Снятся ли: Снятся ли андроидам электроовцы? 13 фильмов о роботах — Что посмотреть

Снятся ли андроидам электроовцы? 13 фильмов о роботах — Что посмотреть

Люди уже много десятилетий мечтают о том, чтобы у них появились искусственные помощники, на которых можно было бы свалить лишнюю и не очень интересную работу. Фантазируя на эту тему, сочинители продумали очень много вариантов, что в истории с роботами может пойти не так. И по всему выходит, что основная проблема робота — это человек.

Нимани

A.I. Rising, 2018

Астронавт Милютин отправляется в долгое космическое путешествие к колонии в системе Альфа Центавра с важной миссией. В компанию ему определяют андроида по имени Нимани, которая будет ему помощником, другом, любовницей, психотерапевтом и т. д. И все бы шло благополучно, если бы человек не начал искать в андроиде человека и настоящие чувства.

Дитя робота

I Am Mother, 2019

Как и следовало ожидать, человечество катастрофически закончило свое существование.

Поэтому в тайном бункере запустилась программа — из припасенного заранее человеческого эмбриона родилась девочка. Воспитывает ее мама-робот, и кажется, что они одни во всем мире, пока в дверь бункера не постучат.

Аксель

A-X-L, 2018

Юный мотоциклист находит на свалке потерянного робопса. Машина очень крута и при этом обладает искусственным интеллектом и способностью привязываться к человеку, как настоящая собака. Находка отличная, но ее создатели, военные инженеры, хотят вернуть изделие в лабораторию.

Зои

Zoe, 2018

Зои и Коул — профессиональные изобретатели. Они работают в компании, которая создает тесты на совместимость пар. Сейчас у Коула особенный проект: это андроид, неотличимый от человека, только более чуткий и понимающий, который никогда не предаст и не разобьет вам сердце.

Бегущий по лезвию 2049

Blade Runner 2049, 2017

Офицер полиции Кей переживает личностный кризис, связанный с его репликантской сущностью и желанием быть чем-то большим, чем просто искусственное существо, которое ловит других нелюдей. Попутно он расследует событие, способное многое изменить для андроидов.

Чужой: Завет

Alien: Covenant, 2017

На ранее не известную планету в отдаленной части Вселенной прилетают колонизаторы, ищущие себе новую Землю. Планета очень неплоха, правда, на ней нет ни единого живого существа, кроме растений и одного андроида Дэвида, выжившего после крушения звездолета.

Робот по имени Чаппи

Chappie, 2015

История о роботе с искусственным интеллектом, который воспитывается в «семье» гангстеров. Доверчивая и простодушная железяка впитывает бандитскую науку, словно губка, правда, остается при этом очень добродушным парнем и отказывается стрелять в людей.

Из машины

Ex Machina, 2014

Молодой программист получает очень крутую работу в очень странном месте. Здесь, вдали от любопытных глаз, проходит испытания девушка-робот с искусственным интеллектом. Ей предстоит доказать, что она действительно обладает разумом, иначе ей сотрут память и отправят в нафталин.

Трансформеры

Transformers, 2007

Начало большой франшизы о конфликте между двумя кланами роботов из космоса и о том, как люди оказались втянутыми в эту войнушку.

Я, робот

I, Robot, 2004

Гениальный инженер, разработавший сотни роботов-помощников, убит. Детектив, расследующий это дело, уверен — в трагедии виновны творения ученого.

Двухсотлетний человек

Bicentennial Man, 1999

История о том, как робот осознает себя разумным и чувствующим существом и решает бороться за свои права.

Терминатор

The Terminator, 1984

Довольно сильно накачанный робот прибывает в 80-е из будущего, чтобы убить простую американскую официантку Сару Коннор. На перехват боевой машине разрушений и убийств спешит хороший парень.

Робот 2.0

2.0

Индийский комедийный фантастический боевик о том, как страшное нечто забрало у людей смартфоны и собрало из них крылатого монстра. Противостоять новой для человечества угрозе будут лихой робот Чити и его очаровательная помощница-андроид Нила.

28 июля 2020

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Снятся ли андроидам сны… — Хелависа

Текст Андрея Скворцова:

И как перед битвой, решительной битвой,
стою у каждогого перекрестка… (с)

СНЯТСЯ ЛИ АНДРОИДАМ СНЫ…

Недавно посмотрел замечательный клип Хелависы «Саламандра». Тот случай, когда образы и звуки вытесняют в голове слова, и ты начинаешь жить ощущениями: танцевать, подпрыгивать при ходьбе… А слова? Слова и фразы из-за этого проскакивают незамеченными в самое сердце, ты их запоминаешь не все, но в итоге они становятся такими знакомыми, памятными. Перед нами тот случай, когда хочется побывать в выдуманном мире – окунуться в него по ту сторону экрана. И знаете что? Дело не в красивой картинке или мастерском монтаже, дело не в блестяще рассказанном сценарии и даже не в отменной операторской работе, перемежающей монохромное ретро с разноцветием цифрового мира, сталкивающей современные технологии с кукольной анимацию. Олд-скул и нью-эйдж, все по соседству.

Дело в другом. В эстетике восьмидесятых годов, которой пронизано все видео. Она сквозит между кадрами, впечатывая зрителя в воображаемое складное кресло старого кинотеатра. Это не что иное, как путешествие во времени. Хочется выйти на улицу и глотнуть свежего морозного воздуха (так стало жарко), но не можешь. Происходящее захватывает тебя, мой друг, поглощает тебя и ты не в состоянии вырваться из цепких объятий сказки нового «старого» времени.

Лично для меня этот клип – путешествие в глубины собственного сердца, когда я был маленьким и смотрел с отцом «Седьмое путешествие Синдбада», старый — престарый фильм 1958 года… Тогда отец увлекательно объяснял мне, кто такие циклопы и кто такой Одиссей (заметьте не Синдбад). «Ты же понимаешь, сынок, что не так все было, совсем не так?» А как, папочка? Я проваливаюсь на секунду в прошлое и выныриваю на поверхность… Я скучаю…

Циклоп из моего детства и из детства моего отца, именно его нужно одолеть по сюжету юной бесстрашной художнице. Смотрите, вглядывайтесь в ее повторяющийся сон: одноглазое чудище из компьютерной игры, в которую играет во сне и наяву главная героиня – это первый, и может быть главный триггер, который цепляет и не отпускает. Это же чудовище у меня ассоциируется с самым первым черно-белым фильмом про «Кинг-конга», который ревет, сбивает аэропланы и лезет вверх по башне-небоскребу двадцатых годов прошлого века. Меня снова выкидывает в современные реалии и я вижу кадры из фильма Стивена Спилберга «Первому игроку приготовиться»: передо мной сами знаете какой «босс», размахивающий волосатыми лапами. Его во что бы то ни стало нужно пройти, чтобы получить ключ, чтобы выиграть, победить.

Итак, одна зацепка, один триггер найден, а сколько их еще. Я вижу пасхалки за пасхалками, куда же от них деваться? Цитаты, еще цитаты… От них не спрятаться, не скрыться… И вопрос, надо ли! Сопротивленье, мой друг, бесполезно. Вот девушка достает кассетный плеер с наушниками, прямая отсылка к «Стражам галактики», вот во сне у главных героев появляется боевая раскраска подобно размазанной вокруг глаз туши.

Еноты, настоящие еноты. Точно такой же «макияж» был у девушки-репликанта в «Бегущем по лезвию бритвы». Друзья, давайте улыбнемся и помашем Дерил Ханне и Ридли Скотту, и скажем им спасибо. А камео Натальи Андреевны? Всего на секунду перед нами предстает изысканная и опасная Медуза-Горгона с подведенным правым оком. Смотрите только на ее отражение – иначе окаменеете. Не таков ли был грим у Малькольма Макдауэлла в киношедевре Стенли Кубрика «Заводной апельсин»? Асимметрия лица, она должна быть, должна…
Да что там говорить! Сама главная героиня: ее наклон головы, осанка мимика напоминает мне замечательную актрису Джульет Льюисс из «Прирожденных убийц». Восьмидесятые, прыжок в девяностые, а потом и в недалекое будущее.

Я не знаю, сделано ли это было нарочно или все получилось совершенно случайно (совпадений в этом мире достаточно), да и не это главное. Главное в том, что это не выглядит лоскутным, штопаным-перештопанным.

Все это смотрится как единое и неделимое полотно, так что хочется задать вопрос в стиле великого фантаста Филиппа Дика, «снятся ли андроидам электроовцы».

О снах можно говорить до бесконечности в них иначе ощущаешь окружающий мир, окружающую действительность. Давным-давно, когда я читал «Сон в летнюю ночь» Шекспира и «Золотой горшок» Гофмана, я обратил внимание, что время в этих книгах течет совершенно по-другому, чем можно было ожидать, непоследовательно: то тянется, то стремительно летит. Авторы его выстраивают так, как захотят, проводят некий своеобразный монтаж. А значит, время творца, время автора всегда нелинейно. Оно как материя, которую можно пробивать насквозь, резать на полоски, перекраивая любой наряд. Также и с видео. Перед нами не просто видеоклип, а целый мир со своими законами и логикой, сотворенный песенным демиургом. Мы видим лишь надземную часть айсберга, всего нам здесь не покажут, но, поверьте, он есть…

Если обратите внимание, по сюжету девушка мечтает рисовать комиксы и снимать мультипликационные фильмы. И главная героиня ее рисунков, которые нещадно разбрасывает злобный начальник, анимированный персонаж из клипа «Шей-шей-шей». Для меня она, с одной стороны, огненно-рыжеволосая дочь архивариуса Линдгорста-Саламандра, змейка Серпентина, а с другой стороны девушка из Матрицы, снимающая шлем виртуальной реальности.

Роль шлема в клипе выполняют наушники плеера, погружающие в сон. И всегда! Понимаете, всегда в мире творца есть альтернатива, другое измерение, живущее по своим законам, но отражающее и преломляющее привычную картину реальности. Ведьмы и маги живут одновременно в нескольких мирах. Параллельные прямые пересекаются по ночам, если очень нужно. Так, если сможешь пройти монстра из компьютерной игры во сне, сможешь одолеть вполне конкретную преграду наяву. Для главной героини это шеф, босс, яростно вращающий глазом, выставляющий в камеру свое уродливое бельмо. Как это сделать? Например, держа за руки близкого человека.

Потому что «снег летит вертикально вверх», потому что заезженную пластинку, незакрытый гештальт, можно и нужно закрывать, вытаскивая иглу патефона с винила. Это помогает творить дальше, жить и любить, радоваться и танцевать, нацепив беспроводные наушники-улитки и вновь возвратившись в двадцатые годы третьего тысячелетия. Я знаю, что рассказанная история оставляет так много вопросов без ответов, но ответы впереди: в будущем, никак не в прошлом, потому что мы люди и нам снятся сны. Потому что «нет ничего проще времени».

Снятся ли Цукербергу электроовцы — VTimes

В 2001 г. в Google задумались о том, чтобы сформулировать миссию стартапа. Группа из 12 первых сотрудников – по одному от каждого департамента – собралась в кафе для обсуждения корпоративных принципов. По мере того как участники предлагали свои варианты, записываемые маркером на доске, стало понятно, что все они могут быть сведены к одному: «Не быть злом». Фраза прижилась и действительно стала частью миссии, но через какое-то время была оттуда выкинута. 

В книге Маэль Гаве «Растоптанные единорогами» нет этой истории, но есть множество других, иллюстрирующих темную сторону Big Tech – Alphabet (Google), Amazon, Apple, Facebook и др. Беспрецедентное влияние, которое эти гиганты оказывают на нашу жизнь, укладывается в четкий тренд, в котором находится очень мало места для эмпатии.

Насколько технологические монстры заботятся о нашем обществе? Например, когда используют все возможные схемы, чтобы не платить налоги, или когда выдавливают с рынка мелкий бизнес. Они используют потогонную систему, эксплуатируя курьеров и водителей для своих приложений, и манипулируют алгоритмами для продвижения противоречивого контента в своих соцсетях.

Источником такого антисоциального поведения, по мнению Гаве, является культура Кремниевой долины, которая распространилась на стартапы и технологические компании во всем мире. Эта культура создавалась интровертами – разработчиками и инженерами, живущими в своем изолированном от общества «пузыре», довольно мало сопереживающими тем, кто снаружи. 

Наглядный пример автор приводит из своей практики в Ozon. Выступая перед разработчиками, она рассказывала о важности развития такого навыка, как эмпатия, и по удивленным взглядам аудитории предположила, что использовала неправильное слово на русском. Однако выяснилось, что слово было правильным, но технический персонал не считал, что оно имеет к нему какое-либо отношение.

В культуре стартапов очень много построено на образе гениальных предпринимателей, которые умнее и лучше остальных, не останавливаются перед препятствиями на пути к реализации своих прорывных идей, разрушая существующие рынки. Идеально такое отношение видно в недавнем высказывании Олега Тинькова после разрыва сделки с «Яндексом»: «Именно предприниматели меняют мир и двигают его вперед, а не чиновники, юристы, менеджеры и прочие «наемники». Они выполняют, скорее, обратную функцию». 

В гонке по увеличению выручки, завоеванию доли рынка, привлечению инвестиций у таких предпринимателей не остается времени на размышления о влиянии на общество и проверку, не стал ли продукт, приложение или устройство тем самым злом.  

Книг о big tech и о культуре Кремниевой долины написано довольно много, но если не брать штампованные истории успеха, а сосредоточиться на критических изданиях, то часто они дают взгляд со стороны представителей академической среды или журналистов. «Растоптанные единорогами» отличается по двум причинам. 

Маэль Гаве в 2009-2015 годах строила «русский Amazon», добившись успеха в привлечении в Озон инвестиций, затем работала в гиганте рынка онлайн-путешествий Priceline (владелец Booking.com и других сервисов для туристов), а также американском стартапе в сфере недвижимости Compass. Она — человек из индустрии.

Кроме того, она пишет и о том, как исправить ситуацию, чтобы технологические компании не превратили наше будущее в что-то среднее между «1984» Оруэлла и «Дивным новым миром» Хаксли. Ее советы по созданию эмпатичных компаний относятся к практической плоскости работы советов директоров, руководителей и HR, что несколько сложнее, чем повсеместное включение пунктов о многообразии и инклюзивности в корпоративные документы. 

Книга появилась в правильное время, когда социальные вопросы выходят на первый план. Компании во время пандемии стал делать действительно общественно-полезные проекты, социальные сети наконец-то заботятся о предотвращении дезинформации и осознают ответственность за контент,  крупные инвесторы переключаются  на ESG активы. Одновременно с этим регуляторы задумались о слишком сильном влиянии технологического сектора, не только в плане уничтожения конкуренции, но и будущего инноваций и демократии. 

Разделение big tech не решит проблему недостатка эмпатии, ее решит только изменение отношения самих компаний к цели своего существования. Как написал миллиардер, филантроп и основатель Salesforce Марк Бениофф: «Да, прибыли важны, но так же важно и общество. Сейчас настает время нового капитализма — более справедливого, равного и устойчивого капитализма, который действительно работает для всех, и в котором бизнес, включая технологические компании, не только пользуется ресурсами общества, но и искренне вносит позитивный вклад».   

Trampled by Unicorns: Big Tech’s Empathy Problem and How to Fix It

Maelle Gavet

Wiley, 2020

Снятся ли андроидам ксеноморфы – Weekend – Коммерсантъ

В прокат вышел «Чужой: Завет», сиквел «Прометея», в котором Ридли Скотт избавляется от абсурдной глупости героев, возвращает на экран ксено- и не только морфов и окончательно погружается в ницшеанские размышления о судьбе сверхчеловека

В космосе никто не знает, куда подевались предыдущие экспедиции. Спустя 11 лет после событий «Прометея» (2012) и лет за тридцать до полета «Ностромо» в самом первом «Чужом» (1979) космический транспорт «Завет» совершает доставку двух тысяч спящих колонистов и спящего экипажа на далекую, но, по предварительным расчетам, пригодную для жизни планету. Как заведено, бодрствует только андроид — Уолтер (Майкл Фассбендер), и, как заведено, на корабле случается авария, вследствие чего личный состав оказывается разбужен задолго до прибытия в пункт назначения. Выживают не все, но это еще даже близко не проблемы.

Настоящие проблемы ждут команду и авторов фильма там, где зрители были оставлены пять лет назад. Вернее там, куда за эти годы занесло дрейфовавший в безграничном космосе сюжет. Напомним, в финале «Прометея» единственная выжившая доктор Шоу (Номи Рапас) в компании расчлененного, как заведено, андроида — Дэвида (тоже Майкл Фассбендер) отправлялась за ответами к тем, кто человечество сначала породил, а затем решил и убить. Какое-то время предполагалось, что следующий фильм сообщит, что с этой парой героев случилось дальше, а главное — раскроет тайну творения и расскажет про исполинских творцов-инженеров. То есть про тех, кто посеял на Земле жизнь, собирался стереть ее мутогенным вирусом и походя оторвал герою Фассбендера голову.

Однако к 2017 году богоискательский курс «Прометея» оказался несколько скорректирован. Часть ответов озвучил до выхода нового фильма сам Ридли Скотт: например, что инженеры могли быть расстроены поведением людей, а особенно распятием одного из их представителей за пару тысячелетий до описываемых событий. Детали же произошедшего с персонажами Рапас и Фассбендера сжались до минутного флешбэка, двух официальных прологов, которые можно найти в сети, а также финальных откровений лица, которому есть основания не доверять. В итоге героев для «Завета» придумали новых, а богоискательство приняло еще более откровенно ницшеанские формы. Плюс для тех, кто соскучился, на экран возвращены лицехваты и некоторое количество ксеноморфов, протоморфов и неоморфов — то есть тех самых стремительных, любящих подкараулить в душевой и жгущих кислотой из ран монстров, которым здесь позволено гораздо больше, чем в предыдущей картине.

Получается, что одной рукой Ридли Скотт подгоняет тварей с зубами в три ряда и хвостами пенетрирующими, а другой — дирижирует «Золотом Рейна» Вагнера и перелистывает английских поэтов-романтиков. Как к этому относиться, всецело зависит от ожиданий и пожеланий. С точки зрения кино про то, как люди бегают от чудовищ, «Завет» выигрывает у «Прометея» хотя бы тем, что степень бессмысленности и абсурдной саморазрушительности героев снижена здесь до приемлемой для жанра, стандарты которого сам Скотт и установил в 1979 году. То есть персонажи все еще норовят опасно уединиться, проигнорировать очевидные странности или даже заглянуть в раскрывшееся инопланетное яйцо, но режиссер дает понять, что если это и клише, то все-таки иронически обыгранные.

Если же искать продолжения религиозно-философской притчи, то прометеевские отсылки к «Потерянному раю» Джона Мильтона в «Завете» превращаются в праздник постмодерниста. Здесь и конфликт веры и разума в лице религиозного и. о. капитана (Билли Крудап). И стихи, которые с какого-то момента цитируют в таком количестве, что «Интерстеллар» Нолана начинает казаться скромным поэтическим вечером. И достойная отдельного упоминания шутка про Байрона с Шелли, объектом которой предполагается зритель. И искусственный разум, что тщится доказать Вселенной и себе, будто способен вырваться за рамки программного кода. И ветхозаветные казни, и богоборчество, и богоубийство, и встреча человека с дьяволом — всего и не перечислить.

Бонусом в фильме даются ответы на отдельные вопросы, не имеющие отношения к предельным основаниям бытия. Например, обладают ли ксеноморфы зрением или ориентируются только по звукам, запахам, тепловому излучению (нужное подчеркнуть). Ответ: да, ксеноморфы обладают зрением, и нам даже покажут пару кадров с точки зрения ксеноморфа. Или это был неоморф? Важно ли это? Скотт ублажает поклонников биологического оружия, но сам, кажется, думает только о том, снятся ли андроидам электроовцы.

Так герой Фассбендера окончательно завладевает фильмом, где большинство персонажей нужны только в качестве потенциальных инкубаторов, расходного материала для генетических экспериментов. Например, сцена с флейтой (ни слова больше) во всей ее дикости, пожалуй, интереснее всего двухчасового «Прометея»: тут и смех, и грех, и китчевый эротизм (привет оригинальной квадрологии), и ежесекундное ожидание кровавой развязки, и, наконец, Гамлет с Гильденстерном.

За всем этим можно даже не заметить, что на этот раз нечеловеческому и сверхчеловеческому противостоит не солдат, не исследователь-энтузиаст, не религиозный искатель, а женщина, которая осталась один на один со сгоревшей в первые же минуты фильма слишком человеческой мечтой — о домике у озера. Домик этот должен был обернуться совсем уж дурацкой шуткой, если бы не Кэтрин Уотерстон (звезда фильма «Фантастические твари и где они обитают»), которая умеет так посмотреть в камеру, что вновь начинаешь болеть за человечество, когда уже ни реплики, ни сюжетные повороты не спасают.

---

СНЯТСЯ ЛИ АВТОМАТОНАМ ЭЛЕКТРООВЦЫ?

До последнего времени все любители и эксперты робототехники походили на инспектора Декарта из замечательного научно-фантастического фильма «Бегущий по лезвию» – их внимание занимали роботы любопытные, очень разумные, иногда даже привлекательные, но совершенно бесполезные для какой-либо деятельности. Декарт говорил, что «полезные роботы» – не его проблема.

---

 Следуя его логике, робототехники, считавшие себя такими же крутыми, как Декарт, пытались (да и сейчас пытаются) создать роботов, которые обладали бы такими же качествами, как и те андроиды, на которых охотился инспектор, но при этом совершенно не заботясь о полезности этих чудо-машин для народного хозяйства.

Руководитель робототехнического центра Сколково Альберт Ефимов. Фото: Sk.ru

Громом, который заставил (в переносном смысле) перекреститься робототехников, стала четвертая промышленная революция. Ученые, эксперты говорили об этом явлении уже очень давно. Но после того как

об этом рассказали поп-визионеры на Давосском экономическом форуме, об этом стали говорить уже все наперебой̆. Робототехника неизменно входит в набор ключевых слов, которые употребляются в соответствующих пленарных речах. Однако мало кто задается вопросом – а что же такое робототехника, вставшая под знамена четвёртой̆ промышленной̆?

В современном мире определения стандартных технологий имеют тенденцию разрушать отведенные им области применения, сталкиваясь друг с другом как элементарные частицы в ускорителе CERN, разрушая стены кластерного мышления и образуя новые, совершенно неожиданные и иногда химерические сочетания. Уже несколько десятилетий мир робототехников разделен на два лагеря – промышленная и сервисная робототехника. Первый̆ лагерь – солидные дяди в хороших костюмах, представляющие еще более солидные компании с многомиллиардными маркетинговыми бюджетами, выпускающие сотни тысяч роботов ежегодно, которых никто никогда не видит, кроме малочисленных посетителей̆ промышленных предприятий. Представители второго лагеря – сервисной̆ робототехники – носят галстуки разве только когда встречаются с военными заказчиками для того, чтобы обсудить очередную инициативную разработку. Несмотря на двузначные цифры годового роста производителей̆ дронов, беспилотников и промоботов, представители первого лагеря пока еще смотрят на вторых ласково-снисходительно, подобно тому, как второкурсник, познавший̆ жизнь, смотрит на младшую сестренку, только примеряющую школьную форму. Но, судя по всему, это скоро изменится. Младший̆ брат, сервисная робототехника, постепенно выходит из лабораторий европейских университетов, гаражей̆ стартаперов западного побережья и хакспейсов Сколково. Кембрийский̆ взрыв робототехники, благодаря которому у роботов появились дешевые и надежные сенсоры-глаза, привел во встречное движение оба технологических лагеря. И оба лагеря начинают получать взаимную пользу друг от друга.

И, как обычно бывает, от сближения опыта и юности уже образуются творческие плоды. Одним из важнейших направлений исследований и коммерциализации современной̆ робототехники стала коллаборативная робототехника. Прошлое поколение промышленных автоматов было заключено в одиночные камеры – слава Создателю, они просто не осознают своего одиночества – иначе бунт машин, наверное, произошел бы намного раньше. Современные исследования (в частности, такая работа была проделана в MIT) показывают, что совместная работа робота и человека на 80% продуктивнее, чем работа каждого по отдельности. Вопрос лишь в организации труда. Теперь задача инженеров – сделать так, чтобы роботы не просто осознали присутствие рядом человека (и не убили бы его случайно), но и научились работать совместно с ним, эффективно выполняя разнородные задачи. Классическим примером такой̆ задачи, решаемой̆ именно коллаборативным роботом нового поколения, является сборка – человек собирает несколько деталей вместе, а манипулятор, оснащённый̆ достаточным числом сенсоров, таких, как силомоментные датчики, видеокамеры и сонары, упаковывает готовые изделия в коробку. Таких новых роботов стали называть короботами. Однако не до конца понятно, является ли коробот новым поколением хорошо известных промышленных манипуляторов, которым поставили искусственный̆ интеллект, или это хорошо «пропатченные» роботы старого поколения. Текущий консенсус среди экспертного сообщества – это и то, и то. Вопрос не в том, что это новый тип прибора, но в том, что специализированное программное обеспечение не только обеспечивает эффективную работу рядом с человеком, но и реализует полную безопасность окружающих от случайного контакта с роботом. Короботы – это новые роботы, созданные как пионерами рынка (Baxter от компании Rethink Robotics, Universal Robot), так и солидными компаниями, такими, как АВВ (YuMi) и KUKA (iiwa). Однако умельцы в компаниях-интеграторах доказали, что фактически любого современного робота можно превратить в сертифицированного коробота, полностью безопасного для человека, – достаточно лишь перестроить его систему управления, научив её слушать новые сенсоры. Также манипулятор фактически упаковывается в мягкий пластик, что делает его, можно сказать, чуть пухлее.

Примером такой компании-интегратора является немецкая фирма MRK-Systeme. Датчики, сенсоры, системы управления сервисными роботами вдруг стали частью корпоративной архитектуры решений грандов промышленной робототехники – пример конвергенции технологий.

Но дело не ограничивается только коллаборативностью робота и человека. «Простотой в управлении робот» до последнего времени означало, что для его переналадки требуется инженер, знакомый с внутренним языком управления робота, но, возможно, без глубоких знаний в С++. Теперь «простота управления» означает переналадку робота просто тем, что человек лишь показывает роботу, что нужно сделать. Вендорская сказка прошлых лет о переналадке роботов в течение минут обещает стать новой реальностью уже в новом поколении промышленных роботов, программное обеспечение которых будет способно распознавать действия человека, считанные камерами, установленными вокруг рабочей зоны.

Человек, который может показать и рассказать роботу, что нужно делать, подобно тому, как мастер обучает стажера, – это важное и нужно дело. Но ситуацию осложняет то, что роботов может быть сотни или даже тысячи – и каждый требует постоянного вмешательства со стороны человека. Это уже вопросы роевого управления. Как сделать так, чтобы один оператор мог обследовать сельскохозяйственное поле или угольный карьер с помощью роя беспилотников за считанные минуты? Искусственный интеллект операторской станции и в самих беспилотниках решает 99% задач в режиме полной автономности, а телеуправление происходит фактически на уровне общей полётной миссии.

Интересна и другая дихотомия, возникшая перед нами в последнее время особенно явно, – дихотомия между искусственным интеллектом, соревнующимся с человеком и искусственным интеллектом, дополняющим возможности человека. В зарубежной литературе последнее часто называют Human Augmentation – улучшение или, правильнее, дополнение возможносте человека. Прототипы первых экзоскелетов появились более пятидесяти лет назад, однако лишь сейчас технологии достигли такой степени зрелости, что применение экзоскелетов – что для промышленности, что для восполнения утраченных возможностей человека (реабилитации) – стало экономически оправданным. В последней области примеров успешных проектов больше – отечественнй ЭкзоАтлет успешно «дышит в затылок» зарубежным конкурентам. В области промышленных экзоскелетов рынок только начинает формироваться.

Но его движущие силы уже понятны – стремительное старение населения в экономически развитых странах, что означает стремительное старение квалифицированных кадров. Всё, что помогает рабочим успешнее справляться с тяжёлой работой, которую всё еще невозможно автоматизировать, будет неизбежно пользоваться спросом. Конвергенция технологических трендов характерна не только для робототехники. Но только в нашей отрасли электроовцы, которых раньше бережно лелеяли в университетских лабораториях, начинают сниться промышленным автоматонам, рождая у них самые причудливые образы.

Филип Дик — Снятся ли андроидам электроовцы читать онлайн

Филип К. Дик

«Снятся ли андроидам электроовцы»

PHILIP K. DICK Do Androids Dream Of Electric Sheep (1968)
Перевод с английского. Издательство «Топикал», 1992 г. Иллюстрации Александра Яцкевича.
ISBN 5 — 85256 — 001 — 4

Снятся ли андроидам электроовцы

Легкий веселый электроимпульс, выданный автоматическим будильником стимулятора настроения, разбудил Рика Декарда. Он удивленно — каждый раз он удивлялся, обнаружив, что проснулся без всякого предупреждения, — поднялся с кровати, не поправляя своей многоцветной пижамы, и потянулся. В этот момент его жена Ирен, спавшая на другой кровати, открыла серые невеселые глаза, моргнула и, простонав, снова их зажмурила.

— Ты очень слабо настраиваешь свой «Пенфилд», — сказал он ей. — Давай я настрою его заново, ты проснешься и…

— Не прикасайся к моей настройке. — В ее голосе прозвучала горькая колкость. — Я не хочу просыпаться…

Присев на краешек ее кровати, он наклонился и терпеливо сказал:

— Если ты настроишь импульс правильно, то сразу обрадуешься тому, что проснулась. В этом все дело. На отметке «С» он преодолевает порог подсознания, как, например, у меня.

Он дружелюбно — его регулятор был поставлен на «Д», и Рик чувствовал расположение ко всему окружающему миру — похлопал ее по белому обнаженному плечу.

— Убери свои кривые лапы, легавый, — сказала Ирен.

— Я не легавый.

Теперь он испытывал раздражение, хотя и не настраивал регулятор соответствующим образом.

— Ты хуже, — сказала она, по-прежнему не открывая глаз. — Ты — убийца, нанятый легавыми.

— Я не убил ни одного человека!

Раздражение росло и переходило в откровенную враждебность.

— Да, только этих бедных анди, — сказала Ирен, Как я заметил, ты никогда не испытываешь мук совести, тратя те премии, которые я получаю за это. Что-нибудь сразу привлекает твое внимание.

Рик поднялся и подошел к пульту своего стимулятора.

— Вместо того, чтобы откладывать деньги, — добавил он, — на покупку настоящей овцы вместо этой, электрической. У нас всего лишь электрическая овца, и это при том заработке, которого я добился за многие годы!

Стоя перед пультом, он колебался, не зная, как его подстроить. Таламический клапан погасил бы чувство гнева, или, может, следует стимулировать его, чтобы победить в споре?

— Если ты усилишь интенсивность, я сделаю то же самое, — сказала Ирен. Она открыла глаза и теперь наблюдала за ним. — Я накручу максимум — и ты получишь такую драку, по сравнению с которой все наши ссоры — просто чепуха. Давай, набирай, набирай. Попробуй.

Она быстро вскочила с постели, подбежала к пульту своего стимулятора и остановилась, испепеляя мужа взглядом, ожидая, что он теперь предпримет.

Он вздохнул. Угроза нанесла решающий удар.

— Я наберу то, что стоит у меня в расписании на сегодня.

Сверившись с расписанием на 3 января 1992 года, он увидел, что сегодня ему требуется деловое настроение.

— Учти, что, если я наберу по расписанию, — сказал он, — ты сделаешь то же самое.

Рик немного подождал, имея достаточно опыта в разговорах с Ирен.

— Мое расписание включает сегодня шесть часов депрессии с уклоном в самобичевание, — сказала она.

— Как? Зачем ты составила такое расписание?

Это сводило на нет само назначение стимуляторов.

— Я даже не знал, что его можно так настроить, — сказал он.

— Однажды я сидела перед телевизором, — пояснила Ирен, — и, само собой, смотрела Бастера Джруби с его дружелюбными друзьями. Он как раз объявил, что сейчас сообщит грандиозную новость, как вдруг передача была прервана рекламой, знаешь, из тех, которые я особенно ненавижу — об этих свинцовых гульфиках фирмы «Скалистый берег». Я выключила на минутку звук, и услышала… все это здание. Я услышала…

— Пустые квартиры, — сказал Рик.

Иногда ночью он тоже слышал эту тишину. Однако, учитывая плотность населения, наполовину занятый многоквартирный дом ценился очень высоко. В районах, которые перед войной составляли пригороды, можно было найти совершенно пустые здания. Во всяком случае, до него доходили такие слухи.

Как и большинство других людей, он решил проверить эту информацию сам.

— В тот момент, — продолжала Ирен, — когда я выключила звук телевизора, я была в настроении триста восемьдесят два. Шифр я набирала прямо перед передачей. Первоначальной моей реакцией была благодарность — хорошо, что мы можем позволить себе стимулятор Пенфилда. Но потом я поняла, насколько это неестественна и противоречит здоровой реакции — никак не реагировать на отсутствие жизни вокруг. Наверное, ты не понимаешь… Когда-то отсутствие соответствующего ощущения считалось симптомом заболевания. Поэтому я не стала включать звук, а села к пульту и, поэкспериментировав, нашла комбинацию для отчаяния.

На ее смуглом лице отразилось удовлетворение, как будто она добилась чего-то необычного.

— Я поставила себе эту комбинацию в расписание — два раза в месяц. Думаю, этого вполне достаточно: испытать в разумных пределах безнадежное отчаяние. Ведь мы остались на Земле, когда все нормальные люди с головой на плечах давно эмигрировали.

— Но в таком настроении, — возразил Рик, — легко остаться надолго и даже не пытаться набрать другую комбинацию. Отчаяние имеет свойство продолжаться неограниченное время.

— Я программирую автоматическую перенастройку каждые три часа, — сказала жена. — Четыреста восемьдесят один — создание многих возможностей, открытых для меня в будущем, новая надежда…

— Я знаю, что такое четыреста восемьдесят один, — перебил он.

Он не один раз набирал эту комбинацию и очень надеялся на нее.

— Послушай, — сказал он. Он присел на кровать. — Даже с автоматическим переключением очень опасно подвергать себя депрессии любого рода. Забудь о своей настройке, а я забуду о своей. Мы оба наберем сто четыре, а потом я наберу себе обычное деловое настроение, проверю нашу овцу и отправлюсь на работу, зная, что ты не сидишь мрачно у телевизора.

Он прошел из просторной спальни в гостиную. Здесь в воздухе еще висел запах вечерних сигарет. Он наклонился к телевизору, чтобы включить его.

Из спальни донесся голос Ирен:

— Я не переношу телевизора натощак.

— Набери себе восемьдесят восемь, — сказал Рик, пока телевизор нагревался. — Это желание смотреть телевизор, независимо от передачи.

Снятся ли космонавтам сны?

Снятся ли космонавтам сны? Можно ли на борту космического корабля приготовить настоящий борщ? И почему соль ни в коем случае нельзя брать с собой в космос?

Все это мы вчера разузнали напрямую у Юрия Усачёва, летчика-космонавта, Героя России и автора нашей новой книги «Один день в космосе». Воскресная встреча в «Библио-Глобусе» была посвящена космосу и презентации новой книги Юрия Владимировича.
Новинка представляет собой экскурсию на МКС с опытным гидом-космонавтом.

Для наибольшей наглядности Юрий Владимирович привез с собой образцы настоящей еды для космонавтов — хлеб, печенье, сухофрукты и даже консервы! «Не то, что дома, конечно, но тоже вкусно! А главное — срок годности целый год» — отметил опытный космонавт.
А еще рассказал, что наши супчики особенно пришлись по вкусу американским космонавтам.

Однажды стали замечать, что количество суповых смесей стало резко снижаться. В дальнейшем выяснилось, что ими на борту завтракает, обедает и ужинает наша американская коллега, Шеннон

— смеется Юрий Усачев.

Интересных деталей из жизни космонавта было настолько много, что вопросы от читателей все никак не заканчивались. В итоге, беседа с Юрием Владимировичем заняла вдвое больше времени, чем предполагалось изначально.

А в самом конце юных посетителей «Библио-глобуса» ждал настоящий космический квест, полем для которого стал сам магазин.
После игры всех угостили космическими продуктами. Все желающие могли сфотографироваться в настоящей перчатке космонавта, которую Юрий Владимирович привез с собой.

После автограф-сессии, каждый посетитель встречи получил по фотографии из личного архива Юрия Усачева (некоторые фото есть в книге «Один день в космосе») с автографом автора.

Если вам так и не удалось попасть на встречу — не расстраивайтесь! Все самые интересные вещи описаны в книге Юрия Владимировича, которая буквально на прошлой неделе пришла из типографии, и уже начинает появляться во всех книжных.

Почему мы мечтаем, кошмары и осознанные сны

Сны могут быть забавными, тревожными или совершенно причудливыми. Мы все мечтаем, даже если не вспомним об этом на следующий день. Но почему мы мечтаем? И что они вообще значат?

Что такое сны?

Сны — это в основном истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть яркими. Они могут заставить вас чувствовать себя счастливым, грустным или напуганным. И они могут показаться сбивающими с толку или совершенно рациональными.

Сны могут случиться в любой момент во время сна.Но самые яркие сны снятся вам во время фазы, называемой REM (быстрое движение глаз), когда ваш мозг наиболее активен. Некоторые эксперты говорят, что нам снятся по крайней мере четыре-шесть раз за ночь.

Осознанные сны

Осознанное сновидение — это сон, в котором вы знаете, что спите. Исследования показывают, что осознанные сновидения вызывают повышение активности тех частей мозга, которые обычно отдыхают во время сна. Осознанные сновидения — это состояние мозга между быстрым сном и бодрствованием.

Некоторые осознанные сновидцы могут влиять на свой сон, так сказать, изменяя историю.Иногда это может быть хорошей тактикой, особенно во время кошмара, но многие эксперты по сновидениям говорят, что лучше позволить своей мечте течь естественным образом.

Продолжение

Кошмары

Кошмар — это дурной сон. Это распространено как у детей, так и у взрослых. Часто это происходит из-за:

Если вам снова и снова снится какой-то кошмар, ваше подсознание может пытаться вам что-то сказать. Послушай это. Если вы не можете понять, почему вам снятся плохие сны, поговорите с психиатром.Они могут помочь вам выяснить, что вызывает ваши кошмары, и подскажут, как расслабиться.

Имейте в виду, что каким бы страшным ни был кошмар, он ненастоящий и, скорее всего, не случится с вами в реальной жизни.

Почему мы мечтаем?

Есть много теорий о том, почему мы мечтаем, но никто не знает наверняка. Некоторые исследователи говорят, что сны не имеют цели и смысла. Другие говорят, что сны нужны для нашего психического, эмоционального и физического здоровья.

Продолжение

Исследования показали важность снов для нашего здоровья и благополучия.В одном исследовании исследователи будили людей, когда они переходили в фазу быстрого сна. Они обнаружили, что те, кому не разрешалось мечтать, имели:

Многие эксперты говорят, что мечты существуют для:

• Помогать решать проблемы в нашей жизни
• Объединять воспоминания
• Процесс эмоций

Если вы ложитесь спать с неприятностями подумал, вы можете проснуться с решением или, по крайней мере, почувствовать себя лучше в ситуации.

Некоторые сны могут помочь нашему мозгу обрабатывать наши мысли и события дня.Другие могут быть просто результатом нормальной мозговой деятельности и значить очень мало, если вообще что-нибудь. Исследователи все еще пытаются выяснить, почему мы мечтаем.

Как долго длится сны?

Быстрый сон длится всего несколько минут в начале ночи, но становится длиннее, когда мы спим. Позже ночью это может длиться более 30 минут. Так что вы можете провести полчаса в одном сне.

Что означают сны?

Известный психолог Зигмунд Фрейд считал, что сны — это окно в наше подсознание и что они раскрывают человеческие желания:

• Бессознательные желания
• Мысли
• Мотивации

Фрейд считал, что сны — это способ удовлетворить потребности и желания людей. были неприемлемы для общества.

Так же, как существуют разные мнения о том, почему мы мечтаем, существуют разные взгляды на то, что означают сны. Некоторые эксперты говорят, что сны не имеют никакого отношения к нашим реальным эмоциям или мыслям. Это просто странные истории, не имеющие отношения к нормальной жизни.

Другие говорят, что наши сны могут отражать наши собственные мысли и чувства — наши самые сокровенные желания, страхи и заботы, особенно сны, которые случаются снова и снова. Толкуя свои сны, мы можем лучше понять нашу жизнь и самих себя.Многие люди говорят, что лучшие идеи приходят в голову во сне.

Часто люди сообщают, что им снились похожие сны: их преследуют, они падают со скалы или появляются на публике обнаженными. Эти сны, вероятно, вызваны скрытым стрессом или тревогой. Сны могут быть похожими, но эксперты говорят, что смысл сна уникален для каждого человека.

Эксперты советуют не полагаться на книги или «словари сновидений», которые придают конкретное значение определенному изображению или символу сновидений.Причина вашей мечты уникальна для вас.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Иногда сбываются мечты или рассказывают о грядущем событии. Когда вам снится сон, который разыгрывается в реальной жизни, эксперты говорят, что это, скорее всего, связано с:

• Совпадением
• Плохой памятью
• Бессознательной связью известной информации

Но иногда сны могут побудить вас к определенным действиям. путь, тем самым меняя будущее.

Почему трудно запоминать сны?

Исследователи не знают наверняка, почему сны легко забываются.Может быть, мы созданы, чтобы забыть свои сны, потому что, если бы мы их все запомнили, мы не смогли бы отличить сны от настоящих воспоминаний.

Кроме того, может быть труднее запоминать сны, потому что во время быстрого сна наше тело может отключать системы в нашем мозгу, которые создают воспоминания. Мы можем помнить только те сны, которые случаются незадолго до того, как мы просыпаемся, когда снова включаются определенные мозговые функции.

Некоторые говорят, что дело не в том, что наш разум забывает сны, а в том, что мы не знаем, как получить к ним доступ.Сны могут храниться в нашей памяти, ожидая, когда их вспомнят. Это может объяснить, почему вы внезапно вспомнили сон днем: что-то могло вызвать воспоминание.

Советы по вспоминанию снов

Если вы крепко спите и не просыпаетесь до утра, у вас меньше шансов вспомнить свои сны по сравнению с людьми, которые просыпаются несколько раз за ночь. Некоторые советы могут помочь вам вспомнить свои сны:

Просыпайтесь без будильника. У вас больше шансов вспомнить свои сны, если вы проснетесь естественным путем, чем с будильником.Когда срабатывает будильник, ваш мозг сосредотачивается на том, чтобы выключить раздражающий звук, а не на ваш сон.

Напомните себе, что нужно помнить. Если вы решите вспомнить свои сны, у вас больше шансов вспомнить их утром. Перед сном напомните себе, что вы хотите вспомнить свой сон.

Воспроизведение мечты. Если вы думаете о сне сразу после пробуждения, возможно, вам будет легче вспомнить его позже.

Как разобраться в своих сновидениях

Если вам интересно узнать о своих снах или вы хотите разобраться в их возможном значении, подумайте о том, чтобы вести дневник сновидений или дневник.

Продолжение

Запишите. Держите блокнот и ручку рядом с кроватью и записывайте свой сон каждое утро, пока память еще свежа. Записывайте все, что вы вспоминаете, и свои чувства, даже если вы можете запомнить только случайные фрагменты информации.

Журнал без судебного решения. Сны иногда бывают странными и могут противоречить общественным нормам. Постарайтесь не судить о себе, основываясь на своих мечтах.

Дайте каждой мечте название. Это может помочь, если вы хотите вернуться к сну. Иногда созданный вами заголовок может дать представление о том, почему вам приснился сон, или о его значении.

Сны очаровывали человечество с незапамятных времен и, вероятно, будут продолжать нас озадачивать. Наука позволила нам многое узнать о человеческом мозге, но мы, возможно, никогда не узнаем наверняка значения, лежащие в основе наших снов.

сновидений: почему мы мечтаем и как они влияют на сон

Сны — один из самых захватывающих и загадочных аспектов сна.С тех пор, как Зигмунд Фрейд помог привлечь внимание к потенциальной важности сновидений в конце 19 века, значительные исследования помогли разгадать и неврологию, и психологию сновидений.

Несмотря на прогресс научных знаний, многое остается неизвестным как о сне, так и о сновидениях. Даже самый принципиальный вопрос — зачем мы вообще мечтаем? — до сих пор вызывает серьезные споры.

В то время как все мечтают, содержание этих снов и их влияние на сон могут сильно различаться от человека к человеку.Несмотря на то, что нет простого объяснения значения и цели снов, полезно понять основы сновидений, потенциальное влияние кошмаров и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше спать во время сладких снов.

Что такое сны?

Сны — это образы, мысли или чувства, возникающие во время сна. Визуальные образы являются наиболее распространенными, но сны могут задействовать все чувства. Некоторые люди видят сны в цвете, в то время как другие видят сны в черно-белых тонах, а у слепых людей больше компонентов сновидений, связанных со звуком, вкусом и запахом.

Исследования выявили различные типы содержания сновидений, но некоторые типичные характеристики сновидений включают:

• Он имеет вид от первого лица.
• Это непроизвольно.
• Контент может быть нелогичным или даже бессвязным.
• Контент включает других людей, которые взаимодействуют со сновидцем и друг с другом.
• Вызывает сильные эмоции.
• Элементы бодрствования включены в содержание.

Хотя эти особенности не универсальны, они, по крайней мере, до некоторой степени обнаруживаются в большинстве обычных снов.

Почему мы мечтаем?

Среди экспертов по сну продолжаются споры о том, почему нам снятся сны. Различные теории о цели сновидения включают:

• Формирование памяти: Сновидения связаны с консолидацией памяти, что предполагает, что сновидения могут выполнять важную когнитивную функцию по укреплению памяти и информационному восприятию.
• Обработка эмоций: Способность взаимодействовать с чувствами и репетировать их в различных воображаемых контекстах может быть частью метода мозга для управления эмоциями.
• Умственное ведение домашнего хозяйства: Периоды сновидений могут быть способом мозга «привести в порядок» частичную, ошибочную или ненужную информацию.
• Мгновенное воспроизведение: Содержание сновидений может быть формой искаженного мгновенного воспроизведения, в котором просматриваются и анализируются недавние события.
• Побочная активность мозга: Согласно этой точке зрения, сновидения — это всего лишь побочный продукт сна, не имеющий существенной цели или значения.

Эксперты в области нейробиологии и психологии продолжают проводить эксперименты, чтобы выяснить, что происходит в мозге во время сна, но даже при текущих исследованиях может оказаться невозможным окончательно доказать какую-либо теорию, объясняющую, почему мы мечтаем.

Когда мы мечтаем?

В среднем большинство людей мечтают около двух часов за ночь. Сновидения могут происходить на любой стадии сна, но наиболее интенсивные и интенсивные сны происходят во время фазы быстрого движения глаз (REM).

Во время фазы быстрого сна активность мозга значительно возрастает по сравнению с стадиями без быстрого сна, что помогает объяснить различные типы сновидений на этих стадиях. Сны во время быстрого сна обычно более яркие, фантастические и / или причудливые, даже если они могут включать элементы бодрствования.Напротив, сны без быстрого сна, как правило, включают в себя более связное содержание, включающее мысли или воспоминания, привязанные к определенному времени и месту.

REM-сон распределяется в течение ночи неравномерно. Большая часть быстрого сна приходится на вторую половину нормального периода сна, а это означает, что сновидения, как правило, концентрируются за часы до пробуждения.

Имеют ли смысл сны?

Как толковать сны и имеют ли они вообще смысл — предмет серьезных споров.В то время как некоторые психологи утверждали, что сны дают представление о психике или повседневной жизни человека, другие находят их содержание слишком непоследовательным или сбивающим с толку, чтобы надежно передать смысл.

Практически все эксперты признают, что сны могут включать содержание, которое связано с переживаниями наяву, хотя содержание может быть изменено или искажено. Например, при описании снов люди часто ссылаются на людей, которых они четко узнают, даже если их внешний вид искажен во сне.

Однако значение реальных деталей, появляющихся во снах, далеко не окончательно. «Гипотеза непрерывности» в исследованиях сновидений утверждает, что сны и жизнь наяву переплетаются друг с другом и, таким образом, включают перекрывающиеся темы и содержание. «Гипотеза прерывности», с другой стороны, рассматривает мышление во время сна и бодрствования как структурно разные.

Хотя анализ сновидений может быть компонентом личной или психологической саморефлексии, на основе имеющихся данных трудно утверждать, что существует окончательный метод интерпретации и понимания значения снов в повседневной жизни наяву.

Какие виды снов?

Сны могут принимать самые разные формы. Осознанные сны возникают, когда человек находится во сне, когда он активно осознает, что он спит. Яркие сны предполагают особенно реалистичное или ясное содержание сновидений. Плохие сны состоят из надоедливого или тревожного содержания. Повторяющиеся сны включают в себя одни и те же образы, повторяющиеся в нескольких сновидениях с течением времени.

Даже в обычных сновидениях есть определенные типы контента, которые особенно легко идентифицировать.Среди наиболее узнаваемых и распространенных тем во сне — такие вещи, как полет, падение, преследование или невозможность найти ванную комнату.

Что такое кошмары?

В медицине сна кошмар — это плохой сон, который заставляет человека просыпаться. Это определение отличается от обычного использования, которое может относить любой угрожающий, пугающий или надоедливый сон к кошмару. Хотя дурные сны — это нормально и обычно безобидно, частые кошмары могут мешать человеку спать и вызывать нарушение мышления и настроения в дневное время.

Влияют ли сны на сон?

В большинстве случаев сны не влияют на сон. Сновидения являются частью здорового сна и обычно считаются совершенно нормальным явлением, не влияющим на сон.

Кошмары — исключение. Поскольку кошмары связаны с пробуждениями, они могут стать проблематичными, если будут происходить часто. Тяжелые сны могут заставлять человека избегать сна, что приводит к его недосыпанию. Когда они действительно спят, предшествующее недосыпание может вызвать восстановление быстрого сна, что на самом деле усугубляет кошмары.Этот отрицательный цикл может привести к тому, что у некоторых людей, которым часто снятся кошмары, бессонница может стать хронической проблемой со сном.

По этой причине людям, которым снятся кошмары чаще, чем раз в неделю, которые имеют фрагментированный сон, дневную сонливость или изменения в мышлении или настроении, следует поговорить с врачом. Врач может изучить эти симптомы, чтобы определить потенциальные причины и способы лечения их проблемы со сном.

Как можно вспомнить сны?

Для людей, которые хотят задокументировать или истолковать сны, их запоминание является первым ключевым шагом.Способность вспоминать сны может быть разной у каждого человека и может варьироваться в зависимости от возраста. Хотя нет гарантированного способа улучшить запоминание снов, эксперты рекомендуют несколько советов:

• Подумайте о своих снах, как только проснетесь. Сны можно забыть в мгновение ока, поэтому вы должны помнить их первым делом, когда просыпаетесь. Прежде чем сесть или даже сказать доброе утро партнеру по постели, закройте глаза и попробуйте воспроизвести свои сны в уме.
• Имейте под рукой дневник или приложение, чтобы отслеживать содержание своей мечты. Важно иметь способ быстро записывать подробности сновидений, прежде чем вы сможете их забыть, в том числе, если вы просыпаетесь ночью от сна. Для большинства людей хорошо подходят ручка и бумага на прикроватной тумбочке, но есть также приложения для смартфонов, которые помогут вам создать организованный дневник сновидений с возможностью поиска.
• Попробуйте спокойно проснуться утром. Внезапное пробуждение, например от будильника, может привести к тому, что вы быстро проснетесь и выйдете из сна, что затруднит запоминание деталей сна.

Напомните себе, что воспоминание сновидений является приоритетом. Перед сном скажите себе, что вы будете помнить свои сны, и повторяйте эту мантру перед сном. Хотя одно это не может гарантировать, что вы вспомните свои сны, оно может побудить вас не забыть подумать о сновидениях перед началом дня.

Как остановить кошмары?

Людям, которым часто снятся кошмары, нарушающие сон, следует поговорить с врачом, который может определить, есть ли у них кошмарное расстройство или какое-либо другое состояние, влияющее на качество их сна.Лечение кошмарного расстройства часто включает беседу, которая пытается противодействовать негативному мышлению, стрессу и тревоге, которые могут усугубить кошмары.

Многие виды разговорной терапии пытаются уменьшить беспокойство или страхи, в том числе те, которые могут возникать в кошмарах. Этот тип воздействия или десенсибилизирующей терапии помогает многим пациентам переосмыслить свою эмоциональную реакцию на негативные образы, поскольку попытка просто подавить негативные мысли может усугубить кошмары.

Еще одним шагом в попытках избавиться от кошмаров является улучшение гигиены сна, которая включает как привычки, связанные со сном, так и обстановку в спальне.Здоровая гигиена сна может сделать ваш ночной сон более предсказуемым и может помочь вам крепко спать всю ночь, даже если вам снятся дурные сны. Примеры советов по здоровому сну:

• Соблюдайте стабильный график сна: Соблюдайте устойчивый график каждый день, в том числе в выходные или другие дни, когда вам не нужно вставать в определенное время.
• Тщательно выбирайте контент перед сном: Избегайте пугающего, тревожного или стимулирующего контента в часы перед сном, так как это может спровоцировать негативные мысли во время сна.
• Отдыхайте каждую ночь: Физические упражнения в течение дня помогут вам лучше спать ночью. Вечером постарайтесь позволить своему разуму и телу спокойно расслабиться перед сном, например, с помощью легкой растяжки, глубокого дыхания или других методов расслабления.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина: Употребление алкоголя может вызвать более концентрированный быстрый сон поздно ночью, повышая риск кошмаров. Кофеин — это стимулятор, который может нарушить ваш график сна и держать ваш мозг в тонусе, когда вы хотите вздремнуть.
• Заблокируйте то, что в спальне будет отвлекать: Постарайтесь создать темную, тихую, приятную пахнущую среду для сна и комфортную температуру. Поддерживающий матрас и подушка могут сделать вашу кровать более привлекательной и уютной. Все эти факторы помогают сохранять спокойствие и предотвращают нежелательные пробуждения, которые могут вызвать нерегулярный сон.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Почему мы мечтаем? Лучшие теории снов

Вопрос о том, почему мы мечтаем, волновал философов и ученых на протяжении тысячелетий.Несмотря на научные исследования функции сновидений, у нас до сих пор нет твердого ответа, почему мы это делаем. Хотя многое остается неясным в отношении сновидений, многие эксперты разработали теории о цели сновидений, а новые эмпирические исследования обеспечивают большую ясность.

7 теорий о том, почему мы мечтаем

Что такое мечта?

Сон включает в себя образы, мысли и эмоции, которые испытываются во время сна. Сны могут варьироваться от чрезвычайно интенсивных или эмоциональных до очень расплывчатых, мимолетных, сбивающих с толку или даже скучных.Одни сны радостные, другие пугающие или грустные. Иногда кажется, что сны имеют четкое повествование, в то время как многие другие кажутся совершенно бессмысленными.

Помимо того, что находится в конкретном сне, возникает вопрос, почему мы вообще мечтаем. Ниже мы подробно расскажем о наиболее известных теориях сновидений и о том, как эти объяснения можно применить к конкретным сновидениям.

Как ученые изучают сны?

Традиционно содержание сновидений измеряется субъективными воспоминаниями сновидца после пробуждения.Однако наблюдение также осуществляется путем объективной оценки в лаборатории.

В одном исследовании исследователи даже создали элементарную карту содержания сновидений, которая могла отслеживать то, о чем люди мечтали, в режиме реального времени с помощью моделей магнитно-резонансной томографии (МРТ). Затем карта была подкреплена отчетами сновидцев после пробуждения.

Роль мечты

Некоторые из наиболее известных теорий сновидений утверждают, что функция сновидения заключается в следующем:

• Объединить воспоминания
• Процесс эмоций
• Выражаем наши самые сокровенные желания
• Практика противостояния потенциальным опасностям

Многие эксперты считают, что мы мечтаем по совокупности этих причин, а не по какой-то одной конкретной теории.Кроме того, хотя многие исследователи считают, что сновидения необходимы для психического, эмоционального и физического благополучия, некоторые ученые предполагают, что сны вообще не служат реальной цели.

Суть в том, что, хотя было предложено много теорий, не возникло единого мнения о том, почему мы мечтаем.

Сновидения во время разных фаз сна также могут служить уникальным целям. Самые яркие сны случаются во время сна с быстрым движением глаз (REM), и это те сны, которые мы, скорее всего, вспомним.Мы также видим сны во время сна с медленным движением глаз (не-REM), но известно, что эти сны вспоминаются реже и имеют более приземленное содержание.

Сны могут отражать бессознательное

Теория снов Зигмунда Фрейда предполагает, что сны представляют собой бессознательные желания, мысли, исполнение желаний и мотивации. Согласно Фрейду, людьми движут подавленные и бессознательные желания, такие как агрессивные и сексуальные инстинкты.

Хотя многие утверждения Фрейда были опровергнуты, исследования показывают, что существует эффект отскока сновидения, также известный как теория отскока сновидения, в котором подавление мысли имеет тенденцию приводить к сновидению о ней.

Что вызывает сны?

В «Толковании снов» Фрейд писал, что сны — это «замаскированные исполнения подавленных желаний». Он также описал два разных компонента сновидений: явное содержание (реальные образы) и скрытое содержание (скрытый смысл).

Теория Фрейда способствовала росту популярности толкования сновидений. Хотя исследования не смогли продемонстрировать, что явное содержание скрывает психологическое значение сновидения, некоторые эксперты считают, что сны играют важную роль в обработке эмоций и стрессовых переживаний.

Dreams Информация о процессе

Согласно модели сновидения активации-синтеза, которая была впервые предложена Дж. Алланом Хобсоном и Робертом Маккарли, во время быстрого сна активируются цепи в мозге, которые запускают миндалевидное тело и гиппокамп для создания множества электрических импульсов. Это приводит к набору случайных мыслей, образов и воспоминаний, которые появляются во сне.

Когда мы просыпаемся, наш активный разум собирает воедино различные образы и фрагменты памяти сна, чтобы создать связное повествование.

Согласно гипотезе активации-синтеза, сны представляют собой совокупность случайностей, которые появляются в спящем уме и осмысленно объединяются, когда мы просыпаемся. В этом смысле сны могут провоцировать сновидца на новые связи, вдохновлять на полезные идеи или творческие прозрения в его бодрствующей жизни.

Мечты помогают в памяти

Согласно теории обработки информации, сон позволяет нам консолидировать и обрабатывать всю информацию и воспоминания, которые мы собрали в течение предыдущего дня.Некоторые эксперты по сновидениям предполагают, что сновидения — это побочный продукт или даже активная часть обработки этого опыта.

Эта модель, известная как теория самоорганизации сновидений, объясняет, что сновидения являются побочным эффектом нейронной активности мозга, поскольку воспоминания консолидируются во время сна. Предполагается, что во время этого процесса бессознательного перераспределения информации воспоминания либо усиливаются, либо ослабевают. Согласно теории самоорганизации сновидений, во время сна полезные воспоминания усиливаются, а менее полезные исчезают.

Исследования подтверждают эту теорию, обнаруживая улучшения в сложных задачах, когда человек мечтает о их выполнении. Исследования также показывают, что во время быстрого сна низкочастотные тета-волны были более активны в лобной доле, точно так же, как когда люди учатся, запоминают и запоминают информацию в бодрствующем состоянии.

Мечты стимулируют творчество

Другая теория о сновидениях гласит, что их цель — помочь нам решить проблемы. В этой креативной теории сновидений неограниченный бессознательный разум свободен блуждать в своем безграничном потенциале, не обремененный часто удушающими реальностями сознательного мира.На самом деле, исследования показали, что сновидение эффективно способствует творческому мышлению.

Научные исследования и анекдотические свидетельства подтверждают тот факт, что многие люди успешно добывают свои мечты для вдохновения и приписывают своим мечтам свои большие «ага» моменты.

Способность устанавливать неожиданные связи между воспоминаниями и идеями, которые появляются в ваших снах, часто оказывается особенно благодатной почвой для творчества.

Мечты отражают вашу жизнь

Согласно гипотезе непрерывности, сны функционируют как отражение реальной жизни человека, включая сознательные переживания в их сны.Сны представляют собой не прямолинейное воспроизведение жизни наяву, а лоскутное одеяло из фрагментов воспоминаний.

Тем не менее, исследования показывают, что медленный сон может быть в большей степени связан с декларативной памятью (более рутинной), в то время как быстрые сны включают более эмоциональные и поучительные воспоминания. В целом, быстрые сновидения легче вспомнить по сравнению с сновидениями без быстрого сна.

Согласно гипотезе непрерывности, воспоминания могут целенаправленно фрагментироваться в наших снах как часть включения нового обучения и опыта в долговременную память.Тем не менее, остается много безответных вопросов относительно того, почему некоторые аспекты воспоминаний более или менее видны в наших снах.

Мечты готовят и защищают

Теории сновидений, основанные на примитивных репетициях инстинктов и адаптивной стратегии, предполагают, что мы сновидения лучше подготовим к противостоянию опасностям в реальном мире. Сон как функция социальной симуляции или симуляции угрозы предоставляет сновидцу безопасную среду для отработки важных навыков выживания.

Во сне мы оттачиваем свои инстинкты борьбы или бегства и развиваем умственные способности для обработки угрожающих сценариев. Согласно теории симуляции угрозы, наш спящий мозг сосредотачивается на механизме борьбы или бегства, чтобы подготовить нас к опасным для жизни и / или эмоционально напряженным сценариям, включая:

• Убегая от преследователя
• Падение со скалы
• Показывается где-то голым
• Хождение в туалет в общественных местах
• Забыв о подготовке к выпускному экзамену

Эта теория предполагает, что практика или репетиция этих навыков во сне дает нам эволюционное преимущество в том, что мы можем лучше справляться с опасными сценариями в реальном мире или избегать их.Это помогает объяснить, почему так много снов содержат пугающее, драматическое или напряженное содержание.

Сны помогают обрабатывать эмоции

Теория сновидений, регулирующих эмоциональную регуляцию, утверждает, что функция сновидений состоит в том, чтобы помочь нам справиться с нашими эмоциями или травмами в безопасном пространстве сна.

Исследования показывают, что миндалевидное тело, участвующее в обработке эмоций, и гиппокамп, который играет жизненно важную роль в сгущении информации и перемещении ее из кратковременной памяти в долговременную, активны во время ярких и интенсивных сновидений.Это иллюстрирует сильную связь между сновидениями, хранением в памяти и обработкой эмоций.

Эта теория предполагает, что быстрый сон играет жизненно важную роль в эмоциональной регуляции мозга. Это также помогает объяснить, почему так много снов эмоционально ярких и почему эмоциональные или травматические переживания имеют тенденцию повторяться. Исследования показали связь между способностью обрабатывать эмоции и продолжительностью быстрого сна человека.

Сходство в содержании и общие мечты, которые разделяют мечтатели, могут способствовать установлению связи.Исследования также отмечают повышенное сочувствие среди людей, которые делятся своими мечтами с другими, и указывают на другой способ, которым сны могут помочь нам справиться с ситуацией, способствуя общественной и межличностной поддержке.

Другие теории о том, почему мы мечтаем

Было предложено множество других теорий, объясняющих, почему мы мечтаем.

• Одна теория утверждает, что сны — это результат того, что наш мозг пытается интерпретировать внешние раздражители (например, лай собаки, музыку или плач ребенка) во время сна.
• Другая теория использует компьютерную метафору для объяснения снов, отмечая, что сны служат, чтобы «убрать» беспорядок из разума, освежая мозг на следующий день.
• Теория обратного обучения предполагает, что мы мечтаем забыть. В нашем мозгу есть тысячи нейронных связей между воспоминаниями — слишком много, чтобы запомнить их все, — и эти сновидения являются частью «отсечения» этих связей.
• Согласно теории непрерывной активации, мы мечтаем, чтобы мозг оставался активным во время сна, чтобы он функционировал должным образом.

Осознанные сновидения

Осознанные сны — это относительно редкие сны, когда сновидец осознает, что находится в их сне, и часто имеет некоторый контроль над содержанием сновидения. Исследования показывают, что около 50% людей вспоминают, что видели хотя бы один осознанный сон в своей жизни, и чуть более 10% сообщают, что видели их два или более раз в месяц.

Неизвестно, почему одни люди чаще других испытывают осознанные сновидения. Хотя экспертам неясно, почему и как происходят осознанные сновидения, предварительные исследования показывают, что префронтальные и теменные области мозга играют важную роль.

Как к осознанному сну

Многие люди жаждут осознанных сновидений и стремятся чаще их испытывать. Осознанные сновидения сравнивают с виртуальной реальностью и гиперреалистичными видеоиграми, предоставляя осознанным сновидцам непревзойденный опыт самостоятельного сновидения.

Потенциальные методы тренировки для пробуждения осознанных сновидений включают когнитивную тренировку, внешнюю стимуляцию во время сна и прием лекарств. Хотя эти методы могут показаться многообещающими, ни один из них не был тщательно протестирован и не показал своей эффективности.

Была обнаружена сильная связь между осознанными сновидениями и очень образным мышлением и творческим результатом. Исследования показали, что осознанные сновидцы лучше справляются с творческими задачами, чем те, кто не испытывает осознанных сновидений.

Стрессовые мечты

Стрессовые переживания очень часто появляются в наших снах. Стрессовые сны можно охарактеризовать как грустные, пугающие и кошмарные.

Эксперты не до конца понимают, как или почему конкретное стрессовое содержимое попадает в наши сны, но многие указывают на различные теории, включая гипотезу непрерывности, адаптивную стратегию и теории сновидений эмоциональной регуляции, чтобы объяснить эти явления.Кажется, что сны о стрессе и психическое здоровье идут рука об руку.

• Ежедневный стресс проявляется в снах : Исследования показали, что те, кто испытывает более высокий уровень беспокойства в своей бодрствующей жизни, и люди с диагнозом посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) сообщают о более высокой частоте и интенсивности кошмаров.
• Расстройства психического здоровья могут способствовать возникновению стрессовых снов. : Люди с психическими расстройствами, такими как тревога, биполярное расстройство и депрессия, как правило, видят более тревожные сны, а также испытывают большие трудности со сном в целом.
• Тревога связана со стрессовыми сновидениями : Исследования показывают тесную связь между тревогой и содержанием стрессовых снов. Эти сны могут быть попыткой мозга помочь нам справиться с этими стрессовыми переживаниями и разобраться в них.

Слово от Verywell

Хотя существует множество теорий о том, почему мы мечтаем, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять их цель. Вместо того, чтобы предполагать, что только одна гипотеза верна, сны, скорее всего, служат разным целям.

Зная, что так много неясностей в отношении того, почему мы мечтаем, мы можем свободно смотреть на свои собственные сны в свете, который лучше всего резонирует с нами.

Если вас беспокоят сны и / или вам часто снятся кошмары, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом или проконсультироваться со специалистом по сну.

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Сны — это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, веселыми, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и причудливыми.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о снах

• Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются к тому моменту, когда человек встает с постели.
• Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.

Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем. Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

• , представляющие бессознательные желания и желания
• интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
• работу как форму психотерапии

из свидетельств и Новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидение выполняет следующие функции:

• автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
• подготовка к возможным будущим угрозам
• когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, часть разума, активная во время грез
• , помогающая развивать когнитивные способности
• , отражающая бессознательную психическую функцию психоаналитическим способом
• уникальное состояние сознания, n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
• психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, обслуживая потребности для психологического равновесия и равновесия

Многое из того, что остается неизвестным о сновидениях.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам улучшить наше понимание снов.

Фазы сна

Сны, скорее всего, происходят во время быстрого сна.

В цикле сна пять фаз сна:

Стадия 1 : легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими и более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-то на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными на несколько минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятным кандидатом на причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны — это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологов интересуют структуры, участвующие в производстве сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и объекты, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары — это тревожные сны, которые заставляют сновидца испытывать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

• стресс
• страх
• травма
• эмоциональные трудности
• болезнь
• использование определенных лекарств или наркотиков

осознанные сновидения

осознанные сновидения — это сновидец осознает, что ему снятся сны. У них может быть некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни повторно появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования ко сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как их идентифицирует сновидец.

При исследовании 320 отчетов о сновидениях взрослых было найдено:

• Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
• Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям с мечтателем (например, друг).
• Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

• Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
• Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
• Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
• Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией во сне и идентификацией характера во сне.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого, быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

• эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
• эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

• Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
• Эти процессы помогают продвигать функции социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, являются образами, переживаниями или людьми, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте задержки сновидения сообщалось в сновидениях, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

• автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
• эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование 32 участников, изучающих различные типы памяти в содержимом сновидений, показало, что следующий:

• Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
• Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Возможно, цель состоит в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов — передать опыт, который сновидец переживает во сне, но не понимает.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с увеличением количества подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.

Типичные сны определяются как сны, аналогичные тем, о которых рассказывают многие сновидящие.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования из 55 типичных тем сновидений был стабильным в различных выборочных популяциях.

Некоторые темы знакомы многим людям, например, полет, падение и опоздание.

Выявлено 55 тем:

• школа, учителя и учеба
• преследование или преследование
• сексуальный опыт
• падение
• прибытие слишком поздно
• мертвый живой человек
• ныне мертвый человек жив
• летает или парит в воздухе
• не проходит экзамен
• находится на грани падения
• замерзает от испуга
• подвергается физическому нападению
• обнаженный
• ест вкусную еду
• плавает
• взаперти
• насекомые или пауки
• убиты
• потеряны зубы
• связаны, ограничены или не могут двигаться
• неправильно одеты
• снова ребенок
• пытается успешно выполнить задание
• не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
• открытие новой комнаты дома
• обладающий превосходными знаниями или умственными способностями
• потеря контроля над транспортным средством
• огонь
• дикие, жестокие звери
• видение лица очень близко к вам
• змеи
• обладающие магическими способностями
• живые ощущения, но не обязательно видеть или слышать, присутствие в комнате
• поиск денег
• наводнение или приливные волны
• убийство кого-то
• видение себя мертвым
• полусонное и парализованное в постели
• люди ведут себя угрожающе
• видеть себя в зеркале
• быть представителем противоположного пола
• задыхается, не может дышать
• встречать Бога в какой-то форме
• видеть падение летающего объекта
• землетрясения
• видеть ангела
• наполовину животное, наполовину человеческие существа
• торнадо или сильный ветер
• в кино
• видят инопланетянина estrials
• путешествие на другую планету
• животное
• видение НЛО
• человек, делающий аборт
• объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальный опыт, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неправильную одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали вдвое больше снов с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения можно переживать во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых ожогов опрашивались 5 раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

• Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
• Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
• Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
• Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что болевые сны чаще возникают у людей, испытывающих боль, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

• депрессию и мысли о самоубийстве
• депрессию без мыслей о самоубийстве
• совершение насильственных действий без самоубийства

Те те, кто думал о самоубийстве или совершал попытку самоубийства или совершал насилие, чаще видели сны с содержанием, относящимся к смерти и разрушительному насилию.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью испытывали осознанные сновидения и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут это количество увеличивается до 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запоминать.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

• пробуждение естественным путем, а не с тревогой
• максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
• запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
• сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в старшем возрасте. Сны тоже становятся менее интенсивными. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые присутствуют в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем у мужчин.

Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучали, отражают ли воспоминания сновидений и их содержание социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-добровольцев оценивали по критериям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим параметрам.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более вероятны:

• сообщать о сне
• часто сны
• испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более вероятны:

• сообщать о сне
• сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминание сновидений было самым низким для «избегающих» субъектов и самым высоким для «избегающих» субъектов. озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

• Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
• Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других людях женского пола, которых они могут или не могут узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

• Представления младенцев и детей были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
• Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
• Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
• У беременной группы было больше болезненных элементов во сне, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто заботится о семье или людях, страдающих хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

В исследовании сновидений взрослых, которое проработало не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:

• Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
• Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, посвященное анализу качества сновидений, а также связи угнетающих снов с тяжелой утратой, показало, что угнетающие сны:

• были более частыми в первый год утраты
• были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживших тяжелую утрату:

• Пятьдесят восемь процентов сообщили о снах своих умерших близких с разной частотой.
• Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
• Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
• Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты повлияли на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

Молодые люди чаще видят цветные сны.

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

• Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
• В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось в период с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветной телевизор может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием вопросников и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Некоторые сны могут предсказывать будущие события.

Некоторые исследователи заявляют, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или подсознания, связывающего воедино известную информацию.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть снов означает для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

• Почти 90 процентов людей в первый месяц сообщали о сновидениях, связанных с наркотиками, в основном об употреблении Наркотик.
• Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений от сновидений по сравнению с зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений, по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники снов 14 людей с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.

Прочтите статью на испанском языке.

Узнайте, что слепые люди видят или переживают во сне

Снятся слепые? Это вопрос, над которым люди со зрением иногда задумываются, учитывая, что сны в основном рассматриваются как визуальные переживания. В то же время большинство из нас понимает, что сны состоят из мыслей и ощущений, которые выходят далеко за рамки того, что визуально представлено в нашем сознании.

Как эти мысли и ощущения могут превратиться в сны у тех, кто потерял зрение или родился слепым?

Грасиела Вилагудин / Getty Images

Сон во сне слепым людям

Во-первых, слепые делают сновидений. Процессы, вызывающие сновидения у слепых людей, ничем не отличаются от процессов у зрячих.

Сон во сне связан со стадией сна, называемой сном с быстрым движением глаз (REM). Во время быстрого сна люди будут испытывать физиологические изменения, такие как глубокое расслабление мышц, учащенное дыхание, дрожащие или резкие движения глаз и повышенная мозговая активность.Взаимодействие с другими людьми

В типичную ночь фаза быстрого сна приводит примерно к двум часам сна, которые прерываются другими чередующимися стадиями сна.

Что касается самих снов, некоторые исследователи полагают, что они просто способ ума консолидировать воспоминания, либо анализируя и реорганизуя недавние события или ощущения, либо связывая новый опыт с более старым. В этом контексте зрение является центральным компонентом памяти , но не единственным .

Пока есть воспоминания и ощущения, с которыми они связаны, человеку будут сниться, зрячие они или слепые.

Как снятся слепые люди

Когда большинство людей думают о снах, они узнают интенсивные визуальные образы, созданные в пейзаже сновидений. Для многих это похоже на просмотр фильма в голове. В опыте могут быть и другие элементы, включая звуки, прикосновение, вкус и запахи; тем не менее, визуальное восприятие играет центральную роль.

В то время как большинство сновидений содержат особенности, которые являются кинестетическими (связанными с движением) или слуховыми (связанными со звуком), менее 1% связаны с обонятельными (запах), вкусовыми (вкусовыми) или тактильными (осязательными) ощущениями.Взаимодействие с другими людьми

У людей со слепотой эти необычные ощущения чаще возникают во сне. При отсутствии зрения это ощущения, на которые слепые люди более остро полагаются как в бодрствующем состоянии, так и во сне.

Визуальные сновидения у слепых

Некоторые слепые люди испытывают визуальные сновидения, в которых они «видят» образы в пейзаже сновидений не иначе, как зрячие. Возможность сделать это во многом зависит от того, когда они потеряли зрение.

Исследования показали, что люди, родившиеся слепыми или ослепшие в раннем возрасте (обычно в возрасте до пяти лет), не будут иметь визуальных образов в своих снах.

Напротив, те, кто ослеп после пяти, с большей вероятностью будут испытывать зрительные ощущения во время сна, что позволяет предположить, что существует порог развития, в течение которого сливаются зрение, познание и память. Для этих людей визуальные образы могут быть такими же конкретными и узнаваемыми, как и у зрячих людей.Взаимодействие с другими людьми

С учетом сказанного, люди с поздней слепотой часто теряют ясность и цвет визуальных впечатлений, чем дольше они остаются слепыми, и по мере взросления могут лишь периодически «видеть» во сне.

Хотя люди, родившиеся слепыми или ставшие слепыми в раннем возрасте, не будут видеть визуальных снов, многие из них будут испытывать пространственные отношения, которые позволяют им формировать воображаемые представления о размере, масштабе, положении или перемещении людей и предметов. По сути, они «узнают» время, место и людей так же, как зрячие люди во сне.Взаимодействие с другими людьми

Эмоциональная интенсивность во сне

Хотя содержание сна не различается между слепыми и зрячими людьми, существуют различия в интенсивности определенных эмоций.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале « Sleep Medicine», слепорожденных склонны испытывать больше агрессии и кошмаров, чем зрячие или ослепшие в более позднем возрасте.

Это может быть связано с неспособностью достичь воображаемых представлений, которые помогают объединить воспоминания и ощущения во что-то, что разум может легко наблюдать и обрабатывать.Без некоторого чувства пространственного отношения сны могут стать более отстраненными, дезорганизованными и хаотичными.

Другие считают, что кошмары чаще встречаются у слепорожденных, потому что в повседневной жизни они чаще сталкиваются с опасностями. Это явление характерно для глухих от рождения, которым также чаще снижаются кошмары.

Слово от Verywell

Слепые люди мечтают так же много, как и все остальные. Несмотря на то, что способы, которыми они видят сны, могут отличаться, эмоциональная реакция и содержание сновидений остаются неизменными.

Во всяком случае, то, как слепые люди видят сны, подтверждает, что зрение и опыт не связаны целиком и что отсутствие зрения не делает переживания менее «реальными». Это урок, который следует распространить на то, как мы относимся к слепоте в целом.

Что такое сновидение и что оно говорит нам о памяти? [Отрывок]

Выдержка с разрешения из Тайный мир сна: удивительная наука о покоящемся разуме, Пенелопа А.Льюис. Доступно в Palgrave Macmillan Trade. Авторские права © 2013. (Scientific American и Palgrave Macmillan являются частью Holtzbrinck Publishing Group. )

Вы в ужасе бежите по темному узкому коридору. Что-то очень злое и пугающее преследует вас, но вы не знаете почему. Ваш страх усугубляется тем фактом, что ваши ноги не будут делать то, что вы хотите — кажется, что они двигаются через патоку. Преследователь набирает обороты, но когда он наконец настигает вас, вся сцена исчезает…и ты просыпаешься.

Практически по определению сон — это то, что вы на каком-то уровне осознаете. Он может быть фрагментарным, бессвязным и нелогичным, но если вы не замечаете этого во время сна, то это не сон. Многие люди возразят: «Я никогда не вспоминаю своих снов!», Но это совсем другое дело. Неспособность вспомнить сон позже, когда вы бодрствуете, не означает, что вы не осознавали его, когда он произошел. Это просто означает, что опыт никогда не был на самом деле вырезан в вашей памяти, испортился в хранилище или недоступен для быстрого перезвона.

Все мы интуитивно знаем, что такое сон, но вы удивитесь, узнав, что не существует общепринятого определения сновидения. Одна довольно безопасная уловка — это «все восприятия, мысли или эмоции, испытываемые во время сна». Поскольку это очень широко, существует также несколько различных способов оценки, ранжирования и оценки мечты. Например, используется восьмибалльная система оценок от 0 (нет мечты) до 7 («чрезвычайно длинная последовательность из 5 или более этапов»).

Физические основы снов
Но позвольте мне отступить.Одна из целей нейробиологии — составить карту локусов мыслей и психических переживаний в мозгу. Все, что мы видим, воображаем или думаем, связано с нейронными реакциями где-то в мозгу. У мечты тоже есть дом. Нервная активность в первичных сенсорных областях неокортекса производит впечатление сенсорного восприятия. Это означает, что нейроны, возбуждающиеся в первичной зрительной коре, создают иллюзию видения вещей, нейроны, активирующиеся в первичной слуховой области, создают иллюзию слышимости и т. Д.Если это срабатывание происходит случайно, эти ощущения могут казаться сумасшедшими, случайно фрагментированными галлюцинациями. Легко представить, что случайные образы и ощущения, созданные таким образом, могут быть сплетены вместе, чтобы создать сложную мультисенсорную галлюцинацию, которую мы могли бы назвать сном.

…

Служат ли мечты цели?
В отличие от модели активации-синтеза, которая рассматривает сны как эпифеномены — простой побочный продукт нейронных процессов во сне, — другие ученые предположили, что сны выполняют важную функцию.Как обычно в психологии, существует множество разных представлений о том, что это за функция. Предположение Зигмунда Фрейда о том, что сны выражают запрещенные желания, конечно, является наиболее известным из них, но существует множество других теорий о том, что могут делать сны, многие из которых имеют больше эмпирической поддержки, чем точка зрения Фрейда. Например, гипотеза симуляции угрозы предполагает, что сны могут быть своего рода симуляцией виртуальной реальности, в которой мы можем репетировать угрожающие ситуации, даже если мы не помним сны.Предположительно, эта репетиция приведет к лучшим реальным реакциям, поэтому репетиция носит адаптивный характер. Доказательства, подтверждающие это, исходят из большого количества снов, которые включают угрожающую ситуацию (более 70 процентов в некоторых исследованиях), и того факта, что этот процент намного выше, чем частота возникновения угроз в реальной дневной жизни сновидца. Более того, исследования детей в двух разных районах Палестины показывают, что те, кто живет в более опасной среде, также гораздо чаще сталкиваются с угрозой в своих снах.Реакция на эти угрозы почти всегда актуальна и разумна, поэтому репетиция (если это так) явно включает в себя правдоподобные решения, что снова предполагает, что они обеспечивают своего рода достоверную симуляцию потенциальных сценариев из реальной жизни.

Еще одно предположение состоит в том, что сны влияют на то, как вы себя чувствуете на следующий день, либо с точки зрения настроения, либо с точки зрения основных состояний тела. Заставляя людей вспоминать более неприятные сны во время быстрого сна, они определенно впадают в плохое настроение, а кошмары (определяемые как очень негативные сны, которые могут вас разбудить) могут даже привести к постоянным проблемам с настроением.С другой стороны, есть свидетельства того, что сны могут помочь регулировать долгосрочное настроение. Например, исследование сновидений у разведенных женщин показало, что те, кто чаще видел во сне своих бывших мужей, лучше приспособились к разводу. Как ни удивительно, сны также могут влиять на физиологическое состояние: одно исследование показало, что люди, которым не давали воды перед сном, но затем пили во сне, после пробуждения чувствовали себя менее жаждущими.

На содержание сновидений можно влиять по-разному.Например, недавняя работа показала, что спящие склонны вызывать приятные сны, если им доносятся приятные запахи во время быстрого сна, и им снятся негативные или несчастливые сны, если им посылают вонючие неприятные запахи. Некоторые люди могут достичь осознанного сновидения, в котором они контролируют последовательность событий во сне, и данные свидетельствуют о том, что этим техникам можно научиться путем интенсивной практики и обучения. Все это, конечно, очень соблазнительно, потому что (хотя это ничего не говорит нам об изначальной эволюционной цели сновидений) предполагает, что мы можем не только настраивать себя на приятные переживания во время сна, но и в конечном итоге смогут использовать эти методы для лечения расстройств настроения, фобий и других психологических проблем.Мы уже знаем, что гипнотическое внушение может заставить людей включать в свои сны змей, пауков или другие вещи, вызывающие у них фобии, и — в сочетании с более мягкими формами этих угрожающих объектов — такое включение помогает устранить фобию. Гипнотическое внушение также может сделать сны более приятными, а мысленные образы, практикуемые в течение дня, можно использовать для изменения (а часто и устранения) постоянных кошмаров.

Существует мало свидетельств того, что люди действительно учатся во сне.Тот факт, что они могут учиться во время сна, — другое дело, но сами сны не кажутся хорошим форумом для запечатления новой информации в гиппокампе (в конце концов, мы даже не запоминаем свои сны большую часть времени). Исследования по изучению языков хорошо иллюстрируют это. Хотя эффективность обучения предсказывается увеличением процента ночи, проводимой в фазе быстрого сна, сны, которые испытываются во время этого дополнительного быстрого сна, не имеют большого отношения к языку. Если они вообще к этому относятся, то чаще всего они связаны с разочарованием из-за того, что не могут что-то понять, а не с механикой построения или расшифровки предложения.

Воспоминания во сне
Какой последний сон вы можете вспомнить? Был ли кто-нибудь из ваших знакомых? Произошло ли это в хорошо знакомом вам месте? Вы делали что-то знакомое? Большинство снов включают в себя фрагменты переживаний из нашей жизни наяву. Часто снятся несвязные фрагменты, такие как конкретный человек, место или действие. Но воспроизводят ли сны когда-либо полные воспоминания — например, последний раз, когда вы видели свою мать, включая место, занятия и людей? Подобные воспоминания называются эпизодическими, потому что они представляют собой целые эпизоды, а не просто фрагменты; Исследования тайного мира сна сновидений показывают, что эти типы воспоминаний иногда воспроизводятся во сне, но это довольно редко (согласно одному исследованию, около 2 процентов снов содержат такие воспоминания).Большинство наших снов просто рекомбинируют фрагменты бодрствующей жизни. Эти фрагменты относительно знакомы и отражают интересы и заботы сновидца. Это означает, что велосипедисты мечтают о велосипеде, учителя мечтают о преподавании, а банкиры мечтают о деньгах.

Некоторые исследователи использовали отчеты о сновидениях, чтобы понять процесс, посредством которого воспоминания немедленно включаются (то есть в первую ночь после того, как они были впервые испытаны). Как известно, Фрейд называл это «дневными остатками».Одно исследование показало, что дневные остатки появляются в 65–70 процентах сообщений об отдельных сновидениях. С другой стороны, недавно описанный феномен, называемый эффектом запаздывания сновидений, относится к необычному наблюдению, что после его первоначального появления в виде дневного остатка вероятность того, что конкретное воспоминание будет включено в сновидения, неуклонно снижается в течение следующих нескольких ночей. после того, как память сформировалась, затем снова увеличивается в течение следующих нескольких ночей (рис. 20).

Таким образом, очень часто воспоминания включаются в сновидения в первую ночь после того, как они впервые были пережиты (если сегодня я попал в автомобильную аварию, мне, вероятно, приснится это сегодня).Вероятность такого включения постепенно снижается в течение следующих нескольких ночей, при этом немногие воспоминания включаются в сны через три-пять дней после того, как они произошли. Однако, как ни странно, вероятность того, что воспоминание будет включено в сон, снова увеличивается в ночь на шестую и седьмую после того, как оно было впервые пережито. Что здесь происходит? Почему воспоминания реже включаются в сновидения через три-пять дней после того, как они произошли изначально, чем через шесть-семь дней после этого? Одна из возможностей связана с необходимостью консолидации.Воспоминания могут быть недоступны на этом этапе, потому что они каким-то образом обрабатываются, что временно переводит их в автономный режим. Примечательно, что этот эффект верен только для людей, которые сообщают о ярких сновидениях, и, похоже, он справедлив только для снов быстрого сна. Как и в большинстве исследований, эффект запаздывания сновидений вызывает больше вопросов, чем дает ответов.

Почему у нас разные виды снов в разные периоды ночи?
Сны разные. Все знают о разнице между хорошими и плохими сновидениями, но мы не склонны замечать, что одни сны более логичны и структурированы, а другие более причудливы.Некоторые сны настолько реалистичны, что трудно убедить самих себя, что они не реальны, в то время как другие нечеткие и расплывчатые. Некоторые сны фрагментированы, быстро переходят от одной темы к другой, в то время как другие движутся вперед в более связной истории. Недавний анализ показал, что эти различия далеко не случайны; вместо этого они могут быть обусловлены физиологией различных состояний мозга и степенью взаимодействия таких структур, как гиппокамп и неокортекс, во время различных стадий сна.

Сны случаются на всех стадиях сна, но с течением ночи они, кажется, становятся все более фрагментарными. В общем, кажется, что они созданы из мешанины предыдущего опыта. Как упоминалось выше, сны содержат разрозненные фрагменты воспоминаний: места, где мы были, лица, которые мы видели, ситуации, которые частично знакомы. Эти фрагменты можно либо склеить вместе в полуслучайном беспорядке, либо организовать структурированным и реалистичным образом. Сны, которые происходят во время не-быстрого сна, как правило, короче, но более связны, чем сны быстрого сна, и часто они связаны с вещами, которые только что произошли накануне.Быстрые сны, возникающие в начале ночи, часто также отражают недавние переживания наяву, но они более фрагментированы, чем их аналоги, не относящиеся к быстрой фазе сна. И наоборот, быстрые сновидения, которые происходят поздно ночью, обычно гораздо более причудливы и бессвязны.

Простое размышление о том, откуда берутся эти фрагменты воспоминаний и как они связаны друг с другом, может объяснить разницу между ранними и ночными сновидениями. Считается, что различные элементы эпизода хранятся в неокортексе, но они не обязательно связаны вместе, чтобы сформировать полное представление.Например, если ваше воспоминание об ужине прошлой ночью включает в себя воспоминания об определенном месте, определенных звуках, определенных действиях и, возможно, даже воспоминания о других людях, которые там были, каждый из этих битов информации представлен отдельной областью неокортекса. . Несмотря на то, что они объединяются вместе, чтобы составить полное воспоминание, эти различные области неокортекса не могут быть напрямую связаны между собой. Вместо этого гиппокамп отслеживает такие связи и формирует соответствующие связи, по крайней мере, пока память относительно свежа.Однако во время сна связь между неокортексом и гиппокампом нарушается, поэтому нарушается и этот процесс. Во время быстрого сна и гиппокамп, и те части неокортекса, которые участвуют в текущем сновидении, сильно активны, но, по-видимому, они не взаимодействуют друг с другом. Вместо этого ответы в неокортексе происходят независимо, без участия гиппокампа, поэтому они должны относиться к фрагментам памяти, а не связанным мультисенсорным представлениям. По сути, когда воспоминания, которые были сохранены в неокортексе, доступны или активируются во время REM, они остаются фрагментарными, вместо того, чтобы привлекать другие аспекты той же самой памяти, чтобы сформировать полное эпизодическое воспроизведение.Эти фрагменты не связаны друг с другом так, как если бы вы думали об одном и том же месте, пока бодрствуете (или, действительно, во время медленного сна). Например, могут быть задействованы корковые репрезентации как того, кто присутствовал на вашем ужине прошлой ночью, так и места, где он был проведен, но они не обязательно будут связаны друг с другом, и они могут не быть связаны с идеей обеда или еды. вообще. Вместо этого, казалось бы, несвязанные персонажи и события могут быть активированы вместе с воспоминаниями об этом месте.Одним из возможных факторов этого является гормон стресса кортизол, который неуклонно увеличивается в течение ночи. Высокие концентрации кортизола могут блокировать связь между гиппокампом и неокортексом, а поскольку концентрации намного выше рано утром, это может служить физиологической причиной несвязанных свойств сновидений поздней ночью (ранним утром).

Независимо от того, как это происходит, ясно, что сны не только воспроизводят фрагменты воспоминаний, но и создают совершенно новые, очень творческие смеси воспоминаний и знаний.Этот процесс привел к созданию многих произведений литературы, искусства и науки, таких как «Франкенштейн» Мэри Шелли, молекулярная формула бензола и изобретение лампочки. Особенно хорошо демонстрирует это сонное творчество исследование 35 профессиональных музыкантов, которые не только слышали во сне больше музыки, чем ваш нормальный обыватель, но и сообщили, что большая часть этого (28 процентов) была музыкой, которую они слушали. никогда не слышал в бодрствующей жизни. Они создавали новую музыку в своих мечтах!

Хотя мы не совсем понимаем, как сны достигают такого типа инновационной рекомбинации материала, кажется очевидным, что спящий мозг каким-то образом свободен от ограничений и, таким образом, может создавать целые последовательности свободных ассоциаций.Это не только полезно для творчества, но и способствует пониманию и решению проблем. Это может быть даже критично для интеграции вновь приобретенных воспоминаний с более отдаленными (см. Главу 8). Фактически, это облегченное латеральное мышление само по себе могло быть истинной целью сновидений. Это, безусловно, достаточно ценно, чтобы развиться в результате естественного отбора.

Что означают сны и почему они у нас есть?

На протяжении веков люди сомневались в значении снов.Ранние цивилизации считали сны посредником между людьми и богами. Греки и римляне были убеждены, что сны могут предсказывать будущее. С тех пор времена изменились. Сейчас существует много разных теорий о значениях снов и толковании снов. В этой статье мы рассмотрим, что происходит во время сна и имеют ли наши сны какое-то значение.

Что происходит, когда мы мечтаем?

Сны — это, по сути, истории, которые мы разыгрываем в нашей голове за ночь; они могут следовать линейному повествованию или быть абстрактными.По оценкам ученых, за одну ночь нам снится примерно 3-6 снов, и примерно 95% этих снов забываются на следующее утро.

Почему мы мечтаем?

Сновидения происходят во время сна REM (быстрое движение глаз). Во время быстрого сна ваши глаза быстро двигаются в разные стороны. Обычно быстрый сон наступает через 90 минут после того, как вы засыпаете. В это время вы часто видите интенсивные сны, так как ваш мозг более активен.

Мы спросили профессионального аналитика сновидений и автора Лаури Куинн Лёвенберг, почему мы мечтаем?

Она объяснила:

«Сновидения — это мыслительный процесс.По сути, это продолжение ваших мыслей дня. Эта болтовня в вашей голове, которая продолжается весь день, продолжается, пока вы засыпаете, и когда вы входите в фазу быстрого сна, когда происходит сновидение, эти мысли сохраняются в символах и метафорах, а не в словах ».

«Во время быстрого сна мозг работает иначе, чем когда мы бодрствуем; некоторые части мозга стали бездействующими, например, префронтальная кора, которая контролирует рациональное мышление, в то время как другие части становятся очень активными, например миндалевидное тело, часть мозга, которая контролирует эмоции.В процессе сновидения вы продолжаете думать о своем дне: о своих ошибках, достижениях, надеждах на завтра. Мысли во сне на самом деле более сфокусированы и значительно более глубоки, потому что они дают вам метафорический комментарий о себе ».

Подробнее: 10 самых распространенных снов

Действительно ли сны что-нибудь значат?

Хотя нам часто нравится вспоминать свои сны на следующий день, важно расшифровать, есть ли какое-либо значение в значениях снов.Есть много разных теорий, касающихся толкования сновидений и того, значат ли они что-то, и большинство из этих теорий предлагают разные точки зрения.

Одной из нейробиологических теорий сновидений является гипотеза активации-синтеза. Это было предложено психиатрами Гарвардского университета Джоном Алланом Хобсоном и Робертом Маккарли. Теория утверждает, что сны на самом деле ничего не значат. Вместо этого они представляют собой просто электрические импульсы мозга, которые извлекают из нашей памяти случайные мысли и образы.Теория предполагает, что люди создают истории снов после пробуждения. Это естественная попытка разобраться во всем этом.

Однако известный психолог Зигмунд Фрейд думал иначе. Он считал, что сны раскрывают бессознательно подавленные конфликты или желания. Согласно Фрейду, сны — это образы желания или побуждения из детства, которые с тех пор подавлялись. Вот почему Фрейд изучал сновидения, чтобы понять бессознательное. Следовательно, согласно Фрейду, ваши сны раскрывают вам ваши подавленные желания.

Другая теория — теория имитации угрозы, которая описывает сны как защитный механизм, который наш мозг задействует, чтобы подготовить нас к страшным событиям. Это позволяет нам противостоять нашим страхам в безопасной симуляции. Эта теория добавляет, что «дети, живущие в среде, в которой их физическое и психологическое благополучие находится под постоянной угрозой, должны иметь высокоактивную систему создания сновидений и моделирования угроз». Если верить этой теории, можно предположить, что мы чаще видим сны, когда находимся в состоянии страха или беспокойства.

Хотя невозможно точно определить одну теорию, Лёвенберг утверждает:

«По моему опыту, люди становятся более открытыми к тому факту, что сны — это нечто большее, чем случайные ошибки мозга, и что они говорят нам что-то о нас самих».

Это могут быть неочевидные связи, например, потерять сумку во сне не означает, что вы завтра потеряете сумку. Скорее всего, это будет означать, что сновидец чувствует, что ему не хватает чего-то важного.

Как толковать значения снов?

Сонник позволяет понять, открывают ли вам ваши сны что-то. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы расшифровать значение своего сновидения. Левенберг говорит: «Короче говоря, вы хотите провести сравнительный анализ образов и действий во сне с событиями вашего предыдущего дня».

Следовательно, вам следует обращать внимание на содержание своих снов в бодрствующей жизни. «Если вы начнете вести дневной дневник в тандеме с дневником сновидений, вы совершенно точно начнете замечать связь между вашими образами снов и вашими ежедневными трудностями и достижениями.Например, вы можете заметить, что, когда ваша свекровь пришла к обеду, вам приснилось, что той ночью на вас напал медведь. Когда вы открыли аккаунт на работе, к которой стремились, вам может присниться, что вы выиграли в лотерею той ночью. Или когда что-то, чем вы были очень взволнованы, не сработало, вы можете обнаружить, что вам снится авиакатастрофа или падение в ту ночь ».

Преимущества мечтания

Хотя мы можем не очень много знать о значениях сновидений, можно сказать больше о пользе сновидений.Например, фаза быстрого сна, на которой мы видим сны, также позволяет вам запоминать то, чему вы научились, а это означает, что сновидения помогают в когнитивных процессах. Кроме того, сны предлагают эмоциональные преимущества, такие как самоанализ.

Лёвенберг добавляет:

«Наши мечты полны информации, советов, указаний и даже предупреждений, которые нам необходимо знать о себе и о нашей жизни. Сновидения — это очень глубокий и глубокий мыслительный процесс, в котором мы сосредотачиваемся исключительно на себе. Во сне мы исследуем наши текущие проблемы, поведение и цели.Мы придумываем идеи, разбираемся в вещах, смотрим на себя в более глубоком свете, мы получаем более четкое представление о себе и ситуации, чтобы мы могли принимать более правильные решения. Те из нас, кто изучает сновидения и использует работу сновидений в своей психиатрической практике, обнаружили, что интерпретация сновидений — это самая глубокая доступная форма терапии ».

Помимо познавательной и эмоциональной пользы от сновидений, сны также могут способствовать творчеству, и многие идеи для известных песен, картин и фильмов пришли из сновидений.Например, работа Сальвадора Дали « Постоянство памяти » была вдохновлена ​​мечтой, как и работа Кристопера Нолана « Начало».

Подробнее: 5 знаменитых идей, родившихся во сне

Часто ли вы вспоминаете свои сны? Почему бы не посмотреть 10 самых распространенных снов?

.