Зачем мы зеваем и почему это так заразительно? У ученых возникла новая теория
- Николай Воронин
- Корреспондент по вопросам науки
Автор фото, Getty Images
Зевота — развившийся в ходе эволюции защитный механизм нашего организма, помогающий охлаждать мозг и спасающий его от перегревания. К такому выводу пришли биологи из Италии и США, решившие разобраться, зачем мы зеваем и почему этот процесс настолько заразителен: достаточно просто посмотреть на зевающего человека, чтобы захотелось зевнуть самому.
Результаты исследования планируется опубликовать в августовском номере журнала Physiology & Behavior.
«Зачастую зевоту совершенно неправильно понимают как в научных кругах, так и в среде обывателей», — утверждает ведущий автор работы, преподаватель психологии Нью-йоркского политехнического института Эндрю Гэллап.
Зевают не только люди, но и многие животные. Ученые давно пытаются понять механизм этого процесса и его значение с точки зрения неврологии.
Одна из наиболее убедительных версий состоит в том, что зевота помогает оттоку перегретой крови от головы, то есть служит для терморегуляции. Новое исследование подтверждает эту гипотезу.
И цель этого процесса — как спонтанного, так и «заразительного» — поддерживать оптимальную температуру мозга для его наиболее эффективного функционирования.
Компресс от зевоты
Предыдущие исследования Гэллапа и его коллег уже доказали, что заразительность зевоты сильно меняется в разные времена года и прямо зависит от температуры окружающего воздуха.
В северном полушарии, например, зимой мы значительно реже испытываем потребность зевнуть, чем летом.
При этом наиболее заразительная зевота начинается примерно при 20 градусах Цельсия. Дальнейшее повышение температуры уже почти не влияет на частоту и продолжительность зевков.
Автор фото, Getty Images
На этот раз, чтобы проверить терморегуляционную гипотезу, авторы работы поочередно прикладывали к шее участников эксперимента три компресса: холодный (4 градуса по Цельсию), теплый (46 градусов) и комнатной температуры (22 градуса).
Подержав каждый компресс в районе сонной артерии в течение пяти минут и убедившись при помощи термографии, что температура мозга действительно изменилась, ученые демонстрировали испытуемым короткий видеоролик с девятью случайно выбранными зевающими людьми — и смотрели, начнет ли зевать в результате сам участник — и если начнет, то насколько активно.
При этом для чистоты эксперимента учитывалось и то, насколько долго каждый из них спал накануне.
В результате выяснилось, что холод существенно уменьшает зевотные позывы. Если после приложения тепла заразительное желание зевнуть возникло у 85% испытуемых, то после холодного компресса зевать начали лишь меньше половины участников (48%).
Более того, общее количество зевков при просмотре ролика после холодного компресса в среднем сокращалось втрое.
Так что, по словам авторов исследования, терморегуляционную функцию зевоты можно считать доказанной.
Загадочная зевота
Впрочем, проведенный эксперимент не отвечает по меньшей мере на три вопроса.
Во-первых, если зевота призвана бороться с перегревом мозга, то почему теплый компресс почти не увеличивал желание зевнуть по сравнению с компрессом комнатной температуры — ведь температура внутри черепа повышалась?
В своем исследовании ученые предлагают такой вариант ответа: «Зевота — лишь компенсационный охлаждающий механизм, и теплый компресс повышает температуру мозга уже выше того порога, где зевание становится эффективным».
Во-вторых, почему вне зависимости от температуры мы намного чаще зеваем после бессонной ночи или слишком долгого и утомительного дня? Значит ли это, что усталость снижает эффективность нормальных механизмов терморегуляции — и нашему организму приходится прибегать к дополнительным?
По словам ученых, это правдоподобное объяснение, но его еще нужно подтвердить дополнительными экспериментами.
И третий вопрос: почему же все-таки зевота настолько заразительна — и желание «охладить мозг» мы так часто испытываем, наблюдая, как зевают другие. На этот вопрос Гэллап и его коллеги, увы, ответа так и не дают — ходя ранее проводили соответствующие эксперименты.
«Ряд исследований указывали на связь между заразительной зевотой и эмпатией, однако выводы в этих работах довольно неоднозначны и непоследовательны», — признает американский профессор.
Почему человек зевает — причины
Существует несколько теорий о том, что заставляет нас зевать. И к одной из них склоняется всё больше учёных. По этой теории мы зеваем для вентиляции мозга.
В недавней статье, опубликованной в Журнале Медицинских Гипотез, утверждается, что в процессе зевания придаточные пазухи носа действуют как кузнечные меха, охлаждая мозг вдыхаемым воздухом. И если у вас заложен нос, будьте готовы часто зевать.
Мозг, как любой компьютер, работает лучшим образом в прохладной обстановке. И когда человек недосыпает, температура мозга повышается. Это объясняет, почему мы зеваем, когда хотим спать.
Как известно, зевота заразительна. Люди вообще склонны подражать друг-другу, но когда кто-то один зевает, нам очень сложно удержаться и не зевнуть «в ответ».
Однажды учёные провели эксперимент, и приложили к голове испытуемого холодный компресс. Это практически полностью избавило его от необходимости зевать.
Любопытно, что большинство животных зевает. Собаки, кошки, грызуны, рыбы и даже змеи зевают.
Ещё одной теорий насчёт зевоты является эмоциональная основа этого процесса. Учёные считают, что порой человек зевает, чтобы скрыть эмоции, которые он не хочет демонстрировать. Например, раздражение, злобу, тревогу и страх.
Именно из-за того, что зевота может быть истолкована окружающими в негативном ключе, люди предпочитают зевая прикрывать рот рукой.
Наши клиники в Санкт-Петербурге
Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)
Часы работы:
Ежедневно
с 9.00 до 22.00
Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)
Часы работы:
Ежедневно
с 9.00 до 22.00
Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)
Часы работы:
Ежедневно
с 9.00 до 22.00
Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)
Часы работы:
Ежедневно
с 9.00 до 22.00
Часы работы:
Ежедневно
с 9.00 до 22.00
Почему человек зевает? | Блог о здоровье
Как и любое другое физиологическое явление, зевание необходимо нашему организму. Это безусловный рефлекс, от которого есть определённая польза. Почему человек зевает? Вот несколько научно-обоснованных причин.
Насыщаем кровь кислородомЧаще всего зевнуть хочется, когда «нечем дышать». Например, в душном помещении. На улице, на свежем воздухе, люди зевают значительно реже. По сути, зевок — это реакция на кислородное голодание, глубокий затяжной вдох, который насыщает мозг кислородом.
После бессонной ночи или с утра мы зеваем по той же причине, что и в душной комнате — чтобы не уснуть, нужен резкий приток кислорода. Кроме того, свежий воздух охлаждает организм, и спать хочется меньше.
Справляемся со стрессом Иногда люди зевают, когда нервничают перед важным событием. Из-за стресса мы непроизвольно задерживаем дыхание, даже не замечая этого. В результате, уровень кислорода падает, и мозг посылает организму сигнал зевнуть.А ещё зевок помогает расслабить мышцы лица, что тоже снимает психологическую нагрузку.
Избавляемся от заложенности в ушахОбычно внутри и снаружи уха одинаковое давление — атмосферное. Однако на большой высоте (например, в салоне самолёта) давление ниже, чем в ухе, поэтому у нас закладывает уши. Зевок помогает выровнять эту разницу давлений.
Почему зевание заразительно?Когда мы смотрим, как кто-то другой выполняет какое-то действие, у нас в голове активизируются зеркальные нейроны. В основном они отвечают за сопереживание, эмпатию, понимание чужих поступков и обучение через имитацию. Зеркальные нейроны — это заложенный эволюцией механизм социализации. Кроме того, зевание так заразительно из-за кортикальных моторных областей — зон мозга, отвечающих за контроль, планирование и выполнение движений.
Интересно, что у всех разная восприимчивость к чужим зевкам. Кто-то реагирует только на близких людей, кто-то — в том числе на посторонних. Ещё реже мы зеваем, глядя на животных или при просмотре фото и видео с зевающими людьми. Особенно восприимчивые люди зевают, даже когда читают об этом.
А вот дети до шести лет и люди с расстройством аутического спектра практически не подвержены заразному зеванию.
Бывает ли зевание симптомом болезни?Частое зевание без видимых причин может быть признаком заболевания. Например, при сахарном диабете глюкоза не попадает в клетки организма и не превращается в энергию. В результате вы чувствуете себя уставшими и часто зеваете.
Сонливость и частая зевота могут свидетельствовать об апноэ. Во сне человек с таким заболеванием перестаёт дышать на несколько секунд или даже минуту — и этот недостаток кислорода организм стремится восполнить частыми зевками.
Ещё постоянное зевание может быть симптомом рассеянного склероза, аневризмы аорты, депрессии и гормональных нарушений.Если зевота соседствует с другими симптомами, свойственными для диабета, апноэ или других перечисленных заболеваний, лучше обратиться к врачу и пройти полное обследование. Однако не стоит ставить себе диагноз заранее и переживать: чаще всего мы зеваем от усталости, духоты, стресса, скуки или работы зеркальных нейронов. Так что ничего страшного в этом может и не быть.
Почему зевота заразительна?
Проведите эксперимент в офисе или в вузовской аудитории: широко и с удовольствием зевните. Увидите цепную реакцию: тут же вам ответят зевотой почти все коллеги или однокурсники. Кандидат медицинских наук и специалист по сомнологии Михаил Бочкарёв рассказал The Village, в чём причина заразительности зевоты, а также почему и зачем мы вообще зеваем.
Михаил Бочкарёв
младший научный сотрудник в рабочей группе по сомнологии центра имени В. А. Алмазова
В ситуации повышенной сонливости зевота приводит к тому, что открывается так называемое мёртвое пространство в лёгких (объём дыхательных путей, в котором не происходят процессы газообмена между воздухом и кровью). Человек больше вдыхает, в организм, соответственно, попадает больше кислорода — и сонливость уменьшается. Кроме этого, сонливость уменьшается за счёт охлаждения тела. Когда человек хочет спать, температура его тела повышается. А когда он зевает, внешний воздух охлаждает организм и спать хочется меньше.
Механизм зевоты не у всех работает одинаково: есть люди, которые зевают чаще, есть — которые реже. И сомнологам не совсем понятно почему. Есть люди с повышенной сонливостью — в частности, с синдромом апноэ (ночью они храпят и от этого у них возникают короткие остановки дыхания). Как ни странно, они зевают достаточно редко. Очевидно, из-за того, что у них есть проблемы с лёгкими — нарушена чувствительность. Знание о механизмах зевоты ничего особо не улучшит в нашей жизни — учёные не очень активно занимаются их изучением.
В мире проводили ряд экспериментов, связанных с изучением заразительности зевоты. Например, эксперименты с пятилетними детьми показали, что они, как и люди с синдромом апноэ, очень редко зевают. Также изучали детей с аутизмом: показывали им картинки, на которых был запечатлён момент зевания. И поскольку аутисты больше, чем обычные дети, сосредоточены на себе, они меньше подвержены заразительности зевоты. Но у нас в лаборатории этот механизм не изучали — такие исследования не поддерживает государство. Если мы запросим у правительства деньги на то, чтобы изучать заразительность зевоты, представляете, что нам ответят?
Чем лучше мы знаем человека, который зевает, чем больше ему сопереживаем — тем больше вероятность, что мы зевнём в ответ на его зевок
Итак, почему же зевота заразительна? У нас в голове проходят зеркально-нейронные реакции и, соответственно, когда мы видим проявления чего-либо у другого человека, мы можем выполнять те же движения. Это эмпатия. Чем лучше мы знаем человека, который зевает, тем больше ему сопереживаем — тем больше вероятность, что мы зевнём в ответ на его зевок.
Впрочем, если вы сядете в метро утром или поздним вечером и начнёте зевать, то достаточно много людей ответит на вашу реакцию — за счёт того, что у них будет повышенная сонливость. Я как-то провёл такой эксперимент в метро: утром начинаешь зевать — и все, реакция пошла. Те, кому интересно, могут попробовать посимулировать зевание: результат точно будет.
Некоторые животные — обезьяны, собаки — тоже зевают. Собаки часто делают это в ответ на зевоту хозяина.
У зевоты есть и социокультурные особенности. Например, у мусульман считается, что зевота — это проявление лени, что очень плохо.
Если вы по какой-либо причине не хотите зевать, следует активизироваться и повышать свой тонус. Вы, конечно, можете просто закрыть рот, подвернуть язык… Но лучше просто глубоко подышать — наполнить лёгкие воздухом. Начать двигаться, общаться с людьми, выйти на свежий воздух. На улице люди зевают гораздо реже.
Иллюстрация: Настя Яровая
Зачем ваш организм заставляет вас зевать и потягиваться
Человеческий организм — это сложный и довольно непредсказуемый механизм, и порой мы сами не можем объяснить, что и почему происходит с нашим телом. Зато могут ученые! И сегодня мы расскажем вам о самых интересных и необычных защитных функциях нашего тела. Итак, давайте разберемся, для чего мы зеваем, плачем, потягиваемся и почему не можем вспомнить того, о чем хотели сказать еще минуту назад.
Почему мы зеваем?
Фото: pxhere.com
Зевота возникает в тот момент, когда головной мозг понимает: он перегружен, у него перегрев, и ему катастрофически не хватает кислорода. Именно поэтому, если мы
Зачем мы потягиваемся?
Утренние потягивания буквально необходимы для того, чтобы наше тело нормально функционировало в течение дня. В это время организм пробуждается и «разминается» перед физическими нагрузками, которые ему предстоят. А если бы мы не потягивались, то получали бы гораздо больше микротравм и растяжений.
Отчего пальцы распухают в воде?
Фото: Myriams-Fotos/pixabay.com
Вы наверняка замечали, что после длительного приема ванны подушечки пальцев покрываются выпуклыми морщинками. Дело в том, что, когда мы находимся в воде, организм чувствует, что вокруг много влаги, и предполагает, что где-то поблизости может быть очень скользко. Тогда кожа на ладонях и ступнях начинает меняться, чтобы обеспечить лучшее сцепление с гладкой и влажной поверхностью.
Как мы теряем память?
Каждый из нас хотя бы раз оказывался в ситуации, когда он хотел сказать что-то важное, но напрочь забыл, что именно. Не думайте, что это случайность — на самом деле, во всем виноват головной мозг. Заставляя нас забывать подобные вещи, он защищает нашу психику от воспоминаний, которые могут вызвать не самые приятные эмоции. Недаром люди, которые попадали в страшные аварии и выжили, часто забывают о самых ужасающих моментах.
Кстати, примерно то же самое происходит с людьми в состоянии алкогольного опьянения. Организм идентифицирует их состояние как сильный стресс и стирает некоторые моменты из памяти. Именно по этой причине человек, который много выпил накануне, не может вспомнить, что происходило с ним вечером.
Для чего мы плачем?
Когда человек испытывает боль или сильные эмоции, в слезных железах начинает вырабатываться прозрачная солоноватая жидкость — слезы. Это помогает снизить возбуждение коры головного мозга и
Однако слезы бывают не только эмоциональными, но и рефлекторными: они служат для увлажнения глазного яблока и очищения — например, от попавшей в глаз соринки.
Ранее мы рассказывали, о чем может говорить смена вкусовых привычек — например, если вас внезапно «потянуло на солененькое».
По материалам дзен-канала «Book24: блог о здоровье».
Спасти мозг от перегрева — зачем мы зеваем
Вопрос «зачем мы зеваем» стоит перед наукой уже долгие десятилетия, однако пока что ни одна из гипотез не признана безоговорочно верной. Животные и люди — все подвержены этому удивительно заразительному явлению, и никто не знает, зачем оно нам. И вот теперь, кажется, мы приблизились к решению этой загадки — ученые доказали, что зевота защищает наш мозг от перегрева.
Бодрящий компрессИдею исследования ученым подсказал занятный факт, уже доказанный наукой — частота зевоты меняется в зависимости от времени года и температуры вокруг. Как выяснилось, зимой люди зевают куда реже, чем в теплые времена года. Как только температура на термометре достигает двадцать градусов по Цельсию, зевота становится наиболее заразительной, однако дальнейший рост температуры почти никак на ней не отражается.
Животные также подвержены зевоте, как и люди. Источник: pixabay.comЧтобы проверить, насколько зевота помогает организму справляться с терморегуляцией, исследователи прикладывали к области шеи участников теплый, холодный и комнатной температуры компресс. Каждый из них держали у сонной артерии около пяти минут, за это время температура мозга успевала существенно поменяться. После этого исследователи показывали людям видео с зевающим человеком и смотрели, насчет ли испытуемый зевать в ответ и насколько сильной будет зевота.
Суммировав полученные данные, ученые поняли, что люди, сидевшие с холодным компрессом на шее, зевали значительно меньше. Те, кто сидел с теплым или горячим компрессом, зевали в 85% случаев, а вот те, кому пришлось «охладиться» — лишь в 48%.
Получается, если зевота появляется в моменты, когда температура мозга повышается, с её помощью организм пытается охладить себя. То есть, зевая, мы выполняем примерно ту же роль, что и вентилятор в компьютере — исполняем терморегуляционную функцию.
Однако предположение ученых не берет в расчет зевоту от недосыпа — все-таки, когда у человека явный недостаток сна, зевает он куда чаще. Можно предположить, что усталость снижает возможности организма к естественной терморегуляции — мозг быстрее перегревается, а значит, необходимо подключать тяжелую артиллерию в виде зевоты. А вот как связано это свойство с удивительной заразностью зевоты, ученые пока ответить не могут.
Когда мозг слишком сильно нагревается, в качестве вентилятора он включает зевоту. Источник: nwmgroups.huЭто явление человеческого организма до сих пор до конца не изучено и оставляет большое количество неразрешенных вопросов. Ответить на один из них и наконец выяснить, почему же зевота так заразна, мы попытались в этой статье. А теперь признавайтесь, сколько раз зевнули, пока читали?
Фото на превью: thesun.co.uk
Почему люди зевают, почему зевание заразно: причины зевоты, вред и опасность зевания, как побороть зевоту — 12 февраля 2021
Зевота — естественный процесс, который важен для человеческого организма. Известно, что люди зевают не только в осознанном возрасте, но и начиная с 12-й недели внутриутробного развития.
Почему люди зевают
Парадокс, но исследования доказали, что зевота не связана с недостатком сна или скукой. Наоборот, это рефлекс, который провоцирует мозг, чтобы разбудить или сконцентрировать внимание человека. Процесс связан с высвобождением гормонов, которые на маленький отрезок времени увеличивают частоту сердечных сокращений и внимательность.
Зевать полезно: в процессе раскрываются дыхательные пути и расслабляются мышцы. Зевота снимает стресс, усталость, ментальную нагрузку и стимулирует работу мозга. А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.
Считается нормальным зевать несколько раз в день: так организм расслабляется, восстанавливается и снимает эмоциональное напряжение. Если человек зевает во сне, он занимает неудобное положение, сильно устает, страдает от храпа или лишнего веса.
Человек зевает, когда чувствует кислородное голодание, нуждается в мышечной разминке, или закладывает уши. Среди психологических причин — эмоциональное перенапряжение, переживание или скука.
Также зевота может быть причиной неправильной осанки. Привычка сутулиться провоцирует неправильное положение тела: грудная клетка сжимается и не дает раскрыться легким.
Когда человек зевает, клетки организма получают дополнительную порцию кислорода. Это помогает восстановить силы или прийти в тонус после продолжительного отдыха. Наверняка многие замечают, как после потягивания и зевоты в кровати появляются силы и желание подняться и начать новый день. Из неочевидных факторов зевота: активизирует кровообращение, устраняет сухость глаз, расслабляет мышцы лица, шеи и плеч, нормализует артериальное давления. А также активизируется работа мозга и улучшается настроение.
Почему зевота заразна
Причина связана с зеркальными нейронами, расположенными в коре головного мозга. Эти клетки организма реагируют на состояние окружающих вас людей. Также заразность зевоты зависит от того, насколько вы — эмпатичная личность. Чем человек эмоциональнее и общительнее, тем чаще вы зеваете вместе с инициатором процесса. Чтобы не «заражаться» зевотой, например, если это неуместно — отвернитесь от человека, посмотрите в сторону, смените фокус внимания.
shutterstock.com
Когда зевота опасна для здоровья
Частое зевание может быть симптомом многих заболеваний, например, вегето-сосудистой дистонии, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической гипотонии, аутоиммунных заболеваний и других.
Также частое зевание встречается у людей, кто страдает хронической мигренью, эпилептиков, или перенесших инсульт. Как правило, причины нездоровой зевоты сопровождаются другими симптомами: болями в грудной клетке, тревогой, сухостью в горле, кашлем.
Наиболее частые медицинские причины, связанные с повышенной зевотой: недосыпание, бессонница, нарколепсия и эффект многих лекарств, вызывающих сонливость. Если ничего из перечисленного не присутствует в жизни, человек обеспечивает полноценный, правильный и глубокий сон, правильно питается, ведет здоровый образ жизни, но испытывает чрезмерное беспричинное зевание — лучше посетить врача, сомнолога или терапевта. Полный профессиональный анамнез поможет разобраться в причинах стабильной зевоты и исключить негативные факторы.
shutterstock.comКак бороться с зевотой
Естественное поведение организма, которое часто сигнализирует, что скучно или пора размяться. Если это происходит в середине рабочего дня или перед важным совещанием, уделите несколько минут простым физическим упражнениям, выйдите на свежий воздух, пройдитесь, обеспечьте мозг большой порцией кислорода. Также поможет жвачка или чашка крепкого кофе.
Не рекомендуется блокировать зевок и подавлять рефлекс, плотно сжимая челюсти. Это лишит организм дополнительной порции кислорода, которая нужна в данный момент.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Почему мы зеваем
23 сентября 2011 г. — Почему мы зеваем?
Все люди зевают. Как и большинство позвоночных животных. Наверняка выполняет какую-то полезную функцию. Но то, что это может быть, озадачивало ученых на протяжении веков.
Теперь серия экспериментов предлагает удивительную причину зевоты. Это охлаждает мозг, говорит Эндрю С. Гэллап, доктор философии, научный сотрудник Принстонского университета.
«Мы собрали данные о крысах, попугаях и людях. Все данные подтверждают гипотезу об охлаждении мозга», — сообщает Гэллап WebMD.
Вот основная идея:
- Когда вы начинаете зевать, мощное растяжение челюсти увеличивает приток крови к шее, лицу и голове.
- Глубокий вдох во время зевоты вызывает отток спинномозговой жидкости и крови из головного мозга вниз.
- Прохладный воздух, вдыхаемый через рот, охлаждает эти жидкости.
«Вместе эти процессы могут действовать как радиатор, удаляя [слишком горячую] кровь из мозга и вводя более холодную кровь из легких и конечностей, тем самым охлаждая поверхности [мозга]», — говорит Гэллап.
Чтобы ответить скептикам, Гэллап изложил более подробное анатомическое описание процесса в медицинской литературе.
Мы больше зеваем, когда прохладно
Теория Гэллапа предсказывает, что более холодный наружный воздух должен охлаждать мозг лучше, чем горячий воздух. Следовательно, тело должно больше зевать, когда воздух прохладный, и меньше, когда воздух горячий.
Где лучше проверить это, чем в Тусоне, штат Аризона? Команда Гэллапа побывала там дважды: один раз зимой, когда был прохладный 71 год.6 градусов по Фаренгейту и один раз в начале лета, когда было 98,6 градусов по Фаренгейту.
Исследователи попросили 80 пешеходов посмотреть на фотографии зевающих людей. Хорошо известно, что люди часто зевают, когда видят, что другие зевают.
Действительно, в более прохладную погоду 45% людей зевали, глядя на фотографии. Но в более жаркую погоду зевали только 24% людей. Более того, люди зевали больше, если дольше находились на улице в прохладную погоду, и зевали меньше, если дольше находились на улице в жаркую погоду.
Эти результаты имитируют более раннее исследование, в котором команда Гэллапа показала, что волнистые попугаи зевают больше при прохладной температуре, чем при жаркой. И это подтвердило исследование на крысах, в котором мозг крыс немного охлаждался, когда животные зевали.
Что мы говорим, когда зеваем
Гэллап говорит, что его теория охлаждения мозга при зевоте — единственная теория, объясняющая все эти экспериментальные результаты. Но он еще не убедил тех, кто предпочитает другую теорию.
Врач Женевского университета Адриан Г.Гуггисберг, доктор медицинских наук, согласен с Гэллапом в том, что изменения комнатной температуры могут вызвать зевоту. Но он настороженно относится к теории охлаждения мозга. И он предлагает альтернативную интерпретацию исследования Гэллапа в Тусоне.
«Тот факт, что зевота подавляется при высоких температурах, говорит о том, что это происходит именно тогда, когда нам это нужно», — говорит Гуггисберг WebMD. «Есть и другие [способы регулирования температуры тела], такие как потоотделение, и неясно, зачем нам нужен еще один регулятор, который не работает, когда это важно.»
Теоретики зевоты разделились на два лагеря. Как и Гэллап, одна сторона говорит, что зевота должна иметь физиологическую причину и физическую пользу. Другая сторона считает, что зевота — это форма общения, которая предлагает различные социальные преимущества.
Гуггисберг предпочитает социальную теории зевоты. Он считает, что физиологические эффекты зевоты слишком малы, чтобы объяснить их постоянство в процессе эволюции. Но он видит заразный эффект зевоты как ключевой ключ.
социальная компетентность и эмпатия», — говорит Гуггисберг.«Ясно, что у людей зевота имеет социальный эффект. Вероятно, это бессознательное поведение. Неясно, что зевота сообщает или чего она достигает. Но ясно, что она передает некоторую информацию, которая оказывает некоторое влияние на мозговые сети или поведение».
Во всех культурах, говорит Гуггисберг, зевота считается признаком сонливости и скуки. Таким образом, зевота сообщает другим, что человек испытывает умеренно неприятное переживание, но не непосредственную угрозу.
«Возможно, нам придется привыкнуть к мысли, что зевота имеет в первую очередь социальный, а не физиологический эффект», — написали Гуггисберг и его коллеги в недавней статье.
Гэллап утверждает, что какое бы послание ни сообщала зевота, оно слишком двусмысленно и тонко, чтобы так хорошо сохраняться на протяжении всей истории эволюции.
«Дело не в том, что я не думаю, что у зевоты есть какая-то социальная функция, потому что она явно заразна», — говорит Гэллап. «Но мы должны думать об этом как о процессе, управляемом физиологическими триггерами, которые мы не можем контролировать. Если это происходит на собрании, это не должно быть признаком неуважения или оскорбления».
Исследование Гэллапа опубликовано в авг.28 онлайн-выпуск Frontiers in Evolutionary Neuroscience .
Почему мы зеваем? — The New York Times
В. Есть ли цель зевать? Я знаю, это означает, что вы хотите спать, но пытается ли тело что-то сделать, зевая?
A. Люди зевают, когда устали, а также когда просыпаются после ночного сна. Мы зеваем, когда нам скучно, а также когда мы беспокоимся, или голодны, или собираемся начать новое занятие.Зевота заразительна — мы часто начинаем зевать в тот момент, когда кто-то рядом с нами начинает зевать.
«Триггеров так много. Люди, которые прыгают с парашютом, говорят, что обычно зевают перед прыжком. Полицейские говорят, что они зевают, прежде чем попадают в трудную ситуацию», — сказал Адриан Гугисберг, профессор клинической неврологии Женевского университета.
Читая о зевоте, люди начинают зевать. Вы, наверное, сейчас зеваете.
Но физиологическая цель зевоты остается загадкой.«Настоящий ответ до сих пор заключается в том, что мы действительно не знаем, почему мы зеваем», — сказал доктор Гуггисберг. «Физиологического эффекта от зевоты до сих пор не наблюдалось, и поэтому мы размышляем. Возможно, зевота на самом деле не имеет физиологического эффекта».
Еще около 30 лет назад ученые объясняли зевоту тем, как организм вдыхает большое количество воздуха, чтобы повысить уровень кислорода в крови в ответ на кислородное голодание. Но гипотеза оксигенации была отвергнута после того, как была опровергнута серией экспериментов, опубликованных в 1987 году.
Одна из современных теорий состоит в том, что зевота — это механизм охлаждения мозга, «который способствует возбуждению и бдительности», по словам Эндрю Гэллапа, доцента психологии Государственного политехнического института Нью-Йорка в Ютике, опубликовавшего исследования по тема.
Зевота состоит из глубокого вдоха воздуха, сопровождаемого мощным растяжением челюсти, за которым следует более короткий выдох воздуха и быстрое смыкание челюсти.
«В совокупности эти паттерны поведения увеличивают приток крови к черепу, что может иметь ряд эффектов, одним из которых является охлаждение мозга», — говорит доктор.— сказал Гэллап. «Когда температура нашего тела выше, мы чувствуем себя более уставшими и сонными, и может случиться так, что вечерняя зевота срабатывает, чтобы попытаться противодействовать началу сна, поэтому мы зеваем ночью, пытаясь поддерживать некоторое состояние возбуждения или бдительности».
Сон вызывает резкое снижение температуры мозга и тела, сказал он, поэтому также возможно, что «мы зеваем, чтобы еще больше облегчить переход от бодрствования ко сну».
Одно можно сказать наверняка: зевота заразительна. Зевота одного человека может вызвать зевоту у всей группы.Считается, что люди, которые более эмпатичны, легче поддаются зевоте под влиянием зевоты других; исследования мозга показали, что, когда люди наблюдают, как другие люди зевают, активируются области мозга, которые, как известно, участвуют в социальных функциях. Даже собаки зевают, когда видят, что их владельцы или даже незнакомцы зевают, а заразная зевота была отмечена и у других животных.
Распространение зевоты потенциально может служить «содействию скоординированному возбуждению среди членов группы, синхронизации их психического состояния, потенциально защищая его, предупреждая его о внешних угрозах быстрее, чем это было бы в противном случае», — д-р.— сказал Гэллап.
У вас есть вопрос о здоровье? Ask Well
Почему мы зеваем и действительно ли зевота заразна?
Человеческое тело хранит множество загадок, и зевота не исключение.
Это не особенно лестно, а иногда даже считается невежливым, но мы все так делаем. И когда появляется желание зевнуть, мы часто не можем с этим поделать.
Обычно мы думаем о зевании как о признаке усталости или скуки, но некоторые люди говорят, что зевают чаще во время упражнений или во время пения.Итак, если это не просто признак того, что мы хотим спать или скучаем, почему именно мы зеваем?
И вот самая загадочная часть зевоты: она кажется заразной. На самом деле, это настолько заразительно, что вам даже не нужно видеть, как зевает другой человек, чтобы зевнуть самому. Иногда достаточно просто услышать зевок или подумать о нем. Возможно, вы даже зеваете прямо сейчас.
Итак, насколько зевота является загадкой и что на самом деле наука может рассказать нам о зевоте?
Почему мы зеваем?Эксперты подразделяют зевоту на два типа: зевота, возникающая сама по себе, которую эксперты называют спонтанной зевотой, и зевота, возникающая после наблюдения за тем, как это делает кто-то другой, которую эксперты называют заразной зевотой.(Ага, секрет раскрыт — зевота действительно заразительна.)
Но, спонтанно или заразно, почему мы вообще делаем это?
Как оказалось, мы на самом деле не знаем, почему мы зеваем.
Некоторые теории утверждают, что зевота помогает:
- Регулируйте температуру мозга
- Разбуди свое тело
- Добавь больше кислорода в кровь
- Смазывайте легочную ткань
Хотя некоторые из этих теорий были в значительной степени опровергнуты, одна из самых последних и известных теорий, которая все еще имеет определенный вес, заключается в том, что зевота может быть способом регулирования температуры мозга.
Давайте сначала отойдем на минутку.
Ваш мозг работает лучше всего, когда он работает при оптимальной температуре. Например, когда ваш мозг разогревается, когнитивные функции могут страдать. В результате у вашего тела есть несколько способов реагировать на изменения температуры, такие как потоотделение или озноб, расширение или сужение кровеносных сосудов, а также инициирование поведения, которое заставляет вас стремиться к более прохладному или более теплому воздуху (например, посещение бассейна летом или надевая зимой любимую пару уютных носков).
Теория терморегуляции мозга предполагает, что зевота — это еще один механизм, помогающий охладить тело, в частности, охладить мозг.
Целый ряд исследований поддерживает эту теорию. Исследования на животных показали не только то, что зевоте часто предшествует повышение температуры мозга, а затем ее снижение, но также существует корреляция между температурой окружающего воздуха и вероятностью того, что люди зевают. Общая теория заключается в том, что при оптимальной температуре воздуха вокруг вас зевота может помочь охладить ваш мозг.
Если это правда, эта концепция обеспечивает физиологическое отношение к зевоте. Охлаждение мозга с помощью зевоты может помочь обеспечить оптимальную когнитивную деятельность. Однако есть много скептиков теории зевоты, охлаждающей мозг.
Но независимо от того, существует физиологическая причина зевоты или нет, эксперты сходятся во мнении, что зевота действительно заразна.
Почему зевание заразно?Подобно загадке, связанной с тем, почему мы зеваем, эксперты также не совсем уверены, почему зевота так заразительна.
Что известно , так это то, что спонтанная зевота — по какой бы причине она ни происходила — является древним, эволюционно законсервированным поведением, общим для многих позвоночных животных.
Однако заразная зевота, по-видимому, встречается только у нескольких животных, включая людей, нечеловеческих приматов и домашних собак. Более того, заразная зевота не проявляется в человеческом поведении до раннего детства. В совокупности эксперты считают, что заразная зевота может быть инструментом социальной коммуникации, специфичным для животных более высокого порядка.
В контексте теории зевоты, охлаждающей мозг, возможно, зевота стала заразной как средство повышения когнитивных способностей и бдительности людей в группе. Хотя это может звучать глупо в сегодняшнем мире, это могло быть важным коллективным поведением для наших предков, живших в пещерах, которым нужно было сохранять бдительность как группе, чтобы выжить.
Однако те, кто отвергает эту физиологически значимую теорию зевоты, все же верят, что это поведение сохранялось на протяжении всей эволюции из-за его социального воздействия.
В частности, эти эксперты считают, что зевота играет роль в социальном общении — что это признак некоторого внутреннего состояния ума. Возможно, зевота действительно помогала нашим предкам сказать: Это переживание неприятно, но не тревожно . (В современном мире: Мне скучно. )
Хотя неясно, что на самом деле сообщает зевота, некоторые эксперты считают, что заразная природа может также быть способом проявления сочувствия и сопоставления эмоциональных состояний между людьми.На самом деле, недавнее исследование показывает, что мы чаще испытываем заразную зевоту с нашими самыми близкими знакомыми, чем с незнакомцами.
Итак, в следующий раз, когда вы зеваете, подумайте, устали вы, скучно или нет, а также зеваете ли вы сами по себе или зеваете, потому что это у вас на уме. Вы можете даже попытаться решить для себя, в какую теорию зевоты вы верите больше всего.
Почему мы зеваем, когда устаем? И почему это кажется заразным?
Марк А.У. Эндрюс, адъюнкт-профессор физиологии и директор программы независимых исследований Колледжа остеопатической медицины Лейк-Эри, дает следующее объяснение.Хотя это и не до конца изучено, зевота, по-видимому, является не только признаком усталости, но и гораздо более общим признаком изменения состояния организма. Исследования показали, что мы зеваем, когда утомлены, а также когда просыпаемся и в другое время, когда меняется состояние бдительности.
Вы правы, полагая, что зевота заразна. Видеть, слышать или думать о зевоте можно спровоцировать событие, но мало кто понимает, почему оно заразно. За прошедшие годы был представлен ряд теорий относительно генезиса зевоты. Некоторые данные свидетельствуют о том, что зевота является средством сообщения другим об изменении состояния окружающей среды или внутренних органов. Если это так, то его заразная природа, скорее всего, является средством общения внутри групп животных, возможно, средством синхронизации поведения.Если это так, то зевота у человека, скорее всего, является рудиментарным и эволюционно древним механизмом, утратившим свое значение.
Зевота — стереотипный рефлекс, характеризующийся однократным глубоким вдохом (с открытым ртом) и растяжением мышц челюсти и туловища. Это происходит у многих животных, включая людей, и включает взаимодействие между бессознательным мозгом и телом, хотя механизм остается неясным. Что касается этиологии зевоты, то в течение многих лет считалось, что зевота способствует втягиванию большего количества воздуха, поскольку в легких ощущается низкий уровень кислорода.Однако теперь мы знаем, что легкие не обязательно ощущают уровень кислорода. Более того, зародыши зевают внутриутробно, хотя их легкие еще не вентилируются. Кроме того, различные области мозга контролируют зевоту и дыхание. Тем не менее, низкий уровень кислорода в паравентрикулярном ядре (PVN) гипоталамуса головного мозга может вызывать зевоту. Другая гипотеза состоит в том, что мы зеваем, потому что устали или нам скучно. Но это тоже, вероятно, не так, потому что PVN также играет роль в эрекции полового члена, которая обычно не связана со скукой.
Похоже, что PVN гипоталамуса является, среди прочего, «центром зевоты» мозга. Он содержит ряд химических мессенджеров, которые могут вызывать зевоту, включая дофамин, глицин, окситоцин и адренокортикотропный гормон (АКТГ). АКТГ, например, резко повышается ночью и перед пробуждением и вызывает у людей зевоту и потягивание. Процесс зевоты, по-видимому, также требует выработки оксида азота специфическими нейронами в PVN. После стимуляции клетки PVN активируют клетки ствола головного мозга и/или гиппокампа, вызывая зевоту.Зевота также имеет компонент обратной связи: если вы подавляете или предотвращаете зевоту, процесс не приносит удовлетворения. Растяжка мышц челюсти и лица, по-видимому, необходима для того, чтобы зевота приносила удовлетворение.
Чтобы полностью понять происхождение и значение зевоты, необходима дополнительная информация. Возможно, в процесс вовлечены другие части мозга. Интересно, что, хотя зевота является нормальной функцией, неясно, почему она чрезмерно проявляется у некоторых пациентов с повреждением головного мозга или с рассеянным склерозом.
Ответ первоначально опубликован 12 августа 2002 г.
Причины чрезмерной зевоты | Фонд сна
Мы зеваем по разным причинам. Вы ловили себя на том, что зеваете, пытаясь не заснуть за рулем? Возможно, вы зевали, увидев, как зевает ваш друг, или даже читая этот абзац. Зевота — это естественная непроизвольная реакция на чувство усталости или скуки. Зевота также может быть «заразной». Мы зеваем, когда видим, слышим или даже думаем о зевоте.
Однако если вы обнаружите, что постоянно зеваете, это может быть симптомом нарушения сна или другой медицинской проблемы. Люди, которые чрезмерно зевают, как правило, имеют основную проблему, вызывающую зевоту. Знание признаков чрезмерной зевоты может помочь вам определить и устранить основную причину.
Что такое зевота?
Зевота — это естественный рефлекс, который испытывают все позвоночные животные, включая птиц, рыб, рептилий и млекопитающих. Зевота наблюдается практически на всех этапах жизни, от внутриутробного до пожилого возраста.
Когда вы зеваете, вы открываете рот, глубоко вдыхаете через рот и нос и медленно выдыхаете. Иногда вы можете вытянуть руки и запрокинуть голову, когда зеваете. Обычно зевота длится от 5 до 10 секунд.
Почему мы зеваем?
Ученые определили ряд возможных причин, по которым мы зеваем:
- Сонливость или сонливость: Обычно мы зеваем, когда сонливы или чрезмерно сонливы. Зевота возникает как после пробуждения, так и перед сном.Зевота — это часть процесса бодрствования вашего тела. Потягивание, которое вы делаете, когда зеваете, также помогает вам не заснуть.
- Скука: Зевота также часто ассоциируется со скукой. Если ваше окружение не стимулирует, вы почувствуете сонливость. Зевота может сигнализировать окружающим, что нам скучно или мы устали.
- Регулирование температуры мозга: Зевота может помочь охладить перегретый мозг. В исследованиях на животных температура мозга крыс и попугаев была ниже после зевания.Одно небольшое исследование на людях показало, что летом люди зевают значительно чаще, чем зимой.
- Давление в ушах: Если вы уже летали на самолете, возможно, вы испытывали дискомфортное давление в ушах из-за изменения высоты. Хотя это и не основная цель зевоты, зевота может уменьшить давление в ушах.
- Эмпатия: Некоторые исследователи считают, что зевота является частью эмпатической реакции. В исследованиях на людях и животных было показано, что зевота одного животного вызывает зевоту у других животных того же вида.Однако исследования ограничены, поэтому связь между зевотой и эмпатией требует дальнейшего изучения.
Нормальная зевота vs. Чрезмерная зевота
В среднем люди зевают от пяти до десяти раз в день. Однако люди, которые чрезмерно зевают, обычно зевают гораздо чаще каждый день. В некоторых тематических исследованиях люди, которые чрезмерно зевают, сообщали, что зевают до 100 раз в день.
Чрезмерная зевота часто связана с другими факторами, помимо сонливости или скуки, например с приемом лекарств.Однако, учитывая, что во многих культурах зевота воспринимается как проявление неуважения, постоянная зевота может негативно повлиять на социальную жизнь человека. Чрезмерная зевота также может быть симптомом основного заболевания.
Причины чрезмерной зевоты
К причинам чрезмерной зевоты относятся:
- Сонливость или чрезмерная сонливость: Частая зевота часто вызывается недостатком сна. Недостаток сна или количество сна, которого человек лишен с течением времени, может привести к сонливости или чрезмерной сонливости.Зевота и чрезмерная сонливость могут быть симптомами других нарушений сна, таких как нарколепсия и апноэ во сне.
- Побочные эффекты лекарств: Несколько тематических исследований показали, что изменения в лекарствах могут вызывать чрезмерную зевоту. Чрезмерная зевота является распространенным побочным эффектом селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые используются для лечения депрессии и тревожных расстройств.
- Неврологические расстройства: Многие неврологические расстройства могут увеличивать частоту зевоты.Люди, страдающие мигренью, рассеянным склерозом, эпилепсией, инсультом и черепно-мозговой травмой, могут почувствовать временное облегчение своих симптомов, когда зевают.
Диагностика чрезмерной зевоты
Чтобы диагностировать чрезмерную зевоту, врач должен исключить возможные привычки или нарушения сна, вызывающие зевоту. При необходимости ваш врач может назначить вам диагностический тест, называемый электроэнцефалографией (ЭЭГ). ЭЭГ измеряет мозговые волны или электрическую активность в вашем мозгу.ЭЭГ может помочь вашему врачу диагностировать неврологические расстройства, которые могут вызывать вашу чрезмерную зевоту.
Лечение чрезмерной зевоты
Лечение чрезмерной зевоты требует выявления причины зевоты. Когда основная причина лечится, симптом чрезмерной зевоты исчезает. Например, когда пациенты уменьшали или прекращали прием СИОЗС, их чрезмерная зевота уменьшалась или полностью исчезала.
Когда поговорить с врачом
Если вы чувствуете, что испытываете чрезмерную зевоту, обратитесь к врачу.Следите за другими симптомами, которые вы испытываете помимо зевоты, такими как сонливость или усталость. Поделитесь ими со своим врачом, чтобы он лучше понимал ваше текущее состояние здоровья. Вместе вы и ваш врач сможете определить причину чрезмерной зевоты и разработать план лечения.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
почему мы зеваем и почему это заразно?
Рассмотрим сценарий. Вы едете по длинному прямому проселочному шоссе около 14:00 солнечным днем и отчаянно хотите добраться до места назначения.Вы пытаетесь оставаться бдительным и внимательным, но давление сна нарастает.
В ответ вы зеваете, выпрямляетесь на своем стуле, возможно, немного ерзаете и проявляете другие манеры, которые могут повысить уровень вашего возбуждения.
Это цель зевоты? Зевота обычно вызывается несколькими причинами, включая усталость, лихорадку, стресс, наркотики, социальные и другие психологические сигналы. Они, как правило, хорошо задокументированы и различаются у разных людей.
Вопрос о том, почему мы зеваем, вызывает удивительное количество споров в относительно небольшой области исследования.У нас нет доказательств, которые могли бы указать нам на точную цель зевания.
Но есть несколько теорий о назначении зевоты. К ним относятся повышение бдительности, охлаждение мозга и эволюционная теория оповещения других в вашей группе о том, что вы слишком устали, чтобы следить за происходящим, и кто-то другой должен взять на себя это.
1. Помогает проснуться
Известно, что зевота усиливается при сонливости. Это привело к гипотезе возбуждения зевоты. С зевотой связаны повышенная двигательная активность и потягивание.Повышенное беспокойство может помочь сохранить бдительность по мере нарастания давления сна.
Читать далее: Проверка здоровья: как облегчить пробуждение по утрам?
Кроме того, во время зевоты активируются определенные мышцы уха (мышцы, напрягающие барабанную перепонку). Это приводит к сбросу диапазона движений и чувствительности барабанной перепонки и слуха, что увеличивает нашу способность следить за миром вокруг нас после того, как мы, возможно, отключились до зевоты.
Зевота обычно сопровождается потягиванием. с сайта Shutterstock.comКроме того, открытие и покраснение глаз, вероятно, приведет к увеличению зрительной активности.
2. Охлаждает мозг
Еще одна теория, объясняющая, почему мы зеваем, — терморегуляторная гипотеза. Это говорит о том, что зевота охлаждает мозг. Зевота вызывает глубокий вдох, который втягивает прохладный воздух в рот, который затем охлаждает кровь, идущую к мозгу.
Сторонники этой теории утверждают, что перед зевотой наблюдается повышение температуры мозга, а после зевоты – снижение температуры.
Но исследовательский отчет, который породил эту теорию, лишь показывает, что чрезмерная зевота может возникать при повышении температуры мозга и тела. Это не означает, что это имеет целью охлаждение.
Повышенная частота зевоты наблюдается при экспериментальном индуцировании лихорадки, что предполагает корреляцию между согреванием тела и зевотой.Но нет четких доказательств того, что это приводит к охлаждению тела — просто согревание тела, по-видимому, является спусковым крючком для зевоты.
3. Караульное дежурство
Поведение, подобное зевоте, наблюдалось почти у всех позвоночных, что позволяет предположить, что этот рефлекс является древним. Эволюционная поведенческая гипотеза исходит из того, что люди являются социальными животными. Когда мы уязвимы для нападения со стороны другого вида, функция группы состоит в том, чтобы защищать друг друга.
Частью нашего группового контракта было разделение обязанностей караула, и есть свидетельства того, что другие социальные животные сигнализируют о зевании или потягивании, когда люди становятся менее возбужденными или бдительными.Это важно для смены действий, чтобы предотвратить проскальзывание часов или указать на необходимость другого часового.
Неврологические объяснения
В рефлексе зевоты участвуют многие структуры головного мозга.
Одно исследование, в котором сканировали мозг тех, кто был склонен к заразной зевоте, обнаружило активацию в вентромедиальной префронтальной коре головного мозга. Эта область мозга связана с принятием решений. Повреждение этой области также связано с потерей эмпатии.
Читать далее: Понимание чужих чувств: что такое эмпатия и зачем она нужна?
Стимуляция определенной области гипоталамуса, которая содержит нейроны с окситоцином, вызывает зевоту у грызунов. Окситоцин — это гормон, связанный с социальными связями и психическим здоровьем.
Введение окситоцина в различные области ствола головного мозга также вызывает зевоту. К ним относятся гиппокамп (связанный с обучением и памятью), вентральная область покрышки (связанная с высвобождением дофамина, гормона счастья) и миндалевидное тело (связанная со стрессом и эмоциями).Блокирование рецепторов окситоцина здесь предотвращает этот эффект.
Пациенты с болезнью Паркинсона зевают не так часто, как другие, что может быть связано с низким уровнем дофамина. Задокументировано, что замена допамина усиливает зевоту.
Ваша собака может зевать во время длительных автомобильных поездок из-за стресса. с сайта Shutterstock.comТочно так же известно, что кортизол, гормон, уровень которого повышается при стрессе, вызывает зевоту, а удаление надпочечников (вырабатывающих кортизол) предотвращает зевоту.Это говорит о том, что стресс может играть определенную роль в запуске зевоты, что может быть причиной того, что ваша собака может так много зевать во время длительных поездок на автомобиле.
Похоже, зевота как-то связана с эмпатией, стрессом и выбросом дофамина.
Почему это заразно?
Скорее всего, вы хотя бы раз зевнули, читая эту статью. Зевота — это заразное поведение, и мы тоже часто зеваем, когда видим, что кто-то зевает. Но единственная теория, которая была предложена здесь, заключается в том, что восприимчивость к заразной зевоте коррелирует с чьим-то уровнем эмпатии.
Интересно отметить, что у людей с аутистическим спектром и у людей с высокой склонностью к психопатии заразная зевота снижается. И собаки, считающиеся очень чуткими животными, тоже могут улавливать человеческую зевоту.
Читать далее: Заразная зевота показывает социальные связи у людей и бонобо
В целом нейробиологи разработали четкое представление о широком спектре триггеров зевоты, и у нас есть очень подробная картина механизма, лежащего в основе поведения зевоты.Но функциональное назначение зевоты остается неясным.
Возвращаясь к нашему путешествию, зевота может быть физиологическим сигналом, поскольку конкуренция между бдительностью и давлением сна начинает благоприятствовать сонливости. Но ошеломляющее сообщение состоит в том, что сон побеждает и побуждает водителя остановиться на передышку, и его нельзя игнорировать.
Почему мы зеваем — CBS News
Самой большой загадкой этого утра было не изменение времени, а то, что произошло после того, как вы проснулись.
Вопрос о том, почему мы зеваем, заставляет профессора Эндрю Гэллапа из Политехнического института Государственного университета Нью-Йорка каждый день вставать с постели.Зевота, по его словам, «это то, что люди делают каждый божий день, несколько раз в день, и они будут делать это всю свою жизнь. Это гораздо более сложное поведение, чем кажется на первый взгляд».
Это поведение начинается еще до рождения; врачи даже наблюдали младенцев, зевающих в утробе матери.
Корреспондент Фейт Сали спросила: «Справедливо ли сказать, что зевать — значит быть человеком?»
«Зевнуть — значит быть позвоночным», — ответил Гэллап. «Птицы зевают. Другие млекопитающие зевают. Подобное зевоте поведение наблюдается даже у рыб, рептилий и амфибий.Так что это действительно древний ответ.»
Зевота распространена среди многих видов животных. Новости Си-Би-ЭсОказывается, мы, люди, зеваем в превосходной степени. По словам Гэллапа, «средняя продолжительность зевоты у людей составляет около шести секунд. И мы действительно изучили продолжительность зевоты у разных млекопитающих и обнаружили, что люди зевают дольше всех».
Почему? «Ну, мы показали, что продолжительность зевоты сильно коррелирует с размером мозга и количеством корковых нейронов», — сказал он.
Так может быть, нашему большому мозгу нужен этот шестисекундный вдох с разинутой челюстью и слезящимися глазами, чтобы получить немного кислорода? «На самом деле нет никаких подтверждений этой гипотезе», — сказал Гэллап. «Зевая не увеличивает содержание кислорода в нашей крови».
Исследование Гэллапа показало, что зевота увеличивает приток крови к нашему мозгу, охлаждая его, как радиатор охлаждает автомобильный двигатель. Это способ вашего мозга на самом деле повысить бдительность.
Гэллап сказал: «Почему так важно иметь холодный мозг, потому что мозг работает наиболее эффективно при оптимальной температуре.
Сали спросила: «Должны ли мы быть польщены, когда кто-то зевает в нашем присутствии? Этот человек действительно пытается сосредоточиться на том, что мы говорим?»
«Да. Когда люди зевают в классе или перед другими людьми, это на самом деле представляет собой попытку сохранить внимание и концентрацию. И это указывает на то, что они действительно обращают на вас внимание.»
Я не зеваю, ты зеваешь. Нет, мы ОБА зеваем! Гетти ИзображенийИтак, будет справедливо сказать, что профессор Корнельского университета, который бичевал своих студентов («Если я услышу еще хоть один из этих чрезмерно громких зевков, ВСТАВАЙТЕ И УЙДИТЕ К черту! ЗЕВАЙТЕ СНАРУЖИ!») получил неверный посыл.
Гэллап сказал: «Зевание распространено среди людей прямо перед публичными выступлениями. Зевота была задокументирована среди десантников прямо перед тем, как они выпрыгивают из самолетов. И зевота также очень распространена среди олимпийских спортсменов прямо перед соревнованиями. И это не потому, что они» сонливости. Похоже, что зевота — это реакция, которая помогает подготовить человека к действию».
Аполо Антон Оно зевает перед стартом полуфинального забега среди мужчин на 1500 метров перед завоеванием серебряной медали в шорт-треке на зимних Олимпийских играх 2010 года в Ванкувере.Кристофер Моррис/Корбис через Getty ImagesТем не менее, неправильное представление о зевоте сохраняется. Фактически, в 2009 году один судья фактически приговорил кого-то к тюремному заключению за то, что он «сорвал» суд зевотой.
Все это, чтобы сказать, мы не будем винить вас, если вы зевнули на своем пути через эту самую историю. Зевота очень заразна. Профессор Мэтью Кэмпбелл из Калифорнийского государственного университета на Нормандских островах сказал: «Вы можете подумать о диких животных, которым нужно быть настороже и следить за хищниками.Итак, если вы засыпаете, но не время отдыхать, чей-то зевок может сделать вас более бдительным и, следовательно, «Хорошо, я не засну». Я буду в гармонии с группой».
По словам Кэмпбелла, заразная зевота на самом деле является одним из способов, с помощью которого животные, включая нас, людей, проявляют эмпатию друг к другу: «Мы думаем, что эмпатия заключается в том, чтобы перенимать чувства других, так что вы как бы на той же странице, что и они. Вы счастливы, если они счастливы. Тебе грустно, если они грустят.Это позволяет вам сближаться и адекватно реагировать на людей».
Итак, заразительная зевота — это не только то, что мы разделяем с большими и маленькими существами. Это то, как мы относимся друг к другу.
«Вы видите эту эмоциональную связь. , эта телесная связь, которая непроизвольна и, по-видимому, находится глубоко в нашей эволюции, — сказал Кэмпбелл. «Вы видите, как зевает другой человек, вы ловите чью-то зевоту, и это говорит о положительном аспекте их отношений», — сказал Кэмпбелл.«И да, я думаю, что там есть что-то красивое».
Для получения дополнительной информации:
Рассказ подготовил Энтони Лаудато. Монтажер: Джордж Поздерек.
Актуальные новости
Загрузите наше бесплатное приложение
Для последних новостей и анализа Загрузите бесплатное приложение CBS News
.