Иосиф Бродский «Письма римскому другу» — Новое на сайте — Новости
Нынче ветрено и волны с перехлестом.
Скоро осень, все изменится в округе.
Смена красок этих трогательней, Постум,
чем наряда перемена у подруги.
Дева тешит до известного предела –
дальше локтя не пойдешь или колена.
Сколь же радостней прекрасное вне тела:
ни объятья невозможны, ни измена!
___
Посылаю тебе, Постум, эти книги.
Что в столице? Мягко стелют? Спать не жестко?
Как там Цезарь? Чем он занят? Все интриги?
Все интриги, вероятно, да обжорство.
Я сижу в своем саду, горит светильник.
Ни подруги, ни прислуги, ни знакомых.
Вместо слабых мира этого и сильных –
___
Здесь лежит купец из Азии. Толковым
был купцом он – деловит, но незаметен.
Умер быстро – лихорадка. По торговым
он делам сюда приплыл, а не за этим.
Рядом с ним – легионер, под грубым кварцем.
Он в сражениях империю прославил.
Сколько раз могли убить! а умер старцем.
Даже здесь не существует, Постум, правил.
___
Пусть и вправду, Постум, курица не птица,
но с куриными мозгами хватишь горя.
Если выпало в Империи родиться,
лучше жить в глухой провинции у моря.
И от Цезаря далеко, и от вьюги.
Лебезить не нужно, трусить, торопиться.
Говоришь, что все наместники – ворюги?
Но ворюга мне милей, чем кровопийца.
___
Этот ливень переждать с тобой, гетера,
я согласен, но давай-ка без торговли:
брать сестерций с покрывающего тела –
все равно что дранку требовать от кровли.
Протекаю, говоришь? Но где же лужа?
Чтобы лужу оставлял я – не бывало.
Вот найдешь себе какого-нибудь мужа,
он и будет протекать на покрывало.
___
Вот и прожили мы больше половины.
Как сказал мне старый раб перед таверной:
Взгляд, конечно, очень варварский, но верный.
Был в горах. Сейчас вожусь с большим букетом.
Разыщу большой кувшин, воды налью им…
Как там в Ливии, мой Постум, – или где там?
Неужели до сих пор еще воюем?
___
Помнишь, Постум, у наместника сестрица?
Худощавая, но с полными ногами.
Ты с ней спал еще… Недавно стала жрица.
Жрица, Постум, и общается с богами.
Приезжай, попьем вина, закусим хлебом.
Или сливами. Расскажешь мне известья.
Постелю тебе в саду под чистым небом
и скажу, как называются созвездья.
___
Скоро, Постум, друг твой, любящий сложенье,
долг свой давний вычитанию заплатит.
Забери из-под подушки сбереженья,
там немного, но на похороны хватит.
Поезжай на вороной своей кобыле
в дом гетер под городскую нашу стену.
Дай им цену, за которую любили,
чтоб за ту же и оплакивали цену.
___
Зелень лавра, доходящая до дрожи.
Дверь распахнутая, пыльное оконце,
стул покинутый, оставленное ложе.
Ткань, впитавшая полуденное солнце.
Чье-то судно с ветром борется у мыса.
На рассохшейся скамейке – Старший Плиний.
Дрозд щебечет в шевелюре кипариса.
Иосиф Бродский
а давай, ты приедешь ко мне как в 2005-том в два часа ночи, пахнущий алкоголем и зимней улицей и … ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Давай просто будем. Не надо обещаний. Не надо ожидать невозможного. Ты будешь у меня, а я — у тебя. Давай просто будем друг у друга. Молча. Тихо. И по-настоящему!!!
Три товарища (Эрих Мария Ремарк) (100+)
То, каким человеком ты станешь через пять лет, определят два основных фактора: люди, с которыми ты общаешься, и книги, которые ты читаешь.
Робин Шарма (50+)
Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по настоящему станешь счастливым.
Так говорил Заратустра (Фридрих Ницше) (500+)
Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности.
Марк Аврелий (50+)
Любовь – это не «ты виноват», а «давай поговорим».
Неизвестный автор (1000+)
Не «где ты», а «я здесь».
Не «как ты мог», а «я тебя понимаю».
Не «я бы хотел, что бы ты», а «спасибо за то, что ты».
Ночью, когда ты будешь смотреть на небо, ты увидишь мою звезду, ту, на которой я живу, на которой я смеюсь. И ты услышишь, что все звёзды смеются. У тебя будут звёзды, которые умеют смеяться!
Маленький принц (Антуан де Сент-Экзюпери) (100+)
Всю жизнь ожидаешь встречи с Кем-то, кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть. А в самом конце обнаруживаешь, что этот Кто-то всегда с тобой.
Карманный справочник Мессии (Ричард Бах) (50+)
И это — ты сам.
Ты далеко сегодня от меня
И пишешь о любви своей бездонной
И о тоске-разлучнице бессонной,
Точь-в-точь все то же, что пишу и я.Ах, как мы часто слышим разговоры,
А были б только споры да раздоры.
Что без разлуки счастья не сберечь.
Не будь разлук, так не было б и встреч,Конечно, это мудро, может статься.
И все-таки, не знаю почему,
Мне хочется, наперекор всему,
Сказать тебе: — Давай не разлучаться!Я думаю, что ты меня поймешь:
Эдуард Аркадьевич Асадов (100+)
К плечу плечо — и ни тоски, ни стужи!
А если и поссоримся — ну что ж,
Разлука все равно намного хуже!
Я постараюсь больше не звонить,
Не бредить по тебе в объятьях ночи.
И больше никому не говорить,
Что нужен ты, родной, мне очень-очень.Я постараюсь больше не писать,
И слез не лить, подумав, что другая
Готова так же жадно целовать,
В любимых мне объятьях утопая.Я постараюсь больше не мечтать,
Ведь ты не мой, а я всегда хотела,
Чтоб каждый день и снова, и опять
Твоя улыбка душу мою грела.Я постараюсь больше не любить.
Неизвестный автор (1000+)
Таких, как ты, и правда очень много.
Но знаешь… никогда ведь не забыть
Тебя… такого самого родного…
Я в глазах твоих утону — Можно?
Ведь в глазах твоих утонуть — счастье!
Подойду и скажу — Здравствуй!
Я люблю тебя очень — Сложно?Нет не сложно это, а трудно.
Очень трудно любить — Веришь?
Подойду я к обрыву крутому
Падать буду — Поймать успеешь?Ну, а если уеду — Напишешь?
Только мне без тебя трудно!
Я хочу быть с тобою — Слышишь?
Ни минуту, ни месяц, а долгоОчень долго, всю жизнь — Понимаешь?
Значит вместе всегда — Хочешь?
Я ответа боюсь — Знаешь?
Ты ответь мне, но только глазами.Ты ответь мне глазами — Любишь?
Если да, то тебе обещаю,
Что ты самой счастливой будешь.
Если нет, то тебя умоляюНе кори своим взглядом, не надо,
Не тяни за собою в омут,
Но меня ты чуть-чуть помни
Я любить тебя буду — Можно?Даже если нельзя Буду!
Роберт Рождественский (50+)
И всегдя я прийду на помощь,
Если будет тебе трудно.
- Показать лучшие
Пак женских голосовых сообщений
Записанные сообщения девушки для обмена голосовыми сообщениями на все случаи жизни. Также вы можете сгенерировать реалистичным женским голосом любой текст и скачать его. Попробуйте наш голос Анифса с интонацией Флирт. Для отправки записи в ВК как голосового сообщения прочтите эту инструкцию.
приветик(р)
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 12 Kb Скачиваний: 163363 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
как дела
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 9 Kb Скачиваний: 69138 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
прости, что долго не отвечала
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 18 Kb Скачиваний: 59238 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
как тебе моя попа
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 15 Kb Скачиваний: 57958 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Че делаешь
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 52040 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Хорошо (р)
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 9 Kb Скачиваний: 41124 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
хочешь меня
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 15 Kb Скачиваний: 36296 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
прости,немного занята позже напишу
00:03
mp3 wavm4rogg
Размер: 28 Kb Скачиваний: 36120 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
я тебя люблю
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 13 Kb Скачиваний: 33605 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
может фоточку скинешь, я хочу его увидеть
00:04
mp3 wavm4rogg
Размер: 30 Kb Скачиваний: 26894 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
я обиделась
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 17 Kb Скачиваний: 28703 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
спокойной ночи
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 29496 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
я устала ( рассказывает,что делала )
00:12
mp3 wavm4rogg
Размер: 96 Kb Скачиваний: 26507 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
не поняла
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 8 Kb Скачиваний: 30367 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
может пошалим
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 15 Kb Скачиваний: 29056 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
ясно
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 26499 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Да (р)
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 8 Kb Скачиваний: 23190 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
блин,к сожалению не могу
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 16 Kb Скачиваний: 23430 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
нет (р)
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 8 Kb Скачиваний: 23216 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
чмоки-чсмоки
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 10 Kb Скачиваний: 20895 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
ты мне нравишься
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 12 Kb Скачиваний: 20110 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Давай,буду ждать
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 13 Kb Скачиваний: 20111 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
мм,какой большой хочу тебя
00:04
mp3 wavm4rogg
Размер: 28 Kb Скачиваний: 20558 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
фильм смотрю ( расска сюжета )
00:32
mp3 wavm4rogg
Размер: 252 Kb Скачиваний: 17669 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
как думаешь что сейчас на мне
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 19 Kb Скачиваний: 17767 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
ой,все
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 18370 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
доброе утро
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 17596 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
пока-пока
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 9 Kb Скачиваний: 16303 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
а ты меня любишь
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 12 Kb Скачиваний: 15307 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
обидно (г)
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 13 Kb Скачиваний: 16065 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
а грудь нравится
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 17 Kb Скачиваний: 14478 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
подожди
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 10 Kb Скачиваний: 14788 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
я тебе не доверяю
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 13 Kb Скачиваний: 13571 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
мне плохо ( говорит, что болит) иду спать
00:07
mp3 wavm4rogg
Размер: 57 Kb Скачиваний: 12360 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
приветик (г)
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 12 Kb Скачиваний: 13050 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
посоветуй фильм
00:04
mp3 wavm4rogg
Размер: 29 Kb Скачиваний: 11539 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
ноггти крашу, а ты
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 19 Kb Скачиваний: 11928 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
сладких снов
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 11758 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Хорошо (г)
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 12 Kb Скачиваний: 11179 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Очень жаль
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 15 Kb Скачиваний: 10975 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
понятно
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 12 Kb Скачиваний: 11682 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
блин,почему. Я тебе не нравлюсь
00:04
mp3 wavm4rogg
Размер: 30 Kb Скачиваний: 10480 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Договорились (р)
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 10 Kb Скачиваний: 10333 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
почему ты мне смайлики не шлешь
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 20 Kb Скачиваний: 9696 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
добрый вечер
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 15 Kb Скачиваний: 9939 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
не угадал
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 10 Kb Скачиваний: 9607 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
как скинешь, обязательно отпиши
00:03
mp3 wavm4rogg
Размер: 23 Kb Скачиваний: 9135 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
гулять собираюсь, а ты
00:03
mp3 wavm4rogg
Размер: 23 Kb Скачиваний: 8585 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
в чем ты сейчас одет
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 14 Kb Скачиваний: 8068 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
буду ждать (г)
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 13 Kb Скачиваний: 7897 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
до завтра
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 8 Kb Скачиваний: 8314 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Да (г)
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 8 Kb Скачиваний: 7822 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
для меня что-то новое
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 16 Kb Скачиваний: 7921 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
что мне надеть. поможешь
00:06
mp3 wavm4rogg
Размер: 47 Kb Скачиваний: 7186 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
пошлых снов
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 7356 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
доброго времени суток
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 13 Kb Скачиваний: 7346 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
Хорошо ( вопросительная интонация )
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 9 Kb Скачиваний: 7374 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
мне это интересно
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 16 Kb Скачиваний: 7319 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
сильно сильно
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 6412 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
нет (г)
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 6663 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
книгу читаю, а ты
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 18 Kb Скачиваний: 6162 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
я должна доверять
00:02
mp3 wavm4rogg
Размер: 15 Kb Скачиваний: 5981 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
скинь музыки
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 6083 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
добрый день
00:01
mp3 wavm4rogg
Размер: 11 Kb Скачиваний: 5865 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
подскажи сериал
00:04
mp3 wavm4rogg
Размер: 34 Kb Скачиваний: 5824 Битрейт: 64 Kb Жаловаться
давай определение | Английский словарь для учащихся
( приходит 3 -й человек, присутствующий ) (. Прибытие Настоящее причастие ) ( Прошлое время )
Форма приходит в настоящее время и является прошлым. причастие.
Come используется во многих выражениях, которые объясняются другими словами в этом словаре. Например, выражение «примириться с чем-либо» объясняется в термине «термин».
1 глагол Когда человек или предмет попадает в определенное место, особенно в место, где вы находитесь, они перемещаются туда.
Двое полицейских вошли в холл… V prep/adv
Идите сюда, Том… V prep/adv
Вы должны пойти с нами… V prep/adv
Мы слышали приближающийся поезд… В
Можно я тоже пойду?… В
От удара вылетело несколько окон, и море хлынуло внутрь. V -ing prep/adv
2 глагол Когда кто-то приходит, чтобы что-то сделать, он подходит к тому месту, где находится кто-то другой, чтобы сделать это, и делает это. В британском английском кто-то также может прийти и что-то сделать, а в американском английском кто-то может прийти и что-то сделать. Однако вы всегда говорите, что кто-то пришел и что-то сделал.
Элеонора приехала навестить ее… В инф.
Познакомьтесь с Роджером… В и В
Я хочу, чтобы вы пришли навестить меня. V инф
3 глагол Когда вы приходите в место, вы его достигаете.
Он подошел к двери, ведущей в коридор. V to n
4 глагол Если что-то подходит к определенной точке или опускается к ней, значит, оно достаточно высокое, достаточно глубокое или достаточно длинное, чтобы достичь этой точки.
Вода дошла мне до груди… V вверх/вниз подготовка
На мне была большая рубашка Джейми, спускавшаяся мне на бедра. V up/down prep
5 глагол Если что-то разваливается или распадается на части, оно разбивается на части. Если что-то отрывается или уходит, оно становится оторванным от чего-то другого.
Пистолет развалился на части, легко и быстро… V adv/prep
Дверные ручки оторвались у нас в руках. V adv/prep
6 v-link Вы используете такие выражения как come end или come in operation, чтобы указать, что кто-то или что-то входит или достигает определенного состояния или ситуации.
Коммунисты пришли к власти в 1944 году… V to n
Я познакомился с очень способными студентами Гарварда и Йельского университета… V into n
Их худшие опасения могут сбыться. V adj
7 глагол Если кто-то собирается что-то сделать, он делает это в конце длительного процесса или периода времени.
Она говорила это столько раз, что поверила… В к-инф
8 глагол Вы можете спросить, как что-то произошло, когда хотите узнать, что вызвало это или сделало возможным.
Как вы с ним познакомились? V to-inf
9 глагол Когда наступает определенное событие или время, оно наступает или происходит.
Объявление было сделано после встречи в Министерстве внутренних дел… V prep/adv
Пришло время двигаться дальше… V
Придет время, когда наступит кризис. там В н
♦ наступает н-синг усу н н
Большинство моих пациентов приветствуют приход лета.
10 подготовка Вы можете использовать слово «прийти перед датой, временем или событием», чтобы обозначить, когда наступит эта дата, время или событие. Например, вы можете сказать «придет весна», что означает «когда придет весна».
На выборы 20 мая нам нужно будет решить…
11 глагол Если к вам приходит мысль, идея или воспоминание, вы внезапно думаете о ней или вспоминаете ее. (=происходит)
Он уже собирался закрыть дверь, когда ему в голову пришла идея. .. V to n
Тогда мне пришло в голову, что, возможно, он все-таки понял. это V to n тот
12 глагол Если к вам придут деньги или имущество, вы их наследуете или получаете.
Когда фабрика закрылась, ему поступали пенсионные деньги. V to n
13 глагол Если дело поступает в суд или трибунал или поступает в суд, оно представляется там, чтобы суд или трибунал могли его рассмотреть.
Заявление о членстве поступило в Совет Министров в сентябре… V до n
Президент Кристиани ожидал, что дело будет передано в суд в течение девяноста дней. V to n
14 глагол Если что-то приходит к определенному числу или сумме, оно суммируется. 900:17 Обед стоил 80 долларов. V в сумме
15 глагол Если кто-то или что-то происходит из определенного места или вещи, то это место или вещь является их происхождением, источником или отправной точкой.
Почти половина студентов приезжает из-за границы… V из n
Шоколад происходит из дерева какао… V из n
Термин «кларет», используемый для описания вин Бордо, может происходить от французского слова `Клэр’. В от n
16 глагол То, что происходит от чего-то другого или происходит от него, является его результатом.
Ощущение силы, которое исходит от быстрой езды… В из н/-инг
Несколько лет назад он просил перевести его туда, но ничего не вышло. V of n/-ing
17 глагол Если кто-то или что-то идет первым, следующим или последним, то они являются первыми, следующими или последними в ряду, списке или соревновании.
Две страны не смогли договориться, какой шаг будет следующим… V ord
Лошадь уже выиграла в Линкольншире и заняла второе место в Лоусби. V ord
18 глагол Если некий тип вещи входит в определенный диапазон цветов, форм, стилей или размеров, он может иметь любой из этих цветов, форм, стилей или размеров.
Велосипеды бывают всех форм и размеров… V in n
Обои доступны только в черно-белом цвете. V in n
19 глагол Вы используете выражения «прийти», например «пришел как неожиданность», когда указываете на реакцию человека на что-то, что происходит.
Ответ майора стал полной неожиданностью для Палаты общин… V as n to n
Арест стал ужасным потрясением. V as n
20 глагол Следующая тема обсуждения, к которой вы подходите, это та, о которой вы говорите следующей.
Наконец в программе мы подошли к известию о смерти американского композитора и дирижера Леонарда Бернштейна… V to n
Это совсем другое дело. И мы подойдем к этому далее. V to n
21 глагол Прийти означает испытать оргазм.
НЕФОРМАЛЬНАЯ В
22
→
ближайшие
→
приходы и уходы
23 Если вы говорите, например, что кто-то так же хорош, как и приходит, или так же глуп, как и приходит, вы подчеркиваете, что он чрезвычайно хорош или чрезвычайно глуп.
♦ так же хорошо/глупо/быстро и т. д. по мере поступления фраза
(курсив)
Новый министр финансов получил образование в Оксфорде и придерживается традиционных взглядов.
24 Вы можете использовать выражение, когда оно сводится к нему или когда вы сводится к нему для акцента, когда вы даете общее утверждение или заключение.
♦ когда вы придете/дойдете до этого фраза PHR с cl (выделение)
Однако, если разобраться, основные жизненные проблемы не изменились…
25 Если вы говорите, что к кому-то это приходит, вы имеете в виду, что они заслужили все плохое, что с ними произойдет, потому что они сделали что-то не так или являются плохим человеком. Если вы говорите, что кто-то получил то, что ему предстояло, вы имеете в виду, что он заслужил наказание или плохой опыт, который у него был.
НЕФОРМАЛЬНО
♦ получить это/получить то, что вам придет фраза V инфлект
Он был рад, что Брейди умер, потому что, вероятно, это пришло к нему.
26 Вы используете это выражение, чтобы указать на то, что вы внезапно осознали что-то, часто что-то очевидное.
♦ если подумать фраза PHR с cl
Знаете, если подумать, это очень странно.
27 Когда вы говорите о времени или событии, которое должно произойти или о том, что еще должно произойти, вы имеете в виду будущее время или событие.
♦ впереди фраза usu n PHR, также v-link PHR
Я надеюсь, что в ближайшие годы он обдумает свое решение… Худшее из бури еще впереди.
28 Вы можете использовать это выражение, когда дело доходит до или когда дело доходит до, чтобы представить новую тему или новый аспект темы, о которой вы говорите.
♦ когда дело доходит до фраза PHR n/-ing
Большинство из нас знает, что мы должны сократить потребление жира. Но знание таких вещей не очень помогает, когда дело доходит до покупок и еды… Однако, когда дело доходит до кого-то, кого они знают, у них другое чувство.
29 Вы можете использовать такие выражения, как я знаю, откуда вы пришли или вы можете видеть, откуда она, чтобы сказать, что вы понимаете чье-то отношение или точку зрения.
♦ откуда кто-то исходит словосочетание V инфлектирует
Чтобы понять, почему они это делают, необходимо знать, откуда они происходят… приходят о фразовый глагол как или когда что-то произошло, вы говорите, как или когда это произошло.
Любое возможное решение ирландского вопроса может прийти только через диалог… VP через n
Это произошло, когда мы ездили в Гластонбери в прошлом году… VP
Таким образом, после многих лет дизайнер интерьеров и продавец антиквариата, он объединил оба бизнеса. it VP that встретить
1 фразовый глагол Если вы сталкиваетесь с чем-то или кем-то, вы находите или встречаете их случайно. (=встреча)
Я наткнулся на группу играющих детей. VP n
2 фразовый глагол Если кто-то или то, что они говорят, встречается определенным образом, они производят такое впечатление на людей, которые их встречают или слушают. (=приходи)
В трезвом состоянии он может произвести впечатление очень приятного и обаятельного молодого человека… VP as n
Он производил впечатление очень, очень хорошего человека. VP adv приходите
1 фразовый глагол Вы просите кого-то прийти, чтобы по-дружески подбодрить его сделать что-то, особенно посетить что-то. (=давай)
Сегодня состоится важная презентация для прессы, и вы можете прийти с ней. VP
2 условность Вы говорите кому-то «пойдемте», чтобы поторопить его, обычно, когда он вас раздражает. (=давай)
Пошли, Осмонд. Нет смысла стоять рядом.
3 фразовый глагол Когда что-то или кто-то появляется, они появляются или появляются случайно.
Я долго ждал, пока появился сценарий, который показался мне действительно забавным… VP
Вам повезло. VP
4 фразовый глагол Если что-то происходит, значит, оно развивается или прогрессирует.
Представитель Пентагона Уильямс говорит, что эти переговоры продвигаются довольно хорошо… VP adv
Как продвигается Фергюсон? VP come around
в BRIT, также используйте come round
1 фразовый глагол Если кто-то приходит или приходит к вам домой, они звонят туда, чтобы увидеть вас. (=приходи)
Берил зашла сегодня утром, чтобы извиниться… VP
Довольно много народу пришло в дом. VP to n
2 фразовый глагол Если вы приходите к какой-либо идее или приходите к ней, в конце концов вы передумаете и примете ее или согласитесь с ней.
Похоже, они переходят к нашему образу мыслей… VP to n
В конце концов она одумается. VP
3 фразовый глагол Когда что-то приходит или приходит, это происходит как регулярное или предсказуемое событие.
Я надеюсь, что все еще буду в команде, когда в следующем году состоится чемпионат мира. VP
4 фразовый глагол Когда человек, находящийся без сознания, приходит в себя или приходит в себя, он приходит в сознание. (=прийти в себя)
Когда я пришел в себя, я был на полу кухни. VP come at фразовый глагол Если человек или животное приближается к вам, они угрожающе приближаются к вам и пытаются напасть на вас.
Он утверждал, что защищался от мистера Кокса, который напал на него с топором. V P n с n, Также VP n вернись
1 фразовый глагол Если что-то, что вы забыли, возвращается к вам, вы помните об этом.
Он тоже был депутатом
Когда я подумал об этом, все вспомнилось. VP
2 фразовый глагол Когда что-то возвращается, оно снова становится модным.
Я рад, что шляпы возвращаются. В П
3
→
вернуться вернуться к фразовый глагол Если вы вернетесь к какой-то теме или пункту, вы будете говорить об этом позже.
`Пожалуйста, что это значит?’ — `Я возвращаюсь к этому. Просто запишите это на минутку. V P P n come between фразовый глагол Если кто-то или что-то встает между двумя людьми или встает между человеком и вещью, они делают отношения или связь между ними менее близкими или счастливыми.
без пассива
Трудно представить, что между ними что-то может произойти… VP pl-n прийти мимо фразовый глагол Прийти чем-то означает получить или найти это.
Как вы получили этот чек?… V P n сойти
1 фразовый глагол Если стоимость, уровень или количество чего-либо снижается, оно становится меньше, чем было раньше. , ( Антонимы: подняться)
Процентные ставки должны снизиться… VP
Если вы купите три бутылки, цена бутылки снизится до 2,42 фунта стерлингов… VP в/из n
Цена бензина снижается на четыре пенса за галлон. VP by n
2 фразовый глагол Если что-то падает, оно падает на землю.
Пролился холодный дождь… VP обрушьтесь на
1 фразовый глагол Если вы придерживаетесь одной стороны в споре, вы заявляете, что поддерживаете эту сторону.
Он четко и решительно перешел на сторону президента Рафсанджани. V P P n
2 фразовый глагол Если вы нападаете на кого-то, вы строго его критикуете или относитесь к нему строго.
Если Дуглас обрушится на него достаточно жестко, Дейл взбунтуется. V P P n сводится к фразовый глагол Если проблема, решение или вопрос сводится к конкретному вопросу, этот фактор является наиболее важным фактором.
Уолтер Кроули говорит, что проблема сводится к деньгам… V P P n
Я думаю, что все сводится к тому, что люди действительно чувствуют себя очень зависимыми от своего автомобиля… it V P P n
К чему это приводит то есть там есть плохие люди, и кто-то должен иметь с ними дело. it V P P n прийти с фразовый глагол Если вы заболели, вы заболеете.
Томас заболел ветряной оспой на выходных. V P P n прийти за фразовый глагол Если за вами приходят такие люди, как солдаты или полиция, они приходят, чтобы найти вас, обычно для того, чтобы причинить вам вред или забрать вас, например, в тюрьму.
Лотта готовилась к бою, если за ней придут. VP n прийти вперед фразовый глагол Если кто-то выходит вперед, он предлагает что-то сделать или предоставить какую-то информацию в ответ на просьбу о помощи.
Важный свидетель заявил, что видел Таннер в сапогах. VP войти
1 фразовый глагол Если поступает информация, отчет или телефонный звонок, они принимаются.
Поступают сообщения о проблемах в еще одной тюрьме. VP
2 фразовый глагол Если к вам приходят деньги, вы регулярно получаете их в качестве дохода.
усу продолжение
У нее не было денег и средств. VP
3 фразовый глагол Если кто-то участвует в обсуждении, соглашении или задании, он присоединяется к нему.
Можно я тоже зайду сюда по обоим пунктам?… VP on n
К нему пришел дизайнер и переделал униформу. VP
4 фразовый глагол Когда появляется новая идея, мода или продукт, они становятся популярными или доступными.
Это было как раз тогда, когда география действительно начала меняться и появилось много новых идей… VP
5 фразовый глагол Если вы спрашиваете, где что-то или кто-то появляется, вы спрашиваете, какова их роль в конкретное дело.
Роуз снова спросила: «Но куда мы входим, Генри?» VP
6 фразовый глагол Когда приходит прилив, вода в море постепенно перемещается, так что она покрывает большую часть суши.
VP (Антоним: выйти) прийти за фразовый глагол Если кто-то или что-то приходит с критикой или обвинением, они получают это.
Планы уже вызвали ожесточенную критику во многих кругах страны. V P P n вступить в
1 фразовый глагол Если кто-то получает какие-то деньги, имущество или титул, он наследует их.
нет пассивного (=наследовать)
Мой отец только что разбогател на бриллиантах. VP n
2 фразовый глагол Если кто-то или что-то попадает в ситуацию, они играют в ней роль.
без пассива
Мы действительно не знаем, при чем здесь Гортензия… VP n отрываться
1 фразовый глагол
Это была хорошая попытка, но она не совсем удалась. .. VP
2 фразовый глагол Если кто-то проиграет в состязании или конфликте, он окажется в худшем положении после него. Если они отрываются лучше всего, они находятся в лучшем положении.
У некоторых демократов до сих пор горькие воспоминания о том, как, вопреки всему, они оказались в самом худшем положении во время расследования… VP adv
3 фразовый глагол Если вы откажетесь от лекарства, вы перестанете его принимать.
без пассива
…люди пытаются оторваться от транквилизаторов. VP n
4 условность Вы говорите кому-то «отстань», чтобы показать ему, что вы думаете, что то, что он говорит, неверно или неправильно.
НЕФОРМАЛЬНАЯ, РАЗГОВОРНАЯ давай
1 конвенция Вы говорите кому-то «Давай», чтобы побудить его сделать что-то, чего он не очень хочет делать.
РАЗГОВОРНЫЙ
(=пойдем)
Давай, Дорин, потанцуем.
2 соглашение Вы говорите кому-то «Давай», чтобы поторопить его.
РАЗГОВОРНЫЙ (=приходи)
3 фразовый глагол Если у вас приближается болезнь или головная боль, вы чувствуете, как она начинается.
usu cont
Усталость и лихорадка гораздо чаще являются признаком начала гриппа. VP
4 фразовый глагол Если что-то или кто-то идет хорошо, значит, они хорошо развиваются или делают хорошие успехи.
усу конт (=приходите)
Ли сейчас очень хорошо себя чувствует, и нужно решить, как вписать его в команду… VP adv
5 фразовый глагол Когда приходит что-то вроде машины или системы на, он начинает работать или функционировать., (антоним: уйти) Включилось центральное отопление, скрипели старые деревянные доски. VP
6 фразовый глагол Если наступает новый сезон или тип погоды, он начинает наступать.
usu cont
Снова приближалась зима… VP
Мне оставалось пройти две мили, а дождь только начинался. it VP to-inf come on to
1 фразовый глагол Когда вы подходите к определенной теме, вы начинаете ее обсуждать.
Сейчас мы рассматриваем систему меньшего размера, но об этом я расскажу позже. V P P n
2 фразовый глагол Если кто-то подходит к вам, он показывает, что заинтересован в том, чтобы начать с вами сексуальные отношения.
НЕФОРМАЛЬНО Я не думаю, что женщина с помощью макияжа пытается понравиться мужчине. V P P n come out
1 фразовый глагол Когда выходит новый продукт, такой как книга или компакт-диск, он становится доступным для широкой публики.
Книга выходит на этой неделе… VP
2 фразовый глагол Если факт выходит наружу, он становится известен людям.
Правда о том, что произошло, начинает выходить наружу. .. VP
Выяснится, что она тайно пожертвовала значительные суммы ИРА. it VP that
3 фразовый глагол Когда гей выходит, они дают людям понять, что они гей.
…те немногие геи, которые посмеют выйти наружу… VP
Я стала лесбиянкой, когда была еще подростком. VP as n/adj
4 фразовый глагол Выходить определенным образом означает находиться в позиции или состоянии, описанном в конце процесса или события.
В этом маленьком мрачном эпизоде недавней американской истории немногие люди выходят хорошо… VP adv/prep
Так что же делает брак хорошим? Верность выходит на первое место в списке… VP adj
Джулиан должен был уйти в отставку, тогда он вышел бы из этого с некоторым кредитом. VP of n adv/prep
5 фразовый глагол Если вы выступаете за что-то, вы заявляете, что поддерживаете это. Если ты выступаешь против чего-то, ты заявляешь, что не поддерживаешь это.
Его члены практически единодушно выступили против испытаний. VP prep/adv
6 фразовый глагол Когда группа рабочих объявляет забастовку, они бастуют.
(BRIT)
18 сентября докеры снова объявили забастовку. VP prep
в AM, используйте выйти на забастовку
7 фразовый глагол Если фотография не выходит, она не появляется или нечеткая при проявлении и печати.
Ни один из ее снимков не вышел. VP
8 фразовый глагол Когда солнце, луна или звезды выходят, они появляются на небе., (Антоним: войти)
О, посмотри. Вышло солнце. VP come out in фразовый глагол Если вы выходите пятнами, вы покрываетесь ими.
(BRIT) без пассива (=вспышка)
Когда я перешла на новое мыло, у меня появилась ужасная сыпь. V P P n
в AM, используйте break out come out with фразовый глагол Если вы сделаете замечание, особенно неожиданное, вы его сделаете.
без пассива
Все, кто это слышал, просто расхохотались, когда он произнес это… VP n приезжайте
1 фразовый глагол Если чувство или желание, особенно странное или неожиданное, особенно странное или неожиданное приходит на вас, это сильно влияет на вас.
без пассива
Когда я вошел в коридор, ведущий в мою комнату, меня охватило жуткое чувство… V P n
Прости, я не знаю, что на меня нашло. VP n
2 фразовый глагол Если у кого-то, например, кружится голова или он стесняется, он внезапно начинает чувствовать или действовать таким образом.
Когда Конни изливает ему свои проблемы, Джо становится очень чувствительным… V P adj
3 фразовый глагол встречаться с ними или слушать их. (=натолкнуться)
Ты заходишь как способный и забавный компаньон… VP as n заходите
→
прийти в себя пройти
1 фразовый глагол Пройти через опасную или трудную ситуацию означает пережить ее и оправиться от нее.
без пассива
Город столкнулся с расовым кризисом и прошел через него… VP n
2 фразовый глагол Если приходит какое-то чувство или сообщение, оно ясно проявляется в том, что сказано или сделано. (=встречаться)
Надеюсь, моя любовь к материалу проявилась, потому что это отличный сценарий… VP
3 фразовый глагол выполненный.
Новость пришла около пяти часов в день выборов. В П
4 фразовый глагол Если вы делаете то, что от вас ожидают или требуют, вы преуспеваете в том, чтобы сделать или предоставить это.
Он подвергает риску свою администрацию, если не выполнит эти обещания реформ… ВП на/с н
Мы обнаружили, что мы совершенно беспомощны, и наши женщины помогли нам. VP for n come to фразовый глагол Когда кто-то, кто находится без сознания, приходит в себя, он приходит в сознание. (=опомниться)
Когда он пришел в себя и поднял голову, он увидел Барни. VP попасть под
1 фразовый глагол Если вы подвергаетесь нападению или давлению, например, люди нападают на вас или оказывают на вас давление.
без пассива
Его отношения с КГБ подверглись тщательной проверке. VP n
2 фразовый глагол Если что-то находится в ведении определенной власти, то оно управляется или контролируется этой властью.
без пассива
Раньше ими пренебрегали, потому что они не подчинялись Министерству обороны. VP n
3 фразовый глагол Если что-то подпадает под определенный заголовок, оно относится к указанной категории.
без пассива
Были и другие новости о Британии, но они относились к рубрике «человеческий интерес». V P n come up
1 фразовый глагол Если кто-то подходит или подходит к вам, он приближается к вам, пока не окажется рядом с вами.
Ее кошка подошла и потерлась об их ноги… VP
Он подошел ко мне и сказал: «Давай, Джон». VP to n
2 фразовый глагол Если что-то всплывает в разговоре или на встрече, это упоминается или обсуждается. (=crop up)
Эта тема поднималась сегодня на пресс-конференции в Пекине… VP
3 фразовый глагол Если что-то приближается, это должно произойти или произойти.
У нас скоро выборы. VP
4 фразовый глагол Если что-то случается, это происходит неожиданно.
Я задержался
5 фразовый глагол Если появляется работа или что-то выставляется на продажу, она становится доступной.
В Girton предложили исследовательскую стипендию, я подал заявку и получил ее… VP
Дом был выставлен на продажу, и пара поняла, что может себе это позволить. VP for n
6 фразовый глагол Когда восходит солнце или луна, оно восходит. , (Антоним: идти вниз) Будет так здорово наблюдать за восходом солнца. VP
7 фразовый глагол По закону, когда возникает дело, оно рассматривается в суде.
Он один из резервистов, которые не признают себя виновными, когда дело дойдет до их дела. VP сталкиваться с фразовый глагол Если вы сталкиваетесь с проблемой или трудностью, вы сталкиваетесь с ней и должны с ней бороться.
Мы столкнулись с большим сопротивлением при рассмотрении дела. V P P n come up for фразовый глагол Когда кто-то или что-то появляется для обсуждения или какого-либо действия, наступает время, когда с этим нужно подумать или разобраться.
Контракт о правах на телевидение был пересмотрен в 1988 году… V P P n наткнуться
1 фразовый глагол Если вы сталкиваетесь с кем-то или чем-то, вы встречаете или находите их случайно. (=встречаться)
Я наткнулся на вещь, перед которой невозможно устоять, на дворовой распродаже. VP n
2 фразовый глагол Если к вам приходит отношение или чувство, оно начинает влиять на вас.
ЛИТЕРАТУРА Чувство надвигающейся гибели охватило всех нас. VP n come up to фразовый глагол Подходить к времени или состоянию означает приближаться к нему.
усу конт (=подход)
Сейчас только десять минут одиннадцатого. V P P n придумать
1 фразовый глагол Если вы придумали план или идею, вы обдумываете их и предлагаете.
Несколько участников выдвинули свои собственные предложения… V P P n
2 фразовый глагол Если вы придумали денежную сумму, вы сумеете произвести ее, когда она понадобится.
Если Уоррен сможет найти 15 миллионов долларов, мы поедем в Лондон. V P P n
Come-on ( Come-on множественное число ) Come-on – это жест или замечание, которое кто-то, особенно женщина, делает для того, чтобы побудить другого человека заигрывать с ним сексуального характера. .
НЕФОРМАЛЬНО n-count
Он игнорирует ухаживания многих женщин, которые, кажется, находят его привлекательным.
Войти! Нажмите здесь, чтобы войти Новая учетная запись Создано 4 миллиона учетных записей! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нашему бесплатному клубу и изучайте английский прямо сейчас! Выберите RadioBBC (Великобритания)VOA (США) Получите бесплатный урок английского языка каждую неделю! Партнеры: | Учить английский > Уроки и упражнения по английскому языку > Тест по английскому #105935: Let’s come or Let’s go
, даже у некоторых больших, которых я знаю. .. и, конечно, у многих других тоже есть несколько проблем с «приходить» и «уходить» и все смешивать… Эти глаголы имеют много общего… 1) Они оба указывают на движение: — приходить: выражает движение, указывающее на приближение говорящего. Говорящий находится в отдаленном месте и приближается к точке отсчета (человеку или месту). ex : Папа придет с работы в 19:00. — to go : напротив, выражает движение разлуки : ex : Моя мама ходит к дантисту каждую неделю.
2) Если за ними следует глагол, они часто связаны с этим глаголом с помощью «и» или «к»: например: Я пришел в больницу, чтобы увидеть мою маму и новорожденного. ex b: Я пойду к Поле и (буду) присматривать за ней, пока ее нет. (Обратите внимание, что два глагола, связанные с помощью «и», стоят в одном и том же времени: Здесь, в простом будущем. Если они связаны с помощью «к», предложение часто указывает на цель: В примере a : ‘Я пошел, чтобы увидеть мою маму и ребенка = я пошел, чтобы увидеть мою маму и ребенка.
3) Оба глагола неправильные, и их три формы должны быть выучены наизусть: — приходить, я пришел, приходить — идти, я пошел, ушел
4) идти : является еще более «оригинальным» и причудливым: — За некоторыми выражениями (которые необходимо выучить) следуют: — либо форма -ing, выражающая некоторые действия на свежем воздухе: ходить по магазинам / охотиться / плавать … — или фразой, введенной «для» : Чтобы покататься, прогуляться и т. д. — ВЫ ДОЛЖНЫ ИХ УЗНАТЬ!) 5) Наконец, прежде, чем вам действительно нужно будет узнать, я упомяну о трудности, с которой вы можете столкнуться с ‘go’: его причастие прошедшего времени = 3-й столбец неправильных глаголов, которые вы (конечно !!!) выучили, но еще не использовал. Здесь вам придется немного подумать… пример: Я был в Нью-Йорке. Это было как раз перед разрушением Башен. (означает, что вы вернулись из Нью-Йорка ! Вас там больше нет …) НАОБОРОТ : пример : Он уехал в Нью-Йорк по работе. (а это значит, что он там и остался!) Будьте осторожны! Теперь вы готовы к упражнению… Удачи, или, скорее, «дерзайте»! Они приходят … Они идут … 70002 «, созданный здесь4u с помощью Конструктора тестов. [Больше уроков и упражнений здесь4u] Нажмите здесь, чтобы увидеть текущую статистику этого теста по английскому языку Пожалуйста, войдите, чтобы сохранить свой прогресс. 1) «Стук! Тук!’… ‘Это я!’ »Войди»Выходи»Выходи»Иди иди»Войдите»Я не знаю! Конец бесплатного упражнения по английскому языку: «Пойдем или пойдем» |
Давайте потренируемся: психология эффективной музыки для тренировок
«Я осмеливаюсь, чтобы они нашли у меня iPod», — сказал Ричи Саис в интервью New York Times 9.1114 в 2007 году, когда он готовился к марафону морской пехоты. USA Track & Field, национальный руководящий орган по дистанционным гонкам, только что принял решение запретить спортсменам использовать портативные музыкальные плееры, чтобы «обеспечить безопасность и лишить бегунов конкурентного преимущества». Раис решил спрятать iPod shuffle под рубашкой. Многие товарищи по бегу протестовали против нового правила, которое остается в силе и сегодня в измененной форме: теперь оно применяется только к людям, борющимся за награды и деньги.
Для некоторых спортсменов и многих людей, которые занимаются бегом, бегом трусцой, ездой на велосипеде, поднятием тяжестей и другими физическими упражнениями, музыка не является лишней — она необходима для максимальной производительности и получения удовольствия от тренировки. Хотя некоторые люди предпочитают аудиокниги, подкасты или окружающие звуки, многие другие полагаются на ритмичные ритмы и волнующие тексты, чтобы сохранять мотивацию во время тренировок. Быстрый поиск в Твиттере обнаруживает множество доказательств: «Пытаюсь дать моему телефону немного зарядиться, прежде чем уйти, потому что, черт возьми, я не могу даже пытаться тренироваться без музыки», — написала @Gianna_h31. «Я только что заставил маму повернуться, чтобы взять наушники. Я не могу работать без музыки», — признался @Codavoci_Kyle.
За последние 10 лет объем исследований музыки для тренировок значительно увеличился, что помогло психологам уточнить свои идеи о том, почему упражнения и музыка являются таким эффективным сочетанием для многих людей, а также о том, как музыка меняет тело и разум во время физических нагрузок. . Музыка отвлекает людей от боли и усталости, поднимает настроение, повышает выносливость, уменьшает воспринимаемое усилие и может даже способствовать эффективности обмена веществ. Слушая музыку, люди бегают дальше, ездят на велосипеде дольше и плавают быстрее, чем обычно, часто даже не осознавая этого. В обзоре исследования 2012 года Костас Карагеоргис из Университета Брунеля в Лондоне, один из ведущих мировых экспертов по психологии музыки для упражнений, написал, что музыку можно рассматривать как «разновидность легального наркотика, улучшающего работоспособность».
Выбрать наиболее эффективную музыку для тренировок не так просто, как поставить в очередь серию быстрых энергичных песен. Следует также учитывать воспоминания, эмоции и ассоциации, которые вызывают разные песни. Для некоторых людей степень, в которой они отождествляют себя с эмоциональным состоянием и точкой зрения певца, определяет, насколько они мотивированы. И в некоторых случаях ритмы основной мелодии могут быть не так важны, как ритм текста. В последние годы некоторые исследователи и компании экспериментировали с новыми способами мотивации бегунов с помощью слуха, такими как приложение для смартфона, которое поможет слушателю убежать от зомби в постапокалиптическом мире, и устройство, которое выбирает песни на основе частоты сердечных сокращений бегуна.
Позвольте своему телу двигаться под музыку
Исследование взаимодействия музыки и физических упражнений датируется как минимум 1911 годом, когда американский исследователь Леонард Эйрес обнаружил, что велосипедисты крутят педали быстрее, когда играет оркестр, чем когда он молчит. С тех пор психологи провели около сотни исследований того, как музыка влияет на производительность людей при различных физических нагрузках, начиная от ходьбы и заканчивая бегом на короткие дистанции. Глядя на исследование в целом, можно сделать несколько однозначных выводов.
Двумя наиболее важными качествами музыки для тренировок являются темп, или скорость, и то, что психологи называют реакцией на ритм, т. е. то, насколько сильно песня вызывает у вас желание буги-вуги. У большинства людей есть инстинкт синхронизировать свои движения и выражение лица с музыкой — кивать головой, постукивать пальцами ног или танцевать, — даже если они подавляют этот инстинкт во многих ситуациях. Какой тип музыки возбуждает этот инстинкт, зависит от культуры и от человека к человеку. Чтобы сделать некоторые общие обобщения, быстрые песни с сильным битом особенно стимулируют, поэтому они заполняют плейлисты для тренировок большинства людей. Например, в недавнем опросе 184 студентов колледжей самыми популярными типами музыки для упражнений были хип-хоп (27,7%), рок (24%) и поп (20,3%).
Некоторые психологи предполагают, что у людей есть врожденное предпочтение ритмов с частотой в два герца, что эквивалентно 120 ударам в минуту (уд/мин) или двум ударам в секунду. Когда их просят постучать пальцами или пройтись, многие люди бессознательно настраиваются на ритм 120 ударов в минуту. А анализ более 74 000 популярных песен, выпущенных в период с 1960 по 1990 год, показал, что наиболее распространенным был пульс 120 ударов в минуту.
Однако при беге на беговой дорожке большинство людей предпочитает музыку со скоростью около 160 ударов в минуту. Веб-сайты и приложения для смартфонов, такие как Songza и jog. fm, помогают людям сопоставлять темп музыки для тренировок с темпом бега, рекомендуя, например, песни со скоростью 180 ударов в минуту для семиминутной мили. Но самые последние исследования показывают, что эффект потолка возникает на частоте около 145 ударов в минуту: все, что выше, похоже, не способствует дополнительной мотивации. Иногда скорость и плавность текста заменяют основной бит: некоторые люди, например, тренируются под рэп-песни с плотными, быстро произносимыми текстами, наложенными на относительно мягкую мелодию.
Хотя многие люди не чувствуют необходимости бегать или двигаться в точном соответствии с музыкой для тренировки, синхронизация может помочь организму более эффективно использовать энергию. При ритмичном движении в такт телу может не потребоваться столько приспособлений к скоординированным движениям, как без регулярных внешних сигналов. В исследовании 2012 года, проведенном С. Дж. Бэконом из Университета Шеффилд-Халлам, Карагеоргисом и их коллегами, участникам, которые ехали на велосипеде в такт музыке, требовалось на 7 процентов меньше кислорода для выполнения той же работы, что и велосипедистам, которые не синхронизировали свои движения с фоновой музыкой. Музыка, кажется, может работать как метроном, помогая поддерживать устойчивый темп, уменьшая количество ложных шагов и уменьшая расход энергии.
Развивая эту логику, Шахриар Нирджон из Университета Вирджинии и его коллеги разработали персональный музыкальный проигрыватель, который пытается синхронизировать музыку с темпом и частотой сердечных сокращений бегуна. Акселерометры и крошечный микрофон, встроенные в пару наушников, измеряют темп бегуна и записывают пульсацию кровеносных сосудов. Устройство по беспроводной сети передает собранные данные через смартфон на удаленный компьютер, который выбирает следующую песню.
Мозг бьется
Недавнее исследование проясняет не только то, какой тип музыки лучше всего подходит для тренировки, но и то, как музыка побуждает людей продолжать заниматься спортом. Отвлечение — одно из объяснений. Организм человека постоянно следит за собой. После определенного периода упражнений — точная продолжительность варьируется от человека к человеку — начинает наступать физическая усталость. нужен перерыв. Музыка конкурирует с этой физиологической обратной связью за сознательное внимание мозга. Точно так же музыка часто меняет восприятие людьми собственных усилий во время тренировки: кажется, что легче пробежать эти 10 миль или сделать несколько дополнительных упражнений на бицепс, когда рядом с вами находятся Бейонсе или Эминем.
«Учитывая, что упражнения часто утомительны, скучны и трудны, все, что снимает эти негативные чувства, приветствуется», — объясняет Карагеоргис. Польза от отвлечения внимания наиболее заметна при выполнении упражнений низкой и средней интенсивности. В сочетании с высокоинтенсивными упражнениями музыка теряет свою способность подавлять физическое чувство усталости, но все же может изменить то, как люди реагируют на эту усталость. Правильная музыка поднимает настроение и убеждает переждать волны усталости, а не сдаться. Карагеоргис, однако, предостерегает от прослушивания музыки во время бега в местах с интенсивным движением — усталость отлично отвлекает, если это не подвергает вас опасности.
Музыка также увеличивает выносливость, удерживая людей в сильных эмоциях. Прослушивание музыки часто доставляет невероятное удовольствие, а некоторые песни открывают ментальные шлюзы, с помощью которых люди контролируют свои эмоции в повседневных ситуациях. Если кто-то сильно отождествляет себя с эмоциями или точкой зрения певца, песня становится еще более мотивирующей.
Рассмотрим песню из чьего-то любимого музыкального фильма или бродвейского шоу, например, «One Day More» из Les Misérables — ансамблевая песня со сложной мелодией и нарастающей энергией — или «Defying Gravity» из Wicked , в которой Эльфаба, центральный персонаж, клянется преодолеть все ограничения, наложенные на нее другими. Помимо волнующих мелодий и вокала, такие песни сразу вызывают в памяти всю обстановку спектакля и пробуждают воспоминания о конкретных персонажах, являющихся частью сложного повествования. Эта сеть ассоциаций и коннотаций, вплетенных в музыку, обеспечивает не только вдохновляющую перспективу, но и полную альтернативную реальность, в которую можно войти, бегая на беговой дорожке в тренажерном зале. Некоторые разработчики игр экспериментировали с новыми способами бегства людей в вымышленные миры. В 2012 году компания Six to Start, занимающаяся онлайн-играми, выпустила захватывающую беговую игру Zombies, Run! в виде приложения для смартфона, в котором рассказывается о стремлении слушателя пережить зомби-апокалипсис. Следуя голосовым подсказкам, слушатель представляет, как он бегает вокруг, собирая боеприпасы и лекарства для выполнения различных миссий.
Будь то музыка или звуковые эффекты зомби, то, что люди слушают для мотивации, когда они тренируются, воздействует на одну и ту же нейронную схему. «Мы почти запрограммированы на эстетическую оценку музыки», — говорит Карагеоргис. Эмоциональная реакция людей на музыку носит интуитивный характер: она отчасти укоренилась в некоторых из самых старых областей мозга с точки зрения истории эволюции, а не в большой морщинистой коре головного мозга человека, которая развилась совсем недавно. Одна пациентка — женщина, известная в исследовательской литературе как И. Р., — является примером этой первичной реакции. У И. Р. есть поражения слуховой коры, областей коры, которые обрабатывают звук. Когда И. Р. слышит обычную версию песни и версию с ужасной расстройкой, она не может отличить ее, объясняет Джессика Гран, когнитивный нейробиолог, изучающая музыку в Институте мозга и разума Западного университета в Онтарио. Но когда И. Р. слышит веселую песню и грустную песню, она тотчас отличает их одну от другой.
Теперь ученые знают, что, хотя разные области человеческого мозга специализируются на обработке различных чувств — звука, зрения, осязания, — мозг использует информацию, которую он получает от одного чувства, чтобы помочь ему понять другое. Например, то, что люди видят и чувствуют, слушая речь или музыку, меняет то, что они слышат. Музыка и движение особенно запутались в мозгу. Недавние исследования показывают, что даже если кто-то сидит совершенно неподвижно, прослушивание приятной музыки увеличивает электрическую активность в различных областях мозга, важных для координации движений, включая дополнительную моторную область, мозжечок, базальные ганглии и вентральную премоторную кору. Некоторые исследователи считают, что эти нейронные перекрестные помехи лежат в основе человеческого инстинкта двигаться в такт музыке. «Нам уже давно известно, что между слуховыми нейронами и двигательными нейронами существуют прямые связи», — объясняет Гран, который любит тренироваться под слащавую техномузыку. «Когда вы слышите громкий шум, вы подпрыгиваете еще до того, как осознаете, что это такое. Это рефлекторная схема, и оказывается, что она также может быть активна в отношении не пугающих звуков, таких как музыка».
На самом деле, человеческий мозг, возможно, развивался с ожиданием того, что везде, где есть музыка, есть и движение, хотя эта идея возникает скорее из воображаемых умов спекулятивных психологов-эволюционистов, чем из экспериментальных данных. До изобретения тростниковых флейт и других музыкальных инструментов наши предки, вероятно, создавали самые ранние формы музыки, пея, крича, распевая или иным образом используя свои голосовые связки, а также физически взаимодействуя со своим собственным телом, другими людьми и окружающей средой.