Сколько по времени длится нормальный секс: как увеличить среднюю продолжительность секса | 29.ru
Все новостиНастроение поймают только северяне: 30 крутых фото, сделанных в Архангельске и области
Снегири — герои, погляди: северянка близко засняла красногрудых птиц, смотрим фото
Зеленский ввел санкции против российских и украинских знаменитостей: новости СВО за 7 января
Еще больше красоты! Истории известных моделей, которые набрали вес и не стесняются этого
Распорядился Бастрыкин: следком начал проверку ситуации с жутким домом, о котором написал 29.RU
«Я этого не скрываю, по моим фото в соцсетях всё видно»: как молодая учительница делает косплеи на аниме
Как питаться, чтобы прийти в норму после праздничных застолий: совет диетолога
Ледовый городок и горку в Соломбале обнесли сигнальными лентами: кататься теперь нельзя
Красотка-майор стала чемпионкой по бодибилдингу после семейной трагедии — посмотрите на нее
Блогер сфотографировал стоянку для новых автобусов в Архангельске и показал, сколько там машин
Что вы несете? 10 простых слов, которые выставят вас безграмотными
«В нас попал снаряд.
Но ты спи, всё нормально»: выживший в Макеевке рассказал родным, как всё было во время обстрела
«Роды принимала вся клиника». Собака-героиня стала мамой сразу 17 щенков
До -35 °С: в Поморье снова ожидаются сильные морозы
Молились и губернатор, и Древарх: как прошла рождественская служба в Михаило-Архангельском соборе
Переживут и засуху, и темноту: 10 неубиваемых комнатных цветов для вашей квартиры
Теперь на каждого ребенка можно оформить выплату из маткапитала. Почему это может быть невыгодно
И всюду запах горящих свечей: как встречали Рождество — фото из разных городов России
Пшено и свежий хлеб нельзя ни в коем случае: чем подкармливать птиц, чтобы не навредить им
Бедные живут чуть ли не в коробках, а рядом стоят шикарные виллы — колонка россиянки о поездке на Шри-Ланку
В Михаило-Архангельском соборе началась рождественская служба: сколько человек пришло туда
В Архангельске горел автосалон Nissan: что известно о ЧП
В Минобороны заявили, что Украина не соблюдает рождественское перемирие: новости СВО за 6 января
Как студентка: 6 простых секретов макияжа, чтобы выглядеть моложе — эти приемы правда работают
7 января в Архангельске запустят праздничный салют: где смотреть
«Никто не верил, что Настя нормальной останется».
История девушки, которая после укуса клеща впала в кому
«Дети, бывает, пальцем покажут»: как живет красавица-спортсменка, которая родилась без ног
На Московском проспекте загорелся автосалон «Ниссан»: что там происходит сейчас
До -33 мороза: синоптики рассказали о погоде в Поморье на Рождество
Один недостаток — они замужем: как выглядят победительницы конкурса «Миссис Россия» за последние 10 лет
Хотел доехать до родственника: в Архангельске мужчина угнал трактор
Архангелогородец заснял первое в этом году северное сияние: смотрим фото
Игорек. Как диджей из Сибири покорил Москву с хитом «Подождем» (твою маму) и чем он занимается сейчас
Встречаем Рождество: куда в Архангельске можно пойти на праздничную ночную службу
Зарплаты, пособия, пенсии: что вырастет для северян в 2023 году
«Хрустальный» мальчик: как живет 11-летний Сема с редким заболеванием — его кости ломаются от прикосновений
Снималась для MAXIM и помогала похудеть: что известно о красавице из Новодвинска, которую убил ревнивый муж
Еще одна пандемия будет? А конец света? Что предсказали Ванга и Нострадамус на 2023 год
Путин поручил прекратить огонь на Украине в Рождество
Все новости
По мнению врача — если ваш секс длится меньше одной минуты, то у вас или вашего партнера могут быть проблемы со здоровьем
org/Person»>Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталовПоделиться
На тему того, сколько должны проводить в постели любовники, чтобы выходить оттуда довольными друг другом, существует много мифов и заблуждений. Все мы точно знаем, что если слишком быстро — то это как будто тревожный знак. Вроде круто — если марафон ночь напролет. Но обычный человек здесь чувствует неловкость — потому что у кого-то было напролет, а у него ни разу. Мы решили собрать несколько мнений о том, сколько минут и секунд должен длиться секс от начала до счастливого или не очень финала.
Ученые из Университета штата Пенсильвания выяснили, что долгий секс — не всегда равно хороший секс. Они доказали, что длительный половой акт чаще вызывает у его участников разочарование. Авторы работы собирали данные с помощью врачей, социальных работников, психологов и семейных консультантов и опрашивали тысячи респондентов на протяжении нескольких десятков лет, чтобы определить — сколько же все-таки должен длиться секс.
Оказывается, идеальный половой акт должен длиться не более 13 минут. Коротким сексом ученые называют половой акт длительностью 1–2 минуты, нормальным — 3–7 минут, а хороший (у них оптимальный) — 7–13 минут. Слишком долгим сексом в этом исследовании называют половой акт от 10 минут до 30 минут. Марафоны от 30 минут в исследовании Пенсильванского университета не описаны.
По мнению ведущего автора исследования и доцента кафедры психологии Эрика Корти, нереалистичные фантазии о времени полового акта могут вызывать сексуальные разочарования и дисфункции у мужчин и женщин. Ученые проводили это исследование, чтобы показать реальные цифры.
Например, наш коллега — редактор раздела «Авто» Артём Краснов — считает, что секс не должен быть долгим и не все решает количество. В своей авторской колонке он рассказал — какой должна выглядеть идеальная ночь.
По мнению врача гинеколога-эндокринолога и УЗД Дияны Гайнутдиновой, достаточная длительность полового акта — понятие индивидуальное для каждой пары.
Но все же с медицинской точки зрения есть определённые рамки.
— В случае, если мужчина не может совершать фрикции более 1 минуты и это сопровождается беспокойством, депрессией, избеганием сексуальной близости, то это говорит о преждевременной эякуляции. Также имеет значение количество половых актов, так как каждый последующий, как правило, длится дольше, чем предыдущий. У мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, увеличение этого периода не происходит, — объясняет Дияна.
Также эксперт отмечает, что задержка эякуляции является невозможностью достичь оргазма при постоянных фрикциях в течении 25–30 минут. Эта проблема может быть как временной, связанной с усталостью, стрессом, непривлекательностью партнерши, алкоголем, так и постоянной, то есть не зависимой от каких-либо условий.
У женщин длительность полового акта более вариабельна и в большей степени зависит от полового партнёра
Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
— Задержки могут провоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, травмы спинного мозга, инфекции мочеполовой системы, эмоциональные потрясения, а также другие факторы, — считает врач.
Психолог, сексолог и руководитель проекта «Культурно о сексе» Валентина Сорокина ссылается на результаты исследования, в котором участвовали 500 пар. Продолжительность полового акта у них составила от 33 секунд до 44 минут. Несложно вычислить и среднее время — 5 минут и 4 секунды.
— Поймите, это не норматив. В сексе вообще не может и не должно быть никаких правил и догм. Единственно, что может быть верным, — это должно устраивать двоих. И если оба довольны, то неважно как долго будет длиться половой акт, — считает сексолог.
По мнению эксперта, продолжительность секса в паре зависит от опыта и тренированности мужчины, от состояния его здоровья и от яркости впечатлений в паре. Длиннее половой акт можно сделать только за счет тренировки мужчины.
— Есть различные техники и упражнения для подобного вида тренировок. Например, обязательна тренировка мужчиной интимных мышц. Самое просто упражнение по тренировке интимных мышц — это «мигание»: короткие сжатия и расслабление мышц, что помогают мужчине сдержать мочеиспускание, — объясняет Сорокина.
Если же задача сократить продолжительность полового акта, это можно сделать тоже с помощью специальных упражнений.
— Здесь хорошо сработают различные смазки и аксессуары из секс-шопа. Например, смазки с подогревающим эффектом, анальные втулки помогут сузить вход во влагалище и усилить стимуляции пениса изнутри, — говорит сексолог.
Важно, выбирая оптимальную продолжительность полового акта, учитывать, успевают ли оба насладиться удовольствием. Например, если женщине недостаточно времени, то мужчине необходимо продлевать предварительные ласки и позволить сперва женщине насладиться оргазмом и только потом самому перейти к активным действиям.
— Если же половой акт длинный, а дама не приучена получать множественные оргазмы, то она может уже начать уставать. И в забег на длинные дистанции имеет смысл идти, если уже женщина начнёт себя тренировать к мультиоргазмам. И здесь будут важны те же упражнения на интимные мышцы, подойдет то же «мигание», — считает Валентина.
Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.
Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.
Стыд и срам: как влияют на ваш секс отношения с родителями? (спойлер — сильно).
Мария Миронова
ЛюбовьСекс
- ЛАЙК6
- СМЕХ2
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ3
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ8
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Короткий половой акт. Диагностика и лечение импотенции в ВАО
Короткий половой акт (coitus brevis) – половое сношение длительностью менее 1,5-2 минут, не приносящее женщине или обоим партнерам сексуального удовлетворения. Продолжительность коитуса определяется от момента введения полового члена во влагалище до наступления семяизвержения. В большинстве случаев короткий половой акт сопровождается преждевременной эякуляцией. Согласно статистическим опросам, каждый третий мужчина считает для себя актуальной проблему короткого полового акта.
Понимание нормы в отношении длительности полового акта в сексологии и андрологии весьма условно и сильно варьирует в зависимости от возраста, физического и эмоционального статуса мужчины, его половой конституции и состояния здоровья, регулярности половой жизни, социально-культурных факторов.
Продолжительность полового акта: критерии нормы
В результате наблюдений установлено, что в обычных условиях половой акт у молодых здоровых людей продолжается в среднем от 2-5 до 10 минут; во время коитуса мужчина обычно производит не менее 60 фрикций. Продолжительность повторного полового сношения, совершаемого мужчиной в течение суток, увеличивается в 1,5-2 раза, а при длительном половом воздержании — заметно сокращается. Вместе с тем, как показывают опросы, в результате 10-минутного полового акта достичь оргазма удается лишь 50% женщин. Таким образом, критерием короткого полового акта не может являться только его длительность. Так, для женщин, достигающих сексуального удовлетворения менее чем за 2 минуты, такой половой акт может рассматриваться, как абсолютно нормальный; для тех же, кому для достижения оргазма требуется более 10 минут, даже среднестатистический половой акт будет коротким.
Поэтому принято считать, что оптимальной для каждой пары является такая длительность полового акта, которая позволяет обоим партнерам достичь оргазма. Исходя из выше сказанного, короткий половой акт определяется не столько временными рамками, сколько качественными критериями — взаимной сексуальной удовлетворенностью партнеров.
Оставьте ваш номер телефона, мы перезвоним и запишем вас на любое удобное время
Причины короткого полового акта
Короткий половой акт может быть вызван причинами физиологического, патологического органического и психогенного характера. Так, непродолжительные половые акты характерны для молодых мужчин с высоким уровнем половой возбудимости, недавно начавших сексуальную жизнь. В этом случае обычно к 25 годам при стабилизации половой жизни длительность полового акта нормализуется. Укорочение времени полового акта отмечается у мужчин после длительных периодов сексуального воздержания, физического и нервно-психического переутомления, испытывающих проблемы во взаимоотношениях с партнершей и пр.
В основе короткого полового акта может лежать сексуальная дисфункция, вызванная психогенными причинами. У тревожных и мнительных мужчин короткий половой акт может являться следствием, так называемого, механизма ожидания неудачи, который формирует порочный круг: фиксированность на предыдущем фиаско порождает боязнь последующей неудачи, а ее реализация вызывает еще большие страхи и повторение патологического сценария. Зацикленность на проблеме короткого полового акта может формировать у мужчины чувство сексуальной неполноценности, способствовать развитию серьезных психологических проблем вплоть до неврозов, импотенции. Иногда короткий половой акт обусловлен неосознанным стремлением мужчины скорее закончить совокупление из-за страха перед заражением половыми инфекциями или наступлением нежелательной беременности у партнерши. Обстоятельства, обусловливающие короткий половой акт могут быть связан с женским фактором: фригидностью, психотравмирующим поведением, сексуальной скованностью и неопытностью партнерши и пр.
Иногда источником короткого полового акта становятся органические предпосылки — аномалии и заболевания мужской половой сферы: короткая уздечка крайней плоти, повышенная чувствительность головки полового члена, простатит, уретрит, везикулит, колликулит. Кроме этого, причинами короткого полового акта могут служить черепно-мозговые травмы, неврологические заболевания у мужчины, связанные с нарушением иннервации тазовых органов – травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз и др.
Диагностика причин короткого полового акта
Если половых партнеров беспокоит проблема короткого полового акта, нарушающая гармонию сексуальных отношений, им следует обратиться за помощью к сексологу. В ходе откровенной и доверительной беседы специалист установит факторы, обусловливающие сексуальную проблему, и наметит возможные пути ее решения.
Для исключения причин органического характера короткого полового акта, мужчине может потребоваться прохождения диагностического обследования, назначенного урологом, андрологом или неврологом.
С целью выявления патологии мочеполовых органов могут выполняться лабораторные анализы (исследование секрета простаты, бактериологический посев мочи и отделяемого уретры на микрофлору, ПЦР-исследование соскобов на возбудителей половых инфекций и пр.). Урологическое обследование включает пальцевое исследование простаты и семенных пузырьков, инструментальную диагностику (УЗИ предстательной железы, УЗИ органов мошонки). Обнаружению неврологической патологии может способствовать ЭЭГ, КТ головного мозга, рентгенография позвоночника, рентгенография костей таза и др.
Способы продления полового акта
Поскольку короткий половой акт не всегда является патологическим состоянием, требующим медицинской коррекции, иногда достаточно бывает нормализовать ритм и регулярность половой жизни, обеспечить комфортные условия для занятия сексом и соответствующий психологический настрой, наладить взаимопонимание с партнершей, как проблема короткого полового акта может решиться сама собой. В тех случаях, когда причинами короткого полового акта выступают психогенные и органические факторы, алгоритм лечения должен определяться медицинским специалистом.
Учитывая, что проблема короткого полового акта касается обоих партнеров, крайне важно, чтобы в этот период мужчина ощущал поддержку своей любимой женщины и ее готовность следовать советам врачей.
Общие рекомендации, позволяющие снизить повышенную чувствительность головки полового члена и продлить короткий половой акт, включают использование презервативов, специальных кремов и спреев с анестезином или лидокаином. При наличии глубинных психо-сексуальных проблем, для их проработки может потребоваться помощь психотерапевта или сексопатолога. Решению вопроса неудовлетворенности длительностью полового акта может послужить изменение техники половых сношений и ритма половой жизни, использование методики «стоп-старт», позволяющей со временем увеличить продолжительность полового акта на 5-10 минут. В комплексной коррекции проблемы короткого полового акта применяются физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, точечный массаж, массаж предстательной железы. Медикаментозная терапия, направленная на пролонгирование короткого полового акта, должна назначаться и контролироваться специалистами.
При выявлении у пациента инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов, проводится консервативное лечение хронического простатита, уретрита, диагностированных ИППП. При наличии соответствующих показаний прибегают к хирургическим операциям, способствующим продлению полового акта – циркумцизио, денервации-ренервации головки полового члена, пластике короткой уздечки.
Можно с уверенностью сказать, что на сегодняшний день проблема короткого полового акта не является безвыходной и может быть успешно разрешена с помощью медицинских профессионалов. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением, идти на поводу у рекламы сомнительных медикаментозных средств. С целью контроля над семяизвержением не рекомендуется прибегать к технике сжимания полового члена, поскольку подобная практика может привести к застойным явлениям в предстательной железе, развитию хронического простатита, нарушению работы сфинктерного аппарата уретры и ретроградной эякуляции.
Как долго должен длиться секс? Среднее время + Идеал для женщин
Средняя продолжительность секса.
Вагинальный половой акт длится в среднем 5,4 минуты до того, как мужчина эякулирует, согласно исследованию 2005 года1 гетеросексуальных пар из пяти разных стран. Согласно опросу сексопатологов, проведенному в 2005 году, нормальной продолжительностью вагинального секса считается от трех до 13 минут. Между тем, согласно исследованию 2020 года, среднестатистической женщине требуется 13,41 минуты, чтобы достичь оргазма во время секса с мужчинами, хотя для этого требуются другие действия, помимо простого полового акта с пенисом во влагалище.
Согласно исследованию гетеросексуальных пар, проведенному в 2004 году2, женщины и мужчины, состоящие в отношениях, сообщают, что «прелюдия» длится соответственно 11 и 13 минут. Мужчины, как правило, сообщали, что прелюдия длилась дольше, чем женщины. И мужчины, и женщины сообщили, что секс длился в среднем семь минут.
«Если вы думаете, что люди обычно занимаются сексом часами, подумайте еще раз», — говорит mbg сексолог Шамира Ховард, LCSW.
Исключением из этого правила могут быть женщины, имеющие половые контакты с женщинами: исследование 2014 года3 показало, что среднее время, затрачиваемое на секс, составляет от 30 до 45 минут среди женщин, состоящих в однополых отношениях, по сравнению с 15–30 минутами в смешанных отношениях. и отношения между мужчинами. Около 20% женщин, состоящих в однополых отношениях, заявили, что их сексуальные сессии длятся час и более.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Существует ли идеал продолжительности секса?
Не существует идеальной продолжительности секса, кроме того, что лучше всего подходит для отдельных участников. Но сексопатологи в среднем говорят, что от семи до 13 минут является «желательной» продолжительностью для вагинального секса, согласно опросу сексопатологов 2005 года. От одной до двух минут считаются «слишком короткими», от трех до семи минут — «достаточными», а от 10 до 30 минут — «слишком длинными».
Но цифры варьируются от опроса к опросу: в опросе4 300 гетеросексуальных супружеских пар, проведенном в 2010 году, замужние женщины в среднем хотели, чтобы вагинальный секс длился 16 минут. Неофициальный опрос в Твиттере, проведенный в 2019 году GQ среди 2380 человек, подвергшихся проникающему сексу, показал, что 61% хотели, чтобы проникновение длилось от пяти до 10 минут, по сравнению с 26%, которые заявили, что хотели бы, чтобы это продолжалось дольше 11 минут.
Совершенно очевидно, что существует множество вариантов того, что считается идеальным. Нет единого мнения даже о том, лучше или хуже длительный секс. Еще 
Мужчины и женщины, состоящие в отношениях, говорят, что им нужно от 18 до 19 минут сексуальной активности, кроме полового акта, согласно исследованию гетеросексуальных пар 2004 года.
Факторы, влияющие на продолжительность секса.
Возраст
Промежуток времени между началом вагинального полового акта и эякуляцией полового члена имеет тенденцию к сокращению с возрастом. Другими словами, люди с пенисами, чем старше они становятся, тем быстрее достигают оргазма. В то же время достижение эрекции (для людей с пенисом) и возбуждение (для людей с клитором) может быть более трудным или занимать больше времени с возрастом.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Проблемы со здоровьем
Сексуальная дисфункция может повлиять на продолжительность секса. Около 40% мужчин испытывают эректильную дисфункцию к 40 годам, и почти 70% мужчин сталкиваются с ЭД к 70 годам.
Примерно каждый третий мужчина в возрасте от 18 до 59 лет сталкивается с преждевременной эякуляцией, из-за чего секс длится меньше время.
С другой стороны, около 26% женщин в пременопаузе испытывают женское оргазмическое расстройство, а от 1 до 5% сексуально активных мужчин испытывают задержку эякуляции — два состояния, которые относятся к трудностям в достижении оргазма, несмотря на обильную стимуляцию (также известное как аноргазмия). ), из-за чего секс может длиться дольше.
Уровень возбуждения
Степень возбуждения человека, когда он начинает заниматься сексом, и тип полового акта, в котором он участвует, может повлиять на то, сколько времени потребуется ему для достижения оргазма. Например, вступление в половой акт без достаточного возбуждения может затруднить оргазм человеку с клитором. С другой стороны, если человек с пенисом сделал действительно стимулирующий минет перед тем, как перейти к вагинальному половому акту, он может достичь оргазма быстрее.
«Цикл сексуальной реакции каждого человека уникален», — отмечает Ховард. «Понимание собственной сексуальной реакции — ключ к отличному сексу».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Наркотики и алкоголь
Употребление определенных веществ может повлиять на продолжительность секса, поскольку это может повлиять на сексуальное желание, возбуждение и способность человека к оргазму. Для людей с пенисами чрезмерное употребление алкоголя может затруднить получение и сохранение эрекции или достижение оргазма. У людей с клитором алкоголь может повышать уровень тестостерона (вызывая большее желание), но может снижать чувствительность гениталий5 (затрудняя возбуждение, выделение смазки и оргазм).
Контекст
Иногда разные ситуации, разные партнеры, то, насколько вы счастливы в отношениях, и другие контекстуальные факторы могут повлиять на то, как ваш разум и тело реагируют на секс и как долго длится секс.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как вы определяете секс
Среди гетеросексуальных мужчин и женщин принято измерять продолжительность секса на основе того, сколько времени требуется мужчине для достижения оргазма. Как только он закончит, секс считается оконченным. «Некоторые люди думают, что секс должен заканчиваться, потому что их партнер испытывает оргазм или эякулирует», — говорит Ховард, но она возражает: «Секс заканчивается, когда каждый человек удовлетворен». Это означает, что да, секс может продолжаться даже после того, как человек с пенисом испытал оргазм. Если вы определяете секс таким образом, исследования средней продолжительности вагинального секса не имеют значения.
Какие половые акты вы совершаете
Исследование6 8656 человек, проведенное в 2012 году, показало, что люди, которые вносят больше разнообразия в свои сексуальные контакты, как правило, имеют более длительный сексуальный опыт. Исследование, проведенное в 2014 году с участием 822 человек, показало, что лесбийские пары, как правило, занимаются сексом значительно дольше, чем геи и смешанные пары.
Как дольше продержаться в постели:
1.
Используйте смазку.
Вагинальный половой акт может быть болезненным для некоторых людей с вагиной, если он продолжается в течение длительного периода времени, в основном из-за того, что через некоторое время они могут потерять смазку. «Многие прекращают заниматься сексом из-за повышенного трения, что может привести к сухости влагалища», — говорит Ховард. «Смазка — это лекарство».
2.
Попробуйте обрезать.
Окантовка — это сексуальная техника контроля оргазма, при которой человек занимается сексуальной стимуляцией до тех пор, пока не достигнет оргазма, затем останавливается, ждет и начинает все сначала.
Ховард рекомендует эту технику всем, кто хочет, чтобы секс длился дольше: «Если вы хотите отсрочить оргазм, обязательно прекратите свою деятельность сразу, как только почувствуете, что происходит оргазм. Затем повторите!»
Вот наше полное руководство по окантовке, включая 10 техник окантовки, от техники сжатия до вздутия живота и тантрического прикосновения.
3.
Включи.
Оргазмы обычно возникают при многократном повторении особо возбуждающих действий, быстро нарастающих наслаждении. Поэтому, если вы хотите, чтобы секс длился дольше, Ховард рекомендует регулярно менять вещи, чтобы у вас было больше разнообразия: «Меняйте позы и чередуйте свои действия, чтобы продлить секс. Включайте в свою сексуальную близость различные формы прикосновений, разговоров и приключений. »
4.
По очереди.
Переключение между тем, кто дает, и тем, кто получает удовольствие. Например, может быть, вы потратите несколько минут на половой акт, который доставляет ему удовольствие, затем переключитесь на оральный секс, который доставляет ей удовольствие, на несколько минут, а затем снова смешаете это.
Это также можно смешивать с окантовкой.
Как быстрее достичь оргазма.
В то время как некоторые люди беспокоятся о том, что они достигают оргазма слишком быстро, другие беспокоятся о том, что им требуется слишком много времени, чтобы достичь оргазма. Итак, если вы хотите ускорить секс, вот несколько стратегий:
1.
Не мастурбируйте перед сексом с партнером.
Для людей с пенисами эякуляция в начале дня может затруднить эякуляцию позже в тот же день с партнером, или просто может потребоваться больше времени, чтобы сделать это снова во второй раз. Так что, если вы планируете заняться сексом сегодня вечером, пропустите утреннюю мастурбацию.
2.
Прикасайтесь к себе во время секса с партнером.
Многие люди регулярно занимаются мастурбацией и точно знают, как довести себя до оргазма в одиночестве. Если вы знаете свое тело и какие прикосновения вам подходят, не бойтесь прикасаться к себе во время секса. Вы можете потирать собственный клитор во время полового акта, чтобы помочь себе преодолеть край, или, если у вас есть пенис, вы можете начать с вагинального полового акта, а затем переключиться на использование руки, чтобы преодолеть край, возможно, вручную или орально.
стимулируя вашего партнера в то же время.
3.
Сосредоточиться на клиторе.
Если у вас есть клитор, убедитесь, что во всех ваших половых актах задействована масса стимуляции клитора. Большинству женщин для достижения оргазма требуется стимуляция клитора; один только половой акт не приведет их туда.
4.
Принесите секс-игрушки.
Вибраторы и другие секс-игрушки могут быть чрезвычайно полезны для женщин и иногда помогают им быстрее достичь оргазма. Если вы знаете, что вибраторы способствуют быстрому достижению оргазма во время мастурбации, принесите их и в спальню. Вы можете попросить своего партнера использовать его на вас, или вы можете использовать его на себе во время полового акта.
5.
Избегайте наркотиков и алкоголя.
Наркотики и алкоголь могут нарушить обычные сексуальные реакции вашего организма. Это может затруднить эрекцию (для людей с пенисом), труднее возбудиться и намочить (для людей с вагиной) и труднее достичь оргазма (для людей любого пола).
Поэтому, если вы хотите быстро достичь оргазма, заранее откажитесь от веществ.
Имеет ли значение продолжительность секса?
Продолжительность секса не имеет прямой зависимости от того, насколько хорош был секс, говорит Ховард.
«Благодаря поп-культуре и некоторым другим факторам многие люди приравнивают продолжительность секса к тому, насколько хорош секс, что не всегда соответствует действительности», — отмечает она. «Это особенно напрягает владельцев пенисов, которых учат, что у них должен быть не только большой пенис, но и долгие часы. Ого! Столько давления».
Вместо этого Говард рекомендует просто сосредоточиться на том, насколько вы наслаждаетесь сексом, а не пытаться продлить его или ускорить. Вот важные вопросы, которые она рекомендует рассмотреть, а не беспокоиться о продолжительности:
- Нравится ли мне секс, которым я занимаюсь?
- Отвечает ли мой партнер на мои сексуальные потребности?
- Что я могу сделать, чтобы секс стал лучше?
«Сколько должен длиться секс, зависит от того, как люди определяют секс и что это влечет за собой», — объясняет Ховард.
Если вы хотите, чтобы ваш сексуальный опыт был длиннее или быстрее, она рекомендует сначала сделать паузу, чтобы понять, почему вы хотите попытаться внести коррективы. «Если это должно увеличить ваше удовольствие или удовольствие вашего партнера, тогда сделайте это. Если это должно соответствовать какому-то стандарту, то забудьте об этом! Как долго вы продержитесь, должно иметь смысл только для вас и вашего партнера».
Вот как долго должен длиться секс (с точки зрения женщины)
Вы пришли сюда в поисках ответа, и я дам вам ответ: секс должен длиться один час, 34 минуты и 22 секунды — точная время выполнения Wayne’s World .
Шия, точно! Хотя я с большим уважением (и дополнительными вопросами) отношусь ко всем, кто регулярно умудряется выкладываться на протяжении всего художественного фильма, конечно, я шучу. Не существует определенного промежутка времени, в течение которого секс должен длиться, но люди склонны смешивать дольше секс с лучшим сексом.
Секс-марафон используется для измерения того, насколько насыщенным был вечер. И хотя секс по-быстрому может быть забавным, он должен составлять часть сбалансированной сексуальной жизни, а не все. Они похожи на конфеты и мороженое в пищевой пирамиде — очень вкусные, просто не предназначенные для повседневного питания.
Хотя волшебного числа не существует, в ходе одного исследования, проведенного в 2005 году в журнале Journal of Sexual Medicine , группа сексопатологов спросила, как долго длится секс.0025 должен быть последним . В их правилах секс разделялся на четыре категории: адекватный, слишком короткий, слишком длинный и желательный. Они оценили проникающий вагинальный секс, который длился 1-2 минуты, как «слишком короткий», а секс, который длился 10-30 минут, как «слишком долгий». При этом «адекватный» секс длился 3-7 минут, желательный — 7-13 минут.
Трудно получить достоверные данные о том, сколько времени среднестатистический человек тратит на причуды — вы отслеживаете, как долго вы трахаетесь и качаетесь? — особенно потому, что секс можно определить множеством способов.
Например, некоторые люди (и большинство исследований) учитывают только проникающий секс, что не является особенно эффективным способом измерения секса, поскольку он одновременно крайне гетеронормативен и не является способом достижения оргазма большинством людей с вагиной.
Поэтому я спросил несколько женщин и небинарных людей, как долго они хотели бы, чтобы секс длился в идеале, и, за некоторыми исключениями, ответы остановились на пяти-десяти минутах полового акта и дольше для прелюдии.
Одна женщина сказала, что ее идеалом были 10-15 минут прелюдии и 10 минут полового акта: «Я обнаружила, что становлюсь довольно нетерпеливой в постели, или, возможно, я просто не встретила кого-то, на кого стоило бы тратить больше времени». Другой сказал: «Мне кажется, это звучит коротко, но, честно говоря, 5-10 минут плюс 15 минут прелюдии». Другая женщина сказала: «Обычно я люблю, чтобы секс длился 15-20 минут, а половой акт длился примерно четверть этого времени». Две женщины и одна небинарная женщина ответили, что их идеальная сексуальная сессия, включая прелюдию, будет длиться час или около того, что выглядит как 9 часов.