Как выглядит мечта: Лучшие Картинки про мечту (40 фото)

Содержание

Как мечтать правильно? Отвечают психологи и нейробиологи

Мечты мотивируют, позволяют добиваться невозможного и повышать собственную планку. Но есть важная деталь: отделить собственные желания от навязанных обществом, рекламой и другими людьми не так просто. Можно ли научиться мечтать правильно? Наши друзья из проекта Reminder, нового медиа о здоровье и саморазвитии, собрали рекомендации психологов и нейробиологов.

Метод Барбары Шер

Психолог Барбара Шер написала книгу «Мечтать не вредно» (Wishcraft) еще в 1979 году, но предложенная ей методика отлично пережила последние 40 лет, подтверждением чему могут служить многочисленные переиздания книги. Она основана на вере в то, что у каждого из нас есть уникальная мечта или мечты (самых разных масштабов), которые можно переформулировать в жизненные цели, и что каждый имеет полное право на реализацию этих целей. Задача состоит в том, чтобы четко определить, о чем именно мы мечтаем, а затем использовать предложенный автором алгоритм для превращения грез в реальность. Вот серия упражнений, призванных помочь вам определить, какова ваша по-настоящему заветная мечта.

Упражнение 1. Кем вы себя считаете?

Возьмите листок бумаги и в нескольких предложениях опишите себя. Подсказка: не пишите про возраст, род занятий, семейное положение. Вопрос в том, что вы любите и что вам по-настоящему интересно.

Упражнение 2. Ваша изначальная сущность

Возьмите новый листок бумаги и попробуйте погрузиться в воспоминания о своем детстве. Что было для вас важнее всего в первые годы жизни? О чем вы тогда мечтали? Чувствуете ли вы, что вам до сих пор интересно и важно что-то из этих воспоминаний и желаний? В какие занятия или профессию можно конвертировать эти детские увлечения?

Упражнение 3. Кем вы могли бы стать

Представьте себе, что, когда вы росли, ваши родители и другие значимые взрослые в вашей жизни всегда поддерживали вас в любых ваших начинаниях и мечтах. Что вам не говорили, что сначала нужно получить «настоящую» профессию, а потом уже пробовать себя в чем-то «несерьезном». Кем бы вы стали, если бы ваши интересы всегда поощряли и поддерживали вас в любой непростой момент? Не стесняйтесь своего воображения.

Теперь, когда вам удалось вспомнить о том, что было (и осталось) для вас важным, пришла пора для следующей порции упражнений.

Упражнение 4. Выберите цвет и опишите его качества

Если у вас дома есть коробка с карандашами, отлично. Если коробки нет, то воспользуйтесь онлайн-инструментом, чтобы выбрать цвет, который вам нравится в этот момент. А теперь сыграйте с этим цветом в ролевую игру. Опишите качества этого цвета, говоря от его лица. Например: «Я — оранжевый, я — теплый, веселый и яркий». У этого упражнения, как и у всех остальных, нет правильных ответов. Оно важно тем, что дарит нам ощущение собственной уникальности, когда мы понимаем, что наше видение выбранного цвета — только наше.

Упражнение 5. Игра в частного детектива

Внимательно осмотрите свою квартиру взглядом сыщика, которому нужно составить словесный портрет незнакомца, исследовав его место жительства. Кто тут живет? В доме чистота или «творческий беспорядок»? Какие книги читает этот человек (и читает ли)? А что у него в холодильнике? Преобладает ли в интерьере какой-то цвет или материал? А что в гардеробе? Мы собираем свою жизнь по кусочкам, не всегда осознавая, что за этим есть какая-то система, но человек, впервые попавший в наш дом, скорее всего, сможет вычленить какие-то закономерности.

Упражнение 6. Взгляд со стороны

Нам очень сложно хвалить себя и находить в себе сильные стороны. Вся наша культура пропитана мыслью о том, что люди, которые не стесняются себя нахваливать, — неприятные выскочки. Но, если вы действительно хотите понять, о чем вы мечтаете, и начать действовать в эту сторону, вам нужно разобраться в своих лучших качествах. Идеально будет, если вы найдете в себе силы попросить о взгляде со стороны кого-то из близких друзей или своего партнера. Но есть два правила. Первое: попросите говорящего быть максимально конкретным, но при этом избегать любой критики, какой бы конструктивной она ни казалась. Второе: ваша задача в этом упражнении просто записывать все, что говорит вам хвалитель. Не перебивайте. Не спорьте. Если вам слишком сложно выслушивать похвалу в лоб, попросите партнера по упражнению записать ее на листке бумаги.

Что делать, если от одной мысли о том, чтобы попросить кого-то о похвале, вас бросает в холодный пот? Как насчет того, чтобы самому стать себе этим другом? Вы ведь на самом деле знаете свои лучшие качества, вам нужно лишь разрешение произнести эти слова вслух и записать их на бумаге.

Упражнение 7. Двадцать любимых занятий

Возьмите лист бумаги и выпишите в столбик двадцать вещей, которыми вы любите заниматься. Что угодно, каким бы банальным или несерьезным вам это ни казалось. Справа от списка, в верхней строке, напишите себе следующие вопросы.

Это стоит денег или бесплатно?
Этим можно заниматься в одиночку или нужен кто-то?
Как давно я занимался этим в последний раз?
Это спонтанное или запланированное занятие?
Мне всегда это нравилось?
Мне есть с кем разделить это занятие?
И любые другие, что покажутся вам важными.

Ответив на эти вопросы, вы откроете для себя много нового. Кто-то осознает, что давно уже не занимался практически ничем, что по-настоящему нравится. Кто-то удивится, узнав, что у него есть столько разнообразных интересов. Кто-то поймет, что его любимые занятия не требуют больших усилий/денег, а кто-то, наоборот, что для того, чтобы заниматься любимыми делами, ему не хватает свободного времени или денег.

Упражнение 8. Идеальное окружение

Возьмите очередной лист бумаги и ответьте себе на вопрос: какие условия и какое окружение мне нужны, чтобы максимально проявить себя, свои сильные стороны, стать тем, кем я мог бы и хотел бы быть? Важно избегать каких-либо ограничений. Просто представьте себе свой идеальный мир. Где вы живете. С кем вы живете. С кем вы общаетесь. Чем вы занимаетесь. Главное, не пытайтесь подстроиться под реальный мир. Если вы не любите убираться, пусть в вашем окружении будет фея-уборщица. Если не любите готовить, пусть это делает кто-то еще. Мечтайте. А теперь задайте себе вопрос: какие качества вашей личности проявятся в полную силу, если вы будете жить в этом идеальном окружении?

Упражнение 9. Идеальный день

Теперь, когда вы в красках представили себе свое идеальное окружение, опишите свой идеальный день. Как и в предыдущем упражнении, не пытайтесь ограничить себя рамками реальности и реалистичности, потому что ваш идеальный день это и есть первый шаг к настоящим мечтам. Это описание должно быть сделано от первого лица и в настоящем времени. Где вы проводите этот день? С кем вы его проводите? Что вы делаете в течение дня? Описывайте его максимально подробно и так, будто вам ничего не мешает. Теперь, когда описание готово, вам предстоит задать себе ряд вопросов, которые помогут вам понять, что вам нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым, что у вас уже есть и что вам мешает.

Без каких элементов вашего идеального дня вы не представляете себе своего счастья? Это может быть «кто» или «что», или «где», или все вместе.
Какие из них необязательны, но желательны?
Какие оказались в описании потому, что было бы приятно их иметь, но вообще без них вполне можно обойтись?
Если какие-то из составляющих идеального дня у вас уже есть, что это?
А какие элементы отсутствуют?
Что необходимо сделать, чтобы ваш завтрашний день стал таким, как ваш откорректированный идеальный день, тот, в котором есть самые важные для вас вещи?

Для кого-то это могут быть деньги, а для кого-то чувство уверенности в себе и веры в свое право на то, чтобы быть счастливым и успешным. Что бы это ни было, важно четко осознавать, чего вам не хватает, чтобы затем работать именно в этом направлении.

Упражнение 10. Список проблем

Теперь, когда у вас за плечами сложный, но приятный процесс визуализации своей идеальной жизни, на основании которой вы сможете сформулировать свою цель, необходим следующий шаг: вы должны составить полный список проблем и препятствий, которые могут помешать вам на этом пути. Это будут как конкретные препятствия вроде проживания в другой стране или необходимости ухаживать за родителями, так и ваши чувства, например, неуверенность в своих силах или (что, наверное, встречается еще чаще) в своем праве стать счастливым и реализованным человеком. Записывайте все.

Упражнение 11. Поиск цели

До сих пор мы только мечтали, но прелесть грез в том, что они действительно могут помочь нам изменить свою жизнь, подсказав нашему мозгу план действий, как превратить их в реальность. Для этого нам нужно научиться определять свои цели. И если мечты про ощущения и чувства, то цели — про конкретные факты. Мечта пройти весь путь святого Иакова или петь оперу на сцене так и останется мечтой, пока у вас не появится конкретных целей с четко поставленными сроками, к которым вы начнете двигаться, не откладывая дело в долгий ящик. Конкретные цели при небольшом усилии ставить достаточно легко, если и мечты у вас достаточно конкретные, но как быть, если вы мечтаете об успехе в определенном роде деятельности? Что, если вы хотите стать успешным писателем или успешным агентом по недвижимости? Как определить критерии успеха и, соответственно, достижение своей цели? Ответ прост: определить успех можете только вы сами. Кому-то, чтобы почувствовать себя успешным писателем, достаточно написать одну популярную книгу, получить свои 15 минут славы и заняться другими делами. А кто-то хочет писать всю свою оставшуюся жизнь и готов мерить свою успешность не огромными тиражами своих книг, а тем, какой отклик они вызывают у преданных читателей. Кому-то, чтобы почувствовать себя успешным агентом по недвижимости, нужно несколько громких сделок, а кто-то хочет гордиться каждой проданной квартирой, с любовью подобранной для клиентов. Критерии успеха зависят только от вас, но это означает, что вам предстоит их определить.

Царь горы

Книга «Царь горы» По Бронсона и Эшли Мерриман посвящена природе и психологии конкуренции, но в ней есть интересный раздел, посвященный позитивному мышлению. В противоположность методикам по применению позитивного мышления Бронсон и Мерриман пишут, что позитивное мышление само по себе зачастую не только не гарантирует нам успех, но и может помешать его достижению.

Если ваши мечты направлены на получение результатов, то, как утверждает наука, вам поможет не позитивное мышление, а прогнозирование рисков. Осознавая, с какими препятствиями вы можете столкнуться на пути к цели, и прогнозируя ошибки, вы тем самым повышаете вероятность того, что добьетесь желаемого. Однако, если вы с самого начала представите себя победителем, действительность может сильно вас разочаровать.

Согласно исследованиям, если в процессе поиска работы визуализировать исключительно идеальную работу своей мечты, по результатам поисков можно оказаться и вовсе без работы или как минимум с меньшей зарплатой, чем у тех людей, которые в процессе поисков не предавались излишним мечтаниям. Если искать себе партнера по жизни, который должен соответствовать всем критериям однажды придуманного принца (или принцессы), велик риск остаться без отношений вообще.

Отсюда одно правило, которому необходимо следовать, если мы хотим правильно мечтать: сначала нужно дать себе пофантазировать, представляя себе желаемое, а затем как следует подумать о препятствиях, которые могут возникнуть на пути. Представив себе препятствия, вы дадите своему мозгу пищу для размышлений о том, как эти препятствия обойти. Именно такие размышления помогают превратить желание в цель.

Метод Шрини Пиллэй

Главная мысль книги «Варгань, кропай, марай и пробуй», написанной нейробиологом из Гарвардского университета Шрини Пиллэй, состоит в том, что для того, чтобы раскрыть свой потенциал, нам нужно научиться расфокусировать свой мозг, а не существовать в состоянии постоянной сосредоточенности.

Во-первых, он советует ежедневно предаваться грезам, выделяя на это специальное время. Начинать можно с 10–15 минут, постепенно доводя время, отданное осознанным грезам, до получаса 3–4 раза в день. Первый сеанс грез можно устраивать прямо утром, еще не встав с кровати. Если вам сложно выделить время в течение дня, помните, что перерывы в работе случаются всегда — в очереди в банке, по дороге до метро или пока вы загружаете грязную посуду в посудомойку. Если вам кажется, что, намеренно выделяя так много времени на «бездействие», вы ставите под угрозу свою продуктивность, имейте в виду, что мечтательность — это абсолютно нормальное состояние, присущее всем людям, и любой человек проводит в состоянии грез от получаса до нескольких часов каждый день.

Если же говорить о том, как стоит мечтать о своих целях, то вот что Пиллэй советует своим клиентам и читателям книги.

Визуализация. Какой бы ни была ваша цель, выберите для нее образ. Если вы мечтаете об отношениях, вообразите себя в каком-то из приятных моментов этих отношений рядом со своим партнером. Если ваша мечта — путешествие в Японию, представьте себя в месте, куда вы направитесь первым делом. Если ваша цель — большая сумма денег, то представьте что-то, связанное с тем, как вы их потратите.
Визуализация-2. Попробуйте представлять происходящее не только от первого, но и от третьего лица, чтобы увидеть ситуацию с разных сторон.
Реалистичность цели. Пиллэй пишет, что уверенность в сложности или невозможности чего-либо препятствует созданию мысленного образа. Применительно к визуализации наших целей можно предположить, что излишне амбициозные цели будут требовать корректировки до тех пор, пока мозг их не «примет». Если ваша цель — сбросить 15 килограмм, которые с вами последние 10 лет, мозгу будет сложно визуализировать то, как вы будете при этом выглядеть. Гораздо проще представить, куда ушли три килограмма — поэтому почему бы не начать именно с этой цифры? Впоследствии вы будете вносить в свои грезы изменения, пока не дойдете до желаемой отметки.
Чем конкретнее вы представляете и визуализируете свою цель, тем вероятнее реализация вашего намерения. «Полируйте» в своих грезах образ цели, пока он не станет практически осязаемым.
Задействуйте в своих мечтах все чувства. Ваша фантазия должна быть как можно реальнее, и если, воображая определенную ситуацию, вы сможете не только нарисовать ее визуальный образ, но и представить себе свои тактильные ощущения, вкусы, запахи, звуки, это создаст многоплановый образ, который поможет повысить уверенность в вероятности ситуации.

Понравился материал? Подпишитесь на еженедельную email-рассылку Reminder!

Так выглядит работа мечты в реальности – научная точка зрения

Дело вот в чем: когда мы мечтаем, то не просто думаем о заветных желаниях – мы попутно сравниваем их с реальностью и понимаем, что для исполнения всего списка желаний нужно чудо. Мечта по своей природе редко соответствует реальности, мечта – иррациональное искажение информации (о мире вокруг и о себе самих). Мозговой пузырь возникает, когда мы слишком увлекаемся мечтами и отрываемся от реальности.

Но социально нас все время поддерживают в желании достичь недостижимого: «Иди за мечтой!», «Ну же, брат, чудеса случаются!» и так далее.

Работа мечты в этом плане – это прежде всего то же самое иррациональное искажение. Проще говоря, сказка.

Читайте также

Мозгоштурм! 7 правил, 19 техник и 10 ошибок 12 ошибок на собеседовании: из-за них вас не возьмут на работу Уйти, выгореть, пропасть без объяснений – главные карьерные тренды в 2021-м

Пробуем сделать мечту реальной

Чаще всего, пытаясь выбрать работу мечты, люди перебирают в памяти несколько известных им профессий и размышляют, где скорее будут исполняться их желания.

Возможна рационализация сказки – тогда возникают первые вопросы к золотой рыбке:

Высоко ли оплачивается работа?
Будет ли она высокооплачиваемой в будущем?
Связана ли она со стрессом?
Являются ли условия труда неприятными?

Достоверно ответить на эти вопросы практически невозможно, но создать иллюзию ответа можно. И придумав для себя какие-то ответы, мы просто ищем работу мечты, надеясь, что золотая рыбка нам поможет.

Итак, формула работы мечты получается такая:

((деньги + комфорт+ удовлетворение) / время поиска)) + чудо = работа мечты

Чем больше время поиска, тем меньше радость от находки, но это не главное. В жизни, как и в сказке, возникают непредвиденные обстоятельства, рискующие разрушить нашу мечту.

И хочется сказать: не ходи туда (=не ищи работу мечты). Но как не ходить? Тогда сказка не сказка.

Формула посложнее

Профессор Мартин Селигман, основатель позитивной психологии, сформулировал ключевые составляющие работы мечты:

положительные эмоции: ощущение счастья изо дня в день;
вовлеченность: наличие непростых, увлекательных задач;
отношения: поддержка друзей и родных;
значимость: наличие цели, выходящей за рамки личности;
достижения: возможность быть в чем-либо компетентным.

Его формула работы мечты выглядит так:

(счастье каждый день + увлекательные задачи + друзья + компетентность + деньги) / поиск = работа мечты

Как вы заметили, неизменным тут остается поиск. В обеих формулах он снижает уровень счастья – но без поиска никак. Но не может же поиск быть бесконечным? Когда-то пора остановиться хотя бы на время?

Создадим для вас курс

Разработаем с нуля ваш личный курс или корпоративное обучение для ваших сотрудников

Подробнее

Что не так с поиском работы мечты

Стив Джобс – просто кладезь цитат о погоне за мечтой и о работе мечты. Вот лишь некоторые из них:

«Если вы еще не нашли любимую работу, ищите, не опускайте руки».
«Иди за мечтой — жизнь дана для того, чтобы жить».
«Мечта — вот двигатель жизни».
«Главное — любить свою работу, все остальное неважно».
«Не опускайте руки. Аминь».

Студентам, перед которыми выступал Стив Джобс, его выступления нравились. Но ученые таких восторгов не разделяют. Вместо этого они советуют осознанно перестать мечтать и заняться наконец делом.

Один из наиболее известных таких ученых – Кальвин Ньюпорт, профессор и автор популярных нон-фикшн книг. Он настаивает, что мечтать вредно, что любовь к работе – вопрос времени.

И Ньюпорт, и ряд других исследователей настаивают, что теория работы мечты не просто ошибочна, она опасна. Призыв следовать за мечтой – не безобидная попытка вселить в человека оптимизм. Она может толкнуть его на путь, ведущий к разочарованию и недовольству. Или слишком оторвать от реальности.

С вредностью мечтаний о работе мечты согласны психологи Эдвард Л. Деси и Ричард М. Райан, авторы теории самодетерминации. Согласно теории самодетерминации, мотивация работника сводится к удовлетворению трех основных психологических потребностей. Когда эти потребности удовлетворены, на работе не устаешь, а заряжаешься! Для этого работа должна давать человеку три вещи:

независимость (свободу действий) — возможность самостоятельно решать, что, как и когда делать, и ощущение значимости своей работы;
уверенность в своих силах (профессиональных возможностях) — понимание того, что вы прекрасно разбираетесь в своем деле и вам все по плечу;
чувство локтя (связь с коллективом) — понимание того, что ваша работа необходима людям (вашим сотрудникам). Другими словами, они не критикуют и не атакуют результаты вашего труда.

В целом, вам не нужна работа мечты (потому что ее не существует). Достаточно просто хорошей и любимой работы.

45 шагов к успеху – проверьте себя по этому списку!

Хорошая работа – для людей с хорошим карьерным капиталом

Кальвин Ньюпорт предлагает теорию карьерного капитала.

Суть примерно такая.

Качества, делающие работу привлекательной, встречаются редко и ценятся высоко. Закон спроса и предложения гласит, что получить такую работу можно только в обмен на редкие и ценные профессиональные навыки.

Подумайте, какие навыки могли бы стать вашим карьерным капиталом.

Тут необходим подход мастера! Подход мастера — стремление стать работником, которого нельзя заменить и нельзя не заметить.

Три отличительные особенности работы, для которой не годится подход мастера:

Работа не позволяет отличиться благодаря редким и ценным профессиональным навыкам.
Работа не приносит пользы или даже вредит людям.
Вам не нравятся ваши коллеги.

Если вы хотите иметь любимую работу, не следует гоняться за мечтами. Надо приобрести редкие и ценные профессиональные навыки, а затем вложить этот карьерный капитал в качества, делающие работу привлекательной.

Самые ценные из этих качеств — независимость и высокая миссия.

«Чтобы найти хорошую работу, надо уметь хорошо работать», – настаивает Кальвин.

А формула хорошей работы получается совсем простой:

(карьерный капитал + независимость + высокая миссия) х время = работа мечты

Если абстрактные рассуждения Ньюпорта вас не убедили, давайте посмотрим, что говорят о мечтах нейробиологи.

Мечтать на самом деле вредно. Объясняют нейробиологи

Люди постоянно ищут способы испытывать максимальные эмоциональные взлеты при минимальных эмоциональных вложениях аналогично желанию получать максимальные доходы при минимальных инвестициях. Но подобные истории эмоционального успеха иногда кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой…

Келли Ламберт, профессор университета Ричмонда, изучает поведенческую нейробиологию. И хотя мы все с детства слышали, что мечтать не вредно, человек науки – против этого.

Почему мечтать – это плохо для счастья и для здоровья?

1. Не образуются новые нейронные связи

На самом деле наш разум голосует за эффективное взаимодействие с изменчивым миром. Вызовы и жизненный опыт буквально строят новые нейронные связи. И в этой ситуации мечта, если это стремление взять все и сразу, не вложив достаточно усилий, разрушает наш прекрасный мозг, делает его неэффективным.

2. Не создается хранилище вероятностей

Вместо того, чтобы убегать от неудач, нам надо обязательно анализировать собственные ошибки. Распознавание мозгом ошибок – очень важное обучение! Люди, которые всегда предварительно разведывают обстановку и исследуют различные результаты, создают внушительные хранилища вероятностей, которым они воспользуются в будущих неопределенных ситуациях.

Продвигаем сайты.

Обсудим?

Ошибка заполнения!

Нажимая кнопку “Зарегистрироваться”, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Я согласен получать еженедельную рассылку TexTerra

Спасибо!

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

3. Появляются мозговые пузыри

Благодаря жизненному опыту накапливается вероятностный капитал, который помогает здраво оценивать последствия и защищает от возникновения мозговых пузырей – рассинхрона с реальностью. Мозговые пузыри – как пузыри финансового рынка – искажают реальность, иногда настолько, что приводят к психическим заболеваниям. А в более «благоприятных» случаях просто приводят к эмоциональному краху – когда пузырь лопается.

Несмотря на тот факт, что порой на короткое время неплохо уйти от реальности, лучший совет, который я могу дать, – смотри на вещи реально.
Келли Ламберт

В общем, мечтать хорошо в детстве. А по мере взросления все-таки лучше использовать свое хранилище вероятностей для поиска хорошей работы.

А у вас хорошая работа? 12 контрольных вопросов

Эти вопросы предлагает институт Гэллапа. Они опросили 80 000 успешных менеджеров из различных по величине организаций. Большинство опрошенных ответило твердым «да» на 12 вопросов или как минимум на большинство из них. Попробуйте и вы. Если у вас получится твердое «нет» на 6 и более вопросов, то у вас, скорее всего, не очень хорошая работа. Даже если вы думаете, что неплохо устроились.

Итак, 12 вопросов:

Знаю ли я, чего от меня ждут на работе?
Есть ли у меня оборудование и материалы, необходимые для качественного выполнения моей работы?
Есть ли у меня возможность ежедневно делать то, я делаю лучше всего?
За последние семь дней я получал признание за хорошую работу?
Начальник и коллеги воспринимают меня как личность?
Волнует ли кого-либо на моей работе мое развитие?
С моим мнением на работе считаются?
Миссия (цели) компании дает мне ощущение, что моя работа важна?
Есть ли у меня лучший друг на работе?
Мои коллеги стараются выполнять свою работу качественно?
За последние полгода кто-то отметил мой прогресс на работе?
В этом году у меня на работе были возможности для учебы и роста?

Что-то пошло не так? Никогда не поздно переучиться и получить новую профессию.

Результат можете не говорить. Просто подумайте о нем.

Задержались на работе? И каково это – продавать себя по дешевке?

Та, чьи мечты сбываются. Наташа Шейдхауер: Роботы

Что есть мечта? Какое место мечты занимают в нашей жизни? О чем мы мечтаем? И стоит ли мечтать вообще, жить иллюзиями? На эти и другие вопросы попробуем найти ответ, используя мудрые и красивые цитаты про мечты со смыслом. Ведь не секрет, что многие великие люди были теми еще мечтателями. И, естественно, у них было свое мнение на этот счет.

Короткие цитаты о мечте

Мечты не работают, пока вы не работаете.

Стивен Кови

Мечтай так, словно будешь жить вечно; живи так, словно умрешь сегодня.

Джеймс Дин

Человек живет мечтами.

Эрих Мария Ремарк

Мечты слабых — бегство от действительности, мечты сильных — формируют действительность.

Юзеф Бестер

Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.

Анна Элеонора Рузвельт

Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.

Виталий Гиберт

Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!

Владислав Успенский

Мечтайте о великом: лишь великие мечты в силах затронуть людские души.

Марк Аврелий

Когда умирает мечта, то тьма заполняет опустевшее место.

Анджей Сапковский

Мечтайте осторожнее: мечты имеют обыкновение сбываться.

Олег Рой

Бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

У мечты нет срока годности.

Эльчин Сафарли

Вечен только мир мечты.

Валерий Брюсов

Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако тебе, возможно, придется для этого потрудиться.

Ричард Бах

Человек должен мечтать, чтобы видеть смысл жизни.

Вольтер

Человека без мечты в этом мире, наверное, просто не существует. Мечта ―это желание чего-то конкретного, ради чего человек готов начать действовать, с целью ее достижения. Мечты становятся возможными благодаря нашему воображению, которое способно рисовать любые образы в уме, независимо от происходящих событий. Так же и умы великих умели облечь мысль о мечте в лаконичную и хлесткую фразу, сделав ее точным афоризмом.

Афоризмы про мечту

Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса!

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Если вы можете это вообразить, вы можете это и сделать.

Уолт Дисней

Ваш конечный успех будет определяться тем, насколько вы способны пронести свою мечту через все испытания.

Орисон Марден

Мечты — не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Уильям Сомерсет Моэм

Чтобы достичь больших успехов, нужно не только действовать, но и мечтать.

Анатоль Франс

Мечтать можно даже о том, о чём нельзя думать.

Геннадий Малкин

Есть только одна причина, которая делает мечту недостижимой — страх провала.

Пауло Коэльо

Если вашу мечту легко осуществить, значит это фигня, а не мечта.

Фредерик Бегбедер

Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь.

Киану Ривз

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мохаммед Али

Машина времени есть у каждого из нас: то, что переносит в прошлое — воспоминания; то, что уносит в будущее — мечты.

Герберт Уэллс

Подсунь свою мечту врагам, может быть они погибнут при ее осуществлении.

Станислав Ежи Лец

Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта — оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет. Поставил цель — добейся! И точка.

Габриэль Муччино

Я мечтатель. Я мечтаю добраться до звёзд. Но если я упускаю звезду, я всё равно загребаю полную пригоршню облаков.

Майк Тайсон

Твои мечты — это законно положенные тебе цели.

Джаред Лето

Смысл нашей жизни ― в движении к мечте. Ведь нет предела счастью, любви, радости. И как уверяют многие цитаты, в каком-то смысле мечта ― она всегда недостижима. Когда мы идем за своей мечтой, мы счастливы, но важно это состояние поддерживать. Ведь мечта ― это процесс, а не остановка.

Красивые высказывания о мечте

Если у вас есть мечта, ничто не помешает вам воплотить ее в жизнь, пока вы не сдаетесь.

Нельсон Мандела

Если мечтаешь кем-то стать, им и становишься.

Мохаммед Али

Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать невозможным.

Оскар Уайльд

Я живу по принципу: верить — самоутверждаться — мечтать.

Джим Керри

Легче всего осуществимы именно те мечты, в которых не сомневаются.

Александр Дюма

Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх.

Максим Горький

Обидно, когда твои мечты сбываются у других!

Михаил Жванецкий

Мечты сбываются. В противном случае природа не наделила бы нас способностью мечтать.

Джон Апдайк

Конечно же, мечтать надо. Надо мечтать. Но далеко не всем и отнюдь не каждому.

Аркадий и Борис Стругацкие

Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.

Зигмунд Фрейд

Просто это очень опасно — говорить кому-то о своих самых сокровенных мечтах.

Туве Янссон

Никогда не поздно уйти из толпы. Следуй за своей мечтой, двигайся к своей цели.

Джордж Бернард Шоу

В тот момент, когда Вы рассмеялись над чужой мечтой — Ваша мечта начала смеяться над Вами…

Серж Гудман

Иные люди живут всю жизнь, не поднимая глаз от земли. А другие мечтают о полете.

Джоанн Харрис

Достаточно на одну секунду перестать верить — и мечта разобьётся на тысячу осколков.

Марк Леви

Как правило, в детстве мы все хотели стать милиционерами, пожарными, врачами, учителями, воспитателями детского сада, космонавтами… Но во взрослой жизни мечты у людей совсем другие: деньги, квартира, автомобиль, дорогие аксессуары, яхты… Цитаты про мечты не смогут дать точного ответа, плохо это или хорошо. Наверное, к такой смене приоритетов стоит отнестись просто как к данности.

Цитаты про мечту со смыслом

Мечтать о всяческих приятных вещах мне всегда нравилось больше, чем обладать ими…

Макс Фрай

Чтобы мечта стала реальностью, нужно сначала помечтать.

Фредерик Бегбедер

Когда сбываются самые заветные мечты, следует ожидать, что рано или поздно судьба предъявит тебе счет.

Стефани Майер

Верьте и много работайте, и ваши мечты сбудутся.

Леди Гага

Трудно отказаться от мечты. Легче усложнить путь к ней, чем поверить, что задуманному не осуществиться.

Мариам Петросян

Не бойся мечтать, даже если другие будут смеяться над тобой. Иначе не сумеешь стать самим собой.

Алессандро Д»Авения

Если вы откажитесь от своей мечты, то, что останется?

Джим Керри

Знаешь, что важно взять из детства во взрослую жизнь? Мечту.

Эльчин Сафарли

Вселенная всегда помогает нам осуществить наши мечты, какими бы дурацкими они ни были. Ибо это наши мечты, и только нам известно, чего стоило вымечтать их.

Пауло Коэльо

Мечты осуществляются не сразу, а постепенно и, пожалуй, даже не совсем так, как мы себе представляли.

Алессандро Д»Авения

Мечта ― это магнит, за которым мы следуем по жизни. Надеемся, что цитаты про мечты помогли вам выбрать свою мечту и дать мотивацию к ее осуществлению. Н и в довесок вот еще статусы про мечту.

Прикольные статусы о мечте

Живи своей мечтой.
Мечтай, пока твоя мечта не сбудется…
Беги за своей мечтой вверх, забыв напрочь про слезы, усталость и боль.
Не попади в ловушку чужой мечты.
Покуда мы верим в свою мечту — ничто не случайно.
Все мечты имеют цену.
Иногда мечты сбываются легко и быстро, нужно просто убедить себя, что это и есть твоя мечта.
У меня мечта — иметь мечту.
Не важно, как сильно ты о чем-то мечтаешь, важно, что ты для этого делаешь.
Лишь в мечтах свободны люди! Всегда так было и так будет.
Наши мечты — это отражение нас самих.
Когда мы мечтаем, мы настоящие.
Путешествие в твою мечту начнется сегодня.
Каждая девушка мечтает встретить своего принца. Но если принц не идёт, девушке надо взять всё в свои руки.
Когда у человека есть мечта, то он не будет слушать других. Каждый сам решает, что важно для него.
Уж если мечтать, то масштабно.
Мечты порой должны оставаться мечтами.
Не отступайся от своей мечты, никогда!…
Ты станешь лучше, если будешь жить своей мечтой.
Если тебе скажут, что мечты не сбываются — не верь. Они сбываются, если за них бороться.
Мечты разные. .. И пути их осуществления тоже. Получается, что, выбрав неверный путь, можно распрощаться с мечтой, даже не приблизившись к ней.
У каждого есть мечта, о которой говорят только напившись.
Чтобы мечта сбылась, надо уметь ждать, размышлять, быть терпеливым…
В жизни две беды: первая – никогда не достигнуть своих мечтаний, вторая – достигнуть их.
Не надо навязывать детям свои нереализованные мечты.
Мечты — топливо для двигателей прогресса.
Я мечтаю о том, чтобы понять, о чём же я мечтаю.
Если хочешь осуществить свою мечту, иногда надо нарушать правила.
Чтоб осуществить мечту, нужно обладать ею…
Бывают в жизни моменты, когда надо перестать мечтать.

ВАЛЛ-И, R2D2… Список известных на весь мир роботов невероятно длинный. Неужели совсем скоро робот станет лучшим другом человека?
Человек начал создавать роботов, которые бы помогали людям с решением сложных задач. От Древней Греции и до наших дней — здесь изложена история этих искусственных существ, чьи способности постоянно совершенствоваться. Но как далеко это зайдёт? Может ли постоянное использование роботов в тех или иных областях нашей жизни иметь негативные последствия?
Автор Наташа Шейдхауер, независимый журналист и писатель, не только работает в различных научных журналах, но и снимает документальное кино.
«Поколение роботов. Как мечта стала реальностью» — это книга, которая несомненно изменит ваше отношение к искусственному интеллекту.
Для среднего школьного возраста.

Пять причин купить

1 Увлекательно об одной из самых загадочных областей науки — робототехнике.
2 Достоверные факты, исторические справки и множество любопытных сведений о роботах.
3 Книга подогревает интерес ребенка к исследованиям, наукам, развивает воображение.
4 Примеры из реальной жизни, где роботизированное будущее уже наступило.
5 Из этой книги вы наконец узнаете, поработит ли нас искусственный интеллект!

Йохан Якобс — основатель бренда Jacobs — был простым мальчиком, учащимся сельской школы. В 14 лет он понял, что мечтает о чем-то большем, и поступил в коммерческое училище, чтобы изучать колониальные товары, в том числе, и кофе. Преподаватель Йохана, заметивший интерес своего ученика к ароматным зернам, посоветовал ему специализироваться именно на этом продукте. Вскоре, в 1985 году, Якобс открыл первый магазин, где продавались его любимые сорта кофе, а уже через несколько лет запустил собственное производство под брендом, которому дал свое имя. Своим примером Йохан доказал, как важно не забывать о мечтах в повседневности. С тех пор более 120 лет Jacobs день за днем вдохновляет, напоминая о самом важном — возможно все, если по-настоящему захотеть.

Жюль Верн

«Неутомимый путешественник» — так Жюля Верна называли современники. Писатель, подаривший нам такие приключенческие романы, как «Путешествие к центру Земли», «Дети капитана Гранта», «Двадцать тысяч лье под водой», «Пятнадцатилетний капитан» и многие другие. Человек с безграничной фантазией и невероятной жаждой жизни — на страницах своих произведений он писал не просто романы, а настоящую инструкцию по мечтанию. Кто из нас не мечтал хоть раз отправиться в кругосветное путешествие или оказаться на знаменитом «Наутилусе» с Капитаном Немо?! Творчество Жюля Верна пронизано романтическими воображениями вместе с неуклонной верой в силу человеческой мысли. В своих произведениях он мечтал о появлении в будущем множества «чудесных техник», которые изобретет человек. И, как оказалось, предсказал не мало научных открытий и изобретений, в том числе акваланги, телевидение и космические полеты.

Леонардо да Винчи

Итальянский художник, ученый, изобретатель и естествоиспытатель — настоящий гений эпохи Возрождения. С юных лет в Леонардо проявлялись такие качества, как невероятная любознательность: он мечтал если не разгадать, то хотя бы максимально приблизиться к тайнам мироздания. Да Винчи не просто расписывал дворцы Милана и Флоренции, изображая людей и животных, он хотел знать все о строении организма, внешне и изнутри, чтобы максимально выразительно передать кистью желаемое. Он стремился познать истину и не боялся при этом ничего: ни церковных канонов, ни осуждения окружающих. Этот гений своего времени — ярчайший пример так называемого «универсального человека», достигнувшего потрясающих результатов по множеству направлений. «Не ставь себе границ, мечтай, и ты сможешь больше», — напоминает нам история этого знаменитого человека.

Джоан Роулинг

Британская писательница, наиболее известная по серии книг о Гарри Поттере, долгое время работала штатным научным сотрудником и секретарем-переводчиком. Но все изменилось в 1990 году, во время поездки на поезде из Манчестера в Лондон. Поезд задержали на четыре часа, и пока другие ожидающие пассажиры лениво слонялись по вокзалу, в ее голову пришла идея романа о мальчике, мечтающем стать волшебником. Так родилась книга, которая прославила Роулинг на весь мир. Позже, будучи известной писательницей, выпустившей более 7 книг о Гарри Поттере, на вопрос журналистов, откуда пришла к ней идея придумать историю о юных волшебниках, она отвечала «Все началось с образа Гарри — мальчика в очках, учащегося в школе волшебства, после чего в мою голову нахлынули все эти персонажи и ситуации». Не бойтесь мечтать и рисовать в своем воображении самые смелые картинки — возможно, когда-то это принесет вам мировую известность.

Коко Шанель

Настоящая революционерка в модной индустрии. В далекие 20-е годы XX века она избавила женщин от неудобных корсетов и других утягивающих приспособлений, сделала их привлекательными, при этом, легкими и подвижными. Габриэль — именно так в действительности звали великую кутюрье — родилась в бедном городе Со-мюр во Франции. В 18 лет, покинув монастырь, где с сестрами ее оставил бедствующий овдовевший отец, она шила шляпки и пела песни в местном кабаре. Габриэль мечтала о том, чтобы все окружающие ее женщины были красивы и вели себя, как подобает истинным леди. Она шила, воображая, как в ее одежде будут ходить по главным улицам Парижа, а затем и всего мира. В 1910 году Шанель открыла первый собственный магазин — с этого дня началась большая история легендарного модного Дома Chanel. Она добилась того, о чем мечтала, доказав, что маленькая хрупкая женщина, уверенная в себе, может все. И на протяжении всей жизни передавала эту уверенность другим девушкам посредством своего творчества — создавая одежду.

Прыгнуть с парашютом, построить большой загородный дом, объездить все страны мира, стать известным кулинарным блогером — почти у каждого человека есть заветная мечта. Одни превращают ее в дело всей жизни, другие спасаются ей в тяжелые времена, третьи глубоко хранят мечту в сердце, боясь сделать шаг навстречу своим желаниям. Мы возвращаемся к своим фантазиям снова и снова, ищем возможности для их осуществления, в красках представляем как будем счастливы, если исполним задуманное. Почему же у одних людей мечты сбываются, а у других так и остаются пылиться в дальних уголках подсознания?

Стоп-кран для фантазий

Одна моя подруга всю жизнь хотела вырваться из маленького сибирского городка и жить в большом мегаполисе. Ее манили Москва и Лос-Анджелес, огни Парижа и небоскребы Нью-Йорка. Шли годы, подруга успела закончить институт, выйти замуж, родить ребенка, развестись и найти новую любовь, а Париж так и остался несбыточной мечтой, хотя за это время она успела побывать там минимум два раза. Причина, как водится, была банальной: подруга боялась перемен. Она не решалась оставить высокооплачиваемую работу, бросить родных и друзей и шагнуть навстречу неизвестности. Она ненавидела свой город, его плавный неспешный ритм жизни и то, что в нем не было никаких развлечений, но твердокаменное слово «стабильность» перевешивало все минусы.

Большинство наших страхов родом из детства. У некоторых людей были очень тревожные родители, которые проговаривали вслух все свои страхи и опасения. Не ходи без шапки — заболеешь, не общайся с Машей — она научит тебя плохому, не гуляй по вечерам, иначе тебя побьют хулиганы. И ребенок послушно надевал шапку, прекращал общение с Машей и ровно в восемь ноль-ноль был дома. Как правило, желание угодить маме-папе длилось лет до четырнадцати, а потом наступало время бунта: хождений допоздна с плохими девочками Машами в легкой куртке в тридцатиградусный мороз. Иногда такие истории завершались благополучно, и ребенок понимал: в том, чтобы решиться сделать что-то по-своему нет ничего плохого. Но, случалось, что бунт заканчивался проблемами и тревожные родители назидательно говорили: «Видишь, до чего довели тебя прогулки с Машей, а мы тебя предупреждали». И тогда в душе ребенка поселялся страх, который впоследствии будет всплывать каждый раз, когда человек захочет сделать что-нибудь, выходящее за рамки его привычной жизни. Внутренний голос будет шептать: «Не вздумай прыгать с парашютом — разобьешься, забудь о собственном бизнесе — окажешься на улице без гроша в кармане, не уезжай с насиженного места — потеряешь все». Теперь человек сам, без помощи родителей, жмет на внутренние тормоза и не может решиться на перемены.

Мечта как наркотик

Некоторые люди настолько увлекаются мечтами, что они начинают заменять им реальную жизнь. Обычно это происходит, если в обыденной жизни не все гладко, тогда человек сбегает от неудовлетворенности и стрессов в мир фантазий и начинает жить иллюзиями. Ведь в своих мечтах мы можем быть любыми: веселыми, раскованными, свободными. Некоторые увлекаются настолько, что сами не замечают того, как навечно поселяются в пристанище грез. Несчастные жены мечтают о надежном, заботливом мужчине, но продолжают жить с мужьями-алкоголиками, робкие офисные клерки мысленно бороздят просторы океанов, юристы и бухгалтеры видят себя художниками, певцами и владельцами маленьких уютных мастерских по изготовлению кукол. Воздушные замки в их воображении становятся все выше, рвы наполняются водой, на башнях появляется бдительная стража, а реальность тем временем становится все тоскливее и беспросветнее.

Самое интересное, что когда таким мечтателям вдруг выпадает шанс осуществить свои желания, они, как правило, останавливаются в шаге от их исполнения. Просто потому, что представлять себя великим певцом куда проще, чем день за днем подвергать организм изнурительным тренировкам, отправиться в кругосветное путешествие можно не вставая с дивана, а Нобелевскую премию гораздо легче получить в собственном воображении.

На эту тему есть хороший советский фильм «Зимняя вишня», очень популярный в свое время. Главная героиня — Ольга, всегда мечтала об идеальном мужчине. И вот однажды этот мужчина появился: умный, заботливый, непьющий, готовый полностью взять на себя заботу о ней и ребенке. Но Ольга порвала с ним, потому что тогда для нее пропал бы весь смысл ее жизни, а жила она только ради этой самой мечты.

Как заставить мечту работать

Известный писатель Паоло Коэльо говорил: «Если ты чего-нибудь сильно хочешь, то вся Вселенная будет на твоей стороне». И ведь это действительно так. Когда мы страстно хотим чего-нибудь, наши глаза горят, а сердце замирает от восторга и предвкушения, тогда все играет нам на руку: обстоятельства складываются удачно, а время, деньги и люди, готовые помочь, находятся сами собой.
Но бывает, что и мечта вполне реальна, и к ее исполнению стремишься изо всех сил, но ничего не выходит. Что делать в таком случае? Забыть о ней навсегда или возвращаться к своей заветной в периоды хандры? Для начала следует разобраться в чем дело.

1. Вы не знаете точно чего хотите . Ни одна мечта не сможет стать реальностью, если ее автор не знает или не уверен в том, что конкретно ему нужно. Мало сказать: «Хочу быть богатым», нужно четко знать что такое богатство в вашем понимании. Одним, чтобы быть богатыми достаточно иметь свой дом, стабильную работу, любимого человека, троих детей и здоровых родителей, другим жизненно необходимы роскошные наряды, поездки на Мальдивы и «Ауди» последней модели.
Чтобы придать вашей мечте ясность, хорошо помогает составление так называемых карт (или свитков) желаний. В интернете есть масса примеров с образцами и инструкциями по их созданию. Со стороны это выглядит как милое развлечение, но по факту помогает вам упорядочить свои мысли, понять чего же вы хотите на самом деле и зафиксировать в подсознании основные ориентиры, по которым вы будете двигаться к заветной цели.

2. Вы не уверены в своих силах . Возможно, вам кажется, что для исполнения вашей мечты потребуется слишком много времени, денег или других ресурсов, или вы думаете, что слишком стары (молоды, обладаете маленьким ростом, неуклюжи и т. д.) для осуществления своих желаний. Подобные мысли способны убить любую надежду и разрушить самые интересные творческие замыслы.

Главное, что нужно запомнить: никогда не переставайте верить в исполнение желаний. Жизнь полна примерами успешных людей, чьи мечты сбылись, когда они были в весьма солидном возрасте. Писательница Джоан Роулинг стала известной в сорок два года, дизайнер Джорджио Армани планировал стать врачом и учился в медуниверситете, а актриса Ким Кэтролл, имя которой знает сегодня весь мир, получила первую успешную роль в сорок один год.

Не бойтесь мечтать. Многие люди выжили благодаря тому, что даже в самые тяжелые периоды жизни не переставали мечтать и надеяться. Но помните, что ваша мечта обязательно должна быть подкреплена действием. И тогда она обязательно сбудется!

Photo Credit: Shutterstock.com

Подборка цитат, пословиц и поговорок для сочинения по направлению мечта и реальность:

Цитаты о мечте:

«Не жалуйся, что твои мечты не сбылись; заслуживает жалости лишь тот, кто никогда не мечтал» (М. фон Э.-Эшенбах) .

«Именно в мечтах рождаются новые идеи… Добиться исполнения мечты — в этом величайший смысл жизни человека…» (А.С. Яковлев).

«Надо мечтать, как можно больше, как можно сильнее мечтать, чтобы будущее обратить в настоящее» (М.М. Пришвин) .

«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты» (Э. Рузвельт).

«Мечты — не уход от действительности, а средство приблизиться к ней» (У.С. Моэм).

«Есть великая мудрость в том, чтобы сохранить склонность к мечтанию. Мечты придают миру интерес и смысл» (А. Франс).

«Мечта могущественнее реальности. И может ли быть иначе, если сама она высшая реальность? Она душа сущего» (А. Франс).

«Мечты, если они последовательны и разумны, становятся еще прекраснее, когда они создают реальный мир по своему образу и подобию» (А. Франс).

«Гибель не страшна герою, пока безумствует мечта!» (А. А. Блок).

«Мечты слабых — бегство от действительности. Мечты сильных формируют действительность» (Ю. Бестер).

«Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить» (А. Эйнштейн).

«В горе, в несчастии утешают себя мечтами» (А. Гумбольдт).

«Единственное, что разрушает мечты, это — компромисс» (Р. Бах).

«Каждая мечта тебе даётся вместе с силами, необходимыми для её осуществления. Однако тебе, возможно, придётся для этого потрудиться» (Р. Бах).

«Тот, кто мечтает, — предтеча того, кто мыслит. Сгустите все мечтания — и вы получите действительность» (В. Гюго).

«Гораздо точнее можно судить о человеке по его мечтам, нежели по его мыслям» (В. Гюго).

«Ничто так не способствует созданию будущего, как смелые мечты. Сегодня утопия, завтра — плоть и кровь» (В. Гюго).

«Блажен живущий иногда в будущем; блажен живущий в мечтании» (А.Н. Радищев).

«Провидению не задают вопросов. Если действительность недоступна, чем плоха тогда мечта? » (Р.Б. Марсианские хроники).

«Действительность плохо вяжется с мечтами…» (П. Коэльо).

«Я боюсь, что, когда мечта станет явью, мне больше незачем будет жить на свете» (П. Коэльо Алхимик).

«Лучше воевать за исполнение своей мечты и в войне этой проиграть несколько сражений, чем быть разгромленным и при этом даже не знать, за что же ты сражался» (П. Коэльо «На берегу»).

«В мечте есть сторона, которая лучше действительности; в действительности есть сторона лучше мечты. Полное счастье было бы соединение того и другого» (Л.Н. Толстой).

«Воспоминание — это мечта о прошлом. Мечта — это воспоминание о будущем» (О. Муравьева).

«Все мы мечтаем о каком-то волшебном саде роз, который находится за горизонтом, вместо того, чтобы наслаждаться розами, которые цветут прямо за нашим окном» (Д. Карнеги).

«Все романтические мечты рассыпались в прах, соприкоснувшись с действительностью, холодом и одиночеством» (Э.М. Ремарк. Жизнь взаймы) .

«Только у людей действия больше иллюзий, чем у мечтателей. Они не представляют себе, ни почему они что-то делают, ни что из этого выйдет» (О. Уайльд).

«Если отнять у человека способность мечтать, то отпадёт одна из самых мощных побудительных причин, рождающих культуру, искусство, науку и желание борьбы во имя прекрасного будущего» (К.Г. Паустовский).

«Нам нужны мечтатели. Пора избавиться от насмешливого отношения к этому слову. Многие еще не умеют мечтать, и, может быть, поэтому они никак не могут стать в уровень со временем» (К.Г. Паустовский).

«Истинный ученый — это мечтатель, а кто им не является, тот называет себя практиком» (О. де Бальзак).

«О, как отвратительна действительность! Что она против мечты?» (Н.В. Гоголь).

«Мечта есть самое приятное, самое верное, самое интересное общество: оно делает течение времени незаметным» (П. Буаст).

«Мечта и действительность сливаются в любви» (В. В. Набоков).

«Мечтам и годам нет возврата» (А.С. Пушкин).

«Мечтатель часто верно определяет будущее, но он не хочет дожидаться его. Он хочет своими усилиями приблизить его. То, на что природе нужны тысячи лет, он хочет видеть совершенным во время своей жизни» (Г.Э. Лессинг).

«Ничто так не губительно для мечты, как её реализация». (А. Шопенгауэр).

«В страстных мечтаниях все кажется возможным, но когда действительность вдруг предстаёт перед глазами, мы с ужасом возвращаемся к прежним взглядам» (Ж. Санд. Консуэло.)

«Шутить с мечтой опасно; разбитая мечта может составить несчастие жизни; гоняясь за мечтою, можно прозевать жизнь или в порыве безумного воодушевления принести её в жертву» (Д. И. Писарев).

Цитаты о реальности:

«Воздушные замки гораздо долговечнее настоящих» (С. Федин) .

«Очень легко составлять планы, но еще легче их не выполнять» (В. Георгиев) .

«У всякого нормального человека бывает период, когда он предпочитает вымысел — факту, ибо факт — это то, чем он обязан миру, в то время как фантазия — это то, чем мир обязан ему» (Г.К. Честертон) .

«Существует только один героизм: видеть мир таким, каков он есть, и любить его» (Р. Роллан).

«Мы сами творим свою реальность» (А. Ноэль).

«Ваша фантазия — предвестник той жизни, которая становится реальностью» (А. Эйнштейн).

«Действительность — это иллюзия, хотя и очень стойкая» (А. Эйнштейн).

«Реальность, словно мощная пощечина…» (Д. Киз).

«Берегитесь всегда строить воздушные замки, потому что хотя эти постройки легче всех других возводятся, но тяжелее всего разрушаются» (О. фон Бисмарк)

«Единственная реальность – Жизнь!» (Р. Бах).

«Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали» (Р. Бах).

«Действительность порой творит настоящие чудеса» (В. Гюго).

«Вот какова сила музыки, самой могущественной из волшебниц: стоит ей взмахнуть своим жезлом и произнести магическое слово — и действительность исчезает, а призраки, рожденные вашим воображением, одеваются живой плотью» (М. Твен).

«У меня воображение, а у тебя действительность» (Ф.М. Достоевский).

«Постепенно действительность превращается в недействительность» (И.А. Бродский).

«И мне снилось, будто то, что я считал действительностью, есть сон, а сон есть действительность» (А.П. Чехов).

«Воображение — на то и воображение, чтобы восполнять действительность» (В.О. Ключевский).

«Пускаясь в фантазии, мы не должны упускать из виду действительность» (У. Дисней).

«Реальность это не просто то, что существует само по себе, а то, что в значительной степени каждый из нас конструирует или изобретает» (И. Ялом).

«И я понял, что в истинной реальности нет ни счастья, за которым мы мучительно гонимся всю жизнь, ни горя, а лишь эта высшая точка, где нет ни вопросов, ни сомнений — и где не смеет находиться человек» (В. Пелевин).

«Намного легче похоронить действительность, чем избавиться от грёз» (Д. Митчелл).

«Всё, что человек способен представить в воображении, другие сумеют претворить в жизнь» (Ж. Верн).

«Опасно не отличать ту действительность, в которой мы живем, от той, в которой мыслим» (А. Генис).

«Величайшим гениям человечества никогда не удавалось воплотить в действительность свои идеалы…» (Д. К. Джером. Трое в лодке, не считая собаки).

Как выглядит кухня мечты? Пример интерьера из дома на юге США

Этот особняк находится в городе Санта-Фе (штат Нью-Мексико). Это самый юг США, с зашкаливающим количеством солнечных дней в году и яркой природой. Интерьер получился под стать!

Перейти
в галерею

Дата публикации: 17.05.2022

Текст: Марина Волкова

Фото: пресс-служба

Журнал: Salon Interior 06/2022

Cанта-Фе — один из крупнейших городов штата почти на границе с Калифорнией. И он во многом впитал в себя присущий Калифорнии дух дорогого расслабленного отдыха со звёздным флёром. Заказчики этого проекта попросили дизайнера Сюзан Спаф (Susan Spath), как раз специалиста по калифорнийской роскоши, создать для них интерьер, который и концептуально, и визуально отсылал бы к парадигме воплощённой в жизнь американской мечты.

Особняк расположен на большом участке и утопает в зелени сада. Дизайнер постаралась максимально обыграть возможности окружения, сориентировав комнаты таким образом, чтобы из окон открывались красивые виды на сад. К тому же многие помещения имеют непосредственный выход на открытые террасы или в патио.

Общий вид кухни. Два центральных блока, расположенных зеркально, служат разным целям. Слева — зона для завтраков и коктейлей. Справа — рабочая поверхность со встроенной мойкой.

Основная мойка расположена у панорамного окна с видом на сад.

«Местом силы» в доме стала общая зона кухни, столовой, гостиной, объединённых в одно просторное помещение. Заказчики просили дизайнера создать им семейный очаг, где они могли бы собираться своим кругом или с друзьями и гостями. Дизайнер привлекла известную итальянскую фабрику Officine Gullo, полностью обставив их мебелью кухню и оснастив её различной техникой для готовки.

Интерьер визуально отсылает к воплощённой в жизнь мечте о Калифорнии

Фабрика работает с заказами bespoke, что как раз отвечало задачам Сюзан. Ей был нужен полностью персонализированный интерьер, ведь, например, одни блоки кухонного острова и отзеркаленной зоны для завтраков должны были быть под два метра в длину — и со столешницами из каррарского мрамора. Не считая встроенного винного шкафа и даже выдвижного телевизора. Также в интерьере с Officine Gullo солирует светлое дерево под лаком и сталь в жемчужно-сером финише.

Центральная зона готовки оснащена системой Fiorentina 150 cooker, Officine Gullo, с массой возможностей.

Столовая с выходом в зону у бассейна.

Вторым важным для семьи местом стала зона outdoor, что и понятно: в этих широтах больше времени проводят на открытом воздухе. Зона открытой кухни с гриль-баром (можно делать не только барбекю, но и коптить мясо) непосредственно примыкает к дому и также создана совместно с итальянкой фабрикой. Тут снова — натуральный мрамор и матовый блеск стальных поверхностей (на этот раз — с антикоррозийным покрытием и под красивым лаком модного оттенка Anthracite Grey).

Outdoor-кухня с барной зоной также оснащена техникой бренда Officine Gullo. Общая площадь этой эффектно оформленной зоны — 650 кв. м.

Барбекю с функцией копчения.

Анонсы новых материалов, интерьеров профессиональных архитекторов и дизайнеров, подборки красивой мебели и декора для дома. Подписывайтесь на наши каналы, чтобы не упустить интересное!
zen.yandex.ru/salon.ru
t.me/salon_magazine
vk.com/saloninterior

Реклама на SALON. ru

Эти статьи могут вам понравиться:

Koinè: инновационный светильник от Luceplan

Новинка Luceplan даёт ровный, не раздражающий глаз свет — за счёт специальных линз.

#Новости

Стоит ли делать ставку на модные оттенки осени: 5 мнений дизайнеров

Зеленые, ржавые и угольные оттенки на пике популярности. Узнали у дизайнеров, насколько они актуальны для российских интерьеров.

#Интерьер

Жить здесь и сейчас: квартира 111 кв. м для семьи

Команда бюро Simple Interiors оформила квартиру выходного дня в центре Москвы для семьи, постоянно живущей за городом.

#Интерьер #Квартиры #Контемпорари #Москва

Магия цвета: как дизайнеры оформили салон светильников

Интерьер шоурума известного немецкого производителя светильников по проекту дизайнеров Анны Тюленевой и Марины Крымовой из EL DESIGN Studio — это креативное и неординарное пространство в духе стиля мемфис, наполненное яркими принтами, цветом и игрой геометрических форм.

#Интерьер #Магазины, салоны и шоу-румы #Эклектика #Санкт-Петербург

Получайте самые популярные статьи на почту.

Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить. Отписаться можно в любой момент.

Email:

Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных.

Как выглядит команда мечты: семь основных характеристик

Каждый лидер вкладывает свой смысл в словосочетание «команда мечты». Но есть общие критерии, которые объединяют позиции как молодых, так и опытных руководителей.

1. Команда эффективно справляется с поставленными задачами

Естественно идеальная команда не может быть таковой, если подразделения в целом не справляются с задачами, которые ставят перед ней топ-менеджмент компании. Однако справляться можно по-разному, используя как негативные, так и позитивные инструменты для достижения цели. При этом результат на короткой дистанции будет практически одинаковый, а цена применения этих инструментов совершенно разной.

Я не буду подробно останавливаться на токсичных инструментах, таких как давление, унижение, угрозы, прессинг, воздействие на психику сотрудника, агрессивное поведение и тому подобное. Следствием их применения является эмоциональное выгоранием, демотивация и в итоге поиск другого места работы.

Предлагаю разобрать именно позитивные инструменты, которые как раз и являются катализаторами факторов идеальной команды.

2. Четкая взаимосвязь между руководителем и членами команды

Нельзя выстроить взаимосвязь без доверительных отношений. Руководитель делегирует часть полномочий сотрудникам, при этом полный контроль исполнения осуществляется только на первоначальном этапе, в дальнейшем контроль сводится к оценке результатов и предоставлению обратной связи сотрудникам.

Задачи ставятся в понятной форме. Как правило, универсальным способом постановки задач в современном менеджменте считается модель Smart, но мне ближе русская аббревиатура КИДАЛ: конкретность, измеримость, достижимость, адекватность, лимитированность во времени.

Таким образом, сотрудник четко понимает, что конкретно он должен сделать, как это можно измерить, можно ли достичь поставленной цели в принципе, зачем вообще это надо, и к какому сроку это необходимо сделать.

3. Прозрачная система поощрений и наказаний

У сотрудников не должно возникать вопросов относительно системы поощрения и наказания. Она должна быть максимально прозрачной.

Лучше всего заранее расставить ориентиры на шкале координат так, чтобы каждый сотрудник подразделения понимал, что такое хорошо, а что такое плохо. Стоит упомянуть о том, что хвалить нужно при всех, а ругать с глазу на глаз.

Однако в случае, если ошибка сотрудника может повториться у других членов коллектива, необходимо обозначить ситуацию на ближайшей планерке или совещании, и делать это нужно без привязки к конкретным личностям.

Ругать нужно всегда с легкой долей досады. Ни в коем случае нельзя упиваться своей властью. При предоставлении негативной обратной связи нельзя переходить на личности. Немаловажным фактором при оценке эффективности работы подразделения является позитивный настрой, по сути это катализатор, который может увеличить производительность команды на значительную величину.

4. Соблюдается субординация и дисциплина, при этом имеет место быть человечный подход

В современных реалиях есть организации, которые приветствуют максимальную открытость руководства компании по отношению к рядовым сотрудникам. В таких организациях, согласно имеющейся корпоративной этике, сотрудник может обратиться к руководителю компании по имени и на «ты». Не знаю, плохо это или хорошо. Мне ближе обращение к старшему по должности по имени-отчеству и на «вы», однако европейские стандарты ставят под сомнение данную позицию. В любом случае не стоит путать открытость в общении и панибратство, которое будет в любом случае перерастать в анархию и невыполнение поставленных задач.

Рабочий коллектив – это группа людей, объединенных общей коммерческой целью. При этом ответственность за результат деятельности несет именно руководитель, поэтому не стоит обманывать себя иллюзиями, что мы семья и друзья. Мы вместе делаем прибыль компании, мы зарабатываем деньги, поэтому панибратство как таковое может поставить под угрозу сам результат деятельности, и смысл работы как таковой.

В моей идеальной картине мира, сотрудники подразделения обращаются к руководителю по имени-отчеству, не потому что он старший среди равных, а потому, что он – лидер, вожак. Его мнение – решающее, именно он отвечает за конечный результат деятельности подразделения, поэтому уважение и соблюдение субординации имеет важное значение.

Уважение подчиненных должно опираться на конкретные действия и корректную управленческую модель управленца. Под действием и поведением я понимаю следующие моменты:

наказывать худших, хвалить лучших;
последовательность, готовность отвечать за слова и действия;
умение принимать неприятные решения;
умение действовать в кризисные ситуации;
умение мотивировать людей.

При этом должен иметь место быть человечный подход: в определенных ситуациях надо уметь простить ошибку, пойти навстречу, выйти за рамки служебных полномочий, и помочь сотруднику в нерабочих вопросах.

5. Сотрудники проявляют инициативу как в решении операционных вопросов, так и в вопросах саморазвития

Основная задача руководителя – это показать «как делать», проконтролировать исполнение и спросить результат. Причем в части того, как выполнять задачу, опытный сотрудник может дать фору любому руководителю. Именно здесь на первый план выходит инициатива опытных сотрудников в части выполнения той или иной задачи.

Более того, только на выполнении задачи инициатива не заканчивается, важно, чтобы именно эти опытные сотрудники обучили других своих коллег в формате наставничества и проследили за выполнением задачи менее опытными сотрудниками в рамках нового алгоритма, отследили результат и дали обратную связь руководителю.

Как руководитель может простимулировать данный процесс? Идеально найти таких людей, для которых сам процесс и есть наивысшая награда, но это идеальная картина мира.

Хорошей мотивацией помимо финансовой части может быть включение опытных сотрудников в кадровый резерв, предоставление более удобного графика работы, периодов отпусков и т. п.

Не всякий руководитель интересуется аспектами саморазвития сотрудников. Важно проявлять интерес к тому, какие книги читает и какие фильмы на рабочую тематику смотрит сотрудник (а смотрит и читает ли?!!), а также давать свои рекомендации.

Вдохновлять на инициативу к саморазвитию грамотный руководитель может правильными вопросами и действиями. Под действиями кроме бесед с постановкой задач и подведением итогов необходимо понимать и личный пример.

6. Неформальный лидер поддерживает руководство и продвигает их интересы

Как правило в коллективе есть неформальный лидер – человек, к мнению которого прислушиваются, который может своими словами инициировать действия как созидательного, так и разрушительного характера других членов коллектива.

В нездоровом коллективе неформальный лидер занимает сторону противоположную руководителю – является оппозицией: саботирует задачи, ставит под сомнение авторитет руководителя, срывает дедлайны. Перевоспитывать такого человека в 99% случае бесполезно, его нужно убирать.

Задача грамотного руководителя – вырастить неформального лидера, который будет являться представителем интересов руководителя среди других членов подразделения. При этом невозможно просто продвинуть хорошего сотрудника в неформальные лидеры, поскольку такое звание не присваивается руководителем. Неформального лидера нужно выделить из числа сотрудников по характерным признакам. Для этой цели можно использовать неформальное командообразующее мероприятие и внимательно наблюдать, кто начинает руководить процессом, если вы не отдаете распоряжений, к кому прислушиваются в ваше отсутствие.

Если командные качества, профессиональные и личные характеристики этого сотрудника вас устраивает, обозначьте свое отношение к нему, что вы рады, что в коллективе работает такой человек, как он, и вы в дальнейшем хотели бы на него рассчитывать.

7. Сотрудники растут и развиваются

В данном вопросе хорошим инструментом являются индивидуальные встречи и составление индивидуальных планов развития по итогам данных встреч.

Важно связать выполнение текущих бизнес-задач с потенциальным ростом дохода сотрудника, а также с горизонтальным или вертикальным перемещением по карьерной траектории. Задача руководителя выяснить, что является основными мотивирующими факторами для сотрудника, связать данные факторы с бизнес-целями, и через их выполнение показать, как сотрудник может достичь желаемого результата.

Как выглядит команда мечты: семь основных характеристик

1. Команда эффективно справляется с поставленными задачами

2. Четкая взаимосвязь между руководителем и членами команды

3. Прозрачная система поощрений и наказаний

4. Соблюдается субординация и дисциплина, при этом имеет место быть человечный подход

наказывать худших, хвалить лучших;
последовательность, готовность отвечать за слова и действия;
умение принимать неприятные решения;
умение действовать в кризисные ситуации;
умение мотивировать людей.

5. Сотрудники проявляют инициативу как в решении операционных вопросов, так и в вопросах саморазвития

6. Неформальный лидер поддерживает руководство и продвигает их интересы

7. Сотрудники растут и развиваются

Как выглядит ваша команда мечты? Расскажите в комментариях.

Читайте также:

Как выглядят сны? Вот ваш ответ!

Как выглядят сны?

Вы часто задаете себе этот вопрос? Ну, это делает нас двоих.

Хорошая новость в том, что я нашел для вас ответ. Давайте читать вместе!

Повторяю: сны появляются, когда вы находитесь в стадии быстрого сна (быстрое движение глаз). Обращая внимание на детали этих снов, вы также можете решить многие свои проблемы в реальной жизни. Таким образом, сны также способны повышать способность решать проблемы.

Исследования показывают, что сновидение — это галлюцинация, которую можно испытать в расслабленном состоянии ума. Хотя сны могут быть хорошими или плохими, давайте начнем с понимания того, что говорят исследования о «внешности» снов.

Как выглядят сны Вот ваш ответ!

Как выглядит сон? — Исследование

Как выглядят сны мужчин?

Как выглядят женские сны?

Как выглядят мужские кошмары?

Как выглядят женские кошмары?

Мечты поколений

Как выглядят осознанные сны?

Другие часто задаваемые вопросы о том, как выглядит сон

Последние мысли!

Как выглядит сон? – Исследование

РЕЗЮМЕ
Исследователи обнаружили, что во сне активны одни и те же области мозга в бодрствующем состоянии.

Вы когда-нибудь слышали о фотографировании своей мечты? Как вы думаете, это возможно? Что ж, исследователи в Германии сделали это возможным и сделали снимки мозга.

Эти изображения объясняют сны и то, как наш мозг пытается объединить мысли и соединить точки, чтобы построить повествование.

В этом эксперименте сновидец осознавал, что видит сон. Вместо этого он был в осознанном сне. В теле не было никаких движений, кроме подергивания глаз.

Это происходит даже тогда, когда человек спит нормально. Это исследование было проведено Чишем и его коллегами.

Группа исследователей набрала для эксперимента шестерых осознанных сновидцев. Они использовали МРТ, чтобы отметить активность мозга этих сновидцев. Эта фМРТ отслеживает кровоток в мозгу человека и сообщает нам, какие области в настоящее время активны.

Для этого сновидец должен спать на ровной поверхности. После этого его соскальзывают в туннель, пока сновидец не двигается.

Затем сновидца попросили увидеть сон внутри машины. Затем этих осознанных сновидцев попросили контролировать свои сны. По порядку они должны были во сне сжимать левую и правую руки. Только один мечтатель мог сделать это успешно.

Исследователи отметили активность его мозга во время сна, а затем сравнили ее с активностью мозга во время бодрствования.

Его попросили повторить то же действие. Выяснилось, что во сне и в бодрствующем состоянии активны одни и те же участки мозга.

Как выглядят мечты мужчин?

РЕЗЮМЕ
Мужчины мечтают о путешествиях в разные места, сексе, деньгах и сверхспособностях. Они видят во сне такие цвета, как синий, красный, серый, зеленый и коричневый.

Изучение сновидений у мужчин показывает, что 37,9% мужчин обычно мечтают о путешествиях в дальние страны. Этими пунктами назначения путешествия могут быть новая планета, космос, другая страна или любое другое место, которое они могут себе представить.

Иногда эти сны также вызывают в себе положительные или отрицательные эмоции.

Следующей популярной мечтой среди мужчин является секс. Если сравнить этот сон между двумя полами, 15% мужчин и 8,5% женщин мечтают о сексе.

Это означает, что мужчины чаще мечтают о сексе. Немногие верят, что эти сны связаны с тем, что они потребляют в средствах массовой информации, или из-за их биологических склонностей.

Третьей по популярности мечтой среди мужчин является обретение сверхспособностей. В то время как 8,7% мужчин мечтают о сверхспособностях, 8,4% мужчин мечтают о деньгах.

Есть также несколько цветов, которые часто появляются в снах мужчин. Эти цвета включают синий, красный, серый, черный, зеленый и коричневый.

Как выглядят женские мечты?

РЕЗЮМЕ
Женщины мечтают о путешествиях, романтике, деньгах, а также о полетах. Они мечтают в оттенках цветов, таких как красный и синий.

Так же, как и у мужчин, 39,1% женщин мечтают о путешествиях. Это потому, что всем нравится исследовать новые места и жить свободной жизнью.

Еще одна популярная мечта среди женщин – романтика. Примерно 15,2% женщин мечтали влюбиться. Это число составляет 6,2% для женщин. Но если проанализировать статистику, то 15% мужчин мечтали о сексе, тогда как 15,2% женщин мечтали о любви.

Значит, здесь должна быть корреляция. Говоря о любовных фантазиях и мечтах, большинство женщин ответили, что мечтают о любви, как в фильме «Титаник».

Исследование показало, что женщины считают себя успешными, если они добились успеха в отношениях.

Наоборот, мужчины добиваются успеха благодаря своим возможностям и финансам. Эти разные идеологии также определяют резкий сдвиг в темах сновидений, которые испытывают оба пола.

Третья распространенная мечта среди женщин — полеты. 12,4% женщин мечтают летать, тогда как только 6,2% женщин мечтают о деньгах.

Цвета, которые женщины обычно видят в своих снах, это оттенки красного и синего.

Как выглядят мужские кошмары?

РЕЗЮМЕ
Кошмары мужчин часто состоят из падения или погони. Они также сообщили о кошмарах нападения.

Кошмары — это плохие сны, которые человек обычно видит из-за страха или беспокойства. Самый популярный ночной кошмар среди мужчин — падение. 19,4% мужчин сообщают, что видят во сне падение, и это вызывает у них чувство беспомощности и отвращения.

Второй пугающий кошмар заключается в том, что им кажется, что кто-то гонится за ними. Этот сон сообщили 17,1% мужчин.

Не обязательно, что за ними гонится какой-то человек, но им также снятся рептилии или животные, бегущие за ними.

После этого 13,7% мужчин сообщили о нападении во сне. Когда то же самое спросили у женщин, цифры оказались всего 9,7%.

Как выглядят женские кошмары?

РЕЗЮМЕ
Кошмары среди женщин состоят из преследования кем-то или выпадения зубов. Они также сообщали о кошмарах нападения.

Чаще всего женщинам снится, что их кто-то преследует. Этот кошмар на самом деле преследует женщин и в их бодрствующей жизни. 19,6% женщин назвали этот сон частым кошмаром.

9,9% женщин отметили, что им снятся сны, в которых они видят, как у них выпадают зубы. После этого 9,7% женщин сказали, что видели сны о нападении, тогда как 8,3% женщин сказали, что их мечты включают в себя прекращение отношений с партнером.

Цвета, которые чаще всего видят женщины в своих кошмарах, — серый, коричневый и черный.

Теперь, когда вы знаете, как возникают сны у разных полов, давайте разберемся.

Мечты разных поколений

Как мечты

1. Бэби-бумеры

Бэби-бумеры — это люди, родившиеся между 1946 и 1964 годами. часть населения мира, особенно в развитых странах.

Мечты

Наши беби-бумеры любят исследовать новые вещи и места, веселиться и создавать больше воспоминаний. Вот почему их мечты также наполнены такими элементами.

Бэби-бумеры больше всего мечтают о посещении нового места. 44,8% сообщили о посещении тропических мест и создании юношеских воспоминаний.

Во время этого сна они испытывали чувства «удовлетворения», «любопытства», «любви» и «волнения». Некоторые также боялись взяться за изучение чего-то нового.

Их мечты включают полеты как вторую популярную мечту. 17,9% заявили, что мечтают о полетах и находят это одновременно успокаивающим, волнующим, пугающим и эйфоричным.

Вряд ли 7% мечтали о любви, тогда как 6% упомянули деньги и сдачу анализов. Их последним приоритетом были мечты о сексе и еде.

Цвета их снов — синий, серый и зеленый.

Кошмары

18,2% часто видели кошмары о том, что кто-то преследует их, а 16,2% сообщили, что им снится падение. Когда бэби-бумеры упоминали, что их кто-то преследует, этот «кто-то» включал в себя зомби, незнакомцев, а также монстров и животных.

Эти кошмары вызвали у них чувство страха, что они не смогут выбраться из ситуации.

Третьим часто повторяющимся кошмаром было чувство потерянности и одиночества. С этим столкнулись 14,1% из них. Это могло произойти по-разному, например, заблудиться в неизвестном месте или в горах, зданиях или коридорах. Обычно эти сны появлялись в оттенках черного.

2. Представители поколения X

Представители поколения X родились между 1965 и 1980 годами. Это означает, что им от 41 до 56 лет, они предшествуют поколению Y или поколению миллениалов, а если за ними следует поколение бэби-бумеров.

Мечты

Как и все остальные представители поколения X любят путешествовать и исследовать новые места. Об этом сообщили 42,1%. После этого 17,9% из них мечтали о полетах и назвали это «радостным» опытом.

Эти яркие сны часто являются тем, что они хотят испытать и в реальной жизни.

Представители поколения X часто видят в своих снах синий, зеленый или красный цвета. Теперь, если говорить о качестве сна у разных поколений.

У представителей поколения X очень плохое качество сна, за ними следуют миллениалы, а затем бэби-бумеры. Вот почему их сны также подвержены влиянию, и им становится трудно вспоминать всевозможные сны.

Кошмары

Подобно бэби-бумерам, нашему следующему поколению также снятся кошмары о погоне за кем-то. Статистика показывает, что 15,1% представителей поколения X видели этот сон.

Следовать за линией была мечта упасть, которую испытали 10,9% из них. После этого сон о нападении приснился 10,5%. 9,2% также упомянули, что им часто снились кошмары опоздания в определенное место. И 8,4% сообщили, что им снилось чувство потерянности.

Представители нашего поколения X также видят в своих кошмарах темный черный цвет наряду с оттенками серого, коричневого и красного.

3. Миллениалы

Миллениалы или представители поколения Y родились между 1981 и 1996 годами. Это означает, что им от 25 до 40 лет.

Они считаются самым многочисленным поколением в американской истории и имеют очень современный подход ко всем мирским и немирским аспектам.

Мечты

Миллениалы будут иметь разные характеристики в зависимости от того, что вы спросите. Эти разные характеристики являются причиной того, что у миллениалов разные мечты.

Как и в любой другой категории, 36,1% миллениалов также мечтали исследовать новые места. Но на этот раз полеты не заняли второе место. Вместо этого 14% миллениалов мечтали о сексе.

При сравнении сексуальных снов было отмечено, что с возрастом эти сны уменьшаются. Сексуальные мечты были самыми высокими среди миллениалов, за ними следуют 10% представителей поколения X и 4,5% бэби-бумеров.

Затем следуют шаблону, как и их старые аналоги. 23,1% помнят, что мечтали о любви и романтике. Эти сны также уменьшаются с возрастом.

Кошмары

Миллениалам снятся такие же кошмары, как и двум другим поколениям. Самый главный кошмар во всех поколениях остается одним и тем же. 19,9% миллениалов также боятся преследования.

Поскольку второй популярный сон миллениалов был о любви, второй распространенный кошмар — о том, что их любимый уходит от них. Такие сны распространены среди 6,4% миллениалов.

Кроме того, миллениалы настолько подавлены, чем их старшее поколение, что их третий популярный сон связан с их смертью. Это обычно не встречается в двух других поколениях.

Как выглядят осознанные сны?

Осознанные сновидения трудны. Это процесс, с помощью которого мы можем достичь определенной степени контроля над нашими собственными сновидениями. Таким образом, мы также можем контролировать то, что видим во сне.

Вы можете захотеть увидеть во сне свою любовь или себя, достигающих целей, а это возможно только в осознанных снах.

Не каждый человек является осознанным сновидцем, и такой контроль над своим сознанием можно получить только путем регулярной практики.

Есть части мозга, которые контролируют наши сны. На самом деле, изучение сновидений предлагает различные методы управления нашим мозгом во время быстрого движения глаз (БДГ-сна), стадии сна, когда человек находится во сне.

Согласно исследованиям, префронтальная кора — это часть мозга, отвечающая за наше воображение. С помощью различных техник мы можем управлять им и видеть во сне все, что хотим.

Если вы хотите мечтать по своему желанию, вы должны думать об этом конкретно перед сном. Если необходимо, продолжайте говорить об этом с собой.

Например, если вы хотите увидеть своего возлюбленного во сне, повторите его имя перед сном. Вы также можете воспользоваться помощью наглядных пособий, таких как их фотографии.

Это говорит нашему мозгу, что он должен сосредоточиться на этом конкретном человеке.

Еще один способ достичь ясности сознания — находиться в расслабленном состоянии ума. Вы никогда не сможете контролировать свой разум, когда находитесь в состоянии стресса, потому что мысли будут продолжать прерывать ваши сны.

Другие часто задаваемые вопросы о том, как выглядит сон

Несмотря на то, что мы видим сны почти каждый день, остается так много вопросов, на которые до сих пор нет ответа, например, какова цель снов, функция снов и т. д. заставляют нас искать ответы на такие вопросы, как:

1.

Мы видим цветные сны?

Большинство людей сообщили, что видят цветные сны. Эти люди в основном принадлежали к возрасту моложе 25 лет. То же исследование пришло к выводу, что 12% людей сообщили, что они могут видеть содержание сна в черно-белом цвете.

Эти люди были в основном старше 55 лет. Приведенные выше результаты заставляют нас поверить, что цвет телевизора повлиял на их мечты.

Старшее поколение всегда смотрело телевизор в черно-белом цвете, поэтому они всегда видят сны в этих двух цветах.

С другой стороны, новое поколение смотрело цветной телевизор, поэтому оно может видеть цвет в своих снах.

2. Снятся ли слепые люди?

Да! Слепые люди могут видеть сны. Исследования слепых людей показывают, что они могут видеть визуальные образы во сне.

Результаты также показали, что слепые люди демонстрировали движения глаз, связанные с визуальным воспоминанием сна.

Однако движений глаз у слепых не так много, как у зрячих. Но слепые также могут испытывать ощущения во сне и визуальный контент, как и нормальные люди.

Здесь важно отметить, что обычно слепые люди видят больше плохих снов или ночных кошмаров, чем приятных снов.

3. Мужчины и женщины мечтают по-разному?

Исследования показывают, что мужчины и женщины видят разные сны. Когда были проведены исследования содержания их сновидений, выяснилось, что мужчинам обычно снится оружие или агрессивные действия.

Их сны больше связаны с насилием и интенсивными физическими нагрузками.

С другой стороны, женщины мечтают о более мягком тоне. Мол, снится одежда или отказ. Они чаще видят, что наслаждаются беседой, чем предаются какой-либо физической активности.

Женщины видят более длинные сны, чем мужчины. Но мужчины мечтают о других мужчинах чаще, чем о других женщинах.

4. Видят ли животные сны?

Многие исследователи, имеющие опыт сновидений, считают, что когда собака виляет хвостом во сне или дергается кошка, это указывает на то, что они находятся в фазе быстрого сна. Это значит, что они мечтают.

Животные приземляются в фазе быстрого сна чаще, чем люди. Примерно каждые полчаса у животных наступает фаза БДГ. Это означает, что они мечтают больше, чем люди.

Исследования также показывают, что млекопитающие, рептилии, рыбы и птицы также проходят разные циклы сна и в конечном итоге видят сны.

Но есть определенные отличия в снах животных и людей. В то время как люди могут помнить часть своих снов и прикреплять к ним повествование после пробуждения, животные не могут этого сделать и забывают сны.

5. Сны реальны?

Ответ может быть как Да, так и Нет.

Сны кажутся реальными, потому что мы действительно видим их происходящими, но нереальными, потому что все это в нашем воображении. Мы видим сны во время быстрого сна, когда наш разум активен, даже если мы находимся в глубоком сне.

Эта фаза происходит каждые 1,5-2 часа сна, и именно тогда мы видим яркие сны. В этих снах наше подсознание пытается дать нам решение, которое мы пытались найти в нашей реальной жизни. Иногда эти решения также могут показаться странными.

Гипотеза также гласит, что, поскольку сны пытаются обрабатывать информацию, полученную нами из реальной жизни, в них есть крупицы реализма. Наш разум пытается сопоставить во сне реальные факты, и поэтому некоторые сны могут казаться реальными.

6. Почему мои сны кажутся такими реальными?

Сны кажутся такими реальными, потому что, пока мы спим, наш мозг все еще способен создавать образы в форме воображения.

Следовательно, люди легко верят той части мозга, которая показывает им расплывчатые изображения, когда они бездействуют.

Зигмунд Фрейд упомянул, что сны указывают на наши желания, а поллюции — способ выразить эти желания.

Если мы изучим современные сны, мы также обнаружим, что нам часто снится борьба с нашими врагами.

Есть разные темы снов, но эта самая распространенная. Вам также могут сниться инциденты или угрозы, с которыми вы сталкиваетесь в реальной жизни.

Короче говоря, сны кажутся такими реальными по той же причине, что и жизнь кажется реальной.

Заключительные мысли!

Таким образом, каждому человеку снятся разные сны, основанные на его индивидуальных эмоциях и переживаниях.

Исследователи изо всех сил стараются выявить некоторые общие черты и обобщить сны для всех. Но это кажется немного сложным.

Проводится так много исследований, чтобы понять различные концепции сновидений, но мы еще не достигли полного успеха.

Многим людям часто снятся кошмары или тревожные сны. Лучше всего обратиться за медицинской консультацией к консультанту по сну и расслабиться, чтобы добиться приятных снов.

Дайте себе время обработать свои эмоции в реальной жизни, чтобы вам не пришлось столкнуться с травмой во сне.

Если вы хотите узнать «Как долго длятся сны?», нажмите здесь.

Источники статей

1. https://www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks
2. https://www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938
3. https://www.newstatesman. com/2017/09/why-do-our-dreams-feel-so-real

Как выглядят ваши мечты? A Study of Americans

Вы можете думать о сне как о тихом отдыхе, но на самом деле в эти тихие часы происходит очень много всего. Пока вы спите, ваш мозг синтезирует образы, идеи и эмоции, которые вы испытываете в часы бодрствования. Более известный как: сновидение. Исследуя новые места, преследуя медведя, встречая таинственных незнакомцев, заблудившись в бесконечном лабиринте… мир снов и кошмаров — это чудо, которое стоит увидеть.

Но все ли мы переживаем это по-разному? О чем мечтают мужчины по сравнению с женщинами? Подростки против взрослых? Мы хотели изучить, как наши ночные переживания пересекаются и расходятся, и как разные темы проявляются уникальными и интересными способами — , поэтому мы опросили более 1200 американцев об их повторяющихся снах и чувствах и цветах, часто связанных с ними .

О чем мечтают американцы?

Определенный опыт связывает все человечество воедино. Мы все едим, все спим, и каким-то образом, независимо от нашего уникального жизненного опыта, многим из нас снятся одни и те же сны. Ниже приводится исследование наиболее распространенных повторяющихся снов и ночных кошмаров в разбивке по полу.

Читайте дальше, чтобы узнать, что произошло, когда их подсознание взяло верх.

Сны мужчин

В то время как наши бодрствующие тела привязаны к нашему текущему местоположению, сны предлагают нам возможность путешествовать по далеким и далеким местам. Подсознание американского мужчины особенно любит этот сон — 37,9% сказали, что исследовали новое место во время крепкого сна , похожее на раскинувшийся город, залитый мерцающим светом, или даже новую планету. Респонденты описывали чувства во время этого сна как «ужас» и «чистое блаженство» до «удивления» и «печали и беспокойства». Частые упоминания о Китае и открытом космосе привели к визуализации мужских снов и обеспечили контекст для широкого спектра чувств, пробуждаемых у участников.

Следующим самым популярным занятием, о котором мечтали американские мужчины, был секс (около 15 процентов). Между тем их сверстницы мечтают о сексе почти в два раза меньше, что составляет 8,5% населения. Почему несоответствие? Некоторые говорят, что это сводится к противопоставлению природы и воспитания и факторов окружающей среды, которые формируют сообщения, которые мужчины и женщины получают из средств массовой информации, — кроме того, это могут быть просто биологические тенденции.

Американские мужчины также мечтали о сверхспособностях (8,7%) и деньгах (8,4%). Наиболее часто вспоминаемые цвета в этих снах были скорее землистыми, такими как синий, зеленый, красный, серый, черный и коричневый.

Мечты женщин

Мечты о новых местах были общей темой среди мужчин и женщин. Цифры были близки, хотя женщины немного чаще мечтали о путешествиях (39,1%) — билет в один конец в Японию, чтобы полюбоваться пагодами и цветущей сакурой, кто-нибудь? Определенные цвета были распространены и среди женщин: 27,1% опрошенных женщин в первую очередь видели во сне синий цвет, а 12,4% видели оттенки красного .

Вторым по популярности сном среди женщин была влюбленность. На изображении ниже изображен корабль, тонущий в облаках, как намек на драматизированную историю любви из фильма «Титаник», на которую ссылались респонденты женского пола. Кроме того, количество женщин, мечтавших о любви (15,2%), было почти таким же, как и количество мужчин, мечтавших о сексе (15%). Между тем, только 6,2 процента мужчин сообщили, что мечтают влюбиться.

Исследования показывают, что «некоторые женщины могут повысить свою самооценку благодаря отношениям, а некоторые мужчины могут повысить свою самооценку благодаря своей работе в мире», что может объяснить причину этого давнего разделения. Наши мечты часто связаны с темами и темами, которые имеют для нас наибольшее значение и которые часто приходят нам на ум.

Так что же чувствуют женщины, когда сбываются их мечты найти настоящую любовь? Такие слова, как «любовь», «счастье», «радость» и «волнение», были обычным явлением. «Я почувствовал, как на меня нашло какое-то спокойствие, и в течение всего дня я ощущал тепло», — сказал один из респондентов. Во время подобных снов большинство людей видели разные оттенки красного (18%) и синего (38%).

О полетах мечтало одинаковое количество женщин (12,4%) по сравнению с мужчинами, а тема денег поднималась чуть реже (6,2% у женщин и 8,4% у мужчин).

Кошмары мужчин

Некоторые сны могут вызвать у вас ощущение тепла и тумана, но ночные кошмары дополняют напряженную и ужасающую дихотомию. Среди американских мужчин снова и снова проявлялись три выдающихся кошмара.

Падение было самым распространенным , 19,4 процента респондентов испытали этот сценарий в какой-то момент своей жизни во сне. Чувства, выраженные в отношении этих ночных кошмаров, были гораздо более последовательными, чем те, которые используются для описания обычных снов: респонденты использовали такие термины, как «выворачивание желудка», «ужас», «беспомощность» и «страх», чтобы описать свои воспоминания о глубоком погружении, неуверенный в ужасах и упырях, ожидающих внизу.

Кошмары о преследовании не отставали: 17,1 процента американских мужчин испытали эту ситуацию во сне, как будто падение насмерть с самолета недостаточно страшно, можно только представить ужас, вызванный гигантской рептилией, охотящейся на вас. Третьим наиболее распространенным кошмаром было о нападении (13,7%). Интересно, что эта тема проявилась только у 9,7% женщин. Так в чем же большая разница между погоней и нападением, и почему они так по-разному представлены у представителей двух полов?

Одно из объяснений может быть связано с тем, как проявляются тревоги: согласно нашим данным, большое количество стресса приводило к 49 процентам женских снов и 36,9 процентам мужских . Само определение тревоги — это беспокойство по поводу «неизбежного события или чего-то с неопределенным исходом». Неуверенность в том, что меня преследуют, делает этот кошмар одним из самых ужасающих: что, если человек, преследующий меня, действительно поймает меня? Что бы они сделали со мной? Между тем само представление о нападении вовсе не окутано тревогой. Это настоящее событие, разворачивающееся перед вами.

Кошмары женщин

Среди американских женщин , за которыми гнались, на самом деле взяли торт за наиболее часто повторяющийся кошмар , при этом 19,6% респондентов страдают от этого типа снов. Результаты показывают, что вероятно одно: стая волков, преследуемая в темном лабиринте, может заставить любого кричать во сне.

Падение и выпадение зубов заняли второе место среди самых распространенных ночных кошмаров среди американских женщин (9,9%). Третий и четвертый по частоте ночные страхи были о нападении (9).0,7%) и о прекращении отношений со второй половинкой (8,3%). Мужчины видели последний сон гораздо реже, у 3,1% населения. Почти половина опрошенных ассоциировала с этим сном черный цвет (44%), преобладали также приглушенные, темные цвета, такие как серый (11,3%) и коричневый (10,3%), отбрасывавшие зловещую тень на эти пугающие мысленные пейзажи.

Мечты разных поколений

Среди трех опрошенных поколений бэби-бумеры (родившиеся с 1946 по 1964 год) были самыми активными мечтателями из группы: 63,9% сообщили, что видят частые сны , а 28,6% видели сны лишь изредка. Представители поколения X (1965–1980 г.

Похожие: Почему мы мечтаем?

Мечты бэби-бумеров

В мечтах бэби-бумеров преобладали сцены веселья и исследований: новые и захватывающие места, незабываемые и веселые впечатления и настоящий интерес к жизни.

В то время как мечты об исследовании нового места возглавляли чарты во всех трех категориях поколений, бэби-бумеры по-прежнему переживали эту тему чаще всего: 44,8% людей в этой категории мечтали отправиться в новое место. Опрошенные бэби-бумеры чаще вспоминали о юношеских воспоминаниях, а также о тропических местах.

Респонденты пережили этот сон довольно позитивно и связно, с воспоминаниями, включающими «довольство», «любопытство», «трепет», «любовь» и «счастье». Некоторые респонденты сообщали о чувстве страха, например, о страхе перед приливной волной. Цвета, о которых сообщалось в этих снах, чаще всего отражали цвета, встречающиеся в природе: синий (36,7%), серый (13,3%) и зеленый (10%).

Полеты были второй по популярности темой сновидений, которую испытали 17,9 процента бэби-бумеров. Респонденты в целом описывали эти сны как эйфорические и умиротворяющие, тогда как другие испытывали одновременно сочетание волнения и страха. Гораздо реже бэби-бумеры мечтали о любви (7%), деньгах и сдаче тестов (6%), сексе и еде (по 4,5%).

Мечты представителей поколения X

Думая о представителях поколения X, некоторые могут представить себе кассеты, забавные узоры и куклы-тролли, но что еще связывает это поколение вместе? Их мечты, конечно же, определялись исследованиями, приключениями, чудесами и парением над облаками.

Образы исследования нового места доминировали в циклах сна представителей поколения X , причем 42,1 процента респондентов видели этот сон хотя бы один раз. От кладбищ до встреч с соблазнительными существами, вдохновленными Медузой, «средний ребенок» поколений сообщил, что исследует самые темные места группы.

Первое место заняли мечты о полетах, причем этот показатель был таким же, как у бэби-бумеров: 17,9%. Один из участников опроса описал свой опыт полета во сне как «блаженный», «обнадеживающий» и «радостный»: «Я летал по всему миру, чувствовал ветер на своей коже и мог так ярко видеть цвета. Затем я нырнул в океан и смог так быстро скользить по воде, и я мог чувствовать теплую соленую воду… Это было самое прекрасное чувство». Цвета, наиболее широко представленные в этих воспоминаниях, были синим, зеленым, красным и многоцветным.

Из трех опрошенных поколений представители поколения X сообщили о самой высокой продолжительности некачественного сна: 16,9% респондентов назвали качество своего сна плохим, по сравнению с 14,6% миллениалов и 10,9% бэби-бумеров. Есть много интересных наблюдений о взаимосвязи между качеством сна и сновидениями и влиянии определенных факторов на нашу способность эффективно вспоминать сновидения.

Мечты миллениалов

Миллениалы могут быть самыми разными, в зависимости от того, кого вы спросите: авторитетными, технически подкованными, предприимчивыми, ленивыми и находчивыми. Они также представляют собой удивительно романтичную группу, в мире их грез преобладают темы любви и приключений, как показано на иллюстрации ниже. Только одно можно сказать наверняка, а именно то, что это поколение находится в серьезном стрессе. На самом деле, по сравнению с бэби-бумерами и представителями поколения X, смысл их снов говорит сам за себя. В то время как 47,7% миллениалов объясняли смысл своих снов стрессом, только 42,9%процентов представителей поколения X и 24,5 процента бэби-бумеров сказали то же самое.

Еще раз, исследование нового места было самой частой мечтой среди этой возрастной группы (36,1 процента) . Однако, в отличие от своих более старых аналогов, авиаперевозки не занимали второе место (оно занимало четвертое место с 9,2%). Вместо этого на очереди были мечты о сексе: 14% миллениалов видели его. Кажется, что частота таких снов уменьшается с возрастом: сравнительные 10 процентов представителей поколения X и 4,5 процента бэби-бумеров помнят эту тему, возникающую в их снах.

Связанный: Как достичь осознанных сновидений

Сходным образом прослеживается тема влюбленности — третья по распространенности тема сновидений среди этой группы (12,1%). Поколение X (9,5 процента) и бэби-бумеры (7,5 процента) сообщили о снижении числа случаев этой темы. Здесь мы можем использовать аналогичную логику: возможно, миллениалы, учитывая их возраст, находятся на той стадии, когда больше внимания уделяется построению романтических отношений: американские подростки начинают встречаться примерно в тринадцать лет, а к шестнадцати годам старше. 90 процентов были хотя бы на одном свидании.

Кошмары бэби-бумеров

Бэби-бумеры испытали кошмар о преследовании в размере 18,2%, а мечты о том, чтобы отстать от них, составили 16,2%. Из тех, кто видел сны о преследовании, 55,6% сообщили, что ассоциируют черный цвет с этим воспоминанием. Респонденты вспоминали, как их преследовали неизвестные люди, зомби и монстры, часто сопровождаемые чувством невозможности убежать, несмотря ни на какие усилия: «Кажется, речь идет о том, чтобы убежать от чего-то или кого-то плохого, но не в состоянии говорить, чтобы попросить о чем-то». помощь.» Другой участник опроса сказал: «Кинг-Конг или какой-то другой очень большой зверь преследует меня, охотится на меня».

Кошмары о чувстве потерянности заняли третье место среди бэби-бумеров (14,1%). Эта тема проявлялась по-разному: люди рассказывали о воспоминаниях о том, как они заблудились в горах, блуждали по заброшенному зданию или бесконечному коридору, застряли в чужом городе и чувствовали недовольство окружающими.

Кошмары представителей поколения X

Преследование было наиболее частым кошмаром среди представителей поколения X, но среди трех опрошенных поколений оно переживалось с наименьшим показателем — 15,1 процента. Ненамного отстает: 10,9% этой демографической группы мечтали о падении, а 10,5% вспоминали о нападениях . Страх упасть — это обычный кошмар, но падение с аттракциона, когда вас преследует одноглазый монстр с американских горок, выводит эти ужасы на новый уровень.

Повсеместно черный цвет чаще всего ассоциировался с этими ночными ужасами, в то время как другие классически «жуткие» тона, такие как серый, коричневый и красный, также появлялись.

Кошмары, описанные участниками нашего опроса, действительно были ужасны. Говоря о нападении, один респондент вспоминал: «Я видел, как убивают моих детей и супруга. Это было бы худшим событием в моей жизни». Этот человек связал красный цвет с памятью. Люди, которые вспоминали кошмары о падении, подчеркивали, что их сбрасывали с захватывающих дух высот, таких как военный самолет «Спитфайр» времен Второй мировой войны или высокоскоростные американские горки.

В ночных кошмарах представителей поколения X также были примечательные случаи, когда они опаздывали на что-то (9,2%) и чувствовали себя потерянными (8,4%).

Кошмары миллениалов

Даже миллениалы не застрахованы от ужасного кошмара погони: 19,9% этой демографической группы испытали его до . Социальные проблемы, кажется, больше всего преследуют миллениалов: респонденты часто упоминают массовые протесты и жестокость полиции.

Следуя теме любви и отношений, доминирующей в умах миллениалов по сравнению со старшими поколениями, эта группа испытала наибольшую частоту ночных кошмаров о том, что их покидает значимый другой (6,4 процента), однако разница была не столь значительной при анализе снов о любви и секс. Чуть меньше 5,5% представителей поколения X сообщили об этом кошмаре, в то время как среди бэби-бумеров он затронул 5,1%.

Как ни странно, миллениалы видели кошмары о смерти чаще, чем их сверстники старшего возраста: 6,9процентов этой возрастной группы сообщили о таких снах, в то время как они появлялись в 5,9 процентах случаев у представителей поколения X. Наконец, только 1 процент представителей самой старшей возрастной группы сообщил, что ему приснился кошмар о смерти! Может быть, именно так часто упоминаемый экзистенциальный кризис миллениума берет свое, не говоря уже о 44 процентах студентов колледжей, которые сообщили о симптомах депрессии.

В ваших снах…

Как и в реальной жизни, люди разных полов и поколений во многом похожи, но в то же время очень разные. Мы все можем согласиться с тем, что одна из немногих вещей, которые лучше хорошего сна, — это хороший ночной сон. Неважно, какие приключения ждут вас сегодня вечером, убедитесь, что вы выбрали правильный автомобиль, чтобы туда добраться. Доверьтесь Mattress Advisor, когда придет время оценить одни из лучших матрасов и постельных принадлежностей на рынке. Треть вашей жизни проходит во сне, так что учитывайте это.

Методология

Мы собрали ответы от 1256 американцев на сайте Amazon Mechanical Turk. 57% наших участников идентифицировали себя как женщин и 43% мужчин. Возраст участников варьировался от 18 до 81 года, в среднем 57 лет.

Чтобы создать визуальные эффекты для этого проекта, мы попросили респондентов выбрать наиболее часто повторяющиеся сны и описать чувства и цвета, связанные с этими снами. Затем мы попросили респондентов описать эти повторяющиеся сны как можно подробнее. После того, как все ответы были собраны, мы провели анализ текста, чтобы определить наиболее частые описательные фразы для каждого типа сна. Цвета, описания и чувства, встречающиеся чаще всего, использовались для создания каждого коллажа мечты в Adobe Photoshop.

Ограничения

Данные, которые мы представляем, основаны на самоотчетах. Есть много проблем с самоотчетными данными. Эти проблемы включают, но не ограничиваются: выборочная память, телескопирование, атрибуция и преувеличение.

Источники

https://www.huffingtonpost.com/kelly-bulkeley-phd/the-gender-gap-in-dreaming_b_5940128.html
http://www. telegraph.co.uk/men/thinking-man/11480751/Why-men-dream-of-orgies-and-women-dream-of-emotions.html
https://www.washingtonpost.com/national/health-science/why-are-so-many-millennials-depressed-a-therapist-points-the-finger-at-mom-and-dad/2014/01 /06/19f4f1c4-69a1-11e3-8b5b-a77187b716a3_story.html?utm_term=.3cb90a12fc2c
https://www.cnbc.com/2017/09/08/millennials-face-life-after-college-finding-a-quarter-life-crisis-instead-of-dream-jobs.html
https://nypost.com/2017/09/27/millennials-spend-nearly-20-percent-of-their-year-stressed-out/https://nypost.com/2017/09/27/миллениалы-тратят-почти 20%-года-на стресс/
https://www.huffingtonpost.com/2015/11/30/dreams-sleep-quality_n_8513908.html
https://www.huffingtonpost.com/dreamscloud/do-men-and-women-dream-di_b_4725360.html

Заявление о добросовестном использовании

Хотите поделиться миром грез со своей аудиторией? Расширьте свои знания о снах, поделившись нашими выводами. Перед тем, как заснуть, обязательно вернитесь к оригинальному исследованию и укажите MattressAdvisor.com за изображения и данные.

Как выглядит Сон? Что вы не знали о стримере Twitch Minecraft

В Интернете много стримеров, которые не любят показывать свои лица. Большинство из них популярны, несмотря на то, что не показывают свои лица на камеру. Они предпочитают делать это, потому что считают, что безликость добавляет ауру загадочности всей персоне. Это ничем не отличалось от стримера Twitch Minecraft, Dream. Но как выглядит Сон?

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Нажмите «Сначала» на вкладке «Подписки», чтобы увидеть новости YEN.com.gh в своей ленте новостей!

Twitch Стример Minecraft Dream позирует перед камерой в маске. Фото: @dreamwastaken
Источник: Instagram

Дрим — американский стример Minecraft на Twitch и ютубер. Он вокалист, широко известный своим сотрудничеством с Minecraft и розысками. У него один из самых быстрорастущих каналов YouTube в истории YouTube. Кроме того, он является частью совместной группы Dream Team, в которую входят GeorgeNotFound и Sapnap.

Dream’s profile summary

Name: Clay
Nickname: Dream, DreamWasTaken, DreamTraos
Gender: Male
Date of birth : 12th August 1999
Age : 22 years (по состоянию на 2022 год)
Знак зодиака : Лев
Место рождения : Южная Калифорния, США
Текущее место жительства : Орландо, Флорида, США
Nationality : American
Ethnicity : White
Religion : Christianity
Sexuality : Straight
Height in feet : 6’2»
Height in centimetres : 185
Вес в фунтах : 165
Вес в килограммах : 75
Размеры тела в дюймах : 42-30-37
Размеры тела в сантиметрах : 107-76-94
Biceps: 14 (inches)
Shoe size : 12 (US)
Hair colour : Dark brown
Siblings : Three
Relationship status : В отношениях
Партнер : Сэм Смит
Дети : Нет
Школа : Местная средняя школа
Профессия: Американский стример Minecraft и YouTube Twitch
Years active: 2014 to present
Genre: Gaming
Net worth: $5 million
Instagram: @dreamwastaken
Twitter: @Dream

Как Dream выглядит в реальной жизни?

Никто из его онлайн-поклонников и подписчиков не знает, как он выглядит в реальной жизни. Однако после серии вопросов о том, когда Дрим раскроет лицо, анонимный ютубер намекнул, что это произойдет раньше.

Стремление раскрыть лицо Дрима возникло после того, как в начале 2021 года он преодолел отметку в 20 миллионов подписчиков. Во время интервью с другим создателем контента YouTube Энтони Падиллой он пообещал раскрыть лицо в начале 2022 года, если коронавирус закончится.

Открытие лица Дрима может стать крупным культурным событием благодаря его глобальному охвату через Minecraft и стриминговое сообщество. Поклонники не знают, когда это может произойти в начале 2022 года, но они с нетерпением ждут, что произойдет в ближайшее время.

Читайте также

Кто такой Кирби Смарт? Все, что вам нужно знать о тренере по американскому футболу

Джордж видел лицо Дримса? Поскольку эти двое были друзьями даже вдали от социальных сетей, есть вероятность, что Джордж видел лицо Дрим. Однако публично не было заявлено, видел ли он его лицо или нет.

Краткие факты о Dream

YouTuber Dream побил рекорды и набрал миллионы просмотров. Однако человек, стоящий за аватаром, до сих пор остается загадкой для слишком многих людей. Вот несколько интересных фактов, которые вы, вероятно, не знали о стримерах Twitch Minecraft.

1. Дрим — американский ютубер и стример Minecraft.

Дрим сидит рядом со своими инструментами для стриминга. Фото: @dreamwastaken
Источник: Instagram

Он онлайн-стример Minecraft, который регулярно делится видео геймплея Minecraft. Он прославился тем, что скрывал свою личность за маской с улыбающимся лицом. Он начал публиковать видео в 2014 году, и с тех пор его фан-база выросла до более чем 28 миллионов подписчиков на YouTube.

О стримере известно очень мало, так как он скрывал свою личную жизнь от посторонних глаз. Однако его настоящее имя — Клэй, он родился 11 августа 1999 года. Таким образом, ему 22 года из 22. Судя по телу мечты, его рост составляет 6 футов и 2 дюйма.

Читайте также

Каков собственный капитал Джона Элвея в 2022 году? Карьерный заработок, реклама, автомобили, дом

2.

Он был поклонником Technoblade до их дружеского соперничества

Dream и Technoblade долгое время были связаны друг с другом. Он американский геймер и ютубер, известный своим контентом Minecraft и сотрудничеством с другими ютуберами и стримерами Twitch. Кроме того, он является участником сервера Dream SMP Minecraft.

Дрим и Техно одинаково грозные и опытные игроки в Minecraft. Однако задолго до того, как дружеское соперничество дуэта расцвело, Дрим был большим поклонником и сторонником Technoblade. Dream рассказал, что его первое взаимодействие с Techno было через просьбу фанатского DM объединиться по понедельникам Minecraft.

3. Однажды он поделился своей детской фотографией

Кто видел лицо Дрима? Все его поклонники видели его лицо, но в детстве. С тех пор, как он создал свой канал на YouTube в 2014 году, его поклонники умирали от желания увидеть его лицо в течение восьми лет. Наконец, ютубер опубликовал в Твиттере не прошедшую цензуру фотографию, на которой он в детстве сидит на аллигаторе, чтобы положить конец любопытству.

Читайте также

Какой боксерский рекорд у Логана Пола? Как ютубер стал боксером, которого нужно смотреть

Поскольку его лицо стало одной из вещей, которых так долго ждали его поклонники, фотография его в детстве не заставила их чувствовать себя лучше. В любом случае, они только стали более любопытными и обеспокоенными, пытаясь теоретизировать о том, как будет выглядеть детское лицо во взрослом возрасте.

4. Его обвинили в читерстве в Minecraft

В марте 2020 года Dream загрузил спидран версии Minecraft .14, а в июне — 1.15. Когда позже в том же году была запущена версия 1.16, ему пришлось принять ее, учитывая, что его канал достиг пика роста числа подписчиков, поэтому его поклонники смотрели на него снизу вверх. К сожалению, он закончил свой забег на 5-м месте.

11 декабря 2020 года модераторы специальных форумов по спидранам загрузили на YouTube видео под названием « Смоделировал фальшивые спидраны — официальный анализ модератора». Модераторы посчитали рекорды Dream статистически маловероятными без использования модов и читов.

Читайте также

Что случилось с Россом Бэгли? Ники Свежий Принц Бель-Эйр

Из своих отчетов модераторы пришли к выводу, что вероятность достижения этих нечетных значений с помощью Dream составляет 1 к 1,75 триллиона. Он отрицал какие-либо правонарушения или мошенничество в нескольких твиттерах и видео в свою защиту.

5. Он никогда не раскрывал своего лица

Дрим никогда не открывал свое лицо своим поклонникам, несмотря на то, что несколько раз дразнил его по этому поводу. 25 сентября 2019 года он загрузил видео под названием , мое лицо раскрывается . Однако о клипе ничего не известно, так как он был удален через несколько дней после загрузки, набрав всего 34 тысячи просмотров.

24 декабря 2020 года Дрим выложил свою фотографию в реальной жизни, но с табличкой, закрывающей лицо. Это заставило многих его поклонников предположить, что скоро мы будем раскрывать лицо.

Снится ребенку, сидящему на аллигаторе. Фото: @dreamwastaken
Источник: Instagram

Семь дней спустя, 31 декабря 2020 года, он написал в Твиттере: «Давайте начнем 2021 год на ура», после чего последовало восьмисекундное видео, дразнящее его лицо. Как и в прошлый раз, он держал табличку, закрывающую лицо, и играла нежная музыка на заднем плане.

Читайте также

Джейсон Айзекс: возраст, жена, фильмы и сериалы, состояние, последние обновления

6. Он отрицал свое лицо, утечка фото

Просочившаяся фотография лица Дрима — тема, которая неоднократно обсуждалась в Интернете. В результате он часто сталкивался с заявлениями о раскрытии личности в различных социальных сетях. Недавно создатель контента YouTube, как сообщается, ответил аплодисментами твиту, в котором утверждалось, что он поделился его фотографией.

Утверждается, что твит пришел со второго аккаунта, который, по мнению фанатов, принадлежит звезде, с ником @dreamhangout. Дрим обратился к негативной реакции своего личного аккаунта, заявив:

Люди, которым я не нравлюсь, прыгают изо всех сил, чтобы оправдать свою ненависть, ненавидя появление случайных людей, которые «слили лицо мечты!» это не большая победа, как вы думаете. Я смотрю его два раза в день с тех пор, как запустил ютуб. Это вредно, отвратительно и идиотично.

Несмотря на миллионы подписчиков на YouTube и огромное количество подписчиков в различных социальных сетях, многие не могут не задаться вопросом, как выглядит Dream. Несмотря на то, что он столкнулся с противоречиями, стример Twitch Minecraft имеет одного из самых преданных и преданных онлайн-фанатов во всем мире.

Читайте также

Кеннеди Макканн возраст, рост, фильмы и сериалы, последние новости

Yen.com.gh поделился интересной статьей о внучке Джо Байдена, Натали Байден. Она одна из самых новых знаменитостей, которая зацепила мир. Натали — внучка 46-го президента Соединенных Штатов Америки Джо Байдена.

Подпишитесь, чтобы смотреть новые видео

Источник: YEN.com.gh

10 типов снов и то, на что они могут указывать

Хотя ученые годами изучают сны, образы, которые появляются, когда мы спим, до сих пор остаются непонятыми.

Во сне наш разум активен, создавая истории и образы, которые могут быть яркими или мимолетными; бессмысленные или кажущиеся пророческими; пугающим или абсолютно обыденным.

Почему мы мечтаем? У нас может не быть точных ответов, но есть несколько типов снов и тем, а также различные факторы, которые вызывают эти сны.

По данным Национального фонда сна, обычно мы видим сны от четырех до шести раз за ночь. Не может быть , можете подумать вы, но это только потому, что мы забываем более 95 процентов всех снов.

Сны случаются в течение всей ночи, но наши самые яркие и часто запоминающиеся сны случаются во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ).

На сон может влиять то, о чем мы думаем перед тем, как уснуть, или то, что мы испытали в день бодрствования. Сны также могут выявить то, о чем мы избегаем думать, или наши тревоги.

Согласно исследованиям, 65 процентов элементов сновидений связаны с вашими переживаниями во время бодрствования.

Если у вас стресс на работе, ваши сны могут происходить на работе или связаны с вашими коллегами. Если вы только что пошли на свидание, ваш сон может быть полон романтики или, с другой стороны, разбитого сердца, если вы беспокоитесь о том, чтобы встречаться с кем-то новым.

«Стандартный» сон будет варьироваться в зависимости от человека, но ниже приведены некоторые характеристики снов:

Большинство снов являются преимущественно визуальными, а это означает, что образы находятся на переднем крае снов, а не другие чувства, такие как обоняние или осязание.
Хотя большинству людей снятся цветные сны, некоторые сны полностью черно-белые.
Чем меньше у вас стресса, тем приятнее могут быть ваши сны.
Сны могут быть очень странными — и это совершенно нормально.
Ваше настроение, события в новостях, боль, насилие и религия могут повлиять на сюжет вашего сна.

Кошмары — это страшные или тревожные сны. Почти всем время от времени снятся кошмары, и не всегда для этого есть веская причина.

Некоторые потенциальные причины ночных кошмаров включают:

просмотр или чтение чего-то страшного
лишение сна
прием пищи перед сном
побочные эффекты лекарств
лихорадка или недосыпание
ночное расстройство или нарколепсия

Людям, испытывающим сильный стресс или страдающим психическими расстройствами, такими как тревожное расстройство, могут сниться более пугающие сны. До 71 процента людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) могут испытывать кошмары, которые могут повторяться, если их не лечить.

Одно исследование показало, что три наиболее распространенные темы кошмаров включают:

смерть или умирание
физическое насилие
преследование или охоту

Ночные страхи — это тип расстройства сна, которое чаще встречается у детей, чем у взрослых.

Когда у кого-то ночной кошмар, он просыпается в ужасе, но может иметь лишь смутное представление о том, что ему приснилось. Большую часть времени они не помнят снов от ночных кошмаров.

В ночном ужасе человек может проснуться:

крик
резкие движения ногами или даже выпрыгивание из постели
потливость
тяжелое дыхание
с учащенным сердцебиением
дезориентация и неуверенность, где они и что происходит Ночь не ужас

В чем разница между кошмаром и ночным кошмаром?

Ночные страхи чаще всего возникают во время медленного сна, а ночные кошмары обычно возникают во время быстрого сна.
Ночные страхи гораздо чаще встречаются у детей, у которых больше медленного сна, в то время как ночные кошмары могут поражать детей любого возраста.
Кошмары часто представляют собой живые сны, в то время как ночные страхи легко забываются.

Осознанное сновидение означает, что вы осознаете, что спите, пока находитесь во сне. Как и большинство сновидений, это часто происходит во время быстрого сна.

Большинство людей редко видят осознанные сны, хотя некоторые исследования показывают, что 55 % людей испытывают их хотя бы раз в жизни.

Иногда вы можете управлять осознанным сном, если у вас есть практика. Это может помочь вам контролировать свои сны, особенно если вам часто снятся повторяющиеся сны или кошмары.

Мечты

Основное различие между мечтами наяву и всеми другими типами снов заключается в том, что вы бодрствуете во время сна наяву.

Мечты возникают сознательно, но вы все еще можете чувствовать, что не полностью проснулись или не осознаете свое окружение. Если кто-то заметит, что вы мечтаете, он может сказать, что вы выглядите «отключенным» или погруженным в свои мысли.

Мечты обычно связаны с другими людьми, реальными или воображаемыми. Некоторые исследования показали, что мечты о людях, которых вы знаете, предсказывают хорошее самочувствие, в то время как мечты о людях, с которыми вы не близки, могут предсказывать большее одиночество и ухудшение самочувствия.

Повторяющиеся сны

Повторяющиеся сны — это сны, которые повторяются более одного раза. У них часто есть такие темы, как противостояние, погоня или падение.

У вас могут быть нейтральные повторяющиеся сны или повторяющиеся кошмары. Если у вас повторяющиеся кошмары, это может быть связано с основным психическим заболеванием, употреблением психоактивных веществ или приемом определенных лекарств.

Общие темы повторяющихся снов включают:

нападение или погоню
падение
замирание от страха

ложные пробуждения

на самом деле нет. Если вам когда-либо снилось, что вы проснулись, но на самом деле это было частью сна, это ложное пробуждение.

Наряду с осознанными сновидениями и сонным параличом отмечаются ложные пробуждения.

Исцеляющие сны

Хотя научной информации об исцеляющих снах не так много, они описываются как сны, которые:

приносят вам баланс или гармонию
дают вам ощущение связи, смысла или цели
привести к примирению
оставляет чувство радости или покоя

Вещие сны

Вещие сны считаются снами, которые предсказывают будущее событие. Если вам снится, что что-то происходит, а затем это происходит позже, вы можете подумать, что вам приснился пророческий сон.

Исторически считалось, что сны наделяют мудростью или даже предсказывают будущее. В некоторых культурах сегодня сны все еще считаются способом получения сообщений из духовного мира.

Невозможно определить, пророческий сон или нет — все сводится к тому, во что вы верите. Некоторые считают, что вещий сон — это всего лишь ваше подсознание, предчувствующее определенный результат и заставляющее вас его видеть, чтобы подготовиться.

Яркие сны

Яркие сны почти всегда связаны с пробуждением во время быстрого сна, когда ваши сны наиболее яркие и их легче запомнить.

Хотя мы можем считать любой сон, который мы видим в фазе быстрого сна, «ярким», в ярких сновидениях он используется для описания особенно интенсивного сна, который казался очень реальным. Вы также можете вспомнить свой яркий сон намного легче, чем обычный сон.

Яркие сны могут сниться любому, но если вы беременны или испытываете сильный стресс, это может способствовать их появлению.

Вам приснилось, что у вас выпадают зубы, вы летите по небу или вас преследуют? Это общие темы, о которых мечтают многие люди.

Некоторые из наиболее распространенных тем сновидений:

Падение
. подобное может означать многое или, как считают некоторые исследователи, быть совершенно бессмысленным. Интерпретации будут варьироваться в зависимости от человека и его повседневной жизни.
Сны о падении или преследовании могут указывать на беспокойство, конфликт или даже влюбленность.
Сны о выпадении зубов трактуются как стресс и большие жизненные перемены, так и указывают на проблемы со здоровьем зубов.
Потеря зубов, обнажение на публике и сдача экзаменов могут подпадать под страх смущения.
То, что мы не всегда помним наши сны, не означает, что мы не спим. Все это делают. Даже люди, которые родились без зрения, видят сны — их сны, как сообщается, просто состоят из других чувств, таких как звук, осязание и обоняние.
Несмотря на то, что мы все видим сны во время сна, могут быть моменты, когда вы с большей вероятностью увидите определенные типы снов или вспомните их чаще.
- В детстве. Хотя дети не обязательно видят сны чаще, чем взрослые, они чаще видят определенные типы снов, такие как ночные страхи или кошмары, чем взрослые.
- Во время беременности. Сон и гормональные изменения во время беременности могут быть причиной изменений сновидений. Беременные могут видеть более яркие или частые сны и даже больше ночных кошмаров. Вы также можете лучше запоминать сны.
- Пока скорблю. Некоторые исследования показали, что сны могут быть более яркими и значимыми, когда вы скорбите. Это может быть частью процесса скорби.
Если вы испытываете дополнительный стресс или беспокойство, страдаете психическим заболеванием или пережили травматическое событие, у вас также может быть больше шансов увидеть кошмары или яркие сны.
У ученых нет ответов на все вопросы о том, почему мы видим сны или почему нам снятся такие типы снов, но есть некоторые подсказки.
Если вам снятся яркие сны, ночные кошмары или осознанные сны, если ваши сны начинают мешать высыпаться, или вы считаете, что существует основная причина вашего типа снов, обратитесь к врачу.
15 интересных фактов о снах
Сновидения — одно из самых загадочных и захватывающих переживаний в нашей жизни, поэтому вполне естественно, что мы хотим знать как можно больше о психологии сновидений.
Сны играли важную роль в жизни людей уже в 3100 г. до н.э., когда зародилась месопотамская цивилизация, и большинство руководящих решений этой культуры основывалось на значении снов. В римскую эпоху некоторые сны даже представлялись в римский сенат для анализа и толкования снов. Считалось, что это послания от богов. Толкователи снов также сопровождали военачальников в сражениях и походах! И даже по сей день мы ищем ответы о значении наших ярких снов, хотя большинство фактов о снах были демистифицированы и теперь основаны на психологии.
Кроме того, известно также, что многие художники и даже ученые черпали свои лучшие идеи из снов.
Но что мы на самом деле знаем о настроениях сновидений и их значениях?
Вот 15 интересных фактов о снах – наслаждайтесь! Возможно, ниже вы найдете ответ на извечный вопрос о том, почему мы видим сны.
1. Вы забываете 90% своих снов
В течение 5 минут после пробуждения половина вашего сна забывается. В пределах 10, 90% пропало. Запоминать сны может быть сложно, но есть несколько способов сделать это. Один ведет дневник снов и пытается воспроизвести и записать все, что вы можете вспомнить, когда проснетесь. Регулярное ведение журнала сновидений укрепит ваши когнитивные способности и научит ваш разум лучше запоминать сны в будущем.
2. Сон слепых
Люди, ослепшие после рождения, могут видеть образы в своих снах . Люди, слепые от рождения, не видят никаких зрительных образов, но имеют сны одинаково яркие, задействующие другие органы чувств: звук, обоняние, осязание и эмоции.
jpg»>
3. Все видят сны
Сны видит каждый человек (кроме случаев крайнего психического расстройства). Если вы думаете, что не спите, вы просто забываете свои сны.
4. Во сне мы видим только те лица, которые нам уже известны
Наш разум не изобретает лица – во сне мы видим настоящие лица реальных людей, которых видели в жизни, но можем не знать или запомнить. Мы все видели сотни тысяч лиц на протяжении всей своей жизни, поэтому у нашего мозга есть бесконечный запас персонажей, которые мы можем использовать во сне.
5. Не все видят сны в цвете
Хотя у всех разные представления о том, как выглядят сны, целых 12% зрячих видят сны исключительно в черно-белом цвете. Остальным снятся полноцветные сны. Исследования с 1915 по 1950-е годы утверждали, что большинство снов были черно-белыми, но эти результаты начали меняться в 1960-х годах. Сегодня только 4,4% снов людей моложе 25 лет черно-белые. Недавние исследования показали, что эти изменяющиеся результаты могут быть связаны с переходом от черно-белых фильмов и телевидения к цветным медиа.
6. Символизм сновидений
Если вам снится какой-то конкретный предмет, то не часто этот сон об этом. Сны говорят на глубоко символическом языке. Какой бы символ ни выбрала ваша мечта, вряд ли он будет символом сам по себе. Не существует окончательного руководства по символике снов, но люди все еще продолжают теоретизировать о том, что представляют собой образы снов. Например, сны о потере зубов могут означать чувство стыда за свою жизнь или страх потерять уверенность в себе.
(бамбук для х.коппделаней)
7. Эмоции
Самая распространенная эмоция, переживаемая во сне, это тревога. Отрицательные эмоции встречаются чаще, чем положительные. Ученые считают, что одна из причин, по которой мы видим сны, заключается в том, что наш разум обрабатывает наши мысли и эмоции. Чаще всего это означает перенос нашего стресса и умственного напряжения в наши сны.
8. Вам может присниться от четырех до семи снов за одну ночь.
В среднем вы можете видеть сны от одного до двух часов каждую ночь. Мы часто видим несколько снов во сне, которые мы не можем вспомнить, и только последний сон перед пробуждением воспринимается нашим бодрствующим сознанием.
boredpanda.com/15-interesting-facts-about-dreams-dreaming/?image_id=13-Interesting-Facts-about-Dreams-elephant.jpg»>
9. Животные тоже мечтают
Были проведены исследования на многих разных животных, и все они показывают те же мозговые волны во время сна со сновидениями, что и люди. Понаблюдайте за спящей собакой. Их лапы двигаются, как будто они бегут, и издают тявкающие звуки. А к чему снятся собаки? Никто точно не знает, но мы предполагаем, что они могли гоняться за кошками или наслаждаться сочной косточкой во сне.
10. Паралич тела
Сон с быстрыми движениями глаз (БДГ) — это нормальная стадия сна, характеризующаяся быстрыми движениями глаз. БДГ-сон у взрослых людей обычно занимает 20-25% всего сна, около 90-120 минут ночного сна.
Во время БДГ-сна тело парализовано механизмом в мозгу, чтобы движения, происходящие во сне, не приводили к движению физического тела. Однако этот механизм может быть запущен до, во время или после нормального сна, когда мозг пробуждается. Люди, которые страдают от более сильной формы этого состояния, известного как сонный паралич, часто сообщают о том, что не могут двигаться, находясь одновременно в полусонном состоянии и в состоянии сна.
11. Включение сновидений
Наш разум интерпретирует внешние раздражители, которыми обрушиваются наши чувства, когда мы спим, и делает их частью наших снов. Это означает, что иногда в наших снах мы слышим звук из реальности и каким-то образом включаем его. Например, вам может присниться, что вы находитесь на концерте, а ваш брат играет на гитаре во сне.
12. Мужчины и женщины мечтают по-разному
Мужчины больше мечтают о других мужчинах. Около 70% персонажей мужского сна — другие мужчины. С другой стороны, женский сон содержит почти равное количество мужчин и женщин. Кроме того, у мужчин во сне обычно более агрессивные эмоции, чем у женщин.
13. Предвещающие сны
Результаты нескольких опросов среди больших групп населения показывают, что от 18% до 38% людей видели по крайней мере один вещий сон, а 70% испытывали дежавю. Процент людей, которые верят, что вещие сны возможны, еще выше — от 63% до 98%.
* Предвидение, также называемое видением будущего, относится к восприятию, которое включает в себя получение информации о будущем, которая не может быть выведена из доступных в настоящее время и обычно приобретаемых чувственных знаний.
14. Если вы храпите, то вам не может сниться сон.
Этот факт повторяется по всему Интернету, но я немного сомневаюсь, правда ли это на самом деле, поскольку я не нашел никаких научных доказательств, подтверждающих это.
15. Вы можете испытать оргазм во сне
Вы можете не только заниматься сексом во сне так же приятно, как и в реальной жизни, но также испытать оргазм, такой же сильный, как настоящий, без каких-либо мокрых результатов. Ощущения во время осознанного сновидения (прикосновение, удовольствие и т. д.) могут быть такими же приятными и сильными (или, я думаю, даже сильнее), как и ощущения, испытываемые в реальном мире.
(Много-много бамбука для всех мечтательных образов alicepopkorn)
Что ж, надеюсь, вы прекрасно провели время, читая эти странных факта о наших мечтах . Теперь я пойду в свою кровать, чтобы проверить эти факты еще раз. Спокойной ночи и сладких снов!
P.S.: не забудьте поделиться своими самыми странными сновидениями ниже!
P.P.S.: Если вы решите узнать об этом больше, эта книга может стать хорошим началом: Сонник: Символы для самопознания
Как увидеть осознанный сон | Sleep Foundation
Во время осознанных сновидений спящий осознает, что происходит сон, но не выходит из состояния сна. Некоторые далее определяют эти явления как сны, в которых спящий может осуществлять контроль над различными аспектами своего окружения, хотя исследования показали, что это не всегда так, и что некоторые люди более предрасположены к «контролю осознанных снов», чем другие.
Опросы показывают, что примерно 55% взрослых хотя бы раз в жизни видели осознанные сновидения, а 23% людей видят осознанные сновидения не реже одного раза в месяц. Некоторые исследования указывают на потенциальные преимущества осознанных сновидений, такие как лечение ночных кошмаров. Однако другие исследования утверждают, что осознанные сны могут оказывать негативное влияние на психическое здоровье, поскольку они могут нарушать сон и заставлять сновидцев стирать границы между реальностью и фантазией.
Как работают осознанные сны?
Осознанные сновидения широко изучались, но многое об этом явлении до сих пор неизвестно. Некоторые исследователи считают, что активность префронтальной коры головного мозга связана с развитием осознанных сновидений. Во время неосознанных сновидений люди осознают объекты и события в состоянии сна, но не осознают сам сон и не могут отличить сон от бодрствования. Частично это объясняется более низким уровнем корковой активности.
Осознанные сновидения отличаются тем, что спящие осознают, что спят, и в некоторых случаях могут контролировать свое окружение. Некоторые исследования связывают эти характеристики с повышенной корковой активностью. У спящих, за которыми наблюдали во время исследований осознанных сновидений, уровни активности префронтальной коры во время осознанных сновидений сравнимы с уровнями во время бодрствования. По этой причине осознанные сновидения можно назвать «гибридным состоянием сна и бодрствования».
В то время как нормальные сновидения могут появляться на разных стадиях цикла сна, исследования показали, что большинство осознанных сновидений происходит во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ). БДГ-сон составляет четвертую и последнюю стадию нормального цикла сна; первые три стадии состоят из сна с небыстрым движением глаз (NREM). Сегодня исследователи сходятся во мнении, что осознанные сновидения происходят из неосознанных сновидений на стадии быстрого сна. В этом смысле ясновидение — это аспект сновидений, который можно вызвать разными способами.
Как изучаются осознанные сновидения?
Спонтанные осознанные сновидения случаются редко и их трудно предвидеть. Чтобы изучить эти явления, исследователи обычно вызывают осознанные сновидения, используя различные методы. Некоторые из наиболее распространенных методов включают следующее:
- Тестирование реальности: Этот метод требует, чтобы участники в течение дня выполняли тесты, которые различают сон и бодрствование. Например, участник может спросить себя, спят ли они днем; поскольку самосознание невозможно во время неосознанных сновидений, возможность ответить на этот вопрос доказывает, что они на самом деле бодрствуют. Тестирование реальности основано на представлении о том, что повторные тесты в конечном итоге проникнут в сны участников, позволяя им достичь ясности и отличить состояние сна от бодрствования.
- Мнемоническая индукция осознанных сновидений (MILD): Эта техника включает в себя обучение распознавать разницу между сновидениями и реальностью во время сна. Субъекты просыпаются после периода сна и повторяют вариант следующей фразы: «В следующий раз, когда я засну, я вспомню, что сплю». Исследователи будут вызывать осознанные сны, используя метод MILD, будя испытуемых после пяти часов сна.
- Пробуждение обратно в постель (WBTB): Некоторые люди могут вызвать осознанные сны, используя эту технику, которая включает в себя пробуждение среди ночи и возвращение ко сну по прошествии определенного времени. WBTB часто используется в сочетании с техникой MILD. Когда эти два метода используются вместе, наиболее эффективный промежуток времени между пробуждением и возвращением ко сну составляет от 30 до 120 минут.
- Внешняя стимуляция: Эта техника включает мигающие огни и другие стимулы, которые активируются, когда субъект находится в фазе быстрого сна. Обоснование этого метода заключается в том, что спящий будет включать эти стимулы в свои сны, вызывая в процессе осознанность.
Кроме того, в некоторых исследованиях вызывали осознанные сновидения с помощью определенных видов лекарств и добавок.
После того, как субъект заснул, исследователи могут измерить уровень активности в префронтальной коре и других областях мозга с помощью устройства, известного как электроэнцефалограмма (ЭЭГ), во время которого к скальпу субъекта прикрепляются металлические диски. Электроокулограмму (ЭОГ) также можно использовать для отслеживания движений глаз, чтобы определить, когда субъект входит в фазу быстрого сна. В некоторых исследованиях испытуемых просили делать определенные движения глазами во время сна, чтобы сигнализировать об осознанном сне. ЭОГ особенно полезны для обнаружения этих движений.

Осознанные сновидения полезны или вредны?
Популярность осознанных сновидений, вызванных самим собой, в последние годы возросла. Наиболее распространенными причинами осознанных сновидений являются исполнение желаний, преодоление страхов и исцеление. Некоторые исследования также показали связь между осознанными сновидениями и преодолением страха и страданий, связанных с ночными кошмарами.
Тем не менее, существует много споров о том, полезно или вредно вызывать осознанные сновидения для психического здоровья. Некоторые исследователи утверждают, что создание осознанных снов намеренно стирает границы между сном и реальностью, и что это может иметь негативные последствия для психического здоровья в долгосрочной перспективе. Терапия осознанными сновидениями оказалась в значительной степени неэффективной для некоторых групп, например, для людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
Некоторые исследователи выявили еще одну проблему осознанных сновидений: они потенциально мешают сну. Поскольку осознанные сны связаны с более высоким уровнем мозговой активности, было высказано предположение, что эти сны могут снижать качество сна и негативно влиять на гигиену сна.
Частые осознанные сновидения потенциально могут изменить структуру цикла сна и бодрствования спящего, что, в свою очередь, может повлиять на эмоциональную регуляцию, консолидацию памяти и другие аспекты повседневной жизни, связанные со здоровьем сна.
Кроме того, люди с нарколепсией — расстройством сна, характеризующимся чрезмерной сонливостью в дневное время и непреодолимыми приступами сна — чаще видят осознанные сновидения.
Изучение осознанных сновидений является довольно новым и в значительной степени неполным. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эти типы сновидений и определить, почему некоторые люди предрасположены к более частым и интенсивным осознанным сновидениям.
Советы по осознанным сновидениям

Вызов осознанных сновидений может быть довольно простым с помощью правильных методов. Те, кто не знаком с этими явлениями, могут вызвать у себя осознанное сновидение следующими способами:
1. Оптимизируйте свою спальню для сна: Соблюдение правил гигиены сна может помочь обеспечить здоровый цикл сна и бодрствования, включая достаточное количество быстрого сна (когда наиболее вероятны осознанные сновидения). Убедитесь, что температура в спальне комфортная; 65 градусов по Фаренгейту (18,3 градуса по Цельсию) считается идеальной температурой для сна. Вы также должны держать комнату темной и относительно тихой. Плотные шторы, маски для сна и другие аксессуары помогают уменьшить уровень освещенности, а беруши и звуковые устройства могут блокировать внешние шумы.
2. Оцените свою реальность: В течение дня практикуйте «проверку реальности», проверяя свое окружение, чтобы убедиться, спите вы или бодрствуете. Окружение во сне может показаться знакомым, но будут несоответствия и искажения по сравнению с реальностью. Выполняя эти проверки реальности несколько раз в день, вы можете приобрести способность проверять свою реальность во сне.
3. Попробуйте методы MILD и WBTB: Для мнемонической техники индукции осознанных сновидений проснитесь после пятичасового сна (при необходимости включите будильник) и скажите себе, что вы спите после того, как заснете. Метод MILD доказал свою высокую эффективность в некоторых исследованиях. Техника пробуждения обратно в постель также требует пробуждения после пяти часов сна. С WBTB вам нужно бодрствовать от 30 до 120 минут, прежде чем снова заснуть.
4. Записывайте свои сны: Каждое утро записывайте в дневник все, что вы помните о своих снах. Вы также можете использовать диктофон для записи воспоминаний о своих снах. Подробные записи позволят вам легче распознавать сны, когда вы засыпаете, что, в свою очередь, может помочь вызвать осознанные сновидения.
5. Сила внушения: Некоторые люди могут успешно вызывать осознанные сны, просто убеждая себя, что они увидят их, как только они заснут.
6. Возьмите устройство, вызывающее осознанные сновидения: Портативные устройства, вызывающие осознанные сновидения, сегодня широко доступны. Эти устройства, которые часто бывают в виде масок для сна или головных повязок, издают звуки, мигающие огни, вибрации и другие сигналы, которые действуют как слуховые, визуальные и/или тактильные стимулы. Будьте готовы потратить не менее 200 долларов на одно из этих устройств.
7. Эксперимент с играми: Некоторые исследования показали связь между игрой в видеоигры и частотой и контролем осознанных сновидений. Особенно это касается интерактивных видеоигр.
Другие методы могут быть использованы для вызова осознанных сновидений. К ним относятся транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS), при которой электрические токи безболезненно воздействуют на различные области мозга, а также некоторые виды лекарств. Существует мало научных исследований, демонстрирующих эффективность этих методов. Эти методы также проводятся только в контролируемых условиях клинической лаборатории и никогда не должны использоваться человеком, кроме как под наблюдением врача или другого дипломированного медицинского или психологического специалиста.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
использованная литература
+10 источников
- 1.
  Соффер-Дудек, Н. (2020). Полезны ли осознанные сны для нас? Мы задаем правильный вопрос? Призыв к осторожности в исследованиях осознанных сновидений. Границы в неврологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6993576/
- 2.
  Нейдер М., Пейс-Шотт Э. Ф., Форселиус Э., Питтман Б. и Морган П. Т. (2010). Осознанные сновидения и вентромедиальное и дорсолатеральное префронтальное выполнение задач. Сознание и познание, 20 (2), 234–244. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3026881/
- 3.
  Восс, У., Хольцманн, Р., Туин, И., и Хобсон, Дж. А. (2009). Осознанные сновидения: состояние сознания с чертами как бодрствования, так и неосознанных сновидений. Сон, 32 (9), 1191–1200. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2737577/
- 4.
  Аспи, Д. (2020). Результаты международного исследования индукции осознанных сновидений. Границы в психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7379166/
- 5.
  Эрлахер, Д., и Стамбрис, Т. (2020). Просыпайтесь, работайте над снами, возвращайтесь в постель и осознанный сон: лабораторное исследование сна. Границы в психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7332853/
- 6.
  Валлат, Р., и Руби, П. М. (2019). Это хорошая идея — культивировать осознанные сновидения? Границы в психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6874013/
- 7.
  Рак М.
  No related posts.