Стиль обезьяны кунг фу: Стиль обезьяны – искусство с долгой историей

Стиль обезьяны – искусство с долгой историей

Стиль обезьяны – это наследие древней китайской цивилизации. Он имеет более чем тысячелетнюю историю и глубокие корни. Еще во времена династии Хань (206 г. до н.э. – 220 г. н.э.) существовал танец, имитирующий движения короткохвостой обезьяны – макаки. Как отмечает летопись, один из придворных эпохи ранней Хань- Тан Чань-ван- однажды, выпив вина, продемонстрировал этот танец. На шелке этого периода, извлеченного из гробницы Хань в провинции Хунань, имеется описание и изображение “Призывов купающейся обезьяны”. Было установлено, что на этом рисунке изображен древнейший вид стиля обезьяны, практиковавшийся 2100 лет тому назад, где очень ярко показаны повадки хитрой обезьяны и ее игривая натура.

Стиль обезьяны

Известный китайский врач Хуа То разработал систему движений под названием “Игры пяти зверей”, где наряду с движениями тигра, оленя, медведя и лошади были описаны позы и движения обезьяны, используемые для укрепления здоровья.

Это  доказывает, что образ обезьяны с очень древних времен является частью китайской оздоровительной системы.

Ко времени династии Мин (1368-1644) стиль обезьяны стал одним из основных видов китайского боевого искусства. Ван Шисин, ученый того же периода, составил очень живое описание искусства Ушу в своей книге “Путешествие на гору Суншан”. Он писал: “…И когда я спустился с горы и вернулся в свое жилище, священнослужители, чтобы развлечь меня, снова продемонстрировали мне различные виды военного искусства, кулаки и дубинки мелькали, как молнии.

Среди исполнителей был представитель стиля обезьяны, который прыгал и вертелся так, как будто он был настоящей обезьяной”. В книге Чжен Жоцзеня “Цзяннань Цзинлюэ” (автор был губернатором на юге Китая в районе реки Янцзы), опубликованной на третьем году правления императора Лун цинна из династии Мин (1569), имеется упоминание о 36 тактических приемах борьбы Хоуцюань (кулак обезьяны). Это говорит о том, что к тому времени боевое искусство было очень развитым.

 Стиль обезьяны соединяет в себе различные приемы нападения и обороны, такие, как пинки, удары, броски, захваты, прыжки, кувырки; им  характерна быстрая реакция, гибкость, находчивость и активность, как у обезьяны.

По различным причинам, главные из которых – региональные отличия и методы обучения, а также личные качества бойца, за долгую историю развития стиля обезьяны появились всевозможные его направления с определенными техническими характеристиками. Однако основные особенности движений тела, рук, ног остались у многих школ неизменными и были объединены в свод требований, которыми являются: решительность, легкость, гибкость, настойчивость, хитрость, ум, неуловимость, осторожность, живость (энергичность), сдержанность, смелость, цепкость, хватание, нанесение рубящего удара, отбив (движение запястья), захват, зажим ладонью, толчок, оплетающий пинок, толчок ногой, захватывающий удар ногой.

Первые 11 требований предъявляются к движениям тела и призывают к тесной взаимосвязи разума и тела, к быстроте, мощи, решительности и , одновременно, мягкости, скорости и проворству. Следующие 7 требований относятся к движениям верхних конечностей и последние – к движениям ног и стоп.

Только при условии, что все эти требования выполняются, можно говорить о настоящем стиле обезьяны. Кроме того, обезьяне присущи характерные особенности:

• она прыгает стремительно и оборачивается;
• она прячется и увертывается, будто находится в густом лесу;
• она гибкая и настороженная, но тело ее расслаблено;
• среди опасностей и трудностей она чувствует себя уверенно;
• она “срывает плоды с неба” (райские персики), как будто занята обычным дело;
• она видит все, что происходит вокруг нее, и при опасности готова немедленно спрятаться;
• она легко хватае, наносит удары, висит.

“Пять заповедей” стиля обезьяны.

При изучении техники стиля обезьяны необходимо учитывать пять основных требований, называемых “пять заповедей”. Это физическое подобие, духовное сходство, концентрация тактики, легкость шагов, проворность тела.

 1. Физическое подобие.

Занимающийся должен научиться держаться как обезьяна: плечи расслаблены, шея втянута, руки согнуты в локтях и запястьях, а тело собрано. Учитывая, что обезьяна ходит раскачиваясь из стороны в сторону, перемещаться в стиле обезьяна необходима легкими быстрыми шагами, или мелкими шажками на цыпочках, или короткими и пружинистыми прыжками. Технические приемы для верхних конечностей должны выполняться с максимальной скоростью и проворством, присущими обезьяне.

2. Духовное сходство.

Во время исполнения различных движений должна ярко выражаться натура обезьяны, ведь мы имеем дело не с танцем, где необходимо только внешнее сходство с животным, а занимаемся боевым искусством. Поэтому необходимо добиваться полного сходства  при исполнении как по форме, так и по содержанию. Недостаточно продемонстрировать проницательность и проворство обезьяны, следует прочувствовать необходимость нападения и обороны, реально осознать присутствие “врага”, иначе исполненное движение будет выглядеть неправдоподобным, безжизненным и бессмысленным.

3. Концентрация тактики.

Это общее сосредоточение и непрерывность приемов нападения и защиты. В стиле обезьяны движение и отдых, напряжение и расслабление ритмично чередуются и противопоставляются как в нападении, так и в защите, акцент делается на серию движений по 3-4 комбинации в каждой. Суть всех движений – постоянная атака, смена позиций, не давая противнику ни малейшей возможности на ответный удар.

4. Легкость шагов.

Все движения в стиле обезьяны должны быть легкими и проворными, будь то прыжки или ходьба на согнутых ногах. Во время движения вперед или назад, вправо или влево шаги должны быть легкими, быстрыми и бесшумными, что позволит застать соперника врасплох. Все тело, руки, ноги действуют согласованно, потому что только при этом можно сконцентрировать все усилия на одной точке и увеличить эффективность атаки.

5. Проворность тела.

Поднимаетесь вы или падаете, вытягиваетесь или сжимаетесь, уклоняетесь от удара противника, парируете его или маневрируете – всегда необходимы большая скорость и ловкость, без которых теряется сам дух этого искусства.

Физическое и духовное единство в стиле обезьяны.

Хотя стиль обезьяны требует внешнего физического сходства с животным, внутреннее, духовное сходство с ним еще более важно. Необходимо овладевать как духом, так и формой, через форму передавая дух. А ключ к духовному сходству – в силе взгляда.

Любое действие, не подкрепленное выражением глаз, будет безжизненным. Древняя китайская пословица “Оживи нарисованного дракона – вставь зрачки в его глаза” справедлива и здесь: выражение глаз бойца делает образ обезьяны живым, настоящим.

Выразительные глаза не только помогают воспроизвести психическое состояние и чувства обезьяны, но  могут отвлечь внимание противника, послужив обманным маневром, или усыпить его бдительность при атаке незащищенного места.

Чтобы овладеть необходимыми для стиля обезьяны выражениями глаз, занимающийся должен прежде всего знать особенности, присущие этому животному. Глаза обезьяны всегда круглые и смотрящие вперед, они никогда не поворачиваются в стороны и не косят.

Если обезьяна хочет увидеть что-либо справа или слева от себя, она поворачивает голову, но не водит глазами! Это животное не закрывает глаз за исключением того времени, когда она спит. Другим моментом, достойным внимания, является то, что когда обезьяна моргает – двигаются только веки, но не брови!

Все это требует приложить большой труд и много усилий, чтобы овладеть различными выражениями глаз обезьяны. Нужно не только понаблюдать за животным, но и постоянно тренировать перед зеркалом ее пристальный взгляд и то, как она моргает. Следует научиться выражать все виды сложных чувств и настроений.

Волшебное искусство стиля обезьяны пользуется огромным признанием в китайском народе. Наибольшая ценность этого стиля заключается в его творческой сущности.

Человек, изучая этот стиль боевого искусства и постоянно совершенствуясь, овладевает традиционными формами и наряду с этим создает и развивает свои новые приемы, основанные на своем собственном опыте и знаниях.

 

Стиль обезьяны.

Методическое пособие для изучающих кунг-фу. — ОТП «Litamarket»

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним. От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами. Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

• Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т. д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

• Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
• Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
• Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
• Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

• В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
• В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

Фу — философия, история и стили китайского боевого искусства

Много тайн и загадок во всех боевых искусствах мира. В китайском Кунг-Фу их в сотни раз больше. Это одно из самых древнейших направлений восточных единоборств, которое несомненно родилось на заре цивилизаций…

Что такое Кунг-Фу

Кунг-Фу – это китайское слово, которое используется для обозначения целого семейства военных искусств. Это слово берет начало от оригинального значения «гун-фу» – достижение человеком совершенства в любом деле посредством тяжелой работы и больших усилий, это может быть как каллиграфия, так и кулинария.

В смысле “боевых китайских искусств” термин кунг-фу не использовался до начала 1970-х, пока Запад не узнал о Брюсе Ли — величайшем мастере боевых искусств.

Общедоступное определение кунгфу, как боевое искусство, а ушу только как комплекс акробатических упражнений не совсем точное и объективное. Кунг-фу и ушу в прошлые времена составляли единое целое. Кунг-фу и Ушу считают ветвью Цигун.

Кунг-Фу – это классическое китайское боевое искусство, которое может изучаться и практиковаться людьми всех рас, культур и вероисповеданий. Это техники единоборств, системы диет и правильного питания, различные направления йоги, психотехники и китайская медицина.

Китайское Кунг-Фу – Философия

Десять заповедей Кунг-Фу.

• Не пить вино
• Не есть мясо
• Подавлять половые влечения
• Не отвлекаться на сторонние предметы
• Почитать наставника и старших 
• Не допускать в отношениях с ними обмана
• Не хвастаться своими знаниями
• Не демонстрировать, не применять свое искусство (только для самообороны)
• Уклоняться от драки
• Не обучать людей недостойных

На основе 10 заповедей Цзяо Юаня выработалось понятие «Пять качеств Воина».

Качества Воина

• Нежность — способность чувствовать противника, предвидеть его поведение, чтобы выработать оптимальную схему своих действий.
• Прямота — последовательное и неуклонное выполнение выбранной схемы действий, необходимых для победы, без оглядки на возможное собственное поражение.
• Бесстрастность — сохранение  душевного равновесия, обретение способности реагировать не на отдельное действие противника, а видеть его целиком, оценивая его боевые возможности в целом.
• Грациозность — способность передвигаться и действовать в боевой обстановке с наименьшими затратами сил.
• Комбинаторное мышление — способность выбирать оптимальные комплексы движений, легко перестраиваться с одной системы на другую, что особенно важно при ведении поединка с несколькими противниками.

Стили Кунг-Фу

Существует более чем 400 стилей Кунг-Фу с оружием и без оружия.  Большинство из них передавались по наследству, а некоторые и сейчас  имеют производные от фамилий “изобретателей” названия.

Все стили кунг-фу можно квалифицировать на два направления – южный стиль и северный стиль. Южный стиль – Хоп Гар и Хун Гар, похожи на то, что делает Джеки Чан в своих фильмах. Хун Гар иначе называют «пять животных», потому что движения в Хун Гар похожи на движения тигра, змеи, леопарда, аиста и дракона.

По этому направлению снят самый популярный мультфильм Кунг Фу Панда. Люди, интересующиеся кунг-фу, чаще обращаются к южному стилю, поскольку движения в нем более быстрые и сильные, чем в северном стиле.

Рассмотрим основные стили Кунг-ФУ. Видео Кунг-Фу намного лучше откроет понимание о чем идет речь, чем самое подробное описание. Рекомендуем посмотреть видео выдержки и оставить свой комментарий.

Кунг-Фу стиль Белого Журавля

Около 370 лет назад, женщина, мастер боевых искусств Ти Ниан Фанг, поняла суть движений журавля и применила эти принципы к своему искусству шаолиньского кунг фу, создав новый стиль кунг-фу. Стиль Белого Журавля. Позднее, она со своим мужем переехали в место под названием Юнчунь, где они стали преподавать стиль Белого Журавля.

С тех пор название области Юнчунь стало ассоциироваться в мире китайских боевых искусств со стилем Белого Журавля. Словно вечнозеленое дерево, стиль Белого Журавля пустил корни и процветал в тихом гористом регионе.

Тактика стиля Кунг-Фу Белый Журавль

Журавль не обладает большой силой, чтобы полагаться на нее в схватке. Однако, при необходимости, она может защитить себя очень эффективно. Защищая себя, он может полагаться только на три вещи: способность подпрыгивать, рассекающая сила его крыльев и удары клюва.

Прыжки используются, чтобы уклониться от нападения, а так же, что бы приблизится к противнику для собственной атаки.

Когда журавль использует свои крылья для нанесения удара, — он способен генерировать достаточно большое усилие. Ключом к этому виду энергии является скорость. Помните, что хотя вода и является мягкой, но под большим напором — ее можно использовать даже в хирургических операциях.
Скорость и точность, с которой журавль наносит удары своим клювом, — является очень эффективным инструментом для поражения жизненно важных областей на теле противника. Этот навык выживания может быть использован и по другому, — например, с помощью клюва журавля ловит рыбу.

Кунг-Фу стиль Тигра

Стиль Тигра – это атакующий стиль. Атака – это узкое понятие инициативы. Так как, воздействовать на противника можно не только ударом, но и блоком, и давлением, и рывком, и подсечкой, и просто сваливанием его с ног и все эти действия можно продолжить и довести до победы.

В стиле Тигра по настоящему понимаешь, значение инициативы. Стиль просто насыщен множеством техник и приёмов одновременных контратак и опережающих атак. Но это всё, конечно, делается не в расчёте на то, что противник не заметит, или не успеет среагировать на твои скоростные действия, а на детальном расчёте и контроле боя.

Боец в этом стиле ни когда не останавливается, постоянно продвигаясь к противнику, иногда совсем чуть-чуть, иногда большим шагом или скоростным прыжком. Постоянное давление на противника и физическое и психологическое. Атаку тигра, его движение вперёд, не должны останавливать даже встречные атаки противника.

Кунг-Фу стиль Змеи

Школа Кунг-Фу Змеи – специфична. Она предполагает множество движений, ударов, уходов, блоков лёжа или стоя на одном колене. Конечно, это не практично на улице. Разве только, если вы мастер этого стиля и вам придётся его применить и оставить соперника поверженным, а зрителей – с открытыми ртами? Стиль змеи подходит не для каждого, поэтому взвесить все “за” и “против” очень важно, прежде чем принять окончательное решение.

Кунг-Фу стиль Собаки

Легенды связывают этот стиль с монастырем Южный Шаолинь. Согласно одной из легенд, стиль был разработан монахиней Умэй (которая по другим легендам создала юнчунь, по третьим — кулак журавля и т. д.). Умэй полностью передала искусство методов боя собаки на земле своей ученице Мяо Цзиньхуа, а Мяо Цзиньхуа — своему сыну Фан Шиюю (Фан Шиюй является популярным героем китайского боевого фольклора, и чем он занимался на самом деле — неизвестно). Фан Шиюй сплавил воедино дишу цюаньфа и хуацюань, чем значительно обогатил стиль.

Кунг-Фу стиль Коготь Орла

Главными чертами стиля являются приспособления орла змеи и дракона (варан, крокодил) которые, слившись воедино в боевой технике, приводят к эффектному и эффективному результату. Атаки похожи на хлесткие движения змеи, стремительные когти орла с мгновенной реакцией захватов с последующим выкручиванием и разрыванием, свойственным рептилиям: варану и аллигатору.

Стиль разделен на несколько направлений. Первое из них — это оздоровительная гимнастика с простыми элементами боевой техники, предполагающей возможность самообороны в экстремальных ситуациях. Второе направление — продвинутая техника, предназначенная для обучения военнослужащих и отрядов специального назначения.

Кунг-Фу стиль Дракона

Дракон – символ силы, мудрости, устойчивости и напора в достижении своей цели. Этот стиль характерен не только своей специфической стойкой, но и техникой ведения боя.
Черный Дракон – суровый страж Абсолюта, покровитель Удачи и Истины, владыка головокружительной силы и безраздельного могущества.

Мягкие круговые и криволинейные движения, стремительное вращение и одновременные удары в разные уровни характеризуют технику этой школы, которая широко используется при подготовке спецслужб и армии в Восточных странах.

Это первая техника, которую обычно преподают новичку, вполне подходящая для самообороны. Стиль Дракона развивает мускулатуру, и основан на подсечках, вкрученных стойках, ударах с разворота, внезапной атаке и силовых захватах. Когда противник отступает – вы продвигаетесь. Когда противник наступает – вы отступаете. Дракон атакует очень прямолинейно, блоки жесткие, он требует четкой координации тела.

Кунг-Фу стиль Богомола – Танланцюань

Это один из крупнейших стилей китайского ушу. В настоящее время он относится к числу самых популярных стилей ушу в мире. За многовековую историю стиля сформировалось множество подстилей, которые распространялись как на севере, так и на юге Китая. И этот реальный стиль Богомола резко отличается от комплексов созданного в наши дни спортивного танланцюань.

История стиля Богомола

По легенде, Ван Лан создал очень простую и эффективную технику, основываясь на своих наблюдениях над тем, как богомол атакует свою жертву или сражается с другим богомолом. Существует много историй рассказывающих о том, как Ван Лан неожиданно встретился с богомолом и о его последующем озарении. Например, в рукописи «Мэйхуа шуайшоу танланцюань цюаньфа яолунь», датированной серединой династии Цин (1664 —
1911), есть запись:

«Основателем данного стиля был Ван Лан, который родился в крестьянской семье и был неграмотным. Он создал технику непрекращающихся ударов, которая оказалась блестящей в своем практическом применении».

Кунг-Фу секреты китайской медицины

Развитие боевых искусств древнего востока и развитие медицины всегда шло бок о бок, ведь одно без другого немыслимо. Перед Вами секреты шаолиньских пилюль возвращающих молодость, силу и здоровье.

Берется:

• 120 грамм горца многоцветкового (сваренного в вине) и дерезы китайской
• 120 грамм семян повилики китайской,
• 120 грамм плодов блестящей бирючины,
• 60 грамм черных семян кунжута восточного,
• 180 грамм дудника разнообразного,
• 240 грамм корня наперстянки обыкновенной,
• 120 грамм эклипты черной,
• 60 грамм женьшеня,
• 60 грамм пиона бело-цветкового,
• 60 грамм семян целозии серебристой,
• 180 грамм диоскореи японской,
• 60 грамм куркулиги орхидеи видной,
• 60 грамм семян кардамона,
• 60 грамм дендробиума благородного,
• 60 грамм чудесных дожей,
• 30 грамм цедры.

Все перемалывается в порошок, потом берется мед высшего качества и готовятся пилюли величиной с пулю, которые покрываются оболочкой из воска. Каждый раз применять по 1 — 2 пилюли (два раза в день, запивать холодной кипяченой водой). Можно применять в течение многих лет.

Укрепляют печень и почки, восстанавливают естественный цвет волос, улучшают цвет лица, улучшают зрение и слух, укрепляют зубы. При применении нельзя есть свинину, масло и сало, сырое мясо и рыбу, острые блюда.

Шаолиньский отвар

Берется:

• 30 грамм диоскореи японской,
• 30 грамм суньшаньского женьшеня,
• 120 грамм соевых бобов,
• 30 грамм астрагала Хуан-чи,
• 120 грамм свежего корня наперстянки,
• 10 шт. китайских фиников.

Все за исключением фиников помещают в глиняный горшок и варят в течении 1-2 часов до тех пор, пока не останется одна чашка. Оставшуюся жидкость выпить в два приема, заедая финиками. В месяц применять 10 раз.

Очень хорошее средство при занятиях боевыми искусствами, увеличивает энергетическую силу и способствует быстрому восстановлению организма при интенсивных занятиях.

Интересно: Шаолинь

Кунг-фу – это образ жизни, способ мировосприятия, этика и гармония с людьми и природой. Комплексы упражнений Кунг-фу позволяют человеку настраиваться на ритмы себя и природы, для обретения силы и гармонии.

Просмотры: 4 360

Кунг-фу (Ушу) – Китайские боевые искусства

Китайское кунг-фу, также известное как ушу и китайские боевые искусства, занимает важное место среди культурных традиций Китая. Кунг-фу (ушу) – китайский стиль боевых искусств, возможно, один из самых древних в мире. Большое внимание здесь уделяется не только развитию тела, но и воспитанию духа.

В последние десятилетия кунг-фу стало широко известно во всём мире благодаря кинематографу и звёздам кунг-фу. Кто из нас не слышал о легендарном Брюсе Ли или Джеки Чане?

В этом статье подробно расскажем о Китайском кунг -фу:История кунг-фу, отличания между кунг-фу и ушу,разные стили кунг-фу,где научиться кунг-фу в Китае? Кунг-фу панда и другие кунг-фу видео.

Что такое кунг-фу?

Кунг-фу (ушу) – это целая система теоретических знаний и практических навыков. Теория кунг-фу основана на классической китайской философии.

В таких видах спорта, как лёгкая атлетика, спортивные игры с мячом, тяжёлая атлетика или бокс, спортсмены обычно завершают свою карьеру в возрасте 30 лет. Травмы, полученные в детстве и молодости, часто не позволяют продолжить занятие спортом в более зрелом возрасте.

Китайские боевые искусства различают понятия «внешнего» и «внутреннего» кунг-фу. Считается, что «внешнее» кунг-фу тренирует мышцы, кости и суставы, а «внутреннее» укрепляет дух, энергию ци и разум. А потому внутреннее кунг-фу можно практиковать позднее в жизни. Энергия ци – что это?

История кунг-фу

Кунг-фу (ушу) – один из самых древних стилей боевых искусств

Кунг-фу представляет собой уникальное сочетание физических упражнений, приёмов самообороны, навыков самодисциплины и вида искусства.

Китайское кунг-фу можно датировать периодом первобытного общества. В то время люди вооружались копьями для охоты на диких животных. Постепенно они развивали и совершенствовали технику самообороны и охраны жилища. С началом правления династии Шан (1600–1046 гг. до н.э.), навыки охоты во многом определяли степень владения боевым искусством кунг-фу. История кунг-фу подробнее…

В чем разница между ушу и кунг фу?

Ушу и кунг-фу — это два называния, которые в Китае в течение тысячелетий часто используются для описания различных боевых искусств. На самом деле между ними большой разницы нет. Это просто два разного способа выражения. В Китае кунг-фу — это ушу, а ушу — также кунг-фу. Кун-фу стало более популярным на западе благодаря усилиям Брюса Ли, который популяризировал этот термин, играя роль главного героя.

кунг-фу VS ушу:

• Кунг-фу и ушу — это заимствования из кантонского и мандаринского языков соответственно. И кунг-фу, и ушу — термины, которые использовались для описания китайских боевых искусств.

• Ушу буквально означает боевые искусства, а кунг-фу означает навыки, достигнутые со временем и усилиями.

• Существуют как традиционные, так и современные формы ушу, с современным контактным спортом ушу, являющимся частью современного ушу.

• Термин кунг-фу более популярен, чем ушу на западе. На самом деле они одинаковы.

Цигун, Шаолинь, Тайцзицюань – 3 вида кунг-фу

Цигун

Гимнастика цигун берёт своё начало в древности и буквально означает «дыхательное упражнение». Цигун помогает укрепить поток энергии ци, обеспечивает массаж брюшной полости, что способствует улучшению аппетита и метаболизма.

Кунг-фу видео онланй: Цигун 8 кусков парчи. мастер Ван Лин

Шаолиньское кунг-фу

Тайцзицюань (тай чи) основан на китайской философии

Шаолинь хорошо известен в Китае и за рубежом. Изначально шаолиньское кунг-фу практиковали для поддержания здоровья, лечения болезней, для защиты знаменитых гор, древних храмов и в качестве самообороны. Узнайте больше о Шаолиньском кунг-фу.

Шаолиньское кунг-фу видео онлайн: Шаолиньское кунг-фу.

Тайцзицюань (Тай чи)

Тайцзицюань (тай чи) – даосское «внутреннее» боевое искусство. Согласно некоторым медицинским исследованиям, занятия тайцзицюань способствуют понижению артериального давления, снимают нервное напряжение и оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему.

Тайцзицюань кунг-фу онлайн: Тайцзицюань (тай чи)

Другие стили Кунг-фу:

Существует так много видов китайского кунг-фу, что невозможно сосчитать. В дополнение к вышеупомянутым трем, у самого известного кунг-фу также есть множество методов бокса, основанных на различных животных.

Стиль обезьяны (хоуцюань)Посмотреть видео хоу цуань здесь

Стиль Тигра（Хуцюань): Посмотреть видео Хуцуань здесь

Стиль змеи Шэсинцюань :Посмотреть видео Шэсинцюань здесь

Стиль Дракон (Лунгцюань): Посмотреть видео Лунгцюань здесь

Стиль Богомола: Посмотреть видео Богомола здесь

Кунг-фу в Китае – Где научиться кунг-фу

Храм Шаолинь

Храм Шаолинь знаменит прежде всего тем, что в нём преподают кунг-фу. Этот буддийский храм находится у подножия горы Юфэн (Yufeng) в округе Дэнфэн (Dengfeng) провинции Хэнань на юге Китая. В наши дни храм был открыт для посещения и стал туристической достопримечательностью и одним из объектов мирового наследия ЮНЕСКО.

Tagou Shaolin Martial Arts School of Henan Dengfeng 河南登封塔沟少林武术学校

Школа боевых искусств Шаолинь Тагоу была основана в 1978 году Лю Баошанем, потомственным мастером боевых искусств. Шаолинь Тагоу на сегодняшний день считается самой значительной школой ушу в Китае. Занятия проводятся мастерами храма Шаолинь, традиционные методы обучения оптимизированы для иностранцев.

• Адрес: East of Dengfeng Songshan Shaolin Temple, Zhengzhou City, Henan Province. 河南省郑州市登封嵩山少林寺东

Другие известные школы кунг-фу в Китае

– Zhonghua Martial Arts School of Shandong Laizhou 山东省莱州中华武校

Чжунхуа Школа боевых искусств Шаньдун Лайчжоу расположена на прекрасном полуострове Цзяодун на востоке Китая в провинции Шаньдун. Именно здесь возникли известные во всём мире стиль богомола и стиль У.

Школа Чжунхуа входит в десятку лучших школ боевых искусств Китая. Помещения и территория школы оснащены всем необходимым, здесь преподают мастера мирового класса.

• Адрес: Shahe North District, Laizhou, Yantai Prefecture, Shandong Province 山东省烟台市莱州市沙河北区

– Songjiang Wushu School of Shandong Yuncheng 山东郓城宋江武术学校

Школа Ушу Сунцзян в уезде Юньчэн провинции Шаньдун была основана в 1985 году. В школе обучается более 3600 учеников из Китая, Америки, Австралии и Южной Кореи.

• Адрес: Yuncheng, Heze City, Shandong Province 山东省菏泽市郓城县

– Beijing Shaolin Martial Arts School 北京少林武术学校

Пекинская школа шаолиньского кунг-фу – это современная школа боевых искусств, аккредитованная для начального, среднего и высшего образования. Преподаватели Пекинской школы – талантливые выпускники известных академий боевых искусств, обладающие как теоретическими знаниями, так и практическим опытом.

Школа шаолиньского кунг-фу также используется в качестве съёмочной площадки для китайских и иностранных кинофильмов.

• Адрес: 386 Changping Road, Changping District, Beijing 北京德外西三旗回龙观昌平路386号

– Zhao Changjun Martial Arts School of Xi’an 西安赵长军武术学校

Школа боевых искусств Чжао Чанцзюнь в Сиане – это спортивная школа-интернат. Ученики школы Чжао обучаются боевым искусствам и получают общее образование.

Чжао Чанцзюнь – один из знаменитых мастеров боевых искусств. Он побывал во многих странах и везде занимался популяризацией китайских боевых искусств. В 1987 г. он открыл школу боевых искусств.

• Адрес: Middle Yanhuan Road, Southern suburbs of Xian 西安市南郊雁环中路

– Dongling Shaolin Martial Arts School of Shenyang 沈阳东陵武少林术学校

Школа боевых искусств шаолиньского ушу Дунлин в Шэньяне была основана 1 декабря 1990 года. За первые 15 лет здесь прошли обучение 4500 учеников. В школе Дунлин обучаются 600 учеников и преподают 62 тренера по боевым искусствам.

Школа шаолиньского ушу Дунлин также служит тренировочной базой для спортивных колледжей Пекина, Шэньяна, Ухани, Чэнду, Гуанчжоу, Шанхая и других городов.

Кунгфу фильм-Кунгфу Панда

Кунг-фу является одним из представительных символов китайской культуры, которая помогла развить китайские стереотипы с помощью фильмов о кунг-фу. Кунг-фу Панда разворачивается в древнем Китае, поэтому это один из лучших фильмов о традиционной китайской культуре и кунг-фу.

Сценарий:

• Модель кунг-фу панда:С начала скромного ресторана с лапшой По выигрывает конкурс кунг-фу, чтобы выбрать воина для борьбы со злым Тай Лунгом.Он воодушевлен мастером кунг-фу Уогвеем и, наконец, проходит обучение кун-фу у мастера Шифу.После продолжительных тренировок По становится мастером кунг-фу и, наконец, побеждает злого Тай Лунга, делая Долину Мира безопасным местом.
• Год выхода: 2008
• Режиссеры: Джон Стивенсон, Марк Осборн
• Стиль кунг-фу: очень физический, много шишек

Кунг-фу Панда фильмы серии:

Узнайте о кунг-фу в Китае в туре с Чайна Хайлайтс

Приезжайте в Китай, посетите настоящее шоу мастеров кунг-фу! Во время тура Шаолинь Кунг-Фу вы узнаете об истории происхождения боевых искусств и кунг-фу, а также посетите Храм Шаолинь – самый известный храм в Китае:

Шоу мастеров кунг-фу

1) Легенда о кунг-фу в Красном Театре (Пекин)

Посмотреть шоу кунг-фу – отличная причина, Почему стоит ехать в Китай. Всемирно известное шоу в Пекине сочетает в себе кунг-фу, акробатику и танцевальное искусство. Шоу «Легенда о кунг-фу» рассказывает историю мальчика, который мечтал стать мастером кунг-фу. На пути к мечте ему пришлось преодолеть трудности и побороть множество соблазнов. Актеры шоу – настоящие мастера кунг-фу из разных городов Китая.

Шоу «Легенда о кунг-фу» в Красном Театре, Пекин

• Расписание: Ежедневно с 19:30–20:50
• Адрес: The Red Theater, 44 Xingfu Dajie, Chongwen District, Beijing

2) Шоу кунг-фу в Храме Шаолинь (Дэнфэн)

Узнайте подробнее о зрелищных Шоу мастеров кунг-фу в Китае.

Шоу кунг-фу легендарной школы Шаолинь в г. Дэнфэн (Dengfeng), провинции Хэнань. Храм Шаолинь – колыбель шаолиньского кунг-фу и прекрасное место, чтобы увидеть настоящее шоу кунг-фу.

• Расписание: Шоу длится полчаса, ежедневно в 9:30, 10:30, 13:30, 14:30, 15:30 и 16:30.

А если у вас есть своё видение поездки в Китай – пришлите нам запрос, мы поможем превратить ваши идеи в логичные маршруты.

Больше интересного о Культуре Китая

Приглашаем вас полистать наш удобный Путеводитель по Китаю! Теперь даже не нужно выходить из дома, чтобы узнать всё о путешествии в Китай.

Боец в стиле обезьяны (фильм)

Боец в стиле обезьяны (фильм)

Боец в стиле обезьяны (фильм)

Другие фильмы с таким же или схожим названием: см. Боец (фильм).

Боец в стиле обезьяны/Стиль обезьяны
Fung hau/Feng hou/Mad Monkey Kung Fu
Жанр	боевик
Режиссёр	Лю Цзялян
Автор сценария	Ни Куан
В главных ролях	Лю Цзялян
Кинокомпания	Shaw Brothers
Длительность	116 мин.
Страна	Гонконг
Год	1979
IMDb	ID 0079147
Выход фильма «Боец в стиле обезьяны/Стиль обезьяны» (оригинальное название — Fung hau/Feng hou/Mad Monkey Kung Fu)

«Боец в стиле обезьяны» — кинофильм. Не рекомендуется просмотр детям и подросткам моложе 16 лет.

Сюжет

Господин Чэнь (Лю Цзялян) был замечательным бойцом, но применял он своё искусство только ради заработка, давая вместе с сестрой госпожой Чэнь (Кара Хуэй), представления в жанре китайской оперы. Однако, он становился совершенно невменяемым, если выпивал, и этим пользуется один из важных людей в городе, куда герои приехали с гастролями. Подлец Дуань (Ло Ле) упаивает Чэня и подкладывает ему в постель свою жену, чтобы после обвинить его в изнасиловании и забрать его сестру в качестве компенсации. На прощанье он уродует Чэню руки, и теперь он вряд ли способен на то же, что и раньше. Спустя пять лет после этого Чэнь ходит по городам с ручной обезьянкой, но однажды возвращается в этот город и находит там себе ученика «Маленькую обезьянку» (Сяо Хоу), поразительно умеющего подражать обезьяне.

В ролях

• Си Чжан
• Хоу Сяо (Хоу Яоцзун) — «Обезьяна»
• Кара Хуэй — госпожа Чэнь
• Линь Хуэйхуан
• Ли Цинчжу
• Линь Кэмин
• Лю Цзялян — Чэнь
• Ло Ле — злодей Туань
• Си Гуапао
• Ван Ханьчэнь
• Ван Цинхэ

Интересные факты

• У фильма есть и другие названия — Mad Monkey (Сумасшедшая обезьяна), Mad Monkey Kung Fu (Сумасшедшая обезьяна кун-фу), «Кун-фу бешеной обезьяны» и «Кунгфу бешеной обезьяны».
• В фильме снялись талантливые актёры жанра карате-фильм — Хоу Сяо и Линь Хуэйхуан, которые демонстрируют непревзойдённые акробатические трюки.

Ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

• Глубокое погружение (фильм)
• Выпустить под залог (фильм)

Смотреть что такое «Боец в стиле обезьяны (фильм)» в других словарях:

• Боец в стиле обезьяны — Другие фильмы с таким же или схожим названием: см. Боец (фильм). Связать? …   Википедия

• Боец (фильм) — У этого термина существуют и другие значения, см. Боец. «Боец»  название нескольких фильмов: «Боец»  фильм 1987 года с Франко Герерро в главной роли, реж. Энтони Махарадж (США, Филиппины) «Боец»  телесериал 2004 года с… …   Википедия

• Железная обезьяна — На этой странице есть текст на китайском языке. Без поддержки восточноазиатской письменности вы можете видеть знаки вопроса или другие знаки вместо китайских символо …   Википедия

• В поисках приключений — У этого термина существуют и другие значения, см. В поисках приключений (телепередача). В поисках приключений The Quest …   Википедия

• Fallout 2 — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии …   Википедия

Познать себя и сняться в фильме с Джеки Чаном. Кто и для чего приходит заниматься ушу в Нижнем Тагиле | Новости Нижнего Тагила и Свердловской области

Что мы обычно представляем, когда слышим слово «кунг-фу»? Это может быть мультфильм «Кунг-фу панда» или фильмы с Джеки Чаном в главной роли. В России кунг-фу чаще всего называют ушу. Чтобы познакомиться с теми, для кого стиль богомола, обезьяны и тигра — не просто навыки мультяшных персонажей, а в первую очередь преодоление себя, наш журналист побывал на нескольких тренировках в отделении ушу при школе «Старт» на проспекте Строителей. И пообщавшись с тренером Сергеем Ерохиным, понял, что лучше всего о разных стилях восточного боевого искусства, силе воли и философии смогут рассказать только те, кто сам их практикует.

Тренер по ушу Сергей Ерохин

— Ушу считается сложным высококоординационным видом спорта. У нас дети выполняют спортивные стили наньцюань и чанцюань. Ещё есть сотни традиционных стилей.

 — Видов оружия, с которыми разрешено выступать, у нас много. В этом возрасте они упражняются с мечами. Каждый меч имеет свою длину, она подбирается исходя из роста ребёнка. Всё оружие во избежание травм не заточено. Бывают разные комплексы, некоторые выполняются 1,5 минуты. Есть элементы с палками, но с палками у нас тут проблема. Когда тепло, мы можем с длинным оружием заниматься на улице, выезжаем куда-нибудь, правда во время пандемии нельзя было.

— В ушу есть и подражательные стили: змея, тигр, орёл, богомол и другие. Они сложны в исполнении. Подражательными их называют из-за монахов, которые наблюдали за разными животными и пытались повторять за ними. Например, тигр — это агрессивная техника, в стиле змеи используется пластика и гибкость, а стиль обезьяны — ловкость, в нём много прыжков. Где-то ловкости больше нужно, где-то силы. Таких стилей очень много, каждая провинция придумывала свои.

Стиль пьяного тоже считают подражательным, он довольно сложный, в нём нужно делать акробатику, часто падать. Когда человек действительно как пьяный, он упадёт и не сломается, а вот если трезвый — упадёт и расшибётся. У нас в России стиль пьяного запрещён, в Китае — нет. В нашей стране считается плохим тоном, если ребёнок выйдет и будет изображать стиль пьяного.

— Управление по развитию физической культуры и спорта Нижнего Тагила приобретает нам форму, обувь и предметы, например оружие. Все костюмы сертифицированные, даже сама ткань своеобразная, на них поставлено клеймо. Раньше возили напрямую из Китая, сейчас всё должно быть сертифицированным.

— Недавно приехали с соревнований по УрФО в Челябинске. Привезли четыре золотые медали, серебро, бронзу, ну и командное. У нас была самая маленькая команда — семь человек всего. Мы заняли третье место, хотя некоторые команды по 40–50 человек были. Выполнили первый разряд в группе.

Дети, бывает, сильно расстраиваются из-за проигрыша, где-то что-то не получилось, где-то равновесие потеряли. Главное — сделать из поражения правильные выводы. Мы всегда объясняем им, что всё нормально и нужно идти дальше. Это всё-таки жизненный урок. В спорте они воспитывают в себе силу воли через физические упражнения.

Тренер по ушу Сергей Ерохин

— Мои бывшие ученики живут в разных странах. Сейчас в Китае живут двое, продолжают заниматься, снимаются в фильмах как каскадёры и актёры. Один из них с Джеки Чаном снимался два раза. Играют обычно роли русской мафии или ещё что-нибудь подобное. Наши там востребованы, особенно те, которые что-то могут. Многие ученики разъехались, но есть и те, кто сейчас своих детей сюда приводит.

Ученики
Екатерина

— Мне 12 лет, тренируюсь уже 4 года. Мама сначала не хотела, чтобы я занималась ушу, но после того, как папа меня сюда привёл, она передумала. Меня спросили, нравится ли мне ушу, я ответила, что понравилось, теперь я здесь. Заниматься интересно. Больше всего из стилей нравится шаолинь, потому что он взрывной и крутой. Участвовала в соревнованиях в УрФО и Москве.

Соня

— Мне 12 лет, занимаюсь уже 6 лет. Мы с мамой не хотели, чтобы я занималась гимнастикой, как многие девочки. А борьбой мало кто из девочек занимается, и поэтому мы решили выбрать именно этот вид спорта. Кроме ушу, хожу в бассейн. В школе я уже шестой год отличница.

Егор

— Уже почти 8 лет занимаюсь, с 10 лет. Так как мой папа — тренер, лучшим вариантом было заняться этим видом спорта. Мне нравится заниматься. Здесь разнообразие, всегда подготовлен к любой ситуации. В прошлом году выполнил КМС по стилю шаолинь. Большая цель у меня — мастера спорта получить и уже развиваться внутренне.

Философия ушу

— Мы придерживаемся золотого правила: поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой. Все должны понимать, что каждый поступок, каждая мысль несут за собой последствия. Объясняем ученикам, чтобы они контролировали свои эмоции, должен быть баланс, золотая середина. Рассказываем им о правилах китайской медицины, чтобы они понимали о последствиях каких-то сильных расстройств, ведь каждая эмоция связана с организмом.

— С детьми мы обязательно разговариваем о применении силы вне занятий, это строго запрещено. Учим их, чтобы они могли только защитить себя, когда им угрожает какая-нибудь опасность.

— Ушу можно начинать заниматься в любом возрасте. Люди могут быть с любой подготовкой. В Китае даже полные люди делают разные элементы, стили есть подходящие — например, стиль медведя.

Дома можно практиковать тайцзи — оздоровительную гимнастику. Но для начала нужно провести занятие с тренером, чтобы освоить базу, иначе будет нарушена техника. А потом уже человек может и сам продолжить упражняться. Многие, кто раньше тренировался у нас, до сих пор ещё практикуют.

Кунг-фу традиционное – Школа Мастера Ши Янбина

Общепринятое понятие «кунг-фу» имеет не совсем верную транскрибацию с китайского, правильнее употреблять слово «гунфу». Понятие подразумевает отработку как боевых техник, так и совершенствование личности, медитацию, развитие навыков, недоступных обычному человеку. Гунфу может относиться не только к боевым искусствам, но и к любому виду деятельности, в котором человек достиг высокого уровня мастерства. Развитие физической силы, овладение навыками ведения боя в гунфу неотделимы от нравственного совершенствования и познания истинной природы человека. Только комбинация этих двух составляющих имеет право называться «гунфу».

Стили и комплексы кунг-фу

В современном мире существует огромное количество направлений шаолиньского кунг-фу с оружием или без него. Из этого множества можно выделить 10 основных стилей, входящих в традиционное боевое искусство:

1. Шаолиньцюань (кулак монастыря Шаолинь) — направление получило свое начало в буддийском монастыре Суншань Шаолинь и приобрело широкую известность в Китае и за его пределами. К особенностям направления относят мощные удары и сложные акробатические трюки (прыжки, кувырки).
2. Тайцзицюань. Точное начало развития направления неизвестно, предполагается, что это боевое искусство зародилось в период с VII до XIV века. Современная техника больше воспринимается как оздоровительная гимнастика с элементами рукопашного боя и характеризуется плавными отточенными движениями и тренировкой дыхательных практик.
3. Вин Чунь (Кулак Вечной Весны). Направление получило широкую известность благодаря Брюсу Ли, который был его последователем. Характерными особенностями является прикладное направление и работа над техникой ближнего боя, когда уход с линии атаки дополняется мгновенным прямолинейным ответом сопернику и сближением на короткое расстояние.
4. Багуачжан — стиль, который подразумевает применение техники ведения боя во время постоянного перемещения по кругу, когда все движения взаимосвязаны друг с другом.
5. Синьицюань. Направление долгое время использовалось для подготовки военных китайской армии. Отличительными особенностями являются прямые движения и взрывные удары без использования грубой физической силы.
6. Цайлифо (чойлифут). Направление, которому характерны размашистые движения с большой амплитудой. Брюс Ли считал, что это единственный стиль, способный противостоять тайскому боксу.
7. Бацзицюань долгое время передавался из поколения в поколение среди китайских мусульман. Характерная особенность стиля — невероятная сила удара, которая достигает всех возможных пределов, и особый взрывной выброс усилия.
8. Танланцюань (стиль богомола). Один из самых распространенных и популярных стилей шаолиньского кунг-фу, имеющий большое количество последователей во всем мире. Легенда гласит, что направление основал Ван Лан, наблюдая за атакой богомола на свою жертву. Особый акцент делается на скорость и непрерывность движений.
9. Наньцюань (южный кулак). Это достаточно молодой стиль, который состоит из комбинации нескольких направлений и характеризуется большим количеством техник работы руками в низких устойчивых позициях.
10. Чанцюань (длинный кулак). Направление имеет отличительные особенности в виде полного выпрямления руки при ударе и разворота плеч для увеличения дистанции. Стиль наиболее часто используется для ведения боя на дальние дистанции.

Изучение шаолиньского кунг-фу

Шаолиньский кунг-фу никогда не был традиционной методикой обучения техникам ведения боя и подготовки профессиональных бойцов. Уникальность методики состоит в особом подходе. Совершенствование физической формы и овладение навыками ведения боя используется для совершенствования духа и постижения древнейшей философии Чань. В ее основе лежит смирение и передача знаний «от сердца к сердцу», то есть от Учителя к ученику.

Шаолиньское кунг-фу — непростое боевое искусство, в котором не может быть четкой постановки целей и планирования. Тренировки воздействуют и на физическую, и на духовную составляющую организма человека, развивают его внутреннюю силу и учат управлять энергией ци.

Изучение шаолиньского кунг-фу можно условно поделить на несколько этапов:

1. Цзибэньгун — базовая техника, с которой начинается знакомство ученика с кунг-фу. От успеха освоения цзибэньгун зависит то, как дальше пойдет процесс обучения и насколько
   ученик сможет продвинуться в искусстве владения техникой. Занятия начинаются с изучения основных движений и позиций, на этом этапе важно тщательно контролировать каждую мелочь. Неправильное запоминание движения со временем войдет в привычку, которую будет тяжело искоренить. Цзибэньгун состоит из комплекса махов, стоек, акробатических элементов, ударов и упражнений для развития гибкости. Только после доведения техники исполнения элементов до совершенства можно приступать к следующему этапу изучения кунг-фу.
2. Комплексы таолу. На этом этапе происходит работа с энергетикой ученика, контроль циркуляции энергии ци, использование внутреннего усилия. В процессе изучения присутствуют моменты, когда бойцу необходимо на некоторое время сконцентрироваться и оценить обстановку, а не бездумно продолжать бой. Повторение упражнений идет вслед за Учителем, это своеобразная энциклопедия, изучение которой имеет смысл лишь при полном понимании всех элементов. Комплекс приемов принято называть «бой с тенью», так как отработка идет без участия партнера. После успешного освоения комплексов таолу к тренировкам добавляется дуэлянь — постановочные бои с другими учениками.
3. Саньда. В переводе с китайского слово означает «свободный бой». Такие поединки проводятся после успешного освоения предыдущих двух этапов. Ранее свободные бои нередко заканчивались серьезными травмами бойцов или даже летальным исходом. Саньда характеризуется стремительным течением и атакой в самые уязвимые места. Этот вид поединка может быть заменен на менее травматичный Туйшоу.
4. Туйшоу. Этот вид поединка больше относится к тайцзи, но используется и в шаолиньском кунг-фу. В переводе с китайского слово означает «толкающие руки». По сути Туйшоу является парным упражнением, используемым для изучения практического применения кунг-фу. К Туйшоу можно переходить только после глубокого освоения одиночных упражнений. Его основная цель — развитие чувствительности нервных окончаний для точной атаки и уклонения от ударов противника.
5. Цигун. Универсальная методика — «стояние столбом». Внешняя простота и примитивность не умаляют эффективности упражнения. Такие тренировки укрепляют здоровье, учат контролю над телом и духом, совершенствуют управление энергетическими ресурсами организма. Кроме того, целью упражнения является воспитание естественного отношения к миру и принятие его в том виде, в котором он существует. Ицзиньцзин — комплекс гимнастических упражнений, включающий медитацию, дыхательные практики, суставную гимнастику, повышение самоконтроля, ведение правильного образа жизни и работу с сознанием. В китайской традиционной медицине принято считать, что старение тела обусловлено ухудшением кровообращения, вырождением мышц и сухожилий. Поэтому главной задачей гимнастики Ицзиньцзин становится работа над мышечной системой, улучшение состояния сухожилий и восстановление циркуляции крови во всем теле. Таким образом можно избавиться от хронических заболеваний и замедлить процесс старения организма.
6. Железный цигун — практика укрепления физического здоровья путем набивки определенных частей тела. Во время упражнений необходимо соблюдать определенный режим дыхания, при котором внутренние органы, кости и мышцы наполняются энергией ци. Железный цигун позволяет восстановить гармоничную работу всех систем жизнедеятельности, повысить жизненный тонус, работоспособность, концентрацию и ясность мыслей. В результате регулярной практики ученику со временем требуется все меньшее количество сна, тело становится сильным и выносливым, укрепляется сила воли и проявляется внутренний стержень. Железный цигун закладывает мощный фундамент для глубокой медитативной работы с сознанием.
7. Циньна — «руки дьявола». Упражнение включает комплекс различных приемов, при которых воздействие направлено на уязвимые части тела. Приемы включают в себя захваты и заломы, позволяющие получить контроль над противником. Циньна в основном используется при ведении ближнего боя и дает хорошие результаты при обезоруживании. Для движений циньна характерна прямолинейность, малая амплитуда, резкость, воздействие на болевые точки, способное вывести противника из строя практически мгновенно.

Стойки и прыжки

Для овладения искусством кунг-фу необходимо понимание базовых понятий. Первым делом учеников знакомят со стойками и прыжками. По подходу к освоению базы Учитель определяет стремление и мотивацию ученика и решает, готов ли он глубоко погрузиться в процесс овладения кунг-фу.

Основные стойки кунг-фу:

• мабу — базовая стойка. Освоение позиции начинается с тренировки умения длительное время находиться в статичном положении. После тренируется переход от статики к динамике, то есть переход из одной стойки в другую с постепенным ускорением движений. На первый взгляд техника выполнения мабу достаточно проста и незатейлива, но она требует значительных энергетических ресурсов организма. В результате успешного освоения можно развить внутреннюю силу, укрепить мышцы, суставы, сконцентрироваться на управлении энергией ци и отработать дыхательные практики. Готовность к изучению переходов в другие позиции определяется по умению ученика держать мабу не менее 5 минут;
• гунбу. Положение, когда одна нога выставлена вперед на расстояние 5 ступней, а вторая абсолютно прямая. Центр тяжести при этом на 70% смещен на впереди стоящую ногу. Переход из гунбу в мабу происходит за счет поворота таза. Из стойки гунбу часто происходит нападение на противника. За счет упора на одну ногу можно достичь большой скорости и силы удара второй ногой. Время стояния в стойке на каждую ногу составляет по 2 минуты;
• cюйбу — ложная, или «пустая стойка». Во время выполнения необходимо полностью перенести вес на одну ногу, а вторую вынести вперед и касаться носком как можно дальше. Сюйбу используется для быстрых ударов, уклонения от ударов соперника, перехода между позициями. Еще одной целью, которую преследует стойка сюйбу, является тренировка сохранения равновесия на одной ноге;
• пубу — «опущенный шаг». В этой стойке ноги широко расставлены, одна оттянута в сторону и почти лежит на земле, тело слегка наклонено вперед. Практика стойки пубу способствует развитию гибкости и растяжке ног, поясницы и спины. Положение считается универсальным для атаки и защиты;
• себу — стойка отдыха, в которой ноги скрещены и согнуты в коленях. Стойка считается основой для ряда нескольких приемов, включающих быстрые боковые движения. Скрученные стойки прекрасно тренируют гибкость и молниеносный уход от атаки;
• цзопань — более глубокая стойка, чем себу, когда бедро и голень одной ноги лежат на земле, в вторая нога находится над первой. Стойка используется для исполнения комплекса Лохань и отлично тренирует подвижность и гибкость тазобедренных суставов;
• дулибу — стойка на одной ноге, используемая для тренировки равновесия, вестибулярного аппарата и концентрации мыслей. Дулибу используется для атаки противника и совершения ударов на высоком и среднем уровне, также в этой позиции удобно отражать низкие и средние удары;
• бинбу — положение стоя, ноги вместе, колени слегка согнуты. Это начальная и конечная позиция в различных комбинациях упражнений, а также необходимая составляющая ритуала приветствия.

Отработка каждой из перечисленных стоек начинается с 20 секунд за исключением мабу, в ней необходимо находиться как можно дольше.

Прыжки в кунг-фу — способ технического удара. При выполнении элемента необходимо подпрыгивать как можно выше, а опускаться на землю легко и плавно. Прыжковые движения прекрасно тренируют мышцы ног, повышают подвижность и прыгучесть. Во время обучения отрабатывается техника Лумби Колесо кувырок и Тейкун.

Удары, блоки, захваты

Удары руками в кунг-фу производятся с такой силой, что могут сбить в ног обычного человека. Некоторые виды атаки используются как отводящий блок и контратака одновременно. Существует пять базовых ударов кулаком:

• прямой — основной и наиболее часто используемый. Его отработке уделяется наибольшее внимание. Прямой удар наносится по центральной линии, а сам кулак принимает вертикальное положение;
• боковой удар наносится по дугообразной траектории снаружи вовнутрь, рука согнута в локте и не распрямляется полностью;
• рубящий. Ударная поверхность — тыльная сторона кулака или костяшки среднего и указательного пальцев;
• буравящий удар выполняется вперед и немного вверх;
• прямой нисходящий удар наносится по центральной линии, рука полностью выпрямляется в локте, а пальцы смотрят вниз.

Существует огромное количество ударов ладонью: открытой ладонью, внешней частью кисти руки, ребром, основанием ладони, пальцами, вторыми фалангами.

В кунг-фу существует несколько видов ударов ногами: носком, пяткой, коленом. Часто такие удары называют незаметными, так как внимание противника сосредоточено на руках. Удары ногой направлены в колено, голень, пах и солнечное сплетение. Удары ногами можно подразделить на две категории:

1. Проникающие — прямые и боковые.
2. Проносные — подсекающие и подбивающие.

Одна из древнейших китайских пословиц гласит: «Правильная надежная защита — это 2/3 победы». Под защитой подразумевается техника блоков руками и ногами. Правильное выполнение позволяет надежно обезопасить себя от атаки противника. В основном в кунг-фу используются мягкие отводящие блоки, но существуют и достаточно жесткие методики защиты.

Приемы болевого воздействия встречаются практически в каждом виде боевых искусств. Во время захвата в кунг-фу оказывается болевое воздействие на суставы, связки и мышцы. Болевые захваты служат для победы в ближнем бою за минимально короткий срок. Но часто для соперника такие приемы оборачиваются травмами, растяжениями и потерей сознания.

Что дает кунг-фу для здоровья

Занятия кунг-фу включают комплексное воздействие на физическую и психологическую составляющую человека. Они требуют выносливости, дисциплины и ответственного подхода к тренировкам. Воздействие на физиологическое здоровье заключается в следующих аспектах:

• укрепление общего состояния организма;
• нормализация работы внутренних органов;
• стимуляция кровообращения;
• укрепление иммунной системы;
• овладение техниками правильного дыхания;
• стабилизация работы нервной системы.

С точки зрения эмоционального развития личности во время занятий кунг-фу происходят такие изменения:

• закалка силы воли;
• тренировка терпения;
• глубокое понимание своей сущности;
• преодоление собственных ограничений;
• обучение умению управлять эмоциями и внутренней энергией;
• принятие окружающего мира таким, каким он является в действительности.

Занятия кунг-фу в течение долгих лет позволяют сохранить прекрасное здоровье, уберечь организм от тяжелых заболеваний, существенно облегчить течение хронических патологий, продлить срок жизни, при этом сохранив активность и хорошее самочувствие.

Кунг-фу Шаолиня для развития личных качеств

Глубокое овладение техниками кунг-фу невозможно без умения концентрироваться на выполнении определенной задачи. Ключевые качества, которые отличают Учителя от ученика, — олимпийское спокойствие, железная сила воли, бесстрашие, безразличное отношение к лишениям и огорчениям, которые зависят от внешних обстоятельств.

Духовное развитие и созерцание — те способы, которые используются для достижения мастерства. Ученик должен полностью сосредоточиться на задаче, убрать из своих мыслей все отвлекающие факторы и принять окружающий мир таким, какой он есть.

Кто может заниматься кунг-фу Шаолиня

Занятия кунг-фу могут начаться с раннего возраста — с 2 до 6 лет. Именно в такие годы и принято отдавать ребенка на обучение в Китае — на родине этого боевого искусства. На первых порах дети изучают базовые понятия, стойки и основные элементы. С 6 лет начинаются полноценные занятия, включающие работу с сознанием, духовные практики, дыхательную гимнастику и медитацию. Даже если ребенок впервые попал на тренировку в подростковом возрасте, есть прекрасные шансы на успешное освоение программы. Подростки более осознанно воспринимают комплексный подход к тренировкам и быстро догоняют своих сверстников, которые занимаются давно.

Знакомство с кунг-фу в зрелом возрасте преимущественно обусловлено желанием понять себя и овладеть техникой боевых искусств. В этом смысле кунг-фу — идеальный выбор для взрослого человека. Чемпионом мира он может и не стать, но для личного развития почерпнет очень многие приемы.

В спортивном ушу практически нет спортсменов старше 30 лет. Это связано с тем, что процессы, протекающие в организме в этом возрасте, не позволяют достигать эффективных результатов на тренировках и соревнованиях, поэтому теряется смысл профессионального занятия спортом. В кунг-фу все совершенно иначе. Чем дольше человек занимается, тем больше знаний и практик он накапливает, превращаясь в настоящего профессионала и мастера. Кунг-фу можно заниматься до 90 лет, а в Китае многие мастера доживают до внушительного возраста в 100 и более лет.

Если принято серьезное решение посвятить этому занятию значительную часть своей жизни, необходимо проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях получение разрешения специалиста — обязательное условие для занятий кунг-фу:

• дальнозоркость;
• близорукость;
• астигматизм;
• катаракта;
• отслоение сетчатки;
• патологии дыхательных путей;
• злокачественные новообразования;
• болезни спины;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• болезни сердца.

К постоянным противопоказаниям для тренировок относят беременность, психические расстройства, органические поражения сердца, заболевания крови, инфекции опорно-двигательного аппарата, нейроинфекции, черепно-мозговые травмы.

Шаолиньский монах демонстрирует кунг-фу в стиле обезьяны

Разработано Freepik

8 февраля 2016 года знаменует начало Года Обезьяны по китайскому гороскопу.

Китайский зодиак отличается от западной версии тем, что вместо двенадцатимесячного цикла китайский зодиак имеет двенадцатилетний цикл, причем каждый цикл отмечен разными животными. У каждого животного есть свои сильные стороны и характеристики, и говорят, что люди, рожденные в этом году, воплощают характеристики животного, связанные с их годом.

В этом году — Обезьяна. Обезьяны известны своим озорным, игривым, жизнерадостным и острым чувством юмора. Обезьяны легко справляются с несколькими задачами и с легкостью осваивают новые навыки. Обезьяны любят развлекаться, и вы можете поспорить, что в присутствии обезьяны редко бывает скучно. Обладая развитым чувством сочувствия и мудростью, обычно не по годам, Обезьяны дают мудрые советы и с ними легко разговаривать.

Это лишь краткий список черт Обезьяны — есть много замечательных книг и веб-сайтов о китайском зодиаке — но знаете ли вы, что Обезьяна также является одним из животных стилей шаолиньского кунг-фу?

Обезьяний кунг-фу и самооборона

Обезьяний стиль Кунг-фу основан на физических характеристиках и движениях обезьяны.Обезьяна быстрая, взрывная, неуловимая и меняет уровни, катаясь и прыгая. Если все сделано правильно, практикующий кунг-фу, выполняющий форму кунг-фу обезьяны, двигается и действует точно так же, как обезьяна!

Но — Обезьянье кунг-фу не только для галочки. В этом стиле боевых искусств скрыты движения, которые вы видите каждый день в своем додзё и хотите верьте, хотите нет, в матчах смешанных боевых искусств и во многих других стилях боевых искусств. Шаолиньский монах Ван Бо — шаолиньский воин-монах и ключевой участник, сделавший возможным Z-Ultimate China Tour 2016 — является экспертом в стиле обезьяньего кунг-фу, и его последняя серия семинаров, которые он проводил с Z-Ultimate, была демонстрация того, как небольшие движения — например, когда обезьяна собирается почесать запястье — на самом деле являются парированием и блокированием, как и в спарринге.

Наблюдать за тем, как Ван Бо объясняет и демонстрирует обезьянье кунг-фу, увлекательно — и это мастер-класс о том, как движения животных превращаются в самооборону. Чтобы получить представление об уровне его знаний, посмотрите это видео:

Как вы можете видеть из видео, уровень атлетизма, необходимый для выполнения обезьяньего кунг-фу, очень высок. Если вам когда-нибудь представится возможность посетить семинар Ван Бо или вы решите присоединиться к нам в Z-Ultimate China Tour, вы увидите — и почувствуете — что значит тренироваться в стиле обезьяны и других стилях кунг-фу. .

Верите вы в празднование китайского Нового года или нет, пусть Год Обезьяны (и 2016 год) станет для вас лучшим годом!

П.С. — Если вы хотите узнать больше о Z-Ultimate China Tour 2016, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ. Первые 100 мест были распроданы почти сразу, а следующие 50 почти исчезли. Если вы готовы зарегистрироваться, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

P.P.S. — Мы не забыли о посте на прошлой неделе — помните, когда мы говорили о «Силе», и что мы поделились одним «секретом» развития вашей внутренней энергии? Оставайтесь с нами…

стр.P.P.S. — Если вы находитесь в районе Южной Калифорнии и хотели бы потренироваться с монахом Шаолинь Ван Бо на предстоящей серии семинаров по стилю обезьян, нажмите здесь, чтобы узнать больше и зарегистрироваться.

Пожалуйста, поделитесь своими комментариями и вопросами

Пожалуйста, оставьте свой отзыв! Z-Ultimate рада помочь вам любым возможным способом. Нам нравится, когда студенты, члены семьи или люди, интересующиеся нами и боевыми искусствами, делятся с нами своими мыслями, поэтому, пожалуйста, оставляйте свои комментарии.

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ЗАПРОС: Ваши комментарии и вопросы должны быть продуманными, умными и уважительными. Z-Ultimate верит, представляет и учит таким ценностям, как уважение, дисциплина и смирение; пожалуйста, имейте это в виду, комментируя. Спасибо.

Кунг-фу — стиль обезьяны

Кунг-фу — стиль обезьяны

Хотели бы вы сделать этот сайт своей домашней страницей? Это быстро и просто …

Да, сделайте эту страницу моей домашней!

Введение | История | Обучение | Стили

Као Цзы создал кунг-фу в стиле обезьян ближе к концу династии Цин, 1644-1911 гг.История гласит, что «Као
Цзы» ежедневно часами наблюдал за обезьянами в их естественной среде обитания, пока он был в тюрьме. За восемь лет он
внимательно изучал их поведение в разных ситуациях. Через пару лет он смог различить
различных характеристик отдельных обезьян. Затем Као Цзы объединил боевые приемы обезьяны и «стиль Тей Тонг
» кунг-фу. Спустя годы он передал свой новый стиль кунг-фу сыну своего лучшего друга, «Кен Так Хой»,
года, который также является мастером кунг-фу «Войны пеков».Кен Так Хой решил добавить пекское боевое кунг-фу к кунг-фу в стиле обезьян
-фу, которому он научился у Као Цзы, чтобы еще больше улучшить систему. Сегодня кунг-фу в стиле обезьян, также известное как Tai
Shing Pekwar, считается одной из самых эффективных систем кунг-фу, когда-либо созданных.

Кунг-фу в стиле обезьяны полон перекатываний, вращений, а иногда и игривых движений, включающих в себя
обманчивых ударов и приемов. Один из наиболее важных факторов в кунг-фу в стиле обезьяны — быть осторожным, чтобы не передать
истинные намерения движений, а скрыть это с помощью финтов и втянуть противника, используя умные техники
.

Практикующие кунг-фу в стиле обезьяны используют удары ладонью, удары пальцами и кулак-молот в качестве оружия.
Шлепки открытой ладонью обычно нацелены на пах, щеки, горло и даже заднюю часть черепа. Уколы пальцами
используются для прокалывания глаз и мягких участков тела с целью причинения боли. Чтобы сломать нос и ключицы, используют кулаки-молотки.
Локоть также играет важную роль в ближнем бою.

Атаки ног также важны в освоении кунг-фу в стиле обезьяны.Ноги тренируются быть такими же проворными и быстрыми
, как и руки. Ученики кунг-фу в стиле обезьян обучаются ударам ногами с близкого или дальнего расстояния и с любого направления атаки
. Один из его знаменитых ударов — это тычок. Он используется для воздействия на жизненно важные области, такие как пах, горло или внутренняя поверхность колена. В кунг-фу обезьяньего стиля постоянно меняются движения ног, а также восходящие и нисходящие стойки
, как правило, убаюкивают противника в состояние мгновенного замешательства и замешательства. Плавное движение и ослепляющая скорость
необходимы для правильного выполнения техник кунг-фу в стиле обезьяны.

Принципы кунг-фу в стиле обезьяны должны быть хитрыми, хитрыми и непредсказуемыми, быть дьявольскими и поддерживать сущность
обезьяны, научиться уничтожать атаки противника и быть ядом для его противника, нападая быстро и смертельно. Его ментальные характеристики
включают коварство, коварство, неуловимость и разрушительность. Чтобы овладеть этим искусством,
должен посвятить свое время тренировкам. Студент, изучающий кунг-фу в стиле обезьяны, должен иметь терпение и непредвзятость, поскольку
потребуются годы, чтобы освоить это искусство.

мировых стилей боевых искусств — Кулак обезьяны

Кунг-фу обезьяны или Кулак обезьяны — это китайское боевое искусство, в технике которого используются движения обезьяны или обезьяны. Обезьянье кунг-фу объединяет использование обширной коллекции оружия.

Стили: Hou Quan, Da Sheng Men / Da Sheng Pi Gua

Традиционный hou quan, преподаваемый в материковом Китае, включает бег на четвереньках (то есть руки и ноги), различные сложные акробатические движения, такие как сальто на бок. воздух, сальто вперед, сальто назад, спина с рук, стойки на руках, ходьба на руках, выпады / ныряния вперед, выпады назад, вращение на ягодицах, вращение на спине и множество ударов ногами и ударами.Большинство атак нацелены на колени, область паха, горло или глаза противника, и удары руками обычно представляют собой либо пощечины, либо царапание полузакрытым кулаком, называемым когтем обезьяны. Также практикуется широкий спектр выражений лица обезьяны, включая счастье, гнев, страх, испуг, замешательство и недоумение и т. Д. За исключением очень коротких периодов, большинство движений, включая бег, выполняются либо из положения на корточках, либо из полусидя. обычно сопровождается очень быстрыми и «резкими» движениями головы, когда практикующий нервно оглядывается.Обезьяний посох или хоу-ружье — одно из фирменных видов оружия этого стиля. Бокс с обезьянами — это имитационная техника, поэтому выполнение движений и выражений лица должно быть настолько убедительным, чтобы оно выглядело в точности как обезьяна, а не просто как человек, имитирующий обезьяну, отсюда очень высокая степень сложности, связанная с этой техникой.

1. Drunken Monkey использует множество ударов по горлу, глазам и паху, а также кувыркающиеся и падающие техники. Он включает в себя множество ложных шагов, чтобы создать видимость беззащитности, и использует множество ударов вне баланса.Практикующий ковыляет, делает очень неуверенные шаги и иногда падает на землю и лежит ничком, ожидая приближения противника, и в это время наносится сокрушительная атака по коленям или паху противника. В пьяной обезьяне вы тратите больше внутренней энергии, чем в любой другой. Это один из наиболее сложных для освоения стилей обезьяны, который также чрезвычайно эффективен против стандартного, ориентированного на атаку врага. Противодействие этому стилю включает в себя частое перемещение тела, чтобы пользователь Drunken Monkey воздействовал на более твердые и жесткие участки вашего тела.
2. Stone Monkey — это «физический» стиль. Практикующий тренирует свое тело для обмена ударами с противником — Каменная Обезьяна использует своего рода метод Железного тела. Он оставляет на своем теле незащищенную область для атаки противника, чтобы он мог атаковать более жизненно важное место на теле. Важно не атаковать рефлекторно на открытых местах и ​​пытаться отбивать их слабые места, пока они не сдадутся.
3. Lost Monkey много притворяется. Практикующие «Заблудшую обезьяну» производят впечатление заблудившихся и сбитых с толку, чтобы обмануть противника и заставить его недооценить его способности, и он мстит, когда этого меньше всего ожидают.Руки и работа ног меняются и перетекают друг из друга по желанию. Все обезьяны — общительные животные, поэтому живут в труппах или семейных группах. Они также очень территориальны по своей природе, и поэтому, когда они блуждают на территории другой труппы, обычно происходит драка, которая может привести к смерти нарушителей. Этот метод включает в себя страх, нервозность и озорство обезьяны, которая забрела на соседнюю территорию, поскольку она пытается собрать и съесть как можно больше фруктов и насекомых как можно быстрее, нервно оглядываясь по сторонам, прежде чем поспешить обратно на свою территорию. .
4. Стоящая обезьяна или Высокая обезьяна — относительно обычная обезьяна, которая любит сохранять вертикальное положение и избегать кувырка. Этот стиль больше подходит для высоких людей. Высокая обезьяна любит карабкаться по телу, чтобы атаковать точки давления. Это стиль дальнего действия.
5. Wooden Monkey имитирует серьезную, злую обезьяну, которая атакует и защищается со свирепостью. Положение этой обезьяны более серьезное, и ее движения заметно менее легки, чем у других обезьян.Лесная обезьяна любит схватиться и повалить своего противника на землю.

http://en.wikipedia.org/wiki/Monkey_Kung_Fu

Бой, как обезьяна — изучай обезьяну кунг-фу для силы и ловкости

[vc_row] [vc_column offset = ”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10 ″] [vc_column_text]

Все мы знаем, что такое обезьяны. Мы все были поражены их ловкостью и уравновешенностью, а также тем, насколько они похожи на некоторых из наших родственников! Обезьяны любят лазать, и, чтобы помочь им в этом, их руки такие же сильные, как и ноги.Почти у всех есть хвосты, помогающие сохранять равновесие. Они быстрые, подвижные и игривые, но при этом очень социальные существа. Изучение обезьяньего кунг-фу — непростая задача, но это отличный способ сосредоточить внимание на фитнесе.

Посмотрите, как этот гиббон ​​использует свою исключительную ловкость, чтобы дразнить двух молодых тигров!

Изучение стиля обезьяньего кунг-фу требует ловкости и силы сокращения. Это также помогает развить чувство веселья и способность не относиться к жизни слишком серьезно. Точнее говоря, тренировка обезьян развивает силу рук и гибкость, силу корпуса и силу ног, чтобы они могли быстро двигаться в очень низких стойках.

Кунг-фу обезьяны

Обезьяна — ловкое и озорное животное, хотя может быть и довольно злобным. Он использует свои сильные руки, чтобы хватать и наносить удары с большой силой и скоростью. Он легко, ловко и балансирует с дерева на дерево, используя руки, ноги и хвост. Обезьяна знает толк в сжимающей силе, то есть с силой притягивать руки и ноги к своему телу. Ему нужна эта сила сжатия при раскачивании и лазании. Эта сила широко используется в стиле, чтобы подвести противника близко и повалить его на землю.Эта тактика очень хорошо работает для низкорослых людей, когда они сталкиваются с более высокими противниками, поскольку они попадают под их охрану и затаскивают их на землю, где их превосходная сила и мобильность могут быть эффективно использованы.

Обезьяна обращается со своим противником как с деревом, на которое она хочет взобраться ! Он начинается с низкой позиции и захватывает противника, затем тянет его вниз, атакуя ударами и низкими ударами ногами. Он очень подвижен и сбалансирован близко к земле, может с легкостью ходить в низких стойках и кувыркаться.Для этого необходимы гибкость в лодыжках, коленях и бедрах, а также мощные основные мышцы.

Обезьяны обладают мощными руками и сильным хватом.

Контр-атаковать того, кто находится в низкой стойке, очень сложно . Наносить удар руками означало наклониться вперед в уязвимое положение, чтобы большинство людей попытались ударить ногой. Стилист-обезьяна ожидает этого и держит ноги прикрытыми своими мощными руками. Он может легко поймать ногу и повалить противника на землю с помощью ударов суставов.Стилист-обезьяна, находясь близко к земле, держит руки в защитном положении перед головой и грудью, так что в любом случае есть несколько хороших целей, чтобы ударить их. Стиль обезьяны также использует взрывные прыжки, как и в природе, когда он перепрыгивает с ветки на ветку. Скорость передвижения и непредсказуемость обезьян делают защиту от этого стиля очень сложным.

Будь как обезьяна

Персонаж обезьяны веселый и игривый, поэтому ее полезно изучить всем, кто слишком серьезно относится к себе или жизни.Обезьяна полна энергии и умна, шутник с издевательским смехом.

Обезьяна любит играть, гоняться за другими обезьянами и разбрасывать вещи. Его беззаботный дух, ловкость и чувство веселья учит нас получать от жизни больше удовольствия. Наслаждайтесь каждым предстоящим днем, больше смейтесь и забудьте о своих заботах и ​​тревогах. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить силы на сожаление о прошлом или беспокойство о будущем. Никогда не бойтесь полностью выразить себя и наслаждайтесь этим моментом, потому что он больше никогда не повторится.

Базовое обучение кунг-фу обезьян

На корточках

Самая важная тренировка в стиле обезьяньего кунг-фу — это приседание до тех пор, пока вы не сможете сделать глубокое приседание с прямой спиной и двумя ступнями на полу.

Для начала встаньте, расставив ступни немного больше ширины плеч, обе ступни обращены вперед или почти вперед. Держа спину прямо, согните колени и приседайте как можно ниже. Повторяйте, пока не почувствуете себя комфортно, затем подождите несколько минут и повторите попытку.

Приседания в классе

Чтобы приседать до упора, требуются сильные мышцы спины, которые не позволяют вам чрезмерно наклоняться вперед, поэтому для начала рекомендуется положить руки на стол или аналогичную платформу перед собой во время приседания. Упритесь в руки ровно настолько, чтобы спина оставалась прямой, когда вы опускаетесь и поднимаете стойку.

Когда вы можете приседать с легкостью и комфортом, вы можете использовать эту новую силу ног и мобильность, чтобы практиковаться в прыжках.Прыжок требует взрывной силы и поэтому очень сильно влияет на ноги, поэтому не торопитесь слишком быстро. Поэкспериментируйте с разными стойками, высотой и фокусировкой на разных частях тела, чтобы увидеть, какие из них позволяют вам прыгать выше всех с минимальными усилиями. Этот тип экспериментов — единственный реальный способ увидеть, что лучше всего подходит для вас. Я мог бы сказать вам, что лучше всего подходит для меня, но я не вы и не любой другой учитель. Мы все устроены по-разному, поэтому единственный способ узнать наверняка, что лучший способ для вас — это найти способ проверить то, что вы делаете, и использовать этот метод тестирования, чтобы отточить свои навыки.

Прогулка обезьяны

Способность ходить в низкой стойке лошади и низкой перекрестной стойке также хороша для обезьяны, не говоря уже о суставах.

Для этого вам нужно уметь приседать полностью. Когда у вас получится, попробуйте перенести вес с одной ноги на другую, приседая. Делайте это до тех пор, пока вы не сможете полностью перенести вес, достаточный для того, чтобы переместить не взвешенную ногу. Затем вы можете попрактиковаться в ходьбе из положения на корточках. Не спеши.Могут пройти месяцы, прежде чем ваши голеностопные, коленные и тазобедренные суставы станут для этого достаточно открытыми. Вы также приобретете большую силу в спине, что поможет предотвратить проблемы со спиной в более позднем возрасте.

Вы также можете попрактиковаться в приседании из стойки «ножницы». Опять же, когда вы освоите это, вы можете перейти от низкой позиции на корточках к низкой стойке с ножницами. Это еще больше увеличит вашу подвижность и силу ног.

Я упоминал выше, что обезьяны хорошо используют силу сокращения. То есть у них есть большая сила, тянущая к их телу, что очень важно для лазания.Затем они могут взорвать эту тягу наружу, чтобы перепрыгивать с ветки на ветку. Это притягивание силы притягивает противника к себе для выполнения ударов с близкого расстояния, ударов и бросков.

Висеть как обезьяна

Обезьяны и обезьяны получают свою силу сокращения, раскачиваясь между деревьями. Вы тоже можете извлечь пользу из этой практики. Помните, что мы совсем недавно (с точки зрения эволюции) произошли от обезьян, поэтому у нас во многом один и тот же тип телосложения. Способность висеть на ветвях и подтягиваться вверх по деревьям — это то, что мы эволюционировали.

Подвешивание и подтягивание усиливают силу сокращения

Итак, чтобы тренировать силу рук обезьяны, вам нужно получить перекладину. Это могут быть те, которые крепятся непосредственно к стене, или те, которые крепятся на дверной коробке. Потренируйтесь висеть на нем, чтобы получить большую силу хвата, а также тренируйтесь подтягиваться. Для большинства людей это очень сложно для начала, поэтому вы можете практиковаться, поставив ноги на стул или что-то подобное перед собой. Это снимет часть веса с ваших рук.Постепенно увеличивайте количество повторений и подходов, пока не наберете достаточно силы, чтобы выполнять полные подтягивания без поддержки.

Когда вы сможете уверенно выполнить несколько подходов полных подтягиваний, попробуйте сделать это, сложив руки ближе друг к другу. Затем попробуйте удержать одно запястье другой рукой, что представляет собой смягченную версию подтягивания на одной руке. Со временем вы сможете освоить одно из самых сложных упражнений для рук — подтягивание одной рукой.

Однако, как и все в кунг-фу, научиться драться как обезьяна — это не просто вопрос освоения определенных физических упражнений.Не менее важна способность использовать все тело вместе для выработки силы сокращения, которая естественным образом присуща нашим обезьяньим друзьям. Чтобы практиковать это, встаньте прямо, руки вверх. Теперь присядьте и одновременно опустите руки. И колени, и локти одновременно подтягиваются к центру. Теперь встаньте и снова поднимите руки. Это вернет вас в исходное положение. Звучит просто, но чем эффективнее вы сможете координировать это движение, тем больше силы будут у всех ваших обезьяньих навыков.

Эти упражнения придадут вам большую ловкость и подвижность. Они укрепят мышцы рук, ног и туловища и улучшат вашу гибкость. Сила обезьяны будет вашей.

Скоро выйдет видео с техниками обезьяньего стиля. Следи за этим пространством.

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]

Аутентичные захваты, кулаки и атаки обезьяньего кунг-фу

Мастер обезьян Цзян Юй Шань демонстрирует и объясняет различные атаки, захваты и руки обезьяньего кунг-фу.Техники, которых вы никогда раньше не видели.

Обезьянье кунг-фу (Хоу Цюань) имеет очень отличное происхождение от большинства стилей кунг-фу. Это не Тайцзи с сильными внутренними и религиозными элементами, скорее это настоящий стиль боевого искусства исключительно для искусства боя.

В древнем храме Шаолинь бойцы обезьяньего кунг-фу были «войсками черного флага» того времени. Убийцы и жестокие убийцы, которые делали всю «грязь» за императора. Это то, что сказал нам Цзян Юй Шань.

Вы можете ясно увидеть это в искусстве обезьяньего кунг-фу. Это не мягкий стиль. Это не нежный стиль.

Это, вероятно, самый сложный и самый жестокий стиль боевых искусств, с которым вы когда-либо сталкивались. Бойцы обезьяньего кунг-фу были известны тем, что безжалостно атаковали слабые места врага: глаза, уши, кожу, горло и промежность.

Они закалили свои конечности, пока не стали каменными. Закалка не только защищала бойца, но и делала возможными различные атаки разными частями рук и предплечий.

Может показаться нереальным так закалить конечности, но вы еще не видели конечный продукт. Вы не поймете этого полностью, пока не увидите и не почувствуете это в человеке.

Реальность такова, что ваши кости и мягкие ткани гораздо более пластичны, чем вы думаете. Сейчас у вас, наверное, обычные руки и предплечья. Мягкий, слабый и легко ломаемый.

Это не относится к мастеру. Его руки в буквальном смысле похожи на камень. Шансы сломать руки сведены к минимуму, а сила ваших атак максимальна.

Более того, многие захваты непрактичны, если у вас нет сверхчеловеческой силы захвата и пальцев, которые больше похожи на дерево, чем на человеческую ткань. Вот почему необходимо укрепление и закаливание рук.

Эти методы чужды современным людям, потому что люди привыкли заниматься игровыми единоборствами с толстыми ремнями и весом 8–12 унций. боксерские перчатки.

Эти перчатки фактически превращают ваши руки в оружие, потому что теперь вы можете атаковать на полную мощность, не сильно повреждая руки (но им все же удается сломать руки — закаленные бойцы могут защитить свои руки от травм).

Проблема только одна. Вы идете не в перчатках. В реальных боях и самообороне нет перчаток для защиты рук. В древнем Китае они также большую часть времени сражались голыми руками.

Обезьяна Кунг-фу обладает множеством знаний и методов, полезных для современного ММА, потому что перчатки ММА предлагают некоторую защиту, но не слишком много. Более того, для тех, кто хочет реальной власти, твердая кость и грязные техники предлагают это душевное спокойствие.

Многие из этих методов и техник мы рассмотрим в новом курсе «Внутреннее и внешнее кунг-фу».Мы расскажем об аналогичных атаках обезьяньего кунг-фу, боевых применениях, полностью укрепленных элементах из костяного дерева, силе захвата и многом другом.

Вы научитесь укреплять каждую часть руки и предплечья, не забывая при этом голени и даже ступни. Вы изучите силу захвата Шаолиня, когда ваша хватка и пальцы станут настолько сильными, что вы сможете оторвать Адамово яблоко от горла врага (не шучу).

Есть много мастеров Шаолиня. Большинство из них — монахи и имеют опыт религиозных буддийских практик.В результате они не такие сложные, как мастер, и не знают настоящего сложнейшего стиля кунг-фу.

В стилях, основанных на буддизме, вам не разрешается практиковать темные оккультные знания или жестокие, жестокие и беспощадные техники. Вот почему в древние времена бойцам обезьяньего кунг-фу приходилось практиковаться за пределами храма Шаолинь.

В мире мало людей, которые прошли тяжелые тренировки и имеют правильное мышление для тяжелого кунг-фу — мастер — один из них.

Как вы думаете, чему он учил в спецназе? Он обучал рукопашному бою. А что такое военный бой? Убить или быть убитым любым способом. Мастер — специалист мирового уровня в этой области.

Это область, в которой хозяин лучше всех. Если вы хотите изучить непрактичный внутренний тайцзи, который полезен для здоровья, возможно, для этого есть лучшие учителя.

Для настоящего практического кунг-фу, которое работает на улице, в ринге и в армии? Удачи в поисках лучшего учителя в мире кунг-фу или за его пределами.

Не каждый день вы будете учиться у гроссмейстера обезьян 9-го дана, который также является бывшим боевым инструктором спецназа. Впервые у вас есть шанс научиться настоящему искусству уничтожать врага любыми средствами.

Узнайте больше на WarriorNeigong.com

СКИДКА 25% — Серия Monkey Kung Fu

СКИДКА 25% — Серия Monkey Kung Fu

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Стоимость заказа 79,95 долл. США Интернет-цена 59,85 долл. США

Подробнее о продукте

Серия кунг-фу в стиле обезьян

Выявлено впервые! Секреты традиционного Тай Шинг Пек Квар прямо от гонконгского гроссмейстера «Короля обезьян» Чан Сау Чунга и его сына, мастера Чан Кай Леунга! Каждое видео демонстрирует вам подлинную форму с множеством ракурсов и приложений для полного понимания.

Кулак непрерывного действия Pek Kwar

Также известная как Кулак Пек Квар Лиан Хуан, эта форма объединяет боевые приемы в разрушительную цепочку комбинаций. Один из основных наборов системы, эта боевая форма предназначена для победы над несколькими противниками.

DVD-CK101

Дитанг Си Пинг Кулак

Кулак Дитанг Си Пинг — передовая форма северного кунг-фу, которая хранилась в секрете на протяжении многих поколений. Он использует техники катания по земле и атаки нижней частью тела, которые могут неожиданно пробить защиту вашего противника за доли секунды.

DVD-CK102

Персонал девяти континентов

Также известный как посох Кау Чоу, девять континентов означают, что эта техника была известна во всем мире в древнем Китае. С сильной атакой на дальние дистанции и быстрыми ударами на коротких дистанциях он полезен для защиты от нескольких противников на большой территории.

DVD-CK103

Палаш из ивовых листьев

Также известная как Палаш Лау Ип, эта форма атакует быстро и непредсказуемо, как падающий на ветру ивовый лист.Он использовался во время Второй мировой войны китайской армией для отражения многих иностранных захватчиков за его боевую практичность и простоту обучения.

DVD-CK104

Другая информация

Дополнительная информация

Другая информация Скоро будет …

Мягкие техники и внутренняя сила в обезьяньем кунг-фу

«Духовная обезьяна Эмергес из пещеры» — одна из многих техник в стиле обезьяны, где экспонент меньшего размера может победить сильного противника большего размера.

---

Стилист-Обезьяна обычно невысокого роста, а его движения обычно «мягкие».Как он смог бы победить сильного соперника большего размера?

Обезьяньи техники изящны и используют тактику использования минимальной силы против максимальной. Узор «Духовная обезьяна расчесывает листья» — отличный тому пример. Атаки противника могут быть свирепыми и мощными, но умелое применение этого шаблона может их подчинить.

Более того, стилист-обезьяна использует внутреннюю силу, где размер и мышечная сила не важны.В самом деле, быть скованным мускулами было бы недостатком.

Вместо того, чтобы использовать «Одиночный тигр выходит из пещеры» для защиты от ударов противника, стилист-обезьяна может использовать «Духовную обезьяну чистит листья». Но как вы могли использовать такой «мягкий» ответ против мощных атак?

Вот секреты «мягкой» защиты, когда искусный защитник может использовать минимум силы против максимальной силы, не отходя от нее.Фактически, вы можете помешать сильному противнику приблизиться, ударив его, например, с помощью «Духовная обезьяна выходит из пещеры».

Грандмастер Вонг раскрывает больше секретов узоров Обезьяны. Когда Чарльз атакует мощными ударами, Грандмастер Вонг парирует «Духовная Обезьяна выходит из пещеры», применяя тактику «прямой контратаки без защиты». Он также легко сбивает Чарльза с помощью выкройки «Отдельные листья для поиска фруктов».

Поскольку стилист-обезьяна обычно невысокого роста, а его формы мягкие, сильный противник, использующий Когти Тигра, будет очень грозным.Как бы он преодолел такие грозные, мощные атаки. Вот пример, снова раскрывающий тактику «мягкого» против «жесткого».

Это похоже на изобилие тайных открытий! Магистр Вонг просит Чарльза использовать мощные Когти Тигра, чтобы нанести чин-на на его руку. Как мягкая обезьяна небольшого размера сможет справиться с такими атаками? Посмотрите видео, чтобы узнать.

Грандмастер Вонг просит Ника освободиться от могущественной хватки Чарльза.Ник использует мышечную силу в своей первой неудачной попытке. Но, используя внутреннюю силу во второй попытке, он успешно противостоит хватке Чарльза Когтя тигра.

Почему стилист-обезьяна ползает по земле, а не вертикально? Ты знаешь ответ? В основном это касается использования преимущества размера. Поскольку он меньше по размеру, ему выгоднее ползать, а не двигаться прямо. Но почему?

Вот интересный узор под названием «Легконогая обезьяна».Помимо маневренности, пальцы ног стилиста Обезьяны можно использовать для нападения на противника.

.

No related posts.