Государственное бюджетное учреждение Центр содействия семейному воспитанию «Полярная звезда» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы (ГБУ ЦССВ «Полярная звезда»)
Навигация по сайту
Департамент
- Руководство
- Положение о Департаменте
- Подразделения Департамента
- График приема граждан
- Подведомственные организации
- Противодействие коррупции
- Противодействие терроризму, экстремизму и обороту наркотиков
- Ветеранам социальной защиты населения
- Общественный совет при Департаменте труда и социальной защиты населения города Москвы
- Международное сотрудничество
- Федеральный закон 442-ФЗ «Об основах социального обслуживания граждан в РФ»
- Антимонопольное законодательство
- Государственные и городские программы
- Информационная безопасность
- Противопожарная безопасность
- Профсоюзная организация
Деятельность
- Информирование о путевках
- Социальные выплаты и пособия
- Труд и занятость
- Социальная интеграция инвалидов
- Опека и попечительство, поддержка детей-сирот
- Льготы. Адресная помощь
- Государственные услуги
- Социальная помощь бездомным гражданам
- Контрольная (надзорная) деятельность
- Проект Мэра «Московское долголетие»
- Бесплатная юридическая помощь и содействие в получении нотариальной помощи
- Субсидии, предоставляемые Департаментом
- Независимая оценка качества оказания услуг организациями социального обслуживания города Москвы
- Государственные меры поддержки добровольчества и социально ориентированных некоммерческих организаций
- Стационарное социальное обслуживание
- Всероссийский конкурс профессионального мастерства в сфере социального обслуживания
- Социальное партнерство
- Единый центр поддержки
- Поддержка жителей Херсона и части Херсонской области
- Социальная помощь в больницах
- Конкурс грантов в поддержку участников СВО и их семей
Пресс-центр
- Новости
- Публикации в СМИ
- Издания
- Фотографии
- Пресс-служба
- Опросы
- Форум социальных инноваций
- Тесты
- Москва социальная: история соцзащиты в столице
30-летие московской соцзащиты: какую поддержку жители города получают от столичного Департамента добрых дел- Наши награды
Документы
Вакансии
Контакты
- Интернет-приемная
- Горячая линия
- Социальное ТВ
Бассейн Полярная звезда — расписание, цены
Спорткомплекс «Полярная звезда»
О бассейне
Город: Москва
Адрес:
проезд Шокальского, д. 45 корп.3, МоскваТелефон: +7 (499) 444-14-78 добавочный 5240
Длина бассейна: 25 м
Вода: +27°С
Дорожек: 5
Продолжительность сеанса: 45 минут
Стоимость входа: 450 ₽
Ближайшие сеансы: 15:30 16:15 17:00 17:45 18:30 19:15 20:00 20:45 21:30 22:15
Для посещения бассейна необходима медицинская справка для бассейна 083/4-89 Оформить справку
Распечатка билета не требуется. При опоздании или неявке на выбранное время билет не сгорает.
Купить билет на другие дни:Распечатка билета не требуется. При опоздании или неявке на выбранное время билет не сгорает.
-10%Стоимость посещения
* — цена при оплате в бассейне
Число входов:
КупитьПолярный h20 | Polar США
ЧасыДатчикиАксессуарыО PolarПриложения и услугиPolar для бизнесаАдрес магазина поддержки Polar Flow
Глобальный сайтАвстрия (немецкий)Бельгия (голландский)Бельгия (французский)Чехия (Чехия)Дания (датский)Эстония (эстонский)Финляндия (финский)Франция (французский)Германия (немецкий)Венгрия (венгерский)Италия (итальянский)Ирландия (английский)Нидерланды (голландский)Норвегия (норвежский)Польша (польский)Португалия (португальский)СловакияСловения (словенский)Испания (испанский)Швеция (шведский)Швейцария (французский) )Швейцария (немецкий)Турция (турецкий)Великобритания (английский)Украина (украинский)Аргентина (испанский)Бразилия (португальский)Канада (английский)Канада (французский)Чили (испанский)Колумбия (испанский)Коста-Рика (испанский)Мексика (испанский) США (английский)Австралия (английский)Бруней (английский)Китай (китайский (упрощенный)САР Гонконг (китайский (традиционный)САР Гонконг (английский)Япония (японский)Малайзия (английский)Новая Зеландия (английский)Филиппины (английский)Сингапур ( английский)Тайвань (традиционный китайский)Таиланд (английский)Вьетнам (английский)Израиль (иврит)Южная Африка (английский)ОАЭ (английский)
Polar Ignite 3
Polar Ignite 3 — это стильные часы для фитнеса и хорошего самочувствия, которые помогут вам жить более энергичной жизнью. Он отслеживает ваш сон, активность и частоту сердечных сокращений, чтобы предоставить рекомендации, адаптированные к вашему телу и образу жизни.
Polar Pacer Pro
Polar Pacer Pro — это сверхлегкие спортивные часы нового поколения со встроенным барометром, которые оснащены передовыми инструментами для повышения экономичности бега, тренировок и спортивных результатов.
Polar Pacer
Спорт — это игра, зачем усложнять? Polar Pacer — это практичные спортивные часы, которые дают начинающим спортсменам все самое необходимое, а также специализированные инструменты для тренировок, необходимые им для более эффективных тренировок.
Polar Vantage V2
Мощное сочетание минималистского дизайна, инновационных технологий и интеллектуальных инструментов для тренировок и восстановления делает Polar Vantage V2 нашими самыми выдающимися спортивными часами на сегодняшний день.
Polar Grit X Pro
Надежность военного уровня благодаря сапфировому стеклу и сверхмощному аккумулятору. Новые навигационные инструменты, постоянно активные функции на открытом воздухе и передовые решения для тренировок от Polar.
Polar Vantage M2
Polar Vantage M2, созданный для функциональности, работает так же усердно, как и вы. Наша передовая технология поможет вам достичь поставленных целей и стать сильнее. За такое отношение к спортсмену.
Polar Ignite 2
Стильные, простые и умные фитнес-часы? Polar Ignite 2 — настоящая тройная угроза. Универсальный и полный замечательных функций, он станет идеальным компаньоном для любого вида спорта и любого образа жизни.
Polar Ignite
Водонепроницаемые фитнес-часы Polar Ignite с усовершенствованным датчиком сердечного ритма на запястье и встроенным GPS-модулем предлагают вам полное представление о вашем дне и ведут вас к более сбалансированной жизни.
Polar Unite
Прекрасные простые часы с персонализированными ежедневными рекомендациями по тренировкам, круглосуточным отслеживанием сердечного ритма и активности, а также автоматическими приложениями для сна и восстановления.
Polar Vantage M
Универсальные GPS-часы для мультиспорта и бега для всех, кто любит устанавливать новые рекорды. Polar Vantage M — это тонкое и легкое устройство для тренировок, которое предоставляет все данные, необходимые для повышения производительности.
Polar Grit X
Часы для занятий спортом на открытом воздухе с прочной, но легкой конструкцией, сверхдлительным временем автономной работы и прочностью по военным стандартам для всех, кто предпочитает тропы дорогам.
Polar M430
Часы для бега с GPS, пульсометром на запястье, расширенными функциями для бега и программой бега Polar. Polar M430 — это часы высшего уровня для бегунов, которые хотят большего.
Polar Verity Sense
Если вам важна свобода передвижения, Polar Verity Sense — ваш выбор для любого вида спорта.
Polar h20
Широко признанный золотым стандартом беспроводного мониторинга сердечного ритма, это самый точный датчик в истории Polar.
Polar H9
Надежный, высококачественный нагрудный датчик сердечного ритма для всех ваших повседневных занятий спортом с возможностью подключения Bluetooth® и ANT+. Подключайтесь и вперед.
Polar Oh2+
Polar Oh2+ — это оптический пульсометр, сочетающий в себе универсальность, комфорт и простоту. Вы можете использовать его как отдельное устройство, так и в паре с различными фитнес-приложениями, спортивными часами и смарт-часами благодаря возможности подключения Bluetooth® и ANT+.
Браслеты
Персонализируйте любые часы для любого стиля и любых потребностей.
Ремни
Замените или обновите нагрудные ремни или нарукавные повязки Polar Sensor.
Питание и кабели
Для зарядки продуктов и передачи данных.
Крепления и адаптеры
Адаптируйте свой продукт к любой ситуации.
[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]
[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]
Polar h20
КупитьRed Beat — $89,95
Датчик частоты сердечных сокращений
Датчик частоты сердечных сокращений Polar h20 — лучший выбор, когда речь идет о точности и подключении. Контролируйте частоту сердечных сокращений с максимальной точностью и подключайте данные о частоте сердечных сокращений к большому количеству устройств для тренировок с помощью Bluetooth® и ANT+.
…Золотой стандарт измерения сердечного ритма.
Polar h20, широко известный как лучший датчик, является эталоном для измерения частоты сердечных сокращений.
Непревзойденный во всех отношениях.
Исследователи-медики и профессиональные спортсмены со всего мира доверяют ему измерение ударов человеческого сердца с непревзойденной точностью.
Точность
Причина, по которой профессиональные спортсмены уже полвека выбирают h20 в качестве основного тренировочного устройства.
Репутация
Когда другие хотят проверить точность своих устройств, они используют Polar h20.
Value
Классический инженерный подвиг, неизменно обеспечивающий самые надежные результаты по доступной цене.
Срок службы батареи
До 400 часов*
*или более года тренировок каждый день по одному часу.
Водонепроницаемый
До 30 м
Продуманный дизайн
Вам не нравится, когда вещи делают именно то, для чего они предназначены? Polar h20 был разработан для точного измерения частоты сердечных сокращений. И это именно то, что он делает.
Прочная пряжка
Обеспечивает плотный контакт с кожей и блокирует любые помехи при движении.
Нескользящие силиконовые вставки
Они постоянно удерживают датчик на груди, чтобы он мог оптимально измерять частоту сердечных сокращений.
Мягкий текстильный ремешок
Обеспечивает максимальный комфорт, когда вы носите датчик, пока вы его носите.
Выберите свой стиль
Red Beat
Наука совершенства
Правильно измерить частоту сердечных сокращений легко, но правильно измерить частоту сердечных сокращений во время высокоинтенсивных упражнений не так просто. В этом преуспевает монитор сердечного ритма Polar h20 ECG.
ЭКГ
Электрокардиограмма (Polar h20)
OHR
Оптический датчик сердечного ритма (спортивные часы)
Хорошая связь
Вы можете записывать тренировку, подключаться к своему смартфону, транслировать на огромное количество тренажеров , и синхронизируйтесь с вашими любимыми приложениями для фитнеса и спорта. О, и вы даже можете использовать его с продуктами других брендов.
Одно устройство. Мульти-спорт.
Возможно, вам нужна большая точность. Возможно, вы не хотите отвлекаться. Или, может быть, вы просто не хотите носить часы (или модное украшение на пальце), когда тренируетесь.
Нагрудные мониторы идеально подходят для любого вида спорта, а с Polar Flow вы можете выбирать из более чем 150 наименований.
Лучший беспроводной пульсометр?
Узнайте, что говорят о Polar h20 эксперты, профессионалы и, самое главное, наши клиенты… и попробуйте сами. И дайте нам знать, если вы согласны.
Майк Бьюли
Тренер по силовой и физической подготовке
«Я использую h20 для измерения индивидуальных и командных нагрузок, чтобы оптимизировать эффективность тренировок и восстановления для достижения максимальной производительности во время игры».
DC Rainmaker
Sports Technology Reviewer
«Polar h20 — это один из самых точных датчиков на рынке, который также удобен в использовании и легко заменяет батарею без последующих проблем с ремешком».
Laura Hottenrott
Athlete
«Ремешок не только очень точен, но и очень удобен даже во время очень длительных тренировок».
Как ухаживать за Polar h20
Хотите продлить срок службы своего сенсора? Эти простые советы обеспечат вам наиболее надежное измерение частоты сердечных сокращений в течение более длительного времени.
Что такое ЭКГ?
ЭКГ или электрокардиограмма — это визуальное представление электрических сигналов, исходящих от сердца.
Когда ваше сердце бьется, электрические сигналы передаются через жидкости вашего тела на кожу, где вы можете поместить электроды для измерения изменений.
Лучшее место для таких измерений — грудь, потому что она ближе всего к сердцу, поэтому нагрудные пульсометры, такие как Polar h20.
Что такое OHR?
OHR — или оптическая частота сердечных сокращений — измеряет, интерпретирует и использует сигналы PPG для расчета частоты сердечных сокращений.
ФПГ расшифровывается как фотоплетизмограмма или фотоплетизмография, что означает оптическое измерение объемных изменений органа.
Вкратце: технология OHR использует светодиоды и фотодиод для измерения изменений размера кровеносных сосудов под кожей, что делает ее идеальным решением для наручных устройств, таких как часы Polar.
ЭКГ по сравнению с OHR: что лучше?
Ну, это зависит от ваших потребностей.
OHR — это технология, которую мы используем в наших спортивных часах для измерения пульса на запястье. Если вы цените стиль, практичность, комфорт и удобство и хотите, чтобы во время тренировки отображался ваш статус в реальном времени, а также круглосуточное отслеживание активности и мониторинг сна, тогда спортивные часы — лучший выбор для вас.
Но если вы хотите участвовать в высокоинтенсивных тренировках или в ситуациях с производительностью, которые требуют экстремальных движений рук (спорт с ракеткой) и нуждаются в более точных измерениях, которые быстро реагируют на быстрое увеличение частоты сердечных сокращений (интервальные тренировки / спринты) без воздействия по температуре, воде, поту или даже пигментации кожи, то нагрудный датчик ЭКГ, такой как Polar h20, отвечает всем требованиям.
Узнайте больше об ЭКГ и OHR
Polar Vantage M2 | Polar США
ЧасыДатчикиАксессуарыО PolarПриложения и услугиPolar для бизнесаАдрес магазина поддержки Polar Flow
Глобальный сайтАвстрия (немецкий)Бельгия (голландский)Бельгия (французский)Чехия (Чехия)Дания (датский)Эстония (эстонский)Финляндия (финский)Франция (французский)Германия (немецкий)Венгрия (венгерский)Италия (итальянский)Ирландия (английский)Нидерланды (голландский)Норвегия (норвежский)Польша (польский)Португалия (португальский)СловакияСловения (словенский)Испания (испанский)Швеция (шведский)Швейцария (французский) )Швейцария (немецкий)Турция (турецкий)Великобритания (английский)Украина (украинский)Аргентина (испанский)Бразилия (португальский)Канада (английский)Канада (французский)Чили (испанский)Колумбия (испанский)Коста-Рика (испанский)Мексика (испанский) США (английский)Австралия (английский)Бруней (английский)Китай (китайский (упрощенный)САР Гонконг (китайский (традиционный)САР Гонконг (английский)Япония (японский)Малайзия (английский)Новая Зеландия (английский)Филиппины (английский)Сингапур ( английский)Тайвань (традиционный китайский)Таиланд (английский)Вьетнам (английский)Израиль (иврит)Южная Африка (английский)ОАЭ (английский)
Polar Ignite 3
Polar Ignite 3 — это стильные часы для фитнеса и хорошего самочувствия, которые помогут вам жить более энергичной жизнью. Он отслеживает ваш сон, активность и частоту сердечных сокращений, чтобы предоставить рекомендации, адаптированные к вашему телу и образу жизни.
Polar Pacer Pro
Polar Pacer Pro — это сверхлегкие спортивные часы нового поколения со встроенным барометром, которые оснащены передовыми инструментами для повышения экономичности бега, тренировок и спортивных результатов.
Polar Pacer
Спорт — это игра, зачем усложнять? Polar Pacer — это практичные спортивные часы, которые дают начинающим спортсменам все самое необходимое, а также специализированные инструменты для тренировок, необходимые им для более эффективных тренировок.
Polar Vantage V2
Мощное сочетание минималистского дизайна, инновационных технологий и интеллектуальных инструментов для тренировок и восстановления делает Polar Vantage V2 нашими самыми выдающимися спортивными часами на сегодняшний день.
Polar Grit X Pro
Надежность военного уровня благодаря сапфировому стеклу и сверхмощному аккумулятору. Новые навигационные инструменты, постоянно активные функции на открытом воздухе и передовые решения для тренировок от Polar.
Polar Vantage M2
Polar Vantage M2, созданный для функциональности, работает так же усердно, как и вы. Наша передовая технология поможет вам достичь поставленных целей и стать сильнее. За такое отношение к спортсмену.
Polar Ignite 2
Стильные, простые и умные фитнес-часы? Polar Ignite 2 — настоящая тройная угроза. Универсальный и полный замечательных функций, он станет идеальным компаньоном для любого вида спорта и любого образа жизни.
Polar Ignite
Водонепроницаемые фитнес-часы Polar Ignite с усовершенствованным датчиком сердечного ритма на запястье и встроенным GPS-модулем предлагают вам полное представление о вашем дне и ведут вас к более сбалансированной жизни.
Polar Unite
Прекрасные простые часы с персонализированными ежедневными рекомендациями по тренировкам, круглосуточным отслеживанием сердечного ритма и активности, а также автоматическими приложениями для сна и восстановления.
Polar Vantage M
Универсальные GPS-часы для мультиспорта и бега для всех, кто любит устанавливать новые рекорды. Polar Vantage M — это тонкое и легкое устройство для тренировок, которое предоставляет все данные, необходимые для повышения производительности.
Polar Grit X
Часы для занятий спортом на открытом воздухе с прочной, но легкой конструкцией, сверхдлительным временем автономной работы и прочностью по военным стандартам для всех, кто предпочитает тропы дорогам.
Polar M430
Часы для бега с GPS, пульсометром на запястье, расширенными функциями для бега и программой бега Polar. Polar M430 — это часы высшего уровня для бегунов, которые хотят большего.
Polar Verity Sense
Если вам важна свобода передвижения, Polar Verity Sense — ваш выбор для любого вида спорта.
Polar h20
Широко признанный золотым стандартом беспроводного мониторинга сердечного ритма, это самый точный датчик в истории Polar.
Polar H9
Надежный, высококачественный нагрудный датчик сердечного ритма для всех ваших повседневных занятий спортом с возможностью подключения Bluetooth® и ANT+. Подключайтесь и вперед.
Polar Oh2+
Polar Oh2+ — это оптический пульсометр, сочетающий в себе универсальность, комфорт и простоту. Вы можете использовать его как отдельное устройство, так и в паре с различными фитнес-приложениями, спортивными часами и смарт-часами благодаря возможности подключения Bluetooth® и ANT+.
Браслеты
Персонализируйте любые часы для любого стиля и любых потребностей.
Ремни
Замените или обновите нагрудные ремни или нарукавные повязки Polar Sensor.
Питание и кабели
Для зарядки продуктов и передачи данных.
Крепления и адаптеры
Адаптируйте свой продукт к любой ситуации.
[menu_text:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]
[menu_text:HOVER_PANEL_SCIENCE]
Polar Vantage M2
КупитьЧерно-серый — $299,95
Мультиспортивные GPS-часы Polar Vantage M2 — это отличное сочетание производительности, функциональности и спортивного отношения. Он предлагает вам руководство и данные, которые помогут вам получить более мощные и важные функции умных часов, чтобы вы всегда были на связи. Это ваш универсальный компаньон на пути к новым PR.
…За то отношение спортсмена.
Посмотреть фильмPolar Vantage M2
Часы Polar Vantage M2, созданные для функциональности, работают так же усердно, как и вы. Наша передовая технология поможет вам достичь поставленных целей и стать сильнее. За такое отношение к спортсмену.
Купить сейчасПолный комплект.
Пусть спортсмен сияет в вас благодаря широкому спектру функций, предлагаемых в Polar Vantage M2. Визуализируйте производительность своего тела и найдите персональные рекомендации, необходимые для последовательного достижения ваших целей — сегодня, завтра, мы с вами на всем пути.
Дизайн
Готов работать так же усердно, как и вы.
Красивый безель из нержавеющей стали окружает прочную линзу из полимера, армированного стекловолокном.
Срок службы батареи
До 30 часов тренировок без подзарядки.
Различные варианты энергосбережения обеспечивают до 100 часов работы.
Водонепроницаемый
Водонепроницаемость до 30 метров.
ЧСС на запястье и GPS
Основы спортсмена — точность профессионального уровня.
Скакалка, а не сердцебиение. Ваш Vantage M2 предназначен для точного отслеживания вашего сердечного ритма. Получите максимальную отдачу от тренировок с точным мониторингом сердечного ритма и отслеживанием GPS.
Тренировки и восстановление стали проще.
Тренируйтесь умнее, а не усерднее — повышайте свою производительность в режиме реального времени, получая информацию о своем текущем состоянии и готовности. Polar Vantage M2 автоматически отслеживает ваш сон и восстановление, чтобы вы знали, когда можно безопасно тренировать свое тело.
Training Load Pro™
Знайте, как тренироваться.
Когда вы тренируетесь, различные системы вашего тела нагружаются. С Polar Vantage M2 вы получаете целостное представление о том, как ваши тренировки нагружают эти различные системы и как это влияет на вашу производительность.
Программа бега
Планы тренировок, адаптированные к вашим потребностям.
Планы от 5к до марафона — каждая тренировка удобно доступна на ваших часах.
FuelWise™
Заправляйтесь с умом для этой сверхдлинной сессии.
FuelWise предлагает вам индивидуальную схему заправки топливом, которую вы можете настроить в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, чтобы она работала для вашего тела оптимальным образом.
FitSpark®
Готовые тренировки каждый день.
Рекомендации по ежедневным тренировкам для кардио, силы или подвижности — прямо на ваших часах.
Nightly Recharge™
Создайте день из ночи.
Простой показатель, показывающий, насколько хорошо ваше тело восстановилось за ночь.
Sleep Plus Stages™
Как вы спали?
Автоматически отслеживать качество, продолжительность и время, проведенное в каждой стадии сна в течение ночи.
Будь умным, будь спортивным.
Точность и точность имеют решающее значение для отслеживания прогресса. Пусть передовые технологии Polar Vantage M2 сделают всю работу, а вы сосредоточитесь на достижении своих целей. Функции умных часов, такие как управление музыкой, погода и push-уведомления, гарантируют, что вы никогда не пропустите ни одной детали.
Push-уведомления
Оставайтесь на связи.
Управление музыкой
Музыка для ваших ушей.
Прогноз погоды
Подготовьтесь к стихии.
Больше, чем часы.
Ставьте цели, планируйте тренировки и отслеживайте свои успехи, используя автоматическую синхронизацию всех данных с вашего тела.
Более 130 любимых видов спорта.
Имея на выбор более 130 профилей, вы можете выбрать свой любимый вид спорта и начать тренировку с помощью настраиваемых представлений для отслеживания и показателей конкретного вида спорта.
Начало работы
[product_feature_title:VANTAGE_M2/MATERIAL_MODAL]
[product_feature_copy:VANTAGE_M2/MATERIAL_MODAL]
Precision Prime™
Polar Технология слияния датчиков Precision Prime™ отслеживает частоту сердечных сокращений на запястье. Инновация сочетает оптическое измерение частоты сердечных сокращений с другими сенсорными технологиями, чтобы исключить артефакты движения, которые могут искажать сигнал частоты сердечных сокращений и давать ненадежные показания.
Узнайте больше об измерении ЧСС на запястье
- Более глубокое проникновение света в кожу
- Детекторы света улавливают отраженный свет
- Точное измерение пульса
Сверхдлительный срок службы батареи
Ваши часы Polar не разрядятся до того, как вы доберетесь до финиша. Наши часы оснащены перезаряжаемыми батареями, которые работают часами в режиме тренировки с включенным GPS и отслеживанием сердечного ритма на запястье.
Кроме того, в режиме часов с включенным непрерывным отслеживанием сердечного ритма вы можете работать дни напролет без подзарядки.
- Часы и часы тренировок
- Быстрая зарядка
- Несколько вариантов энергосбережения
Training Load Pro™
Во время тренировки различные системы вашего тела испытывают нагрузку. Training Load Pro™ отслеживает эту нагрузку, чтобы предоставить вам подробную информацию.
Training Load Pro™ дает вам значения нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат (кардио-нагрузка и мышечная нагрузка) после каждой тренировки, а с помощью Perceived Load вы можете оценить, насколько вы напряжены, что позволяет вам видеть непосредственное напряжение на ваше тело и отслеживайте напряжение, вызванное тренировками, в долгосрочной перспективе.
Узнайте больше о Training Load Pro™
- Следите за тем, как тренировки нагружают ваше тело
- Анализируйте кардио- и мышечные нагрузки
- Отслеживайте нагрузки по тренировкам и в долгосрочной перспективе
FitSpark®
FitS парк® персонализированный Руководство по тренировкам предлагает ежедневные тренировки по запросу, которые легко выполнять и которые соответствуют вашему восстановлению, уровню физической подготовки и истории тренировок.
Каждый день получайте новые рекомендации по кардиотренировкам, силовым упражнениям или упражнениям на подвижность прямо на часы. Все, что вам нужно сделать, — это выбрать понравившуюся тренировку, и ваши часы проведут вас через нее.
Узнайте больше о FitSpark®
- Ежедневное вдохновение на основе ваших личных показателей
- Руководство в режиме реального времени и пошаговые инструкции
- Индивидуальные кардио-, силовые и двигательные тренировки
Nightly Recharge™
900 04 Nightly Recharge™ — это автоматическое измерение ночного восстановления, которое показывает, насколько хорошо вы восстанавливаетесь после дневных нагрузок. Это поможет вам сделать оптимальный выбор в повседневной жизни, чтобы поддерживать общее самочувствие и достигать своих целей в тренировках или фитнесе.Ваш статус Nightly Recharge™ основан на двух компонентах: как вы спали (заряд сна) и насколько хорошо ваша вегетативная нервная система успокоилась в первые часы сна (заряд ВНС).
Узнайте больше о Nightly Recharge™
- Автоматическое измерение восстановления в течение ночи
- Получите советы по улучшению сна и тренировок
- На основе вашего сна и состояния ВНС
Программа бега
Выберите одно из четырех беговых событий, 5К, 10 км, полумарафон или марафон и получите индивидуальный адаптивный план тренировок, который подходит вам и вашим целям.
Ваша персональная программа бега основана на вашей истории тренировок и текущем уровне физической подготовки. Программы могут длиться от 9 недель до 20 месяцев, в зависимости от вашего мероприятия и выбора.
Каждая программа бега состоит из трех фаз и включает в себя пять различных типов бега, включая интервальные тренировки и длинные пробежки. Однако не переживайте. Ваше устройство Polar будет направлять вас по каждой тренировке и давать обратную связь по каждой тренировке.
Узнайте больше о программе бега Polar
- Индивидуальные адаптивные планы тренировок
- Выберите один из четырех видов бега
- Тренировки с гидом и отзывы о сессиях
Sleep Plus Stages™
Достаточное количество качественного сна жизненно важно для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Когда вы спите, ваше тело циклически проходит через три фазы сна: легкая, глубокая и БДГ.
Sleep Plus Stages™ автоматически отслеживает количество и качество вашего сна (Sleep Score) и позволяет узнать, сколько времени вы провели в каждой стадии в течение ночи.
Отслеживание сна может помочь вам понять, как вы спите в долгосрочной перспективе, а также выявить факторы в течение дня, которые могут негативно повлиять на ваш сон.
Узнайте больше о Sleep Plus Stages™
- Автоматическое отслеживание качества вашего сна
- Краткий обзор вашего показателя сна
- Узнайте, как факторы влияют на ваш режим сна
FuelWise™
FuelWise ™ — умная заправка помощник, который поможет вам найти оптимальный способ подзарядки во время длительной тренировки или мероприятия.
Чтобы работать лучше в течение длительного времени, вам нужно подпитывать свой организм углеводами и регулярно пить. FuelWise™ дает вам интеллектуальные напоминания об углеводах и напитках, чтобы вы могли дозаправиться и поддерживать достаточный уровень энергии во время длительных тренировок.
Узнайте больше о FuelWise™
- Получайте интеллектуальные напоминания о топливе и напитках
- Работайте лучше в течение длительного времени
- Поддерживайте достаточный уровень энергии
Push-уведомления
Получайте оповещения о входящих вызовах, сообщениях и уведомления прямо на часы.
Всякий раз, когда вы получаете уведомление на свой телефон, ваши часы будут вибрировать, а внизу дисплея появится красная точка. При поступлении вызова ваши часы будут вибрировать и показывать вызывающего абонента, что позволит вам ответить или отклонить вызов с помощью часов.
Телефонные уведомления доступны для телефонов iOS и Android.
Узнайте больше о push-уведомлениях
- Получайте звонки, сообщения и уведомления
- Простая настройка параметров уведомлений
- Совместимость с iOS и Android
Управление музыкой
Навигация по плейлисту и регулировка громкости прямо на часах.