Волонтерство это круто: Волонтерить — это круто: – Коммерсантъ Саратов

Содержание

Быть волонтёром – это круто!

Новости города
Новости округа
Мегионские новости
Фоторепортажи
Видеоновости
Афиша
Опросы, голосования
Телепроекты
Средства массовой информации (СМИ)
Аккредитация СМИ
Живая память войны

Календарь

27	28	29	30	31	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

Подробный календарь

Разделы (Список)

Подписаться на рассылку

Последние новости

Главная
Новости
Новости города

01. 07.2020 Просмотров: 13606

В Конституцию, за которую россияне сегодня голосуют, внесены поправки о добровольческой деятельности. В частности, речь идёт о поправке в 114 статью Основного закона, которая закрепит пункт о дополнительных полномочиях правительства по поддержке волонтерской деятельности.

Педагог-организатор школы №4, руководитель школьного волонтёрского движения и городской Азербайджанской молодёжной организации Тунзала Алиева выступила в поддержку поправки. По её словам, это открывает для волонтёров новые возможности.

— НКО – эта та сфера, которая сегодня реально прогрессирует, и которая влияет на государственную политику. Достаточно сказать, что и глава государства, и губернатор округа встречаются с общественниками, чтобы по итогам вынести определённые решения. Некоммерческие организации развиваются во всех странах. В последний раз, когда я принимала участие в форуме в Ханты-Мансийске, нас знакомили с НКО других стран. Так как это направление развивается там давно, то, соответственно, уровень заметно отличается от нашего.

Есть с чем сравнить и чему поучиться. Но мы стремительно движемся по этому пути.

Волонтёром сегодня может быть человек любого возраста – от школьника до людей серебряного возраста. Они оказывают помощь животным, людям, защищают экологию. Творить добро – это здорово. В школе ребята участвуют в разных волонтёрских программах. Там многие определяются, кем они хотят быть, кто-то из ребят навещает ветеранов, кто-то занимается с младшими школьниками, кто-то собирает брошенные бутылки и макулатуру, а кто-то помогает животным. И вот здесь происходит осознание – я хочу быть ветеринаром или, к примеру, экологом. Как говорится, хочешь найти себя, помоги другому. Всё, чем мы занимаемся, показываем.

Приятно отметить, что ряды волонтёров постепенно расширяются. Приходят новенькие. Это знаете, новый тренд у молодёжи – не ходить по подъездам, а наоборот показывать приверженность спорту, здоровому образу жизни, участвовать в общественной и волонтёрской деятельности. Современная молодёжь считает, что быть волонтёром — это круто. Видно, что им нравится этим заниматься, особенно когда есть отдача в виде благодарности и улыбки людей.

Конечно, волонтёрство — исключительно добровольное дело. Государство не может и не должно регулировать эту сферу, но оказывать поддержку — обязано. В этой связи актуальна поправка к Конституции РФ, указывающая на значимость волонтерского движения, — считает Тунзала Алиева.

Управление информационной политики

#ЮграВыбирает #Мегион #Конституция86

Возврат к списку

27 апреля 2020 (просмотров: 109651)

Уважаемые мегионцы! У нас в городе действуют горячие телефонные линии по разным направлениям

27 апреля 2023 (просмотров: 59)

Мегионский «Управдом» – победитель конкурса «Золотая опора»

27 апреля 2023 (просмотров: 101)

Накануне профессионального праздника мегионские пожарные организовали парад и выставку спецтехники

27 апреля 2023 (просмотров: 206)

Внимание! В ближайшие сутки существенно усилится ветер

27 апреля 2023 (просмотров: 379)

О профсоюзном движении в Мегионе накануне Первомая

Почему волонтерство — это отличный вклад в будущую карьеру

Екатерина Васильева

Быть волонтером — это значит приносить пользу обществу. Весь некоммерческий сектор держится на плечах волонтеров. Осознавая, что ты делаешь что-то полезное, ты чувствуешь и свою значимость. Это благоприятно влияет на твое психологическое здоровье, самооценку и уверенность в себе. А в таком морально устойчивом состоянии всё по плечу! Например, учеба или собеседование на новую работу.

Волонтерство — это тоже работа, только на безвозмездной основе. Поэтому его можно рассматривать как полноценный опыт и вписать в резюме, особенно если волонтерская деятельность напрямую связана с твоей профессиональной сферой.

Сейчас работодатели все больше обращают внимание на волонтерский опыт соискателя. Во-первых, это демонстрирует твою готовность ставить интересы других превыше своих. А во-вторых, современные тенденции подталкивают компании брать на работу людей, понимающих необходимость социальной ответственности и устойчивого развития.

Иногда люди ошибочно представляют волонтерство только в виде какой-то прямой помощи, например, поездок в детские дома. Однако помогать можно по-разному: проводить юридические консультации некоммерческим организациям, оказывать услуги по PR и маркетингу, программировать сайт или организовывать фотосъемку. Так что можно выбрать то, что подходит именно тебе.

Во время волонтерской деятельности ты сможешь развивать в том числе soft skills (мягкие навыки), так необходимые для успешного трудоустройства. Например, коммуникабельность, ответственность, адаптивность, самостоятельность, критическое мышление, инициативность, умение работать в команде, а главное, эмпатию — способность понимать чувства других, что сегодня называют одним из ключевых навыков будущего. Естественно, все это ты можешь вписать в свое резюме.

Волонтерство — это прекрасная возможность попасть в среду единомышленников, завести новые знакомства, подружиться с кем-то. Одна из особенностей добровольческой деятельности — уравнивание людей из разных сфер и социальных слоев. В один и тот же приют для животных может приехать и студент, и топ-менеджер известной компании, и звезда шоу-бизнеса. То есть теоретически у тебя есть возможность не только найти новых друзей, но и познакомиться с будущим работодателем.

Во время поступления вузы оценивают не только твои знания, но и индивидуальные достижения, за которые некоторые из них могут начислить дополнительные баллы. Одним из таких достижений является и волонтерская деятельность.

В Москве для получения баллов надо оформить Личную книжку волонтера. Для этого необходимо подойти в ресурсный центр «Мосволонтер» с такими документами:

паспорт;
две цветные фотографии размером 3×4 сантиметра;
подтверждение волонтерской деятельности в виде благодарственного или рекомендательного письма;
волонтерам в возрасте от 14 до 18 лет — заполненное и подписанное согласие родителей и копия свидетельства о рождении.

Существует множество международных волонтерских программ для молодых людей, некоторые из них даже оплачиваются. Основное требование обычно — это знание иностранного языка хотя бы на уровне разговорного. Участие в таких программах дает возможность посмотреть новые страны, познакомиться с разными культурами и попрактиковать язык. Такой опыт также пригодится при трудоустройстве, особенно в международную компанию.

Сегодня в связи с пандемией эти программы временно остановлены, но будем надеется, что в ближайшее время они будут запущены вновь, а пока у тебя есть время поучить язык.

Если мы тебя убедили, то самое время — найти подходящую вакансию. Важно правильно подойти к этому выбору, потому что волонтерство — это еще и про ответственность перед другими и перед собой. Поэтому для начала спроси себя: в каком направлении тебе будет комфортно и чем ты по-настоящему готов заниматься? Может быть, тебе больше подходит работа в приюте для животных, или ты с удовольствием будешь организовывать досуг пожилых людей, а, может, твое призвание — строить сообщества, и ты сможешь воплотить его в волонтерстве.

Эти и другие предложения можно найти среди вакансий hh.ru:

зайди в расширенный поиск;
отметь флажком тип занятости «Волонтерство»;
нажми на кнопку «Найти».

При желании можно дополнительно отметить профобласть и отрасль компании.

Удачи!

Вакансии для волонтера

Волонтерство и его неожиданные преимущества

Почему волонтерство?

В напряженной жизни бывает трудно найти время для волонтерства. Однако польза от волонтерства может быть огромной. Волонтерство предлагает жизненно важную помощь нуждающимся, стоящим делам и сообществу, но преимущества могут быть еще большими для вас, волонтера. Правильный выбор может помочь вам найти друзей, связаться с сообществом, освоить новые навыки и даже продвинуться по карьерной лестнице.

Дарение другим также может помочь сохранить ваше психическое и физическое здоровье. Это может уменьшить стресс, побороть депрессию, стимулировать умственное развитие и дать чувство цели. Хотя верно то, что чем больше вы работаете волонтером, тем больше преимуществ вы получите, волонтерство не обязательно должно быть связано с долгосрочными обязательствами или занимать огромное количество времени в течение вашего напряженного дня. Пожертвования даже простыми способами могут помочь нуждающимся и улучшить ваше здоровье и счастье.

Преимущества волонтерства: 4 способа почувствовать себя здоровее и счастливее

Волонтерство связывает вас с другими.
Волонтерство полезно для ума и тела.
Волонтерство может продвинуть вашу карьеру.
Волонтерство приносит радость и удовлетворение в вашу жизнь.

Преимущество 1: Волонтерство связывает вас с другими

Одним из наиболее известных преимуществ волонтерства является влияние на общество. Волонтерство позволяет вам подключиться к вашему сообществу и сделать его лучше. Даже помощь в решении самых мелких задач может реально изменить жизнь нуждающихся людей, животных и организаций. И волонтерство — это улица с двусторонним движением: оно может принести пользу вам и вашей семье в той же степени, что и дело, которому вы решили помочь. Посвятив свое время волонтерству, вы сможете завести новых друзей, расширить свою сеть контактов и улучшить свои социальные навыки.

Завести новых друзей и контакты

Один из лучших способов завести новых друзей и укрепить существующие отношения — заняться совместным делом. Волонтерство — отличный способ познакомиться с новыми людьми, особенно если вы новичок в какой-либо области. Это укрепляет ваши связи с сообществом и расширяет вашу сеть поддержки, знакомя вас с людьми с общими интересами, соседскими ресурсами и веселыми и полезными занятиями.

Улучшите свои навыки общения и взаимоотношений

В то время как некоторые люди от природы общительны, другие застенчивы и с трудом заводят знакомства с новыми людьми. Волонтерство дает вам возможность практиковать и развивать свои социальные навыки, поскольку вы регулярно встречаетесь с группой людей с общими интересами. Как только у вас появится импульс, вам будет легче расшириться и завести больше друзей и контактов.

Волонтерство всей семьей

Дети следят за всем, что вы делаете. Отдавая должное сообществу, вы из первых рук покажете им, как волонтерство имеет значение и как приятно помогать другим людям и животным и вносить изменения. Это также ценный способ познакомиться с общественными организациями и найти ресурсы и мероприятия для ваших детей и семьи.

Преимущество 2: Волонтерство полезно для вашего ума и тела

Волонтерство дает множество преимуществ как для психического, так и для физического здоровья.

Волонтерство помогает противодействовать последствиям стресса, гнева и беспокойства. Социальный аспект помощи другим и работы с ними может оказать глубокое влияние на ваше общее психологическое благополучие. Ничто не снимает стресс лучше, чем значимая связь с другим человеком. Также было показано, что работа с домашними животными и другими животными улучшает настроение и снижает стресс и беспокойство.

Волонтерство борется с депрессией. Волонтерство позволяет вам поддерживать регулярные контакты с другими людьми и помогает вам создать надежную систему поддержки, которая, в свою очередь, защищает вас от депрессии.

Волонтерство делает вас счастливым . Измеряя гормоны и активность мозга, исследователи обнаружили, что помощь другим доставляет огромное удовольствие. Люди запрограммированы давать другим. Чем больше мы отдаем, тем счастливее мы себя чувствуем.

[Читать: взращивание счастья]

Волонтерство повышает уверенность в себе.

Вы делаете добро другим и обществу, что дает естественное чувство выполненного долга. Ваша роль волонтера также может дать вам чувство гордости и самобытности. И чем лучше вы относитесь к себе, тем больше у вас шансов позитивно взглянуть на свою жизнь и будущие цели.

Волонтерство дает чувство цели. Пожилые люди, особенно те, кто вышел на пенсию или потерял супруга, могут найти новый смысл и направление в своей жизни, помогая другим. Независимо от вашего возраста или жизненной ситуации, волонтерство может помочь вам отвлечься от собственных забот, стимулировать ваш умственный процесс и добавить больше изюминки в вашу жизнь.

Волонтерство поможет вам оставаться физически здоровым. Исследования показали, что у добровольцев смертность ниже, чем у тех, кто этого не делает. Пожилые добровольцы, как правило, больше ходят пешком, им легче справляться с повседневными задачами, у них меньше шансов развить высокое кровяное давление, и у них лучше развиты мыслительные способности. Волонтерство также может уменьшить симптомы хронической боли и снизить риск сердечных заболеваний.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Раскрытие партнерской информации

Я ограничен в передвижении — могу ли я по-прежнему работать волонтером?

Люди с инвалидностью или хроническими заболеваниями могут получить большую пользу от волонтерства. На самом деле, исследования показали, что взрослые с инвалидностью или состояниями здоровья, начиная от потери слуха и зрения и заканчивая сердечными заболеваниями, диабетом или расстройствами пищеварения, после волонтерства демонстрируют улучшение.

Будь то из-за инвалидности, отсутствия транспорта или нехватки времени, многие люди предпочитают добровольно тратить свое время по телефону или через компьютер. В сегодняшнюю цифровую эпоху многим организациям требуется помощь в написании текстов, графическом дизайне, электронной почте и других веб-задачах. Некоторые организации могут потребовать, чтобы вы посещали начальное обучение или периодические встречи, в то время как другие могут проводиться полностью удаленно. В любой волонтерской ситуации убедитесь, что у вас достаточно социальных контактов и что организация готова помочь вам, если у вас возникнут вопросы.

Преимущество 3: Волонтерство поможет вам продвинуться по карьерной лестнице

Если вы подумываете о новой карьере, волонтерство может помочь вам получить опыт в интересующей вас области и познакомиться с людьми в этой области. Даже если вы не планируете менять карьеру, волонтерство дает вам возможность практиковать важные навыки, используемые на рабочем месте, такие как работа в команде, общение, решение проблем, планирование проектов, управление задачами и организация. Возможно, вы почувствуете себя более комфортно, расправляя крылья на работе, когда сначала отточите эти навыки на должности волонтера.

Обучение вас ценным профессиональным навыкам

Тот факт, что волонтерская работа не оплачивается, не означает, что приобретенные вами навыки являются базовыми. Многие возможности волонтерства обеспечивают обширное обучение. Например, вы можете стать опытным кризисным консультантом, работая волонтером в женском приюте, или знающим искусствоведом, жертвуя своим временем в качестве доцента музея.

[Читайте: Поиск подходящей карьеры]

Волонтерство также может помочь вам развить уже имеющиеся у вас навыки и использовать их на благо общества. Например, если вы успешно занимаетесь продажами, вы можете повысить осведомленность о своем любимом деле в качестве волонтера-защитника, продолжая при этом развивать и улучшать свои навыки публичных выступлений, общения и маркетинга.

Приобретение профессионального опыта

Волонтерство дает вам возможность попробовать себя в новой карьере, не беря на себя долгосрочных обязательств. Кроме того, это отличный способ получить опыт в новой области. В некоторых областях вы можете стать волонтером непосредственно в организации, которая занимается интересующей вас работой. Например, если вас интересует уход за больными, вы можете стать волонтером в больнице или доме престарелых.

Ваша волонтерская работа может также привести вас к участию в профессиональных организациях или стажировках, которые могут принести пользу вашей карьере.

Когда дело доходит до волонтерства, единственными требованиями являются страсть и позитивный настрой.

Хотя изучение новых навыков может быть полезным для многих, это не обязательное требование для успешного волонтерского опыта. Имейте в виду, что самые ценные качества, которые вы можете привнести в любую волонтерскую деятельность, — это сострадание, непредубежденность, готовность вмешиваться везде, где это необходимо, и позитивный настрой.

Преимущество 4: Волонтерство приносит радость и удовлетворение в вашу жизнь

Волонтерство — это веселый и простой способ исследовать свои интересы и увлечения. Волонтерская работа, которую вы считаете значимой и интересной, может стать расслабляющим и заряжающим энергией бегством от повседневных рабочих, школьных или семейных обязательств. Волонтерство также дает вам новый творческий потенциал, мотивацию и видение, которые могут быть перенесены в вашу личную и профессиональную жизнь.

[Читать: Улучшение психического здоровья]

Многие люди добровольно находят время для хобби помимо работы. Например, если у вас сидячая работа и вы хотите проводить время на свежем воздухе, вы можете подумать о том, чтобы стать волонтером, чтобы помочь посадить общественный сад, выгулять собак в приюте для животных или помочь в детском лагере.

Как найти подходящую возможность стать волонтером

Существует множество возможностей для волонтерства. Ключ в том, чтобы найти должность, которая вам понравится и на которую вы способны. Также важно убедиться, что ваши обязательства соответствуют потребностям организации. Спросите себя:

Хотите работать со взрослыми, детьми, животными или удаленно из дома?

Вы предпочитаете работать в одиночку или в команде?
Вы лучше за кадром или предпочитаете играть более заметную роль?
Сколько времени вы готовы выделить?
Какие навыки вы можете привнести в работу волонтера?
Какие причины важны для вас?

Учитывайте свои интересы

Вы получите более богатый и приятный опыт работы волонтером, если сначала потратите некоторое время на определение своих целей и интересов. Подумайте, почему вы хотите стать волонтером. Что бы вам понравилось делать? Возможности, которые соответствуют как вашим целям, так и вашим интересам, скорее всего, будут интересными и полезными.

Каковы цели вашей волонтерской деятельности?

Чтобы найти вакансию волонтера, подходящую именно вам, ищите что-то, что соответствует вашей личности, навыкам и интересам. Спросите себя, есть ли что-то конкретное, что вы хотите сделать или достичь в качестве волонтера.

Например, вы можете:

Улучшить свой район.
Знакомьтесь с новыми людьми с разными взглядами или опытом.
Попробуйте что-нибудь новое.
Займитесь чем-нибудь полезным в свободное время.
Посетите новые места или почувствуйте другой образ жизни.
Попробуйте новый тип работы, которым вы, возможно, захотите заниматься на полную ставку.
Расширьте свои интересы и увлечения.

Рассмотрите несколько возможностей волонтерства

Не ограничивайте себя только одной организацией или одним конкретным видом работы. Иногда возможность выглядит великолепно на бумаге, но на деле все обстоит иначе. Попробуйте посетить разные организации и понять, на что они похожи, и если вы общаетесь с другими сотрудниками и волонтерами.

Где найти возможности для волонтеров

Общественные театры, музеи и памятники.
Библиотеки или центры для пожилых людей.
Сервисные организации, такие как Lions Clubs или Rotary Clubs.
Местные приюты для животных, спасательные организации или центры дикой природы.
Молодежные организации, спортивные команды и внешкольные программы.
Исторические реставрации, национальные парки и природоохранные организации.
Места отправления культа, такие как церкви или синагоги.
Интернет-каталоги и другие ресурсы (см. ниже).

Сколько времени вы должны работать волонтером?

Волонтерство не обязательно должно занимать всю вашу жизнь, чтобы приносить пользу. Фактически, исследования показывают, что всего два-три часа в неделю или около 100 часов в год могут принести наибольшую пользу — как вам, так и выбранному вами делу. Важно уделять волонтерству только то количество времени, которое вам удобно. Волонтерство должно восприниматься как веселое и полезное хобби, а не как еще одна рутинная работа в вашем списке дел.

Получение максимальной отдачи от волонтерской деятельности

Вы жертвуете своим драгоценным временем, поэтому важно, чтобы вы получали удовольствие от волонтерской деятельности и получали от нее пользу. Чтобы убедиться, что ваша должность волонтера вам подходит:

Задавайте вопросы. Вы хотите убедиться, что опыт соответствует вашим навыкам, вашим целям и времени, которое вы хотите потратить. Примеры вопросов для вашего координатора волонтеров могут касаться вашего времени, необходимого для обучения, с кем вы будете работать и что делать, если у вас возникнут вопросы во время вашего опыта.

Убедитесь, что вы знаете, что ожидается. Вы должны чувствовать себя комфортно в организации и осознавать временные затраты. Подумайте о том, чтобы начать с малого, чтобы поначалу не переусердствовать. Дайте себе некоторую гибкость, чтобы изменить свой фокус, если это необходимо.

Не бойтесь меняться. Не заставляйте себя плохо себя чувствовать и не чувствуйте себя вынужденным придерживаться волонтерской роли, которая вам не нравится. Поговорите с организацией о смене направления деятельности или найдите другую, более подходящую организацию.

Если вы работаете волонтером за границей, выбирайте тщательно. Некоторые волонтерские программы за границей могут принести больше вреда, чем пользы, если они лишают местных работников столь необходимой оплачиваемой работы. Ищите волонтерские возможности в авторитетных организациях.

Наслаждайтесь. Лучший волонтерский опыт приносит пользу как волонтеру, так и организации. Если вы не получаете удовольствия, спросите себя, почему. Это задачи, которые вы выполняете? Люди, с которыми вы работаете? Или вам неудобно просто потому, что ситуация новая и незнакомая? Точное определение того, что вас беспокоит, может помочь вам решить, как действовать дальше.

Последнее обновление или проверка от 27 февраля 2023 г.

Почему волонтерство важно? Вот 7 преимуществ, которые он предлагает

Вы рассматриваете возможность стать волонтером? Это важный способ помочь нуждающимся людям и сообществам.

И, как пишет Кэлвин Холбрук, польза этого альтруистического поступка доказана наукой.

Поскольку большинство из нас ведет очень занятую жизнь, идея волонтерства — отдавать свое время и энергию делу без финансового вознаграждения — может показаться невыполнимой задачей. Я имею в виду, как мы можем вписать что-то еще в наши и без того загруженные графики? Однако волонтерство важно по многим причинам и не должно занимать слишком много времени. И на самом деле, преимущества волонтерства огромны для волонтера, а не только для сообщества, человека или организации , получающих их помощь.

Действительно, именно эти преимущества могут частично объяснить рост популярности волонтерства за последние несколько лет. В 2012–2013 годах 29 % взрослого населения Англии, Великобритания, заявили, что они официально становились волонтерами не реже одного раза в месяц. Цифра в Соединенных Штатах не за горами и составляет около 25 процентов (женщин, добровольно работающих, немного больше, чем мужчин).

Многообещающе, что все большее число этих людей составляют молодые люди. Цифры в Великобритании показывают, что 2,9миллион человек в возрасте от 16 до 25 лет стали волонтерами в 2015 году по сравнению с 1,8 миллиона в 2010 году: это колоссальное увеличение на 50 %.

Итак, почему интерес к волонтерству? Греческий философ Аристотель однажды сказал, что суть жизни заключается в том, чтобы «служить другим и делать добро», и кажется, что все больше людей начинают просыпаться и понимать, почему волонтерство важно. Люди начинают понимать, как служение и помощь друг другу и различным сообществам приносят пользу не только другим, но и нам самим.

Почему волонтерство важно?

Волонтерство важно, поскольку оно предлагает существенную помощь стоящим делам, нуждающимся людям и более широкому сообществу. Действительно, многие организации и благотворительные организации полагаются на щедрость добровольцев, поскольку часто они лишь частично финансируются за счет правительства или местных советов и не могут позволить себе платить зарплату всем своим сотрудникам. Фактически, многие компании зависят почти исключительно от команд добровольцев, которые помогают им процветать и выполнять свою работу.

Итак, в чем преимущества волонтерства?

Конечно, польза волонтерства для тех, кто получает помощь, очевидна. Будь то бесплатные уроки английского языка для детей из стран третьего мира или уборка мусора на местном пляже, преимущества для получателя и более широкого сообщества обычно являются одной из причин, по которым вы решаете стать волонтером.

Но осознавали ли вы, насколько важным может быть волонтерство для человека, который этим занимается? На самом деле волонтерство полезно для исполнителя по целому ряду причин, включая снижение стресса, борьбу с депрессией и обеспечение чувства цели.

«Волонтерство важно, поскольку оно предлагает существенную помощь стоящим делам, нуждающимся людям и более широкому сообществу».

И хотя исследования показывают, что чем больше вы работаете волонтером, тем больше преимуществ вы получаете, волонтерство не обязательно должно быть связано с долгосрочными обязательствами. Даже простые пожертвования могут помочь нуждающимся и улучшить ваше общее состояние здоровья и счастья. Итак, давайте подробнее рассмотрим, почему волонтерство важно, и рассмотрим семь основных преимуществ этого альтруистического акта.

1. Волонтерство связывает вас с другими

Если вы чувствуете себя одиноким, изолированным или просто хотите расширить свой круг общения, волонтерство в вашем местном сообществе — это важный и часто интересный способ познакомиться с новыми людьми. На самом деле, один из лучших способов завести новых друзей и укрепить существующие отношения — это заняться совместными делами, и волонтерство позволяет вам сделать именно это.

Если вы недавно переехали в новый город или страну, волонтерство — это важный и простой способ познакомиться с новыми людьми, а также укрепить ваши связи с этим местным сообществом и расширить сеть поддержки. Кроме того, это связывает вас с людьми, у которых есть общие интересы и увлечения, и которые впоследствии могут стать хорошими друзьями.

СВЯЗАННЫЕ: Важность сообщества – 7 ключевых преимуществ

На самом деле волонтерство — это важный и интересный способ познакомиться с людьми, которых вы могли бы , а не обычно связаны с: людьми из разных возрастных групп, национальностей или социальных групп. Поскольку волонтерство открыто для всех, оно позволяет вам познакомиться с самыми разными людьми из самых разных слоев общества, что может только еще больше открыть вам глаза.

2. Волонтерство укрепляет уверенность в себе и чувство собственного достоинства

Делать добро другим и обществу помогает создать естественное чувство выполненного долга. А работа волонтером также может дать вам чувство гордости и самобытности, помогая еще больше повысить вашу уверенность в себе, выводя вас из вашей естественной зоны комфорта и окружающей среды.

Действительно, волонтерство помогает вам чувствовать себя лучше, что вы можете затем вернуться к своей «обычной» рутине, надеюсь, создавая более позитивный взгляд на собственную жизнь и будущие цели.

Если вы стесняетесь или боитесь новых впечатлений, культур и путешествий, волонтерство за границей может стать важным и полезным способом помочь вам обрести уверенность в себе и в этой области (не забывая другое преимущество этого типа волонтерства – шанс увидеть частичку мира заодно!).

• ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь на сайте happy.com и присоединитесь к неравнодушному сообществу •

Исследования показывают, что волонтерство может быть особенно полезным и важным для повышения самооценки и уверенности в себе у подростков, которые только начинают свой жизненный путь. Исследование, проведенное в 2017 году Университетом Миссури и Университетом Бригама Янга, в котором приняли участие почти 700 детей в возрасте от 11 до 14 лет, изучало, как общение, помощь и утешение других людей влияют на уверенность в себе. Исследование показало , что альтруистическое поведение действительно может повысить чувство собственного достоинства у подростков, и что подростки, которые помогали незнакомым людям, сообщали о более высокой самооценке через год.

«Если вы чувствуете себя одиноким или просто хотите расширить свой круг общения, волонтерство в вашем местном сообществе — это важный и интересный способ познакомиться с новыми людьми».

И отчет Национального агентства по делам молодежи, похоже, подтверждает это свидетельство. В нем молодые люди в возрасте от 11 до 25 лет «неоднократно подчеркивали, что волонтерство повысило их уверенность в себе, самоуважение и веру в себя». Было показано, что это повышение уверенности в себе тесно связано с улучшением коммуникативных навыков, особенно среди молодых добровольцев, которые раньше нервничали при знакомстве с новыми людьми.

3. Волонтерство важно для физического здоровья…

Интересно, что волонтерство имеет явные преимущества для здоровья, которые могут улучшить ваше психическое и, что еще более удивительно, физическое здоровье. Действительно, все больше данных свидетельствует о том, что люди, которые посвящают свое время другим, могут получить пользу от снижения артериального давления и увеличения продолжительности жизни.

Исследование 1999 года показало, что у «высоких добровольцев» (помогающих в двух или более организациях) уровень смертности был на 63% ниже, чем у недобровольцев. А более недавнее исследование (2013 г.), проведенное Университетом Карнеги-Меллона, показало, что у взрослых старше 50 лет, которые регулярно занимаются волонтерской деятельностью, вероятность развития высокого кровяного давления (гипертонии) ниже, чем у тех, кто не является волонтером. Гипертония является важным показателем здоровья, поскольку она способствует инсульту, сердечным заболеваниям и преждевременной смерти.

Ведущий автор исследования Родлессия Снид (Rodlescia Sneed) заявила, что выполнение волонтерской работы может увеличить физическую активность среди тех, кто обычно малоактивен, а также снизить уровень стресса: «Многие люди считают волонтерскую работу полезной для снижения стресса и мы знаем, что стресс очень тесно связан с последствиями для здоровья».

Важно отметить, что волонтеры, кажется, тоже замечают эти преимущества для здоровья. Действительно, исследование, проведенное в 2013 году UnitedHealth Group и Optum Institute, в котором приняли участие более 3300 взрослых американцев, показало, что 76% добровольцев в Соединенных Штатах заявили, что это помогает им чувствовать себя физически здоровее. Кроме того, около 25% заявили, что волонтерство помогло им справиться с хроническим заболеванием.

4. …и психическое здоровье

Когда дело доходит до того, что добровольчество важно для психического здоровья, преимущества очевидны. Это может помочь противодействовать последствиям стресса, депрессии и беспокойства. Действительно, социальный аспект помощи другим может оказать глубокое влияние на ваше общее психологическое благополучие.

Волонтерство позволяет вам поддерживать регулярные контакты с другими и помогает вам создать надежную систему поддержки, которая, в свою очередь, борется с чувством одиночества и депрессией. Также было показано, что волонтерство с животными улучшает настроение, уменьшая стресс и беспокойство.

Наконец, волонтерство укрепляет психическое здоровье просто потому, что альтруистический поступок делает вас счастливее; так называемый «кайф помощника». Люди запрограммированы на то, чтобы давать другим, и, измеряя так называемую мозговую активность и гормоны счастья, исследователи обнаружили, что помощь другим может доставлять огромное удовольствие.

СВЯЗАННО: Сила доброты

В исследовании 2008 года, проведенном Лондонской школой экономики, изучалась взаимосвязь между волонтерством и счастьем в большой группе взрослых американцев. Исследователи обнаружили, что чем больше людей вызвались добровольцами, тем счастливее они были. По сравнению с людьми, которые никогда не вызывались добровольцами, шансы быть «очень счастливыми» выросли на 7% у тех, кто занимается волонтерством ежемесячно, и на 12% у тех, кто занимается волонтерством каждые две-четыре недели.

5. Волонтерство важно для целеустремленности

Поскольку волонтерство означает выбор работы без денежного вознаграждения, люди часто решают посвятить свое время вопросам или организациям, которые они считают важными или с которыми имеют особую связь.

Например, если вы большой любитель животных, вы можете стать волонтером в приюте для домашних животных. Или, возможно, вы уже переболели или вылечились от болезни и хотите посвятить часть своего свободного времени благотворительности, которая помогает другим, живущим с таким же заболеванием. Подобное волонтерство помогает решить важную для вас социальную проблему и, в свою очередь, помогает создать чувство цели, что, в свою очередь, повышает ваше собственное счастье.

«Когда дело доходит до того, что добровольчество важно для психического здоровья, преимущества очевидны. Это может помочь противодействовать последствиям стресса, депрессии и беспокойства».

Вы можете попробовать стать волонтером в любом возрасте, чтобы помочь создать чувство цели, но часто это особенно распространено среди пожилых людей — тех, кто вышел на пенсию или, возможно, потерял партнера друзей. Независимо от возраста вашей жизненной истории, волонтерство может стать важным методом, который поможет придать вашей жизни новый смысл и направление!

6. Волонтерство помогает забыть о собственных проблемах

Еще одно преимущество волонтерства заключается в том, что сосредоточение внимания на других может дать нам более глубокое понимание перспективы, помочь отвлечься от негативных мыслей и помочь остановить размышления. Волонтерство часто включает в себя помощь нуждающимся и может быть полезно, показывая нам, что на самом деле наша собственная жизнь не так плоха, как мы думали.

7. Волонтерство важно для вашей карьеры

В условиях растущей конкуренции на рынке труда опыт волонтерства может быть невероятно полезен. Это показывает потенциальным работодателям, что вы можете проявить инициативу и что вы готовы посвятить свое время тому, чтобы сделать мир лучше для других людей.

• ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Станьте волонтером и излучайте свет на сайте happy.com •

Кроме того, волонтерство дает вам возможность практиковать важные общие навыки, используемые на рабочем месте, такие как общение, работа в команде, решение проблем, планирование и организация. В самом деле, если у вас раньше не было работы на полную ставку, волонтерство — это важный способ доказать свои навыки, когда вы идете на собеседования.

Кроме того, если вы только что закончили учебу или ищете свою первую работу, волонтерство — это важный и относительно простой способ приступить к работе в компании. вы хотели бы работать с. Даже если сразу после этого не будет возможности найти работу, волонтерство может помочь вам установить связи на будущее.

СВЯЗАННЫЕ: Шесть шагов к настоящему счастью на работе

В качестве альтернативы, если вы уже работали и думаете о смене направления, волонтерство – это важный и интересный способ попробовать различные варианты карьеры, особенно если вы не совсем уверены, куда хотите двигаться дальше. Действительно, волонтерство дает вам возможность попробовать себя в новой карьере, не беря на себя долгосрочных обязательств!

Выводы: важность волонтерства

Очевидно, что польза от волонтерства огромна: улучшение физического и психического здоровья, новые друзья и возможность избежать одиночества, целеустремленность и более глубокая уверенность в себе. В свою очередь все из этих вещей помогут повысить ваше общее счастье: беспроигрышная ситуация для всех участников.

Если вы подумываете о том, чтобы стать волонтером, задайте себе несколько вопросов, прежде чем сделать решительный шаг.