Инэмури: японское искусство (не) спать
- Бригитта Штегер, Адриан Стори (фото)
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Adrian Storey Uchujin
Японцы не спят. Японцы не дремлют. Они практикуют инэмури. Обозреватель BBC Future решил разобраться, что это такое и как с этим можно жить.
Японцы не спят. Так говорят в первую очередь сами японцы. Разумеется, это неправда. Однако это очень интересное заявление с социокультурной точки зрения.
Впервые с таким интригующим отношением ко сну я столкнулась в свой первый приезд в Японию в конце 1980-х годов.
- Правда ли, что с возрастом нам требуется меньше времени на сон
- В какой стране дольше всего спят
- Как некоторым удается обходиться почти без сна
В то время там в самом разгаре был спекулятивный бум, который позже окрестили «экономикой мыльного пузыря».
Соответственно, и повседневная жизнь била ключом.
Все дни у японцев были заполнены работой и развлечениями, так что на сон времени практически не оставалось.
Ритм жизни этой эпохи точно схвачен в невероятно популярном рекламном слогане тех лет, восхваляющем достоинства одного энергетического напитка: «А ты можешь продержаться 24 часа? / Бизнесмен! Бизнесмен! Японский бизнесмен!»
Многие жаловались: «Мы, японцы, сумасшедшие — нельзя так много работать!» Но и в этих жалобах слышались отголоски гордости за свой народ, который оказался усерднее — а значит, нравственно выше — всего остального человечества.
Однако при этом во время своих ежедневных поездок на метро я наблюдала, как бесчисленное множество людей дремлет в поездах. Некоторые спали стоя, и, судя по всему, это никого не удивляло.
Автор фото, Adrian Storey Uchujin
Подпись к фото,Антрополог Бригитта Штегер обнаружила, что японское общество более терпимо к «досыпанию» в общественных местах — это явление известно как «инэмури»
Такое отношение показалось мне противоречивым.
Положительный образ трудолюбивого японца, который жертвует своим ночным сном и не позволяет себе валяться в постели по утрам, по-видимому, сочетается с повсеместной терпимостью к инэмури — возможности подремать в общественном транспорте, на совещаниях, уроках и лекциях.
Похоже, что мужчины, женщины и дети здесь совершенно не стесняются засыпать когда и где угодно.
Если сон в кровати или на матрасе футон считается признаком лени, почему же на мероприятии или тем более на работе вполне можно прикорнуть без риска прослыть разгильдяем?
Какой смысл разрешать детям сидеть допоздна за уроками, если это значит, что на следующий день они будут клевать носом в классе?
Эти противоречия и побудили меня подробнее рассмотреть тему сна в своей кандидатской диссертации несколько лет спустя.
Но сначала мне пришлось выдержать столкновение с предрассудками — многие считали эту тему недостаточно серьезной для научного исследования.
Такое отношение сразу показалось мне странным.
Ведь исследование сна позволяет раскрыть как многогранность его значения для общества, так и установки, связанные с ним – в том числе идеологические. Анализ бытового уклада, связанного со сном, и соответствующей лексики помогает выявить убеждения и ценности.
Судя по моему опыту, именно такие повседневные и на первый взгляд естественные события, над которыми люди обычно даже не размышляют, и отражают устройство любого общества.
Автор фото, Adrian Storey Uchujin
Подпись к фото,Мы склонны полагать, что сон традиционно связан с восходом и заходом солнца, но суточные биоритмы всегда были значительно сложнее
Мы часто принимаем как аксиому, что наши предки «естественным образом» ложились спать с наступлением темноты и вставали с восходом солнца.
Однако время сна никогда не определялось таким упрощенным способом — ни в Японии, ни где-либо еще.
Существуют документальные подтверждения того факта, что еще до изобретения электричества люди в Японии подвергались порицанию за то, что засиживались допоздна за беседой, попойкой или другими развлечениями.
Однако при этом тогдашним ученым — особенно молодым самураям — ставилось в заслугу, если они жертвовали сном ради учения, несмотря на всю неэффективность этой практики — ведь ночью они жгли лампадное масло, а днем часто засыпали на лекциях.
Привычка время от времени дремать в течение дня практически не упоминается в исторических источниках — по-видимому, это явление воспринималось как нечто само собой разумеющееся.
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
О том, как кто-нибудь заснул в общественном месте, обычно пишут только в тех случаях, когда это привело к анекдотической ситуации — например, если во время официальной церемонии человек затянул какое-нибудь не то песнопение, не заметив, что проспал добрую половину мероприятия.
Кроме того, судя по всему, люди с удовольствием разыгрывали своих нечаянно задремавших друзей.
В то же время привычка рано вставать явно поощрялась как добродетель, по крайней мере, после распространения в стране конфуцианства и буддизма.
В древних источниках это преимущественно касалось рабочего графика государственных чиновников, но начиная со Средних веков традиция вставать с восходом солнца начала распространяться на все слои общества, а выражение «поздно ложиться и рано вставать» стало синонимом понятия добродетели.
Еще одним интересным аспектом является совместный сон. В Британии родителям часто говорят, что даже младенцам следует выделять отдельную комнату, чтобы они учились спать самостоятельно и привыкали к своему режиму сна.
В Японии, напротив, родители и врачи настаивают на том, что совместный сон с детьми, по крайней мере, дошкольного возраста, помогает тем обрести уверенность в себе и вырасти самостоятельными и социально адаптированными.
Автор фото, Adrian Storey Uchujin
Подпись к фото,Практика инэмури считается совершенно отличной от ночного сна или даже от привычки прикорнуть днем
Возможно, именно эта культурная установка и позволяет японцам — даже взрослым — преспокойно спать в присутствии посторонних; более того, многие японцы говорят, что в обществе им часто спится лучше, чем в одиночестве.
Этот эффект можно было наблюдать весной 2011 года, когда несколько прибрежных городов были разрушены цунами.
Спасшимся жителям пришлось укрыться в эвакуационных лагерях, где десятки или даже сотни людей жили и спали в одном пространстве.
Несмотря на разного рода конфликты и проблемы, жертвы цунами рассказывали, что такой совместный отдых помогал им обрести хоть какое-то утешение, расслабиться и восстановить свой режим сна.
Однако полученный в детстве опыт сна в присутствии других людей сам по себе не объясняет всеобщей терпимости к инэмури, особенно в школе и на работе.
Исследуя эту тему в течение нескольких лет, я наконец поняла, что в определенном смысле инэмури вообще не считается сном.
По мнению японцев, эта практика отличается не только от ночного сна в постели, но и от послеобеденного сна или привычки прикорнуть днем.
Как это понять? Ключ к разгадке лежит в самом термине, который состоит из двух китайских иероглифов: «и», что означает «присутствовать» в ситуации, отличной от сна, и «нэмури» — «сон».
На мой взгляд, для понимания социальной значимости инэмури и правил, которым подчиняется эта практика, полезно вспомнить предложенную американским социологом Эрвингом Гоффманом концепцию «вовлеченности в социальные ситуации».
До определенной степени, вербально или невербально, мы вовлечены в каждую ситуацию, при которой мы присутствуем. Однако мы обладаем способностью разделять свое внимание между господствующей и подчиненной вовлеченностью.
В таком случае инэмури можно рассматривать как подчиненную вовлеченность, с которой можно мириться, если она не мешает соответствующей социальной ситуации, — аналогично грезам наяву.
Несмотря на то, что спящий может мысленно «отсутствовать», он должен быть готов вернуться в социальную ситуацию, когда потребуется его активное участие.
Кроме того, он должен поддерживать видимость соответствия господствующей вовлеченности своим положением тела, жестами, одеждой и так далее.
Автор фото, Adrian Storey Uchujin
Подпись к фото,Бизнесмен всегда может сказать, что на него «напал демон сна»
Примером может служить практика инэмури на работе. В принципе, в таких условиях требуется внимательность и активное участие, и если человек засыпает, создается впечатление, будто он впал в летаргию и уклоняется от выполнения своих обязанностей.
Однако подобное поведение также может быть воспринято как следствие переутомления от усердной работы.
Его могут оправдывать тем, что совещания обычно продолжаются долго и часто предполагают просто заслушивание докладов председателя.
Усилие, предпринятое для посещения совещания, часто ценится больше, чем фактические достижения.
Как выразился один из моих собеседников, «мы, японцы, живем по принципу Олимпийских игр: главное не победа, главное — участие».
Усердие, которое выражается в сверхурочной работе и полной самоотдаче, очень ценится в Японии как признак высокой нравственности.
Человек, который старается принять участие в совещании, несмотря на усталость или плохое самочувствие, демонстрирует усердие, ответственность и готовность к самопожертвованию.
Преодолевая физическую слабость и отодвигая свои потребности на второй план, человек нравственно и умственно укрепляется и наполняется положительной энергией. Такой человек считается надежным и может рассчитывать на повышение по службе.
И если он в итоге не выдержит и заснет от изнеможения, простуды или иного недомогания, его можно извинить, объяснив это тем, что на него «напал демон сна».
Скромность также почитается за ценную добродетель, поэтому хвастать собственным усердием считается неприличным, и для достижения общественного признания приходится изобретать более тонкие методы.
А поскольку усталость и болезнь часто воспринимаются как результат прилежного тяжелого труда, инэмури — или даже притворное инэмури, когда человек просто сидит с закрытыми глазами — может использоваться как знак того, что человек усердно поработал, но сильная воля и высокая нравственность позволяют ему держать свое тело и чувства под контролем.
Таким образом, привычка японцев к инэмури совершенно не обязательно указывает на склонность к лени.
Напротив, это неформальная характеристика общественной жизни в Японии, направленная на то, чтобы обеспечить исполнение своих обязанностей путем временного «отсутствия» в рамках этих обязанностей.
Поэтому это утверждение совершенно справедливо: да, японцы не спят и даже не дремлют — они практикуют инэмури. А это совсем другое дело.
- Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Спим, как самураи: Японская кровать
Содержание
- Как спят в Японии: интересные факты из истории
- Кровать в японском стиле: конструктивные особенности
- Японская кровать на полу: футон или все же шикибатон?
Японская культура все больше проникает во все аспекты жизни европейцев.
Спектр этого проникновения чрезвычайно широк – от традиций до мебели. Сегодня в европейских интерьерах сплошь и рядом встречаются предметы, позаимствованные у азиатов. Не стала исключением и кровать.
Японцы – большие трудоголики. На сон у них остается немного времени, и, очевидно, что каждая минута отдыха должна быть использована эффективно. Спят они на постели, состоящей из жесткого матраса-футона, небольшой подушки и одеяла, при этом спальная гарнитура кладется прямо на пол. После полного стрессов рабочего дня человек, лежащий на такой кровати, может быстро и полностью успокоиться и расслабиться.
🈵Невероятно, но факт: согласно статистическим исследованиям, жители Японии на 70% меньше страдают от заболеваний позвоночника, нежели европейцы.
В рамках требований современного мира, когда люди спят все меньше, выбор в пользу японской кровати очевиден. Эта мебель уже популярна в Европе и США, пусть и с небольшими видоизменениями. Но все же, за основу, подобно многим другим элементам из Японии, принято минималистское оформление.
Место для сна: простота и минимализм
Как спят в Японии: интересные факты из историиВ XIII веке для сна подавляющая часть японского населения использовала соломенные циновки, и лишь богатые японцы спали на татами. Татами – это достаточно твердый и плотный матрас, который в современной Японии используется для покрытия пола. Толщина его составляет 6-8 см, изготавливается из рисовой соломы.
И только в XVII веке в Японии появилась более удобные приспособления для сна — футоны. Но далеко не каждый японец мог спать на таком ложе из-за его дороговизны. Стоимость одного матраса в то время составляла порядка 1,2 млн. иен.
Кровать в Японии в XVII веке
В XIX веке футон пришел в каждый японский дом благодаря поступлениям в Страну восходящего Солнца импортного сырого хлопка. Место для сна богатого японца в это время также видоизменилось: использовали и матрас, и татами.
Также стоит отметить, что постель в японском доме редко находилась в специальной для сна комнате.
Спальни, как таковой, у представителей страны самураев нет. Чаще всего местом для сна служит гостиная, где проводят вечера, встречи, а ночью здесь же появляется спальная гарнитура.
Японский стиль и образ жизни, как мы уже отметили, находит своих почитателей в различных уголках мира, и их число в последние годы стремительно растет. Японцы, будучи людьми практичными, используют и соответствующие приспособления для сна. Самураи, к примеру, могли высыпаться за 3-4 часа, а то и вовсе не спать, практикуя инэмури. А посему очевидно, что сон на футонах приносит в разы больше пользы, нежели сон на перине.
Ещё одно очевидное преимущество японской кровати, которое также можно причислить и к особенностям, — возможность убрать её и освободить пространство, что бесценно для людей, живущих в небольших квартирах.
Преимущество японской кровати — возможность её убрать
Японская кровать может состоять не только из матраса, но и иметь каркас.
Необычная для нас конструкция изготавливается из древесины. О пользе натурального лишний раз говорить не стоит. Свойства массивной древесины известно хорошо и давно: изделия из них экологичны, долговечны, имеют отличные эксплуатационные характеристики.
🈵Постельное белье для японской кровати лучше выбирать из натуральных материалов. Фактура ткани – однотонная, допустимы небольшие стилистические рисунки.
По конструкции японская кровать с корпусом представляет собой изготовленный из дерева каркас с парой несущих брусьев, опирающихся на короткие ножки.
Конструкция японской кровати на ножках: европейский вариант
На брусья, а точнее – поверх их, решеткой уложены планки. Каркас обычно имеет довольно массивные (широкие) «бока», которые после установки матраса визуально напоминают ступень.
Матрас для японской кровати лучше выбрать ортопедический с учетом размеров кровати. При этом стоит отметить, что японскому стилю больше свойственно использование двуспальной кровати, даже если там будет спать один человек.
Ножки у такой кровати, как правило, также массивные, их четыре (но может быть и пять, если кровать нестандартных размеров и очень широкая).
Ножек кровати, в идеале не должно быть видно – они смещены к центру. Такой ход позволяет создать визуальный эффект парения постели над полом.
🈚Помните! Традиционная японская кровать широкая и низкая. В случае нарушения пропорций, и если же высота будет подобрана неверно, достичь аутентичности при стилистическом оформлении спальни, увы, не удастся.
Впрочем, что касается ножек, то их может попросту и не быть. Кровать без ножек, бесспорно, на порядок устойчивее, но в то же время, подойдет не всем. Для аллергиков этот вариант сразу становится нежелательным, потому как убрать пыль из-под такой кровати можно, лишь отодвинув её.
Длинный валик вместо изголовья японской постели (фото)
Изголовье для японской кровати – необязательный элемент. Если же оно присутствует, то должно быть предельно простым и строгим. Модный вариант замены изголовья постели, который сегодня используют многие дизайнеры, — длинный валик.
🈯Мягкие и большие подушки — табу для японцев. Придется приложить немало усилий, чтобы отыскать в стране самураев любителя поспать на взбитых массивных подушках, так горячо любимых в нашем регионе. В Японии под голову кладут небольшие валики или маленькие, но очень упругие подушки.
Отличительный элемент, который придаст спальне колорит Страны восходящего солнца — ширма. Предпочтение здесь стоит отдать раздвижной ширме из панелей, изготовленной из натуральных тканей или рисовой бумаги с деревянным каркасом. Декор ширмы должен соответствовать интерьеру спальни.
Ширма в японском стиле
Лучший вариант — стилизованный пейзаж. Задача такой ширмы — скрыть кровать от посторонних глаз. При необходимости, как, собственно, и кровать, ширму можно убрать и освободить место в комнате.
Японская кровать на полу: футон или все же шикибатон?В Японии термин «кровать футон» поймут далеко не все. Зато абсолютно всем известно понятие «шикибатон», что означает простое место для сна.
Так что «кровать футон» и «шикибатон» хотя и близкие родственники, но все-таки между японским и европейским вариантами имеется несколько различий. А все потому, что европейцы ценят комфорт для сна намного больше японцев. Поэтому в Европе получила распространение кровать с японскими корнями, но с очень мягким, принимающим форму тела матрасом.
Европейский вариант, несмотря на практически аналогичную конструкцию, оснащается значительно более толстым, чем в Японии матрасом, что позволяет удобно спать на ней и не японцам.
Шикибатон — простое место для сна
В варианте шикибатон спать приходится на матрасе, положенном непосредственно на пол. Постель футон, в свою очередь, подогнана под европейский стандарт. Хотя конструкция и находится очень близко к полу, она все же не ложится на него непосредственно. А это особенно важно для тех помещений, где по полу может гулять холодный сквозняк.
Друзья японской культуры и стиля в обоих вариантах получают замечательную возможность привнести в свою спальню небольшую толику азиатского духа.
А вот пожилым людям, испытывающим проблемы при вставании с низкой кровати, от такого места для сна лучше отказаться.
Видео на тему:
Опубликовано в ДОМ tagged with место для сна, футон, Япония, японская кровать, японский стиль
Полное руководство по японской системе сна — J-Life International
Когда вы входите в японскую спальню, велика вероятность, что в поле зрения не окажется кровати. По крайней мере, не в западном смысле этого слова. Японцы веками придерживались уникального минималистского подхода ко сну, системы сна, которая сильно отличается от большей части остального мира.
Но хотя этот традиционный метод сна наиболее популярен в Японии, он становится все более частым выбором для людей за пределами страны, которые ищут более глубокий сон и, возможно, более минималистский образ жизни в придачу.
Так как же спят японцы и чем они отличаются от кроватей в западном стиле? Мы разбираем его ниже.
Основы:
Самым большим отличием традиционного способа сна японцев является то, что они спят на полу, поверх точно подобранной комбинации подушек и ковриков.
Внизу лежит татами, за ним шикифутон (или матрац) и какэбутон (пуховое одеяло), а сверху — подушка из гречневой шелухи. Вот взгляд на роль, которую каждый компонент играет в хорошем сне.
Татами Татами представляют собой мягкие коврики, изготовленные из наполнителя из рисовой соломы и покрытого тростниковой травой. Они традиционно использовались в качестве напольного покрытия во всех японских домах, но сегодня их в основном можно найти в специально отведенной комнате с татами, которая чаще всего используется для сна. Коврики татами также можно свернуть в течение дня, когда они не используются, и раскатать ночью в небольших помещениях, где нет специальной комнаты с татами, или открыть комнату с татами для других целей.
Татами делают пол более комфортным, а также служат воздухопроницаемым и влагонепроницаемым барьером между матрасом футон и полом. Большинство современных татами имеют встроенный влагозащитный слой. Это тонкие матрасы (обычно толщиной три или четыре дюйма), сделанные из слоев хлопкового наполнителя, заправленных внутрь хлопкового чехла.
Когда приходит время спать, сикибутон раскатывают по татами, снова сворачивают и хранят в течение дня. Это позволяет использовать комнату с татами или спальную зону для других целей в течение дня, а также проветривать сикибутоны. Японцы часто днем вывешивают их на солнце, чтобы предотвратить образование плесени или грибка.
Покупайте футоны и чехлы J Life Shikifuton здесь.
Какефутон
Какефутон (или какэбутон) — это традиционное японское одеяло. Обычно он наполнен шелковыми волокнами, которые помогают удерживать и равномерно распределять тепло, а также являются гипоаллергенными и негостеприимными для пылевых клещей.
Чехлы для какефутона часто сочетаются с какефутоном для удобства ухода и стирки.
Компания J-Life изготавливает чехлы для какефутонов на заказ, которые можно приобрести в дополнение к нашим какефутонам или отдельно от них.
Покупайте какефутоны и чехлы J Life здесь.
Подушки из гречневой шелухиПоследним компонентом традиционной японской системы сна является подушка из гречневой шелухи (собакава). Эти подушки состоят из внутреннего футляра, наполненного тщательно промытой (обычно органической) гречневой шелухой, и внешнего рукава. Внутренний чехол имеет потайную молнию, которая позволяет легко добавлять или удалять гречневую шелуху, чтобы регулировать жесткость и уровень комфорта подушки. Гречневая шелуха также позволяет воздуху циркулировать по всей подушке, сохраняя поверхность прохладной.
Саму гречневую шелуху нельзя мыть, но ее можно вынуть из ящиков и хранить, пока ящики моются.
Купить подушки и покрывала J Life из гречневой шелухи здесь.
Преимущества спальни в японском стиле
Сторонники японской системы сна заявляют о многих преимуществах сна на полу как для здоровья, так и для других целей.
Среди них:
- Более низкая температура, так как холодный воздух оседает на пол.
- Улучшение кровообращения и уменьшение болей в спине и мышцах.
- Лучшее выравнивание позвоночника.
- Экологичность, так как шикибутоны производятся только из хлопка.
- Больше места, так как матрас можно просто свернуть, когда он не используется, оставляя больше жилого пространства.
Другие японские принципы сна:
В дополнение к системе сна футон, у японцев есть ряд других распространенных практик, когда дело доходит до сна. Среди них:
- Совместный сон. Японские семьи часто делят два или три больших футона, разбросанных по комнате с татами, где родители спят рядом с младенцами и маленькими детьми.
- Вздремнуть, только не в постели. Когда японцы сворачивают свои футоны на день, их не раскатывают до самого сна. Но это не значит, что японцы не спят. Inemuri — это название японского феномена дневного сна где угодно и когда угодно. На работе, в метро, на скамейке в парке. Всякий раз, когда им нужна быстрая подзарядка, они быстро вздремнут, где бы они ни находились.
Почему японцы спят на полу: простое объяснение
Бьюсь об заклад, что после долгого и тяжелого дня вам больше всего хочется…
Раскатать коврик и спать на полу?
Различные обычаи в мире могут показаться очень странными, и одна из самых больших — это то, как японцы спят на полу.
Мне самому часто было интересно узнать об этом, поэтому я углубился и выяснил, почему. Все, что я нашел, изложено ниже, но если вам нужен краткий ответ…
Почему японцы спят на полу?
Есть множество причин, по которым японцы спят на полу.
Включая традиции, экономию места в небольших домах, настройку на лето/зиму и многое другое. Сон на полу был обычаем в Японии на протяжении тысячелетий, хотя это постепенно исчезает.
Это быстрый вариант, но на самом деле нет «одной» причины, по которой японцы спят на полу. Напротив, есть много! Я рассмотрел их все ниже. (И в конце также рассказал о некоторых недостатках… не все солнце и радуга падают на пол!)
Традиция
Если подумать, весь мир, должно быть, когда-то спал на полу. У нас не всегда были большие приподнятые кровати, которыми мы все наслаждаемся сейчас.
Уважение к традициям в Японии — это массовая сделка . Хотя они являются одними из самых быстрых новаторов в области технологий, они также никогда не забывают о своих корнях.
Японский способ сна совершенствовался на протяжении тысячелетий и является просто традицией их культуры.
В то время как меньшинство принимает приподнятые кровати в западном стиле (это даже вариант в некоторых нетуристических отелях), сон на полу, похоже, не изменится в ближайшее время.
Мягкие полы
Когда я упомянул традицию, спать на полу — не единственное, что верно для японцев.
Даже напольное покрытие не изменилось за тысячи лет. Они используют так называемые татами – мягкие маты вместо ковров. Традиционно изготавливается из свежесрезанной соломы, которая со временем меняет цвет.
Одна из проблем с этим полом заключается в том, что он не может справиться с тяжелой мебелью, такой как большая кровать с балдахином. Вместо этого японцы часто выбирают легкие, легко перемещаемые предметы мебели.
Функциональность
Являясь одной из стран с самой высокой плотностью населения, пространство в Японии является редкостью. Особенно в их крупных городах нередко можно увидеть маленькие квартиры без спален.
Вместо этого имеет смысл хранить их спальную мебель до тех пор, пока она им не понадобится.
Это что-то вроде восточного аналога наших выдвижных кроватей.
Спальные футоны часто убирают в шкаф в течение дня, чтобы сэкономить место, а затем раскладывают каждую ночь перед сном.
Это придает совершенно новый смысл фразе «заправить постель».
Адаптация к сезону
Большой фокус в том, что японцы часто меняют свой футон в зависимости от сезона.
В отличие от запада, где мы застряли с одной кроватью на весь год, вы можете получить как летние, так и зимние футоны.
Летом вы носите более легкую и дышащую одежду, чтобы тепло вашего тела отводилось. Зимой наоборот — более плотный и изолирующий футон согреет вас холодными зимними ночами.
При невероятно влажном воздухе в сочетании с летней температурой до 90F (32C) дышащий летний матрас может стать настоящим спасением.
Это круче
Нет, я не имею в виду «круто», как подросток-фанат аниме… но буквально.
Всем известно, что тепло поднимается вверх, но мы часто не задумываемся о том, что происходит под ним.
Чем ниже вы находитесь в комнате, тем прохладнее будет воздух (как правило).
Спать ближе к полу — еще один способ сохранить прохладу жаркой и потной летней ночью в Японии.
Дешевле!
Любой новый домовладелец быстро сетует на стоимость хорошей кровати. Невероятно дорогой матрас в сочетании с каркасом кровати и постельным бельем… вы часто смотрите на сумму более 1000 долларов.
Вместо этого полные футоны могут стоить менее 100 долларов за полный комплект. Это просто, легкодоступно и едва ли уложится в ваш бюджет. Неудивительно, что люди часто имеют несколько типов для разных сезонов.
Еще одно преимущество в том, что вечеринки становятся лучше!
На матрасах-футонах очень легко принять друзей.Когда у нас есть друзья на западе, им часто приходится делить с нами постель или ночевать где угодно, от дивана до ванны. В Японии очень легко пригласить друзей, и это гораздо более распространенное явление. Когда у вас есть целый набор запасных кроватей, которые вы можете просто выкатить из шкафа, друзьям будет намного проще (и удобнее) просто остаться на ночь.
Землетрясения
Большая часть Азии испытывает сильные землетрясения, и Япония не является исключением.
Вот почему у них одни из лучших сейсмостойких зданий в мире. Они были в авангарде смягчения ущерба от этих колоссальных сил природы.
Внутри этих настоящих зданий всегда полезно хранить все в надежном месте.
Также гораздо лучше быть ближе к полу в случае землетрясения. Хотя это не главная причина, по которой японцы спят на полу, это определенно небольшое преимущество.
В чем польза японского сна
Все мы слышали о том, что сон на полу потенциально может быть «лекарством» от боли в спине. Хотя они верны, иногда сон на полу может помочь больной спине. По сути, это очень, очень жесткий матрас.
Ну, мы не говорим о сне на полу в прямом смысле. Пока японцы спят ближе на пол, на них еще спят футоны — похожие на матрацы.
Однако есть ключевые отличия.
Футоны обычно намного прочнее матрасов, что МОГУТ быть очень полезными для спины. Проблема современных кроватей в том, что они часто слишком мягкие.
Они могут провисать посередине, из-за чего наша нижняя часть спины остается без поддержки — это означает, что мы переносим на них свой вес всю ночь.
Более жесткий матрас не прогибается. Он будет поддерживать нижнюю часть спины, давая ей время на восстановление и восстановление сил. Таким образом, спать на таких футонах лучше для вас , чем на сверхмягком матрасе. Но того же эффекта можно добиться, если спать на более жестком матрасе (или на матрасе с хорошей памятью).
Короче говоря, польза для здоровья от сна на таких футонах не меняет жизнь. Они могут быть, если вы спите на плохом матрасе, но в остальном это скорее традиция / культурный обычай, чем решение, ориентированное на здоровье японцев.
Есть ли недостатки у сна на полу?
Как и везде, всегда есть несколько минусов, которые соответствуют плюсам.
Вот краткое изложение того, что упускают японцы:
- На уровне пола всегда больше жуков. А вы видели, какие жуки бывают в Азии?!
- Это намного больше усилий . Необходимость раскатывать футоны и класть на них простыни каждый раз, когда вы хотите спать (не говоря уже о том, чтобы делать это в обратном порядке утром) — это лот усл. Это как терять 30 минут в день… каждый день.
- Спальня не разделена . Доказано (и я повторял снова и снова), что окружающая среда сильно влияет на наш мозг. Один из способов испортить свой сон — проводить много времени без сна в своей спальне. Отделение пространства для сна от жилого помещения помогает вашему мозгу быстро уснуть. К сожалению, это невозможно, когда вы спите на полу в гостиной!
- Пространство не всегда проблема . Экономия места может стать огромным преимуществом в небольших японских квартирах. Но в большом американском доме на Среднем Западе? Вряд ли это проблема — так вы теряете одно из самых больших преимуществ сна на полу.
- Не так удобно . Это спорно, но есть предел тому, насколько удобным может быть футон. Хотя это может быть лучше для вашей спины, многие никогда не сочтут их такими же удобными, как большой матрас и плюшевые подушки. Особенно это касается людей с большим весом. Жители Запада, как правило, выше и крупнее японцев. Более тяжелому человеку, естественно, потребуется немного больше усилий, чтобы чувствовать себя комфортно.
Как работают японские кровати?
Как и во всем японском, в отношении сна существует целая система.
Во-первых, у вас есть коврики татами, которые мы рассмотрели ранее. Мягкие маты традиционно делают из соломы и используют в качестве напольного покрытия.
Поверх них вы кладете два футона. Первый — это плотный, тяжелый футон, используемый в качестве более прочного основания для сна. Второй — более тонкий поролоновый футон — тот, на котором вы фактически спите. Оба они покрыты собственными простынями в сочетании с традиционной подушкой, наполненной гречневой шелухой, а не перьями! (Да, они такие же шумные, как и звучат).