Фактчекинг, оптические иллюзии и японский профессор ⋆ Школа журналистики
Та самая популярная иллюзия «Ямамото Хашима»
Вновь в популярных пабликах в интернете стали размещать эти изображения и рассказы о мифическом профессоре Ямамото Хашима. Наша статья на эту тему оказывается в числе самых популярных несколько раз в год — после очередного вброса люди ищут в поисковиках информацию об этом японском профессоре и его невероятных иллюзиях.
К нему мы еще вернемся, а пока будет не лишним вспомнить следующее. Умение проверять информацию (фактчекинг) — основа медиаграмотности и очень важный навык и для журналиста, и для читателя. Воспользуемся своим критическим мышлением и простыми способами фактчекинга! В социальных сетях и мессенджерах распространяют такие оптические иллюзии, сопровождая надписью «Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест для проверки устойчивости вашей психики, утомляемости и т.
д».
Фактчекинг от проекта «Три точки»:
«Мы решили проверить, что это за тест и кто такой Ямамото Хашима. Вот как мы это делали.
- Психотерапевт
Определить степень утомляемости самостоятельно, по картинке — очень инновационно. Кто же такой Ямамото Хашима? Мы прогуглили его имя. Для верности поискали информацию о нем и на русском и английском языках. Оказалось, что в сети нет ни одной статьи, ни исследования, ни упоминания Ямамото Хашима, и вообще нет такого человека. А еще выяснилось, что Ямамото — это не имя, а фамилия, как у известного дизайнера Йоджи Ямамото, и переводится как «основание горы». А Хашима — это название острова и легендарного города-призрака на нем
⏱Потраченное время на поиск информации: 3,5 мин.
- Раз такого человека не существует, кто же автор картинки?
Поиск изображений в Google Image привел на сервис Шаттерсток — сайт, где дизайнеры и иллюстраторы продают свои работы. Оптическая иллюзия, которая якобы помогает определить уровень стресса и утомляемости, была нарисована… дизайнером из Украины под ником Guten Tag Vector.
⏱ Потраченное время на поиск картинки: 4 мин.
- Но картинка же движется, значит тест все-таки работает?!
Она будет двигаться вне зависимости от степени вашей усталости, потому что это оптическая иллюзия. Если вы смотрите на оптическую иллюзию, не двигая зрачком, то и картинка будет статичной. А если вы меняете угол зрения и направляете взгляд от одного угла изображения к другому, то мозг не успевает обрабатывать сигналы, где тени и пропорции нарушены, и картинка начинает плыть.
⏱ Потраченное время на поиск информации об оптических иллюзиях: 4 минуты
Итог:
🔴 Психотерапевта Ямамото Хашима не существует
🔴 Картинка — обычная оптическая иллюзия и определить по ней уровень стресса невозможно
🔴 Потратили на проверку 11,5 минут
Всё вроде встало на свои места. Но затем тренер Школы журналистики вбил в поисковик «психотерапевт оптические иллюзии», подозревая что имя просто могли исказить и переделать пользователи, распространяющие информацию.
И сразу нашел десяток материалов об японском психиатре Акиоши Китаока, который разработал подобные иллюзии. Но это отдельная тема для разговора.
Рекомендуем к прочтению статьи по теме: Все известные иллюзии японского профессора, О фактчекинге и Обмани меня, если сможешь. А вот видео на тему фактчекинга:
Рубрика: — Все статьи, Медиаграмотность | 1 комментарий | Permalinkпопулярный в Сети тест с иллюзиями оказался фейком
В Сети последнее время набирает популярность тест на определение психического состояния с помощью «зрительных иллюзий» — картинок, которые, несмотря на свою статичность, вдруг начинают двигаться.
Уверена, что каждый из вас встречал подобные изображения в Интернете, и с интересом рассматривал неподвижные узоры, которые начали вращаться или менять формы.
Но правда ли, что с помощью таких картинок можно как-то судить о психике человека или это очередная выдумка?
Для начала давайте разберемся, откуда эти иллюзии взялись. Известно, что «зрительные иллюзии» изобрел японский психолог Акиёси Китаока в начале 90-х годов прошлого столетия. Его работы очень часто приписывают другому человеку — Ямамото Хашима, который тоже, якобы, является японским психотерапевтом.
Именно его именем и называется популярный «интернетовский» тест на определение устойчивости вашей психики.
Для тех, кто не в курсе, вкратце расскажем суть теста:
Человеку предлагается посмотреть на картинку-иллюзию и определить, является изображение статичным или подвижным.
Если изображение статично — то психика человека в норме, он не устал, и может ясно соображать.
Если картинка движется, но медленно, то у вас накопилась усталость, физическая и моральная, однако положение еще не критичное, и можно исправить ситуацию, например, хорошо выспаться или сменить обстановку.
Если же изображение быстро движется, то, по мнению автора теста, вам пора ко врачу, а ваше психическое состояние оставляет желать лучшего.
Ученая иллюзия
Но, воспользовавшись тем же Google, становится ясно, что ученый Ямамото Хашима ни тестов, ни научных публикаций никаких не делал, и вообще известных психотерапевтов с таким именем не существует.
Хорошо, возможно, что кто-то перепутал его с Акиёси Китаока, и начал распространять информацию о тесте с другим автором. Но знает ли сам Китаока о существовании этого теста?
Напомним, что особую известность психолог приобрел после публикации иллюзии «Вращающиеся змеи», которую вы можете видеть ниже. Глядя на изображение можно заметить, что пестрые круги начинают вращаться в разные стороны.
Остановить это движение можно только одним способом: прищурившись, зафиксировать взгляд на точке в центре какого-нибудь круга и не мигать. Но это продлится недолго.
И тут нужно пояснить, что Акиёси Китаока изучал эти иллюзии в рамках своего исследования в Институте психологии Университета Цукуба.
Психолог специализировался на изучении визуального восприятия геометрических иллюзий. Для него было важно понять, как цвет, форма и объемы могут влиять на наше восприятие.
В то время вместе Китаока исследованиями геометрических иллюзий занимались и другие ученые, поэтому японский психолог точно не был новатором в этом деле.
Акиёси Китаока, как и многие другие ученые, изучал механизмы возникновения таких иллюзий, и пытался описать их алгоритмы. Одна из недавних научных работ, написанная французским ученым египетского происхождения Жаком Нинио, как раз описывает некоторые визуальные иллюзии. В конце его статьи можно увидеть более 100 источников — научных работ и ученых, которые занимались изучением иллюзий с 70-х годов прошлого века.
Акиёси Китаока действительно создал несколько известных иллюзий, которым смог дать научное обоснование.
Вот, например, одни из самых популярных:
Плавающие кольца Змеиные конвейерыНа своем сайте психолог также сделал классификацию почти всех известных на сегодняшний день иллюзий.
Одну из них можно посмотреть здесь.
Также ученый проводил исследования, связанные с личностным восприятием картинок-иллюзий. Например, один из самых известных его экспериментов был посвящен корреляции возраста и восприятия иллюзий.
Ученый предложил 47 добровольцам в возрасте от 21 до 77 лет посмотреть на иллюзию со змеями, и сказать, движется ли изображение. В итоге только 2 человека старше 60 лет сказали, что ничего не заметили. Из этого сделали вывод, что чем старше человек, тем хуже он воспринимает визуальные иллюзии.
А теперь вернемся к тесту, гуляющему по просторам Интернета. Конкретно об этом тесте на сайте ученого ничего не сказано, и официальных исследований, посвященных связи восприятия иллюзий и нарушения психики, тоже не проводилось.
Даже если ученый когда-то и говорил о такой возможности, то эта информация не может быть истиной, пока ее не проверит научное сообщество, пока не будет проведен масштабный эксперимент и т. д.
Из этого можно сделать вывод, что тест на определение психического состояния с помощью картинок-иллюзий не имеет никакого научного подтверждения, а значит, является обычной выдумкой предприимчивых интернет-обывателей.
Конечно, по одной картинке нельзя судить о психическом состоянии человека. Это неправильно, так как такое состояние может определить только опытный врач. Сюда входит анализ эмоционального состояния человека, КПД, его здоровья в целом, и многое другое. К этому еще обязательно добавляется анализ того, о чем человек говорит, что его беспокоит. Картинка всего этого сказать точно не сможет, — рассказал «Ридусу» психолог Сергей Ключников.
Глаза обманули
Если тест является фейком, то как относиться к картинкам-иллюзиям? Нормально ли видеть или не видеть какие-то движения на этих изображениях.
Ученые, а в частности, офтальмологи, уверены, что это абсолютно нормально. Все дело в том, что многое в таких картинках зависит не только от расположения предметов, но и от их цвета и яркости.
Нейроны зрительной коры головного мозга с разной скоростью реагируют на свет разной яркости: чем ярче точка, на которую мы смотрим, тем быстрее включаются соответствующие нейроны и мозг обрабатывает изображение.
Темные и блеклые детали наоборот вызывают замедленную реакцию нейронов. Благодаря такой разнице в скорости обработки цвета и света и удается создать эффект вращения картинки.
Если посмотреть на работы Акиёси Китаока, можно заметить, что психолог использовал в своих узорах особое чередование цветов: черный-синий-белый-желтый-черный и т. д. То есть пятна разного цвета вызывают нейронные реакции в зрительной коре не одновременно, а последовательно — как раз так, как происходит при восприятии реального движения.
Также многое в таких иллюзиях зависит от наших глаз. Обычно наш мозг способен различить движение собственных глаз от движения разных объектов. Но иногда случаются сбои, и мозг может спутать реальные движения и микродвижения наших глаз, и интерпретировать все как движение узора.
Если мы долго работали за компьютером и наши глаза устали, то микродвижения не происходят, и тогда человек может не замечать движение картинок-иллюзий.
И, конечно, у всех разное зрение: хрусталик и роговица глаза могут иметь разную кривизну, колбочки и палочки по-разному реагировать на свет, кто-то страдает близорукостью, у кого-то — астигматизм.
Все эти факторы влияют на наше визуальное восприятие.
Псих или не псих
Если же вы все-таки доверились тесту или без него уверены, что у вас есть психическая усталость, то вот несколько советов от психолога Ключникова, которые помогут восстановиться:
- В первую очередь психолог предлагает расслабиться. Отдых нужен не только нашей психике, но и нашему телу. Для этого отлично подойдет расслабляющая ванна или массаж. Также человеку не помешает хорошо выспаться.
- Конечно же, нам нужны позитивные эмоции. Для кого-то — это отдых с друзьями, общение с детьми или животными. Нужно заставить себя заняться любимым делом, даже если сейчас нет настроения. Хобби быстро вернет нас в хорошее расположение духа.
- Хорошие перспективы. Психолог уверен, что когда у нас появляется цель или возможность получения чего-то лучшего, резервы энергии активируются, и мы становимся более продуктивными. Например, можно запланировать путешествие или заняться поиском интересной работы.
- Не замыкаться в себе. В такие периоды не хочется выходить из дома и общаться с людьми. Но ученые уверены — это необходимо, чтобы быстрее справиться с подавленным состоянием.
Providers at Williamsville Psychiatry — Williamsville Psychiatry
Наши врачи
Доктор Хашим входит в совет психиатров, сертифицированный Американским советом по психиатрии и неврологии. Кроме того, он проявляет особый интерес к детской и подростковой психиатрии и прошел стажировку по детской и подростковой психиатрии в больнице Святого Винсента в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк. Доктор Хашим много практиковал как в стационарных, так и в амбулаторных условиях, а также работал лечащим психиатром в Брылинских больницах в отделениях стационара для детей и подростков и стационарных отделениях для взрослых. Кроме того, он занимал должность медицинского директора стационарного отделения детской и подростковой психиатрии больниц Восточной Ниагары. В 19В 95 году он начал свою амбулаторную практику и оказывал услуги детям, подросткам и взрослым.
В 2015 году он перенес свою практику на ее нынешнее место и проводит свое время, работая с детьми, подростками и взрослыми в амбулаторных условиях. Он обеспечивает всестороннюю оценку и последующие визиты для лечения и психотерапии. Он имеет опыт работы с поведенческими расстройствами, СДВГ, тревожными расстройствами, депрессией, биполярным расстройством, расстройствами настроения, посттравматическим стрессовым расстройством и многими другими эмоциональными расстройствами, с которыми сталкиваются пациенты.
Доктор Хашим доступен для детей, подростков и взрослых. Позвоните 716-886-5493, чтобы назначить встречу.
Доктор Дайан Анналетт работает лечащим психиатром и имеет сертификат Американского совета по психиатрии и неврологии. Доктор Анналетт училась в медицинской школе Университета Джона Хопкинса и прошла резидентуру по общей психиатрии в Университете Буффало. Кроме того, в своей карьере она имеет большой опыт работы со взрослым и гериатрическим населением. Доктор Анналетт проявляет особый интерес к лечению пациентов с устойчивой к лечению депрессией и доступен для консультаций по поводу целесообразности ТМС в дополнение к психиатрической оценке расстройств настроения, СДВГ, посттравматического стрессового расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства и тревожных расстройств.
Кроме того, доктор Анналетт предлагает своим пациентам медикаментозное лечение и психотерапию.
Чтобы записаться на прием к доктору Анналетт или на консультацию по ТМС, позвоните по телефону 716-886-5493.
Доктор Линдси Чатмон, психолог. является лицензированным нейропсихологом, проводящим комплексное нейропсихологическое тестирование взрослого населения в возрасте 17+. Она заработала свой Psy.D. получила степень доктора клинической психологии в колледже Медайл в 2018 году. Она прошла стажировку в Рочестерском технологическом институте, аккредитованном APA, в стационарных и амбулаторных условиях, проводя психологические и нейропсихологические оценки. Она закончила двухлетнюю постдокторскую ординатуру в Comprehensive MedPsych Systems в Сарасоте, штат Флорида, признанную Академией Американского совета профессиональной нейропсихологии (AABN). Она получила непосредственное руководство под руководством доктора Кэти Баум, доктора философии. а также доктор Джон Мейерс, доктор философии, куратор известного теста рисования сложных рисунков Рея.
Кроме того, недавно она была награждена и признана AABN в качестве выдающегося научного сотрудника с докторской степенью на 2021 год.
Д-р Чатмон рад предложить официальное всестороннее тестирование взрослых для уточнения диагноза нейроповеденческих расстройств, нейродегенеративных расстройств, а также психологическое тестирование для оценки боли и бариатрической хирургии. Она также предоставляет оценки для студентов, которые ищут приспособления и оценки вождения для пожилых людей.
Наши психологи
Дети, подростки и взрослые
Только телепсихиатрия
Доктор Карр — лицензированный психолог, окончивший Хартфордский университет в Коннектикуте. Она имеет большой опыт работы с детьми, подростками и взрослыми в различных областях, включая нейропсихологическое тестирование, психологическое тестирование и услуги психотерапии. Доктор Карр имеет опыт тестирования на СДВГ, проблем с памятью, снижением когнитивных функций и исполнительных функций, а также когнитивно-поведенческой терапии на протяжении всей жизни.
Чтобы записаться на прием к доктору Карру, позвоните по телефону 716-886-549.3.
Подростки и взрослые
Услуги психотерапии Только телепсихиатрия
Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 716-886-5493.
Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 716-886-5493.
Наши практикующие психиатрические медсестры
Абдул Али PMHNP-BC — сертифицированная практикующая психиатрическая медсестра, сертифицированная на протяжении всей жизни и предлагающая психиатрическую оценку и медикаментозное лечение детей, подростков и взрослых. Г-н Али закончил обучение в колледже Д’Ювилль в Буффало, штат Нью-Йорк, где он прошел обучение и получил степень магистра в качестве практикующей психиатрической медсестры. Абдул заинтересован в лечении пациентов с различными состояниями, включая СДВГ, большое депрессивное расстройство, биполярное расстройство, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство, а также многие другие психиатрические диагнозы.
Абдул имеет опыт работы психиатрической медсестрой в медицинском центре округа Эри, а также опыт работы в области психического здоровья. В свободное время Абдул любит проводить время с семьей, а также заниматься такими видами спорта, как футбол, футбол и хоккей. Он также любит приятные прогулки по парку и никогда не упускает возможности оценить природу.
Абдул доступен для записи, начиная с марта 2022 года. Чтобы записаться на прием к Абдулу Али PMHNP-BC, позвоните по телефону 716-886-5493.
Эллисон Гей, APRN, PMHNP-BC, D.N.P, является сертифицированной психиатрической медсестрой по психическому здоровью. Она получила степень DNP (доктор сестринского дела) в Университете Буффало в Буффало, штат Нью-Йорк. Она также получила степень B.S.N. по сестринскому делу в Ниагарском университете. Имеет опыт работы в качестве Р.Н. в больнице Кенмор Милосердия в отделении неотложной помощи и заинтересован в работе с пациентами на протяжении всей жизни, включая детей, подростков и взрослых.
У Эллисон сострадательный, чуткий и беспристрастный подход к своей практике. Она верит в улучшение качества жизни и с удовольствием принимает пациентов всех возрастов. В свободное время Эллисон любит играть в волейбол, софтбол и путешествовать. Она использует совместный подход к лечению и доступна для записи по телефону 716-886-5493.
Биография скоро появится
Патриция Леоне практикует психиатрическую медсестру и присоединилась к доктору Хашиму в январе 2014 года. стационарная установка. Она имеет право на прием в больницах Восточной Ниагары в Локпорте, штат Нью-Йорк, и посвящает свои знания и опыт детям и подросткам в стационаре, нуждающимся в госпитализации по причине их психического здоровья. Патрисия предлагает своим пациентам лечение, подходящее для имеющихся проблем с психическим здоровьем, и использует либо фармакологические вмешательства, либо варианты терапевтического лечения и часто сочетает их в своем плане лечения пациентов.
Биография скоро будет доступна.
Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 716-886-5493.
Жасмин Соломон — практикующая психиатрическая медсестра, получившая степень бакалавра по сестринскому делу в колледже Д’Ювилль и затем поступившая в Университет Стоуни-Брук, чтобы получить степень магистра в качестве практикующей психиатрической медсестры. Г-жа Соломон имеет 8-летний опыт работы медсестрой в психиатрических отделениях больницы общего профиля Буффало и мемориала Ниагарского водопада в психиатрическом отделении пациентов. Она доступна для психиатрических обследований, последующих посещений для лечения и психотерапии и принимает назначения с марта 2020 года. Жасмин лечит широкий спектр психических расстройств, включая депрессию, тревогу, СДВГ, расстройства настроения, посттравматическое стрессовое расстройство, ОКР на протяжении всей жизни. В свободное время она любит проводить время со своей семьей.
Чтобы записаться на прием к Жасмин, позвоните по телефону 716-886-5493.
Скоро будет доступна биография.
Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 716-886-5493.
Майкл Виктор, DNP, PMHNP-BC, APRN, является сертифицированной практикующей психиатрической медсестрой. Он получил докторскую степень по сестринскому делу (DNP) в Университете Буффало в дополнение к степеням бакалавра в области сестринского дела, психологии и социальной работы. У него есть опыт работы в различных отделениях больницы Кенмор Милосердие, включая терапевтическое/хирургическое отделение, отделение интенсивной терапии и отделение неотложной помощи.
Майкл проявляет сочувствие и заботу о пациенте в первую очередь, и ему нравится работать с пациентами всех возрастов, при этом делая акцент на тесном сотрудничестве. Он предлагает услуги в области детской и подростковой психиатрии и взрослой психиатрии для клиентов в возрасте 5+. В свободное время Майкл увлекается спортом, Buffalo Bills и Sabres, а также проводит время со своей семьей.
Чтобы записаться на прием к Майклу Виктору, DNP, PMHNP-BC, APRN, позвоните по телефону 716-886-5493.
Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 716-886-549.3.
Наши помощники врача
Фред Кубус PA-C — помощник врача, окончивший Университет Туро в Неваде и проработавший два года в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. В 2017 году Фред присоединился к Психиатрии Уильямсвилля, осматривая пациентов по специальности психиатрия. Он занимается лечением различных диагнозов и использует совместный подход к лечению, а также имеет опыт работы как в области первичной медико-санитарной помощи, так и в психиатрии. В свободное время Фред любит смотреть спортивные передачи и проводить время с семьей.
Наши лицензированные клинические социальные работники
Биография скоро будет доступна.
Чтобы записаться на прием к Сьюзен Шнайдер LCSW-R, позвоните по 716-886-5493.
Наши лицензированные консультанты по вопросам психического здоровья
В этой категории нет статей.
Если на этой странице отображаются подкатегории, в них могут быть статьи.
Наше местоположение
5904 Sheridan Drive
Willamsville, NY 14221
Телефон: 716-886-5493
Факс: 716-886-5835
Williamsville Psychiatry PLLC
А., Маршан А., Болье-Прево Д. Эпидемиология психологического стресса. В: L’Abate L, редактор. Психические заболевания — понимание, прогнозирование и контроль. Нордерштедт: Совет директоров — Книги по запросу; 2012. [Google Академия]
2. Уайтфорд Х.А., Феррари А.Дж., Дегенхардт Л., Фейгин В., Вос Т. Глобальное бремя психических, неврологических расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ: анализ исследования глобального бремени болезней, 2010 г. PLoS One. 2015;10(2):e0116820. doi: 10.1371/journal.pone.0116820. https://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0116820 .PONE-D-14-36014 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
3.
Nochaiwong S, Ruengorn C, Thavorn K, Hutton B, Awiphan R, Phosuya C, Ruanta Y, Wongpakaran N , Вонгпакаран Т. Глобальная распространенность проблем психического здоровья среди населения в целом во время коронавирусной болезни-2019пандемия: систематический обзор и метаанализ. Научный представитель 2021 г. 13 мая; 11 (1): 10173. doi: 10.1038/s41598-021-89700-8. doi: 10.1038/s41598-021-89700-8.10.1038/s41598-021-89700-8 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [CrossRef] [Google Scholar]
4. The Lancet Global Health Вопросы психического здоровья . Ланцет Глоб Здоровье. 2020 ноябрь;8(11):e1352. doi: 10.1016/S2214-109X(20)30432-0. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2214-109X(20)30432-0 .S2214-109X(20)30432-0 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
5. COVID-19 Организации Объединенных Наций и необходимость действий в области психического здоровья. Аналитические записки и документы Исполнительного офиса Генерального секретаря ООН (EOSG). 2020.
21 мая [2022-05-25].
https://www.un-ilibrary.org/content/papers/27082245/9
.
6. Гринберг П.Е., Фурнье А., Сисицкий Т., Саймс М., Берман Р., Кенигсберг С.Х., Кесслер Р.С. Экономическое бремя взрослых с большим депрессивным расстройством в США (2010 и 2018 гг.) Фармакоэкономика. 2021 июнь; 39 (6): 653–665. doi: 10.1007/s40273-021-01019-4. http://europepmc.org/abstract/MED/33950419 7. Ormel J, Cuijpers P, Jorm A, Schoevers RA. Что нужно для искоренения эпидемии депрессии и почему. Психическое здоровье Пред. 2020 март;17:200177. doi: 10.1016/j.mhp.2019.200177. [CrossRef] [Google Scholar]
8. Донкер Т., Петри К., Праудфут Дж., Кларк Дж., Берч М., Кристенсен Х. Смартфоны для более эффективной реализации программ психического здоровья: систематический обзор. J Med Internet Res. 2013 15 ноября; 15 (11): e247. дои: 10.2196/жмир.2791. https://www.jmir.org/2013/11/e247/ v15i11e247 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
9. Линдхем О., Беннет С., Розен Д.
, Силк Дж. Мобильные технологии повышают эффективность психотерапии и поведенческих вмешательств: метаанализ. Модификация поведения. 2015 ноябрь; 39 (6): 785–804. doi: 10.1177/0145445515595198.
http://europepmc.org/abstract/MED/26187164
.0145445515595198 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
10. Luxton D, McCann R, Bush N, Mishkind M, Reger G. mHealth для психического здоровья: интеграция технологии смартфонов в психиатрическую помощь. Проф Психолог Res Pr. 2011 г., декабрь; 42 (6): 505–512. doi: 10.1037/a0024485. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
11. Ebert D, Van Daele T, Nordgreen T, Karekla M, Compare A, Zarbo C, Brugnera A, Øverland S, Trebbi G, Jensen K, Kaehlke F, Baumeister H. Интернет- и мобильные психологические вмешательства: Применение, эффективность и потенциал для улучшения психического здоровья. Евро психол. 2018 май; 23 (2): 167–187. doi: 10.1027/1016-9040/a000318. [CrossRef] [Google Scholar]
12. Krafft J, Potts S, Schoendorff B, Levin ME.
13. Лэнди Л., Шнайдер Р., Арч Дж. Терапия принятия и приверженности для лечения тревожных расстройств: краткий обзор. Curr Opin Psychol. 2015 апр; 2:70–74. doi: 10.1016/j.copsyc.2014.11.004. [CrossRef] [Google Scholar]
14. Мур С., Хилл Дж., Файнштейн С., Пайк С., Делани К. Внедрение терапии принятия обязательств в отделении расстройств настроения: проект улучшения качества. J Psychosoc Nurs Ment Health Serv. 201901 ноября; 57 (11): 22–27. doi: 10.3928/02793695-20190627-01. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
15. Рейес А. Процесс обучения внимательности и принятию с помощью мобильного приложения на основе терапии принятия и приверженности: анализ обоснованной теории. Вопросы Ment Health Nurs. 2022 г., янв; 43 (1): 3–12.
16. Hayes SC. Терапия принятия и приверженности, теория фреймов отношений и третья волна поведенческой и когнитивной терапии — переизданная статья. Поведение Тер. 2016 ноябрь;47(6):869–885. doi: 10.1016/j.beth.2016.11.006.S0005-7894(16)30094-6 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. ВОЗ- 5 Индекс благополучия: систематический обзор литературы. Психотер Психосом. 2015;84(3):167–176. doi: 10.1159/000376585. https://www.karger.com?DOI=10.1159/000376585 .000376585 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
18. A . Преодоление депрессии в первичной медицинской помощи. Hilleroed: Всемирная организация здравоохранения, Европейское региональное бюро, Отделение психиатрических исследований, Больница общего профиля Фредериксборг; 1998. [Google Scholar]
19. Андреассон К., Крог Дж., Бех П., Франдсен Х., Буус Н., Стэнли Б., Керкхоф А., Нордентофт М.
, Эрлангсен А. самоубийство: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания. 2017 11 апреля; 18 (1): 171. doi: 10.1186/s13063-017-1876-9.
https://trialsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13063-017-1876-9
.10.1186/s13063-017-1876-9 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
20. Coelhoso C, Tobo P, Lacerda S, Lima A, Barrichello C, Amaro JE, Kozasa EH. Новое мобильное приложение для психического здоровья для улучшения самочувствия и снижения стресса у работающих женщин: рандомизированное контролируемое исследование. J Med Internet Res. 2019 07 ноября; 21 (11): e14269. дои: 10.2196/14269. https://www.jmir.org/2019/11/e14269/ v21i11e14269 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
21. Laird E, Ryan A, McCauley C, Bond R, Mulvenna M, Curran K, Bunting B, Ferry F, Gibson A. Использование мобильных технологий для обеспечения персонализированных воспоминаний для людей, живущих с деменцией, и тех, кто за ними ухаживает: оценка результатов квазиэкспериментального исследования.
Ментальное здоровье JMIR. 2018 Сентябрь 11; 5 (3): e57. дои: 10.2196/псих.9684.
https://mental.jmir.org/2018/3/e57/
v5i3e57 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
22. Литвин С., Сондерс Р., Майер М., Люттке С. Геймификация как подход к повышению устойчивости и сокращению истощения при мобильных вмешательствах в области психического здоровья: рандомизированный контролируемое испытание. ПЛОС Один. 2020;15(9):e0237220. doi: 10.1371/journal.pone.0237220. https://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0237220 .PONE-D-19-35191 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. Столлман Х. Эффективность мобильного приложения My Coping Plan для уменьшения дистресса: рандомизированное контролируемое исследование. Клин Псих. 2020 09 ноября; 23 (3): 206–212. doi: 10.1111/cp.12185. [CrossRef] [Google Scholar]
24. Джерат Р., Эдри Дж., Барнс В., Джерат В. Физиология длительного пранаямического дыхания: нейронные дыхательные элементы могут обеспечить механизм, который объясняет, как медленное глубокое дыхание смещает вегетативную нервную систему.