что Горький видел и что скрыл • Arzamas
У вас отключено выполнение сценариев Javascript. Измените, пожалуйста, настройки браузера.
КурсРусская литература XX века. Сезон 1ЛекцииМатериалыПротиворечивые свидетельства о том, что происходило в Соловецком концентрационном лагере в июне 1929 года
Подготовил Илья Венявкин
Иллюстрация из газеты «Новые Соловки», № 18, 1 мая 1930 годаЕженедельная газета «Новые Соловки» выходила с 1925 по 1930 год в типографии при Соловецком лагере, часть тиража отправлялась на материк.© volkomorov.com
Что Горький увидел
Ухоженный остров
«Хороший, ласковый день. Северное солнце благосклонно освещает казармы, дорожки перед ними, посыпанные песком, ряд темно-зеленых елей, клумбы цветов, обложенные дерном».
Из очерка М. Горького «Соловки» (1929)
Что Горький не увидел
Потемкинские деревни
«К встрече готовились тщательно и заблаговременно.
Красили, мыли, перепахали кое-где землю и воткнули таблички с указанием якобы засеянных культур! В рабочем городке сделали „аллею“ из спиленных в лесу елей».
Из воспоминаний Н. В. Дормидонтовой
Что Горький увидел
Молодых заключенных, увлеченных трудом и мечтающих получить рабочую специальность
«Больше всего ребят занимал вопрос: переведут ли их в Болшево и получат ли они там „трудовую квалификацию“?»
Из очерка М. Горького «Соловки» (1929)
Что Горький не увидел
Рабский труд
«В версте от того места, где Горький с упоением разыгрывал роль знатного туриста и пускал слезу, умиляясь людям, посвятившим себя гуманной миссии перевоспитания трудом заблудших жертв пережитков капитализма, — в версте оттуда, по прямой, озверевшие надсмотрщики били наотмашь палками впряженных по восьми и десяти в груженные долготьем санки истерзанных, изможденных штрафников — польских военных. На них по чернотропу вывозили дрова. Содержали поляков особенно бесчеловечно».
Из воспоминаний О. В. Волкова
Что Горький увидел
Хорошие, уютные казармы
«Старостиха показывает нам комнаты женщин, в комнатах по четыре и по шести кроватей, каждая прибрана „своим“, — свои одеяла, подушки, на стенах — фотографии, открытки, на подоконниках — цветы, впечатления „казенщины“ — нет, на тюрьму все это ничем не похоже, но кажется, что в этих комнатах живут пассажирки с потонувшего корабля».
Из очерка М. Горького «Соловки» (1929)
Что Горький не увидел
Бесчеловечные условия содержания заключенных
«В тесных помещениях, битком набитых людьми, стоял такой спертый воздух, что само пребывание в нем продолжительное время казалось смертельным. Большая часть людей, несмотря на мороз, была совершенно раздета, голые в полном смысле этого слова. На остальных — жалкие лохмотья. Истощенные люди, лишенные подкожного жирового слоя, скелеты, обтянутые кожей, голыми выбегали, шатаясь, из часовни к проруби, чтобы зачерпнуть воды в банку из-под консервов.
Из показаний С. П. Рахта Максим Горький и сотрудники НКВД на Секирной горе. 1929 год
© Wikimedia Foundation
Что Горький увидел
Прекрасный вид с горы Секирной
«Особенно хорошо видишь весь остров с горы Секирной, — огромный пласт густой зелени, и в нее вставлены синеватые зеркала маленьких озер; таких зеркал несколько сот, в их спокойно застывшей, прозрачной воде отражены деревья вершинами вниз, а вокруг распростерлось и дышит серое море».
Из очерка М. Горького «Соловки» (1929)
Что Горький не увидел
Карцер в церкви на горе Секирной
«Когда он приехал на Секирную гору в карцер, где творился самый ужас, где на „жердочках“ сидели люди, то на время „жердочки“ там убрали, на их место был поставлен стол, а на столе разложены газеты. И было предложено заключенным делать вид, что читают газеты, — вот как в карцере перевоспитываются! Заключенные же нарочно стали держать газеты наоборот, вверх ногами.
Из воспоминаний Д. С. Лихачева Духовой оркестр. Фотография из альбома, подаренного Сергею Кирову руководством Соловецких лагерей особого назначения ОГПУ. 1929–1930 годы Снимок был сделан заключенными, состоявшими при фотолаборатории лагеря.
© Getty Images / Fotobank
Что Горький увидел
Концерт
«Концерт был весьма интересен и разнообразен. Небольшой, но хорошо сыгравшийся „симфонический ансамбль“ исполнил увертюру из „Севильского цирюльника“, скрипач играл „Мазурку“ Венявского, „Весенние воды“ Рахманинова; неплохо был спет „Пролог“ из „Паяцев“, пели русские песни, танцевали „ковбойский“ и „эксцентрический“ танцы, некто отлично декламировал „Гармонь“ Жарова под аккомпанемент гармоники и рояля. Совершенно изумительно работала труппа акробатов, — пятеро мужчин и женщина, — делая такие „трюки“, каких не увидишь и в хорошем цирке».
Из очерка М. Горького «Соловки» (1929)
Что Горький не увидел
Рaсстрелы
«В молчании мы сидели в своей камере в третьей роте. Раскрыли форточку. Вдруг завыла собака Блек на спортстанции, которая была как раз против окна третьей роты. Это выводили первую партию на расстрел через Пожарные ворота. Блек выл, провожая каждую партию. Говорят, в конвое были случаи истерик. Расстреливали два франтоватых (франтоватых по-лагерному) с материка и наш начальник культурно-воспитательной части Дм. Вл. Успенский. <…> С одной из партий получилась „заминка“ в Святых (Пожарных) воротах. Высокий и сильный одноногий профессор баллистики Покровский (как говорят, читавший лекции в Оксфорде) стал бить деревянной ногой конвоиров. Его повалили и пристрелили прямо в Пожарных воротах. Остальные шли безмолвно, как завороженные. Расстреливали против женбарака. Там слышали, понимали — начались истерики. Могилы были вырыты за день до расстрела. Расстреливали пьяные палачи. Одна пуля — один человек.
Из воспоминаний Д. С. Лихачева
Что Горький увидел, но не захотел рассказать
«Был он и в трудколонии. <…> После того как Горький зашел, через десять или пятнадцать минут из барака вышел начальник трудколонии, бывший командарм Иннокентий Серафимович Кожевников со своим помощником Шипчинским… Затем вышла часть колонистов. Горький по его требованию остался один на один с мальчиком лет четырнадцати, вызвавшимся рассказать Горькому „всю правду“ — про все пытки, которым подвергались заключенные на физических работах. С мальчиком Горький оставался не менее сорока минут… Наконец Горький вышел из барака, стал ждать коляску и плакал на виду у всех, ничуть не скрываясь. Это я видел сам. Толпа заключенных ликовала: „Горький про все узнал. Мальчик ему все рассказал!“ <…>
Из воспоминаний Д. С. Лихачева
Что произошло после отъезда Горького
«Вскоре после отъезда Горького начались беспорядочные аресты среди заключенных.
Оба карцера — на Секирке и в кремле — были забиты людьми».
Из воспоминаний Д. С. Лихачева
© solovki-monastyr.ru
P. S. Поездка Максима Горького на Соловки в июне 1929 года и появившийся в результате очерк «Соловки» стали необычайно важным событием в начинавшейся тогда сталинской культурной революции: известнейший писатель с репутацией поборника социальной справедливости лично удостоверился в необычайных успехах советского проекта по созданию нового человека и возвестил о них миру. К сожалению, Горький не был ни первым, ни последним в череде известных защитников сталинского режима. Исследователи до сих пор спорят о причинах, побудивших крупнейших мировых интеллектуалов поддержать сталинизм, несмотря на ГУЛАГ, ужасы коллективизации и Большой террор. По всей видимости, в каждом конкретном случае это было сложное сочетание тривиальной материальной выгоды, веры в прогрессивность социального проектирования и амбиций лично поучаствовать в диалоге с силами, меняющими историю.
Осматривая Соловки и умиляясь достижениям чекистов в сфере переделки людей, Горький не знал, что в этот момент на острове отбывал заключение другой выдающийся интеллектуал — Дмитрий Сергеевич Лихачев, благодаря воспоминаниям которого мы и знаем сегодня многое из того, что Горький оставил «за кадром».
Теги
СССР
Мифы
Радио ArzamasЧто посмотреть в Новый год
«Один дома», «Карнавальная ночь», «Крепкий орешек» и другие рождественские фильмы в рассказах киноведов и кинокритиков
Хотите быть в курсе всего?
Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу
Курсы
Все курсыСпецпроекты
Лекции
15 минут
1/6
Ахматова. «Я пришла сюда, бездельница…»
Как Анна Ахматова произвела фурор в русской литературе и чем ее изысканные стихи напоминают простую частушку
Читает Роман Тименчик
Как Анна Ахматова произвела фурор в русской литературе и чем ее изысканные стихи напоминают простую частушку
10 минут
2/6
Есенин.
«Край любимый! Сердцу снятся…»Как Есенин переложил крестьянское сознание на язык Серебряного века и стал новым Иваном-царевичем
Читает Олег Лекманов
Как Есенин переложил крестьянское сознание на язык Серебряного века и стал новым Иваном-царевичем
14 минут
3/6
Горький. «Карамора» (18+)
Как Горький увидел внутри человека одну труху, воспел провокаторов, а затем сам к ним присоединился
Читает Дмитрий Быков*
Как Горький увидел внутри человека одну труху, воспел провокаторов, а затем сам к ним присоединился
12 минут
4/6
Ходасевич. «Перед зеркалом»
Как сначала ужаснуться собственному отражению в зеркале, а затем написать про это лирический шедевр
Читает Александр Жолковский
Как сначала ужаснуться собственному отражению в зеркале, а затем написать про это лирический шедевр
15 минут
5/6
Вишневский. «Оптимистическая трагедия»
Как писатель с пистолетом сочинил трагедию и почему она осталась единственной в советской литературе
Читает Илья Венявкин
Как писатель с пистолетом сочинил трагедию и почему она осталась единственной в советской литературе
14 минут
6/6
Солженицын.
«Матренин двор»Как сделать из прозы поэзию, воскресить Матрену, а вместе с ней и русский язык
Читает Андрей Немзер
Как сделать из прозы поэзию, воскресить Матрену, а вместе с ней и русский язык
Материалы
«Волк, коза и капуста» с писателями
Знакомая с детства игра, но интерактивная и с Маяковским
Соловки: что Горький видел и что скрыл
Правда и ложь о концентрационном лагере
Тест: поймете ли вы Солженицына?
Определите значения слов из «Словаря языкового расширения»
Знаете ли вы русскую культуру в лицо?
Кто все эти люди?
Ахматова и Гумилев: от брака до развода
Хроника отношений поэтов
Шесть заповедей соцреалиста
Как написать книгу или снять фильм, не отклоняясь от линии партии
Семь мифов о Горьком
Друг Ленина, жертва Сталина, защитник крестьян, отец соцреализма и другая неправда
Говори, как Горький
Чумичка, шабёр, пудовка в маковку и другие новые слова в вашем словаре
Звуки Горького
Речь писателя: комментарий лингвиста
Как притвориться
деревенским поэтом
Инструкция от Сергея Есенина
Кратчайшая энциклопедия псевдонимов
От Горького до Горпожакса
Сергей Есенин.
Лучшее
10 стихотворений для знакомства с последним поэтом деревни
Феномен таланта
Эссе Анатолия Наймана о поэтах и поэзии
Эмиграция как парад уродов
Почему в поздних стихах Ходасевича все увечные
Девять мифов о Есенине
Наивный паренек из деревни, пьяный поэт, жертва убийства и другая неправда
Предвоенный СССР глазами писателя
Костры на Яузе, великие стройки и Молотов–Риббентроп: дневник Всеволода Вишневского
Поэтические селфи
Русские поэты в зеркале самолюбования
Где выпить с Ахматовой и Дзержинским
Главные рестораны и кабаки Серебряного века
Революция шестидесятников
О смысле фильма «Оптимистическая трагедия»
Ахматова: притворись ее знатоком
Главный специалист по Ахматовой выбрал 10 коротких текстов
Кого обидел Ходасевич
«Истеричка», «поэт подонков», «крошечная кочерыжка смысла» и другая критика
Путеводитель по деревенской прозе
От Абрамова до Шукшина: восемь лучших произведений
Самые громкие дебюты XX века
От Михаила Кузмина до Венедикта Ерофеева
Как создать агитационный шедевр
Таиров — о том, как правильно понимать «Оптимистическую трагедию»
Солженицын против Ленина
Уникальная магнитофонная запись 1975 года
Гандлевский читает и комментирует Ходасевича
Видео Arzamas
О проектеЛекторыКомандаЛицензияПолитика конфиденциальностиОбратная связь
Радио ArzamasГусьгусьСтикеры Arzamas
ОдноклассникиVKYouTubeПодкастыTwitterTelegramRSSИстория, литература, искусство в лекциях, шпаргалках, играх и ответах экспертов: новые знания каждый день
© Arzamas 2023.
Все права защищены
Толстовки, сумки, подарочные подписки и даже игра «Собери музей»! Лучшие подарки на Новый год в
Толстовки, сумки, подарочные подписки и даже игра «Собери музей»!
Лучшие подарки на Новый год в «Магазине Arzamas»
Подарки на Новый год: толстовки, сумки, подарочные подписки и даже игра «Собери музей»!
«Магазине Arzamas»В магазин!Магазин Arzamas
Максим Горький был отправлен на Соловки
Книга 10. Соловецкие лагерь и тюрьма особого назначения
Глава 4. Максим Горький в Соловецком концлагере
«Монастырь — крепость — весь какой-то облезлый, очень неприятный, несмотря на свой исторический и археологический интерес. Мне что-то и смотреть на него не хочется.»
( о. Павел Флоренский.
Соловки. 1934 )
На вопросы редакции журнала «Знание — сила» отвечает доктор филологических наук, профессор Лидия Спиридонова. Ниже приведены две цитаты из интервью проф. Спиридоновой, касающиеся пребывания Максима Горького на Соловках.
- — Менялось ли это отношение в последующем, в частности, после посещения Соловков? Об этой командировке написано много. Что правда, и что — нет?
-
— Первый приезд, как говорилось выше, — «визит наблюдателя». В 1929 году Горький прибыл на родину уже не как наблюдатель, а как активный работник, связанный множеством важных дел. Газета «Правда» 29 марта 1928 опубликовала статью Бухарина «Чего мы хотим от Горького», где говорилось, что писатель создаст большие произведения о советской действительности. Ему предстояло отработать…
В 1929 году Горького отправили на Соловки, он согласился на «игру», которую затеяли с ним Сталин и его окружение, в первую очередь, Ягода, но, согласившись на нее, писатель всегда играл по своим правилам. Соловки являлись «болевой точкой». Западная пресса возмущалась, что туда даже детей ссылают. Горький признавался: «Я был поставлен в такие условия, что не поехать не мог». Он выполнял поручение, но желал и собственными глазами увидеть, что происходит на Соловках.
Советским руководителям хотелось, чтобы Горький не просто посмотрел, а опроверг ложь, которую, как они считали, пишут за рубежом.
Он поехал. Есть воспоминания людей, бежавших с Соловков и опубликовавших свои воспоминания за рубежом, то есть этим авторам можно доверять. Конечно, Горькому не показывали лагерный ад, например, карцер. Ему демонстрировали «товар лицом» — в вычищенных палатах сидели заключенные и читали прессу.
- — Известный факт, что один из них держал газету вверх ногами, имел место?
-
— Да, и Горький перевернул эту газету правильной стороной, то есть все прекрасно понимал. Детский приемник также был ухожен. Писателя повели в театр, об этом рассказывают мемуары В.С. Свешникова, совершившего побег из Соловков, и называвшего Горького «хмурым стариком». В первом антракте писателя вроде никто не сопровождал, заключенные бросились к нему и передавали жалобы. А во втором антракте он уже был окружен охранниками, но, как пишет Свешников, встал спиной, руки завел назад и перехватывал записки, которые ему поспешно протягивали.
Поездка стала для Горького серьезным испытанием. После возвращения он вошел в комиссию по Соловкам и добился увольнения начальника лагеря Федора Эйхманса, отличавшегося исключительной жестокостью, бывшего латышского стрелка, впоследствии, в 1938 году, расстрелянного. На его место поставили, как писал Солженицын, «либерального Владимира Зарина». В январе 1932 года по ходатайству Горького получила освобождение историк религии Юлия Данзас, потомок секунданта Пушкина. При содействии Алексея Максимовича она эмигрировала из СССР.
Советским руководителям хотелось, чтобы Горький не просто посмотрел, а опроверг ложь, которую, как они считали, пишут за рубежом.
-
Горький написал о Соловках очерк, где отсутствуют какие-либо восхваления чекистов. Имеется его письмо Ягоде, где он замечает: «Я должен извиниться за этот очерк, так как у меня же все материалы пропали, и должен был писать по памяти».
Невестка писателя, Надежда, вспоминала, что чемодан похитили, а затем подбросили, но вместо бумаг в нем находились лишь неизвестно кому принадлежавшие старые сапоги. Переписка с Ягодой опубликована, можно перечитать и очерк. Там автор восхищается питомником черно-бурых лисиц, театром, который посетил, и издававшейся в лагере газетой.
После этого его отношение к советской власти стало меняться. Горький испытывал чувство досады, что его начинают бессовестно использовать. Особенно преуспел Ягода: заказал писателю пьесу для чекистского театра «Сомов и другие». Произведение ни разу не ставилось, Горький его никогда не печатал. Требовали материалы для журнала «Пограничник», статьи о вредителях и тому подобное. Мое личное мнение — в 1930-м он вообще не приезжал в Советский Союз, так как этот год отмечен целым рядом политических процессов: «Промпартии», «Трудовой крестьянской партии», «Сорока восьми организаторов пищевого голода» и других. Горький знал, что процессы предстоят, потому что Ягода его снабжал соответствующими материалами, иногда посылал собственноручные признания заключенных, чтобы он убедился в существовании вредителей.
И писатель, с одной стороны, верил, что усиливается классовая борьба, и враги народа представляют опасность. С другой стороны, он узнал многое от Юлии Данзас. Горький неоднократно беседовал с профессором Петром Осадчим, с которым был давно знаком. На суде по «Шахтинскому делу» в 1928 году Осадчий выступал в качестве общественного обвинителя, а два года спустя, на процессе «Промпартии», уже являлся обвиняемым. Алексей Максимович полагал, что его самого могут использовать на этих судилищах в каком-то качестве, поэтому и ссылался на нездоровье, на необходимость писать «Жизнь Клима Самгина».
В 1929 году он уехал 23 октября, а приехал только 14 мая 1931-го — то есть более полутора лет вообще не посещал СССР. (Лидия Спиридонова. М.Горький — жизнь в СССР. В Сб. Музей как лицо эпохи. Изд-во АНО «Редакция журнала «Знание — сила», Москва, 400 С. ISBN 978-5-9500410-5-1. 2018.)
Невестка писателя, Надежда, вспоминала, что чемодан похитили, а затем подбросили, но вместо бумаг в нем находились лишь неизвестно кому принадлежавшие старые сапоги. Переписка с Ягодой опубликована, можно перечитать и очерк. Там автор восхищается питомником черно-бурых лисиц, театром, который посетил, и издававшейся в лагере газетой.
И писатель, с одной стороны, верил, что усиливается классовая борьба, и враги народа представляют опасность. С другой стороны, он узнал многое от Юлии Данзас. Горький неоднократно беседовал с профессором Петром Осадчим, с которым был давно знаком. На суде по «Шахтинскому делу» в 1928 году Осадчий выступал в качестве общественного обвинителя, а два года спустя, на процессе «Промпартии», уже являлся обвиняемым. Алексей Максимович полагал, что его самого могут использовать на этих судилищах в каком-то качестве, поэтому и ссылался на нездоровье, на необходимость писать «Жизнь Клима Самгина».
Поделиться в социальных сетях
Два друга: Максим Горький и Генрих Ягода.
Личное дело каждого
Спиридонова Лидия
(1934)
Cоветский и российский литературный критик, литературовед, д. фил. н., профессор. Работает в Институте мировой литературы имени А. М. Горького (1964). Возглавляет Отдел изучения и издания творчества писателя (1995). Опубликовала монографию «Настоящий Горький: мифы и реальность» (2-е, изм., 2016), составленную на основе изучения неизвестных ранее архивных и библиотечных источников. Лауреат Горьковской литературной премии (2014).
- Афонский старец на Соловках о бабидах — сторонниках учения Мирзы Али Махаммеда (Баба)
-
В «Гагарьей судьбине» (1922) говорится о встрече Клюева на Соловках с афонским старцем «в ризах преподобнических», который поведал ему «про дальние персидские земли, где серафимы с человеками брашно делят», про «тайны бабидов и христов персидских». Там же автор упоминает о бабидах, сторонниках учения Баба (Мирзы Али Махаммеда).
(Георгий Рзаев. «Россия-персиянка» Персия в творчестве поэтов Серебряного века. В Сб. Музей как лицо эпохи. Изд-во АНО «Редакция журнала «Знание — сила», Москва, 400 С. ISBN 978-5-9500410-5-1. 2018).
(Георгий Рзаев. «Россия-персиянка» Персия в творчестве поэтов Серебряного века. В Сб. Музей как лицо эпохи. Изд-во АНО «Редакция журнала «Знание — сила», Москва, 400 С. ISBN 978-5-9500410-5-1. 2018).
• Максим Горький (Алексей Пешков) на Соловках: визит писателя.
• Очерк «Соловки», опубликованный Максимом Горьким после инспекции концлагеря.
• Соловки: что было и чего не было. Фальсификации
• Заключенные дети и подростки в Соловецких лагерях
Поделиться в социальных сетях
Сахар: Горькая правда | Провинция
Автор статьи:
Руди Поспишил
Опубликовано 12 марта 2015 г. • 2 минуты чтения
Присоединяйтесь к беседеСодержание статьи
Сахар: Горькая правда в видеоформате, представленном ниже. В журнале Nature: The Toxic Truth About Sugar был опубликован недавний отчет о том, что сахар «токсичен сверх калорий».
Приносим свои извинения, но это видео не удалось загрузить.
Попробуйте обновить браузер или
нажмите здесь, чтобы посмотреть другие видео от нашей команды.
Сахар: Горькая правда Назад к видео
Реклама 2
Продолжение истории ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Это доходит до спорного предложения группы исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско о том, что сахар должен регулироваться так же строго, как табак и алкоголь. С этим согласны ученые Роберт Люстиг, доктор медицины, Лаура Шмидт, доктор философии, магистр здравоохранения, и Клэр Брандис, доктор медицины. Они также призывают правительства всего мира запретить или резко ограничить продажу сладостей рядом со школами, ввести новые налоги на продукты, содержащие их, и установить возрастные ограничения для покупки сладких продуктов, которые они осуждают как «основных виновников этого глобального вреда для здоровья».
кризис.» Д-р Люстиг не чужд горячих споров: его 2009 г.Лекция «Сахар: горькая правда» стала вирусной, набрав более 2,1 миллиона просмотров на YouTube.
Отчет Кэнакс
Подпишитесь на рассылку новостей Отчета Кэнакс, которая будет доставляться прямо на ваш почтовый ящик в начале каждой серии. Важное чтение для фанатов хоккея, которые едят, спят, Кэнакс, повторяют.
Адрес электронной почты
Нажав кнопку подписки, вы соглашаетесь получать указанный выше информационный бюллетень от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки в нижней части наших электронных писем или любого информационного бюллетеня. Постмедиа Сеть Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300
Содержание статьи
Доктор Санджай Гупта заявляет, что новое научное исследование, по-видимому, подтверждает его теорию о токсичности сахара, в том числе некоторые связывают избыточное потребление сахара с сердечными заболеваниями.
Доклад Гупты будет транслироваться в программе «60 минут» в воскресенье, 1 апреля, в 19:00. ЕТ/ПТ.
Объявление 3
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
В настоящее время американцы потребляют почти 130 фунтов добавленных сахаров на человека в год. К ним относятся как сахар, так и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Многие ругают кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и считают, что он хуже сахара. Другая научная работа показывает, что сахар также может способствовать росту некоторых раковых опухолей, потому что сахар стимулирует выработку гормона инсулина. Почти треть распространенных видов рака, таких как некоторые виды рака молочной железы и толстой кишки, содержат рецепторы инсулина, которые в конечном итоге сигнализируют опухоли о потреблении глюкозы.
Сахар повсюду, поэтому правильное питание — идеальный способ исключить его из своего рациона.
Вы пытаетесь справиться со своей тягой к сладкому? Чем заменить вместо?
Ваши первые шаги по сокращению потребления сахара: выяснить, какие продукты, которые вы едите, содержат рафинированных сахаров, и заменить их натуральными.
Объявление 4
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
Содержание статьи
Разница действительно есть. Продукты из рафинированного сахара включают белый сахар, который вы можете добавлять в кофе или хлопья. Однако рафинированный сахар также выпускается во многих других формах, поэтому вы должны внимательно читать этикетки на продуктах. Другие названия рафинированного сахара включают кукурузный сироп, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, декстрозу, фруктозу и сахарозу. Вы также хотите исключить, насколько это возможно, все искусственные подсластители.
Вместо этого вы хотите ознакомиться с такими продуктами, как кленовый сироп, патока и сырой нефильтрованный мед.
Я использую мед в своем кофе и чае в качестве замены.
Возможно, вы не считали себя наркоманом. Подумайте еще раз. Возможно, вы стали наркоманом невольно, но вы все еще можете им быть. Большинство из нас. И преодолеть эту зависимость так же сложно, если не больше, как курение или алкоголь.
Посмотрите видео ниже:
Я совершаю кругосветное путешествие на велосипеде в благотворительных целях по борьбе с раком молочной железы, простаты и легких. Я на 1/2 пути.
Мой глобальный сайт для поездок, который отображает меня на Картах Google, – 9.0065 www .firefightercycle.com .
Прочтите мои блоги регистрации в Twitter @copsfire, или RSS -канала здесь
Поделитесь этой статьей в своей социальной сети
Трендование
ad__container» data-hide-on-overlap-component=»»>. Lions QB Натан Рурк делает «громкое заявление», но это не то, что вы думаете
Лучшие, хорошие и ужасные фильмы 2022 года
Кэнакс. Miller’s goalie rant
UFC boss Dana White: ‘No excuses’ for striking wife at New Year’s Eve party
Paulina Gretzky turns up the glam welcoming in 2023
Latest National Stories
Реклама 1
История продолжается ниже
Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.
This Week in Flyers
mackay murders — Google Suche
AlleNewsBilderVideosMapsShoppingBücher
Suchoptionen
Patrick Mackay
Serienkiller
Alle anzeigen
David Groves, besser bekannt unter seinem Geburtsnamen Patrick David Mackay, ist ein britischer Serienmörder , der als einer der produktivsten Serienmörder des Vereinigten Königreichs gilt. Er gestand, zwischen 1973 und 1975 dreizehn Menschen in… Википедия (на английском языке)
Род: 25 сентября 1952 г. (Alter 70 Jahre), Англия, Vereinigtes Königreich
Anderer Имя: Патрик Маккей; Психопат; Дьявол ученика
Größe: 6 футов, 2 дюйма (1,88 м)
Strafe: Britische Unterhauswahl февраль 1974
Eltern: Harold Mackay Und Marion Mackay
Patrick Mackay -Wikipedia
121121121121121212121212121212121212111211121717171717.. вики › Патрик_Маккей
После того, как он отказался от своих признаний в девяти убийствах, он был осужден по трем пунктам обвинения в непредумышленном убийстве; два дополнительных дела были оставлены в архиве и .
..
Ранняя жизнь · Преступления в зрелом возрасте · Последующие события · В популярной культуре
Уголовное наказание: пожизненное заключение (минимальный срок 20 лет)
Жертвы: 3–13 лет
Дата задержан: март 1975 г.
Период совершения преступлений: февраль 1974 г. – март 1975 г.
Британский «забытый» серийный убийца Патрик Маккей, 69 лет, который жестоко…
www.dailymail.co.uk › новости › article-11043497 › B…
24.07.2022 · Серийный убийца Патрик Маккей, признавшийся в одиннадцати убийствах и являющийся самым долгим заключенным Великобритании , может быть выпущен до Рождества.
Патрик Дэвид Маккей | Murderpedia, энциклопедия убийц.70-е годы.
Убийство Дональда Маккея — общедоступный сайт полиции Нового Южного Уэльса. Считается, что он был убит на …
Серийный убийца с топором Патрик Маккей «в ярости» после слушания по делу об условно-досрочном освобождении …
www.mirror.
co.uk › Новости › Новости Великобритании › Серийные убийцы
26.11.2022 · Убийца с топором из «Ученика дьявола» Патрик Маккей, как говорят, пришел в «ярость» после того, как узнал, что его ходатайство об условно-досрочном освобождении было отложено.
Серийный убийца Патрик Маккей, убивший топором священника в Кенте…
www.kentonline.co.uk › кент › новости › серийный убийца-к…
25.07.2022 · Патрик Маккей вынесен его серия убийств в 1970-х годах — жестокое убийство пожилых женщин в Лондоне и священника в Шорне, а позже …
[PDF] Печально известный массовый убийца Соу-Слишком-Низкий до сих пор бродит по округе…
www .mackay.qld.gov.au › pdf_file › Sow_Too_Low_Story_-_final
старый полицейский участок Маккея, где он совершил два ужасных убийства. Sow Too Low унесла жизни девяти человек и поплатилась за это мрачным концом в …
Патрик Маккей | Crime + Investigation UK
www.crimeandinvestigation.