Тайский массаж: виды и особенности
Практически каждый человек слышал о чудотворной восточной медицине, где приоритет отдаётся нормализации духовного состояния. При этом массажные процедуры являются самым доступным способом расслабиться, а главное привести свое тело и дух в порядок. Особенной популярностью пользуется тайский массаж, виды которого бывают разными, но каждый обладает животворным эффектом. Чтобы лучше понять, чем же он отличается от обычного, о наиболее распространенных разновидностях процедур далее.
Содержание
Массаж ног (Foot massage)
Данная процедура является одним из самых необычных элементов тайской оздоровительной системы. Дело в том, что в ногах находится большое количество рефлекторных зон, каждая из которых напрямую связана с другими органами человека.
Даже один сеанс поможет нормализовать функции организма и поправить здоровье внутренних органов. Процедура может стать незаменимой после тяжёлого рабочего дня, а также для любителей пеших прогулок и спортсменов.
- Простой – сначала ноги разминаются особыми палочками, а позже разминкой занимаются руки массажиста.
- Relaxing – разминка ног осуществляется только при помощи рук и лёгких надавливаний пальцами.
- Reflexing – процесс включает в себя надавливание специальными палочками на разные зоны ног.
Некоторые процедуры иногда могут быть болезненными для не привыкшего тела, но ради конечного результата стоит немного потерпеть.
Массаж всегда начинается с мытья ног. Иногда их моют в ванночке с добавлением специальных ароматизаторов, а при необходимости используется скраб. Во время процедуры ноги массажируют до колена. Их могут периодически поднимать, сгибать в колене или ставить на опору в виде пуфа.
Данный тип массажа очень полезен для ног. Сам процесс позволяет снимать напряжение, отлично расслабляться и восстанавливать силы.
Традиционный тайский массаж (Thai massage)
Сеанс традиционного тайского массажа проводится в просторной одежде на специальном матовом покрытии. Мастером используется большинство основных техник, которые позволяют воздействовать на организм человека максимально эффективно: от продавливания биоактивных точек до приёмов из йоги вроде пассивной скрутки или растяжения тела. Также могут быть использованы стандартные поглаживания, сильные надавливания и раскрытия суставов. Отличительная особенность опытного мастера – во время процесса он дополнительно использует следующие элементы собственного тела:
- ладонь;
- наружная сторона запястья;
- большие пальцы рук;
- локти;
- предплечья;
- сгибы пальцев;
- колени;
- ступни.
Для сеансов традиционного тайского массажа существует набор определённых последовательностей действий.
Каждый поход к мастеру будет отличаться друг от друга, потому, как перед процедурой он выясняет степень сжатости мышц и определяет какие зоны требуют особого внимания.
В отличие от большинства других видов расслабляющего массажа, на этом очень сложно уснуть во время процесса. Ведь основная его часть включает в себя точечные продавливания, которые могут быть болезненными, тем более при недостаточной расслабленности тела.
Именно этот вид восточных процедур сможет в полной мере показать что такое тайский массаж и насколько это эффективно. Уже после первого сеанса сухожилия расслабятся, дискомфорт в спине сойдёт на нет и улучшится осанка. Помимо воздействия на мышцы, массаж позволяет быстро восстанавливать энергетический баланс, нервную систему, кровообращение, а также способствует притоку крови к коже, что значительно улучшает её состояние.
Массаж маслом (oil-massage)
Массажная процедура с использованием масла подойдёт для любителей чего-то очень приятного с возможностью расслабиться и даже поспать.
Массаж помогает избавиться от стресса, усталости и способствует здоровому сну и улучшению общего состояния кожи.
Массажная техника не включат в себя силовых воздействий, только мягкие и плавные успокаивающие движения. Перед началом процесса клиенту на выбор даётся несколько ароматов масла, среди которых самыми популярными считаются следующие:
- роза;
- жасмин;
- лаванда;
- кокос и пр.
После окончания процедуры тело тщательно очищается промоченными полотенцами, что позволяет не беспокоиться о том, что одежда будет испачкана маслом.
Массаж головы и воротниковой зоны
Заряд бодрости, восстановленная энергия тела и прекрасное общее самочувствие – это неизменный итог уникального тайского массажа для воротниковой зоны и головы. Техника включает в себя мягкое и стимулирующее воздействие мастера на мышцы групп спины, затылка и плеч.
Данная процедура очень часто является одним из завершающих бонусов после других видов массажа.
Но существует также и вариант с целевой проработкой этих участков. Такие процессы обычно занимают значительно больше времени из-за более тщательного подхода к решению проблемы для повышения эффективности.
Чем процедура будет полезна и что получится в итоге:
- Массаж головы и лица придает кожному покрову молодого вида. Мышцы расслабляются, кожа становится упругой и нежной, а круги от недосыпа под глазами становятся менее заметными.
- Массаж воротниковой зоны позволяет расслабить одну из самых напряженных областей тела. Пропадает дискомфорт в спинной и шейной области, выравнивается осанка, а также исчезают мигреневые боли, что приводит к здоровому сну.
Массаж для похудения (Slim massage)
Главная особенность такого вида процедур – натирание тела специальными кремами из смесей трав. Очень часто используется «горячие» крема с добавлением в состав красного перца для создания разогревающего эффекта.
Сеанс начинается с быстрых разогревающих кожу движений при помощи крема.
После этого мастер приступает к интенсивному похлопыванию пальцами по проблемному участку. Но не стоит опасаться появления синяков ведь их появление маловероятно.
Процедура будет очень полезной для желающих избавиться от целлюлита или лишнего жира в отдельных зонах. Во время массажа немного подогретые подкожные жиры хорошо расщепляются, а лимфодренажная система позволяет подтянуть кожу в необходимых местах. Существует вариант как с акцентом на сразу несколько областей тела, так и целенаправленной обработкой отдельных проблемных зон.
Массаж горячими камнями (Stone massage)
Процедура с использованием разогретых камней вулканического происхождения считается очень интересным и необычным процессом на фоне других типов массажа. Несмотря на то, что технология «каменной терапии» плотно обосновалась в Таиланде, родом она из горного Тибета.
Для сеанса подбираются плоские камешки небольшого размера с гладкой поверхностью. При помощи специального устройства их нагревают до определённой температуры.
Далее, в зависимости от методики, камни могут быть разложены по всей поверхности тела, включая лицо, ладони и межпальцевую зону.
Такой массаж обладает успокаивающим эффектом, снимает напряжение и стресс, а также способствует укреплению иммунной системы. «Каменная терапия» позволяет правильно настроить циркуляцию крови и благотворно влияет на дыхательные функции клиента. По окончанию сеанса настоятельно рекомендуется отдохнуть.
Массаж травяными мешочками
Данный вид массажа, прежде всего, предназначен для стимуляции обменных процессов в организме человека. Также процедура помогает повысить тонус мышц и придает коже упругости и мягкости.
Сеанс проводится на специальном матовом покрытии. Начинается всё с легкого массажа при помощи заранее нагретых мешочков с травяными смесями. По мере их остывания мастер постепенно усиливает массирование для более глубокого воздействия на проблемные участки.
Чаще всего для мешочков с травяными сборами используются следующие виды растений:
- камфора;
- пачули;
- куркума;
- лима;
- имбирь;
- кафир;
- листья молодого бамбука, карликового банана, нони или манго.
Состав травяной смеси может меняться в зависимости от зоны воздействия.
Тайский массаж является уникальной системой оздоровления организма. При помощи особых техник мастер способен заставить расслабиться даже самое напряженное тело. Процедуры помогают восстанавливать каналы для циркуляции энергии, что в свою очередь является залогом хорошего физического и психического здоровья человека. Любого вида тайский массаж можно сделать и в Балашихе, в СПА-салоне «Афродита» https://zheldor-spa.ru/tajskij-massazh/. Высококвалифицированные мастера помогут оздоровить Ваше тело и расслабиться после тяжёлой рабочей недели.
Тайский массаж — Виды, стоимость — 10 советов
Тайский массаж — визитная карточка Таиланда. При правильном подходе, тайский массаж может подарить здоровье, удовольствие, отличное настроение и радость. Здесь вы найдете информацию не только про тайский массаж, но и про его виды и стоимость в Тайланде.
Откуда же берутся отрицательные отзывы про тайский массаж? Дело в том, что чем больше спрос, тем больше некачественного продукта, так что массаж в Таиланде нужно уметь выбрать.
Настоящий тайский массаж — это спа за копейки. В качестве бонуса — 10 полезных советов как получить классный тайский массаж.
Тайский массаж — история
Содержание
Искусству тайского массажа более 2500 лет. Пришел тайский массаж в Таиланд из Индии. В Таиланде практикуется аюрведа в массажных техниках и большое внимание уделяется нажиму на специальные точки человеческого тела, которые способны обновлять, лечить, оздоравливать организм принося с собой энергию, силу, снимая боль.
Владение даже минимальными массажными техниками у тайцев в крови. В те времена когда письменность не существовала, науку массажа передавали из уст в уста из поколения в поколение.
Первые документы посвященные техникам массажа в Таиланде были утеряны, так как их сожгли бирманцы при наступлении на королевство.
После этого, король Рама третий издал приказ собрать всех самых именитых массажных мастеров и записать их трактаты не на бумаге, а высечь в камне.
Эти камни до сих пор стоят на территория храма Ват Пхо в Бангкоке, ведь именно храм Золотого Будды(Ват Пхо) является местом где зародился и родился подлинный лечебный тайский массаж.
Школа тайского массажа действует в Ват Пхо и сегодня.
В Таиланде существует 2 школы массажа. Северная и Южная. Бангкок, Паттайя, Пхукет — это Южные школы массажа, а Чиангмай, Чианграй — Северные.
Южная школа считается более жесткой, болезненной, но и более эффективной. Она практикует в массажных движениях — скручивание, давление пальцами, локтями, растяжение похожее на асаны йоги.
Есть ли массаж в туристических городах?
Боюсь вас расстроить, но настоящий тайский массаж в туристических городах найти сложно. Меня постоянно спрашивают о том, в какой салон в Паттайе лучше направиться, где сделать качественный тайский массаж и это сложно, так как искать надо не столько салон, сколько массажиста, а если нашел, молчать и молиться чтобы он не уехал к себе обратно в Исан и оставался в Паттайе лечить людей как можно дольше.
За 9 лет в Паттайе у меня было 2 хороших массажиста. Два!!! При том что я живу здесь постоянно, достаточно часто хожу на тайский массаж и если «мой» массажист уезжает ищу новых.
Так что сотни остальных массажистов были или неплохие, или ужасные.
Но, не спешите расстраиваться. Если ваша цель в отпуске снять боль и усталость мыщц после прогулки и шопинга, просто передохнуть в кресле и побалдеть от фут-массажа, сгодится практически любой.
Если же вы хотите узнать что такое по-настоящему тайский массаж, тот которому обучают монахи, массаж лечебный, профилактический, оздоровительный, тогда я вам советую съездить на экскурсию Хербал Тур.
Совместите два в одном: это и поездка интересная и запоминающайся в лесной тайский монастырь затерянный в джунглях и возможность попасть туда, куда туристов не возят и куда приезжают обычные тайцы за тем чтобы оздоровиться и зарядиться духовно.
Мастера там обучаются много лет в монастыре, владют специальными техниками. В программе — тайский массаж с » тысячей трав» в мешочках, оздоровительная тайская травяная сауна, и как финал — традиционный тайский массаж от специалиста.
Это не спа салон, не ждите каких-то люксовых условий.
Все очень просто, ведь монастырь и школа массажа в глухом месте, в лесу. Организатор этой поездки большой молодец, так как дает возможность увидеть другой Таиланд, не поточный.
Туда не возят икарусами. Группа всегда 2-5 человек не больше. И эта камерность оставляет чудесные ощущения. Еще накормят обедом и сводят на благословение к местному монаху, который завяжет Сай син(белую веревочку) для исполнения желания.
Стоимость поездки — 2400 батов, подробное описание как я туда ездила и мои впечатления, фото вы можете найти вот здесь:
Хербал тур — Настоящий тайский массаж рядом с Паттайей
Тайский массаж — самые популярные его виды
Чтобы приехать в Тайланд во всеоружии и тревожно не замирать под руками массажистки — я вам расскажу, что из себя представляют самые популярные виды тайского массажа.
Где сделать массаж — везде! В каждом доме по 5 массажный салонов!
Не буду навязывать свое мнение, но для удобства попытаюсь классифицировать виды тайского массажа
путем — нравится, не нравится, а вы решайте сами, что вам подойдет, а какой массаж лучше обойти стороной.
Вариантов тайского массажа десятки. Все они в чем-то хороши, но, чтобы выбрать самый-самый, придется потратить время и деньги. Постараюсь помочь вам сэкономить и то и другое.
Тайский Массаж стоп
Кто из бывавших в Тайланде не слышал про фут массаж? Все слышали! Foot massage или массаж ног, стоп — самый популярный у туристов вид тайского массажа.
Понятно почему — когда целый день проводишь в осмотре достопримечательностей, много ходишь пешком, блаженно расслабиться в кресле, доверив свои уставшие ноги опытной массажистке — настоящий рай.
Массаж в Тайланде стандартно делается 1 час. Конечно, возможны варианты — вы можете заказать 2 часа или полчаса, а еще можете заказать 2 вида массажа сразу или массаж в четыре руки. Про эротический тайский массаж я рассказывать ничего не буду, не пробовала, не интересно. Тем кому он понадобится найдет легко.
Как делается массаж ног в Тайланде?
Сначала вам обтирают ступни влажным полотенцем или моют в воде.
Во время массажа вы сидите в мягком кресле и можете помечтать расслабившись или посерфить в телефоне. В каждом салоне есть бесплатный вай фай.
бесплатный вай фай в каждом салоне, лучше б его вообще не было! Только отвлекают своими разговорами!
Не стоит думать, что вам будут массировать только ступни. Тайский массаж ног заставит вас удивиться, так как кроме ног, минут 15-20 из часа вам еще промассируют плечи, шею, голову и даже спину.
Ногам конечно уделяется много внимания, их массируют со специальным маслом или бальзамом, затрагивая лечебные точки, которых около ста.
Нет одинакового массажа, каждая массажистка превносит что то свое. Одна будет давить локтями, другая — постукивать специальной палочкой и давить на кровоток — замедляя приток крови.
Тайский массаж ног — находка для девушек. Отеки спадают, мышцы крепнут, лимфоток улучшается.
Почему только для девушек? Потому что парни зачастую жалуются,( как мой муж), что тайский массаж ног не очень приятно делать из за волос на ногах, но это конечно кому как.
Тайскому массажу ног ставлю твердую 5
Противопоказания к тайскому массажу
Конечно! Как и у всех других видов массажа. В некоторых салонах перед входом висит вывеска с их перечнем
1. высокое давление
2. беременность на большом и маленьком сроке
3. варикозное расширение вен ( можно делать другие виды массажа кроме массажа ног, но все равно обратите внимание массажистки, чтобы была помягче)
4. кожные заболевания
5. аллергия на масла, эвкалипт и составляющие кремов- бальзамов
Тайский традиционный массаж
Он так и называется — тайский традиционный массаж. Таит в себе массу сюрпризов.
Для начала вас отведут в комнату (этажом выше), и попросят раздеться. Вам обязательно выдадут чистую рубашку и брюки.
Тайский массаж делается без добавления масел и средств. Основная его функция — запустить кровоток, нащупать больные места, вправить — вставить- скрутить и выкрутить что-куда нужно.
Для многих это сущая пытка, так как тайский массаж — это что угодно, только не релакс.
Представьте, как будто вас пытают все время-то надавливая, то отпуская, сжимая и выкручивая, и вы бы рады выдать все тайны, все секреты, только не знаете что от вас хотят. Короче говоря — пытка.
Почему тогда люди выбирают тайский массаж? Причин несколько. Тайский массаж в первую очередь помогает тем у кого есть проблемы: усталость мыщц, защемления, зажимы, боль. Муж мой ходит только на тайский массаж, потому что боль после тренировок уходит быстро только от хорошего массажа. Потому что мужиков нормально размассировать можно только на тайском массаже. Если мужчина крупный, руками крошечная тайка размять его не может. В ход идут ноги, локти.
Тайский традиционный массаж опасная вещь, так как финальный аккорд скручивания вас в бараний узел — это резкие рывки спины, хруст шеей итд.
Дважды подумайте, настолько ли вы доверяете своей массажистке и как отреагирует ваше тело. Много раз слышала про защемления и ухудшение здоровья именно после неквалифицированного тайского массажа.
Если вы все таки решились — совет. Во время самых адский манипуляций расслабьтесь. Во время надавливания — выдыхайте.
Тайский массаж очень хорошо подходит спортсменам и вообще тем у кого накаченные мышцы. Только хороший тайский массаж может привести вас в порядок после тренировки, расслабить мышечные спазмы, защемления, снять напряжение и усталость.
Взрослого крупного мужика размассировать может только сильная массажистка, так что бабулек или совсем юных девочек не берите, они не справятся.
Хороший тайский традицонный массаж — редкость. оценка — 5.
Ойл массаж в Таиланде
Ойл массаж — массаж с применением масла, тоже длится час и гораздо приятней вышеописанного. Он происходит не в кресле, а на массажном столе, поочередно массируются голова, руки, ноги, спина, итд.
Не стоит волноваться, что масло оставит следы на одежде, то что не впиталось — вытрут полотенцем.
Ойл-массаж похож на тайский, только помягче. Из всех что я перечислю — ойл массаж самый безобидный, приятный и расслабляющий.
Если сомневаетесь на какой идти — берит ойл. Если массажистка незнакомая — просите посильнее, так как туристы обычно просят помягче что сводит массаж к обычным поглаживаниям и массажем уже не является.
Из советов — не ходите на него с больной головой, когда все запахи раздражают, голова разболится еще больше.
Иногда я беру свое масло. Масло которое я покупаю для себя всегда лучше чем то, что предлагают в салоне. Но это делать совершенно не обязательно. Стандартное масло для ойл массажа — кокосовое.
Ойл массаж хорош для тех, кто хочет скинуть лишний вес ( особенно после занятий фитнесом), но не хочет переплачивать за слим массаж. Для такой цели стоит взять масло или крем с подтягивающим эффектом.
Ойл массаж начинается с массажа ног, потом руки, плечи, переворот на спину. Далее опять ноги, руки, (живот по желанию), голова и плечи и окончание ойл массажа — сидя, когда массажистка делает вам скручивания и растяжку.
Оценка — 5+
Thai Herbal Massage — Тайский массаж травами
Это отличный спа вариант.
Конечно, тайский массаж травяными мешочками не подойдет в качестве ежедневного, его достаточно делать 1-2 раза в неделю и вообще, стоит попробовать хотя бы раз.
Как моя массажистка его называет смеясь — Том Ям массаж. И правда, сходство есть, так как травяная смесь похожа на рецепт знаменитого супа — Галанга, Лемонграсс, Имбирь, Лайм и множество других трав. Такой массаж делают на Хербал туре. Там его делают массажистки в резиновых перчактках, так как мешочки с травами горячие ровно настолько чтобы вам было приятно, но не обжигающе.
Ощущения — космос! Я уснула прямо во время массажа, что со мной никогда не происходит.
Тайский массаж травами происходит так: под успокаивающую музыку, в полумраке массажного салона девушка заваривает в пароварке травяные мешочки и прикладывает их к массажным точкам на вашем теле. То увеличивая силу давления-то уменьшая ее. Задействуется все тело — ноги, спина, руки, даже лицо. Обычным способом тоже разомнут.
Мой любимый салон на Кози бич(сейчас там другая вывеска)
Оценка тайского массажа с травяными мешочками — 5+ и рекомендуется как чистая экзотика.
Тайский Алое вера массаж
Он же массаж после загара, тайский массаж для обгорелой кожи итп.
Разница массажа с кремом Алоэ вера от обычного только в том, что вас будут растирать мягче и этим самим алое вера кремом,
который снимает покраснения кожи и успокаивает.
Бессмысленная процедура, так как пузырек хорошего алое вера крема-лосьона стоит в районе 100-200 бат в любой аптеке( обратите внимание — синий со спиртом, зеленый — без). А массаж стоит — 450 бат.
Намазался сам лосьоном и вперед, на массаж за 200 — и на следующие обгорелости хватит)
Оценка тайского массажа с алое вера — 3, за бессмысленность и переплату.
Тайский массаж с арома маслами, и с кокосовым маслом
Нет смысла их разделять — хотя они разные. Смысл один и тот же. Цена выше — потому что стоимость лосьонов, хорошего кокосового масла и других — выше. А так, та же история, что и с массажем алое вера.
10 советов как получить хороший тайский массаж
- Приходите в массажный салон утром или до обеда. Они открываются в 8-10 утра. До обеда массажистки полны сил и энергии. К закрытию массажисты усталые и сил у них нет.
Они открываются в 8-10 утра. До обеда массажистки полны сил и энергии. К закрытию массажисты усталые и сил у них нет.2. Не приходите в салон с 12 до 13. В это время ВЕСЬ Таиланд обедает. Время с 12-13 вообще святое. Даже если правила салона не разрешают закрываться на это время, привычка настолько сильна что массажист в любом случае будет думать только о еде, а не о том как сделать массаж хорошо.
3. Улыбайтесь. Через массажистов проходит огромный поток туристов, они очень устают и если вы показываете свое дружелюбие, то получите ответную реакцию даже от уставшего человека.
4. Выбирайте массажиста интуитивно. Как бы странно не звучало, ощущения нравится-не нравится, приятен или нет всегда работают. Не стесняйтесь показать на массажиста который вам понравился, так как в обратном случае вам дадут того, кто первый в очереди.
5. Лучше всех массаж делают взрослые мужчины и крепкие женщины. Бывают исключения. Одна из моих лучших массажисток была хрупкой девушкой лет 20-25.
6. Если массаж вам понравился, оставьте чаевые, спросите имя массажиста чтобы вернуться вновь. Чаевые заставят массажиста вас запомнить и в целом благоприятно повлияют на дальнейшее сотрудничество. Хотя могу точно сказать что хороший массажист делает отличный массаж и без них. Но я считаю что поощрение в этом деле совсем не лишнее
7. «На берегу» перед массажем сообщите массажисту о тех местах которые вас беспокоят, которые вы хотите размассировать сильнее или наоборот. Ваши подсказки помогут улучшить массаж с первого раза, проверено. Также они помогут массажисту оторваться от заезженной схемы-клише массажа, в итоге все довольны.
8. Не сидите в телефоне во время массажа. Оторвитесь на час от этого всего, расслабьтесь.
9. Если какие-то действия вас смущают или не нравятся, не стесняясь сообщайте сразу. Это я про скручивания, массаж груди и живота.
10. Заходите в салон в котором опрятно, хорошо пахнет, дружелюбный персонал
Признаки массажа низкого качества
- Не стоит ходить в массажный салон в квартале с гоу-гоу барами и обилием трансвеститов, если вы конечно пришли просто за массажем
2.
Темные, неухоженные салоны в которых затхлый воздух лучше избегать
3. Салоны в которых массажистки без конца болтают, смотрят телевизор — лучше обходить стороной
4. Если вам не помыли ноги перед массажем или не обтерли полотенцем, не положили на подушку чистое полотенце, не предложили чай после — это плохой салон.
В идеале, перед тайским массажем мастер совершает буддийский обряд в котором складывает руки лодочкой и молится, просит благословления на массаж. На практике — такое редкость в туристической Паттайе.
5. Массажисты хмурые, сходу начинаются какие-то напряги или конфликты. Не стесняйтесь, уходите.
Приведу пример. Пришла на ойл массаж и мне прикрепили массажиста-мужчину. Я попросила поменять на девушку, так как ойл-массаж предполагает обнажение, а мысль что меня будет тереть маслом какой-то непонятный черт вызывает напряг, а не расслабление.
Мужчина этот оскорбился, швырял полотенцами, мне выделили женщину, которая половину сеанса рассказывала какой чудесный мужчина и зачем же я его так обидела.
Вывод — сама дура что не ушла, постеснялась. Массаж был пыткой, а не удовольствием.
6. Если массажисты сидят злые и замученные, не улыбаются — это плохой знак. Пройдите пять метров и идите в другой. Помните, что настроения массажиста напрямую влияет на результат.
Каков идеальный тайский массаж?
Я сейчас говорю не о виде массажа, а о тайском массаже в целом, как таковом. Как понять что он исполнен безупречно?
Эти ощущения вы ни с чем не перепутаете. Если после сеанса вы выходите с улыбкой на все лицо, с ощущением что все тело парит, все негативные эмоции, боль, усталость, раздражение прошли — значит массаж был что надо.
Если же вы не можете внятно ответить на вопрос — хороший ли вам сделали массаж, если мысли за время массажа не покинули голову, если не чувствуете легкость в теле, вы зря потратили деньги, увы. Второго шанса не давайте.
Да, и вот еще что. Я заметила такую закономерность. В хорошем массажном салоне практически все массажисты очень хорошие или идеальные. Думаю это связано с тем кто и как их подбирает. В двух салонах от которых я была в восторге были очень клиентоориентированные директора. Они крайне скрупулезно следили за качеством услуг, знали постоянных клиентов в лицо. Например, стоило мне зайти в салон, как «мой» мастер если делал массаж другому человеку, менялся с другим и шел делать мне.
Вам же я желаю найти своего массажиста и выжать максимум из тайского массажа в Таиланде. Чтобы заряда бодрости, здоровья и энергии хватило как минимум до следующей поездки!
Цены на массаж в Таиланде и полезные советы
Как купить хорошую страховку дешево?
Страховку в Таиланд всегда очень сложно выбрать.
Поможет определиться вот эта статья:
Лучшая страховка в Таиланд
от французского до тайского ?♀️??
С вас подписка, с нас — подарок
Поделимся статьями, расскажем новости и подарим скидку в один из магазинов с товарами для себя, семьи и дома. Осталось только подписаться!
Шведский массаж: самый первый
Массаж — очень древняя практика, к которой прибегали ещё в первобытное время. Тогда человечество имело очень смутное представление об анатомии, но уже догадывалось о лечебных свойствах разминающих движений — поэтому массажем занимались знахари. Первым, кто научно доказал его влияние на здоровье, был шведский врач Пер Хенрик Линг, живший в начале XIX века.
Его наработки вошли в основу как классического медицинского массажа, так и его «шведской» разновидности. Два этих типа очень похожи, но есть существенная разница. В первом случае массажист работает с конкретными болезненными точками: при болях в шее разминает шею, при болях в пояснице — поясницу.
А во втором — со всем телом в комплексе.
Шведский массаж использует остеопатический подход. Если у человека болит спина, то мы массируем не только её, а проверяем всё тело в поисках источника боли. Возможно, у человека есть проблемы с тазом или со стопами — и работать нужно именно с ними.
Профи для любой задачи
Японский массаж лица: самый древний
Есть несколько видов японского массажа: коруги, зоган, кобидо. Методики исполнения у них разные, а вот цель одинаковая: улучшить цвет кожи и подтянуть овал лица.
Коруги и зоган появились относительно недавно — их изобрели японские косметологи около 20 лет назад. А вот с кобидо всё интереснее: к нему прибегали императрицы ещё в XV веке. В Европу техника проникла лишь в конце прошлого столетия, когда японский мастер Шого Мочизуки начал открывать на материке свои массажные школы. Однако европейцы быстро полюбили её за эффективное снятие отёков и уменьшение мышечного напряжения.
Кобидо остаётся наиболее популярной разновидностью японского массажа лица и по сей день.
Название «кобидо» переводится как «путь сохранения красоты», ведь эта техника обладает антивозрастным эффектом и подтягивает кожу. Массажист делает ритмичные движения пальцами, похожие на игру на фортепиано. В результате возникает приятное ощущение порхающих по лицу бабочек.
Посмотреть анкеты мастеров массажа
Скандинавский массаж: самый мягкий
Этот вид массажа стоит попробовать, если вы хотите добиться подтягивающего эффекта снаружи и ощутить чувство умиротворения внутри. Ведь важная составляющая процедуры — расслабляющая атмосфера.
Массаж проводят под звуки национальной скандинавской музыки с пением птиц и журчанием ручья. Вся процедура проходит в плавном, чарующем ритме. Нет никаких сильных надавливаний и болезненной проработки мышц — только мягкие растирающие и скользящие движения. Перед сеансом мастер обильно смазывает ладони маслом, чтобы они легко скользили по телу.
Клиент должен почувствовать, что погружается в глубокий беззаботный сон — как в детстве. Заканчивают массаж лёгкими движениями тёплых камней по массажным линиям.Французский массаж лица: самый интенсивный
Полная противоположность скандинавского массажа — французский. Он не только весьма интенсивный, но и достаточно болезненный. Разница ощущается уже в том, как мастер готовится к процедуре: если «скандинавы» мажут руки маслом, чтобы плавно скользить, то «французы» посыпают их тальком, чтобы как можно эффективнее воздействовать на мышцы лица. Но потерпеть, возможно, действительно стоит: специалисты утверждают, что омолаживающий эффект можно заметить уже после первой процедуры.
Второе название французского массажа — скульптурный. Его особенность — выраженный лифтинг-эффект, который возникает за счёт стимуляции кровообращения, глубокого лимфодренажа, укрепления мышечного корсета и снятия мышечных зажимов. Придётся немного потерпеть, зато в итоге вы получите безоперационную подтяжку лица.
Тайский массаж: самый необычный
Пожалуй, самый популярный на сегодняшний день вид массажа. Массажист Александр Никитин считает, что на это есть две причины. Во-первых, тайский массаж помогает справиться с большим количеством проблем: напряжение в мышцах и болевой синдром, осложнённая макро- и микроциркуляция крови и лимфы, пониженная подвижность суставов и эластичность связок. Во-вторых, у него необычная техника исполнения: мастер использует не только руки, но всё тело, двигаясь будто в танце.
Есть две большие школы тайского массажа: южная и северная. Южный массаж более силовой, в нём больше работы на продавливание мышц и освобождение суставов. В северном много мягких скручивающих и растягивающих упражнений, которые напоминают асаны йоги. За это его даже называют «пассивной йогой».
Из-за сильного воздействия тайский массаж может быть достаточно болезненным. Но Александр Никитин предупреждает, что невыносимой боль быть не должна — для неё могут быть несколько причин:
- непрофессионализм мастера;
- низкий болевой порог;
- серьёзная забитость мышц;
- наличие медицинских проблем, которые нужно обсуждать с мастером индивидуально ещё до сеанса.
Красота
Преимущества тайского массажа, техники, что ожидать
Тайский массаж, зародившийся в Индии, существует уже более 2500 лет. Первоначально считавшийся исцеляющим искусством, традиционный тайский массаж включает в себя влияние как аюрведической, так и традиционной китайской медицины.
В отличие от типичного западного массажа, при этом не нужно лежать на массажной кушетке, пока массажист наносит на тело масло и разминает мышцы и точки давления.
Вместо этого вы ложитесь полностью одетым на мат на земле, пока врач использует техники растяжки, вытягивания и раскачивания, чтобы снять напряжение, способствовать расслаблению и улучшить гибкость и кровообращение.
Тайский массаж, который иногда называют вспомогательной йогой, направлен на улучшение потока энергии во всем теле.
В этой статье мы более подробно рассмотрим научно подтвержденные преимущества традиционного тайского массажа и чего ожидать, если вы выберете этот тип массажа.
Тайский массаж может принести пользу вашему здоровью многими способами, многие из которых подтверждены научными исследованиями.
Ниже мы рассмотрим шесть основных преимуществ, подтвержденных исследованиями.
Если у вас мигрень или головная боль напряжения, традиционный тайский массаж может облегчить ваши симптомы.
В ходе нескольких небольших исследований с участием пациентов с хроническими головными болями ученые обнаружили, что тайский массаж снижает интенсивность как мигрени, так и головной боли напряжения.
Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать нефармацевтические средства для облегчения головной боли, стоит отметить, что исследователи пришли к выводу, что преимущества тайского массажа могут длиться от нескольких дней до примерно 15 недель.
Тайский массаж может быть эффективным немедикаментозным средством уменьшения болей в спине.
Исследователи из Таиланда изучали влияние тайского массажа на группу из 120 человек с неспецифической болью в пояснице.
Половина испытуемой группы лечилась тайским массажем, а остальные — другими консервативными методами лечения, включая мобилизацию суставов (техника, включающая давление), горячие компрессы и ручное растяжение болезненных участков.
Обе группы получали лечение два раза в неделю в течение 4 недель, и в обеих группах наблюдалось значительное облегчение боли.
Другие исследования показали, что тайский массаж уменьшает боль в спине, связанную с триггерными точками — напряженными, болезненными скоплениями мышц — в верхней части спины.
Тайский массаж может улучшить функцию суставов, если вы испытываете боль и скованность при движении.
В одном исследовании исследователи использовали программу тайского массажа в сочетании с упражнениями с палочками для изучения воздействия на людей с артритом коленного сустава. Исследователи обнаружили, что участники исследования чувствовали меньше боли и шли с большей легкостью после 8-недельной программы.
В другом исследовании с участием 60 пациентов с остеоартритом колена исследователи обнаружили, что 3 недели тайского массажа облегчают боль так же, как 3 недели приема ибупрофена.
Если ваша подвижность и гибкость мешают вашим спортивным результатам или затрудняют передвижение, тайский массаж может помочь вам двигаться легче.
Тридцать четыре футболиста участвовали в эксперименте по проверке влияния тайского массажа на спортивные результаты. Получив тайский массаж три раза в течение 10 дней, футболисты продемонстрировали значительное улучшение своей способности выполнять упражнения «сиди и тянись».
Исследователи предполагают, что увеличение гибкости может быть связано с тем, что тайский массаж обладает способностью улучшать кровоток и снабжение мышц кислородом. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить боль и уменьшить мышечные спайки.
Исследователи также обнаружили, что тайский массаж повышает скорость и ловкость игроков на поле.
Одним из наиболее привлекательных аспектов массажной терапии является чувство спокойствия и расслабления, которое он может принести.
Хотя тайский массаж более энергичен, чем другие формы массажной терапии, было показано, что он снижает тревогу и повышает системное чувство спокойствия.
Исследования показали, что люди, которые получают тайский массаж, испытывают меньше психологических стрессов после лечения.
Сканирование мозга людей, прошедших курс тайского массажа, показало большее расслабление и гораздо меньшее беспокойство, чем у людей, прошедших курс физиотерапии при тех же состояниях.
Тайский массаж включает в себя движения всего тела, многие из которых напоминают йогу. По этой причине многие люди сообщают, что после сеансов тайского массажа они чувствуют себя не только расслабленными, но и помолодевшими.
В ходе одного исследования ученые сравнили воздействие тайского и шведского массажа на людей, испытывающих усталость.
Они опросили участников после массажа и обнаружили, что те, кто делал тайский массаж, чувствовали себя бодрее умственно и физически.
Размер исследования был небольшим, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.
В традиционном тайском массаже практикующие используют руки, большие пальцы, локти, предплечья, а иногда даже ступни, чтобы уменьшить напряжение в мышцах.
Тайский массаж основан на идее о том, что энергия движется через ваше тело по предсказуемым линиям или путям, известным как ощущения.
Чтобы увеличить поток энергии вдоль органов чувств, практикующий будет перемещать ваше тело в позы, подобные йоге, в дополнение к различным тягам и раскачиваниям вашего тела.
Сочетание растяжения, движения и давления — вот что отличает тайский массаж от других видов массажа.
Тайский массаж может быть хорошим вариантом для вас, если вы хотите более активный тип массажа, когда вы двигаетесь и участвуете, а не лежите во время массажа.
Во время тайского массажа вы можете носить свою собственную свободную одежду, или мастер может попросить вас переодеться в одежду, похожую на скраб — свободную хлопчатобумажную майку и штаны на шнурке. Вы не снимаете одежду на протяжении всего массажа.
Как правило, вы будете лежать на коврике или массажном матрасе на полу, а не на массажном столе. Оказавшись на коврике, ваш практикующий будет медленно перемещать ваше тело через несколько растяжек, используя вес и давление своего тела, чтобы помочь вам.
В отличие от шведского массажа, масло не используется, и мышцы обычно не разминаются. Вместо этого практикующий будет использовать свои руки, большие пальцы, локти и колени, чтобы растягивать, тянуть и раскачивать различные части вашего тела. Они могут даже сесть на вас, чтобы растянуть вас в определенные позы.
Некоторые виды растяжки могут включать в себя выполнение движений, подобных йоге, когда практикующий держит или тянет вас, чтобы поддерживать позу.
Если ваши мышцы болят или напряжены, вы можете почувствовать некоторый дискомфорт. Если вы это сделаете, сообщите об этом своему врачу, чтобы можно было уменьшить давление и растяжение.
Если у вас есть травма или какая-то часть вашего тела особенно чувствительна к боли, обязательно сообщите об этом практикующему, прежде чем он начнет сеанс массажа.
Поскольку тайский массаж оказывает глубокое воздействие на систему кровообращения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как записаться на массаж, особенно если у вас есть:
- болезнь сердца или ишемическая болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- состояния, поражающие позвоночник, включая остеопороз и неврологические заболевания
- диабет
- недавняя операция
- открытые раны
тайский массаж
Кроме того, медицинские эксперты рекомендуют избегать массажа, если у вас:
- нарушение свертываемости крови
- тромбоз глубоких вен
- ожоги
- тромбоцитопения
Тайский массаж – это древняя практика со многими преимуществами, подтвержденными современной наукой. Это может уменьшить тяжесть ваших головных болей, уменьшить боль в пояснице и суставах, повысить гибкость, успокоить беспокойство и зарядить энергией разум и тело.
Тайский массаж – это не пассивная процедура. Ваш практикующий проведет вас через постепенную серию поз, подобных йоге, в дополнение к работе над напряжением в мышцах.
Тайский массаж не всем безопасен. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно узнайте у своего врача, безопасна ли для вас эта традиционная форма массажа.
Преимущества тайского массажа, техники, что ожидать
Тайский массаж, зародившийся в Индии, существует уже более 2500 лет. Первоначально считавшийся исцеляющим искусством, традиционный тайский массаж включает в себя влияние как аюрведической, так и традиционной китайской медицины.
В отличие от типичного западного массажа, при этом не нужно лежать на массажной кушетке, пока массажист наносит на тело масло и разминает мышцы и точки давления.
Вместо этого вы ложитесь полностью одетым на коврик на земле, пока врач использует техники растяжки, вытягивания и раскачивания, чтобы снять напряжение, способствовать расслаблению и улучшить гибкость и кровообращение.
Тайский массаж, который иногда называют вспомогательной йогой, направлен на улучшение потока энергии во всем теле.
В этой статье мы более подробно рассмотрим научно подтвержденные преимущества традиционного тайского массажа и чего ожидать, если вы выберете этот тип массажа.
Тайский массаж может принести пользу вашему здоровью многими способами, многие из которых подтверждены научными исследованиями.
Ниже мы рассмотрим шесть основных преимуществ, подтвержденных исследованиями.
Если у вас мигрень или головная боль напряжения, традиционный тайский массаж может облегчить ваши симптомы.
В ходе нескольких небольших исследований с участием пациентов с хроническими головными болями ученые обнаружили, что тайский массаж снижает интенсивность как мигрени, так и головной боли напряжения.
Если вы хотите попробовать нефармацевтические средства для облегчения головной боли, стоит отметить, что исследователи пришли к выводу, что польза от тайского массажа может длиться от нескольких дней до примерно 15 недель.
Тайский массаж может быть эффективным немедикаментозным средством уменьшения болей в спине.
Исследователи из Таиланда изучали влияние тайского массажа на группу из 120 человек с неспецифической болью в пояснице. Половина испытуемой группы лечилась тайским массажем, а остальные — другими консервативными методами лечения, включая мобилизацию суставов (техника, включающая давление), горячие компрессы и ручное растяжение болезненных участков.
Обе группы получали лечение два раза в неделю в течение 4 недель, и в обеих группах наблюдалось значительное облегчение боли.
Другие исследования показали, что тайский массаж уменьшает боль в спине, связанную с триггерными точками — напряженными, болезненными скоплениями мышц — в верхней части спины.
Тайский массаж может улучшить функцию суставов, если вы испытываете боль и скованность при движении.
В одном исследовании исследователи использовали программу тайского массажа в сочетании с упражнениями с палочками для изучения воздействия на людей с артритом коленного сустава. Исследователи обнаружили, что участники исследования чувствовали меньше боли и шли с большей легкостью после 8-недельной программы.
В другом исследовании с участием 60 пациентов с остеоартритом колена исследователи обнаружили, что 3 недели тайского массажа облегчают боль так же, как 3 недели приема ибупрофена.
Если ваша подвижность и гибкость мешают вашим спортивным результатам или затрудняют передвижение, тайский массаж может помочь вам двигаться легче.
Тридцать четыре футболиста участвовали в эксперименте по проверке влияния тайского массажа на спортивные результаты.
Получив тайский массаж три раза в течение 10 дней, футболисты продемонстрировали значительное улучшение своей способности выполнять упражнения «сиди и тянись».
Исследователи предполагают, что увеличение гибкости может быть связано с тем, что тайский массаж обладает способностью улучшать кровоток и снабжение мышц кислородом. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить боль и уменьшить мышечные спайки.
Исследователи также обнаружили, что тайский массаж повышает скорость и ловкость игроков на поле.
Одним из наиболее привлекательных аспектов массажной терапии является чувство спокойствия и расслабления, которое он может принести.
Хотя тайский массаж более энергичен, чем другие формы массажной терапии, было показано, что он снижает тревогу и повышает системное чувство спокойствия.
Исследования показали, что люди, которые получают тайский массаж, испытывают меньше психологических стрессов после лечения.
Сканирование мозга людей, прошедших курс тайского массажа, показало большее расслабление и гораздо меньшее беспокойство, чем у людей, прошедших курс физиотерапии при тех же состояниях.
Тайский массаж включает в себя движения всего тела, многие из которых напоминают йогу. По этой причине многие люди сообщают, что после сеансов тайского массажа они чувствуют себя не только расслабленными, но и помолодевшими.
В ходе одного исследования ученые сравнили воздействие тайского и шведского массажа на людей, испытывающих усталость.
Они опросили участников после массажа и обнаружили, что те, кто делал тайский массаж, чувствовали себя бодрее умственно и физически.
Размер исследования был небольшим, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.
В традиционном тайском массаже практикующие используют руки, большие пальцы, локти, предплечья, а иногда даже ступни, чтобы уменьшить напряжение в мышцах.
Тайский массаж основан на идее о том, что энергия движется через ваше тело по предсказуемым линиям или путям, известным как ощущения.
Чтобы увеличить поток энергии вдоль органов чувств, практикующий будет перемещать ваше тело в позы, подобные йоге, в дополнение к различным тягам и раскачиваниям вашего тела.
Сочетание растяжения, движения и давления — вот что отличает тайский массаж от других видов массажа.
Тайский массаж может быть хорошим вариантом для вас, если вы хотите более активный тип массажа, когда вы двигаетесь и участвуете, а не лежите во время массажа.
Во время тайского массажа вы можете носить свою собственную свободную одежду, или мастер может попросить вас переодеться в одежду, похожую на скраб — свободную хлопчатобумажную майку и штаны на шнурке. Вы не снимаете одежду на протяжении всего массажа.
Как правило, вы будете лежать на коврике или массажном матрасе на полу, а не на массажном столе. Оказавшись на коврике, ваш практикующий будет медленно перемещать ваше тело через несколько растяжек, используя вес и давление своего тела, чтобы помочь вам.
В отличие от шведского массажа, масло не используется, и мышцы обычно не разминаются. Вместо этого практикующий будет использовать свои руки, большие пальцы, локти и колени, чтобы растягивать, тянуть и раскачивать различные части вашего тела.
Они могут даже сесть на вас, чтобы растянуть вас в определенные позы.
Некоторые виды растяжки могут включать в себя выполнение движений, подобных йоге, когда практикующий держит или тянет вас, чтобы поддерживать позу.
Если ваши мышцы болят или напряжены, вы можете почувствовать некоторый дискомфорт. Если вы это сделаете, сообщите об этом своему врачу, чтобы можно было уменьшить давление и растяжение.
Если у вас есть травма или какая-то часть вашего тела особенно чувствительна к боли, обязательно сообщите об этом практикующему, прежде чем он начнет сеанс массажа.
Поскольку тайский массаж оказывает глубокое воздействие на систему кровообращения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как записаться на массаж, особенно если у вас есть:
- болезнь сердца или ишемическая болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- состояния, поражающие позвоночник, включая остеопороз и неврологические заболевания
- диабет
- недавняя операция
- открытые раны
тайский массаж
Кроме того, медицинские эксперты рекомендуют избегать массажа, если у вас:
- нарушение свертываемости крови
- тромбоз глубоких вен
- ожоги
- тромбоцитопения
Тайский массаж – это древняя практика со многими преимуществами, подтвержденными современной наукой. Это может уменьшить тяжесть ваших головных болей, уменьшить боль в пояснице и суставах, повысить гибкость, успокоить беспокойство и зарядить энергией разум и тело.
Тайский массаж – это не пассивная процедура. Ваш практикующий проведет вас через постепенную серию поз, подобных йоге, в дополнение к работе над напряжением в мышцах.
Тайский массаж не всем безопасен. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно узнайте у своего врача, безопасна ли для вас эта традиционная форма массажа.
Преимущества тайского массажа, техники, что ожидать
Тайский массаж, зародившийся в Индии, существует уже более 2500 лет. Первоначально считавшийся исцеляющим искусством, традиционный тайский массаж включает в себя влияние как аюрведической, так и традиционной китайской медицины.
В отличие от типичного западного массажа, при этом не нужно лежать на массажной кушетке, пока массажист наносит на тело масло и разминает мышцы и точки давления.
Вместо этого вы ложитесь полностью одетым на коврик на земле, пока врач использует техники растяжки, вытягивания и раскачивания, чтобы снять напряжение, способствовать расслаблению и улучшить гибкость и кровообращение.
Тайский массаж, который иногда называют вспомогательной йогой, направлен на улучшение потока энергии во всем теле.
В этой статье мы более подробно рассмотрим научно подтвержденные преимущества традиционного тайского массажа и чего ожидать, если вы выберете этот тип массажа.
Тайский массаж может принести пользу вашему здоровью многими способами, многие из которых подтверждены научными исследованиями.
Ниже мы рассмотрим шесть основных преимуществ, подтвержденных исследованиями.
Если у вас мигрень или головная боль напряжения, традиционный тайский массаж может облегчить ваши симптомы.
В ходе нескольких небольших исследований с участием пациентов с хроническими головными болями ученые обнаружили, что тайский массаж снижает интенсивность как мигрени, так и головной боли напряжения.
Если вы хотите попробовать нефармацевтические средства для облегчения головной боли, стоит отметить, что исследователи пришли к выводу, что польза от тайского массажа может длиться от нескольких дней до примерно 15 недель.
Тайский массаж может быть эффективным немедикаментозным средством уменьшения болей в спине.
Исследователи из Таиланда изучали влияние тайского массажа на группу из 120 человек с неспецифической болью в пояснице. Половина испытуемой группы лечилась тайским массажем, а остальные — другими консервативными методами лечения, включая мобилизацию суставов (техника, включающая давление), горячие компрессы и ручное растяжение болезненных участков.
Обе группы получали лечение два раза в неделю в течение 4 недель, и в обеих группах наблюдалось значительное облегчение боли.
Другие исследования показали, что тайский массаж уменьшает боль в спине, связанную с триггерными точками — напряженными, болезненными скоплениями мышц — в верхней части спины.
Тайский массаж может улучшить функцию суставов, если вы испытываете боль и скованность при движении.
В одном исследовании исследователи использовали программу тайского массажа в сочетании с упражнениями с палочками для изучения воздействия на людей с артритом коленного сустава. Исследователи обнаружили, что участники исследования чувствовали меньше боли и шли с большей легкостью после 8-недельной программы.
В другом исследовании с участием 60 пациентов с остеоартритом колена исследователи обнаружили, что 3 недели тайского массажа облегчают боль так же, как 3 недели приема ибупрофена.
Если ваша подвижность и гибкость мешают вашим спортивным результатам или затрудняют передвижение, тайский массаж может помочь вам двигаться легче.
Тридцать четыре футболиста участвовали в эксперименте по проверке влияния тайского массажа на спортивные результаты.
Получив тайский массаж три раза в течение 10 дней, футболисты продемонстрировали значительное улучшение своей способности выполнять упражнения «сиди и тянись».
Исследователи предполагают, что увеличение гибкости может быть связано с тем, что тайский массаж обладает способностью улучшать кровоток и снабжение мышц кислородом. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить боль и уменьшить мышечные спайки.
Исследователи также обнаружили, что тайский массаж повышает скорость и ловкость игроков на поле.
Одним из наиболее привлекательных аспектов массажной терапии является чувство спокойствия и расслабления, которое он может принести.
Хотя тайский массаж более энергичен, чем другие формы массажной терапии, было показано, что он снижает тревогу и повышает системное чувство спокойствия.
Исследования показали, что люди, которые получают тайский массаж, испытывают меньше психологических стрессов после лечения.
Сканирование мозга людей, прошедших курс тайского массажа, показало большее расслабление и гораздо меньшее беспокойство, чем у людей, прошедших курс физиотерапии при тех же состояниях.
Тайский массаж включает в себя движения всего тела, многие из которых напоминают йогу. По этой причине многие люди сообщают, что после сеансов тайского массажа они чувствуют себя не только расслабленными, но и помолодевшими.
В ходе одного исследования ученые сравнили воздействие тайского и шведского массажа на людей, испытывающих усталость.
Они опросили участников после массажа и обнаружили, что те, кто делал тайский массаж, чувствовали себя бодрее умственно и физически.
Размер исследования был небольшим, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.
В традиционном тайском массаже практикующие используют руки, большие пальцы, локти, предплечья, а иногда даже ступни, чтобы уменьшить напряжение в мышцах.
Тайский массаж основан на идее о том, что энергия движется через ваше тело по предсказуемым линиям или путям, известным как ощущения.
Чтобы увеличить поток энергии вдоль органов чувств, практикующий будет перемещать ваше тело в позы, подобные йоге, в дополнение к различным тягам и раскачиваниям вашего тела.
Сочетание растяжения, движения и давления — вот что отличает тайский массаж от других видов массажа.
Тайский массаж может быть хорошим вариантом для вас, если вы хотите более активный тип массажа, когда вы двигаетесь и участвуете, а не лежите во время массажа.
Во время тайского массажа вы можете носить свою собственную свободную одежду, или мастер может попросить вас переодеться в одежду, похожую на скраб — свободную хлопчатобумажную майку и штаны на шнурке. Вы не снимаете одежду на протяжении всего массажа.
Как правило, вы будете лежать на коврике или массажном матрасе на полу, а не на массажном столе. Оказавшись на коврике, ваш практикующий будет медленно перемещать ваше тело через несколько растяжек, используя вес и давление своего тела, чтобы помочь вам.
В отличие от шведского массажа, масло не используется, и мышцы обычно не разминаются. Вместо этого практикующий будет использовать свои руки, большие пальцы, локти и колени, чтобы растягивать, тянуть и раскачивать различные части вашего тела.
Они могут даже сесть на вас, чтобы растянуть вас в определенные позы.
Некоторые виды растяжки могут включать в себя выполнение движений, подобных йоге, когда практикующий держит или тянет вас, чтобы поддерживать позу.
Если ваши мышцы болят или напряжены, вы можете почувствовать некоторый дискомфорт. Если вы это сделаете, сообщите об этом своему врачу, чтобы можно было уменьшить давление и растяжение.
Если у вас есть травма или какая-то часть вашего тела особенно чувствительна к боли, обязательно сообщите об этом практикующему, прежде чем он начнет сеанс массажа.
Поскольку тайский массаж оказывает глубокое воздействие на систему кровообращения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как записаться на массаж, особенно если у вас есть:
- болезнь сердца или ишемическая болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- состояния, поражающие позвоночник, включая остеопороз и неврологические заболевания
- диабет
- недавняя операция
- открытые раны
тайский массаж
