Почему чихают: Частое чихание без видимых причин

Почему люди чихают: причины чихания, аллергия, пыль, зачем нужно чихать

Новости

Фото
FC_Italy / Alamy

Улетающая прочь душа

Наши предки считали, что во время чихания душа ненадолго вылетает из тело — именно поэтому важно вовремя произнести «будь здоров». В восточных странах чихающему говорят «да благословит тебя бог», чтобы душа совсем не ускользнула. По этой же причине рекомендуется закрывать глаза во время чихания. В некоторых культурах чихающего даже благословляют, чтобы им не завладели злые духи.

Есть и забавные суеверия: в Польше чихание женщины обязательно означает, что ее в этот момент осуждает свекровь, а в Армении по числу чихов можно узнать, скоро ли вы достигнете желаемого.

Многие народы верят, что громкое чиханье свидетельствует о том, что за вашей спиной говорят о вас. Чихнули однократно — хвалят, дважды — ругают. А если трижды — говорящий от вас без ума.

В Шотландии уверены, что младенцы, появившись на свет, какое-то время находятся под чарами фей, и потому они так много спят. Первое чихание ребенка должно эти чары разогнать.

Что говорит наука

Аллерголог-иммунолог Елена Парецкая отмечает: все эти суеверия вокруг чихания никак не связаны с факторами, которые влияют на физиологическую реакцию организма.

Так, младенцы после рождения какое-то время набираются сил, а их нос в это время очищается от околоплодных вод и адаптируется под новую воздушную среду. Именно поэтому дети в какой-то момент начинают часто чихать — это абсолютно адекватная реакция организма.

Этот рефлекс активируется в ответ на раздражение особых клеток на слизистых оболочках носа. Мозг реагирует на него и запускает сокращение определенных групп дыхательных мышц. В итоге все неприятные частички сносит мощный поток воздуха, устремляющийся из нашего носа со скоростью в 160 км/ч.

Фото
Stefano Cavoretto / Alamy

Почему люди чихают?

Врачи выделяют шесть основных причин чихания.

  1. Респираторные заболевания, которые иссушают слизистые оболочки носа и стимулируют рецепторы. Поэтому люди часто чихают, когда только подхватили инфекцию.

  2. Вдыхание пыли, химических веществ и примесей в воздухе.

  3. Аллергия в форме поллиноза — например, когда пыльца лебеды или крапивы попадает на слизистую. Это провоцирует иммунное воспаление, и рецепторы раздражаются.

  4. Резкий перепад температур. Вы можете начать чихать, если с морозной улицы вошли в теплое помещение, все дело в спазме сосудов.

  5. Гормональные изменения у женщин, например, во время беременности или наступления менопаузы.

  6. Резкий запах. Очень «громкие» духи, сильно пахнущие химические вещества, сигаретный дым — все это также может спровоцировать чихание.

А сердце не остановится?

Помимо суеверий и примет чихание обрастает и народными «страшилками». Некоторые, например, уверены, что если чихать долго, это очень вредно, и даже может остановиться сердце. На самом деле во время этой реакции приток крови к миокарду усиливается, она насыщается кислородом, и сердце бьется быстрее.

И да, чихать с открытыми глазами все-таки можно (хоть и очень сложно, мы жмуримся рефлекторно) — из орбит они не вылезут, как пугали некоторых из нас в детстве. Люди чихают не настолько мощно, чтобы напряжение мышц и давление воздуха на ткани повредило глазные яблоки.

Анжела Патракова

По материалам портала «Доктор Питер».


Теги

  • здоровье

Сегодня читают

3 легендарных задачки со спичками, которые могут решить только люди с IQ выше 130

Художник спрятал мышь среди белок: отыщите чужака за 15 секунд

Старинная загадка из журнала XIX века: найдите медведя на картинке

Ищите женщину: можете считать себя гением, если увидели на этой картинке лицо

Ответьте на 5 вопросов, а нейросеть нарисует, как видят вас окружающие

Ученые выяснили, что заставляет человека чихать

https://ria. ru/20210616/chikhanie-1737205790.html

Ученые выяснили, что заставляет человека чихать

Ученые выяснили, что заставляет человека чихать — РИА Новости, 16.06.2021

Ученые выяснили, что заставляет человека чихать

Американские ученые определили нейронный механизм чихания. Оказалось, что за это процесс отвечают участки головного мозга, не связанные с дыханием. Результаты… РИА Новости, 16.06.2021

2021-06-16T12:58

2021-06-16T12:58

2021-06-16T12:58

наука

сша

здоровье

биология

нейробиология

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151268/57/1512685773_0:0:5961:3353_1920x0_80_0_0_0ff976c97e182e8d6901c56a4b3a1442.jpg

МОСКВА, 16 июн — РИА Новости. Американские ученые определили нейронный механизм чихания. Оказалось, что за это процесс отвечают участки головного мозга, не связанные с дыханием. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell. Ученые впервые определили область в центральной нервной системе, вызывающую чихание, более двадцати лет назад, но до сих пор мало что было известно о том, как работает рефлекс чихания на клеточном и молекулярном уровне.Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете впервые идентифицировали определенные клетки и белки, которые контролируют чихание.»Чихание — самый сильный и распространенный способ распространения капель от респираторных инфекций, — приводятся в пресс-релизе слова руководителя исследования доктора Цинь Лю (Qin Liu), доцента анестезиологии Медицинской школы Вашингтонского университета. — Лучшее понимание того, что заставляет нас чихать, в частности, как нейроны ведут себя в ответ на аллергены и вирусы, поможет создать методы лечения, способные замедлить распространение инфекционных респираторных заболеваний».В ходе лабораторного исследования авторы подвергали мышей воздействию аэрозольных капель, содержащих гистамин или капсаицин — острые соединения, полученные из перца чили, которые заставляют чихать как мышей, так и людей. Наблюдая за реакцией нервных клеток на капсаицин, ученые сначала идентифицировали небольшую группу нейронов, связанных с чиханием, а затем выявили молекулы, нейропептиды, которые передают сигналы чихания этим нервным клеткам. Оказалась, что для возникновения чихания необходима молекула нейромедин B (NMB). Удалив у мышей чувствительные к NMD нейроны в той части нервной системы, которая отвечает за чихание, исследователи заблокировали этот рефлекс.»Интересно, что нейроны, вызывающие чихание, не находятся ни в одной из известных областей мозга, связанных с дыханием, но они соединены с этими областями через свои аксоны» — говорит доктор Лю. Авторы также обнаружили, что могут стимулировать рефлекс чихания, воздействуя на определенную область мозга мышей с помощью пептида NMB. При этом животные начинали чихать при отсутствии каких-либо внешних раздражителей.»Мы изучаем нейронный механизм, лежащий в основе чихания, поскольку многие люди, включая членов моей семьи, страдают из-за таких проблем, как сезонная аллергия и вирусные инфекции. Наша цель — выяснить, как нейроны ведут себя в ответ на аллергию и вирусные инфекции, вызывая зуд в глазах, чихание и другие симптомы», — объясняет ученый.Поскольку многие вирусы, в том числе новый коронавирус SARS-CoV-2, распространяются в основном аэрозольно, авторы предлагают разработать препарат, подавляющий выработку молекулы NMB, которым смогут пользоваться инфицированные люди, чтобы защитить окружающих.»При чихании выделяются около двадцати тысяч капель, содержащих вирус, которые остаются в воздухе до десяти минут. Чтобы предотвратить будущие вирусные вспышки и помочь в лечении аллергического чихания, важно понимать пути, которые вызывают этот рефлекс, чтобы заблокировать их», — отмечает Лю.

https://ria.ru/20210615/kovid-1737108288.html

https://ria.ru/20210609/superbakterii-1736274690.html

сша

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151268/57/1512685773_779:0:5250:3353_1920x0_80_0_0_a94a7d60fe0d5f7fd9607b872291cbf1.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, здоровье, биология, нейробиология

Наука, США, Здоровье, биология, Нейробиология

МОСКВА, 16 июн — РИА Новости. Американские ученые определили нейронный механизм чихания. Оказалось, что за это процесс отвечают участки головного мозга, не связанные с дыханием. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell.

Ученые впервые определили область в центральной нервной системе, вызывающую чихание, более двадцати лет назад, но до сих пор мало что было известно о том, как работает рефлекс чихания на клеточном и молекулярном уровне.

Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете впервые идентифицировали определенные клетки и белки, которые контролируют чихание.

«Чихание — самый сильный и распространенный способ распространения капель от респираторных инфекций, — приводятся в пресс-релизе слова руководителя исследования доктора Цинь Лю (Qin Liu), доцента анестезиологии Медицинской школы Вашингтонского университета. — Лучшее понимание того, что заставляет нас чихать, в частности, как нейроны ведут себя в ответ на аллергены и вирусы, поможет создать методы лечения, способные замедлить распространение инфекционных респираторных заболеваний».

В ходе лабораторного исследования авторы подвергали мышей воздействию аэрозольных капель, содержащих гистамин или капсаицин — острые соединения, полученные из перца чили, которые заставляют чихать как мышей, так и людей. Наблюдая за реакцией нервных клеток на капсаицин, ученые сначала идентифицировали небольшую группу нейронов, связанных с чиханием, а затем выявили молекулы, нейропептиды, которые передают сигналы чихания этим нервным клеткам.

Ученые рассказали, кто рискует повторно заболеть COVID-19

15 июня 2021, 16:56

Оказалась, что для возникновения чихания необходима молекула нейромедин B (NMB). Удалив у мышей чувствительные к NMD нейроны в той части нервной системы, которая отвечает за чихание, исследователи заблокировали этот рефлекс.

«Интересно, что нейроны, вызывающие чихание, не находятся ни в одной из известных областей мозга, связанных с дыханием, но они соединены с этими областями через свои аксоны» — говорит доктор Лю.

Авторы также обнаружили, что могут стимулировать рефлекс чихания, воздействуя на определенную область мозга мышей с помощью пептида NMB. При этом животные начинали чихать при отсутствии каких-либо внешних раздражителей.

«Мы изучаем нейронный механизм, лежащий в основе чихания, поскольку многие люди, включая членов моей семьи, страдают из-за таких проблем, как сезонная аллергия и вирусные инфекции. Наша цель — выяснить, как нейроны ведут себя в ответ на аллергию и вирусные инфекции, вызывая зуд в глазах, чихание и другие симптомы», — объясняет ученый.

Поскольку многие вирусы, в том числе новый коронавирус SARS-CoV-2, распространяются в основном аэрозольно, авторы предлагают разработать препарат, подавляющий выработку молекулы NMB, которым смогут пользоваться инфицированные люди, чтобы защитить окружающих.

«При чихании выделяются около двадцати тысяч капель, содержащих вирус, которые остаются в воздухе до десяти минут. Чтобы предотвратить будущие вирусные вспышки и помочь в лечении аллергического чихания, важно понимать пути, которые вызывают этот рефлекс, чтобы заблокировать их», — отмечает Лю.

Ученые назвали средство от суперинфекций, доступное каждому

9 июня 2021, 13:30

Чихание: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/003060.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Чих – это внезапный, сильный, неконтролируемый выброс воздуха через нос и рот.

Чихание вызывается раздражением слизистых оболочек носа или горла. Это может быть очень надоедливым, но редко является признаком серьезной проблемы.

Чихание может быть вызвано:

  • Аллергия на пыльцу (сенная лихорадка), плесень, перхоть, пыль
  • Вдыхание кортикостероидов или других лекарств (из некоторых спреев для носа)
  • Простуда или грипп
  • Отмена наркотиков
  • Триггеры, такие как пыль, загрязнение воздуха, сухой воздух, острая пища, сильные эмоции, некоторые лекарства и порошки

Избегание контакта с аллергеном — лучший способ контролировать чихание, вызванное аллергией.

Аллерген – это то, что вызывает аллергическую реакцию.

Советы по уменьшению вредного воздействия:

  • Замените фильтры печи
  • Удалите домашних животных из дома, чтобы избавиться от перхоти животных
  • Используйте воздушные фильтры для уменьшения содержания пыльцы в воздухе F или 54°C) для уничтожения пылевых клещей

В некоторых случаях вам может потребоваться переехать из дома со спорами плесени.

Чихание, не связанное с аллергией, исчезнет после лечения или лечения вызывающей его болезни.

Свяжитесь со своим лечащим врачом, если чихание влияет на вашу жизнь и домашние средства не работают.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и осмотрит ваш нос и горло. Вас спросят о вашей истории болезни и симптомах.

Темы вопросов могут включать:

  • Когда началось чихание
  • Есть ли у вас другие симптомы
  • Если у вас аллергия

В некоторых случаях для выявления причины может потребоваться тестирование на аллергию.

Ваш врач предложит лечение и изменение образа жизни при симптомах сенной лихорадки.

Стернутация; Аллергия – чихание; Сенная лихорадка – чихание; Грипп – чихание; Холод — чихание; Пыль – чихание

  • Аллергический ринит – что спросить у врача – взрослый
  • Аллергический ринит – что спросить у врача – ребенок
  • Анатомия горла

Коэн Ю.З. Простуда. В: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, ред. Принципы и практика инфекционных болезней Манделла, Дугласа и Беннетта . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 58.

Коррен Дж., Баруди Ф.М., Тогиас А. Аллергический и неаллергический ринит. В: Беркс А.В., Холгейт С.Т., О’Хехир Р.Э. и др., ред.

Принципы и практика Миддлтона в отношении аллергии . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 40.

Экклс Р. Нос и контроль носового потока воздуха. В: Беркс А.В., Холгейт С.Т., О’Хехир Р.Э. и др., ред. Принципы и практика Миддлтона в отношении аллергии . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 39.

Обновлено: Стюарт И. Хеночович, доктор медицинских наук, FACP, клинический профессор медицины, отделение аллергии, иммунологии и ревматологии, Медицинская школа Джорджтаунского университета, Вашингтон, округ Колумбия. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Что такое чих? Причины, симптомы, лечение, профилактика

А-а-а! Когда вы чувствуете приближение чихания, вы мало что можете сделать, чтобы остановить его, особенно если вы страдаете от простуды или сезонной аллергии. И вы не можете контролировать, насколько громко вы чихаете, как бы вы ни старались. Это означает, что ваше чихание может быть потрясающим звуком для того, кто находится достаточно близко, чтобы услышать, как вы чихаете. По мнению экспертов, громкость чихания человека зависит от его объема легких, размера и того, как долго он задерживает дыхание. 1 Единственное, что вы можете сделать при чихании, особенно вызванном простудой или гриппом, — это лечить симптомы лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как NyQuil SEVERE.

Что такое чих?

Вы когда-нибудь задумывались, что такое чих? Чих — это внезапный выброс воздуха из легких через нос и рот.

Это результат воспаления тройничного нерва в носу. Этот нерв связан с «центром чихания» в стволе мозга и посылает сигналы, побуждающие человека чихнуть. Обычно это происходит, когда что-то вроде пыли или пыльцы раздражает слизистые оболочки носа и горла. Рефлекторно ваше тело чихает, чтобы избавиться от того, что вызывает раздражение .

Процесс чихания обычно начинается, когда ваша иммунная система выделяет химические вещества, такие как гистамин или лейкотриены, из-за присутствия аллергенов или для борьбы с инфекциями, вызванными чужеродными патогенами, такими как вирусы простуды и гриппа. 2 Эти химические вещества связываются с рецепторами тройничного нерва и вызывают симптом «аллергической реакции» чихания.

Что вызывает чихание?

Чихание может быть ранним симптомом простуды или аллергии. Чихание распространяет вирусы

подобно простуде или гриппу, создавая капли аэрозоля, содержащие вирусы, вызвавшие инфекцию, которые затем могут вдыхаться здоровыми людьми.

Чихание возникает при раздражении слизистых оболочек носа или горла. 3

Несколько факторов могут вызывать раздражение слизистых оболочек носа и горла. К ним относятся 3 :

  • Аллергия на пыльцу (сенную лихорадку), плесень, перхоть и пыль
  • Вирус, похожий на простуду или грипп
  • Триггеры, такие как пыль, загрязнение воздуха, сухой воздух, острая пища и порошки

При одном чихании может образоваться до 40 000 капель.

Что будет, если чихнуть с открытыми глазами?

Существует множество суеверий, связанных с чиханием. Одно распространенное мнение состоит в том, что если вы чихаете с открытыми глазами, ваши глазные яблоки вылетают из головы.

Но это просто неправда. Большинство людей рефлекторно закрывают глаза, когда чихают.

Если вы будете держать глаза открытыми, ваши глазные яблоки останутся в голове. У ваших глаз есть мышцы, удерживающие их на месте (другими словами, веки не удерживают их в вашей голове). Хотя кровяное давление за вашими глазами немного повышается, когда вы чихаете, этого недостаточно, чтобы сместить ваши глазные яблоки с головы. Поэтому, хотя вы всегда должны прикрывать нос и рот, когда чихаете, чтобы другие не заболели, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы держать глаза закрытыми.

Как лечить симптомы чихания

Независимо от того, вызвано ли ваше чихание вирусом простуды, гриппа или аллергии, вы можете облегчить симптомы, найдя безрецептурное лекарство с антигистаминным средством. NyQuil и FluTherapy Nighttime, например, содержат антигистаминный препарат для облегчения симптомов чихания и насморка, связанных с простудой или гриппом.

Многие безрецептурные средства от простуды и гриппа облегчают многочисленные симптомы. Определите, какие симптомы у вас кроме чихания, если они есть, чтобы убедиться, что вы выбираете продукт, который лучше всего подходит для вашей ситуации.

Средства от чихания при аллергии

Если чихание вызвано аллергией, вы можете сделать одно из следующего:

  • Если аллергеном является пыльца, избегайте мест с высокой концентрацией пыльцы, используйте воздушные фильтры для уменьшения содержания пыльцы в воздухе в помещении и часто меняйте фильтры в печи.
  • Если аллергеном является перхоть домашних животных, уберите домашних животных из дома, держите их в ограниченном месте за пределами вашего дома или жилого помещения или часто пылесосьте дом, чтобы максимально избежать скопления шерсти.
  • Если аллергеном являются пылевые клещи, регулярно стирайте простыни и полотенца в горячей воде, чтобы избавиться от этих организмов.

Лечение чихания при простуде и гриппе

Если чихание является симптомом простуды или гриппа, лечение должно быть направлено на облегчение симптомов. Помимо чихания, вы можете испытывать заложенность носа, боль в горле и лихорадку. Вы можете лечить симптомы, вызванные простудой или гриппом, следующими методами:

  • Больше отдыхайте. Сон дает вашему телу время, необходимое для исцеления и восстановления. Исследования показывают, что ваше тело вырабатывает новые клетки иммунной системы, когда вы спите. Белки, вырабатываемые вашей иммунной системой, известные как цитокины, могут помочь вам бороться с воспалением слизистых оболочек. 5
  • Ешьте продукты, поддерживающие вашу иммунную систему.
    Продукты с витамином С могут помочь поддержать вашу иммунную систему. 6 Примеры продуктов, содержащих витамин С, включают такие фрукты, как апельсины, лимоны, клубника, красный перец, манго, брокколи и другие фрукты и овощи. 6
  • Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Безрецептурные препараты , такие как NyQuil™ от простуды и гриппа или NyQuil™ SEVERE с VapoCOOL, могут облегчить чихание с помощью антигистаминного препарата. Они также облегчают симптомы простуды и гриппа, такие как лихорадка, незначительные боли и кашель.

Как не заразиться и не распространить симптомы чихания

Лучший способ избежать симптомов чихания для себя — понять, что может вызвать у вас чихание. Если это связано с аллергией, когда вы определите свои триггеры, вы будете знать особенности, которых следует избегать. Например, если чихание обычно происходит, когда вы подверглись воздействию аллергена, к которому вы чувствительны, запланируйте избегать мест с этим аллергеном.

Кроме того, поддерживайте надлежащую гигиену, чтобы снизить вероятность простуды , которая также может вызывать чихание. 8

Чтобы защитить себя от простуды и гриппа, которые могут включать симптомы чихания, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют вам: 7

  • Часто мойте руки водой с мылом.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
  • Держитесь подальше от больных людей.

Чтобы защитить окружающих от заражения вирусом простуды или гриппа, CDC предлагает следующие советы: 7

  • Оставайтесь дома, пока вы больны, и держите детей дома.
  • Не вступайте в тесный контакт с другими людьми – избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
  • Прежде чем кашлять или чихать, убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от людей.
  • Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.
  • Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
  • Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая игрушки и дверные ручки.
  1. Можно ли контролировать громкое чихание? Это больше, чем просто размер чихания. Опубликовано 10 сентября 2019 г. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://www.abc.net.au/news/2019-09-11/can-you-control-how-loud-you-sneeze/11472994

  2. Почему мы чихаем? Научный американец. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://www.scientificamerican.com/article/why-do-we-sneeze/

  3. Чихание: Медицинская энциклопедия MedlinePlus. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://medlineplus.gov/ency/article/003060.htm

  4. Антигистаминные препараты: доступные и побочные эффекты. ВебМД. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://www.webmd.com/allergies/antihistamines-for-allergies

  5. Беседовский Л., Нго Х-В.В., Димитров С., Гассенмайер С., Леманн Р., Борн Дж. Слуховая закрыта. петлевая стимуляция медленных колебаний ЭЭГ усиливает сон и признаки его иммуноподдерживающей функции. Нац коммун. 2017;8. doi:10.1038/s41467-017-02170-3

  6. Продукты для укрепления иммунной системы. Комитет врачей за ответственную медицину. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system

  7. CDC. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 11 февраля 2019 г. По состоянию на 17 июня 2020 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *