Одиночный поход: Статьи » Подготовка к одиночному походу

Статьи » Подготовка к одиночному походу

Многих людей тянет к путешествиям, но не каждый решается отправиться в поход в одиночку. Одиночные походы — это всегда дополнительный риск, поскольку они не предполагают посторонней помощи и рассчитывать приходится только на себя.

История одного одиночного похода

Так, например, в 2003 году американский альпинист Арон Ралстон намеревался в одиночку покорить 55 вершин штата Колорадо зимой. К своим 28 годам, Арон уже имел опыт одиночных восхождений, подходящее снаряжение и хорошую физическую подготовку. С целью потренироваться, отточить имеющиеся навыки перед воплощением грандиозного плана, альпинист едет в штат Юта.

Именно там случается трагическая история — крупный валун, весом 360 кг, придавливает кисть правой руки альпиниста на дне каньона Блю Джон.

Главной ошибкой покорителя гор было то, что он никому не сообщил куда намеревался отправиться, тем самым почти потеряв свой шанс на спасение. С собой у альпиниста не было ни аптечки, ни острого ножа, ни средств связи.

История Арона Ралстона, которому пришлось самостоятельно ампутировать предплечье правой руки, чтобы выбраться из смертельной ловушки и выжить — взбудоражила США.

127-часовое испытание, которые неудержимый скалолаз прошёл в каньоне, почти без пищи и воды, с минимальным шансом выжить, позднее легло в основу одноимённого документального фильма.

Интересно, что Арон Ралстон и после несчастного случая не оставил свое экстремальное увлечение, и, вооружившись альпинистским крюком, который заменил ему руку, достиг цели поставлены до несчастного случая — покорил все 55 вершин штата.

В одиночные походы можно отправиться когда и куда угодно: по лесу, по тайге и горам… Желание побыть одному, отдохнуть от суеты, насладиться покоем и тишиной, наверное, первое, что движет человеком, который собирается в поход. Уединение способно восстанавливать психологические силы, а поход один на один с собой также позволяет человеку проверить свои возможности, открыть в себе и мире новые грани.

Туристы, имеющие опыт одиночных походов, говорят о другой стороне подобного уединения. «Одиночки» отмечают, что особенно первое время трудно привыкнуть полагаться исключительно на собственные руки-ноги и голову, ведь абсолютно все задачи группового похода ложатся на плечи соло-туриста.

Стоит ли идти в поход одному?

Прежде чем решиться на этот шаг, стоит объективно оценить свою подготовку к одиночному походу, ведь это гораздо сложнее и опаснее, чем например, отправиться в поход с группой.

Главные спутники успешного похода: опыт походов, подходящее снаряжение и подготовка, хорошая физическая форма и отточенность туристических навыков.

Одиночный поход предполагает:

— способность выдерживать длительные нагрузки,

— умение хорошо ориентироваться на местности (читать карты, компас, навигатор),

— готовность и умение самостоятельно разложить палатку и приготовить пищу,

— сообразительность, ведь походе довольно часто случаются непредвиденные ситуации, к которым турист не всегда готов.

Безусловно, одно из самых главных условий успешного похода, тщательная подготовка.

Маршрут и задачи одиночного похода разрабатываются соло-туристам самостоятельно: от и до. Прежде чем отправиться в путешествие туристу необходимо:

— изучить местность на карте,

— наметить примерную траекторию пути с учетом рельефа,

— отметить наличие дорог и троп, по которым придется идти,

— обозначить места, где можно пополнить запасы пищи и воды.

Независимо от сложности одиночного похода, ОБЯЗАТЕЛЬНО перед отправлением, сообщаем свой маршрут и примерное время возвращения родственникам или друзьям. В любом походе, независимо от того групповой он или одиночный, безопасность превыше всего.

Плюсы и минусы одиночного похода

+ Подобрать для себя лично оптимальное питание и снаряжение. 

— Нести будет тяжелее в одиночку, предстоят большие энергозатраты.

+ Личное развитие и рост, проба своих сил и возможностей, выбор интересного маршрута под себя.

— Необходимо абсолютно все делать самому (бивак, приготовление пищи, личное преодоление трудностей пути).

+ Отсутствие проблем в межличностном взаимодействии.

— Отсутствие взгляда со стороны, особенно сложной ситуации, когда одна голова хорошо, а две лучше.

Тяжелый рюкзак, высокие требования к физической подготовке, страх получить травму в пути, остаться без помощи, большая опасность нападения диких животных, невозможность прохождения каких-либо сложных маршрутов без командной работы, — все это может заставить туриста отказаться от одиночного похода в пользу группового или просто остаться дома.

Если вы, несмотря на опасность предприятия, все же решились на одиночный поход, определили маршрут, изучили карты и рельеф, проложили свою траекторию движения. Настало время определиться с личным снаряжением, перед походом важно провести его проверку и устранить недочеты. Выбор снаряжения зависит от того, какой маршрут вы запланировали. Собираетесь оставаться в походе с ночёвкой – понадобиться одноместная палатка и спальный мешок, так как именно они обеспечивают полноценный отдых в походе. Тип вашей палатки напрямую зависит от погодных условий тех мест, куда вы направляетесь.

Выбор предстоит сделать из 3 типов палаток, в зависимости от условий использования:

— треккинговые (равнинные) — оптимальные, если планируется поход в лес и не слишком ветро- и влагоустойчивы),

— экстремальные — универсальны, подходят как для гор, так и для равнин, повышенная защита от ветра и осадков.

— штурмовые (высокогорные) для любых условий, подходят для сложных горных походов, обладают повышенной ветроустойчивостью, имеет усиленный каркас.

При выборе спального мешка для одиночного похода главные критерии – размер и сезонность.

Палатку необходимо разбивать не позднее чем за 2 часа до наступления темноты на ровной не крутой площадке, защищенной от ветра и вблизи воды. Если поход проводится в горной местности, то при выборе места для вашего лагеря, необходимо учитывать, чтобы место было не лавиноопасным, не находилось в зоне камнепадов, оползней, селей (грязевых потоков).

В чем пойти?

Одежда, в которой вы отправитесь в поход, должна соответствовать сезону, быть удобный и легкой. Практично одеться по принципу «капуста»: снять с себя лишнее в жару или надеть что-то потеплее, если похолодает. Подумайте о термобелье, оно лёгкое, отлично сохранит тепло, отводит влагу и быстро сохнет.

Не забудьте и о дождевике – необходимая защите от ливня в любом походе, как легком, так и сложном.

В походе важно защититься от влаги и сохранить тепло.

Обувь для любого похода должна отвечать 2 главным требованиям быть удобной, разношенной (на 1-2 размера больше) и завышенным голенищем. В походе необходимы две пары обуви – походная и для стоянок. Носки нужно брать с небольшим запасом и стараться ежедневно менять их.

Промокаемая обувь вредна для здоровья и не годится для похода. Ещё в советские времена для обеспечения водонепроницаемости обуви перед походом, ее пропитывали рыбьим жиром и касторовым маслом, подошву и ранты тщательно промазывали натуральной олифой и через 2-3 часа натирали хозяйственным мылом. В течение 1-2 дней пропитывания повторяли 3-4 раза.

Сегодня в продаже большой ассортимент водоотталкивающих спреев для спасения обуви от влаги. Для эффективной работы спрея важно тщательное нанесение на поверхности обуви, это поможет сохранить вам комфорт и здоровье во время похода.

Что положить в рюкзак?

В свой надежный, вместительный и функциональный рюкзак перед походом не забудьте вложить помимо средств навигации и связи, нож, веревку, спички, зажигалку. В любом туристическом магазине можно приобрести йодные таблетки для очищения воды в пути. Ещё одна важнейшая часть рюкзака туриста — это аптечка — бинты и йод, пластырь и лекарства от расстройства желудка и отравления, противовоспалительные и обезболивающие средства.

Продукты

Продукты в любом походе должны быть максимально питательными, калорийными, иметь небольшой вес. Лапша и крупа (лучше овсяная или гречневая, так как они наиболее питательны) пригодятся в пути для приготовления пищи на костре.

Мясные консервы, вяленая мясо, сахар, горький шоколад, изюм и орехи — отличный паек, который зарядит вас энергией во время похода. В походе лучше взять сухари (так как они весят меньше хлеба и могут длительно храниться). Полезно использовать горох, ведь по содержанию белка он близок к мясу.

Употребление рыбных консервов и рыбы в походе обязательно, так как малое содержание жира в рыбе (до 10%) уменьшает нагрузку на печень, а также имеет высокую пищевую ценность и усваивается организмом в 2 раза быстрее.

Соло-поход, как отмечают туристы со стажем, по сути ничем не отличается от группового. Схема примерно та же: Подъем. Завтрак. Сборы. Маршрут. Постановка лагеря. Ужин. Сон.

В заключении

Совет туристов, прошедших инициацию в одиночных походах, если уж вы решились на соло-поход, начинать с малого и понемногу увеличивать сложность. Успех любого похода зависит от того, какой походный опыт вы имеете, какой обладаете подготовкой (теоретической, практической и физической), и, конечно, насколько вы тщательно готовились к запланированному соло-походу.

Своим мнением относительно соло-походов поделились опытные люди, прошедшие не одну тропу, поставившие не одну палатку, разжегшие не один костер и знающие о походах почти все…

Специалист компании Normal, походы, водные сплавы

Для одиночных походов, лично мне было бы интересно понять, как учитывается нагрузка физическая на одного человека и как на группу. Это очень интересный и важный момент. Помимо движения по маршруту, надо разбить лагерь, заготовить дрова (или газ), приготовить еду, помыть посуду и т.д. Обеспечить свою безопасность. Естественно, из этого-то и возникают вопросы, как это все сделать с минимальными усилиями. Какое снаряжение на одного, какая раскладка, как приготавливается, какая защита от непогоды. Защита от непрошеных зверей, людей. Как в случае ЧП организован сход с маршрута. Соло для меня — это или спорт, или самовыражение. И к такому походу надо быть серьезно подготовленным. Если отдых на природе — это все же походы в группе.

Анастасия Янгирова, учитель математики, волонтер, путешественник

В походы хожу с детства, просто растёт уровень сложности. Впервые оказалась в одиночном походе в мае 2012 года, в Исландии (да ещё и в «не сезон»). И сразу в велопоходе! Подготовиться к одиночному походу проще, чем к групповому. Не нужно продумывать всё до мелочей, можно сориентироваться по обстоятельствам. Возможно, будет менее комфортно, чем могло бы быть при детальном планировании, но одно дело, когда не комфортно одному, а другое — «подставить» группу. Предметы в пути такие же, как и в остальном (зависит от местности и вида передвижения). Единственный минус — некоторые вещи приходится дублировать (например, телефон или зарядные устройства: если в группе один проводок сломается, то можно найти у соседа, а в одиночном походе соседа нет). По поводу опасностей и сюрпризов одиночного похода – они такие же, как и в групповом.

Приказчиков Роман Александрович, инструктор по туризму, организатор ПВД (походов выходного дня)

Не практикую одиночные походы, так как это небезопасно. Если человек один идет в поход, нужно в первую очередь оповестить о своем маршруте близких родственников и друзей, когда будет старт и возвращение. Также стоит зарегистрировать свой маршрут в МЧС, это нужно делать за 10 дней до похода через госуслуги, отзвониться при выходе на маршрут и позвонить при возвращении. Взять для навигации смартфон с оффлайн картами, например, maps.me), powerbank, а также компас(если смартфон разрядится или выйдет из строя). В зависимости от продолжительности похода брать необходимое снаряжение и достаточное количество продуктов. Если маршрут не на один день, планировать места своих стоянок, с учетом возможности пополнения запасов воды. Предметы первой необходимости в соло-походе: вода, рюкзак, крупа, котелок, сублимированные продукты (овощи, мясо), аптечка, компас, навигатор, спички, таблетки для розжига, powerbank, веревка, дождевик. Относительно опасностей в пути соло-туриста: во-первых, это дикие животные, в зависимости от региона они будет различаться. Самое опасное встретиться с медведем, если говорить о походе на Кавказ. Во-вторых, опасные растения, например, борщевик, ясенец кавказский, могут вызвать серьезные химические ожоги. В-третьих, опасности природного характера, подъем уровня воды в реках при сильных осадках, гроза при нахождении на высоких участках рельефа. В-четвертых, отсутствие воды, источники могут пересыхать.

Владимир Владимиров, инструктор по туризму, организатор походов

Занимаюсь походами и путешествиями больше 20 лет. Был неоднократно в соло-походе. Если есть опыт походов, то подготовка не составит труда, если есть вопросы по подготовке к соло- походу, то думаю, не стоит идти одному. Предметы первой необходимости зависят от местности, высоты, времени года и многих других факторов. Опасностей много, главная опасность незнание этих опасностей и соответственно неготовность к ним.

Как организовать одиночный поход

В мире, где так много вещей, отвлекающих внимание, время наедине с самим собой в походе — идеально. Вы можете отключиться, полностью сосредоточиться на цели и создать именно тот тип поездки, который вам нужен. Без партнеров вы можете отправиться туда, куда хотите, и путешествовать в том темпе, который вам больше подходит, ни под кого не подстраиваясь.

Однако в одиночном походе возникают некоторые трудности, которых нет в групповых путешествиях, как, например, тот факт, что вы сами будете носить все свое снаряжение и моменты, когда что-то пойдет не так.

В этой статье рассказывается в чем все-таки заключается прелесть одиночных путешествий и почему стоит их попробовать, как управлять рисками, куда отправляться и какое снаряжение при этом взять с собой, чтобы спланировать индивидуальное путешествие.

Зачем вообще идти в поход одному

Некоторые люди скажут, что весь смысл походов состоит в том, чтобы отправиться на открытый воздух в компании хороших друзей. Но разве одиночное путешествие не может принести столько же удовлетворения? Есть множество практических причин задуматься о том, чтобы пойти в одиночку. Ниже представлены только некоторые из них.

• Вы не можете найти никого, с кем можно отправиться в путь: планирование плотного рабочего графика и календарь, полный других социальных мероприятий, может затруднить сбор группы для поездки в горы. Планировать для одного себя просто: находите свободные выходные и вперед.
• Так вы сможете двигаться в своем собственном комфортном темпе. Если вы всегда быстрее, чем ваши попутчики, или они всегда вас ждут, — одиночный поход позволяет путешествовать в естественном для себя темпе. Вы можете быстро подняться на вершину или же немного вздремнуть — решение остается за вами.
• Чтобы подтолкнуть себя к развитию: делать в походе вы будете нести ответственность за все снаряжение, принимать все решения и выяснять, что же это за жуткий шум посреди ночи. Хотя одиночное путешествие может быть непростой задачей, оно также даст вам возможность выйти за пределы своей зоны комфорта и выяснить, на что вы способны. Есть хороший шанс, что вы узнаете что-то новое о себе в пути.

Как управлять рисками во время одиночного похода

Когда вы говорите другу или члену семьи, что собираетесь отправиться в путь в одиночестве, не удивляйтесь, если они усомнятся в безопасности этой затеи. Их благие намерения, вероятно, основаны на убеждении, что одиночное путешествие слишком рискованно. Как правило, такой поход менее безопасен, нежели привычный формат; без партнера только вам нужно будет решать, что делать, если что-то пойдет не так. Прежде чем приступить, убедитесь, что вы понимаете, во что ввязываетесь, и как вы можете управлять рисками.

Пройдите обучение по оказанию первой помощи и навигации: вы не сможете рассчитывать на то, что кто-то придет на помощь, если вы получите травму или заблудитесь. Посещайте занятия по медицине в дикой природе и плаванию. Если вы новичок в походах, лучше все же начать с групповых походов с более опытными туристами.

Упакуйте с собой десять основных предметов первой необходимости. В каждом походе, независимо от того, одни вы или с группой, необходимо носить с собой десять предметов первой необходимости. Во время путешествия без каких-либо затруднений вы можете использовать только некоторые из них, но если что-то пойдет не так, вы по достоинству оцените свою предусмотрительность. Тем более они важны в одиночном походе, ведь вы не можете полагаться на то, что у кого-то найдется забытая вами вещь.

Всегда делитесь своим маршрутом: важно, чтобы вы оставили подробный маршрут кому-то, кому доверяете. Включите в него подробную информацию о том, куда вы направляетесь, где будет припаркован ваш автомобиль (если он есть), где будете разбивать лагерь, в какое время планируете вернуться, с кем связаться и когда (если вы не вернулись в ожидаемое время). Обязательно придерживайтесь своего плана после того, как поделились им, иначе в этом не будет никакого смысла.

Знайте свои пределы: поскольку больше некому, кроме вас, оценивать потенциальную опасность, вы должны быть очень честны с собой относительно своих навыков и способностей. Вы должны быть морально готовы в любой момент развернуться.

Решите, куда отправитесь

Решение о том, куда отправиться в одиночку, не сильно отличается от выбора места для поездки с друзьями. Вы можете сузить свой выбор, продумывая то, сколько у вас есть времени, какое расстояние вы хотите пройти, какие пейзажи увидеть, и какая будет погода. Однако есть несколько вещей, которые следует учитывать, особенно если это будет ваш первый одиночный поход.

Не выбирайте что-то слишком сложное: вам нужно быть уверенным в себе, поэтому будьте консервативны, решая, сколько км нужно преодолевать каждый день и какой уровень сложности пройти. После нескольких походов вы получите представление о том, что вам подходит.

Подумайте о том, чтобы повторить свой пройденный маршрут: сон под звездами в одиночку чужд большинству людей и, очевидно, будет вызывать некоторое беспокойство. Отправившись в знакомое место, вы можете устранить часть неизвестности. Еще до того, как покинете дом, вы сможете визуализировать поход и конкретное место, где вы проведете ночь, а не гадать, на что же это будет похоже.

Выберите протоптанный маршрут: выберите место, на котором встречается много других путешественников. Даже если никто больше не проводит ночь в пути, может быть приятно знать, что вы пересекаетесь с туристами.

Отправляйтесь в одиночную автомобильную прогулку: если идея спать в палатке вызывает у вас сильную тревогу, попробуйте провести ночь в одиночной автомобильной поездке.

Что упаковать с собой

Для самостоятельного туризма требуется все то же снаряжение, которое вы берете в групповых поездках, поэтому вам, вероятно, не нужно совершать крупных покупок, если вы не совсем новичок. Но поскольку вы едете в одиночку, очень важно убедиться, что у вас есть снаряжение, которое помогает быть уверенным в себе.

• Несколько советов по упаковке для индивидуальных поездок в походы

Не экономьте на предметах первой помощи: будьте готовы к лечению широкого спектра травм. Кроме того, убедитесь, что вы знаете, как все это использовать.

Подумайте о том, чтобы взять с собой персональный радиомаяк или спутниковый мессенджер: в горах, где сотовая связь не работает, смартфон не может быть надежным способом вызова помощи. Персональный радиомаяк (PLB) или спутниковый мессенджер — лучший вариант. Между ними есть различия, но оба позволяют отправить SOS в экстренной ситуации практически из любой точки планеты.

Облегчите все, что можете: поскольку вы не можете распределять нагрузку со своими попутчиками, ваш рюкзак, вероятно, будет немного тяжелее в одиночных походах, чем в групповых. Чтобы он не становился невыносимо тяжелым, разумно искать способы облегчить нагрузку. Оставьте некоторые предметы роскоши (походное кресло или книга в твердом переплете) дома.

Индивидуальный пеший туризм может быть свободным и веселым. Но он также может оказаться довольно стрессовым и временами даже страшным.

• Несколько советов, которые помогут вам получить именно положительный опыт

Сохраняйте спокойствие: хруст ветки посреди ночи может привести ваш разум к странствиям по всевозможным страшным фантазиям. Сделайте глубокий вдох, вернитесь в настоящее и подумайте логически о ситуации. Ночью лес, естественно, будет издавать всевозможные звуки, большинство из которых вызваны совершенно безопасными вещами, такими как твари, ползающие вокруг, или просто легкий ветерок. Знакомьтесь с этими звуками, и они перестанут вас так пугать.

Найдите компаньонов: всегда можно найти веселых попутчиков в процессе похода. Это будет непросто на пустынной тропе, но на популярном маршруте у вас будет много возможностей завязать разговор с другими туристами.

Доверяйте своим инстинктам: если что-то не в порядке, прислушайтесь к этому чувству. Доверьтесь себе и не стыдитесь, если это то, что вы решили сделать.

Преимущества одиночных походов и советы по безопасности — Bearfoot Theory

Поделись с друзьями!

Вы когда-нибудь хотели отправиться в поход, но не с кем было пойти? Вы позволили своему страху перед пешим туризмом в одиночку удерживать вас в помещении? Я определенно могу относиться. Еще в 2014 году, после того как закончились длительные отношения, я решил, что не хочу ждать, пока кто-то выйдет на природу. Итак, я запрыгнул в машину, поехал в национальный парк Зайон и отправился в свой первый в жизни одиночный поход. В итоге это был невероятный и вдохновляющий опыт. Когда я вернулся к своей машине, я расплакался от радости, обнаружив, что у меня достаточно сил, чтобы отправиться в путь самостоятельно. Это был действительно момент, изменивший жизнь.

Поначалу походы в одиночку могут показаться пугающими. Изучение основ походов, например, что надеть в поход или что взять с собой в поход, является достаточным барьером, даже если у вас есть друзья, с которыми можно отправиться в поход. Тем не менее, преимущества пеших прогулок действительно перевешивают эти первоначальные препятствия. Если вы заинтересованы в своем первом одиночном походе, но у вас есть те же страхи, что и у меня, этот пост в блоге поможет вам обрести смелость, поможет вам не заблудиться и даст вам знания, необходимые для уверенного одиночного похода. .

Важное напоминание: отправляетесь ли вы в путь в одиночку или с друзьями, пожалуйста, соблюдайте хороший этикет и не забывайте не оставлять следов. Это означает упаковать весь свой мусор (включая туалетную бумагу), уважительно относиться к другим на оживленных трассах и следовать установленным правилам.

Хотите отправиться в одиночный поход? С уверенностью отправляйтесь в путь с этими советами для пеших прогулок в одиночку!

Моя первая пешая прогулка в одиночку

Я отправился в Сион, потому что много лет хотел проверить поход в метро. Я никогда раньше не ходил пешком в одиночку, поэтому решил, что популярный поход в национальный парк будет хорошим способом растопить лед. Признаюсь, я нервничал по дороге в парк, но я продолжал говорить себе, что есть множество девушек, которые проходят всю Тропу Тихоокеанского хребта в одиночку. Таким образом, я, безусловно, мог бы справиться с 9дневной поход в одиночку.

К тому времени, когда я получил разрешение на станции рейнджеров и добрался до начала тропы, было 11:30 и палящая 100° F. Как только я отправился в путь, тропа резко свернула в каньон. Тропа была скользкой, и несколько раз я чуть не потерял равновесие. Я начал сомневаться в себе, и в моей голове начали крутиться десятки сценариев катастроф. Должен ли я носить лучшие походные ботинки? Неужели у меня закончилась вода? Что, если здесь ЕСТЬ чудаки? Я глубоко вздохнул и продолжил медленно идти по тропе.

Как только я достиг реки на дне, я был счастлив обнаружить, что тропа выровнялась, и я начал идти вверх по течению. Я ходил пешком по многим каньонам в Южной Юте, но этот показался мне особенно красивым. Чем дальше я продвигался в своем походе, тем больше росла моя уверенность. Как будто на меня снизошла сила, которую я никогда не испытывал. Мой адреналин был зашкаливающим, и в тот день я чувствовал, что ничто не может меня удержать. В довершение всего, я не мог выбрать лучший маршрут. Он был полон водопадов и пещер с кристально чистыми отверстиями для купания. Когда я добрался до точки поворота, мне потребовалось некоторое время, чтобы поиграть с моей новой камерой, искупаться и насладиться волшебным моментом, который у меня был.

Чему я научился в одиночном походе

Во время моего первого одиночного похода я получил несколько открытий. Во-первых, каждый человек, которого я встречал на тропе, был очень дружелюбным. На самом деле, друзья-туристы предложили меня сфотографировать, спросили, не нужно ли мне перекусить, и в целом интересовались, откуда я родом. Все те сумасшедшие, которых я боялся? Ну, в этот раз я ни с чем не столкнулся. Нельзя сказать, что их не существует, но мудрый выбор маршрута и использование уже существующей уличной смекалки может помочь избежать нежелательных встреч.

Во-вторых, когда ты один, ты должен полагаться на себя. Там нет никого, кто мог бы помочь вам перепрыгнуть через этот поток или подбодрить вас, когда дела идут плохо. Для меня это создало новую умственную выносливость и уверенность в себе , которых у меня не было раньше. Я действительно научился доверять себе там. Наконец, когда вы путешествуете в одиночестве, вы главный. Вы можете путешествовать в своем собственном темпе и останавливаться для фотографий так часто, как хотите. Есть что-то освобождающее в том, что вам не нужно ни о ком беспокоиться или двигаться в чужом темпе.

Советы для первого похода в одиночку

Если вы подумываете о своем первом одиночном походе, ниже приведены несколько советов, которые помогут вам оставаться умным и успокоиться.

Выберите протоптанную, хорошо отмеченную тропу

Выбирая тропу для своего первого одиночного похода, вы должны выбрать ухоженную тропу, где нет шансов заблудиться. Вы также хотите выбрать местность, которая «ниже вашего уровня оплаты», что означает, что местность и условия находятся в пределах ваших возможностей. Ваш первый самостоятельный поход — не время рисковать. Вы даже можете выбрать маршрут, по которому вы уже были раньше, или что-то близкое к дому, чтобы оно было более знакомым. Чтобы быть в безопасности, вам следует избегать троп с большими переходами через реки или большим количеством открытых мест на хребте. Мы собрали лучшие приложения для пеших прогулок, чтобы помочь вам выбрать лучший маршрут для вашего первого одиночного похода.

Расскажите кому-нибудь, куда вы идете

Прежде чем отправиться в одиночный поход, отправьте сообщение надежному другу или члену семьи с очень подробным описанием маршрута, по которому вы собираетесь идти. Скажите им, как долго вы собираетесь отсутствовать, и позвоните им, когда вернетесь в цивилизацию. Если вы хотите быть в дополнительной безопасности, подумайте о приобретении двухстороннего спутникового коммуникатора Garmin inReach Mini 2-Way. Это удобное маленькое коммуникационное устройство позволяет вам отправлять текстовые сообщения вашей семье и друзьям (даже когда нет сотовой связи), а если что-то пойдет не так, вы можете отправить сигнал помощи с указанием вашего местоположения в службы экстренной помощи, работающие круглосуточно и без выходных. Он также отслеживает ваше местоположение. Я настоятельно рекомендую это спасательное снаряжение — независимо от того, путешествуете ли вы в одиночку или с друзьями.

Проверить цену: REI

Знай свои пределы

Иди вперед и брось себе вызов, но не пытайся пройти марафонский поход для своего первого одиночного похода. Ошибки совершаются, когда вы слишком устаете. Нет необходимости выталкивать себя за пределы вашего уровня комфорта или способностей. Вы по-прежнему можете бросить себе вызов, не выходя за пределы возможного — иногда двигаться медленно сложнее, потому что это требует большего контроля. Попробуйте в следующий раз! Или просто расслабьтесь и настройтесь на свое окружение. Не расстраивайтесь, если вам нужно развернуться до «конца» похода — вы уже добились успеха, просто приняв решение идти в одиночку!

Будьте готовы

Удостоверьтесь, что у вас достаточно еды и воды, чтобы оставаться энергичными и обезвоженными. Разумно взять с собой больше воды, чем вы думаете, что вам нужно. (Мне нравится ходить в походы с гидравлическим резервуаром Osprey Hydration Reservoir.) Не забудьте упаковать основные средства первой помощи, налобный фонарь и дополнительный слой одежды в походный рюкзак, чтобы вы были готовы на случай, если погода изменится или вы останетесь дома. позже, чем ожидалось.

Проверьте погоду

Для вашего первого одиночного похода я рекомендую отправиться в ясную погоду. Хотя мы любим ходить в походы под дождем, это создает дополнительные опасности, которых лучше избегать, когда вы впервые начинаете ходить в одиночку. Поэтому, прежде чем отправиться в путь, всегда полезно проверить прогноз погоды. Даже если день выглядит ясным, вам нужно взять с собой легкий дождевик и несколько слоев одежды на случай, если погода неожиданно изменится или вы выйдете позже, чем планировалось.

Не надевайте наушники

Я люблю хорошую музыку, и иногда очень приятно прогуляться под фонограмму. Но оставьте наушники в машине, если собираетесь гулять в одиночестве. Лучше всего повысить свою осведомленность о том, что вас окружает — животные, туристы, изменение погоды. Мало ли, поэтому предлагаю вам послушать звуки природы. Таким образом, если грянет гром, позади вас быстро появятся туристы или в кустах зашуршат животные, вы не будете напуганы. Если вы решите отправиться в поход в наушниках, обязательно уменьшите громкость и оставьте один наушник снаружи, чтобы вы могли слышать, что происходит вокруг вас.

Знать о местной дикой природе

Говоря о дикой природе, во время похода в одиночку важно знать о местной дикой природе и о том, как реагировать в случае встречи с дикой природой. Например, в стране медведей тихие туристы-одиночки могут случайно подкрасться к медведю, застать его врасплох и заставить защищаться. По этой причине в некоторых районах с высокой активностью медведей рекомендуется брать с собой медвежий спрей, ходить только группами и шуметь, чтобы не застать животных врасплох. Мы рекомендуем прочитать о местной дикой природе в этом районе, прежде чем отправиться в путь, чтобы вы знали, на что обращать внимание.

Оставайтесь на тропе

Носите с собой карту тропы и всегда оставайтесь на тропе, особенно если вы путешествуете в одиночку. Даже если у вас есть карта на телефоне, мы всегда рекомендуем брать с собой бумажную карту на случай, если ваш телефон разрядится или вы потеряете связь. Следите за указателями троп и фотографируйте любые перекрестки троп, чтобы вспомнить, откуда вы пришли, когда будете возвращаться по своим следам. Чтобы узнать больше о том, как не заблудиться во время похода, нажмите здесь.

Доверяйте своим инстинктам

Если что-то кажется вам неправильным, то, скорее всего, это не так. Думаете, уже поздно продолжать? Повернись. Нервничаете из-за какого-то подонка, который странно посмотрел на вас? Будьте в обороне. Индивидуальные походы — не время рисковать. Доверяйте своему суждению (всегда) .

Кроме того, вы там, чтобы немного побыть наедине с собой и расслабиться, или, может быть, вы хотите немного позаниматься и потренироваться. В любом случае, вам не нужно болтать со всеми, кого вы встречаете. Можно просто вежливо кивнуть и продолжить — вам не обязательно начинать разговор, особенно если вы чувствуете себя некомфортно.

Начните с малого и обретите уверенность

Если вы новичок в одиночном походе, начните с малого. Отправляйтесь на более короткую тропу (1-2 часа) и медленно набирайтесь уверенности в себе для более продолжительного дневного похода. Или вернитесь примерно на час назад в свой поход, а затем пройдите немного дальше в следующий раз.

Самообразование

Один из основных способов предотвратить несчастные случаи — узнать, как оставаться в безопасности на открытом воздухе. Подумайте о том, чтобы пройти базовый курс по оказанию первой помощи в условиях дикой природы и ознакомьтесь с нашим разделом Outdoor 101, где вы найдете руководства и ресурсы для развития навыков.

Что нужно знать для похода в одиночку

Я влюбился в одиночный поход (или одиночный поход, как его называют в Великобритании), когда отправился в Озерный край в 2009 году.

Одиночный поход может означать поход в одиночку, а может означать присоединиться к группе в качестве соло для похода.

Я делал и то, и другое, и у меня были истории успеха в походах и унижения в походах. В любом случае, этот опыт был либо наполнен энергией, либо хорошей историей, которую можно было бы рассказать потом.

В большинстве моих одиночных походов я просто замедляюсь и наслаждаюсь пунктом назначения в другом темпе. В одиночных походах вы больше слышите звуки и запахи, чем в походах с компаньонами, а также достопримечательности, которые в противном случае могли бы пропустить. Это расслабляющий. Это дает время подумать о вещах. Оно может быть как духовным, так и физическим.

Отправляетесь ли вы в одиночку по собственному маршруту или присоединяетесь к пешеходной группе, вам нужно знать несколько вещей.

Мой однодневный тур по реке Вайлуа на Кауаи включал воскресный поход к (не очень) Секретным водопадам. В течение недели там и на тропе будет гораздо больше людей.

Содержание

Для похода в одиночку требуется самое простое снаряжение

Вам не нужно много снаряжения, чтобы отправиться в поход, но несколько хорошо подобранных предметов сделают разницу между приятным походом и несчастным, или между жизнь в походах и конец вашей походной карьеры.

То, что вы носите на ногах, действительно имеет значение. Ботинки или туфли с хорошей структурой защитят вас от вывернутой на корень лодыжки. Гидроизоляция необходима, так как когда вы отправляетесь в поход, вам не может быть гарантирована хорошая погода. Дождь хорош для походов, но не тогда, когда промокают ноги. Кроме того, будь то дождь или пот, свежие носки каждый день — действительно хорошая идея.

Конечно, вы должны быть хорошо подготовлены. Важно знать тропу и то, с чем вы можете столкнуться. Одна очень маленькая покупка, которая может повысить безопасность в любом походе, — это свисток.

Наконец, несколько слов о столбах. Я знаю, что они не популярны. Их часто рассматривают только для пожилых людей. Тем не менее, они защитят ваши колени. Сообщество остеопатов поощряет даже молодых людей использовать палки, чтобы они могли всю жизнь наслаждаться походами.

Вот вам основы.

Походные ботинки My Berghaus. Походные палки спасают колени. Поход к башням в Торрес-дель-Пайне, вероятно, самый сложный поход, который я когда-либо совершал. Как видите, тропа уходит в скалу, когда вы приближаетесь к вершине. Эти оранжевые столбы обозначают тропу.

Поход в одиночку, легкий рюкзак

Вы не хотите что-то забыть, отправляясь в поход в одиночку.

Я полагаю, что для поездки, включающей много пеших прогулок, потребуется дневной рюкзак и рюкзак.

Мой рюкзак вмещает 36 литров. Он соответствует большинству стандартов ручной клади авиакомпаний и ограничивает количество багажа, которое я могу взять с собой. Это полезно, так как я не хочу передвигаться с таким тяжелым рюкзаком, который сделает мою поездку невыносимой.

В отличие от обычного путешествия, пункт назначения, предполагающий много пеших прогулок, требует более тщательной упаковки. Я предлагаю вам начать за неделю до отъезда. Внимательно изучите каждую мелочь, которую вы собираетесь нести, и избавляйтесь от нее день за днем.

Подробную информацию о выборе и упаковке рюкзака см. в документе «Путешествие в одиночку: ваше полное руководство для отличного бюджетного путешествия».

Куда отправиться в поход в одиночку: 13 предложений

Вам не обязательно подниматься на Эверест, чтобы насладиться захватывающим походом. Вам не нужно ходить пешком по Англии, чтобы познакомиться с культурой пеших прогулок этой страны.

Пеший туризм и ходьба доступны всем практически с любым уровнем физической подготовки. Однако важно знать свою силу и выносливость, чтобы спланировать успешное путешествие.

В мире так много захватывающих мест для пеших прогулок. Вот лишь несколько постов, которые дадут вам информацию о походах в определенные места. Большинство из них посвящено однодневным походам.

1. Плитвицкие озера, Хорватия: разбрызгиватели и водопады
2. Впечатляющий остров Скай без машины
3. Цель одиночного путешествия: Уэст-Хайленд-Уэй, Шотландия
4. За пределами Сиднея: прогулка по Голубым горам Великие прогулки по Новой Зеландии
5. Пункт назначения одиночного путешествия: остров Уайт, Англия
6. Еще одно походное унижение, а затем… искупление
7. Пункт назначения одиночного путешествия: Национальный парк Чинкве-Терре, Италия Юго-западное побережье Англии в фотографиях
8. Пункт назначения для одиночного путешествия: Моав, штат Юта, США
9. Meetup. com Познакомил меня с походом в Гонконг: и это было #[email protected]&%*! Жесткий!
10. О гоббинах и гигантах: Прибрежный маршрут Северной Ирландии Causeway

Вы путешествуете в одиночку? Делали ли вы это в месте, которое вы бы порекомендовали другим путешественникам-одиночкам? Подумайте о том, чтобы опубликовать сообщение о вашей поездке.

Безопасность для одиночных походов

Некоторые тропы тихие, и это замечательно. Одиночество часто является тем, что мы ищем, путешествуя в одиночку. Но в походе может случиться всякое. Мы должны думать и о безопасности. Вот несколько правил, по которым я путешествую.

1. Спланируйте поход и сообщите кому-нибудь план. Это самое основное из правил. Спланируйте, куда вы собираетесь пойти, и оставьте информацию ответственному лицу. Будь то менеджер вашего общежития, записка в вашей комнате или текстовое сообщение другу, убедитесь, что кто-то знает ваш план, и убедитесь, что вы придерживаетесь плана.
2. Возьмите воду и еду . Еды не должно быть много, но возьмите что-нибудь с собой на случай, если вы сойдете с тропы или тот ресторан, который вы ожидали на полпути, закрыт. У вас должно быть что-то, что поддержит вас, если что-то пойдет не так.
3. Знайте, когда закат и сколько времени займет ваш поход.  Убедитесь, что ваш план вернет вас задолго до того, как свет уйдет.
4. Знакомьтесь с указателями маршрутов. Они могут различаться в зависимости от страны, поэтому узнайте, что означают указатели троп, прежде чем отправиться в путь.
5. Обратите внимание, насколько загружен маршрут. Если вы встречаетесь с людьми каждые пять минут или около того, вам не о чем беспокоиться. Если что-то пойдет не так, кто-то скоро придет и сможет помочь. Если вы кажетесь совершенно одиноким на тропе, примите дополнительные меры предосторожности.
6. Оставайтесь на следе . У вас может возникнуть соблазн свернуть к водопаду, но оставайтесь на запланированном маршруте.
7. Знать, как обращаться с дикой природой . Люди, которые путешествуют вместе, шумят. Они болтают. Пешие прогулки в одиночку — это спокойное занятие. Возьмите с собой колокольчик или свисток, если вы беспокоитесь о животных. На некоторых тропах неплохой идеей может быть и медвежий спрей.
8. Переход через реки или ручьи. Предпримите дополнительные шаги, чтобы использовать мост. Если нет, идите туда, где мелководье. Глубокий, быстрый поток может легко сбить вас с ног.
9. Обратите внимание на ориентиры. Да, ты должен смотреть под ноги, но смотри вверх. Посмотрите, что вокруг вас. Наслаждайтесь красотой. И, когда вы это делаете, обратите внимание на ориентиры, которые помогут вам вернуться в случае необходимости.
10. Если вы заблудились, СТОП.
    • S – Сохраняйте спокойствие. Расслабьтесь, сядьте, сделайте глоток воды, медленно дышите.
    • T – Подумай. Достаньте свою карту и посмотрите, чему вы можете научиться.
    • O – Соблюдать. Ищите ориентиры, ищите следы.
    • P – План. Если вы знаете маршрут, идите осторожно и отметьте свой след по пути.
11. I Если вы действительно не уверены, оставайтесь на одном месте . Это правило леса. Так вас легче найти. Периодически дуйте в свисток три раза. Три гудка – это международный сигнал бедствия.

Not So Solo Hiking and Walking Holidays

Вы можете планировать свои собственные походы, но если вы хотите, чтобы ходьба была вашим основным видом транспорта, вы можете присоединиться к пешеходной экскурсии или воспользоваться услугами компании, предлагающей самостоятельные прогулки. экскурсии. От Франции до Японии и Патагонии вы найдете компании, которые предоставят вам незабываемые впечатления от пеших прогулок без планирования и с большей легкостью, поскольку ваше снаряжение перевозится между городами.

No related posts.