Тайский массаж это какой массаж: Виды тайского массажа от салона Thai dream

Виды тайского массажа от салона Thai dream

Тайский массаж — искусство точечного воздействия на организм человека. Под руками мастеров уходят напряжение и усталость, восстанавливается работа внутренних органов и систем, мышцы тела приходят в тонус, а на щеках расцветает здоровый румянец. Выйдя из салона «Thai Dream», вы будет полны сил и энергии даже в конце рабочего дня.

Существует несколько видов тайского массажа с разными техниками воздействия. Они имеют принципиальные отличия, начиная от расслабляющих техник масляного и заканчивая жесткими приемами в традиционном классическом. Мы расскажем вам об особенностях каждого из видов.

Традиционный тайский массаж (Thai massage)

Это интенсивный массаж, в котором используются элементы пассивной йоги. На сеансе прорабатываются мышцы и суставы всего тела, начиная с макушки и заканчивая пальцами ног.

Перед сеансом клиент надевает специальную хлопчатобумажную форму. Сам традиционный тайский массаж выполняется на жестком мате. Мастер воздействует на тело клиента пальцами рук, локтями, запястьями, коленями, стопами.

На массаже прорабатываются суставы и мышцы всего опорно-двигательного аппарата. Мастер надавливает, скручивает и растягивает. Такое активное воздействие убирает зажимы и спазмы, снимает дискомфорт и восстанавливается ночной сон.

Масляный массаж (Oil-massage)

В отличие от традиционного тайского, масляный массаж — это полное расслабление и релакс. Для воздействия на тело клиента используются мышечные и точечные техники поверх ароматного кокосового масла.

Перед сеансом клиент надевает одноразовое нижнее белье. Массаж проходит на специальном столе. Мастер наносит на тело клиента кокосовое масло, мягкими движениями массирует и втирает его. Воздействие не доставляет дискомфорта, в нем не используются элементы йоги, нет скручиваний и глубоких надавливаний.

Масляный массаж идеален для клиентов, которые хотят отдохнуть, снять хроническую усталость, стресс и раздражительность. Мягкое воздействие нормализует нервную систему, приводит мысли в порядок. Кокосовое масло делает кожу упругой и бархатистой, не оставляет пятен на одежде.

Массаж ног и стоп (Foot massage)

Воздействие на стопы и ноги — это не просто полное расслабление, но и активная стимуляция всех органов и систем организма. После сеанса уходит плохое настроение, боль и ощущение тяжести в ногах.

Для работы с клиентом используются специальные бамбуковые палочки, масла и травяные бальзамы. Мастер воздействует мягко, избегая техник, доставляющих дискомфорт.

На сеансе прорабатываются активные точки, расположенные на стопах клиента. Каждая из точек — это проекция того или иного внутреннего органа или системы. Воздействуя на них, мастер нормализует работу всего организма. После проработки стоп, мастер поднимается по ногам до линии бедер. Массаж снимает тяжесть в ногах, улучшает подвижность суставов и эластичность мышц, предотвращает появление варикозных узлов.

Массаж горячими камнями (Stone massage)

Сеанс с использованием подогретых камней — это полное расслабление и отдых. Мастер воздействует на тело клиента, расслабляя мышцы, снимая спазмы и боли, восстанавливая работу иммунной и нервной системы. Процедура с горячими камнями просто идеальна для клиентов, которые несут большую психологическую и физическую нагрузку, страдают от хронических болей в спине и шее.

Сеанс начинается со стоп. Мастер выкладывает горячие камни на тело клиента в определенном порядке и следит, чтобы они не остывали. Тепло расслабляет мышцы, они становятся эластичнее и приходят в тонус.

Массаж горячими камнями восстанавливает ночной сон, снимает хроническую усталость и раздражительность. Воздействие теплом стимулирует иммунную систему, заметно улучшается кровообращение, водный и тканевый обмен, кожа становится упругой, уходят боли и дискомфорт.

Тайский массаж с травяными мешочкам (Herbal Thai)

Для воздействия на тело клиента используются специальные мешочки с травяными сборами, подогретые на водяной бане. Под руками мастера клиенты засыпают в одно мгновение, окутанные ароматом и теплом трав, мягкими прикосновениями. Воздействие на организм идет сразу в несколько приемов: аромат влияет на дыхательную систему, целебные свойства трав поступают в организм через кожный покров, на мышцы идет мягкое воздействие рук мастера.

Сеанс с травяными мешочками длится 1,5-2 часа. Первый час занимает традиционный тайский массаж — пока мастер работает с телом клиента, на водяной бане разогреваются мешочки. По окончанию традиционного, продолжается массаж с использованием травяных мешочков.

Этот вид тайского массажа направлен на глубокую проработку мышц и суставов всего тела. Аромат и целебные свойства трав попутно восстанавливают нервную систему, улучшают состояние кожи.

Массаж спины и шейно-воротниковой зоны (Back massage)

Это лечебный массаж, во время которого идет воздействие на область спины от затылка до копчика. Он рекомендован всем без исключения, ведь отложение солей, смещение позвонков, спазмы в мышцах встречается почти у всех клиентов. Все это приводит к дискомфорту, а затем и болям в спине. На сеансе прорабатывается вся проблемная зона, идет лечение и профилактика.

Перед сеансом клиент надевает специальную хлопчатобумажную форму и ложится на жесткий мат. Мастер работает с областью спины, начав с копчика и закончив затылочной частью головы. Это достаточно жесткий массаж — легкие поглаживания переходят в интенсивные надавливания. Воздействие снимает головную боль, спазмы и болевые синдромы при остеохондрозе, нормализует ночной сон.

Массаж головы (Head massage)

Основная причина головных болей — напряжение мышц головы из-за которого происходит сужение сосудов и, как следствие, нарушение подачи кислорода к нервным клеткам мозга.

Массаж головы снимает хроническую усталость и стресс, напряжение и боль. Специальные приемы и техники улучшают подвижность шейных и плечевых суставов, улучшают сон. Благодаря активизации процессов в коже головы начинают лучше расти волосы, они становятся густыми и блестящими.

Сеанс состоит из растираний, надавливаний, разминаний и поглаживаний. Клиенты полностью расслабляются и нередко засыпают в самом начале массажа.

Масляный массаж для похудения (Oil slim massage)

В сочетании со здоровым питанием, режимом дня и спортом этот массаж дает неимоверный эффект. Мастер использует масло для похудения, приготовленное из масел черного перца, грейпфрута и жожоба. Смесь масел убирает целлюлит, возвращает коже упругость и здоровый цвет.

Мастер работает со всем телом клиента, но особое внимание уделяет проблемным зонам и буквально «лепит» фигуру. Интенсивное воздействие стимулирует все процессы, из организма выводится застоявшаяся жидкость, шлаки и токсины. Кожа становится идеально ровной, упругой и бархатистой.

Если у вас проблемы со здоровьем, перед началом курса проконсультируйтесь со своим врачом.

Ждем вас в салоне «Thai Dream»!

Тайский массаж: описание и техника выполнения

Содержание статьи

• История и развитие тайского массажа
• Виды тайского массажа
• Показания и противопоказания
• Последовательность традиционного тайского массажа
• Результаты и польза
• Классический тайский массаж:
• Полный ручной массаж ног
• Ток Сен
• Голова, шейно-воротниковая зона и плечи
• Массаж травяными мешочками
• С использованием масла

Тайский массаж – это особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры. В буддистской философии есть понятие “линии энергий”. Метод основан на том, чтобы активизировать особые точки на теле, отвечающие за внутреннюю энергию.

Воздействие на тело оказывается по линиям, определенным восточными практиками, а не по лимфатической системе или суставам, принятым в классическом и спортивном массаже.

Тайский массаж восстанавливает физические силы человека, не забывая про духовность.

История и развитие тайского массажа

Система тайского массажа складывалась веками, собирая в себе особенности и действенные практики Индии, Китая, Бирмы. Первые действия лекарей были интуитивными, подкрепленными лишь их наблюдательностью и опытом. В процессе появления новых знаний о физиологии человека, приемы корректировались, при этом сохраняя свою традиционность.

Основателем считают Кумара Бхаши – индийского целителя при дворе правителя. Он сочетал массаж с традиционным лекарственным лечением. Результат был отличным. Письменности тогда не существовало, и свои знания он передавал ученикам устно.

Самой сильной популярности и широкого распространения методика достигла в Таиланде. Первые описания были сделаны после XIII века нашей эры. Но в XVII веке бирманцы сожгли королевскую библиотеку.

Знания остались в устном виде. Снова собрать их получилось в 1830 году, когда был основан первый таиландский университет. На его стенах появились и до сих пор сохранены рельефные рисунки жизненных линий и активных точек. Каменные статуи демонстрируют позы йоги, исцеляющие те или иные заболевания.

Сегодня тайский массаж популярен везде – на шумном курорте, в велнес и фитнес-центрах.

Обучение этой технике включает анатомию, физиологию, буддистскую философию.

Виды тайского массажа

Существует 2 техники, которые отражают азиатское традиции:

Королевский. Выполняется на расстоянии вытянутых рук от массируемого. Эта традиция связаны с тем, что к королевским особам в Тайланде не разрешено приближаться вплотную. Массажист передвигается вокруг пациента на коленях и может использовать в работе только свои ладони. Эта особенность сохранилась с тех пор, когда лекари были обязаны выказывать почтение знати. Вероятно, коленопреклонение стало источником ошибочного представления о тайском массаже, что это такое эротическое шоу, в котором процедуру делают тайки с обнаженной грудью.

На самом деле, процедура призвана успокоить и расслабить, а не вызывать возбуждение.

Общий (традиционный). Мастер использует дополнительные приспособления, свое тело, даже помощь пациента, чтоб добиться результата. Воздействие активное, с помощью манипуляций, надавливание – только подготовительный этап. В европейских странах традиционный массаж чаще делают мужчины, т.к. он требует значительных усилий.

Показания и противопоказания

Основные причины для обращения к оздоровительным возможностям тайского массажа – нарушения функций опорно-двигательного аппарата, боли, спастические состояния

• остеохондроз
• нарушения осанки
• мышечные зажимы
• посттравматическая реабилитация
• хронические головные боли
• спортивные нагрузки
• усталость, стресс, подавленное настроение
• косметическая коррекция фигуры

Противопоказания

• остеопороз
• недавние травмы костей, суставов, связок
• недавние операции
• обострение хронических болезней
• лихорадка
• беременность
• варикоз, тромбоз нижних конечностей
• опухоли
• новообразования и заразные болезни кожи
• психические заболевания и эпилепсия

Техника тайского массаж

Особое значение придается атмосфере. Чтобы сделать ее расслабляющей, создают гармоничную обстановку, объединяющую цвет интерьера, запахи, звуки

Воздействие на активные точки совершается надавливанием. Для мягких надавливаний используют большие пальцы рук. Для глубокого воздействия – ладони, локти, колени, ступни. Сеанс начинают с легкого разогревающего воздействия, увеличивая глубину и длительность надавливания

Манипуляции – движения конечностями. Мастер поворачивает, скручивает, разминает те части тела пациента, в которых обнаружит защемления и спазмы. Действия направлены на расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение кровообращения и подвижности суставов

Массируемый лежит на полу. Сеанс тайского традиционного массаж начинается с проработки линий энергий. Все линии берут свое начало от пупка. Далее они поднимаются к ноздрям, глазам, языку, подбородку, спускаются к паховой области, бедрам, голеням, ступням. Всего тайская методика насчитывает десять линий, которые соединяют собой все части тела.

По линиям расходится внутренняя энергия, давая голове у жизненные силы, бодрость, здоровье. Массажист их активизирует и стимулирует одним из способов

Пальцами. Кроме давления, пальцами совершают растягивания и проминания, активизируя кровообращения, лимфоток, чувствительность нервных окончаний. Пальцами прорабатывают самые труднодоступные и нежные места на теле. «Шаговые» нажатия проводят по линиям энергетических каналов

Ладонью. Внутренней стороной ладони, областью рядом с запястьем, нажимают на крупные мышцы пациента – спину, ягодицы, бедра. При такой технике работы иногда делают массаж в четыре руки.

Локтевым суставом. Такое глубокое давление также предназначено для проработки крупных ягодичных, бедренных мышц. Если воздействие локтем доставляет определенный дискомфорт или боль, мастер использует предплечье.

Коленом. Создается упор в какой-либо области тела, чтобы растянуть сустав и окружающие его ткани.

Ступнями. Один из самых активных способов воздействия. Чаще всего мастер стоит на пациенте, поэтому сила надавливания довольно высока. Используется для крупных мышц в середине или в конце сеанса.

Зная, чем работает массажист, легко оставить представление о том, как делается тайский массаж. Это довольно интенсивная процедура, глубоко прорабатывающая все проблемные места.

Разновидности манипуляций:

• растягивание мышц и сухожилий,
• поднимание частей тела,
• волнообразное встряхивание конечностей,
• вращение суставов.

Контакт с телом, длительная фиксация в одном положении, сосредоточение на ощущениях, единение физического и духовного роднит тайский массаж с йогой. Второе его название звучит как «пассивная йога».

Нужно быть готовым к тому, что традиционный тайский массаж – это продолжительная процедура. Если мастер не успел проработать все зоны тела за час-полтора, то для достижения полноценного эффекта ему понадобится дополнительное время. Сеанс может длится 2-2,5 часа. Чтобы получить видимый результат, важно не сопротивляться действиям специалиста. Но и терпеть неприятные ощущения не стоит. Сообщите об этом, чтобы скорректировать силу и длительность воздействия.

Последовательность традиционного тайского массажа

1. В первую очередь гостю предлагают принять душ. Тем самым настраивая его на появление чистых мыслей в чистом теле. Оздоровление духовное помогает оздоровлению физическому.
2. Гость надевает легкий костюм из хлопка. Такая одежда не сковывает движений, позволяет телу дышать. Также костюм предотвращает прямой контакт мастера с кожей пациента, в соответствии с тайской философией уважения.
3. Сеанс начинается с поглаживания стоп. Считается, что так массажист создает нужные вибрации и ритм, позволяющие расслабиться. Далее переходят к акупрессуре ступней (надавливание на биологически активные точки).
4. Основную часть времени занимает проработка линий энергии, массирование живота, спины, шеи, головы. Тайский массаж захватывает даже такие зоны, которые, казалось бы, никогда не доставляют сильного дискомфорта – предплечья, бока, ягодицы.
5. Завершают процедуру расслабляющие поглаживания.

Результаты и польза

Нетрадиционная медицина считает, что нарушения в энергетических потоках приводят к физическим и психическим патологиям. Устранение дисбаланса оздоравливает и дает длительные положительные эффекты:

• Успокаивается нервная система.
• Улучшается настроение и общее самочувствие.
• Укрепляется иммунитет.
• Нормализуется кровяное давление.
• Активизируется работа внутренних органов, кровообращение, лимфоток.
• Увеличивается эластичность мышц, подвижность суставов.
• Восстанавливается осанка.
• Стимулируются умственные процессы.

Мастера делают тайскую процедуру как в спа-салонах, так и в реабилитационных центрах, больничных палатах. Тайская техника способствует скорейшему выздоровлению, уменьшению застойных явлений у больных с ограниченной мобильностью.

Классический тайский массаж

На основе традиционной техники и классических массажных форм сложились множественные разновидности тайского массажа.

Массаж стоп и ног. В восточной медицине особое отношение к ногам. Азиатские лекари считают, что на стопах расположены около 70 активных точек, связанных с каждым органом. Через ступни проходят 5 энергетических каналов, поднимаясь выше по ногам к животу, соединяясь в районе пупка. Ноги являются проводниками энергии земли. Со временем восходящий жизненный поток блокируют негативные эмоции, которые накапливаются в подошвах.

В настоящее время человек потерял «связь с землей». Он почти не ходит босиком по траве и земле, соприкасается босыми ступнями с искусственными материалами в помещениях, носит синтетическую одежду и обувь. Восстановить баланс призван точечный массаж с палочками.

Палочки представляют собой вспомогательный инструмент из ценного или экзотического дерева – тика, бука, манго. Их длина 15 см, закругленные концы разного диаметра.

В начале сеанса массажист наносит базовое масло, добавив несколько капель эфирного с охлаждающим эффектом (ментоловое, камфорное).

Проминает стопы, пальцы ног руками. Затем находит биологически активные точки.

Поочередно нажимает на них узким концом палочки. Удерживает 1-3минуты. Если пациент почувствует боль, то конец палочки меняют на широкий, снижают силу давления.

Завершают поглаживающими движениями для достижения полного расслабления.

Эффективность его настолько высока, что проработка только одной этой небольшой зоны снимает общую усталость, восстанавливает работоспособность, укрепляет иммунитет.

Полный ручной массаж ног

Массажируемый лежит на специальном массажном мате на полу. Такое положение более удобно для работы мастера. В процессе ему необходим упор, чтобы растягивать, скручивать, вращать конечности.

Стопы массажируют в следующей последовательности:

1. Разведение в стороны с нарастающим прижатием к полу.
2. Проработка рефлекторных точек.
3. Наклон ступней в сторону туловища с обхватом пальцев.
4. Прижатие скрещенных ступней к полу.

Далее работают с голенями, бедрами, коленями – растирают, разминают, продавливают, вытягивают, скручивают, вращают конечности в суставах.

Ток Сен

Снимает зажимы спины и позвоночника. Проводится с помощью молочка и палочек. Мастер постукивает мышцы параллельными полосами вдоль позвоночника. Воздействие происходит на двух уровнях. Физиологически стимулируются нервные окончания. Энергетически создаются вибрации, правильно направляющие потоки жизненной энергии.

Основной эффект Ток Сен – ускорение метаболизма.

Голова, шейно-воротниковая зона и плечи

Зажимы, смещение позвонков, отложение солей приводят к головным болям, ограничению подвижности. Причины таких состояний – сидячая работа, длительное пользование компьютером, при котором голова опущена вниз, нарушения в выделительной системе, плохая осанка. Массажная техника расслабляет спазмы, уменьшает отложения возрастной «холки», кровоток головного мозга восстанавливается. Проходят головные боли, головокружения, улучшается ночной сон.

Массаж головы – это релаксирующая процедура. Применяя специальные методики, мастер растирает, поглаживает, разминает кожу. Нередко гости засыпают на сеансе. Увеличенный приток крови к коже головы стимулирует рост волос, проходит хроническая усталость и напряжение.

Ценители нетрадиционной медицины знают, что такой тайский массаж обладает косметологическим эффектом – снимает отеки лица, уменьшает синие круги под глазами.

Тайский массаж травяными мешочками

Проводится в два этапа, занимает 1,5-2 часа. Выполнение начинают с традиционного тайского массажа от макушки до пяток. В это время на водяной бане греются мешочки с травами. Они напитывается влагой, начинают выделять эфирные масла и полезные вещества.

Во второй части специалист начинает с легких надавливаний мешочками, пока они еще горячие. По мере остывания силу давления и длительность увеличивают. В этой процедуре сочетается арома- и фитотерапия.

С использованием масла

Расслабляющий ойл-массаж включает частично традиционные тайские техники. Элементов йоги в нем нет. При этом для надавливаний активно используются пальцы и ладони. Массирование происходит по линиям энергий, согласно канонам азиатской медицины. Многочисленные повторения плавных скользящих движений приносят внутренний покой, снимают раздражительность, приводят в равновесие дух и тело.

Обычно используют кокосовое масло. Оно приятно пахнет, плавится на теле, хорошо впитывается, увлажняет кожу, придает ей упругость. Излишки в конце сеанса удаляют полотенцем.

Основная особенность всех перечисленных разновидностей этого классического тайского массажа, что гость получат кроме физического расслабления, активизацию потоков внутренней энергии. Т.е в конечном итоге активность, работоспособность, здоровье сохраняются на продолжительное время.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. – Международный учебный центр “Массижист широкого профиля”
2013 г. – ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл ” Клиническая трансфузиология”
2008 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию “Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии”
2004 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 – 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. – МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. – Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. – Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. – Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. – Отделение нетрадиционной медицины СП “Интермед” курс “Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия”

Расписание и стоимость курса «Тайский массаж»:

Что входит в процедуру, преимущества и кому следует попробовать

• Тайский массаж – это массаж всего тела, когда практикующий встает на колени или ходит по клиенту.
• Тайский массаж направлен на применение глубокого давления для улучшения кровообращения, подвижности и многого другого.
• Одно из ключевых отличий тайского массажа от обычного массажа заключается в том, что клиенты остаются в одежде.

Тайский массаж, также известный как тайский йога-массаж , сильно отличается от стандартного шведского массажа или массажа глубоких тканей.

Во-первых, люди могут оставаться в одежде. Во-вторых, тайский массаж включает в себя широкий спектр движений и техник, которые напоминают танец между партнером и практикующим.

Вот что ожидать от тайского массажа и исследования его многочисленных преимуществ для здоровья.

Что включает в себя тайский массаж?

Типичный сеанс тайского массажа, выполняемый на полу или твердом коврике, длится около 9 часов.0 минут. Практикующие используют все свое тело, включая руки, локти, ступни и колени, чтобы встать, встать на колени или пройтись по реципиенту и создать глубокое давление.

В отличие от шведского массажа, при тайском массаже масла не используются. Клиенты обычно начинают лежать на спине лицом вверх, в то время как терапевт начинает массировать стопы и продолжает двигаться вверх по ногам, «оказывая давление ритмичными раскачивающими движениями ладонями и большими пальцами», — говорит Сара Сили. RYT, CST, CTYMT, соматический целитель, тайский массажист, преподаватель и основатель Thai Brooklyn.

Затем клиент выполняет серию упражнений на растяжку ног, бедер и нижней части спины.

«Тайский массаж называют «йогой для ленивых», потому что вам, как получателю, нужно только расслабиться и позволить практикующему взять на себя управление вашим телом», — говорит Сили. «В лучшем случае ваше участие будет заключаться в том, чтобы дышать по определенным сигналам, чтобы помочь углубить растяжку».

Сили говорит, что опытный терапевт сможет отрегулировать силу давления во время сеанса. «Обязательно сообщите им заранее, какое давление вы предпочитаете, и сообщите, если вам будет неудобно во время сеанса», — говорит она.

Польза тайского массажа

Тайский массаж – это форма лечебного массажа, которая обычно относится к категории дополнительных и альтернативных лекарственных средств.

Это глубоко расслабляющая, снимающая напряжение практика осознанного движения, которая помогает увеличить диапазон движений человека и способствует гибкости благодаря уникальному сочетанию вспомогательной растяжки, йоги, дыхательных упражнений и массажа.

По словам Сили, тайский массаж популярен среди спортсменов и любителей спорта как метод восстановления. Хотя большинство исследований невелики, некоторые научно обоснованные преимущества для здоровья включают:

• Улучшенная циркуляция
• Улучшенная подвижность
• Улучшенная иммунная система
• Облегчает хроническая боль в пояснице
• Пониженная тревога
• Улучшенные уровни энергии
• Снижение напряжения
• головная боль

, которые не должны получить массаж.

Тайский массаж не рекомендуется беременным в первом триместре, говорит Сили. После первого семестра будущие мамы должны проконсультироваться с врачом и поговорить со своим практикующим тайским массажистом, чтобы убедиться, что сеанс безопасен.

Важно: В дополнение к тому, что некоторые положения или растяжки доставляют неудобства беременным женщинам, существует небольшая вероятность того, что массаж может вызвать сокращения матки, которые могут привести к преждевременным родам, а также к другим редким, но сопряженным с высоким риском осложнениям.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что тайский массаж может усугубить некоторые проблемы со здоровьем. Всем, у кого есть проблемы со следующими состояниями, следует избегать тайского массажа и подобных процедур по уходу за телом:

• Немедикаментозное высокое кровяное давление
• Диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Сгустки крови
• Остеопороз
• Рак
• Ранняя стадия РС или болезнь Паркинсона

врач.

Еда на вынос

Тайский массаж использовался в Индии и Таиланде на протяжении веков, а сейчас он популярен во многих западных странах. Эта техника массажа может помочь в лечении широкого спектра психологических и физических заболеваний, таких как стресс и хроническая боль, и часто используется для реабилитации и восстановления после травм или некоторых заболеваний.

Тайский массаж всегда выполняется в одежде, на коврике или на полу. Получателям проводят серию растяжек, похожих на йогу, а также комбинацию упражнений на пресс, дыхания, глубокого массажа тканей и приложения давления к определенным точкам на теле.

«Тайский массаж воздействует на все существо. На самом деле это касается не только тела, мы говорим о духовном благополучии», — говорит Сили. «Когда люди заканчивают, они чувствуют себя одновременно энергичными и очень расслабленными».

Сарын Чорней

Сарин Чорни — редактор контрактов Insider в группе Health Reference. Она имеет степень бакалавра гуманитарных наук в области коммуникаций Пенсильванского университета и в настоящее время получает степень магистра в области экологических исследований с упором на изучение животных в Нью-Йоркском университете. Помимо Insider, Сарин пишет и редактирует статьи о здоровье, женском образе жизни, благополучии животных, интернет-тенденциях и поп-культуре для различных изданий. Она живет в Нью-Йорке, и с ней можно связаться через Twitter.

ПодробнееПодробнее

Преимущества тайского массажа, техники, что ожидать

Тайский массаж, зародившийся в Индии, существует уже более 2500 лет. Первоначально считавшийся исцеляющим искусством, традиционный тайский массаж включает в себя влияние как аюрведической, так и традиционной китайской медицины.

В отличие от типичного западного массажа, при этом не нужно лежать на массажной кушетке, пока массажист наносит на тело масло и разминает мышцы и точки давления.

Вместо этого вы ложитесь полностью одетым на коврик на земле, пока врач использует техники растяжки, вытягивания и раскачивания, чтобы снять напряжение, способствовать расслаблению и улучшить гибкость и кровообращение.

Тайский массаж, который иногда называют вспомогательной йогой, направлен на улучшение потока энергии во всем теле.

В этой статье мы более подробно рассмотрим научно подтвержденные преимущества традиционного тайского массажа и чего ожидать, если вы выберете этот тип массажа.

Тайский массаж может принести пользу вашему здоровью во многих отношениях, многие из которых подтверждены научными исследованиями.

Ниже мы рассмотрим шесть ключевых преимуществ, подтвержденных исследованиями.

Если у вас мигрень или головная боль напряжения, традиционный тайский массаж может облегчить ваши симптомы.

В ходе нескольких небольших исследований с участием пациентов с хроническими головными болями ученые обнаружили, что тайский массаж снижает интенсивность как мигрени, так и головной боли напряжения.

Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать немедикаментозные средства для облегчения головной боли, стоит отметить, что исследователи пришли к выводу, что польза от тайского массажа может длиться от нескольких дней до примерно 15 недель.

Тайский массаж может быть эффективным немедикаментозным средством уменьшения болей в спине.

Исследователи из Таиланда изучали влияние тайского массажа на группу из 120 человек с неспецифической болью в пояснице. Половина испытуемой группы лечилась тайским массажем, а остальные — другими консервативными методами лечения, включая мобилизацию суставов (техника, включающая давление), горячие компрессы и ручное растяжение болезненных участков.

Обе группы получали лечение два раза в неделю в течение 4 недель, и в обеих группах наблюдалось значительное облегчение боли.

Другие исследования показали, что тайский массаж уменьшает боль в спине, связанную с триггерными точками — напряженными, болезненными скоплениями мышц — в верхней части спины.

Тайский массаж может улучшить функцию суставов, если вы испытываете боль и скованность при движении.

В одном исследовании исследователи использовали программу тайского массажа в сочетании с упражнениями с палочками для изучения воздействия на людей с артритом коленного сустава. Исследователи обнаружили, что участники исследования чувствовали меньше боли и шли с большей легкостью после 8-недельной программы.

В другом исследовании с участием 60 пациентов с остеоартритом колена исследователи обнаружили, что 3 недели тайского массажа облегчают боль так же, как 3 недели приема ибупрофена.

Если ваша подвижность и гибкость мешают вашим спортивным результатам или затрудняют передвижение, тайский массаж может помочь вам двигаться легче.

Тридцать четыре футболиста участвовали в эксперименте по проверке влияния тайского массажа на спортивные результаты. Получив тайский массаж три раза в течение 10 дней, футболисты продемонстрировали значительное улучшение своей способности выполнять упражнения «сиди и тянись».

Исследователи предполагают, что увеличение гибкости может быть связано с тем, что тайский массаж обладает способностью улучшать кровоток и снабжение мышц кислородом. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить боль и уменьшить мышечные спайки.

Исследователи также обнаружили, что тайский массаж повышает скорость и ловкость игроков на поле.

Одним из наиболее привлекательных аспектов массажа является чувство спокойствия и расслабления, которое он может принести.

Хотя тайский массаж более энергичен, чем другие формы массажной терапии, было доказано, что он снижает тревогу и повышает системное чувство спокойствия.

Исследования показали, что люди, которые получают тайский массаж, испытывают меньше психологических стрессов после лечения.

Сканирование мозга людей, прошедших курс тайского массажа, показало большее расслабление и гораздо меньшее беспокойство, чем у людей, прошедших курс физиотерапии при тех же состояниях.

Тайский массаж включает в себя движения всего тела, многие из которых напоминают йогу. По этой причине многие люди сообщают, что после сеансов тайского массажа они чувствуют себя не только расслабленными, но и помолодевшими.

В одном исследовании исследователи сравнили воздействие тайского массажа и шведского массажа на усталых людей.

Они опросили участников после массажа и обнаружили, что те, кто делал тайский массаж, чувствовали себя бодрее умственно и физически.

Размер исследования был небольшим, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.

В традиционном тайском массаже практикующие используют руки, большие пальцы, локти, предплечья, а иногда даже ноги, чтобы уменьшить напряжение в мышцах.

Тайский массаж основан на идее, что энергия движется через ваше тело по предсказуемым линиям или путям, известным как sens.

Чтобы увеличить поток энергии вдоль органов чувств, практикующий будет перемещать ваше тело в позы, подобные йоге, в дополнение к различным тягам и раскачиваниям вашего тела.

Сочетание растяжки, движения и давления – вот что отличает тайский массаж от других видов массажа.

Тайский массаж может быть хорошим вариантом для вас, если вы хотите более активный тип массажа, когда вы двигаетесь и участвуете, а не лежите во время массажа.

Во время тайского массажа вы можете носить свою собственную свободную одежду, или мастер может попросить вас переодеться в одежду, похожую на скраб — свободную хлопчатобумажную майку и штаны на шнурке. Вы не снимаете одежду на протяжении всего массажа.

Как правило, вы будете лежать на коврике или массажном матрасе на полу, а не на массажном столе. Оказавшись на коврике, ваш практикующий будет медленно перемещать ваше тело через несколько растяжек, используя вес и давление своего тела, чтобы помочь вам.

В отличие от шведского массажа, масло не используется, и ваши мышцы обычно не разминаются. Вместо этого практикующий будет использовать свои руки, большие пальцы, локти и колени, чтобы растягивать, тянуть и раскачивать различные части вашего тела. Они могут даже сесть на вас, чтобы растянуть вас в определенные позы.

Некоторые виды растяжки могут включать в себя выполнение движений, подобных йоге, когда практикующий держит или тянет вас, чтобы поддерживать позу.

Если ваши мышцы болят или напряжены, вы можете почувствовать некоторый дискомфорт. Если вы это сделаете, сообщите об этом своему врачу, чтобы можно было уменьшить давление и растяжение.

Если у вас есть травма или какая-то часть вашего тела особенно чувствительна к боли, обязательно сообщите об этом практикующему, прежде чем он начнет сеанс массажа.

Поскольку тайский массаж оказывает глубокое воздействие на систему кровообращения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как записаться на массаж, особенно если у вас есть:

• болезнь сердца или ишемическая болезнь сердца
• высокое кровяное давление
• заболевания позвоночника, включая остеопороз и неврологические заболевания
• диабет
• недавняя операция
• открытые раны

тайский массаж не рекомендуется

рак 9000 для беременных.

No related posts.