздуха 8 минут 6 секунд. Да, это достижение не настолько шокирует, как предыдущие, но в то время равных Мартину еще не было.

Есть ли у человеческих возможностей абсолютный предел? Время покажет! А мы пока не перестаем удивляться способностям отдельных представителей человечества.

Швейцарец Петер Колат вот уже на протяжении долгих лет занимается дайвингом. Не так давно его хобби позволило ему попасть в Книгу рекордов Гиннеса. Петеру удалось продержаться под водой 19 минут и 21 секунду, предварительно задержав дыхание. Вы не ослышались, дайвер провел под водой почти два десятка минут, просто набрав воздуха в легкие.

По информации http://today.kz , 38-летний житель городка Рафц, установил своей рекорд во время соревнований, приуроченных к тематической выставке в Санкт-Галлен. Он уже давно тренируется и был уверен в том, что сумеет продемонстрировать свои навыки. Именно поэтому на мероприятие были приглашены официальные представители Книги рекордов Гиннеса. Они подтвердили, что швейцарец действительно не пользовался какой-либо дополнительной экипировкой, полагаясь исключительно на возможности своего организма.

Стоит отметить, что данный рекорд переписывается отнюдь не в первый раз. До сего момента его обладателем был итальянец Никола Путиньяно, сумевший продержаться под водой 19 минут и 2 секунды. Это один из тех случаев, когда даже несколько секунд прибавленные к предыдущему достижению выглядят чем-то впечатляющим.

Рекорд Петера Колата демонстрирует, что человек способен на уникальные достижения при должном развитии навыков. Были даже проведены специальные исследования, благодаря которым стало очевидно, что у швейцарца нет каких-либо преимуществ в плане строения тела. Иными словами, он не может похвастаться существенно большим размером легких или отсутствием потребности в кислороде. Зато Петер много тренировался и в итоге смог добиться желаемого результата.

После окончания мероприятия Колат отметил, что очень горд собой, ведь ранее у него никогда не получалось задерживать дыхание так долго. Этот успех дал ему надежду на то, что в дальнейшем достижение можно улучшить. Дайвер мечтает преодолеть порог в два десятка минут и обещает усиленно работать над своими навыками, дабы еще не раз удивить представителей Книги рекордов Гиннеса.

Не дышите. Почему фридайвинг помогает меньше спать и «очищает голову»

Автор фото: Александр Саенко
16:0102 декабря 2018
19547просмотров
16:0102 декабря 2018
Не думал, что под водой можно бегать, но на тренировках по фридайвингу пришлось научиться.
Нас всегда манил подводный мир, полный тайн и загадок. Если верить легенде, еще Александр Македонский, устав от завоеваний, попросил Аристотеля сконструировать для него гигантскую бочку. В ней полководец опустился на глубину. Впрочем, современному человеку, который хочет под воду, совсем не обязательно становиться царем. Клубы занятий дайвингом существуют во всех крупных городах, география погружений широкая, а основными ограничениями по международным правилам являются насморк и беременность.
Правда, погружения с аквалангом нравятся не всем. Одни не хотят покупать и возить с собой в поездки тяжелое снаряжение. Других пугает шум, с которым при дыхании под водой выходит воздух из регулятора. Третьи хотят ближе «общаться» с морскими обитателями, которые избегают шумных и пахнущих неопреном дайверов. Но выход есть — фридайвинг, то есть погружение на глубину на задержке дыхания. И этому можно научиться.
Прежде чем перейти к описанию процесса обучения, обратимся к истории. Этот вид погружений известен давно. Ловцы губок, искатели жемчуга, подводные охотники плавали в морях и океанах. Считалось, что подводное плавание на задержке дыхания — занятие для избранных, что нырнуть можно только на небольшую глубину и на непродолжительное время, иначе можно навредить организму.
Все изменилось в конце XX века, когда начал набирать популярность спортивный фридайвинг. Выяснилось, что казавшиеся до этого непокоряемыми глубины покорить можно. Официальный рекорд погружения в ластах сегодня составляет 130 м, а с помощью дополнительных устройств — аж 214 м (хотя еще в 70–е считалось, что человека после 30 м ждет неминуемая смерть). И задерживать дыхание люди научились надолго — рекорд уже перевалил за 10 минут.
Впрочем, если тяга к риску не близка, лучше обратить внимание на рекреационный фридайвинг, то есть обучение подводному плаванию тех, кто хочет скользить в глубине для удовольствия. И, чтобы разобраться, что это такое, я когда–то направился в дайв–центр «Капитан Кук» в бассейне «Юность» на ул. Правды, где занятия по рекреационному фридайвингу ведет Анна Фукс, инструктор–экзаменатор NDL (дайверская лига, созданная в России и получившая признание в мире).
Автор: Александр Саенко
Легкое дыхание
Почему в бассейн? Просто учиться плавать на задержке дыхания стоит в спокойной воде. Тут можно выработать правильную технику и избежать ошибок. Занятие начинается «на берегу». Сперва инструктаж о поведении в воде. Несколько принципиальных моментов. Например, жесткое правило — вдыхать и выдыхать только наверху, когда голова поднята над поверхностью. В этом отличие фридайвинга от всех других видов плавания, но это требование логично — воздух в легких служит не только для обеспечения организма кислородом, но и в качестве пузыря, который помогает сохранять плавучесть.
Еще один важный момент — запрет на гипервентиляцию легких перед погружением. Существует мнение, что для долгого погружения необходимо сделать серию интенсивных вдохов–выдохов. Во фридайвинге это категорически запрещено, потому что может привести к потере сознания под водой, непроизвольному вдоху и крайне неприятным последствиям.
Кстати, не стоит рассчитывать, что сразу получится нырнуть глубоко. «Раздышивание» — процесс небыстрый и планомерный. И применяются для этого не только регулярные задержки дыхания и спецупражнения, но и практики, близкие к тем, что используют йоги (фридайвинг порой называют «йогой в воде»). Но результат может удивить — опытные инструкторы утверждают, что любой человек при регулярной и правильной тренировке (а также отказе от вредных привычек и правильном питании) может научиться не дышать до 5 минут.
Но вернемся в бассейн. Тренировка продолжается на бортике, разминка включает в себя как привычные упражнения из ОФП, так и специальные. Например, вытягивание себя в струнку с поднятыми вверх руками. Анна внимательно следит, чтобы тело действительно представляло единую линию, указывает, что и где «отклячилось», требует устранить. Это упражнение придется практиковать регулярно, оно помогает принимать в воде правильное положение.
Но вот идем в воду, надеваем снаряжение. Оно похоже на дайверское, но ласты длиннее и легче, это позволяет делать более мощный взмах. Опытные фридайверы вообще используют моноласты, которые надеваются сразу на обе ноги и со стороны напоминают хвост русалки. Маска, наоборот, поменьше, чтобы для ее продувки требовалось меньше воздуха (фридайвер воздух экономит). И гидрокостюм чуть другой — состоит из двух отдельных элементов, кроме того, шьется так, чтобы наиболее удобным положением было именно то, с вытянутыми вверх руками.
Тренировки можно разделить на несколько блоков. Отрабатывается умение контролировать свое тело. Кувыркаться, крутиться и вставать в воде на руки придется много. А также бегать по дну — никогда бы не подумал, что такое возможно (оказалось — вполне). Во–вторых, задержка дыхания (называемая здесь «апноэ») тренируется и в воде. И обязательно под контролем инструктора. Все погружения во фридайвинге (как спортивном, так и рекреационном) проводятся только при страхующем опытном напарнике: вода — стихия опасная.
Автор: Александр Саенко
Много думать вредно
И вот переходим к плаванию. Настройка сознания, отключение ненужных мыслей, концентрация. Опускаемся в воду, толчок ногами от бортика, скольжение… Неторопливая работа ластами. На первом погружении кажется, что воздух в легких заканчивается буквально через пару метров. Всплываю, чтобы отдышаться. И слышу отповедь Анны, что не надо судорожно хватать воздух, организму достаточно одного плавного длинного вдоха. Пробуем заново. Потом еще и еще…
Обычно для «спорт–краш–теста» хожу на тренировки несколько раз, это позволяет увидеть картину в целом. Но занятиям фридайвингом уделил не один месяц. Потому что это увлекательно. Постепенно начинаешь ловить кайф от скольжения (даже, пожалуй, свободного полета) в воде. С каждым занятием дистанция, которую получается проплыть, понемногу увеличивается — сперва кажется недостижимой мечтой проплыть бассейн, а потом уже туда–обратно дается без особого напряжения.
А еще фридайвинг оказался полезным. Плавание, как известно, положительно влияет на человека. Но тут еще и умение задерживать дыхание — организм постепенно приучается действовать в режиме экономии кислорода, все органы улучшают работу. Говорят, что опытным фридайверам даже надо меньше времени для сна, хотя я такого результата добиться пока не успел.
И, конечно, необходимость постоянно приводить мысли в порядок (активно работающие извилины потребляют крайне много кислорода) хорошо «очищает голову». Умение управлять своим мозгом вообще никому не повредит, а в особенности нам, живущим в современном бешеном ритме.
Лента новостей
Только бизнес новости

Показать ещё
Спорт
Вытянуть могут: стретчинг для мужчин среднего возраста
Самое читаемое
1.СМИ: Абрамович на своём самолёте угостил освобождённых британских наёмников стейком
2.Спасение в работе: в Петербурге появились вакансии с бронью от мобилизации
3.В Петербурге вновь образовались очереди к обменникам
3 способа попробовать подводное плавание с аквалангом: подводные лодки, SNUBA и Discover Scuba Diving
Вы думаете об обучении подводному плаванию, но не уверены, что хотите заплатить за полный курс? Или, возможно, вы нервничаете из-за дыхания под водой, заложенности ушей, медицинских вопросов или других проблем. Мы получим это. Мы тоже нервничали перед тем, как погрузиться в спорт (извините за каламбур). Но есть хорошие новости! Вы абсолютно точно можете попробовать заняться дайвингом и дышать под водой — баллон не требуется. На самом деле, вам даже не нужно быть хорошим пловцом, чтобы попробовать SUB или SNUBA. Это так просто. Вот с чего начать.
SUB (Scenic Underwater Bubble)
Что это: Думайте о SUB как о помеси скафандра и скутера, но для подводного плавания. Ваше тело погружено в воду, когда вы садитесь на скутер и едете через океан, а ваша голова остается совершенно сухой внутри большого купола («пузыря»). Снаряжение для подводного плавания не требуется, вы дышите нормально, как на суше, а конструкция SUB устойчива и проста в маневрировании. К вашему SUB также привязан буй, чтобы вы не зашли слишком глубоко
Чему вы научитесь: Вы узнаете, почему важно никогда не задерживать дыхание под водой, а также как выравнивать шум в ушах. Вы также узнаете, как управлять SUB и подавать сигналы рукой, используемые для общения с другими пилотами SUB под водой.
Насколько это глубоко: 15-20 футов
Сколько времени это занимает: Инструктаж перед погружением занимает 15-20 минут; Туры (включая поездки на лодке к местам погружения) длятся примерно 4 часа
Требуемый опыт: Нет (даже те, кто не умеет плавать, могут управлять SUB)
Кто должен попробовать: Пловцы и не умеющие плавать. Всем, кто хочет увидеть подводный мир. Людям, которые нервничают/страдают клаустрофобией и не хотят пробовать снаряжение для подводного плавания/подводного плавания. Путешественники, которые хотят быстрого подводного опыта.
Есть ли гид: Да, гид всегда находится с пилотами SUB.
Возраст: 10 и старше
Куда пойти: Stuart Cove’s Dive Bahamas, Нассау, Нью-Провиденс, Багамы
Необходимое снаряжение: Нет
Следующий шаг: Приготовьтесь, оставаясь на поверхности с помощью SNUBA.
SNUBA
Что это такое: SNUBA — это в основном подводное плавание с аквалангом, но более легкое и без баллона. Вы проведете около 25 минут под водой, исследуя рыб и коралловые рифы. Вы по-прежнему будете дышать из регулятора акваланга, но он прикреплен к плоту на поверхности.
Чему вы научитесь: Вы будете исследовать океан за пределами того, что может предложить подводное плавание, плавая на той глубине, на которой вы чувствуете себя комфортно, и с гидом рядом с вами. Можно даже оставаться на поверхности. Вы начнете с 15-минутной презентации о том, чего ожидать, затем быстрой экипировки, демонстрации навыков, таких как сигналы руками и прочистка ушей, а затем 25 минут под водой!
Насколько это глубоко: 20 футов или менее
Сколько времени это займет: Один час, включая время, проведенное под водой.
Требуемый опыт: Базовые навыки плавания
Кому стоит попробовать: Дети, пары, пожилые люди и все, кто интересуется подводным плаванием
Есть ли гид: Да
Возраст: 4 и старше08 (Курсы SNUBA различаются в зависимости от возрастного диапазона)
Куда пойти: В США: Калифорния, Флорида, Гавайские острова. SNUBA также доступен по всему миру, включая Африку, Австралию, Багамы, Бермудские острова, Каймановы острова, Виргинские острова, Британские Виргинские острова и другие.
Вот карта всех точек SNUBA по всему миру.
Необходимое снаряжение: Все снаряжение предоставлено оператором SNUBA
Следующий шаг: Нравится ощущение пребывания под водой? Тогда откройте для себя подводное плавание.
Discover Scuba Diving
Что это: Это вводный курс базового курса дайвинга в открытой воде. учебное агентство и где это предлагается.
Чему вы научитесь: Это менее интенсивная вводная версия курса дайвинга в открытой воде. Думайте об этом как о CliffsNotes по дайвингу. Вы обязательно почувствуете, что такое подводное плавание, в том числе возможность увидеть интересные вещи в океане! Существуют ограничения, например, насколько глубоко вы можете погружаться и с кем вы можете погружаться (под непосредственным наблюдением дайвера). Есть немного академической работы, немного работы в бассейне, где вы будете практиковать навыки, и, как правило, два погружения в открытой воде. Акцент делается на развлечении и определении того, хотите ли вы сделать следующий шаг.
Насколько это глубоко: 40 футов или менее
Сколько времени это займет: Один день
Необходимый опыт: Базовые навыки плавания
Кто должен попробовать Любой: ! Вот советы для отпуска и местных сертификатов подводного плавания. как Багамы, Большой Кайман, Гавайи и Австралия. Зайдите на godivenow, чтобы найти ближайший к вам магазин для дайвинга или место для дайвинга.
Необходимое снаряжение: Если у вас есть трубка, вы можете ее использовать; в противном случае аренда снаряжения обычно покрывается стоимостью этих курсов.
Next Step: Open Water Scuba Diver
Подводное плавание против фридайвинга или Почему вы должны отказаться от баллона
Сотни лет назад, до того, как было изобретено какое-либо элементарное снаряжение для дайвинга, люди исследовали глубины океана только с помощью один глоток воздуха. На самом деле, даже в наши дни, когда современное снаряжение для подводного плавания легкодоступно, популярность фридайвинга (ныряния на задержке дыхания) только растет. Так почему же люди занимаются фридайвингом, если они могут просто надеть баллон на спину и оставаться под водой гораздо дольше? Ну, причин много, и они не одинаковы для всех. Итак, давайте рассмотрим некоторые сходства и различия между подводным плаванием с аквалангом и фридайвингом и попытаемся понять, как эти два занятия дополняют друг друга.
Различия
Самая очевидная разница между подводным плаванием и фридайвингом заключается в дыхании. Аквалангистов учат никогда не задерживать дыхание под водой из-за риска перерастяжения легких. Фридайверы, наоборот, задерживают дыхание на протяжении всего погружения. Поскольку они не вдыхают дополнительный воздух под водой, его объем в легких фридайверов никогда не превышает того, что был на поверхности. Точно так же фридайверам-любителям не нужно беспокоиться о безопасной скорости всплытия, бездекомпрессионных пределах или остановках безопасности, поскольку их тела также не поглощают дополнительное количество азота под водой. Имейте в виду, однако, что при выполнении глубоких (более 100 футов) повторяющихся фридайвингов необходимо проявлять большую осторожность, поскольку они в конечном итоге могут вызвать симптомы ДКБ.
Еще одна важная вещь, которая отличает эти два вида деятельности, заключается в том, что фридайвинг гораздо меньше зависит от снаряжения, чем подводное плавание. Хотя фридайверы могут использовать маску, трубку, гидрокостюм и ласты, ни одно из этих средств не является обязательным. Благодаря этому многие люди считают, что фридайвинг более естественен и предлагает более личный опыт общения с подводным миром.
Еще одно различие, о котором стоит упомянуть, связано с целью, конечной целью осуществления деятельности. Рекреационное подводное плавание с аквалангом в основном делается для отдыха с целью изучения подводного мира и наслаждения водной средой. Фридайвинг, с другой стороны, открывает более широкий спектр впечатлений — он не только позволяет вам стать ближе ко многим морским животным и соединиться с океаном в целом, но и отправляет вас в путешествие внутреннего исследования. Фридайвинг призывает вас бросить вызов себе и раздвинуть свои личные границы. Как однажды прекрасно выразился чемпион мира по фридайвингу Умберто Пелиццари: «Аквалангист ныряет, чтобы осмотреться. Фридайвер ныряет, чтобы заглянуть внутрь».
Сходства
Несмотря на некоторые различия, подводное плавание с аквалангом и фридайвинг имеют больше общего, чем можно подумать. На самом деле, если вы аквалангист, вы можете оказаться на удивление хорошо подготовленным к фридайвингу, и наоборот. Есть некоторые навыки и приемы, которыми должны овладеть как фридайверы, так и аквалангисты. Прежде всего, они должны чувствовать себя комфортно и уверенно в воде. Способность быть расслабленным и двигаться спокойно также имеет решающее значение. Это помогает фридайверам свести к минимуму потребление кислорода, а аквалангистам избежать напряжения и/или даже паники.
Другим хорошим примером является выравнивание давления. Так же, как аквалангисты, фридайверы должны компенсировать повышение давления в ушах, носовых пазухах и маске во время спуска, чтобы избежать баротравмы. Более того, поскольку их спуски более быстрые, фридайверы часто учатся использовать другие, более эффективные методы выравнивания.
Наконец, различные техники дыхания, которые фридайверы используют для увеличения времени погружения, могут пригодиться и в подводном плавании. Они могут помочь расслабиться перед погружением и снизить скорость потребления воздуха дайвером.
Почему вам стоит заняться фридайвингом
Если вы ищете новый способ исследовать подводный мир, хотите испытать себя или улучшить свои навыки подводного плавания, фридайвинг может стать отличным способом добиться этого. Хотя этот вид спорта довольно сложен и требует много знаний и практики для стабильного прогресса, он также очень полезен по многим причинам. Вот некоторые из них:
Фридайвинг многому учит вас о вашем теле и дыхании. Вы можете бросить вызов своим умственным и физическим способностям, превзойдя то, чего вы считали невозможным для себя.
Фридайвинг призывает вас вести более здоровый образ жизни. Вы станете более осознанно относиться к тому, что вы едите и как вы тренируетесь.
Вы научитесь расслабляться, сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях и повышать свои душевные силы не только во время дайвинга, но и в повседневной жизни.
Фридайвинг позволяет дайверу ощутить свободу движений, которую вы просто не получите со всем снаряжением для подводного плавания.
Фридайвинг может помочь вам стать лучшим дайвером. Вы можете изучить различные техники дыхания, выравнивания и релаксации.
Многих морских животных легче увидеть и приблизиться, если не выдыхать пузыри.
Вам не нужно брать с собой столько снаряжения в путешествие, если вы планируете заниматься только фридайвингом.
Если вы боитесь воды, глубины или утонуть, фридайвинг — отличный способ их преодолеть. Вы сможете постепенно освоиться в воде, научиться принимать и наблюдать свой страх, а также сохранять контроль и уверенность в своих силах.
Фридайвинг — это занятие для всех возрастов, вы можете заниматься им как сложным видом спорта или как способом воссоединиться с природой и самим собой.
В общем, фридайвинг — это очень интересное и уникальное занятие, которым определенно стоит заняться. Давай, попробуй и убедись сам!
П.С. Хотя почти каждый может попробовать фридайвинг, помните, что самый эффективный и безопасный способ сделать это — с профессиональным инструктором.
10 подводных приключений без подводного плавания
Погрузитесь под воду, не промокнув, на курорте Hurawalhi Resort, Мальдивы.
Фотография предоставлена медиабиблиотекой Hurawalhi
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Почти три четверти поверхности Земли покрыты водой. Под ним скрывается увлекательный и загадочный мир подводных каньонов, сверкающих кораллов и ослепительной морской жизни.
Вход в дом китов, медуз и других морских существ обычно означает подводное плавание, требующее глубокой подготовки в открытой воде и сертификации для использования сложного оборудования. Но новые технологии дайвинга, подводные лодки и подводные направления дают людям, не занимающимся дайвингом, шанс приблизиться к царствам под поверхностью. (Посмотрите красивые фотографии подводной жизни.)
Вот 10 незабываемых подводных приключений, доступных каждому, независимо от того, хотите ли вы погрузиться, покататься или остаться сухим под водой.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Налево : Оставайтесь в подводной спальне на курорте Манта у острова Пемба в Занзибаре.
Справа : Коралловые рифы курорта Манта на Занзибаре в Танзании привлекают морских существ от морских слизней до осьминогов.
Фотографии предоставлены Jesper Anhede, Manta Resort
Намокнуть
Трубка с маской ниндзя h3O: Традиционный снорклинг часто означает борьбу с туманными масками и неудобными дыхательными трубками. Но полнолицевая маска ниндзя h3O позволяет нормально дышать, глядя на морское дно. Революционный дизайн гавайской компании включает в себя технологию Dry Top, которая предотвращает попадание воды в воздушную трубку, даже когда вы ныряете под воду, и систему защиты от запотевания, уменьшающую запотевание до 9 раз.0 процентов. Новейшие модели оснащены креплениями GoPro, которые помогут вам снимать ваши приключения на острове.
Погружение со снубой : Снуба наводит мосты между сноркелингом и подводным плаванием; Вы можете оставаться полностью под водой без громоздкого и сложного оборудования для подводного плавания. Простой регулятор и длинный шланг соединяются с системой подачи воздуха, плавающей на плоту, что позволяет пловцам свободно передвигаться и нырять на глубину до 15 футов. Флорида-Кис с их чистыми мелкими водами является одним из самых популярных мест для снуба. Дайверы могут исследовать Большой Флоридский риф длиной 140 миль, единственный барьерный риф в континентальной части Соединенных Штатов.
Покататься на подводном скутере : С B.O.S.S. (Подводный скутер для наблюдения за дыханием), вам даже не нужно плавать. Самоходный моторизованный велосипед курсирует по воде на глубине восьми футов от поверхности. Над головой и плечами покоится прозрачный купол, позволяющий людям нормально дышать; велосипед вмещает прикрепленный акваланг. Это как быть в собственной (мини) желтой подводной лодке. Базирующаяся на Виргинских островах США компания B.O.S.S. туры можно найти в Гондурасе, на Гавайях и на Маврикии.
Оставайтесь сухими
Ресторан Norway’s Under: Новый норвежский ресторан Under на скалистом побережье Линдеснеса расположен на глубине 18 футов ниже ледяных вод Северного моря, как перевернутый перископ. Дегустационное меню Immersion от шеф-повара Николая Эллитсгаарда включает около 20 сезонных блюд с упором на местные норвежские морепродукты. Экологичность заложена в самом ресторане: грубый бетонный фасад привлекает блюдечек и водорослей, постепенно образуя искусственный риф; приезжие исследователи изучают биологию и поведение многочисленных холодноводных морских обитателей.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Ресторан Under в Норвегии предлагает обширное дегустационное меню и виды на морскую флору и фауну.
Фотография любезно предоставлена Ингер Мари Грини, Бо Бедре Норге, Под (слева) и фотография Ивара Кваала, Под (справа)
5.8 Подводный ресторан на Мальдивах: Назван в честь глубины 5,8 метрафутов) под водой, водный ресторан курорта Hurawalhí расположен на морском дне недалеко от атолла Лавиани на Мальдивах. С четкой изогнутой крыши открывается панорамный вид на рыб и кораллы Индийского океана, где над головой плавают скаты, а любознательные рыбы-попугаи подходят прямо к стеклу. Еда подходящим образом ориентирована на морепродукты: в меню есть обжаренные морские гребешки, копченые лобстеры и мусс из морского ежа.
Manta Resort в Танзании: Подводная комната Manta Resort представляет собой плавучий оазис в морском заповеднике у острова Пемба, входящего в состав Занзибарского архипелага. На крыше можно загорать днем и наблюдать за звездами ночью, а лестница ведет вниз в подводную спальню, окруженную окнами, обрамляющими риф (и косяки тропических рыб). Ночью подводные прожекторы привлекают кальмаров, осьминогов и ярко-красных морских слизней испанских танцоров, которые мелькают за стеклом. (Найдите другие необычные отели по всему миру.)
Спа-салон Huvafen Fushi Pearl, Мальдивы: Спа-центры предназначены для того, чтобы быть местом спокойствия и уединения, где все ваши заботы улетают прочь. Что может быть лучше, чем под водой? Жемчужный спа-центр Huvafen Fushi на атолле Северный Мале на Мальдивах имеет два подводных массажных кабинета для пар, которые смотрят на косяки серебристых рыб, порхающих над рифом. Двухчасовая процедура «Подводное рандеву» включает в себя восстанавливающий массаж с головы до ног с использованием местного кокосового масла, который становится еще более успокаивающим благодаря бурлящим течениям за его пределами.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
1 / 25
1 / 25
Каждую весну таяние снега поднимает Грюнер Зее («зеленое озеро») примерно на 30 футов, заливая его окрестности и создавая подводный парк. Ныряя через скамейки и деревья, пишет Хенауэр, «вы пересекаете границу волшебного мира».
Каждую весну таяние снега поднимает Грюнер Зее («зеленое озеро») примерно на 30 футов, заливая его окрестности и создавая подводный парк. Ныряя через скамейки и деревья, пишет Хенауэр, «вы пересекаете границу волшебного мира».
Фотография MARC HENAUER, National Geographic Your Shot
Отправляйтесь на прогулку
Подводные лодки Aquatica: маневренные трех- и пятиместные подводные лодки Stingray компании Aquatica могут проскользнуть через места, недоступные большинству других подводных лодок, и погружаться на глубину до 3300 футов. Исследовательские экспедиции к Голубой дыре Белиза и Британским Виргинским островам создали трехмерные карты и оценивают состояние рифов. На Тихоокеанском Северо-Западе энтузиасты могут отправиться в путешествие по красивым 9Тысячелетние стеклянные губчатые рифы у берегов Британской Колумбии, единственные известные живые экземпляры.
Подводные лодки Atlantis: От Гавайских островов до Карибского моря и Гуама 10 подводных лодок Atlantis бороздят глубины до ста футов и могут перевозить десятки пассажиров. Подводные лодки с батарейным питанием не выделяют загрязняющих веществ и бесшумно скользят по воде, не мешая обитателям океана. На дайв-сайтах Вайкики и Мауи компания установила искусственные рифы из затонувших кораблей, создав среду обитания, где процветают зеленые морские черепахи, желтые хирурги и рифовые акулы. (Откройте для себя больше кораблекрушений по всему миру.)
Lover’s Deep: Это идеальное наслаждение для медового месяца: частная роскошная подводная лодка, где пары могут провести ночь под волнами. Подлодку можно пришвартовать в любом месте, где пожелают гости, от рифа у Сент-Люсии до затонувшего линкора в Красном море, а интерьер оформлен в соответствии с их предпочтениями. Цена высока (от 230 000 долларов), но она включает в себя личного шеф-повара, дворецкого и дегустационное меню с устрицами, шампанским и шоколадным фондю.
Карен Кармайкл из Вашингтона, округ Колумбия, часто участвует в путешествиях National Geographic. Следите за ее приключениями в Twitter и Instagram.
Читать далее
Чтобы попрактиковаться в спасении Земли, НАСА столкнуло космический корабль с астероидом
Наука
Чтобы попрактиковаться в спасении Земли, НАСА столкнуло космический корабль с астероидом
Космический корабль DART врезался в безобидный космический камень, чтобы изменить свою орбиту — тактика, которую однажды можно было бы использовать, чтобы предотвратить столкновение астероида-убийцы с Землей.
Устрицы возвращаются в меню и в воду — пока
Окружающая среда
Устрицы возвращаются в меню и в воду — на данный момент
В Чесапикском заливе возрождается некогда уничтоженная индустрия устриц. Но последствия изменения климата представляют собой надвигающуюся угрозу для фермеров и любителей устриц.
Эксклюзивный контент для подписчиков
Почему люди так одержимы Марсом?
Как вирусы формируют наш мир
Эпоха собачьих бегов в США подходит к концу
Посмотрите, как люди представляли себе жизнь на Марсе на протяжении всей истории
Посмотрите, как новый марсоход НАСА будет исследовать красную планету
Почему люди так одержимы Марсом?
Как вирусы формируют наш мир
Эпоха собачьих бегов в США подходит к концу будет исследовать красную планету
Почему люди так одержимы Марсом?
Как вирусы формируют наш мир
Эпоха собачьих бегов в США подходит к концу исследует красную планету
Узнать больше
Могут ли не умеющие плавать научиться нырять с аквалангом? Нужно ли плавать, если вы хотите нырнуть?
Home > Курсы дайвинга на Пхукете > Может ли не умеющий плавать научиться подводному плаванию?
Можно ли нырять, если не умеешь плавать?
Вы можете подумать, что не умеющие плавать не станут заниматься подводным плаванием. Ты в воде, полностью окружен водой и не умеешь плавать. Это хорошая идея? Что ж, ответ — «подводное снаряжение»! Акваланг помогает вам плавать в ластах, помогает сохранять нейтральную плавучесть, а поскольку вы носите компенсатор плавучести (куртку), вы можете плавать на поверхности. Итак, краткий ответ: ДА, вам разрешено нырять, если вы не умеете плавать, но есть ограничения на то, что вы можете делать. Вам разрешено совершать только простые ознакомительные погружения с инструктором, вы не можете получить полную лицензию подводного плавания, если не умеете плавать, но вы можете попробовать заняться дайвингом и, надеюсь, получить удовольствие!
Откройте для себя подводное плавание
Если вы не умеете плавать, вы можете заказать однодневное погружение под названием Discover Scuba Diving. Это простое знакомство с подводным плаванием на мелководье с инструктором, который всегда рядом с вами. Мы разрешаем вам присоединиться к этому опыту, если вы не умеете плавать, если у вас нет проблем со здоровьем — см. «Готов ли я к дайвингу». Мы делаем Discover Scuba Diving как однодневную поездку на лодке на остров Рача Яй к югу от Пхукета.
Остров Рача Яй недалеко от Пхукета
Важно помнить, что плавание под водой в акваланге сильно отличается от обычного плавания. Под водой вы позволяете своим ногам делать работу, используя ласты. Вы действительно не используете руки во время подводного плавания. Акваланг означает, что вы можете дышать, двигаться и сохранять нейтральную плавучесть в воде и наслаждаться видом рыб!
Отправить запрос
Сертификат Open Water Diver
Если вы хотите получить полный сертификат подводного плавания, мы предлагаем курсы PADI & SSI Open Water Diver, которые занимают 3-4 дня, и для этого курса — ДА, вы должны уметь плавать. Существует тест на плавание — вы должны проплыть 200 метров — и «тест на плавание», где вам нужно быть в состоянии ходить по воде / плавать в течение 10 минут в бассейне без вспомогательных средств для плавания. Так что, если вы, возможно, попытаетесь понырять один раз, будучи не умеющим плавать, и решите, что вам это нравится… что ж, вам лучше вступить в местный плавательный клуб и взять несколько уроков плавания!
Обучение подводному плаванию в бассейне
Итак, если вы не умеете плавать или едва умеете плавать, возможно, вы можете попробовать заняться дайвингом, сделав это легко и приятно с поездкой Discover Scuba. Но, честно говоря, мы бы посоветовали, если вы не умеете плавать, заниматься теми видами деятельности, которые не включают пребывание в воде весь день. Если вы действительно хотите нырять… начните с уроков плавания!
Поиск сафари
Отправить запрос
Страхование дайвинга и путешествий
Таиланд Дайвинг-сафари
Мьянма Дайвинг-лодки
Индонезия Сафари
Почему я должен бронировать у Sunrise Divers ?
Настоящий дайв-центр с настоящим магазином
Sunrise Divers — это не просто сайт. Мы здесь, чтобы помочь вам с магазином для дайвинга SSI Training Center, услужливым и опытным персоналом, качественным арендным снаряжением и большим количеством местных знаний. Мы надеемся встретиться с вами лично!
23 года опыта дайвинга в Таиланде
Sunrise Divers работает на Пхукете, Таиланд, с 1999 года, совершив тысячи погружений по всему региону. Мы знаем местность, знаем места для дайвинга, знаем лодки. Поможем подобрать подходящее путешествие!
Гарантия цены на сафари
Мы рекламируем все поездки по официальным тарифам, согласованным с операторами лодок. Если вам предлагают такое же путешествие на том же сафари по более низкой цене, сообщите нам об этом! Мы обещаем вам лучшее путешествие по лучшей цене!
Мы упрощаем бронирование сафари
Благодаря нашему многолетнему опыту бронирование в Sunrise Divers быстро и легко. Есть вопрос? Мы ответим! Нужно поговорить? Позвоните нам! Для большинства поездок возможна онлайн-оплата кредитной картой без комиссии. Мы знаем лодки и район лучше, чем кто-либо. Увидимся здесь!
Мы настоятельно рекомендуем следующие сафари!
Симиланские острова Дайвинг-сафари (Таиланд)
Павара – 4 ночи Симиланские и Суринские острова
Наслаждайтесь Симиланскими островами и скалой Ришелье на борту сафари Павара. Это единственное в своем роде специально построенное судно для дайвинга, которое сочетает в себе современные удобства и тайское мастерство. Павара очень просторная. С ее 35 м […] Цены от 6007/сутки
Подробнее
Королева дельфинов – Туры по Симиланам и островам Сурин
Дайвинг-сафари на базе Dolphin Queen Khao Lak подойдет тем, кто хочет отправиться на Симиланские острова по более низкой цене. Если вы путешествуете с рюкзаком или у вас ограниченный бюджет, это может быть для вас. Несмотря на низкую цену, Dolphin Queen профессионально управляется […] Цены от 4400 в сутки.
Подробнее
Все таиландские сафари—————Просмотреть все сафари-сафариLuxury — Deep Andaman QLuxury — GiamaniLuxury — The PhinisiSuperior — BavariaSuperior — DiveRACE Class ESuperior — PawaraSuperior — Sawasdee FasaiSuperior — The JunkBudget — Dolphin QueenBudget — PeterPanBudget — Южный Сиам 3Бюджет — Южный Сиам 4
Посмотреть все сафари в Таиланде
Дайвинг-сафари на архипелаге Мергуи (Мьянма)
The Phinisi – Лучшее в Таиланде и Мьянме (Бирма)
Великолепное сафари в Таиланде и Бирме с 2018 года. Phinisi (также называемая Cheng I Sao) — это парусная лодка в стиле Индонезии Phinisi, построенная в 2007 году. Phinisi работает в Индонезии, на Мальдивах и в Таиланде, и теперь у нее полный график [ …] Цены от 295 / сутки
Подробнее
Бавария – Симиланские острова и Мьянма Дайвинг Туры
Bavaria — очень хороший сафари, запущенный в конце 2016 года, базирующийся в Као Лаке и предлагающий смешанный график: 3 или 6 ночных поездок в Таиланде и 6 ночных поездок в Мьянме. Лодка была спроектирована ее немецким владельцем, который имеет многолетний […] Цены от 6900 / день
Подробнее
Все сафари в Мьянме —————
Посмотреть все сафари в Мьянме
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Найдите
Sunrise Divers Карты Google
Фридайвинг и подводное плавание: 5 БОЛЬШИХ отличий
Если вы проведете достаточно времени под водой, будь то фридайвинг или подводное плавание с аквалангом, вы сможете испытать невероятные и изменяющие вашу жизнь вещи. Но помимо очевидной разницы: с баллоном и без баллона, что отличает опыт фридайвинга от погружения с аквалангом?
Давайте выясним.
Наблюдение
Фридайверы, как следует из их названия, могут двигаться под водой более свободно, чем аквалангисты. Без аквариума фридайверы могут двигаться быстро, чтобы не отставать от быстро движущейся рыбы; а задержка дыхания означает отсутствие пузырьков, отпугивающих морских обитателей. Чтобы было легче проплыть через косяк стеклянных рыбок, не рассыпаясь, подкрасться к каракатице и встретиться лицом к лицу с китом.
У аквалангистов есть преимущество: они могут дольше оставаться под водой, наблюдая за морской жизнью вокруг себя. Кроме того, продолжительность времени, в течение которого аквалангисты могут находиться под водой, также влияет на яркость того, что они видят.
Когда дайверы погружаются, уровень освещенности падает, и глаз реагирует расширением радужной оболочки, чтобы впустить больше света. выглядят очень по-разному для обоих типов дайверов.
Разведка
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный PADI (@paditv)
Затонувшие корабли и подводная архитектура, такая как пещеры и каньоны, одинаково интересны как для фридайвинга, так и для подводного плавания, но, возможно, подводное плавание здесь имеет преимущество.
Это дает вам больше возможностей для исследования с точки зрения глубины и времени. Вы можете оставаться дольше, преодолевать большее расстояние и углубляться дольше с меньшим риском с точки зрения условий над головой.
При этом фридайверы более ловкие, чем аквалангисты. Не заботясь о профилях зубьев пилы (метод всплытия для защиты от декомпрессионной болезни), фридайверы могут легче входить в пещеры и выходить из них, а также иметь гибкость, чтобы скользить вверх и вниз по рифу.
В качестве дополнительного бонуса фридайверу достаточно пройти курс фридайвера для начинающих и иметь с собой хорошего напарника для изучения подводной архитектуры. Принимая во внимание, что в большинстве случаев аквалангисты должны пройти специальный курс для выполнения той же деятельности.
Общительность
Фридайверы всегда должны погружаться с напарником, что делается из соображений безопасности, но это также делает опыт более полезным для общества, чем возможное подводное плавание.
Независимо от того, ныряете ли вы с линии или занимаетесь дайвингом, фридайверы находятся под водой всего несколько минут, а затем всплывают, чтобы поговорить со своим напарником (или напарниками) о том, что они испытали. Фридайверы очень открыты и готовы давать советы и поддерживать друг друга, давая советы по технике или что можно попробовать, если погружение прошло не так, как хотелось бы.
В то время как при подводном плавании с аквалангом продолжительность времени, проведенного под водой, намного больше и, как правило, одинакова для всех дайверов. Из-за этого у них часто один и тот же опыт, и у них нет таких же возможностей поделиться и поговорить о погружении, как во фридайвинге.
Осведомленность
Есть цитата, которая гласит: «Если вы хотите исследовать свой внешний мир под водой, носите танк. Если вы хотите исследовать свой внутренний мир под водой, не надо» (анонимно).
Это проницательный способ описать самую большую разницу между фридайвингом и подводным плаванием, которая заключается в осознании себя под водой.
В подводном плавании внимание сосредоточено преимущественно на внешнем — на том, что можно увидеть и отследить по глубине, времени и продолжительности. Ум активен и находится в состоянии постоянной внешней стимуляции, реагируя на то, что происходит вокруг него.
В то время как во фридайвинге осознание больше направлено внутрь себя – то, что можно почувствовать и испытать для комфорта, удовольствия и расслабления. Разум рефлексивен, анализирует и реагирует на собственные реакции тела, чтобы оценить, что возможно.
Фридайвинг, в отличие от подводного плавания, отличается тем, что вы ныряете не для того, чтобы что-то увидеть, а для того, чтобы открывать и совершенствовать себя.
Достижение
Продолжая вышесказанное, мы должны поговорить о вызове фридайвинга по сравнению с подводным плаванием с аквалангом, что имеет значение для чувства выполненного долга, которое вы получаете от этого.
Можно сказать, что как только вы овладеете навыками, необходимыми для подводного плавания, дело будет сделано. Это просто вопрос отработки этих навыков и наслаждения результатом усилий — посещение мест для погружений, исследование и наблюдение за подводной средой.
В отличие от фридайверов, у фридайверов есть бесконечные возможности для улучшения и расширения своего подводного опыта, что делает задачу еще более интересной. Будь то работа над техникой, мышлением, расслаблением или осознанностью, фридайверы должны бросать себе вызов, чтобы лучше понять себя, а также свое окружение, чтобы прогрессировать.
Во фридайвинге есть большая соревновательная сторона, но она так же, если не больше, связана с соревнованием с самим собой, как и с другими. Фридайверы часто стремятся к личным рекордам (ЛП) по глубине, времени и пройденному расстоянию, для достижения которых требуется значительная самоотверженность, настойчивость и решимость. Сделать практику фридайвинга потенциально более полезной в целом.
Декларация: Поскольку я сам не занимался дайвингом, я обратился к нескольким фридайверам с аквалангом, чтобы узнать о различиях между двумя видами дайвинга. Удивительно, насколько они последовательны в своих взглядах, и описание основано на информации, которую они мне предоставили, наряду с моим собственным опытом фридайвера. Спасибо им за то, что поделились!
Биография автора
Путь С.Дж. во фридайвинг начался в Утиле, Гондурас, в 2017 году. С тех пор она занимается фридайвингом в Канаде, Дахабе, Тенерифе и Великобритании и практикует фридайвинг во всех динамических и глубинных дисциплинах. Следите за ее приключениями во фридайвинге в Instagram и для фридайвинга или копирайтинга и маркетинга, связанных с водой, посетите ее веб-сайт The Content Marketing Club.
Поделись
Снаряжение для подводного плавания для начинающих: базовое руководство
Если вы не ныряльщик или новичок в подводном мире, снаряжение для подводного плавания может показаться сложной смесью из металла, резины, неопрена, шланги и прочие странности. Вы также можете задаться вопросом, действительно ли — это все необходимое. Если коротко, то да, и вот почему:
Маска, трубка и ласты : они необходимы для того, чтобы видеть и легче передвигаться в воде.
АКВАЛАНГ (S elf C подводное плавание U подводное плавание B подводное плавание A приспособление ) : этот комплект обычно состоит из баллона, компенсатора плавучести и регулятора, позволяющего дайверу дышать под водой.
Приборы и подводный компьютер : это ключ к безопасности (например, знание того, сколько у вас осталось воздуха или насколько глубоко вы находитесь).
Грузы : без достаточного веса большинство дайверов не смогут погрузиться под воду.
Защита от внешних воздействий : обычно гидрокостюм или сухой костюм, они обеспечивают дайверам тепло, безопасность и комфорт.
Вы действительно знаете свое снаряжение для подводного плавания?
Все мы используем снаряжение для подводного плавания каждый раз, когда ныряем, но знаем ли мы на самом деле названия и назначение каждого из компонентов нашего подводного снаряжения? Может быть, вы знаете только аббревиатуры (BCD) или сленговые (occy) названия определенных предметов? Ведь все мы знаем, что в дайвинге полно аббревиатур, сленговых слов и сокращенных терминов!
Итак, если вы собираетесь приобрести свой первый комплект снаряжения для начинающих ныряльщиков, хотите узнать больше об оборудовании, которое вы будете использовать на курсе PADI Open Water Diver, или просто не хотите произнести что-то неправильно , вот основное руководство по снаряжению для подводного плавания для начинающих .
Гидрокостюм Wetty, Steamer, Springy
Будучи дайверами, большинство из нас сталкивались или регулярно носят гидрокостюмы. Но слышали ли вы когда-нибудь, чтобы другие дайверы называли свой гидрокостюм другим термином? Некоторые называют их гидрокостюм «мокрым» (сленговое название гидрокостюма), «пароходом» (длинный гидрокостюм) и «коротким» или «весенним костюмом» (короткий гидрокостюм). Как бы вы ни называли свои гидрокостюмы, они являются популярным средством защиты от внешнего воздействия, которое составляет необходим для защиты вашей кожи и согревания , пока вы ныряете в глубокую синеву.
7 Советов по нанесению гидрокостюма
Мифы и заблуждения о мочи в своем гидрокостюме
Как переработать старый гидрокостюм
Dry
Ary (Oor Drys)
Dry
A (Or Drys)
Dry
(или Drys Drys). защита от воздействия внешних факторов и особенно подходит для более холодного климата . Водонепроницаемая конструкция, встроенные сапоги и уплотнения вокруг шеи и запястий защищают от воды. Таким образом, они обеспечивают дополнительное тепло (подсказка в названии), сохраняя вас сухими во время погружения. Курс PADI Dry Suit Diver знакомит с различными типами гидрокостюмов, а также с навыками безопасного использования сухих гидрокостюмов.
Руководство покупателя сухого гидрокостюма для аквалангистов
Как понять, что пора покупать новый гидрокостюм
6 вещей, которых вы не знали о погружениях в сухом гидрокостюме
СТАТЬ ДАЙВЕРОМ PADI DRY SUIT DIVER
Баллон, бак
Если вас спросят: «Какое снаряжение вам нужно для подводного плавания?», скорее всего, баллон с аквалангом будет одним из первых, что придет на ум. Содержит дыхательный газ высокого давления, на который вы будете полагаться под водой , управляемый клапаном, который подключается к вашему регулятору. Обычно изготавливаемые из стали или алюминия, цилиндры различаются по размеру и емкости, но наиболее популярны 12 литров (метрические страны) или 80 кубических футов (Северная Америка). Хотя вы можете увидеть разные конфигурации (например, с двумя цилиндрами или с боковым креплением), один бак, прикрепленный к вашему компенсатору плавучести, является наиболее распространенной конфигурацией для начинающих.
Устройство контроля плавучести (BCD), компенсатор плавучести (BC )
Большинство дайверов называют свое устройство контроля плавучести (или компенсатор плавучести) компенсатором плавучести или сокращенно BC. Как следует из названия, этот комплект для подводного плавания имеет решающее значение для плавучести любого дайвера и необходим при погружении. С практикой ваш компенсатор плавучести поможет вам сохранять нейтральную плавучесть (ну, это и есть цель), когда вы либо надуваете, либо сдуваете его (добавляя или удаляя воздух).
Он также предназначен для переноски вашего баллона, и вы можете использовать детали плавательного компенсатора плавучести, чтобы закрепить компас, подводный фонарь или режущий инструмент. Некоторые дайверы даже используют встроенную систему грузов, в которой есть карманы для хранения грузов (это сведет к минимуму или избавит вас от необходимости носить грузовой пояс).
Руководство для начинающих по покупке компенсатора плавучести
Регуляторы: первая ступень, основная вторая ступень и альтернативная вторая ступень «не забудьте пылезащитный колпачок», это снаряжение необходимо для любого погружения .
Первая ступень
Первая ступень фактически используется для присоединения основной и альтернативной второй ступеней (с помощью соединительных шлангов) к клапану баллона и снижения давления газа под высоким давлением до давления, пригодного для дыхания.
Основная вторая ступень
Ваша основная вторая ступень (также называемая легочным автоматом, или DV) — это часть, которую вы кладете себе в рот и которая затем позволяет вам дышать под водой.
Альтернативный второй этап
Вы не слышали термин «альтернативный второй этап»? На самом деле это альтернативный источник воздуха для вашего напарника, также известный как регулятор осьминога, окци или напарника. Ваша альтернативная вторая ступень является резервной на тот случай, если вам понадобится разделить воздух с другим дайвером в чрезвычайных ситуациях без воздуха. Ваш осьминог, как правило, всегда яркого цвета, например, неоново-желтого, чтобы его могли легко увидеть все дайверы под водой.
Без этого снаряжения для подводного плавания вы не сможете дышать под водой.
Руководство по снаряжению PADI: регуляторы
Краткая история рекреационного регулятора
Инструменты: погружной Манометр и подводный компьютер
Водолаз всегда должен иметь при себе манометр подводный компьютер во время каждого погружения. Ваш погружной манометр позволяет вам видеть, сколько воздуха осталось в вашем баллоне . Ваш подводный компьютер будет измерять вашу глубину, время погружения, а также поможет рассчитать, как долго вы можете оставаться на определенной глубине под водой. Кроме того, в зависимости от типа вашего подводного компьютера, вы также можете иметь дополнительные функции, такие как:
Инструменты планирования погружения
Совместимость с обогащенным воздухом
Температура
Компас
Встроенный мониторинг воздуха
8
98 Встроенные грузы и грузовые ремни
Кто прыгнул в воду и либо сразу ушел на дно, либо остался на поверхности воды даже после того, как сдулся? Вы изо всех сил пытаетесь сохранить свою плавучесть или продолжаете наклоняться вперед и катиться вбок? Возможно, вам придется переосмыслить свой взвешивание и обрезку.
Большинство дайверов либо надевают грузовой пояс во время погружения, либо используют встроенную систему грузов , которая удерживает их грузы в карманах для грузов. В то время как всем дайверам, как правило, нужен дополнительный вес, чтобы добраться до дна, дайвер и его снаряжение полностью зависят от того, хотят ли они носить грузовой пояс или нести свои веса в компенсаторе плавучести.
Маска, трубка и ласты
Все дайверы должны нырять с маской, трубкой и ластами:
Маска
Как мы все знаем, человеческие глаза не предназначены для того, чтобы видеть под водой. Так что маска для дайвинга — идеальное решение! В конце концов, кто хочет заняться дайвингом и пропустить всю прекрасную морскую жизнь под водой? Маски для дайвинга бывают разных форм, размеров и цветов, поэтому убедитесь, что вы покупаете ту, которая подходит вам по размеру. В противном случае вам нужно будет быстро освоить навык «чистая вода из вашей маски» из вашего курса Open Water Diver!
Как подготовить новую маску для подводного плавания
Советы по предотвращению запотевания маски
Дайверы с усами: советы по улучшению прилегания маски . Ответ прост – чтобы сохранить драгоценный воздух до и после погружения. Независимо от того, остался ли у вас воздух в аквариуме или нет, вы можете легко плыть (и дышать) в безопасное место.
Ласты (не ласты!)
Ласты необходимы для любого погружения, они помогают не только контролировать свои движения в воде, но и помогают увеличить скорость и ловкость. Не говоря уже о том, что они также являются идеальным базовым снаряжением для дайвинга, помогающим идентифицировать ваших напарников под водой!
Ласты вверх – выбор обуви для подводного плавания
Знакомство с различными частями снаряжения для подводного плавания
Итак, знаете ли вы назначение и названия этих частей различного снаряжения для подводного плавания? Узнайте больше о своем собственном снаряжении для подводного плавания и обслуживании, а также о том, как выполнять базовый ремонт и настройку снаряжения для подводного плавания, пройдя специальный курс PADI Equipment Specialist.
No related posts.