Калечит ли человека спорт высоких достижений. Сколько лет живут спортсмены? | Спорт | Cвободное время
Александр Мельников
15550
«Аргументы и факты» в Беларуси № 47. Когти прочь от рубля 24/11/2020Hans Christiansson / shutterstock.com
Многие уверены, что спорт высоких достижений калечит человека. Другие считают, что любой спорт полезен и, значит, продлевает жизнь. На чьей стороне правда?
Учёные из Санкт-Петербурга проанализировали годы жизни 58 тыс. профессиональных спортсменов. Выяснилось, что лучше всех дела обстоят у яхтсменов: средняя продолжительность — 77,1 года, каждый пятый прожил больше 9 десятилетей.
«Мы разбили все виды спорта на 4 группы в зависимости от средней продолжительности жизни (см. инфографику), — поясняет геронтолог, член-корр.
РАН, профессор Владимир Анисимов. — Самой короткой (62—68 лет) она оказалась у тех, кто занимался авто- и мотоспортом, скалолазанием, единоборствами, тяжёлой атлетикой. Можно было бы предположить, что это связано с чрезвычайно тяжёлыми физическими и психологическими нагрузками. Однако в эту же группу попали футболисты и даже шахматисты, у которых сфера деятельности полегче. При этом в двух группах, которые жили дольше, оказались такие энергозатратные дисциплины, как хоккей, велоспорт, регби, гребля, спортивная гимнастика и т. п. Даже среди тех, чей средний возраст смерти был максимальным, были не только представители „аристократических“ видов (парусный и конный спорт, фехтование), но ещё лыжники и пловцы, у которых адский труд. То есть прямой зависимости между нагрузками и продолжительностью жизни нет?
На самом деле прослеживается определённая связь более короткой жизни с анаэробными видами спорта (например, силовыми) и более длинной — с аэробными.
«Да, в целом считается, что упражнения на силу и увеличение мышечной массы менее полезны, чем динамические (аэробные), и, следовательно, можно ожидать, что высокие достижения в силовом спорте не будут способствовать продлению жизни, — рассуждает 
— Но при этом, работая в лаборатории спорта высших достижений в ЦСКА, я собрал информацию по ста отечественным штангистам, уровень которых был не ниже чемпиона СССР. В среднем они жили 66–67 лет. И это несильно отличалось от среднестатистических показателей по стране. Анализировал я и данные примерно по 150 бодибилдерам — тоже никаких существенных отклонений в продолжительности жизни не нашёл.
Другое дело, что мы сейчас имеем возможность анализировать данные по спортсменам начала и середины XX в. Вряд ли эти цифры можно переносить на современность. Сравнивать атлетов прошлого с элитными спортсменами наших дней не совсем корректно. Ведь современные нагрузки намного больше, результаты гораздо выше. Как они отразятся на продолжительности жизни — ответа на этот вопрос сейчас нет.
Но когда меня спрашивают, стоит ли заниматься тем или иным видом спорта, я в случае, если нет прямых противопоказаний, всегда говорю: „Если испытываете радость от этого — занимайтесь“. Радость — это и есть то, что продлевает жизнь».
спортсменывозраст старениястарение человекапродолжительность жизни
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- Прощай, Диего! Великий Марадона скончался в возрасте 60 лет
- Долгожители мира. Как люди борются со старением?
- Спасти Расу. Как сложилась жизнь девочки, за которую переживал весь СССР
- Профилактика пламенного мотора.
Как повлиять на возраст сердца
Как повлиять на возраст сердцаКалечит ли человека спорт высоких достижений. Сколько лет живут спортсмены? | Другие виды | Спорт
Александр Мельников
Примерное время чтения: 4 минуты
22608
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 47. Суперномер вопросов и ответов 18/11/2020 Hans Christiansson / Shutterstock.comМногие уверены, что спорт высоких достижений калечит человека. Другие считают, что любой спорт полезен и, значит, продлевает жизнь. На чьей стороне правда?
Учёные из Санкт-Петербурга проанализировали годы жизни 58 тыс. профессиональных спортсменов. Выяснилось, что лучше всех дела обстоят у яхтсменов: средняя продолжительность — 77,1 года, каждый пятый прожил больше 9 десятилетей.
«Мы разбили все виды спорта на 4 группы в зависимости от средней продолжительности жизни (см. инфографику), — поясняет геронтолог, член-корр. РАН, профессор Владимир Анисимов. — Самой короткой (62—68 лет) она оказалась у тех, кто занимался авто- и мотоспортом, скалолазанием, единоборствами, тяжёлой атлетикой. Можно было бы предположить, что это связано с чрезвычайно тяжёлыми физическими и психологическими нагрузками. Однако в эту же группу попали футболисты и даже шахматисты, у которых сфера деятельности полегче. При этом в двух группах, которые жили дольше, оказались такие энергозатратные дисциплины, как хоккей, велоспорт, регби, гребля, спортивная гимнастика и т. п. Даже среди тех, чей средний возраст смерти был максимальным, были не только представители „аристократических“ видов (парусный и конный спорт, фехтование), но ещё лыжники и пловцы, у которых адский труд. То есть прямой зависимости между нагрузками и продолжительностью жизни нет?
На самом деле прослеживается определённая связь более короткой жизни с анаэробными видами спорта (например, силовыми) и более длинной — с аэробными.
Последние связаны с долгими нагрузками, в которых работает большинство мышц (бег, лыжи, плавание, велосипед и т. п.). Они хорошо тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают выносливость. Но это лишь один из факторов, влияющих на годы жизни спортсмена. А их масса. Например, очень важно, в какой физической форме человек заканчивает свою профессиональную карьеру и как потом эту форму поддерживает. Многое зависит от доходов и от общественного признания. Так, исследования показывают, что нобелевские лауреаты и академики в среднем живут дольше, чем обычные учёные. Народные и заслуженные артисты — дольше коллег по цеху, не имеющих таких званий».
«Да, в целом считается, что упражнения на силу и увеличение мышечной массы менее полезны, чем динамические (аэробные), и, следовательно, можно ожидать, что высокие достижения в силовом спорте не будут способствовать продлению жизни, — рассуждает врач-гериатр, председатель секции геронтологии Общества испытателей природы при МГУ Валерий Новосёлов.
Другое дело, что мы сейчас имеем возможность анализировать данные по спортсменам начала и середины XX в. Вряд ли эти цифры можно переносить на современность. Сравнивать атлетов прошлого с элитными спортсменами наших дней не совсем корректно. Ведь современные нагрузки намного больше, результаты гораздо выше. Как они отразятся на продолжительности жизни — ответа на этот вопрос сейчас нет.
Но когда меня спрашивают, стоит ли заниматься тем или иным видом спорта, я в случае, если нет прямых противопоказаний, всегда говорю: „Если испытываете радость от этого — занимайтесь“. Радость — это и есть то, что продлевает жизнь».
спортсменывозраст старениястарение человекапродолжительность жизни
Следующий материал
Новости СМИ2
Комедианты, спортсмены и артисты умирают молодыми
Один из существующих мифов о важности юмора в нашей жизни заключается в том, что он способствует физическому и психическому здоровью. Это воплощено в нашей культуре такими фразами, как «Смех — лучшее лекарство». Хотя существует немало исследований, доказывающих важность юмора для нашего психического здоровья, данных о влиянии юмора и смеха на наше физическое здоровье немного.
Одно из распространенных заблуждений состоит в том, что юмор продлевает жизнь, но на самом деле нет никаких исследований, подтверждающих это мнение. Напротив, несколько существующих исследований показывают, что люди, которых считают забавными, на самом деле страдают от проблем со здоровьем и умирают в более молодом возрасте. Например, одно лонгитюдное исследование, исследование жизненного цикла Термана, в котором участвовало большое количество очень одаренных людей (средний IQ 151!) их родители и учителя чаще страдали от многих проблем со здоровьем в более позднем возрасте.
Они, как правило, больше курили и употребляли больше алкоголя во взрослом возрасте, а также умирали в более молодом возрасте по сравнению с людьми с меньшим чувством юмора.
Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, показывающими, что люди с более высоким чувством юмора, как правило, ведут менее здоровый образ жизни. Например, лонгитюдное исследование среди финских полицейских показало, что более высокие баллы по некоторым шкалам чувства юмора были связаны с большим ожирением, увеличением курения и более высокими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с их сверстниками с более низкими баллами.
Конечно, трудно установить причинно-следственную связь между юмором в детстве и плохим здоровьем много лет спустя, но, по крайней мере, можно сказать, что никакой положительной связи между юмором и долголетием не обнаружено. Правдоподобное объяснение полученных результатов состоит в том, что из-за их в целом менее серьезного взгляда жизнерадостные люди с хорошим чувством юмора склонны менее серьезно относиться к рискам для здоровья, не очень хорошо заботятся о себе и в целом ведут нездоровый образ жизни по сравнению с менее веселые личности.
Люди с хорошим чувством юмора могут вести себя более рискованно, курить и пить и просто больше пренебрегать собой по сравнению с другими. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете игнорировать предупреждающие признаки или симптомы различных заболеваний и не обращаться к врачу для проверки. Все это может привести к возможным проблемам со здоровьем в будущем.
Другие исследования комиков и авторов юмористических произведений выявили аналогичную закономерность. Идея таких исследований заключается в том, что если юмор способствует физическому здоровью, что может быть лучше, чем изучить связь между людьми, вся жизнь которых посвящена юмору? Одно из таких исследований показало, что комики и писатели-юмористы, а также серьезные артисты и писатели умирали раньше, чем люди, добившиеся известности в других областях, как это задокументировано в некрологах журналов Time и Newsweek .
Конечно, как и в лонгитюдных исследованиях, не обязательно существует причинно-следственная связь между тем, чтобы быть комиком и умереть молодым.
Вполне возможно, что артисты, такие как комики, живут более напряженной жизнью и подвержены стрессу и другим рискам, которые могут сократить их жизнь. Стендап-комик — профессия с низким уровнем гарантии занятости. Конкуренция очень жесткая и нет возможности заранее узнать, как забавные люди воспримут вас в будущем. Это может быть очень напряженным и может привести комиков к нездоровому образу жизни, курению и употреблению наркотиков, что может нанести ущерб их здоровью. Есть много примеров комиков, которые умерли в результате злоупотребления наркотиками, таких как Джон Белуши и Крис Фарли.
Недавнее новое исследование распространяется на других артистов и спортсменов. В исследовании рассматривались тысячи некрологов, ежедневно публикуемых в течение трех лет в New York Times . Исследователи классифицировали различные занятия людей по разным категориям. Певцы, актеры, комики и танцоры были классифицированы как «исполнители», а писатели, композиторы, художники и фотографы были сгруппированы как «творческие работники, не работающие».
Были и другие классификации, такие как спортсмены, бизнесмены, политики, ученые и военнослужащие.
В исследовании участвовало больше мужчин, чем женщин (813 против 186). Средний возраст смерти мужчин составлял 80,35 года по сравнению с 78,8 годами женщин. Этот вывод интересен тем, что женщины, как правило, в среднем живут дольше мужчин. Однако существенных различий в причинах смерти мужчин и женщин не было.
Основные выводы заключались в том, что артисты умерли самыми молодыми, в среднем в возрасте 77,1 года, за ними следуют спортсмены со средним возрастом смерти 77,2 года. Далее шли неработающие творческие работники со средним возрастом смерти 78,5 лет. Ученые умерли в среднем в возрасте 81,7 года, в то время как политики, бизнесмены и люди с военной карьерой имели самую долгую продолжительность жизни, умирая в возрасте 82,1, 83,3 и 84,7 года соответственно. В целом, большинство молодых людей умерло от несчастных случаев или инфекций. Исполнители и творческие люди, как правило, умирали от рака чаще, чем другие известные люди.
Важно отметить, что средний возраст смерти мужчин в США составляет 75,6 лет, а женщин — 80,8 лет. Это означает, что в среднем спортсмены, художники и т. д. все же живут дольше среднего человека. Но мы должны помнить, что большинство участников исследования имеют более высокий социально-экономический статус, поэтому они имеют доступ к наилучшему медицинскому обслуживанию. Было бы интересно провести более точные сравнения текущей выборки с другими состоятельными людьми, не известными, и посмотреть, есть ли еще различия между двумя группами.
Тот факт, что в этом исследовании мужчины жили дольше женщин, во многом объясняется тем, что спортсменки были чрезмерно представлены в выборке. Поскольку спортсмены умирают в более молодом возрасте по сравнению с другими известными людьми, средний возраст смерти женщин был меньше. Одно из возможных объяснений относительно короткой продолжительности жизни спортсменов состоит в том, что быть профессиональным спортсменом в наши дни не самое полезное занятие.
Соревновательность, связанная с профессиональным спортом, может вызвать высокий уровень стресса, что само по себе не очень здорово. Другие факторы риска могут включать использование препаратов, повышающих работоспособность, травмы, а также долгосрочные последствия сотрясений мозга в некоторых видах спорта. Другое объяснение относительно короткой жизни профессиональных спортсменов — это то, что происходит после их выхода на пенсию. Спортсмены имеют относительно короткую карьеру по сравнению с другими профессиями и рано достигают пика своей карьеры. Жизнь после выхода на пенсию может быть довольно разочаровывающей без острых ощущений от игры и славы, которая ее сопровождает. Это может привести к депрессии, наркотической и алкогольной зависимости и даже к банкротству — все это оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье.
Как упоминалось ранее, многие комики и другие люди в шоу-бизнесе пристрастились к наркотикам или алкоголю, но даже употребление рекреационных наркотиков может нанести вред их здоровью.
Многие творческие люди употребляют наркотики, например марихуану, чтобы стать более креативными. Это может быть не так вредно, как наркотики, вызывающие привыкание, но даже употребление рекреационных наркотиков может привести к негативным последствиям для здоровья.
Рассмотренные здесь исследования показывают, что творчество и известность не всегда приводят к положительным результатам. Одно из эволюционных объяснений того факта, что творческие и знаменитые люди умирают относительно молодыми, заключается в том, что с эволюционной точки зрения долгосрочное выживание не так важно, если вы производите много здорового потомства. Эволюция — это размножение, а смерть — всего лишь побочный продукт. Известные и творческие люди, такие как комики и спортсмены, как правило, имеют много сексуальных партнеров, что часто приводит к большому количеству детей (или привело бы к этому в критический период эволюции, когда люди жили как охотники-собиратели, а противозачаточные средства не существовали).
). Пока вы можете быстро размножаться в раннем возрасте, эволюции все равно, умрете ли вы молодым.
У каких спортсменов самая большая продолжительность жизни? Labmate Online
Мы знаем, что регулярные физические упражнения полезны для нашего здоровья, и эксперты утверждают, что даже 20 минут быстрой ходьбы в день могут помочь нам жить дольше. Так что есть смысл предположить, что легкая атлетика проживет еще дольше, не так ли? Но какой вид легкой атлетики имеет преимущество?
Научное исследование спорта и долголетия В ходе научного исследования, проведенного в Скандинавии в 1993 году, приняли участие 2613 лучших спортсменов Финляндии, которые были разделены на три разные группы: силовые спортсмены, спортсмены командных видов спорта и спортсмены, занимающиеся выносливостью. Силовые спортсмены соревнуются в таких видах спорта, как боксеры, борцы и тяжелоатлеты. Командные спортсмены соревнуются в таких видах спорта, как футбол, баскетбол и хоккей.
Спортсмены на выносливость соревнуются в таких видах спорта, как марафоны, бег на длинные дистанции и лыжные гонки.
Затем исследователи сравнили этих элитных спортсменов с 1712 обычными финскими мужчинами, которые не участвовали в соревнованиях. Результаты показали, что в среднем:
- спортсменов-силовиков жили на 1,6 года дольше
- Командные спортсмены прожили на 4 года дольше
- Спортсмены на выносливость прожили на 5,7 лет дольше
В исследовании, опубликованном в 2001 году Американской медицинской ассоциацией, изучалось максимальное количество кислорода, которое организм может усвоить во время тренировки (макс. VO2). Виды спорта, которые требуют высокого VO2 max, такие как бег на длинные дистанции, заставляют вас больше работать, чтобы доставить кислород в легкие. Виды спорта, которые не требуют высокого VO2 max, такие как бокс, не требуют от вас такой тяжелой работы, чтобы получить драгоценный кислород.
Исследование показало, что по сравнению с неспортсменами, у элитных спортсменов был гораздо более низкий шанс умереть в данном возрасте, но процент того, насколько ниже, зависел от VO2 max.
- У спортсменов, занимающихся выносливостью, риск был на 43% ниже
- У спортсменов команд риск был на 33% ниже
- Силовые атлеты имели на 10% более низкий риск
Исследование пришло к выводу, что чем больше вашему телу приходится работать, чтобы получать кислород, тем меньше у вас шансов умереть.
Другие факторы, влияющие на продолжительность жизни Существуют факторы, не включенные в два предыдущих исследования, которые влияют на продолжительность жизни и спортсменов. В исследованиях не учитывалось, чем занимались элитные спортсмены после завершения спортивной карьеры. Имеются данные, свидетельствующие о том, что умеренные физические нагрузки на протяжении всей жизни лучше, чем соревновательная спортивная карьера, которая заканчивается в молодом возрасте.