Школа вожатых в москве бесплатно: 5 мест, где научат быть вожатым в Москве

Найдите ближайших терапевтов или консультантов, указав свой город, поселок или пригород; или почтовый индекс; или название провайдера в строку поиска. Оттуда вы можете фильтровать поставщиков по проблемам, которые они решают, стоимости, страховке, полу и другим факторам, чтобы найти поставщиков, которые хорошо подходят для ваших нужд. Чтобы перемещаться между местоположениями в одной стране, введите новый город или почтовый индекс в строку поиска.

Узнайте больше о том, как найти терапевта.

Терапия, проводимая онлайн, может быть столь же эффективной, как и очная терапия, если существует прочный союз между клиентом и терапевтом. Чтобы найти терапевта, который предоставляет телемедицинские услуги клиентам в вашем районе, нажмите «Онлайн-терапия» на главной странице каталога и выполните поиск по своему городу или населенному пункту или почтовому индексу.

Терапевты, психологи и консультанты являются лицензированными специалистами в области психического здоровья. В США психологи получили докторскую степень. Термины «терапевт» и «консультант» используются в некоторой степени взаимозаменяемо, но обычно терапевты предлагают долгосрочную помощь в области психического здоровья, в то время как консультанты предлагают краткосрочную помощь, которая может быть сосредоточена на одной области, такой как брак, карьера или академические проблемы.

Клиенты должны учитывать такие факторы, как страховое покрытие и основные причины обращения за терапией, чтобы определить, какой специалист лучше всего подходит для их нужд. Кто-то, кто борется с проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревога, например, может захотеть найти клинического психолога, психолога или терапевта, в то время как кому-то, кто преодолевает препятствия в карьере или семейные потрясения, может быть полезно обратиться к консультанту, который может предложить краткосрочные, целенаправленные поддерживать.

В справочнике Psychology Today перечислены поставщики, которые предлагают законные услуги в области психического здоровья населению, включая психологов, психиатров, социальных работников и консультантов. Многие из них имеют лицензию страны или штата, где они практикуют; поставщики, чья лицензия или первичные учетные данные были проверены Psychology Today, отмечены символом «Проверено». Некоторые врачи или организации предоставляют услуги, лицензии на которые в их штате или стране не выдаются, например, пастырское консультирование. Они могут быть выборочно включены без печати «Проверено».

Тип терапии, наиболее подходящий конкретному человеку, зависит от нескольких факторов, включая основную причину обращения за помощью, предпочитаемый график (некоторые виды терапии длятся определенное количество сеансов, а другие не ограничены по времени) и их личность и предпочтения — некоторые могут предпочесть более структурированный подход. Многим людям могут подойти несколько видов терапии.

Многие терапевты берут за онлайн-терапию ту же сумму, что и за очную терапию, хотя клиенты могут по-прежнему считать это рентабельным, если это сокращает их транспортные расходы. Планы медицинского страхования часто предлагают эквивалентное покрытие для онлайн-терапии и личной терапии; действительно, во многих местах они обязаны это делать по закону. Текстовые приложения или терапевтические приложения по запросу могут быть дешевле, чем традиционная психотерапия один на один; однако эта практика может быть менее эффективной и вряд ли будет покрываться страховкой.

Online MBSR/Mindfulness (бесплатно)

Online Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Этот онлайн-учебный курс MBSR абсолютно бесплатен, создан полностью сертифицированным инструктором MBSR и основан на программе, основанной Джоном Кабат-Зинн в Медицинской школе Массачусетского университета.

Добро пожаловать!
Я так рада, что вы нашли этот сайт! Здесь вы найдете полный курс MBSR, предназначенный для людей, которые не могут пройти курс MBSR в реальном времени по финансовым или логистическим причинам. Все материалы, использованные на курсах, которые я вел, включая медитации с гидом, статьи и видео, находятся здесь в свободном доступе. — Дэйв Поттер

Предлагать что-то бесплатно в наши дни кажется немного подозрительным, и я получаю много писем об этом бесплатном онлайн-курсе MBSR, многие из которых задают один или несколько из следующих вопросов:

Действительно ли этот онлайн-курс MBSR , 100% бесплатно?
Короткий ответ: да». Здесь нет подвоха: нет комиссий, нет спама, нет файлов cookie, вам даже не нужно идентифицировать себя или указывать адрес электронной почты. Я не получаю никакого дохода лично от сайта, даже косвенно.

Каковы ваши учетные данные и почему вы не берете плату за курс ?
Я полностью сертифицирован в качестве инструктора MBSR Медицинской школой Массачусетского университета и в течение 12 лет проводил живые очные занятия по MBSR в своем сообществе. Я также профессиональный психотерапевт на пенсии, который ежедневно занимается медитацией более 30 лет, и когда я открыл для себя MBSR, я захотел предложить его своим клиентам и моему сообществу. В 2004 году я начал проводить два раза в год очные занятия и в качестве услуги для своих учеников начал размещать некоторые части занятий в Интернете. Вскоре я понял, что если немного поработать, этот материал может быть полезен людям, которые не могут посещать живые занятия по MBSR из-за финансовых или географических ограничений.

Создание и постепенное совершенствование этого ресурса было делом любви, и я счастлив предоставить эти материалы бесплатно, что стало возможным благодаря экономике Интернета, структуре курса и щедрость других учителей*, которые дали свое разрешение на свободный доступ к своим учениям на этом веб-сайте. Мне приятно знать, что любой, у кого есть подключение к Интернету, независимо от того, живет ли он в Москве, штат Айдахо, или в Москве, Россия, может найти и использовать богатый набор материалов здесь. Существует даже способ для людей без интернета получить доступ к курсу.

Чем курс Palouse Mindfulness отличается от курса MBSR?
После прочтения писем об окончании и практических листов более 6000 онлайн-студентов из более чем 100 стран (см. Карту выпускников)

, я пришел к выводу, что студентов, которые завершили курс Palouse Mindfulness обычно имеет такой же глубокий опыт, как и те, кто проходит живой курс MBSR (см. Отзывы / Галерея обучения).

Одна из причин, по которой Palouse Mindfulness может быть столь же эффективной, как и живой курс, заключается в том, что вы не ограничены восемью неделями обучения, поскольку вы можете тратить столько времени, сколько хотите, чтобы полностью усваивать учения и практики каждой «недели», и еще много материала имеется.

Кроме того, живой курс, даже тот, который преподает один талантливый учитель, обязательно будет ограничен в диапазоне с точки зрения стиля преподавания и содержания, но с курсом Palouse Mindfulness вас будет обучать с помощью видео и чтений, множество всемирно известных учителей, таких как

( см. ПРИМЕЧАНИЕ о других учителях* внизу этой страницы)

При этом вы можете рассчитывать на получение всего, что может предложить Palouse Mindfulness, только если вы пройдете весь курс. Это сложно, потому что легко начать самостоятельный онлайн-курс, но трудно закончить его без регулярной живой поддержки. Именно по этой причине для тех, кто может себе это позволить и может вписаться в свое расписание, живой курс MBSR может быть лучшим вариантом, чем курс Palouse Mindfulness, потому что обычный живой курс MBSR увеличивает шансы того, что студент закончит то, что ему нужно. они начали (см. Курсы Live MBSR для альтернатив Palouse Mindfulness, которые преподают квалифицированные инструкторы).

Что делать, если у меня возникнут вопросы во время прохождения курса?
Несомненным преимуществом курса Palouse Mindfulness является то, что вам не нужно ждать встречи раз в неделю, чтобы задать вопрос или поделиться проблемой. Существуют необязательные еженедельные и ежемесячные встречи в масштабе (см. Встречи для медитации и обсуждения в Zoom), на которых учащиеся могут присоединиться к встрече в масштабе, которая включает медитацию в реальном времени и время для обмена опытом и / или вопросов о практиках, которые являются частью курса. На всех форумах Palouse Mindfulness есть опытные выпускники и студенты старших курсов, которые могут ответить на конкретные вопросы. Существует также возможность присоединиться к группе Palouse Mindfulness в Facebook, через которую можно задавать вопросы в любое время дня и ночи, и обычно ответ приходит в течение нескольких часов,

Независимо от того, планируете ли вы участвовать в каком-либо онлайн-форуме, обязательно ознакомьтесь с страницей часто задаваемых вопросов (см. FAQ в меню выше). Вопросы на странице часто задаваемых вопросов чаще всего задают на интернет-форумах.

Если английский не является вашим родным языком…
Если ваш родной язык отмечен флажком в верхнем левом углу этой страницы (испанский, португальский, русский или китайский), вам повезло! Все основные материалы, рабочие листы, субтитры к видео и аудиозаписи были тщательно переведены выпускниками Palouse Mindfulness, носителями этого языка.

Если ваш родной язык не является тем, который мы перевели, можно использовать Google Translate для преобразования курса на другой язык, но перевод не идеален, тем более что концепции, представленные в курсе осознанности, тонкие и представляют собой проблему. даже для опытных переводчиков. При этом, если вы хотите использовать Google Translate с этим курсом, перейдите на страницу «Другие языки», чтобы узнать, как лучше всего это сделать.

Чтобы получить больше информации о курсе…
Введение предназначено для того, чтобы дать вам ощущение внимательности и представление о том, как устроен этот курс. В течение каждой из восьми недель видео, материалы для чтения и практики помогут вам создать базу как знаний, так и опыта. MBSR «Кратко» содержит краткий обзор курса MBSR.

Все, что вам нужно, доступно на этом веб-сайте, и независимо от того, проходите вы курс или нет, множество материалов здесь, включая видео и записи учителей, упомянутых выше, и других, находится в свободном доступе для вас.

Регистрация не требуется — начинайте, когда будете готовы
Этот курс полностью самостоятельный (регистрации нет, и только вы будете следить за своим прогрессом, используя предоставленные листы практики). Если вы успешно завершите восемь недель практики и обучения и отправите материалы, указанные в Запрос сертификата об окончании , мы вышлем вам личное поздравление вместе с сертификатом об окончании. Для этого нет никаких затрат. Вы просто отправляете свои практические листы и одностраничное описание того, чему вы научились, и того, как вы будете применять полученные знания в своей жизни.

Если вы готовы начать или просто хотите узнать больше об осознанности или этой программе, перейдите к Введению.

* ПРИМЕЧАНИЕ о других учителях: Большая часть материала этого курса взята из общедоступных работ других учителей и писателей, разделяющих наше стремление сделать осознанность доступной для всех.