Люди пробуют: В США пробуют вакцинировать от COVID в парикмахерских — Российская газета

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.

Политика конфиденциальности

Ивановские школьники пробуют себя в роли радиоведущих

«Перспективное радио» начинает вещание. Но программы пока идут не в прямом эфире, а в записи, для социальных сетей. Школьники планируют приглашать в студию известных людей и профессионалов своего дела. Гость премьерного выпуска — мэр Иванова Владимир Шарыпов.

«Владимир Николаевич, ну, начнем с самых простых вопросов. Как говорится, дальше будет сложнее».

Юные ведущие буквально засыпали главу областного центра вопросами, но не о развитии города, а о развитии личности. Какую профессию мэр получил, где учился, как продвигался по карьерной лестнице. Это основная задача проекта «Профпоинт» — получить информацию о том, как совершенствоваться молодому человеку, чтобы прийти к успеху.

«Мы будем приглашать известных людей, которые что-то добились в своей профессии. Необязательно это люди, которых знают все. Просто успешных людей, профессионалов своего дела, которые были бы интересны молодежным кругам нашего города», — отметила Светлана Новикова, директор центра профориентации и развития «Перспектива».

Владимир Шарыпов рассказал о своем пути из энергетиков в чиновники и особое внимание уделял тому, что надо постоянно учиться новому. После записи беседы мэру показали, как будет устроено вещание. Он посоветовал начинающим радиожурналистам особое внимание уделить созданию подкастов для большего охвата аудитории. Ведь на «Перспективном радио» у каждого ведущего своя программа.

«У меня программа – «Твоя книжная полка», связанная с книгами, которая агитирует подростков читать. То есть я рассказываю о книгах современных, какой-то классике, о новых авторах, с которыми они могут ознакомиться, почитать. Делаем краткую сноску о писателе и о самой книге. Почему именно она может им понравиться», — поделилась Екатерина Баронина, соведущая молодежной информационной площадки «Перспективное радио».

Первый гость молодежной студии отметил, что важно развиваться в нескольких направлениях. К слову, в центре «Перспектива» их три: техническое, художественное и социально-гуманитарное.

«Сделана радиостудия и начинает вещание в прямом эфире в социальных сетях. Соответственно, в ближайших планах — гончарная мастерская и потом мы дальше уйдем на второй этаж.

Пока «Перспективное радио» работает в режиме тестового вещания. А интервью с мэром Владимиром Шарыповым юные радийщики выпустят в конце месяца.

Штаммы пробуют двойную атаку – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Европейских ученых встревожили случаи одновременного заражения двумя разными штаммами коронавируса. После истории женщины из Бельгии о рисках заражения сразу разными штаммами коронавируса заговорили серьезнее. С момента ее госпитализации до смерти прошло пять день, никаких сопутствующих заболеваний не обнаружили. На днях о возможности такого заражения заявили Роспотребнадзоре и уточнили, что еще в 2020 году подобный случай выявили в России. У пожилой женщины выявили один штамм, но позже в ее организме стал преобладать другой. А весной от одновременного инфицирования британским и южноафриканскими вариантами COVID-19 скончалась 90-летняя женщина в Бельгии.

На Европейском конгрессе по инфекционным заболеваниям преподнесли заражение разными штаммами COVID-19 в Бельгии как первое. Однако о таких пациентах сообщали и раньше. В январе — в Бразилии, в феврале — в Португалии. Как отмечают вирусологи, реально их может быть в десятки или сотни раз больше. Дело в том, что тесты, которые различают штаммы, проводятся редко. Скорее всего, заразившиеся контактировали с переносчиками разных штаммов в пределах пары дней или даже нескольких часов, объясняет ведущий научный редактор vrachu.ru Михаил Каган: «Если один вирус уже занял нишу и там размножается, второй не попадет. Они могут существовать одновременно, если одновременно и оказались в организме – так штаммы друг другу не мешают. Более того, вирусы даже в одну клетку могут успеть попасть. А когда этот вирус уже заразил все клетки, тогда и начинаются иммунные реакции. В этот момент новый вирус уже проникнуть не может, и другим штаммом нельзя заразиться.

Важно стараться все-таки попытаться подхватить меньшую дозу вируса, если этого совсем невозможно избежать. Поэтому нужны маски, они уменьшают дозу заражения».

О том, насколько опасно двойное заражение пока результатов авторитетных исследований нет, но ученые сходятся во мнении. Из-за того что на организм приходится двойной удар, течение болезни может быть более тяжелым, чем в случае заражения одним штаммом, продолжает господин Каган: «Здесь имеет значение просто вирусная нагрузка, а не сочетание разных штаммов. Когда в организм попадает больше вируса, быстрее происходит его размножение. Если подцепить 1 млн вирусных частиц, через какое-то время их уже будет 1 трлн, а если 100 млрд получить, это произойдет на несколько дней быстрее. Вирус успевает за три недели нанести большие повреждения.

Иммунная система не успевает их нейтрализовать, а позже уже наступает цитокиновый шторм. Когда не было вакцины, медицинские работники с одним и тем же пациентом, который выделял вирус, могли контактировать несколько дней. Сегодня получить одну дозу, завтра еще одну и вот эта вот добавочные дозы приводили к тому, что заболевание протекало тяжелее и более бурно».

Разными видами гриппа в одно и то же время люди заражаются регулярно — как раз из-за способности этого вируса быстро мутировать — каждый раз приходится разрабатывать новую вакцину.

Более того, именно столкновение в организме двух разных штаммов чаще приводит к появлению нового, более агрессивного варианта гриппа. Сотрудник отдела прививок национальной медицинской службы Элиэзер Фридлянд не исключает того, что то же самое может происходить и в случае с коронавирусом.

По его словам, от двойного инфицирования должна спасти вакцина, но если человек ими все-таки переболеет, иммунитет будет сильнее: «Когда в одном теле сходятся несколько коронавирусов, они могут очень активно обмениваться генетическим кодом и создавать новые химеры и новые штаммы. Так коронавирусы и эволюционируют. Грипп — это совсем иное. Никакого долгосрочного иммунитета, который может защитить вас от других видов гриппа, нет.

У COVID-19 и иммунитет пересекаются от штамма к штамму. А вирус, хоть и сильно мутировал со своим огромным генетическим материалом, но при этом его корона остается примерно той же. Потому что сильно изменив свою корону, он не сможет проникать через тот же самый рецептор внутрь клетки. Корона и есть его уязвимое место, с учетом этого и разрабатывалась наша вакцина, которую сейчас успешно используют».

Правда, есть и другая опасность — одновременное заражение COVID-19 и другими ОРВИ, в таком случае врачам зачастую не удается вовремя выявить коронавирус. В 2020 году, к примеру, китайские медики рассказали о пациенте, у которого определили грипп типа «А». Первые три ПЦР-теста на COVID-19 были отрицательными. Коронавирус подтвердился, лишь когда у больного начала прогрессировать пневмония.

Елизавета Скобцова

Кайф без наркотиков

Почему люди употребляют наркотики, и есть ли наркотикам достойная альтернатива, которая может с лихвой их заменить. В этой статье мы хотим поговорить об этом.

О наркотиках говорили уже не раз. Каждый слышал, насколько их применение вредно для организма. Но все ли относятся к этому серьёзно? В этой статье мы хотим поговорить о том, почему люди употребляют наркотики, и есть ли наркотикам достойная альтернатива, которая может с лихвой их заменить. 
У каждого человека, который когда-либо принимал наркотики или принимает их сейчас, есть на то свои причины. Но специалисты, которые изучают данную проблему, говорят о том, что чаще всего молодые люди пробуют наркотики ради эксперимента, из любопытства. Конечно, это не единственные причины, есть ещё недостаток внимания, проблемы с социализацией и ряд других. Но поговорить мы хотим именно об употреблении наркотиков из любопытства и ради эксперимента.

Наркотики – это запретный плод, который всегда так сладок и притягателен. Вокруг них существует ореол некоей таинственности. В интернете можно прочитать про эффект, который человек получает после их употребления. «Выйди за грани привычного», «Не бойся быть настоящим» – множество различных фраз о действии наркотика можно прочитать в интернете или услышать от людей, которые уже употребляют наркотические препараты. Особенно сильно эти слова действуют на человека, если сказаны они были близким или авторитетным человеком. А если так говорит не один человек, а целая компания, то не поддаться соблазну не так уж и просто. Только мало кто говорит о последствиях: ломке, чувстве одиночества, которое возникает при «отходняках», желании употребить наркотик ещё и ещё раз. Конечно же, далеко не все, кто пробовал наркотики, сразу становились наркоманами, но с каждой новой дозой они приближались к этому всё ближе и ближе. Кто-то смог выбраться, а кто-то настолько запутался в наркотических сетях, что остался там навсегда.

Каждый наркотик оказывает разное действие на организм: какой-то полностью расслабляет организм, другой, наоборот, бодрит и дает небывалое количество сил, третий – «разукрашивает» мир. Именно ради этих ощущений наркотики и пробуют. Но вряд ли кто-нибудь решил попробовать наркотик, если бы действительно понимал, что будет чувствовать через какое-то время, когда наркотик начнёт разрушать организм. Импотенция, сердечная аритмия, паранойя, судороги, разрушение печени – и это самая малая часть тех последствий, которые остаются с человеком, который принимает наркотики. А что, если можно получить тот же кайф, те же эмоции и ощущения, не употребляя наркотик?

Мир устроен таким образом, что одно всегда можно заменить чем-то другим. У всего есть альтернатива, которая не так сильно отличается от оригинала. Наркотики вызывают выплеск гормона дофамина и эндорфина, или же сами подменяют некоторые гормоны, в результате чего мозг и получает те самые ощущения. То есть, наркоман просто обманывает свой организм. А зачем? Если организм сам с радостью готов выделять гормоны, которые доставят ему удовольствие. Для этого нужно только создать необходимые условия.

Так от чего же в организме выделяются эти гормоны? Ответ очень прост. От вкусной еды, от физических нагрузок, приятного общения, хорошей музыки, секса. От этого вы получаете ту дозу гормонов, которые необходимы организму, чтобы чувствовать себя счастливым.

Но, кроме того, гормоны удовольствия вырабатываются в ответ на стресс. Как можно искусственно создать стресс организму? Экстрим. Экстремальные виды спорта могут подарить человеку большой выброс гормонов, которые дадут ощущение полного счастья. Только не стоит сразу прыгать одному с парашюта или сплавляться на байдарке по горной реке. Очень важно понимать, что начинать заниматься экстремальными видами спорта надо обязательно с инструктором. Только так человек сможет получить знания и опыт, чтобы в дальнейшем заниматься уже одному. А значит получать столько адреналина, дофамина и эндорфина, что в голове не будет появляться даже мысли о наркотиках.

Школьники все чаще пробуют наркотики!

Городской комитет по делам молодежи, Димитровградский межрайонный отдел Управления Федеральной службы РФ по контролю за оборотом наркотиков, наркологическая служба ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России и молодежное волонтерское движение «Флагман» в марте 2012 года провели мониторинг вредных привычек среди школьников.

О его результатах мы попросили рассказать подросткового психиатра-нарколога Клинической больницы №172 Прохорову Юлию Александровну.

— С какой целью проводился мониторинг?

— Нам важно было определить отношение несовершеннолетних к проблеме употребления психоактивных веществ (ПАВ). Кроме этого, мы хотели узнать степень осведомленности школьников о вредном воздействии ПАВ на организм человека и выяснить уровень их потребления. Результаты мониторинга очень важны для всех органов системы профилактики, поскольку помогают выявить «самые слабые места», активизировать свою работу с целью снижения употребления несовершеннолетними алкоголя, наркотических веществ, табака.

— Насколько большой была группа исследуемых школьников, каким был их возраст?

— Для исследования выбрали учащихся девятых классов. Им 14-15 лет. Всего в мониторинге участвовало 566 подростков.

— В какой форме проходило исследование?

— Для проведения мониторинга врачи психиатры-наркологи разработали анкету, содержащую 18 вопросов. Ее одобрили специалисты Управления образования города.

Процедура анкетирования была анонимной. В классы с бланками анкет заходили волонтеры — представители молодежного движения «Флагман», которые раздавали и собирали бланки, а также объясняли порядок их заполнения. В анкете указывался только возраст ученика, имя и фамилия не прописывались. При заполнении анкет из класса предлагалось выйти преподавателю, чтобы ученики давали более искренние ответы, не боясь огласки.

— Интересно узнать, что показал мониторинг, к каким выводам пришли специалисты?

— Из числа тех, кто отвечал на вопросы, большинство воспитываются в полных семьях. Четверть подростков проживают только с матерями. 10 процентов школьников охарактеризовали взаимоотношения в семье как плохие или натянутые. Восемь процентов мальчиков и девочек назвали взаимоотношения с товарищами «плохими, натянутыми, безразличными». 91 процент опрошенных считают курение вредным для здоровья. Однако 18 процентов подростков курят, а это в два раза больше тех, кто считает курение безопасным или не знает о вреде курения. Большинство курильщиков отметили, что их первые пробы были в 13-15 лет.

— А что думает молодежь о распитии спиртных напитков?

— Однозначно вредным для здоровья алкоголь признали 75 процентов опрошенных. Остальные считают его безвредным, либо степень вреда связывают с различными условиями (возраст, количество выпитого). На вопрос об употреблении алкоголя утвердительно ответили семь, а отрицательно 51 процент школьников. Остальные предпочли размытые, уклончивые ответы, ни «да», ни «нет», а что-то среднее. Так ответили подростки, которые пытаются оправдать употребление алкоголя различными причинами. Им неудобно просто ответить: «Да, я употребляю алкоголь». В сумме утвердительные и уклончивые ответы дали 49 процентов несовершеннолетних. Большинство опрошенных школьников относят пиво к спиртосодержащим напиткам. В основном мальчики и девочки против употребления алкоголя своими будущими детьми, либо допускают его прием после 21 года. Но также большая группа несовершеннолетних ответили о возможности приема алкоголя их детьми с 18 лет. На вопрос о причине употребления алкоголя дали ответ 58,5 процента школьников. Анализируя ответы, в том числе, на вопросы-«ловушки», с большой долей вероятности можно предположить, что алкоголь, в той или иной степени, употребляли или продолжают прием 58,5 процента подростков, участвовавших в мониторинге.

— Какова ситуация в этой среде с употреблением наркотиков?

— Один из вопросов анкеты был сформулирован так: «Знакомы ли Вы с лицами, которые употребляют наркотики?». Утвердительно на него ответили 15 процентов школьников. Эти несовершеннолетние входят в группу риска. Чуть больше половины мальчиков и девочек осуждают людей, употребляющих наркотики. Остальные опрошенные либо их не осуждают, либо равнодушны к проблеме наркомании. Специалисты таких учащихся также причисляют к группе риска. Четверть школьников владеют информацией о видах наркотических веществ, распространенных в Димитровграде. 79 процентов опрошенных убеждены в безусловной зависимости от наркотиков, остальные в этом не уверены или не знают. Потребителями наркотических веществ определили себя восемь процентов учащихся. Из них 79 процентов употребляли каннабиоиды (коноплю), а 9 процентов школьников пробовали другие виды наркотиков.

— Скажите, а прежде проводились такие мониторинги? И если они были, результаты этого года сильно разняться с прежними итогами?

— Подобный мониторинг вредных привычек проводился в 2008 и 2009 годах. Если сравнивать результаты, то уровень алкоголизации подростков несколько снизился. Значительно меньше – в два раза – стало курильщиков, а вот количество пробовавших наркотические вещества  увеличилось в сравнении с предыдущими годами в восемь раз!

— Чтобы Вы, Юлия Александровна, как специалист, хотели подчеркнуть, основываясь на приведенных результатах мониторинга?

— В первую очередь, хочу обратиться к родителям, имеющим несовершеннолетних детей. Мониторинг показал, что среди школьников немало курильщиков, много тех, кто уже употреблял алкоголь, часть подростков, увы, пробовали даже наркотики.

В связи с этим огромная просьба к вам, уважаемые родители: будьте, пожалуйста, внимательны к своим детям. Говорите с ними о вреде употребления этих веществ. Скоро лето, каникулы. Многие дети остаются на это время бесконтрольными, предоставленными сами себе. И нередко попадают в ситуации, когда им предлагают что-нибудь употребить. Поэтому совет: займите ребенка полезным занятием на каникулы, или определите в оздоровительный лагерь. А если у вас возникли вопросы к врачу-наркологу, то вы можете получить консультацию в наркологической службе ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России по адресу: город Димитровград, улица III Интернационала, 99, с 8 до 17 часов. Кроме этого, круглосуточно работает пост медицинского освидетельствования. Он расположен на улице Потаповой, 171, где врач может установить опьянение, а также вещество, вызвавшее опьянение.

— Ну как тут не вспомнить опыт Республики Татарстан по добровольному тестированию учащихся на наркотические вещества? Его результаты были признаны эффективными и многие регионы пошли по такому пути. ..

— В том числе и наш регион. Осень прошлого года был издан совместный приказ Министерства образования и Министерства здравоохранения Ульяновской области «О добровольном тестировании на наркотические вещества». В нашем городе закончен подготовительный этап тестирования, во время которого учащиеся и родители были проинформированы о целях и задачах тестирования, сформированы группы риска, подлежащие обследованию в первую очередь, проведена лекционная работа антинаркотического характера. Родители и школьники могут не опасаться: результаты тестирования, как и результаты любого медицинского обследования, являются врачебной тайной и не подлежат разглашению. Никаких сообщений в правоохранительные органы, публичных обсуждений устного характера, в средствах массовой информации или иных формах не будет. Результаты будут сообщаться только самому обследуемому, либо его родителям, а в их отсутствие законным представителям, то есть опекунам подростка. Администрация каждой школы получит отчет о результатах тестирования только в количественном эквиваленте: то есть, какое количество учеников прошли обследование, число положительных и отрицательных результатов без указания фамилии, класса, то есть любых данных, по которым можно «вычислить» обследуемого. Вся процедура занимает 7-10 минут. Если у учащегося будет обнаружен наркотик, то непосредственно ему передадут (после процедуры) приглашение посетить наркологическую службу для повторного тестирования, но уже с законным представителем. На приеме у нарколога будет проведена беседа, даны разъяснения. На учет в наркологическую службу эти подростки ставиться не будут, так как процедура анонимная.

Сравнительная таблица результатов мониторинга, проведенных в городе Димитровграде в 2008, 2009 и 2012 годах

Почему люди ходят в горы: «КИ» пробуют покорить Оштен

Когда мы приезжаем в Гузерипль и паркуемся рядом с кардоном, только восемь утра. Недалеко от парковки – роща, где гуляют коровы, и крутой спуск к горной речке, из-за которой здесь по утрам холодно. Ларьки с горячим чаем и сувенирами еще закрыты. По мере того как солнце выше поднимается над горами, становится теплее, а парковка заполняется людьми, приехавшими в Кавказский заповедник провести выходные.

Есть люди, для которых поход в горы такое же обычное дело, как прогулка в магазин за хлебом. К таким людям относится Екатерина. Она первой выпрыгивает из подъехавшей машины, сразу же безошибочно находит нас и приветливо машет рукой. Екатерина и ее муж Михаил проводят в горах большую часть своей жизни. Для них походы в горы это не только работа, но и любимое увлечение, это их второй дом. А для нас этот поход – настоящее приключение, цель которого – поиск ответов.

До Яворовой поляны от кардона ехать около получаса по серпантину. С поляны начинаются маршруты на хребет Каменное море, к озеру Псенодах, на горы Пшехо-Су, Фишт и Оштен.  

Оштен – одна из вершин западной части Кавказа, которой не присвоена категория, а значит маршруты на ней туристические, не требующие специальной альпинистской подготовки, но требующие физической. В Краснодарском крае и Адыгее много таких маршрутов разного уровня сложности. Собираясь в первый поход, оценивать свои силы следует объективно и лучше выбрать максимально простой маршрут.

По словам Екатерины, в походе нужно быть готовым не только к физическим, но и к психо-эмоциональным нагрузкам. Тяжелый рюкзак, сложные затяжные подъемы, отсутствие комфортных условий – горячего душа и привычной постели – все это может вызвать стресс. Поэтому важно заранее настроиться на то, что просто не будет.

– Для первого похода прекрасно подойдут несложные горы. Например, Папай, Индюк, Оштен. В окрестностях Новороссийска можно погулять по горам Маркхотского хребта, в такой поход можно без проблем отправиться всей семьей и при этом совсем не обязательно пользоваться услугами гида,

– рекомендует Екатерина.

Впрочем, отправляясь в горы впервые, лучше обратиться к опытному гиду, который хорошо знает маршрут. Инструктор поможет с выбором снаряжения, ответит на все вопросы и поможет решить любые трудности. Тогда получится сохранить время и нервы, а поход с большей вероятностью оставит только хорошие впечатления. А к самостоятельному походу нужно подготовиться серьезно: досконально изучить всю информацию о маршруте и взять хороший навигатор или карту.

На Яворовой поляне собираются все члены нашей группы. Большинство сегодня идут в горы впервые, поэтому Екатерина называет нашу компанию «Первый раз». Еще до старта становится понятно, что мы прогадали со снаряжением: наши рюкзаки едва ли не в два раза больше нас самих, тогда как у остальных членов группы все компактно. Секрет тут в том, что мы себе снаряжение брали в аренду сами, а другим подбирала Екатерина.

– От того, насколько правильно подобрано снаряжение, обувь и одежда, напрямую зависит, каким будет ваш поход: интересным путешествием или испытанием на выносливость с элементами выживания,

– поясняет она.

Рюкзак нужен с жестким каркасом и удобным широким поясом. Объем рюкзака зависит от продолжительности похода и времени года. Для 2-4-дневных походов в теплое время года обычно достаточно 45-60-литрового рюкзака. Также его важно правильно собрать: не брать ничего лишнего, самое тяжелое положить в середину, а сверху – самое необходимое. Лямки нужно отрегулировать так, чтобы вес ложился на бедра, а не на плечи.

Нас, судя по всему, ждет испытание на выживание. Но мы готовы ко всему.

Что касается остального снаряжения, одежды и обуви, то есть много факторов, влияющих на их выбор: начиная от рельефа, заканчивая временем года и количеством дней, которые планируется провести в горах.

Для первого похода не стоит покупать походное снаряжение. Во-первых, качественное снаряжение стоит достаточно дорого, во-вторых, важно понимать, для каких конкретных походов оно нужно. Роль играет их продолжительность, сложность и сезон. Для первого раза снаряжение лучше взять напрокат, а перед самим походом обязательно нужно проверить его целостность и разобраться, как им пользоваться.

Прежде чем отправиться в путь, мы перекусываем слойками, которые приготовила Екатерина, надеваем рюкзаки и уже чувствуем себя настоящими туристами, хоть еще ими не являемся.

Первые полчаса маршрута проходят через лес. Здесь на дороге большие камни, затем – земляные склоны. До места первого привала у ручья, где можно набрать воды, группа добирается быстро, а мы сильно отстаем. Откровенно говоря, соблазн развернуться и пойти обратно на Яворовую поляну слишком уж велик, но впереди идет Екатерина, которая оборачивается и повторяет, что дороги назад нет.

Когда мы присоединяемся к группе, поджидающей нас у ручья, сил уже нет. На нас смотрят с сочувствием, выглядим мы, конечно, жалко. Смотрим на тропинку, виляющую между сосен позади нас, не понимая, что значит «нет дороги назад», если вот она. В этот момент конечности дрожат, а в ушах шумит. Екатерина была права, отправляясь в поход, следует рассчитывать свои силы и иметь хотя бы элементарную физическую подготовку.

Но мы идем дальше. По склону вверх, через заросли борщевика и крапивы. Тропинка узкая, насмешливо петляет между высоких толстых стеблей, над головой немилосердно жарит солнце. Мы притормаживаем через каждые несколько метров, абсолютно уверенные в том, что, если на Оштен не получится подняться, то мы заползем.

Для входа в заповедник нужно заплатить символическую сумму. На эти средства удается содержать туристические маршруты: проводить маркировку троп, устанавливать указатели и информационные таблички, а также организовывать туристические стоянки и поддерживать порядок на них.

Через борщевик нужно идти осторожно: сок этого растения в сочетании с ультрафиолетом оставляет на коже ожоги, которые заживают весьма неприятным образом. Пока пробираемся через заросли этого опасного растения, в мыслях только один вопрос.

Зачем люди ходят в горы?

Постепенно заросли остаются позади, тропинка начинает круто подниматься вверх, появляются крупные серые камни, а растительность становится более дружелюбной. Внизу виднеется густой лес и Яворовая поляна. Кажется, что прошли мы совсем немного, но зато много раз сделали выбор в пользу того, чтобы двигаться дальше.

– Скоро речка, – подбадривает Екатерина, которая в очередной раз немного отстала от группы, чтобы подождать нас. Остальных ведет Михаил: инструкторы никогда не оставят группу без присмотра и не позволят кому-нибудь потеряться. Понимая наше жалкое состояние, Катя советует: “Нужно идти, не останавливаться, подобрать свой темп. Лучше двигаться медленно, чем стоять”.

Здесь невероятно красиво. Склоны гор усеяны цветами, уже слышен шум реки Армянки. Тишина тут какая-то особенная, и люди как будто совсем другие. В горах действует негласный этикет: тем, кто обгоняет, уступить дорогу, кто возвращается вниз – пожелать удачного спуска, поднимается – восхождения. Сомневаться в том, что в случае необходимости любой встретившийся по дороге турист поможет, не приходится.

Когда мы в очередной раз тормозим, чтобы попить воды, обнаруживается, что у нас неправильно застегнуты пояса рюкзаков. Исправить ситуацию помогает Михаил, который в шоке от того, как нам удается в принципе передвигаться с таким снаряжением.

– Нужно дойти до Инструкторской щели, – говорит Михаил. – Это безопасное место, где могут остаться туристы, которые не рассчитали свои силы. Бросать вас на середине маршрута мы не можем.

После того как основной вес рюкзака правильно перенесен на бедра, идти стало гораздо легче, и к речке Армянке мы спускаемся довольно бодро, почти не отставая от группы. Выходим на тропинку, которая ведет между крутых склонов. Здесь уже нет резких подъемов и спусков, а впереди виднеется Инструкторская щель.

Екатерина считает, что походы в горы отлично тренируют силу воли, целеустремленность, умение работать в команде и преодолевать трудности.

Кажется, преодолевать себя приходится не только в горах. Вся жизнь это, по сути, преодоление. Решение за решением, когда на развилке приходится выбирать: идти выше или остаться на месте. Когда каждый новый шаг приближает к вершине, действительно самое главное не останавливаться. Лучше двигаться медленно, чем стоять.

Мы проходим мимо Инструкторской щели и следуем дальше, не отставая от идущей в прежнем темпе группы – наша большая победа. По дороге встречаем пробегающий неподалеку табун лошадей и конюхов, которые идут нам навстречу и желают удачного пути.

Место для стоянки выбираем на равнине недалеко от вершины Оштена. При выборе поляны для стоянки нужно руководствоваться в первую очередь правилами безопасности, а также удобством, наличием источника воды неподалеку и красивым видом.

Для стоянки важно выбрать место подальше от сухостоя, который при порыве ветра может свалиться. Стоянка должна находиться на удалении от русла горной реки, так как во время дождя в горных реках уровень воды быстро и значительно поднимается. Спать на вершине горы в Кавказском биосферном заповеднике нельзя, ночевать можно только в специально отведенных для этого местах.

Погода в горах непредсказуема, поэтому с собой важно иметь дождевик. Но нам везет: пока мы разбиваем лагерь, тучи проходят мимо.

Самое важное в походе – это палатка, спальник и рюкзак. Палатка должна быть легкой, подходящей по габаритам, водонепроницаемой и ветроустойчивой. При выборе спальника нужно обращать внимание на погодные условия и помнить, что температура в горах ночью ниже, чем в городе.

С собой важно взять туристический коврик, налобный фонарь, аптечку, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, дождевик, снаряжение для приготовления еды. Если вы собираетесь в поход под руководством опытного инструктора, то он обязательно даст полный список необходимых для конкретного похода вещей и снаряжения.

Разобравшись с палатками, мы перекусываем и решаем посмотреть на закат с ближайшего склона. С собой берем куртки – холодает стремительно. По пологому склону подняться наверх не получается: туда набегает облако, и Михаил предупреждает, что это может быть опасно. Когда стемнеет, потеряться в облаке будет легко, а вот выйти обратно к стоянке – непросто. Но и вид, открывающийся с середины склона, где останавливаемся, поразителен.

Солнце медленно катится вниз, окрашивая все кругом в оттенки оранжевого. Вершина Оштена меняет свой цвет каждую секунду, становясь то розовой, то фиолетовой, то синей. Облака бегут совсем рядом, зажигаются первые звезды. Небо горит.

– Для меня Оштен очень особенное место, – негромко говорит Михаил, беседуя с кем-то из группы. – Я здесь сделал предложение Кате.

Мы ложимся прямо на траву, чтобы поймать последние минуты этого удивительного дня, в который сжалась вся жизнь, и насладиться тишиной, которой нет больше нигде.

Если наблюдать за закатом сверху, он удивительно долгий.

Когда мы спускаемся обратно в лагерь, уже темнеет. Собраться у костра, как в фильмах, не выйдет: в заповеднике запрещено жечь костры. Но мы устраиваемся на ковриках в кружок и греем на горелках чай. Пока мы беседуем за ужином, мимо нашей стоянки проходят «светлячки» – запоздавшие туристы, которые не успели засветло вернуться с вершины. Екатерина заставляет всех есть вареную картошку, объясняя, что для похода это самая лучшая еда.

Перед тем как лечь спать, всю еду важно обязательно как следует упаковать и убрать подальше, иначе на запахи может прийти медведь и разодрать палатку в поисках вкусненького.

С наступлением темноты быстро становится холодно. На улице светло: луна почти полная и светит, как фонарь. Из-за этого звезды кажутся не такими яркими, но все равно они здесь другие. Они здесь ближе.

Подъем на вершину: опасные камни и талый ледник

Ночью нас будит табун лошадей, пробегающий совсем близко к лагерю, но в остальном ночевка в палатке проходит спокойно. Утро в нашем небольшом лагере начинается в пять часов.

– Тут лед везде, – сообщает наш фотограф Денис, когда выбирается из палатки.

Вечером Екатерина попросила нас еще раз трезво оценить свои силы. Мы приняли решение остаться в лагере. Покорять Оштен отправляется Денис, самый опытный в нашей редакции турист. Вместе с группой он еще около получаса гремит котелками и шуршит рюкзаком, одеваясь потеплее и собираясь в путь, а потом снова становится тихо.

Одежда для похода должна быть легкой и быстросохнущей, лучше придерживаться принципа многослойности. Термобелье, флисовая кофта или пуховый свитер, а сверху – мембранная ветро- и влагозащитная куртка и штаны. Обувь – удобная и разношенная. От рельефа на маршруте зависит, можно ли обойтись кроссовками с хорошим протектором или понадобятся трекинговые ботинки.

Просыпаемся примерно через час от невыносимой жары, выпутываемся из курток и толстовок и вылезаем на воздух. В топе самых странных занятий в жизни на одном из первых мест – умывание в горах. Утро свежее и теплое, воздух еще золотистый после недавнего рассвета, недалеко от нашей стоянки пасутся кони, позвякивая колокольчиками.

Пока валяемся на сохнущих под солнцем спальниках, слушая стрекот сверчков и перезвон лошадиных колокольчиков, остальные участники похода поднимаются на вершину Оштена. 

Для Дениса это второе в жизни восхождение на Оштен. В этот раз подъем занял около трех часов.

– Когда мы выходили утром, было холодно, где-то минус три, каждые 20 минут мы снимали по одному предмету одежды, пока не остались в футболках. Подъем представлял собой микс из равнин и камней, по которым надо было карабкаться. Опасных участков там особо нет, но идти нужно осторожно, следить, чтобы камень, на который наступаешь, не соскользнул. Обратно мы по сыпучке спускались через ледник, чтобы набрать воды, – рассказал он. – Подъем на вершину это ведь как: каждый раз думаешь, что не дойдешь, но доходишь.

После завтрака мы собираем лагерь и выдвигаемся в обратный путь, который дается гораздо легче. Теперь больше времени для того чтобы глазеть по сторонам и разговаривать.

Катя рассказывает о своих любимых маршрутах. В Краснодарском крае и Адыгее это природный парк Большой Тхач.

– Благодаря удаленности там не так много людей, как в Кавказском заповеднике. Горы в тех местах имеют необычный рельеф, и в целом эти места очень живописные,

– поясняет она.

Пейзажи сменяются в обратном порядке: Инструкторская щель, тропинка между крутых склонов, усеянных цветами, река Армянка, заросли борщевика, лес.

В словах не помещается ощущение величия природы, которое приходит в горах. Только там по-настоящему можно понять, насколько невелик человек. Природа – значительна, но человек – значим. Кто-то, надо полагать, здесь ради этого чувства.

– Люди ходят в горы по самым разным причинам: отдохнуть от городской суеты, ради красоты дикой природы, кто-то хочет попробовать в жизни что-то новое, другие – лучше себя узнать,

– отвечает Екатерина на наш главный вопрос.

Горы требуют больших усилий, не только физических. С каждым шагом переступать через себя, ради того чтобы добраться до вершины, а там все может оказаться не так, как ожидалось. Наверху может быть холодно и одиноко, но там самые красивые закаты и звезды так близко, что рукой можно дотянуться, а значит, стоит идти туда, не останавливаясь.

По словам Екатерины, походы в горы позволяют переосмыслить ценности и учат радоваться простым вещам. Выходя из зоны комфорта и оставаясь один на один с природой, без гаджетов и бесконечного потока информации, люди начинают смотреть на жизнь совсем иначе.

Пожалуй, так и есть. С вершины возвращаются не такими, какими уходили. Походка становится увереннее, приходит понимание, что человеческие возможности гораздо шире, чем казалось раньше. Только спустившись с гор можно понять, что жизнь сама по себе – непредсказуемое путешествие, в котором нужно идти, не останавливаясь, чтобы найти место, в котором будет тихо и хорошо.

Самое безумное приключение – это поиск покоя.

В театр за прививкой от коронавируса. Уфимцы пробуют новые пути вакцинации — Новости — Уфа

Люди заходят в двери Башкирского государственного театра оперы и балета. Но за ними их ждёт не яркая постановка, а доза вакцины «Спутник-V». Николай Скареднов за уколом пришёл в театр, потому что в больнице, говорит мужчина, ещё больший аншлаг.

Николай Скареднов: «А в поликлинике я записался и меня уже полтора месяца не вызывают. Недавно дозвонился и мне говорят: «Вакцины нет. Вы ещё не попали в очередь. Люди ждут с января месяца. Мы вас вызовем». А уже полтора месяца прошло, а они всё вызывают».

Мобильные пункты вакцинации начинают открываться в самых неожиданных местах по всей стране. Одной из самых необычных локаций, где можно было уколоться, стал стадион «Газпром Арена», где 16 марта можно было привиться во время матча.

В одном из прошлых сюжетов мы рассказывали, как люди пытаются получить дозу препарата. Главным отличием мобильного пункта вакцинации от поликлиники является то, что тут записываться не нужно. Главное успеть прийти пораньше — в театре успевают принять чуть больше ста человек в день.

Ильмар Альмухаметов, генеральный директор Башкирского государственного театра оперы и балета: «Такой центр вакцинации открылся у наших коллег из «ГЕЛИКОН–ОПЕРА». Я с таким предложением вышел на наше Министерство здравоохранения и получил на это положительный отзыв. Люди, которые приходят в театр, понимают, что им не нужно идти в поликлинику и сидеть в очередях, чтобы подцепить ещё какую-то заразу. Мы это назвали «прививка искусством»».

Получить прививку в театре действительно проще, чем в поликлинике. Вместо долгой беседы в регистратуре — простой талон с номером. После этого посидеть в очереди всё же придётся. Но недолго. А дальше всё отработано — заполнение бумаг, осмотр у терапевта и сам укол. Такая слаженность и заставила Айнура приехать в Уфу из другого города.

Айнур Ахунов: «Там у нас прививок нет. Узнал, что тут открылся центр вакцинирования и приехал сюда. К тому же я работаю на вахте. Если я вакцинируюсь, то мне не придётся две недели сидеть на обсервации. Значит, что больше времени проведу дома и меньше на работе».

Когда мы только заходили в театр, нам по ошибке выдали два талона — 49 и 50. Пока шли съёмки, разошлись и оставшиеся 50 мест, а у дверей собралась очередь из тех, на кого вакцины уже не хватило. Пришлось подвозить новую партию препарата.

Во многих городах республики, как было отмечено на традиционном брифинге в Минздраве Башкирии, на выходных работали мобильные пункты вакцинации. Но будут ли они появляться в других учреждениях культуры — пока неясно. За вторым компонентом лекарства уфимцы отправятся в поликлинику №1. Врачи говорят, что пункт будет работать до тех пор, пока у них будет вакцина. Так что у вас ещё есть шанс получить первый укол без лишней мороки.

миллионеров YouTube: добро пожаловать на канал TRY, где более 40 ирландцев реагируют на кулинарные изыски и бедствия

Добро пожаловать на сайт YouTube Millionaires , где мы профилируем каналы, недавно перешагнувшие отметку в один миллион подписчиков. Каждую неделю есть каналы, которые пересекают этот порог, и у каждого автора есть что рассказать об успехе YouTube. Прочтите предыдущие взносы здесь.

Эта неделя YouTube Millionaires представлена ​​вам от Bright — обучающей платформы, ориентированной на реальные разговоры, которые улучшат вашу жизнь.

Еще в 2018 году Колин Риган , Шон Коннолли и Келли Хьюз все согласились: Интернет может использовать больше ирландцев.

Каждый из трех давних друзей создавал контент на YouTube в течение многих лет и заметил стремительный рост количества видео о том, как люди пробуют еду, как на отдельных YouTube, так и на таких торговых точках, как BuzzFeed и Epicurious собрал десятки миллионов просмотров клипов людей, пробующих все, от исторических обедов до австралийских закусок и запрещенных продуктов.

Они также заметили, что, как они выразились, «понятие« ирландцы »как правило хорошо зарекомендовало себя на YouTube». И хотя ниша, посвященная дегустации продуктов питания, быстро росла, она также, казалось, росла вокруг контента, созданного ирландцами в главных ролях.

Итак, троица решила, что восполнит пробел.

Введите TRY Channel , который сегодня публикует три видеоролика в неделю с участием более 40 «TRYers». В вашем типичном видеоролике TRY двум или более отважным искателям приключений представлен тематический выбор блюд и / или напитков.TRYers пробовали (и иногда были, скажем так, менее чем впечатлены) пряные спирты, «экзотические» ароматы Fanta, мясные батончики, смертельные орехи, старые добрые американские сырные бутерброды и многое, многое другое.

Как и многие другие создатели, Риган, Коннолли, Хьюз и остальная часть команды TRY столкнулись с серьезными проблемами в ходе пандемии. Несмотря на это, они непреклонно придерживались своего графика загрузки с понедельника / среды / пятницы — чего они придерживались с самого начала своего канала — и эта стабильность помогла участникам TRY получить более миллиона подписчиков.

Посмотрите наш чат с ними ниже.

Tubefilter: Каково это — набрать миллион подписчиков? Что ты скажешь своим фанатам?

Канал TRY: Это потрясающе! Забавно вспоминать тот день, когда мы начали прямую трансляцию канала, взбесившись из-за наших первых 500 подписчиков. Мы понятия не имели, куда он оттуда пойдет! Приятно видеть, как с этого момента канал растет, и видеть, что все больше и больше людей получают удовольствие от контента, который мы публикуем.Был ли кто-то нашим девятым или девятисоттысячным подписчиком, мы никогда не сможем достаточно отблагодарить его за поддержку канала и за то, что он помог сделать его тем, чем он является сегодня.

Tubefilter: Расскажите о команде TRY Channel! Сколько людей работает на канале? Кто что делает?

TTC: Канал TRY был создан Колином Риганом, Шоном Коннолли, Келли Хьюз, тремя друзьями с многолетним опытом работы на YouTube, которые собрались вместе в 2018 году, чтобы начать работу.Они участвуют в управлении каналом, создании видеороликов и управлении социальными страницами.

Конечно, канал не был бы ничем без TRYers, людей, изображенных в видеороликах, которые на самом деле дегустируют, пьют, тестируют и играют. У нас есть замечательный состав из более чем 40 человек, которые высказывают свои честные и часто веселые взгляды на любую тему дня. Канал TRY — это действительно масштабная групповая работа, и нам повезло, что у нас такая отличная команда.

Tubefilter: Когда и почему вы запустили канал TRY? Знаете ли вы, какой контент вы хотите создать, или вы узнали об этом по ходу дела?

TTC: Мы открыли канал более трех лет назад, в апреле 2018 года.К тому моменту было запущено несколько каналов, основанных на реакции, с разной степенью успеха. «Ирландцы» как концепция, как правило, хорошо зарекомендовали себя на YouTube, особенно у более международной аудитории. Мы заметили, что на тот момент на рынке был пробел для видео в стиле «Irish People Try», поэтому мы пошли дальше. Мы знали, какой стиль содержания хотим создать, и за эти годы мы смогли расширить его до различных типов видео, сериалов и тому подобного — и мы хотим развивать его еще больше с течением времени.

Tubefilter: Расскажите нам о производственном процессе. Как часто видео длится от начала до конца? Как выглядит средний день в офисе канала TRY?

TTC: Обычно мы получаем пару TRYers, чтобы снимать пару часов за раз. На этом этапе мы можем снять видео за пару дней, от съемки до редактирования и загрузки. Конечно, при запуске канала и одновременном редактировании множества видео это не точный график, но примерно так это работает.

Обычный день в офисе TRY не был бы слишком захватывающим, если не считать съемочных дней — в первую очередь редактирования, планирования и общего управления каналом! Во время съемок все может стать немного сложнее. Здесь будут различные блюда, закуски, рецепты коктейлей, острые блюда и многое другое, но это всегда весело как для продюсеров, так и для TRYers.

Tubefilter: Есть ли у вас какие-нибудь стратегии по расширению аудитории? Вы заметили, что какой-то конкретный контент привлекает больше внимания, чем другие? Вы корректируете то, что снимаете, в зависимости от реакции зрителей?

TTC : На протяжении многих лет нам удавалось увеличивать нашу аудиторию относительно стабильными темпами, набирая обороты, когда видео становится вирусным или серия видеороликов становится особенно успешной.Единственное, что у нас всегда работало, — это постоянство: мы загружаем по три видео в неделю, в понедельник, среду и пятницу, в 21:00. ВРЕМЯ ПО ГРИНВИЧУ. С самого начала мы не пропустили ни одной загрузки и всегда успеваем. Объедините это с каждым видео, заканчивающимся шутливым сообщением для новых зрителей, с просьбой «подписаться, нажать в колокольчик, нажать все», и мы обнаружили, что многие из них превращаются в обычных зрителей.

Мы также следим за тем, как наш контент работает с нашими подписчиками.Например, мы часто «смотрели» видео, в которых участники TRY комментировали телешоу, ютуберы или другие видеоклипы. Эти видео, как правило, не так хорошо воспринимались нашей аудиторией и, в свою очередь, алгоритмом YouTube, поэтому мы постепенно отказались от них. Это позволило нам сосредоточиться на более качественном контенте, что пошло на пользу каналу в целом.

Tubefilter: Что, по вашему мнению, выделяет канал TRY среди всего шума на YouTube?

TTC: Мы думаем, что одна из вещей, которые людям больше всего нравится в TRY, — это то, что вы можете добавить любое из наших видео и просто немного посмеяться.Независимо от того, кто вы и откуда, каждый может получать удовольствие от того, как люди пробуют новые напитки, еду или впечатления, и получать удовольствие от их реакции. Ключ к успеху нашего канала в том, что у них так много интересных TRYers, что в каждом видео всегда будет что-то забавное. Мы часто слышим, как зрители говорят нам, что они идут посмотреть одно видео, а в итоге смотрят пять, восемь или десять подряд — что может быть только хорошо!

Tubefilter: Что делает канал TRY за пределами YouTube? Есть ли у вас какие-либо товары, присутствия на других платформах, товары и т. Д.?

TTC : У нас есть представительства в Twitter, Facebook и Instagram, а также наша постоянно развивающаяся линейка товаров.Товары всегда являются забавным дополнением, и команда, с которой мы работаем, отлично справляется с выполнением различных дизайнов и каламбуров, которые мы собираем для самого товара. У нас также есть замечательное сообщество на Patreon, где мы загружаем закулисные клипы, ляпы и расширенные версии, а также проводим регулярные производственные вопросы и ответы.

Tubefilter: что дальше? Есть планы на будущее?

TTC: Это большой вопрос! Как и в случае с большинством каналов, многие наши планы на будущее были приостановлены еще в марте 2020 года, но со временем, похоже, мы наконец-то возвращаемся к некоторому чувству нормальной жизни.

У нас много планов, в частности, в плане дальнейшего расширения TRY, будь то в форме подкастов или даже в виде гастролей с живыми выступлениями. Пока еще рано, но мы очень рады видеть, что ждет в будущем канал TRY, наших участников TRY и всех наших зрителей!

Эта недельная серия YouTube Millionaires представлена ​​вам компанией Bright — обучающей платформой, ориентированной на реальные разговоры, которые улучшат вашу жизнь.

На Bright участники получают беспрецедентный доступ, чтобы учиться у своих любимых авторов, значков и экспертов в интимной обстановке живого видеочата.В списке ожидания более 1500 талантов, которые проведут Bright Sessions для аудитории, которая хочет улучшить свою жизнь. Поклонники встречаются со своими любимыми талантами, задают вопросы и могут делать запросы из VIP-зоны, присоединяясь к талантам на Bright Stage для прямого обмена и личного обучения среди других интерактивных функций Bright.

Для получения дополнительной информации и разговоров, которые улучшат вашу жизнь, зайдите на Brightlive.com .

Как распознать, понять и вести себя с людьми, которые пытаются контролировать вас: Эванс, Патрисия: 8601400401989: Amazon.com: Книги

Специалист по межличностным коммуникациям Эванс («Словесные оскорбительные отношения») написал своевременную книгу, которая не только помогает читателям освободиться от контролирующих типов, но также пытается объяснить возникновение словесных оскорблений, избиений, преследований, преследований, преступлений на почве ненависти, группового насилия и т. Д. тирания, терроризм и территориальное вторжение. То, что она называет «непреодолимой силой», преодолевает этих контролеров; поскольку они ощущают непреодолимую «психическую боль, страдание и разлад, пронизывающие мир», они должны навязать своим друзьям, любовникам и знакомым извращенный порядок.Часто, продолжает она, люди с добрыми намерениями в конечном итоге делают противоположное тому, что им нужно было бы сделать для достижения цели или удовлетворения потребности. Это интересная работа, но она принадлежит советникам; непрофессиональные читатели, которые чувствуют себя контролируемыми, сочтут это полезным, но трудным. Публичные и академические библиотеки со специальными коллекциями о взаимоотношениях также должны быть серьезно рассмотрены. Сьюзан Э. Бердик, MLS, Reading, PA
Copyright 2001 Reed Business Information, Inc.

« Ваши книги обязательно нужно читать в любой психиатрической ординатуре.Злоупотребления в нашей стране приобрели масштабы эпидемии и требуют широкого решения. Консультанты и священнослужители должны быть обучены тому, как справляться с этим, чтобы они могли помочь, а не стать дополнительным препятствием ». — Д-р Барри Крафт, бывший руководитель психиатрии в Медицинском центре Парквью, Пуэбло, Колорадо.

Об авторе

Патрисия Эванс — автор бестселлеров четырех книг, в том числе «Устно оскорбительные отношения», , «Высказанные оскорбления», , «Контроль над людьми», и «Устно оскорбляющий мужчина: может ли он измениться?». Широко известный специалист по межличностным коммуникациям, оратор и консультант, Эванс появлялся на каналах Oprah , CNN, CBS News, Fox News, She Knows и в многочисленных национальных радиопрограммах.Ее работы были представлены в Shape , Newsweek, и O, The Oprah Magazine . Эванс живет в районе залива Сан-Франциско, и с ней можно связаться через ее веб-сайт VerbalAbuse.com.

При работе с трудными людьми попробуйте дополнительный подход — PON

Чтобы услышать это от президента Дональда Трампа, Соединенные Штаты при президенте Бараке Обаме проваливали одни переговоры за другими на мировой арене из-за неспособности стоять твердо и занимать жесткую позицию по ключевым вопросам, когда имеешь дело с трудными людьми и в разговорах.

«Прямо сейчас у нас не та группа переговорщиков, которые оставили нас полностью вне переговоров», — сказал Трамп в интервью Breitbart News весной 2016 года. «Нашей страной руководят некомпетентные люди, и это видно по ужасным сделкам, которые мы заключили с Китаем, Мексикой и практически со всеми странами мира».

Трамп назвал переговоры по ядерной программе Ирана «ужасной сделкой для Соединенных Штатов и еще худшей сделкой для Израиля». Он продолжил: «Лучшие сделки — это быстрые сделки.. . . Когда они говорят «нет», мы должны встать и уйти ».

«Президентство Трампа заставит иранцев вернуться за стол переговоров, чтобы заключить гораздо лучшую сделку» для Соединенных Штатов, — написал кандидат в редакционной статье USA Today в сентябре 2016 года.

По мнению Трампа, имея дело с трудными людьми и участвуя в сложных разговорах, лучший способ добиться преимущества на переговорах — это попытаться доминировать над другой стороной. Как президент, используя свой конкурентный подход к переговорам, Трамп заявил, что убедит правительство Мексики финансировать строительство стены вдоль США.Южно-мексиканская граница.

Утверждение Трампа о том, что лучший способ справиться с трудными людьми и группами — это доминирующий и жесткий стиль ведения переговоров, противоречит новым интересным исследованиям в области переговоров, которые предлагают более тонкий подход, который работает лучше.

В статье, опубликованной в июльском выпуске журнала Negotiation and Conflict Management Research за 2016 год, Скотт Вильтермут из Университета Южной Калифорнии, Лос-Анджелес, и Лариса З. Тиденс и Маргарет Нил из Стэнфордского университета предложили парам участников исследования участвовать в сложных симуляциях переговоров по обоим направлениям: слияние двух компаний или предложение работы.Некоторых участников проинструктировали демонстрировать доминирование, используя широкие позы тела и играя ведущую роль в разговоре. Другим участникам было сказано проявлять почтение к своему партнеру, используя позы с напряжением и работая над тем, чтобы другая сторона чувствовала уважение. Другие в контрольной группе не получали таких инструкций относительно своего стиля ведения переговоров.

Результаты? Пары, в которых один переговорщик вел себя доминирующе, а другой покорно (в соответствии с инструкциями), достигли лучших сделок, измеренных с использованием балльной системы.Эти пары переговорщиков взаимодополняющего стиля превзошли пары, состоящие из переговорщиков одного стиля, включая двух доминирующих переговорщиков, двух покорных переговорщиков и двух членов контрольной группы. Пары доминирующий / подчиненный достигли своего превосходного успеха благодаря своему дополнительному стилю общения, в котором ведущие переговорщики прямо заявляли о своих предпочтениях, а почтительные задавали вопросы.

Примечательно, что те, кто придерживался более покорного стиля, не жертвовали собственными потребностями ради нужд своих коллег.Скорее, они удовлетворяли свои собственные потребности, тонко задавая вопросы, как они могли бы помочь обеим сторонам достичь своих целей. Их более покорный стиль сплотил стороны, помогая их более доминирующим коллегам чувствовать себя уважаемыми, компетентными и понимаемыми.

Урок исследования заключается не в том, что всегда стоит придерживаться покорного и почтительного стиля ведения переговоров. Скорее, результаты показывают, что мы все можем извлечь выгоду из оценки стиля ведения переговоров нашего партнера и поиска стиля общения, который дополняет и гармонирует с их стилем.Этот совет может быть полезен в самых разных контекстах, от международной дипломатии до общения с трудными коллегами.

Например, если переговорщик производит впечатление пассивного, нам может потребоваться активизировать нашу игру, заняв позицию лидера и отстаивая свои позиции напрямую. С другой стороны, когда имеешь дело с трудными людьми, такими как те, кто с самого начала придерживается жестких позиций и верит в беспроигрышный подход к переговорам, более почтительный, вопрошающий подход может приблизить их к изучению возможности победы. -выигрышное соглашение.

Легче сказать, чем сделать, потому что на переговорах мы обычно открываем ответный огонь. Когда кто-то предъявляет жесткие требования, угрожает уйти и кажется незаинтересованным в наших интересах, мы обижаемся и раздражаемся и, как правило, отвечаем тем же. В результате напряженность перерастает в конфликт, и вероятным результатом является тупиковая ситуация.

Задача при работе с трудными людьми и работе с трудными людьми состоит в том, чтобы найти способы избежать попадания в эту ловушку конкуренции.

Как вы можете избежать спирали эскалации и встать на новый путь, когда ведете трудные разговоры и управляете трудными людьми? В своем классическом переговорном тексте Getting Past No: Negotiating In трудные ситуации (Bantam, 1993) Уильям Юри советует нам разорвать цикл реакции и контрреакции в переговорах, «выйдя на балкон», то есть представив мы отступаем со сцены на балкон. Поступая так, мы можем сделать шаг назад, собраться с мыслями и объективно взглянуть на ситуацию.Это чувство психологической дистанции может дать нам необходимую ясность, чтобы определить мотивы, лежащие в основе несправедливой тактики, и избежать ответа тем же.

Как подходить к работе с трудными людьми? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже.

Связанная работа с трудными людьми Статья: Берни Сандерс скрывает свой прагматизм

Похожие сообщения

Lotsa People пытаются обмануть его

Удачи в проведении криминалистических исследований!

Кто убил засранца? — это популярный заговор об убийствах, потому что он дает максимальному количеству подозреваемых повод желать смерти жертвы.Некоторые работы идут дальше и имеют не только несколько персонажей, которые хотели смерти жертвы, но и действительно пытались это сделать.

Это оставит у детективов множество противоречивых доказательств, которые не будут иметь смысла, пока они не поймут, что на жизнь жертвы было несколько покушений. И как только они это поймут, им нужно будет выяснить, кто несет ответственность за каждого из них, и какие из них (если таковые имеются) действительно преуспели.

В реальной жизни те, кто пытался убить жертву и потерпел неудачу, все равно были бы виновны в покушении на убийство.Иногда работа признает это, а иногда нет.

Сравните Two Dun It и Everybody Did It, где несколько человек преуспевают в убийстве . Может пересекаться с «Два права совершают ошибку», если несколько попыток убийства случайно нейтрализуют друг друга. См. Также «Столкновение с преступным сговором».

Примеры:

открыть / закрыть все папки

Аниме и манга

• Один случай из Детектив Конан разыгрывается таким образом, когда актера находят мертвым в театре, где он работал.Трое других актеров признаются, что убили его, разбив вазу над его головой, а судебно-медицинская экспертиза обнаружила частички кожи жертвы на каждой из трех ваз. Однако вскрытие показало, что раны на голове не были достаточно серьезными, чтобы убить его. Настоящей причиной его смерти была сердечная недостаточность из-за того, что его жена заменила его сердечные лекарства лекарствами для желудка.

Комиксы

• Смерть, ложь и предательство : В третьем выпуске три человека хотят смерти Орко Хатта.
  • Зять Орко Горга нанимает Бобу Фетта, чтобы тот убил Орко. Узнав, что его жена беременна, он передумал и пытается отозвать Бобу, но не может связаться с ним. По иронии судьбы, Боба предает Горгу и предлагает пощадить Орко жизнь в обмен на деньги, предложенные Горгой, плюс 100 000 кредитов.
  • Жестоко обращенный слуга Орко Хисрут пытается ударить его ножом в спину, а затем отравить его бутерброд, но оба раза его прерывают.
  • Рай-Куда нападает на особняк Орко, чтобы отомстить за смерть своего брата, и разрывает Орко на куски.
• В рассказе комиксов ЕС «Трое за деньги» человек найден с пулевым отверстием в голове и брошенным ножом в спину, когда два нападавших одновременно пытались убить его (один спереди и один сзади). Детектив указывает, что какой бы один из них УБИЛ его, другой все равно виновен в покушении на убийство. Как выяснилось, пострадавший был уже мертв, отравлен женой.

Fan Works

Фильмы — Живое действие

• В Gosford Park жертву убийства нанесли ножевое ранение, когда она сидела одна в темной комнате.Он уже был убит ядом.
• В сексуальной комедии Обнаженный детектив три разные гарпии пытаются убить старика Харткурта Хигглсботэма III ради его наследства (и потому что он сварливый старый ублюдок, который делает свою жизнь несчастной, зная, что сделает все ради него) усадьба). Четвертая жена Роксана пыталась отравить его крысиным ядом, медсестра Энни пыталась передозировать его лекарством витамина К, а невестка Ирэн пыталась застрелить его (ужасно).Крысиный яд разжижает кровь, а витамин К — коагулянт — они нейтрализуют друг друга. Конечно, это все еще сбивало его с толку и вызывало судороги, но попытки стрельбы повышали его уровень адреналина, позволяя ему их преодолеть. Настоящий убийца (случайно?): Его невзрачный сын, чье опрыскивание от ОКР нечаянно отравило его антацидные таблетки.
• В Once Upon A Crime , ни у кого из главных героев не было никаких причин убить жертву с самого начала, но серия опрометчивых действий и шуток окопала их так глубоко, что им пришлось прибегать к дальнейшим шуткам, чтобы прикрыться , включая попытки избавиться от тела и придумывать друг другу фальшивые алиби.Они также считают, что местная полиция им не поверит и возложит на них ответственность только за то, что они иностранцы. Как только настоящие убийцы были пойманы, на самом деле очень разумная полиция вызывает их по этому поводу.
• В Призрак Крествуда , Вейн на самом деле пытался убить Дженни Рен, когда настоящий убийца избил его.
• В The Trouble with Harry несколько персонажей думают, что они могли убить Гарри, в результате чего его тело перемещается несколько раз, когда они пытаются скрыть свою возможную вину.В данном случае никто из них на самом деле не намеревался убить его, но каждый считает, что может быть виновен как минимум в непредумышленном убийстве. Оказывается, никто из них на самом деле не убил Гарри.

Литература

• В The Big Over Easy почти все подозреваемые в книге действительно пытались убить Шалтая-Болтая, но безуспешно. Его бывшая жена думала, что она застрелила его, но на самом деле убила его друга, его любовник отравил его кофе, который он не пил, лорд Спонг подключил к своей машине бомбу, но Шалтай на ней не управлял, а Соломон Гранди нанял наемного работника. человек, который застрелил Шалтая, когда он уже умирал.Настоящий убийца? Сумасшедший доктор Шалтая, который использовал его, чтобы высиживать монстра, убив Шалтая (который в буквальном смысле является большим яйцом), когда оно вылупилось.
• Адаптация серии детских книг Clue обычно использует какую-то версию этого для последнего случая в каждой книге. Хозяин, мистер Бодди, наконец-то делает что-то, чтобы побудить своих гостей помимо пустословия, воровства и борьбы, фактически попытаться убить его из-за алчности или страха перед разоблачением, они все либо пытаются друг друга, либо просто мешают друг другу, в то время как их хозяину обычно невероятно везет, избегая покушений на убийство, пока его наконец не поймают.(В следующей книге выясняется, почему на самом деле никто не умер и почему ведущий решил всем простить все. Хотя он продолжает нанимать вас, чтобы вы вернулись в следующий раз, когда он пригласит обычных подозреваемых.)
• В Иллюминатус! Трилогия , пять убийц на самом деле стреляли в Джона Кеннеди, хотя только один добился успеха, а еще один (Освальд) был пойман.
• В романе Лорен Грофф «Монстры Темплтона » смерть храма Мармадук является чем-то вроде исторической тайны.Воспоминания показывают, что трое разных мужчин, все с отчетливой обидой на него, пытались убить его одновременно. Но двое из них отступили, чтобы сделать дело третье. Жена Темпла также считает себя виноватой — потому что в ту ночь она позволила ему выйти из дома, хотя и предвидела его убийство.
• В «Мягкой пешке» Уильяма Хартстона тринадцать гроссмейстеров убивают экспи Бобби Фишера. Вот только это пародия на Шерлока Холмса, и вся сельдь, связанная с шахматами, была красной.Это был Кеффа Бакдабб. На самом деле Макнаб … но у него был грипп. Да, это глупо.
• Призванный троп в The Twisted Thing Микки Спиллейна. После того, как первая попытка убийства не удалась (пытаясь вызвать сердечный приступ у жертвы), убийца просто вонзает топор в голову, зная, что его смерть приведет к путанице преступлений и подозреваемых, как его Большая, облажанная семья для состояния жертвы.

Телевидение в прямом эфире

• Алло Алло! : Сопротивление, полковник фон Штром и герр Флик независимо друг от друга пытаются убить генерала фон Клинкерхофферна.Их попытки мешают друг другу, так что все они терпят неудачу.
• Коронер : В «Вот способ сделать это» Жертва недели уже умирает в результате того, что в ее пищу приправили моллюсков, чтобы вызвать смертельную аллергическую реакцию. Второй убийца обнаруживает ее и избивает ее смерть бутылкой шампанского. Оба потенциальных убийцы попадают в тюрьму.
• CSI : Экстремальный пример встречается в «Счастливой концовке». CSI расследуют распутинскую смерть боксера Лоренцо «Хэппи» Гонсалеса и обнаруживают причудливую цепочку событий, в которой многочисленные попытки убийства в конечном итоге мешали друг другу.Накачанный наркотиками бывший боксер теряет сознание на кровати своей любимой проститутки, и она и ее сообщник вводят ему змеиный яд. Жена его босса кормит креветками его босс, чтобы вызвать аллергию Хэппи, когда они встречаются, в результате чего его горло опухает. Затем ему прострелили горло из арбалета один из людей, который ввел ему змеиный яд, позволив ему снова дышать. Он понимает, что сделала проститутка, возвращается в ее комнату сердитым, и она бьет его ломом. Затем он, пошатываясь, уходит отдохнуть на стул (который он плохо починил) у бассейна публичного дома и наклоняется, чтобы взять сигарету.Кресло рушится под его весом и бросает его в бассейн, где он наконец тонет, слишком слабый от остальных травм. И все же все другие обвиняемые уходят на свободу, а Ник даже фыркнул, что достаточно хороший аморальный поверенный, вероятно, возложит вину на и на стул .
• В Damages , Том Шэйс, оказывается, избежал пыток и покушения на убийство со стороны гангстеров, но затем был убит другим человеком после того, как вернулся домой.
• Смерть в раю : В «Она была убита дважды» тело женщины обнаружено застреленным в ее постели во время отступления компании. После того, как Хамфри разговаривает с людьми на отступлении и собирает доказательства, он находит подозреваемого, который признается в том, что стрелял в жертву. После помещения его в тюрьму до суда приходит отчет коронера, в котором говорится, что жертву задушили до смерти, и Хамфри должен снова пройти через подозреваемых, чтобы найти настоящего убийцу. В конце концов, это подрывная деятельность.Был только один убийца, который убил жертву в мгновение ока и быстро понял, что вскоре станет главным подозреваемым и будет арестован. Ему нечего терять, и он пытается попасть в тюрьму за покушений на убийство и получить значительно более короткий срок. Он стреляет в труп, и когда полиция начинает приближаться, он «признается» в том, что убил жертву, выстрелив в нее. Затем он просто ждет в своей камере, пока коронер не отправит полицию в погоню за дикими гусями.Хамфри приходится дважды ловить одного и того же убийцу за одно и то же убийство.
• В одном из эпизодов Войны Фойла жертву недели оставляют недееспособной, но не мертвой из-за удара по голове от одного предполагаемого убийцы, затем утаскивает и топит второй, не имеющий отношения к делу нападавший.
• The Glades : В «Брак — это убийство» жертвой недели является аморальный прокурор, заправленный антифризом в своем напитке. Однако кто-то другой наносит ему удар, прежде чем яд подействует.
• Она написала убийство : В «Ошибке ее путей» первая жертва недели была застрелена его женой, которая упала в обморок. Убийца, ставший свидетелем стрельбы, вошел, чтобы украсть портфель, полный денег. Понимая, что муж все еще жив, убийца задушил его ворпальной подушкой. Когда жена проснулась, она обнаружила, что ее муж мертв, и, предположив, что она убила его, попыталась скрыть преступление, сделав его похожим на ограбление. Настоящий убийца позже убил жену, чтобы создать впечатление, будто она покончила жизнь самоубийством из-за вины.
• Новые приемы : В «Ожидаемой продолжительности жизни» команда находит то, что, по их мнению, является оружием, использованным в смертельной дубинке: мраморный френологический бюст. После расследования они наконец заставили подозреваемую признаться в том, что она ударила жертву бюстом. Однако после этого судебно-медицинская экспертиза обнаруживает, что смертельный удар пришел не из-за бюста, и команда понимает, что кто-то другой пришел и закончил работу.
• Ripping Yarns : Игра для смеха в «Убийстве в поместье Мурстоунс», где четыре разных персонажа признаются в убийстве вместе с Motive Rant, прежде чем они убивают друг друга.Каждый из них полностью убежден в том, что они убийца, и это оставляет одного выжившего персонажа в полном замешательстве.
• Риццоли и острова : В «Сестре-сестре» Жертва недели имеет два отдельных плана отравить ее. Второй отравитель знал о первой попытке и намеренно рассчитал время своей попытки в надежде, что первая попытка будет замаскирована.

Настольные игры

• В настольной игре Kill Dr. Lucky все игроки пытаются убить хорошего Доктора, и победитель становится первым, кто добивается успеха.

Видеоигры

Театр

• В комедии Скрытые смыслы труп спрятан в шкафу. В ходе пьесы практически каждый участник актерского состава признает, с разной степенью вины и / или гордости, что совершил поступок, включая жертву, которая обнаруживается в конце пьесы как совершившая самоубийство. Примечание.

Визуальные новеллы

• В одном из случаев Danganronpa: Trigger Happy Havoc и Ясухиро Хагакурэ, и Геноцид Джек считают, что они убили Сакуру Огами, ударив ее по голове бутылкой, но все не так, как кажется.Сакура на самом деле покончила с собой.
• И в Super Danganronpa Еще 2 , Ники Йомиури, Юки Маэда, и Сора считаются виновными в убийстве Синдзи Касаи; Никий нокаутировал себя и Юки, чтобы заставить Юки перерезать горло Синдзи осколком стекла. Затем появился Сора и снова перерезал Синдзи горло, но с помощью бессознательной руки Никея попытался вызвать картезианскую карму. Они также обнаруживают, что все не так, как кажется.Синдзи сумел пережить обе эти попытки и покончить жизнь самоубийством, чтобы никто не стал Черным; не то чтобы это в конечном итоге помогло Никею.

Веб-оригинал

Западная анимация

• Играли ради смеха в эпизоде ​​ Дарья «Убийство, она храпела», в котором Дарье снится, что Кевин убит, а она — главный подозреваемый. Как выяснилось, все , кроме ее, сделали это, не зная о заговорах друг друга и думая, что они были единственными убийцами.Несмотря на то, что все они признаются, когда Дарья начинает указывать пальцем, Дарью все равно признают виновным и собираются казнить, прежде чем она проснется.

Чтобы справиться со стрессом, попробуйте научиться чему-то новому

Обычно люди пытаются справиться со стрессом двумя способами. Один из них — просто «пристегнуться и выжить» — сосредоточиться на выполнении напряженной работы. Профессиональные работники часто «склонны действовать» и хотят быстро найти решение. Другая распространенная тактика — отступить — временно отключиться от работы и уйти от стрессовой среды.К сожалению, у обоих этих подходов есть подводные камни. Продолжение работы в условиях стресса и усталости может стать для нас тяжелым испытанием и привести к снижению производительности. И хотя отсрочка от работы может предложить временное облегчение, она в первую очередь не решает основных проблем, вызывающих стресс.

Исследования показывают, что третий вариант может быть более эффективным, помогая нам справиться со стрессом и его последствиями: сосредоточение внимания на обучении. Это может означать приобретение нового навыка, сбор новой информации или поиск интеллектуальных проблем.В двух недавних исследовательских проектах, один с сотрудниками из различных отраслей и организаций, а другой с медицинскими резидентами, исследователи обнаружили доказательства того, что участие в учебной деятельности может защитить сотрудников от пагубных последствий стресса, включая негативные эмоции, неэтичное поведение и выгорание.

Подчеркнутый. Тревожный. Измученный. Слитый. Именно так многие сотрудники чувствуют себя на работе из-за факторов стресса, таких как более продолжительное рабочее время, более частые неприятности, необходимость делать больше с меньшими ресурсами и т. Д.Было показано, что такой рабочий стресс вызывает тревогу и гнев, неэтичное поведение, неправильное принятие решений, хроническое истощение и выгорание — все это ухудшает личную и организационную эффективность.

Обычно люди пытаются справиться со стрессом двумя способами. Один из них — просто «пристегнуться и выжить» — сосредоточиться на выполнении напряженной работы. Профессиональные работники часто «склонны действовать» и хотят быстро найти решение; и они гордятся тем, что они крутые люди, которые могут продолжать работать, несмотря на стресс и усталость.

Другая распространенная тактика — отступить — временно отключиться от работы и уйти от стрессовой среды. За последние несколько лет исследования в области перерывов в рабочий день быстро расширились, и было обнаружено, что расслабляющие и увлекательные перерывы могут улучшить эмоции и повысить энергию на работе. Это помогает объяснить, почему «помещения для отдыха», такие как комнаты для сна, оборудование для тренировок и развлекательные зоны, становятся популярными предложениями компаний в наукоемких отраслях.

К сожалению, и «проскальзывание», и «уход» имеют потенциальные подводные камни.Исследования давно установили, что у людей есть ограничения в обработке тяжелых рабочих нагрузок, которые ограничивают нашу способность всегда справляться с ними. Если мы продолжаем прилагать усилия в состоянии стресса и утомления, это просто обременит нас и приведет к истощению и ухудшению производительности. И хотя отсрочка от работы может принести временное облегчение, она не решает основных проблем, которые в первую очередь вызывают стресс. Когда мы возвращаемся из перерыва, мы не только сталкиваемся с теми же проблемами, но также можем испытывать дополнительное чувство вины и беспокойства.

Итак, что еще могут сделать сотрудники, чтобы смягчить пагубные последствия стресса? Наше исследование предлагает третий вариант: с упором на обучение . Это может означать приобретение нового навыка, сбор новой информации или поиск интеллектуальных проблем. В двух недавних исследовательских проектах, один с сотрудниками из различных отраслей и организаций, а другой с медицинскими резидентами, мы обнаружили доказательства того, что участие в учебной деятельности может защитить сотрудников от пагубных последствий стресса, включая негативные эмоции, неэтичное поведение и выгорание.

Эта статья также встречается в:

Мы исследовали обучение как буфер стресса, потому что обучение помогает работникам создавать ценные инструментальные и психологические ресурсы. Инструментально обучение приносит нам новую информацию и знания, которые могут быть полезны для решения краткосрочных стрессовых проблем; он также дает нам новые навыки и способности устранять или даже предотвращать факторы стресса в будущем. Психологически, уделяя время размышлениям о том, что мы знаем, и изучению нового, мы развиваем чувство компетентности и самоэффективности (чувство способности достигать целей и делать больше).Обучение также помогает нам понять основную цель роста и развития. Таким образом, мы можем видеть себя постоянно совершенствующимися и развивающимися, а не застрявшими на фиксированных возможностях. Эти психологические ресурсы позволяют нам повышать устойчивость к стрессовым факторам.

Доказательства обучения как средства снятия стресса

В двух дополнительных исследованиях двое из нас (Чен и Дейв с Ынбит Хван) изучили более 300 сотрудников США из различных организаций и отраслей на предмет их стрессорных факторов на работе и поведения на работе.Предыдущие исследования показали, что перед лицом стресса люди склонны к неэтичному поведению на работе (например, воровать, фальсифицировать табели учета рабочего времени или грубить коллегам), поэтому мы изучили сотрудников, которые учатся новому, или расслабляются. на работе как два возможных решения этой головоломки. В первом исследовании использовались ежедневные опросы для отслеживания чувств и активности сотрудников на работе в течение двух недель; Во втором исследовании использовались парные ответы на опрос, чтобы связать действия и чувства сотрудников с тем, что наблюдали их руководители.В обоих исследованиях сотрудники сообщили о степени, в которой они участвовали в учебной деятельности на работе (например, делали что-то, чтобы расширить свой кругозор, искать интеллектуальные проблемы или изучать что-то новое), а также о своей деятельности по расслаблению на работе (например, некоторое время, чтобы расслабиться, прогуляться или зайти в Интернет).

Первое исследование показало, что перед лицом стресса сотрудники испытывали меньше негативных эмоций (например, беспокойства, стресса) и вели менее неэтичное поведение (например,g., забирая собственность компании, проявляя жестокость по отношению к коллегам) в те дни, когда они занимались на работе больше учебной деятельностью, чем в другие дни. Точно так же во втором исследовании эти преимущества были более распространены среди сотрудников, которые сообщили, что на работе берут на себя больше учебных мероприятий, чем другие люди.

Напротив, расслабляющая деятельность не смягчала пагубных последствий стресса — сотрудники испытывали такой же уровень негативных эмоций и вели такое же неэтичное поведение в те дни, когда они занимались более расслабляющей деятельностью на работе, по сравнению с другими днями (исследование 1 ), и когда они, как правило, уделяли больше внимания релаксации, чем другие (исследование 2).Таким образом, расслабление оказалось не таким полезным средством защиты от стресса, как обучение.

Эффект буферизации обучения был дополнительно проиллюстрирован в исследовании, которое один из нас (Крис с Хизер Сатейя и Санджай Десаи) провел с медицинскими ординаторами, чья работа связана со стрессовой задачей по уходу за пациентами с критическими состояниями во время долгой работы с небольшим отдыхом. или отсрочка. В ответ на растущую проблему выгорания врачей мы опросили около 80 врачей-терапевтов в Университете Джонса Хопкинса, чтобы лучше понять взаимосвязь между их поведением на работе и выгоранием.Наш анализ показал, что жители, считавшие, что их команда более активно учится (например, ищет новую информацию или размышляет о рабочем процессе команды), сообщают о значительно более низком уровне выгорания. Эта корреляция между командным обучением и сниженным выгоранием была особенно выражена для жителей, которые сообщили о более низком уровне ориентации на учебные цели — это означает, что эти резиденты уже не подходили к своей работе с прицелом на обучение. Это говорит о том, что участие в команде, где учатся других , также может помочь смягчить пагубные последствия стрессовой, сложной работы даже (или, возможно, особенно) для тех, кто не так склонен сосредотачиваться на обучении.

Стратегическое использование обучения на работе

Что конкретно вы можете сделать, чтобы улучшить обучение, когда сталкиваетесь со стрессом на работе?

Сначала начнем изнутри. Попрактикуйтесь в переосмыслении стрессовых рабочих задач в своем уме. Когда возникает стресс, измените сообщение, которое вы говорите себе, с «это напряженное рабочее задание / ситуация» на «это сложная, но полезная возможность учиться». Переосмысление стрессовых задач как возможностей обучения изменяет ваше мышление и лучше подготавливает вас к решению задачи с ориентацией на рост и долгосрочные выгоды.

Во-вторых, работайте и учитесь вместе с другими. Вместо того, чтобы бороться со стрессовой проблемой исключительно в своей голове, попытайтесь получить мнение других. Выйдя на улицу и обсудив фактор стресса с вашими сверстниками и коллегами, вы можете выявить скрытые мысли, либо из их опыта, либо из вопросов и точек зрения, которые они поднимают.

В-третьих, обучение ремеслу как новая форма «перерыва в работе». Помимо чисто расслабляющих перерывов — коротких, например, для медитации, или более продолжительных, например для выходных, — подумайте о том, чтобы переосмыслить само обучение как перерыв от рутинных задач на работе.Это может показаться простым мысленным ребрендингом, но если учебная деятельность позволяет вам отвлечься от типа усилий, которые вы используете в обычной рабочей деятельности (например, числовое мышление, взаимодействие с клиентами), и если эта деятельность также соответствует вашим внутренним интересам, может вас психологически пополнить. Рассмотрение обучения как «большей работы» сделает его менее привлекательным в и без того стрессовой ситуации, но подход к нему как к форме передышки может сделать его более привлекательным и с большей вероятностью создать положительный и приятный опыт.

Учеба может быть более активным способом защитить себя от негативных последствий стресса на работе. В то же время нет необходимости ждать возникновения стресса, прежде чем искать возможности для обучения. Даже без насущных проблем участие в обучении как центральном элементе вашей трудовой жизни поможет вам накопить личные ресурсы и подготовит вас к тому, чтобы быть устойчивым и подготовленным к преодолению стресса на работе в будущем.

8 основных причин, по которым подростки пробуют алкоголь и наркотики

Нет единой причины, по которой подростки употребляют наркотики или алкоголь.Но вот некоторые из основных проблем и факторов, влияющих на поведение подростков, употребляющих наркотики и алкоголь.

Важно, чтобы вы, как родитель, понимали эти причины и говорили со своими детьми об опасности употребления алкоголя и наркотиков.

1. Другие люди

Подростки видят, как много людей употребляют различные вещества.Они видят своих родителей и других взрослых, пьющих алкоголь, курящих или употребляющих вейпинг, а иногда и пробующих другие вещества. Кроме того, социальная среда подростка часто связана с употреблением алкоголя и марихуаны. Иногда друзья уговаривают друг друга выпить или покурить травку, но подростки также часто начинают пробовать какое-либо вещество, потому что оно легко доступно, и они видят, что всем своим друзьям оно нравится. В своем сознании они рассматривают употребление наркотиков как часть нормального подросткового опыта.

2.Популярные СМИ

Сорок пять процентов подростков согласны с утверждением: «Музыка, которую слушают подростки, делает марихуану крутой». А 45 процентов подростков согласны с утверждением: «Из-за фильмов и телешоу наркотики кажутся нормальным занятием». (PATS 2012) Так что знайте о средствах массовой информации, которые использует ваш сын или дочь, и говорите с ними об этом.

3.Побег и самолечение

Когда подростки несчастны и не могут найти здорового выхода для своего разочарования или доверенного лица, они могут обратиться за утешением к химическим веществам. В зависимости от того, какое вещество они пробуют, они могут чувствовать себя блаженно забывчивыми, удивительно счастливыми или полными энергии и уверенными в себе. Часто тяжелые подростковые годы могут иметь эмоциональные последствия для детей, иногда даже вызывать депрессию, поэтому, когда подросткам предоставляется возможность принять что-то, чтобы им стало лучше, многие не могут сопротивляться.Например, некоторые подростки злоупотребляют лекарствами, отпускаемыми по рецепту, чтобы справляться со стрессом или регулировать свою жизнь. Иногда они злоупотребляют стимуляторами, отпускаемыми по рецепту (которые используются для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности), чтобы обеспечить дополнительную энергию и способность сосредоточиться во время учебы или сдачи анализов. Другие злоупотребляют болеутоляющими и транквилизаторами, отпускаемыми по рецепту, чтобы справиться с академическим, социальным или эмоциональным стрессом.

4.Скука

Подростки, которые не выносят одиночества, плохо себя чувствуют или жаждут возбуждения, являются главными кандидатами на употребление психоактивных веществ. Не только алкоголь и марихуана заставляют их чем-то заняться, но и эти вещества помогают заполнить внутреннюю пустоту, которую они чувствуют. Кроме того, они обеспечивают общую основу для взаимодействия с подростками-единомышленниками, способ мгновенно установить связь с группой детей.

5. Восстание

Различные мятежные подростки выбирают для употребления разные вещества в зависимости от их характера. Алкоголь — это наркотик, который выбирают сердитые подростки, потому что он позволяет им вести себя агрессивно. Некоторые подростки злоупотребляют лекарствами, отпускаемыми по рецепту, чтобы развлечься и получить кайф.Галлюциногены (например, грибы, ЛСД) также являются наркотиками, которые часто используются молодыми людьми, которые чувствуют себя непонятыми и могут стремиться сбежать в более идеалистический, добрый мир. Курение сигарет может быть формой бунта с целью выставить напоказ свою независимость и рассердить родителей. Причины употребления наркотиков подростками столь же сложны, как и сами подростки.

6. Мгновенное удовлетворение

Наркотики и алкоголь действуют быстро.Начальные эффекты кажутся действительно хорошими. Подростки обращаются к наркотикам, потому что видят в этом кратчайший путь к счастью.

Недоверие

Многие застенчивые подростки, которым не хватает уверенности, сообщают, что под воздействием алкоголя или наркотиков они делают то, что в противном случае не смогли бы сделать.Это часть привлекательности наркотиков и алкоголя даже для относительно уверенных в себе подростков; у вас хватит смелости танцевать, если вы плохо танцуете, или петь на полную мощность, даже если у вас ужасный голос, или целовать девушку, которая вам нравится. А алкоголь и другие наркотики, как правило, не только ослабляют ваши запреты, но и снижают социальную тревогу. У вас не только есть что-то общее с окружающими вас людьми, но также существует менталитет, согласно которому, если вы сделаете что-нибудь или скажете что-нибудь глупое, все просто подумают, что вы слишком много выпили или выкурили слишком много травки.

8. Дезинформация

Вероятно, самой предотвратимой причиной употребления психоактивных веществ является неточная информация о наркотиках и алкоголе. Почти у каждой девочки-подростка есть друзья, которые утверждают, что являются экспертами по различным рекреационным веществам, и с радостью заверяют ее, что риски минимальны.Расскажите подросткам об употреблении наркотиков, чтобы они узнали реальные факты об опасностях употребления наркотиков.

Получите бесплатный комплект для разговоров о марихуане сегодня

Узнайте, как вести содержательный и продуктивный разговор со своим подростком о марихуане — загрузите наш бесплатный набор для бесед о марихуане, который поможет вам ответить на эти сложные вопросы.

Хит-шоу «Tribal People Try» пытается разрушить стереотипы

С растущей доступностью Интернета, одна из тенденций, которая стала чрезвычайно популярной, — это жанр «видео реакции». Этот жанр состоит из одного или нескольких человек, записывающих свою реакцию на что-то новое; будь то просмотр нового видео или дегустация новой еды.

Tribal People Try — популярный канал на YouTube, цель которого — разрушить стереотипы, побуждая представителей племен попробовать такие международные бренды, как Nandos, Dominos и Mcdonald’s.

Одним из первых видеороликов с реакцией, которые стали вирусными в Интернете, было видео, в котором ребенок реагирует на шутку в «Страшном лабиринте». Это видео требовало решения головоломки в лабиринте, а затем — страха в прыжке.

Эта тенденция набирает популярность во всем мире, когда люди из разных культур экспериментируют с чуждыми им вещами, а затем записывают свои реакции, чтобы мир мог их увидеть. Кажется, что эта тенденция прижилась и в Пакистане, где ряд жанров сейчас следует этому образцу.

В этих видео фигурируют представители племен со всего Пакистана, у которых практически нет доступа к еде или кухне, не принадлежащей их региону. Часто из-за нехватки ресурсов многие могут только мечтать о том, какой будет еда из чужеродных культур.

Migrant News связалась с бывшим профессором математики и нынешним чиновником Акрамом Акбаром, создателем канала Tribal People Try, и задала ему несколько вопросов о его популярном шоу.

Migrant News: Что вдохновило вас на создание шоу?

Акрам: В основном я искал на Youtube контент, который можно было бы монетизировать. Потом я увидел канал под названием Irish People Try on Youtube. В моей голове возникла идея, и я подумал, что мы сделаем то же самое для пакистанцев. Уже был канал под названием Reactistan, делающий нечто подобное, но мы выпускаем большее количество видео за неделю. Мы также стараемся сделать наше шоу как можно более разнообразным, потому что люди из провинции Синд могут не разделять ту же палитру, что и пенджабцы.Мы стараемся подчеркнуть это разнообразие. Еще одним мотивом для создания этого шоу была идея о том, что большинство жителей Запада, когда они узнают о племенных пакистанцах, ожидают, что они будут очень враждебны, хотя это далеко от истины. Мы думали, что, если мы сможем преодолеть разрыв, обе группы людей, жители Запада и племена, получат чему поучиться друг у друга.

Migrant News: Вы говорили о разрушении стереотипов. Насколько это важно для вас?

Акрам: Это определенно было очень важно.Начать диалог между людьми и помочь людям осознать, что люди из разных частей мира, несмотря на разные культуры, имеют много общего. Это неоднократно отражалось в комментариях, где люди говорят, что образ, созданный ведущими западными СМИ, создавал впечатление, будто эти люди будут ненавидеть все западное, что вовсе не соответствует действительности, и многие люди в конечном итоге имеют более широкое восприятие. В разделе комментариев много любви.

Migrant News: Сейчас есть несколько шоу в жанре «реагировать», что, по вашему мнению, отличает ваше шоу от других, учитывая, что у него накопилось такое большое количество поклонников?

Акрам: Мы выпускаем большое количество видео за неделю. Мы также стараемся показать людей из разных провинций, чтобы они были разнообразными. Мы также постоянно развиваем наш канал, чтобы наш контент оставался свежим и интересным.

Migrant News: Реакция племен, мягко говоря, забавна. Отчасти привлекательность заключается в изумлении по поводу того факта, что в мире постоянно подключенных к сети существуют регионы в Пакистане, которые до сих пор не имеют доступа к тому, что все остальные считают само собой разумеющимся.Вы хотели подчеркнуть это несоответствие в своем шоу?

Акрам: Большинство из этих вещей, которые мы считаем само собой разумеющимися, недоступны среднему жителю страны. Лишь немногие избранные могут питаться в ресторанах быстрого питания, поскольку цены на разовое питание для многих превышают дневную заработную плату. Большинство людей в Пакистане также не имеют доступа к Интернету. Размышление об этом, безусловно, помогает нам понять наши собственные привилегии в обществе, а также осознать необходимость уменьшения разрыва между богатыми и бедными.

Migrant News: Что больше всего понравилось племенам?

Акрам: В основном им нравятся десерты, которые мы им предлагаем. Десерты, кажется, очень популярны среди наших реакторов. Им не нравились морепродукты, особенно тунец. В Пакистане самая популярная рыба — рыба раху. Однако тунца здесь едят редко, поэтому, возможно, он им не понравился. Кроме того, мы предложили им попробовать пиццу и гамбургеры, которые им понравились.

Migrant News: Что мы можем ожидать от вашего шоу в будущем?

Акрам: Мы обсуждали одну вещь: в комментариях присутствует непреодолимое чувство любви. Так что мы продолжим развивать это, пытаясь заставить людей видеть друг друга как трехмерных людей с нашими собственными симпатиями и антипатиями. Я думаю, что это важно подчеркнуть, потому что вы редко можете увидеть это в новостях.

Еще одна вещь, которую мы надеемся, — это помощь в продвижении индустрии туризма в стране.Мы верим, что когда люди узнают, что люди в Пакистане миролюбивы и не слишком отличаются от любого другого места на планете. Это заставит людей посетить сами.

Комментарии на YouTube включают: «Пакистанец Харрисон Форд, облизывающий ложку и повторно использующий ее, заявил, что теперь это моя Nutella.